第一篇：辟谷要多長(zhǎng)時(shí)間合適-辟谷就這么簡(jiǎn)單第三課

《辟谷就這么簡(jiǎn)單》第三課：辟谷要多長(zhǎng)時(shí)間合適？

記者：那么是不是辟谷的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)就排毒越好呢？我們請(qǐng)朱老師還解答一下。

老師：辟谷呢，現(xiàn)在有些人在社會(huì)上宣揚(yáng)這個(gè)辟谷時(shí)間，說(shuō)辟谷時(shí)間越長(zhǎng)越好，其實(shí)不然。辟谷，它主要的目的就是為了身體的這個(gè)健康，調(diào)整身體的氣血為目的。有的人盲目的追求辟谷時(shí)間，已經(jīng)超出了自己身體的承受能力，就過(guò)了，就如干燒沒(méi)有水的鍋，像這種情況，對(duì)身體就沒(méi)有養(yǎng)生作用了，還會(huì)就造成一定的傷害，所以有人辟谷之后，過(guò)度消瘦，甚至說(shuō)造成一些過(guò)度的體力疲乏，然后體力不支，或者有時(shí)候出現(xiàn)嚴(yán)重的眩暈，甚至有的休克，像這些呢，都是已經(jīng)偏離了正規(guī)辟谷。咱們講辟谷呢，它是一個(gè)有章可循非常講原則的一個(gè)養(yǎng)生方法，所以呢一定要在專業(yè)老師指導(dǎo)下，有體驗(yàn)的、懂中醫(yī)的，有修煉體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)的這樣的老師來(lái)指導(dǎo)，這樣比較安全順利。

在時(shí)間上一般來(lái)說(shuō)，三天五天或者七天九天，一般來(lái)說(shuō)第一次辟谷不要超過(guò)七天，等比較有體驗(yàn)經(jīng)驗(yàn)了，然后身體確實(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間辟的時(shí)候，可以再延長(zhǎng)一些時(shí)間，要有指導(dǎo)老師提出建議，時(shí)間長(zhǎng)的有辟谷兩周到三周的，當(dāng)然一定要習(xí)練相關(guān)的養(yǎng)生方法，比如采氣導(dǎo)引的方法，服氣的方法等，當(dāng)然開(kāi)谷后能堅(jiān)持習(xí)練養(yǎng)生的方法，效果更佳。

所以辟谷的效果不是只看辟谷時(shí)間，而是看身體健康與修煉的水平的提高程度。

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第二篇：自然辟谷

自然辟谷

一、《自然辟谷》書(shū)簡(jiǎn)介

本書(shū)從自然辟谷文化探源，闡述辟谷文化，探求辟谷養(yǎng)生歷史，提示全新辟谷養(yǎng)生理論，促進(jìn)身心靈健康和美麗。介紹了各個(gè)時(shí)期辟谷人物，讓讀者了解辟谷養(yǎng)生歷史，各個(gè)時(shí)期的辟谷方法，達(dá)到自然辟谷健康身心。

本書(shū)作者劉昕明采用生動(dòng)活潑的語(yǔ)言，講解辟谷知識(shí)，全面介紹辟谷操作技術(shù)，避免辟谷者無(wú)知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，誤入迷信活動(dòng)，講解中科學(xué)用詞用句，2011年7月以來(lái)，本書(shū)作為中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心統(tǒng)一考試辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)證書(shū)的標(biāo)準(zhǔn)參照教材。

自然辟谷講科學(xué)，辟谷安全，減少副作用，正確掌握修煉辟谷法，防止出現(xiàn)不良事故，最終達(dá)到身心健康，心平氣和；講述辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生原理，汲百家辟谷精華，接通自然能量，掌握辟谷密碼，吸自然能量養(yǎng)生，運(yùn)用清氣來(lái)調(diào)理身心，清除體內(nèi)多余的脂肪，清除體內(nèi)垃圾，內(nèi)部環(huán)境清凈之后，進(jìn)入無(wú)為心態(tài)，快樂(lè)心理，進(jìn)而延年益壽，健康人生，圓滿健康之道。

此書(shū)，重點(diǎn)從辟谷飲食的節(jié)制，養(yǎng)生文化、道家的辟谷功夫，自然養(yǎng)生的無(wú)為，傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、佛家的無(wú)欲心境、傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生、保健減肥、心理學(xué)、身心平衡學(xué)等方面入手，全面系統(tǒng)講述辟谷作用人體機(jī)能以及養(yǎng)生保健對(duì)人體的健康。其法在充分汲取古人的辟谷精華基礎(chǔ)上，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，全面講述了自然辟谷的方法和運(yùn)用技巧，讀者認(rèn)真閱讀之后就能掌握辟谷方法。

辟谷養(yǎng)生之法，不懂得其技術(shù)、能量運(yùn)用和注意事項(xiàng)，是閉門造車，會(huì)產(chǎn)生副作用，故此書(shū)講辟谷如何自然養(yǎng)生；講授心能能基礎(chǔ)知識(shí)和氣場(chǎng)基礎(chǔ)，傳授辟谷吸收能量方法；辟谷五行能量養(yǎng)生，吞納天地能量，特殊訓(xùn)練后，辟谷期間飲純凈水、不需進(jìn)食，達(dá)到辟谷減肥養(yǎng)生理想狀態(tài)，按自身實(shí)際體質(zhì)情況選擇全辟谷或半辟谷！

書(shū)中詳細(xì)介紹辟谷操作方法，辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥，辟谷養(yǎng)生師運(yùn)用能量達(dá)到不饑餓，能量充足，辟谷重點(diǎn)和核心就是吞納能量，吸收自然清氣，自身能量運(yùn)行；辟谷不能盲目，尤其是不能私自辟谷傷身，傷氣，出

現(xiàn)不良現(xiàn)象。本書(shū)首次披露了能量封穴后，采聚能量，控制辟谷的意念，達(dá)到精神好，能量充足。

此書(shū)介紹了辟谷是何物，運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)原理，闡明人體衰老和疾病，主要是大腸里宿便的堆積和發(fā)酵，產(chǎn)生了毒素及有害物質(zhì)。尤其現(xiàn)代人們吃得多，吃得雜，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，通過(guò)辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法吸收能量，不進(jìn)食物，松卸負(fù)擔(dān)，讓腸胃充分休息，清除宿便和毒素，達(dá)到養(yǎng)生，減肥，排毒，美容。

書(shū)中還對(duì)糞便危害人體最大，大腸是專門收納糞便的，現(xiàn)代工業(yè)化的食物污染和大量吃進(jìn)脂肪和酸性食物，如果不及時(shí)清除，就會(huì)產(chǎn)生多種毒素，變成各種慢性疾病的加工廠，成為百病之源。要想去病，須先清理腸胃，以保持體內(nèi)環(huán)境清潔，從而促進(jìn)各臟腑功能恢復(fù)正常，提高免疫能力，達(dá)到健康的目的。

