第一篇：側(cè)手翻教學(xué)易犯錯(cuò)誤及對策

側(cè)手翻教學(xué)易犯錯(cuò)誤及對策

陳昌福（浙江省寧波市鄞州區(qū)東吳中學(xué)，315113）

側(cè)手翻是體操技巧教學(xué)的重要內(nèi)容之一，該動作對場地器材的要求不高，學(xué)生可以在體操墊上練習(xí)，也可在草地、沙地及松軟的土地上練習(xí)，受青少年、兒童的喜愛中普及開展。就在最近，筆者有幸參加了寧波市第八屆特級教師跨區(qū)域帶徒關(guān)于《側(cè)手翻》同課異構(gòu)的片段教學(xué)研討活動。在所進(jìn)行的六節(jié)片段教學(xué)中，學(xué)生在練習(xí)過程中出現(xiàn)了一些錯(cuò)誤動作，影響到練習(xí)興趣和技術(shù)動作的正常學(xué)習(xí)。下面，筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對側(cè)手翻教學(xué)易犯錯(cuò)誤及對策梳理成文與大家探討，希望各位同行批評、指正。

易犯錯(cuò)誤一：蹬地?cái)[腿無力，翻轉(zhuǎn)不流暢 原因：動作要領(lǐng)不清，四肢擺動的協(xié)調(diào)性較差。

對策：教師要給學(xué)生講清動作要領(lǐng)，教師可以出示自制“風(fēng)車”，然后教師進(jìn)行示范動作，使學(xué)生對側(cè)手翻動作有一個(gè)全面的認(rèn)識，建立一個(gè)正確的側(cè)手翻動作概念。之后讓學(xué)生觀察“風(fēng)葉”之間的位置，讓學(xué)生知道“風(fēng)葉”之間的位置是有一定距離且相對固定的，然后讓學(xué)生兩腿開立、兩臂側(cè)平舉，成一個(gè)“大”字，進(jìn)行“大字搖擺”的練習(xí)。具體方法是：身體左右擺動，雙腳輪換離地，上半身軀體向左（右）傾擺，幅度逐漸加大，甚至單側(cè)手可觸地。在練習(xí)時(shí)要注意擺動時(shí)上體要挺直，不能前屈。此練習(xí)可以讓學(xué)生體會預(yù)擺的動作，提高全身配合四肢擺動的協(xié)調(diào)性。

易犯錯(cuò)誤二：手、腳的落點(diǎn)不在一條直線上 原因：下手不正，側(cè)翻不經(jīng)倒立。

對策：給學(xué)生講清動作要領(lǐng)，讓學(xué)生注意觀察教師和優(yōu)秀學(xué)生的示范，加強(qiáng)學(xué)生對動作的理解，然后多進(jìn)行限制法來練習(xí)。具體方法是：在地面或是體操墊上畫一條直線，讓學(xué)生沿直線練習(xí)，要求手、腳撐地都依次落在直線上。練習(xí)時(shí)也可在地面或是體操墊上畫兩條平行線，形成一個(gè)平面區(qū)間，寬度可以根據(jù)學(xué)生的能力水平適當(dāng)調(diào)整，讓學(xué)生練習(xí)時(shí)手、腳撐地都依次落在兩條線內(nèi)。這兩種方法主要是讓學(xué)生自我檢查完成動作情況，保持側(cè)身、手腳依次落地。該練習(xí)方法可以通過兩拍來完成，一拍預(yù)備——側(cè)身雙腳踏直線，繃腿直腰作預(yù)擺；二拍開始——抬頭看手挺肩臂，甩動臂腿依次落，沿著直線擺起來。易犯錯(cuò)誤三：分腿倒立時(shí)曲髖、沖肩，側(cè)翻不經(jīng)倒立

