第一篇：國(guó)學(xué)備要 葉老師整理

國(guó)學(xué)備要

書到用時(shí)方恨少——

姚江

易經(jīng)用陰陽(yáng)和八卦來(lái)解釋自然與社會(huì)的變遷的世界觀方法論總論

論語(yǔ)用語(yǔ)錄體記載孔子言行的儒家經(jīng)典

孟子孟子游說(shuō)列國(guó)和隱居以后的言行記錄

荀子集諸子百家精華的思想名著

大學(xué)專門將修身，齊家，治國(guó)，平天下的理學(xué)代表作

中庸闡述“天人合一”的哲學(xué)書

孔子家語(yǔ) 論語(yǔ)之姐妹篇

老子道家經(jīng)典

莊子道家經(jīng)典---主張不受約束，自由自在的道家經(jīng)典

列子道家經(jīng)典—記載許多古代寓言的道家名著

抱樸子闡述仙道理論和實(shí)踐的道家名著

管子管仲言行錄

韓非子法家思想經(jīng)典

孫子兵法 兵家經(jīng)典

吳子實(shí)用兵書

孫臏兵法 合稱為“二孫”

六韜又叫太公望秘書，簡(jiǎn)要兵書

尉瞭子秦代戰(zhàn)略家尉繚的論文集

墨子兼愛(ài)，非攻的實(shí)踐經(jīng)典

淮南子在神話傳說(shuō)中體現(xiàn)諸子百家思想的書。

臨濟(jì)錄唐代禪僧，臨濟(jì)宗始祖義玄的言行錄

閉巖錄用詩(shī)句解釋宋代禪學(xué)的公案集

高僧傳東漢至梁代三百位高僧的生平事跡

列仙傳證實(shí)長(zhǎng)生不老的古代仙人列傳

神仙傳介紹九十余名仙人成仙過(guò)程和秘訣的道教名篇

其他重要思想書籍

書經(jīng)，禮記，周禮，儀禮，朱子文集，朱子語(yǔ)錄，近思錄，傳習(xí)錄，呻吟語(yǔ)，商子，公孫龍子，呂氏春秋，揚(yáng)子法言，論衡，焚書，天演論

左傳記錄春秋列國(guó)興亡的歷史書

戰(zhàn)國(guó)策寫戰(zhàn)國(guó)游說(shuō)之士的言論與權(quán)謀

史記第一部通史，不朽之著作

漢書西漢王朝的斷代史

后漢書東漢王朝的興衰史

三國(guó)志三國(guó)斗爭(zhēng)的歷史

十八史略 上古至宋代萬(wàn)歷王朝興衰變遷的歷史課本

貞觀政要 唐太忠和名臣之間的政治問(wèn)答錄

鹽鐵論漢代官吏論證的紀(jì)實(shí)文學(xué)

宋名臣言行錄 收錄宋代名臣言行軼事的政壇教科書

其他重要的史書十六選

國(guó)語(yǔ)，吳越春秋，資治通鑒，二十五史，資治通鑒綱目，通鑒記事本末，元朝秘史，通典，文獻(xiàn)通考，史通，文史通義，藏書，潛夫論，日知錄，明夷待訪錄，大同書，孝經(jīng)指導(dǎo)個(gè)人血緣關(guān)系的倫理書

二十四孝 民間平民道德教科書

烈女傳古代女子們的言行軼事

說(shuō)苑古代君臣士民處世智慧的總結(jié)

蒙求記錄古代名人事跡的兒童啟蒙教材

顏氏家訓(xùn) 身處亂世的儒家學(xué)者留給兒孫的人生指南

菜根譚簡(jiǎn)單樸實(shí)，生活真趣的雜家警句集

山海經(jīng)古代地理名書

大唐西域記 唐僧玄奘記述七世紀(jì)中亞及印度的見(jiàn)聞錄

洛陽(yáng)伽藍(lán)記 一部六世紀(jì)洛陽(yáng)居民社會(huì)生活的風(fēng)情畫卷

東京夢(mèng)華錄 記錄北宋國(guó)都汴梁的繁榮景象

揚(yáng)州十日記 明末清軍揚(yáng)州大屠殺的悲慘紀(jì)實(shí)

