第一篇：吉林市青少年素質(zhì)教育拓展訓(xùn)練營(yíng)地規(guī)劃設(shè)計(jì)文案

吉林市青少年素質(zhì)拓展教育基地（營(yíng)地）

籌建情況介紹

為深入貫徹落實(shí)《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見(jiàn)》（中發(fā)[2004]8號(hào)），拓寬未成年人校外活動(dòng)場(chǎng)所，更好地為未成年人健康成長(zhǎng)服務(wù)。為充分發(fā)揮共青團(tuán)在未成年人教育工作中的重要作用，共青團(tuán)吉林市委決定籌建“吉林市青少年素質(zhì)拓展教育基地”（營(yíng)地）（以下簡(jiǎn)稱“基地”或“營(yíng)地”）

一、基地地理位置

基地地理位置優(yōu)越，位于吉林市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)春光四隊(duì)頭道溝，距市區(qū)僅十五分鐘的路程。

二、基地的基本功能和作用

基地具有教育功能、體驗(yàn)功能、素質(zhì)拓展功能、學(xué)習(xí)功能、娛樂(lè)功能是服務(wù)、凝聚、教育廣大未成年人的活動(dòng)平臺(tái)，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的實(shí)踐課堂，是體驗(yàn)式教育的活動(dòng)基地。

通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)，挑戰(zhàn)心理、生理極限，使參與者認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨煉戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)參與的意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)會(huì)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。可以說(shuō)，這種體驗(yàn)式教育是傳統(tǒng)教育無(wú)法觸及的，其目的就是教育引導(dǎo)青少年樹立理想信念、錘煉道德品質(zhì)，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣，提高科學(xué)素質(zhì)，發(fā)展興趣愛(ài)好，增強(qiáng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力。

三、基地建設(shè)規(guī)模與周期

基地總占地面積90多公傾，三面環(huán)山，有天然泉眼，通過(guò)改造現(xiàn)在已經(jīng)形成三個(gè)不同規(guī)模的水庫(kù)，基地?cái)M建十大功能區(qū)，占地面積約20公傾，總接待能力每天2000人，可一次性接納食宿400人，基地工程分兩期，一期于2006年8月中旬完成，建成生活區(qū)、素質(zhì)拓展訓(xùn)練區(qū)、少兒挑戰(zhàn)訓(xùn)練區(qū)、農(nóng)業(yè)體驗(yàn)區(qū)、環(huán)保教育區(qū)，二期工程于2007年6月底完成，將建成國(guó)防教育區(qū)、工藝制作區(qū)、文化娛樂(lè)區(qū)、智慧大道、野外生存訓(xùn)練區(qū)。

四、基地具體功能簡(jiǎn)介

基地分十個(gè)活動(dòng)區(qū)域：素質(zhì)拓展訓(xùn)練中心區(qū)、少兒挑戰(zhàn)訓(xùn)練區(qū)、野外生存訓(xùn)練區(qū)、智慧大道、農(nóng)業(yè)體驗(yàn)區(qū)、環(huán)保安全教育區(qū)、工藝制作區(qū)、國(guó)防教育園區(qū)、生活區(qū)。

（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練中心區(qū)

包括：拓展訓(xùn)練、素質(zhì)測(cè)試、趣味橋、勇敢者道路、多功能中心廣場(chǎng)

1、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：高空秋千、軟梯、筑橋向前、攀巖、低空滑道、巨人梯、高空云梯、高空站立、與你同行、迂回向前、蜘蛛人、高空抓杠、高空跳躍、高空爬網(wǎng)、滑桿、高空路、空中交會(huì)、鉆電網(wǎng)、徒手營(yíng)救、防空警報(bào)、攜手并進(jìn)、禮讓通行、背摔、智慧天平、乘風(fēng)破浪。以上是硬件項(xiàng)目，還有一些只需道具的軟件拓展項(xiàng)目。（項(xiàng)目可取舍）

2、素質(zhì)體驗(yàn)測(cè)試項(xiàng)目：勇攀珠峰、跨越山谷、爬山涉水、踩石過(guò)溝、巧過(guò)獨(dú)木、勇士沖浪、爭(zhēng)分奪秒。

3、趣味橋：彩筒橋、梅花橋、波浪橋、鋼絲橋、磚圈橋、玉蘭橋、五環(huán)橋、索道橋、晃板橋、浮橋、吊環(huán)橋、等距橋、棧道橋、象棋橋、腳蹬橋、同行橋、秋千橋、懸索橋、云梯橋共19座（可取舍）。

4、勇敢者道路：全長(zhǎng)200米，以攀、跳、騰、挪、鉆、爬、跑、越過(guò)軍事障礙，闖過(guò)網(wǎng)繩迷宮等設(shè)施。

5、多功能中心廣場(chǎng)：用于集會(huì)、訓(xùn)練，建有一個(gè)標(biāo)志性建筑或設(shè)施。

（二）少兒挑戰(zhàn)訓(xùn)練區(qū)

以兒童、幼兒娛樂(lè)設(shè)施為主（5-8個(gè)）相對(duì)獨(dú)立游樂(lè)設(shè)施組成。

（三）野外生存訓(xùn)練區(qū)

1、野外宿營(yíng)

2、野外燒烤、野炊

（四）智慧大道

從基地入門開始在道路兩側(cè)樹起中外名人塑像并配簡(jiǎn)介（數(shù)量視情況而定）。

（五）農(nóng)業(yè)體驗(yàn)區(qū)

包括：農(nóng)活體驗(yàn)園、農(nóng)具展覽園、百草園、百果園、百藥園、動(dòng)物觀賞園、百花園、百鳥園、葡萄園等。

（六）環(huán)保安全教育區(qū)

1、環(huán)保：多種對(duì)環(huán)境造成危害的小實(shí)驗(yàn)。

2、安全：通過(guò)防火、交通、電、水等方面模擬實(shí)際，進(jìn)行針對(duì)性的安全教育，自救、互救教育。

（七）文化娛樂(lè)區(qū)

主要用于演出、報(bào)告、展覽、晚會(huì)、會(huì)議等。

（八）工藝制作區(qū)

包括：陶藝、木工、造紙、紡線、剪紙、蠟染等多種工藝制作。

（九）關(guān)于基地設(shè)立國(guó)防教育園區(qū)的一點(diǎn)想法

以往的國(guó)防教育采用的實(shí)物展覽，文字圖片、影、音、像、講解等宣傳教育手段，受教育者還是一種被動(dòng)接受的受教育方式，受教育者參觀留影之后，再?zèng)]有新奇的感受。

而新型的國(guó)防教育園區(qū)的設(shè)想是：準(zhǔn)備采用一種模擬實(shí)戰(zhàn)，受教育者親自參戰(zhàn)的教育活動(dòng)。具有極強(qiáng)的吸引力，迎合當(dāng)今孩子的心理、生理要求及 3 特點(diǎn)，教育作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)傳統(tǒng)的教育模式。另外，不受現(xiàn)有場(chǎng)地、場(chǎng)館的限制，設(shè)備主要是彩彈槍，而且基地的地理、地貌特點(diǎn)完全適合此項(xiàng)活動(dòng)的開展，預(yù)計(jì)活動(dòng)不僅對(duì)8歲以上青少年產(chǎn)生非常濃厚興趣，對(duì)成年人也有很大的吸引，也會(huì)成為基地最大的亮點(diǎn)。

