第一篇：大學(xué)生體質(zhì)與心理健康關(guān)系研究綜述（精選）

大學(xué)生體質(zhì)與心理健康關(guān)系研究綜述

作者：1114108李晨晨

摘要：文章通過文獻(xiàn)綜述的方法闡述了體質(zhì)、健康及心理健康的定義、標(biāo)準(zhǔn)，探討了體育鍛煉對心理健康的促進(jìn)作用。通過對國內(nèi)外關(guān)于體質(zhì)與心理健康的關(guān)系問題的研究綜述，表明現(xiàn)在研究已表明體質(zhì)與心理健康存在相互關(guān)系，心理與體質(zhì)的相互影響關(guān)系有待進(jìn)行一步研究。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 體質(zhì) 心理健康 關(guān)系

研究方向：體育人文社會學(xué)。

正文：隨著社會的高速發(fā)展，心理問題日益突現(xiàn)。大學(xué)生心理健康已成為高校教育關(guān)注的一個焦點(diǎn)。在全面推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心和諧健康發(fā)展的同時，了解和掌握大學(xué)生體質(zhì)與心理健康的對應(yīng)關(guān)系及不同體質(zhì)狀況大學(xué)生心理特征，對于今后高校在體質(zhì)健康教育過程中整合心理健康教育提供理論依據(jù)，對于引導(dǎo)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，改善身心健康程度，促進(jìn)身心健康的和諧發(fā)展具有一定的指導(dǎo)意義。

1體質(zhì)的基本概念及范疇

體質(zhì)（Constitution）是人體的健康水平和對外界的適應(yīng)能力。體質(zhì)在一定條件下是可以改變的，如經(jīng)過有計(jì)劃的改變生活條件和進(jìn)行身體鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。體育鍛煉能促進(jìn)身體生長發(fā)育，提高生理機(jī)能和運(yùn)動能力，增強(qiáng)身體對外界刺激的適應(yīng)和抵抗能力，故能增強(qiáng)體質(zhì)。體質(zhì)和健康的關(guān)系非常密切。體質(zhì)的強(qiáng)弱和健康的好壞，都涉及人體生長發(fā)育、生理機(jī)能、心理狀況，身體素質(zhì)和運(yùn)動能力以及對外界的適應(yīng)和抵抗能力。但體質(zhì)與健康，絕非同一概念，體質(zhì)是人體的質(zhì)量，是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，無論從內(nèi)容和作用上看，都比健康更為廣泛。

2健康、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)

健康（Health）是指身體、精神和社會三方面均處于完美的狀態(tài)，不限于無病和虛弱。健康是一種人體各器官系統(tǒng)發(fā)育良好、功能正常、體質(zhì)健壯、精力充沛并具有良好的勞動效能的狀態(tài)。1978年9月，國際初級衛(wèi)生保健大會所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中，對健康的描述是：“健康不僅是疾病與體弱的匿跡，而是身心健康，社會幸福的完美狀態(tài)”，并提出“達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)的一項(xiàng)最重要的社會性目標(biāo)”。隨著醫(yī)學(xué)模式由“生物醫(yī)學(xué)模式”到“生物———心理———社會醫(yī)學(xué)模式”的轉(zhuǎn)變和健康概念的逐漸完善，精神衛(wèi)生(心理衛(wèi)生)問題的重要性日益受到重視。

心理健康（MentalHealth），指在一定的社會生活條件下，一個人智力正常，情緒穩(wěn)定，行為適度，并具有協(xié)調(diào)的人際關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力。這種心理狀態(tài)稱之為心理健康。它是保證一個人高效率工作、學(xué)習(xí)和愉快生活的必要條件。心理健康的標(biāo)志有如下幾方面：（1）積極學(xué)習(xí)和工作，并在學(xué)習(xí)和工作中感到滿意和快樂；（2）建立良好的人際關(guān)系；（3）能客觀地評價(jià)他人，能充分發(fā)揮自己的能力和特長，能及時糾正自己的錯誤和缺點(diǎn)；（4）能夠快速解決各種挫折和失??；（5）保持積極愉快的心境。

最后，正確的人生觀、樂觀、開朗的性格以及健康的體魄是心理健康重要條件。影響心理健康的因素包括生物遺傳因素和心理社會因素兩個方面，生物遺傳因素包括有遺傳、疾病、外傷等原因。而在社會因素方面影響心理健康，造成心理障礙的社會因素主要有早期教育與家庭環(huán)境、生活事件與環(huán)境變遷、特殊人格等。3體育鍛煉對大學(xué)生心理健康影響的研究

體育活動可以導(dǎo)致眾多的身體、心理和社會的好處。不同領(lǐng)域的學(xué)者從不同角

度對體育對心理產(chǎn)生的作用進(jìn)行闡述。

3.1社會學(xué)認(rèn)為體育對心理的作用

從社會學(xué)的角度來認(rèn)為體育運(yùn)動對心理的作用主要在以下5個方面：（1）體育有助于智力的發(fā)展。首先，體育可促進(jìn)人大腦的開發(fā)和利用，增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。體育運(yùn)動能減緩應(yīng)激反應(yīng)，提高腦力勞動的工作效率。再次，體育可以在一定程度上消除腦力勞動引起的疲勞；（2）體育對于調(diào)節(jié)情緒有積極作用，情緒狀態(tài)是衡量體育運(yùn)動對心理健康影響的重要指標(biāo)；（3）體育有助于堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的形成，意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)出來的，而體育運(yùn)動的特點(diǎn)在于需要不斷克服客觀和主觀困難；（4）體育有助于人際關(guān)系的改善，體育運(yùn)動無論是個人項(xiàng)目還是集體項(xiàng)目都屬于群體活動。在體育運(yùn)動中，自覺或不自覺地與同伴、教練和老師、對手進(jìn)行交流，只有這樣才能完成體育活動，同時在活動中體現(xiàn)出了公平競爭、團(tuán)結(jié)協(xié)作友好交往等良好的交往原則；（5）體育可使人確立良好的自我概念，是個體主觀上對自己身體思想和情感等的整體評價(jià)，它是由許許多多的自我認(rèn)識所組成的。

3.2心理學(xué)認(rèn)為體育對心理的作用

從心理學(xué)的角度來看，關(guān)于體育鍛煉對心理狀態(tài)改善的可能能機(jī)制有以下3種學(xué)說：（1）認(rèn)知行為假說：人們完成一項(xiàng)他們認(rèn)為是較為困難的任務(wù)時，其自定準(zhǔn)能水平就會提高。就會有自我成就感，自定效能提高感，這種成就感就會打破與抑郁、焦慮以及其它消極心境狀態(tài)關(guān)聯(lián)。（2）社會交互作用假說：體育鍛煉擴(kuò)大了人與人之間的交往，進(jìn)而加強(qiáng)了社交。（3）分散注意假說：這種假說認(rèn)為，運(yùn)動后可產(chǎn)生注意分散，其結(jié)果是降低心理緊張狀態(tài)。長期的體育鍛煉要減少消極情結(jié)方面比放松練習(xí)或其它練習(xí)分散注意同時令人感到愉快的活動更有效。

