第一篇：心理課課堂感受作業(yè)

《心理課之課堂感受》

遭遇“不逃課”的老師

輕輕的，我遭遇了一個(gè)“不逃課”而且酷愛點(diǎn)名的老師，讓我生平第一次經(jīng)歷“每節(jié)課都點(diǎn)名，但每節(jié)課都沒點(diǎn)我的名字”的蹊蹺境地。雖然這對不逃課的我并沒有影響，但是我還是希望有一個(gè)喊“到”的得瑟的機(jī)會（很慚愧，我身上還殘留著小學(xué)生的喜歡表現(xiàn)、渴望表揚(yáng)的小性格）。

我能看出，老師對此課的重視，這也讓我們感到無比的優(yōu)越和幸運(yùn)。我每星期都會去上課，這就意味著老師沒有缺我們一節(jié)課。雖然有一次老師有事，也是請了一位優(yōu)秀的代課老師，而不是室友們的“老師逃課了”。

老師的課感染力很強(qiáng)，也可以說是“影響力”。恐怕每位珍惜時(shí)間的學(xué)生都會帶課內(nèi)作業(yè)或課外讀物去消磨選修課的時(shí)間，開始兩節(jié)課我也是（雖然我并不是特別珍惜時(shí)間的人^__^），但后來就只帶筆記本和筆了，有時(shí)索性手機(jī)也不帶（我有亞洲人的特性，手機(jī)很少離身的哦）。因?yàn)橹灰蠋熢谡f話，我就很難把心塞進(jìn)課外書中，甚至沒有空隙看一下手機(jī)。當(dāng)然，老師也不僅成功的影響了我，周邊的同學(xué)也是這樣的。

關(guān)于考試方式更是讓我瞠目結(jié)舌，老師可謂“費(fèi)盡心機(jī)”啊(∩_∩)!老師說當(dāng)把考試內(nèi)容布置下來的時(shí)候嚇走了許多人。想起選課時(shí)學(xué)長學(xué)姐忠告我們，“選修課不是讓你學(xué)東西的，而是拿學(xué)分的。XXX老師的課從不點(diǎn)名，考試時(shí)交一篇文章，就O啦！”我只想用《三傻大鬧寶萊塢》的核心思想來回答，我交錢上學(xué)是來學(xué)知識的，不是來掙學(xué)分拿畢業(yè)證的，那只是學(xué)習(xí)的證明。（或許我才大一，未經(jīng)大學(xué)生活的打磨，所以才如此口出狂言?；蛟S來年此時(shí)我也會這樣告誡學(xué)弟學(xué)妹?？晌艺娴钠惹邢Ｍ麤]有此類或許。）

把選修課上出專業(yè)課的味道

第一節(jié)選修課是同學(xué)陪我一起上的，后來她積極的似乎那是她的選修課，除了與她的課沖突外她幾近每節(jié)都會來蹭課。無語，當(dāng)然我也挺積極的。室友曾經(jīng)和我開玩笑，“別人是必修課選逃，選修課必逃，你倒好，能把選修課上出專業(yè)課的味道?！蔽倚Υ?，明年你選修此課便知分曉。

心理課是輕松舒適的與心跳并存的。在課堂上大家都很活躍，老師與學(xué)生間的隔閡消失殆盡，作為師范專業(yè)的學(xué)生很是佩服，這種氛圍也讓我非常舒適。心跳怎么說呢，因?yàn)槊恳淮握宫F(xiàn)自我、抒發(fā)觀點(diǎn)的機(jī)會都讓我心跳不已，雖然每一次機(jī)會都會在我的或準(zhǔn)備或猶豫或怯弱中錯(cuò)失，可是依然不影響我下一次接著忐忑(>_<)。課程的內(nèi)容是大家非常感興趣的或者與我們息息相關(guān)的，給我們以心靈上的感知，行為上的評價(jià)，人生上的做人方法與指導(dǎo)，實(shí)用性很強(qiáng)，課堂上學(xué)到的東西可以充分運(yùn)用到生活中去。尤其是老師別出心裁設(shè)計(jì)的一些實(shí)驗(yàn)和活動(dòng)，讓我們加入其中，切身體會到了“這課是我的課”。我能看出每一次課程都是經(jīng)過精心準(zhǔn)備和設(shè)計(jì)的，而不是其他老師那樣隨意下一個(gè)PPT。我的另一個(gè)選修課老師則是從網(wǎng)上下載的教學(xué)視頻，雖然其他方面認(rèn)真負(fù)責(zé)，這點(diǎn)我很不適應(yīng)。因?yàn)閮H靠PPT與視頻，有時(shí)很難引起我們的共鳴。