（十）生活區(qū)

包括主營(yíng)地、特色營(yíng)地（農(nóng)家小院、樹屋、草屋、蒙古屋）餐廳及輔助生活設(shè)施等。

另外在活動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)計(jì)上注重多設(shè)計(jì)一些有刺激性、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，如：夜行軍、爬山、定向越野、探寶、摸魚塘（優(yōu)點(diǎn)：不受場(chǎng)地限制，參與人數(shù)多）。

拓展中心區(qū)主要項(xiàng)目說(shuō)明

高空秋千：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)勇敢精神，鍛煉意志品質(zhì)；

2、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)、平衡能力；

3、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝心理恐懼的能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：站或坐在秋千中央，手緊握兩側(cè)繩索，通過(guò)腰腹肌伸展和收縮加力，加力注意節(jié)奏，不要偏離矢狀切面用力。

適宜對(duì)象：初中以上人群

重要提示：不得擅自使用，須有專業(yè)人員指導(dǎo)、保護(hù)下訓(xùn)練，穿松緊適度運(yùn)動(dòng)服裝，合理使用保險(xiǎn)裝置，身上不得攜帶硬物。

軟梯：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)高空作出的勇氣，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力；

2、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)和克服困難的精神。

動(dòng)作要領(lǐng)：攀爬時(shí)身體緊貼軟梯，一側(cè)手腳同時(shí)用力拉蹬，另一側(cè)手腳同步上移，如此循環(huán)重復(fù)向上攀爬。

適宜對(duì)象：初中以上人群 重要提示：同上 筑橋向前：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)耐心細(xì)致解決問(wèn)題的能力；

2、鍛煉穩(wěn)定的情緒，手眼協(xié)調(diào)、平衡能力；

3、磨練勇敢無(wú)畏、膽大心細(xì)意志品質(zhì)。

動(dòng)作要領(lǐng)：通過(guò)向前移動(dòng)橋面上的木板，不斷變換身體姿勢(shì)，保持自身重心穩(wěn)定，向前行進(jìn)。

適宜對(duì)象：初中以上人群 重要提示：同上 巨人梯：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)責(zé)任感和人際信任感；

2、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力；

3、培養(yǎng)克服困難毅力和膽量，增強(qiáng)永攀高峰信心和解決問(wèn)題能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人一組，共同上攀，你身體的一部分（如膝蓋、肩膀）可能成為同伴攀登的“階梯”，同時(shí)同伴的手臂地會(huì)成為你攀登時(shí)借力的“繩索”。

適宜對(duì)象：高中以上的人群 重要提示：同上 高空云梯：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)身體極限的堅(jiān)強(qiáng)意志力、堅(jiān)韌性和毅力；

2、鍛煉上肢力量和身體協(xié)調(diào)能力；

3、挖掘潛能，增強(qiáng)克服困難勇氣。

動(dòng)作要領(lǐng)：攀爬者以手代步，充分利用身體擺動(dòng)力量前行，以減輕單臂懸杠重力，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性和雙手交替前行的節(jié)奏。

適宜對(duì)象：高中以上人群 重要提示：同上 高空站立：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我和突破自我的勇氣，增強(qiáng)面對(duì)困難的自我心理調(diào)節(jié)能力；

2、體驗(yàn)高空感受，戰(zhàn)勝心理恐懼，排除雜念與干擾，轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)膽量與毅力；

3、突破自我極限，開發(fā)個(gè)人潛能，鍛煉腿部力量。

動(dòng)作要領(lǐng)：抬頭平視，眺望遠(yuǎn)方風(fēng)景，站立在玻璃平臺(tái)上。適宜對(duì)象：高中以上人群

重要提示：不得擅自使用，須有專業(yè)人員指導(dǎo)，保護(hù)下訓(xùn)練，穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝，合理使用保險(xiǎn)裝置，佩戴安全帽，身上不得攜帶硬物。

與你同行：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)責(zé)任感，學(xué)會(huì)顧及他人處境與感受；

2、增強(qiáng)挑戰(zhàn)自我精神和膽量毅力；

3、鍛煉肢體力量、身體平衡控制能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人一組，在杠上不斷變換站位姿勢(shì)，不但保持自身平衡，且時(shí)刻關(guān)注對(duì)方狀態(tài)，相互協(xié)調(diào)，共同達(dá)到終點(diǎn)。

適宜對(duì)象：高中以上人群 重要提示：同上 迂回向上：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我精神和勇氣，增強(qiáng)膽量和毅力；

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)責(zé)任感和自我犧牲精神；

3、樹立面對(duì)困難永遠(yuǎn)向上，永攀高峰的信心；

4、鍛煉手腳協(xié)調(diào)及身體平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人一組，攀網(wǎng)過(guò)杠，迂回向上，由于要不斷變換身體姿勢(shì)，注意身體重心穩(wěn)定及同伴相互協(xié)調(diào)配合。

適宜對(duì)象：高中生以上人群 重要提示：同上 高空抓杠：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝心理恐懼，增強(qiáng)勇氣、膽量和毅力；

2、激發(fā)建立自信心，突破自我極限，開發(fā)個(gè)人潛能，把握成功機(jī)遇；

3、鍛煉個(gè)人的上肢力量、彈跳。

動(dòng)作要領(lǐng)：調(diào)節(jié)站板距離，果斷奮力縱身一躍，抓住前方單杠，在得到地面保護(hù)者的確認(rèn)后，才能松杠返回地面。

適宜對(duì)象：高中生以上人群 重要提示：同上 高空跳躍：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)不怕困難，不畏艱險(xiǎn)的精神；

2、增強(qiáng)膽量、挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)自我突破和克服恐懼的勇氣；

3、開發(fā)個(gè)人潛能。

動(dòng)作要領(lǐng)：調(diào)節(jié)兩板距離，眼睛注視前方，助跑、后蹬、起跳、收腹、落地。

適宜對(duì)象：初中以上的人群 重要提示：同上 高空爬網(wǎng)：

活動(dòng)目的：

1、挑戰(zhàn)自我、增強(qiáng)膽量、克服困難永攀高峰；

2、培養(yǎng)身體各部分體能和智能的協(xié)調(diào)性；

3、學(xué)會(huì)自我時(shí)間管理，靈活地調(diào)整目標(biāo)、路線、方法的能力；

4、激發(fā)有勇氣去確立較高的目標(biāo)。

動(dòng)作要領(lǐng)：認(rèn)真觀察、用智慧去設(shè)計(jì)方案，選擇路線，然后通過(guò)攀網(wǎng)、鉆圈達(dá)到高峰。

適宜對(duì)象：高中以上的人群 重要提示：同上 滑桿：

活動(dòng)目的：

1、挑戰(zhàn)極限，增強(qiáng)意志力、堅(jiān)韌性和毅力；

2、煥發(fā)潛能和克服困難的勇氣；

3、鍛煉上下肢力量和身體協(xié)調(diào)能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：合理運(yùn)用腰腹力量，可用雙手交替或手腳交替并用向上攀爬。適宜對(duì)象：初中以上的人群 重要提示：同上（佩戴安全帽）高空路：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)挑戰(zhàn)自我勇氣和膽量，磨練意志與堅(jiān)韌性；