3.3生理學(xué)認(rèn)為體育對心理的作用

從生理學(xué)的角度目前關(guān)于體育鍛煉對心理狀態(tài)改善的可能機(jī)制有以下3種學(xué)說：

（1）心血管功能學(xué)說：體育鍛煉促進(jìn)心血管系統(tǒng)功能的發(fā)展，增強(qiáng)血管的收縮性和滲透性。健康的血液循環(huán)可使體溫恒定，有助于保持神經(jīng)纖維的正常傳導(dǎo)性從而利于心理健康。另外，體育活動引進(jìn)的體溫升高可使人產(chǎn)生短期安靜的效果。該理論基于腦干溫度的變化，可使肌梭活動和大腦皮層電活動減少，從而引起放松狀態(tài)。（2）單胺假說：有證據(jù)顯示，神經(jīng)遞質(zhì)在神經(jīng)之間以及神經(jīng)與肌肉之間起傳遞信號的作用。腦部的神經(jīng)遞質(zhì)，如去甲腎上腺素與5-羥色胺的水平與壓抑和精神分裂有關(guān)，腦中單胺的改變可能在運(yùn)動導(dǎo)致的情緒變化中起了媒介作用。研究表明：抑郁的人經(jīng)常出現(xiàn)胺分泌量減少的情況，如去甲腎上腺素，血清基，多巴胺等的減少，而進(jìn)行體育鍛煉則會出現(xiàn)腦去甲腎上腺素提高的現(xiàn)象。從理論上分析，體育鍛煉刺激神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，抑制抑郁、焦慮等心理情緒的產(chǎn)生，進(jìn)而對心理健康起到促進(jìn)作用。（3）內(nèi)啡呔釋放假說：各種內(nèi)啡呔產(chǎn)生于腦、腦垂體和其它組織，這些內(nèi)啡呔具有嗎啡的作用，內(nèi)啡呔能減輕痛感和產(chǎn)生快感，而運(yùn)動能夠促進(jìn)人體的B-內(nèi)啡呔的釋放，從而減輕痛覺和改變精神狀態(tài)。4大學(xué)生體育鍛煉及體質(zhì)與心理健康相關(guān)性的研究

DiehlNancyS等人在1998年對160名女大學(xué)生進(jìn)行身體質(zhì)量指數(shù)BMI、社會體形焦慮、厭食癥狀、暴食癥狀、抑郁自評、自尊、身體練習(xí)問卷的調(diào)查結(jié)果顯示社會體形焦慮與飲食紊亂有顯著性相關(guān)。BrunetJennifer等人的研究結(jié)果證明，自尊顯著影響社會體形焦慮，同時也顯著影響體質(zhì)，通過提高自尊和有目標(biāo)的社會體形焦慮的干預(yù)可以幫助提高身體活動的動機(jī)和體育行為。HaaseAnneM研究認(rèn)為運(yùn)動員的體形認(rèn)知與運(yùn)動員社會體形焦慮密切相關(guān)，女運(yùn)動員對于體形的認(rèn)知直接影響體形焦慮和飲食。MarklandDavid等人的研究認(rèn)為，男、女在體育鍛煉的動機(jī)不同主要是由于男女對于形體的認(rèn)知上的不同造成的。

畢秀淑，彭延春2003年通過體育運(yùn)動對心理的干預(yù)研究證明體育鍛煉對大學(xué)生心理狀態(tài)的改變聯(lián)系密切，對有抑郁、焦慮和人際敏感癥狀的大學(xué)生，其調(diào)節(jié)作用是顯著的。王虹在2006年3950名在校大學(xué)生進(jìn)行研究證明得出SCL-90測試得分在不同的體質(zhì)學(xué)生中存在顯著性差異，學(xué)生體質(zhì)成績與學(xué)生的心理健康水平有較良好的對應(yīng)關(guān)系。王曉霞在2005年同樣利用SCL-90量表，發(fā)現(xiàn)“心理正常組”與“心理障礙組”的學(xué)生在心理健康狀況、體育態(tài)度和身體素質(zhì)綜合評價(jià)水平上有明顯的差異。這些研究揭示了心理健康因素與身體素質(zhì)水平在一定程度上存在相互影響和制約的關(guān)系。周冰2006年研究證明不同的形態(tài)指標(biāo)機(jī)能指標(biāo)、素質(zhì)指標(biāo)對大學(xué)生在心理健康存在差異性，大學(xué)生的體重與心理健康水平呈負(fù)相關(guān)，與自我尊重感的相關(guān)系數(shù)最大。大學(xué)生的臺階試驗(yàn)得分與心理健康水平呈正相關(guān)，其中與人際關(guān)系親和感相關(guān)系數(shù)最大。大學(xué)生的體質(zhì)得分與心理健康水平呈正相關(guān)，其中與人際關(guān)系親和感相關(guān)系數(shù)最大。王向晨在2007年的研究證明男生中，不同心理建康水平的大學(xué)生在體質(zhì)測試總成績和立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目上存在顯著性差異。身體素質(zhì)水平好的學(xué)生在樂群性、興奮性、有恒性和敢為性四個因子得分顯著高于身體素質(zhì)水平不良的學(xué)生；在聰慧性、懷疑性、試驗(yàn)性、獨(dú)立性、緊張性五個因子得分顯著低于身體素質(zhì)不良的學(xué)生。

綜上所述，無論是國內(nèi)還是國外對體育鍛煉對心理產(chǎn)生的健康促進(jìn)作用都是毋庸置疑，體育鍛煉可產(chǎn)生社會、心理和生理等方面的作用，促進(jìn)大學(xué)生的心理建康良好的發(fā)展。然而在大學(xué)生的體質(zhì)與心理健康的關(guān)系研究目前僅局限在體質(zhì)與心理的相關(guān)性方面的定性研究，而針對不同的體質(zhì)狀況所表現(xiàn)的心理特征以及不

同的心理特征所具的體質(zhì)特征的定量研究目前未見報(bào)道。進(jìn)行體質(zhì)與心理之間的定量研究對于今后高校在體質(zhì)健康教育過程中整合心理健康教育提供理論依據(jù)，對于引導(dǎo)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，改善身心健康程度，促進(jìn)身心健康的和諧發(fā)展具有一定的指導(dǎo)意義。

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第二篇：亞健康與體質(zhì)及證候的關(guān)系研究論文

關(guān)于體質(zhì)的記載最早見于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，《素問·刺法論》曰：“正氣存內(nèi)，邪不可干”,《素問·評熱病論》曰：“邪之所湊，其氣必虛”,正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》體質(zhì)思想的精華所在。重視體質(zhì)、辨識體質(zhì)的思想也貫穿于后世醫(yī)家的臨床實(shí)踐中。張介賓是最早提出“體質(zhì)”一詞的醫(yī)家。《景岳全書·雜證謨》曰：“矧體質(zhì)貴賤尤有不同，凡藜藿壯夫及新暴之病，自宜消伐”[1].現(xiàn)代自以匡調(diào)元、王琦為代表的學(xué)者提出建立“中醫(yī)體質(zhì)學(xué)”這一新的學(xué)科分支并搭建起理論框架，體質(zhì)與證候的關(guān)系才引起關(guān)注。亞健康的概念進(jìn)入中醫(yī)學(xué)的視野不過幾十年的時間，其隨著近代社會-心理-生物醫(yī)學(xué)模式的興起而逐漸滲透到醫(yī)學(xué)領(lǐng)域。由于亞健康狀態(tài)的防治與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“治未病”的思想相契合，具體手段也是通過辨證論治來實(shí)現(xiàn)，所以近年來亞健康與體質(zhì)及證候的關(guān)系也成了中醫(yī)學(xué)研究領(lǐng)域關(guān)注的問題之一。

