第一篇：巴馬素食-膳食養(yǎng)生餐介紹

巴馬素食-膳食養(yǎng)生餐介紹

巴馬是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的地區(qū)，被譽為“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”。永?？h自古就有“水旱無憂三千垌，十里長逢百歲人”，百歲老人比例超過世界長壽之鄉(xiāng)評定標(biāo)準(zhǔn)，是我國首批“長壽之鄉(xiāng)”。在這兩塊神秘的土地上，三高人群幾乎沒有，更沒聽說心肌梗塞、腦血栓等疾病，這種良好的現(xiàn)象，與水和食物有十分重要的關(guān)系；為此，我們采集兩個瑤族長壽之鄉(xiāng)的食物，經(jīng)過優(yōu)化搭配，形成了“膳食養(yǎng)生餐”。

本品經(jīng)過五位食物營養(yǎng)專家駐扎巴馬縣和永福縣長壽村莊考察，潛心研究九年，虛心向眾多的百歲老人請教食物長壽之道，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)理論，制訂出特定科學(xué)的食物搭配比例，選用巴馬的火麻、木瓜、永福的花菇（香菇）、羅漢果和鄰縣東蘭的桑椹果、山蕎麥、靈川的竹蓀等，將頂級的長壽食物原料，經(jīng)特定考究的中溫物理技術(shù)熟制而成，讓蛋白質(zhì)及天然鈣、鐵、鋅、鉀、硒、鉻、維生素E等各種營養(yǎng)元素均衡全面。

經(jīng)常食用膳食養(yǎng)生餐，是增強中老年人體質(zhì)、讓久坐辦公室人員通過飲食來調(diào)理身體、給成長期青少年及時補充合理營養(yǎng)素的理想食品。

桂林巴永養(yǎng)生素食產(chǎn)業(yè)有限公司是一家專業(yè)研制、生產(chǎn)純天然長壽養(yǎng)生素食的食品企業(yè)，已經(jīng)研制成功并上市的有‘巴馬素食、瑤山素食’系列產(chǎn)品，屬長壽養(yǎng)生食品、調(diào)理養(yǎng)生禮品食品”，產(chǎn)品深受廣大消費者歡迎。

食用方法：最適合當(dāng)早餐，也可以作晚餐或加餐，每天一包。

用（不銹鋼）口杯裝500毫升100℃沸開水后，倒入膳食養(yǎng)生餐一包，用兩只筷子攪散攪溶，并立即捂蓋15分鐘，再攪勻。天然食品，天然口感，請調(diào)稀才好喝。

經(jīng)過一段時間食用后具有以下食療效果：

1、提高免疫力，增強體質(zhì)，益氣活血，養(yǎng)心補腦，護肝益腎，改善亞健康。

2、雙向調(diào)理血脂、血糖、血壓，降低膽固醇，能明顯地逐步降低‘三高’，預(yù)防和輔助治療心腦血管疾病。

3、清喉潤肺，保護發(fā)音器官，能改善咽炎和慢性支器管炎。

4、補充天然鈣質(zhì)，增強骨密度，很快改善骨質(zhì)疏松、腰膝酸軟、四肢無力、體虛畏寒狀況。

5、活血養(yǎng)血，令人肌膚紅潤。

6、優(yōu)化睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

7、清胃熱，助消化，潤腸通便，消除內(nèi)臟肥胖，排除體內(nèi)毒素、防癌抗癌。

8、清除血管內(nèi)壁血垢，使血液流動暢通，抗血栓。有助于腦血栓食療康復(fù)。

9、補充全面營養(yǎng)，預(yù)防更年期障礙，延緩身體各器官衰老。

10、補充全面營養(yǎng)，促進青少年兒童長高。

產(chǎn)品優(yōu)勢：

★特定食源：全部采用來自世界長壽之鄉(xiāng)巴馬縣、中國長壽之鄉(xiāng)永福縣百歲壽星們常吃的食物品種當(dāng)中的頂級優(yōu)良原料。

★特定配比：本公司成立先期，經(jīng)過五位營養(yǎng)專家駐扎巴馬和永福調(diào)查研究九年，虛心向眾多百歲老人請教食物長壽養(yǎng)生之道，結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)理論，制訂特定科學(xué)的天然食物搭配比例。

