第一篇：體操教學(xué)流程(側(cè)手翻)

基本功比賽體操（側(cè)手翻）教學(xué)流程

一． 集合，師生問(wèn)好（報(bào)完數(shù)后，詢問(wèn)有沒(méi)有個(gè)別不舒服的）二． 布置教學(xué)安排

學(xué)習(xí)動(dòng)作名稱：側(cè)手翻（下手要正，蹬踢腿要快，兩手兩腳依次落在一條直線上）

由于體操運(yùn)動(dòng)帶有相當(dāng)一部分危險(xiǎn)性，大家注意安全。三 動(dòng)作示范（完整示范）

四 講解示范（邊講解邊示范，保護(hù)與幫助方法講解示范）

側(cè)手翻：由站立開(kāi)始，兩臂上擺，左腿向前邁成弓步，接著左手放置離左腳相距一掌的位置，手指方向朝外，然后右腿積極上擺，右手依次向前撐地（方向與左手一樣），然后兩腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬直，另一腿側(cè)伸落地，然后站立。（全程腳一離地腳繃直，落地時(shí)兩手兩腳在一直線上）

保護(hù)與幫助（詢問(wèn)有沒(méi)有同學(xué)會(huì)做，如沒(méi)有的就請(qǐng)示一位同學(xué)出列）： 下面老師教授保護(hù)手法，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真察看（注意隊(duì)列方向）講解：保護(hù)者站在練習(xí)者前跨腿的一側(cè)，先是右手扶托著練習(xí)者的左側(cè)腰部，然后隨著練習(xí)者的擺動(dòng)另一手扶托練習(xí)者的另一則腰部，右手上頂，左手推送，腳步要跟著移動(dòng)

五 學(xué)生分組練習(xí)，集合?。ǜ魑煌瑢W(xué)下面1,2,1,2報(bào)數(shù)，兩人一組，分開(kāi)練習(xí)，輪流保護(hù)，注意安全。）老師巡回指示（指出個(gè)別問(wèn)題）六 找好的同學(xué)出來(lái)示范，教師講解（哪里做得好，表?yè)P(yáng)）七 小結(jié)（肯定練習(xí)效果，強(qiáng)調(diào)安全不能自行練習(xí)）八 下課，師生道別！

第二篇：《體操側(cè)手翻》說(shuō)課稿

《體操側(cè)手翻》說(shuō)課稿

尊敬的各位評(píng)委大家好！

今天我說(shuō)課的內(nèi)容是《體操側(cè)手翻》。指導(dǎo)思想是以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，“以健康第一”，在鍛煉身體的同時(shí)，加強(qiáng)心理健康教育，貫徹以“學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，提高自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷，自信等優(yōu)良品質(zhì)。整節(jié)課的順序是這樣的：

一、教學(xué)對(duì)象

本次課的授課對(duì)象是水平

（五）高中一年級(jí)，由于高中學(xué)生具有好動(dòng)，活潑的特點(diǎn)，但又具有較強(qiáng)的創(chuàng)造力和自學(xué)能力，針對(duì)這一特點(diǎn)，我采用了啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競(jìng)賽等教學(xué)法，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

二、課次

本次課屬于本單元的第一次課。

三、教材分析

本課教學(xué)內(nèi)容是體操的側(cè)手翻技術(shù)，側(cè)手翻是體操運(yùn)動(dòng)最常用的技術(shù)，是中學(xué)體操教學(xué)的重要組成部分。本課著重側(cè)手翻的練習(xí)，為以后的教學(xué)競(jìng)賽和學(xué)生終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

本節(jié)課的重點(diǎn)就是使學(xué)生正確的掌握體操側(cè)手翻，同時(shí)這也是本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

這次學(xué)習(xí)的目標(biāo)是體現(xiàn)全面發(fā)展，體現(xiàn)創(chuàng)新和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，也是具有可測(cè)評(píng)性的。分為以下三個(gè)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)技能：通過(guò)側(cè)手翻練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。

2、身體健康：使學(xué)生基本掌握側(cè)手翻，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力，使學(xué)生自主學(xué)習(xí)和鍛煉。

