第一篇：大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

一、活動背景：

從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識，提高同學(xué)們心理健康水平。

二、活動目的及意義：通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計(jì)二班。

三、活動主題：擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢

四、活動對象：10級平面設(shè)計(jì)2班全體學(xué)生

五、活動時間：XX

六、活動地點(diǎn)：12月1日

七、活動所需物品：精美禮品、音響等

八、活動流程：

（一）活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報(bào)制作”各班干具體的工作。

（二）活動開始：

（1）支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。

（2）請我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。

（3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識到未來的社會合作的重要性。

（4）聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時需要表演一個節(jié)目【例如：學(xué)小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】

(5)請我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。

(三)心理測驗(yàn)：（心理健康測試表另外附件）

（四）請班主任對我們的這次班會舉行評點(diǎn)和總結(jié)

九、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算：約35元。

第二篇：大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

1002202班政治學(xué)習(xí)策劃書

班級：1002202班 應(yīng)到：39人 實(shí)到：39人

活動背景：“525”與“我愛我”諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動的宗旨和目的。并且5月4日是五四青年節(jié)，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。然而，現(xiàn)在的大學(xué)生普遍缺乏對心理健康知識的了解，由此導(dǎo)致缺乏對自己心理問題的認(rèn)識，所以“心理健康月”活動就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。

活動目的：通過本次政治學(xué)習(xí)，提高我班同學(xué)的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時也是響應(yīng)學(xué)校的五月心晴活動，掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。讓同學(xué)們能更好地體會和諧心靈，享受和諧人生，建設(shè)和諧的校園，真正做到健康心理，和諧校園，幸福人生。

活動主要流程：

1、主持人開場致辭，介紹嘉賓

2、主持人簡述班會主題意義及班會流程，介紹5.25大學(xué)生心理活動月的由來

3、觀看視頻——大學(xué)生“心理健康月活動”宣傳片

4、通過PPT分析當(dāng)前我國大學(xué)生的普遍心理狀況

3、欣賞心理話劇——《我的大學(xué)》

4、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進(jìn)行案例分析

5、同學(xué)們對案例進(jìn)行思考與交流并發(fā)言

6、心理信息委員介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對策

7、觀看歷次政治學(xué)習(xí)圖像影集

8、游戲環(huán)節(jié)

第三篇：大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

大學(xué)生心理健康班會主題策劃書

主 題：大學(xué)生心理健康教育 策劃人：何光虎 2010141140 班 級：20101411

一、活動宗旨

在5.25大學(xué)生心理健康日來臨之際，為了加強(qiáng)我校大學(xué)生心理健康教育，構(gòu)建和諧校園。讓同學(xué)們擁有更加健康的心理，同時也為了讓心理健康委員能夠在組織中策劃心理健康主題班會中得到鍛煉，為其今后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，在其基礎(chǔ)上使其班級力量更加壯大，從而加緊同學(xué)間的交流，這就是此次活動的所要實(shí)現(xiàn)的最終目標(biāo)。

二、活動主題

大學(xué)生心理健康教育

三、活動時間和活動地點(diǎn)

時間：2012年5月25日 地點(diǎn)：理學(xué)樓A311

四、活動具體內(nèi)容

1、心結(jié)的打開

每個人都有自己最大的秘密，但是這個秘密最終都會得以公開，秘密的公開是要付出代價(jià)的，絕大多數(shù)的情況下，只要有人和你交換秘密，你的心結(jié)就會得以打開，因此，此項(xiàng)活動能充分的幫助每個人去打開另一片天地。

具體環(huán)節(jié)如下：

（1）充分利用班上的活躍分子，可先從他們開始此項(xiàng)活動。（2）活動開始，首先挑選兩名班上的活躍分子，在此之前必須讓他們明白此次的活動流程，讓他們對活動有所了解。

（3）按照以上步驟，分別邀請班上的志愿者。（4）待活動進(jìn)行到比較激烈的時候，可邀請班上一些不喜歡交流的同學(xué)進(jìn)行活動，這更有利于同學(xué)們的參與。

