第一篇：淺談對支撐跳躍單元教學(xué)的感受

淺談對支撐跳躍單元教學(xué)的感受

支撐跳躍項目的教學(xué)是一個趣味的教學(xué)，學(xué)生的興致高，有一定的挑戰(zhàn)性。但對老師、學(xué)生身體素質(zhì)的要求也高。結(jié)合實際教學(xué)感受如下：

首先，學(xué)生要克服一個字“怕”。老師在教學(xué)時，盡量多用鼓勵的語言，使學(xué)生有充足的信心去面對；器械放置要穩(wěn)固、合適，體操墊要放置均勻；講解保護與幫助要清楚并分派好人員，使學(xué)生有‘即使有意外也有保護和幫助我的’這樣的思想。

第二，由于支撐跳躍運動幅度大，所以準(zhǔn)備活動一定要充分，要把各關(guān)節(jié)充分活動開，韌帶盡量拉開，這樣既能使學(xué)生很好的做出動作又能避免意外傷害和突發(fā)事件的發(fā)生。

第三，對老師和學(xué)生身體素質(zhì)的要求高。支撐跳躍既有上下肢、腰腹力量配合，還要有很好的身體協(xié)調(diào)能力。老師也應(yīng)很好地做準(zhǔn)備活動，既能做出標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的示范，又避免出現(xiàn)意外傷害。對學(xué)生而言，要求不宜過高，讓其掌握理論，基本掌握技術(shù)動作。平時多對學(xué)生做上下肢、腰腹力量的練習(xí)。

第四，注重學(xué)生的差異，對個子矮小的學(xué)生，應(yīng)降低高度，加強保護與幫助，使其能大膽順利完成，增強學(xué)生的自信心、成功感。對女生來說，上肢力量較差，也應(yīng)降低器械的高度，加強保護與幫助。

以上幾點與同仁共勉，不當(dāng)之處請批評指正，謝謝。

第二篇：支撐跳躍教學(xué)設(shè)計

支撐跳躍(支撐跳上成蹲撐接挺身跳下）教學(xué)設(shè)計

劉家鎮(zhèn)中心小學(xué)教師：婁 宇

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，依照（水平三）課程目標(biāo)的要求進行設(shè)計。支撐跳躍是一項力量性、技巧性、柔韌性較強的項目。五年級是水平三階段，根據(jù)這階段學(xué)生的生理、心理發(fā)展的特點和水平已經(jīng)可以開展較為簡單的支撐跳躍項目。支撐跳上蹲撐（跪撐）接挺身跳下是對力量要求較低、難度較低并且相對安全性較高的支撐跳躍項目，比較合適在這個水平開展。

二、學(xué)情分析

根據(jù)這個年齡段學(xué)生的心理角度和生理特征去分析，他們已對體育課表現(xiàn)出初步的興趣，喜歡參與各種體育活動；靈敏素質(zhì)較好，好奇心強，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā)；柔韌素質(zhì)較好，平衡感強，有初步的小組活動意識；所以在教學(xué)中要精心組織教學(xué)，優(yōu)化教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的興趣；讓學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，并初步掌握一些體育運動技能，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道支撐跳躍由助跑、踏跳→支撐跳上成蹲撐→挺身跳下→落地緩沖技術(shù)動作要領(lǐng)組成，了解支撐跳躍的鍛煉價值。

2、技能目標(biāo)：約85%以上的學(xué)生能夠在保護與幫助下初步完成支撐跳躍的技術(shù)動作，約15%的學(xué)生能夠較好的掌握動作。

3、情感目標(biāo)：明確保護與幫助的方法，態(tài)度端正，能主動為同伴叫“好、加油”等；

四、教學(xué)內(nèi)容

1、助跑與踏跳

2、支撐跳起提臀、提膝

3、支撐跳起成跪撐（蹲撐）

4、游戲：“快樂的小山羊”

五、教學(xué)重、難點 重點：直臂頂肩、提臀夠高 難點：撐得住、撐得穩(wěn)

六、設(shè)計思路

本課試圖在情境教學(xué)環(huán)境中營造一個寬松、愉悅、積極、主動的氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)、鍛煉，使學(xué)生初步掌握支撐跳躍——跳上蹲撐（跪撐）接挺身跳下的技術(shù)動作；鼓勵學(xué)生克服害怕的心理障礙，體驗運動的愉悅感和成功感；提高學(xué)生與他人合作，互助的交往能力；強化安全意識，學(xué)會和懂得自我保護和相互保護的方法。

