第一篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)

如何開(kāi)展班級(jí)心理健康教育活動(dòng)

策

劃

書(shū)

一、活動(dòng)主題：

心理之旅，你我同在。

二、活動(dòng)價(jià)值：

提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí),同時(shí)提高同學(xué)們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)里的每一天。

三、活動(dòng)背景：

成為大學(xué)生的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來(lái)在避風(fēng)港中長(zhǎng)大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，有的人只會(huì)生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應(yīng)不了新的學(xué)習(xí)模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標(biāo)；有的人向往戀愛(ài)，盲目的追隨，失去了自我??造成以上這些現(xiàn)象的原因是因?yàn)橥瑢W(xué)們不能清楚的認(rèn)識(shí)自我，在新的環(huán)境中不能夠營(yíng)造熟悉的氛圍，從而覺(jué)得自己孤獨(dú)、彷徨。針對(duì)這種現(xiàn)象，同學(xué)們應(yīng)該盡快認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)身邊的人，擴(kuò)大人際交往圈。因此這次以“大學(xué)生心理健康”為主題的班會(huì)為同學(xué)們提供了一個(gè)很好的交友和咨詢平臺(tái)，希望大家能夠多多參與，積極主動(dòng)，更好的融入我們的班級(jí)，為今后大學(xué)生活鋪平道路。

四、活動(dòng)時(shí)間：

2014年5月25日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

教一20

2六、參加人員：

機(jī)電132全體同學(xué)

七、活動(dòng)目的（效果）：

宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。

八、主持人：周澤彪，助手：張義河

九、活動(dòng)內(nèi)容：

1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來(lái)：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題，口號(hào)為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日?！?.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)的高校都利用這一天開(kāi)展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

2、熱身階段：

游戲一：說(shuō)與做 游戲二：搶椅子 ３、工作階段：

一、分析大學(xué)生存在常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及形成的原因：

1、人際交往問(wèn)題 2.對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)

3、個(gè)人情緒問(wèn)題

4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問(wèn)題

5、戀愛(ài)問(wèn)題

原因：專(zhuān)家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。近年來(lái)大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專(zhuān)家預(yù)測(cè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

二、主持人介紹處理大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題的一些對(duì)策：

（一）學(xué)校方面對(duì)策

首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問(wèn)題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過(guò)各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

最后開(kāi)展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過(guò)各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛(ài)問(wèn)題的處理

等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助，其順利度過(guò)難關(guān)。

（二）學(xué)生自身方面對(duì)策

首先，要對(duì)自己寬容，不過(guò)分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問(wèn)題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問(wèn)題對(duì)于他們來(lái)說(shuō)也就不再可怕了。

其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)?？偸沁^(guò)分在乎別人對(duì)自己的意見(jiàn)和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問(wèn)題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無(wú)論怎樣努力，也無(wú)法滿足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見(jiàn)和評(píng)價(jià)。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度上緩解。

三、游戲前分好組，每組８?jìng)€(gè)人。

Ａ、快速聯(lián)想：由主持人說(shuō)出任意一個(gè)詞，每組同學(xué)自由聯(lián)想，哪組想到的詞匯最多哪組獲勝。Ｂ、角色扮演：主持人在準(zhǔn)備好的場(chǎng)景中隨機(jī)選取讓參與人員表演。Ｃ、小組討論：討論內(nèi)容為此次活動(dòng)的感受或者自己內(nèi)心的真實(shí)想法。６、在場(chǎng)所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫(xiě)出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語(yǔ)心愿”的愿望墻上。

十、活動(dòng)前準(zhǔn)備

1．做好“心理之旅，你我同在。”的愿望墻

2．背景音樂(lè)設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇適當(dāng)?shù)囊魳?lè)。）3．各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）

4、便利貼、筆等

十一、活動(dòng)結(jié)束做好打掃會(huì)場(chǎng)工作以及掛條幅工作等

第二篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)

1002202班政治學(xué)習(xí)策劃書(shū)

班級(jí)：1002202班 應(yīng)到：39人 實(shí)到：39人

活動(dòng)背景：“525”與“我愛(ài)我”諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛(ài)自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。并且5月4日是五四青年節(jié)，長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏對(duì)自己心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康月”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。

活動(dòng)目的：通過(guò)本次政治學(xué)習(xí)，提高我班同學(xué)的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)也是響應(yīng)學(xué)校的五月心晴活動(dòng)，掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。讓同學(xué)們能更好地體會(huì)和諧心靈，享受和諧人生，建設(shè)和諧的校園，真正做到健康心理，和諧校園，幸福人生。