（5）活動結(jié)束。

2、未來的交流

未來是一個比較模糊的世界，每個人心中所想必不相同，若人人都能在一起交流，那就是人生一大樂事，這樣能使不同的人對不同的將來又有一定的見解，最終又是一種不同的認(rèn)識，此次活動主要承接于上一活動，主要還是為了是同學(xué)之間再無任何的隔閡，從而是班級的力量更加的強(qiáng)大，也是為了同學(xué)們心中再無任何陰影，從而使其走出從前的世界，讓其有更加美好的未來。

具體步驟如下；

同學(xué)之間進(jìn)行交流，交流的范圍不定。

五、活動總結(jié)

最終由心理健康委員或班長總結(jié)此次活動的收獲與不足，根據(jù)不足提出改進(jìn)的方案，至此此次活動結(jié)束。

第四篇：大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

河北大學(xué)工商學(xué)院

2011級新聞四班

心理健康主題班會 策劃

——觀《后宮·甄嬛傳》，品人物心理，學(xué)處世之道

策劃人：李靜

一、活動主題：觀《后宮·甄嬛傳》，品人物心理，學(xué)處世之道

二、活動時間：2012年5月25日（待定）晚7:00

三、活動地點(diǎn)：A4、403

四、參加人員：2011級新聞四班全體同學(xué)

五、活動目的：通過《甄嬛傳》的品評鍛煉同學(xué)們的心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)。提高同學(xué)們的人際交往能力，加深對社會的認(rèn)識與提高適應(yīng)社會的能力。

六、活動內(nèi)容（程序）：

1、首先由主持人“甄嬛體”開場，簡要說明活動意義，并請同學(xué)們一起觀看《甄嬛傳》五分鐘片花，回憶劇情，烘托氛圍。

2、PPT放出《甄嬛傳》中的各個角色，同學(xué)們自由發(fā)言，說出自己喜歡的人物，說明理由，也可以與大家分享自己記憶最深的某集、某個情節(jié)，或者觀后感想等。

3、PPT展示人物，同學(xué)們自由討論她可悲人生的成因，以及她心理的問題，究竟心理陰暗歸結(jié)于哪些客觀與主觀。同學(xué)們自由發(fā)言,陳述觀點(diǎn)。

4、PPT展示網(wǎng)絡(luò)上的《甄嬛傳》人物心理分析及原因，更好的品評到人物心理。

5、將劇中的人物心理聯(lián)系到生活中來（PPT展示問題，同學(xué)們暢所欲言，PPT展示心理專家的解決建議給同學(xué)們作為參考）

1）、當(dāng)看到他人所取得的榮耀時，我們應(yīng)該如何看待與解決嫉妒心理？

2）、當(dāng)面對社會給我們帶來的壓力，看到社會黑暗的一面，我們又應(yīng)該以何種態(tài)度來面對？

3）、當(dāng)交友不慎、遇人不淑，我們應(yīng)該以何種方式來建立良

好的人際關(guān)系。

4）、當(dāng)愛情使你心灰意冷，我們應(yīng)該以怎樣的態(tài)度來看待愛情？

5）、應(yīng)當(dāng)如何控制自己的情緒使之不影響自己的事業(yè)與人脈、吸取華妃的教訓(xùn)，學(xué)到甄嬛的長處。

6）、當(dāng)取得優(yōu)異的成績、得到榮耀，應(yīng)該以何種態(tài)度面對，如何戒驕戒躁？

6、同學(xué)們暢所欲言《甄嬛傳》與實(shí)際生活的聯(lián)系，如，在甄嬛傳中學(xué)到了哪些，作為領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)如何權(quán)衡利弊，如何賞罰分明，作為下屬應(yīng)如何處理上下級關(guān)系，如何減壓，如何利用社會規(guī)則，如何消除女孩子之間的隔閡等等。

7、娛樂環(huán)節(jié)

