與心靈相約與健康同行演講稿

與心靈相約與健康同行演講稿1

親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

如果你對(duì)于要不要參加身心靈成長課程有疑問，一定是你已經(jīng)接觸了課程，或者你知道一些有關(guān)于課程資訊，亦或者是你身邊有人開始在上課，他們自會(huì)有一些觀點(diǎn)帶給你，可能有的人會(huì)非常興奮的跟你分享他或她在課程里面收獲了很多美好的體驗(yàn)，甚至也推薦你去上課，也有可能有的人會(huì)跟你分享這個(gè)課程真的不好，很多神神叨叨的東西，加上價(jià)格昂貴就跟你說這樣的課程不值當(dāng)。

這就像小馬過河，當(dāng)小馬小心的試探著，一步一步地趟過了河，他明白了，河水既沒有牛伯伯說的那么淺，也沒有小松鼠說的那么深。只有自己親自試過才知道。從我自己的親身體驗(yàn)來說，高品質(zhì)的課程，對(duì)于有內(nèi)在成長渴求或者在生命中碰到困境的人來說會(huì)是非常好的支持。

什么是內(nèi)在的渴求呢?當(dāng)一個(gè)人外在的生活看上去都是非常好的甚至堪稱完美，有好的經(jīng)濟(jì)收入，好的職位好的車子好的房子，穩(wěn)定的家庭，在外人看來真是好福氣，但是這個(gè)人本身卻有一種內(nèi)在的缺失，總覺得生命中少了一點(diǎn)什么，而這個(gè)少了一點(diǎn)成為他或她生命中的痛點(diǎn)，外在的資源再豐盛卻缺少了內(nèi)在的那份真正的喜悅與圓滿，于是他或她開始在生命中找尋，在生命中找尋某些不一樣的東西，對(duì)于這樣的人，真的建議可以開始參加一些身心靈的課程或者可以探尋一些修行的法門，在這里我們可以找到很多志同道合的朋友，共同找尋心的家園。

那什么又是生命中的困境呢?生命中總是有困難，一個(gè)人從小到大要克服種種困難也品嘗風(fēng)雨過后的喜悅，我們就是這樣一步一步更加趨于成熟練達(dá)，我們每個(gè)人都具備克服很多困難的能力和意志力，而我們每個(gè)人身邊都不乏很多支持的資源：愛人、朋友、同事、兄弟姐妹、父母……

我這里所特別指出的.生命困境，是指在你的生命中事業(yè)上或者關(guān)系上亦或者自身的情緒上出現(xiàn)了很大的困難，你已經(jīng)沒有辦法通過以前的方式找到出路，而恰恰在這個(gè)時(shí)候，有某個(gè)身心靈課程的消息出現(xiàn)在你面前，我建議你大膽一試，不外乎幾千元錢加上幾天的時(shí)間，而通過這樣的課程你可以學(xué)習(xí)到很多的方法，清理自己的情緒，療愈童年的創(chuàng)傷，體會(huì)整個(gè)團(tuán)體的支持，并且學(xué)習(xí)到一些方法可以運(yùn)用在自己的日常生活中，學(xué)會(huì)從自己的內(nèi)在找到更多的力量與智慧去面對(duì)日常生活的種種挑戰(zhàn)。

還有一種人既沒有面臨內(nèi)在成長渴求也沒有在生命中碰到很大的困境，而在這個(gè)時(shí)候有這樣的身心靈課程出現(xiàn)在他們的面前，他們開始對(duì)于內(nèi)在的成長產(chǎn)生了好奇，這樣的人還是可以選擇合適的課程去體驗(yàn)，帶著對(duì)于生命的好奇，去品嘗在以前的課堂里面沒有過的體驗(yàn)。

因?yàn)樵谀壳爸袊?，由于教育體制的局限，我們的主流教育過于強(qiáng)調(diào)智性的開發(fā)，我們所有的競爭都集中在對(duì)于知識(shí)的學(xué)習(xí)，而我們幾乎從來沒有學(xué)習(xí)過如何處理我們的情緒和感受，我們過于活在頭腦中，也迷失在頭腦中，這樣的迷失讓我們的生命窄化，并在生活中創(chuàng)造出非常多的沖突，我們非常缺失對(duì)于情緒和身體感官的關(guān)注和教育，我們也缺失了對(duì)于生命本身的探究和體會(huì)，而身心靈的課程大部分的都是運(yùn)用各種方法技巧去探索我們的身體、情緒、感官還有很多超越頭腦的現(xiàn)象，而我們的生命因?yàn)檫@些會(huì)更加飽滿，我們對(duì)于生命也會(huì)會(huì)有更寬廣的視野，而且在這些課程中都有非常實(shí)用的方法可以更好的協(xié)助我們?cè)谏懈映恋硐聛?，成為自己的主人?/p>