七、教學(xué)策略

1.首先聽音樂做韻律操，使準(zhǔn)備運動新穎，有趣。

2.教師創(chuàng)設(shè)情境：動員大家一起學(xué)習(xí)毛毛蟲的本領(lǐng)，模仿毛毛蟲的爬行動作——四肢撐地前行（練習(xí)：四肢撐地接跳成支撐蹲起）

3.把學(xué)習(xí)到的小動物本領(lǐng)應(yīng)用到體育課堂上，學(xué)習(xí)跳跳箱。（練習(xí)：支撐跳上跳箱成蹲撐接挺身跳下）。

4.游戲：快樂的小山羊（練習(xí)：跳躍）。以此活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

5.在音樂《蟲兒飛》中放松活動。

八、教學(xué)亮點

本課根據(jù)（水平三）五年級學(xué)生的心理和生理特點進行教學(xué)設(shè)計，提倡“興趣是學(xué)生最好的老師”的理念，通過模仿“毛毛蟲爬行”和“小山羊的跳”等惟妙惟肖的模仿練習(xí)使學(xué)生在快樂的氛圍里學(xué)知識、長本領(lǐng)。

九、教學(xué)安全措施

因為練習(xí)要利用跳箱有一定的危險性，所以必須加強安全保護措施。本課采用的安全保護措施是：在跳箱的前面鋪好海綿墊；教會學(xué)生保護與幫助的方法，增強安全意識；教師教學(xué)時重點強調(diào)保護與幫助，遇到安全隱患及時糾正。

第三篇：支撐跳躍教學(xué)設(shè)計

支撐跳躍教學(xué)設(shè)計

本節(jié)課的主教材是支撐跳躍：分腿騰越。授課對象是七年級。

一、指導(dǎo)思想：

本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生自主的主體地位，讓每個學(xué)生都能積極主動參與活動，并從中獲取基本知識、基本技術(shù)、基本技能。

通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能夠增強平衡能力和調(diào)控能力，促進身體全面發(fā)展，增進健康。同時也培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神以及鍛煉學(xué)生的意志和培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽感。對于促進學(xué)生的心理健康發(fā)展具有重要作用。

二、教材分析：

分腿騰越屬體操項目支撐跳躍內(nèi)容之一，在這個教學(xué)內(nèi)容中要求學(xué)生要有足夠的臂力支撐還有好的柔韌性。通過柔韌性練習(xí)、俯撐成分腿立撐、俯撐推手、擊掌成俯撐等練習(xí)使學(xué)生儲備能夠越過器械的知識與能力，在完成越過器械的過程中實現(xiàn)“知識—技能—能力”的轉(zhuǎn)化，達(dá)成了“我要學(xué)”的目標(biāo)。

三、學(xué)生分析： 由于初一學(xué)生的腿部力量不夠，柔韌性較差，助跑和起跳銜接不緊密以及技術(shù)動作不熟練等原因，兩個騰空動作很難明顯地表現(xiàn)出來，完成分腿騰越動作也有困難。學(xué)生沒有支撐跳躍的體驗，所以對分腿騰越的學(xué)習(xí)既新鮮又畏懼，因此根據(jù)學(xué)生的情況本課安排了多種引導(dǎo)性教學(xué)手段幫助學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)，克服心理障礙，循序漸進地幫助學(xué)生逐步完成騰越器械，使得他們戰(zhàn)勝恐懼的心理，自我挑戰(zhàn)，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

四、教學(xué)過程：

1．本課的開始我用一個學(xué)生都玩過的游戲名“跳山羊”來導(dǎo)入學(xué)習(xí)內(nèi)容。這樣不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也能對學(xué)生建立自信心。

準(zhǔn)備活動部分兩個內(nèi)容。（1）通過抱團游戲來激發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。

（2）在歡快的樂曲伴奏下教師帶領(lǐng)學(xué)生有針對性完成自編韻律操。在達(dá)到使身體各關(guān)節(jié)得以充分活動的同時培養(yǎng)學(xué)生體操意識和塑造學(xué)生的身體形態(tài)。