揚(yáng)州畫舫錄 清中期揚(yáng)州的繁榮盛況

荊夢(mèng)歲時(shí)記 六世紀(jì)時(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中游地區(qū)一年定例活動(dòng)紀(jì)實(shí)實(shí)錄

燕京歲時(shí)記 記錄19世紀(jì)末北京地區(qū)風(fēng)俗的活動(dòng)紀(jì)實(shí)錄

說(shuō)文解字 總結(jié)漢字構(gòu)造規(guī)則的文字學(xué)原典

九章算術(shù) 漢朝時(shí)期的數(shù)學(xué)著作

歷代名畫記 唐代畫史畫論的集大成芥子園畫傳 清代示例解說(shuō)國(guó)畫基本理論與畫法的初學(xué)用書

律呂新書富有創(chuàng)意的南宋音樂(lè)理論書

陶說(shuō)概述中國(guó)陶瓷事業(yè)的重要文獻(xiàn)

茶經(jīng)唐代茶道專論

傷寒論有實(shí)際治療功用的古老醫(yī)書

本草綱目 網(wǎng)絡(luò)一切可供藥用自然物的科學(xué)著作

天工開物 介紹明代中國(guó)所有重要工商產(chǎn)業(yè)的大型百科全書

酉陽(yáng)雜俎 記載古今奇聞怪談及動(dòng)植物知識(shí)的博物志

晉書*天文志 中國(guó)天文學(xué)的代表作

夢(mèng)溪筆談極富科學(xué)史價(jià)值的宋代文獻(xiàn)

