第一篇：在活動(dòng)中感悟,在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

在活動(dòng)中感悟，在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

――教學(xué)小學(xué)心理健康活動(dòng)課之體會(huì)

在小學(xué)里，心理健康教育活動(dòng)課相對(duì)別的心理健康教育途徑如個(gè)別咨詢、專題講座等有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)。在眾多實(shí)施心理健康教育的途徑中，心理健康教育活動(dòng)課是一種行之有效的方式。心理健康教育活動(dòng)課是有目的地運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，形成心理技能，在心理健康教育活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的課程，其總目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代化社會(huì)發(fā)展的心理素質(zhì)和健全的人格，它要符合小學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和需要?；谛W(xué)生的年齡特點(diǎn)及心理特點(diǎn)，開展心理健康教育活動(dòng)課更要緊緊地以活動(dòng)為中心，開展一些適合小學(xué)生，又能真正起到教育作用的活動(dòng)。結(jié)合理論及實(shí)踐的一些經(jīng)驗(yàn)，我就心理健康教育活動(dòng)課的途徑、方法和體驗(yàn)談一些自己的認(rèn)識(shí)。

一、開展小學(xué)心理健康教育活動(dòng)課的途徑

1、利用童話、寓言故事，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)

童話、寓言故事通俗易懂，其中的人物生動(dòng)活潑，富有童趣，深受兒童喜愛(ài)。另外，童話、寓言故事能把現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的事和社會(huì)所倡導(dǎo)的主流價(jià)值觀，用具有代表意義的形象（如灰姑娘、天線寶寶等）傳遞給兒童，可以使兒童開闊視野，豐富情感。因此，教師可以根據(jù)不同年齡階段學(xué)生的特點(diǎn)，選編培養(yǎng)學(xué)生同情心、毅力、樂(lè)觀向上、誠(chéng)實(shí)、獨(dú)立等心理品質(zhì)的國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀童話、寓言故事，推薦給學(xué)生閱讀，并鼓勵(lì)學(xué)生每學(xué)期利用班隊(duì)活動(dòng)課和校園藝術(shù)節(jié)的機(jī)會(huì)，選取喜

歡的童話故事自由組合進(jìn)行編排和表演。教師通過(guò)觀察學(xué)生在劇中的表演，來(lái)判斷學(xué)生的心理狀況，并采取相應(yīng)的教育對(duì)策。例如班級(jí)曾出現(xiàn)過(guò)學(xué)生恥笑有學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，我就利用活動(dòng)課給學(xué)生講另外這個(gè)故事：動(dòng)物王國(guó)里，動(dòng)物們愉快地生活著。因?yàn)榇笙笫莿?dòng)物王國(guó)的盟主，所以什么事它都想逞能，其它動(dòng)物擁有的本領(lǐng)它都想擁有。有一次，大象獨(dú)自去河里游泳?？墒谴笙鬀](méi)有鰓，不能在水里呼吸，結(jié)果被活活淹死了。通過(guò)這個(gè)故事向?qū)W生說(shuō)明了：我們都有不如人的地方，不能要求自己在所有的方面都要超過(guò)別人，并進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生思考我們?cè)谏钪性撛鯓訉?duì)待類似的現(xiàn)象，結(jié)果效果很明顯。

2、利用錄音、錄像、碟片等多媒體手段，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理品質(zhì) 由于小學(xué)生天真活潑，樂(lè)于接受鼓勵(lì)，樂(lè)于參加活動(dòng)，能大膽地與教師、同學(xué)交流，有的同學(xué)甚至還把心中的秘密告訴大家。如老師可以利用錄像播放“丑小鴨和白天鵝”的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢得和別人真誠(chéng)溝通。我在五年級(jí)教學(xué)《當(dāng)你被人誤解時(shí)》一課時(shí)，為了讓學(xué)生更好地體會(huì)誤解的含義以及誤解人帶來(lái)的麻煩和影響，也為了學(xué)生能盡快地走進(jìn)話題，投入興趣，我把學(xué)生熟悉燕喜愛(ài)的電視連續(xù)劇《西游記》中師徒二人產(chǎn)生誤解導(dǎo)致孫悟空被趕走，而師傅差點(diǎn)被妖精害死的情景作成碟片播放，作為引課，我們?cè)O(shè)想一下，這樣生動(dòng)的錄像畫面，來(lái)渲染、引導(dǎo)、啟發(fā)，一定會(huì)讓學(xué)生馬上進(jìn)入情境，有話可說(shuō)，最后在結(jié)束環(huán)節(jié)，我又把他們師徒二人合好及至取經(jīng)成功的情景也制成碟片播放，更加觸動(dòng)了每一

名學(xué)生的情感，師生之間，生生之間一一握手擁抱，此時(shí)此刻，每個(gè)人的心理就像一片凈土，誤解煙消云散，促進(jìn)了學(xué)生的良好心理品質(zhì)。

3、在具體情境中培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)良心理品質(zhì)

教師要善于觀察，在生活中汲取教學(xué)的內(nèi)容，從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，在課程中創(chuàng)設(shè)具體情境，引導(dǎo)學(xué)生討論、思考，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良品質(zhì)。去年，我偶爾發(fā)現(xiàn)高年級(jí)有些學(xué)生缺乏自信心而自卑對(duì)高年級(jí)學(xué)生是一個(gè)很重要的心理問(wèn)題，缺乏自信心的學(xué)生在做事的時(shí)候，不能夠全身心地投入，而又總是怕別人笑話他們，投入不夠又會(huì)給他們帶來(lái)不斷的失敗，使得別人對(duì)他們真的有了不好的看法，不斷的惡性循環(huán)最終使他們的信心越來(lái)越弱，不僅在學(xué)校落后于他人，走上社會(huì)也難于取得成就。因此，對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)培養(yǎng)自信心是十分必要的，所以，我精心設(shè)計(jì)了譯介活動(dòng)課《自信“不倒翁”》。我在引課中設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)情境，把全班學(xué)生分成幾個(gè)小組，每個(gè)學(xué)生發(fā)一個(gè)帶有哈哈大笑的不倒翁，發(fā)現(xiàn)怎么推打它們都不倒，一直是哈哈大笑，讓學(xué)生體會(huì)到不倒翁的自信，這樣的情境引入不僅調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，而且自然、流暢，明理淺白。

這節(jié)課中間我設(shè)計(jì)了“優(yōu)點(diǎn)轟炸”這一活動(dòng)，就是讓一個(gè)學(xué)生站起來(lái)，其他學(xué)生分別指出他的優(yōu)點(diǎn)，尤其重視落后生，盡量給他們找優(yōu)點(diǎn)，這使平時(shí)常常受歧視、冷落，享受不到正常兒童應(yīng)有權(quán)利的那些學(xué)生，發(fā)現(xiàn)了自己的閃光點(diǎn)，找到了自己的立足之地，從而找回了屬于他們的自信和自尊。

二、開展小學(xué)心理健康教育活動(dòng)的方法

心理健康教育活動(dòng)課，其最顯著的特點(diǎn)就在于“活動(dòng)”二字。在心理健康教育活動(dòng)課上應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，讓學(xué)生的手腳和大腦都動(dòng)起來(lái)。良好心理素質(zhì)的形成源于學(xué)生的主體活動(dòng)。心理健康教育活動(dòng)課應(yīng)當(dāng)采取情境設(shè)計(jì)、角色扮演、游戲等多種方法，把小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題，能促進(jìn)小學(xué)生人格健康發(fā)展的內(nèi)容等融入到各種活動(dòng)之中，讓他們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中提高心理素質(zhì)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法和技能。