原因1：動作不伸展，形成曲髖、沖肩，擺腿方向不正，側(cè)翻不經(jīng)倒立，動作變形。

對策1：教師給學(xué)生講清動作要領(lǐng)，然后采用限制法來進(jìn)行練習(xí)。具體方法是：將學(xué)生分為人數(shù)相等的若干組，每組兩根橡皮筋，各組先選出四名同學(xué)各拉住兩根橡皮筋的兩頭，將兩根橡皮筋形成一個(gè)寬度約為0.5米，高度約為1米的“巷道”其余同學(xué)為練習(xí)者，依次在“巷道”內(nèi)進(jìn)行側(cè)手翻的練習(xí)。橡皮筋的寬度可以根據(jù)學(xué)生的能力水平適當(dāng)調(diào)整，此方法可以提高學(xué)生的空間感覺能力，使學(xué)生的身體沿垂直面進(jìn)行翻轉(zhuǎn)，糾正學(xué)生練習(xí)時(shí)擺腿方向不正，倒立時(shí)曲髖、沖肩、側(cè)翻不經(jīng)倒立等多種錯(cuò)誤動作，還能消除學(xué)生的恐懼心理。練習(xí)時(shí)也可以讓四名同學(xué)手拿海綿墊，將海綿墊橫著立起來，讓學(xué)生在兩邊立起來的海綿墊內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，能起到相同的練習(xí)效果。

對策2：為了糾正學(xué)生在練習(xí)過程中曲髖，身體不正的錯(cuò)誤動作，可以運(yùn)用橡皮筋來改進(jìn)動作。具體方法是：先選兩名學(xué)生手拉橡皮筋單手舉起，然后教師進(jìn)行示范。要求側(cè)手翻動作在翻轉(zhuǎn)成倒立時(shí)，教師的雙腳位置高于橡皮筋的高度，象跳高一樣翻越橡皮筋后站立。后通過講解讓學(xué)生理解“身體各部位應(yīng)在同一個(gè)垂直面上完成動作，腳的位置才能更高”，讓學(xué)生形成正確的動作概念。然后將多根橡皮筋設(shè)置成不同的高度，讓學(xué)生進(jìn)行由低到高的升級闖關(guān)練習(xí)。也可以將學(xué)生分為人數(shù)相等的若干組，各組選兩名學(xué)生手拉橡皮筋，高度由胸部開始，其他學(xué)生依次做側(cè)手翻翻越橡皮筋的練習(xí)，高度逐步增加，直至決出最后的冠軍。此方法不但可以增加練習(xí)的趣味性，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，而且還可以降低學(xué)生練習(xí)的恐懼感，提高練習(xí)效率。

對策3：教師再次給學(xué)生重申動作要領(lǐng)，先讓學(xué)生注意觀察教師和優(yōu)秀學(xué)生的示范，然后可以進(jìn)行側(cè)手翻碰觸懸掛物的練習(xí)。具體方法是：將學(xué)生分為人數(shù)相等的若干組，各組在體操墊上方懸掛一個(gè)軟式排球，高度可以根據(jù)學(xué)生的身高適當(dāng)調(diào)整。然后讓練習(xí)者在軟式排球的一側(cè)進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)。要求在練習(xí)中先落地一側(cè)的腳來碰觸軟式排球。此方法可以讓學(xué)生體會在身體的垂直面做動作，體會頂肩、立腰、展髖的感覺，矯正學(xué)生在側(cè)手翻動作中不挺腰、不頂肩等錯(cuò)誤動作。

原因2：做動作時(shí)頭頸姿勢不合理，大部分學(xué)生低頭含胸

對策：教師給學(xué)生繼續(xù)重申動作要領(lǐng)，讓學(xué)生注意觀察教師和優(yōu)秀學(xué)生的示范，使其建立正確的動作表象，然后進(jìn)行看標(biāo)志物的練習(xí)。具體方法是：在地面或是體操墊上畫一條直線，然后大致標(biāo)出兩手著地點(diǎn)的位置，在兩手著地點(diǎn)之間貼上一個(gè)“笑臉貼”，讓學(xué)生在側(cè)手翻練習(xí)時(shí)眼看“笑臉貼”進(jìn)行練習(xí)。要求是在左手下手側(cè)倒時(shí)，頭應(yīng)左側(cè)傾斜并向左旋轉(zhuǎn)，眼找“笑臉貼”，在倒立時(shí)也應(yīng)稍抬頭，眼看“笑臉貼”，在倒立翻轉(zhuǎn)推右手抬上體時(shí)，頭應(yīng)右側(cè)傾斜并向右旋轉(zhuǎn)，眼離“笑臉貼”。此方法不但可以矯正做動作時(shí)的頭頸姿勢，增加練習(xí)的趣味性，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，而且還可以降低學(xué)生練習(xí)的恐懼感，提高練習(xí)效率。