第二篇：葉亮老師主持詞

婚禮大師葉亮老師主持詞

朋友們，在茫茫人海之中，在蕓蕓眾生之間，兩個(gè)人的相遇真的 是需要一種緣分：因?yàn)槲覀儾荒芙o愛(ài)情下一個(gè)定義，或是一個(gè)公式； 因?yàn)槲覀儾恢涝谙乱粋€(gè)街道的拐角，我們會(huì)遇到一個(gè)什么樣的人；或者在朋友們的聚會(huì)中，我們是否會(huì)蕩起愛(ài)的火花?！鶕?jù)新人的經(jīng)歷，來(lái)編排詞語(yǔ)—— 在我們的新人共同度過(guò)的日日夜夜中：承載著他們相識(shí)的快樂(lè)，相戀的甜蜜，相知的寬容，以及相守的忠誠(chéng)。今天他們要在這里，收 獲他們愛(ài)情的成熟——婚姻!所以，朋友們，匯集我們所有的祝?！?—有請(qǐng)新郎***！把掌聲送給我們的新郎好嗎？ ——新郎手捧鮮花登場(chǎng)，向大家鞠躬致意—— 新郎已站在了所有來(lái)賓的面前，讓我們把掌聲再次送給他！新郎，馬上就要見(jiàn)到你的新娘，此時(shí)，最想對(duì)她說(shuō)些什么？ ——新郎說(shuō)話： “###，等著我，我要讓你成為今天這世界上最幸 福的女人！”—— 新郎言語(yǔ)不多，但卻是真情流露，他們已經(jīng)等待了無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜，那么就讓我們的新人不要再等待了，讓我們一同靜靜地迎接這天 下最幸福的女人！掌聲請(qǐng)出美麗的新娘！——新娘在父親或兄長(zhǎng)的陪伴下，緩慢走到花門前—— 新娘在慈祥父親（兄長(zhǎng)）的陪伴下，一步一步地向她的幸福慢慢 走來(lái)，把祝福匯集成掌聲，送給我們的新人！***，此時(shí)新娘就在幸福的花門前。去，向你的最愛(ài)——出發(fā)！-1-——新郎經(jīng)紅地毯來(lái)到新娘身邊—— 新郎，你要怎么做，才能讓父親放心地把女兒的手交到你的手 中？——新郎表態(tài)——好！請(qǐng)父親對(duì)你的女兒和女婿，囑托上兩句?！赣H講話—— 請(qǐng)父親將女兒的手交到女婿手中。來(lái)，新郎，新娘，向父親行感 恩禮！朋友們，父親陪伴女兒走過(guò)了她人生中最重要的一段歷程，讓我 們用掌聲歡送父親臺(tái)前落座！——新娘父親臺(tái)前落座—— 來(lái)，新郎，將你手中的鮮花獻(xiàn)給你的最愛(ài)！——新郎單膝將花獻(xiàn)給新娘，并說(shuō)“嫁給我吧，我愛(ài)你”—— 新娘接受了鮮花，也代表了正式接受了新郎的求婚。有請(qǐng)新娘，把你最美麗的鮮花為你的夫君戴上！所有人的眼神，都聚焦在他們的身上，新郎新娘手挽手，肩并肩！朋友們，讓我們傾聽(tīng)這婚禮的鐘聲即將敲響！（婚禮進(jìn)行曲中）你們攜手邁出了第一步，今后你們的人生要共 同攜手，慢慢過(guò)一生，把我們祝福的掌聲，送給我們這對(duì)新婚的伉儷！朋友們，新郎新娘已經(jīng)站在了所有來(lái)賓的面前，讓我們匯聚所有 的祝福，再次送給我們的新人！那么，新郎新娘，在今天這浪漫的時(shí)刻，我想告訴你們，戰(zhàn)國(guó)時(shí) 期哲人韓非子曾說(shuō)過(guò)這樣一句話： 夫妻者，非有骨肉之分也，愛(ài)則敬，不愛(ài)則疏。那就是告訴你們，在生命當(dāng)中，愛(ài)占有多么重要的一個(gè)比-2-重。作為一個(gè)經(jīng)歷過(guò)許多次新婚時(shí)刻的朋友，我想告訴你們：攜手一刻其實(shí)很簡(jiǎn)單，但當(dāng)激情趨于平淡，當(dāng)你們面對(duì)柴米油鹽醬醋茶的時(shí) 候，希望你們還能像今天一樣，用微笑去面對(duì)生活中的一切，新郎新娘，可以嗎？（可以?。┠敲丛诖?，當(dāng)著所有親朋的面，正式的向你們兩個(gè)發(fā)問(wèn)。有請(qǐng)新 郎把你的右手放在心口的位置：***先生，天作證，地作證，所有來(lái) 賓作證：你是否愿意與身邊的這位美麗的姑娘，###小姐，結(jié)為一生 的夫妻，并且無(wú)論是順境還是逆境，無(wú)論貧窮還是富有，您都將尊重 她，愛(ài)她，呵護(hù)她？（新郎回答）非常的堅(jiān)定！那么此刻，也有請(qǐng)新 娘將你的右手深情地放在心口的位置：###小姐，天作證，地作證，所有來(lái)賓作證：你是否愿意與你身邊這位英俊的***先生結(jié)為一生的 伉儷，并且無(wú)論海枯石爛，你都將深愛(ài)著他，支持他，并且忠誠(chéng)于他？（新娘回答）我愿意！簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的三個(gè)字，但是卻聽(tīng)起來(lái)顯得那樣的深情。我 主持過(guò)許多婚禮，每當(dāng)聽(tīng)到這三個(gè)字，心中是那樣的溫暖，此刻我們 的新人要當(dāng)著所有賓朋的面

