第一篇：2014.5.19濟(jì)南清源心理：雙相障礙的心理分析

濟(jì)南清源心理：雙相障礙的心理分析我們首先看一下有關(guān)雙相障礙的案例：

一名雙相障礙患者來(lái)到咨詢室尋求咨詢師的幫助，患者描述自己大學(xué)畢業(yè)后因?yàn)楣ぷ髡业牟豁樌霈F(xiàn)心情差，自卑，認(rèn)為自己處處不如別人，整日愁眉不展，對(duì)家人說(shuō)干什么都沒(méi)有興趣，有入睡困難，早醒癥狀。家人當(dāng)時(shí)未予重視，在家休息半年左右患者病情好轉(zhuǎn)，漸認(rèn)為自己能力還可以，可以出去找工作，心情如常。幾個(gè)月后，患者漸出現(xiàn)說(shuō)話多，精力旺盛，睡眠需要減少，夜里起來(lái)不睡覺(jué)找家人聊天，稱可以實(shí)現(xiàn)家里人的愿望，對(duì)家人說(shuō)自己能力很強(qiáng)，將來(lái)可以賺大錢，要給家人買別墅，買汽車。白天活動(dòng)多，不回家，找人吃飯，喝酒，主動(dòng)幫助人。在大街上見(jiàn)到乞丐給人家100元，稱看著別人吃苦自己受不了。隨后又出現(xiàn)心情煩悶，認(rèn)為活著沒(méi)有意思，想死，一段時(shí)間以后又開(kāi)始精力旺盛?；颊邅?lái)時(shí)已經(jīng)在進(jìn)行藥物治療。藥物治療治標(biāo)不治本，而挖掘自己犯病的人格基礎(chǔ)、努力改變性格中的不利因素、糾正病態(tài)思維方式才能斷根。咨詢師根據(jù)其實(shí)際情況為他制定了正確的咨詢方法，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間咨詢后，這位雙相障礙患者狀況得到明顯改善。

清源心理專家：雙相障礙屬于心境障礙的一種類型，指既有躁狂發(fā)作又有抑郁發(fā)作的一類疾病。其最大特點(diǎn)就是躁狂發(fā)作前往往有輕微和短暫的抑郁發(fā)作，所以多數(shù)學(xué)者認(rèn)為躁狂發(fā)作就是雙相障礙，只有抑郁發(fā)作的才是單相障礙。值得注意的是，雙相抑郁未引起臨床醫(yī)生足夠重視，有報(bào)道37%的雙相抑郁患者被誤診為單相抑郁，長(zhǎng)期使用抗抑郁藥治療，從而誘發(fā)躁狂、快速循環(huán)發(fā)作，使發(fā)作頻率增加。

雙相障礙的病因是什么？

雙相障礙的病因至今未具體確定，發(fā)病原因涉及生物、心理與社會(huì)環(huán)境等方面因素。然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在雙相障礙發(fā)生過(guò)程中具有重要的影響。

以上是濟(jì)南清源為您解讀的關(guān)于雙相障礙的案例分析，如您有這方面困惑可以聯(lián)系濟(jì)南清源心理，將有多位你經(jīng)驗(yàn)豐富的咨詢師為您提供幫助。

第二篇：2014.05.24濟(jì)南清源心理：自戀型人格障礙

有自戀型人格障礙怎么辦呢？清源心理給您建議！

自戀型人格障礙的基本特征是對(duì)自我價(jià)值感的夸大和缺乏對(duì)他人的共感性。

他們會(huì)夸大自己的成就和才干，認(rèn)為自己應(yīng)被視作“特殊人才”，認(rèn)為自己的想

法是獨(dú)特的，只有特殊人物才能理解。

然而，在實(shí)際中，自戀者稍不如意就又體會(huì)到自我無(wú)價(jià)值感。自戀者容易幻

想自己很有成就，自己擁有權(quán)利、聰明和美貌，但遇到比他們更成功的人就會(huì)產(chǎn)