活動(dòng)主要流程：

1、主持人開(kāi)場(chǎng)致辭，介紹嘉賓

2、主持人簡(jiǎn)述班會(huì)主題意義及班會(huì)流程，介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)月的由來(lái)

3、觀看視頻——大學(xué)生“心理健康月活動(dòng)”宣傳片

4、通過(guò)PPT分析當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生的普遍心理狀況

3、欣賞心理話劇——《我的大學(xué)》

4、提供一些大學(xué)生心理問(wèn)題的例子，進(jìn)行案例分析

5、同學(xué)們對(duì)案例進(jìn)行思考與交流并發(fā)言

6、心理信息委員介紹處理大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題的一些對(duì)策

7、觀看歷次政治學(xué)習(xí)圖像影集

8、游戲環(huán)節(jié)

第三篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)

大學(xué)生心理健康班會(huì)主題策劃書(shū)

主 題：大學(xué)生心理健康教育 策劃人：何光虎 2010141140 班 級(jí)：20101411

一、活動(dòng)宗旨

在5.25大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之際，為了加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育，構(gòu)建和諧校園。讓同學(xué)們擁有更加健康的心理，同時(shí)也為了讓心理健康委員能夠在組織中策劃心理健康主題班會(huì)中得到鍛煉，為其今后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在其基礎(chǔ)上使其班級(jí)力量更加壯大，從而加緊同學(xué)間的交流，這就是此次活動(dòng)的所要實(shí)現(xiàn)的最終目標(biāo)。

二、活動(dòng)主題

大學(xué)生心理健康教育

三、活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)地點(diǎn)

時(shí)間：2012年5月25日 地點(diǎn)：理學(xué)樓A311

四、活動(dòng)具體內(nèi)容

1、心結(jié)的打開(kāi)

每個(gè)人都有自己最大的秘密，但是這個(gè)秘密最終都會(huì)得以公開(kāi)，秘密的公開(kāi)是要付出代價(jià)的，絕大多數(shù)的情況下，只要有人和你交換秘密，你的心結(jié)就會(huì)得以打開(kāi)，因此，此項(xiàng)活動(dòng)能充分的幫助每個(gè)人去打開(kāi)另一片天地。

具體環(huán)節(jié)如下：

（1）充分利用班上的活躍分子，可先從他們開(kāi)始此項(xiàng)活動(dòng)。（2）活動(dòng)開(kāi)始，首先挑選兩名班上的活躍分子，在此之前必須讓他們明白此次的活動(dòng)流程，讓他們對(duì)活動(dòng)有所了解。

（3）按照以上步驟，分別邀請(qǐng)班上的志愿者。（4）待活動(dòng)進(jìn)行到比較激烈的時(shí)候，可邀請(qǐng)班上一些不喜歡交流的同學(xué)進(jìn)行活動(dòng)，這更有利于同學(xué)們的參與。

（5）活動(dòng)結(jié)束。

2、未來(lái)的交流

未來(lái)是一個(gè)比較模糊的世界，每個(gè)人心中所想必不相同，若人人都能在一起交流，那就是人生一大樂(lè)事，這樣能使不同的人對(duì)不同的將來(lái)又有一定的見(jiàn)解，最終又是一種不同的認(rèn)識(shí)，此次活動(dòng)主要承接于上一活動(dòng)，主要還是為了是同學(xué)之間再無(wú)任何的隔閡，從而是班級(jí)的力量更加的強(qiáng)大，也是為了同學(xué)們心中再無(wú)任何陰影，從而使其走出從前的世界，讓其有更加美好的未來(lái)。

具體步驟如下；

同學(xué)之間進(jìn)行交流，交流的范圍不定。

五、活動(dòng)總結(jié)

最終由心理健康委員或班長(zhǎng)總結(jié)此次活動(dòng)的收獲與不足，根據(jù)不足提出改進(jìn)的方案，至此此次活動(dòng)結(jié)束。

第四篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)

河北大學(xué)工商學(xué)院

2011級(jí)新聞四班

心理健康主題班會(huì) 策劃

——觀《后宮·甄嬛傳》，品人物心理，學(xué)處世之道

策劃人：李靜

一、活動(dòng)主題：觀《后宮·甄嬛傳》，品人物心理，學(xué)處世之道

二、活動(dòng)時(shí)間：2012年5月25日（待定）晚7:00

三、活動(dòng)地點(diǎn)：A4、403

四、參加人員：2011級(jí)新聞四班全體同學(xué)

