第一篇：原地?cái)S沙包教案

原地?cái)S沙包教案

一、設(shè)計(jì)思路：本課將投擲與游戲融為一體，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的教學(xué)情境，充分利用和發(fā)揮場(chǎng)地、器材功能作用。通過(guò)采用投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)、接力跑等游戲活動(dòng)，吸引學(xué)生積極、主動(dòng)地參與投擲教學(xué)，在游戲教學(xué)中滲透技能教學(xué)，教會(huì)學(xué)生投擲的正確方法與技能，提高學(xué)生的投擲活動(dòng)能力。在教學(xué)中，給學(xué)生更多的練習(xí)機(jī)會(huì)，加強(qiáng)教學(xué)組織，采取簡(jiǎn)易、有效的教法、手段，努力提高課堂教學(xué)的實(shí)效。

二、教學(xué)內(nèi)容：投準(zhǔn) 接力跑

三、教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)本課投擲游戲的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的目測(cè)力、投準(zhǔn)的能力和時(shí)空感，同時(shí)進(jìn)一步鞏固正確投擲方法，發(fā)展學(xué)生的投擲能力和奔跑能力。

2.通過(guò)一系列投準(zhǔn)游戲培養(yǎng)學(xué)生對(duì)投擲活動(dòng)的興趣，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。

3.通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、速度等身體素質(zhì)。

4.在投擲活動(dòng)中養(yǎng)成守紀(jì)律、聽(tīng)指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)與習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：蹬地、轉(zhuǎn)體、肩上屈肘，快速揮臂。難點(diǎn)：投擲時(shí)全身的協(xié)調(diào)用力。

五、課前準(zhǔn)備 器材：沙包

六、教學(xué)過(guò)程

1.教師整隊(duì)，宣布上課內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。

2.準(zhǔn)備活動(dòng)：聽(tīng)數(shù)抱團(tuán)，反口令游戲，沙包拋接游戲。

過(guò)渡語(yǔ)：同學(xué)們《亮劍》這部電視劇李云龍的獨(dú)立團(tuán)非常重視投彈技術(shù)，為取得多次戰(zhàn)役的勝利起著致關(guān)重要的作用，接下來(lái)我們就來(lái)學(xué)習(xí)原地?cái)S沙包。

3、投擲訓(xùn)練

（1）原地投擲沙包的投遠(yuǎn)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：身體側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立，左腳在前伸直，右腿彎曲在后，右手持沙包向右側(cè)后引伸與肩平，左臂自然置于體前；身體重心落于右腿，上體略向右傾斜；然后右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸，身體左轉(zhuǎn)，重心前移，右臂經(jīng)肩上屈肘向前揮臂，將沙包向前上方快速擲出。教學(xué)與學(xué)法

a、教師引導(dǎo)學(xué)生先進(jìn)行徒手投遠(yuǎn)練習(xí)，再進(jìn)行持沙包投遠(yuǎn)練習(xí)。b、學(xué)生聽(tīng)口令練習(xí)

（2）投固定目標(biāo)（大呼啦圈四個(gè)或煙屏一個(gè)）教學(xué)與學(xué)法

a、教師講解練習(xí)方法，強(qiáng)調(diào)安全意識(shí) b、學(xué)生聽(tīng)口令，練習(xí)

c、兩次投中的學(xué)生，退一步進(jìn)行投擲 d、請(qǐng)投的好學(xué)生演示

4、大決戰(zhàn)：十字接力

每組第一位同學(xué)，開(kāi)始投擲，完成投擲后，繞圓圈跑一圈，用擊掌的方式通知第二位同學(xué)進(jìn)行投彈，依此類(lèi)推，最先完成的隊(duì)算贏。

教法與學(xué)法

a、教師講游戲規(guī)則與注意事項(xiàng)并做示范。b、學(xué)生練習(xí)進(jìn)行游戲比賽。

5、放松練習(xí)

在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生放松 課后小結(jié)

×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 宣傳下課，收回器材

第二篇：擲沙包教案

體育與健康課教案

教學(xué)內(nèi)容：擲沙包

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解原地側(cè)向投擲沙包需要合適的角度和動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫性。

