第一篇：科學(xué)飲食 健康生活實施方案

健康路小學(xué)科學(xué)調(diào)查活動領(lǐng)導(dǎo)小組 2012年9月3日

根據(jù)國家及省、市科協(xié)有關(guān)《關(guān)于開展“科學(xué)飲食，健康生活——201

2年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動”的通知》要求，結(jié)合學(xué)校實際，我校決定在校內(nèi)組織開展以“科學(xué)飲食，健康生活”為主題的青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動，現(xiàn)提出活動實施方案如下：

一、活動目的

青少年是祖國的未來，科學(xué)的希望。他們的健康成長直接關(guān)系到千家萬戶的幸福生活。近年來，隨著人民生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學(xué)飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣，不健康的生活方式依然存在。以“科學(xué)飲食，健康生活”為主題的2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動，旨在讓青少年學(xué)習(xí)并掌握食物與營養(yǎng)，食品與健康等知識，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時發(fā)揮輻射帶動作用，引導(dǎo)家庭和社會共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。

二、活動形式

組織學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)飲食‘健康生活等相關(guān)知識的基礎(chǔ)上，以學(xué)校科學(xué)實驗小組、家庭為單位開展飲食習(xí)慣、生活方式相關(guān)的科學(xué)調(diào)查活動，開展食品安全環(huán)境、食品生產(chǎn)、流通、營養(yǎng)成份測試等相關(guān)科學(xué)體驗和科學(xué)探究活動，搜集整理相關(guān)材料和數(shù)據(jù)。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行簡單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析，提交調(diào)查報告，提出合理化建議。

三、活動內(nèi)容及實施步驟

1、活動啟動階段

①成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組和學(xué)生科學(xué)實驗小組?；顒宇I(lǐng)導(dǎo)小組 組 長：周 陳

副組長：孫 朋 沈熙虹 方 迪 學(xué)生科學(xué)實驗小組 組長：

組員：

②學(xué)校結(jié)合活動主題，根據(jù)實際情況，開發(fā)設(shè)計內(nèi)容豐富，形式新穎的科學(xué)調(diào)查體驗活動，確定活動方案。③舉行活動啟動儀式。

2、調(diào)查體驗階段

①學(xué)校組織學(xué)生以小組、班級為單位，在沈熙虹、方迪老師的指導(dǎo)下，利用每日下午放學(xué)后在學(xué)校的實驗室開展相關(guān)科學(xué)試驗；

②結(jié)合實驗過程及結(jié)果，以家庭為單位，組織學(xué)生開展相關(guān)的科學(xué)調(diào)查； ③方迪老師負(fù)責(zé)組織學(xué)生做好對調(diào)查結(jié)果的記錄，同時及時地加以宣傳報道； ④學(xué)校將在9月17日“全國科普日”利用周一晨會的時機，向全校師生展示活動成果；

⑤有條件的學(xué)生可以通過DV、動漫等形式記錄調(diào)查體驗過程，參加第三屆全國青少年科學(xué)影像節(jié)活動。

3、成果提交及展示階段

學(xué)校根據(jù)《活動手冊》要求，提交活動信息和活動成果。9月“全國科普日”活動期間向公眾展示。

四、活動保障

1、經(jīng)費保障。學(xué)校加大經(jīng)費投入力度，切實保障活動所需科學(xué)器材的購入，安裝到位等，具體經(jīng)辦為財務(wù)室汪宜、葉??；

2、后勤保障。以辦公室主任陳雪芬為后勤主管，保障實驗室相關(guān)場地的衛(wèi)生清理、以及活動過程中儀器的損耗補給等，建立師生滿意的后勤保障體系；

3、技術(shù)保障。為保證科學(xué)實驗及調(diào)查活動的規(guī)范性和嚴(yán)謹(jǐn)性，學(xué)校擬邀請校外專業(yè)科室人士到校，為我校師生進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)；

4、安全保障。加強實驗操作過程中的規(guī)范指導(dǎo)，確保實驗過程安全有序；與學(xué)生科學(xué)實驗小組每一名成員建立信息檔案，及時與其家長進(jìn)行各種形式的聯(lián)系，確?；顒咏Y(jié)束后每一名成員的往返安全。

安慶市健康路小學(xué)

二O一二年九月三日

第二篇：科學(xué)飲食，健康生活調(diào)查報告

一、調(diào)查背景

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學(xué)飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣，不健康的生活方式依然存在。食品安全問題關(guān)系到大家的身體健康和生命安全，關(guān)系到經(jīng)濟健康發(fā)展和社會穩(wěn)定，當(dāng)前，我國食品領(lǐng)域安全形勢仍不容樂觀，食品安全已成為社會關(guān)注的一個焦點問題。為了解大家對食品安全方面的看法，分析存在的問題和原因，我們展開了關(guān)于食品安全狀況的調(diào)查。

1.目的：我們希望通過這次調(diào)查，能讓大家的身體健康和生活質(zhì)量得到保障，嚴(yán)厲打擊制，售假冒偽劣食品等違法犯罪活動，重建信用規(guī)范市場秩序。也希望讓青少年學(xué)習(xí)并掌握食物與營養(yǎng)，食品與健康等知識，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時發(fā)揮輻射帶頭作用，引導(dǎo)家庭和社會共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。

2.時間：7月15日-------8月1日

3.地點：三信超市，銀座商城，學(xué)校附近的小店，街旁的地攤。

4.對象：食品安全。

5.方式：實地調(diào)查，上網(wǎng)調(diào)查。

二、調(diào)查過程及結(jié)果

1.過程：(實地調(diào)查)

(1)三信超市

我們小組去了三信調(diào)查，調(diào)查結(jié)果如下：包裝上有綠色商標(biāo)的食品是70%，有生產(chǎn)日期的食品是90%，有保制期的食品是90%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品是90%，有廠方地址的食品是96%。