交換結(jié)婚信物，以表達(dá)對(duì)愛(ài)情的忠貞不 渝，有請(qǐng)美麗的伴娘！這枚小小的環(huán)，牽伴著兩顆被愛(ài)燃燒的心，有請(qǐng)新郎將這枚珍貴 的戒指戴在你愛(ài)妻左手的無(wú)名指上！——新郎單膝點(diǎn)地戴戒指——新 娘，媽媽養(yǎng)育了你二十余年，從今天就要開始自己的幸福與甜蜜。來(lái)，也將這枚鉆戒，戴在你夫君的手上?！履锝o新郎戴上戒指——請(qǐng) 把你們戴著信物的手貼在一起，然后慢慢的舉起！朋友們，公元 200*-3-年*月*日！讓我們永遠(yuǎn)記住這個(gè)神圣的日子！用掌聲祝福他們！希望 新郎新娘，以愛(ài)的名義，承諾永恒！燭光點(diǎn)點(diǎn)，宛若天上閃爍的星星。在這星空里，新郎新娘攜手步 入屬于他們兩人的星夢(mèng)情緣。所以每當(dāng)有一對(duì)新人結(jié)合，上天就會(huì)多 點(diǎn)亮一顆星星，祝福他們相愛(ài)一生！下面我們的新人將攜起手來(lái)，好，一起走到這邊,走到非常精美的希望燭臺(tái),點(diǎn)燃這個(gè)象征他們愛(ài)情圣 火的燭光臺(tái)?！吕尚履稂c(diǎn)燃了燭光臺(tái)—— 來(lái)賓們，我們的新人用他們的雙手，用他們心中的愛(ài)，點(diǎn)燃了這 新婚的燭光，點(diǎn)點(diǎn)燭光輝映著我們新人的面龐，更交融著他們的心！那么此刻，有請(qǐng)我們的新人張開那堅(jiān)強(qiáng)的臂膀去擁抱你們的愛(ài)人吧！——新人擁抱—— 經(jīng)久不息的掌聲見(jiàn)證了一對(duì)新人愛(ài)情的幸福！但無(wú)論多么甜蜜的 生活，美滿的婚姻都離不開法律的保證。這結(jié)婚證書閃金光，簽字畫 押蓋公章，要是沒(méi)有證婚人，一對(duì)新人心發(fā)慌！掌聲有請(qǐng)證婚人為兩 位新人證婚！——證婚人證婚—— 俗話說(shuō)：久旱盼雨逢甘霖，結(jié)婚不忘主婚人，甘霖普降萬(wàn)物潤(rùn)，主婚上臺(tái)表寸心！掌聲請(qǐng)出主婚人為兩位新人做主婚！——主婚人主婚—— ——拜父母——-4-愛(ài)情是河，愈流愈長(zhǎng)；愛(ài)情是酒，愈陳愈香。我們的新人將開啟 這瓶象征愛(ài)情美滿的香檳酒，讓他們的幸福源泉一瀉而下！有請(qǐng)我們 的新人。（倒酒中）愛(ài)是神圣的，愛(ài)是純潔的，愛(ài)是永久的，當(dāng)你們需要 她的時(shí)候，她就在你們的身邊。從相識(shí)到相知，從相知到相戀，從共 同向往著的目標(biāo)到走向紅地毯，你們已經(jīng)走上了愛(ài)的最高地，你們?cè)?愛(ài)的最高地撒下了甘甜的美酒。這么一杯酒，足以傾訴一個(gè)愛(ài)的故事，這么一杯酒，裝滿了你們彼此忠貞不渝的諾言。當(dāng)甘甜的美酒注入這 流光異彩的寶塔杯中，散發(fā)愛(ài)的芬芳，匯集成愛(ài)的海洋，讓這甜蜜的 一刻，永遠(yuǎn)留在一對(duì)新人的心中，讓這溫馨的時(shí)光永遠(yuǎn)在心海里蕩漾，讓我們衷心祝愿一對(duì)知心愛(ài)人，有情人終成眷屬！同時(shí)也祝愿在場(chǎng)已 成眷屬者情深意更長(zhǎng)！——倒完酒——有請(qǐng)一對(duì)新人端起你們愛(ài)的酒 杯，回到舞臺(tái)中間，把你們愛(ài)情釀造的美酒相交而飲，把它注入你們 的肺腑，注入你們的心田，注入你們的明天！——新人共飲交杯酒—— 今生有緣結(jié)同心，共同珍惜渡人生，在攜手共渡美好未來(lái)的年年 歲歲，夫妻雙方應(yīng)該相敬如賓，互敬互愛(ài)，今后你們倆將要學(xué)習(xí)生活 在一起，妻敬夫來(lái)、夫敬妻！俗話說(shuō)，夫妻互鞠躬，幸福伴一生；夫 妻拜一拜，相親又可愛(ài)！這龍頭碰鳳頭，碰出好彩頭！有請(qǐng)兩位四目 凝視，唰唰放電：一禮，手拉手，心會(huì)跟愛(ài)一起走；二禮，頭碰頭，-5-相親相愛(ài)到白頭；三禮，相擁抱，風(fēng)里、雨里、陽(yáng)光里，有我就有你！有請(qǐng)兩位回到原來(lái)隊(duì)形。朋友們，人生啊，其實(shí)就是一個(gè)舞臺(tái)，我們大家都是舞臺(tái)上的演 員，在各自的角落里，演繹著各自的故事。那么今天上演的一出熱鬧 的婚禮，講述的是一個(gè)幸福女孩兒出嫁的故事。當(dāng)這個(gè)婚禮接近尾聲 的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)——原來(lái)人生之中還有如此美妙的時(shí)刻，幸福的 時(shí)刻，值得我們永久去回味！請(qǐng)問(wèn)新郎此時(shí)你幸福嗎？（幸福?。┬?娘你幸福嗎？（幸福?。┖玫?，如果現(xiàn)場(chǎng)的所有朋友，你們也同樣感 受到了幸福，請(qǐng)把手——拍起來(lái)吧！——拍手歌—— 朋友們，新郎新娘馬上就要從金光大道（紅地毯）開始他們幸福 的新婚生活了。所以我提議，金光大道（紅地毯）兩側(cè)的觀眾朋友，請(qǐng)站起身來(lái)，把你們的掌聲，把你們的祝福，送給幸福的新郎，幸福 的新娘！——新人走下典禮臺(tái)，來(lái)到花門前—— 現(xiàn)在，我真正的宣布，***先生與###女士的婚禮大典到此完美禮 成！朋友們，我們的新人非常感謝今天到場(chǎng)的每一位觀眾，他們希望 與大家一起分享這新婚的快樂(lè)。有請(qǐng)新娘向后轉(zhuǎn)，我數(shù)一、二、三，把這束鮮花拋向幸福的人群！——新娘拋花—— ——新人退場(chǎng)，儀式結(jié)束