2．學(xué)習(xí)部分共包括兩方面內(nèi)容。

（1）利用游戲引導(dǎo)性練習(xí)。分組做“跳山羊”的游戲，有低到高難度增加的方式，使學(xué)生對其動作有個大致了解，也克服學(xué)生不敢跳的心理障礙。本節(jié)課我還安排了柔韌性練習(xí)和俯撐收腿成并腿立撐、分腿俯撐收回成并腿挺身跳練習(xí)。

（2）學(xué)生嘗試越過器械。首先讓學(xué)生根據(jù)剛才做的游戲動作去越過跳箱，然后老師發(fā)現(xiàn)存在的問題對學(xué)生進行動作指導(dǎo)講解和糾正再練習(xí)，學(xué)生始終在提高、動態(tài)、發(fā)展的學(xué)習(xí)狀態(tài)下進行學(xué)習(xí)。然后給學(xué)生自己展示的機會，讓其他學(xué)生進行評價，好，好在哪里，還存在什么問題。使學(xué)生更加清楚自己完成動作的情況達(dá)到進一步提高自己的動作質(zhì)量，同時掌握動作的要求和知識。（把時間交給學(xué)生，充分體現(xiàn)出以學(xué)生為主體進行教學(xué)）

3．放松部分：（1）學(xué)生兩人一組完成互相放松。（2）意念放松。學(xué)生躺下閉上眼睛聽老師的口令去想身體的部位進行意念放松。

第四篇：《支撐跳躍》教學(xué)設(shè)計及反思

《支撐跳躍》教學(xué)設(shè)計及反思

一、教材與學(xué)情分析

1.教材分析

現(xiàn)行的《體育新課標(biāo)》是以目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容的標(biāo)準(zhǔn)編制指導(dǎo)思想和國家、地方、學(xué)校三級課程管理體制的理念來進行的，應(yīng)此根據(jù)該標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)要求以及該學(xué)段學(xué)生身心特征結(jié)合我校的實際情況選擇了以下體育基礎(chǔ)知識教材設(shè)置了六年級學(xué)年教學(xué)目標(biāo)。支撐跳躍動作由七個不可分割的技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成。它主要是通過雙腳短促而有力的踏跳和臂推撐器械，使身體在短暫的騰空時間里運用各種不同形式的動作騰越器械。整個動作過程要求速度快、騰空高、姿態(tài)美、落地遠(yuǎn)而穩(wěn)。之所以選擇此項教材是因為它對發(fā)展學(xué)生腿部和上肢的爆發(fā)力，增強肩臂、腰腹、下肢肌肉及關(guān)節(jié)韌帶的力量有十分重要的作用，并對發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)性、控制力和平衡能力等有積極作用，同時也使學(xué)生運動器官、前庭分析器官和心肺功能得到鍛煉和提高，有效地促進學(xué)生身體發(fā)展。

2.學(xué)情分析

我校六年級學(xué)生普遍好動，具備支撐跳躍(分腿騰越山羊)的基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)，同時接受新事物速度快，思維活躍，善于創(chuàng)新，善于思考，體力充沛，并好表現(xiàn)。但學(xué)生的腿部力量還不夠，助跑和起跳銜接不緊密以及技術(shù)動作不熟練等原因，實際上這七個環(huán)節(jié)很難明顯地表現(xiàn)出來，特別是兩個騰空的動作，不容易做出來。本課讓學(xué)生通過不斷的探究性學(xué)練，以完成屈腿騰越橫箱的教學(xué)目標(biāo)，同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一定的自學(xué)習(xí)慣，為終身體育打基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)

掌握屈腿騰越橫箱技術(shù)動作；發(fā)展下肢、肩帶、上肢的肌肉的力量，克服畏懼心理。

三、教學(xué)煤體

田徑場、跳箱4個、體操墊4個

四、設(shè)計思路

本課以體育《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念為依據(jù)，積極貫徹“健康第一”的教育理念，以學(xué)生的發(fā)展為目的。注重學(xué)生自主性、合作性學(xué)習(xí)，營造一個寬松、愉悅、積極、主動氛圍吸引學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)與鍛煉，使學(xué)生掌握支撐跳躍—屈腿騰越橫箱的技術(shù)動作；鼓勵學(xué)生克服害怕的心理障礙，讓學(xué)生體驗運動成功感；提高學(xué)生與他人合作，協(xié)作交往的能力，強化安全意識，學(xué)會和懂得自我保護和相互保護的方法。