1、角色扮演訓(xùn)練法

角色扮演訓(xùn)練法，就是由學(xué)生扮演各種角色，如扮演班長(zhǎng)、班主任、教師、服務(wù)員、主持人等角色。讓學(xué)生根據(jù)自己所處的環(huán)境，來(lái)調(diào)節(jié)、變換自己的角色，適應(yīng)不同社會(huì)環(huán)境，學(xué)會(huì)社交技巧。角色扮演訓(xùn)練法對(duì)于消除學(xué)生心理困擾，促進(jìn)學(xué)生的心理品質(zhì)發(fā)展具有重要意義。在角色扮演中，學(xué)生通過(guò)扮演某一特定的角色，模仿現(xiàn)時(shí)生活情景，可以宣泄和釋放壓抑的情感，達(dá)到排除心理困擾和心理障礙的目的。角色扮演的一個(gè)重要特征是要求扮演者站在所扮演的角色的角度上認(rèn)識(shí)事物，思考問(wèn)題，開展行動(dòng)。這樣，從扮演者來(lái)說(shuō)，角色扮演的過(guò)程也就是一個(gè)理解他人的過(guò)程，從而促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的內(nèi)化和良好心理品質(zhì)的形成。

我在輔導(dǎo)以訓(xùn)練學(xué)習(xí)問(wèn)路技能為主題的《迷路的羔羊》一內(nèi)容時(shí)，按照教材要求，需要讓學(xué)生邊看活動(dòng)設(shè)計(jì)課件，邊觀察迷路的小羊是

怎樣問(wèn)路的。由于受條件限制，我便請(qǐng)了幾位同學(xué)分別飾演黃牛爺爺、黑貓先生、小羊等，讓他們?cè)谡n前做好充分準(zhǔn)備。在課中，用表演的形式展現(xiàn)這一過(guò)程，學(xué)生逼真的表演感染了同學(xué)們，他們隨著表演融入了情境，活動(dòng)效果并不亞于單純的由課件帶來(lái)的效應(yīng)。

2、游戲法

將游戲寓于心理健康教育活動(dòng)課之中，通過(guò)學(xué)生喜聞樂(lè)見的游戲形式，讓學(xué)生在娛樂(lè)中領(lǐng)悟心理體驗(yàn)，克服自卑、自私、嫉妒等不良心理，養(yǎng)成真誠(chéng)、寬容、謙讓、合作、自律等良好心理品質(zhì)，掌握人際交往的技巧，提高溝通能力、合作能力、協(xié)調(diào)能力和表達(dá)能力等。這種游戲法尤其適用于小學(xué)低年級(jí)學(xué)生。

3、情境創(chuàng)設(shè)法

通過(guò)問(wèn)題情境的創(chuàng)設(shè)，使學(xué)生置身其中，如身臨其境，形成情感互動(dòng)、感悟體驗(yàn)的氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的好奇心和求知欲。心理健康教育活動(dòng)課就是要提供、創(chuàng)設(shè)和模擬學(xué)生的生活實(shí)踐，讓他們?cè)凇皩?shí)踐”中去鍛煉，形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣。

4、認(rèn)知法

認(rèn)知法即依靠學(xué)生的感知、想象和思維等認(rèn)知活動(dòng)來(lái)達(dá)到活動(dòng)目標(biāo)，因?yàn)樾W(xué)生天性活潑、好動(dòng)，感性思維豐富而缺乏理性思維，年齡特點(diǎn)決定了小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)課要形式多樣、輕松活潑。在活動(dòng)中，盡量融入音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈、表演等藝術(shù)形式，讓學(xué)生不會(huì)感到厭倦、枯燥。

例如：以“保持一份好心情”為例，讓兩位學(xué)生表演在生活中遇到煩惱的事情，讓學(xué)生聽音樂(lè)放松心情，隨音樂(lè)跳舞，活動(dòng)最后出示課件制作的“笑臉”，并出示圖文并茂的字畫寄語(yǔ)給學(xué)生。在具體操作時(shí)，我繪制了一張笑意盈盈的臉蛋，涂上紅紅的色彩，做成了一張?zhí)鹈赖摹靶δ槨?。還繪制了一張圖文并茂的字畫，學(xué)生見這兩份禮物，頓時(shí)喜笑顏開。我利用了美術(shù)的形式彌補(bǔ)了由于缺少課件帶來(lái)的不足，還學(xué)生以美的另一種形式。

三、教學(xué)心理健康教育課的體驗(yàn)。

心理健康活動(dòng)課是當(dāng)前中小學(xué)心理健康教育的一種有效途徑和載體，是中小學(xué)活動(dòng)課程和校本課程建設(shè)與開發(fā)的一種有益補(bǔ)充。那么心理活動(dòng)課究竟應(yīng)該怎么上？怎樣才是一堂好的心理健康活動(dòng)課？近幾年來(lái)，我在這一領(lǐng)域進(jìn)行了積極的探索。

1、淡化學(xué)科體系

首先要明確，心理活動(dòng)課不是心理學(xué)專業(yè)課程，更不是以教授心理學(xué)概念和理論知識(shí)為目的的；但并不是說(shuō)心理活動(dòng)課中就絲毫沒(méi)有相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)。事實(shí)上，每一節(jié)心理活動(dòng)課都是以相關(guān)心理學(xué)理論基礎(chǔ)為背景知識(shí)，只是這些知識(shí)并非是以學(xué)科的直接結(jié)論和理論形態(tài)呈現(xiàn)在學(xué)生面前，而是經(jīng)過(guò)處理后以比較通俗化、生活化的闡釋形態(tài)出現(xiàn)的，并滲透在教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)過(guò)程的始終。

我們以小學(xué)三年級(jí)的一堂心理活動(dòng)課《多變的情緒》為例。對(duì)于小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生而言，“情緒”這個(gè)概念是非常抽象的，而我們有一位

老師卻巧妙地設(shè)計(jì)了這一課。首先，她拋出問(wèn)題：人有哪些情緒表現(xiàn)？小學(xué)生們回答非常踴躍：激動(dòng)、愉快、憤怒、輕松、驚訝、恐懼??然后該老師通過(guò)游戲讓幾位同學(xué)即興表演，其他同學(xué)猜測(cè)表演的是哪一種情緒。第三步通過(guò)模擬幾個(gè)典型情景，如爸爸媽媽吵架時(shí)，孩子害怕的樣子；考試沒(méi)考好時(shí)，情緒低落的樣子等，讓同學(xué)們了解到不良情緒給人們學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的負(fù)面影響。最后老師拋出問(wèn)題：當(dāng)我們心情不好時(shí)該怎么辦？引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論，并在學(xué)生發(fā)言的基礎(chǔ)上歸納了幾條克服消極情緒的常見方法，如轉(zhuǎn)移注意力，尋找朋友傾訴等等。整節(jié)課絲毫看不見抽象的“情緒”理論，但讓學(xué)生們真切地感受到了什么是“情緒”。

2、選擇適當(dāng)話題

對(duì)于內(nèi)容的選擇，應(yīng)始終把握好一個(gè)原則，就是要從生活邏輯和問(wèn)題邏輯出發(fā)，選擇與學(xué)生的實(shí)際生活聯(lián)系最密切的話題，找到他們最渴望得到解決的問(wèn)題。比如我們根據(jù)小學(xué)生不能正確對(duì)待他人的誤會(huì)，設(shè)計(jì)了《被人誤解時(shí)》一課；根據(jù)同學(xué)們考試前易緊張的毛病，設(shè)計(jì)了《放松助你成功》一課等，都受到了學(xué)生的普遍歡迎。

3、創(chuàng)設(shè)心理情境

“活動(dòng)”和“體驗(yàn)”是心理活動(dòng)課最核心的兩個(gè)要素。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問(wèn)題，而是要通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的活動(dòng)，來(lái)造成個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)，以達(dá)到實(shí)際地影響他們心理

健康，提高心理素質(zhì)的目的。對(duì)于個(gè)體心理來(lái)說(shuō)，再精彩生動(dòng)的講授都無(wú)法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。因此，從這個(gè)意義上講，心理教育是一種以活動(dòng)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的教育。

心理活動(dòng)課可運(yùn)用的活動(dòng)形式豐富多樣，如游戲、心理短劇、角色扮演、情景模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練、心理測(cè)試等等?；顒?dòng)的選取一定要根據(jù)主題的需要，選擇那些既生動(dòng)有趣，又極富啟發(fā)意義的活動(dòng)。（1）、活動(dòng)內(nèi)容，以優(yōu)化為主

