大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃與心理健康的關(guān)系及如何保持心理健康。

大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃是大學(xué)生健康成才的基礎(chǔ)，也是大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。夢(mèng)想與磨礪并存，挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存，成功與挫折并存，敢于冒險(xiǎn)、勇于探索、善于競(jìng)爭(zhēng)、富于創(chuàng)造是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的基本要求，而這些品質(zhì)無一不與良好的心質(zhì)密切相關(guān)。因此，保持心理健康是大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)良好的學(xué)業(yè)規(guī)劃必不可少的條件。

心理健康與大學(xué)生成長(zhǎng)成才息息相關(guān)，只有心理健康的大學(xué)生，才有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，才有濃厚的學(xué)習(xí)興趣、積極的自我觀念、完整的人格。也只有心理健康的大學(xué)生，才有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，去思考自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃，編織自己的未來、人生的夢(mèng)想，明確奮斗方向，奠定事業(yè)基礎(chǔ)。

大學(xué)生由于身心發(fā)展尚未完全成熟，自我調(diào)節(jié)和自我控制能力不強(qiáng)，復(fù)雜的自身和社會(huì)問題，往往容易導(dǎo)致大學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙或心理疾病。從而影響大學(xué)生的學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，影響大學(xué)生的身心發(fā)展。因此，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)主動(dòng)了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，積極自我審察，主動(dòng)融入高校心理健康教育的環(huán)境中，不斷提升自我，正確面對(duì)大學(xué)生活中各種發(fā)展困惑、心理問題與障礙，健康、快樂地成長(zhǎng)，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，朝理想的目標(biāo)邁進(jìn)。

關(guān)于大學(xué)生如何保持心理健康，可從以下三個(gè)方面著手。

首先，大學(xué)生要樹立積極向上的陽(yáng)光觀念，對(duì)生活，對(duì)社會(huì)對(duì)未來滿懷憧憬與信心。對(duì)自己的心理情況有全面的了解和審查。學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持積極心態(tài)，提高自己調(diào)節(jié)和處理成長(zhǎng)過程中所遇到的各種壓力和問題的能力。

其次，大學(xué)生要積極參加心理健康教育，樹立心理健康意識(shí)，增強(qiáng)維護(hù)心理健康的自覺性；還要認(rèn)真學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)，提高自我心理保健能力；同時(shí)注意養(yǎng)成良好心理衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成優(yōu)良心理品質(zhì)。

最后，大學(xué)生要定期進(jìn)行心理咨詢，要對(duì)心理咨詢工作有正確的認(rèn)識(shí)，把心理咨詢作為解決心理問題，增進(jìn)心理健康的有效途徑。當(dāng)產(chǎn)生了長(zhǎng)期、反復(fù)、失度的情緒和行為，甚至影響到了正常的學(xué)習(xí)生活時(shí)，需要主動(dòng)尋求專業(yè)的幫助和引導(dǎo)。在心理咨詢的過程中要敞開心扉實(shí)話實(shí)說，坦誠(chéng)真誠(chéng)地與心理咨詢師一起分析自己的心理健康情況，并認(rèn)真聽取心理咨詢師的建議。出現(xiàn)心理問題時(shí)要勇敢面對(duì)，積極主動(dòng)尋找?guī)椭?，不能自暴自棄。此外大學(xué)生要積極主動(dòng)地了解與關(guān)注本校心理咨詢的途徑及預(yù)約流程，關(guān)注學(xué)校的心理健康知識(shí)宣傳等活動(dòng)。

同時(shí)，大學(xué)生心理健康的狀態(tài)不是靜止不變的，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展過程。與之相同，學(xué)業(yè)規(guī)劃也必須要有隨時(shí)間和個(gè)人發(fā)展階段的變化而做出的調(diào)整。學(xué)業(yè)規(guī)劃的調(diào)整也一定要以心理健康狀態(tài)的變化為參考依據(jù)。

只有保存良好的心理狀態(tài)，擁有較好的心理素質(zhì)，大學(xué)生們才能科學(xué)地做出自己的學(xué)業(yè)規(guī)劃并認(rèn)真地執(zhí)行下去，反之，如果大學(xué)生忽視自己的心理健康，任由其隨意發(fā)展，很可能會(huì)給大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活帶來諸多困擾，更不利于其學(xué)業(yè)的規(guī)劃與執(zhí)行。

總之，保持心理健康是大學(xué)生進(jìn)行科學(xué)有效的學(xué)業(yè)規(guī)劃的基礎(chǔ)條件。而學(xué)業(yè)規(guī)劃的實(shí)踐與執(zhí)行也和擁有優(yōu)良心理品質(zhì)密不可分。大學(xué)生需要主動(dòng)融入高校心理健康教育的環(huán)境中，不斷提升自我，正確面對(duì)大學(xué)生活中的各種發(fā)展困惑、心理問題與障礙，健康、快樂地成長(zhǎng)，順利完成大學(xué)學(xué)業(yè)，朝理想的目標(biāo)邁進(jìn)。