3、社會(huì)心理健康：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)，以及密切配合的集體主義精神、團(tuán)隊(duì)意識(shí)

五、教學(xué)方法

1、本課的教法：

A、提問(wèn)教學(xué)法——通過(guò)提問(wèn)個(gè)別學(xué)生會(huì)不會(huì)做側(cè)手翻，看沒(méi)看過(guò)奧運(yùn)會(huì)體操表演，從而引起全體學(xué)生的興趣。

B、講解示范法——通過(guò)師生互幫互助做有人扶持手倒立---有人幫助側(cè)手翻---自己完成側(cè)手翻，循序漸進(jìn)的教與練。

C、討論、歸納法——討論是以如何掌握側(cè)手翻，如何做出個(gè)漂亮的側(cè)手翻為中心，旨在鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)整堂課后的所學(xué)所感進(jìn)行討論、歸納。

2、學(xué)習(xí)方法：

A、自主、合作、探究學(xué)習(xí)B、互幫互助，學(xué)會(huì)自我保護(hù) C、體現(xiàn)合作與團(tuán)隊(duì)精神 D、考評(píng)價(jià)法 E、結(jié)反思法

六、教學(xué)過(guò)程

1、準(zhǔn)備部分：課開(kāi)始時(shí)，先通過(guò)師生互幫互助做有人扶持手倒立---有人幫助側(cè)手翻---自己完成側(cè)手翻。讓學(xué)生有展示的平臺(tái)。同時(shí)在玩的過(guò)程體會(huì)動(dòng)作，通過(guò)以表演的形式讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到掌握技術(shù)的重要性。

2、基本部分，這也是我們這節(jié)課精彩有特色的環(huán)節(jié)：

A、手推車接力比賽：鞏固和提高學(xué)生的手腕力量，為側(cè)手翻的教學(xué)服務(wù)。B、主動(dòng)參與階段：通過(guò)講解示范技術(shù)動(dòng)作，講解動(dòng)作要點(diǎn)，然后練習(xí)有人扶持手倒立，讓學(xué)生先掌握手倒立動(dòng)作，再讓學(xué)生練習(xí)有人幫助側(cè)手翻動(dòng)作，最后讓學(xué)生自己完成側(cè)手翻，教學(xué)過(guò)程循序漸進(jìn)、層層深入，適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。

C、分層次教學(xué)：接著讓學(xué)生開(kāi)展自主練習(xí)，兩人互幫互助，小組長(zhǎng)發(fā)揮骨干作用。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生可以利用場(chǎng)地上的直線側(cè)手翻，達(dá)到“四點(diǎn)一線”的完美體現(xiàn)，老師巡視輔導(dǎo)，與學(xué)生愉快互動(dòng)，從而糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。此階段是解決重點(diǎn)，突破難點(diǎn)的具體措施。

D、成功展示教學(xué)：學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)技術(shù)掌握較好的同學(xué)，讓他們展示動(dòng)作，體驗(yàn)成功樂(lè)趣、達(dá)到共同提高的目的。

E、對(duì)待差生：培養(yǎng)學(xué)生活潑愉快、不怕困難、頑強(qiáng)拼搏的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。

3、結(jié)束部分：

課的結(jié)束部分，安排了放松舞讓學(xué)生在練習(xí)的同時(shí)達(dá)到身心放松，另外為彌補(bǔ)課中動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)時(shí)間的不足，還布置學(xué)生課后進(jìn)行靠墻手倒立，做到身體成一直線。促使學(xué)生多一些時(shí)間從事體育運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到提高身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康的目的。

整節(jié)課預(yù)計(jì)密度約40—45%，平均心率120—130次/分。根據(jù)本節(jié)課的要求，所用場(chǎng)地為有直線標(biāo)志的水泥地或塑膠跑道，錄音機(jī)一臺(tái)。

我的說(shuō)課完畢，謝謝！

第三篇：體操技巧側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計(jì)

