第一篇：(健康快樂悅讀)自救常識悅讀_居民家中飲用水安全

每人每天水供應(yīng)量應(yīng)為5千克，主要用于做飯、洗澡、刷牙和洗衣服，家中至少儲備3～5天的飲用水（每人至少25千克）；飲用水必須儲存在堅(jiān)固的塑料容器內(nèi)，并擰緊蓋子，在每個(gè)容器內(nèi)都要加入含氯消毒劑；所有的容器都要進(jìn)行標(biāo)識，避免盛水的容器與有霉有害物質(zhì)接觸，如殺蟲劑、汽油等；將儲存水的容器放在陰涼處，不要在太陽下曝曬，另外，儲存水應(yīng)該每6個(gè)月更換一次；使用各種辦法燒開水，不要飲用變色、有異味的水和融化的冰塊，飲用安全的罐頭、果汁、蔬菜汁或其他來自罐裝食品的液體；游泳池、溫泉的水只能用于洗澡、洗手等，不能飲用。

不安全的水源：非自來水水箱的水；鍋爐的殘余水；破壞的自來水管的水。

哪些水可以飲用：瓶裝水、開水或經(jīng)過消毒的水。不要使用污染的水洗碗、刷牙、洗菜、洗水果等；如果飲用已經(jīng)開口的瓶裝水，一定要消毒或燒開后飲用：開水1分鐘就可以殺死絕大多數(shù)微生物，如果有條件燒開水，可以使用專業(yè)人員提供的消毒片或含氯制劑進(jìn)行消毒后飲用。

第二篇：悅讀[范文]

悅讀

《 人民日報(bào) 》（2014年06月25日 05 版）

闡發(fā)為學(xué)之道，分享為人之思，矚望未來之行……又到大學(xué)畢業(yè)季，校長們或激越、或深情的致辭，成為畢業(yè)生難忘的“最后一課”。

愛得深沉，方說得動人。校長們的所言所思，沒有空洞生硬的訓(xùn)誡說教，而是實(shí)實(shí)在在的心靈溝通，發(fā)之于情，言之在理，感人心，更啟人智。受益其中者，豈止馬上要離開校園、走向社會的畢業(yè)生？

本期悅讀，我們選編了兩篇校長的畢業(yè)演講，以饗讀者。

——編者

選擇與正確的人在一起

張堯?qū)W

親愛的同學(xué)們，你們馬上就要離開校園，去廣闊的人生舞臺演出更加壯美的續(xù)集。

幾年校園生活，有汗水、有淚光、有郁悶、有吐槽，但你們克服了困難，經(jīng)歷了磨練，戰(zhàn)勝了自我，你們成熟了，你們的翅膀變硬了，你們就要飛翔了！

這幾年里，你們給了我個(gè)人許許多多像“校草”“歐巴”這樣的親切昵稱，讓我感受到了信任和愛、感受到了自身的價(jià)值和存在。更重要的是，你們通過校長信箱和其他渠道，對學(xué)校的教改、科研、后勤、機(jī)關(guān)作風(fēng)、校園文化提出了許多極富創(chuàng)意的真知灼見，讓我從你們那里學(xué)到了許多許多。

在我的記憶里，定格著太多你們的畫面。能源學(xué)院的向初平，你曾經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)、多門掛科，但你沒有放棄、屢敗屢戰(zhàn)，一年掃光掛科，并取得了考研第一名的好成績。軟件學(xué)院的莫天池、信息學(xué)院的滕明英，你們身殘志堅(jiān)、永不服輸，輪椅沒有阻擋住你們的夢想！你們是母校的驕傲，我為你們無比自豪。

你們生長的時(shí)代，是一個(gè)以移動互聯(lián)網(wǎng)和大數(shù)據(jù)等新技術(shù)為特征的時(shí)代，是一個(gè)各方面都在急劇變革和發(fā)展的時(shí)代，也是中國快速崛起的時(shí)代。中華民族要在這樣的時(shí)代邁向偉大復(fù)興，責(zé)任落在了你們的肩上！你們準(zhǔn)備好了嗎？

對于剛踏入社會的年輕人，我建議你們無論是就業(yè)、創(chuàng)業(yè)還是繼續(xù)深造，都要先踏踏實(shí)實(shí)、努力工作、站穩(wěn)腳跟。要努力學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)并引領(lǐng)這個(gè)社會。要記住，吃虧是福，奉獻(xiàn)和幫助別人才能得到最大的快樂！