由此看來，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┥硇撵`課程對(duì)于生命的擴(kuò)展還是相當(dāng)有助益的，只是如今市面上的課程非常多，有的價(jià)格非常昂貴，也有一些虛夸功效的現(xiàn)象，所以，想要選擇什么樣的課程參加，除了勇氣，也要謹(jǐn)慎為之，找到可以信任的機(jī)構(gòu)舉辦的課程也相當(dāng)重要，也需要根據(jù)自己本身的經(jīng)濟(jì)狀況實(shí)際的掂量學(xué)習(xí)成本與實(shí)際的收獲之間的平衡。總之是既不要妖魔化身心靈課程，也不要過于圣神化身心靈課程，這樣無論我們選不選擇去上課，也不需要過于糾結(jié)與煩惱。

與心靈相約與健康同行演講稿2

親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的題目是《陽光體育與健康同行》。

人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。

近來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂?；谶@樣的人識(shí)，國家把體育教育視為學(xué)校工作的重要組織部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開設(shè)體育課、早操、大課間操活動(dòng)等內(nèi)容，認(rèn)真組織開展陽光體育活動(dòng)。

少年強(qiáng)則國強(qiáng)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

對(duì)于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉還應(yīng)該做好：認(rèn)真做好每天的早操、大課間活動(dòng)，動(dòng)作整齊、到位，口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。有的'同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，悄悄溜號(hào)，敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在每年學(xué)校進(jìn)行學(xué)生“體質(zhì)健康測試”中有些學(xué)生不積極，敷衍了事。學(xué)生在畢業(yè)時(shí)如果體育成績不合格，不會(huì)被錄取。在評(píng)優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀干部時(shí)，沒有達(dá)到良或優(yōu)時(shí)就不能被評(píng)。本月學(xué)校又要對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行體育健康測試并上報(bào)，希望同學(xué)們認(rèn)真測試。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好早操、大課間活動(dòng)、體育課開始。俗話說：滾動(dòng)的石頭不長青苔，運(yùn)動(dòng)的身體青春常在。

適應(yīng)我們鍛煉的"項(xiàng)目還很多，可以跑步、球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等，同學(xué)們可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。我校開展的陽光體育大課間運(yùn)動(dòng)，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場，走到陽光下，就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)學(xué)校的計(jì)劃，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，參加體育活動(dòng)或比賽，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒，才會(huì)有健康的體魄，才會(huì)有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

在古希臘的巖石上印刻著這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧;如果你想擁有健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧!”

謝謝大家!

與心靈相約與健康同行演講稿3

親愛的老師、同學(xué)們：

大家早上好!

熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動(dòng)力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。

火是溫暖的，它給人們帶來春天般的暖意。

火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個(gè)朦朧溫馨的世界。

火是無私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。

火卻是無情的，它時(shí)而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來災(zāi)難。多少家庭因?yàn)樗扑?，多少條生命因?yàn)樗?有“萬園之園”美譽(yù)的“圓明圓”因?yàn)榱一痦暱袒梢黄覡a;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!

眾所周知，那是10月27日19時(shí)許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個(gè)廠家的攤位，過火面積達(dá)6000平方米，直接損失財(cái)產(chǎn)380萬元。同學(xué)們，你們看見了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺得這太不可思議了嗎?

這樣的事例實(shí)在是太多了，難道大家犯下的錯(cuò)誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場面不曾使我們驚醒嗎?報(bào)有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時(shí)候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯(cuò)誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財(cái)產(chǎn)損失。請(qǐng)問：這是電器公司的錯(cuò)嗎?不，錯(cuò)的'是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識(shí)淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場。

現(xiàn)實(shí)生活中，消防安全隱患隨處可見：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢、放鞭炮;到郊外野炊時(shí)架起的柴禾;家中長期插著的飲水機(jī)插頭;無電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問題，都可能引起大火，危及人們的生命。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅(jiān)持一次次救出火中受難的人，誰也不知道，下次，他們是否能安全地出來?一切只是未知，一切都無法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門關(guān)，或許，他們會(huì)留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會(huì)再回來!一個(gè)個(gè)生命戰(zhàn)士的背后，流過多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊(duì)員帶來那么多的“危險(xiǎn)任務(wù)”，也為了不讓愛自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!

火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會(huì)給我們帶來好處，如果不懂得利用，那么它就會(huì)給我們不定期來傷害。所以我們要加強(qiáng)對(duì)火的認(rèn)識(shí)，讓它給我們還來的只有幸福，而不是傷害。

“禍在一瞬，防在平時(shí)”，讓我們從平時(shí)做起，珍愛生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識(shí)，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!