五、活動(dòng)目的：通過(guò)《甄嬛傳》的品評(píng)鍛煉同學(xué)們的心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)。提高同學(xué)們的人際交往能力，加深對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)與提高適應(yīng)社會(huì)的能力。

六、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：

1、首先由主持人“甄嬛體”開(kāi)場(chǎng)，簡(jiǎn)要說(shuō)明活動(dòng)意義，并請(qǐng)同學(xué)們一起觀看《甄嬛傳》五分鐘片花，回憶劇情，烘托氛圍。

2、PPT放出《甄嬛傳》中的各個(gè)角色，同學(xué)們自由發(fā)言，說(shuō)出自己喜歡的人物，說(shuō)明理由，也可以與大家分享自己記憶最深的某集、某個(gè)情節(jié)，或者觀后感想等。

3、PPT展示人物，同學(xué)們自由討論她可悲人生的成因，以及她心理的問(wèn)題，究竟心理陰暗歸結(jié)于哪些客觀與主觀。同學(xué)們自由發(fā)言,陳述觀點(diǎn)。

4、PPT展示網(wǎng)絡(luò)上的《甄嬛傳》人物心理分析及原因，更好的品評(píng)到人物心理。

5、將劇中的人物心理聯(lián)系到生活中來(lái)（PPT展示問(wèn)題，同學(xué)們暢所欲言，PPT展示心理專(zhuān)家的解決建議給同學(xué)們作為參考）

1）、當(dāng)看到他人所取得的榮耀時(shí)，我們應(yīng)該如何看待與解決嫉妒心理？

2）、當(dāng)面對(duì)社會(huì)給我們帶來(lái)的壓力，看到社會(huì)黑暗的一面，我們又應(yīng)該以何種態(tài)度來(lái)面對(duì)？

3）、當(dāng)交友不慎、遇人不淑，我們應(yīng)該以何種方式來(lái)建立良

好的人際關(guān)系。

4）、當(dāng)愛(ài)情使你心灰意冷，我們應(yīng)該以怎樣的態(tài)度來(lái)看待愛(ài)情？

5）、應(yīng)當(dāng)如何控制自己的情緒使之不影響自己的事業(yè)與人脈、吸取華妃的教訓(xùn)，學(xué)到甄嬛的長(zhǎng)處。

6）、當(dāng)取得優(yōu)異的成績(jī)、得到榮耀，應(yīng)該以何種態(tài)度面對(duì)，如何戒驕戒躁？

6、同學(xué)們暢所欲言《甄嬛傳》與實(shí)際生活的聯(lián)系，如，在甄嬛傳中學(xué)到了哪些，作為領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)如何權(quán)衡利弊，如何賞罰分明，作為下屬應(yīng)如何處理上下級(jí)關(guān)系，如何減壓，如何利用社會(huì)規(guī)則，如何消除女孩子之間的隔閡等等。

7、娛樂(lè)環(huán)節(jié)

1）、PPT展示心理測(cè)試“你是《甄嬛傳》里面的誰(shuí)？”答案僅供參考，娛樂(lè)為主。

1.你覺(jué)得歷史上的后宮，真的像《甄嬛傳》里面演的那樣，每年妒忌的妃子們能害死一大半的皇子皇孫么？

*不會(huì)，都是瞎演的---1分

*是的，后宮深不可測(cè)---5分

2.你覺(jué)得甄嬛本來(lái)是皇帝的女人，后來(lái)卻劈腿果郡王，她這么做應(yīng)不應(yīng)該？

*不可以，這樣對(duì)皇帝不忠---1分

*可以，是皇上辜負(fù)了她----5分

3.你認(rèn)為皇后是一個(gè)好人么？

*不是---5分

*是---1分

4.如果哪天皇上不見(jiàn)了，身為答應(yīng)的你會(huì)不會(huì)瘋了一樣的尋找呢？

*會(huì)----1分

*不會(huì)---5分

5.當(dāng)好朋友被皇上寵幸了，你會(huì)

*替她高興----5分

*嫉妒她---1分

沈眉莊（20分以上）冷靜沉著，與世無(wú)爭(zhēng)，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己愛(ài)慕的人喜歡的確是自己的好姐妹是時(shí)，她將自己的感情埋藏在心底，非常重感情，氣度讓人折服。甄嬛（15-20分）擁有絕世容貌和才情，一心追逐愛(ài)，奈何造化弄人。