(2)銀座商城

在銀座商城，我們的組員調(diào)查到：包裝上有綠色商標(biāo)的食品是80%，有生產(chǎn)日期的食品是96%，有保制期的食品是95%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品是90%，有廠方地址的食品是96%。

(3)學(xué)校附近的小店

而在學(xué)校附近的小店，我們驚訝地發(fā)現(xiàn)包裝上有綠色商標(biāo)的食品竟只有50%，有生產(chǎn)日期的食品有65%，有保制期的食品有75%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品有70%，有廠方地址的食品是85%。

(4)街旁的地攤

在街旁的地攤上，我們驚呆了。包裝上有綠色商標(biāo)的食品竟只有15%，有生產(chǎn)日期的食品有10%，有保制期的食品竟然只有5%，有質(zhì)量安全標(biāo)志的食品有5%，有廠方地址的食品是10%。

表格：

地點

三信超市

銀座商城

學(xué)校附近的小店

街旁的地攤

綠色商標(biāo)

70%

80%

50%

15%

生產(chǎn)日期

90%

96%

65%

10%

保質(zhì)期

90%

95%

75%

5%

質(zhì)量安全標(biāo)志

90%

90%

70%

5%

廠方地址

90%

96%

85%

10%

由此可見，我們應(yīng)該在大型超市購買東西，不在小型超市購買東西，尤其是學(xué)校附近的小店，街旁的地攤，等沒有營業(yè)執(zhí)照、衛(wèi)生許可證的地方購買東西!

(上網(wǎng)調(diào)查)

為了更進(jìn)一步了解食品安全狀況，就上網(wǎng)查了資料，發(fā)現(xiàn)城市消費者高度關(guān)注食品安全問題，大部分消費者愿意為保障食品安全支付少量的額外費用。城市消費者中，最關(guān)注食品安全的占71.8%，不關(guān)注食品安全的僅占0.6%;購買食品時首選質(zhì)量的占30%，選擇質(zhì)量和價格并重的占61.7%，選擇“價格優(yōu)先”的僅占8%;80%以上的消費者認(rèn)為超市食品安全狀況好于批發(fā)市場和農(nóng)貿(mào)市場，50%左右的高收入和中等收入階層只到超市購買食品。農(nóng)村消費者購買食品的價值取向主要是“價格優(yōu)先”。據(jù)調(diào)查，農(nóng)村消費者中，74.4%回答會適當(dāng)考慮食品安全問題，但43.7%仍首選價格便宜。

2.結(jié)果

通過以上調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)市民高度關(guān)注食品安全,我們但是和市民對食品安全的要求還是有距離。市民的食品安全防范意識加強，政府部門應(yīng)加強監(jiān)管。

三、結(jié)論與建議

(結(jié)論)

1.不要吃街頭小吃，注意衛(wèi)生。

2.少吃學(xué)校附近小店里賣的零食。

3.少吃沒有綠色商標(biāo)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、質(zhì)量安全標(biāo)志、產(chǎn)房地址的食品。

4.少吃油炸類食品，比如：薯片，薯條，同學(xué)們最喜歡吃的“德克士、肯德基”等。

5.不吃沒有營業(yè)執(zhí)照的小型店鋪里銷售的“垃圾食品”。

(建議)

通過這次調(diào)查，我們學(xué)會了小組成員間的合作與分工，學(xué)會了與他人交往，學(xué)會了綜合應(yīng)用信息來分析問題，解決問題。我們還知道：要購買有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、綠色標(biāo)志的由正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，還懂得了用正當(dāng)途徑來維護自己的權(quán)益。

在以后的日常生活中，要注意食品的安全，學(xué)習(xí)并掌握食物與營養(yǎng)，食品與健康等知識，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時發(fā)揮輻射帶頭作用，引導(dǎo)家庭和社會共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。

(附)

調(diào)查問卷

1.在平時生活中，您關(guān)注食品安全問題嗎? A.關(guān)注75% B.無所謂 20%C.不關(guān)注5%

請選擇在平時生活中，您關(guān)注食品安全問題嗎?

2.日常上網(wǎng)、生活中，您是否遭遇過食品安全問題?

A.經(jīng)常會有 35%B.有過，但是很少 55%C從來沒有10%

請選擇日常上網(wǎng)、生活中，您是否遭遇過食品安全問題?

3.您認(rèn)為下面哪方面對您的健康威脅最大?

A.環(huán)境污染35% B.食品不安全 35%C.交通、治安意外傷害隱患25% D.說不清5%

請選擇您認(rèn)為下面哪方面對您的健康威脅最大?

4.您認(rèn)為近年來中國的食品安全環(huán)境怎么樣?

A.逐漸好轉(zhuǎn) 5%B.這些年都差不多 15%C.越來越差 70%D.不清楚10%

請選擇您認(rèn)為近年來中國的食品安全環(huán)境怎么樣?

請選擇您認(rèn)為下面哪方面對您的健康威脅最大?

5.您認(rèn)為目前中國不斷出現(xiàn)食品安全問題的主要原因是什么?(可多選)

A.政府部門監(jiān)督不利40% B.相關(guān)法律不健全35%C.一些企業(yè)和個人缺少社會道德15% D.是中國社會發(fā)展階段的必然現(xiàn)象5% E.事情沒那么嚴(yán)重，是媒體炒作出來的5% F.其他

6.請選擇您認(rèn)為目前中國不斷出現(xiàn)食品安全問題的主要原因是什么?(可多選)6.6您對日常購買的食品給予評價?

A.全部放心 7%B.部分商品不放心35% C.多種商品不放心55% D.說不清3%

請選擇您對日常購買的食品給予評價?

