第一篇：如何提高員工的自信心

如何提高員工的自信心？

自信心是指一個(gè)人對(duì)自己的工作、能力以及其他各方面的一種肯定，相信自己可以做好工作。自信心對(duì)于每一個(gè)人來說是相當(dāng)重要的，自信心不僅是人們心靈成長(zhǎng)的秘訣，也是人們工作辦事有效的重要源泉。那么我們?nèi)绾翁岣邌T工的自信心呢？

（一）讓員工自尊、自愛。

所謂自信，是只有在“總會(huì)有辦法”的樂觀心理下才能存在的。或者可以這樣說，自信就是人們自尊心，是人們?cè)谙俗员靶睦砗?，?duì)自己能力的再認(rèn)識(shí)與認(rèn)同肯定。真正愛自己，尊重自己的人，才能夠從他的這種愛中獲得足夠的靈感，從而將這份美好的情感播及到他周圍與之相處的人。

潔身自好、自尊自愛的員工，能夠處理好各種關(guān)系，能夠贏得同事的尊重，即使他在工作中出現(xiàn)了許多錯(cuò)誤，但是他虛心向同事請(qǐng)教，接受上司及同事的批評(píng)，表現(xiàn)出心胸豁達(dá)的一面，贏得了別人的尊重與喜愛。努力改正了自己的缺點(diǎn)，工作中再也沒有出現(xiàn)失誤，不久便獲得了升遷的機(jī)會(huì)，他對(duì)工作更有了信心了。

管理者應(yīng)該幫助員工樹立員工的自信心，首先要做的就是做好員工培訓(xùn)規(guī)范工作，貫徹規(guī)章制度，讓員工贏得其他員工尊重與認(rèn)同。對(duì)于缺點(diǎn)多的員工管理者不應(yīng)該抱有輕視看不起的態(tài)度，否則事情會(huì)越來越糟。人不可能十全十美，因此管理者必須正確認(rèn)識(shí)員工的不足與缺陷，對(duì)癥下藥，幫助他們樹立自信心。

（二）讓員工感受到自己的重要性

每個(gè)人都渴望自己所從事的事情得到別人的認(rèn)可與肯定，員工也不例外，他們總希望上司把他看作是朋友，希望得到上司對(duì)他們工作的認(rèn)可。千萬別讓員工成為被人遺忘的角落。身為管理者，不應(yīng)當(dāng)有這樣的想法：他是我的員工，理應(yīng)該做事，我招他來是工作的，不是來聽我奉承的。自我的成長(zhǎng)需要在一個(gè)能夠受到關(guān)注與承認(rèn)的氛圍中得以實(shí)現(xiàn)。

身為管理者，如果想讓員工充分發(fā)揮其潛能，必須讓員工感覺到他是企業(yè)不可缺少的一分子如果企業(yè)管理者不能重視每一個(gè)員工，讓員工感到自己沒有被重視，在這個(gè)團(tuán)隊(duì)里可有可無，沒有發(fā)揮自己才能的天地，那么，員工便不會(huì)把工作作為自己的事業(yè)去奮斗，企業(yè)管理者必須充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。

企業(yè)管理者怎樣才能讓員工感覺到自己的重要性呢？我們總結(jié)出三點(diǎn)：

一是喊出員工的名字； 二是有事情多找員工商量；

三是給員工一個(gè)擁抱，并給你大量的鼓勵(lì)。

（三）平等對(duì)待每一個(gè)員工，尊重員工 要平等對(duì)待每一位員工，要真正尊重員工，管理者就必須身體力行。

1.用建議的口氣下達(dá)命令

很少有人喜歡被別人呼來喚。喚當(dāng)管理者用命令的口氣來指揮員工做事時(shí)，就等于是在向員工傳遞三條信息：

第一，這個(gè)員工很笨；

第二，他對(duì)工作團(tuán)隊(duì)來說并不重要； 第三，他不如休。

作為管理者要深深地認(rèn)識(shí)到在企業(yè)中每個(gè)人都重要的，盡管在工作業(yè)績(jī)上有差異，但那些都是暫時(shí)的。

2.給員工面子

讓員工保住面子，這點(diǎn)非常重要。而在實(shí)際工作中，人們往往由于不冷靜，考慮問題不周全，沖動(dòng)之下采用了某種處理方法，無情地剝掉了別人的面子，傷害了別人的自尊，抹殺了別人的感情，而自己卻不自知，認(rèn)為事情處理得很好。