1）、PPT展示心理測試“你是《甄嬛傳》里面的誰？”答案僅供參考，娛樂為主。

1.你覺得歷史上的后宮，真的像《甄嬛傳》里面演的那樣，每年妒忌的妃子們能害死一大半的皇子皇孫么？

*不會，都是瞎演的---1分

*是的，后宮深不可測---5分

2.你覺得甄嬛本來是皇帝的女人，后來卻劈腿果郡王，她這么做應(yīng)不應(yīng)該？

*不可以，這樣對皇帝不忠---1分

*可以，是皇上辜負(fù)了她----5分

3.你認(rèn)為皇后是一個好人么？

*不是---5分

*是---1分

4.如果哪天皇上不見了，身為答應(yīng)的你會不會瘋了一樣的尋找呢？

*會----1分

*不會---5分

5.當(dāng)好朋友被皇上寵幸了，你會

*替她高興----5分

*嫉妒她---1分

沈眉莊（20分以上）冷靜沉著，與世無爭，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己愛慕的人喜歡的確是自己的好姐妹是時，她將自己的感情埋藏在心底，非常重感情，氣度讓人折服。甄嬛（15-20分）擁有絕世容貌和才情，一心追逐愛，奈何造化弄人。

華妃（11-15分）17歲入宮，享盡恩寵，他是真心喜歡4爺，卻注定是個錯誤，盡管如此，她對皇上的愛仍值得被大家尊重。

皇后（1-10）她是母儀天下的皇后，可是在這寂寂宮墻里，卻得不到丈夫的寵愛，空守著皇后的高位，感受高處不勝寒的孤獨(dú)。她雖然陰險(xiǎn)惡毒，卻有不得已的苦衷。

2)、眼力大比拼

提示同學(xué)們注意細(xì)節(jié)，播放《甄嬛傳》片頭曲。播放完畢提出其中的細(xì)節(jié)問題，考驗(yàn)同學(xué)們的觀察能力，細(xì)心程度，也增加娛樂性。

3)、游戲天黑請閉眼（甄嬛傳版）

7-14個人參與，與天黑請閉眼（殺人游戲）規(guī)則相同，換了人物而已。制作下列人物卡片，抽取個人身份。游戲過程中間穿插《甄嬛傳》中常常放的懸疑音樂。

皇上（法官）知道在場游戲每個人的身份。負(fù)責(zé)掌控游戲進(jìn)程。

皇后（殺手）華妃（殺手）安貴人（殺手）殺手人數(shù)按游戲人數(shù)而定

甄嬛（警察）沈眉莊（警察）瑾汐（警察）

其余小主（平民）

殺手人物殺掉全部警察或平民，警察負(fù)責(zé)指認(rèn)殺手帶領(lǐng)平民投 票踢出殺手。當(dāng)一方成功則游戲結(jié)束揭曉身份。不僅鍛煉智力與口頭 表達(dá)、偽裝能力，也娛樂氛圍增進(jìn)感情。

七、陳老師總結(jié)發(fā)言（待定）

八、在班會結(jié)束時播放《甄嬛傳》片頭曲視頻，同學(xué)們退場。

九、活動前準(zhǔn)備

1、做好班會過程中的照相、和班會后新聞稿的編寫工作

2、會場布置：

1）．會場的布置(簡單裝飾黑板，準(zhǔn)備投影、幕布，音響等)2）．背景音樂設(shè)置（根據(jù)相應(yīng)的背景及游戲環(huán)境，選擇甄嬛傳中的音樂做背景。）

十、活動結(jié)束做好清掃會場工作

第五篇：大學(xué)生心理健康主題班會策劃書

吾愛吾心?吾抒吾情

心理健康主題班會

機(jī)電一體化13-6 13-7

前言

從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識，提高同學(xué)們心理健康水平。

活動目的：

通過活動讓同學(xué)們了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學(xué)們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧的班級。

活動時間：2014.4.25 活動主題：“吾愛吾心?吾抒吾情”

活動形式：班會

活動準(zhǔn)備：

前期準(zhǔn)備：心理委員制作ppt，做班會的前期宣傳。并邀請王閃閃老師和梁曉丹老師 后期準(zhǔn)備（5）裝扮教室

（6）會議過程中由生活委員攝影

（7）通過短信、QQ等方式告知全體同學(xué)們班會舉行的地點(diǎn)以及時間，保全部同學(xué)全部參與。

（8）對可能突發(fā)的情況進(jìn)行預(yù)測，并做好防范措施，保證班會按計(jì)劃順進(jìn)行。為此，要做到處變不驚，我們會將班委的責(zé)任落實(shí)在細(xì)節(jié)上