基于小學(xué)生的年齡特點(diǎn)及心理特點(diǎn)，開展心理健康教育活動(dòng)課要以“活動(dòng)”為中心，心理健康教育活動(dòng)課最顯著的特點(diǎn)就在于“活動(dòng)”二字。因?yàn)?，沒(méi)有活動(dòng)，學(xué)生的體驗(yàn)就不深刻。借助恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)設(shè)計(jì)，使學(xué)生體驗(yàn)情境，用心感悟，深入反思。

但是，活動(dòng)的選取一定要根據(jù)主題的需要，選擇既生動(dòng)有趣，又極富有啟發(fā)意義的活動(dòng)。不能只注重學(xué)生的參與熱情，以及形式的別開生面，熱熱鬧鬧，而忽略了應(yīng)有的感悟和認(rèn)知行為的改善，選擇優(yōu)化的活動(dòng)，就是為了通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生更直接更深入的明白某種道理。比如，我在三年級(jí)《走出依賴的城堡》一課中，設(shè)計(jì)一個(gè)“包書皮”的活動(dòng)，這正是三年級(jí)的學(xué)生在自理能力方面應(yīng)該掌握的一項(xiàng)技能，但現(xiàn)在的孩子什么事都是父母包辦代替，他們肯定包不上，那么，我設(shè)計(jì)這一活動(dòng)的目的就是讓學(xué)生在活動(dòng)中親自體驗(yàn)失敗，這樣學(xué)生就很直接感受到自己需要走出依賴的城堡，在這樣的活動(dòng)中，學(xué)生的情

緒一點(diǎn)也不高漲，都是手忙腳亂，但它讓學(xué)生感悟深刻，輕松的突破教學(xué)難點(diǎn)。所以說(shuō)，就教學(xué)效果而言，我們不能僅僅滿足于一時(shí)的表面效果，決不能為活動(dòng)而活動(dòng)，不能毫無(wú)目的的活動(dòng)。而是讓學(xué)生在活動(dòng)中充分發(fā)揮主體作用，充分體驗(yàn)、充分感悟。從而，促進(jìn)心理素質(zhì)的內(nèi)化。

（2）、活動(dòng)角色，以學(xué)生為主。

學(xué)科教學(xué)的課堂上，教師主導(dǎo)地位明顯，在課堂上相對(duì)主動(dòng)，而學(xué)生處于相對(duì)被動(dòng)的地位。而心育課的課堂是為了給學(xué)生提供一個(gè)放松心情的緩沖地帶，要以學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)的交流為中心，因而主角是學(xué)生，教師在課堂上只是一個(gè)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)者，心靈的傾聽者，積極的旁觀者，是一個(gè)配角。

例如，在《尋找快樂(lè)》這一活動(dòng)中，我設(shè)計(jì)讓學(xué)生寫煩惱，說(shuō)煩惱，解決煩惱，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的一個(gè)系列活動(dòng)。學(xué)生在輕松的音樂(lè)背景中傾訴自己的煩心事，交流自己成功戰(zhàn)勝煩惱的經(jīng)驗(yàn)，積累了許多消除煩惱成為快樂(lè)的人的方法，體驗(yàn)到消除煩惱后的輕松愉快。教師只是在一旁引導(dǎo)活動(dòng)向深層開展，協(xié)助學(xué)生解決煩惱。最后，學(xué)生還能用活動(dòng)中學(xué)到的方法去解決生活中的煩心事，情緒的調(diào)控能力得到了提高。因此，心靈的成長(zhǎng)是教師無(wú)法替代的，心育課的任務(wù)是幫助學(xué)生做塑造自己心靈世界的主人。

（3）、活動(dòng)引導(dǎo)，以體驗(yàn)為主。

學(xué)科課程教學(xué)是一種認(rèn)知過(guò)程，著重訓(xùn)練，是學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的概念，原理等本質(zhì)規(guī)律的把握，而心育活動(dòng)課教學(xué)主要是對(duì)學(xué)生情緒的喚醒，注重學(xué)生的心理感受及心理體驗(yàn)，在教學(xué)過(guò)程中注重讓學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)、感悟。

例如，在《好朋友、手拉手》活動(dòng)中，我利用生活中學(xué)生交往的兩個(gè)片段，喚起學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，通過(guò)學(xué)生對(duì)主人公的評(píng)價(jià)，感悟到熱情、大方的人會(huì)更讓朋友喜歡。課中有這樣一個(gè)游戲，（游戲的其中一條規(guī)則是：每次由一名同學(xué)邀請(qǐng)他的8個(gè)朋友一起玩。），在游戲中有些同學(xué)被請(qǐng)到多次，這說(shuō)明他的朋友比較多，他感到很快樂(lè)。而有些同學(xué)一次也沒(méi)被請(qǐng)到，說(shuō)明他的朋友比較少，他感到很掃興。在談感受的過(guò)程中，同學(xué)們都覺(jué)得朋友多真好！這時(shí)我讓學(xué)生總結(jié)升華，為了交到更多的朋友，我還應(yīng)努力做到些什么。于是學(xué)生將感悟?qū)懴聛?lái)，同時(shí)也寫進(jìn)他們的心里。

（4）、活動(dòng)范圍，以面向全體為主

活動(dòng)的設(shè)計(jì)和活動(dòng)過(guò)程要面向全體學(xué)生，這一理念，是實(shí)驗(yàn)課題所要遵循的原則，也是活動(dòng)的基本要求，當(dāng)然也有的課堂用“角色扮演、心理短劇”等形式，這種形式，在某種情況下，也是必須利用的，但它只是幾個(gè)人參與的單一的活動(dòng)，也就是一部分活躍的學(xué)生唱主角，而冷落了另一部分同學(xué)，這樣不能使全體學(xué)生都得到親身體驗(yàn)，所以，我在設(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，盡量滿足全體學(xué)生的參與熱情。比如，還說(shuō)

那節(jié)《走出依賴的城堡》一課，讓全體學(xué)生都參與包書皮這種體驗(yàn)，就是依據(jù)這一理念設(shè)計(jì)的。

心育課的課堂是一種心與心的交流，情與情的碰撞，體驗(yàn)在這里生成，感悟在這里形成。不要概念也不要原理，只要有心靈的成長(zhǎng)。

4、教會(huì)技巧方法

心理活動(dòng)課還要達(dá)到的一個(gè)目標(biāo)就是教會(huì)學(xué)生了解或掌握一些心理保健的方法和技巧，讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我剖析、自我調(diào)適、自我疏導(dǎo)，甚至自我宣泄等，最終達(dá)到“助人自助”，這是心理健康教育所追求的最高境界。例如上《被誤會(huì)時(shí)》一課時(shí)，執(zhí)教教師就和學(xué)生們一起總結(jié)了解除誤會(huì)的幾種辦法：①主動(dòng)進(jìn)行解釋、澄清事實(shí)；②尋求他人的幫助；③諒解、寬容別人，不予計(jì)較；④換位思考，設(shè)身處地為對(duì)方著想等等。

同時(shí)需要注意的是，心理健康活動(dòng)課提倡的是以學(xué)生為主體的原則，整個(gè)過(guò)程應(yīng)該讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，教師不作過(guò)多的講述、講解。即使是在教給學(xué)生掌握問(wèn)題解決的方法和技巧時(shí)，也應(yīng)充分讓學(xué)生自己去思考、去總結(jié)、去想辦法，教師只在必要時(shí)給以提示，最后幫助歸納、總結(jié)、補(bǔ)充和提煉。這種讓學(xué)生自得自悟的方式顯然要比教師直接給出答案有意義得多，體會(huì)也深刻得多。