平靜寬容地待人，給員工、在企業(yè)中立事做人的面子，他們一定會(huì)更加積極努力的工作。

3.給員工一個(gè)臺(tái)階。

人的提高與進(jìn)步是無數(shù)次教訓(xùn)的積累。人其實(shí)是很脆弱的，打擊太多，很容易讓人失去信心。

舉個(gè)例子：在一次提案的初審會(huì)上，小張興致勃勃地帶來自己的產(chǎn)品促銷計(jì)劃，他的計(jì)劃構(gòu)思非常新穎，但預(yù)算成本太高，而且有些活動(dòng)的開展又不太符合實(shí)際。在他對(duì)其報(bào)告做了精彩的陳述之后，他的上司以及同事們馬上發(fā)覺了提案的不可行性，大家紛紛提出置疑，小張一時(shí)間也因?yàn)樽约簩?duì)問題考慮的不全面而羞愧萬分。主管計(jì)劃實(shí)施的經(jīng)理馬上意識(shí)到了問題的嚴(yán)重性，立刻及時(shí)插言，結(jié)束了大家的討論，將所有員工的注意力集中到了自己的身上。他對(duì)小張計(jì)劃的可行性給予了充分的肯定，并親自讓秘書復(fù)制了兩份備用。然后他又鼓勵(lì)小張繼續(xù)這項(xiàng)計(jì)劃，把工作做完，建議小張把同事們提出來的意見補(bǔ)充到億的提案中，同時(shí)經(jīng)理還表示希望下次會(huì)上能夠得到一份完整的促銷計(jì)劃。

4.巧戴“高帽子”

幾句贊美的話，也就是我們所說的“戴高帽子”，可以增加員工的信心，讓員工覺得自己在上司眼里是很重要的一個(gè)人，他們便會(huì)更加努力地為企業(yè)工作。

（四）信任員工委以重作

管理者無論口頭上說得多好，但是不能身體力行，那在員工看來，自己的上司是一個(gè)只能說不能做的人，承諾的話兌不了，時(shí)間長(zhǎng)了，員工便會(huì)沒有努力工作的激情。因此，管理者必須說到做到，說重視員工，就要把重要的工作交給他們做，既然信任他們，就應(yīng)該放手讓員工去創(chuàng)造。

許多人喜歡將管理者與藝術(shù)家進(jìn)行對(duì)比，他們發(fā)現(xiàn)這兩者有著驚人的相似之處。管理者、藝術(shù)家都是解決問題的人。藝術(shù)家試圖通過圖畫的表達(dá)來解決生活中和許多問題地。而管理者則是竭盡全力將焦點(diǎn)放在一個(gè)問題上，不斷地表達(dá)再表達(dá)已抓住的問題上直到他把一切都準(zhǔn)備好了，便拿出一副巨大的畫布來，開始作畫。藝術(shù)家與管理者都是個(gè)人主義者，他們異乎尋常、敏感、想像力豐富、熱情洋溢、復(fù)雜、充滿了活力，富有創(chuàng)造性、充滿了自信。

作為一名管理者應(yīng)該具有自信，否則便談不上管理員工了。在與員工交往時(shí)應(yīng)該坦誠、直率，作決定時(shí)應(yīng)該有勇氣、有膽略，行動(dòng)時(shí)一定要果斷、利落，這樣才會(huì)成為企業(yè)所有員工效法的榜樣。

一們身經(jīng)百戰(zhàn)的管理者應(yīng)該是能夠鼓舞員工、影響員工意志的權(quán)威。要對(duì)員工適時(shí)地給予引導(dǎo)，給他們提供實(shí)踐與成功的機(jī)會(huì)，這是管理者讓員工提高自信、成績(jī)的有效方法。

1.從知識(shí)到經(jīng)驗(yàn)

經(jīng)驗(yàn)就知識(shí)。這話是千真萬確的。知識(shí)是人類所有經(jīng)驗(yàn)的匯總，并以書、報(bào)、雜志等為載體向外傳播經(jīng)驗(yàn)的表現(xiàn)形式。

2.提供成功機(jī)會(huì)

失敗者的出路只有兩條：一是成為更輝煌的成功者；一是成為一個(gè)出色的批評(píng)家。不可否認(rèn)，失敗者擁有很多教訓(xùn)，如果他們有心的話，他們還會(huì)總結(jié)出許多經(jīng)驗(yàn)與心得體會(huì)，如果給他們一次成功的機(jī)會(huì)，他們就會(huì)將這些教訓(xùn)轉(zhuǎn)化成巨大的財(cái)富。

