第一篇：后鋪小學(xué)冬季長跑實(shí)施方案

后鋪小學(xué)冬季長跑實(shí)施方案

一.指導(dǎo)思想：

全面貫徹國家教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的精神和《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，繼續(xù)深入落實(shí)廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，通過開展陽光體育冬季長跑活動(dòng)，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

組長：婁占林

副 組 長：魯建東

組員：張淑清陳永芝王曉東楊東志憲農(nóng)全體班主任及科任教師

三、參加對象：全校師生

四、實(shí)施方案：

1、通過學(xué)校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的激情投身到本次活動(dòng)中來。

2、按照教育辦的要求，結(jié)合我校的實(shí)際情況，安排落實(shí)具體活動(dòng)。

3、活動(dòng)內(nèi)容

2011年11月7日，舉行學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)起跑儀式。每天長跑距離基數(shù)為：800---1000米。學(xué)校根據(jù)學(xué)生體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整里程。每天以學(xué)校為單位組織學(xué)生按指定區(qū)域完成跑步里程，做

好記錄。節(jié)假日和寒假期間教育學(xué)生按學(xué)校要求自覺堅(jiān)持長跑。

五、鍛煉時(shí)間安排及內(nèi)容：

第一階段：11月7日冬季長跑啟動(dòng)儀式，至1月11日跑步與廣播操相結(jié)合（跑步基數(shù)1000米）

第二階段：1月12日至2月7日寒假期間，學(xué)生自行堅(jiān)持每天跑步（跑步基數(shù)1000米）

第三階段：2月8日至4月29日、跑步與廣播操相結(jié)合（跑步基數(shù)1000米）。4月30日總結(jié)

六、場地安排：大操場

七、保障措施

1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，督促檢評。

2、全體教師要抓好課間操的組織工作。

3、加強(qiáng)安全教育，落實(shí)安全措施，既要保證本次活動(dòng)的順利開展，又要確保安全組織教育到位。

八、長跑注意事項(xiàng)

1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育。長跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng)，然后按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴(yán)禁進(jìn)行超越。

3、班級(jí)之間應(yīng)間隔一定的距離，學(xué)生嚴(yán)禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生。

4、在跑步過程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊(duì)伍整齊、步調(diào)一致，口號(hào)響亮。

5、班主任在做好學(xué)生運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)情況的調(diào)查對因身體原因而不能參加長跑的學(xué)生，向?qū)W校匯報(bào)，并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。附：教師跟操安排：

教師跟班安排：跑操總指揮：孟現(xiàn)農(nóng)

一年級(jí)：杜莉莉李茂麗

二年級(jí)：劉慶艷、魏元英

三年級(jí)：李

四年級(jí)：齊

五年級(jí)：

六年級(jí)：

跟操。珊楊傳美靜王永娥楊思智李慶祥顧曉艷王浩寇鵬王康飛負(fù)責(zé)教干及跟班教師無特殊情況必須

后鋪小學(xué)二0一一年十一月三日

第二篇：冬季長跑實(shí)施方案

陽光體育運(yùn)動(dòng)——冬季長跑活動(dòng)實(shí)施方案

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)，通過開展冬季長跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題

陽光體育與祖國同行

三、參加對象

全體學(xué)生

四、活動(dòng)時(shí)間

2012年11月1日至2013年4月15日

五、活動(dòng)內(nèi)容

全校在11月1日上午早操時(shí)間舉行起跑儀式。

初預(yù)年級(jí)學(xué)生每天長跑距離基數(shù)為每天5分鐘，以環(huán)形“O”字進(jìn)行，基本上低年級(jí)（初

一）在600米左右，高年級(jí)（初

二、初三）在800米左右。在規(guī)定工作日每天以班級(jí)為單位組織學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅(jiān)持長跑（不具備長跑條件的特殊學(xué)生可改為其它鍛煉項(xiàng)目）。各班要做好每日長跑活動(dòng)情況記錄。在冬季長跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以40公里為基數(shù)，高年級(jí)學(xué)生（初

二、初三年級(jí)）為60公里。

六、組織機(jī)構(gòu)