活動過程：

非常榮幸這次的主題班會由我來主持，由于青少年犯罪率的不斷上升，大學(xué)生心理健康教育成為什么熱門的話題，我院對大學(xué)生心理健康教育更是十分的重視，上周非常榮幸的參加了我院這一屆的心理委員培育，通過這一次的培訓(xùn)，在以后的生活中中我會更加專業(yè)的具體的為大家解決各種各樣的心理問題。當(dāng)我們來到這個陌生的城市陌生的集體在學(xué)習(xí)，生活以及人際交往的多重壓力之下不由會產(chǎn)生各種各樣的心理問題，那么心理健康就成了我們不得不重視的一個話題

大學(xué)生活是豐富多彩的生活，不僅收獲知識和能力，更能歷練身心；大學(xué)時代是人生發(fā)展的黃金時代，心理健康與大學(xué)生的成長、成才關(guān)系重大。加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育是推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措，也是促進(jìn)大學(xué)生健康成長的重要途徑。

什么是心理健康？？？個體能夠適應(yīng)發(fā)展的環(huán)境，具有完善的個性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會，與社會保持同步。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

? 心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：

? ①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。? ②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。? ③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。? ④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

? ⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。? ⑥有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。

? ⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。? ⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

? ⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)

? 大學(xué)生的心理問題: ?人際交往與人際關(guān)系問題 ? ?學(xué)習(xí)問題 ? ?網(wǎng)絡(luò)成癮傾向

? ?戀愛與性心理健康問題 ? 自我認(rèn)知問題 ? 大學(xué)生定位問題 ? 誠信危機(jī)問題 ? 親情問題 ? 求職擇業(yè)問題

? 從本質(zhì)上來看，人是“社會關(guān)系的總和”，人要想在社會上獲得生存與發(fā)展，人際交往是必不可少的，那么就必須處理好人與人之間這種復(fù)雜的關(guān)系，尤其是對我們而言，離開父母，離開家來到一個陌生的集體當(dāng)中，更要學(xué)習(xí)如何處理好人際關(guān)系。? 我們?nèi)绾翁谷幻鎸?/p>

?（1）制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,按照計(jì)劃一步步的完成

?（2）與自制力強(qiáng)的同學(xué)交往，受其感染，加強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)動力

?（3）經(jīng)常與老師交流，尋求最佳的學(xué)習(xí)方法 網(wǎng)絡(luò)成癮傾向

? 網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展對人們的生活方式、思想觀念、特別是心理產(chǎn)生了巨大的影響,并使得網(wǎng)絡(luò)心理障礙現(xiàn)象日益突出。這一現(xiàn)象在接收能力強(qiáng)而鑒別能力較差的青少年群體中尤為突出。

患上網(wǎng)癮綜合征后表現(xiàn)為：對網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴感，不斷增加上網(wǎng)時間，從上網(wǎng)行為中獲得愉快的滿足，下網(wǎng)后有煩躁不安感，以上網(wǎng)虛擬空間來逃避現(xiàn)實(shí)生活環(huán)境；否認(rèn)過度上網(wǎng)給自己的學(xué)習(xí)、工作、生活造成損害；情緒低落，無愉快感或興趣喪失，睡眠障礙，生物鐘紊亂，飲食下降和體質(zhì)量（體重）減輕，精力不足，運(yùn)動遲緩，免疫機(jī)能下降，自我評價(jià)降低，思維遲緩，行為孤僻怪誕，喪失正常的人際關(guān)系