上心理課上出“心理問題”

為何選修《積極心理學(xué)—提升幸福感》這門課，從“積極”、“幸?！边@兩個(gè)關(guān)鍵詞便知我的“良苦用心”。以前的我一直叫囂著“只是我不需求幸福，只想變得強(qiáng)大”，時(shí)日累積，我是越來越成熟，可也是越來越容易不開心。我處理不好人際關(guān)系，所以索性告誡自己千萬不要周旋與人，而要安穩(wěn)做事。可奈何人皆有惰性，我的惰性又特別強(qiáng)烈，所以為人處世皆失敗。生活的挫敗感異常強(qiáng)烈，活著活著就越發(fā)麻木，從來不會仔細(xì)思考自己。課堂上我嘗試著漸漸走進(jìn)自己，雖然心里異常難受，覺得上心理課上出了“心理問題”。如何認(rèn)知真實(shí)的自己？如何勇敢的正視自己一直以來不敢面對、不知從何下手的問題？這恐怕需要我用盡自己的大半生去尋找答案。不多說，我有信心。（我的信心是個(gè)很奇怪的東東，有時(shí)候它滿的我都覺得臉皮異常厚，可那么多時(shí)候，它都是負(fù)的。但這會，我又覺得我臉皮又厚了。）

我們的課優(yōu)點(diǎn)是師生互動(dòng)的環(huán)節(jié)較多，課堂氣氛熱烈活躍?？蛇@個(gè)有點(diǎn)還是不明顯。因?yàn)橐廊皇切〔糠秩说摹盁崃摇?，還有很多躍躍欲試的“小白兔”（比如我），還有很多偷偷圍觀的“小蝸?！薄＿@當(dāng)然不僅需要老師的努力，還需要所有同學(xué)的配合和參與。信心，這個(gè)可以有。（不好意思，又厚了。）

最后的最后，謝謝老師，真心的謝謝，果斷的謝謝。祝老師一切安好，祝我們的心理課更上一層樓。

第二篇：心理課學(xué)生課堂感受調(diào)查表

心理課學(xué)生課堂感受調(diào)查表

親愛的同學(xué)們，這張表是用來建立個(gè)人心理課檔案的，不做任何記分和評價(jià)，請你們填寫最真實(shí)的感受和想法。采用0-5記分法，0表示一點(diǎn)也不，3表示一般，5表示非常，可根據(jù)你們自身感受程度從0-5記分。姓名

班級

1.我可以理解本課內(nèi)容

教學(xué)目標(biāo)方面，是否達(dá)成 0-------------------------3-----------------------5(一點(diǎn)兒也不）

（一般）

（非常）

2.我覺得這節(jié)課可以幫助我解決近期遇到的問題 教學(xué)內(nèi)容的時(shí)效性，針對性，教學(xué)目標(biāo)方面，是否達(dá)成

0-------------------------3-----------------------5(一點(diǎn)兒也不）

（一般）

（非常）

3.我對這節(jié)課的投入程度 學(xué)生課堂參與程度 0-------------------------3-----------------------5(一點(diǎn)兒也不）