學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組成員：

七、活動(dòng)時(shí)間

各班要把冬季長跑活動(dòng)與體育課、早操和體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合。

八、場地安排

每天分兩批進(jìn)行，第一批為初一低年級(jí)，第二批為初

二、初三高年級(jí)。在本校的后操場以環(huán)形“O”字進(jìn)行長跑。

九、活動(dòng)宣傳

團(tuán)組織部充分利用廣播，及時(shí)宣傳報(bào)道各班長跑活動(dòng)情況，統(tǒng)計(jì)發(fā)布各班學(xué)生參與數(shù)，跑路公里數(shù)、長跑活動(dòng)評比等活動(dòng)。

十、評選表彰

學(xué)校評選學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)優(yōu)秀班級(jí)，以年級(jí)為單位，每個(gè)年級(jí)評選前2名，對學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長記錄，素質(zhì)報(bào)告單。

十一、優(yōu)秀班級(jí)評選條件

1、冬季長跑活動(dòng)組織有力，老師以身作則，學(xué)生參與率高，任務(wù)完成好，學(xué)生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。

2、宣傳活動(dòng)好，積極做好學(xué)生思想工作。

3、積極向廣播站投稿，宣傳班里積極參加鍛煉的個(gè)人。

4、牢固樹立安全第一的思想，掌握每位學(xué)生的體質(zhì)情況，凡不具備長跑條件的學(xué)生可改為其他鍛煉項(xiàng)目，在活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。

2012.11.1

第三篇：小學(xué)冬季長跑實(shí)施方案、總結(jié)

XX小學(xué)冬季長跑實(shí)施方案

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，根據(jù)全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室《關(guān)于開展第五屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》（陽光辦〔2013〕9號(hào)）文件精神，現(xiàn)將我校開展第五屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的有關(guān)安排通知如下，請各班遵照執(zhí)行。

一、活動(dòng)主題

本次活動(dòng)主題為“陽光體育與快樂校園同行”。活動(dòng)的目的是為了磨煉學(xué)生的意志品質(zhì)，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起采二和樂少年活動(dòng)的新高潮，使每個(gè)學(xué)生用自己的實(shí)際行動(dòng)提高身體素質(zhì)，爭取成為一名名副其實(shí)的和樂少年。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

冬季長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)活動(dòng)小組 組 長： 副組長：

成 員：

三、活動(dòng)時(shí)間

2013年9月12日——2014年5月26日的大課間

四、參加人員

全體學(xué)生（特異體質(zhì)的學(xué)生除外）及班主任、搭班教師

五、活動(dòng)方法

（1）具體長跑時(shí)間安排為：單周上午一至三年級(jí)室外長跑、下午為四至六年級(jí)室外長跑。雙周上午四至六年級(jí)室外長跑、下午為一至三年級(jí)室外長跑。

（2）具體場地安排為：二、三、四五年級(jí)在200米跑道上進(jìn)行，每班級(jí)排成四路縱隊(duì)，班級(jí)間距為5—8米。

一、六年級(jí)在綠色籃球場和校門口空地間進(jìn)行繞圈跑，每班級(jí)排成四路縱隊(duì)，班級(jí)間距為5—8米。

（3）各班跑步結(jié)束后再繞操場走一圈進(jìn)行放松。

六、活動(dòng)要求

1.各班級(jí)如有同學(xué)患有心臟病、高血壓等病癥，經(jīng)校醫(yī)務(wù)室、體育教師允許、學(xué)校批準(zhǔn)后一律不得參加冬季長跑活動(dòng)。請各班主任及時(shí)掌握好學(xué)生身體情況，注意長跑安全，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在長跑前及長跑中出現(xiàn)身體不適狀況，應(yīng)立即停止其長跑活動(dòng)。

2.班級(jí)管理教師隨學(xué)生一起參加長跑，組織好紀(jì)律，嚴(yán)禁學(xué)生在跑動(dòng)中出現(xiàn)推擠現(xiàn)象。

冬季長跑活動(dòng)總結(jié)