大學(xué)生人際關(guān)系的主要類型：

1）師生關(guān)系。在兩千年以前的中國，荀子就提出來：“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！蔽鞅贝髮W(xué)社會學(xué)副教授席恒老師認(rèn)為：“一個好的老師不僅僅傳道、授業(yè)、解惑，還應(yīng)當(dāng)扮演人生導(dǎo)師的角色?！彼钥梢赃@樣說：教師是我們?nèi)穗H交往的重要對象；是知識的傳授者；是我們?nèi)松膶?dǎo)師；是我們?nèi)烁衲７碌膶ο?。?yīng)該說，教師與同學(xué)之間是很容易建立一種“良師益友”的關(guān)系。但是，由于高教的特點(diǎn)，大學(xué)教師與大學(xué)生的接觸不像中小學(xué)那樣頻繁，課外時間師生交往不多。從交往的內(nèi)容看，往往僅僅限于傳授知識，交往的內(nèi)容比較狹窄；從 交 往 的 過程 看，對流性比較少，往往 是 教 師 講的多，學(xué)生聽的多，尤其是師生之間缺乏情感的交流，這就不利于建立融洽的師生關(guān)系。因此，勢必加強(qiáng)師生的對流性和交往內(nèi)容的多樣性，這樣更有利于大學(xué)生的能力的造就和培養(yǎng)。

2）同學(xué)關(guān)系。同學(xué)是大學(xué)生人際交往最基本的對象，大學(xué)生與同學(xué)的交往最普遍、也最復(fù)雜。一方面，同學(xué)之間年齡相近，興趣、愛好相似，又在一個集體中學(xué)習(xí)和生活。因此，比較容易相處；另一方面，同學(xué)之間在生活習(xí)慣、個性等方面又存在著一定的差異，加之交往頻率過高、空間距離過?。ㄈ缬行┩瑢W(xué)同住一個寢室），因此在交往過程中難免會發(fā)生這樣或那樣的矛盾沖突。而大學(xué)生對友誼的渴求十分強(qiáng)烈，對人際交往的期望比較高，一旦需

求得不到滿足，又容易對人際交往產(chǎn)生消極的態(tài)度。3）戀愛關(guān)系。戀人關(guān)系本身就是同學(xué)關(guān)系，但是，它是一種特殊的同學(xué)關(guān)系。我認(rèn)為戀愛的觀點(diǎn)有三種。一種是浪漫的；一種是現(xiàn)實(shí)的；一種是理智的。少男少女、情竇初開，尋找一份浪漫、純潔的愛情，這是浪漫型的；現(xiàn)實(shí)型就是在大學(xué)里挺無聊，生活很單調(diào)，需要一個拌，一個傾聽的對象、相互依靠；至于理智型的，就是用未來的眼光從各個方面來挑選?，F(xiàn)代的大學(xué)里，學(xué)校不公開反對談戀愛，實(shí)質(zhì)上就是默認(rèn)這種現(xiàn)象的存在。但是當(dāng)我們尚且無知，尚且貧乏，尚且幼稚，還是不要急著去品嘗那尚未成熟的青果。我們應(yīng)該有一顆上進(jìn)的心，要不斷進(jìn)取，要去實(shí)踐自己的理想，所以，讓我們愛在懂事以后。就現(xiàn)在的我們而言，年少青春與書本為伴或許更有價(jià)值。

總而言之：要想結(jié)識更多的朋友，我們每個人都必須先學(xué)會互相幫助、互相支持和理解的。有時候，成功并不是的一個人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競爭的環(huán)境中取得更多的機(jī)會，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力和協(xié)作力、注重團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。創(chuàng)造力的發(fā)現(xiàn)需要嘗試和每個人的支持，團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力決定團(tuán)隊(duì)的質(zhì)量和前景。

大學(xué)生常見的心理障礙

一、焦慮癥

焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥。大學(xué)生進(jìn)入新的環(huán)境，各方面都要重新開始適應(yīng)和調(diào)整。如果對自己期望過高，壓力過大，凡事患得患失，時間長了，就會產(chǎn)生持續(xù)性的焦慮、不安、擔(dān)心、恐慌，并且還伴有明顯的運(yùn)動性不安以及各種軀體上的不舒適感?；加薪箲]癥的人，在其性格上也有一定的特點(diǎn)，大多膽小，做事瞻前顧后，猶豫不決，對新事物、新環(huán)境適應(yīng)能力差，遇上一定精神刺激，就很容易患焦慮癥。

患有焦慮癥的人，常感到無明顯原因、無明確對象、游移不定、范圍廣泛的緊張不安；經(jīng)常提心吊膽，卻又說不出具體原因。患者過分關(guān)心周圍事物，注意力難以集中，從而使工作和學(xué)習(xí)效率明顯下降。?