7.在食品安全方面，您最擔(dān)心的問題是?(可多選)

A.食品添加劑超量使用問題 45%B.農(nóng)藥、抗生素、重金屬等高殘留問題 35%C.沒有明確表示裝基因問題 5%D.散裝食品衛(wèi)生問題 10%E.其他5%

請選擇在食品安全方面，您最擔(dān)心的問題是?(可多選)

9.當(dāng)前有關(guān)食品安全知識方面，您最需要的是

1.食品安全相關(guān)法律

2.食品營養(yǎng)知識

3.食品儲存知識

4.食品添加劑知識

5.等等

10.您知道“三無”產(chǎn)品是哪“三無”么?

A.知道 75% B.不知道25%

11.您對食品安全的意見和建議是：

1.建議政府出臺國家食品工業(yè)發(fā)展規(guī)劃白皮書，從宏觀角度對食品工業(yè)發(fā)展和食品安全問題分門類分階段地提出目標(biāo)與方針。

2.從源頭上防止農(nóng)產(chǎn)品污染。提倡“無公害食品”、“綠色食品”、“有機食品”，根據(jù)地方特點確定種植、養(yǎng)殖結(jié)構(gòu)的宏觀計劃，有機地組織各地區(qū)優(yōu)勢農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)，并給予適當(dāng)?shù)恼邇?yōu)惠和輿論導(dǎo)向支持。

3.大力提高食品工業(yè)水平。優(yōu)化產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，鼓勵名優(yōu)產(chǎn)品生產(chǎn)，扶持規(guī)?；?、集約化的食品企業(yè)集團，強化“原料——加工——流通——銷售”的全程質(zhì)量管理。

4.加強食品流通領(lǐng)域的監(jiān)管和懲治力度。

5.高度重視食品安全宣傳和監(jiān)督。

第三篇：關(guān)于科學(xué)飲食,健康生活的調(diào)查報告

你考慮過中小學(xué)生的飲食與營養(yǎng)嗎？ 研究課題：中小學(xué)生的飲食與營養(yǎng)問題 研究人員：王新天

活動時間：2013.1.31—2013.2.4 摘要：本次活動為了了解中小學(xué)生的飲食與營養(yǎng)問題，采用了問

卷調(diào)查的方式對此展開調(diào)查，調(diào)查到隨著生活水平提高，挑食、暴食、偏食、肥胖等出現(xiàn)幾率逐漸升高，緊張的學(xué)習(xí)使部分學(xué)生生活飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不良，直接影響著青少年的健康。青少年在生長發(fā)育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質(zhì)，還需供給多種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。所以對此，我們也向大家提出了一些建議。

引言：青少年是祖國的未來。身體健康狀況是青少年成長的重

要標(biāo)志之一。學(xué)生要充分認(rèn)識健康飲食的重要性，掌握健康飲食知識，改變不良的飲食習(xí)慣．才能更好地增強體質(zhì)搞好學(xué)習(xí)。然而在物質(zhì)豐富的今天，根據(jù)全國營養(yǎng)普查結(jié)果，95%以上的小學(xué)生早餐吃不好，出現(xiàn)了身高增長緩慢，注意力不集中，消瘦，貧血等學(xué)生營養(yǎng)素缺乏的病癥。我相信，通過開展這一活動，我們將把這一問題重視起來，同學(xué)們也會更加健康成長！

研究方法與過程：

1、開展活動前幾天，我制定出了一份“健康知識我了解”問卷

調(diào)查表（共30份）：

2、活動的第一二兩天，我來到一個藝術(shù)學(xué)校門前，對來這里上學(xué)的同學(xué)們發(fā)放了調(diào)查表，他們很認(rèn)真的去完成了。我收起它們，回家后對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了統(tǒng)計，結(jié)果如下表所示：

3、對問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析研究，得出結(jié)論。

結(jié)果：

隨著生活水平提高，緊張的學(xué)習(xí)使部分學(xué)生生活飲食無規(guī)律，營養(yǎng)不良，人們開始對食物越來越挑剔，越來越苛求，直接影響著青少年的健康。中國正處于崛起的時代，身體又是革命的本錢，連本錢都沒了還怎么鬧革命。中學(xué)生做為我國崛起的生力軍，如果將飲食當(dāng)成兒戲最終傷害的是自己。乃至整個國家的發(fā)展。因此，解決中學(xué)生飲食問題已刻不容緩。

目前，我國城市中小學(xué)生的營養(yǎng)不良率與發(fā)達(dá)國家相比是比較高的，肥胖率也正以每5年翻一番的速度增長。隨著城市生活水平的日益提高，為何還會出現(xiàn)這么多營養(yǎng)不良的青少年呢？專家認(rèn)為，一方面是家長缺乏相關(guān)的營養(yǎng)知識，日常膳食搭配不合理；另一方面是有些青少年偏食、挑食及愛吃零食；與此同時，我們還存在許多飲食誤區(qū)，如：一日三餐熱能分配不合理，往往忽略了早餐，而晚餐吃得過多；不少家長以為雞、鴨、魚、肉有營養(yǎng)，卻忽略了孩子對蔬菜和谷物的攝入；給孩子買各種各樣的保健食品，盲目進(jìn)行食補、藥補。有關(guān)專家提醒說，營養(yǎng)不良可使青少年的勞動能力和機體免疫力下降，影響智力發(fā)育。肥胖則導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血、冠心病等成年疾病日益低齡化。青少年在生長發(fā)育過程中，需要充足和比例平衡的糖、脂肪和蛋白質(zhì)，還需供給多種維生素、礦物質(zhì)和纖維素等。因此，合理、平衡膳食十分重要。食物應(yīng)多樣，以谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類；常吃奶類、豆類及其制品；經(jīng)常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；食量與體力鍛煉要平衡，保持適宜體重等。從事體育鍛煉，要有真正有效的達(dá)到增強體質(zhì)的目的，除了要講究體育鍛煉的科學(xué)方法外，還必須注意營養(yǎng)。青少年是長身體、長知識的時期，關(guān)系到成人后的體質(zhì)、品德、文化修養(yǎng)水平。因此，中學(xué)生應(yīng)對營養(yǎng)與健康的知識有所了解，而且要付諸實踐，以達(dá)到強身健體的目的。

