第一篇：徒步旅行的感受

徒步旅行的感受

剛聽到公司要組織到云頂草原進(jìn)行一次兩天一夜的徒步旅行活動時內(nèi)心很是激動，更充滿了向往。接下來就開始慢慢等待著2014年08月30日這一天的早日到來?？偹闶堑鹊搅?、盼到了這一天的來臨。當(dāng)全部人員在公司門口整裝待發(fā)時，內(nèi)心更是對本次活動充滿了向往。伴隨著交通車的緩緩開動，內(nèi)心的熱血也開始沸騰。就在這樣的心情下到達(dá)了目的地——云頂草原。到達(dá)后經(jīng)過教練對活動前期的事宜進(jìn)行了詳細(xì)的講解，前期準(zhǔn)備結(jié)束后便正式開始了本次活動——穿越高山峽谷。

在剛開始大家還是信心滿滿，充滿動力，可是隨著時間的推移，大家的那份欣喜與激動也開始慢慢的降低、降低、再降低。尤其是走到最后絕望坡時更是讓大家失去了戰(zhàn)斗力，產(chǎn)生了更多的抱怨。雖然這樣大家依然相互團(tuán)結(jié)，相互鼓勵，最終還是全部登上頂峰，體會著一覽眾山小的感覺。

通過本次的徒步給我的感受是：

1.不要總是用自己的主觀想法去考慮事情——因為在大家看來出去旅行是一件輕松愉快享受的事情，完全沒有考慮到會有這么大的困難。

2.學(xué)會悉心聽取別人的忠告——活動前期告訴大家要盡量減輕負(fù)重，穿著適宜登山的鞋子，但是有人還是一意孤行，最終不僅給自己帶來痛苦，也會給團(tuán)隊造成影響。（PS：自己的決定，就要自己承擔(dān)相應(yīng)的后果）

3.學(xué)會風(fēng)險的評估——徒步中需要跋山涉水，這就需要我們再行進(jìn)途中對自己所走的路進(jìn)行評估，盡量將傷害降到最低。

4.不要被事物的表面所蒙蔽——當(dāng)看到絕望坡時，以為就是一個小小的土坡，結(jié)果爬過一個還有一個，也因如此自己的信心也開始下降。（PS：看來簡單的事情不一定真正的簡單，所以做事前要做好吃苦的準(zhǔn)備）

5.在不同的形勢下，人的潛力是不同的——沒有退路，只能向前，覺得自己不可以，但是最終依然可以做到。

6.學(xué)會團(tuán)隊合作——每個團(tuán)隊都會有能力強(qiáng)、一般、差的、，但是只要大家學(xué)會優(yōu)勢互補(bǔ)，互相合作，依然能夠取得勝利。

雖然這次徒步旅行過后帶給大家很多抱怨，我自己也不例外。但是我們?nèi)绻嬲挠眯娜ンw會，用心去體驗。我們會發(fā)現(xiàn)這次徒步旅行帶給我們的感受和體會是我們終身受用的財富。如果帶來的只是痛苦和抱怨，那說明自己沒有真正的體會到其中的意義。第二天的拓展活動：支援前線、急速60S 通過本次的拓展活動給我的感受是：

1.做事需要果斷的決策——做事情時不要總是猶猶豫豫，因為這樣就會讓對手占據(jù)先機(jī)或者自己失去機(jī)遇。

2.認(rèn)清對手，找準(zhǔn)目標(biāo)，學(xué)會合作——合作不僅在自己團(tuán)隊的內(nèi)部，更要學(xué)會和其他團(tuán)隊的交流與溝通。（PS：前期要有及時準(zhǔn)確的交流）

總之經(jīng)過兩天一夜的徒步旅行活動，使我從中學(xué)到了很多。期間雖然有抱怨，但是 自己最終還是堅持了下來，讓自己從中有所感悟，有所收獲。所以本次活動對我來說是意義非常的。

第二篇：徒步旅行策劃書[推薦]

“感受自然魅力，鑄就團(tuán)隊風(fēng)采”

-----青海珠峰蟲草藥業(yè)首屆戶外拓展活動

一、活動時間：2012年7月20日

二、活動人員：全體員工

三、活動目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的交流，體現(xiàn)團(tuán)隊互幫助互助的有愛精神。

