第一篇：高血壓講座

高血壓防治

一、高血壓的危害

高血壓是導(dǎo)致心臟病、腦血管病、腎臟病發(fā)生和死亡的最主要危險(xiǎn)因素。我國(guó)居民高血壓患病率持續(xù)增長(zhǎng)，估計(jì)現(xiàn)患高血壓2億人。每10個(gè)成人就有2個(gè)是高血壓。

心腦血管病死亡據(jù)我居我國(guó)居民死亡原因首位，已成為威脅我國(guó)居民建康的重大疾病。心腦血管病的發(fā)生和死亡一半以上與高血壓有關(guān)，控制高血壓是防治心腦血管病的關(guān)鍵。

高血壓是可以控制的，大多數(shù)患者需要長(zhǎng)期治療。降低高血壓患者的血壓水平，可以明顯減少腦卒中風(fēng)險(xiǎn)及心臟病風(fēng)險(xiǎn)。大部分的高血壓患者就診于城鎮(zhèn)社區(qū)和鄉(xiāng)村衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，基層是防治高血壓的主戰(zhàn)場(chǎng)，基層醫(yī)生是高血壓防治的主力軍。

二、高血壓的危險(xiǎn)因素與易患人群

危險(xiǎn)因素越多的人越容易患高血壓。

三、高血壓的基本概念

在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測(cè)量，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓?；颊呒韧懈哐獕菏罚壳罢诜每垢哐獕核?，血壓雖低于140/90mmHg，也應(yīng)診斷為高血壓。

四、高血壓的危險(xiǎn)分層與評(píng)估

排除繼發(fā)性高血壓的意義在于有些繼發(fā)性高血壓如能早期發(fā)現(xiàn)通過(guò)手術(shù)等方式治療是可以治愈的。

五、治療目標(biāo)

六、生活方式干預(yù)

七、藥物治療

用藥原則是醫(yī)生根據(jù)患者具體情況如年齡、是否合并其他疾病、有無(wú)并發(fā)癥等選用更適合該患者的降壓藥進(jìn)行個(gè)體化治療。

八、需要強(qiáng)調(diào)的幾個(gè)問(wèn)題

1、不可輕視收縮壓增高以往曾認(rèn)為判斷高血壓病情嚴(yán)重程度，主要看舒張壓的高度。但是近年來(lái)發(fā)現(xiàn)單純收縮壓增高更為重要。這是因?yàn)殡S著收縮壓增高，冠心病、腦卒中和其他原因的死亡危險(xiǎn)增加。

2、運(yùn)動(dòng)要適量運(yùn)動(dòng)可提高高密度脂蛋白膽固醇，減少患冠心病的可能。但是高血壓患者如運(yùn)動(dòng)不適量，可能發(fā)生與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的猝死。因此，中重度高血壓患者要禁止競(jìng)技活動(dòng)。

3、減少不必要的顧慮有些患者認(rèn)為藥物有毒副作用，因而不遵醫(yī)囑服藥。其實(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的臨床醫(yī)生對(duì)于需長(zhǎng)期服藥者，往往要權(quán)衡利弊，根據(jù)患者的具體情況選擇最恰當(dāng)?shù)乃幬?、最合適的劑量。不遵醫(yī)囑，一旦因血壓過(guò)高出現(xiàn)意外，悔之已晚。

4、避免不恰當(dāng)?shù)挠盟幑P者在臨床上遇到不少輕度高血壓患者，每日1次，晚上服2片降壓藥，這是極不恰當(dāng)?shù)?。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠后血壓逐漸下降，到醒前2小時(shí)達(dá)到最低，早上6點(diǎn)醒時(shí)輕度升高，7時(shí)迅速上升到最高點(diǎn)稱為血壓晨峰。由早上醒時(shí)服藥來(lái)代替早餐后服藥可以減弱血壓的晨

峰。輕度高血壓患者，往往每次服1片降壓藥即可達(dá)到降壓目的。如果不在血壓高峰前服藥，而在晚上服藥且1次服2片，會(huì)使睡眠時(shí)血壓顯著下降，血流緩慢，增加腦梗死的危險(xiǎn)。