2、初步掌握原地側(cè)向投擲沙包的基本動(dòng)作要領(lǐng)；發(fā)展力量、靈敏素質(zhì)、提高身體的協(xié)調(diào)性。

3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)投擲的興趣、増強(qiáng)組織紀(jì)律性、積極進(jìn)取的精神，形成重視安全的練習(xí)意識(shí)和習(xí)慣，具備在集體與分散的活動(dòng)中與同伴的友好關(guān)系，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的精 神，讓學(xué)生互幫互助。

重點(diǎn)：背后過(guò)肩、肩上屈肘、快速揮臂； 難點(diǎn)：蹬轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)、動(dòng)作連貫

（一）準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)：師生問(wèn)好，宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

2、隊(duì)列練習(xí)：原地間轉(zhuǎn)法（向左、右，后轉(zhuǎn)）指導(dǎo)學(xué)生身體姿勢(shì)，口令指揮。

3、跟著老師一起前進(jìn)。（繞籃球場(chǎng)跑）

4、準(zhǔn)備活動(dòng)：上肢、下肢、肩部、腰部、下肢、手腕和腳腕。

（二）基本部分

師問(wèn)：同學(xué)們，上個(gè)學(xué)期我們玩過(guò)紙飛機(jī)是不是？為什么你們有的飛的遠(yuǎn)，有的飛的近呢？那我們接下來(lái)就來(lái)學(xué)習(xí)投擲這門(mén)本領(lǐng)好嗎？

原地投擲沙包 師：首先，請(qǐng)同學(xué)們看看老師是怎么讓沙包飛起來(lái)的。學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：右手持球，左腳向左側(cè)一大步，右腿膝蓋彎曲，重心在右腳，投擲時(shí)右腳迅速蹬地，同時(shí)，身體轉(zhuǎn)動(dòng)，揮動(dòng)手臂，用力將沙包投出。）

先徒手練習(xí)一下，然后我們用紅領(lǐng)巾來(lái)做揮臂鞭打練習(xí)。

師：巡回指導(dǎo)，適當(dāng)點(diǎn)撥。生：學(xué)生展示，師生共同評(píng)價(jià)。

師：我們一起用沙包來(lái)練一下，好不好？ 生：學(xué)生展示，及時(shí)表?yè)P(yáng)，師：同學(xué)們，接下去我們來(lái)比賽，如果你能扔過(guò)第一塊墊子的，那就獎(jiǎng)勵(lì)一顆笑臉，好不好??？

生：學(xué)生練習(xí)。

師：加大難度，如果你能扔過(guò)最遠(yuǎn)的那塊墊子的話(huà)，那就獎(jiǎng)勵(lì)二顆笑臉，你們準(zhǔn)備好了嗎？ 生：學(xué)生練習(xí)。游戲：冬瓜、南瓜

游戲方法：將學(xué)生平均分成二組，排在線的兩邊，背對(duì)背站著，教師喊冬瓜的時(shí)候，冬瓜跑，南瓜追。反之相反。如跑過(guò)線還未被抓到的，算勝利。

（三）結(jié)束部分

1、師：同學(xué)們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那我們一起來(lái)做放松活動(dòng)吧！

2、教師示范，學(xué)生模仿。

3、教師小結(jié)與同學(xué)講評(píng)相結(jié)合。

4、師生再見(jiàn)。

5、整理器材。

第三篇：《擲沙包》評(píng)課稿

《擲沙包》評(píng)課稿

------評(píng)陳享金老師的課

陳享金老師《擲沙包》一課的設(shè)計(jì)非常符合低年級(jí)學(xué)生，根據(jù)二年級(jí)學(xué)生活潑好動(dòng)的特點(diǎn)將課的內(nèi)容滲透到游戲當(dāng)中，以游戲?yàn)榻虒W(xué)手段，通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，在生動(dòng)、活潑、有趣的氛圍中完成了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康，運(yùn)動(dòng)技能等領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。

本堂課主要內(nèi)容是1.擲沙包進(jìn)花環(huán) 2.雙腳夾沙包接力賽 教學(xué)重點(diǎn)：投擲用力順序正確，動(dòng)作協(xié)調(diào) 教學(xué)難點(diǎn)：出手快速完成動(dòng)作，上下肢配合用力 主要優(yōu)點(diǎn)體現(xiàn)在：

1、創(chuàng)設(shè)情境教學(xué)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性。