人的一生有許多波折，怎樣順利度過逆境，闖過難關(guān)？除了正確的價(jià)值判斷，還有一個(gè)重要的因素是“人和”，就是看你們選擇和誰在一起。

跟好人學(xué)好人，跟著師婆跳大神。和自己最愛的人在一起、和家庭在一起，你的委屈會被排解，懦弱會被消除，信心和勇氣會得到提升。朋友是一生最大的財(cái)富。他們是你創(chuàng)業(yè)的團(tuán)隊(duì)，是你心靈的知音，可以融化你的冷漠，可以在你哭泣的時(shí)候，悄悄地遞上紙巾。

除了家人和朋友，還有一條更重要的，就是要和我們的國家與人民在一起！古往今來，多少仁人志士都以此作為自己的最高選擇。“三十功名塵與土，八千里路云和月”是岳飛的選擇；“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”是范仲淹的選擇。今天，我們同樣需要千千萬萬個(gè)岳飛、范仲淹。他們?nèi)ツ膬豪?？他們到了你們中間！他們的精神和思想流淌在你們身上！

沒有愛的人就像沒有水的沙漠，沒有忠誠的人就像墻頭上的小草。這樣的人永遠(yuǎn)不會成為社會精英、民族脊梁。請大家記?。簩捤∈亲畲蟮牧α?，仇恨是最大的敵人，學(xué)習(xí)是最大的武器，誠信是最大的資本，家人是最大的支持，朋友是最大的財(cái)富，而祖國則是我們最強(qiáng)大的后盾！

在一起，是力量；在一起，是承諾；在一起，是責(zé)任；在一起，是奉獻(xiàn)。同學(xué)們，學(xué)校希望你們帶著理想、帶著自信、帶著甜蜜的回憶離開！不同的旅程，將會有不同的故事。但是，風(fēng)浪再大，你們也要勇往直前！母校永遠(yuǎn)是你們的家，永遠(yuǎn)愛你們，永遠(yuǎn)和你們在一起！

（作者為中南大學(xué)校長，本文摘自其在該校2014年畢業(yè)典禮上的講話）

水的清澈在于懂得沉淀

懷進(jìn)鵬

今天是北航的節(jié)日。在這里，我代表全校師生員工，向3396名本科畢業(yè)生表示最熱烈的祝賀！

大學(xué)是人生的轉(zhuǎn)型期和黃金期。令我自豪的是，北航的四年，你們不僅經(jīng)歷了知識和思維的歷練與升華，體驗(yàn)了獨(dú)立思考和解決問題的魅力。而且，慢慢地，你們發(fā)現(xiàn)，心的舞臺有多大，人就能走多遠(yuǎn)，心的通透不是因?yàn)闆]有雜念，而是在于明白了取舍，誘惑太多其實(shí)是一種負(fù)擔(dān)。慢慢地，你們發(fā)現(xiàn)，擔(dān)當(dāng)和激情是一種品質(zhì)，人不能總靠心情活著，心態(tài)才會影響生活質(zhì)量；也不能總留戀過去的輝煌，那會成為無奈的宣揚(yáng)。慢慢地，你們發(fā)現(xiàn)，視野和行動決定了人生的能量，因?yàn)橹敬娓哌h(yuǎn)的勢能與被激發(fā)的動能成正比，勤奮可以彌補(bǔ)聰明的不足，聰明卻無法彌補(bǔ)懶惰的缺陷。慢慢地，你們還發(fā)現(xiàn)，勇氣和包容也是一種可以養(yǎng)成的品質(zhì)，人的快樂并非因?yàn)闆]有痛苦，而是在于放棄了抱怨，就像水的清澈并非因?yàn)椴缓s質(zhì)，而是在于懂得了沉淀。

今天，我和全校師生一樣，心中對你們充滿眷戀。當(dāng)你們即將循著那熟悉的道路離開校園時(shí)，我更希望你們也把遺憾留下，快樂起航，輕裝出發(fā)，秉承“德才兼?zhèn)?、知行合一”，帶著北航人的使命和情懷，去?shí)踐精彩人生！