為貫徹落實(shí)中央國務(wù)院關(guān)于開展陽光體育文件精神，切實(shí)提升當(dāng)代學(xué)生的體育文化素養(yǎng)和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，我校在陽光體育冬季長跑活動(dòng)中開展了扎實(shí)有效的工作，取得了初步成效，現(xiàn)將相關(guān)工作總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，部署周密

成立了以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的開展。引導(dǎo)全校組織成立相應(yīng)的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，按照全市的統(tǒng)一部署，制定具體措施，組織本校學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的實(shí)施。同時(shí)把推動(dòng)全校的陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)，分類實(shí)施，形成合力，強(qiáng)力推進(jìn)此項(xiàng)工作，并將責(zé)任具體落實(shí)到人。要求全校加強(qiáng)溝通，扎實(shí)有效的開展工作。

二、加大宣傳，營造氛圍

我校充分利用宣傳欄、校園網(wǎng)、校報(bào)宣傳等陣地，在校園內(nèi)懸掛宣傳標(biāo)語，加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號(hào)深入人心，同時(shí)在組織冬季長跑活動(dòng)時(shí)間播放《陽光體育之歌》，音樂教師、體育教師組織學(xué)生在音樂課、體育課上學(xué)唱，讓《陽光體育之歌》在校園傳唱，使陽光體育運(yùn)動(dòng)人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動(dòng)在學(xué)生中的影響力和感召力。

三、精心謀劃、狠抓落實(shí) 我校根據(jù)文件的統(tǒng)一部署，結(jié)合實(shí)際，制定出活動(dòng)的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時(shí)間、器材設(shè)備三落實(shí)，師生共同參與。

一是把開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)與《學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，按照有關(guān)要求建立《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試報(bào)告書制度，并把測試報(bào)告書作為學(xué)生成長記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。

二是把開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，通過教學(xué)使學(xué)生基本掌握科學(xué)鍛煉身體的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，并保證每天每個(gè)學(xué)生要達(dá)到1000米的長跑距離。并每周開展陽光體育冬季長跑“優(yōu)勝班級(jí)”“長跑活動(dòng)”的評選活動(dòng)。

三是把開展陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)與課外體育活動(dòng)相結(jié)合，結(jié)合實(shí)施學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，廣泛組織學(xué)生體育集體項(xiàng)目的競賽和各種主題鮮明的體育活動(dòng)來促進(jìn)活動(dòng)的深入開展。

目前，我校陽光體育冬季長跑運(yùn)動(dòng)真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容，展現(xiàn)了體育活動(dòng)的群眾性，體育鍛煉的普及性。營造了人人參與，個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍，讓學(xué)生在各種各樣的體育活動(dòng)中釋放青春與朝氣，感受體育的永恒與魅力，體會(huì)體育的美麗與快樂。

四、積累經(jīng)驗(yàn)、鞏固實(shí)效

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園體育文化結(jié)合，開展形式多樣、內(nèi)容新的活動(dòng)，取得了顯著成效。在活動(dòng)開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動(dòng)的同時(shí)，注意活動(dòng)的后續(xù)宣傳，鼓勵(lì)班級(jí)積極在活動(dòng)官方網(wǎng)上注冊，上傳學(xué)校開展活動(dòng)的圖片資料，并開通博客，引導(dǎo)學(xué)生寫長跑日記，與其他班級(jí)或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗(yàn)。使冬季長跑活動(dòng)真正成為重要的教育活動(dòng)形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨煉學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的活動(dòng)目標(biāo)。

總之，通過本次“陽光體育冬季長跑活動(dòng)”的深入開展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識(shí)到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長久之計(jì)”,對每一名學(xué)生來講,參加陽光體育活動(dòng),不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動(dòng),而是要讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念深入內(nèi)心,并成為自覺的習(xí)慣,為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

第四篇：小學(xué)冬季長跑

高戈莊小學(xué)“陽光體育與亞運(yùn)同行”冬

季長跑活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和《中共中央第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)的通知》精神，以2010年廣州亞運(yùn)會(huì)的召開為契機(jī)，我校通過開展陽光體育與亞運(yùn)同行冬季長跑活動(dòng)（以下簡稱“冬季長跑活動(dòng)”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、活動(dòng)主題：陽光體育與亞運(yùn)同行