青少年時期經(jīng)歷著青春發(fā)育期，又處于緊張的學(xué)習(xí)階段，不

但要維持一天學(xué)習(xí)生活、勞動、體育鍛煉等活動消耗的能源，還要滿足生長發(fā)育需要的養(yǎng)料。這個時期對食物的要求很大。因此要注意以下幾方面的飲食營養(yǎng)與健康：（1）、理解健康飲食的重要性：

飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調(diào)配，保證人體所需的各種營養(yǎng)素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。

（2）、掌握健康飲食知識：

學(xué)生的不良習(xí)慣的形成原因，主要是缺乏相關(guān)知識的學(xué)習(xí)教育，所以應(yīng)該有目的、有計劃達(dá)地安排學(xué)習(xí)

（3）、統(tǒng)一三方目標(biāo)：

為了學(xué)生一個共同的目標(biāo)而努力，在保證完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，搞好學(xué)生的健康飲食，保證學(xué)生有個健康的身體。

（4）、一日三餐的重要性：

“早吃好,午吃飽,晚吃少” ☆早餐吃得好。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家實驗研究發(fā)現(xiàn),早飯吃得好(如牛奶、雞蛋、巧克力、麥乳精、營養(yǎng)面包等)的人,精力充沛,效率很高。而不吃早餐或早餐質(zhì)量很差的人, 感到體力不支,頭暈乏力,注意力不集中,學(xué)習(xí)效率下降。☆晚餐吃得少。晚餐吃得太多太好,容易影響睡眠,發(fā)生肥胖,甚至產(chǎn)生疾病。分泌較多的胰島素可使血糖較多地轉(zhuǎn)化為脂肪,過

多的脂肪堆積就會造成肥胖。

☆在日常生活中，有些同學(xué)往往會不注意飲食衛(wèi)生或者因為某些原因，而忽略了健康飲食的重要性，打亂了正常飲食生活的節(jié)奏

（5）、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：

☆少吃油炸和暴曬食品。高溫會破壞許多營養(yǎng)素，同時產(chǎn)生醛、氧化物、內(nèi)脂等物質(zhì)、對人體有害，蓄積過多可引起中毒?！疃嗍吃鰪娪洃浟κ称?。飲食應(yīng)該營養(yǎng)豐富、清淡爽口、易于消化，尤其應(yīng)多食用有助增強記憶力的食品，如香蕉富含礦物質(zhì)鉀，可預(yù)防精神疲勞；卷心菜、蛋黃對增強記憶力都有一定的幫助；魚類含大量膽堿和維生素c，可促進(jìn)腦力功能?！顭崃勘仨毘渥?。中學(xué)生對熱量的需要比成人高，每天應(yīng)保證足夠的主食，可吃些產(chǎn)熱量高的饅頭、燒餅、米飯、油條、糕點、芝麻醬等?！畋ＷC供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足加速生長和智力發(fā)展的需要以及提高抗病能力。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、牛奶、蛋類、豆制品等。

☆應(yīng)該多吃些富含鐵和維生素c的食物，如瘦肉、雞蛋、肝、魚、蔬菜、水果等食物和鈣，鐵，碘，鋅等元素。應(yīng)多選含鈣、磷的蔬菜、豆類、海產(chǎn)品和乳類，每天喝一杯牛奶或豆?jié){可獲得較多的鈣和蛋白質(zhì)。

☆注意補充各種維生素。因中學(xué)生用眼多，維生素a供應(yīng)充足有助于保護視力，又可預(yù)防呼吸道感染；維生素b與機體能量消耗篇二：“科學(xué)飲食,健康生活”-2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動成果報告

“科學(xué)飲食，健康生活”綜合實踐活動成果報告

威寧縣龍街第二中學(xué)

食物是我們?nèi)祟惿钪斜夭豢缮俚?，隨著人民生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學(xué)飲食，健康生活”的要求越來越迫切。與此同時，日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣，不健康的生活方式依然存在。加之中國正處在發(fā)展時期，不少人缺失信仰，市場上的食品有些是“三無”產(chǎn)品，過期食品，含有色素和防腐劑的食品，甚至是地下工廠生產(chǎn)的食品。有些學(xué)生為了求方便，會從路邊的小攤、門市隨意買一些，這樣都可能會危害我們的健康。所以，在生活中，我們要注意飲食的科學(xué)搭配，更應(yīng)該注意食品衛(wèi)生安全。

青少年是祖國的未來，科學(xué)的希望，他們的健康成長直接關(guān)系到千家萬戶的幸福生活。我校根據(jù)黔教基發(fā)【2012】231號文件精神，積極開展以“科學(xué)飲食，健康生活”為主題的青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動?，F(xiàn)將活動成果報告如下。

一、活動主旨：

1、了解飲食習(xí)慣、食物搭配與健康的密切關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到科學(xué)的飲食習(xí)慣，合理的食物搭配，有利于我們的健康。

2、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識飲食衛(wèi)生安全，慎防病從口入的重要性，關(guān)注自己與他人的健康。

3、組織學(xué)生開展查閱資料，使學(xué)生在活動中掌握探究技能。

4、組織學(xué)生初步學(xué)會設(shè)計、整理資料等。使學(xué)生掌握一些整理、分析、呈現(xiàn)、運用資料的方法。能夠在小組活動中充分發(fā)揮自己的能力，善于和他人合作。