第三篇：集備要求和主題

加強(qiáng)教研組建設(shè)，抓實(shí)備課組活動(dòng)。積極推行“集體備課，資源共享，課后反思”的集體備課制度。開展備課組觀摩和交流活動(dòng)，抓實(shí)組內(nèi)聽(tīng)課活動(dòng)，對(duì)聽(tīng)課提出更加明確更加具體的要求。教研組組每月集中備課兩次，組員不得無(wú)故缺席，全體教師以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為已任，貢獻(xiàn)個(gè)人智慧、尋求共同發(fā)展，服從組長(zhǎng)分工，主動(dòng)承擔(dān)組內(nèi)工作。努力做到“五定”、“五議”、“六有”。

“五定” 即定時(shí)間、定地點(diǎn)、定主題、定進(jìn)度及教學(xué)內(nèi)容、定中心發(fā)言人； “五議” 即議學(xué)生學(xué)習(xí)狀況、議備課中疑難問(wèn)題、議可供的教學(xué)方法手段、議課后心得體會(huì)、議教改動(dòng)態(tài)信息。

“六有” 即有重點(diǎn)，有措施，有收獲，有提高，有記錄。各教研組將課堂教學(xué)研究、教學(xué)方法研討、考試信息研究、考試方法指導(dǎo)作為教研組活動(dòng)的核心內(nèi)容。

作業(yè)的布置 量要適中，作業(yè)的目的要放在通過(guò)信息反饋、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題上，反對(duì)貪多貪難、食而不消，作業(yè)必須對(duì)教學(xué)內(nèi)容具有典型性、基礎(chǔ)性和概括性。對(duì)資料中的習(xí)題要加以分析，去粗取精，對(duì)參考資料的內(nèi)容加以比較、適當(dāng)補(bǔ)充。作業(yè)要分層，以減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)為根本原則。要自批、記病例、匯病案，對(duì)癥下藥，讓每個(gè)學(xué)生都知其然，并知其所以然。努力造就優(yōu)等生，帶動(dòng)中等生，輔導(dǎo)“后進(jìn)生”。