3.人盡其才，委以重任 4.期待的力量

（五）營(yíng)造坦率、自由的工作氛圍 1.培養(yǎng)員工以勇氣為主的組織觀

勇氣就是斷然堅(jiān)決行動(dòng)的氣魄。不管怎么樣，先鼓起勇氣嘗試一次，由此就會(huì)產(chǎn)生自信，自信又會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致下一次的勇氣。如果一個(gè)人連嘗試一次的勇氣就沒有，那么他更說不上有接受失敗的勇氣了，最后只能一事無成。大膽地嘗試一次，即使失敗了，還可以振作起來再去奮斗，這樣終有一天會(huì)成功的。那種喜悅的心情會(huì)比做一次便成功獲得的喜悅要大得多，因此更能樹立自信心。

2.營(yíng)造坦率、真誠、自由的工作氣氛

上司的辦公室應(yīng)盡量離員工近一些，不要讓所有的員工有一種“廟堂”之高的感覺。為了營(yíng)造一種便于交流、協(xié)作的氣氛，最好準(zhǔn)備幾塊小黑板，準(zhǔn)備幾支筆、幾個(gè)本子，以便于他們對(duì)問題圈定與及時(shí)討論。這些事情雖然微不足道，但卻牽動(dòng)著許多員工的眼睛。

同時(shí)要讓員工自由發(fā)表言論，闡述他們對(duì)待問題的觀點(diǎn)，管理者應(yīng)該特別注意這一點(diǎn)：鼓勵(lì)員工提出自己的看法。

3.管理要以人為本 企業(yè)的生存之本是人，這應(yīng)該是每一位管理者的座右銘。管理者要樹立一種觀念，人才是企業(yè)最寶貴的資源，如果管理好了員工，其他問題都能迎刃而解了。

企業(yè)一旦將人作為了第一考慮的對(duì)象，那么讓每個(gè)員工生存的人事管理方法就是最重要的。

現(xiàn)行的傳統(tǒng)組織模式大都是金字塔型的管理模式。這種模式不利于坦率、真誠、自由的工作氛圍的形成。

在日本有一家大型企業(yè)，他們推出了全新的球面體組織管理模式，使整個(gè)企業(yè)變成了一個(gè)自由流動(dòng)的整體，從而在權(quán)柄上打破了那種憑學(xué)歷定級(jí)的企業(yè)人事制度，為員工切實(shí)參與經(jīng)營(yíng)管理提供了內(nèi)在條件。這種模式以總經(jīng)理專務(wù)為核心，依次向外到每一個(gè)部門，部門下面分設(shè)不同的小組。每個(gè)小組又分派不同的任務(wù)，當(dāng)任務(wù)完成后，再迅速重新組合，形成新的小組，處理新的問題。這種組織管理模式使人想起一個(gè)圍繞軸心轉(zhuǎn)動(dòng)的大磨盤，不管它的內(nèi)部如何流動(dòng)，不管它的運(yùn)行速度有多快，組織始終是一個(gè)向前運(yùn)動(dòng)的整體。

日本這家企業(yè)的組織管理者模式確實(shí)是值得學(xué)習(xí)和借鑒的。

綜上所述，自信的獲得有內(nèi)因作用，也有外因作用，重要的是企業(yè)管理工作者必須為員工營(yíng)造一種坦誠、自由的工作氛圍，為員工樹立自信、提高自信創(chuàng)造條件。同時(shí)，身為管理者要以人為本的觀念，引導(dǎo)每一位員工為了企業(yè)共同的發(fā)展目標(biāo)而努力。

只有讓每位員工都充滿自信心，企業(yè)才能擁有一支士氣高漲的的團(tuán)隊(duì)，只有擁有這樣一支團(tuán)隊(duì)，企業(yè)才能不斷發(fā)展壯大。