生強(qiáng)烈嫉妒心。自戀者的自尊心很脆弱，過(guò)分關(guān)心別人的評(píng)價(jià)，要求別人持續(xù)的關(guān)注和贊美，對(duì)批評(píng)會(huì)感到憤怒和羞恥，但外表卻以冷淡和無(wú)動(dòng)于衷的反應(yīng)來(lái)掩

飾。通常不能夠理解別人的細(xì)微感情，因此人際關(guān)系常常出現(xiàn)問(wèn)題。

我們來(lái)看一下自戀型人格障礙的表現(xiàn)特征：

1．對(duì)批評(píng)的反應(yīng)是憤怒、羞愧或感到恥辱(盡管不一定當(dāng)即表露出來(lái))。

2．喜歡指使他人，要他人為自己服務(wù)。

3．過(guò)分自高自大，對(duì)自己的才能夸大其辭，希望受人特別關(guān)注。

4．堅(jiān)信他關(guān)注的問(wèn)題是世上獨(dú)有的，不能被某些特殊的人物了解。

5．對(duì)無(wú)限的成功、權(quán)力、榮譽(yù)、美麗或理想愛(ài)情有非份的幻想。

6．認(rèn)為自己應(yīng)享有他人沒(méi)有的特權(quán)。

7．渴望持久的關(guān)注與贊美。

8．缺乏同情心。

9．有很強(qiáng)的嫉妒心。

10．親密關(guān)系困難（婚姻關(guān)系，親子關(guān)系等）。

有自戀型人格障礙怎么辦呢？清源專家給您建議：

第一，解除自我中心觀。要常常告訴自己：

①我必須努力工作，以取得成績(jī)來(lái)吸引別人的關(guān)注與贊美。

②我不再是兒童了，許多事都要自己動(dòng)手去做。

③每個(gè)人都有屬于自己的好東西，我要爭(zhēng)取我應(yīng)得到的，但不嫉妒別人應(yīng)得的。第二，學(xué)會(huì)愛(ài)別人。生活中最簡(jiǎn)單的愛(ài)的行為便是關(guān)心別人，尤其是當(dāng)別人需要

你幫助的時(shí)候。當(dāng)別人生病后及時(shí)送上一份問(wèn)候，病人會(huì)真誠(chéng)地感激你；當(dāng)別人

在經(jīng)濟(jì)上有困難時(shí)，你力所能及地解囊相助，便自然會(huì)得到別人的尊敬。只要你

在生活中多一份對(duì)他人的愛(ài)心，你的自戀癥便會(huì)自然減輕。

以上是清源心理為您帶來(lái)的自戀型人格障礙的部分介紹，如果您有什么心理

困惑，我們有多位專業(yè)的咨詢師為您提供幫助。

第三篇：2014.7.10清源心理看溝通

清源心理看溝通：沒(méi)有回應(yīng)，就是黑暗；有回應(yīng)，就有了光！

“呵呵”，這兩個(gè)字，被一個(gè)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查評(píng)為“2013最傷人聊天詞匯”。

“哦”，則被另一個(gè)類似網(wǎng)絡(luò)調(diào)查中摘得桂冠。

“哦”的傷害力有多大？網(wǎng)友“葉呆呆”深有體會(huì)。她和男友是異地戀，十一假期，她想去見(jiàn)男友，在QQ告訴他，男友只回了一個(gè)“哦”，她大怒，提出分手，雖然被男友極力挽回，但從此“哦”成了他們網(wǎng)聊的禁語(yǔ)。

“呵呵”與“哦”等類似詞匯，為何會(huì)如此傷人？因?yàn)?，它們不是一個(gè)真正的回應(yīng)。

你如何發(fā)出自己的聲音？你如何回應(yīng)別人向你發(fā)出的聲音？這是溝通能力的基本。

很多成年人感覺(jué)到，若對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)或不及時(shí)回應(yīng)，自己的情緒會(huì)產(chǎn)生巨大波動(dòng)。幼小的孩子更是如此。所以，許多客體關(guān)系心理學(xué)家們都講到一點(diǎn)：對(duì)幼童來(lái)說(shuō)，無(wú)回應(yīng)之地即是絕境。并且，幼童獲得回應(yīng)的數(shù)量和質(zhì)量，將決定他未來(lái)的溝通能力。