點(diǎn)點(diǎn)滴滴的感悟編成了一首美妙的樂(lè)曲，那動(dòng)聽的旋律，是學(xué)生對(duì)心理健康教育活動(dòng)課的傾情投入；那跳動(dòng)的音符，是學(xué)生對(duì)融洽、和諧 的心理氛圍的由衷感慨。讓學(xué)生回味活動(dòng)感受，使他們的愉快情緒得到了延續(xù)，更促進(jìn)了老師的思考，為老師輔導(dǎo)下一次活動(dòng)提供了參考。社會(huì)在日新月異地變化，農(nóng)村的小學(xué)生在菁菁校園內(nèi)茁壯成長(zhǎng)。發(fā)展農(nóng)村小學(xué)心理健康教育任重而道遠(yuǎn)。我們將繼續(xù)本著“以人的發(fā)展為本”的教育理念，在農(nóng)村小學(xué)心理活動(dòng)課中不斷嘗試，不斷探索，不斷創(chuàng)新，朝著開創(chuàng)農(nóng)村特色的小學(xué)生心理健康教育之路的方向不斷邁進(jìn)。

第二篇：在體驗(yàn)中感悟（精選）

在體驗(yàn)中感悟，在體驗(yàn)中收獲

———記一次別開生面的生態(tài)體驗(yàn)式家長(zhǎng)會(huì)

設(shè)計(jì)理念：

以往的家長(zhǎng)會(huì)都是老師講，家長(zhǎng)聽的“一言堂”形式，本次生態(tài)體驗(yàn)式家長(zhǎng)會(huì)，我們請(qǐng)家長(zhǎng)以飽滿的熱情，全息沉靜，回歸童真，以孩子的心為導(dǎo)航，通過(guò)換位體驗(yàn)，引導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變教育觀念，理解教師工作增進(jìn)彼此感情，從而配合老師開展好班內(nèi)各項(xiàng)工作。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1.讓家長(zhǎng)通過(guò)本次生態(tài)體驗(yàn)活動(dòng)，反思自己在以往的家庭教育中存在哪些錯(cuò)誤行為。

2．引導(dǎo)家長(zhǎng)從不同角度發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，用欣賞的眼光去關(guān)注孩子，配合老師開展班內(nèi)工作。

三、活動(dòng)對(duì)象：全園家長(zhǎng)﹑老師

四、活動(dòng)時(shí)間：2010年3月13日

五、活動(dòng)準(zhǔn)備：老師語(yǔ)言設(shè)計(jì)、幼兒作品、幼兒在園生活實(shí)錄照片、攝像1人，記錄1人，家長(zhǎng)活動(dòng)反思問(wèn)卷。

六、活動(dòng)過(guò)程： 1.教師導(dǎo)入語(yǔ)：

親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，大家好！感謝大家在百忙中抽出時(shí)間來(lái)參加本次家長(zhǎng)會(huì)，我代表全體老師對(duì)大家的光臨表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。教育孩子是我們的共同責(zé)任，看著孩子健康茁壯地成長(zhǎng)是我們最大的快樂(lè)。童心是塊寶，充滿了幻想，充滿了企盼，渴望著贊許，渴望著鼓勵(lì)，渴望著理解，讓我們一起走進(jìn)童真世界吧！

2.請(qǐng)家長(zhǎng)抽簽圍桌而坐，閉上眼睛，做三次深呼吸，然后老師將大家?guī)塍w驗(yàn)之境。

親驗(yàn)活動(dòng)1：蒙氏走線活動(dòng)：

A.播放優(yōu)美舒緩的樂(lè)曲，請(qǐng)全體家長(zhǎng)進(jìn)行蒙氏走線。

B.親驗(yàn)活動(dòng)后進(jìn)行開放式對(duì)話：您認(rèn)為蒙氏走線最大的益處是什么？ C.體驗(yàn)之思：蒙氏走線是蒙氏教學(xué)活動(dòng)開始前的預(yù)備活動(dòng)，是讓幼兒伴隨著舒緩的音樂(lè)在線上慢慢行走，走線活動(dòng)是為了讓幼兒靜下心來(lái)，集中精神，提高專注力，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。親驗(yàn)活動(dòng)2：線上游戲——靜寂游戲

A.默想聞花香，請(qǐng)大家閉上眼睛均勻呼吸，聽到老師輕輕的呼喚聲，就睜開眼睛來(lái)拿學(xué)具，并安靜地回到座位。B.開放式對(duì)話：靜寂游戲的益處是什么？

C.體驗(yàn)之思：蒙臺(tái)梭利認(rèn)為注意并不是一種獨(dú)立的心理過(guò)程，而是伴隨著心理過(guò)程存在的心理特征，并使心理過(guò)程順利進(jìn)行的一種保證，注意力是一個(gè)人所有能力產(chǎn)生的源頭和基礎(chǔ)，我們本學(xué)期將通過(guò)蒙氏數(shù)學(xué)活動(dòng)培養(yǎng)幼兒專心做某事的良好習(xí)慣。親驗(yàn)活動(dòng)3：也做一回孩子。

A.請(qǐng)全體家長(zhǎng)和老師一起做手指游戲：a.土豆絲、土豆片

b.小熊小熊上山坡

B.請(qǐng)問(wèn)通過(guò)這個(gè)游戲能開發(fā)幼兒的那些智能？

C.體驗(yàn)之思：多元智能能理論和傳統(tǒng)的理論不同，傳統(tǒng)的智能理論認(rèn)為人腦是一臺(tái)計(jì)算機(jī)，多元智能理論認(rèn)為人腦中有許多臺(tái)計(jì)算機(jī)，而

且每臺(tái)計(jì)算機(jī)有各自的功能。剛剛這個(gè)游戲就促進(jìn)了幼兒語(yǔ)言智能、音樂(lè)智能、肢體運(yùn)動(dòng)智能、人際關(guān)系智能、自我智能的發(fā)展。親驗(yàn)活動(dòng)4：請(qǐng)家長(zhǎng)寫出孩子的二十個(gè)優(yōu)點(diǎn) 體驗(yàn)之思：

A.在分享孩子優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，我們?nèi)谌肓烁嗟挠H情，孩子這么都應(yīng)歸功于您日常的榜樣作用，孩子的可塑性很強(qiáng)，和修行好的人在一起，就能夠有潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的教育功效。

B.我們能用發(fā)現(xiàn)的眼光對(duì)待孩子，也同樣用這樣的眼光對(duì)待家人和朋友，并及時(shí)將這些發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)表達(dá)出來(lái)。

C.孩子每天都在成長(zhǎng)，每天都在變化，那昨天的優(yōu)點(diǎn)放在今天，孩子都有可能不認(rèn)同，所以我們要保持高調(diào)的教育，在贊美聲中引領(lǐng)孩子成長(zhǎng)

七、請(qǐng)家長(zhǎng)欣賞幼兒在園表現(xiàn)的精采照片，感受幼兒在園的幸福時(shí)光。

結(jié)束：希望我們組織的這次體驗(yàn)式家長(zhǎng)給您一定啟示，希望您改變“望子成龍”的急躁心理，同我們一起在欣賞、理解、信任中讓孩子插上理想的翅膀越飛越高。

八、發(fā)放家長(zhǎng)活動(dòng)反思問(wèn)卷

九、效果分析：

老師：本次家長(zhǎng)會(huì)形式新穎，打破常規(guī)的“一言堂”的形式，讓家長(zhǎng)全身投入活動(dòng)，親身體驗(yàn)反思自我，在教育觀念上有所改變，達(dá)到了我們的預(yù)期目標(biāo)。

家長(zhǎng)（張藝騫媽媽）：以前總覺(jué)得開家長(zhǎng)會(huì)就是聽老師講，可我

覺(jué)得這次很好，把所有的家長(zhǎng)投入其中，參與體驗(yàn)，談其感受，覺(jué)得很不錯(cuò)。

家長(zhǎng)（侯雨嬌爸爸）：很感謝幼兒園舉辦一次這樣體驗(yàn)形式的家長(zhǎng)會(huì)，讓我切身體會(huì)到作為一個(gè)孩子的感受，我以后要對(duì)我女兒多一些耐心，多與她溝通。

家長(zhǎng)（王浩媽媽）：這次活動(dòng)，讓我的心靈為之震撼，我反思自己以前在孩子教育方面的爭(zhēng)于求成，重結(jié)果不重過(guò)程，希望幼兒園多開展類似這樣的活動(dòng)。