第四篇：葉玉宏老師簡(jiǎn)介

講 師 簡(jiǎn) 介 葉玉宏：

永安教育機(jī)構(gòu)總裁、親子軍項(xiàng)目創(chuàng)始人、江蘇省東信企業(yè)信用評(píng)估有限公司執(zhí)行總裁、全國(guó)培訓(xùn)行業(yè)發(fā)展高峰論壇秘書長(zhǎng)、中國(guó)國(guó)民黨革命委員會(huì)黨員、國(guó)際訓(xùn)練協(xié)會(huì)職業(yè)培訓(xùn)師；企業(yè)培訓(xùn)師、高級(jí)心理咨詢師、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練導(dǎo)師、信用管理高級(jí)講師、香港維多利亞工商管理學(xué)院客座教授、中國(guó)教育培訓(xùn)專業(yè)網(wǎng)顧問(wèn)專家、國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)促進(jìn)會(huì)就業(yè)能力認(rèn)證培訓(xùn)師、國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心1+N項(xiàng)目培訓(xùn)師、陽(yáng)光拓展培訓(xùn)基地訓(xùn)練師拓展培訓(xùn)師、CAC全國(guó)職業(yè)培訓(xùn)與就業(yè)促進(jìn)專家?guī)熧Y委員會(huì)市場(chǎng)營(yíng)銷課程專家、應(yīng)用型人才培養(yǎng)工程專家?guī)熧Y委員會(huì)市場(chǎng)營(yíng)銷課程專家、CAC2009全國(guó)“十佳講師”、榮獲2010“全國(guó)十大鉆石金牌培訓(xùn)講師”榮譽(yù)稱號(hào)、CAC職業(yè)(崗位)實(shí)訓(xùn)精品課程系列教材編委。主要從事市場(chǎng)營(yíng)銷、企業(yè)營(yíng)銷戰(zhàn)略、企業(yè)信用管理、團(tuán)隊(duì)建設(shè)管理等相關(guān)領(lǐng)域咨詢服務(wù)及培訓(xùn)工作。主講的課程有《團(tuán)隊(duì)致勝訓(xùn)練營(yíng)》、《營(yíng)銷致勝訓(xùn)練營(yíng)》、《攻心致勝銷售特訓(xùn)營(yíng)》、《感悟人生特訓(xùn)營(yíng)》、《超級(jí)領(lǐng)導(dǎo)力特訓(xùn)營(yíng)》、《企業(yè)新時(shí)期營(yíng)銷戰(zhàn)略》、《營(yíng)銷人員性格分析訓(xùn)練》。

曾服務(wù)的企業(yè)有中國(guó)電信、中國(guó)郵政、中國(guó)人壽、泰州萬(wàn)達(dá)、東寶康寶齡、茂祥制藥、衛(wèi)京藥業(yè)、鴻力藥業(yè)、知新公司、上汽財(cái)務(wù)、蘇州德盛、天威新能源、高利公司、雙匯電力、江蘇田亮、江蘇陽(yáng)晟、徐州正大、鹽城煙草、龍川鋼管廠、寶寶熊餐飲、揚(yáng)州邗江商貿(mào)局、青島啤酒、儀征化纖、高郵實(shí)驗(yàn)小學(xué)、南京理工大學(xué)MBA泰州班、揚(yáng)州大學(xué)、揚(yáng)州職業(yè)大學(xué)、平安保險(xiǎn)、太平保險(xiǎn)等。

第五篇：葉曼老師談坐禪

導(dǎo)讀:這是07年9月份寫的一篇葉曼老師教打坐的貼子:里面講到了很多重要的東西,希望大家認(rèn)真看一篇,特別是女性修道者)