弗洛伊德的著作《性學(xué)三論》中講到一個(gè)故事：一個(gè)三歲男孩在一間黑屋子里大叫：“阿姨，和我說(shuō)話！我害怕，這里太黑了?！卑⒁袒貞?yīng)說(shuō)：“那樣做有什么用？你又看不到我。”男孩回答：“沒(méi)關(guān)系，有人說(shuō)話就帶來(lái)了光?！?/p>

沒(méi)有回應(yīng)，就是黑暗；有回應(yīng)，就有了光。

不僅要回應(yīng)，而且回應(yīng)要及時(shí)。最新研究發(fā)現(xiàn)，若嬰兒向媽媽發(fā)出信號(hào)，而媽媽能在七秒內(nèi)給出準(zhǔn)確回應(yīng)，嬰兒就沒(méi)有受挫感。若超過(guò)七秒，受挫感就會(huì)生出。若總是受挫，甚至總是徹底受挫——媽媽基本不回應(yīng)，那么，嬰兒就會(huì)減少甚至再也不向媽媽發(fā)出呼應(yīng)。嚴(yán)重的宅，極可能都有這樣的背景。這樣說(shuō)，可能會(huì)讓人感覺(jué)到很大壓力。其實(shí)，準(zhǔn)確回應(yīng)并不是特別難。一個(gè)網(wǎng)友講到她的故事：

兒子和外婆玩，我就去洗臉。他瘋得很高興，突然跑來(lái)說(shuō)：媽媽，媽媽。我對(duì)他說(shuō)：嗯，媽媽在洗臉。我突然意識(shí)到他是想告訴我他很高興。我說(shuō)：你是不是很高興??？他嗯了一下就自己跑開(kāi)了。很多哲學(xué)家表達(dá)過(guò)這一觀點(diǎn)：你存在，所以我存在。放到這個(gè)故事中，其意思即，媽媽回應(yīng)了孩子的感受，孩子的感受在那一刻被確認(rèn)了，于是存在了，因?yàn)閶寢屧谶@一刻是存在的，孩子也有了存在感。如總是有精準(zhǔn)而及時(shí)，甚至是同時(shí)的回應(yīng)，那就成了最迷人的事情。電影《鐵甲鋼拳》，對(duì)這一渴望進(jìn)行了最迷人的刻畫。十一歲的男孩麥克斯，找到了一個(gè)鏡像拳擊機(jī)器人亞當(dāng)，最終在拳擊界創(chuàng)造了一系列奇跡。這個(gè)機(jī)器人，有一個(gè)特點(diǎn)，即百分百地，按照鏡像的方式，精準(zhǔn)地回應(yīng)麥克斯的動(dòng)作，這給了麥克斯巨大的快樂(lè)。

若孩子總處于無(wú)回應(yīng)的絕境，那長(zhǎng)大后會(huì)衍生出很多有問(wèn)題的溝通方式。

一女子和父親吵架，憤怒之下回到房間，將門猛力帶上。父親叩門，她就是不開(kāi)，并且心里有恨恨的快感升起：你們很少回應(yīng)我，讓你們嘗嘗沒(méi)有回應(yīng)的感覺(jué)！她的描繪，讓我瞬間理解了我的一位親人。他不能和別人好好打招呼，別人對(duì)他說(shuō)“你好”，他只是“嗯”一聲，我們提醒過(guò)他多次，都沒(méi)用。原來(lái)他的心理很可能是這樣的——讓你們也嘗嘗沒(méi)有回應(yīng)的滋味。這是報(bào)復(fù)。關(guān)于這種報(bào)復(fù)心，電影《殺死比爾》中有刻畫：白眉道長(zhǎng)給少林寺方丈打招呼，但沒(méi)得到回應(yīng)，而后白眉滅了少林。睚眥必報(bào)，總是因太可望獲得所有人無(wú)時(shí)不可的愛(ài)與認(rèn)可。