通遼市幼兒園

田文松

第三篇：在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

在成長(zhǎng)的道路上，我慢慢學(xué)會(huì)，也一次又一次的經(jīng)歷嘗試，一次又一次的曲折，或是一次又一次的失敗和成功，我依然嘗試，嘗試著舉手發(fā)言，嘗試著洗衣服，嘗試著學(xué)習(xí)五筆打字……一次次的嘗試，是體驗(yàn)，也是生活不變的準(zhǔn)則。

從小，我的數(shù)學(xué)就是弱項(xiàng)，怎么努力，也達(dá)不到預(yù)期的效果，不是小數(shù)點(diǎn)掉了，就是計(jì)算錯(cuò)誤，不是多寫了零，就是少寫了單位，在這個(gè)數(shù)學(xué)高手云集的班里，是——慘！

……又是一次數(shù)學(xué)競(jìng)賽，對(duì)于這種比賽，我已經(jīng)麻木了，心底，早已認(rèn)定了不參加這個(gè)選項(xiàng)，這種注定失敗的嘗試是絕對(duì)不會(huì)去做的！但，看著大家歡天喜地的報(bào)名，卻有些不是滋味，或許，是不認(rèn)輸?shù)膭蓬^復(fù)蘇了，我居然作出了這次嘗試。

我便做出百倍的努力，一遍又一遍的看老師畫過(guò)的題型，一遍又一遍的思考做題方法…… 考試到了，一道道題從眼前飄過(guò)，我無(wú)奈的攤開手，攻克著一個(gè)個(gè)難關(guān)，可是，那一個(gè)個(gè)方塊字，一個(gè)個(gè)數(shù)學(xué)符號(hào)，卻并沒(méi)有讓我得到一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)，再讀題，還是一腦袋糨糊，根本就不知道該從哪里下手，我嘆氣，看著三角形，一長(zhǎng)串?dāng)?shù)字發(fā)愁，時(shí)間慢慢流逝，我慢慢灰心，抱怨著自己為什么要報(bào)這次比賽，明明就是給自己已經(jīng)失落的心雪上加霜，只是給成績(jī)?cè)偬砩弦还P濃重的紅。

垂頭喪氣的走出考場(chǎng)，攥緊的手已經(jīng)冰涼，指尖的冷汗還沒(méi)有退去，心中的傷已近無(wú)法言喻。幾天之后，卷子如飛雪一般灑落，果然，是慘不忍睹。心中靜默，我在思考：這次嘗試真的就只有失敗嗎？真的只是讓我嘗到失敗的苦頭嗎？不，不是！另一個(gè)聲音尖聲叫起，在失敗中才會(huì)有收獲，正是在嘗試的失敗中，才會(huì)是智慧得到增長(zhǎng)，能力得到提升，人性得到升華，勇于嘗試才是值得在意的吧！……我靜靜的思考，在思考中得到了答案。

我雖失敗，但我雖敗猶榮，這一次嘗試，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是一次蛻變，是一次成長(zhǎng)的過(guò)程，這是每一個(gè)人必須經(jīng)歷的，在嘗試中，或贏或輸，都是一次成長(zhǎng)的暗示，我，在嘗試中成長(zhǎng)，在嘗試中學(xué)會(huì)將心釋放，笑對(duì)挫折！

第四篇：在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

【文題】

閱讀下面材料，按要求作文。（50分）

時(shí)間在一秒一秒地流逝，我們?cè)谝稽c(diǎn)一點(diǎn)地成長(zhǎng)。從懵懂無(wú)知的天真孩童到意氣風(fēng)發(fā)的沉穩(wěn)少年，我們有過(guò)許許多多的難忘經(jīng)歷。在這些經(jīng)歷中，我們品味了生活的酸甜苦辣，也收獲了人生的成長(zhǎng)與快樂(lè)：一次難忘的家務(wù)勞動(dòng)（洗衣、下廚、搞衛(wèi)生等）讓我們體驗(yàn)到勞動(dòng)的艱辛，懂得了感恩父母；一次難忘的旅行，讓我們領(lǐng)略了自然的神奇，感受到生活的多彩；一次來(lái)之不易的成功，讓我們體驗(yàn)了付出的重要，明白了奮斗的可貴??

請(qǐng)以“在體驗(yàn)中成長(zhǎng)”為題目寫一篇文章，來(lái)展示自己獨(dú)特的人生體驗(yàn)吧！

要求：①文體自選（除詩(shī)歌外）；②文章不少于600字；③認(rèn)真書寫，力求工整、美觀；

④文中不得出現(xiàn)泄露考生身份的人名、校名、地名?！绢}解】

這是一道給材料命題作文，文題導(dǎo)語(yǔ)已經(jīng)明確告訴了考生此次作文的重點(diǎn)，即敘述經(jīng)歷、品味生活、感悟成長(zhǎng)，并給了幾個(gè)方向的提示。

寫作中，應(yīng)該致力于以下幾點(diǎn)：

（一）精心選材，寫好一次親身經(jīng)歷。所寫的經(jīng)歷必須有觸及靈魂的深刻感受，只有這樣，寫出的文章才會(huì)有真情實(shí)感，才會(huì)情理兼具。同時(shí)，還必須對(duì)這次經(jīng)歷進(jìn)行生動(dòng)、具體的敘述，力求再現(xiàn)具體可感的生活情境，盡顯生活的精彩，以增強(qiáng)文章的真實(shí)性和感染力。

（二）情理兼容，表現(xiàn)出成長(zhǎng)的體驗(yàn)。對(duì)所經(jīng)歷的生活進(jìn)行描述時(shí)，應(yīng)讓“情”洋溢于字里行間，使“理”蘊(yùn)含于經(jīng)歷之中?？梢酝ㄟ^(guò)人物的內(nèi)心獨(dú)白，人物的對(duì)話，寓情理于景物的描寫中，或是直抒胸臆，表現(xiàn)生活的情趣或所蘊(yùn)含的哲理。

（三）升華主題，抒寫對(duì)成長(zhǎng)體驗(yàn)的感悟。成長(zhǎng)是一個(gè)過(guò)程，感悟是一種收獲。在記述生活經(jīng)歷的過(guò)程中必須表達(dá)出自己的感悟。成長(zhǎng)既然是一個(gè)過(guò)程，就應(yīng)該表現(xiàn)出它漸變的動(dòng)態(tài)軌跡。因?yàn)槿藢?duì)事物的深刻認(rèn)識(shí)，以及對(duì)自我成長(zhǎng)的感悟，不可能在較短時(shí)間內(nèi)完成，需有一個(gè)過(guò)程，這才合乎情理，合乎認(rèn)識(shí)規(guī)律。抒寫對(duì)成長(zhǎng)與快樂(lè)的感悟，可以通過(guò)議論來(lái)表達(dá)，也可以通過(guò)議論與抒情相結(jié)合來(lái)表達(dá)。這種感悟語(yǔ)句最好安排在文末，當(dāng)然也可以出現(xiàn)在文首或文中，要根據(jù)需要而定。

此外，文題所要求的四個(gè)方面，切不可忽視?！炯炎髡故尽?/p>

在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

我是一個(gè)出生在農(nóng)村的孩子，山間的一切對(duì)于我而言，并不陌生。

從小我便與父母在山間行走，那陡峭的山坡、懸崖，那蜿蜒曲折的山道??我能想象出，炎炎烈日下，刺骨寒風(fēng)中，我的父母是邁著怎樣沉重的步伐，長(zhǎng)年累月與重重大山相伴的！

青山環(huán)繞，溪流彎彎，外婆的家在離我家不遠(yuǎn)的青山綠水間。在外婆家的那些日子，我常伴著外婆上山放牛。那是一幅幅愜意的放牧圖，也是一曲曲悠揚(yáng)的放牧歌。牛兒悠悠地?fù)u著尾巴，緩慢前行，脖子上的鈴鐺發(fā)出清脆的聲響。我手里拿著長(zhǎng)長(zhǎng)的木鞭——一種極普通的木條，路邊隨處可見，神氣地?fù)P著。外婆帶著我，給我講放牛娃的故事。外婆的故事中總是有山有水，有在溪流中游泳的牛，還有成群的放牛娃??每當(dāng)此時(shí)，外婆的臉上總是洋溢著微笑，那微笑仿佛是故事的一部分。

“從前有個(gè)放牛娃，把牛趕到山上的路旁吃草，自己卻與放牛的伙伴到溪邊玩耍。不料突如其來(lái)的大雨嚇跑了吃草的牛，也嚇壞了放牛娃和他的伙伴。放牛娃跑回家時(shí)，才想到把牛丟了。正要出門尋牛時(shí)，放牛娃發(fā)現(xiàn)雨簾中正不慌不忙地走著兩頭回家的牛??”