《體操技巧—側(cè)手翻》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

本課以 “健康第一”的基本理念為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體，尊重學(xué)生，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，同時(shí)利用微課視頻對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行引導(dǎo)鞏固，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容的理解與掌握，培養(yǎng)學(xué)生探究、合作的能力和習(xí)慣，讓每個(gè)學(xué)生都有所收獲。

二、教材分析

側(cè)手翻是技巧教學(xué)內(nèi)容之一，它能讓學(xué)生充分體驗(yàn)人體在倒立翻轉(zhuǎn)過(guò)程中的身體感受，對(duì)增強(qiáng)肩、臂、腰部肌肉力量，發(fā)展人體的空間定向能力、平衡能力、提高身體的靈活性和動(dòng)作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)果斷自信等良好的心理品質(zhì)，都有著十分積極地作用，也是日常生活中必不可少的保護(hù)性實(shí)用技能，能避免偶發(fā)事件所引起的傷害。

三、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象為九年級(jí)，其男生正處于青春發(fā)育早期，身體各素質(zhì)正處于提高期，敢于也喜歡在同學(xué)面前表現(xiàn)自己，對(duì)技巧類的技術(shù)動(dòng)作自然充滿興趣，通過(guò)小學(xué)和初中階段的學(xué)習(xí)有了一定的基礎(chǔ)，所以學(xué)習(xí)側(cè)手翻，對(duì)于他們只要給予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和細(xì)節(jié)的指導(dǎo)就可以了。而女生隨著生理上的發(fā)育，心理也出現(xiàn)了一系列的變化，相當(dāng)一部分女生產(chǎn)生了怕活動(dòng)、不愿活動(dòng)的心理，尤其是這樣的技巧類項(xiàng)目更是敬而遠(yuǎn)之，所以只能適當(dāng)降低難度，運(yùn)用各種新穎的教學(xué)方法，讓她們從簡(jiǎn)單的練習(xí)中體驗(yàn)成功，鍛煉身體。同時(shí)要把動(dòng)體與動(dòng)腦很好地結(jié)合起來(lái)，充分挖掘每個(gè)學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生 達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能復(fù)述側(cè)手翻的動(dòng)作要領(lǐng)與學(xué)練方法。

2.技能目標(biāo)：70%以上的學(xué)生能完成側(cè)手翻，基本做到動(dòng)作正確連貫、協(xié)調(diào)，發(fā)展上肢力量，提高空間定向和平衡能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、勇于克服困難的品質(zhì)和合作精神，提高自主、探究和合作學(xué)習(xí)能力。

五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：手腳依次撐地 難點(diǎn)：直臂、頂肩、展髖

六、教學(xué)與學(xué)法

教法：講解示范法、分解教學(xué)、分組法、摸方法、激勵(lì)法、糾正錯(cuò)誤法、游戲比賽法、評(píng)價(jià)法等。

學(xué)法：小組練習(xí)法、小組討論法、自主學(xué)習(xí)法、合作交流法等學(xué)法。

七、教學(xué)過(guò)程

根據(jù)人體的生理機(jī)能，活動(dòng)能力的變化規(guī)律，結(jié)合新課程改革的精神，本科劃分為微課視頻引導(dǎo)激發(fā)興趣階段、合作探究發(fā)展能力階段、恢復(fù)身心階段三個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程：

（一）微課視頻引導(dǎo)激發(fā)興趣階段（教學(xué)時(shí)間為10分鐘）

在進(jìn)行過(guò)常規(guī)整隊(duì)問(wèn)好（2’）后，接下來(lái)是熱身準(zhǔn)備活動(dòng)及拉伸練習(xí)（5’），方法是學(xué)生成一路縱隊(duì)繞圓慢跑，然后站在圓線上做定位徒手操，接下來(lái)拉伸練習(xí)，每個(gè)學(xué)生一塊墊子，在墊子上做拉伸練習(xí)的內(nèi)容分別是跪墊弓步壓腿、坐墊拉腰、跪墊壓肩。教師提出練習(xí)要求，巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；檢查練習(xí)情況，針對(duì)學(xué)生存在的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行指導(dǎo)。熱身活動(dòng)后老師帶領(lǐng)學(xué)生觀看側(cè)手翻動(dòng)作視頻（3’），加深同學(xué)們對(duì)本課教學(xué)內(nèi)容的了解。學(xué)生通過(guò)以上練習(xí)，達(dá)到活動(dòng)充分，熱身到位，同時(shí)活躍課堂氣氛，為下階段學(xué)習(xí)做充分準(zhǔn)備。