五、教學(xué)過程

第一部分：激趣階段（5分鐘）：

1、教師提問，并引入今天的課題：我們?nèi)粘Ｉ钪杏心男┨S的動作?小學(xué)學(xué)過哪些跳躍的技術(shù)動作。

2、準(zhǔn)備活動：分小組進行，教師給以健康指導(dǎo)。第二部份：探索研究階段（10分鐘）：

1、游戲:跳山羊接力。

以小組為單位，以跳山羊—當(dāng)山羊—跳山羊的步驟進行。

2、小結(jié)：跳山羊的感受？怎樣跳才能跳的快、穩(wěn)、輕。

即：積極踏跳、前伸撐箱、頂肩推手、提臀分腿、展髖挺身、緩沖落地

3、教師展示：屈腿騰越橫箱。

問：屈腿騰越與分腿騰越的區(qū)別在哪里？—屈與分

第三部分：探索實踐階段（15分鐘）：

1、教師示范、講解屈腿騰越的動作要點：

積極踏跳、前伸撐箱、頂肩推手、提臀屈腿、展髖挺身、緩沖落地

2、分解輔助練習(xí)：

（1）俯撐推手成蹲立，挺身跳起。

（2）低縱箱跳上成蹲撐，挺身跳下。

（3）助跑踏跳后，支撐跳上成蹲撐，挺身跳下。

（4）完整技術(shù)動作練習(xí)。

以不同技術(shù)水平分組進行練習(xí)，針對不同的水平組，配備高矮不同的橫箱，同時有自制教具：會叫的山羊。在山羊上有支撐手的位置標(biāo)志、屈腿時間的提示音樂、以及落地的提示音樂。

第四階段：運用理解階段（10分鐘）：

經(jīng)過了探索實踐后，就要比一比，看哪一組跳的最精彩、優(yōu)美。

比賽規(guī)則：每組推選一名代表進行比賽，結(jié)合動作要求，讓同學(xué)們學(xué)會欣賞、學(xué)會評價，評選出冠、亞軍。

學(xué)生通過競爭與對抗，進一步感悟支撐跳躍的方法，學(xué)會“學(xué)以致用”，并在競爭中體會成功與協(xié)作。

第五部分：放松階段（5分鐘）： 總結(jié)：學(xué)生先談感受、經(jīng)驗，教師然后總結(jié)（本節(jié)課的目的、意義、收獲）。在總結(jié)中放松，在放松中感悟，在感悟中結(jié)束本節(jié)課

六、教學(xué)反思

通過本課教學(xué)我認(rèn)為教學(xué)中教師的鼓勵性語言和贊揚性評價對提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性有重要作用。在本課中我運用了先講解，后體驗，再講解的教學(xué)思路，注重知識從實踐中來，也注重知識服務(wù)于實踐的規(guī)律，促進學(xué)生對知識的很好理解，這是一個好的教學(xué)方法。教學(xué)中老師自制教具對學(xué)生掌握技術(shù)有很大的幫助和作用。但是對學(xué)生腿部、手部力量不足，課前我分析的不夠深入，因此本節(jié)課女生的練習(xí)效果不理想，這是在今后教學(xué)中要加強注意的。

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第五篇：初中支撐跳躍說課稿

支撐跳躍是一個體育項目，對于體育老師來說，我們應(yīng)該怎么樣做好這個體育項目的授課呢？以下是小編精心準(zhǔn)備的初中支撐跳躍說課稿，大家可以參考以下內(nèi)容哦！

一、課的學(xué)習(xí)目標(biāo)

根據(jù)新課標(biāo)的精神，課標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容，本節(jié)課需要完成以下學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠近一步的領(lǐng)悟屈腿騰越的動作要領(lǐng)，能夠明確屈腿騰越動作的關(guān)鍵。

2、技能目標(biāo)：90%的學(xué)生能夠掌握動作要領(lǐng)，能夠在保護下完成動作。60%的學(xué)生能夠通過練習(xí)，克服心理障礙，逐漸地獨立完成練習(xí)，且空中姿態(tài)較好。