1、證候、體質(zhì)與亞健康概念辨析

中醫(yī)學(xué)對體質(zhì)和亞健康的把握都是以證候?yàn)槊浇閷?shí)現(xiàn)的，因此，體質(zhì)與證候，亞健康與證候、體質(zhì)之間存在著既交叉重疊又互相獨(dú)立的復(fù)雜關(guān)系，需要從理論上梳理清楚進(jìn)而為臨床實(shí)踐提供參考和依據(jù)。

1.1證候

對于證候概念，《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》定義為：“證，即證候，是機(jī)體在疾病發(fā)展過程中的某一階段的病理概括，包括病變的原因、部位、性質(zhì)、病勢、邪正關(guān)系，以及機(jī)體的抗病反應(yīng)能力等，亦標(biāo)示著機(jī)體對病因作用的整體反應(yīng)狀態(tài)”[2]9.通過對該定義進(jìn)行分析即可以判斷證候的內(nèi)涵和外延包含以下3點(diǎn)：1）證候是機(jī)體對內(nèi)外環(huán)境因素刺激表現(xiàn)出的整體水平的反應(yīng)狀態(tài)；2）證候范疇涉及到的病因、病機(jī)、病位、病勢和邪正關(guān)系等內(nèi)容，是對自然和社會環(huán)境因素與機(jī)體內(nèi)環(huán)境中的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血津液等相互作用的始動、發(fā)展、變化和結(jié)果的判斷和概括；3）證候的最終表達(dá)形式是一組有特異性內(nèi)在聯(lián)系的癥狀和體征。

1.2體質(zhì)

《中醫(yī)基礎(chǔ)理論》將體質(zhì)的概念表述為：“體質(zhì)是指形成于先天、定型于后天的個體，在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素方面綜合的、相對穩(wěn)定的特性”[2]129.通過對此概念進(jìn)行分析，可以看出“體質(zhì)”的內(nèi)涵包括人體的組織結(jié)構(gòu)及其生理功能和整體水平上的心理狀態(tài)，包括智力、情感、情緒、人格、意志行為等。“體質(zhì)”的外延則包括了與“體”相關(guān)的先天稟賦，包括種族、家族遺傳以及養(yǎng)胎、胎教等以及與“質(zhì)”相關(guān)的后天際遇，如飲食營養(yǎng)、生活起居以及自然社會環(huán)境中的各種因素如季節(jié)、氣候、地理?xiàng)l件及生活方式等。

1.3亞健康

亞健康是中國學(xué)者在前蘇聯(lián)學(xué)者N·布赫曼提出的“第三狀態(tài)”的基礎(chǔ)上提出的概念[3],簡單地說就是不健康但又沒有疾病的狀態(tài)，是介于健康與疾病狀態(tài)之間的一種中間狀態(tài)，是一種動態(tài)過程，又是一個獨(dú)立的階段?！皝喗】怠焙汀敖】怠薄凹膊　眱蓚€概念對舉見意，因此，通過對“健康”和“疾病”內(nèi)涵及其外延的分析，可以明確亞健康的內(nèi)涵與外延。健康的內(nèi)涵涉及身體、精神、社會三方面內(nèi)容，疾病的內(nèi)涵主要涉及身體內(nèi)容，因此，亞健康的內(nèi)涵應(yīng)當(dāng)是指個體在身體、精神和社會方面的反應(yīng)性和適應(yīng)性低于正常水平但又優(yōu)于疾病水平的程度，其外延則包括個體所處的自然和社會環(huán)境中的各種相關(guān)因素。

2、證候、體質(zhì)與亞健康關(guān)系探析

通過對上述概念的解讀，可以看出三者重疊的部分主要有以下3點(diǎn)：1）三者都是機(jī)體的反應(yīng)狀態(tài)。證候是機(jī)體對病因作用的整體反應(yīng)狀態(tài)； 體質(zhì)是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境綜合因素作用下結(jié)構(gòu)和功能表現(xiàn)于外的具有個性特征的穩(wěn)定狀態(tài)； 亞健康是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境因素的作用下表現(xiàn)出的一種介于疾病和健康之間的整體狀態(tài)。2）三者都是機(jī)體內(nèi)外環(huán)境因素相互作用的結(jié)果。3）對體質(zhì)和亞健康的把握也是通過癥狀、體征而實(shí)現(xiàn)的，病理性體質(zhì)和有癥狀亞健康的表達(dá)形式與證候的名稱和內(nèi)容完全一致。

綜上，證候、體質(zhì)與亞健康三者之間的確存在交叉，但是他們之間也有明顯的差異。

第一，形成因素各不相同。中醫(yī)病因的“三因?qū)W說”就是指導(dǎo)致證候形成的三大類原因，其中最重要的是外感病因和內(nèi)傷病因，某一具體證候類型一般都可以明確判斷出具體的外感或者內(nèi)傷的原因。體質(zhì)的形成主要與先天稟賦和后天自然社會綜合因素相關(guān)，其中先天因素占據(jù)更為重要的地位，且形成體質(zhì)的這些因素難以具體明確地區(qū)分開來。亞健康狀態(tài)的原因主要和社會心理因素、生活與行為方式、環(huán)境污染等密切相關(guān)。因此，體質(zhì)的形成主要與先天因素關(guān)系密切，證候與亞健康的形成主要責(zé)之于后天因素，證候與自然和社會環(huán)境因素都密切相關(guān)，而亞健康則主要由社會環(huán)境因素導(dǎo)致。

第二，持續(xù)時間長短不一。證候發(fā)生于生命過程中的某一時段，持續(xù)時間有限，且短時期內(nèi)可以發(fā)生轉(zhuǎn)化。體質(zhì)的形成是在生命之初，一經(jīng)形成常常會貫穿整個生命過程，且較為穩(wěn)定，不易發(fā)生變化。亞健康持續(xù)的時間則介于證候與體質(zhì)之間，亞健康形成后在較長的一段時間會保持穩(wěn)定，繼而逐漸向疾病或康復(fù)方向發(fā)展，而不是伴隨終生。