人體代謝不好，就會(huì)產(chǎn)生糖尿病、高血壓，高血糖，高血糖、心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病，心腦血管，腸胃病、大便干結(jié)，便秘、痔瘡、婦科病、風(fēng)濕類疾病、肥胖綜合癥、鼻炎、哮喘病、矽肺病、全身浮腫、口臭等病，甚至被醫(yī)學(xué)界稱為不是癌癥的不治之癥，通過(guò)自然辟谷均能收到意想不到的效果。

自然辟谷就是調(diào)節(jié)疑難雜癥乃至絕癥，因?yàn)樽匀槐俟认到y(tǒng)地改善和調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的功能。自然辟谷之所以養(yǎng)生美容，減肥，清除體內(nèi)的毒素，代謝功能旺盛正常，是因?yàn)槿紵硕嘤嗟闹竞投舅兀鍍粞?，吸收自然能量和清氣，不僅使胖人變瘦，瘦人變胖，更是皮膚光澤潤(rùn)潔，細(xì)膩年輕，起到雙向調(diào)節(jié)作用。

自然辟谷狀態(tài)下，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)，使人體與自然氣相通，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣（能量），潛能得以開(kāi)發(fā)，智慧得以開(kāi)啟，充分調(diào)動(dòng)人體潛能和自然能量來(lái)維持正常生理活動(dòng)。辟谷態(tài)還可降低體溫，減緩人體脈搏跳動(dòng)的次數(shù)，延緩衰老，健康長(zhǎng)壽。

總之，本書(shū)是一部系統(tǒng)完善的辟谷養(yǎng)生，辟谷減肥的教材，幫助廣大養(yǎng)生

和辟谷愛(ài)好者更好的辟谷養(yǎng)生。

二、作者簡(jiǎn)介

個(gè)人簡(jiǎn)介：劉昕明，字號(hào)中明，男，漢族，家鄉(xiāng)后劃為土家族，四川人。四川自然教育心理咨詢服務(wù)有限公司總經(jīng)理；河南鄭州谷益養(yǎng)生文化傳播有限公司首席高級(jí)顧問(wèn)；自然健康文化和心能量養(yǎng)生創(chuàng)始人；全國(guó)辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)課程發(fā)起人；全國(guó)辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)課程總基地首席顧問(wèn)；全國(guó)排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師職業(yè)培訓(xùn)課程總基地首席顧問(wèn)；自然養(yǎng)生倡導(dǎo)者；高級(jí)心理咨詢師；健康管理師；排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師(高級(jí)、師資)；辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師(高級(jí)、師資)；養(yǎng)生保健師（師資）；自然養(yǎng)生專家。全國(guó)辟谷養(yǎng)生（初、中、高級(jí)、師資）職業(yè)培訓(xùn)指導(dǎo)教材主編，《排毒養(yǎng)生指導(dǎo)師職培訓(xùn)教材》主編，在養(yǎng)生保健行業(yè)中獲國(guó)家專利證書(shū)四項(xiàng)。

出版著作：劉昕明老師先后出版《自然身心健康》、《自然養(yǎng)生》、《心理健康文化》、《自然心靈釋放》、《自然催眠》、《自然辟谷》、《心場(chǎng)能理療》、《自然無(wú)為能量》、《自然健康文化》、《自然健康智慧》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)教材初級(jí)》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)教材中級(jí)》》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)教材高級(jí)》、《辟谷養(yǎng)生師職業(yè)培訓(xùn)教材師資》等心理健康專著和養(yǎng)生保健專著。

譜寫創(chuàng)作：劉昕明老師根據(jù)所見(jiàn)所聞知識(shí)和自然健康文化理念，運(yùn)用人體潛能學(xué)說(shuō)，自然規(guī)律、自然現(xiàn)象、健康智慧、無(wú)為心境、古圣先賢文化等結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)知識(shí)，將所思、所悟、所獲，以美景、自然、情悅、無(wú)為、智慧意境創(chuàng)作出歌詞有《辟谷減肥歌》、《辟谷能量歌》、《辟谷歌》、《辟谷養(yǎng)生歌》、《排毒歌》、《排毒養(yǎng)生歌》、《無(wú)為心境》、《鐵爐村換新貌》、《圣泉養(yǎng)生情懷》、《大道似水》、《道法自然》、《心靈自由飛翔》、《自然催眠歌》、《自我催眠歌》、《自然靈性歌》、《自然釋放歌》、《心靈釋放歌》、《自然之歌》、《自然能量歌》、《自然養(yǎng)生健身心》、《和諧自然之歌》、《富樂(lè)養(yǎng)生情懷》、《心能量》、《心靈之光》、《快樂(lè)歌》、《星星之火》、《解開(kāi)心靈的束縛》，《做真實(shí)的自己》、《生命之歌》、《自然健康智慧》、《告別昨日的傷痛》、《圣泉山之歌》、《感恩天地之歌》、《做一個(gè)感恩的人》等歌詞30余首。劉昕明老師創(chuàng)作的歌詞統(tǒng)一命名為“自然健康歌”。

三、章節(jié)內(nèi)容介紹

自 序

第一章 辟谷文化

一、辟谷養(yǎng)生理念

二、辟谷史探源

三、辟谷的效用探討

四、探索辟谷文化 第二章 自然辟谷健身心

一、我們?yōu)槭裁匆俟龋?/p>

二、辟谷后身體的變化

三、每個(gè)人身體都應(yīng)該辟谷

四、自然辟谷操作的特點(diǎn)

五、自然辟谷注意的問(wèn)題

六、辟谷的科學(xué)性

第三章 自然辟谷療法 第一節(jié) 如何做好自然辟谷 第二節(jié) 自然辟谷的實(shí)施方法

第三節(jié) 自然辟谷練習(xí)法

第四節(jié) 辟谷中飲食輔助

第五節(jié) 自然辟谷有關(guān)知識(shí) 第六節(jié) 自然辟谷疑問(wèn)解答

后 記

自然靈性歌 附錄

1、和諧自然之歌 附錄

2、心能量 附錄

3、自然養(yǎng)生健身心 附錄

4、自然之歌 附錄

5、富樂(lè)養(yǎng)生情懷 附錄

6、心靈之光

附錄

7、快樂(lè)歌

附錄

8、告別昨日的傷痛 附錄

9、辟谷養(yǎng)生歌 附錄

10、辟谷歌

附錄

11、做一個(gè)感恩的人 附錄

12、排毒歌

附錄13咨詢服務(wù)介紹

第三篇：明怡9日辟谷體會(huì)

辟谷9日 日記

規(guī)定： 9天不能進(jìn)食，喝師父加持的礦泉水，每天最多9顆紅棗（1厘米長(zhǎng)）

辟谷第一天 1月3日 晴 17-27℃ 體重98斤

昨天深夜12點(diǎn)左右從師父家回來(lái)，想著9天不能進(jìn)食，只吃幾顆紅棗，心里有點(diǎn)壓力。我平時(shí)是一定要吃肉的人。也不知道這漫長(zhǎng)的9天，我會(huì)怎樣度過(guò)去？心里疑問(wèn)滿滿。