第二篇：怎樣提高自信心

怎樣提高自信心
首先，每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總 是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力 量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí) 笑得出來，就會(huì)提高自信心。保持微笑是提高自信的開始． 其次，只要人能正確認(rèn)識(shí)自己，能全面地看待他人和自己，就會(huì)感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀 態(tài)不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復(fù)多做幾次，你就會(huì)慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵(lì)，相信自己有 這個(gè)能力。一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng) 避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。然后，多給自己一些鼓勵(lì)，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮斗。你要有自信心，認(rèn)為自己干 什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。從心靈上確認(rèn)自己能行，自己給 自己鼓勁。只要有心理準(zhǔn)備，你就不會(huì)為一點(diǎn)困難而退縮。相信，你就能充滿信心完成任務(wù)。只要你克服 自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什么困難都能克服，什么事情都難不倒 你；你的學(xué)業(yè)或者事業(yè)就會(huì)成功，你就是一個(gè)最有出息的年輕人。最后，做人一定要昂首挺胸，同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。遇到挫折而氣餒的人，常常垂頭是失敗的表 現(xiàn)，是沒有力量的表現(xiàn)，是喪失信心的表現(xiàn)。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng) 發(fā)。昂首挺胸是富有力量的表現(xiàn)，是自信的表現(xiàn)。要學(xué)會(huì)廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給 你一種安慰，一種大膽說話的機(jī)會(huì)，一種鍛煉你的場(chǎng)合，讓你不怕任何人，敢于表示自己的意見或建議，發(fā)表自己的見解。因?yàn)榕笥涯茏屇氵h(yuǎn)離孤獨(dú)，才能融入社會(huì)而獲得快樂。

神在圣經(jīng)中告訴我們：信心就是所望之事的實(shí)底，是未見之事的確據(jù)。信心就是抓住還沒有成為現(xiàn)實(shí)的希望，使它成為現(xiàn)實(shí)。其實(shí)，缺乏自 信是一種心理習(xí)慣，它就和其他習(xí)慣一樣，是后天養(yǎng)成的，是可以通過 長(zhǎng)時(shí)間的努力而加以改變的。習(xí)慣可以在不知不覺中形成，也可以有意識(shí)、有目的地培養(yǎng)。特別 是好習(xí)慣，大多是在有意識(shí)的訓(xùn)練中培養(yǎng)出來的。因此，一個(gè)不愿意虛 度生命的人，是會(huì)有意識(shí)、有步驟地培養(yǎng)自己的自信心，

克服自卑感的。該怎樣才能培養(yǎng)自信心呢？賓斯托克總結(jié)了 10 條行之有效的方法：① 在心靈深處，對(duì)自己的未來發(fā)展，要形成一個(gè)穩(wěn)定、恒久的遠(yuǎn)景目標(biāo)

和規(guī)劃。牢牢地把握這一目標(biāo)，切不可讓它消失。你要在精神中尋求，使這一目標(biāo)更加明晰。決不要把自己想像為一個(gè)失敗者，決不要懷疑你 的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。那是最危險(xiǎn)的思想。因?yàn)槟愕木褚恢痹跒槟愕哪繕?biāo)的 實(shí)現(xiàn)而努力。所以，不管當(dāng)下的情況是如何的糟糕，你都只能設(shè)想“成 功”。② 無論何時(shí)何地，只要影響你的消極思想一產(chǎn)生，理性的聲音、積極的思想就應(yīng)立即把它驅(qū)逐出去。③ 在想像中，不要設(shè)置任何障礙 物。要藐視任何一個(gè)所謂的障礙，把它們減少到最低限度。對(duì)困難一定 要經(jīng)過研究，采取切實(shí)有效的辦法把它們消滅，但是，只有當(dāng)困難確實(shí) 存在的時(shí)候才能考慮對(duì)策。千萬不要因?yàn)槲冯y心理過高地估計(jì)它們。④ 不要因?yàn)榫次穭e人而模仿別人。偉人們偉大那是因?yàn)槟阕约汗蛑?。沒 有誰會(huì)比你更有效率。記住：大多數(shù)的人雖然表現(xiàn)出自信，但他們也經(jīng) 常像你一樣感到恐懼，對(duì)自己表示懷疑。⑤ 每天把這句能產(chǎn)生力量的 話念誦十遍：“上帝若幫助我們，誰還能抵擋我們呢？”⑥ 找最了解你 的朋友或一個(gè)合適的咨詢醫(yī)生，讓他幫助你找出你做錯(cuò)事的原因。了解 你自卑和信心不足的根源，它們往往是從孩童時(shí)代開始的。認(rèn)識(shí)自我是 一條很重要的線索。⑦ 每天念誦下面這句話十遍，如果可能請(qǐng)大聲念 出來：“靠著造物主所賦予我的力量，凡事都能做。”這句諍言是克服自 卑思想的最奇妙的力量。正確地估價(jià)自己的力量，⑧ 然后，把它提高 1 0%。不要變成一個(gè)自我中心主義者，但是要保持應(yīng)有的自尊。⑨ 謀 事在人，成事在天，把自己交給造物主。造物主賦予了你在塵世生活中 所需要的力量，堅(jiān)信這一點(diǎn)。造物主給予了你足夠的力量，以滿足日常