第三，分型繁簡差異明顯。由于證候可以發(fā)生于生命過程的任何階段，持續(xù)的時間有限且容易發(fā)生傳化，因此，證候的類型最多、最細(xì)致，目前公認(rèn)的證型從一百余種到八百余種不等。體質(zhì)伴隨終生且不易發(fā)生變化，因此，體質(zhì)的類型較少且較粗略，目前較為成熟的分型有6類[4]（正常質(zhì)、燥紅質(zhì)、遲冷質(zhì)、倦恍質(zhì)、膩滯質(zhì)、晦澀質(zhì)）和9類[5]（平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)）。亞健康的分型目前尚無成熟公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，有學(xué)者根據(jù)定義從理論上將其劃分為三大類[6],即軀體性亞健康、心理性亞健康和社會性亞健康，還有學(xué)者在此基礎(chǔ)上增加道德亞健康，并將每一類進(jìn)一步細(xì)化為3 ~4個亞類[7].另有學(xué)者[8]運(yùn)用流行病學(xué)的調(diào)查方法，通過文獻(xiàn)回顧、數(shù)據(jù)挖掘等分析亞健康狀態(tài)中醫(yī)證候特點(diǎn)，研究表明，健康狀態(tài)常見證候按出現(xiàn)頻率依次為肝腎陰虛證、心肝血虛證、心腎不交證、肝郁氣滯證、心氣虧虛證等13種證型。也有學(xué)者采用數(shù)據(jù)分析技術(shù)對亞健康調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分型[9],通過聚類分析認(rèn)為，亞健康群體主要屬于中醫(yī)所說的郁證、痰濕和虛證三大類。

第四，癥狀構(gòu)成各有特點(diǎn)。證候的癥狀體征一般表現(xiàn)為主訴有明確的不適和痛苦，并伴有明顯異常的舌脈特征，其四診信息比較完整且內(nèi)部要素之間的邏輯性關(guān)系也比較清晰，個體化、時相化特征也較為突出。體質(zhì)中的生理性體質(zhì)表現(xiàn)為正常生命活動的特征，病理性體質(zhì)有癥狀和體征的表現(xiàn)，其四診信息的內(nèi)容與同名證候的內(nèi)容基本一致，但持續(xù)時間較證候明顯延長，機(jī)體癥狀體征的表現(xiàn)程度卻明顯低于疾病背景下的證候表現(xiàn)，相同體質(zhì)的人其癥狀和體征的趨同性顯著。亞健康可分為有癥狀性亞健康和無癥狀性亞健康兩大類，有癥狀性亞健康的表現(xiàn)特點(diǎn)也較為突出和集中，主要有3個方面[10]:1）軀體方面： 包括失眠、頭昏、乏力、困倦、疲勞、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛、性機(jī)能減退等；2）心理方面： 包括情緒低落、反應(yīng)遲鈍、精神萎靡、記憶力減退、心煩意亂、恐懼、焦慮、煩躁等；3）情感方面： 包括冷漠、無助、孤獨(dú)、空虛等。無癥狀性亞健康則僅僅體現(xiàn)為某項(xiàng)生物學(xué)指標(biāo)有所偏離，既無癥狀體征，又難以明確診斷為某種疾病。

第五 ,干預(yù)措施效果有別。證候是機(jī)體某一時期整體狀態(tài)的反應(yīng)，本身就具有時相性、傳化性的特點(diǎn)，因此，對干預(yù)措施的反應(yīng)最為敏感，正確的干預(yù)措施實(shí)施后可以取得立竿見影的效果。體質(zhì)是伴隨機(jī)體終生的性質(zhì)和特點(diǎn)，具有長期穩(wěn)定性，因此，對干預(yù)措施的反應(yīng)較為緩慢遲鈍，干預(yù)措施很難從根本上改變體質(zhì)的類型，一般來說對體質(zhì)進(jìn)行干預(yù)的目的在于控制其病理體質(zhì)的程度，防止其向疾病階段發(fā)展。亞健康的時相性介于證候與體質(zhì)之間，因此，亞健康對干預(yù)措施的反應(yīng)效果也是介于兩者之間，經(jīng)過足夠長的一段時間，亞健康可以在正確的干預(yù)措施的調(diào)治下恢復(fù)至健康狀態(tài)。

綜合上述證候、體質(zhì)與亞健康之間存在的復(fù)雜關(guān)系，在臨床實(shí)踐中審因度勢地正確處理好三者之間的關(guān)系是未病先防、已病防變、取得良好療效的保障。

參考文獻(xiàn)

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第三篇：高等學(xué)校體質(zhì)健康測試與課余體育關(guān)系的研究

高等學(xué)校體質(zhì)健康測試與課余體育關(guān)系的研究

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 高校學(xué)生體質(zhì)健康測試進(jìn)行了這么多年，然而其實(shí)際效能發(fā)揮甚微。本研究旨在通過對高校體質(zhì)健康測試與課余體育辯證關(guān)系的研究，揭示兩者在改善不斷下滑的高校學(xué)生體質(zhì)狀況中理應(yīng)發(fā)揮的作用，并提出了相應(yīng)的對策及建議。

關(guān)鍵詞 高等學(xué)校 體質(zhì)健康測試 課余體育 關(guān)系

一、引言

全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果顯示，近二十年我國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降。以下四個方面尤為突出：第一、學(xué)生體能（柔韌性、速度、耐力）指標(biāo)繼續(xù)呈下降趨勢；第二、反映肺功能的肺活量繼續(xù)呈現(xiàn)下降趨勢；第三、超重及肥胖檢出率繼續(xù)呈上升趨勢；第四、學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。體力活動不足和體育鍛煉不夠是當(dāng)前我國青少年普遍存在問題。在這樣一個不容樂觀的形勢下，學(xué)校體育面臨著極大的挑戰(zhàn)。

二、高等學(xué)校體質(zhì)健康測試現(xiàn)狀

2002年7月，教育部、國家體育總局共同頒布了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，并于2005年起，在全國逐步實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試數(shù)據(jù)上報(bào)工作。然而，現(xiàn)實(shí)情況表明：《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施效果卻與其實(shí)施的初衷大相徑庭，實(shí)施過程中存在很多問題。

各地各校只負(fù)責(zé)把數(shù)據(jù)上報(bào)給國家，缺乏對數(shù)據(jù)進(jìn)行有效的分析和監(jiān)管。不少地方和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)意識淡薄，為了取得好的評價(jià)，允許甚至慫恿體育教師弄虛作假，直接影響了學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的客觀性、真實(shí)性，更多的部門或?qū)W校把體質(zhì)健康測試工作當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)，只求每年把數(shù)據(jù)上報(bào)完成，卻并未對學(xué)生進(jìn)行反饋并提供鍛煉指導(dǎo)意見，體質(zhì)測試與學(xué)生體育學(xué)習(xí)及鍛煉完全脫節(jié)，等等。

目前，我國對于學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測管理方面還沒有完全系統(tǒng)的研究成果，國家雖然建立了國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)，但也只是為了從各省收集數(shù)據(jù)，并從國家層面進(jìn)行分析、了解全國青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，對于地區(qū)、學(xué)校、學(xué)生、家庭聯(lián)動的監(jiān)測管理體系及其與學(xué)生體質(zhì)健康的互動，卻顯得十分脆弱。如何對青少年學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行合理、及時的管理與監(jiān)測，如何把青少年學(xué)生的體育學(xué)習(xí)與鍛煉和體質(zhì)健康有機(jī)的結(jié)合，如何有效的評價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測管理并提出改進(jìn)建議，如何構(gòu)建地區(qū)、學(xué)校、學(xué)生、家庭聯(lián)動的學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測管理體系等等方面的研究還非常缺乏。雖然目前也有一些相關(guān)的管理系統(tǒng)，但均未能充分地發(fā)揮與使用監(jiān)管功能，在這方面亟需優(yōu)化和完善。