（一般）

（非常）

4.我能夠在課堂中表達(dá)真實(shí)的自己 教學(xué)效果的展現(xiàn) 0-------------------------3-----------------------5(一點(diǎn)兒也不）

（一般）

（非常）

5.我覺得這節(jié)課可以使我放輕松 教師教學(xué)能力 0-------------------------3-----------------------5(一點(diǎn)兒也不）

（一般）

（非常）

6.上完這節(jié)課我的心情是_______________________理由是________________________。7.如果增添_____________________________________內(nèi)容，這堂課會更讓我覺得有用。

8.這節(jié)課結(jié)束后，我想對自己說____________________________________________________。9.這節(jié)課結(jié)束后，我想對老師說____________________________________________________。

第三篇：心理課感受及收獲

心理課感受及收獲

今天下午，我們上了第一節(jié)心理課。

心理健康課，是學(xué)校為保障學(xué)生心理健康，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的課程教育。

一上課，我們先模仿了下雨的聲音：小雨用雙手的指甲蓋互相碰撞，中雨是拍大腿，大雨是鼓掌，暴雨是跺腳，最后“雨過天晴”。這個(gè)游戲既練習(xí)了我們的反應(yīng)力，也測試了一下我們的心理健康。怎樣才算心理健康呢？

符合心理健康有八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)： 1.積極進(jìn)取的人生態(tài)度。

是指人們在一定的社會環(huán)境影響和教育引導(dǎo)下，通過生活實(shí)踐和自身體驗(yàn)所形成的對人生問題的一種穩(wěn)定的心理傾向。

2.對自我有恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識。

“認(rèn)識自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于認(rèn)識自我，改變自我，你就能超越自我。

3.享有良好的人際關(guān)系。

①真誠地關(guān)心別人。②真誠地關(guān)心別人。③了解別人，能寬容、接納別人，真誠地從心底里將別人視為朋友。④加強(qiáng)與人的溝通與交往。⑤注意自己的形象，加強(qiáng)自身的修養(yǎng)。⑥善于稱贊。⑦多多幫助別人，助人為樂。

4.樂觀的情緒。樂觀心態(tài)是指對待事物的變化所具有的積極向上的人生態(tài)度。

5.健全的人格。

所謂健全人格，也就是對自身的一種認(rèn)識是否正確，對自己奮斗的目標(biāo)是否明確。

6.道德心態(tài)的健康。

持續(xù)、穩(wěn)定的情緒就是情感，情感豐富且健康。7.良好的社會適應(yīng)能力。

適應(yīng)力是一種現(xiàn)象，特征是有著積極的應(yīng)對模式，即使面對非常不利或危險(xiǎn)的情況。

8.智力活動(dòng)正常。

①智力活動(dòng)，顧名思義就是運(yùn)用智力而進(jìn)行的活動(dòng)。②智力活動(dòng)是人結(jié)合自身先天遺傳的普通能力以及異于他人的特殊能力而進(jìn)行的生活活動(dòng)。普通能力是一切智力活動(dòng)的共同基礎(chǔ)。一般智力測驗(yàn)所測量者，就是普通能力。

隨后，我們有討論了一些圖片，那些圖都是具有多面性的。如：從正面看是一只鴨子，從側(cè)面看就變成了一只兔子，把兔子的頭捂住，就是一只烏龜，陰影的部分像蝌蚪。

通過這次討論，我們知道了任何事物都不是單一的，關(guān)鍵在于我們的角度、我們的心態(tài)。從不同的角度看待事情，結(jié)果是不一樣的。這次討論讓我們懂得，無論發(fā)生什么事情，都要保持一個(gè)良好的心態(tài)。