幼時(shí)總是生活在無(wú)回應(yīng)之絕境的人，甚至?xí)纬蛇@種心理：精準(zhǔn)的回應(yīng)，會(huì)讓他有被瓦解感。因?yàn)?，幼時(shí)總處于匱乏回應(yīng)的狀態(tài)下，他早已棄絕了對(duì)回應(yīng)的渴望，并在極有限的回應(yīng)和孤獨(dú)中形成了一個(gè)脆弱自我。這個(gè)脆弱自我，只有在基本孤獨(dú)偶爾有回應(yīng)的狀態(tài)下，才能保持一種慣性的平衡，但精準(zhǔn)的回應(yīng)，帶著深切共情的理解，會(huì)瞬間穿透他的自我，喚起他對(duì)回應(yīng)的強(qiáng)烈渴望與恐懼，這強(qiáng)烈的情緒幾乎要沖毀他的自我之殼。這樣的人，他們都會(huì)成為如孤魂野鬼般的存在。

每個(gè)人，他能共情別人，都是因先得到了足夠多且好的回應(yīng)。那些安靜又孤獨(dú)的人，其安靜即，不向別人發(fā)出自己的聲音，也不求別人回應(yīng)。同樣，他們也很難回應(yīng)別人。一位看上去超安靜的女子說(shuō)，她封閉自己，不求別人關(guān)心，也不關(guān)心別人。關(guān)于童年，她最常有的記憶是，媽媽痛苦，她逗媽媽，但媽媽板著臉沒(méi)做任何回應(yīng)。

一個(gè)“哦”之所以險(xiǎn)些制造了一起分手，是因女方火焰般的熱情，如同叩在一塊冰冷的石頭上，只得到了一個(gè)最簡(jiǎn)單的回響。許多人，可以為戀人做一切奉獻(xiàn)，卻給不出情感回應(yīng)，因他們是在無(wú)回應(yīng)之地長(zhǎng)大。你講話的聲音如何？這也關(guān)乎回應(yīng)的質(zhì)量。如我自己，聲音一直偏低沉，這種低沉，是在壓抑自己的聲音。我若壓抑自己，對(duì)你的聽(tīng)見(jiàn)，一樣會(huì)打折扣，因最好的回應(yīng)是活生生的我遇見(jiàn)你。

我曾見(jiàn)過(guò)多人，他們說(shuō)話時(shí)，每句話的后幾個(gè)字，音調(diào)會(huì)突然下降，變得如蚊子呻吟般難以聽(tīng)見(jiàn)，于是，和他們對(duì)話就變得太累，因你忍不住要去聽(tīng)到他的聲音。這種回應(yīng)程度，也反映了他曾獲得的回

應(yīng)質(zhì)量。

準(zhǔn)確而及時(shí)地回應(yīng)別人，這不容易做到，不過(guò)，比這一點(diǎn)更關(guān)鍵的，是我們首先得意識(shí)到，我們那些關(guān)于互動(dòng)的人格特征，并非就是天生的，而是在生命早期形成的，它可以改變。

這是清源心理為您帶來(lái)的關(guān)于溝通的部分介紹，如果您有什么心理困惑，我們將有多位咨詢師為您提供幫助。

第四篇：2014.6.14清源心理：高考后的心理調(diào)節(jié)

清源心理：高考后的心理調(diào)節(jié)

高考過(guò)后，有的考生放縱狂歡，有的考生郁郁寡歡，如何度過(guò)高考后的日子，是很多學(xué)生和家長(zhǎng)都非常關(guān)心的問(wèn)題。清源心理專家提醒學(xué)生和家長(zhǎng)：高考過(guò)后，考生應(yīng)調(diào)整好心理狀態(tài)，當(dāng)心考后綜合征。

考后綜合征表現(xiàn)為悲觀、失眠、厭食、嘔吐、胃痙攣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生精神分裂和輕生傾向。一般有三類考生易患考后綜合征：“得意忘形”型：考生自我感覺(jué)考得不錯(cuò)，極度放松，徹夜上網(wǎng)、唱歌，打亂了日常生活節(jié)奏；”自怨自悲“型：考生考得不理想，認(rèn)為自己對(duì)不起父母，不愿與同學(xué)交流，把自己封閉起來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)；“耿耿于懷”型：考生明明發(fā)揮得不錯(cuò)，卻對(duì)自己要求過(guò)高，一直糾結(jié)于考試中的某個(gè)小錯(cuò)誤，擔(dān)心因?yàn)檫@個(gè)小錯(cuò)誤導(dǎo)致高考失利。