2、激發(fā)在特殊狀態(tài)下排除一切雜念與干擾，全身心注意在目標(biāo)上；

3、鍛煉四肢力量和身體平衡能力，培養(yǎng)敏捷反應(yīng)和身體控制能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：徒手行走，若身體推動(dòng)平衡時(shí)，可手抓正上方圓管來(lái)穩(wěn)定重心，保持平衡，然后繼續(xù)徒手前進(jìn)，直至到達(dá)終點(diǎn)。

適宜對(duì)象：高中以上的人群 重要提示：同上（佩戴安全帽）空中交會(huì)：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和協(xié)調(diào)能力，學(xué)會(huì)顧及他人的處境與感受，在困境中彼此幫助、鼓勵(lì)、照顧；

2、增強(qiáng)挑戰(zhàn)自我、膽量、毅力、敏捷反應(yīng)的能力；

3、鍛煉肢體力量及身體協(xié)調(diào)性平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人一組，通力合作，調(diào)整站位姿勢(shì)，交換位置，各自到達(dá)終點(diǎn)。

適宜對(duì)象：高中以上人群 重要提示：同上（佩戴安全帽）鉆電網(wǎng)：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)細(xì)心、勇挑重?fù)?dān)、相互關(guān)心支持的團(tuán)隊(duì)精神；

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)行動(dòng)前調(diào)查研究，認(rèn)真計(jì)劃的工作作風(fēng)；

3、群策群力、合理分工尋求 9 簡(jiǎn)便有效地解決問(wèn)題方法；

4、增強(qiáng)手臂、腰部、腿部力量，身體協(xié)調(diào)、平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，每名學(xué)生只能鉆一個(gè)電網(wǎng)，不得重復(fù)，不得觸及電網(wǎng)并尋求電網(wǎng)的最佳方法與手段。

適宜對(duì)象：初中以上人群

重要提示：身上不應(yīng)攜帶硬物，穿松緊適宜運(yùn)動(dòng)服裝，攀止在網(wǎng)上攀爬。徒手營(yíng)救：

活動(dòng)目的：培養(yǎng)勇挑重?fù)?dān)，甘為人梯，相互關(guān)心與支持的團(tuán)隊(duì)精神；

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)群策群力，調(diào)查研究，認(rèn)真計(jì)劃，尋求解決問(wèn)題的有效方法和手段；

3、幫助團(tuán)隊(duì)理清角色，合理分配和運(yùn)用資源；

4、增強(qiáng)手臂、腰部力量、身體協(xié)調(diào)平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，通過(guò)肩杠、手拉、手推等有效方法和手段，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)使全隊(duì)鉆入圓孔中去。

適宜對(duì)象：高中以上人群

重要提示：身上不應(yīng)攜帶硬物，穿松緊適宜運(yùn)動(dòng)服裝，謹(jǐn)防空中墜落。防空警報(bào)：

活動(dòng)目的：

1、幫助建立積極、健康、融洽的人際交往氛圍，相互關(guān)心照顧、精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格；

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)群策群力，調(diào)查研究，認(rèn)真計(jì)劃、尋求簡(jiǎn)便、有效解決問(wèn)題的方法；

3、幫助團(tuán)隊(duì)理清角色，合理分配，適用資源；

4、增強(qiáng)臂力、腿部力量，身體協(xié)調(diào)平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，學(xué)生合理分工，采用搭人梯，手拉等有效手段，使全隊(duì)人員進(jìn)入防空洞和及時(shí)疏散出防空洞。

適宜對(duì)象：初中以上人群

重要提示：身上不應(yīng)攜帶硬物，穿松緊適宜運(yùn)動(dòng)服裝，謹(jǐn)防擠壓傷。攜手并進(jìn)：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，建立相互協(xié)作、和諧的人際關(guān)系；

2、培養(yǎng)創(chuàng)造性思維，在解決問(wèn)題過(guò)程中及時(shí)調(diào)整策略與方法；

3、鍛煉身體協(xié)調(diào)、平衡及快速反應(yīng)能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人一組攜手，在高低錯(cuò)落的一組晃板上，通過(guò)選擇落腳點(diǎn)，變換身體姿勢(shì)，相互協(xié)作，走完全程。

適宜對(duì)象：小學(xué)以上人群

重要提示：不應(yīng)作蹺蹺板使用，上下晃板要同步，著地時(shí)應(yīng)作緩沖保護(hù)動(dòng)作。

禮讓通行：

活動(dòng)目的：

1、幫助建立積極、健康融洽的人際交往氛圍，互幫互讓、精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)風(fēng)格；

2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)群策群力，尋求正確思維、有效方法并統(tǒng)一思想，有計(jì)劃有序地去解決問(wèn)題；

3、增強(qiáng)腿部力量，身體協(xié)調(diào)與平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：10人為一組，任意站在晃板上，訓(xùn)練師可通過(guò)生日、抽簽等按序排列發(fā)出命令，要求團(tuán)隊(duì)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)換位，不能夠有人掉下晃板，將一支無(wú)序的隊(duì)伍，變成一支有序的隊(duì)伍。

適宜對(duì)象：小學(xué)以上人群

重要提示：不應(yīng)作浪木使用，不能在晃板上跳躍。背摔：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，個(gè)人責(zé)任感，增強(qiáng)人際信任感；

2、11 培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)的精神和能力，增強(qiáng)膽量，勇敢精神。

動(dòng)作要領(lǐng)：身體保持筆直仰摔，雙手交叉胸前，接摔者相互交叉緊握對(duì)方的手腕處，接住背摔者。

適宜對(duì)象：初中以上人群

重要提示：摔下時(shí)手不能打開，以免傷及下面保護(hù)者，接摔者不能松手；訓(xùn)練時(shí)用海綿墊作保護(hù)，身上不得攜帶硬物和戴眼鏡。

智慧天平：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)耐心、細(xì)心處事態(tài)度，大膽的工作作風(fēng)；

2、培養(yǎng)思維能力，學(xué)會(huì)用智慧取勝及團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)；

3、增強(qiáng)手臂、腰部力量，身體協(xié)調(diào)平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，在懸掛的圓盤上，隊(duì)員在圓盤上依次添加“法碼”（不等的重量物）使圓盤保持平衡，當(dāng)圓盤失去平衡時(shí)，導(dǎo)致“法碼”落地為失敗。

適宜對(duì)象：小學(xué)以上人群

重要提示：除添加“法碼”的學(xué)生接近圓盤之外，其他學(xué)生均應(yīng)與圓盤保持一定距離，謹(jǐn)防天平傾斜“法碼”砸在腳上。

乘風(fēng)破浪：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)融入團(tuán)隊(duì)，形成共同完成目標(biāo)的氛圍，感受健康愉快的情緒；

2、關(guān)注自我的同伴，關(guān)心、照顧他人；

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)群策群力，尋求解決問(wèn)題的有效手段和方法；

4、增強(qiáng)腳部力量，身體協(xié)調(diào)平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)隊(duì)在有支點(diǎn)的鉸接式杠面上行走，一頭踩下去必有一頭翹起，盡量不使隊(duì)友掉下杠面。

適應(yīng)對(duì)象：小學(xué)以上人群

重要提示：不應(yīng)在杠面上跳躍，著地時(shí)應(yīng)做緩沖保護(hù)動(dòng)作。群龍戲珠：

活動(dòng)目的：

1、培養(yǎng)耐心、細(xì)心、恒心；

2、培養(yǎng)不怕失敗，從失敗中尋找經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，堅(jiān)持到底的精神；