二、活動準(zhǔn)備：

1、學(xué)生查找有關(guān)“飲食安全”的資料并進(jìn)行篩選。

2、教師收集“飲食安全”相關(guān)資料。

三、活動實施：

第一階段：活動啟動階段：5-6月。（包括設(shè)計活動方案，確立活動主題）

第二階段：調(diào)查體驗階段：6-8月。（調(diào)查學(xué)習(xí)、查找資料）。

第三階段：交流評價活動。（根據(jù)小組初步整理出來的成果，小組之間互相交流、評價，促進(jìn)成果的進(jìn)一步完善）

第四階段：成果展示活動。

四、活動過程：

創(chuàng)設(shè)情景，引發(fā)思考：

（一）交流自己的飲食喜好、習(xí)慣。

師：你們平日喜歡吃什么？（據(jù)學(xué)生回答提出疑問。你們這樣吃是否科學(xué)？）引出什么樣的飲食才是科學(xué)飲食？生自由談。

問題提出：

1、你一日吃幾餐？

2、你早餐一般吃什么？

3、你平時吃飯是否自己做？

4、你做菜一般使用哪些調(diào)味料？

5、你如何處理每天的剩飯、剩菜？

6、你把哪些食物作為零食？

7、用幾個簡潔的詞語概括你的飲食習(xí)慣。

學(xué)生討論交流，教師歸納：人類的食物是多樣的。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同。除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需全部營養(yǎng)素。平衡膳食必須由多種食物組成，才能能滿足人體各種營養(yǎng)需要，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的，因而我們提倡廣泛食用多種食物。

（二）交流自己對食品安全的看法。

師出示搜集的關(guān)于飲食安全的案例。

2005年對蘇丹紅一號事件，揭開了中國對蘇丹紅一號實行從生產(chǎn)、流通、餐飲各環(huán)節(jié)拉網(wǎng)式圍剿行動的序幕；一些色澤鮮艷、賣相好的被檢測含有有毒工業(yè)染料“蘇丹紅四號”的紅心鴨蛋又出現(xiàn)在市場上;2008年的三鹿奶粉事件導(dǎo)致1000多名嬰幼兒受害；雙匯食品中含有瘦肉精(鹽酸克倫特羅)的豬肉而發(fā)生食物中毒的食品安全事件；通過回收饅頭再加上著色劑做出來的,如加入檸檬黃色素做成“玉米面饅頭”,加入黑色素、工業(yè)石蠟做成的染色饅頭事件等。讓學(xué)生談聽完后的感受。由案例讓學(xué)生結(jié)合自己搜集的資料談自己經(jīng)歷的或者身邊發(fā)生的類似的假冒偽劣食品事件。進(jìn)而引發(fā)學(xué)生思考：假冒偽劣食品出現(xiàn)的頻率高、流通快、范圍廣，不法商人制假售假的手段和形式也多種多樣、更隱蔽，非法使用食

品添加劑等化學(xué)污染危害著人們的健康，每一次食品出現(xiàn)問題都無不撼動全國，影響了普通民眾正常的生活。

分析影響食品安全衛(wèi)生的因素

1.微生物引起的食源性疾病，特別是以細(xì)菌、病毒為主而引起的食物中毒，已成為危害人群，特別是危害學(xué)生健康的重要問題。

2.農(nóng)業(yè)種植和養(yǎng)殖業(yè)的源頭污染對食品安全的威脅越來越嚴(yán)重。

農(nóng)藥、獸藥濫用造成在食品中殘留量過高的問題十分突出。

3.排放有毒、有害物質(zhì)的工廠、糞場、垃圾堆等污染源的危害日益嚴(yán)重。如環(huán)境污染、有害昆蟲，如蒼蠅、老鼠、蟑螂等傳播污染。

4.豪華裝修材料釋放有害物質(zhì)。如甲醛、苯化合物等，不僅對食品的直接污染，還可直接危害人群的健康。

5.食品生產(chǎn)經(jīng)營單位使用的生活飲用水和消毒劑、空氣清新劑等，其衛(wèi)生與否也是影響食品安全衛(wèi)生的重要因素。

6.違法生產(chǎn)、經(jīng)營食品的問題十分嚴(yán)重。主要集中在一些中小城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)，生產(chǎn)出不合食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求的產(chǎn)品可造成食物中毒。

7.食品工業(yè)中應(yīng)用新原料、新工藝，有時也帶來了食品安全衛(wèi)生的新問題。如轉(zhuǎn)基因食品、益生菌和酶制劑等技術(shù)在食品中應(yīng)用，食品新資源的開發(fā)，既是國際上關(guān)注的，也是我們亟待研究和重視的問題。

8.食品生產(chǎn)、經(jīng)營中存在的主要問題。如食品中添加違禁物品（瘦肉精、吊白塊等）、濫用食品添加劑、食品生產(chǎn)企業(yè)弄虛作假，不執(zhí)行衛(wèi)生制度的現(xiàn)象屢有發(fā)生。9.食品從業(yè)人員的安全衛(wèi)生意識淡薄。

10.不良的飲食和生活方式帶來新的不安全因素。

主要表現(xiàn)為：食用較多的方便食品和超過保質(zhì)期的食品；集體就餐不符合飲食衛(wèi)生的要求；生冷食品、動物性食品、煎炸燒烤食品增多；洗滌物品、化學(xué)制劑在餐飲業(yè)中大量使用；情緒緊張、吸煙酗酒等不健康的生活方式等等。

11.市場監(jiān)管責(zé)任不明確。食品安全責(zé)任問題模糊。部門職責(zé)交叉問題較為嚴(yán)重，各部門單位職責(zé)范圍不明確，出問題后出現(xiàn)推脫現(xiàn)象。