華妃（11-15分）17歲入宮，享盡恩寵，他是真心喜歡4爺，卻注定是個(gè)錯(cuò)誤，盡管如此，她對(duì)皇上的愛(ài)仍值得被大家尊重。

皇后（1-10）她是母儀天下的皇后，可是在這寂寂宮墻里，卻得不到丈夫的寵愛(ài)，空守著皇后的高位，感受高處不勝寒的孤獨(dú)。她雖然陰險(xiǎn)惡毒，卻有不得已的苦衷。

2)、眼力大比拼

提示同學(xué)們注意細(xì)節(jié)，播放《甄嬛傳》片頭曲。播放完畢提出其中的細(xì)節(jié)問(wèn)題，考驗(yàn)同學(xué)們的觀察能力，細(xì)心程度，也增加娛樂(lè)性。

3)、游戲天黑請(qǐng)閉眼（甄嬛傳版）

7-14個(gè)人參與，與天黑請(qǐng)閉眼（殺人游戲）規(guī)則相同，換了人物而已。制作下列人物卡片，抽取個(gè)人身份。游戲過(guò)程中間穿插《甄嬛傳》中常常放的懸疑音樂(lè)。

皇上（法官）知道在場(chǎng)游戲每個(gè)人的身份。負(fù)責(zé)掌控游戲進(jìn)程。

皇后（殺手）華妃（殺手）安貴人（殺手）殺手人數(shù)按游戲人數(shù)而定

甄嬛（警察）沈眉莊（警察）瑾汐（警察）

其余小主（平民）

殺手人物殺掉全部警察或平民，警察負(fù)責(zé)指認(rèn)殺手帶領(lǐng)平民投 票踢出殺手。當(dāng)一方成功則游戲結(jié)束揭曉身份。不僅鍛煉智力與口頭 表達(dá)、偽裝能力，也娛樂(lè)氛圍增進(jìn)感情。

七、陳老師總結(jié)發(fā)言（待定）

八、在班會(huì)結(jié)束時(shí)播放《甄嬛傳》片頭曲視頻，同學(xué)們退場(chǎng)。

九、活動(dòng)前準(zhǔn)備

1、做好班會(huì)過(guò)程中的照相、和班會(huì)后新聞稿的編寫(xiě)工作

2、會(huì)場(chǎng)布置：

1）．會(huì)場(chǎng)的布置(簡(jiǎn)單裝飾黑板，準(zhǔn)備投影、幕布，音響等)2）．背景音樂(lè)設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇甄嬛傳中的音樂(lè)做背景。）

十、活動(dòng)結(jié)束做好清掃會(huì)場(chǎng)工作

第五篇：大學(xué)生心理健康主題班會(huì)策劃書(shū)

吾愛(ài)吾心?吾抒吾情

心理健康主題班會(huì)

機(jī)電一體化13-6 13-7

前言

從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問(wèn)題。有必要開(kāi)展一節(jié)心理主題班會(huì)，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識(shí)，提高同學(xué)們心理健康水平。

活動(dòng)目的：

通過(guò)活動(dòng)讓同學(xué)們了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧的班級(jí)。

活動(dòng)時(shí)間：2014.4.25 活動(dòng)主題：“吾愛(ài)吾心?吾抒吾情”

活動(dòng)形式：班會(huì)

活動(dòng)準(zhǔn)備：

前期準(zhǔn)備：心理委員制作ppt，做班會(huì)的前期宣傳。并邀請(qǐng)王閃閃老師和梁曉丹老師 后期準(zhǔn)備（5）裝扮教室

（6）會(huì)議過(guò)程中由生活委員攝影

（7）通過(guò)短信、QQ等方式告知全體同學(xué)們班會(huì)舉行的地點(diǎn)以及時(shí)間，保全部同學(xué)全部參與。

（8）對(duì)可能突發(fā)的情況進(jìn)行預(yù)測(cè)，并做好防范措施，保證班會(huì)按計(jì)劃順進(jìn)行。為此，要做到處變不驚，我們會(huì)將班委的責(zé)任落實(shí)在細(xì)節(jié)上