二、抑郁癥

抑郁癥是大學(xué)生中常見的一種心理障礙。主要表現(xiàn)為悲傷、絕望、孤獨(dú)、自卑、自責(zé)等，把外界的一切都看成“灰暗色”的。有的大學(xué)生對枯燥的專業(yè)學(xué)習(xí)不感興趣，對刻板的生活方式感到厭煩，為自己學(xué)習(xí)或社交的不成功而灰心喪氣，陷入抑郁悲觀狀態(tài)。長期的憂郁狀態(tài)會導(dǎo)致思維遲鈍、失眠、體力衰退等，對個體危害是很大的。大學(xué)生抑郁癥比例較高，這主要是由于：一方面，他們對社會有各種強(qiáng)烈的需求，極力想表現(xiàn)出自己的才能；另一方面，他們對社會的復(fù)雜缺乏認(rèn)識，對自身行為的合理性和可能性了解得不夠深刻，加上人生觀、價(jià)值觀尚未穩(wěn)定建立，對挫折的承受能力與心理防衛(wèi)機(jī)能不成熟、不完善，因而很容易表現(xiàn)出抑郁的情緒和心境 ?

三、強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥是指患者在主觀上感到某種不可抗拒和被迫無奈的觀念、情緒、意向或行為存在?；加袕?qiáng)迫癥的人，明知某種行為或觀念不合理，但卻無法擺脫,因而非常痛苦。這種癥狀大多是由強(qiáng)烈而持久的精神因素及情緒體驗(yàn)誘發(fā)而來的，與患者以往的生活經(jīng)歷、精神創(chuàng)傷或幼年時期的遭遇有一定的聯(lián)系?；紡?qiáng)迫癥的大學(xué)生多與其性格缺陷有關(guān)，如缺乏自信，遇事過分謹(jǐn)慎，生活習(xí)慣呆板，墨守成規(guī)，常怕出現(xiàn)不幸，活動能力差，主動性不足等

四、神經(jīng)衰弱

? 神經(jīng)衰弱也是大學(xué)生中極為常見的心理障礙。它的特點(diǎn)是容易興奮，迅速疲倦，并常常伴有各種軀體不適感和睡眠障礙。引起神經(jīng)衰弱的原因，是長期存在的某些精神因素引起大腦機(jī)能活動的過度緊張，使精神活動的能力減弱。有易感素質(zhì)和不良性格特征的人，更易患神經(jīng)衰弱。大學(xué)生神經(jīng)衰弱的發(fā)生，主要是缺乏面對現(xiàn)實(shí)的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、專業(yè)思想不穩(wěn)定、個體自我調(diào)節(jié)失靈，對社會、對人生思慮過多，在家庭問題上、戀愛問題上猶豫徘徊等。所有這些，在患者頭腦中產(chǎn)生強(qiáng)烈的思想沖突，使得神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過了神經(jīng)系統(tǒng)本身的張力所能忍受的限度，從而引起崩潰和失調(diào)。

?

游戲一:家鄉(xiāng)話贊家鄉(xiāng)！

?

請同學(xué)用自己的家鄉(xiāng)話贊美一下養(yǎng)育自己的家鄉(xiāng)。并發(fā)表一下自己未來對家鄉(xiāng)做出哪方面的貢獻(xiàn)。

? 游戲二:請每位同學(xué)用5到10個形容詞形容自己，并從中找出3個最能代表自己的形容詞，解釋為什么。? 游戲意義: 游戲一：家鄉(xiāng)話能給自己帶來特定的親切感，發(fā)自內(nèi)心的對家鄉(xiāng)的熱愛并想為其做出貢獻(xiàn)能激發(fā)出一種積極向上的心態(tài)。

? 游戲二：了解自己的永遠(yuǎn)是自己，重新認(rèn)識自己能給我們帶來自信哦！

? 大學(xué)宣言: 大學(xué)是我新生命的開始，? 我要用全身心的愛來珍惜這來之不易的機(jī)會！? 我要告別昨天———

? 無論歡樂與汗水，無論喜悅與悲傷，一切都從零開始！? 我要充滿自信，從此走出自卑的陰影;? 我要改掉驕傲、浮躁和沖動的毛病，? 從此學(xué)會謙遜、沉著和冷靜

