第一篇：東錢湖鐵三打鐵記[范文模版]

奶爸的打鐵記

我叫村長，一位五年級小朋友的父親，一位崇尚龜息養(yǎng)生法的女子的老公。平時(shí)除工作時(shí)間之外，70%的時(shí)光都花在了小朋友身上。好吧，或許也可以叫我奶爸，其實(shí)我挺不待見這個(gè)稱呼的。

2014年8月正式接觸馬拉松的圈子，當(dāng)年還和遠(yuǎn)風(fēng)，ＣＴ，螞蟻他們一起參加了杭馬的橘子跑團(tuán)。揮揮手，時(shí)光過得很快，都來不及去回憶，就兩年多過去了，對于跑馬的熱情一直未曾減弱，但生活除了跑馬還有更多重要的東西存在，所以我沒有去瘋狂地訓(xùn)練與參賽。跑馬充其量只是生活的一劑調(diào)味品，兩年來每年的跑量也只在2200公里左右，參加的全程馬也只有5場外加一場半馬和一場山地馬。跑步的心靈雞湯也從開始時(shí)的不停噴發(fā)，到目前的心如止水。因?yàn)榕艿脑俣?，也無法讓我成為一個(gè)脫離三俗的圣人。當(dāng)下的運(yùn)動，只不過儼然已成為我生活中的一部分，如飲茶，用膳，穿衣，睡覺一般。并潛移默化般影響著我周邊的人。運(yùn)動，或許勾人魂魄的就在于此。

打鐵一說，最早是聽遠(yuǎn)風(fēng)，螞蟻，ＣＴ還有老陶他們說起的。雖然那時(shí)還從法國背了一輛LOOK675回來，但一直沒有實(shí)際行動。一是訓(xùn)練耗時(shí)太長，不像跑步，說跑就跑，說回就回，二是我對公開水域心理有障礙。游泳15年堅(jiān)持練了半年，騎車很少參加團(tuán)隊(duì)騎行，基本上是一個(gè)人跑，一個(gè)人騎，一個(gè)人游。

2016年上半年手術(shù)恢復(fù)后，終于報(bào)了一個(gè)金山的鐵三全程組，耗時(shí)3小時(shí)1分28秒。游泳的經(jīng)歷讓我刻骨銘心，那場比賽可以用驚魂兩字來形容我當(dāng)時(shí)的心情，一點(diǎn)都不為過。四次被拉掉泳鏡，三次驚恐地抱著跟屁蟲，眼睜睜看著如猛獸般的怪物從身邊，身上粗野的碾過去......說了這么多，回到這次的東錢湖鐵三。兩字“淡定”。

2016年10月16日，清晨5點(diǎn)。起床，洗漱完畢。鬧鐘響了。由于愛人昨天去四明山參加同學(xué)會，所以昨晚跟女兒商量按排今天一早的事，女兒還是很支持我的，她說：“老爸，你放心吧。我都大小孩了。自己的事情能搞定的，你放心去比賽吧！”真是我的乖寶貝。給她準(zhǔn)備好了早餐和水果后，6點(diǎn)半自己把昨晚打包好的裝備背包上肩，推車出門。由于之前想在10月底的上馬跑進(jìn)全馬320，暑假和李子成跑團(tuán)一起訓(xùn)練，但由于體重太大，速度太快，結(jié)果右腳患了足底筋膜炎，休息了差不多有一個(gè)月了，欲速則不達(dá)。游泳，自行車都沒有怎么練，不追求成績，只要能完賽就可以了，想到這心里反而很輕松。到了場地，放車，放鞋，補(bǔ)給。。到檢錄點(diǎn)和寧波鐵人碰頭，由于身上穿著的還是老版的粉色橘子鐵三服，跟新的綠色寧波鐵人鐵三服不一樣，感覺挺怪的。