今天下午到葉曼老師在望京的家中打坐。由于來(lái)的大都是女性，所以葉老師談了很多關(guān)于女性的話題。

由于葉老師很快就要搬離望京了，所以今天非常幸運(yùn)，得到一次珍藏版的見(jiàn)面。

開始的時(shí)候。老師說(shuō)。用你們自己的方法。或者數(shù)息，安般守意法。或者觀世音耳根圓通。這兩種方法是最保險(xiǎn)的方法。

然后準(zhǔn)備開始打坐。葉老師坐在藤椅上，我們都坐在她的面前。她略微調(diào)整了一下位置以便能看到我們。

我逞能雙盤。結(jié)果坐了半個(gè)小時(shí)就開始給自己的腿打架了。雖然小時(shí)侯打過(guò)幾天坐知道腿沒(méi)有知覺(jué)是正常的。但是我還是擔(dān)心自己的左腿是不是快要壞死了。等到四十分鐘的時(shí)候我睜眼看看我的腿黑了沒(méi)有？沒(méi)有。于是改變了一下姿勢(shì)。但是腿還是脹麻的厲害。一個(gè)小時(shí)過(guò)去了。心還算是比較清凈。老師輕輕的拍了幾下手。我們下坐了。老師很好的表?yè)P(yáng)了我右前方的一個(gè)女孩。說(shuō)她是可造之才。老師說(shuō)我開始很好，到了后期有些散亂。說(shuō)我旁邊的女生比較昏沉。另外她表?yè)P(yáng)的那個(gè)女生已經(jīng)練習(xí)打坐很長(zhǎng)時(shí)間了，葉老師說(shuō)她基本上是空的。有時(shí)候稍微散亂或者昏沉一下就很快拽回來(lái)了。所以很好，一定好好練功。老師還表?yè)P(yáng)了AMY姐姐的哥哥第一次打坐就能達(dá)到這種境界，非常了不起。我知道“他心通”的說(shuō)法，老師怎么能這么確定的知道我們誰(shuí)是昏沉，誰(shuí)是散亂，誰(shuí)真正靜下來(lái)了。這真是太好了。所謂上師。另外老師說(shuō)不要太跟自己的腿過(guò)不去，曾經(jīng)有一個(gè)打坐的，坐的太久了，忍的太過(guò)頭了，結(jié)果兩個(gè)腿不循環(huán)就壞死了，鋸掉了。

然后我們都依偎在老師的身旁問(wèn)老師問(wèn)題。

老師說(shuō)女孩修行比較麻煩。男孩可以觀上中下丹田，海底，左小腹。而女孩只能觀檀中，也就是兩乳頭中間。

那女孩問(wèn)老師怎么用心？

老師說(shuō)把空抓住，像抓賊一樣。一開始空的時(shí)間比較短，把這段時(shí)間擴(kuò)大，最后無(wú)時(shí)無(wú)刻

不在空中。

女孩問(wèn)怎么斷了月經(jīng)？

老師說(shuō)女人很麻煩。女人從十四五歲開始有月經(jīng)。小女孩第一次看到流血沒(méi)有一個(gè)心里不恐懼的。然后每個(gè)月都會(huì)有。直到更年期。但是更年期的女人又特別的尷尬。因?yàn)槔Ю@她一生的月經(jīng)沒(méi)有了，但是她也從此不能生育了。他一生中最好的時(shí)光也過(guò)去了。此時(shí)的她經(jīng)過(guò)四五十年又沾染了很多習(xí)氣，又形成了很多觀念。于是會(huì)變的非常焦躁不安。這種恐懼其實(shí)是超過(guò)小女孩的時(shí)候。所以，一個(gè)丈夫?qū)Υ昶诘钠拮右欢ㄒ托?，?xì)心。因?yàn)槟愕钠拮釉绞歉玫亩冗^(guò)這一段時(shí)光，她將來(lái)越是健康長(zhǎng)壽。

經(jīng)血是為了即將出生胎兒準(zhǔn)備的營(yíng)養(yǎng)。一旦懷孕就不會(huì)有月經(jīng)了。同樣，如果沒(méi)有了月經(jīng)就不會(huì)再懷孕了。

老師說(shuō)她四十多歲的時(shí)候，那時(shí)侯跟南懷瑾老師學(xué)習(xí)打坐。突然有一天她發(fā)現(xiàn)自己血崩了，流了好多血。老師問(wèn)南老師怎么辦？南老師說(shuō)，我也不知道，我也不是女人。于是老師就下決心，不管了，今生死了也就死了。南老師說(shuō)，你為什么不能把這件事情空掉。其時(shí)之前老師已經(jīng)在理上明白了。她說(shuō)她死也知足了。她抱著不畏懼死的決心闖過(guò)了這一關(guān)。從此之后就再也沒(méi)有了月經(jīng)。包括惡露，白帶。統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)有了。當(dāng)然那時(shí)侯她已經(jīng)生過(guò)孩子了。我問(wèn)老師如何雙修？