三、當(dāng)前我國高校課余體育現(xiàn)狀

縱觀我國普通高等學(xué)校體育課程設(shè)置情況，除清華大學(xué)少數(shù)幾所學(xué)校大一至大四年級均開設(shè)體育課外，一般院校只在大

一、大二年級開設(shè)體育課。就目前的高校體育教學(xué)時數(shù)而言，一、二年級的總學(xué)時為144學(xué)時左右。每周一次90分鐘體育課，這其中還包括理論課、風(fēng)雨天的停課，教學(xué)中往往以傳授體育的知識和運(yùn)動技能為主，若使大學(xué)生真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，僅僅依靠體育課堂的教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

顧淵彥在其所著的《大學(xué)體育課程改革》中認(rèn)為現(xiàn)代大學(xué)體育課程應(yīng)該是一種廣義的課程概念，是一種大課程概念。大學(xué)體育不應(yīng)局限于體育課堂內(nèi)的教學(xué)。體育課程應(yīng)包括體育課堂教學(xué)、課余體育參與和濃厚的校園體育文化氛圍三大部分。然而，一直以來，我國高校在有組織的課余體育活動上重視不夠、措施不力、實(shí)效不強(qiáng)，忽視了學(xué)校體育另一有機(jī)組成部分“課余體育”。

四、高等學(xué)校體質(zhì)健康測試與課余體育的有機(jī)結(jié)合

（一）理念引導(dǎo)：全校師生從思想上高度重視

首先，將每年學(xué)生體質(zhì)測試具體研究報(bào)告及學(xué)生課余活動調(diào)查分析報(bào)告呈報(bào)學(xué)校，以引起校領(lǐng)導(dǎo)及各級學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的高度重視。其次，依托體質(zhì)測試平臺，建立學(xué)生成績查詢系統(tǒng)，讓每位同學(xué)了解自己的體質(zhì)狀況。最后，建立養(yǎng)生堂網(wǎng)站，幫助同學(xué)們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，樹立正確的健康觀。

（二）實(shí)踐角度：氛圍營造、制度約束、多管其下

首先，依托現(xiàn)有學(xué)校體育體育課及體育社團(tuán)開展一系列的“陽光體育”活動。街舞、輪滑、花式籃球、養(yǎng)生八段錦、健美操、瑜伽等受場地局限性較小的項(xiàng)目進(jìn)入學(xué)生生活區(qū)巡回演出；籃球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、跆拳道、乒乓球、劍道、田徑等項(xiàng)目通過各種類型的競賽使每位學(xué)生都能參與其中。其次，建立學(xué)生體育鍛煉監(jiān)測系統(tǒng)，在網(wǎng)絡(luò)成癮的時代改變學(xué)生已有生活習(xí)慣并非一件易事，所以必須多管齊下。再次，建立學(xué)生身體素質(zhì)考核體系，運(yùn)用行政干預(yù)方法進(jìn)一步保障學(xué)生參與體育鍛煉。

（三）虛擬空間：利用網(wǎng)絡(luò)建立溝通平臺，及時了解學(xué)生所需、所想

首先，建立論壇、貼吧，及時了解學(xué)生對開展“陽光體育”活動的意見和建議。其次，各學(xué)院建立自己的“陽光體育”平臺，及時更新社團(tuán)活動內(nèi)容，特色社團(tuán)活動視頻，以此來激勵各學(xué)院、各社團(tuán)的爭相發(fā)展。同時，還應(yīng)完善網(wǎng)絡(luò)教學(xué)模塊建設(shè)。

綜上所述，雖然學(xué)生體質(zhì)健康測試進(jìn)行了這么多年，但是并未發(fā)揮實(shí)際的效用；與此同時，理論與實(shí)踐都證明了課余體育的重要性。因而，如何把學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)毒癮中解救出來不僅僅是高校體育教師的責(zé)任，也是我們這個時代的責(zé)任。我們必須多管齊下，以期將我國高校大學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)中解救出來，進(jìn)而樹立起正確的健康觀、價(jià)值觀和人生觀。

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第四篇：大學(xué)生心理健康教育問題研究

大學(xué)生心理健康教育問題研究

【摘要】大學(xué)生心理健康教育研究已經(jīng)成為我國心理學(xué)研究的一項(xiàng)重要課題。只有對大學(xué)生

心理健康教育研究的現(xiàn)狀有所了解,才能夠更好地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育。文章從理論研究和實(shí)證研究兩方面闡述了當(dāng)前我國大學(xué)生心理健康教育研究的現(xiàn)狀,其中理論研究包含了大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容、途徑、模式研究;實(shí)證研究則包括了大學(xué)生心理健康狀況的研究、大學(xué)生心理健康與自我概念相關(guān)的研究以及大學(xué)生心理健康教育研究方法的研究。最后展望了我國大學(xué)生心理健康教育研究的趨勢。

關(guān)鍵詞:大學(xué)生 心理健康教育

研究隨著社會的發(fā)展,學(xué)習(xí)、就業(yè)、生活的競爭越發(fā)激烈，人際關(guān)系日益復(fù)雜，高校大學(xué)生面臨的問題也是逐年增多。我校屬于一所以工科為主的大學(xué)，男生比例比較高，加之高素質(zhì)、應(yīng)用型、國際化的培養(yǎng)模式也給在校學(xué)生帶來了較大的心理壓力和挑戰(zhàn)。筆者入校就加入校心理咨詢室進(jìn)行工作，了解大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀，便于及時發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)校制訂相關(guān)政策提供理論參考，從而進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康的整體水平。

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及出現(xiàn)原因

1、國家政策對心理健康教育的影響

國家政府從思想導(dǎo)向上對大學(xué)生心理健康教育的采取了有力措施，但資金、專職人員落實(shí)不到位，缺乏務(wù)實(shí)性幫助。政府在處理高校大學(xué)生心理問題時，除對極個別影響極大的上報(bào)的個案進(jìn)行調(diào)查，如“馬加爵事件”。其余絕大多數(shù)心理突發(fā)事件均交給學(xué)校自己處理，學(xué)校由于專項(xiàng)資金、專業(yè)化的人員水平所限，只能進(jìn)行心理開導(dǎo)教育，同時為保證正常的教學(xué)秩序及學(xué)生自身的安全，最終將學(xué)生移交給家長處理。

2、高等教育體制對學(xué)生心理的影響

隨著社會的發(fā)展和思想的解放，大學(xué)生已不滿足成為精英教育階段那種單純受教育者，其個體需求呈現(xiàn)務(wù)實(shí)性?！八蠓撬琛钡慕虒W(xué)模式已經(jīng)急需改革。比如說對于考研學(xué)生應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)專業(yè)理論性教育，對于就業(yè)的學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)實(shí)際專業(yè)知識教育等。現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)的差距就導(dǎo)致學(xué)生思想的動搖和認(rèn)識的偏差，就會產(chǎn)生悲觀、困惑、放任等心理問題。

另外高校逐年的擴(kuò)招，就業(yè)壓力的增加，高昂的學(xué)費(fèi)和那不堪一擊的文憑形成了鮮明的對比，使部分學(xué)生產(chǎn)生煩惱，出現(xiàn)不同程度的心理問題，這些心理問題主要包括自卑、焦慮、恐懼等，嚴(yán)重地影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，教育主管部門應(yīng)該有針對性的采取相應(yīng)的措施。