早上我收拾了個(gè)屋子給老公做了一頓炒意粉，一邊炒一邊聞著香味，就想吃一口，想著就香呀~~！

心里想：“不行，我要忍住，這才第一天，我還要向我老師施師兄（明睿師兄）學(xué)習(xí)（施師兄9天共吃3顆拇指大的紅棗，還長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車，生意應(yīng)酬，師兄為了抵住食欲的誘惑，還特意去看員工吃飯，來(lái)考驗(yàn)自己。）Orz—佩服佩服！

下午去超市買了一瓶600ml的屈臣氏飲用礦物質(zhì)水和一袋新疆和田大棗。

到達(dá)師父家時(shí)，已是下午四點(diǎn)多了。這個(gè)時(shí)候，對(duì)于整天還滴水未進(jìn)，食物未吃的我，已經(jīng)是餓的肚子咕咕叫。

心里想著：師父趕緊給我加持凈水啊。但是下午有十來(lái)位訪客來(lái)拜見(jiàn)師父，師父忙得沒(méi)有時(shí)間為王師兄（明真師兄）和我加持凈水。王師兄修行很高深，整個(gè)下午師兄還是神清氣爽，我的肚子已經(jīng)是餓的空空了。但是在師父和四五位師兄的強(qiáng)烈氣場(chǎng)下，我漸漸忘記了饑餓。

又過(guò)了一二個(gè)小時(shí)，最大的誘惑來(lái)了，晚飯時(shí)間到了，為了考驗(yàn)自己，王師兄，我和大家一起圍坐在飯桌前，色香味俱全的美味，我只有看著的份，這時(shí)，我只做一件事，就是把這些菜名一個(gè)個(gè)記在腦子里，等著9天后我出關(guān)了，我要好好的吃上一桌，哈哈。O(∩_∩)O 鐵板茄子，清蒸芋頭，清蒸魚(yú)，??.又過(guò)了一會(huì)兒，胃里有種像泄了氣的皮球，扁扁的。王師兄—Orz-修行就是高深，照樣和大家談笑風(fēng)生，精神甚好。飯后，師父百忙中，抽出時(shí)間給我們加持了水。這可是我這9天的生命水呀！王師兄熱心的囑咐我一些注意事項(xiàng)。一拿到水，我急忙喝了一口，先解解渴吧。剛喝下去不到1分鐘，感覺(jué)胃里有一股氣在旋轉(zhuǎn)，然后有飽腹感，就像海綿吸了水一樣膨脹感，師父加持的水，真是太神奇了！

晚上，10點(diǎn)多回到家中，幫老公整理好出差的衣物等，時(shí)間滴答滴答的過(guò)去，忙著忙著就到了1點(diǎn)40分。沒(méi)有覺(jué)得累，精神還好。從10點(diǎn)到家后，一瓶600ml加持的凈水，從師父晚上八點(diǎn)加持后，我喝掉了2/3。但是沒(méi)有吃棗子，胃里還是有點(diǎn)餓的。（后來(lái)問(wèn)師父，師父告知我是習(xí)氣的緣故。）

辟谷的第一天順利的過(guò)去了，精神挺不錯(cuò)，心情很興奮。期待第二天的到來(lái)。加油吧！

辟谷第二天 1月4日 陰 9-12℃ 體重96斤

早晨起來(lái)沒(méi)有感覺(jué)餓，但是動(dòng)作有點(diǎn)緩慢，感覺(jué)沒(méi)有平常的氣力。我洗漱完，喝了兩口師父加持的凈水，沒(méi)有吃紅棗，過(guò)了一分多鐘，自己有感覺(jué)恢復(fù)平時(shí)正常的力氣。開(kāi)始做起了家務(wù)活。今天要打掃房間，為了招待遠(yuǎn)方來(lái)客，需要好好的整理房間，是個(gè)強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)。我希望喝了凈水，我不會(huì)疲乏。

今天天氣開(kāi)始降溫了，在這種更需要食物熱量作為能量的情況下，我們就一起見(jiàn)證妙千師父的佛道無(wú)為心法辟谷術(shù)的奇妙之處吧！

中午，拎著沉重的電腦從家中出發(fā)去拜見(jiàn)恩師，做了一個(gè)小時(shí)的地鐵，3點(diǎn)多到達(dá)南山西麗師父家中。途中餓的時(shí)候，我喝凈水就不餓。雖仍未進(jìn)食，也不會(huì)覺(jué)得胃里不舒服。

下午時(shí)間，覺(jué)得渴了，餓了就喝凈水。下午，明如師兄也來(lái)拜訪師父，明如師兄在辟谷前腿類風(fēng)濕很嚴(yán)重，都幾乎不能走路。但是跟隨師父修行并辟谷后，現(xiàn)可是步履如飛，氣色紅潤(rùn)，年輕氣爽!真是最突出效果的一位師兄！明如師兄跟我談起了她的辟谷經(jīng)歷和體悟，我由衷的贊嘆不已。

晚上九點(diǎn)多，我在電腦上寫著第一天的辟谷心得體會(huì)日記，都沒(méi)有舉得疲乏饑餓，照舊渴了就喝凈水。贊嘆一下師父加持的凈水的神奇！因?yàn)槲抑两襁€是沒(méi)有吃紅棗，但精神依然！

現(xiàn)已到寅時(shí)三點(diǎn)，從晚上11點(diǎn)回到自家中，繼續(xù)整理好家務(wù)，在其過(guò)程中，真是神奇，兩天沒(méi)有進(jìn)食，我照樣能輕松的讓三室一廳的房間煥然一新。床單被褥，擦洗灰塵，拖地等等。

佛道無(wú)為心法辟谷術(shù)的第二天，我成功的度過(guò)去了，還是未進(jìn)紅棗，只飲用師父加持的凈水，并無(wú)勞累反應(yīng)。

辟谷第三天 1月5日 陰 9-10℃ 體重95斤

今天是辟谷第三天，昨晚3點(diǎn)多才睡覺(jué)，早上9點(diǎn)鬧鐘響起，就很精神的睜開(kāi)眼睛并無(wú)晚睡貪床感，也沒(méi)有饑餓感，神奇的是跟平日一樣有力氣。中午12點(diǎn)半去拜見(jiàn)師父，真是考驗(yàn)呀！正巧我碰上午餐時(shí)間，并且我發(fā)現(xiàn) 辟谷第二天后，我嗅覺(jué)超靈敏。飯菜香味一下子就能進(jìn)入鼻子傳輸?shù)轿掖竽X的中樞神經(jīng)，刺激我呀，刺激我！望見(jiàn)師父，明如師兄和婷婷小朋友美滋滋品嘗著佳肴，羨慕嫉妒恨呀！~~ 聞著香味，心里還是想吃的，但肚子并不會(huì)咕咕叫。

我還體會(huì)到一個(gè)現(xiàn)象，我發(fā)現(xiàn)我越是不動(dòng)越是餓，反而是我越是運(yùn)動(dòng)，動(dòng)腦筋，花勞力 時(shí)候都沒(méi)有饑餓感，每每肚子餓了，我就做一件事，喝師父加持的凈水。