5、治療應(yīng)接受醫(yī)生的指導(dǎo)高血壓患者大多需要長(zhǎng)期服藥治療。一方面長(zhǎng)期服藥都有程度不同的毒副作用；另一方面評(píng)價(jià)一種降壓藥物的臨床價(jià)值，不僅要看降壓效果，同時(shí)要考慮其對(duì)心臟的保護(hù)作用。只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下，才能合理選擇藥物及其劑量和服藥注意事項(xiàng)，必要時(shí)接受專科醫(yī)生的指導(dǎo)，以期達(dá)到最理想的效果。

九、倡導(dǎo)健康生活方式

高血壓的危險(xiǎn)因素有些是不可改變的如年齡、高血壓家族史，而有些是可以改變的，健康的生活方式有利于減少可改變的危險(xiǎn)因素。

第二篇：高血壓講座計(jì)劃（推薦）

2013年講堂衛(wèi)生院

高血壓健康知識(shí)講座計(jì)劃

高血壓是威脅人類健康的常見病和多發(fā)病，是心腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素。目前我國(guó)約有2億高血壓患者，每10個(gè)成年人中就有2人患有高血壓。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數(shù)情況下，高血壓沒(méi)有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會(huì)損害動(dòng)脈及身體的多個(gè)重要器官。為喚起公眾對(duì)高血壓的重視，進(jìn)一步提高對(duì)高血壓的認(rèn)知水平，我衛(wèi)生院將舉辦高血壓健康知識(shí)講座，計(jì)劃如下：

一、時(shí)間：2013年 月 日上午：-：

二、地點(diǎn)：講堂衛(wèi)生院二樓會(huì)議室

三、主題：高血壓健康知識(shí)講座

四、主要內(nèi)容：高血壓概念、高血壓早期癥狀、高血壓發(fā)病原因、高血壓防治、公共衛(wèi)生高血壓服務(wù)事項(xiàng)

五、主 講 人：陳兵

講堂鄉(xiāng)衛(wèi)生院

2013年 月 日

第三篇：高血壓講座計(jì)劃

2012年學(xué)府社區(qū)

高血壓健康教育講座計(jì)劃

高血壓是威脅人類健康的常見病和多發(fā)病，是心腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素。目前我國(guó)約有2億高血壓患者，每10個(gè)成年人中就有2人患有高血壓。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數(shù)情況下，高血壓沒(méi)有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會(huì)損害動(dòng)脈及身體的多個(gè)重要器官。為喚起公眾對(duì)高血壓的重視，進(jìn)一步提高對(duì)高血壓的認(rèn)知水平，我社區(qū)將舉辦高血壓健康生活方式講座，計(jì)劃如下：

一、時(shí)間：2012年7月10日上午8：00-9：30

二、地點(diǎn)：學(xué)府社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站

三、主題：高血壓健康生活方式

四、主要內(nèi)容：高血壓患者飲食、運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)及高血壓患者自我管理

五、主 講 人：劉海瀟

學(xué)府社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站

2012年7月10日

第四篇：高血壓日講座材料

香山中心衛(wèi)生院高血壓日健康教育活動(dòng)（第二期）

主題：高血壓病教育與預(yù)防

目前，我國(guó)現(xiàn)有高血壓患者2億多人，每年增加1000萬(wàn)人；超重、肥胖者分別有2.4億和7000萬(wàn)人。高血壓是心腦血管疾病的首要危險(xiǎn)因素，高血壓的常見心腦血管并發(fā)癥（腦卒中、心臟病）是導(dǎo)致居民死亡的第一病因，約占居民總死亡的40%。衛(wèi)生部相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)每年有300萬(wàn)人死于心血管疾病，相當(dāng)于每天有8000人、每10秒鐘有1人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血壓、糖尿病和心腦血管病發(fā)生危險(xiǎn)。

每年10月8日是全國(guó)高血壓日，2010年高血壓日活動(dòng)主題是“健康體重健康血壓”。

一、什么是健康體重？

目前一般采用“體重指數(shù)”（BMI）評(píng)價(jià)體重。

體重指數(shù)(BMI）= 體重（公斤）/身高2（米2）

中國(guó)成人體重分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)：

BMI＜18.5體重過(guò)低

18.5≤BMI＜24.0 正常體重

24.0≤BMI＜28.0 超重

BMI≥28.0 肥胖

此外，判斷肥胖的另一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是腰圍。我國(guó)成年男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，脂肪集中于腹部，為“中心型”肥胖，或“向心型”、“蘋果型”肥胖。