我想，當(dāng)時(shí)的放牛娃一定又驚又喜——外婆臉上洋溢的笑容告訴了我。

我不知道到底時(shí)隔多久，父母的青絲添上了白發(fā)，我長(zhǎng)大的夢(mèng)想變成了現(xiàn)實(shí)，外婆也在歲月流轉(zhuǎn)中逐漸衰老。

外婆去世時(shí)，我們不在她身邊。再回到那座大山時(shí)，只看見外婆無(wú)數(shù)次進(jìn)出的家。那是一棟風(fēng)格古樸的吊腳樓。房中光線不好，有些角落很昏暗。而此刻，黑與白卻映襯得如此鮮明。房子中間，便是外婆的遺像，是那永遠(yuǎn)定格在時(shí)空中慈祥的微笑??

我突然讀懂了外婆講故事時(shí)的那種微笑，那對(duì)自己牛群滿意的幸福微笑，以及期盼兒女們回家的真誠(chéng)微笑??

原來(lái)對(duì)兒女的守望，也是大山深處父母?jìng)兊囊环N期盼，一種幸福??

【點(diǎn)評(píng)】敘寫特定的生活環(huán)境，展現(xiàn)體驗(yàn)到父母長(zhǎng)年累月與重重大山相伴的艱辛與勞苦的感受；敘寫跟外婆度過(guò)的一段生活，以及后來(lái)瞻仰遺像的情景，含蓄而深沉地表達(dá)出在體驗(yàn)中成長(zhǎng)的主旨：描寫生動(dòng)，畫面優(yōu)美，語(yǔ)言清新，是本文的突出特點(diǎn)。

在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

有一種愛(ài)就像陽(yáng)光，能給你溫暖，給你力量。

上初一時(shí)的一天，由于放學(xué)后值日耽誤了時(shí)間，我走出教室時(shí)，天已降下巨大的黑幕，我心中除了恐懼還是恐懼。不知為何，每次我害怕時(shí)，首先想到的便是爸爸。算了，他遠(yuǎn)在千里之外，想也是枉然。

湊巧的是，那天媽媽也不在家。我又急又怕，還是決定到校門口的電話亭給爸爸打個(gè)電話。

我顫抖地?fù)苤娫捥?hào)碼，每撥一個(gè)數(shù)字，就猶豫一陣，“我們?nèi)齻€(gè)就像吉祥如意的一家??”電話通了，我的心跳得好厲害?！拔?，誰(shuí)呀？”我久久不敢出聲，喉嚨好像被什么卡住一樣?！罢f(shuō)話呀，是誰(shuí)??”爸爸催促道。我還是不敢出聲，電話里只剩下我呼吸的聲音?！鞍?，我是蒙蒙。天黑了不敢回家，我怕??”“別怕，學(xué)校離家不遠(yuǎn)，男子漢，怕什么？將來(lái)怎么獨(dú)自闖天下！”“那，那好?！蔽液蹨I放下聽筒。

我決定自己回家。爸爸的話讓我感到羞愧。爸爸說(shuō)得對(duì)，我是男子漢，天黑了不敢回家，豈不成了笑話，這樣下去怎么會(huì)有出息，將來(lái)怎么闖蕩天下？想到這里，我渾身增添了許多力量，頓時(shí)有了勇氣。于是，我抬起頭，沿著微弱的路燈一步一步地往前走，心情是那樣暢快，腳步是那樣有力。走著走著，父親高大的身影突然浮現(xiàn)在我的腦海，他和我有說(shuō)有笑，一路向家里走去??

生活，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，距離隔不斷父母的愛(ài)，即使不在身邊，心靈也照樣相通。父母之愛(ài)就像陽(yáng)光，即使再遙遠(yuǎn)也能給我溫暖，給我力量，讓我永遠(yuǎn)不覺(jué)得孤獨(dú)??

【點(diǎn)評(píng)】作者通過(guò)敘寫自己黑夜不敢獨(dú)自回家，給父親打電話，得到鼓勵(lì)，從而勇氣倍增，獨(dú)自回家的經(jīng)歷，寫出了自己的生活體驗(yàn)：距離隔不斷父母的愛(ài)。敘事有條理，情節(jié)有波瀾，認(rèn)識(shí)有過(guò)程，增強(qiáng)了內(nèi)容的真實(shí)感和可讀性。

第五篇：在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

范例一在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

從小到大，一直在爸爸媽媽的精心呵護(hù)中成長(zhǎng)，無(wú)憂無(wú)慮，生活中似乎充滿了快樂(lè)和溫馨，沒(méi)有什么讓自己擔(dān)心和緊張的。直到那天晚上--初三的下半學(xué)期我轉(zhuǎn)了校，這就意味著，我的生活將與以前截然不同。

最起碼，晚上增加了一直到十點(diǎn)才下課的晚自習(xí)。

大人們怕我在學(xué)校身體吃不消，讓我每天晚上回家睡，可我一個(gè)女孩子，他們又不放心。于是，晚上媽媽就開三盞燈，一盞胡同里的，一盞院子里的，還有一盞是我臥室里的。每天我都從開著燈的胡同里走過(guò)，帶著一份安然，這種溫馨讓我充滿了快樂(lè)。

每天如此，我漸漸對(duì)走讀生活習(xí)慣了，不再害怕深夜回家。

一天下晚自習(xí)后，胡同里竟沒(méi)有亮燈，我的心里頓時(shí)有了一種莫名的害怕與恐慌。我飛快地向家里跑去，等到跑到家門口，卻見爸爸媽媽站在門口，正焦急地望著。他們一見到我，立刻露出笑容。媽媽拍拍我的肩說(shuō)：“今晚，停電了?！辈恢獮槭裁?，我猛地抱住媽媽。進(jìn)屋后，我一如平素吃下了媽媽為我做的點(diǎn)心，但是覺(jué)得那晚的點(diǎn)心分外的甜。

就在那一瞬間，我真正地懂得了什么是父母之愛(ài)。那是一種無(wú)言的關(guān)懷，是一種默默的關(guān)注，是一種深情的守護(hù)，是一種深沉的擔(dān)憂??還記得有一天，爸爸臨時(shí)加夜班，他忘了對(duì)媽媽說(shuō)。晚上媽媽很著急，坐立不安，一直守在電話邊。那天晚自習(xí)回家時(shí)，家里只亮了一盞燈--媽媽臥室里的。我看著媽媽憔悴的臉龐，不禁為爸爸犯起愁來(lái)。于是，我打開了那三盞燈，迎接爸爸回來(lái)。

果真，夜里爸爸回來(lái)了。他對(duì)媽媽說(shuō)，他在燈光中嗅到了“家”的味道。也就在那一瞬間，我才真正明白：家，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是有個(gè)人點(diǎn)著燈，在等你。你在外，家里的人為你擔(dān)憂，為你祈禱；你成功，家里的人為你慶賀，為你驕傲；你失敗，家里的人為你惋惜，更為你加油??就在那一夜，我感覺(jué)自己長(zhǎng)大了。

范例二在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

一個(gè)人靜下來(lái)的時(shí)候，總是會(huì)想起過(guò)去的種種。我喜歡這種帶點(diǎn)甜蜜又帶點(diǎn)苦澀的回憶——有愛(ài)，有淚，有痛。就在這些許的愛(ài)、淚、痛的回憶中，我會(huì)感覺(jué)到自己的成長(zhǎng)。