3、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)合作的意識(shí)與精神；

4、增強(qiáng)手臂、腰部力量、身體協(xié)調(diào)平衡能力。

動(dòng)作要領(lǐng)：團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，每名學(xué)生手持一手柄，通過(guò)拉動(dòng)繩索相互協(xié)作，使盤中的珠全部進(jìn)入淺洞中。

適宜對(duì)象：小學(xué)以上人群

重要提示：人員分布要平均合理，拉繩索時(shí)要輕拉輕放，謹(jǐn)防器材損壞。

素質(zhì)體驗(yàn)測(cè)試園項(xiàng)目說(shuō)明

由勇攀珠峰、跨越山谷、爬山涉水、踩石過(guò)河、巧過(guò)獨(dú)木、勇士沖良、爭(zhēng)分奪秒等趣味性很強(qiáng)的動(dòng)態(tài)游樂(lè)項(xiàng)目和普測(cè)區(qū)的身高體重測(cè)量，握力測(cè)試、肺活量測(cè)試、體前屈測(cè)試等靜態(tài)項(xiàng)目組成。本著增強(qiáng)全民體質(zhì)，促進(jìn)全民健康為宗旨。根據(jù)測(cè)試項(xiàng)目的不同特點(diǎn)，有針對(duì)性地對(duì)心理和生理素質(zhì)進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，讓不同年齡層次的參與者在融入大自然的運(yùn)動(dòng)中測(cè)試自我，了解自我，在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)。

勇攀珠峰：以攀登自然界的山峰為模擬背景，著重發(fā)展力量、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)機(jī)智、勇敢等心理素質(zhì)。

活動(dòng)規(guī)則：參與者佩帶手腕式信息采集器，在起點(diǎn)（山腳）使其得到感應(yīng)，聽到“嘟”聲后出發(fā)，途中尋找相同顏色的三個(gè)標(biāo)識(shí)，每經(jīng)過(guò)一個(gè)標(biāo)識(shí)，必須使采集器得到感應(yīng)，聽到“嘟”聲，繼續(xù)攀登并使信息采集器再次得到感應(yīng)后為結(jié)束，然后直線安全撤回。

巧過(guò)獨(dú)木：本活動(dòng)主要發(fā)展平衡、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)大膽、心細(xì)等心理素質(zhì)。

活動(dòng)規(guī)則：參與者佩帶手腕式信息采集器，在起點(diǎn)使其得到感應(yīng)，聽到“嘟”聲后出發(fā)直至終點(diǎn)，并使信息采集器再次得到感應(yīng)后為結(jié)束。過(guò)“獨(dú)木”時(shí)參與者不準(zhǔn)落地，否則回起點(diǎn)重新來(lái)一次。

踩石過(guò)河：本活動(dòng)模擬過(guò)河時(shí)，由于河水上漲淹沒(méi)了石塊，只露出起點(diǎn)、終點(diǎn)及河中少數(shù)的石塊，過(guò)河人可以憑借提供的河水下落時(shí)顯露石塊的分布圖，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)踩石過(guò)河。

活動(dòng)規(guī)則：參與者憑借河中顯露石塊的分布圖，在短時(shí)間內(nèi)強(qiáng)記下石塊走向，憑記憶、智慧、分析、判斷在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)踩石過(guò)河。（每踩一塊石的間隔時(shí)間為2秒）。參與者佩帶手腕式信息采集器，在起點(diǎn)使其得到感應(yīng)，聽到“嘟”聲后出發(fā)，每踩對(duì)一塊石，顯示器上對(duì)應(yīng)的發(fā)光點(diǎn)亮，踩過(guò)二十塊石塊，直至終點(diǎn)，并使信息采集器再次得到感應(yīng)后為結(jié)束。（過(guò)河路線：直線跳一格，斜線相鄰，且直線走向多于斜線走向，路線簡(jiǎn)捷）。

勇士沖浪：本活動(dòng)以站立姿勢(shì)的變化來(lái)控制平衡，主要發(fā)展平衡、力量、靈敏等身體素質(zhì)，體驗(yàn)穩(wěn)定、平衡的心態(tài)培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)等精神。

活動(dòng)規(guī)則：參與者佩帶手腕式信息采集器，在起點(diǎn)使其得到感應(yīng)，聽到“嘟”聲音后出發(fā)直至終點(diǎn)，并使信息采集器再次得到感應(yīng)后為結(jié)束。過(guò)“木板”時(shí)，參與者不準(zhǔn)落地，否則回起點(diǎn)重新再來(lái)一次。

跨越山谷：本活動(dòng)以穿越自然界的山谷為模擬背景，提高人體的動(dòng)作協(xié)調(diào)性，促進(jìn)力量、速度等身體素質(zhì)的發(fā)展，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的心理素質(zhì)。

活動(dòng)規(guī)則：參加此項(xiàng)活動(dòng)必須穿戴保險(xiǎn)裝置和手腕式信息采集器，在起點(diǎn)使信息采集器得到感應(yīng)，聽到“嘟”的聲音后出發(fā)，用插板的辦法攀登到頂峰，然后卸下保險(xiǎn)裝置，并將插板放入指定地點(diǎn)，徒步繼續(xù)前進(jìn)（下山）到達(dá)終點(diǎn)后，使信息采集器再次得到感應(yīng)后結(jié)束。

趣味橋項(xiàng)目說(shuō)明

趣味橋項(xiàng)目

限定人數(shù)

適用人群 彩筒橋

小學(xué) 梅花橋

小學(xué) 波浪橋 鋼絲橋 磚圈橋

玉蘭橋

五環(huán)橋

索道橋

晃板橋

浮橋

吊橋

等距橋

棧道橋

象棋橋

腳蹬橋

同行橋

秋千橋

懸索橋

云梯

初中

3（穿救生衣）

高中

第二篇：青少年拓展訓(xùn)練

京倍力青少年拓展訓(xùn)練

所屬類別：

職業(yè)技能 / 拓展

開課時(shí)間：

隨時(shí)服務(wù)需要的青少年朋友

課程類型：

隨到隨學(xué)

主講教師：

趙良飛老師，怨芳老師

適合對(duì)象：

小學(xué)生-大學(xué)生

價(jià)

格：

350 優(yōu)惠價(jià)格：300

課程學(xué)時(shí)：

一天半

學(xué)費(fèi)包括：

培訓(xùn)、飲水、DV跟蹤、保險(xiǎn)、餐、住宿、篝火晚會(huì)、合理的場(chǎng)地及設(shè)施

教

材：

倍力拓展訓(xùn)練教材

城

市：

北京 懷柔

上課地點(diǎn)：

懷柔、昌平、大興、十渡

宿舍情況：

兩星級(jí)