? 我要努力學(xué)習(xí)，積極工作，不斷挑戰(zhàn)自我，力爭百煉成鋼！今天我已經(jīng)長大，我一定用實(shí)際行動來兌現(xiàn)我的承諾。

梁老

師

點(diǎn)

評

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我們班成功舉辦了第一次心理班會，因?yàn)橥瑢W(xué)們來自四面八方，之前所生活的社會環(huán)境，家庭環(huán)境，成長經(jīng)歷，文化背景都不一樣，一時間還不能很快的融入到電1這個大集體中。通過這次班會，希望能使大家互相了解一點(diǎn)，相處更融洽一點(diǎn)，讓大家獨(dú)有積極健康的心態(tài)，度過人生中十分美好的大學(xué)生活。

對于這次的心理班會，我身為心委非常重視，首先我們寫好了班級的開頭引語，讓同學(xué)們認(rèn)識到大學(xué)生心理問題的重要性。為了能讓班會內(nèi)容艱巨快樂與心理兩方面，我們專門去網(wǎng)上搜索了一些測試心理的好玩的游戲。在班會過程中，這些游戲讓我們充分感受到了娛樂性和教育性，在用大量氣球布置的教室中，我們氣氛和諧，暢所欲言，講真心話，坦誠面對刁難的問題，承受巨大的心理壓力測試，事實(shí)證明這次的班會得到大多數(shù)同學(xué)的參與與喜愛，班會最后，總結(jié)前面的內(nèi)容，并在此強(qiáng)調(diào)了大學(xué)生心理健康建設(shè)的重要性。雖然班會存在不足，但我希望心協(xié)以后能敞開這樣的班會，我也相信你們會辦得越來越好。班會以大家一起做游戲?yàn)橹?，而不是?yán)肅的說教或比較形式主義的宣傳，讓同學(xué)們在一種輕松愉快的氛圍中放開自己。其中一個游戲叫“真心話大冒險(xiǎn)”，以輪流猜數(shù)字的形式展開。王老

師

點(diǎn)

評

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我們這一次的心理主題班會是非常成功的，不僅提高了我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。而且?guī)恿巳宏P(guān)注心理健康，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！

輔導(dǎo)員點(diǎn)評：

首先感謝兩位心理專家老師王老師 梁老師，在百忙之中，抽空來到我們的班會現(xiàn)場。并給就心理知識教育方面，給我們大家 做了實(shí)實(shí)在在的指導(dǎo)，再次表示感謝！

今天的班會主題，是心理健康。提到健康，不知道同學(xué)們是怎么理解的。我認(rèn)為。所謂健康，是指生理健康，心理健康，社會適應(yīng)良好與道德良好等方面因素的整合與統(tǒng)一。不能再只簡單理解為身體健康。通過今天的班會，我們要認(rèn)真對照自己，找出自己心理方面存在的問題。比如，有的同學(xué)怯懦，膽小怕事，經(jīng)不起挫折，還有的同學(xué)害羞，自卑感強(qiáng)，有的同學(xué)斤斤計(jì)較，謹(jǐn)小慎微，不大氣，狹隘，有的同學(xué)過于敏感，悶悶不樂，與人交往 不暢，不易溝通，固執(zhí)，集體觀念淡漠等等，這些都是心理不健康的表現(xiàn)。那么，怎樣協(xié)調(diào)自我身心關(guān)系呢？ 我認(rèn)為：

一、要樹立正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，能為大學(xué)生的人生提供導(dǎo)向，也為其心理活動提供“定位系統(tǒng)‘；

二、要學(xué)習(xí)心理健康知識，提高心理健康意識；

三、要弄清楚自己的心理狀態(tài)，是否存在一些問題，如何調(diào)控，宣泄，和轉(zhuǎn)移。

四、多參加集體活動，增進(jìn)人際交往，多參加體育活動，不斷完善自己的個性。

希望同學(xué)們以積極的心態(tài)，陽光的心態(tài)，充滿激情的心態(tài)，投入到我們的學(xué)習(xí)和生活中。