后來(lái)，我聽(tīng)有位師兄說(shuō)：凈水是連接你身體和大自然能量的至關(guān)重要的橋梁。我視乎明白了些，我心想，可能是我一運(yùn)動(dòng)則吸收了大自然能量，這股天然能量通過(guò)師父的凈水連接替換掉我身體不好部分，補(bǔ)足我身體各方面的缺失。

下午1點(diǎn)左右，我跟隨師父一起爬樓梯（共22層），算是一個(gè)挑戰(zhàn)自我，看看在還未食紅棗的情況下，能不能這么大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，想想心里還是有點(diǎn)興奮，就一股腦的往樓梯上沖，中途跑到十八樓的時(shí)候覺(jué)得實(shí)在跑不動(dòng)了，并不是餓的沒(méi)力氣，沒(méi)有胸悶，頭暈，眼冒金星的現(xiàn)象。就是心臟跳得快，腿跑的酸，讓我想起了大學(xué)時(shí)跑八百米。當(dāng)然，像正常吃飯不辟谷的情況下，一下子跑上這么多層樓都會(huì)氣喘噓噓。休息了1-2分鐘，順便請(qǐng)師父錄制了我的辟谷片段，說(shuō)話有點(diǎn)喘氣。然后繼續(xù)向22樓前進(jìn)，到了天臺(tái)頂上，我向師父擺出了V勝利的手勢(shì)。爾后，和師父說(shuō)說(shuō)笑笑的半走半跑下樓梯。后來(lái)想想，我佩服師父呀！我一年輕人，師父邊給我攝像，邊和我同步跑上22層，我們跑向天臺(tái)一覽眾“樓”小。（視頻同步放上）

晚餐時(shí)分，和小姨全家共進(jìn)晚餐，都是我愛(ài)吃的粵菜，可是我又只是看看的份，過(guò)程中都沒(méi)有胃里空空的。一大桌的菜，我只能喝照片里的這瓶水。

到了晚上十點(diǎn)，我的胃造反了，覺(jué)得好餓但胃不痛。我就喝凈水，還是覺(jué)得餓。畢竟我一直沒(méi)有吃紅棗。后來(lái)師父告訴我第三天是最難熬的一天，我想著我去睡覺(jué)吧，明天如果還餓就吃紅棗，各位，晚安！

辟谷第四天及第五天 1月6日 陰 11-17℃ 7日 晴 體重95斤

早上起來(lái)，居然沒(méi)有覺(jué)得餓了，真的像師兄們說(shuō)的一樣，覺(jué)得身心舒服，輕松。上午照舊喝師父加持的凈水，還是沒(méi)有吃紅棗。

醫(yī)學(xué)上說(shuō)一個(gè)人只喝水，生命只能堅(jiān)持三天?？墒俏业谒奶炝?，不但活的好好的，而且我神定氣足！可見(jiàn)師父加持的凈水的神奇！

由于家中有來(lái)客，中午去了小肥羊吃火鍋，心疼我3天沒(méi)吃飯的小姨強(qiáng)勢(shì)的不允許我辟谷，所以，辟谷被迫到中午1點(diǎn)中斷了。

但是，我發(fā)現(xiàn)我還是吃了素菜，羊肉片和牛肉片，沒(méi)有覺(jué)得有厭食癥狀。但是只是吃了反而身體沒(méi)有力氣，犯困，覺(jué)得有點(diǎn)不舒服。

第五天照樣喝早茶，不過(guò)平時(shí)我都覺(jué)得肉是最好吃的。反而早茶時(shí)覺(jué)得青菜很甘甜可口，最好吃了。

辟谷第六天 1月9日 晴 體重95斤

8號(hào)，吃素菜，辟谷停了。后來(lái)想想 還是要辟谷。。。

第四篇：劉海榮和她的信息辟谷

劉海榮老師是河南省范縣人，中國(guó)氣功科學(xué)研究會(huì)科普委員會(huì)委員，高級(jí)氣功師。中國(guó)醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)名譽(yù)理事。也是她所在縣原體委干部。劉海榮老師自幼習(xí)武，1988年第一次出現(xiàn)辟谷現(xiàn)象，此后不斷辟谷，功力功能迅速升華，1992年08月信息激發(fā)辟谷，首次公開(kāi)試驗(yàn)成功，成為辟谷養(yǎng)生功創(chuàng)編人。她的功法得到當(dāng)?shù)攸h政領(lǐng)導(dǎo)和上級(jí)氣功組織的重視，并隨即在全國(guó)推廣普及?，F(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)十萬(wàn)人，通過(guò)信息激發(fā)而實(shí)現(xiàn)了辟谷。

劉海榮和她的信息辟谷

劉海榮信息辟谷二十萬(wàn)以上受益者的實(shí)踐（請(qǐng)注意：是二十萬(wàn)眾的實(shí)踐）向現(xiàn)代科學(xué)提出了三個(gè)待解之謎：

１、信息辟谷即在特異狀態(tài)下主要通過(guò)語(yǔ)言激發(fā)他人辟谷功能的機(jī)理是什么？此“特異狀態(tài)”是什么狀態(tài)？如何產(chǎn)生和進(jìn)入此狀態(tài)？此“特異狀態(tài)”下的“語(yǔ)言”具有何種特異能量？為何能使他人進(jìn)入辟谷狀態(tài)？

２、為什么辟谷能把包括疑難雜癥在內(nèi)的許多病如高血壓、心臟病、腦動(dòng)脈血管硬化、氣管炎、偏癱、糖尿病、乙肝、鼻炎、痔瘡、乳腺癌、肥胖病、哮喘、膽結(jié)石、便秘等等治好？此種療效巨大的無(wú)藥療法的機(jī)理是什么？

３、機(jī)體的能量代謝遵循能量守恒定律。在劉海榮激發(fā)的辟谷者中還有不少屬超長(zhǎng)期辟谷（辟谷 35 天以上）的，其中尚有辟谷 100 天以上的，為什么這些人 35 天乃至 100 天以上不進(jìn)食或者僅進(jìn)微量食物（如上文提到的王金亭），封閉了或者幾乎封閉了人體從食物取得所需能量的通道，從未倒下，反而精神好，干活有勁？在此期間維持人體活動(dòng)所需的能量來(lái)自何方？

科學(xué)講究重復(fù)性。以上三條均具有一定的重復(fù)性，尤其是信息辟谷使 20 萬(wàn)眾辟谷、20 萬(wàn)眾辟谷治好了自身不同的病，此重復(fù)性相當(dāng)可觀。這里講的重復(fù)性還僅僅涉及劉海榮一位氣功師，而且具有信息辟谷功能的氣功師除劉海榮外還大有人在，他們激發(fā)了眾多辟谷者，同樣這些辟谷者通過(guò)辟谷治好了病。