家長(zhǎng)應(yīng)積極幫孩子減壓。正因?yàn)楦呖己罂忌睦韱?wèn)題的復(fù)雜性，作為家長(zhǎng)，更應(yīng)關(guān)注孩子的情緒，想辦法幫助緩解他們的心理壓力。多與孩子溝通交流，多給予一些鼓勵(lì)，跟孩子一起來(lái)制定一些生活?yuàn)蕵?lè)計(jì)劃，看看這段時(shí)間該如何分配。考生自己也要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，一般在這么長(zhǎng)的時(shí)間里去豐富一下自己的生活，比如學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能，還可以去找一些暑假工，實(shí)習(xí)一下，鍛煉一下自己的社會(huì)實(shí)踐能力。積極參加適度的體育活動(dòng)、旅游、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、與同學(xué)聚會(huì)等，可有效緩解心理壓力。但是也要本著“放松莫放縱”的原則，安排好度過(guò)一個(gè)有益身心健康的暑假。

以上是清源心理為您帶來(lái)的如何做好高考后的心理調(diào)節(jié)的小建議，如果您有什么心理困惑，清源愿為您保駕護(hù)航！

第五篇：心理咨詢師-擇業(yè)心理分析及障礙調(diào)適

國(guó)家職業(yè)資格全國(guó)統(tǒng)一鑒定

心理咨詢師文章

（國(guó)家職業(yè)資格二級(jí)）

文章題目：大學(xué)生擇業(yè)的心理分析及障礙調(diào)適

姓名：薛小明

身份證號(hào)：62010519720050

所在省市：甘肅省蘭州市所在單位：甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)生擇業(yè)的心理分析及障礙調(diào)適

薛小明①

[摘要] 擇業(yè)是大學(xué)生人生道路上的一次重大選擇和轉(zhuǎn)折點(diǎn)。對(duì)和大學(xué)生職業(yè)選擇密切相關(guān)的心理特點(diǎn)進(jìn)行分析，在此基礎(chǔ)上，對(duì)擇業(yè)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的心理不適作指導(dǎo)調(diào)適，對(duì)大學(xué)生的職業(yè)生涯成功具有重要意義

關(guān)鍵詞：擇業(yè)心理分析心理障礙

擇業(yè)，就是選擇工作目標(biāo)的過(guò)程，即個(gè)體將準(zhǔn)備從事一項(xiàng)什么樣的職業(yè)。大學(xué)生在選擇高等院校，填報(bào)學(xué)習(xí)專業(yè)的同時(shí)，也就在一定程度上選擇了將來(lái)準(zhǔn)備從事的職業(yè)方向。但目前各高校招生的實(shí)際情況是，學(xué)生在報(bào)考學(xué)校選擇專業(yè)時(shí)，除了進(jìn)行文化考試外，對(duì)學(xué)生的職業(yè)興趣、職業(yè)個(gè)性、職業(yè)能力都沒(méi)有進(jìn)行系統(tǒng)的觀察和測(cè)試，而且學(xué)生對(duì)所選報(bào)的專業(yè)性質(zhì)、特點(diǎn)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、發(fā)展方向一般是不了解或不甚了解，這將直接導(dǎo)致學(xué)生在選擇職業(yè)時(shí)的盲目性。因此，對(duì)于那些專業(yè)已經(jīng)確定，面臨畢業(yè)的學(xué)生來(lái)講，要到更大的舞臺(tái)上去展現(xiàn)才華，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想和社會(huì)價(jià)值，就需要在準(zhǔn)備踏入職場(chǎng)的第一步時(shí)就應(yīng)努力尋求一個(gè)適合自身發(fā)展的職業(yè)方向，以少走彎路，增加成功的機(jī)率。