在這離別的日子里，作為你們的校長、老師和朋友，我想用三件事來說明三個(gè)詞，作為臨別贈言，與大家共勉。

第一個(gè)詞是“視野”。目標(biāo)源于視野，視野決定方向，也是一種智慧。10年前，生物學(xué)院的劉紅教授和她的團(tuán)隊(duì)針對國家未來需求，研究生物再生生命保障技術(shù)，在突破多項(xiàng)單元技術(shù)后，研制成功的“月宮一號”，成為世界上第三個(gè)生物再生生命保障地基系統(tǒng)，并成功進(jìn)行了我國首次長期多人密閉試驗(yàn)。

第二個(gè)是“勇氣”。信念決定勇氣，勇氣堅(jiān)定信念。正是直面挑戰(zhàn)的勇氣，使房建成教授和他的團(tuán)隊(duì)榮獲了磁懸浮陀螺國家發(fā)明一等獎，也是視野和勇氣，使他們不畏艱難，開始了原子陀螺技術(shù)的探索。我堅(jiān)信：當(dāng)北航人有勇氣改變自己的時(shí)候，我們就能改變世界。

第三個(gè)是“心態(tài)”。小勝靠力，中勝靠智，大勝靠德。通往成就之路是困難而寂寞的，堅(jiān)守積極而淡定的心態(tài)可以品味人生的樂趣，領(lǐng)略包容差異的深遠(yuǎn)。在缺少掌聲和少有人問津的探索中，王華明教授和團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)著成功前的孤獨(dú)，十余年執(zhí)著追求，他們又是幸運(yùn)的，使中國三維打印技術(shù)引領(lǐng)方向。

同學(xué)們，志存高遠(yuǎn)的視野、不畏艱險(xiǎn)的勇氣、樂觀豁達(dá)的心態(tài)，是我對人生的一種理解與追求，相信同學(xué)們也會有更多的思考與行動。我期盼著你們，放聲歌唱，并持續(xù)地喚起已經(jīng)擁有的創(chuàng)造力和判斷力，去擁抱新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，實(shí)踐責(zé)任和快樂的人生！

無論你今后如何，無論在世界什么地方，北航永遠(yuǎn)是你停泊心靈的港灣，這里永遠(yuǎn)是愛你、溫馨的家！

（作者為北京航空航天大學(xué)校長，本文摘自其在該校2014屆本科生畢業(yè)典禮上的講話）

第三篇：(健康快樂悅讀)地理常識悅讀_極地冰原氣候

冰原氣候是極地氣候帶的氣候類型之一，多分布在極地及其附近地區(qū)，包括格陵蘭島、北冰洋的若干島嶼和南極大陸的冰原高原。終年冰雪覆蓋，所以也叫冰漠氣候、冰原氣候或永凍氣候。最熱月氣溫在0℃以下，氣流下沉，降水量稀少，年降水量約100毫米左右，都是以雪的形式降落。極地冰原氣候區(qū)的土壤為冰沼土和永凍土，地面多被巨厚冰雪覆蓋，又多凜冽風(fēng)暴，植被稀少，代表動物是北極熊和企鵝，有極光景觀。

第四篇：(健康快樂悅讀)交通常識悅讀_高速公路的世界排名如何？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界擁有高速公路的國家和地區(qū)已有80多個(gè)，通車總里程也超過了230000千米。

排在第一名的是美國。1937年，美國開始修筑賓夕法尼亞州收稅高速公路，長達(dá)257千米。目前，美國擁有約100000千米高速公路，位居世界第一。已完成以州際為核心的高速公路網(wǎng)，其總里程約占世界高速公路總里程的一半，所有5萬人以上的城鎮(zhèn)都已連接。

美國的高速公路建設(shè)，有一套完整的評估、規(guī)劃立項(xiàng)、投融資以及維護(hù)管理的機(jī)制，每個(gè)項(xiàng)目的認(rèn)證至少要花兩年時(shí)間。高速公路建設(shè)資金投入的比例占州政府19.6％、地方縣市77.4％、聯(lián)邦政府3％，平時(shí)維護(hù)費(fèi)用主要由州政府負(fù)責(zé)。

排在第二位的是中國。至2008年，通車?yán)锍踢_(dá)到6030千米。1978年底，中國臺灣省建成了基隆至高雄的中山高速公路長373千米。1988年10月31日，上海至嘉定18.5千米高速公路建成通車，使中國大陸有了高速公路。從此以后，我國高速公路的建設(shè)便有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展：2004年8月底突破了30000千米，比世界第三位的加拿大多出近一倍。