食品安全問題的處理

匯報資料，闡述觀點。

1、《飲食安全》綜合實踐活動分組情況

在活動時，采用小組合作和班級合作的雙重探究方式，既充分發(fā)揮學(xué)生小干部的組織能力，又能在以后的實踐活動中發(fā)揮每位學(xué)生的潛能。

2、交流與活動

（1）在多種形式的啟發(fā)下，激發(fā)學(xué)生了解健康早餐該怎么吃的欲望；

（2）學(xué)生對健康早餐有初步的認(rèn)識，并能制定探索的目的及意義；

（3）學(xué)生對假冒偽劣食品有初步的認(rèn)識，增強對假冒偽劣食品的辨識和抵制，增強法制意識，用法律武器來保護自己的利益。

各組匯報交流，教師據(jù)學(xué)生回答適時點撥總結(jié)，幫助學(xué)生歸納。

（1）健康飲食，多吃綠色食品，少吃帶有色素等添加劑的零食。

（2）食物要多樣化食物搭配要合理。

（3）不偏食挑食，不暴飲暴食。

（4）食品安全是一個重大的公共衛(wèi)生問題，不僅直接關(guān)系我們的健康生存，而且還嚴(yán)重影響著經(jīng)濟和社會的發(fā)展。因此我們要增強對假冒偽劣食品的認(rèn)識，增強對假冒偽劣食品的辨識和抵制，增強法制意識，用法律武器來保護自己的利益。營造節(jié)約、安全、和諧的社會。

“科學(xué)飲食，健康生活”活動將研究性學(xué)習(xí)、社會實踐及勞動技術(shù)進(jìn)行整合，充分體現(xiàn)了活動型課程的自主性、活動性、開放性和綜合性原則。

在這個過程中，強調(diào)了學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)，在實踐中獲取知識和能力，在實踐中體驗情感。學(xué)生對活動表現(xiàn)出始終如一的熱情，他們了解了一些簡單的飲食與健康的知識，有的學(xué)生還改掉了挑食的壞毛病。這次活動引起了學(xué)生強烈的探究欲望，他們開始關(guān)注身邊的問題，并積極的進(jìn)行探索研究。

威寧縣龍街第二中學(xué) 2012年8月6日 篇三：教育部 中央文明辦 國家廣電總局共青團中央 中國科協(xié)關(guān)于開展“科學(xué)飲食,健康生活

教育部 中央文明辦 國家廣電總局共青團中央 中國科協(xié)關(guān)于開展“科學(xué)飲食，健康生活——2012年青少

年科學(xué)調(diào)查體驗活動”的通知

教基一函[2012]3號

各省、自治區(qū)、直轄市教育廳（教委）、文明辦、廣播影視局、共青團、科協(xié)，新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團教育局、文明辦、廣播電視局、共青團、科協(xié)：

為進(jìn)一步貫徹《全民科學(xué)素質(zhì)行動計劃綱要

（2006-2010-2020）》，落實未成年人科學(xué)素質(zhì)行動的任務(wù)和要求，增強未成年人的創(chuàng)新精神和實踐能力，根據(jù)《未成年人科學(xué)素質(zhì)行動實施方案》（全科組辦發(fā)[2007]6號），教育部、中央文明辦、廣電總局、共青團中央、中國科協(xié)決定繼續(xù)開展青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動，2012年的活動主題為“科學(xué)飲食，健康生活”?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下。

一、活動背景和意義

青少年是祖國的未來，科學(xué)的希望。他們的健康成長直接關(guān)系到千家萬戶的幸福生活。近年來，隨著 a 人民生活水平的不斷提高和生活條件的不斷改善，人們對于“科學(xué)飲食，健康生活”的要求愈來愈迫切。與此同時，日常生活中不科學(xué)的飲食習(xí)慣，不健康的生活方式依然存在。以“科學(xué)飲食，健康生活”為主題的2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動旨在讓青少年學(xué)習(xí)并掌握食物與營養(yǎng)，食品與健康等知識，從小培養(yǎng)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，樹立勤儉節(jié)約的意識，養(yǎng)成健康文明的生活方式。同時發(fā)揮輻射帶動作用，引導(dǎo)家庭和社會共同形成“科學(xué)飲食，健康生活”的良好氛圍。

二、活動形式

組織中小學(xué)生在學(xué)習(xí)科學(xué)飲食、健康生活等相關(guān)知識的基礎(chǔ)上，以家庭、學(xué)校（班級或小組）為單位開展飲食習(xí)慣、生活方式相關(guān)的科學(xué)調(diào)查活動，同時深入生產(chǎn)生活一線，開展食品安全環(huán)境、食品生產(chǎn)、流通、營養(yǎng)成份測試等相關(guān)科學(xué)體驗和科學(xué)探究活動，搜集整理相關(guān)材料和數(shù)據(jù)。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行簡單的數(shù)據(jù)統(tǒng)計與分析，提交調(diào)查報告，提出合理化建議。b

三、時間安排

科學(xué)調(diào)查體驗活動將于2012年5月在全國范圍正式啟動。6月至8月開展活動，9月中旬在“全國科普日”期間展示交流活動成果。

四、活動要求

（一）加強領(lǐng)導(dǎo)，提高認(rèn)識。青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動是一項以提高青少年科學(xué)素質(zhì)為目標(biāo)，以科學(xué)調(diào)查、科學(xué)體驗、科學(xué)探究為主要內(nèi)容，面向全體青少年開展的群眾性、基礎(chǔ)性的科普活動。各地教育部門和文明辦、廣電局、共青團組織、科協(xié)要從貫徹落實科學(xué)發(fā)展觀，提高未成年人科學(xué)素質(zhì)的高度，深刻認(rèn)識開展“科學(xué)飲食，健康生活——2012年青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動”的重要意義，加強領(lǐng)導(dǎo)，做好動員和組織工作，確?？茖W(xué)調(diào)查體驗活動的順利開展。