一、大學(xué)生心理特點(diǎn)與職業(yè)選擇

（一）擇業(yè)觀與職業(yè)選擇

總體來(lái)講，當(dāng)代大學(xué)生擇業(yè)觀的主流是好的，但也存在著一些突出的擇業(yè)矛盾，主要表現(xiàn)在擇業(yè)要求過(guò)高，盲目攀比嚴(yán)重；擇業(yè)目標(biāo)不穩(wěn)定，“這山望著那山高”或者“魚”和“熊掌”兩者都想兼得；擇業(yè)取向不明確，多向性地進(jìn)行求職應(yīng)聘。有些人酷愛(ài)自己的專業(yè)，然而又怕過(guò)艱苦的生活，擇業(yè)時(shí)茫然無(wú)措，有的人意識(shí)到基層和艱苦行業(yè)需要人才，最能鍛煉自己，但又怕基層條件差，埋沒(méi)了自己的才能，擇業(yè)時(shí)舉棋不定，還有的人不顧自己的專業(yè)特長(zhǎng)，盲目攀比，把待遇高、福利好作為擇業(yè)的目標(biāo)，但同時(shí)又想實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，在擇業(yè)時(shí)猶豫不決。

畢業(yè)生擇業(yè)中的矛盾，一方面對(duì)自己的就業(yè)不利，使其擇業(yè)時(shí)或左顧右盼，搖擺不定，錯(cuò)失良機(jī)，另一方面擇業(yè)目標(biāo)脫離實(shí)際而使自己要么“低就”，要么“高攀”，難以順利擇業(yè)。其次，對(duì)用人單位也不利，畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)的反反復(fù)復(fù)，① 薛小明，男，教育學(xué)碩士，甘肅交通職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師，主要從事教學(xué)及大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)工作。

隨意違約，延誤了用人單位對(duì)人才的選擇。同時(shí)，也對(duì)學(xué)校的聲譽(yù)造成了不良影響。

（二）職業(yè)能力與職業(yè)選擇

職業(yè)能力決定職業(yè)選擇，職業(yè)選擇驗(yàn)證職業(yè)能力。大學(xué)生只有選準(zhǔn)了與自己職業(yè)能力傾向相匹配的職業(yè)才能如魚得水，否則，就會(huì)影響職業(yè)活動(dòng)效率，甚至使職業(yè)活動(dòng)不能正常進(jìn)行。

個(gè)體在選擇職業(yè)時(shí)，首先，應(yīng)重點(diǎn)考慮自身的能力水平是否與將要從事的工作要求相適應(yīng)，有關(guān)研究表明，每一項(xiàng)工作或職業(yè)都有一定的能力范圍，屬于該能力范圍的人就能做好該項(xiàng)工作，心理上也能得到滿足。倘若某人的能力水平超過(guò)工作要求，不僅是一種人才浪費(fèi)，而且本人也有一種壓抑的挫折感，工作效果就差。相反，某人的能力低于工作要求的水平，就會(huì)使其不能勝任而高度緊張，甚至厭煩工作，工作效果更差。其次，應(yīng)考慮自身的能力類型是否與工作性質(zhì)相一致。不同性質(zhì)的工作，需要不同能力類型的人才去做。而從人的能力類型來(lái)看，差異性很大。在選擇職業(yè)的同時(shí)，應(yīng)考慮自身能力類型上的側(cè)重性，比如，作為管理者，應(yīng)具備決策能力、人際關(guān)系能力、技術(shù)業(yè)務(wù)能力和指揮協(xié)調(diào)能力，而作為一般崗位的技術(shù)人員，除了專業(yè)技術(shù)水平之外，還應(yīng)具備良好的溝通表達(dá)能力以及動(dòng)手能力。

（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

職業(yè)興趣是擇業(yè)者力求認(rèn)識(shí)、掌握某一職業(yè)，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向。擇業(yè)者對(duì)某種職業(yè)感興趣，就會(huì)對(duì)其表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，并積極思考、探索和追求。因此，職業(yè)興趣是人們選擇職業(yè)的重要心理因素。