活動(dòng)過(guò)程：

非常榮幸這次的主題班會(huì)由我來(lái)主持，由于青少年犯罪率的不斷上升，大學(xué)生心理健康教育成為什么熱門(mén)的話題，我院對(duì)大學(xué)生心理健康教育更是十分的重視，上周非常榮幸的參加了我院這一屆的心理委員培育，通過(guò)這一次的培訓(xùn)，在以后的生活中中我會(huì)更加專(zhuān)業(yè)的具體的為大家解決各種各樣的心理問(wèn)題。當(dāng)我們來(lái)到這個(gè)陌生的城市陌生的集體在學(xué)習(xí)，生活以及人際交往的多重壓力之下不由會(huì)產(chǎn)生各種各樣的心理問(wèn)題，那么心理健康就成了我們不得不重視的一個(gè)話題

大學(xué)生活是豐富多彩的生活，不僅收獲知識(shí)和能力，更能歷練身心；大學(xué)時(shí)代是人生發(fā)展的黃金時(shí)代，心理健康與大學(xué)生的成長(zhǎng)、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，也是促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的重要途徑。

什么是心理健康？？？個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

? 心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

? ①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。? ②適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。? ③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。? ④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。

? ⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。? ⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

? ⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。? ⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

? ⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)

? 大學(xué)生的心理問(wèn)題: ?人際交往與人際關(guān)系問(wèn)題 ? ?學(xué)習(xí)問(wèn)題 ? ?網(wǎng)絡(luò)成癮傾向

? ?戀愛(ài)與性心理健康問(wèn)題 ? 自我認(rèn)知問(wèn)題 ? 大學(xué)生定位問(wèn)題 ? 誠(chéng)信危機(jī)問(wèn)題 ? 親情問(wèn)題 ? 求職擇業(yè)問(wèn)題

? 從本質(zhì)上來(lái)看，人是“社會(huì)關(guān)系的總和”，人要想在社會(huì)上獲得生存與發(fā)展，人際交往是必不可少的，那么就必須處理好人與人之間這種復(fù)雜的關(guān)系，尤其是對(duì)我們而言，離開(kāi)父母，離開(kāi)家來(lái)到一個(gè)陌生的集體當(dāng)中，更要學(xué)習(xí)如何處理好人際關(guān)系。? 我們?nèi)绾翁谷幻鎸?duì)

?（1）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,按照計(jì)劃一步步的完成

?（2）與自制力強(qiáng)的同學(xué)交往，受其感染，加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力

?（3）經(jīng)常與老師交流，尋求最佳的學(xué)習(xí)方法 網(wǎng)絡(luò)成癮傾向

? 網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展對(duì)人們的生活方式、思想觀念、特別是心理產(chǎn)生了巨大的影響,并使得網(wǎng)絡(luò)心理障礙現(xiàn)象日益突出。這一現(xiàn)象在接收能力強(qiáng)而鑒別能力較差的青少年群體中尤為突出。

患上網(wǎng)癮綜合征后表現(xiàn)為：對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴感，不斷增加上網(wǎng)時(shí)間，從上網(wǎng)行為中獲得愉快的滿足，下網(wǎng)后有煩躁不安感，以上網(wǎng)虛擬空間來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境；否認(rèn)過(guò)度上網(wǎng)給自己的學(xué)習(xí)、工作、生活造成損害；情緒低落，無(wú)愉快感或興趣喪失，睡眠障礙，生物鐘紊亂，飲食下降和體質(zhì)量（體重）減輕，精力不足，運(yùn)動(dòng)遲緩，免疫機(jī)能下降，自我評(píng)價(jià)降低，思維遲緩，行為孤僻怪誕，喪失正常的人際關(guān)系

大學(xué)生人際關(guān)系的主要類(lèi)型：

1）師生關(guān)系。在兩千年以前的中國(guó)，荀子就提出來(lái)：“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！蔽鞅贝髮W(xué)社會(huì)學(xué)副教授席恒老師認(rèn)為：“一個(gè)好的老師不僅僅傳道、授業(yè)、解惑，還應(yīng)當(dāng)扮演人生導(dǎo)師的角色?！彼钥梢赃@樣說(shuō)：教師是我們?nèi)穗H交往的重要對(duì)象；是知識(shí)的傳授者；是我們?nèi)松膶?dǎo)師；是我們?nèi)烁衲７碌膶?duì)象。應(yīng)該說(shuō)，教師與同學(xué)之間是很容易建立一種“良師益友”的關(guān)系。但是，由于高教的特點(diǎn)，大學(xué)教師與大學(xué)生的接觸不像中小學(xué)那樣頻繁，課外時(shí)間師生交往不多。從交往的內(nèi)容看，往往僅僅限于傳授知識(shí)，交往的內(nèi)容比較狹窄；從 交 往 的 過(guò)程 看，對(duì)流性比較少，往往 是 教 師 講的多，學(xué)生聽(tīng)的多，尤其是師生之間缺乏情感的交流，這就不利于建立融洽的師生關(guān)系。因此，勢(shì)必加強(qiáng)師生的對(duì)流性和交往內(nèi)容的多樣性，這樣更有利于大學(xué)生的能力的造就和培養(yǎng)。