四、活動流程：

準(zhǔn)備階段：

1.團(tuán)隊分配：

道具物品組：羅紅、馬秀芳

救護(hù)組車隊：陳明瑞

食品組：張曉剛

活動組：巨蓉

照相：賈德儒、郭玉杰

剩余職工人員劃分為6個小組

2.物品的購買：徒步路程中所需的飲用水，如干糧，礦泉水等，同時也可以安排根據(jù)個人的喜好自行攜帶。救護(hù)小隊所需要的應(yīng)急藥品,如解熱、鎮(zhèn)痛藥等、外傷藥。六面旗子，宣傳橫幅，分組絲帶，報紙，膠帶，繩子，紙，筆,擴(kuò)音器，對講機(jī)，秒表，口哨，噴繪布。

3.配任務(wù)，責(zé)任到人。

出行階段：

1.8：30 在東川廠區(qū)集合。

2.8：30-9：00 進(jìn)行分組分車，發(fā)放用品，以及宣講活動時候的注意事項。

3.9：00 從東川廠區(qū)出發(fā)，預(yù)計11：00到達(dá)目的地。

4.11：00 徒步路程：從和平鄉(xiāng)到華石山旅游景點(diǎn)，全程7公里。以小隊的形式進(jìn)行徒步活動，隊長要對隊員的安全負(fù)責(zé)，將本隊所有隊員帶到終點(diǎn)，一組隊員全部到達(dá)終點(diǎn)后才算本小隊徒步活動完成。每隔1.5公里處會設(shè)置一個臨時站點(diǎn)，要有標(biāo)牌設(shè)定（已行路程已經(jīng)剩余路程）和一些飲用水，同時安排2名工

作人員在那守候，若出現(xiàn)身體不適，像隊長請示后，可于臨時站點(diǎn)等待救護(hù)小隊，乘車去終點(diǎn)。預(yù)計2個小時后全員到達(dá)終點(diǎn)。

5.13：00 到達(dá)目的地后的團(tuán)隊進(jìn)行休息，進(jìn)行座位的安排和活動場地的布置，道具的準(zhǔn)備。

活動階段：

1.14：30 團(tuán)隊活動開始

（1）無敵風(fēng)火輪：

道具要求：報紙、膠帶

詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。六組一起進(jìn)行，第一個到達(dá)終點(diǎn)的隊伍獲勝，最后一名到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)。

第三篇：徒步旅行策劃書

“感受自然魅力，鑄就團(tuán)隊風(fēng)采”

-----青海珠峰蟲草藥業(yè)首屆戶外拓展活動

一、活動時間：2012年7月20日

二、活動人員：全體員工

三、活動目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，促進(jìn)團(tuán)隊成員之間的交流，體現(xiàn)團(tuán)隊互幫助互助的有愛精神。

四、活動流程：

準(zhǔn)備階段：

1.團(tuán)隊分配：

道具物品組：羅紅、馬秀芳

救護(hù)組車隊：陳明瑞

食品組：張曉剛

活動組：巨蓉

照相：賈德儒、郭玉杰

剩余職工人員劃分為6個小組

2.物品的購買：徒步路程中所需的飲用水，如干糧，礦泉水等，同時也可以安排根據(jù)個人的喜好自行攜帶。救護(hù)小隊所需要的應(yīng)急藥品,如解熱、鎮(zhèn)痛藥等、外傷藥。六面旗子，宣傳橫幅，分組絲帶，報紙，膠帶，繩子，紙，筆,擴(kuò)音器，對講機(jī)，秒表，口哨，噴繪布。3.配任務(wù)，責(zé)任到人。

出行階段：

1.8：30 在東川廠區(qū)集合。

2.8：30-9：00 進(jìn)行分組分車，發(fā)放用品，以及宣講活動時候的注意事項。3.9：00 從東川廠區(qū)出發(fā)，預(yù)計11：00到達(dá)目的地。

4.11：00 徒步路程：從和平鄉(xiāng)到華石山旅游景點(diǎn)，全程7公里。以小隊的形式進(jìn)行徒步活動，隊長要對隊員的安全負(fù)責(zé)，將本隊所有隊員帶到終點(diǎn)，一組隊員全部到達(dá)終點(diǎn)后才算本小隊徒步活動完成。每隔1.5公里處會設(shè)置一個臨時站點(diǎn)，要有標(biāo)牌設(shè)定（已行路程已經(jīng)剩余路程）和一些飲用水，同時安排2名工作人員在那守候，若出現(xiàn)身體不適，像隊長請示后，可于臨時站點(diǎn)等待救護(hù)小隊，乘車去終點(diǎn)。預(yù)計2個小時后全員到達(dá)終點(diǎn)。