★特定加工：應(yīng)用特定考究的中溫物理熟制技術(shù)，不影響食物原有天然營養(yǎng)。

第二篇：素食養(yǎng)生從我做起

素食養(yǎng)生從我做起

2013年6月27號壽光市田苑果菜生產(chǎn)有限公司一行五人，去北京學(xué)習(xí)中國的傳統(tǒng)文化，5天學(xué)習(xí)結(jié)束后大家都覺得受益頗多，在晨會上外出學(xué)習(xí)的員工同大家做了精彩的分享。

在學(xué)習(xí)中夏紅老師的素食養(yǎng)生，讓學(xué)習(xí)的同仁很是震撼，決定回公司后要倡導(dǎo)素食養(yǎng)生，素食從我做起，素食影響身邊的人，素食大聲的喊出來，讓更多的人吃素食、吃出健康！

（整理學(xué)習(xí)資料，借用夏紅老師的有關(guān)數(shù)據(jù)，讓更多的人了解素食有益身體健康?。?/p>

一、飲食與疾病

人類的生理結(jié)構(gòu)適合食素，瑞典博物學(xué)家林耐總結(jié)： 人類的結(jié)構(gòu)，無論從內(nèi)在或外表看，若與獸類比較，都顯示出，谷、菜、果乃是人類的天然食物。

1、小兒肉食油膩飲食與疾病

肉食由于含有大量的激素，導(dǎo)致小兒體內(nèi)激素分泌異常。從而導(dǎo)致小兒異常肥胖病、高血壓、心臟病。清代兒科大家陳復(fù)正說，小兒五歲前不能食肉。

2、孕婦油膩飲食與胎毒胎熱

小肥羊---慢性濕疹；小兒胎毒胎熱，生后皮膚病，不易養(yǎng)；尤其禁忌野味等。五畜以外的動物，性情有所偏邪。尤其山珍海味。

3、癌癥病人為何要選擇素食

癌癥與飲食有很大的關(guān)系，動物性蛋白是促癌物，植物性蛋白則非如此，動物性食品促進腫瘤，植物性食品抑制腫瘤。從酸堿比值來看，動物性食品令體質(zhì)酸性化，天然植物性食品使體質(zhì)弱堿化，絕大多數(shù)癌癥產(chǎn)生于酸性體質(zhì)中。從治療期來看，攝入的動物性膳食與常規(guī)治療效果呈反向作用，而植物性膳食則呈正向作用。從康復(fù)期看，攝入的動物性膳食與腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移呈正向作用。從食品含有的毒素看，肉食含有激素、抗生素、尸毒、病毒等，農(nóng)藥殘留，葷食者的含量也是素食者的15倍。乳腺癌已成為中國城市女性“第一殺手”，平均每三十人中就有一人罹患此病，每十二分鐘就有一名女性死于乳腺癌，且正以每年百分之三到四的增長率急劇上升。2007年英國科學(xué)家研究表明，女性吃紅肉或吃加工后的肉會增加患乳腺癌的幾率。研究人員通過對三萬五千多名女子的飲食習(xí)慣和健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃紅肉會使女子增加患乳腺癌的幾率，絕經(jīng)后風(fēng)險會更大。研究表明，每天吃五十七克的紅肉，乳腺癌發(fā)病率比根本不吃紅肉的多56%。經(jīng)常食用熏肉、香腸、火腿等加工肉食品的人，其發(fā)生乳腺癌的幾率比不吃加工肉食品的多64%。

研究人員建議女性，少吃紅肉和加工肉食品，多吃蔬菜和水果，保持體內(nèi)酸堿平衡。

4、其他疾病與膳食的關(guān)系：

我們看以下幾張圖片的分析就很清楚的發(fā)現(xiàn)食素的好處。

5、什么食物病人最營養(yǎng)？病后最快恢復(fù)體力和免疫力的食物是什么？骨頭湯？雞湯？鮑魚湯？海參？牛奶？雞蛋？國外免疫學(xué)家實驗結(jié)果------粥。

喝粥養(yǎng)胃氣方法：晨起空腹喝粥，再洗漱?！俺科鹨煌胫?，賽過活神仙”

二、危機四伏的養(yǎng)殖業(yè)

激素濫用、抗生素濫用、重金屬超標(biāo)、多種禁藥的投放、血毒和致癌物、動物疾病叢生

1、養(yǎng)殖過程中的大量激素（生長素與避孕藥），導(dǎo)致小雞蹦起“自殺”現(xiàn)象（洋快餐）；孩子躁動，月經(jīng)年齡提前，第二性征提前；流產(chǎn)、不孕不育癥、各種內(nèi)分泌紊亂(蟹等)