（二）明確分工，整合資源。各地教育行政部門要結(jié)合中小學(xué)?？茖W(xué)課或綜合實踐活動的要求，積極動員和鼓勵學(xué)校利用課余時間和暑假期間組織學(xué)生

開展活動，為學(xué)校、學(xué)生參與活動提供便利和支持。c 要將青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動與科技活動示范學(xué)校創(chuàng)建工作結(jié)合起來，并將科學(xué)調(diào)查體驗活動作為科技活動示范學(xué)校創(chuàng)建工作的重要內(nèi)容。

各地文明辦要把青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動與未成年人思想道德建設(shè)密切結(jié)合起來，充分發(fā)揮科學(xué)調(diào)查體驗活動益智養(yǎng)德的功能，協(xié)調(diào)當(dāng)?shù)匦侣剢挝蛔龊眯麄鞴ぷ鳌?/p>

各地廣電部門要充分利用廣播電臺和電視臺的科技、教育欄目或相關(guān)頻率、頻道，及時宣傳報道活動開展情況，營造全社會關(guān)注青少年科學(xué)素質(zhì)提高和關(guān)注未成年人思想道德建設(shè)的良好氛圍。

各地共青團、少先隊組織應(yīng)廣泛動員廣大共青團員和少先隊員積極參與科學(xué)調(diào)查體驗活動，圍繞活動主題開展團日或隊日活動，培養(yǎng)青少年的科學(xué)意識。

各地科協(xié)要將青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動作為科

協(xié)系統(tǒng)實施未成年人科學(xué)素質(zhì)行動的一項重要任務(wù)，充分發(fā)揮人才和資源優(yōu)勢，為開展活動提供支持。要 d 通過豐富多彩的科普活動，吸引更多的青少年參與調(diào)查體驗活動。

（三）加強統(tǒng)籌，確保安全。青少年科學(xué)調(diào)查體驗活動是一項密切聯(lián)系生產(chǎn)生活實際、實踐性很強的科學(xué)普及活動。各地各部門要加強協(xié)調(diào)、密切配合，要加強安全防范，制定安全預(yù)案，落實安全措施，確保青少年學(xué)生的人身財產(chǎn)安全和身體健康。

第四篇：飲食營養(yǎng)與健康科學(xué)（本站推薦）

飲食營養(yǎng)與健康科學(xué)

當(dāng)今社會，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)。只有等到生病的時候，才想到醫(yī)治。所謂是藥三分毒，藥能治好我們當(dāng)前的病，但也給我們的身體帶來了一定的副作用。其實很多疾病都可以通過我們平時合理的飲食搭配而避免。所謂養(yǎng)生之道，一部分依靠我們平常的飲食習(xí)慣。好的飲食搭配才能讓我們的身體真正達(dá)到健康狀態(tài)。

食物是人類賴以生存的物質(zhì),人體從食物中汲取營養(yǎng),維持人體的新陳代謝.隨著社會的發(fā)展，人們的生活條件有了很大的提高，每天的飲食也有了很大的改善，但是在信息化及城市化越來越快的現(xiàn)實生活中，人們在飲食方面也不太注重，只顧自己吃的是否合胃口或者是吃的是否“開心”，滿足自己的時間觀，而不去注重是否健康，是對身體沒有好處。

人類為了生存，就必須飲食。而飲食并不是我們表面上看上去的為了填飽肚子，而是為了從食物中獲取營養(yǎng)來維持生命的繼續(xù)，營養(yǎng)是維持我們生命的唯一物質(zhì)。但是，從飲食中獲得營養(yǎng)物質(zhì)的同時，飲食也是一門學(xué)問。但隨著生活水平的提高，人們卻忽略了飲食健康的重要性，各種疾病也隨之而來。所以作為現(xiàn)代的大學(xué)生，我們更應(yīng)該知道食品營養(yǎng)與健康的關(guān)系，做到合理飲食，科學(xué)的膳食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到營養(yǎng)飲食，均衡飲食。為了以后更好的工作而打下很好的身體基礎(chǔ)。

日常生活中，我們在吃著各種各樣的食物。俗話說“病從口入”，也是說人們在飲食上如果不注意科學(xué)，吃錯了也會導(dǎo)致疾病?，F(xiàn)如今，人們生活水平有了明顯提高，如何吃出健康則是擺在面前的一宗大事?！懊褚允碁樘臁?，而健康則是身體的最大本錢，這些無疑都牽動著我們的神經(jīng)。一系列的現(xiàn)代病開始纏繞生活在快節(jié)奏社會里的我們。

一、健康與營養(yǎng)的概述

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、智力健康、道德健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態(tài)，有著豐富深蘊的內(nèi)涵。

人類在生命活動過程中需要不斷地從外界環(huán)境中攝取食物，從中獲得生命活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)在營養(yǎng)學(xué)上稱為“營養(yǎng)素”。人體所需的營養(yǎng)素有碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素，共5大類。其中碳水化合物、脂類和蛋白質(zhì)因為需要量多，在膳食中所占的比重大，稱為“宏量營養(yǎng)素”；這些營養(yǎng)素在體內(nèi)有三方面功用：一是供給生活、勞動和組織細(xì)胞功能所需的能量；二是提供人體的“建筑材料”，用以構(gòu)成和修補身體組織；三是提供調(diào)節(jié)物質(zhì)，用以調(diào)節(jié)機體的生理功能。營養(yǎng)素有這三方面的作用，可見營養(yǎng)素是健康之本，是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。人類在生命活動過程中需要不斷地從外界環(huán)境中攝取食物，從中獲得生命活動所需的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)物質(zhì)是健康之本，是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。二、三大營養(yǎng)成分的攝入

人們每日飲食中三大營養(yǎng)成分所提供的熱量最佳比例是：50％的熱量來自碳水化合物，20％來自蛋白質(zhì)，30％來自脂肪。所以在營養(yǎng)物質(zhì)的攝入時所以要做到：