5.13：00 到達(dá)目的地后的團(tuán)隊進(jìn)行休息，進(jìn)行座位的安排和活動場地的布置，道具的準(zhǔn)備。

活動階段：

1.14：30 團(tuán)隊活動開始

（1）無敵風(fēng)火輪：

道具要求：報紙、膠帶

詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。六組一起進(jìn)行，第一個到達(dá)終點(diǎn)的隊伍獲勝，最后一名到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)。

（2）盲人方陣

道具要求：長繩子二根、眼罩

詳細(xì)游戲玩法：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。最快并且圍成的正方形最大的隊伍獲勝。

（3）坐地起身：

道具要求：無道具

詳細(xì)游戲玩法：要求一組隊員，圍成一圈，背對背的坐在地上，在不用手撐地的情況下站起來。六組一起進(jìn)行，第一個全部站起來的隊伍獲勝。

（4）瘋狂的設(shè)計

道具要求：小紙條、筆

詳細(xì)游戲玩法：小組成員派代表抽出工作者提前準(zhǔn)備的26各字母里面的2個，然后用最短的時間擺出這個字母。兩組一起進(jìn)行，時間最短的隊伍獲勝。

（5）穿越電網(wǎng)

道具要求：電網(wǎng)

詳細(xì)游戲玩法：面對電網(wǎng)，參加者必須合作從網(wǎng)的一邊全體穿越到網(wǎng)的另一邊，一個網(wǎng)洞只能使用一次，最快的一組獲勝。

（6）大腳霸

道具要求：一雙“鞋”

詳細(xì)游戲玩法：分組團(tuán)隊全體共穿一雙“鞋”，在身體任何部位都不觸地的情況下到達(dá)成功的彼岸。

（7）解紐扣

道具要求：無道具

詳細(xì)游戲玩法：參賽小隊牽手圍成一個圈，自行穿插將自己的小隊綁在一起，由另一個小隊的參賽者派出代表來解紐扣，然后位置互換，速度快的一組獲勝。

（8）鏈接加速

道具要求：無道具

詳細(xì)游戲玩法：要求一組隊員，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名隊員要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。30米的距離，不允許松手，隊伍斷裂以后必須重新組織好，以最后一名到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)。

2.15：30 團(tuán)隊活動結(jié)束后，開始自由活動。

3.16：30 活動結(jié)束，開始聚餐。

五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1.聚餐經(jīng)費(fèi)：一共12桌，每桌680元，共計8160元。2.活動道具經(jīng)費(fèi)：六面旗幟，橫幅，道具用品共計500元。3.徒步飲用水經(jīng)費(fèi)：每人2瓶礦泉水，共計300元。

第四篇：徒步旅行策劃書

恐怖分子徒步旅行策劃書

一、活動主題：領(lǐng)略自然風(fēng)光，凝聚團(tuán)隊力量

二、活動時間：五月中旬

三、活動人員：恐怖分子隊隨海島野外生存班

四、活動目的：拓展自我生存能力同時增加團(tuán)隊的凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊成員的交流和了解，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)隊精神，領(lǐng)略大自然美好風(fēng)光和原生態(tài)氣息。

五、活動流程：

準(zhǔn)備階段

1、討論出行要帶的物品。

如干糧、礦泉水等，可根據(jù)個人喜好自行攜帶；晚上野餐所需的打火機(jī)、調(diào)料品、主食面和各自所需的餐具（為方便起見可帶保鮮袋）、鍋類（學(xué)校提供）、刀、餐巾紙，以及垃圾袋（大伙可以把垃圾集中放垃圾袋中）；晚上活動需要的撲克、手電筒、拖鞋（以自我喜好），另外附加一些漱口用的口香糖、毛巾、相機(jī)等物品。

2、召開群討論，探討注意事項。如野外可能遇到的危險和避難方法，和團(tuán)隊的聯(lián)系等

3、分配任務(wù)，責(zé)任到人。

出行階段

1、徒步旅行：地點(diǎn)待定

2、中飯吃自帶的干糧和食物，晚飯可一起開篝火晚會，吃團(tuán)隊面條。

3、晚上娛樂活動：為了使本次活動更具有趣味性，拉近團(tuán)隊成員間的距離，我們組織了很多簡單易懂又不失趣味的小游戲，如打撲克，玩真心話大冒險，組織歌唱接龍等等，保證讓活動充滿友愛和美好的團(tuán)隊氣息，讓大家過一個難忘的旅行之夜。