3、社會大環(huán)境對大學(xué)生心理健康的影響

社會發(fā)展極大的提高了人們生活水平的同時，也使人們的生活方式、價(jià)值觀念隨之改變，大學(xué)生不再單純生活在圣潔的象牙塔里面，社會上的腐敗現(xiàn)象、不良風(fēng)氣無時不刻都在影響著他們。一部《蝸居》給大學(xué)生帶來的沖擊遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們高校心理工作者費(fèi)盡心機(jī)的心理講解??一些傳統(tǒng)的文化遭遇著非主流的強(qiáng)烈沖擊。我們在學(xué)生宿舍中經(jīng)?？吹綄W(xué)生癡迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，玄幻、異能類書籍，而專業(yè)書籍，歷史名著被束之高閣。報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、電視等媒體給學(xué)生帶來的心理影響與日俱增。

4、心理健康教育對學(xué)生的影響

筆者學(xué)校的大學(xué)生心理健康教育，主要是通過輔導(dǎo)員和團(tuán)委心理咨詢室相結(jié)合的方式對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。而輔導(dǎo)員同時兼顧有各院系、學(xué)生處、團(tuán)委等各個方面的工作，對心理工作肯定是下發(fā)執(zhí)行，不可能做到一心為心理健康教育。筆者學(xué)校約兩萬學(xué)生，盡管學(xué)校心理咨詢室加強(qiáng)了相關(guān)老師的排班問題，但是力量還是相對比較薄弱。

5、大學(xué)生家庭因素對心理健康的影響

5.1 單親

在心理咨詢老師的親身工作中一致得出單親家庭的孩子的心理問題較正常家庭孩子多得多，自閉、自卑，敏感、恐懼等心理問題存在。因?yàn)榧彝ゲ荒芴峁┳銐虻那楦兄?，?dǎo)致一些大學(xué)生出現(xiàn)較多的心理和情感問題。

5.2 父母的教養(yǎng)態(tài)度和家庭氛圍

父母是孩子的一個老師，他們的處世態(tài)度和處理方式對學(xué)生的影響極大。部分父母關(guān)系不良，經(jīng)常吵架甚至打架，導(dǎo)致孩子在人際交往中往往表現(xiàn)出自私，敵視等心理或道德方面的缺陷。

5.3 家庭經(jīng)濟(jì)狀況

筆者學(xué)校的學(xué)費(fèi)在國內(nèi)相比不高，但是對于很多出生于農(nóng)村的學(xué)子來說還是一個很大的負(fù)擔(dān)，一些學(xué)生家庭貧困，靠借款或助學(xué)貸款勉強(qiáng)入學(xué)，此類學(xué)生性格內(nèi)向的較多，行為比較孤僻。他們中較嚴(yán)重的心理問題主要表現(xiàn)在強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系敏感、抑郁等。

6、大學(xué)生自身因素

大學(xué)生入學(xué)之后，遠(yuǎn)離了父母，面對學(xué)習(xí)、人際交往、情緒情感等各方面的壓力，平時由于缺乏必要、系統(tǒng)的心理健康知識，導(dǎo)致他們不能正確認(rèn)識、評價(jià)自己以及他人的心理與行為。長期的心理壓力使大學(xué)生自我評價(jià)降低，自信心減弱，表現(xiàn)出消極、被動、散漫、無所謂的生活習(xí)慣。這樣不良的心理問題日積月累，很容易使大學(xué)生陷入悲觀、失望的情緒中，最終形成較為嚴(yán)重的心理事件。

二、大學(xué)生心理健康教育建議

1、加大人員配置，加強(qiáng)資金投入

大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的工作，有其特殊的教育內(nèi)容和形式，必須要有專業(yè)人員配置、專門的場地和專項(xiàng)資金的投入。

1.1 針對場地

我校以校團(tuán)委為依托，新老校區(qū)都有和辦公室結(jié)合的兩間左右的房屋?；究梢詽M足要求，一間用于接待來訪、咨詢預(yù)約、宣傳策劃和處理日常工作，另一間用于現(xiàn)場的心理咨詢，需要一個靜空間。

1.2 人員配置

我校較為薄弱，專職人員較少，大部分是兼職人員。應(yīng)該形成以專職人員為主導(dǎo)，專兼職人員結(jié)合的人員配置。學(xué)校需要引進(jìn)和培養(yǎng)這方面專業(yè)人員。

1.3工作經(jīng)費(fèi)

實(shí)踐證明，僅憑規(guī)定任務(wù)式的要求，老師們的熱情，不可能長期堅(jiān)持下去，建議我校按生均5-10元的額度列出專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，為學(xué)生心理咨詢工作提供物質(zhì)保障。此項(xiàng)經(jīng)費(fèi)主要用于心理健康教育機(jī)構(gòu)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，以及邀請專家講座、心理健康普查、設(shè)備添置、心理知識宣傳、師資培訓(xùn)等項(xiàng)目。

2、加強(qiáng)與學(xué)生家長的溝通，使學(xué)校教育和家庭教育結(jié)合起來

學(xué)生的心理狀況的最初形成起源于家庭，人的心理狀況如何與家庭氛圍密切相關(guān)。家庭是培養(yǎng)大學(xué)生心理素質(zhì)的重要場所，同時也是大學(xué)生經(jīng)受挫折和出現(xiàn)心理危機(jī)后的庇護(hù)地，家庭教育在心理健康教育中具有重要的作用。

家長一般對大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況要求比較高，對子女關(guān)心多是從學(xué)習(xí)角度出發(fā)，往往忽略了心理健康的教育，一般都是出現(xiàn)問題后才會具體處理，工作上有相當(dāng)大的滯后性。學(xué)?？?/p>

以建立起和家長溝通的渠道，引導(dǎo)家長要轉(zhuǎn)變觀念。使其掌握家庭心理健康教育的方法、方式，創(chuàng)造使孩子心理得到健康發(fā)展的家庭條件。

3、積極引導(dǎo)大學(xué)生開展自我心理健康教育

心理狀況的形成是外部環(huán)境和個體身心因素共同作用的結(jié)果。外部環(huán)境因素是形成心理狀況的外在原因，但是內(nèi)因起絕對作用。因此我們必須加強(qiáng)學(xué)生心理健康方面的自我教育，針對本校情況，應(yīng)當(dāng)從以下幾方面入手：

3.1 普及大學(xué)生心理知識

以講座、資料下發(fā)學(xué)習(xí)、知識競賽等形式傳播大學(xué)生心理健康知識。提高大學(xué)生對自身的認(rèn)識能力，對外部環(huán)境的分析能力。以正常的心態(tài)去看待挫折，煩惱，孤獨(dú)等問題，平穩(wěn)的度過心理成熟期。

3.2 組織豐富多彩的校園文化活動

通過各類文體活動，來陶冶學(xué)生的情操，提高學(xué)生的交際能力、組織能力、抗壓能力。例如，體育運(yùn)動給人帶奮發(fā)向上的精神，開朗樂觀的性格等。比如經(jīng)常練習(xí)太極拳、進(jìn)行慢跑等運(yùn)動已被證明是治療郁癥、精神衰弱的有效手段。