三、參與對象及活動(dòng)時(shí)間：

1、各年級(jí)各班級(jí)學(xué)生。2、2009年11月——2010年4月

四、組織實(shí)施

（一）準(zhǔn)備階段（2009年11月——2009年12月）1.成立陽光體育冬季長跑活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的組織協(xié)調(diào)工作。

組長： 副組長： 成員：

2.制定詳實(shí)可行的活動(dòng)方案，發(fā)出活動(dòng)倡議，號(hào)召全校師生參加本次活動(dòng)；舉行冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，正式拉

開活動(dòng)序幕。

3.加大宣傳力度，營造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍。一方面利用國旗下講話、廣播站、宣傳欄、黑板報(bào)、懸掛橫幅標(biāo)語等方式宣傳冬季長跑運(yùn)動(dòng)的益處，一方面舉辦全民健身走進(jìn)社區(qū)宣傳活動(dòng)，讓學(xué)生走進(jìn)社區(qū)，面向全社會(huì)宣傳冬季陽光體育運(yùn)動(dòng)的益處。

4.制定個(gè)人計(jì)劃，舉行宣誓儀式。學(xué)校要求每名同學(xué)均須制定個(gè)人長跑活動(dòng)計(jì)劃，并組織進(jìn)行“陽光體育與亞運(yùn)同行”宣誓活動(dòng)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)既是一種健身活動(dòng)，又是一種人文精神和品質(zhì)毅力的表現(xiàn)。

（二）開展階段（2009年11月——2010年4月）

冬季長跑活動(dòng)象征路線如下： 第一周（11.17-11.22）青島周 第二周（11.23-11.29）山東周 第三周（11.30-12.6）天津周 第四周（12.7-12.13）北京周 第五周（12.14-12.20）山西周 第六周（12.21-12.27）陜西周 第七周（12.28-1.3）內(nèi)蒙古周 第八周（1.4-1.10）寧夏周 第九周（1.11-1.17）甘肅周 第十周（1.18-1.24）青海周 第十一周（1.25-1.31）西藏周

第十二周（2.1-2.7）四川周 第十三周（2.8-2.14）云南周 第十四周（2.15-2.21）貴州周 第十五周（2.22-2.28）重慶周 第十六周（3.1-3.7）湖北周 第十七周（3.8-3.14）安徽周 第十八周（3.15-3.21）江蘇周 第十九周（3.22-3.28）上海周 第二十周（3.29-4.4）廣西周 第二十一周（4.5-4.11）廣東周 第二十二周（4.12-4.18）香港周 第二十三周（4.19-4.25）澳門周 第二十四周（4.26-4.30）青島周 第一周(11.17-11.22)主題：游歷青島

啟動(dòng)儀式（2009年11月17日）主要內(nèi)容：（1）長跑啟動(dòng)儀式 ① 校長做動(dòng)員報(bào)告。②班主任代表宣誓。

③由學(xué)生代表帶領(lǐng)全校學(xué)生宣誓。④校長宣布活動(dòng)開始。

⑤學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)跑，各方隊(duì)繞操場慢跑兩圈（2）具體活動(dòng)：

①利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米，同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，然后進(jìn)行走操放松，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：高戈莊小學(xué)-平度-即墨-平度-青島-高戈莊小學(xué)

③ 每個(gè)學(xué)生搜集關(guān)于平度、青島的知識(shí)材料比如旅游景區(qū)、風(fēng)土人情，及亞運(yùn)知識(shí)等

④ 進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第二周（11.23-11.29）主題：黃河頌

①每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（主要利用大課間、課外活動(dòng)、體育課；地點(diǎn)：學(xué)校操場；廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)），并做好記錄。

②象征路線: 風(fēng)箏博物館-趵突泉-孔孟之鄉(xiāng)-泰山-黃河入?？?/p>

③每個(gè)學(xué)生搜集關(guān)于風(fēng)箏博物館、趵突泉、孔孟之鄉(xiāng)、泰山、黃河的知識(shí)材料

④進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第三周（11.30-12.6）

主題：天津之行 ① 每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（主要利用大課間、課外活動(dòng)、體育課；地點(diǎn)：學(xué)校操場；廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)），并做好記錄。