3、情感目標(biāo)：學(xué)生能夠正確的評價自己，積極的進行嘗試，利用集體的力量，互幫互助。

二、教學(xué)內(nèi)容

為了完成以上學(xué)習(xí)目標(biāo)我把這節(jié)課的內(nèi)容設(shè)定為支撐跳躍—曲腿騰越。

支撐跳躍分五節(jié)課來完成，本節(jié)課為第三節(jié)（以第三節(jié)課為例）。本課的教學(xué)目標(biāo)是通過學(xué)生嘗試、探究、交流、互學(xué)，體驗先跳后撐騰越山羊的動作方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和力量等體能。同時，創(chuàng)設(shè)合作探究的場景，注重所學(xué)知識的拓展與遷移，并與生活實際相結(jié)合，體驗保護與自我保護的方法，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維、合作互助的能力。

三、課的設(shè)計思想

本課的設(shè)計以體現(xiàn)新課改思想，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)方法和觀念，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和發(fā)展快樂體育為重點，以學(xué)生的興趣愛好為切入點，以培養(yǎng)團結(jié)友愛、積極拼搏精神為德育滲透點，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

四、教材學(xué)情分析

1．教材分析 支撐跳躍是竟技體操的主要項目之一，初中的支撐跳躍比較簡單，是體操教材的基本內(nèi)容，由于支撐跳躍是在短距離助跑的基礎(chǔ)上，經(jīng)過踏跳和借助兩臂支撐器械，迅速越過一定高度的器械障礙，所以有利于發(fā)展腿部、臂部、肩帶的力量和速度、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強的意志品質(zhì)。支撐跳躍教材的貫徹，對學(xué)生的身心健康發(fā)展和超越障礙能力的提高，都可以起到十分積極的影響。支撐跳躍的特點是在跳躍過程中，借助兩臂的支撐、迅速、安全、省力地騰越過各種器械。它包括助跑、上板、踏跳、第一騰空、推手、第二騰空和落地七個部分。

2.學(xué)情分析 本次課的授課班級為中學(xué)初二學(xué)生，普遍好動，具備支撐跳躍(屈腿騰越)的基礎(chǔ)知識和基本技術(shù)，同時接受新事物速度快，思維活躍，善于創(chuàng)新，善于思考，體力充沛，并好表現(xiàn)。但是初二學(xué)生的腿部力量還不夠，助跑和起跳銜接不緊密以及技術(shù)動作不熟練等原因，實際上這7個環(huán)節(jié)很難明顯地表現(xiàn)出來，特別是兩個騰空的動作，不容易做出來，另外女生相對膽子較小，害羞，身體重心低，自控能力相對較差。因此，耐心細(xì)致輔導(dǎo)和多加以鼓勵。特別要加強保護與幫助，防止傷害事故的發(fā)生，以免學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理。本課讓學(xué)生通過不斷的探究性學(xué)練，以完成屈腿騰越的教學(xué)目標(biāo)，同時培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成一定的自學(xué)習(xí)慣，為終身體育打基礎(chǔ)。

五、本課的重、難點

教學(xué)重點：助跑有節(jié)奏，踏跳時機準(zhǔn)確，推手有力。

教學(xué)難點：動作協(xié)調(diào)，踏跳和推手動作快速有力、騰空高、落地穩(wěn)。

六、教法學(xué)法：

教法：為了更好的解決本節(jié)課的重難點，本節(jié)課我主要采用

⑴啟發(fā)教學(xué)法：通過語言，動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考。

⑵對比教學(xué)法：通過不同學(xué)生的展示，其它學(xué)生經(jīng)過評價，對比，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

學(xué)法：

本課學(xué)生主要采用嘗試法，展示法，游戲法，評價法等學(xué)習(xí)方法，促進學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

七、場地器材

田徑場，跳箱4個、大體操墊4個、踏跳板4個、磁帶一盒、錄音機一臺。跳繩50根。

八、教學(xué)流程

（一）導(dǎo)入部分：(10’-12’)

1、課堂常規(guī)：課堂常規(guī)是教學(xué)中不可少的手段之一，在課前對學(xué)生進行紀(jì)律教育，師生問好，交代課的內(nèi)容、任務(wù)、并提出要求。