（二）合作探究發(fā)展能力階段（教學(xué)時(shí)間約30分鐘）

這一階段是課的主體部分，是解決教學(xué)重、難點(diǎn)的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)空間。本課主要采用以下步驟來(lái)進(jìn)行教學(xué)：

1.結(jié)合微課教學(xué)視頻并通過(guò)示范、講解方法，學(xué)習(xí)技巧動(dòng)作側(cè)手翻，明確側(cè)手翻的技術(shù)要點(diǎn)：上體側(cè)壓，兩手依次撐地時(shí)要直臂、頂肩、立腰，手稍外展；蹬地有力，側(cè)擺腿快，推手快速有力，手腳四個(gè)支點(diǎn)依次落地（以向左翻為例）。老師將整個(gè)側(cè)手翻動(dòng)作總結(jié)成一個(gè)口訣：雙臂側(cè)上舉，一腿側(cè)上提，翻似車輪轉(zhuǎn)，推手分腿站。2.側(cè)手翻輔助練習(xí)：?jiǎn)稳说艛[腿練習(xí)、四人一組利用皮筋手扶地?cái)[腿練習(xí)、推小車練習(xí)、側(cè)手翻越皮筋練習(xí)、倒立練習(xí)。

3.用分解法將整個(gè)側(cè)手翻動(dòng)作劃分為四個(gè)步驟進(jìn)行分解教學(xué)。步驟一：直立站好，兩手側(cè)平舉，同時(shí)左腳向左抬起，重心向左移；步驟二：左腳落地屈膝蹬地?cái)[右腿。易犯錯(cuò)誤是蹬地?cái)[腿無(wú)力，翻轉(zhuǎn)不流暢，糾正方法是讓學(xué)生兩腿開(kāi)立，兩臂側(cè)平舉做“大”字搖擺練習(xí)；步驟三：兩手依次撐地，成倒立。易犯錯(cuò)誤是沒(méi)有空中分腿倒立過(guò)程，出現(xiàn)“橫掃”、“屈髖”現(xiàn)象，糾正方法是將多根橡皮筋設(shè)置成不同高度，學(xué)生用側(cè)手翻動(dòng)作，像跳高一樣翻越橡皮筋后站立，讓學(xué)生進(jìn)行由低級(jí)到高級(jí)的升級(jí)闖關(guān)練習(xí)；步驟四：雙手依次推地起身，雙腳依次落地。還原成站立姿勢(shì)。易犯錯(cuò)誤是手腳的落點(diǎn)不在同一條直線上，糾正方法是在地上或體操墊上畫一條直線，學(xué)生沿直線進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)。

4.側(cè)手翻保護(hù)與幫助方法：保護(hù)者站在練習(xí)者背后，兩手交叉扶拔練習(xí)者的腰，一手托肩，一手幫助擺腿側(cè)翻。

（三）身心恢復(fù)階段（教學(xué)時(shí)間約5分鐘）1.游戲放松

這一階段是人體活動(dòng)由靜態(tài)恢復(fù)到靜態(tài)的一個(gè)階段，安排一些放松游戲，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復(fù)。讓學(xué)生們兩人一組，利用“鉆山洞”這個(gè)游戲進(jìn)行身心放松

2.根據(jù)確定的目標(biāo)對(duì)本課進(jìn)行小結(jié)評(píng)價(jià)。

3.布置課外作業(yè)，收回器材，宣布下課，師生再見(jiàn)。

八、本課特色

1.利用微課教學(xué)視頻這個(gè)多媒體手段，為學(xué)生直觀展示了技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，教師減少了不必要的講解時(shí)間，增加了輔導(dǎo)時(shí)間，僅僅只是點(diǎn)撥與引導(dǎo)，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時(shí)間與創(chuàng)造空間，進(jìn)行自主、合作、探究學(xué)習(xí)。在整個(gè)課堂教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的主體作用與教師的主導(dǎo)作用得到了發(fā)揮，學(xué)生的創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力得以提升。