生活的需要。⑩ 提醒自己：世界與我同在，我是不可戰(zhàn)勝的。相信自 己能時(shí)時(shí)從造物主那里得到力量。以上 10 條方法就是心理暗示法。信心是一種心理狀態(tài)，可以用成功暗 示法去誘導(dǎo)出來。對(duì)你的潛意識(shí)重復(fù)地灌輸正面和肯定的語氣，是發(fā)展 自信心最快的方式。如果我們用一些正面的、肯定的、自信的語言反復(fù) 暗示和灌輸給我們的潛意識(shí)，那么，這些東西就會(huì)在我們的潛意識(shí)中牢 牢扎根，發(fā)展為我們的自信心。
最近有學(xué)生問我：“如何提高自己的自信心？”自信是一個(gè)人對(duì)自己的某種能力信任程度。凡 是自信心強(qiáng)的人，不論作什么事情他都會(huì)相信自己的能夠成功，即使遇到困難也會(huì)想辦法去 主動(dòng)克服，

所以要從小培養(yǎng)孩子的自信心。然而當(dāng)一個(gè)人已經(jīng)進(jìn)入青年初期或者青年期以后，再靠老師去培養(yǎng)自信心顯然有些來不及了。中學(xué)以上教育階段的學(xué)生其心理水平已經(jīng)接近成 熟，有自己獨(dú)立的世界觀和思維方式，對(duì)來自外部的教育影響的接受是有選擇的，所以培養(yǎng) 自信心主要靠自己的努力，當(dāng)然外部訓(xùn)練也有較大的作用。那么，如何培養(yǎng)自己的自信心呢？ 我 認(rèn)為應(yīng)該從以下幾個(gè)方面著手：

一、要注意平時(shí)的主動(dòng)學(xué)習(xí)和知識(shí)的積累 自信與人的知識(shí)水平和能力成正比關(guān)系，知識(shí)水平高而豐富的人、工作能力強(qiáng)的人，無論做 什么事情一般都能保持較強(qiáng)的自信心，這是能夠順利完成任務(wù)的重要條件。因此平時(shí)加強(qiáng)知 識(shí)的汲取是十分重要的，同時(shí)加強(qiáng)能力訓(xùn)練對(duì)于培養(yǎng)自己的自信心也非常重要。

二、要敢于克服困難，主動(dòng)和困難作斗爭(zhēng)。人的自信心水平一般在遇到困難時(shí)就可以分出高低，自信心強(qiáng)的人遇到困難時(shí)心不慌，能夠 沉著冷靜地分析困難，尋找解決困難的辦法。而缺乏自信心的人在遇到困難時(shí)往往是停步不 前，萎縮退后，其結(jié)果必然是在困難面前遭到失敗。毛澤東同志在青少年時(shí)期經(jīng)常是主動(dòng)與 困難作斗爭(zhēng)，以培養(yǎng)自己的信心和意志。如冬天他在室外睡覺，在室外進(jìn)行冷水浴，主動(dòng)餓 飯，不帶錢去農(nóng)村進(jìn)行調(diào)查，以鍛煉自己的生存能力等等，正是他敢于克服困難、主動(dòng)尋找 困難或?yàn)樽约褐圃炖щy，培養(yǎng)了自己堅(jiān)強(qiáng)的意志和超人的自信心。在他的一生革命生涯中經(jīng) 常面臨幾乎是走投無路情況，但由于他具有超人的自信心，其結(jié)果總是在最危險(xiǎn)的關(guān)頭挽救 了革命，使中華民族終于在世界上揚(yáng)眉吐氣?？梢姼矣谙蚶щy作斗爭(zhēng)，確實(shí)能夠培養(yǎng)自己的 自信心。

三、經(jīng)?？偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，掌握事物發(fā)展的規(guī)律。人不可能不失敗，但用什么心態(tài)對(duì)待失敗卻是一個(gè)與自信心有關(guān)的問題。所以我們應(yīng)該經(jīng)常 總結(jié)生活、學(xué)習(xí)、工作中的成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，去分析客觀事物發(fā)展的規(guī)律。有人說“失