2）同學(xué)關(guān)系。同學(xué)是大學(xué)生人際交往最基本的對(duì)象，大學(xué)生與同學(xué)的交往最普遍、也最復(fù)雜。一方面，同學(xué)之間年齡相近，興趣、愛(ài)好相似，又在一個(gè)集體中學(xué)習(xí)和生活。因此，比較容易相處；另一方面，同學(xué)之間在生活習(xí)慣、個(gè)性等方面又存在著一定的差異，加之交往頻率過(guò)高、空間距離過(guò)?。ㄈ缬行┩瑢W(xué)同住一個(gè)寢室），因此在交往過(guò)程中難免會(huì)發(fā)生這樣或那樣的矛盾沖突。而大學(xué)生對(duì)友誼的渴求十分強(qiáng)烈，對(duì)人際交往的期望比較高，一旦需

求得不到滿足，又容易對(duì)人際交往產(chǎn)生消極的態(tài)度。3）戀愛(ài)關(guān)系。戀人關(guān)系本身就是同學(xué)關(guān)系，但是，它是一種特殊的同學(xué)關(guān)系。我認(rèn)為戀愛(ài)的觀點(diǎn)有三種。一種是浪漫的；一種是現(xiàn)實(shí)的；一種是理智的。少男少女、情竇初開(kāi)，尋找一份浪漫、純潔的愛(ài)情，這是浪漫型的；現(xiàn)實(shí)型就是在大學(xué)里挺無(wú)聊，生活很單調(diào)，需要一個(gè)拌，一個(gè)傾聽(tīng)的對(duì)象、相互依靠；至于理智型的，就是用未來(lái)的眼光從各個(gè)方面來(lái)挑選?，F(xiàn)代的大學(xué)里，學(xué)校不公開(kāi)反對(duì)談戀愛(ài)，實(shí)質(zhì)上就是默認(rèn)這種現(xiàn)象的存在。但是當(dāng)我們尚且無(wú)知，尚且貧乏，尚且幼稚，還是不要急著去品嘗那尚未成熟的青果。我們應(yīng)該有一顆上進(jìn)的心，要不斷進(jìn)取，要去實(shí)踐自己的理想，所以，讓我們愛(ài)在懂事以后。就現(xiàn)在的我們而言，年少青春與書(shū)本為伴或許更有價(jià)值。

總而言之：要想結(jié)識(shí)更多的朋友，我們每個(gè)人都必須先學(xué)會(huì)互相幫助、互相支持和理解的。有時(shí)候，成功并不是的一個(gè)人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中取得更多的機(jī)會(huì)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力和協(xié)作力、注重團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。創(chuàng)造力的發(fā)現(xiàn)需要嘗試和每個(gè)人的支持，團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力決定團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量和前景。

大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙

一、焦慮癥

焦慮癥是一種常見(jiàn)的神經(jīng)癥。大學(xué)生進(jìn)入新的環(huán)境，各方面都要重新開(kāi)始適應(yīng)和調(diào)整。如果對(duì)自己期望過(guò)高，壓力過(guò)大，凡事患得患失，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性的焦慮、不安、擔(dān)心、恐慌，并且還伴有明顯的運(yùn)動(dòng)性不安以及各種軀體上的不舒適感?；加薪箲]癥的人，在其性格上也有一定的特點(diǎn)，大多膽小，做事瞻前顧后，猶豫不決，對(duì)新事物、新環(huán)境適應(yīng)能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦慮癥。

患有焦慮癥的人，常感到無(wú)明顯原因、無(wú)明確對(duì)象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安；經(jīng)常提心吊膽，卻又說(shuō)不出具體原因?；颊哌^(guò)分關(guān)心周?chē)挛?，注意力難以集中，從而使工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降。?