例如：在課的開(kāi)始部分，陳老師帶領(lǐng)學(xué)生做動(dòng)物模仿操慢跑；在基本部分中，讓學(xué)生模仿甩鞭子，解決了擲沙包出手快速完成動(dòng)作，上下肢配合用力的動(dòng)作要領(lǐng)指導(dǎo)，突破了本課的教學(xué)重點(diǎn)，在鞏固練習(xí)中，通過(guò)比賽的游戲激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和參與熱情。

2、動(dòng)作指導(dǎo)準(zhǔn)確到位，組織合理有效，提高練習(xí)密度。

教學(xué)過(guò)程中，教師能夠照顧到學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和心理需求，通過(guò)小組合作、探究的方式完成了教學(xué)。在基本部分中，陳老師先讓學(xué)生自己嘗試練習(xí)，然后教師指導(dǎo)示范，技術(shù)動(dòng)作清晰，正確輔導(dǎo)，使學(xué)生能掌握擲沙包的動(dòng)作要領(lǐng)，并將動(dòng)作分解為站位、引沙包、出手、跟送，通過(guò)教師的口令指導(dǎo)練習(xí)，收到很好的效果；本課采取散點(diǎn)的組織形式，教師在指導(dǎo)前排學(xué)生練習(xí)的同時(shí)，其他學(xué)生也在跟著練習(xí)，提高了練習(xí)的密度，達(dá)到很好的訓(xùn)練效果。體現(xiàn)了“發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，體現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位” 的體育教學(xué)基本理念。

3、關(guān)心學(xué)生，及時(shí)評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)。

在練習(xí)過(guò)程中，陳老師對(duì)動(dòng)作準(zhǔn)確到位的學(xué)生及時(shí)予以表?yè)P(yáng)，對(duì)動(dòng)作有欠缺的學(xué)生及時(shí)指出。在課堂教學(xué)中不僅關(guān)注學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的形成，還更為關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。我認(rèn)為這節(jié)課如果作如下改進(jìn)可能會(huì)更好一點(diǎn)：

本節(jié)課能夠突出創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力的培養(yǎng)，在整個(gè)教學(xué)過(guò)程體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)目標(biāo)。

第四篇：原地?cái)S實(shí)心球說(shuō)課稿

原地?cái)S實(shí)心球說(shuō)課稿

各位評(píng)委老師晚上好：我今天說(shuō)課的題目是《原地?cái)S實(shí)心球》，下面我將從以下幾方面來(lái)說(shuō)：

一、指導(dǎo)思想：

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以“動(dòng)中思、動(dòng)中健、動(dòng)中樂(lè)”為主題，以學(xué)生能力發(fā)展為根本。教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實(shí)際教學(xué)情境和激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、掌握方法和技能。

二、教材分析：

原地?cái)S實(shí)心球是中學(xué)田徑投擲教材中的一項(xiàng)重要學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是體育術(shù)科高考的必考項(xiàng)目，對(duì)發(fā)展學(xué)生的投擲能力具有重要意義。投擲運(yùn)動(dòng)是典型的力量性項(xiàng)目，對(duì)于發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)、特別是發(fā)展爆發(fā)力有很大作用。對(duì)發(fā)展人體各部位的協(xié)調(diào)性、靈活性有明顯效果。原地?cái)S實(shí)心球安排了三課時(shí)，本次課是該內(nèi)容的第一課時(shí)。

三．學(xué)情分析: 本次課教授的對(duì)象是高一體育班學(xué)生共56人，男生50人，女生6人。該班級(jí)的學(xué)生愛(ài)好體育，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有較高的領(lǐng)悟能力。絕大部分學(xué)生對(duì)新教授動(dòng)作感到新奇，愿意認(rèn)真地跟教師學(xué)習(xí)。這也是該班學(xué)習(xí)的一個(gè)亮點(diǎn)，它能帶領(lǐng)其他同學(xué)一起去思考、去探索。在本次課中還安排了小組討論，目的是培養(yǎng)學(xué)生勇于創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。同時(shí)讓學(xué)生身體得到全面發(fā)展，手腦并用。

四．教學(xué)目標(biāo)：我根據(jù)教材和學(xué)情的分析，確定以下三個(gè)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生基本掌握實(shí)心球的握法和持法，預(yù)備姿勢(shì)，原地?cái)S實(shí)心球的方法。