3.3 開設(shè)大學(xué)生心理健康教育類課程

針對本校情況，可以把心理健康教育納入正常的教學(xué)活動中?？梢蚤_設(shè)一些針對大學(xué)生心理教育的選修課。充分發(fā)揮課堂教學(xué)作為開展心理健康教育渠道的重要作用。

3.4 大力開展社會實(shí)踐活動

大學(xué)在心理健康教育的過程中，應(yīng)將學(xué)生心理健康教育與社會實(shí)踐有機(jī)結(jié)合。很多學(xué)生對社會了解不深，開展社會實(shí)踐是提高學(xué)生心理健康水平、讓其正確的認(rèn)識和了解社會最直接、最有效的方式。

4、引導(dǎo)我校大學(xué)生構(gòu)建自己的心理支持系統(tǒng)

大學(xué)階段是個體發(fā)展的重要時期，學(xué)校應(yīng)該結(jié)合本校學(xué)生實(shí)際情況，引導(dǎo)學(xué)生構(gòu)建自己的心理支持系統(tǒng)，在遭遇挫折、打擊或不公正對待時，要懂得自我保護(hù)，多用生活的哲理，模范的事例和行為來激勵自己，當(dāng)自己不能獨(dú)立解決時，積極主動的反映給自己的輔導(dǎo)員、父母、學(xué)校的心理咨詢師去協(xié)助解決。

總之，大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)復(fù)雜系統(tǒng)工程，需要社會、高校、家長以及大學(xué)生共同協(xié)作，其中任何一方面沒有做好都可能會影響到大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)效性。僅從

學(xué)校來說，只要學(xué)院各部門充滿信心，齊抓共管，講求方法，定能開創(chuàng)大學(xué)生心理健康教育的新局面。

參考文獻(xiàn)：

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第五篇：大學(xué)生心理健康問題研究

大學(xué)生心理健康問題研究

摘 要：心理素質(zhì)是構(gòu)成一個人整體素質(zhì)的重要內(nèi)容，心理的健康與否直接關(guān)系著一個人能否成為合格的人才。隨著社會的發(fā)展，大學(xué)生面臨的社會環(huán)境和成長過程中遇到的問題更加復(fù)雜、多樣，大學(xué)生的心理健康問題的日益突出，關(guān)注大學(xué)生的心理健康就顯得異常地重要。正確認(rèn)識和分析大學(xué)生的心理狀況，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，指導(dǎo)他們保持身心健康，預(yù)防各種心理疾病和精神疾病是時代發(fā)展的必然要求。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康；心理問題

1.引言

隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點(diǎn)從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。

國家教委近年在對大學(xué)生心理問題的進(jìn)行的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強(qiáng)、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長和成才的主要原因之一。

當(dāng)代大學(xué)生是祖國的未來和棟梁，因此，加強(qiáng)對大學(xué)生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國家的富強(qiáng)。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。[1]

2.大學(xué)生心理健康的主要問題

2.1 社會適應(yīng)問題

當(dāng)代大學(xué)生基本都是20世紀(jì)80年代以后出生的，其中大部分是獨(dú)生子女，在家中受到父母的過度保護(hù)，一般什么都不管也不干，僅僅專注于學(xué)習(xí)。而為了讓

孩子專心致志于學(xué)習(xí)，父母總是盡量減少他們與外界的交往，這樣就阻礙了孩子接觸和了解真實(shí)社會的機(jī)會。而在中學(xué)階段，學(xué)校受到高考指揮棒和追求升學(xué)目標(biāo)的指引，以考試成績作為評價(jià)學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)，并不注重對學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)．學(xué)生幾乎將全部的精力用于應(yīng)付學(xué)習(xí)和考試，接觸和參與社會的機(jī)會很少。一旦進(jìn)入大學(xué)，學(xué)生就要自己面對一個全新的環(huán)境，要獨(dú)立生活、學(xué)習(xí)和參與社交活動，同時大學(xué)是以綜合的標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，對學(xué)生提出了跨越式的綜合要求。在從單--N多元的評價(jià)體系轉(zhuǎn)換過程中，學(xué)生的社會適應(yīng)能力面臨考驗(yàn)，尤其對大一的新生而言，會產(chǎn)生不同程度的社會適應(yīng)問題[2]。

2.2 人際交往問題

人際交往在大學(xué)生的日常學(xué)習(xí)生活中占有非常重要的地位。大學(xué)生的生活主要集中在校園，其中最直接的就是和宿舍、班級同學(xué)及其他人的交往。如果說中學(xué)時還能從家庭得到保護(hù)和依賴，大學(xué)時就需要自己獨(dú)立的面對，此時人際交往就顯得尤為重要，是影響大學(xué)生能否順利愉快學(xué)習(xí)、生活的重要因素。但是由于中學(xué)階段的生活閱歷有限，社交能力不足．許多大學(xué)生缺乏基本的人際交往知識和技巧，人際交往障礙，常常不知所措、無所適從。許多大學(xué)生習(xí)慣于“自我中心”，缺乏團(tuán)隊(duì)生活經(jīng)驗(yàn)，行為處世時較少考慮他人的感受。而大學(xué)生活是一種集體生活，來自不同家庭背景，具有不同性格特征、生活習(xí)慣的同學(xué)要共同生活，如何處理好其中的人際關(guān)系，常常困擾著許多大學(xué)生。

2.3 情緒問題

個體在面臨不良的社會適應(yīng)、復(fù)雜的人際關(guān)系、緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏時，如果處理不當(dāng)，會引起緊張、煩躁、焦慮、不安、壓抑和恐懼等消極的情緒體驗(yàn)，如果不能及時調(diào)整和排解，就會損害正常的心理，引起心理問題。[4]大學(xué)生從中學(xué)過渡到大學(xué)，面臨的主要問題從單一的學(xué)習(xí)變成多重的問題，如生活、人際、學(xué)習(xí)、情感等，如果一時難以適應(yīng)，會顧此失彼，使心理承受壓力，精神處于緊張和壓抑的狀態(tài)，如果又不能適度地表達(dá)、控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，會引起情緒失衡。

2.4 情感和性的問題

隨著大學(xué)生性生理的成熟，性心理和性行為也會發(fā)生相應(yīng)的變化。大學(xué)生渴望獲得異性的好感，向往建立異性間的親密關(guān)系。沒有戀愛的，在愛與不愛，追求愛情中，抑或單相思中徘徊；戀愛的，在怎樣戀愛，如何和戀人相處，如何處理愛情和學(xué)業(yè)的關(guān)系中權(quán)衡；戀愛失敗的，在承受失戀痛苦的同時，要面對失戀，并從失戀中走出，重現(xiàn)調(diào)整自己的情感世界。[5]這一切都會給大學(xué)生帶來情感上的困惑。而性心理的不安和性意識的困擾又給大學(xué)生帶來性困惑。性教育的缺失使許多大學(xué)生不能正確認(rèn)識自我的性反映，產(chǎn)生性罪惡感。戀愛和性之間的取舍以及由婚前性行為引起的后果和責(zé)任都會給大學(xué)生帶來心理壓力。同時由于婚姻