第四篇：心理課作業(yè)影評

心的PK

——電影《風(fēng)聲》影評

依稀記得看《風(fēng)聲》是在高三的假期里，未看之前認(rèn)為風(fēng)聲也許是像張藝謀的賀歲片《三槍拍案傳奇》那般的低俗，惡搞，只是單純的吹噓，耍票房。但真正看完這部電影之后，不得不拍案叫好。我不得不改變我的偏見，我不得不以一種審視的態(tài)度去接受并欣賞這完美的藝術(shù)精品，只是因?yàn)樗拿恳磺楣?jié)都會帶動(dòng)我內(nèi)心跳動(dòng)。

依稀記得顧曉夢最后的呻吟是那般的痛苦，那般的無力卻又深沉?！拔倚膼鄣娜?，我對你如此的無情，只因民族滅亡之際，我等不得不奮不顧身，挽救于萬一”。面對繩索刑，面對萬般恐嚇，周迅是那般的蛋定，那般的讓敵人難以捉摸，套不出絲毫的消息。她心中的信仰就是她的精神支柱。寧為玉碎不為瓦全，一個(gè)弱女子竟有如此堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心。敵人的各種手段好比外界的干擾因子，只要心理素質(zhì)好，他們是無從下手的。

劇中的老槍更是透著神秘色彩，酷刑之下依然守口如瓶，手術(shù)臺前大玩空城計(jì)。這些又何嘗是我們平凡人所能想象的呢。面對手術(shù)臺，也許你會驚慌失措，面對酷刑，也許你會背叛同伙……這就是老槍與你的不同，他為了組織，為了信仰視死如歸。這些又豈是常人可以想象的。與敵人的周旋雖說有肉體的疼痛，但事實(shí)上更殘酷的是心的PK.這對于遭遇一些小小變故便郁郁寡歡，哭天喊地的我們來說，何嘗不是一種反思呢。懦弱真不該是我們這一代人的表現(xiàn)。后來我又看了一遍風(fēng)聲，又一次靜靜聆聽“我不怕死，我只是怕我愛的人不知道我因何而死，我只是怕我會死的一文不值，我只是希望玉姐會理解我此刻的決定并勇敢的活下去，我堅(jiān)信他們會明白我的心情，我只是…”。身在煉獄的曉夢留下的此份記錄足以說明此時(shí)她內(nèi)心的痛苦與無奈，身陷困境依舊堅(jiān)強(qiáng)。假如我生活在那個(gè)時(shí)代，我真的無法做到她那樣，情報(bào)永遠(yuǎn)是那么的重要，組織永遠(yuǎn)擺在第一。這也許正是影片的成功之在，只有情節(jié)吸引人，表現(xiàn)細(xì)膩卻又不失風(fēng)度的電影才能獲得好評。

影片有頭到尾都沉浸在一種昏沉，緊張，危險(xiǎn)的氣氛中。直到最后，顧曉夢的那段對白讓我們的心沉寂下來，雖然是娓娓道來，但依舊震撼無比?！业娜怏w即將隕滅，但我的靈魂永不消失，我的信仰依舊不變’.。老槍或老鬼都不是一個(gè)人而是一種信仰。

生與死似乎只是一種小玩意，愛與恨只是說明情感的存在，為信仰犧牲又有何畏懼，像狂風(fēng)一般的肆虐，像清風(fēng)一般的輕盈與舞動(dòng)。心的pk引領(lǐng)著我們的肢體較量，沒有健全的心靈的人是無法擺脫現(xiàn)實(shí)的困擾，擺正心態(tài)，做一個(gè)快樂的行者，像電影《風(fēng)聲》中的顧曉夢一樣為夢想與信仰奮斗著。。