易犯錯(cuò)誤四：翻轉(zhuǎn)站立不起來

原因：經(jīng)分腿倒立后，同側(cè)的手與腳離得過遠(yuǎn)。

對策：可以進(jìn)行臺階式側(cè)手翻。具體方法是：讓學(xué)生站立在稍高臺階上向低臺階做側(cè)手翻的動作，來提高學(xué)生做動作的時(shí)間和空間條件，這樣降低難度，可以幫助學(xué)生在練習(xí)時(shí)易于完成動作。

第二篇：側(cè)手翻教學(xué)步驟（范文）

側(cè)手翻教學(xué)步驟

1、準(zhǔn)備活動

重點(diǎn)活動肩、腿

2、老師示范整個(gè)側(cè)手翻動作

1、老師講解動作要領(lǐng)

由站立開始，兩臂向前上方擺起，左腿前舉向前跨出一大步成弓箭步，接著后腿向后上方擺起，同時(shí)上體積極下壓，前腿蹬地?cái)[起，身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂,直腿、緊腰、繃腳尖.左右(手,腳)撐,推(蹬)地面要依次.擺腿,推(手)蹬(地)要加力.同時(shí)左手在兩腳延長線前手掌外展90度撐地并帶動肩頭身體左轉(zhuǎn)90度，右手依次向前經(jīng)分腿倒立，接著左右手依次頂肩推手，一腿落地屈膝蹬地，另一腿側(cè)伸落地成兩臂側(cè)舉分腿站立姿勢。

3、學(xué)生練習(xí)

先在老師或同學(xué)幫助下完成，再獨(dú)立完成

4、老師糾錯(cuò)

教法

1、在幫助下做側(cè)擺成手倒立練習(xí)，要求先擺腿后下手撐地

2、在幫助下做側(cè)手翻，要求經(jīng)倒立是兩臂充分頂肩、分腿大、身體直。

3、在地上劃一條直線做側(cè)手翻，要求手腳都落在直線上，推手快

4、利用擺腿的力量加大重心的水平速度達(dá)到加快側(cè)翻動作的完成。

5、幫助與保護(hù)：當(dāng)側(cè)翻接近倒立時(shí),保護(hù)者扶腰順勢幫助練習(xí)者翻轉(zhuǎn)站起

學(xué)法：

? 學(xué)生認(rèn)真觀察老師的示范的動作，仔細(xì)聽老師講解側(cè)手翻動作技巧、重難點(diǎn)、及注意事項(xiàng)等。

? 聽從老師指揮安排，認(rèn)真做側(cè)手翻的輔助練習(xí)，徒手倒立等。? 模仿老師的動作進(jìn)行練習(xí)，在保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)，與其他同學(xué)相互交流，反復(fù)多做練習(xí)，熟練掌握動作技巧 ? 遇到問題積極詢問，及時(shí)改正錯(cuò)誤動作，看教師或?qū)W生示范時(shí)認(rèn)真并積極進(jìn)行思考

第三篇：側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計(jì)

側(cè)手翻的教學(xué)設(shè)計(jì)

【水平目標(biāo)】水平二 【設(shè)計(jì)思想】

體育課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一思想貫穿整個(gè)教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)準(zhǔn)中所提到的幾個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。通過本課教學(xué)讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)正確的側(cè)手翻的動作方法，培養(yǎng)打側(cè)手翻的正確姿勢，發(fā)展體能，促進(jìn)教學(xué)目標(biāo)的全面達(dá)成并讓學(xué)生體驗(yàn)健康的含義。根據(jù)這一指導(dǎo)思想，課中的身體練習(xí)和技能掌握比例控制適當(dāng)，讓學(xué)生有更多身體練習(xí)機(jī)會，培養(yǎng)他們對體操的興趣和愛好，培養(yǎng)他們熱愛體育的思想。