敗是成功之母。”其實(shí)就是強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)對(duì)于成功的作用。這里體現(xiàn)的就是總結(jié)規(guī)律的問題。因?yàn)槿魏问挛锏陌l(fā)展都是有規(guī)律的，我們只有掌握了規(guī)律也就掌握了工作、學(xué)習(xí)和生活的主 動(dòng)權(quán)。而掌握了事物發(fā)展規(guī)律的人在任何工作和活動(dòng)中都會(huì)有較強(qiáng)的自信心。

四、主動(dòng)參加一些活動(dòng)鍛煉自己的自信心水平很多青年學(xué)生對(duì)參加集體活動(dòng)不太感興趣，其主要原因是他們?nèi)鄙賲⒓蛹w活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，而 且其能力也不足。其實(shí)，參加集體活動(dòng)越少，鍛煉的機(jī)會(huì)越少，自信心越不足。因?yàn)橐粋€(gè)人 經(jīng)常參加集體活動(dòng)時(shí)，會(huì)在集體活

動(dòng)中得到很多方面的能力鍛煉，這種鍛煉的機(jī)會(huì)是非常難 得的，因?yàn)橐粋€(gè)人的能力水平、知識(shí)水平等都會(huì)在集體活動(dòng)中得到體現(xiàn)并分出高低。如果一 個(gè)人經(jīng)常參加集體活動(dòng)，不僅會(huì)找到自己的不足而主動(dòng)去充實(shí)和發(fā)展自己，同時(shí)還可以發(fā)現(xiàn) 自己的長(zhǎng)處，使這種優(yōu)勢(shì)得到更好的發(fā)展。筆者所教的學(xué)生中，許多學(xué)生干部在畢業(yè)后發(fā)展 比一般同學(xué)都快，用他們自己的的話講：是在學(xué)校中經(jīng)常得到鍛煉的原因。可見學(xué)生應(yīng)該經(jīng) 常主動(dòng)地參加集體活動(dòng)，使自己在活動(dòng)中得到發(fā)展。積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對(duì)自己 的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信 心。這常常是對(duì)壓力的一種自衛(wèi)性反應(yīng)。長(zhǎng)期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓 力就產(chǎn)生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。許多心理健康專家認(rèn)為：焦 慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應(yīng)去找專家?guī)椭?，治療的首要目?biāo)就是改變自我認(rèn)識(shí)。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。照鏡子時(shí)，你是否無憂無慮、身心輕松，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現(xiàn)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自 己生活中積極的方面。下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： ●列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。●對(duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。●選擇生活中的某一方面，努力改變?！裰贫梢酝瓿傻哪繕?biāo)?！癫灰^快地改變生活中的太多方面?！裾页鲆粋€(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)?！癫灰獙?duì)過去的失敗和錯(cuò)誤的判斷耿耿 于懷?！癫灰镁凭碳ぷ孕判?。自我評(píng)價(jià) 記下你的優(yōu)點(diǎn)和成功，可著眼于積極的生活，增 強(qiáng)自信心。一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加 上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。這種心理常表現(xiàn) 為抑郁、悲觀、孤僻。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響 人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。那么如何來克服自卑心理呢？ 首先，要有意識(shí)地選擇與那些性格開朗、樂觀、熱情、善良、尊重和關(guān)心別人的人進(jìn)行交 往。在交往過程 中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂，跳出個(gè)人心

理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開朗起來，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通

過有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。其次，要不斷提高對(duì)自我的評(píng)價(jià)，對(duì)自己作全面正確 的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想 想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：“我一定會(huì)成功的”，“人家能干的，我也 能干是，也不比他們差”等等，經(jīng)過一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取 成功。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。2.做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、

仔細(xì)檢查、認(rèn)真對(duì)待，才能減少出差錯(cuò)，避免不必要的失誤。因此“專心”、“仔 細(xì)”、“認(rèn)真”的精神是克服粗心大意這一毛病的良藥。