曾經(jīng)以為自己是天底下最幸福的孩子，在我眼里，奶奶就是我的“天”，無(wú)論在什么時(shí)候，無(wú)論發(fā)生什么事，她都會(huì)盡全力來(lái)保護(hù)我。那時(shí)我從來(lái)沒(méi)想過(guò)她會(huì)生病，從來(lái)沒(méi)想過(guò)有一天她會(huì)離我而去。

記得奶奶病倒的時(shí)候我在學(xué)校，那時(shí)的我竟然不知道珍惜這一切，即使回到家，也不愿多陪奶奶一會(huì)兒。有些時(shí)候，我甚至很煩她，因?yàn)樗偸墙形遗闼f(shuō)話，可我坐在她身邊的時(shí)候，她又不說(shuō)話，只是笑瞇瞇地看著我。

清晰地記得，她要走的那個(gè)晚上，夜靜得出奇。我捂著被子突然覺(jué)著很難過(guò)，我那么強(qiáng)烈地害怕她會(huì)離去。我開始在心里默默祈禱，只要奶奶不離開，以后無(wú)論她想要聽什么說(shuō)什么，我都好好陪她?？晌业钠矶\顯得那么蒼白無(wú)力。奶奶走了。

時(shí)間無(wú)情，帶走了屬于奶奶的一切。但她的笑，她說(shuō)過(guò)的話，像烙在我心上一樣，一觸動(dòng)，心就好痛。

奶奶，您是否知道，有那么多的夜晚，每當(dāng)想起您，我總在恨自己。如果當(dāng)初我沒(méi)有那么心狠，現(xiàn)在也不會(huì)覺(jué)得這么內(nèi)疚吧。有幾次，在夢(mèng)中見到了您，我哭著醒來(lái)后被妹妹取笑，唉，我又該如何向她說(shuō)呢？

痛過(guò)之后，我突然發(fā)現(xiàn)，怎么人總是這樣，對(duì)自己擁有的東西，無(wú)論輕重，都顯露出一種不在乎的神情。只有在失去后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它對(duì)自己那么重要。

夢(mèng)里，又回到小時(shí)候，我坐在田埂上玩石子，偶爾也回頭看一眼田間勞作的奶奶。但也只能在夢(mèng)里才能看到奶奶，醒來(lái)后還要忍受著思念奶奶的痛苦?；叵肫鹨郧澳棠虒?duì)自己的種種關(guān)愛(ài)，一種深深的自責(zé)彌漫心頭，那一刻，我感覺(jué)自己忽然長(zhǎng)大了。

從一個(gè)懵懂的頑童成長(zhǎng)為一個(gè)有愛(ài)、有淚、有痛的少年，我在奶奶的疼愛(ài)中長(zhǎng)大，我也從這酸甜苦辣的回憶中體驗(yàn)到了什么是愛(ài)。

范例三在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

陽(yáng)光掠過(guò)了時(shí)間的長(zhǎng)河，在貝殼上刻下道道印痕?！}記

體驗(yàn)讓我們逐漸長(zhǎng)大，在體驗(yàn)中我們逐漸成熟，一次偶然的插秧體驗(yàn)讓我明白了許多人生道理。

那年夏天，我和爸爸媽媽回到了老家，那時(shí)正值插秧季節(jié)。來(lái)到田埂上，望著父輩們都彎著腰，左手拿著一把碧綠的秧苗，右手不停地在和好的水田里井然有序地地插著秧，動(dòng)作十分嫻熟。見此之后，我心生好奇，原來(lái)插秧是如此簡(jiǎn)單有趣。于是我就纏著爸爸，想要爭(zhēng)取一次插秧的機(jī)會(huì)。

經(jīng)過(guò)了一番“甜言蜜語(yǔ)”后，爸爸終于答應(yīng)我和大人們一起下田插秧了。走到田邊，我興奮地捋起衣袖、卷起褲腳，光著腳丫子進(jìn)入和好的水田里。

起初，泥土軟軟的，我差點(diǎn)陷進(jìn)去，不能行動(dòng)自如。幸好我的平衡能力較強(qiáng)，沒(méi)能讓區(qū)區(qū)軟泥把我撂倒。然后我學(xué)著大人的模樣，左手拿一把秧苗，右手將秧苗插入泥巴里。然而，這股熱勁兒沒(méi)有持續(xù)多久就消失了。為了比速度，我開始隨便插插就算完事。當(dāng)回首觀看我的“杰作”時(shí)，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)秧苗竟然都漂浮在渾濁的水面上，與別人的一比猶如“潰兵”。怎么辦？退出！這可不符合我的性格。我再次卷起褲腳踏進(jìn)了“不堪入目 ”的渾水中。這一次，我格外地認(rèn)真，我將每一棵碧綠的秧苗都用力地插進(jìn)水下的泥土里。經(jīng)過(guò)一番努力，秧苗們終于能夠“巍然”佇立于廣袤的水田里了，如同威武雄壯的士兵在向我致敬。

休息的時(shí)候，我想了很多，如果每個(gè)人都體驗(yàn)一下在烈日下耕田勞作，還會(huì)有人浪費(fèi)糧食嗎？

這件事，不僅讓我懂得了勞動(dòng)的艱辛與付出的重要，更讓我懂得了做任何事都要端正態(tài)度，只有這樣才能收獲成果。那一次插秧的經(jīng)歷，讓我體驗(yàn)到了成長(zhǎng)的快樂(lè)。

范例四在體驗(yàn)中成長(zhǎng)

暗淡的臺(tái)燈下，我矚目著這一杯茶，沸水一次又一次的沖擊，讓我認(rèn)為了茶的幽噴鼻。那苦澀中稍微含著的一點(diǎn)甜美，也被我貪婪的嘴給占有了，眼的朦朧，勾畫出朦朧的回憶，可回憶卻已不再朦朧。

功課之多“難為”了玩耍之少，師長(zhǎng)教員之嚴(yán)厲“阻抑”了歡笑之渺，壓力之沉重，“培育”了在夢(mèng)境中的咱們——生長(zhǎng)的懊終點(diǎn)。翻開厚重的回想之書，那思路點(diǎn)點(diǎn)，也許是不倦回眸的一些舊事。

“初”來(lái)乍到，一個(gè)軟弱的我，被“仇人”對(duì)準(zhǔn)了“缺點(diǎn)”猛開了一炮，那個(gè)一觸即潰的我，在“血”場(chǎng)上犧牲了，可一個(gè)“睡里挑燈看卷，夢(mèng)回鈴響背詩(shī)”的我又一次站了起來(lái)。那段年月，正在黑憂郁蒼茫的我，進(jìn)修之余，有時(shí)我也找一席沒(méi)有枯黃的草地，有時(shí)也會(huì)是書桌前、窗臺(tái)邊，看鵠立在遠(yuǎn)處的一排排樹正在奮斗，為的僅僅能宣布最終的一絲艷綠。那些是什么樹？我無(wú)從得知，可這又有什么關(guān)系呢？只需它們是樹，就足夠了。當(dāng)我看著它們發(fā)愣時(shí)，心里就會(huì)思路萬(wàn)千，當(dāng)我的眼睛重新回到樹的時(shí)辰，心境恍然大悟，壓力化為烏有，轉(zhuǎn)而投身于忙碌的進(jìn)修之中。

好像茶的幽噴鼻已漫溢了“國(guó)際”，我的心境也隨之歡騰起來(lái)。

我的奮斗，克服了懊終點(diǎn)，克服了全部，讓那好像是最終一絲艷綠，相同放出等同于盛夏的光榮?！吧倌瓴恢疅兜馈?，可在這“山重水復(fù)” 的轉(zhuǎn)彎處時(shí)，有誰(shuí)若是放松下來(lái)，等候你的就是“池沼千里，棘叢萬(wàn)丈”。反之，若若是奮斗和意志，等候你的就是“山窮水盡，青山綠水”了。難道你還真要讓懊終點(diǎn)化作青煙一縷，盤繞羈絆你的靈魂，讓你郁悶，讓你憂?