② ③ ④ 象征路線：海河-鼓樓-石家大院-薊縣風(fēng)光-七里海國家級(jí)自然保護(hù)區(qū) 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第四周（12.7-12.13）主題： 前瞻首都 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米，同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，然后進(jìn)行走操放松，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：北京周天安門-故宮-日月潭-長城-人民大會(huì)堂

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第五周（12.14-12.20）

主題：山西五日游

① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米，同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，然后進(jìn)行走操放松，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄

② 象征路線：恒山-五臺(tái)山-武當(dāng)山-壺口瀑布-娘子關(guān)瀑布

③ 每個(gè)學(xué)生搜集關(guān)于恒山五臺(tái)山、武當(dāng)山、壺口瀑布、娘子關(guān)瀑布的相關(guān)資料

④ 進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第六周（12.21-12.27）

主題：再見秦皇陵

①利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

②象征路線：華山-大雁塔-秦始皇陵-黃帝陵-西鳳酒

③每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

④進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行

展覽

第七周（12.28-1.3）主題：蒙古草原 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：成吉思汗陵園-內(nèi)蒙古草原-陰山古剎-昭君墓-雅魯河橋

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽 第八周（1.4-1.10）主題：回族風(fēng)情

① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。② 象征路線：海寶塔-沙坡頭旅游區(qū)-賀蘭山-西夏王陵風(fēng)景區(qū)-六盤山國家自然保護(hù)區(qū) ③ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

④ 進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第九周（1.11-1.17）主題：絲綢之路

① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。② 象征路線：武威西夏碑-東漢銅奔馬-平?jīng)龅尼轻忌?會(huì)寧城會(huì)師樓-蘭州八路軍辦事處 ③ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

④ 進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第十周（1.18-1.24）主題：青海湖之游

① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。② 象征路線：格爾木胡楊林-文成公主廟-仙米原始森林-長江源頭-青海湖 ③ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

④ 進(jìn)行材料評選，開辟一個(gè)主題專欄把優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽

第十一周（1.25-1.31）主題：暢游布達(dá)拉 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：布達(dá)拉宮-扎什倫布寺-藏王墓-大昭寺-雅魯藏布江

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十二周（2.1-2.7）

主題：盆地之旅 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

②

象征路線：樂山大佛-都江堰-瀘沽湖-九寨溝-峨

眉山

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十三周（2.8-2.14）高原之旅 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：虎跳峽-瀘沽湖-石鐘山石窟-東竹林寺-西雙版納

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十四周（2.15-2.21）主題：云貴高原 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任

共同做好長跑記錄

② 象征路線：黃果樹-龍宮-織金洞-遵義會(huì)址-馬嶺河景區(qū)。

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十五周（2.22-2.28）主題：山城、霧都、火鍋 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：白帝城-長江三峽-張飛廟-人民解放紀(jì)念碑-山城夜景

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十六周（3.1-3.7）

主題：湖北之旅 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：長江三峽-武當(dāng)山-九宮山-神農(nóng)架-黃鶴樓

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十七周（3.8-3.14）主題：主席之鄉(xiāng) ① 每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（主要利用大課間、課外活動(dòng)、體育課；地點(diǎn)：學(xué)校操場；同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)），并做好記錄。

② 象征路線：包公祠-巢湖-太平湖-黃山-九華山

③ ④

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第十八周（3.15-3.21）主題：江蘇一游 ① 每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（主要利用大課間、課外活動(dòng)、體育課；地點(diǎn)：學(xué)校操場；同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)），并做好記錄。

② ③ ④ 象征路線：南京-蘇州-徐州-連云港-寧波 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第十九周（3.22-3.28）主題：上海灘 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：孫中山故居-中國社會(huì)主義青年團(tuán)中央機(jī)關(guān)舊址-中國共產(chǎn)黨第一次全國代表大會(huì)舊址-魯迅故居-東方明珠

③

每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第二十周（3.29-4.4）主題：壯族風(fēng)情 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），同時(shí)廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② 象征路線：桂林-北海銀灘-桂平西山-太平天國金田起義地址-漓江風(fēng)景區(qū)