2、養(yǎng)殖過程中的大量抗生素

全球養(yǎng)殖業(yè)濫用抗生素，我國年耗9.7萬噸。（以水產(chǎn)為例）；抵抗多種抗生素的“超級細菌”肆虐世界多國，已造成多人死亡。(多劑耐性綠膿菌)---災(zāi)難來自對動物濫用抗生素 ；美國身處一線的飼養(yǎng)員，深受動物濫用抗生素之苦：眼睛腫塊變得跟橙子一樣大；感染同類耐藥細菌超過10次，且用一般抗生素治療已經(jīng)無效；

3、肉食中的血毒

美國營養(yǎng)學(xué)會(NIA)指出：“動物尸體的肉里充滿著有毒的血和其它廢物。（荷爾蒙和代謝毒素）”

4、肉食中的致癌物

苯基嘌呤（牛排），甲基膽菲（動物油脂），硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其它的防腐劑

5、肉食中重金屬超標(biāo)

銅：銅能促進豬的采食量，豬長得快，還有抑菌作用。20世紀(jì)90年代以來，我國的豬飼料中普遍添加銅，有些遠遠超出安全用量。肝銅水平可達到 1500mg/kg，遠遠超過了人的食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)（2～5mg/kg）。銅積累在肝、腦、腎等組織中，造成血紅蛋白降低和黃疸等中毒癥狀，使動脈 粥樣硬化并加速細胞的老化和死亡。

鋅:鋅在保護動物皮膚和毛發(fā)健康、維持正常的繁殖機能、骨骼生長、大腦神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育都發(fā)揮著重要功能。過量的鋅對哺乳動物中樞神經(jīng)系統(tǒng)有損害，可導(dǎo)致神經(jīng)元、膠質(zhì)細胞的損傷。

鉛:飼料中的鉛進入動物機體后，經(jīng)血液循環(huán)絕大部分蓄積在骨骼。過量的鉛會 損害動物神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，孕婦吃了含過量鉛的肉，危害胎兒。

6、多種禁藥的投放

淡水產(chǎn)中都含有孔雀石綠，其具有高毒素，高殘留和致癌、致畸、致突變等副作用。

7、動物疾病叢生

看到這些，你還不為自己的身體健康、為家人的身體健康想一想，你還敢想怎么吃就怎么吃嗎！

三、食肉嚴(yán)重破壞生態(tài)環(huán)境、環(huán)保低碳從素食開始

倡導(dǎo)素食，有利于節(jié)能減排，是遏制全球氣候變暖的最省錢、最有效的方法之一。

在《京都議定書》等國際條約中，有6種氣體遭到管制，其中包括甲烷。而甲烷主要來自于家畜養(yǎng)殖。人類減少肉食，減少養(yǎng)殖家畜，就相應(yīng)減少了甲烷排放，同時，也控制了肉食生產(chǎn)所需要的大量能源消耗和廢氣排放及水源污染。

國務(wù)院參事室建議恢復(fù)我國傳統(tǒng)飲食習(xí)慣(2012-02-15)。停止吃肉可以遏制80%的暖化，去年聯(lián)合國氣候科學(xué)家們共同發(fā)出“不吃肉救地球”的倡導(dǎo).“燎原果菜”的全體家人們，為了自己、為了家人、為了后代子孫、也為了全人類，讓我們也加入到“不吃肉拯救地球”的行列吧！讓一個人、一個家庭、一個團體都來倡導(dǎo)素食，大聲的喊出“倡導(dǎo)素食、拒絕食肉”.