2.把學(xué)習(xí)內(nèi)容與生活實(shí)際結(jié)合起來(lái)，學(xué)到保護(hù)性實(shí)用技能，能避免偶發(fā)事件所引起的傷害。

九、場(chǎng)地器材 墊子20塊，皮筋10根，微課視頻一部

十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果

預(yù)計(jì)平均心率為130—135次/分；最高心率為160次/分；運(yùn)動(dòng)密度約為35%-40%；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等稍上。

第四篇：體操前手翻教學(xué)

前手翻

動(dòng)作要領(lǐng)：

強(qiáng)有力的助跑，撐地時(shí)的推手頂肩，落地后的控腿。教學(xué)指導(dǎo)：

（1）靠墻做蹬地?cái)[腿成靠倒立練習(xí)，要求撐地，頂肩，緊腰。（2）在他人保護(hù)幫助下做擺倒立頂肩推手練習(xí)，要求手撐地將觸地面或墊子時(shí)做頂肩推手動(dòng)作。

（3）在他人保護(hù)幫助下，由高向低做前手翻，要求體會(huì)騰空，翻轉(zhuǎn)，著地動(dòng)作。

（4）加大蹬擺腿的速度強(qiáng)制性推手的力量及時(shí)機(jī)和角度。要點(diǎn)：

初學(xué)者，應(yīng)多練習(xí)各種手倒立動(dòng)作。初學(xué)時(shí)，擺蹬撐地時(shí)沖肩最易犯的錯(cuò)誤，因此要多坐靠墻擺到練習(xí)和擺倒立頂尖推手練習(xí)。保護(hù)與幫助：

輔助者站于練習(xí)者手撐地點(diǎn)的側(cè)前方，一手托其肩部并一手多起腰部幫助練習(xí)者得翻轉(zhuǎn)。

第五篇：側(cè)手翻教學(xué)步驟（范文）

側(cè)手翻教學(xué)步驟

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

重點(diǎn)活動(dòng)肩、腿

2、老師示范整個(gè)側(cè)手翻動(dòng)作

1、老師講解動(dòng)作要領(lǐng)

由站立開(kāi)始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[起，身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂,直腿、緊腰、繃腳尖.左右(手,腳)撐,推(蹬)地面要依次.擺腿,推(手)蹬(地)要加力.同時(shí)左手在兩腳延長(zhǎng)線前手掌外展90度撐地并帶動(dòng)肩頭身體左轉(zhuǎn)90度，右手依次向前經(jīng)分腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬地，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢(shì)。

3、學(xué)生練習(xí)

先在老師或同學(xué)幫助下完成，再獨(dú)立完成

4、老師糾錯(cuò)

教法

1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)，要求先擺腿后下手撐地

2、在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立是兩臂充分頂肩、分腿大、身體直。

3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在直線上，推手快

4、利用擺腿的力量加大重心的水平速度達(dá)到加快側(cè)翻動(dòng)作的完成。

5、幫助與保護(hù)：當(dāng)側(cè)翻接近倒立時(shí),保護(hù)者扶腰順勢(shì)幫助練習(xí)者翻轉(zhuǎn)站起

學(xué)法：

? 學(xué)生認(rèn)真觀察老師的示范的動(dòng)作，仔細(xì)聽(tīng)老師講解側(cè)手翻動(dòng)作技巧、重難點(diǎn)、及注意事項(xiàng)等。

? 聽(tīng)從老師指揮安排，認(rèn)真做側(cè)手翻的輔助練習(xí)，徒手倒立等。? 模仿老師的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，與其他同學(xué)相互交流，反復(fù)多做練習(xí)，熟練掌握動(dòng)作技巧 ? 遇到問(wèn)題積極詢問(wèn)，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作，看教師或?qū)W生示范時(shí)認(rèn)真并積極進(jìn)行思考