2、創(chuàng)設(shè)情景，引入課題

游戲：

（1）、跳繩跑進入到“跳房子”（可自己定）

a、教師擺好練習(xí)圖型，不作任何示范，讓學(xué)生大膽去嘗試，讓學(xué)生自創(chuàng)練習(xí)，允許出現(xiàn)各種錯誤。

b、通過游戲達(dá)到熱身的效果，同時引出課題進行講解示范，把學(xué)生引入完整的技術(shù)概念。

（2）、散點雙人推手練習(xí)。

兩人一組進行推手練習(xí)，快速將對方推開。

（二）探究學(xué)習(xí)、思考體驗（12’-15’）

這一部分是課的主體部分，是解決教學(xué)重、難點的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間，積極啟發(fā)學(xué)生進行思維、進行創(chuàng)新，本課主要采用以下手段來進行教學(xué)。

曲腿騰越跳箱

1、提出問題：

⑴、“曲腿騰越跳箱”在你們的腦海中是什么樣的動作呢？（學(xué)生回答）

⑵、支撐跳躍動作中，起跳和推手的作用是什么？

2、講解示范動作

（1）、完整動作要領(lǐng)：是經(jīng)過有節(jié)奏的助跑、上板踏跳時積極蹬伸，同時快速向前上方做第一騰空、雙手在跳箱上瞬間有力的推撐、使身體第二騰空騰越過跳箱、然后落地緩沖站穩(wěn)。

（2）、助跑、起跳、落地：

兩臂自然擺動，逐漸加快速度，單起雙落、踏跳時積極蹬伸，同時雙臂快速用力頂肩推手、制動雙腿、提肩、展髖。

3、保護與幫助：

⑴、保護者站在練習(xí)者的正前方，雙手扶其上臂、頂其肩、并順勢上提，迅速后退一步。

⑵、保護者站在練習(xí)者落地點一側(cè)，落地時一手托其腹，另一手扶其背。

4、原地練習(xí)頂肩推手過跳箱：

起跳后含胸、緊腰、兩臂主動前伸向下?lián)尾⒘⒓从昧敿缤剖?，同時稍提臀、兩腿快速向胸部收成團身、有意識下壓制動。

5、落地

由前腳掌過渡到全腳掌，經(jīng)過踝、膝、髖三關(guān)節(jié)同時彎曲，作彈性緩沖，成半蹲姿勢。

（三）自主學(xué)練體驗并展示（10’-12’）

⑴、學(xué)生分成四組，在組長的帶領(lǐng)下，帶著問題自主、合作、探究學(xué)習(xí)。發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。

⑵、展示對比：由于中學(xué)生表現(xiàn)欲強，在嘗試練習(xí)過后應(yīng)給學(xué)生提供一個自我表現(xiàn)的舞臺，看哪一組跳的最精彩、優(yōu)美。充分展示自己的成果，同時，也可以給其它學(xué)生提供一個互相學(xué)習(xí)的機會，激發(fā)他的學(xué)習(xí)欲望。并在競爭中體會成功與協(xié)作。

⑶、注意安全，加強保護與幫助。

⑷、支撐跳躍動作中，起跳和推手的作用是什么？

答：①、快速有力的起跳為第一騰空做好充分的準(zhǔn)備。

②、積極有力的推手能使身體重心騰得又高又遠(yuǎn)，為完成第二騰空動作創(chuàng)造條件。

（四）、結(jié)束部分（6’-8’）

1、放松練習(xí)《荷塘月色》

采用舞蹈練習(xí)來進行放松活動，教師和學(xué)生一起跟著輕松優(yōu)美的樂曲節(jié)奏起舞，使學(xué)生身心得到調(diào)節(jié)和放松，得到美的感染和熏陶，在輕松愉快的氣氛中結(jié)束本課的學(xué)習(xí)而感到興趣盎然，余興未消。

2、小結(jié)

⑴、通過學(xué)習(xí)，學(xué)生基本掌握曲腿騰越跳箱的動作，懂得起跳和推手的作用。每個學(xué)生都是成功者，只要參與就沒有失敗。

⑵、通過學(xué)生和教師評價，指出優(yōu)、缺點，并提出對今后的努力要求。

九、效果預(yù)測

1、掌握知識

80—85%學(xué)生掌握曲腿騰越跳箱的方法

2、運動量密度

練習(xí)密度：30%---35%。

平均心率：125—145次/分。

3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養(yǎng)情況

能積極幫助有困難的學(xué)生，團結(jié)協(xié)作互相幫助的完成教學(xué)內(nèi)容及增強學(xué)生集體榮譽感。