第三篇：正宗巴馬素食-桂林巴永養(yǎng)生素食產(chǎn)業(yè)有限公司簡介

正宗巴馬素食-桂林巴永養(yǎng)生素食產(chǎn)業(yè)有限公司簡介

一、產(chǎn)品說明：

1、膳食養(yǎng)生餐，全部采用來自世界長壽之鄉(xiāng)巴馬和中國長壽之鄉(xiāng)永?？h百歲壽星們常吃的食物頂級優(yōu)良原料，經(jīng)過特定考究的技術(shù)加工而成；有增強體質(zhì)、益氣活血、養(yǎng)心補腦、護肝益腎等食療效果。替代早餐，既方便適用，還幫助調(diào)理身體，一舉多得；還是送禮佳品。

2、苗條營養(yǎng)晚餐，它含熱量低、植物蛋白質(zhì)高、膳食纖維高，適用于希望減輕多余體重的人士，男女老幼均可。原理是：早餐、中餐照平常吃法不變(注意不缺青菜，少吃油脂)，晚餐用它來平衡這一天的營養(yǎng)成份，它的營養(yǎng)特點與人的日?；顒雍哪芟噍o，減少身體脂肪積累和消耗脂肪，并使腸道通暢。經(jīng)過一段日子逐步達到真正健康自然減肥的目的。這種要經(jīng)歷好幾個月的慢速的健康減肥方式，使人形成早中晚餐“較強--強--較弱”的食欲習(xí)慣，身材標(biāo)準(zhǔn)后不會反彈。苗條營養(yǎng)晚餐適合經(jīng)常地代替晚餐食用，既減肥又養(yǎng)生。

苗條營養(yǎng)晚餐，瘦人也可以吃，用來補充天然植物蛋白、鈣、鐵、鋅、硒等全面營養(yǎng)元素，調(diào)理身體。

二、食療效果：

★"膳食養(yǎng)生餐”食療效果

1、提高免疫力，益氣活血，養(yǎng)心補腦，護肝益腎，改善亞健康。

2、雙向調(diào)理血脂、血壓、血糖，降低膽固醇，能明顯地降低“三高”，預(yù)防和輔助治療心腦血管疾病。

3、清喉潤肺，保護發(fā)音器官，能改善咽炎和慢性支氣管炎，減輕空氣中灰塵對呼吸道的侵害。

4、補充天然鈣質(zhì)，增強骨密度，很快改善骨質(zhì)疏松、消除腰膝酸軟、四肢無力、體虛畏寒狀況。

5、活血養(yǎng)血，令人肌膚紅潤。

6、優(yōu)化睡眠，有效改善睡眠質(zhì)量。

7、清胃熱，助消化，潤腸通便，消除內(nèi)臟肥胖，排除體內(nèi)毒素（包括結(jié)石）、防癌抗癌。

8、清除血管內(nèi)壁血垢，使血液流動暢通，預(yù)防血栓，對血栓類疾病有特殊食療康復(fù)作用。

9、補充全面營養(yǎng)，預(yù)防更年期障礙，延緩身體衰老。

10、補充全面營養(yǎng)，促進青少年兒童增智增高。維護白領(lǐng)人群全面身體健康。

★“苗條營養(yǎng)晚餐”食療效果：

1、睡眠質(zhì)量明顯提高，呼嚕聲逐漸消失。

2、氣色更好更紅潤，臉上有痘的減少。

3、骨密度增強，四肢比以前有力，走路或上樓梯輕松。

4、氣管通暢，快步行走時不再氣喘，感覺輕爽。

5、耐力提升，可增加能跑步運動的長度或時間。

6、痰多濕重狀況轉(zhuǎn)好，體質(zhì)增強。

7、大、小便更加暢通，明顯排毒和調(diào)節(jié)腎功能。

8、體重減輕，腰圍減少，身材逐步標(biāo)準(zhǔn)。

9、心腦血管原因引起的習(xí)慣性頭痛逐步消失。

10、偏高的血脂血壓趨向正常值穩(wěn)定。

注意事項：

1、吃苗條營養(yǎng)晚餐時，早中餐照常不變，不缺青菜，少吃油脂，少吃荔枝、龍眼等高熱量水果。如果想減肥速度更快，早中餐吃七八成飽即可。

2、凡包裝不嚴(yán)漏氣的，請不要食用。

3、晚上吃苗條餐以后，請不要再吃別的任何食物，偶爾稍有餓感，請適當(dāng)喝冷開水即可消失。

4、本品極干，水分含量低于5%，注意防潮，保質(zhì)期一年。

★、小秘密：女士吃了苗條營養(yǎng)晚餐，養(yǎng)生減肥，并且有豐胸活血作用，并使婦科良好。

第四篇：營養(yǎng)餐膳食委員會名單

營 養(yǎng) 餐 膳 食 委 員 會 名 單

洪恩鄉(xiāng)第二初級中學(xué)2015年9月5日

洪恩鄉(xiāng)第二初級中學(xué)營養(yǎng)餐膳食委員會名單

為了進一步改善學(xué)生營養(yǎng)狀況，加強學(xué)校食堂管理，督促學(xué)生食堂飯菜質(zhì)量、安全、衛(wèi)生，確保營養(yǎng)餐工作的有序開展，學(xué)校特成立以校長為主任的管理委員會及管理辦法。