六、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

共同食物部分 30元

車費(fèi) 3*9=27元

總共需要經(jīng)費(fèi)：57元

第五篇：戶外運(yùn)動(徒步旅行策劃書)

青 島 農(nóng) 業(yè) 大 學(xué)

本 科 生 課 程 論 文

論 文 題 目： 徒步旅行策劃書

學(xué)生專業(yè)班級：

學(xué)生姓名（學(xué)號）：

指 導(dǎo) 教 師：

完 成 時 間：

2013 年 11 月 18 日

徒步旅行策劃書

一、徒步旅行路線

青島農(nóng)業(yè)大學(xué)——紅島高新區(qū)（方特）——膠州灣（黃島金沙灘）——青島農(nóng)業(yè)大學(xué)

二、時間：2013年11月20日——2013年11月24日

三、裝備：

服裝：

1、沖鋒衣褲（防風(fēng)、防水、透氣、耐磨??）

2、抓絨衣（含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖）

3、排汗內(nèi)衣（戶外運(yùn)動后保持身體干燥）

4、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）

5、其他個人衣物（一次性內(nèi)褲、汗衫T恤??）

鞋襪 ：

1、徒步登山鞋（適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝）

2、輕便 運(yùn)動休閑鞋

3、排汗襪子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）

4、普通運(yùn)動（棉的、穿著舒服就行）

5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

帽子、手套、眼鏡：

1、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

2、抓絨帽（主要是保暖）

3、薄手套

4、厚手套（主要是保暖的功效）

5、眼鏡（運(yùn)動型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）

背包 ：

1、小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等）

2、腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）

臥具 ：

1、睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶）

2、睡袋內(nèi)膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了）

3、帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）

炊具 ：

1、爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）

2、氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）

3、套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了）

4、小鋼杯（環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）

水具：

1、戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）

2、軍用水壺（帶一個飯盒，這點(diǎn)比較實用）

3、水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用）

4、保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）

藥品：消炎藥：對青霉素不過敏的帶阿莫西林膠囊，對青霉素過敏的帶羅紅霉素膠囊。治療消化不良的藥；西藥：多酶片、乳酶生、酵母片、食母生，中成藥：健胃消食片、保和丸。通便類的藥；西藥：果導(dǎo)，中成藥：麻仁丸、通便靈。外用消炎消毒藥：碘酊或碘氟、酒精消毒棉球、消炎粉、紅霉素軟膏，（消毒餐具用84消毒液）外出旅行還應(yīng)該帶：速效感冒膠囊或VC銀翹片，治療腸炎的藥：黃連素片（又叫鹽酸小檗堿片），或止痢寧片。和治療上火的藥物：黃連上清片。黃連上清片還可以治療咽喉腫痛等炎癥，和通便的作用。

食品：

1、多汁食品 含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，既解渴又可以減輕旅途的疲勞。

2、營養(yǎng)食品 外出食品一定要有豐富的營養(yǎng)。

3、風(fēng)味食品 攜帶的旅游食品應(yīng)具有多種風(fēng)味，互相搭配，以促進(jìn)食欲。可選擇一些自己喜愛食品，在飲食不習(xí)慣時派上用場。

4、柔軟食品 一般在旅游中，人的體力消耗較大，容易口干舌燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化。

指南針：不管是什么樣子，總之必須有一個

照明設(shè)備：頭燈、手電，帶足備用電池

繩子：可以吊背包。晾衣服。幾十米就夠，尼龍繩可以用。

多用工具刀：上面至少應(yīng)該帶一把刀、鋸子、罐頭刀。

定位設(shè)備：GPS，需要使用者對地形地理有深刻的理解和豐富的知識，有地圖或者前人的打點(diǎn)數(shù)據(jù)就更好了

攝影包：根據(jù)個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭

四、線路及景點(diǎn)介紹

1青島農(nóng)業(yè)大學(xué)——紅島高新區(qū)（方特）對方特的介紹

青島方特夢幻王國位于美麗的青島市城陽區(qū)紅島海濱，占地約70萬平方米，由深圳華強(qiáng)集團(tuán)投資興建，是一座大型高科技第四代主題公園。方特夢幻王國最大特點(diǎn)是以現(xiàn)代高科技手段全新演繹古老的中華文化，以高科技互動體驗營造夢幻的感受。方特夢幻王國采用國際一流的理念和技術(shù)精心打造，可與西方最先進(jìn)的主題公園相媲美，被譽(yù)為“東方夢幻樂園”。