第三篇：如何提高學(xué)習(xí)的自信心？

怎樣提高學(xué)習(xí)的自信心？

首先，要明確一個(gè)學(xué)生需要的不只是學(xué)習(xí)上的自信，更多還是一種對(duì)自我的認(rèn)可，一個(gè)學(xué)生只有從整體上接納了自我，才能獲得真正的自信，而此時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生信心就是很自然的事情了。因此要提高學(xué)生學(xué)習(xí)上的自信心，需要首先幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，了解自己的閃光點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)自己的不足。在方正測(cè)評(píng)報(bào)告中，就對(duì)學(xué)生的興趣、個(gè)性等方面進(jìn)行了詳盡、客觀的分析，有助于學(xué)生全面的認(rèn)識(shí)自己，更理智的看待自己當(dāng)前的狀況。

其次，學(xué)生如果認(rèn)識(shí)到自己的不足，并能一點(diǎn)點(diǎn)的改進(jìn)，這是增強(qiáng)自信的最好方法。這時(shí)候，老師要告訴學(xué)生，自己和自己比，每天都能有進(jìn)步就可以了。這樣，學(xué)生就會(huì)相信通過自己的努力能取得好的學(xué)習(xí)結(jié)果，而不必依賴其它事或人。所以從這一點(diǎn)來說，學(xué)得最不好的學(xué)科，如果努力，進(jìn)步會(huì)最明顯，反而是潛力最大的科目，學(xué)好了這些科目，會(huì)給學(xué)生更多的自信。另外，在方正測(cè)評(píng)報(bào)告的“學(xué)科興趣”的解析中，我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生學(xué)得不好的學(xué)科，恰恰是他們更感興趣的學(xué)科，這一點(diǎn)，如果老師通過閱讀報(bào)告了解到了，就能幫助學(xué)生分析現(xiàn)在學(xué)得不好的外在原因，應(yīng)該說，如果學(xué)生對(duì)這門學(xué)科的學(xué)習(xí)還是感興趣的，只要找到問題所在，要學(xué)好它，是最有希望的。

作者：張勇燕

第四篇：提高自信心團(tuán)體輔導(dǎo)

提高自信心

團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

一、活動(dòng)主題

我自信，我快樂

二、活動(dòng)目標(biāo)

1、鞏固團(tuán)體輔導(dǎo)的效果

2、提高小組成員的自信心

3、引導(dǎo)成員樂觀面對(duì)分離，展望未來。

三、理論支持

1、人本主義理論

2、團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論

3、社會(huì)學(xué)習(xí)理論

四、活動(dòng)場(chǎng)所

團(tuán)體輔導(dǎo)室

五、活動(dòng)時(shí)間

60分鐘

六、準(zhǔn)備材料

紙、中性筆

七、活動(dòng)過程

1、口香糖

（1）活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

（2）活動(dòng)目的：熱身，調(diào)動(dòng)團(tuán)體成員參與活動(dòng)的積極性（3）活動(dòng)規(guī)則:人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問發(fā)令員“口香糖，粘什么”，發(fā)令員發(fā)令，（例如 “口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。）最后剩下一個(gè)人，變成發(fā)令員，繼續(xù)活動(dòng)?；顒?dòng)前，要聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。（粘貼的對(duì)象有肩膀，手部，頭部，膝蓋以下部位）

（4）分享：下面，請(qǐng)大家來說說做完這個(gè)活動(dòng)有什么感想，當(dāng)聽到發(fā)令員發(fā)令后，怎么才能最快的完成要求？

2、自信心訓(xùn)練

（1）活動(dòng)時(shí)間：20分鐘（2）活動(dòng)目的：增強(qiáng)成員的自信心

（3）活動(dòng)過程：將成員分成若干組,每一組3人，讓每一組成員從準(zhǔn)備好的紙條中抽出一張,并按照上面的情景即興表演。表演結(jié)束后,領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)成員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

（4）分享：各個(gè)小組的表現(xiàn)都非常好，這些情景都是日常生活中我們所經(jīng)歷過的，那請(qǐng)各位來說說你們?cè)诒硌輹r(shí)都需要如何配合，怎么做才能使情景更加生動(dòng)？

（大家說的都很對(duì)，當(dāng)情景通過我們的肢體和言語展現(xiàn)出來，我們是不是有種強(qiáng)烈的滿足呢？所以，我們要相信自己，相信自己，我能行?。?/p>

3、笑迎未來

（1）活動(dòng)時(shí)間：30分鐘（2）活動(dòng)目的：處理離別情緒，給予彼此反饋和祝福

（3）過程：領(lǐng)導(dǎo)者將信紙發(fā)下，請(qǐng)成員每人都在發(fā)到的信紙上寫下祝福，可以是對(duì)未來自己的祝福，也可以是對(duì)其他成員的；也可以寫團(tuán)輔后的心得和收獲。寫完后小組內(nèi)分享