與心靈相約與健康同行演講稿4

同學(xué)們，我相信優(yōu)秀的你既有優(yōu)秀的成績，也有良好的個(gè)性；既有卓越的才智，也有健康的心理，因?yàn)榻】档男睦碓炀徒】档娜松?。心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩個(gè)部分，一半是身體健康，一半是心理健康，在日常生活中，我們應(yīng)重視身體健康，不忽視心理健康，方能與健康同行，與心靈相約。

現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈，生活節(jié)奏快，負(fù)擔(dān)重。人與人的交往日益增多，人際關(guān)系復(fù)雜，一部分人由此產(chǎn)生了心理問題。有的人時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言；有的人斤斤計(jì)較，因瑣碎小事耿耿于懷；有的人自負(fù)，目空一切，以自我為中心。這些都與心理健康息息相關(guān)。心理健康它像星月，指引我們?cè)谝估锊幻月罚挥炙茽t火，將我們冷若冰霜的心感化得如春水般溫柔明朗。

既然這樣，中學(xué)生應(yīng)如何保持心理健康呢？

首先，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。老師一兩句勸誡，有人因此備受打擊，但也有人因此奮發(fā)圖強(qiáng)；同學(xué)背后三言兩語，有人因此悶悶不樂懷恨在心，但也有人坦然接受。同學(xué)們，不是所有的春天都沒有憂傷，不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁。處于低谷時(shí)，無需悲傷絕望，我們有必要懷抱一顆樂觀的心，去努力拼搏，下個(gè)季節(jié)依舊可以美麗綻放。

其次，學(xué)會(huì)以誠待人，做到尊重他人。真誠不只是與人交往的前提，也是相互理解的支點(diǎn)。而尊重他人更是生命進(jìn)程中的伴隨物，是心理健康的一個(gè)條件，生活中，你若能放下對(duì)他人的成見，就能學(xué)會(huì)用欣賞代替嫉妒，與老師同學(xué)見面，一句真誠的問候一定能換來一個(gè)禮貌的微笑。孟子說：“愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之?！币陨蟽牲c(diǎn)只要你能做到，就能拉近和同學(xué)老師之間的距離，收獲友誼。請(qǐng)同學(xué)們記?。河颜x建立在同學(xué)中，鞏固在真摯上，發(fā)展在批評(píng)里，斷送在嫉妒里。

最后，我們要有一顆包容的.心。怨恨不一定會(huì)傷害別人，卻一定會(huì)傷害自己，對(duì)他人的過錯(cuò)一笑置之好過求全責(zé)備?！渡袝酚醒裕骸芭c人不求備，檢身若不及。”《增廣賢文》曰：“責(zé)人之心責(zé)己，恕己之心恕人?！睂?duì)他人包容加以換位思考，便能收獲心理的健康。

作為21世紀(jì)的青少年，要想占有未來，不僅要做思想品德，智力，體魄的儲(chǔ)存，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，使我們走向自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，與健康同行，與心靈相約，方能突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成功！

校心理健康教育與咨詢中心舉辦心理博覽會(huì)

10月10日，由校心理健康教育與咨詢中心主辦、大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)承辦的“與心靈相約與健康同行”心理博覽會(huì)在北區(qū)文化廣場正式拉開序幕。

此次心理博覽會(huì)分為心理漫畫展、心理圖書展、現(xiàn)場心理測試、朋輩心理咨詢以及心理影片展五個(gè)版塊，緊緊圍繞“與心靈相約 與健康同行”這一主題，以新穎有趣的方式展出各類心理知識(shí)。比如心理漫畫展圍繞性格和生活腳本分為“血型與性格”、“換個(gè)角度看世界”兩個(gè)主題，由20余幅手繪的心理漫畫來詮釋，帶給同學(xué)們視覺上的享受和心靈上的啟迪。

展出當(dāng)天，吸引了300余名同學(xué)前來觀展，同學(xué)們有的駐足于心理漫畫前沉思，有的積極參與趣味心理測試，有的與朋輩心理保健員談心，有的預(yù)約專業(yè)心理測試和心理咨詢。此次心理博覽會(huì)將持續(xù)展出一周，10月10日至12日在北區(qū)文化廣場展出，13日將移至南區(qū)文化廣場。本次心理博覽會(huì)借由“10〃10世界精神衛(wèi)生日”之際，引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心理健康，注重提升心理素質(zhì)，并以喜聞樂見的形式為同學(xué)們提供了許多心理健康知識(shí)和心理困惑應(yīng)對(duì)方法，營造了健康和諧的校園文化氛圍。

學(xué)工部心理健康教育與咨詢中心

校大學(xué)生心理健康協(xié)會(huì)

2010年10月