目前，我國用于高速公路建設(shè)的資金主要來源于各種專項(xiàng)稅費(fèi)和財(cái)政性資金（如車購稅、養(yǎng)路費(fèi)、國債、地方財(cái)政等）、轉(zhuǎn)讓經(jīng)營權(quán)、直接利用外資、通行費(fèi)收入、企業(yè)自籌資金以及國內(nèi)外銀行貸款。其中銀行貸款占據(jù)了很大的比重。

排在第三位的是加拿大，加拿大公修建了16500千米高速公路，而且不征收車輛通行費(fèi)，所以路上也沒有收費(fèi)站和檢查站。

排在第四位的是德國，德國擁有12550千米的高速公路，建于1931～1942年的波恩至科隆的高速公路是世界上第一條高速公路。

德國的公路系統(tǒng)是由聯(lián)邦遠(yuǎn)程公路、州級公路、縣市級公路和鄉(xiāng)鎮(zhèn)級公路組成的，公路總里程約為650000千米，公路面積約占國土面積的4.8％，其中約1.8％為高速公路，高速公路總里程達(dá)11000多千米。

第五名是法國，法國目前擁有10000千米的高速公路，由于采取了大量吸收民間投資的方法，極為有力地推動了高速公路的建設(shè)速度，擁有全世界最發(fā)達(dá)的公共交通系統(tǒng)。

第五篇：(健康快樂悅讀)人文常識悅讀_穆罕默德是一位先知嗎

穆罕默德是穆斯林公認(rèn)的伊斯蘭教的先知，穆罕默德不是伊斯蘭教的創(chuàng)始人，而是正道的復(fù)興者，他是接受真主的啟示而傳播伊斯蘭教的人。伊斯蘭一詞是和平和順從的意思。按傳統(tǒng)的穆斯林傳記他大約在570年出生于麥加，632年逝世在麥地那。在伊斯蘭教史中，穆罕默德不僅是人類最后一位先知，還是最偉大的先知。

570年，他出生在沙特阿拉伯麥加城古來什部落哈希姆家族，據(jù)伊斯蘭教史記載：他是個(gè)文肖，是由他的祖父阿卜杜·穆塔里卜與叔父艾卜·塔里卜先后撫養(yǎng)長大的。他曾到過敘利亞、巴勒斯坦等地，對當(dāng)時(shí)阿拉伯半島的社會狀況及多神教、猶太教以及基督教等宗教狀況有較深的了解。25歲時(shí)與赫蒂徹結(jié)婚。婚后他常到麥加郊區(qū)希拉山洞中靜思，思索宇宙的奧秘和人生存的價(jià)值。610年，40年歲的穆罕默德，當(dāng)他在希拉山洞內(nèi)獨(dú)自深思時(shí)接到了安拉通過天使傳達(dá)的啟示，命令他作為人間的使者，傳播伊斯蘭教。612年末，他開始公開號召麥加居民放棄偶像崇拜，歸順和敬畏獨(dú)一的安拉，止惡從善，提倡限制高利貸、買賣公平、施濟(jì)平民、善待孤兒、解放奴隸、制止血親復(fù)仇以及實(shí)現(xiàn)和平與安寧，吸引了一批當(dāng)?shù)厝说臍w順。622年，他令信徒分批遷往麥地那，他首先制定了一項(xiàng)和各氏族集團(tuán)共同遵守的公約，建立了一個(gè)以伊斯蘭教信仰為共同基礎(chǔ)的政教合一的穆斯林政權(quán)，還陸續(xù)確立伊斯蘭教的各種典章制度。630年，由于麥加人違約，穆罕默德就率領(lǐng)十萬大軍奪取麥加城，還迅速清除了“克爾白”殿內(nèi)一切偶像，把“克爾白”定為伊斯蘭教的朝拜中心。631年，阿拉伯半島基本統(tǒng)一。公元632年，這位偉大的先知在麥地那與世長辭。

穆罕默德最主要的教義是對神的炙真的信仰和超越部落歸屬以及對布道者的信奉的道德觀。穆罕默德在歷史上的重要作用在于他作為伊斯蘭的先知。他建立了一個(gè)有上十億信徒的宗教并建立了世界上第一個(gè)伊斯蘭國家。穆罕默德是歷史上最有影響的人物之一。其文化影響超越了時(shí)空界線并影響著全人類，影響著生活的各個(gè)方面，包括社會的、經(jīng)濟(jì)的、教育的、政治的以及文化的。