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第二十一周（4.5-4.11）主題：感受亞運(yùn) ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

②

象征路線：廣州-湛江-珠海-潮州-深圳

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第二十二周（4.12-4.18）主題：東方明珠 ① 每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（主要利用大課間、課外活動(dòng)、體育課；地點(diǎn)：學(xué)校操場；廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)），并做好記錄。

② ③ ④ 象征路線：文武廟-銅鑼灣天后廟-圣約翰大教堂-慈云山觀音廟-九龍清真寺 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第二十三周（4.19-4.25）主題：七子之歌 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

②

象征路線：大三巴牌坊-議事亭前地-東望洋山燈

-塔-媽閣廟-觀音堂

③ ④ 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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第二十四周（4.26-4.30）主題： 回眸青島 ① 利用大課間活動(dòng)時(shí)間，每天五六年級(jí)學(xué)生長跑1000米，三四年級(jí)600—800米，一二年級(jí)300-400米（然后進(jìn)行走操放松），廣播臺(tái)播放與當(dāng)天相關(guān)路線有關(guān)的知識(shí)，由體育老師和班主任共同做好長跑記錄。

② ③ ④ 象征路線：高戈莊小學(xué)-平度-青島-高戈莊小學(xué) 每個(gè)學(xué)生搜集相關(guān)資料

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五、總結(jié)激勵(lì)

1.由體育組、學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)對班級(jí)日常和比賽表

現(xiàn)、精神風(fēng)貌、文化學(xué)習(xí)成果進(jìn)行具體量化評比，定期公布。

2.以班級(jí)為單位開展“長跑小健將”評比活動(dòng)，由學(xué)校進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

3.班級(jí)總成績納入學(xué)校量化考核體系，對表現(xiàn)優(yōu)秀的班級(jí)和班主任進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)。

高戈莊小學(xué) 2009年11月

第五篇：冬季長跑實(shí)施方案

中阿布拉什小學(xué) 冬季長跑實(shí)施方案 冬季是開展群眾性體育運(yùn)動(dòng),鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強(qiáng)抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此我校將開展冬季長跑活動(dòng)。特制訂如下活動(dòng)方案：

一、指導(dǎo)思想 全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，積極開展各項(xiàng)陽光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)來落實(shí)上級(jí)的文件精神，本周我校將開展長跑活動(dòng)，以磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

二、比賽地點(diǎn)時(shí)間 時(shí)間：2014 年 12 月 18 日。地點(diǎn)：中阿布拉什村一組巷內(nèi) 三、參加對象 全校學(xué)生。

四、比賽安排

1、一，二年級(jí)完成冬季長跑里程，男生：600 米。女生：400 米。

2、三，四年級(jí)完成冬季長跑里程，男生：800 米。女生：600 米。

3、五，六年級(jí)完成冬季長跑里程，男生：1000 米。女生：800 米。

五、主要人員安排 1、起、終點(diǎn)：馬小軍、馬慧蘭、袁春燕、馬艷玲、馬秀花、馬玉梅 2、中轉(zhuǎn)點(diǎn)：馬翠艷、馬麗娜、馬曉紅、妥玉芳、全淑芳、白秀花 3、圖片采集：劉蓉 4、安全巡視員：馬彥明、蘇延學(xué) 六、注意事項(xiàng) 1、跑步前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，班主任強(qiáng)調(diào)安全，尤其強(qiáng)調(diào)系好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止危險(xiǎn)事故的發(fā)生。

3、運(yùn)動(dòng)量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一律不不參加，以免病情加重。

七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：

1、完成冬季長跑低段里程的，男生：前五名。女生：前五名。

2、完成冬季長跑中段里程的，男生：前五名。女生：前五名。

3、完成冬季長跑高段里程的，男生：前五名。女生：前五名。

4、獎(jiǎng)品統(tǒng)一為：體育用品和學(xué)習(xí)用品。（獎(jiǎng)品的發(fā)放取決于各年級(jí)男，女生名次所決定）。

中阿布拉什小學(xué) 2014 年 12 月 15 日