【教學(xué)目標(biāo)】

樂于參與體操這個(gè)項(xiàng)目活動，讓每一位學(xué)生以飽滿的熱情、積極的姿態(tài)投入學(xué)練中，并在學(xué)練中初步掌握側(cè)手翻的技術(shù)、動作要領(lǐng)及教學(xué)保護(hù)方法促進(jìn)學(xué)生的互幫互助的保護(hù)意識的提高培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

【對教材的認(rèn)識】

本節(jié)課的主教材設(shè)計(jì)為輕松、快樂的側(cè)手翻。為避免教材枯燥給學(xué)生學(xué)習(xí)興趣帶來的負(fù)面影響，為了較好地達(dá)成本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)，為了讓學(xué)生掌握正確的側(cè)手翻的姿勢，本節(jié)課通過設(shè)置多樣情境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使之積極、主動地投入到身體練習(xí)中。使學(xué)生在練習(xí)側(cè)手翻時(shí)保持身體正直，雙手伸直下?lián)?，單腿快速擺動的基本姿勢。本節(jié)課輔助教材設(shè)計(jì)了擺倒立的練習(xí)，目的在于發(fā)展學(xué)生對自己身體的倒立控制能力?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】

側(cè)手翻的直臂下手、直腿擺動方向。【教學(xué)難點(diǎn)】

1、速度及身體姿態(tài)的把握

2、立部位時(shí)頂肩、緊腰、展髖、夾臀。

【解決重、難點(diǎn)的措施】 突出重點(diǎn)

1．用“橡皮筋”的游戲，讓學(xué)生體會雙手一次掌地和擺腿；用手扶墻或窗臺擺腿練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)大腿后擺，為完成主教材打下基礎(chǔ)。這里用來熱身，作為課的準(zhǔn)備部分，目的是激起學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生基本體會動作要素，使創(chuàng)設(shè)的情境具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。

突破難點(diǎn)

1．用正確、優(yōu)美的示范動作來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2．創(chuàng)設(shè)輕松、愉快的教學(xué)情境。

3．練習(xí)中教師全面觀察、指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。4．教學(xué)中強(qiáng)調(diào)遵循由易到難、由淺入深的教學(xué)原則?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】

上網(wǎng)搜集側(cè)手翻游戲情景教學(xué)法，設(shè)計(jì)編制整節(jié)課結(jié)構(gòu)，撰寫教案。

【教學(xué)過程】

整節(jié)課情境教學(xué)貫穿于始終，其核心在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其主動參與到體育活動中。教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下。

第一階段：創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)興趣。在該階段中，教師創(chuàng)設(shè)“橡皮筋游戲”的情境，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣。第二階段：進(jìn)入教學(xué)情境，分層次突破重、難點(diǎn)。在該階段中，教師運(yùn)用各種教學(xué)方法，讓學(xué)生從害怕側(cè)手翻到敢做且正確的打側(cè)手翻。由淺入深，層層推進(jìn)。

第三階段：情趣延續(xù)，娛樂身心。在該階段中，教師運(yùn)用視頻播放，讓學(xué)生從中領(lǐng)悟動作的藝術(shù)性，培養(yǎng)學(xué)生對動作的審美觀。在教學(xué)過程中，要注意情境的設(shè)置、保護(hù)措施的完善與所要達(dá)到的教學(xué)指標(biāo)。

第四篇：側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計(jì)

教學(xué)設(shè)計(jì)思路

設(shè)計(jì)理念：

本課堅(jiān)持“健康第一，學(xué)生為本”的教育教學(xué)理念，從學(xué)生的身體需要出發(fā)提高學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生的技能和體能。教學(xué)中采用循序漸進(jìn)、層層深入的教學(xué)方法，注重學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行分層教學(xué)、由易到難，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)側(cè)手翻時(shí)由淺到深、由易到難，逐步增加學(xué)生的信心，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣。