它給我們帶來(lái)什么青少年素質(zhì)培訓(xùn)拓展是以培養(yǎng)青少年綜合素質(zhì)、生活能力及生存能力為目的。現(xiàn)在學(xué)生都是獨(dú)生子，優(yōu)越的生活條件使他們喪失了許多應(yīng)具備的生活常識(shí)和技能：如爬山、涉水、埋鍋?zhàn)鲲埖?。更為?yán)重的是他們?nèi)狈Τ钥嗑瘢瑘F(tuán)結(jié)奮斗精神，不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷。大學(xué)生素質(zhì)培訓(xùn)拓展為這些學(xué)生們提供了了解生活體驗(yàn)人生的機(jī)會(huì)，在封閉的環(huán)境中，在事事都要通過(guò)自己的努力，依靠集體的力量才能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的情況下，學(xué)生們通過(guò)自己的努力，體驗(yàn)到成功的喜悅，發(fā)現(xiàn)人生的價(jià)值，培養(yǎng)出團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，與人為善及開朗活潑的性格。同時(shí)也使他們學(xué)到了野外生存的基本常識(shí)和技能，提高他們熱愛(ài)大自然，保護(hù)大自然的意識(shí)和審美情趣。它由哪幾個(gè)部分組成 A、團(tuán)隊(duì)熔煉合作篇 B、自然環(huán)保知識(shí)篇 C、生存意識(shí)訓(xùn)練篇 D、積極進(jìn)取人生篇 E、潛力自我發(fā)現(xiàn)篇項(xiàng)目及意義 A、團(tuán)隊(duì)熔煉合作篇：明白團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。項(xiàng)目組合：獨(dú)木橋、梅花樁、有軌電車、鐵甲戰(zhàn)車、信任倒撲、生死電網(wǎng)、金字塔、托力接運(yùn)、隊(duì)列隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)競(jìng)賽、扎營(yíng)帳露營(yíng)、篝火晚會(huì)等。B、自然環(huán)保知識(shí)篇：教學(xué)習(xí)自然地理地貌知識(shí)，樹立環(huán)保生態(tài)觀念，提高審美情趣，感受大自然博大胸懷和親和力量，激發(fā)熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)大自然情結(jié)。項(xiàng)目組合：培土植樹、識(shí)別農(nóng)具農(nóng)作物、識(shí)別野生動(dòng)植物、采摘野果、地圖閱讀、定向識(shí)別、指南針使用、觀星象、地貌及水資源知識(shí)。C、生存意識(shí)訓(xùn)練篇：培養(yǎng)生存意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，逆境自救能力，學(xué)會(huì)克服自然險(xiǎn)阻和障礙的技巧，通過(guò)內(nèi)化，舉一反三。項(xiàng)目組合：叢林探寶、登山攀巖、攀繩網(wǎng)、扎伐、陷阱、野炊、繩結(jié)技能、救傷護(hù)理、自我保護(hù)。D、積極進(jìn)取人生篇：培養(yǎng)上進(jìn)心，增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力，使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。項(xiàng)目組合：扎帳折睡袋比賽、摘旗、花開應(yīng)有時(shí)、情智寓言、市長(zhǎng)競(jìng)選。興趣小組輔導(dǎo)、領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練、組織策劃能力訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練。E、潛力自我發(fā)現(xiàn)篇：認(rèn)識(shí)自我潛在能力和極限，克服恐懼心理和思想障礙，鍛煉動(dòng)手能力和創(chuàng)造力，培養(yǎng)自信心和自我管束能力、完善人格。項(xiàng)目組合：命題對(duì)白（思辨能力）、命題拼版（動(dòng)手能力創(chuàng)造力）、獨(dú)索、緬甸橋、吸納（頌詩(shī)）。

北京博雅鼎盛文化傳播有限公司 聯(lián)系人： 郝永強(qiáng) 電話：01067412055 01062577381 *** 傳真： 01062577381 004km.cn MSN: haoyqjob@hotmail.com QQ: 41556877

全國(guó)免費(fèi)電話：400-817-0066 培 訓(xùn) 方 案 培訓(xùn)類別

青少年野外綜合素質(zhì)拓展訓(xùn)練 強(qiáng)度：中級(jí)；危險(xiǎn)指數(shù)：低級(jí)

培訓(xùn)目的

體驗(yàn)群體生活的意義和團(tuán)隊(duì)精神，充實(shí)知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，發(fā)展?jié)撃芎蛣?chuàng)造力，培養(yǎng)責(zé)任感。培訓(xùn)時(shí)間

咨詢 培訓(xùn)地點(diǎn)

北京市登山運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)戶外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地（八達(dá)嶺滑雪場(chǎng)）

全國(guó)青少年戶外體育活動(dòng)營(yíng)地北京營(yíng)區(qū)（北京登協(xié)基地）概 述

“雛鷹行動(dòng)”是……

一群12歲至18歲朝氣蓬勃的青少年，一起進(jìn)行多姿多彩、充滿快樂(lè)的活動(dòng)。

他們的興趣、愛(ài)好、年齡和你相同，大家一起游戲，獲得獎(jiǎng)?wù)?，照顧自己，幫助別人、磨練意志、探索新事物。

“雛鷹行動(dòng)”活動(dòng)是……

一種有活力、富動(dòng)感為青少年而設(shè)的綜合素質(zhì)教育活動(dòng)。

一個(gè)培育青少年成才的活動(dòng).依據(jù)青少年的興趣規(guī)劃活動(dòng)進(jìn)程，雛鷹行動(dòng)是與大自然貼近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、創(chuàng)造性和發(fā)現(xiàn)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境中，透過(guò)多元化、趣味性和探險(xiǎn)性活動(dòng)，教孩子動(dòng)手做，動(dòng)腦思考。

孩子們?cè)谂嘤?xùn)中的游戲活動(dòng)，一切皆以陶冶品格為出發(fā)點(diǎn)。在做中學(xué)，在學(xué)中做。建立孩子們的優(yōu)良品格，側(cè)重于提高孩子的領(lǐng)導(dǎo)、組織、策劃、生存及溝通能力。培訓(xùn)宗旨

“雛鷹行動(dòng)”素質(zhì)拓展是以培養(yǎng)青少年綜合素質(zhì)、生活能力及生存能力為目的。現(xiàn)在學(xué)生都是獨(dú)生子，優(yōu)越的生活條件使他們喪失了許多應(yīng)具備的生活常識(shí)和技能：如爬山、涉水、埋鍋?zhàn)鲲埖?。更為?yán)重的是他們?nèi)狈Τ钥嗑瘢瑘F(tuán)結(jié)奮斗精神，不了解生活、心理脆弱、性格孤僻等缺陷。“雛鷹行動(dòng)”為這些孩子們提供了了解生活體驗(yàn)人生的機(jī)會(huì)，在自然的環(huán)境中，在沒(méi)有家長(zhǎng)的情況下，在事事都要通過(guò)自己的努力，依靠集體的力量才能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的情況下，孩子們通過(guò)自己的努力，體驗(yàn)到成功的喜悅，發(fā)現(xiàn)人生的價(jià)值，培養(yǎng)出團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，與人為善及開朗活潑的性格。同時(shí)也使他們學(xué)到了野外生存的基本常識(shí)和技能，提高他們熱愛(ài)大自然，保護(hù)大自然的意識(shí)和審美情趣。這正是我們每位家長(zhǎng)與老師所期盼的。

培訓(xùn)目標(biāo)

一、充實(shí)知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，探索新事物；鍛煉強(qiáng)健體魄，增進(jìn)個(gè)人智慧和才能；發(fā)展?jié)撃芎蛣?chuàng)造力；懂得自主、自信、自律及自發(fā)能力；體驗(yàn)群體生活的意義和團(tuán)隊(duì)精神；關(guān)懷別人，服務(wù)他人；培養(yǎng)德、智、體、群的均衡發(fā)展。