二、抑郁癥

抑郁癥是大學(xué)生中常見(jiàn)的一種心理障礙。主要表現(xiàn)為悲傷、絕望、孤獨(dú)、自卑、自責(zé)等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。有的大學(xué)生對(duì)枯燥的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣，對(duì)刻板的生活方式感到厭煩，為自己學(xué)習(xí)或社交的不成功而灰心喪氣，陷入抑郁悲觀狀態(tài)。長(zhǎng)期的憂郁狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，對(duì)個(gè)體危害是很大的。大學(xué)生抑郁癥比例較高，這主要是由于：一方面，他們對(duì)社會(huì)有各種強(qiáng)烈的需求，極力想表現(xiàn)出自己的才能；另一方面，他們對(duì)社會(huì)的復(fù)雜缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)自身行為的合理性和可能性了解得不夠深刻，加上人生觀、價(jià)值觀尚未穩(wěn)定建立，對(duì)挫折的承受能力與心理防衛(wèi)機(jī)能不成熟、不完善，因而很容易表現(xiàn)出抑郁的情緒和心境 ?

三、強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無(wú)奈的觀念、情緒、意向或行為存在?；加袕?qiáng)迫癥的人，明知某種行為或觀念不合理，但卻無(wú)法擺脫,因而非常痛苦。這種癥狀大多是由強(qiáng)烈而持久的精神因素及情緒體驗(yàn)誘發(fā)而來(lái)的，與患者以往的生活經(jīng)歷、精神創(chuàng)傷或幼年時(shí)期的遭遇有一定的聯(lián)系?；紡?qiáng)迫癥的大學(xué)生多與其性格缺陷有關(guān)，如缺乏自信，遇事過(guò)分謹(jǐn)慎，生活習(xí)慣呆板，墨守成規(guī)，常怕出現(xiàn)不幸，活動(dòng)能力差，主動(dòng)性不足等

四、神經(jīng)衰弱

? 神經(jīng)衰弱也是大學(xué)生中極為常見(jiàn)的心理障礙。它的特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。引起神經(jīng)衰弱的原因，是長(zhǎng)期存在的某些精神因素引起大腦機(jī)能活動(dòng)的過(guò)度緊張，使精神活動(dòng)的能力減弱。有易感素質(zhì)和不良性格特征的人，更易患神經(jīng)衰弱。大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生，主要是缺乏面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、專(zhuān)業(yè)思想不穩(wěn)定、個(gè)體自我調(diào)節(jié)失靈，對(duì)社會(huì)、對(duì)人生思慮過(guò)多，在家庭問(wèn)題上、戀愛(ài)問(wèn)題上猶豫徘徊等。所有這些，在患者頭腦中產(chǎn)生強(qiáng)烈的思想沖突，使得神經(jīng)活動(dòng)過(guò)程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)本身的張力所能忍受的限度，從而引起崩潰和失調(diào)。

?

游戲一:家鄉(xiāng)話贊家鄉(xiāng)！

?

請(qǐng)同學(xué)用自己的家鄉(xiāng)話贊美一下養(yǎng)育自己的家鄉(xiāng)。并發(fā)表一下自己未來(lái)對(duì)家鄉(xiāng)做出哪方面的貢獻(xiàn)。

? 游戲二:請(qǐng)每位同學(xué)用5到10個(gè)形容詞形容自己，并從中找出3個(gè)最能代表自己的形容詞，解釋為什么。? 游戲意義: 游戲一：家鄉(xiāng)話能給自己帶來(lái)特定的親切感，發(fā)自內(nèi)心的對(duì)家鄉(xiāng)的熱愛(ài)并想為其做出貢獻(xiàn)能激發(fā)出一種積極向上的心態(tài)。

? 游戲二：了解自己的永遠(yuǎn)是自己，重新認(rèn)識(shí)自己能給我們帶來(lái)自信哦！

? 大學(xué)宣言: 大學(xué)是我新生命的開(kāi)始，? 我要用全身心的愛(ài)來(lái)珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)！? 我要告別昨天———

? 無(wú)論歡樂(lè)與汗水，無(wú)論喜悅與悲傷，一切都從零開(kāi)始！? 我要充滿自信，從此走出自卑的陰影;? 我要改掉驕傲、浮躁和沖動(dòng)的毛病，? 從此學(xué)會(huì)謙遜、沉著和冷靜