金工1102 馮耀德

第五篇：心理成長課學(xué)習(xí)感受

心理成長課學(xué)習(xí)感受

心理成長課學(xué)習(xí)感受

2016年5月21日 馬亞然

1.兩人背起游戲

從一開始，老師雖然把要求講得很清楚，自己也聽到了，但是沒有進(jìn)到自己心里，沒有轉(zhuǎn)換成自己大腦的指令，或者說有很大一部分要求還是停留在耳朵里，所以剛開始和鄭老師一起做的時(shí)候，還是按照自己的想法去做，蹲下去的時(shí)候還好，坐下之后就起不來了，是在單打獨(dú)斗，自己的目標(biāo)就是站起來，自己還很努力、極力地想站起來，至于同伴，她似乎與我無關(guān)，只是知道我還要和她手心對手心。第二遍，在馬老師再一次重復(fù)要求后，自己的心安靜些，雖然馬老師一再強(qiáng)調(diào)不要用語言，還是和鄭老師語言溝通，達(dá)成一致，關(guān)鍵在相互用力頭靠頭，背靠背，要都用力。剛開始我能感覺到，我們相互彼此還是有些沒完全把自己的背交給對方，沒有完全把力量通過后背給對方，好了很多，還是基本完成了動(dòng)作。第三遍，雖然不那么完美，還是成功了，輕松，協(xié)調(diào)，對方的后背是那么讓我心里感覺有支撐，安定，感受到對方后背的力量，感覺到她在充分靠向我的背。

馬老師在總結(jié)點(diǎn)評時(shí)說的，我有一點(diǎn)體會到，就像來訪者做咨詢，就像這個(gè)背起游戲一樣，咨詢師應(yīng)該充分感知對方，感知對方的表情、眼神、動(dòng)作、身體語言等，要敏感，要有迅速敏銳的感覺。不能像背起游戲中，我給對方支招，告訴對方要怎么怎么做，我比你理解馬老師的要求理解的更透徹，你按我說的去做沒錯(cuò)，我們準(zhǔn)能站起來等等。這就像馬老師說的，做為咨詢師在咨詢中這樣做，就是在販賣自己的知識，以最便宜的價(jià)錢販賣給來訪者，是剝削吧，或者是不道德，不知道用什么詞合適。要學(xué)會用身體做咨詢，其實(shí)人的潛意識在骨骼里，在血液里。還說到，我們常常會在工作生活中遇到處理一些事，我是有資格的，有經(jīng)驗(yàn)的，甚至在某些方面我是半個(gè)專家等，其實(shí)資格就是一種面具，不知道是不是一種防御，對《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難，很多不理解。

2.對來訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好，感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強(qiáng)、柔軟又剛強(qiáng)犀利。

3.往往沉浸在痛苦里的人，是有比痛苦更大的東西或者說其實(shí)自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如，要裝10升的水，裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會因?yàn)橐恍┦赂械酵纯啵F(xiàn)在和未來可能都會，但是我要看到覺察到那個(gè)比痛苦還大東西。

4.說話聲音，常常說話聲音過大，習(xí)慣大聲說話，人就會缺少思考，少了情感的東西，是機(jī)械的蒼白的，冠冕的，讓我想起偶爾聽到朝鮮播音員的那個(gè)狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。

5.手觸對方肩感受對方呼吸的活動(dòng)，三次變化的活動(dòng)，是一種真切的體驗(yàn)，是用語言不能說清楚的，只有體驗(yàn)了才有感覺，不知道馬老師怎么想到這樣一個(gè)方法。通過手指感觸對方的呼吸，做調(diào)整變化，讓我感知到，與同伴相通的感覺，心靈的相通，就像馬老師講的'順'了就面色如水，就像順字一樣，左邊一個(gè)水右邊一具面字。身體的接觸可傳達(dá)心靈的東西，這種傳達(dá)、感受、相通比語言更讓對方信任，傳達(dá)的更完全、清楚、真切、可靠。同時(shí)在呼吸反向按壓對方時(shí)，那種不舒服，想改變控制對方，和被要改變和控制的感覺，有要么斗一斗，要么順從的感覺。另外在第二次活動(dòng)中，我有手指輕微的按壓來和對方呼吸一致，讓同伴感覺很舒服，就像馬老師說的一樣，用力，讓對方感到應(yīng)該好像是變了，又好像沒變，而不是讓對方感到明顯的變化，讓對方跟前你的動(dòng)，而在場，與你同頻，你與對方是通的。在咨詢時(shí)這應(yīng)該很重要，是基礎(chǔ)、前提吧。