二、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)才能；提高辦事組織能力；豐富個(gè)人學(xué)識(shí)及經(jīng)驗(yàn)；充實(shí)人生，為未來(lái)做好準(zhǔn)備。

三、培養(yǎng)責(zé)任感。培訓(xùn)課程 培訓(xùn)內(nèi)容

一、團(tuán)隊(duì)熔煉合作篇

教孩子明白團(tuán)隊(duì)與集體的巨大力量，領(lǐng)悟合作精神帶給自身的重要性，克服排他情緒和性格孤僻心理，培養(yǎng)與人溝通融合能力，感受分享帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。項(xiàng)目組合

隊(duì)列隊(duì)歌隊(duì)名隊(duì)訓(xùn)競(jìng)賽、營(yíng)地建設(shè)、野炊、篝火晚會(huì)。

二、自然環(huán)保知識(shí)篇

教孩子學(xué)習(xí)自然地理地貌知識(shí)，樹立環(huán)保生態(tài)觀念，提高審美情趣，感受大自然博大胸懷和親和力量，激發(fā)熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)大自然情結(jié)。項(xiàng)目組合

制做標(biāo)本、觀星象、地貌及水資源知識(shí)。

三、生存意識(shí)訓(xùn)練篇

培養(yǎng)孩子生存意識(shí)，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，逆境自救能力，學(xué)會(huì)克服自然險(xiǎn)阻和障礙的技巧，通過(guò)內(nèi)化，舉一反三。項(xiàng)目組合

登山攀巖、地圖閱讀、定向識(shí)別、指南針使用、繩結(jié)技能、自救護(hù)就、危機(jī)處理。

四、積極進(jìn)取人生篇

培養(yǎng)孩子上進(jìn)心理，增強(qiáng)抗挫折和抗打擊能力，使個(gè)性變得堅(jiān)強(qiáng)而富有韌性。項(xiàng)目組合

扎帳收睡袋比賽、市長(zhǎng)競(jìng)選。領(lǐng)導(dǎo)才能訓(xùn)練、組織策劃能力訓(xùn)練、心理突破訓(xùn)練。

培訓(xùn)形式

本培訓(xùn)采用體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的方式來(lái)開展每一項(xiàng)活動(dòng)。這里沒(méi)有講授與被接受的學(xué)習(xí)模式，一切盡在“玩”中解決。孩子們?cè)谕瓿梢?guī)定的項(xiàng)目前，只須了解游戲規(guī)則，然后在訓(xùn)導(dǎo)員的啟發(fā)下去完成游戲即可。訓(xùn)練營(yíng)由領(lǐng)隊(duì)、訓(xùn)導(dǎo)員和隊(duì)醫(yī)組成，領(lǐng)隊(duì)和訓(xùn)導(dǎo)員在活動(dòng)中只擔(dān)任項(xiàng)目指導(dǎo)、鼓勵(lì)和保護(hù)者，他不是教官，更不會(huì)用嚴(yán)厲管束方式確?；顒?dòng)完成，他們是孩子的“大朋友”。因此它有別于軍訓(xùn)和其他培訓(xùn)方式。預(yù)期效果

孩子變得懂事了，明曉許多事理。

學(xué)會(huì)關(guān)心人，體諒人，善解人意。

重新認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己充滿信心。

懂得尊重和珍惜，理解父母的辛勤，獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)生活的含義有了新的認(rèn)識(shí)和了解。

第三篇：青少年拓展訓(xùn)練

青少年拓展訓(xùn)練

青少年拓展訓(xùn)練是青少年的一種戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。

體驗(yàn)式學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)同學(xué)們?nèi)ァ案惺堋睂W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中，學(xué)生是過(guò)程的主宰，學(xué)生對(duì)知識(shí)技能接收消化滲透效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于課堂聽講。拓展訓(xùn)練利用自然的環(huán)境和精心設(shè)計(jì)的一些模擬真實(shí)學(xué)習(xí)情景的項(xiàng)目，使學(xué)生無(wú)論在個(gè)人的學(xué)習(xí)能力上還是在生活能力上，都可通過(guò)對(duì)要素的訓(xùn)練而得到提升。

青少年時(shí)期正是身心發(fā)展的重要時(shí)期，同時(shí)也面臨著對(duì)待自我和對(duì)待外界環(huán)境的各種矛盾和困擾，可以說(shuō)正處在人生的過(guò)渡時(shí)期。自我認(rèn)識(shí)的深入、自信心的樹立和加強(qiáng)人際交往能力的提高、集體意識(shí)的培養(yǎng)，這些素質(zhì)的形成和發(fā)展，對(duì)于青少年將來(lái)的事業(yè)的發(fā)展和生活的幸福，意義重大。而這些基本素質(zhì)的培養(yǎng)和提高正是我們進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的主旨。

訓(xùn)練目標(biāo) ：

1、幫助青少年理解父母，改善親子關(guān)系，體驗(yàn)親情；

2、全面提高青少年的溝通交流能力；改善和提高與他人相處的人際交往能力。

3、激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)感恩，懂得回報(bào)；

4、協(xié)助青少年設(shè)定清晰、遠(yuǎn)大、切實(shí)可行的人生奮斗目標(biāo)；

5、培養(yǎng)積極參與，樂(lè)觀向上的性格；展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)才能、自我管理才能及團(tuán)體合作才能；

6、啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力，鍛煉學(xué)生在環(huán)境改變時(shí)的適應(yīng)能力；

7、教孩子學(xué)會(huì)釋放各種壓力，輕松學(xué)習(xí)；培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力和抗挫折能力。

8、建立信心果敢、自我覺(jué)察、承擔(dān)責(zé)任

訓(xùn)練內(nèi)容：

1、團(tuán)隊(duì)建立

2、拓展常識(shí)

3、領(lǐng)導(dǎo)技巧

4、溝通方法

5、學(xué)習(xí)同理心

6、分享與檢討

錦程拓展在行動(dòng)成功計(jì)劃 歡迎您的咨詢考察咨詢電話O371-566O9755

獎(jiǎng)罰制度 各個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃常設(shè)杰出表現(xiàn)獎(jiǎng)、最佳伙伴獎(jiǎng)、最佳進(jìn)步獎(jiǎng)、服務(wù)精神獎(jiǎng)等，由培訓(xùn)師評(píng)分，于完成訓(xùn)練后頒獎(jiǎng)，以資鼓勵(lì)。訓(xùn)練期間，凡違規(guī)或觸犯守則者，初則口頭警告，再犯或事態(tài)嚴(yán)重者除實(shí)時(shí)施以簡(jiǎn)單但警戒性高之紀(jì)律處分，并同時(shí)加以闡釋，以收教化作用，訓(xùn)輔并重。

開發(fā)之團(tuán)隊(duì)精神，得以培養(yǎng)并發(fā)揮，以收最佳效果

河南豫齊錦程拓展訓(xùn)練成立于2002年，在這方面有著豐富經(jīng)驗(yàn)的教練指導(dǎo)員，他們可以清楚的看出你們的孩子缺少的是什么，在拓展訓(xùn)練的時(shí)候給你們孩子以正確的指導(dǎo)，讓孩子們能認(rèn)識(shí)到自己的的優(yōu)點(diǎn)跟欠缺，讓孩子自己領(lǐng)悟，自己改正，讓孩子對(duì)這件事情印象更加深刻。從而改變他的性格。