（3）活動(dòng)分享：有哪位同學(xué)愿意與我們分享一下她所寫的內(nèi)容呢？不管是對(duì)自己的祝福，還是對(duì)他人的祝福，或者是對(duì)團(tuán)輔的感悟，都可以與大家分享！

總結(jié)：通過團(tuán)輔，我們加深了彼此的了解。在一次次的活動(dòng)中，我們情誼愈加深厚。信紙上載滿了我們對(duì)自己或者未來的祝福，希望大家能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)中，保持充沛的自信，笑迎未來！

贈(zèng)送禮物

第五篇：“提高自信心”大學(xué)生心理活動(dòng)策劃書

“提高自信心”大學(xué)生心理活動(dòng)策劃書

活動(dòng)背景：當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響著我們的發(fā)展，也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到國(guó)家人才的培養(yǎng)。心理素質(zhì)作為整個(gè)精神活動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)我們大學(xué)生的影響是極其廣泛而深刻的，他影響和制約著大學(xué)生各方面素質(zhì)的發(fā)展，滲透到大學(xué)生的一切活動(dòng)中。自信心作為心理素質(zhì)的重要組成部分，重要性可見非同一般。自信心是一種積極有效的表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識(shí)特征和心理狀態(tài)。自信心的個(gè)體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競(jìng)賽、就業(yè)和成就等多方面。自信心是健康心理的需要，也是人際交往的需要，自信心使人勇敢、果斷和謙虛。

活動(dòng)主題：培養(yǎng)健康心理，勇于挑戰(zhàn)自我

活動(dòng)目的：

1、使同學(xué)們能夠以全新的面貌面對(duì)大學(xué)生活

2、培養(yǎng)同學(xué)們的健康心理，正視生活中所碰到的一切

3、培養(yǎng)同學(xué)們的自信心

4、促進(jìn)同學(xué)們之間的交流

5、培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

6、增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力

活動(dòng)安排：

活動(dòng)時(shí)間：12月20日下午1：00——4:00

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校東大操場(chǎng)足球場(chǎng)區(qū)

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：第一組織者：史永琦

主要組織者：

活動(dòng)環(huán)節(jié)：

1、第一個(gè)游戲:“我的位置”

2、第一個(gè)游戲：“敞開心扉”

3、第一個(gè)游戲：“嘴巴、手指不一樣”

4、第一個(gè)游戲:“玫瑰開花”

5、自由游戲環(huán)節(jié)

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：南孚電池兩節(jié)共4元

附錄：

游戲規(guī)則：

1、我的位置：要求成員排成一排，站在場(chǎng)地中間，按照領(lǐng)導(dǎo)者指令迅速找到自己的位置。如：按身高又搞到低排序、按學(xué)號(hào)從小到大或從大到小。行動(dòng)遲疑或緩慢者接受懲罰。

2、敞開心扉：成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對(duì)，內(nèi)圈的成員向外圈的成員說出他的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后互換角色；內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)以 上環(huán)節(jié)。

3、嘴巴、手指不一樣：成員在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下鼓掌打節(jié)奏的同時(shí)，輪流說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度要快，手指示意的和嘴巴說出的數(shù)字不能一樣，否則接受懲罰。

4、玫瑰開花：所有的同學(xué)站在一起，有組織者發(fā)號(hào)施令即玫瑰花開幾瓣，開幾瓣則幾個(gè)同學(xué)抱在一起，抱在一起的人數(shù)需和玫瑰花的瓣數(shù)相同，沒有抱在一起的人或是抱在一起的人數(shù)不對(duì)的都被淘汰，直至剩下最后幾個(gè)人即為最后贏家。

5、自由游戲環(huán)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)出節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)表演，具體規(guī)則需看情況而定。

525大學(xué)生心理健康節(jié)活動(dòng)策劃書 “她說 他說”大學(xué)生心理協(xié)會(huì)迎新晚會(huì)策劃書 “快樂成長(zhǎng) 你我同行”大學(xué)生心理輔導(dǎo)活動(dòng)策劃書 “525”大學(xué)生心理健康活動(dòng)策劃書 大學(xué)生心理團(tuán)輔活動(dòng)策劃書 大學(xué)生心理健康日活動(dòng)策劃書

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