1、食物多種花樣。以谷類為主，粗細(xì)搭配。盡量每餐多吃幾樣食物，這樣就可為機體提供多種營養(yǎng)素。食物的種類多，提供的營養(yǎng)素就豐富，就能滿足機體對各種營養(yǎng)素的需要，機體就能有充足的能量。每種各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)。

2、保持一日三餐。有規(guī)律的飲食習(xí)慣有利于食物的消化吸收。一日三餐按時吃飯是人類長期生存所形成的規(guī)律。這種進(jìn)食規(guī)律能使血糖水平維持在較穩(wěn)定的范圍內(nèi)。要避免忽而暴食，忽而饑餓。

3、多吃蔬菜水果和薯類。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，水分多、能量低。薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。富含蔬菜、水果和薯類的膳食對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險具有重要作用。

4、每天吃奶類、大豆或其制品。奶類營養(yǎng)成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收。奶類除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學(xué)物質(zhì)。

5、常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。魚、禽、蛋和瘦肉均屬于動物性食物，是人類優(yōu)質(zhì)蛋白、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來源，是平衡膳食的重要組成部分。

三、簡單的飲食原則

1、“早飯要好、午飯要飽、晚飯要少”。

2、飲食要遵循食物中熱能和各種營養(yǎng)素含量充足，種類齊全，比例適當(dāng)。飲食的結(jié)構(gòu)既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。

3、定時喝水。人體每天至少需要補充1800毫升的水，鍛煉的話則需要量更大。建議每隔2到3小時喝一杯水，尤其早上起床第一杯水是最重要的。

4、少吃多餐。我們每頓飯只吃到5至7分飽，一天可進(jìn)食4至5餐，這是最科學(xué)的餐飲方法。

5、攝入足夠的纖維素。纖維素有促進(jìn)脂肪燃燒的作用，每日如果攝取25克的纖維素更可以阻止90千卡的熱量攝入。所以，每天多吃水果和蔬菜。

6、適量的攝入脂肪。人體離開脂肪就無法吸收某些抗氧化劑。

7、拒絕高熱量、高脂肪的食物。對身體的正常新陳代謝有一定的保護作用。

8、細(xì)嚼慢咽。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，切勿匆忙進(jìn)餐。吃一頓飯的時間最好在20分鐘左右，這不僅有助于消化，也可避免吃得過多。

俗話說“病從口入”，也是說人在吃上如不注意科學(xué)，吃錯了也會導(dǎo)致疾病。現(xiàn)如今，人們生活水平有了明顯提高，如何吃出健康則是擺在面前的一宗大事。話說民以食為天，而健康則是身體的最大本錢。這些無疑都牽動著我們的神經(jīng)。隨著生活水平提高，我們早已擺脫了東亞病夫的稱號。但肥胖等系列的現(xiàn)代病也開始纏繞國人，食品營養(yǎng)與健康作為一門學(xué)問，作為當(dāng)代大學(xué)生，學(xué)習(xí)和宣傳健康的飲食方式義不容辭。這些前提是我們要理解什么是營養(yǎng)，而什么狀態(tài)是屬于健康。我們在飲食的過程中既要做到營養(yǎng)的均衡，平時也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

飲食可以滿足身體的各種營養(yǎng)需求，讓身體有足夠的熱能維持體內(nèi)外的活動，我們要合理的膳食，使食物的營養(yǎng)素和我們機體的需求兩者之間保持平衡。飲食的結(jié)構(gòu)要合理，既要滿足機體的生理需要，又要避免飲食構(gòu)成的比例失調(diào)和某些營養(yǎng)素過量而引起機體不必要的負(fù)擔(dān)與代謝上的紊亂。我認(rèn)為，除了要飲食合理外，要想有一個健康的身體，適當(dāng)?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚摹ｏ嬍持性撟⒁獾倪€有很多，生活中的飲食絕對不是可以馬虎了事的。大家應(yīng)該注意飲食的各個方面，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到均衡飲食，努力得到一個健康的身體。

第五篇：“安全飲食,健康生活”倡議書

“安全飲食，健康生活”倡議書 親愛的同學(xué)們:

近來發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們在吃飯后會購買大量零食，甚至違反學(xué)校規(guī)定到沿街房區(qū)域購買零食，你可知道，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。你們是祖國的未來，家庭的希望，擁有健康的體魄，才能擔(dān)當(dāng)起明天的重任，讓我們樹立起健康飲食的觀念，養(yǎng)成健康飲食的習(xí)慣，能健康有生氣的度過一生，為此，向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、每天在校期間和飯后不購買任何零食。因為經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

二、提倡健康飲水，用水杯喝學(xué)校為我們準(zhǔn)備的白開水，不喝冷飲、不吃雪糕。經(jīng)常大量吃冷飲會損害胃粘膜，引發(fā)胃痙攣等疾病。

三、不吃方便面、辛辣食品，因為里面不僅有大量的防腐劑和色素而且由于零食中酸、甜、咸、辣各種味道的強烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍，會影響我們的生長發(fā)育。而且，零食只是味道鮮美，而營養(yǎng)成分單調(diào)，長此下去則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。并且倉促吃零食，食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時會損害身體健康。

四、走讀的同學(xué)不把任何零食帶進(jìn)校園、帶進(jìn)教室，保持校園、教室內(nèi)整潔美觀。

五、養(yǎng)成講究衛(wèi)生，愛護環(huán)境的好習(xí)慣，見到地上有廢紙、垃圾能主動拾起并扔到垃圾箱內(nèi)。

親愛的同學(xué)們，讓我們行動起來，和零食說再見吧！用我們自己的實際行動和雙手，做一個健康快樂的自我，營造出一個更加美麗、整潔的校園。