劉海榮老師——重大事件

1． 1986年春節(jié)后，她在特意狀態(tài)下靠幾句話就使一位從未謀面的全身骨節(jié)變形、肌肉萎縮、高燒不退、生命垂危的嚴(yán)重類風(fēng)濕患者的生命獲得了轉(zhuǎn)機(jī)，僅經(jīng)她4次治療，此人病情好了，重新獲得了勞動(dòng)能力。由此劉海榮老師開(kāi)始了由氣功習(xí)練者向氣功師的轉(zhuǎn)變，開(kāi)始了用外氣為他人調(diào)病治病。

2． 1989年01月，劉海榮老師在給一位患者調(diào)理病時(shí)，竟使此人出現(xiàn)辟谷功能。一連辟谷46天，每天只喝一次到兩次白開(kāi)水，有時(shí)加一點(diǎn)糖，每日飲水量不超過(guò)300克。在46天中只吃過(guò)20幾個(gè)瓜子和四分之一個(gè)蘋果，最后六天連水都不喝了。辟谷期間，全身輕松，精力特別充沛，一天真正睡眠不超過(guò)3-4小時(shí)，從不感覺(jué)疲倦。氣管炎完全消失，視力和聽(tīng)力、嗅覺(jué)也大大提高，摘下了300度的老花鏡。還能聞到常人聞不到的氣味。扁桃體炎徹底根治。

3． 2000年01月，在范縣舉辦了“信息辟谷傳功師培訓(xùn)班”，劉海榮老師培訓(xùn)出第一批20名象她本人一樣具有激發(fā)他人進(jìn)入辟谷狀態(tài)功能的人。

為宏揚(yáng)中國(guó)醫(yī)學(xué)氣功學(xué)會(huì)07年9、10、11、12月，在北京，廣東等地舉辦了多次由劉海榮主講的辟谷培訓(xùn)班，取得了良好的效果，讓許多身體有肥胖、高血壓、低血壓、高血糖、高血脂腦血管等疾病有明顯的療效。為了讓更多的有著此類疾病的病人解除煩惱，學(xué)會(huì)將在今年的12月份繼續(xù)舉辦辟谷培訓(xùn)班。由劉海榮老師擔(dān)任主講。

《辟谷養(yǎng)生》給了我第二次生命

我叫楊俊良，男，62歲，是河南省三門峽市第三中學(xué)的退休教師。

1980年時(shí)，我頭暈眼花，眼斂紅腫，晚上睡不好覺(jué)，在床上輾轉(zhuǎn)翻側(cè)倒天亮。后經(jīng)醫(yī)院檢查，患的是高血壓、神經(jīng)衰弱、頸椎有四節(jié)增生，只好住院治療。前后共住院三次，療效甚微，病情經(jīng)常發(fā)作。十幾年來(lái)，我受盡了疾病的折磨和痛苦。1993年秋季，又出現(xiàn)了排尿不暢的現(xiàn)象，經(jīng)陜縣人民醫(yī)院檢查，診斷為前列腺肥大。當(dāng)即住院做手術(shù)治療。但手術(shù)非常不成功，又作一次手術(shù)也不行，全靠導(dǎo)尿管排尿。這樣尿在腹部橫溢，使睪丸受染，兩只睪丸變硬變大，醫(yī)生沒(méi)有辦法，住了兩個(gè)多月，到了臘月二十五，催促我辦了出院手續(xù)。剛過(guò)春節(jié)，我受不了病魔和手術(shù)留下后遺癥之苦，又住進(jìn)了市人民醫(yī)院。當(dāng)時(shí)身下一陣陣撕裂的劇痛，血壓上升200多，面部蒼白，生命垂危，全家人焦急萬(wàn)分。醫(yī)院臨時(shí)組織醫(yī)生，利用假日休息，加班給我做了切除睪丸的手術(shù)。事過(guò)兩天，病情轉(zhuǎn)化：頭部突然發(fā)熱，全身大漢淋漓，內(nèi)衣濕透，每隔一小時(shí)左右，就要出現(xiàn)一次。醫(yī)生分析診斷為內(nèi)分泌失控。化驗(yàn)檢查：“ ”號(hào)四個(gè)，血糖12．5mmcl/L。同時(shí)，伴有坐骨神經(jīng)麻酥難忍，坐臥不寧；尿尿時(shí)，咬緊牙關(guān)，疼得頭上大汗珠不住地往下低；尿失禁也發(fā)生了，尿不斷的往外滲，晚上睡覺(jué)，兩腿中間夾上毛巾，尿濕透了再換，白天褲襠也要有毛巾，有時(shí)連內(nèi)褲也濕透了，白天也必須換，不能走遠(yuǎn)路。給工作和生活帶來(lái)了痛苦，住兩次醫(yī)院四次手術(shù)共用醫(yī)療費(fèi)15000元，自己花錢也在5000元以上。到了八月初，全家人及親朋不忍心看到我痛苦的面容和走路難受的姿態(tài)，又自費(fèi)到北京各大醫(yī)院檢查求治，也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)。十幾年來(lái)，疾病折磨的我死去活來(lái)，全家人都為我操碎了心。

正在無(wú)計(jì)可施之際，1998年5月18日，三門峽市人們盼來(lái)了《辟谷養(yǎng)生史》創(chuàng)始人劉海榮老師來(lái)峽市講學(xué)、治病、辦班。我聽(tīng)了劉老師的辟谷養(yǎng)生功報(bào)告的當(dāng)天中午就辟了谷。第二天參加學(xué)習(xí)班，劉老師在學(xué)習(xí)班上又為我們發(fā)強(qiáng)信息、高能量、大密度的信息。第三天中午，從學(xué)習(xí)班回到家，排尿時(shí)，從尿道里排出2×2毫米的兩個(gè)紅白相間的肉瘤。叫老伴和親人來(lái)看后，都驚呆了。勸我不要再辟谷了，快去醫(yī)院化驗(yàn)檢查??。此時(shí)，我想起了劉老師的諄諄教導(dǎo)：“??身體只要有精神、有力量，辟谷是成功的??。”下午將情況匯報(bào)給王老師。王老師高興地對(duì)我說(shuō)：“這是排出的病灶，是好現(xiàn)象，你不吃不喝，是高層次的辟谷，應(yīng)該堅(jiān)持下去?！笔艿搅送趵蠋煹墓奈?，排除了雜念，堅(jiān)定了辟谷的信心。這次我連續(xù)12天不吃不喝，身體狀況一天一個(gè)樣的好轉(zhuǎn)。在辟谷期間不但堅(jiān)持正常工作、而且感到精力更加充沛。

劉老師離開(kāi)三門峽后，我堅(jiān)持練功，聽(tīng)辟谷信息帶?，F(xiàn)在我已經(jīng)掌握了辟谷術(shù)。經(jīng)過(guò)了多次的辟谷，我的尿失禁徹底好了，白天和晚上都正常了，腦神經(jīng)衰弱好了，睡的香甜，也不打呼嚕了，睡眠質(zhì)量很高，第二天精神特別好；多次測(cè)量血壓，低壓80左右，高壓130左右，體重由155斤減少到135斤，坐骨神經(jīng)痛沒(méi)有了；頭上兩個(gè)鬢角也長(zhǎng)出了黑發(fā)；糖尿病也好轉(zhuǎn)了。辟谷前的1998年5月15日，空腹化驗(yàn)血糖9．89mmcl/L辟谷三個(gè)月后的8月15日檢查下降到7．2mmcl/L,血脂化驗(yàn)也正常了。我的病全好了，現(xiàn)在成為一個(gè)完全健康的人，同志們見(jiàn)到我，都為我的健康而高興。