6.人出生就會有瀕死感，馬老師講到的一些東西是我從未聽說，也從未想到，從未意識到，人出生，順產(chǎn)兒，經(jīng)過擠壓，這種不安全或者說死亡的感覺應(yīng)該是有的，只是小小的嬰兒不能說出不能意識到，但是他/她是會有身體記憶的。想想我自己應(yīng)該是會這樣的吧，身體里應(yīng)該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸，從在羊水里到出生后沒有羊水的緩沖，人與生俱來是怕死的，所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。

細(xì)胞分裂也是有痛的，只是我們成人現(xiàn)在說不出來，小小的卵細(xì)胞如果會說話，當(dāng)精子沖破她的時(shí)候，她應(yīng)該會感覺到痛的吧，這是我從來沒有想到過要去想的事情。就像在竹林中，晚上可以聽到竹子生成的聲音，我們要有心聽到身邊的事物，聽到周圍的'聲音'.7.古時(shí)候要父母對孩子'慈愛',現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒有育，不是慈愛，要么是溺愛，要么是亂愛，要么是控制甚至打罵，身體和精神上的打罵。父母要有慈心，溫和的去關(guān)注孩子。在教育孩子時(shí)要先把自己的情緒處理好，先處理好自己的'移情',不要投射到孩子身上，這一點(diǎn)真的很重要，深有體會。

8.有關(guān)呼吸，初步掌握了先呼后吸的方法，的確不一樣的感受。之后講的《大學(xué)》開篇，三綱，八目，以及《論語》開篇'學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎。'以及八卦，尤其八卦，對我來說信息量太大，還待來日再有耳福聽馬老師講，自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺到，宇宙應(yīng)該是本來就在那，一切的一切都是已經(jīng)在那兒了，一切都是注定的，或許那是天機(jī)吧，或許人類應(yīng)該有資格去知曉。只是我不知、不覺，像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時(shí)間和機(jī)會去了解。

不管怎樣了解了，大學(xué)的大是心量大，無外，無邊際，有很多用否定的方式去表達(dá)肯定的意思，這個(gè)說法思路倒是有意思。止于致善，止是心的變形，止就是心，是專注，是目標(biāo)，只要專注就有定。善（字形的變化說不清），總之是太好了，把一件事做的合適，把所有合適的點(diǎn)串起來就是善。這個(gè)觀點(diǎn)，對我們現(xiàn)在的育兒是一個(gè)有力的方法，只要我們把好的做的得足夠多即可，發(fā)展好的，而不是改造差的（雖然對無奈的現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)理想化），不以改變?yōu)槟繕?biāo)，而以發(fā)展為目標(biāo)。無論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實(shí)用的。

學(xué)而時(shí)習(xí)之，學(xué)字既開悟，了解天地宇宙。學(xué)字上面的日和爻的具體解釋，我就不清了。下面的子字既是開始又結(jié)束，子時(shí)，零點(diǎn)，是上一個(gè)時(shí)辰的結(jié)束又是下一個(gè)時(shí)辰的開始，其實(shí)就是無始無終，也就是當(dāng)下吧（人應(yīng)該要培養(yǎng)初心）。時(shí)既時(shí)空，時(shí)間、空間、地點(diǎn)、情境，習(xí)既做到。所以人首先要開悟，了解宇宙萬物是怎么回事。

9.放松、催眠，我第一次親身體驗(yàn)了什么是放松、催眠，那是一種身體和精神的享受，好像有點(diǎn)上癮的感覺，呵呵。無法形容，自己什么時(shí)間也能達(dá)到這樣的水平，馬老師對整個(gè)節(jié)奏的把控，語言、語調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說不出的感受，身體上有的感受，是一種從來沒有過的體驗(yàn)。