? 我要努力學(xué)習(xí)，積極工作，不斷挑戰(zhàn)自我，力爭(zhēng)百煉成鋼！今天我已經(jīng)長(zhǎng)大，我一定用實(shí)際行動(dòng)來(lái)兌現(xiàn)我的承諾。

梁老

師

點(diǎn)

評(píng)

：

我們班成功舉辦了第一次心理班會(huì)，因?yàn)橥瑢W(xué)們來(lái)自四面八方，之前所生活的社會(huì)環(huán)境，家庭環(huán)境，成長(zhǎng)經(jīng)歷，文化背景都不一樣，一時(shí)間還不能很快的融入到電1這個(gè)大集體中。通過(guò)這次班會(huì)，希望能使大家互相了解一點(diǎn)，相處更融洽一點(diǎn)，讓大家獨(dú)有積極健康的心態(tài)，度過(guò)人生中十分美好的大學(xué)生活。

對(duì)于這次的心理班會(huì)，我身為心委非常重視，首先我們寫(xiě)好了班級(jí)的開(kāi)頭引語(yǔ)，讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理問(wèn)題的重要性。為了能讓班會(huì)內(nèi)容艱巨快樂(lè)與心理兩方面，我們專(zhuān)門(mén)去網(wǎng)上搜索了一些測(cè)試心理的好玩的游戲。在班會(huì)過(guò)程中，這些游戲讓我們充分感受到了娛樂(lè)性和教育性，在用大量氣球布置的教室中，我們氣氛和諧，暢所欲言，講真心話，坦誠(chéng)面對(duì)刁難的問(wèn)題，承受巨大的心理壓力測(cè)試，事實(shí)證明這次的班會(huì)得到大多數(shù)同學(xué)的參與與喜愛(ài)，班會(huì)最后，總結(jié)前面的內(nèi)容，并在此強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生心理健康建設(shè)的重要性。雖然班會(huì)存在不足，但我希望心協(xié)以后能敞開(kāi)這樣的班會(huì)，我也相信你們會(huì)辦得越來(lái)越好。班會(huì)以大家一起做游戲?yàn)橹?，而不是?yán)肅的說(shuō)教或比較形式主義的宣傳，讓同學(xué)們?cè)谝环N輕松愉快的氛圍中放開(kāi)自己。其中一個(gè)游戲叫“真心話大冒險(xiǎn)”，以輪流猜數(shù)字的形式展開(kāi)。王老

師

點(diǎn)

評(píng)

：

我們這一次的心理主題班會(huì)是非常成功的，不僅提高了我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。而且?guī)?dòng)了全院關(guān)注心理健康，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

輔導(dǎo)員點(diǎn)評(píng)：

首先感謝兩位心理專(zhuān)家老師王老師 梁老師，在百忙之中，抽空來(lái)到我們的班會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。并給就心理知識(shí)教育方面，給我們大家 做了實(shí)實(shí)在在的指導(dǎo)，再次表示感謝！

今天的班會(huì)主題，是心理健康。提到健康，不知道同學(xué)們是怎么理解的。我認(rèn)為。所謂健康，是指生理健康，心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好與道德良好等方面因素的整合與統(tǒng)一。不能再只簡(jiǎn)單理解為身體健康。通過(guò)今天的班會(huì)，我們要認(rèn)真對(duì)照自己，找出自己心理方面存在的問(wèn)題。比如，有的同學(xué)怯懦，膽小怕事，經(jīng)不起挫折，還有的同學(xué)害羞，自卑感強(qiáng)，有的同學(xué)斤斤計(jì)較，謹(jǐn)小慎微，不大氣，狹隘，有的同學(xué)過(guò)于敏感，悶悶不樂(lè)，與人交往 不暢，不易溝通，固執(zhí)，集體觀念淡漠等等，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。那么，怎樣協(xié)調(diào)自我身心關(guān)系呢？ 我認(rèn)為：

一、要樹(shù)立正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，能為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向，也為其心理活動(dòng)提供“定位系統(tǒng)‘；

二、要學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，提高心理健康意識(shí)；

三、要弄清楚自己的心理狀態(tài)，是否存在一些問(wèn)題，如何調(diào)控，宣泄，和轉(zhuǎn)移。

四、多參加集體活動(dòng)，增進(jìn)人際交往，多參加體育活動(dòng)，不斷完善自己的個(gè)性。

希望同學(xué)們以積極的心態(tài)，陽(yáng)光的心態(tài)，充滿激情的心態(tài)，投入到我們的學(xué)習(xí)和生活中。