職業(yè)興趣在擇業(yè)者的擇業(yè)活動(dòng)中具有積極作用。職業(yè)興趣是一種帶有情緒色彩的認(rèn)識(shí)傾向，在擇業(yè)活動(dòng)中可影響人們的職業(yè)定向和職業(yè)選擇，開(kāi)發(fā)人的能力，激發(fā)人們的探索和創(chuàng)造力，并增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)性。有關(guān)資料表明，如果一個(gè)人對(duì)某一工作有興趣，就能發(fā)揮他全部才能的80%～90%，并且能較長(zhǎng)時(shí)間保持高效率而不感到疲勞。而對(duì)工作缺乏興趣的人，只能發(fā)揮其全部才能的20%～30％，也容易疲勞、厭倦。興趣還是成功的起點(diǎn)。古今中外的著名科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家，往往是在強(qiáng)烈的興趣推動(dòng)下經(jīng)過(guò)探索、追求而取得成功的。

（三）氣質(zhì)類型與職業(yè)選擇

氣質(zhì)，是指人們心理活動(dòng)的速度、強(qiáng)度、穩(wěn)定性和靈活性等方面的心理特征。

具有某種氣質(zhì)特征的人，常常在不同內(nèi)容的活動(dòng)中，都表現(xiàn)出同樣方式的心理活動(dòng)特點(diǎn)。因此，大學(xué)生在求職擇業(yè)時(shí)正確認(rèn)識(shí)自己的氣質(zhì)類型是十分重要的。了解了氣質(zhì)類型及其特征，就可以大致判斷出一個(gè)人的氣質(zhì)傾向。應(yīng)該看到，某些氣質(zhì)特征往往為一個(gè)人從事某項(xiàng)職業(yè)活動(dòng)提供有利條件。如要求做持久耐心細(xì)致的工作，粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為合適；要求做出迅速、靈活反應(yīng)的動(dòng)作，對(duì)于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；而粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)的人則較難適應(yīng)。

大學(xué)生的職業(yè)氣質(zhì)類型與職業(yè)選擇關(guān)系密切。不同的職業(yè)對(duì)人的氣質(zhì)要求不同。根據(jù)國(guó)外職業(yè)分類規(guī)范和國(guó)內(nèi)心理學(xué)界的研究成果，職業(yè)氣質(zhì)可以分為十二種類型。即變化型、重復(fù)型、服從型、獨(dú)立型、協(xié)作型、孤獨(dú)型、勸服型、機(jī)智型、經(jīng)驗(yàn)決策型、事實(shí)決策型、自我表現(xiàn)型和嚴(yán)謹(jǐn)型等十二種。

（四）性格特征與職業(yè)選擇

性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的人格特征。它是在社會(huì)生活實(shí)踐中逐漸形成并且相對(duì)穩(wěn)定的人格。性格和職業(yè)的關(guān)系是一種彼此制約又互相促進(jìn)的關(guān)系。選擇職業(yè)要考慮自己的性格的職業(yè)品質(zhì)，盡量選擇適合自己性格特點(diǎn)的工作。但是，不能一味地強(qiáng)調(diào)性格不適應(yīng)，因?yàn)樾愿袷呛筇煲蛩貫橹餍纬傻?，是發(fā)展的、變化的、不斷完善的，不能以某一種工作不適應(yīng)某一從業(yè)者性格品質(zhì)為由而刻板化擇業(yè)。

二、大學(xué)生擇業(yè)時(shí)常見(jiàn)的心理障礙調(diào)適

擇業(yè)是大學(xué)生人生中一次重大選擇。因此，給大學(xué)生帶來(lái)很大思想、心理壓力，使很多人背上沉重精神負(fù)擔(dān)，也使部分學(xué)生產(chǎn)生這樣或那樣的心理障礙。這既不利于就業(yè)，也影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。心理障礙是由心理壓力與心理承受力相互作用使人失去應(yīng)有心理平衡的結(jié)果。大學(xué)生在擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬于適應(yīng)過(guò)程中的輕度心理障礙。