2.技能目標(biāo)：通過(guò)投擲內(nèi)容的教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的身體的協(xié)調(diào)性，加強(qiáng)其力量素質(zhì)。使90℅以上的學(xué)生學(xué)會(huì)整個(gè)動(dòng)作。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)整堂課的教學(xué)，讓學(xué)生在實(shí)踐中超越目標(biāo)，體驗(yàn)成功的喜悅。同時(shí)，通過(guò)集體的合作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，加強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

五．教學(xué)重點(diǎn)，難點(diǎn)：

1.重點(diǎn)：出手的初速度和高度 2.難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)用力

六．教學(xué)方法

根據(jù)本課內(nèi)容的特點(diǎn)，我首先采用了情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確優(yōu)美的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

七．教學(xué)過(guò)程

本課我準(zhǔn)備按如下的教學(xué)設(shè)計(jì)，組織教學(xué)來(lái)突出重點(diǎn)，解決難點(diǎn)，把全課分為三大部分：

1.第一部分為準(zhǔn)備部分，時(shí)間是10分鐘

A．首先進(jìn)行課堂常規(guī)：讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，內(nèi)容和要求。B．然后進(jìn)行“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲：通過(guò)游戲來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。C．最后進(jìn)行熱身操： 讓學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，防止受傷。

2.第二部分是基本部分，時(shí)間是25分鐘，主要分為兩個(gè)內(nèi)容，第一個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)原地?cái)S實(shí)心球。

A．首先進(jìn)行誘導(dǎo)練習(xí)：目的是為了讓學(xué)生大膽的嘗試和體驗(yàn)原地?cái)S實(shí)心球的動(dòng)作。

B．接著教師進(jìn)行示范和講解原地?cái)S實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)：讓學(xué)生對(duì)原地?cái)S實(shí)心球有一個(gè)初步的了解。

C．再接著是進(jìn)行徒手練習(xí)：讓學(xué)生進(jìn)一步掌握原地?cái)S實(shí)心球的完整動(dòng)作。D．然后分組進(jìn)行有球的完整練習(xí)：讓學(xué)生結(jié)合球進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，體驗(yàn)有球練習(xí)的感覺(jué)。

E．再接著是分組進(jìn)行討論總結(jié)：組織學(xué)生討論“怎樣才能擲的更遠(yuǎn)？”培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。

F．最后再進(jìn)行分組有球練習(xí)：讓學(xué)生鞏固和提高原地?cái)S實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)

第二個(gè)內(nèi)容是素質(zhì)練習(xí)：進(jìn)行仰臥起坐和背起各2組，主要是增強(qiáng)學(xué)生的腰腹肌力量，從而提高實(shí)心球的成績(jī)。3.第三部分是結(jié)束部分，時(shí)間是5分鐘

首先集合整隊(duì)，做放松練習(xí)：讓學(xué)生身心都得到放松，然后進(jìn)行課堂小結(jié)，最后歸還器材，下課。

這就是這節(jié)課的整個(gè)教學(xué)流程。八．場(chǎng)地器材

場(chǎng)地：是田徑場(chǎng)

器材：包括實(shí)心球57個(gè)，標(biāo)志物四個(gè)，哨子一個(gè)

九．預(yù)計(jì)教學(xué)效果

練習(xí)強(qiáng)度：中等偏上 練習(xí)密度：40%—45%平均心率：約130次/分

我的說(shuō)課就到這里，謝謝！

第五篇：原地?cái)S壘球說(shuō)課稿

原地投擲壘球說(shuō)課稿

一、說(shuō)教材

1、教學(xué)內(nèi)容 原地投擲壘球

2、教材分析

原地投擲壘球人類(lèi)日常生活中最常見(jiàn)與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)；是小學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又也現(xiàn)代中小學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)項(xiàng)目之一。對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用，同時(shí)進(jìn)一步提高學(xué)生的身體健康和心理健康水平；增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的好習(xí)慣。

3、教學(xué)目標(biāo)

（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，初步了解原地投擲壘球基礎(chǔ)知識(shí)，掌握原地投擲壘球的一些方法，并在游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì)與他人合作。（2）技能目標(biāo)：掌握原地投擲壘球的基本動(dòng)作，發(fā)展上肢爆發(fā)力。體驗(yàn)投擲活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣和方法。

（3）情感目標(biāo)：使學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的合作精神與創(chuàng)新意識(shí)。