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第四篇：青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練

青少年拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的起源

拓展訓(xùn)練，英文名(Outward bound),從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語(yǔ),在后來(lái)被人們解釋為:一艘小船在暴風(fēng)雨來(lái)臨之際拋錨起航,投向未知的旅程,去迎接一次次沒(méi)有未來(lái)的挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)英國(guó)的商務(wù)船只在大西洋里屢遭德國(guó)潛艇的襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對(duì)這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！?，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

青少年拓展訓(xùn)練是青少年的一種戶外體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。體驗(yàn)式學(xué)習(xí)強(qiáng)調(diào)同學(xué)們?nèi)ァ案惺堋睂W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽講。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中，學(xué)生是過(guò)程的主宰，學(xué)員對(duì)知識(shí)技能接收消化滲透效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于課堂聽講。課程利用自然的環(huán)境和精心設(shè)計(jì)的一些模擬真實(shí)學(xué)習(xí)情景的項(xiàng)目，使學(xué)生無(wú)論在個(gè)人的學(xué)習(xí)能力上還是在生活能力上，都可通過(guò)對(duì)要素的訓(xùn)練而得到提升。

拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)

1、綜合活動(dòng)性：拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過(guò)程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限：拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性：拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)：在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育：教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來(lái)講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、通過(guò)拓展訓(xùn)練：參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)大自然。

拓展訓(xùn)練的價(jià)值

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展教學(xué)將成為面向現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境下的學(xué)生身心發(fā)展與素質(zhì)訓(xùn)練的方式之一。拓展人的價(jià)值觀：

積極主動(dòng)、開拓創(chuàng)新、認(rèn)真負(fù)責(zé)、獨(dú)立協(xié)作、共享成功

青少年拓展項(xiàng)目及介紹

1扎 筏

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：利用常見(jiàn)資源：塑料筒、竹竿、長(zhǎng)短繩共同扎起一個(gè)可乘下所有隊(duì)員的筏子，并劃向大海學(xué)習(xí)目標(biāo)----培養(yǎng)一致行為的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；

----體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性；

----體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用；

----在大自然中感受集體創(chuàng)造勞動(dòng)成果的樂(lè)趣。

2袋鼠跳

項(xiàng)目簡(jiǎn)介： 所有隊(duì)員在限制住雙腿的情況下，大家手搭肩排一列比賽看哪個(gè)隊(duì)最快跳到終點(diǎn)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)----理解競(jìng)爭(zhēng)

----保持平常心

----跌倒了，再爬起來(lái)

----永遠(yuǎn)爭(zhēng)第一

3雷陣

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：是一張鋪在地上的大棋盤，有4(每排12個(gè)數(shù)字)+4（每排6個(gè)數(shù)字）+4（每排12個(gè)數(shù)字）排格子，兩個(gè)隊(duì)，分隊(duì)一起進(jìn)行（一張地圖上同時(shí)獨(dú)立進(jìn)行），目標(biāo)是40mins之內(nèi)全隊(duì)通過(guò)雷陣到達(dá)對(duì)岸（路線格與格必須相鄰）。規(guī)則是起始時(shí)兩隊(duì)分別站在一側(cè)的圓內(nèi)，一次只能有一個(gè)隊(duì)員在雷陣?yán)锾嚼?，觸雷則要求按原路返回，不按原路返回扣分。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：此項(xiàng)目是一個(gè)非常經(jīng)典的拓展項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)員思維的突破、視野的拓寬、境界的提升都有一定的啟迪和幫助作用。會(huì)讓學(xué)員明白為什么雙贏思維可以成為成功人士的七個(gè)習(xí)慣之一，要合理處理競(jìng)合關(guān)系；為什么要科學(xué)進(jìn)行記錄，形成可視化管理的有效模式，提高效率，降低成本；為什么要提高關(guān)注度，關(guān)注細(xì)節(jié)，所謂“細(xì)節(jié)決定成敗”寓意即在于此；為什么要善于學(xué)習(xí)，幫助我們成長(zhǎng)最大的是我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，要虛心總結(jié)，善于學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短；為什么慣性思維束縛我們的頭腦會(huì)有極大的負(fù)面影響，要開拓思維，不走尋常路，創(chuàng)新無(wú)極限；為什么傾聽要用耳、用眼、用口、用心，境界的差異導(dǎo)致結(jié)果的不同??山重水復(fù)疑無(wú)路、柳暗花明又一村，通過(guò)項(xiàng)目提升大家互相幫助、互相支持、互相學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)精神和意識(shí)，降低內(nèi)耗、避免惡性競(jìng)爭(zhēng)??

1.突破思維定勢(shì),走出理性盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。2.培養(yǎng)善于吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，少走彎路的能力。3.善于利用工具與資源。4.競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。5突破思維定式。6.科學(xué)方法。7.經(jīng)驗(yàn)與修整。8.擅于學(xué)習(xí)、尤其向別人學(xué)習(xí)。9.正確的目標(biāo)。10.對(duì)信息正確理解。

4無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：利用培訓(xùn)師所給的報(bào)紙剪刀等工具，在30分鐘內(nèi)完成一個(gè)大的紙輪。比賽時(shí)所有的隊(duì)員站在紙輪上，開動(dòng)紙輪前進(jìn)。先到者為勝利隊(duì)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；體會(huì)計(jì)劃和操作的重要性；活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力；認(rèn)識(shí)每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中扮演的角色及其作用。

5擊鼓顛球

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

1、這個(gè)項(xiàng)目的名字叫擊鼓顛球，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，要求我們?cè)诒ＷC安全的情況下，盡可能多的創(chuàng)造更多的顛球記錄；

2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學(xué)員牽拉兩根；

3、顛球時(shí)學(xué)員必須握住繩頭30厘米以內(nèi)的地方，繩頭有把手只能握住把手；

4、顛球開始后鼓不得落地，球飛離鼓面后，不得將鼓摔落在地上，放下要慢；

5、每組學(xué)員的最低紀(jì)錄不應(yīng)少于N個(gè)，數(shù)量看鼓面的大小而定，一般100個(gè)為佳；

6、球顛起的高度不低于鼓面20厘米，否則此球不計(jì)數(shù)或從頭計(jì)數(shù)；

7、顛球過(guò)程中注意安全，拓展教師叫停時(shí)必須停止，因場(chǎng)地原因停止，可以據(jù)情況決定是否累加。學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、通過(guò)團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作，體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程；

2、集體討論之后如何形成決策，是否每一個(gè)人都了解決策的結(jié)果，這對(duì)于執(zhí)行有何幫助？

3、如果在短時(shí)間內(nèi)無(wú)法制定出方案，懂得先做后說(shuō)比紙上談兵要重要的多；

4、和預(yù)料的結(jié)果不同時(shí)如何調(diào)整與應(yīng)對(duì)是很重要的；

5、現(xiàn)在是一個(gè)以結(jié)果論成敗的時(shí)代，我們關(guān)注過(guò)程，但也注重結(jié)果。、齊眉棍

? 游戲簡(jiǎn)介：全體分為兩隊(duì)，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手 游戲簡(jiǎn)介： 離開棍子即失敗，這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。在所有學(xué)員手指上的 同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個(gè)看似簡(jiǎn)單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項(xiàng)目。此 活動(dòng)深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問(wèn)題。