一、管理委員會

主

任：王志偉（學(xué)校校長）

副主任：馬金玉（教務(wù)主任）管理員：李萬三 成員：

1、各班班主任、各班班長

2、學(xué)生家長8人：六年級學(xué)生家長馬明（馬行鑫）、馬德霞（馬彥新）七年級年級學(xué)生家長楊峰（楊娜娜）、馬小平（馬俊軍）八年級年級學(xué)生家長馬進良（馬亞東）、虎清仁（虎彩花）九年級學(xué)生家長楊自忠（楊國鋒）、田彥虎（田龍）

二、管理辦法

1、膳食管理委員會是在學(xué)校校委會指導(dǎo)下，具有相對獨立性，以學(xué)校、食堂管理人員和學(xué)生為主要成員的管理機構(gòu)。

2、膳食委員會工作宗旨：代表師生、服務(wù)師生，做廣大師生膳食方面的代言人。

3、膳食委員會基本職能：（1）參與食堂管理與監(jiān)督，如衛(wèi)生、飯菜質(zhì)量、份量、進貨渠道等。（2）征求師生對食堂的意見，對食堂進行綜合評分。（4）整理學(xué)生對食堂的意見和建議，并以書面形式向 學(xué)校匯報。

4、工作原則：（1）在學(xué)校指導(dǎo)下開展工作。（2）以廣大學(xué)生和家長為動力源泉，依靠廣大同學(xué)，發(fā)動廣大同學(xué)參與膳食管理工作，自覺維護同學(xué)們的切身利益。（3）公正、公平地評價學(xué)生食堂工作，在肯定成績的同時對存在的問題要有理、有利、有節(jié)地交涉，與食堂管理員建立良好合作關(guān)系。

5、本委員會每學(xué)期制定學(xué)期工作計劃，每月對食堂飯菜質(zhì)量、口感及衛(wèi)生進行綜合測評，定期召開委員會成員會議，進行工作小結(jié)和反饋意見及建議。

6、工作宗旨（1）策劃工作：全面收集、分析來自同學(xué)和食堂的信息。（2）宣傳工作：代表本委員會向廣大村民宣傳本委員會的信息，充分運用學(xué)校活動及其簡報等方式進行宣傳。（3）調(diào)研工作：全面收集、分析來自同學(xué)和食堂的信息，必須善于發(fā)現(xiàn)問題，并通過精巧的策劃、設(shè)計出通俗易懂、便于回答收集起來并整理成數(shù)據(jù)形式和報告。

洪恩鄉(xiāng)第二初級中學(xué)

2015年9月5日

第五篇：膳食養(yǎng)生：10種飲食黃金搭檔

10種飲食黃金搭檔

人們在25歲以后，工作壓力增大，應(yīng)酬頻繁，出現(xiàn)了肥胖、將軍肚，身體素質(zhì)不斷下降，整天面對電腦，視力也會下降。特別推薦10種最佳飲食搭配法，讓您吃出精氣神。

魚+豆腐：增鮮補鈣?？深A(yù)防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質(zhì)疏松癥等。豆腐含有大量的鈣質(zhì)，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用率能起到最佳效果。

豬肝+菠菜：防治貧血。豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生姜：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風(fēng)濕疼痛等。羊肉可補氣血和溫腎陽，生姜有止痛祛風(fēng)濕等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子：補血養(yǎng)身，適于貧血之人。雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。

鴨肉+山藥：補陰養(yǎng)肺，適于體質(zhì)虛弱者。鴨肉補陰，并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜：促進血液循環(huán)，消除身體疲勞、增強體質(zhì)。瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結(jié)合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內(nèi)的停留時間，還能促進血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質(zhì)。

雞蛋+百合：滋陰潤燥，清心安神。百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。

芝麻+海帶：美容，防衰老。芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

豆腐+蘿卜：有利消化。豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養(yǎng)被大量吸收。

紅葡萄酒+花生：有益心臟。紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預(yù)防血栓形成，保證心血管通暢。