教材分析：

側(cè)手翻的動作要點(diǎn)是兩臂依次推撐地面，兩腿依次擺動，然后兩手依次推離地面以形成翻轉(zhuǎn)的動力，手腳依次落地成一直線。側(cè)手翻練習(xí)可以增強(qiáng)肩、臂、腰部肌肉的力量，發(fā)展學(xué)生的空間定向能力和平衡能力，提高其身體的靈活性和動作的協(xié)調(diào)性，在學(xué)練側(cè)手翻的過程中實(shí)現(xiàn)“知識——技能——能力”的轉(zhuǎn)化。本課的教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)技巧側(cè)手翻的第一課時(shí)，本課的重點(diǎn)是直臂頂肩支撐，這個(gè)技術(shù)為后面順利進(jìn)行側(cè)手翻教學(xué)打下了基礎(chǔ)。本課教學(xué)，通過學(xué)習(xí)各種簡單的直臂支撐練習(xí)和手撐墊子左右打腿練習(xí)逐漸加大難度過渡到屈髖側(cè)手翻越過高墊子，最后過渡到完整的額側(cè)手翻教學(xué)。

學(xué)情分析：

小學(xué)四年級的學(xué)生已基本掌握一些簡單的技巧動作。在這個(gè)年齡段的學(xué)生由于身體還沒有達(dá)到完全發(fā)育期，表現(xiàn)出上肢力量不好，協(xié)調(diào)能力差，膽子小特別是女生，所以對掌握側(cè)手翻動作還是存在較大的難度。所以在上課的一開始以一些小練習(xí)為切入點(diǎn)，讓學(xué)生不斷地體驗(yàn)使他們獲得成功的體驗(yàn)，逐漸消除學(xué)生的緊張情緒，使得學(xué)生敢做類似與側(cè)手翻的動作，這才是可節(jié)課的關(guān)鍵。

教學(xué)的目標(biāo)與重難點(diǎn)：

教學(xué)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：了解側(cè)手翻技術(shù)中直臂頂肩支撐技術(shù)的動作要領(lǐng)，建立正確的直臂支撐技術(shù)概念。技能與體能目標(biāo)：學(xué)生初步學(xué)習(xí)側(cè)手翻，70%的學(xué)生掌握側(cè)手翻直臂支撐的動作，并能夠獨(dú)立的粗略完成側(cè)手翻，30%的學(xué)生能夠做出側(cè)移身體方向與重心的動作意識；發(fā)展學(xué)生身體的自控，平衡能力和力量素質(zhì)。

情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)側(cè)手翻培養(yǎng)學(xué)生沉著、勇敢、自信和自我展示等良好的心理品質(zhì)，體驗(yàn)合作學(xué)習(xí)的樂趣。

重點(diǎn)：直臂支撐、側(cè)移身體方向與重心。難點(diǎn)：兩臂支撐成直線 兩腳依次著地

教學(xué)構(gòu)思與特點(diǎn)：

一器多用，提高效率

課堂中設(shè)計(jì)了闖關(guān)游戲。從復(fù)習(xí)跪跳起到闖關(guān)兩層墊子上跪跳下，再闖關(guān)四層、六層墊子上跪跳下，學(xué)生由簡單到復(fù)雜，由易到難一步步循序漸進(jìn)的完成了練習(xí)。同時(shí)教師用親切幽默的語言進(jìn)行了引導(dǎo)，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，較好的完成了預(yù)設(shè)的教學(xué)目標(biāo)。課中教師始終利用小墊子這個(gè)簡單的器材進(jìn)行一系列的教學(xué)活動，如準(zhǔn)備活動時(shí)繞墊子叫號賽跑，基本部分中充分利用墊子疊高后跪跳下，墊子展開后的障礙跑。避免了體育課課前器材準(zhǔn)備過多而浪費(fèi)大量的時(shí)間，大大提高了體育課前的準(zhǔn)備效率，同時(shí)也有利于提高體育課的效率。

動作遷移，循序漸進(jìn)

遷移：一種學(xué)習(xí)對另一種學(xué)習(xí)的影響，而體育教學(xué)中，一種技能促進(jìn)另一種技能的掌握，即為遷移。所以在學(xué)習(xí)側(cè)手翻的時(shí)候我先通過雙手直臂支撐兩腳在地上畫圈，再到手直臂支撐兩腳左右打腿越過兩條白線。通過練習(xí)讓學(xué)生體會直臂支撐和打腿的感覺，在經(jīng)過老師的引導(dǎo)，前后的不斷聯(lián)系，使學(xué)生建立正確的動作表象。在基本部分中利用墊子的不同高度練習(xí)，到半蹲側(cè)手翻，最后到完整的側(cè)手翻練習(xí)，整個(gè)過程由淺到深、由易到難，循序漸進(jìn)有利于學(xué)生更好的掌握動作技能。