? 游戲人數(shù)：10-15 人

? 場(chǎng)地要求：開闊的場(chǎng)地一塊

? 需要器材：3 米長(zhǎng)的輕棍

? 游戲時(shí)間：30 分鐘左右

? 活動(dòng)目的：在團(tuán)隊(duì)中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問(wèn)題，很多人馬上會(huì)找到別人 的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。隊(duì)員間的抱怨、指責(zé)、不理解對(duì)于團(tuán)隊(duì)的危 害?? 這個(gè)項(xiàng)目將告訴大家：“照顧好自己就是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)”。提高隊(duì) 員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。統(tǒng)一的指揮所有隊(duì)員共同努力對(duì)于團(tuán) 隊(duì)成功起著至關(guān)重要的作用。

7、七彩連環(huán)炮

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? 項(xiàng)目類型：競(jìng)技游戲 比賽人數(shù)：一隊(duì)六名隊(duì)員（3 男 3 女）道具要求：氣球若干 場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地游戲方法： 男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計(jì)時(shí)完畢時(shí)按 吹破氣球個(gè)數(shù)記錄成績(jī)。

? 競(jìng)賽規(guī)則：（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）（2）、必須在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才能開始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里 面進(jìn)行相應(yīng)扣減。

? 活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強(qiáng)對(duì)他人的信任?；顒?dòng)目的：

8、十人九足

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? 項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具： 需要道具： 每組一條長(zhǎng)約五米的繩子 詳細(xì)游戲規(guī)則： 以系別為單位,共七個(gè)隊(duì)伍。每隊(duì)十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的 人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決 定比賽次序。

? 活動(dòng)目的： “十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為 鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

9、心心相印（背夾球）

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? 項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地需要道具：每組一條長(zhǎng)約五米的繩子 需要道具： 比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì) 12 人，（6 男 6 女）比賽人數(shù)： 詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則：

? 詳細(xì)游戲方法及競(jìng)賽規(guī)則： 每組 2 人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過(guò)轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到

起點(diǎn)，下一組開 始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰 2 秒；球掉后從起點(diǎn)重新開始 游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。（1）比賽過(guò)程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一 次，每犯規(guī)一次比賽成績(jī)加 2 秒（3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對(duì)服 從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。?

六、活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

11、人椅

? 游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲

? 游戲目的 ：從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神，要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分 貢獻(xiàn)自己的力

量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

? 游戲規(guī)則和程序： 游戲規(guī)則和程序：

1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該

將他的手放在前面的學(xué)員 的肩上；

2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；

3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào)，例如齊心協(xié)力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間，獲勝 的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；

第五篇：青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程：改變傳統(tǒng)的灌輸式教學(xué)，以體驗(yàn)學(xué)習(xí)為主，強(qiáng)調(diào)學(xué)員高度參與，使學(xué)習(xí)寓教于樂(lè)，讓學(xué)員從做中學(xué)。針對(duì)青少年普遍存在的以自我為中心，過(guò)于自傲或自卑，嬌生慣養(yǎng)意志力弱，心理素質(zhì)和挫折承受力差，與人合作和溝通意識(shí)不足等問(wèn)題，根據(jù)每批學(xué)員特點(diǎn)，針對(duì)性地選擇主題和項(xiàng)目。

青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)：為學(xué)員提供了一個(gè)了解自我、了解生活、體驗(yàn)人生的機(jī)會(huì)，強(qiáng)調(diào)高度參與，強(qiáng)調(diào)學(xué)員與指導(dǎo)者的良好互動(dòng)，使心靈的成長(zhǎng)直指人心。其訓(xùn)練模式是通過(guò)一系列充滿趣味與挑戰(zhàn)而又不乏人生智慧的活動(dòng)，使學(xué)員從中體驗(yàn)、反思、領(lǐng)悟，并激發(fā)、調(diào)整、提升的人潛能，使受訓(xùn)者的人格素質(zhì)得到提升。特別是重視個(gè)人靜思、小組討論交流以及導(dǎo)師的講評(píng)總結(jié)。

參加青少年素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)會(huì)有什么收獲？

1、學(xué)會(huì)面對(duì)成功與失敗，提供自我發(fā)現(xiàn)和自我改正的機(jī)會(huì)

2、學(xué)會(huì)與人合作，感受團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量，經(jīng)歷富有趣味的團(tuán)隊(duì)生活。

3、在行為訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好生理和心理素質(zhì)。

4、激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信和進(jìn)取心，5、克服驕嬌二氣和惰性，磨練意志和毅力

6、啟發(fā)和增進(jìn)創(chuàng)造欲和想象力，思維突破。

7、鍛煉獨(dú)立生活能力，學(xué)會(huì)熱愛(ài)自然、熱愛(ài)生活

8、使青少年在人格成長(zhǎng)方面有機(jī)會(huì)，享受富有趣味的戶內(nèi)外活動(dòng)

課程安排：

1、樹立正確人生觀：尊重、信任和安全意識(shí)

2、通過(guò)自我介紹，突破語(yǔ)言障礙，獲得臺(tái)藝技巧，3、才藝表演，放開自我，獲得自信，培養(yǎng)主持人

4、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，人際交往禮節(jié)禮儀

素質(zhì)拓展訓(xùn)練

1、接手鏈：了解在緊急情況下，如何計(jì)劃、合作并有效地利用有限資源。

2、疊羅漢：是一項(xiàng)綜合性的超級(jí)思維訓(xùn)練項(xiàng)目

3、成功之門：把創(chuàng)新計(jì)劃實(shí)施、工作方法和團(tuán)隊(duì)情緒有機(jī)地結(jié)合在一起，突

破語(yǔ)言，走向成功

4、陸地龍舟：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力的工作精神，最終達(dá)成目標(biāo)。這個(gè)項(xiàng)目能使

學(xué)員間更加親密、融洽

5、信任背摔：這是一個(gè)具有一定風(fēng)險(xiǎn)、震撼力很大的自我挑戰(zhàn)訓(xùn)練科目。鼓

勵(lì)學(xué)員克服無(wú)謂的心理恐懼突破舊我，同時(shí)建立和體驗(yàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的信任感。

6、盲人排隊(duì)：讓學(xué)員體會(huì)到當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時(shí)，怎樣去改變自己，尋

求特殊環(huán)境中的最有效的溝通方式并順利解決問(wèn)題；也能使學(xué)員的領(lǐng)導(dǎo)力、協(xié)調(diào)力有所顯現(xiàn)并得到考驗(yàn)和強(qiáng)化。

7、電網(wǎng)：讓學(xué)員體會(huì)計(jì)劃的重要性，體驗(yàn)和激發(fā)團(tuán)隊(duì)合作、勇攀高峰的精神。

考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)如何在緊急關(guān)頭結(jié)合個(gè)人優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，作出統(tǒng)籌安排以達(dá)成任務(wù)。

8、心靈劇場(chǎng):在角色扮演中宣泄情緒,體會(huì)其中的強(qiáng)烈情感;學(xué)會(huì)換位思考,調(diào)

整非理性心態(tài), 有效改善家庭關(guān)系。

其他項(xiàng)目按實(shí)際情況安排