4、教學(xué)重點(diǎn)： 壘球出手高度

教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力

二、說(shuō)學(xué)情

青少年兒童天真活潑、好動(dòng)，而且興趣廣泛，其模仿能力及對(duì)新鮮事物的好奇心較強(qiáng)。學(xué)生素質(zhì)一般，具備一定的跑、跳、投的能力，男女生間存在群體差異，組內(nèi)存在個(gè)體差異。部分學(xué)生在練習(xí)中不喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多鼓勵(lì)，因材施教，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。本次課所學(xué)內(nèi)容可以很好的為小學(xué)生學(xué)習(xí)以后的技術(shù)動(dòng)作做鋪墊。

三、說(shuō)教法

為了營(yíng)造一個(gè)良好的、生動(dòng)活潑的學(xué)習(xí)氛圍，最大限度發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用。根據(jù)小學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，我采用以游戲練習(xí)為主線，活躍單調(diào)的課堂氣氛，注重誘導(dǎo)、啟發(fā)，鼓勵(lì)學(xué)生充分發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。同時(shí)結(jié)合講解示范法、分解練習(xí)法、分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等多種教學(xué)方法交叉使用。

四、說(shuō)學(xué)法

我們常說(shuō)，“現(xiàn)代文盲不是不認(rèn)識(shí)字的人，而是不懂學(xué)習(xí)方法的人”，所以在教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)，使學(xué)生動(dòng)手、動(dòng)腦，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在學(xué)生自主學(xué)習(xí)的同時(shí)，相互交流、討論，再結(jié)合師生之間，生生之間的評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立自主創(chuàng)新、合作學(xué)習(xí)的意識(shí)，進(jìn)行自主性、探究性、創(chuàng)新性學(xué)習(xí)。

五、說(shuō)教學(xué)程序

（一）準(zhǔn)備部分7min激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。

1、整理學(xué)生隊(duì)列，安排見(jiàn)習(xí)生，準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。

2、變換姿勢(shì)走跑練習(xí)：學(xué)生在音樂(lè)《我相信》的節(jié)奏中進(jìn)行走跑練習(xí)，口令有小步跑、踮起腳尖走、高抬腿跑、后踢腿跑、下蹲走。

3、徒手操：根據(jù)投擲的項(xiàng)目特點(diǎn)，重點(diǎn)拉伸頸椎、肩、腰各關(guān)節(jié)。

（二）基本部分27min 是課的主體部分，是解決教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)的關(guān)鍵，是“教”與“學(xué)”的重點(diǎn)，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，給學(xué)生充分的學(xué)習(xí)時(shí)間與空間，讓學(xué)生在學(xué)中樂(lè)、樂(lè)中學(xué)，從而達(dá)到鍛煉身體的目的。本課主要采用以下幾種方法進(jìn)行教學(xué)。

1.學(xué)生胸腹貼報(bào)紙的迎面接力跑游戲

2.直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。教師進(jìn)行模擬投擲壘球的示范，學(xué)生將報(bào)紙揉成團(tuán)，模仿練習(xí)。

3.分組進(jìn)行投籃板練習(xí)。

4.教師手持壘球進(jìn)行講解示范基本動(dòng)作和基本要求，學(xué)生分組進(jìn)行原地投擲壘球練習(xí)，教師及時(shí)表?yè)P(yáng)，及時(shí)糾正，組織學(xué)生進(jìn)行展示。

（三）結(jié)束部分 6min

1、放松活動(dòng)舒緩身心，劇烈活動(dòng)后，做好放松活動(dòng)是不可或缺的環(huán)節(jié)。根據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)的特點(diǎn)，我選取了歌曲《小白船》配合做拉伸操，引導(dǎo)學(xué)生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂(lè)的氣氛中使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸過(guò)渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來(lái)，呼吸漸漸恢復(fù)正常。結(jié)束部分的小結(jié)，除教師要對(duì)本課進(jìn)行講評(píng)外，還要求學(xué)生個(gè)人參與，總結(jié)學(xué)習(xí)體會(huì)。最后，教室布置好課外練習(xí)作業(yè)，學(xué)生解散。

2、課堂小結(jié)，以表?yè)P(yáng)為主。

3、師生再見(jiàn)。

4、收回器材。

本課的平均心率：135—140次/分左右 練習(xí)密度：30—40%左右