第五篇：側(cè)手翻教案

側(cè)手翻教案范文

作為一名教職工，有必要進(jìn)行細(xì)致的教案準(zhǔn)備工作，編寫教案有利于我們弄通教材內(nèi)容，進(jìn)而選擇科學(xué)、恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的側(cè)手翻教案范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

教學(xué)目標(biāo)：

1.知識與技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，能夠了解側(cè)手翻的`動作要點(diǎn)，明確并掌握快、穩(wěn)、收的技術(shù)動作，形成自我保護(hù)意識。

2.過程與方法目標(biāo)：在練習(xí)中，培養(yǎng)模仿、觀察、想象能力，發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)、平衡、控制能力。

3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：在集體教育環(huán)境中，能體現(xiàn)相互幫助、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作精神，在參與體驗(yàn)成功的樂趣中，培養(yǎng)自信心，有利于個(gè)性風(fēng)采的形成。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：腿要直，要注意時(shí)機(jī)，兩腿要在一條直線上!

難點(diǎn)：快、穩(wěn)、收等技術(shù)要點(diǎn)一氣呵成，動作協(xié)調(diào)連貫優(yōu)美。

教學(xué)過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：集合整隊(duì)、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、安排見習(xí)生、檢查服裝、宣布上課。

2.學(xué)生集中注意力，教師表揚(yáng)激勵(lì)：大家精神狀態(tài)都特別好，一起進(jìn)入一種全新的.、有趣的教學(xué)模式。

(二)準(zhǔn)備部分

小游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。如報(bào)“二”就兩人一組，翹背，炒豆子;報(bào)“三”就三人一組壓肩;報(bào)“一”就活動關(guān)節(jié)，為學(xué)習(xí)本節(jié)技能課做準(zhǔn)備。

(三)基本部分

(1)講解示范

講解示范動作要領(lǐng)并引導(dǎo)學(xué)生觀看掛圖，得出動作要領(lǐng)(兩臂平舉，上體后傾，左腿側(cè)舉，落地屈膝，右腿向側(cè)上方擺，兩手依次在前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩腳著墊，并腿直立)

(2)分組練習(xí)

練習(xí)1：輔助練習(xí)-靠墻分腿倒立、分腿倒立翻轉(zhuǎn)成分腿站立練習(xí)(體會分腿倒立感覺)，集體練習(xí)2-3次。

易犯錯(cuò)誤：分腿倒立時(shí)屈髖、沖肩，側(cè)翻不經(jīng)倒立，側(cè)翻方向不正，身體沒挺直…

練習(xí)2：保護(hù)幫助下進(jìn)行完整動作練習(xí)，分組練習(xí)10分鐘。

易犯錯(cuò)誤：蹬地?cái)[腿無力;翻轉(zhuǎn)不流暢;手、腳落點(diǎn)不在一條直線上;保護(hù)幫助者站位不對或者保護(hù)幫助方法不對。

練習(xí)3：強(qiáng)化糾正分組練習(xí)3-5次

①在地面上畫好直線，強(qiáng)調(diào)兩手在一條直線上。②在練習(xí)者前方拉一根橡皮筋，要求腿從上面越過。

在分組練習(xí)過程中，學(xué)生相互之間進(jìn)行觀察和修正動作，教師控制各組之間的進(jìn)行順序和次數(shù)，發(fā)現(xiàn)問題，個(gè)別解決和整體修正。

(3)課課練，8分鐘，一組跳繩，第二組仰臥的車輪跑，第三組立臥撐，第四組做沙袋，每兩分鐘輪換一次。

(四)結(jié)束部分：

1、音樂伴奏下，邊唱邊跳《讓我們蕩起雙槳》自編操放松。

2、學(xué)生總結(jié)收獲，教師補(bǔ)充評價(jià)。

3、整理器材：體操館，墊子30塊，皮筋6個(gè)!

4、宣布下課：師生再見