若生長(zhǎng)是一篇著作，那么懊終點(diǎn)就是藏在階段深處的錯(cuò)字；假設(shè)生長(zhǎng)是一張白紙，那么懊終

點(diǎn)就是附在后頭的一個(gè)瑕疵。這些藐小的器械好像是似曾知道，好像是一貫打攪著咱們，在生長(zhǎng)的大年夜天然中，曾經(jīng)那似輕風(fēng)撫面般的進(jìn)修，現(xiàn)已被暴風(fēng)雨般的進(jìn)修和壓力的攻逼吹散在回憶的深處了。

雙手現(xiàn)已感到不到茶的溫度了，漫溢在房子里的清霧也悄然消掉。加倍居心腸咀嚼那“苦中有樂(lè)”的水，去咀嚼生長(zhǎng)的懊終點(diǎn)，“煩著煩著”，韶光也“走著走著”，閱歷也“多著多著”，再一次去咀嚼那茶，那“苦澀 ”好像已跟著溫度、跟著居心靈丈量的韶光而化為烏有......范例五在嘗試中成長(zhǎng)

人生有無(wú)數(shù)次嘗試。嘗試舉手發(fā)言，嘗試著參加競(jìng)賽，嘗試著自己做菜，正是在嘗試的過(guò)程中，我們逐漸明白與這個(gè)世界的規(guī)則所在。然而我要寫的嘗試，在別人的眼中也許是平淡無(wú)味，而對(duì)我來(lái)說(shuō)卻是一次蛻變。

幼時(shí)母親嚴(yán)厲，要求不斷。我從小就是循規(guī)蹈矩的乖寶寶，一路成長(zhǎng)，雖斬獲很多成績(jī)，很多榮譽(yù)，內(nèi)心深處卻始終恪守冷暖自知的守則。然而支撐至今，不是沒(méi)有過(guò)掙脫的念頭，它們只是被我偷偷藏在左心房的某一處角落，蠢蠢欲動(dòng)。我本以為自己能守住那些無(wú)數(shù)次在耳邊呼嘯而過(guò)的念頭，不讓它們生根發(fā)芽，然而我卻真的做了這般嘗試。

彼時(shí)正是叛逆期。心里的瘋狂和不甘像毒素般一點(diǎn)點(diǎn)累積，偕同那些四面八方接踵而來(lái)的壓力一起扼住了理智的咽喉。似乎是剛和母親吵完，平生第一次拎起書包奪門而出。我知道我必定讓她傷了心。只是我被自由的快樂(lè)蒙了雙眼，不管不顧不聽不想，人生難得按自己的意愿做什么。一路走走停停，背包沉重碩大，肩膀酸疼，只是內(nèi)心清明皎潔，好像剛剛誕生于這世間。路人的眼光異樣。我只是不停地啟動(dòng)雙腳出發(fā)聽從自己內(nèi)心的意愿。在路上的時(shí)候從來(lái)不用思忖過(guò)去未來(lái)。所以我如此迷戀行路的感覺(jué)。風(fēng)塵仆仆，精神奕奕，像個(gè)莽撞的旅人。

一路行至天黑，終于不舍地回家。我不知這能不能稱得上離家出走，它頂多算是對(duì)日復(fù)一日生活的小小背叛，是個(gè)戛然而止的斷章。至今想來(lái)我悲憫自己，如此幼稚，換取的卻是不到半日連快樂(lè)都無(wú)法徹底的出逃?；丶乙呀?jīng)很晚。燈還亮著，桌上的碗筷紋絲未動(dòng)。母親坐在沙發(fā)上，看著我，眉間有一閃而過(guò)的欣喜，很快恢復(fù)成一潭死水般的平靜，沒(méi)有大發(fā)雷霆。我釋然般轉(zhuǎn)過(guò)身，卻聽見身后傳來(lái)微弱的抽噎聲??母親如釋重負(fù)一般癱坐地上，崩潰地捂住臉，眼淚像泉水一樣順著手指的縫隙往外涌，衣襟濡濕了一片。我從未見過(guò)母親如此失控，這太叫人心疼。她努力不發(fā)出聲音，整個(gè)人像經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)浩劫般無(wú)力，無(wú)言。我太不懂事了。

這是注定失敗的嘗試?？墒俏覅s真真切切地體會(huì)到成長(zhǎng)的滋味。它教我懂得照顧他人感受，懂得學(xué)會(huì)接受，最重要的是，懂得把不甘心的夢(mèng)藏起來(lái)，并堅(jiān)信有一天它們會(huì)大放異彩，懂得忍耐。

范例六在嘗試中成長(zhǎng)我很小的時(shí)候，就特別喜歡看爺爺寫毛筆字。爺爺在興致勃勃地寫字，我總是癡癡地看著，那時(shí)候覺(jué)得所有的“字”都像是很偉大的杰作似的。

到了七八歲時(shí)，在爺爺?shù)闹笇?dǎo)下，我也正式地握起了毛筆，寫下了第一個(gè) “字”，那是一個(gè)多么令人難忘的時(shí)刻。我躡手躡腳地挪挪本子，磨磨硯墨，心情總安定不下來(lái)，又搔搔耳朵，蘸蘸墨汁好不容易用那微微顫抖的手，寫下了第一個(gè)“字”。喔！看著這一個(gè)筆畫傾斜而且墨又化開的字，再看看爺爺充滿笑意的臉，我是多么高興啊！

漸漸地寫的多了，也知道分辨字的好壞?？吹綘敔?shù)囊皇趾米郑艺媸橇w慕極了。因此，我也就更加努力地不斷地寫，想要磨練出一手好字來(lái)。在練字之余，我總喜歡呆呆地望著天空，看看天上的云朵，空中的飛鳥，看看身邊的小草，花上的昆蟲。因?yàn)槲衣牋敔斦f(shuō)過(guò)，伏羲氏看到龍而作“龍書”，神農(nóng)氏看到精禾而作“八穂書”，倉(cāng)頜看到云朵而作“卿云書”，帝堯看到神龜而作“龜書”，說(shuō)不定有一天，一只蟋蟀也能引起我的靈感，讓我作一個(gè)“蟋蟀書 ”，那該多有趣??！

唐代盛行的楷書，我從小就喜歡寫，也喜歡看。唐代的書法名家個(gè)個(gè)爭(zhēng)奇斗艷，像萬(wàn)紫千紅的花兒一般。如褚遂良的字秀媚，溫雅，像是剛出水面的芙蓉一樣。他的《雁塔圣教序》寫得非常好，包世臣曾評(píng)之為“從左觀至右，字字相迎；從右看到左，則筆筆相背?！?可見他的筆下功夫是多么深厚。歐陽(yáng)詢的字筆力勁險(xiǎn)，有著龍爭(zhēng)虎斗的景象，云霧籠罩的氣勢(shì)，尖峻高絕為其特色。顏真卿的字更是一絕，他的字和他的為人極為相似，剛健圓熟，向來(lái)就被看成端莊強(qiáng)韌的象征。他的《多寶塔碑》是他傳世最早的一幅碑帖，其字起止轉(zhuǎn)，頓挫都很顯著，方整嚴(yán)謹(jǐn)，很適合初學(xué)的人練習(xí)。柳公權(quán)的字勁挺秀美，與顏書并稱，有“顏筋柳骨”的美譽(yù)。欣賞這些名家的字，真的其樂(lè)無(wú)窮。

通過(guò)多年的練習(xí)，寫字已成為我的一種趣味，一種享受，特別是在我學(xué)習(xí)上遇到困難，心情煩躁不安時(shí)，只要一鋪開紙，一提起筆，我的心情就會(huì)變得異常平靜，整個(gè)人如同置身于世外，有清風(fēng)，有鳥語(yǔ)，也有花香??由于我越來(lái)越愛(ài)好書法，只要一有空就陶醉其中，所以進(jìn)步非?？?。特別是在去年，我順利地通過(guò)了書法的等級(jí)考試。

我愛(ài)練字，是它讓我的生活充滿了趣味，讓我悟出了許多做人的道理。