青島方特夢幻王國由飛越極限、生命之光、嶗山道士、水漫金山、宇宙博覽會、秦俑地宮、猴王、逃出恐龍島、唐古拉雪山、火流星、嘟比脫口秀、小雞不好惹、歡樂天地、童夢天地等10多個主題項目區(qū)組成，包含主題項目、游樂項目、休閑及景觀項目200余項。高空飛翔體驗項目“飛越極限”帶你環(huán)游世界、“秦俑地宮”帶你到神秘莫測的秦始皇地宮探險、如果你想學(xué)習(xí)魔法“魔法城堡”的神奇體驗絕對不容錯過、“水漫金山”那滔天巨浪將從你的頭頂排山倒海呼嘯而過??還有火流星、挑戰(zhàn)者之旅、波浪翻滾、勇敢者轉(zhuǎn)盤、高空飛翔、極速風(fēng)車?? 路線

青島農(nóng)業(yè)大學(xué)——春陽路——春陽路與中城路交匯處——中城路——城陽區(qū)人力資源和社會保障局——中城路——芙蓉園賓館——文陽路——正陽路——墨水河大橋——正陽路——效元煉鋼材料公司——聚賢橋路——新悅路——新月路與和融路交匯處——韓家北村——前韓村——韓家商務(wù)中心超市——通過青蘭高速——田海路交匯處——小莊村——邵哥莊村——方特夢幻王國 2紅島高新區(qū)（方特）——膠州灣（黃島金沙灘）對于金沙灘的介紹

青島金沙灘旅游度假區(qū)位于青島市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)內(nèi)，南瀕黃海，呈月牙形東西伸展，全長3500多米，寬300米。金沙灘水清灘平，沙細(xì)如粉，沙質(zhì)為金黃色。金沙灘是我國沙質(zhì)最細(xì)、面積最大、風(fēng)景最美的海水浴場之一，號稱“亞洲第一灘”。因為水清灘平，沙細(xì)如粉，色澤如金，所以得到了金沙灘這個響亮的名字。金沙灘有青島最美的海灘和波濤，金沙灘東側(cè)臨山，敞開的喇叭型讓從黃海上吹來的強(qiáng)勁海風(fēng)在這里掀起的浪濤總是三五成群涌上海灘，讓狹長的3公里海灘顯得格外壯觀?，F(xiàn)被命名為國家級旅游度假區(qū)，區(qū)內(nèi)擁有度假村、賓館、更衣室等設(shè)施。路線

方特——曉陽村——溝角村——高家村——殷家村——寧家村——青島哈工太陽能研究院——潮海東村——東營村——小海莊村——曹汶河橋——龍泉河北村——龍泉河?xùn)|村——邵家村——逢家村——東屯村——燕山路——管家大村——城子埠村——龍豆山后——龍鳳村——可洛石村——管家樓村——江山北路——魯澤觀天下——匯智廣場——江山中路——長城花園——青島保稅港區(qū)（新天地大廈）——豹窩——青島理工大學(xué)黃島校區(qū)——魯澤花園——嘉陵江東路——膠州灣（黃島金沙灘）

3膠州灣（黃島金沙灘）——青島農(nóng)業(yè)大學(xué)

金沙灘——乘都市觀光2線——702路——613路——青島農(nóng)業(yè)大學(xué)南門

五、露營地

第一天：方特夢幻王國 第二天：龍豆山后 第三天：黃島金沙灘

六、注意事項：

1、在徒步旅行期間要注意行車安全。

2、在徒步旅行期間要注意飲食衛(wèi)生。

3、在徒步旅行期間要注意當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。

4、在徒步旅行期間要注意人身、財產(chǎn)安全。

七、本次旅行面臨的問題

1、如何解決自己的食物問題。

2、對于像自己這種沒有旅行經(jīng)歷的人來說，如何在外面露宿。

3、如果遇到突發(fā)性情況，自己如何解決。

4、資金和旅行裝備的支持。

5、選取的時間問題。

八、本次旅行的意義

通過本次旅行，不僅能鍛煉自己的生存能力，也增長了自己旅游方面的知識，提高了自己的本領(lǐng)。旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風(fēng)景，而是走著走著，在一個際遇下，突然重新認(rèn)識了自己。

九、本次活動大致線路圖