辟谷養(yǎng)生，這是無(wú)價(jià)之寶，她給人們解除了病痛之苦，帶來(lái)了無(wú)限的幸福，劉老師為人類做出這么大的貢獻(xiàn)，我們將永遠(yuǎn)銘記她光輝的名字——?jiǎng)⒑s老師是我們的大恩人。

地址：河南省三門峽第三中學(xué) 郵編：472000

辟谷之術(shù)見(jiàn)奇效多種疾病一掃光

我叫高榮，女60歲，原河南省開(kāi)封市結(jié)核病防治所門診部主任，1993年12月退休。接受辟谷養(yǎng)生功之前，我身患十余種疾病。折磨的我死去活來(lái)，痛不欲生。1964年患腎盂腎炎，72年患高血壓，83年患冠心病，84年患糖尿病，更為不幸的是92年又突然患了腦血栓，右側(cè)半身不遂。另外還患有肩周炎，關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生及糖尿病引起的白內(nèi)障等等。高血壓高至240-250/120-140，且不穩(wěn)定。冠心病經(jīng)常出現(xiàn)心絞痛，心電圖指出：心臟嚴(yán)重供血不足，左心室肥厚，室性心律失常等癥。糖尿病血糖最高到14．8，尿糖（）4個(gè)，腦血栓后遺癥右側(cè)手足麻木，走路不便，上坡更為困難，嘴歪流口水等等。幾十年來(lái)常年吃藥，并多次住院都未能治愈。給國(guó)家及單位增加了負(fù)擔(dān)，個(gè)人苦惱，家人煩惱。病癥反復(fù)出現(xiàn)，整天頭痛，頭暈，全身關(guān)節(jié)疼痛，四肢無(wú)力。我在生活中沒(méi)有笑聲和歡樂(lè)，沒(méi)有舒心的日子，成年累月在疾病的痛苦中呻吟！在病床上憂愁，在死亡線上掙扎。我本是個(gè)性格開(kāi)朗，工作要強(qiáng)熱愛(ài)事業(yè)的人?？墒菬o(wú)情的病魔奪走了我的工作權(quán)利，生活的勇氣，使我長(zhǎng)期陷入悲痛和絕望之中。

1995年3月初的一天，我支撐身子上街買菜突然暈倒不省人事，被熟人救起找出租車送我回家。這時(shí)一家人痛哭，焦急萬(wàn)分！正準(zhǔn)備再次住院的時(shí)候，聽(tīng)說(shuō)劉海榮老師來(lái)汴舉辦辟谷養(yǎng)生學(xué)習(xí)班。我抱著試試看的態(tài)度報(bào)名參加了3月16日的學(xué)習(xí)班。說(shuō)來(lái)真神，從聽(tīng)報(bào)告那天起我就辟谷了。不吃不餓，而精神煥發(fā)輕松舒服。更為神奇的是我身上幾十年久治不愈的多種疾病在短短十幾天之中不翼而飛，不藥而愈了。使我久病的身子恢復(fù)了健康。血壓降到130-150/80-90且很穩(wěn)定。抽血化驗(yàn)血糖降到6．1，膽固醇、甘油三脂均轉(zhuǎn)為正常指標(biāo)。尿糖由4個(gè)（）號(hào)轉(zhuǎn)為陰性。全身病態(tài)現(xiàn)象完全消失了。腦血栓后遺癥嘴歪，流口水，手足僵硬不遂等現(xiàn)象變得語(yǔ)言流利，活動(dòng)自如。我象脫胎換骨似的換了一個(gè)人。近兩年來(lái)一直很穩(wěn)定。體重下降了15公斤，體型也較前勻稱了，真是身輕體健。

劉老師的辟谷養(yǎng)生使我獲得新生，是劉老師功法的感召。我和我全家萬(wàn)分感謝劉老師的救命再生之恩。今后我要好好練功，決心做一個(gè)弘揚(yáng)辟谷養(yǎng)生的義務(wù)宣傳員。為讓更多的病患者和我一樣早日恢復(fù)健康盡我微薄之力。

六期學(xué)習(xí)班小結(jié)

我叫王孚琳，女，現(xiàn)年58歲，河南省平頂山新型耐火材料公司醫(yī)師。

我是劉老師在平頂山的老學(xué)員了，老師辦的6期學(xué)習(xí)班我都參加了。我身患糖尿病、高血壓、腦血管硬化、心臟病、關(guān)節(jié)炎、和雙側(cè)乳腺切除等多種疾病。我的病不但多，而且嚴(yán)重。在6期學(xué)習(xí)班中，我每次都辟谷了。這一次是從第5期辟谷（8月5號(hào)）現(xiàn)在已經(jīng)12天了。每次在功效療效上都收到很好的效果。至今全身多種嚴(yán)重疾病完全消失和基本消失，如糖尿病，血糖尿糖正常。高血壓由原來(lái)的180/110降至120/80，非常穩(wěn)定。心臟無(wú)任何不適感，心電圖基本正常，頭腦清新，關(guān)節(jié)活動(dòng)自如。身為醫(yī)生，過(guò)去吃藥是一次一大把，現(xiàn)在一片也不吃啦，我不但治好了多種嚴(yán)重疾病，而且功力大增，能看到氣的顏色。很多人見(jiàn)了我都說(shuō)，你變了，年輕了，漂亮了。從多種嚴(yán)重疾病中解救出來(lái)的我，心情無(wú)比激動(dòng)。每當(dāng)想到老師的大恩大德。熱淚就奪眶而出。今后，我將以自己的實(shí)際行動(dòng)弘揚(yáng)辟谷養(yǎng)生，使更多的人，接觸疾病痛苦，走向健康幸福，從而報(bào)答老師的大恩大德。郵編：467000 電話：2937297