老師首先提醒女孩子。如果哪個(gè)密宗上師提出要和你雙修，你一定要小心。

如果是夫妻雙方工夫相當(dāng)，而且彼此相愛(ài)?；蛘吣信笥眩浅Ｏ鄲?ài)。當(dāng)然，第三者除外。在這種情形下，可以練習(xí)雙修。但是很難，比如，如果在夫妻或者男女朋友雙方在極度想性交的時(shí)候，同時(shí)空掉，注意，一定要同時(shí)。讓精不要下流，而要往上走。這樣取得的效果要比打坐大好多倍。男女性交一次,需要三個(gè)月身體才能恢復(fù)過(guò)來(lái)。我們都因?yàn)閻?ài)欲而來(lái)到這個(gè)世界上,當(dāng)我們?cè)倜鎸?duì)它的時(shí)候我們能空掉它,那么我們?cè)谀睦锏挂簿驮谀睦锱榔饋?lái)了。但是，這確實(shí)是非常非常難的。弄不好是要出大問(wèn)題的。

老師談中國(guó)女性。

中國(guó)女性是比較保守的。性欲不強(qiáng)。在過(guò)去，好多做了祖母的女人一輩子都沒(méi)有體會(huì)過(guò)

高潮。另外中國(guó)女性對(duì)于丈夫的“愛(ài)”多于“性”。很多時(shí)候是為了配合丈夫的情緒而發(fā)生性行為。自己其實(shí)更在乎的是丈夫的疼愛(ài)而不是性愛(ài)。這與西方不同。西方的女性的性欲還是很強(qiáng)的。這與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。我們中國(guó)人很少吃肉，尤其是古代。吃肉都是切成小片和肉丁。而西方人對(duì)于肉食的依賴達(dá)到了很高的程度。牛排，漢堡，三明知，熱狗，都有很多的肉。所以當(dāng)人類文明進(jìn)化到一定程度的時(shí)候，全體人類都吃素，那時(shí)侯也不會(huì)有戰(zhàn)爭(zhēng)。夫妻是冤家

老師問(wèn)那個(gè)女孩結(jié)婚了嗎？女孩說(shuō)沒(méi)有。老師笑著說(shuō)如果碰不到冤家就不要結(jié)了嘛！一個(gè)人也挺好的，省得給他們洗衣服，做飯，還挨他們的罵。女孩說(shuō)，現(xiàn)在男人挺好的呵，很能做事情。老師搖搖頭。不是這樣子。十個(gè)結(jié)婚的女人，九個(gè)后悔，還有一個(gè)是在撒謊。因?yàn)榉蚱奘窃┘?。討冤的討冤，還債的還債。呵呵，如果在一起一生，那么就好好的走過(guò)來(lái)，彼此誰(shuí)也不再欠誰(shuí)的，今生就算了結(jié)了，你下輩子也別來(lái)找我，我下輩子也不來(lái)找你！老師最后說(shuō)如果有機(jī)會(huì)，每天早晨七點(diǎn)，傍晚七點(diǎn)練習(xí)兩次打坐，將會(huì)對(duì)身體大有裨益。比如常打坐的人，臉都會(huì)放光。以前來(lái)過(guò)兩個(gè)打坐打的不錯(cuò)的人，老師讓他們對(duì)面看對(duì)方，他們都說(shuō)對(duì)方臉上放光。其中一個(gè)昨天欣喜的來(lái)找老師，說(shuō)他昨天打坐之后突然發(fā)現(xiàn)自己的手釋放出香味，而且這種味道妙不可言。并且妻子為證。

老師說(shuō)如果氣脈動(dòng)了，或者有什么好的現(xiàn)象，不要關(guān)注它。一旦有所著，即成魔境。老師說(shuō)《金剛經(jīng)》是所有佛經(jīng)的總和，而《心經(jīng)》又是《金剛經(jīng)》的總和。她再一次提出讓我們好好的參《心經(jīng)》＂觀自在菩薩＂這頭五個(gè)字。

草記于9月2號(hào)晚上(2007年)

附:葉曼老師的論壇:

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