二、健康血壓的標(biāo)準(zhǔn)？

成人血壓＜120/80 mmHg為正常血壓，或稱健康血壓；

65歲以上老年人群，血壓＜130/80mmHg 也應(yīng)認(rèn)為是基本健康血壓；成人血壓≥140/90 mmHg為高血壓；成人血壓120-139/80-89 mmHg為正常高值血壓。

三、超重、肥胖的危害

超重、肥胖容易患高血壓、糖尿病、血脂異常；常伴發(fā)多種疾患，如關(guān)節(jié)炎、睡眠呼吸暫停綜合癥、腫瘤、心臟病、腦卒中等；嚴(yán)重肥胖者影響生活質(zhì)量，行走不便。

四、高血壓的危害

1.血壓130-139/85-89 mmHg可認(rèn)為是亞健康血壓，這些人10年內(nèi)有一半成為高血壓。

2.高血壓是心臟病、腦血管病、腎臟病的最主要危險(xiǎn)因素；其并發(fā)癥是心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，嚴(yán)重者致死、致殘，輕則影響工作和生活質(zhì)量。

五：保持健康體重、健康血壓

1.合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)

①一般成人每天吃蔬菜8兩至1斤，水果2-4兩；

②主食（米、面、雜糧）適量；

③用植物油，每人每天不超過(guò)半兩；

④不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，每人每天瘦肉不超過(guò)2兩；

⑤適量增加豆制品、魚類、奶類，雞蛋每周不超過(guò)5個(gè)；

⑥控制食鹽攝入量，每人每天不超過(guò)6克；

⑦不用或少用咸菜等含鹽量高的腌制品。

2.適量運(yùn)動(dòng)

①選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)形式；

②每周3-5次，每次30分鐘以上；

③運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以耐受為準(zhǔn)，參考心率=170-年齡。

3.限制飲酒

①不提倡飲酒；

②如要飲酒，應(yīng)少量：每人每天白酒不超過(guò)1兩，葡萄酒不超過(guò)2兩，啤酒不超過(guò)5兩。

4.不吸煙

5.定期測(cè)量體重、血壓

① 正常成人每?jī)赡曛辽贉y(cè)量血壓1次；

②35歲以上成人首診測(cè)量血壓；

③高血壓易患人群（血壓130-139/85-89 mmHg），至少每6個(gè)月測(cè)量血壓1次；

④高血壓患者定期測(cè)量血壓，一般每周1次，血壓不穩(wěn)時(shí)，每天測(cè)量1-2次；

⑤一般成人每6個(gè)月測(cè)量1次體重；

⑥肥胖或減重者每月至少測(cè)量體重1次。

香山中心衛(wèi)生院

二零一一年二月二十五日

第五篇：高血壓講座總結(jié)

高血壓健康知識(shí)講座總結(jié)

初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒之際，天氣變幻無(wú)常，尤其是心血管病人更要注意防護(hù)。為讓村民對(duì)高血壓病有更好的了解，月 日上午，在講堂鄉(xiāng)衛(wèi)生院二樓會(huì)議室特舉辦高血壓健康知識(shí)講座，由醫(yī)師以兼公共衛(wèi)生組組長(zhǎng)陳兵為村民們講解了一堂生動(dòng)的關(guān)于高血壓的健康知識(shí)講座，并免費(fèi)為村民們測(cè)量血壓。

陳大夫針對(duì)老百姓當(dāng)中的多發(fā)病和常見病之一的“高血壓”這一疾病進(jìn)行講解，就群眾疑惑的、關(guān)心的幾大問(wèn)題如什么是高血壓、哪些人群更易得高血壓、高血壓的預(yù)防與保健等等逐一進(jìn)行講解，并且采用互動(dòng)的形式，詳細(xì)說(shuō)明了高血壓患者平時(shí)應(yīng)注意的飲食習(xí)慣以及日常生活中應(yīng)養(yǎng)成的良好習(xí)慣。另外，陳大夫還就我們公共衛(wèi)生高血壓的服務(wù)流程給村民們做了詳細(xì)介紹，讓大家更加了解我們的服務(wù)。通俗易懂的語(yǔ)言，方便百姓理解與掌握，受到村民的歡迎。在講座結(jié)束后村民們還紛紛向陳大夫請(qǐng)教，并希望有更多這樣的講座來(lái)提高自己對(duì)像高血壓類易發(fā)慢性病的了解程度。

講堂衛(wèi)生院

二○一三年 月 日