制

度的開放，大學(xué)生在校期間可以結(jié)婚，在涉列戀愛和性的同時，大學(xué)生又多了一個婚與非婚的困擾。

2.5 自我意識問題

大學(xué)生往往具有較高的自我期望值和自我定位．成就需要比較強(qiáng)烈，追求自我完善和自我實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生活展示出來的舞臺非常大，大學(xué)生的視野得到極大拓展，向往和追求的東西也很多。[6]很多大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)之初就為自己設(shè)定了各種宏偉的目標(biāo)。但由于個人能力的局限和個人精力的有限，大學(xué)生各種目標(biāo)之間會發(fā)生沖突和矛盾。過高的自我意識，使大學(xué)生不能用恰當(dāng)?shù)姆绞絹碚J(rèn)識和評價(jià)自我，不能用一種平和的心態(tài)來對待，也就無法在遭遇挫折時及時調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，從而正確地自我選擇和自我發(fā)展。

3.大學(xué)生心理健康問題原因探析

3.1 客觀原因

3.1.1 社會壓力

當(dāng)前社會的飛速發(fā)展帶來緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力。在這種生存壓力感的趨使下，大學(xué)生要想跟上迅速發(fā)展的社會．在市場競爭中占有自己的一席之地。就必須不斷進(jìn)步，不斷充實(shí)和完善自己。社會發(fā)展在給大學(xué)生帶來機(jī)遇的同時，也對大學(xué)生提出了更高的要求。這使部分基礎(chǔ)條件較差的學(xué)生不堪重負(fù)，身心承受巨大壓力，出現(xiàn)種種心理問題。

3.1.2 生活壓力

在中國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時，社會分配不公正，社會貧富差距明顯拉大．階層概念日趨突現(xiàn)。高校實(shí)行繳費(fèi)制度，高昂的學(xué)費(fèi)給家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生帶來沉重的壓力。來自不同家庭背景的大學(xué)生，在生活水平和消費(fèi)水準(zhǔn)上呈現(xiàn)巨大的差距。許多家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生不得不靠勤工儉學(xué)來維持學(xué)習(xí)和生活，生活水平較低。與此形成鮮明對比的卻是高校的高消費(fèi)和消費(fèi)攀比風(fēng)，巨大的反差使貧困大學(xué)生遭受困窘。[7]

3.1.3 學(xué)習(xí)壓力

現(xiàn)代社會的人才市場競爭激烈，社會對人才提出復(fù)合型的要求。許多大學(xué)生為了增加自己的競爭力，在專業(yè)課之外選擇輔修課程，有的修讀雙學(xué)位課程．并且還參加各類證書的考試，有的還要考研、考托福、考GRE、GMAT等等。[8]繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和考試使大學(xué)生長期處于緊張狀態(tài)，缺乏必要的休息和放松，有的還導(dǎo)致精神的壓抑、心理的緊張與恐慌。

3.1.4 情感壓力

戀愛關(guān)系對現(xiàn)在許多大學(xué)生而言是一種切實(shí)存在的親密關(guān)系，是大學(xué)生活的重要內(nèi)容，但它也會給大學(xué)生帶來壓力。戀愛關(guān)系如何處理，戀愛雙方如何交往，在感情出現(xiàn)矛盾、意見出現(xiàn)分歧時如何化解，在愛情和學(xué)習(xí)發(fā)生沖突時，有限的時間如何分配以達(dá)成平衡等等，都是大學(xué)生在戀愛中要遭遇的。

3.1.5 就業(yè)壓力

隨著我國畢業(yè)分配制度改革的深入，自由擇業(yè)“雙向選擇”成為大學(xué)生擇業(yè)的主要方式。1999年高校擴(kuò)招后，大學(xué)生的數(shù)量銳增，人才市場激烈的競爭使大學(xué)生找到比較理想[9]工作的難度越來越大。就業(yè)形勢的嚴(yán)峻給在校大學(xué)生尤其是高年級的大學(xué)生造成很大的心理壓力，很多學(xué)生在學(xué)習(xí)期間就開始擔(dān)心自己的未來。

4.大學(xué)生心理健康教育的主要對策

結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個方面提出相應(yīng)的對策和建議。

4.1 樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念

以人為本、全面發(fā)展的教育理念強(qiáng)調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認(rèn)知學(xué)習(xí)之外，還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價(jià)值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造，切實(shí)追求

學(xué)生德智體美勞的全面、協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，當(dāng)前大學(xué)生教育要強(qiáng)調(diào)心理教育的重要性，切實(shí)關(guān)注學(xué)生心理，注重做好學(xué)生心理問題的疏導(dǎo)工作和心理健康的塑造，切實(shí)培育學(xué)生的主體意識，傾聽學(xué)生心理訴求，為大學(xué)生的身心健康夯實(shí)牢固的心理基礎(chǔ)。

4.2 建設(shè)和諧的校園文化環(huán)境

和諧的校園文化環(huán)境是個體化差異明顯的大學(xué)生群體進(jìn)行和諧、廣泛交流的良好平臺，也是在積極的環(huán)境下潛移默化地培育和影響學(xué)生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠?qū)Υ髮W(xué)生進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)、[10]陶冶情操、啟迪思想、提升修養(yǎng)，還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此，當(dāng)前大學(xué)要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實(shí)踐活動等，充分發(fā)揮校園廣播、校報(bào)、學(xué)生社團(tuán)的文化宣傳和塑造的優(yōu)勢，將校園文化建設(shè)和心理健康教育緊密結(jié)合起來。

4.3 構(gòu)造全面、多元的心理預(yù)防和援助機(jī)制

當(dāng)前大學(xué)應(yīng)當(dāng)普遍建立心理健康教育和咨詢等常設(shè)機(jī)構(gòu)，訓(xùn)練一支由專業(yè)心理教師、輔導(dǎo)員和學(xué)生干部組成的心理健康[11]工作隊(duì)伍，以對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和咨詢方面的工作，傾聽學(xué)生心理訴求，幫助其分析和解決和心理問題。

同時，定期開展心理健康教育活動，對學(xué)生普及心理教育，從整體上提高學(xué)生心理健康水平。

4.4 加強(qiáng)大學(xué)生的體育運(yùn)動

參與體育運(yùn)動對大學(xué)生的心理健康有著積極的影響和有益的作用[12]是解決大學(xué)生心理問題的一種有效方法。體育運(yùn)動可以有效地消除精神疲勞，宣泄不良情緒，消減心理緊張，放松身心，調(diào)節(jié)人的情緒，減輕抑郁程度，緩解情緒障礙和心理疾病，維持心理平衡，最終達(dá)到改善心理健康的目的。因此，要將體育運(yùn)動納入到大學(xué)生的日常生活中。引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣[13]，形成健康的生活方式，通過科學(xué)、合理、經(jīng)常性的體育活動來保持和改善

隨著時代的發(fā)展，大學(xué)生心理問題也不斷發(fā)生著變化，為此，我們還要緊緊抓住大學(xué)生心理健康教育這個主題，積極、及時的發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內(nèi)容和新形式，真正做好大學(xué)生心理健康教育這個長期工程[14]促進(jìn)大學(xué)生心理健康水平實(shí)現(xiàn)新的提升。

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