（一）動(dòng)機(jī)沖突

在職業(yè)選擇上，很多大學(xué)生經(jīng)常有兩個(gè)或兩個(gè)以上的職業(yè)可供選擇，但不能同時(shí)實(shí)現(xiàn)，出現(xiàn)了雙趨式或雙重趨避式動(dòng)機(jī)沖突，因此迷失了職業(yè)選擇的立場(chǎng)與追求，在職業(yè)方向感不明晰的情況下邁出的職業(yè)生涯第一步難免有些草率。面臨動(dòng)機(jī)沖突，可以從以下三個(gè)步驟來(lái)進(jìn)行調(diào)適，第一步是結(jié)合自身?xiàng)l件問(wèn)問(wèn)自己能要什么，想要什么，還缺什么。第二步是從資源積累的角度考慮，咨詢專家或者業(yè)內(nèi)人士，未來(lái)的工作應(yīng)該具備什么資源。第三步是學(xué)會(huì)掌握克服干擾的方法，很多時(shí)候動(dòng)機(jī)沖突是因?yàn)橥饨缫蛩馗蓴_，面對(duì)干擾應(yīng)該學(xué)會(huì)從理性角度考慮問(wèn)題。

（二）壓力過(guò)大

對(duì)于面臨選擇自己人生道路的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，出于不自信、不了解或者期望值過(guò)高等原因，常常會(huì)出現(xiàn)壓力過(guò)大的現(xiàn)象，導(dǎo)致身體處于一種長(zhǎng)期的應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)，降低了自己的學(xué)習(xí)效能，也損害了身體健康。對(duì)于這種心理障礙的調(diào)試，可以采取以下幾種辦法：

1、調(diào)整自己的情緒，做好迎接壓力、擁抱壓力的準(zhǔn)備。

2、改變某些容易產(chǎn)生壓力感的個(gè)性因素，如敏感、自卑、膽小、逃避等特點(diǎn)，從而減緩壓力。

3、建立積極的人際支持網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)受到壓力威脅時(shí)，他人的幫助和支持可以使我們恢復(fù)信心。

4、鍛煉自己的身體，可以使身體健壯，精力充沛，應(yīng)付壓力的能力增強(qiáng)，減少或消除一些壓力的生理影響。

（三）自卑怯懦

自卑是一種消極的自我評(píng)價(jià)或自我意識(shí)，表現(xiàn)在行為方式上多為怯懦膽小。一個(gè)自卑的人往往過(guò)低評(píng)價(jià)自己的形象、能力和品質(zhì)，從而喪失自信，悲觀失望，不思進(jìn)取，甚至沉淪。一些大學(xué)畢業(yè)生在擇業(yè)過(guò)程中往往過(guò)低地估價(jià)自己，缺乏勇氣，畏首畏尾，自己看不起自己，對(duì)自己產(chǎn)生歪曲的知覺(jué)，導(dǎo)致在擇業(yè)的失敗。調(diào)適的辦法主要可以從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮：

1、客觀公正的評(píng)價(jià)自己，以積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)。

2、轉(zhuǎn)移注意力，將注意力和精力轉(zhuǎn)移到自己最感興趣，也最擅長(zhǎng)的事情上去，從中獲得的樂(lè)趣與成就感。

3、嘗試用較小的成功體驗(yàn)來(lái)強(qiáng)化自信心，弱化自卑感。

（四）焦慮煩躁

焦慮是一種常見(jiàn)的神經(jīng)官能癥，是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮、緊張、恐懼為基本特征的一種病態(tài)心理。大學(xué)生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是煩躁。這種煩躁心理，往往使他們?nèi)狈ψ晕铱刂?，心理緊張，無(wú)所適從，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致事倍功半甚至事與愿違等不良后果。調(diào)適這一不良情緒的方法主要有：

1、調(diào)整心態(tài)，降低期望值。

2、多參加社會(huì)交往活動(dòng)，加強(qiáng)交流與溝通。

3、努力提高自己的職業(yè)興趣，提高自己的職業(yè)能力水平，使自己具備較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。

一個(gè)人只有先有目標(biāo)，才有成功的希望，才有前進(jìn)的方向。選擇一份理想的，切合自身長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展目標(biāo)的職業(yè)也是一樣。大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中，積極開(kāi)展心理調(diào)適，進(jìn)行心理鍛煉，排除心理障礙，努力提高自身素質(zhì)，對(duì)于做好擇業(yè)準(zhǔn)備，保

證求職活動(dòng)順利開(kāi)展無(wú)疑是大有裨益的。

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