我愿辟谷養(yǎng)生

我叫李書(shū)窈，家在中原油田職工中心醫(yī)院內(nèi)。

我愛(ài)人是中醫(yī)骨傷推拿專家。我長(zhǎng)期患有氣管炎、肺氣腫、泌尿系統(tǒng)感染，牙周炎也經(jīng)常發(fā)作，多年來(lái)一直依靠藥物。聽(tīng)人介紹，氣功師劉海榮老師傳授的辟谷養(yǎng)生功能治療不少疾病，就在1996年8月初參加了濮陽(yáng)市組織的辟谷養(yǎng)生班，聽(tīng)劉老師講課的第二天，諸病均有好轉(zhuǎn)，停止服一切藥物，共辟谷8天，上述病癥奇跡般的痊愈了。而后我又堅(jiān)持練采靈法，并將這一喜訊電告在天津的及在河北壩州市的兩個(gè)妹妹。三妹患有冠心病，神經(jīng)衰弱，血脂高，血流變有四項(xiàng)不正常。四妹患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。另外，我們?nèi)覍?duì)我的病痊愈也很高興，連我愛(ài)人這位醫(yī)學(xué)專家也無(wú)比的相信和佩服。此后我又多方聯(lián)系和打聽(tīng)再辦班的時(shí)間地點(diǎn)。就在1996年9月20日在濮陽(yáng)老城在一次開(kāi)辦時(shí)，我請(qǐng)來(lái)了我的兩個(gè)妹妹、我愛(ài)人和三個(gè)孩子共七人參加了學(xué)習(xí)班，現(xiàn)已都辟谷四天，均反應(yīng)良好。天津來(lái)的三妹神經(jīng)衰弱，冠心病已不再吃藥，壩州市來(lái)的我四妹也不吃治類風(fēng)濕的藥了，我愛(ài)人冠心病也大有好轉(zhuǎn)，并在辟谷期間能堅(jiān)持為患者治療，女兒的皮膚病及兒媳的腰痛病也痊愈了，可以肯定的說(shuō)隨著辟谷時(shí)間的繼續(xù)，和今后運(yùn)用辟谷這件不價(jià)之寶，我們?nèi)覍氐讘?zhàn)勝疾病走向健康，今后我們要好好練功，不斷提高功力，最后，我們?nèi)蚁騽⒑s老師表示深切的謝意。

家庭住址：濮陽(yáng)市中原油田職工中心醫(yī)院內(nèi)干部平房，16幢2號(hào)。

受益者的實(shí)話談

我是河南省平頂山礦務(wù)局職業(yè)中專校長(zhǎng)孫海連。五十年來(lái)，從我記事，我一直把氣功與街上賣老鼠藥的，賣膏藥的為了吸引來(lái)人而耍的玩意視為一類。對(duì)氣功師高居主席臺(tái)能給全場(chǎng)千余人發(fā)功療病更不想入耳，特別是千里，萬(wàn)里甚至相隔太平洋都能醫(yī)病的談話，更使我對(duì)氣功偏見(jiàn)加深。所以我從沒(méi)練過(guò)任何氣功，更沒(méi)參加過(guò)任何氣功學(xué)習(xí)班。

1995年6月19日，當(dāng)我已在用周林頻譜儀之頸椎增生病時(shí)，一位老師拉著我進(jìn)了劉海榮老師在平頂山市舉辦的第二期辟谷班，礙于同志的好意，我無(wú)可奈何地學(xué)習(xí)班最后角落的座位上，因心不在焉，老師講的什么，我沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，別人閉目接信息，我在看老師究竟玩什么招，弄什么鬼，當(dāng)別人搖搖晃晃，我看著非?？尚Α＞瓦@樣我仍以他們是騙人的把戲而離開(kāi)學(xué)習(xí)班。晚上雖無(wú)空腹感，但仍是喝了一碗粥。第二天晚上，那好心的同志又拉我去學(xué)習(xí)班，因坐才第一排，不好意思不認(rèn)真聽(tīng)、認(rèn)真學(xué)，所以老老實(shí)實(shí)地當(dāng)了二個(gè)半小時(shí)的學(xué)生。誰(shuí)知第二天，辟谷就成功了。一辟谷就是42天，42天中粒米無(wú)進(jìn)口，每天只吃很少量的水果。早晨堅(jiān)持做采靈法一個(gè)小時(shí)。辟谷42天正值學(xué)校復(fù)習(xí)考試，學(xué)生畢業(yè)安排工作等最忙時(shí)期，我每天早起點(diǎn)離家，晚七點(diǎn)回家，每天有時(shí)工作10個(gè)小時(shí)以上沒(méi)有頭暈現(xiàn)象和乏力的感覺(jué)。反而因體重減輕覺(jué)得走起路來(lái)輕松有致。為了證實(shí)辟谷的神力，我在平頂山水庫(kù)療養(yǎng)院開(kāi)會(huì)期間有意下水游泳兩次，每次均在兩個(gè)半小時(shí)，同游者中間有吃油條、點(diǎn)心、喝飲料，而我連口水都沒(méi)喝，并無(wú)困倦無(wú)力的感覺(jué)。這時(shí)我深信辟谷不吃不喝不餓，精神煥發(fā)的實(shí)質(zhì)。42天我到醫(yī)院作了血糖化驗(yàn)，作了心電圖。結(jié)果出來(lái)后血糖值由原來(lái)的7．8降到了3．8，心臟供血不足現(xiàn)象消除。原來(lái)因頸椎增生壓迫胳膊神經(jīng)造成胳膊疼痛不能入睡，不能抬。而42天后活動(dòng)自如，疼痛消失。體重由130斤降至112斤，消瘦了18斤。由于療效好能健身，我校先后有10名老師參建辟谷學(xué)習(xí)班，他們最少辟谷五天最長(zhǎng)辟谷15天。一個(gè)因高血壓，每日服藥來(lái)維持血壓的老師辟谷9天，現(xiàn)在已一個(gè)月了，他沒(méi)再吃藥而血壓一直穩(wěn)定在85-120之間。事實(shí)就是事實(shí)，我小侄孫凱從漯河專程來(lái)平頂山參加辟谷學(xué)習(xí)班。聽(tīng)后就辟谷，現(xiàn)在已9天，他體重減了8斤，他決心把220斤的體重減到160斤。

通過(guò)辟谷在功力方面。其實(shí)我并不懂什么功力不功力，當(dāng)我在做采靈法大約有10天時(shí)間，突然眼前出現(xiàn)紫光一圈圈的由小到大直到消失而出現(xiàn)。我因第一次學(xué)習(xí)班只參加了兩場(chǎng)，所以聽(tīng)的一知半解，當(dāng)我告訴別人時(shí)，別人說(shuō)這是好現(xiàn)象。在我參加第二次學(xué)習(xí)班上在老師的激發(fā)下，我看到了一個(gè)紅彤彤三圓球，非常穩(wěn)定的出現(xiàn)在眼前并有紫光和金光相襯。以后每次做采靈法皆有此現(xiàn)象，當(dāng)我第三次參加學(xué)習(xí)班在老師的激發(fā)下，我看到頭頂白光相照，以后每次做采靈法都有此現(xiàn)象。

總之，我認(rèn)為辟谷術(shù)學(xué)習(xí)班老師講“順其自然”是辯證的，她實(shí)事求是，不求虛效果，有百家爭(zhēng)鳴，百花齊放的氣魄。我愿意把辟谷術(shù)練下去，并每月辟谷一次，每次堅(jiān)持七天,以求健身延年

第五篇：辟谷排毒營(yíng)辟谷的優(yōu)點(diǎn)

辟谷排毒營(yíng)辟谷的優(yōu)點(diǎn)

辟谷減肥在中國(guó)歷史上存在了幾千年,它可以輕易改變部分人的命運(yùn),時(shí)至今日人們對(duì)它卻一無(wú)所知,這是遺憾!

辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)辟谷的優(yōu)點(diǎn)：辟谷非常簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到它只是一念之間！

不吃飯啥都干是進(jìn)行辟谷操作的基本追求，也是在一定范圍內(nèi)完全可以輕松實(shí)現(xiàn)的！真正的辟谷操作表現(xiàn)為：正常生活，正常活動(dòng)，正常工作，無(wú)頭暈，無(wú)乏困，無(wú)痛苦，無(wú)不適，更主要的是表現(xiàn)為進(jìn)退自如，自我完全掌控，進(jìn)入和退出易如反掌，過(guò)后沒(méi)有副作用，無(wú)損害！

一、辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)辟谷004km.cn的優(yōu)點(diǎn)：

1.祛病

辟谷能把體內(nèi)的積糞、廢渣、留毒清除出去 , 把身體多余的脂肪－留毒的倉(cāng)庫(kù)除去 , 又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉。有病的人 , 在辟谷過(guò)程中 , 身體得到凈化 , 在不知不覺(jué)中病痊愈了。故其適應(yīng)癥是頗為廣泛的 , 如 :

高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血脂癥、肺心病、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、腦血檢后遺癥偏癱、腦溢血后遺癥偏癱。

胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便乾燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早泄、陽(yáng)萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、腫瘤病、哮喘。

失眠、神經(jīng)官能癥 : 多夢(mèng)、驚悸、心慌、耳嗚、聽(tīng)力退化、脫發(fā)、類風(fēng)濕、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、甲亢等。

故各種疑難雜癥或絕癥 , 人體的絕大多部份疾病、頑疾都可從辟谷中得到療效。尤其對(duì)腫瘤、癌癥、高血壓、胃潰瘍、糖尿病、皮膚病、減肥等均有特效。

2.辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)排積糞

辟谷可把大腸的宿便來(lái)一次大掃除 , 辟谷7-10天, 可把積存已久的宿便完全排出。大腸積便 , 嚴(yán)重影響血液的純度 , 影向美容 , 損害五臟六腑 , 甚至導(dǎo)致癌變。世界諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者梅尼可夫指出 : 「人體疾病的主要原因是由於大腸長(zhǎng)期沉積宿便所導(dǎo)致?！?漢代哲學(xué)家、養(yǎng)生學(xué)家王充說(shuō) : 「欲得長(zhǎng)生 , 腸中常清;欲得不死 , 腸中無(wú)滓。」 可見(jiàn)大腸的積便對(duì)健康危害之大。

3.辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)健腸胃 由於一日三餐和更多的飲食量 , 大大加重了腸胃的消化和吸收負(fù)擔(dān) , 使腸胃處?kù)度找共煌５墓ぷ鳡顟B(tài) , 引致疲勞和功能減退 , 甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。而同時(shí)也引起其他內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)。為了支援腸胃 , 心臟要加快搏動(dòng) , 大量向胃部供血 , 肺部要加快呼吸來(lái)向心臟供氧 , 胰臟要加重勞動(dòng)來(lái)大量供應(yīng)胰島素去分解糖分 , 肝膽要緊急動(dòng)員以供應(yīng)大量膽汁去分解脂肪 , 這往往造成各臟腑之間配合運(yùn)作上的功能障礙、紊亂、衰弱和損壞。大吃大喝的肥人氣短、氣促就是這樣引起的。

辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩?lái)源 , 為腸胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì) , 掃乾凈陳年廢物 , 消除病毒 , 蘇醒神經(jīng) , 暢通血液循環(huán)。這樣一來(lái) , 能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力。辟谷使支配隨意肌運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)遲緩起來(lái) , 使控制內(nèi)臟、血管等不隨意肌運(yùn)動(dòng)的交感神經(jīng)興奮。所以辟谷可促進(jìn)原本不活潑的內(nèi)臟器官活動(dòng)旺盛起來(lái) , 使衰弱或病變的器官得到復(fù)原 , 并恢復(fù)其分泌功能 , 使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強(qiáng)。

所以辟谷 , 第一個(gè)獲益者應(yīng)是腸胃。

4.辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)排清留毒

人體通過(guò)辟谷 , 能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素 , 它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉, 增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力 , 從而起到防病、治病的特殊作用。因而對(duì)糖尿病、高低血壓、心腦血管疾病、腸胃病、風(fēng)濕及由風(fēng)濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著。此外還能系統(tǒng)的調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng) , 使其健康而有序.辟谷是一種特殊的排毒方法 , 對(duì)全身骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟、血液、津液和各種分泌管道、分泌物都來(lái)一次大過(guò)濾 , 大清洗 , 保持了全身的純潔度 , 促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧 , 從根本上消滅發(fā)病的根源。

5.辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)通血管

辟谷對(duì)心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟、腦部、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉 , 消除了血管的阻塞現(xiàn)象 , 血液因而得以在身體內(nèi)通行無(wú)阻 , 故治心臟病、高血壓、低血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、糖尿病等有奇效。據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部宣布 , 中國(guó)患高血壓人數(shù)為一億二千萬(wàn) , 占總?cè)丝谑种?。真使人吃驚。高血壓是因心臟不健康所造成的。有了健康強(qiáng)壯的心臟 , 有了通暢的血管 , 就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織 , 就能確保身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)作用 , 繼而產(chǎn)生維持生命所需的能量。所以 , 只有心臟健康 , 才能長(zhǎng)壽.6.辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)神奇減肥

辟谷是減肥的法寶.辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展。肥胖者 , 可減肥 , 有立竿見(jiàn)影之效。頭一天 , 約可減一至三公斤或之上 , 腰腹可減三至五吋.全辟谷一周 , 可減四至十公斤.不用多久 , 或多辟谷幾次 , 身體就會(huì)變得苗條。而且不會(huì)因體重劇減而引致臉容憔悴 , 皺紋增加。也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥 , 或患上厭食癥而變得骨瘦如柴。瘦者辟谷所減去的不多 , 減去的都是體內(nèi)的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已較改善 , 運(yùn)化吸收能力增強(qiáng) , 復(fù)食后 , 肌肉會(huì)更扎實(shí)更豐滿。

7.辟谷養(yǎng)生排毒營(yíng)可以美容顏

辟谷是最佳的美容師。因辟谷使心血系統(tǒng)健壯 , 心臟供血功能增強(qiáng) , 能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠(yuǎn)微循網(wǎng) : 包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等;又把全身的廢物通過(guò)靜脈迅速回收過(guò)濾、消毒 , 大大減少了病毒儲(chǔ)留時(shí)間 , 又使全身臟腑、皮膚、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。故一次辟谷 , 則可見(jiàn)臉上皺紋減少 , 雀斑變淡 , 臉色白凈幼滑 , 雙目有神。若多次辟谷 , 則可使全身皮膚幼嫩白 , 臉色紅潤(rùn) , 消除皺紋和斑痕 , 保持及延長(zhǎng)青春期 , 有時(shí)光倒流五至十年之感。