比賽開始了。

游泳出發(fā)是在水里。這片水域咱還是很熟悉的，畢竟玩帆板這么多年都在這片水域上玩的。沒聽清槍聲，邊上的人都已經(jīng)撲騰出去了，慌忙按下手表，就出發(fā)了。心里想著按自己的節(jié)奏來，過了二標(biāo)后，明顯感覺到身體被接觸的次數(shù)增多了。前面踢腿的，后面扯腿的，邊上打手的。換氣時(shí)看到側(cè)面是一個(gè)老頭子，蛙泳游得特霸氣，已經(jīng)踢了我好幾腳了。心里默罵無數(shù)聲草你馬。。加速超了過去。游泳就在這被踢，回踢，被扯，回扯，被打，回打中結(jié)束了，心里沒有一點(diǎn)的恐懼，更多的是淡定。起水后，淡定的跑向換項(xiàng)區(qū)，穿襪，穿騎行鞋，戴帽，戴騎行鏡，號碼帶。喝了兩口混有乳清蛋白質(zhì)粉的水......自行車開始了。這段路太熟悉了，坡度基本可以忽略，很適合我這種體重相對較大的選手。按自己的節(jié)奏來。第一個(gè)五公里耗時(shí)8分40幾秒，感覺挺好。一路上有一個(gè)穿黃色鐵三服的選手一直在我前面，時(shí)速應(yīng)該在34左右，心想著：得了，你就當(dāng)我的兔子吧。。在騎到第四圈末時(shí)，超過了這只兔子。來到第五圈，約32公里處，我看了一下騎行耗時(shí)56分種，飛快的估算了一下余下的公里數(shù)，以及自己的狀態(tài)，心里一陣竊喜，哈哈哈。約摸自行車可以進(jìn)1小時(shí)10分以內(nèi)了。果斷加檔，加速，起身搖了幾下車。一瞥碼表，時(shí)速38.5了。一連超了五六名，前方還有三位選手，其中一位在我正前方，兩位在左手邊，我就開始從內(nèi)側(cè)直行超車了。當(dāng)我的前輪超過我正前方的選手的后輪時(shí)，這家伙突然一個(gè)小幅的內(nèi)切。兩車的間距突然縮小到不到三四十公分，我連忙高喊小心小心。就在我的身體超過他的前輪時(shí)，他的前輪忽然貼在我的后輪上，纏綿了不到兩秒，我明白我要摔了。后面一聲慘叫，后車直接倒在我的后輪上，我車向右摔倒，而我人卻向左側(cè)摔出了四五米遠(yuǎn)，翻了五六個(gè)跟斗后，躺在路面上。邊上正好有醫(yī)護(hù)人員，模糊地聽到他們在緊張的叫喊，很快感覺有人來到我的身邊，不停地在問我什么東西。暈了幾十秒，趔趔蹌蹌的站起來走了幾步，又一屁股坐下了。幾個(gè)護(hù)士拼命的讓我站起來，我說：讓我先緩口氣行不。就這樣又坐了十幾秒，人逐漸回過神來。這時(shí)我的車已經(jīng)被拿出賽道了。我被扶著坐在急救車邊上，他們一邊檢查我的傷勢，一邊用對講機(jī)向組委會報(bào)告。我發(fā)現(xiàn)內(nèi)切的那家伙早已不見蹤跡。還發(fā)現(xiàn)我的車把已經(jīng)成水平15度角了，右手的剎車把已經(jīng)全內(nèi)彎了。他們幫我擦完消毒液，約摸過了7,8分鐘，我努力的站起來，快速的檢查了我的車子，前剎卡住了前輪，于是把前剎全松開了，后輪的檔位桿雖然彎了，但還能調(diào)速，把彎了，應(yīng)該問題不大。我下意識的動動受傷的左手，隱約左肩有疼痛，但問題不大。腿只有擦傷，問題不大。于是請他們幫忙把車子重新放在賽道上。上車?yán)^續(xù)，傷口由于汗水的原因，一直火辣辣的作痛，但顧不上了。我可不想這樣退賽。但車子應(yīng)該是不對了，因?yàn)闊o論我如何用盡洪荒之力，車速也上不了30碼（賽后才發(fā)現(xiàn)后剎卡了后輪）。好吧，咬牙堅(jiān)持，歪把子堅(jiān)持騎完最后一圈，終于完成了自行車的項(xiàng)目......進(jìn)行最后一項(xiàng)跑步，我位置周邊已經(jīng)放滿了車。從容的換了鞋子，戴了帽子，喝了一口水，進(jìn)入跑步項(xiàng)。還沒跑出換項(xiàng)區(qū)，我的手表掉了。拿起來一看，好嘛，表帶搭扣摔斷了，我的斯巴達(dá)才用了一天，心疼呀。心里無數(shù)個(gè)草你馬跑過。。握著手表適應(yīng)性地跑出了換項(xiàng)區(qū)。朝面了螞蟻，進(jìn)入公路路面時(shí)，剛想加大擺臂幅度，來提速，左肩一陣疼痛，連忙深呼吸，心想不會是斷了吧。于是把雙臂往身體上夾了夾，下意識地加快了步頻。過了第二個(gè)補(bǔ)水點(diǎn)后，拿了一瓶水，直接澆頭頂上了，背上，腰上和腿上擦傷的地方，火辣辣的痛。不管了，開始物色追趕目標(biāo)了，先超了一個(gè)美婦，然后一路趕超前面的選手，在第二圈時(shí)，追上包老師，一打聽，好嘛，人家最后一圈了。無顏以對，繼續(xù)往前。最后一圈時(shí)，那個(gè)騎車時(shí)被我追上的黃衣家伙已經(jīng)被我套了一圈了。跑步算是我的強(qiáng)項(xiàng)了，面對鏡頭，POSE是必要的。面帶輕松的沖過終點(diǎn)，沒作任何停留直接跑進(jìn)了醫(yī)療中心......比賽結(jié)束，留下一身傷痕?；氐郊依铮瑦廴丝吹竭@我副慘樣，抱怨而又心疼地質(zhì)備我：“你這倒底為了什么呢？”我面對這個(gè)問題時(shí)，總會會心的一笑。我相信人之所以快樂，是因?yàn)樗麄冋业搅苏嬲档米屗麄內(nèi)釔鄣臇|西。而運(yùn)動讓我體會到純粹的快樂，就像跟家人在一起時(shí)的感覺。臨近不惑，人逐漸去除浮燥，回歸自然，更善于去平衡生活這稈天平，更懂得舍與得的利害，更珍惜那些能觸抵內(nèi)心的人與事。要人理解自己，不如自己去理解別人來得容易些。這個(gè)世上抱怨操蛋的事太多，但我相信做一盤炒蛋加上一些蔥花，或許人生會多一點(diǎn)美好與期許！

第二篇：2014年寧波東錢湖科目三考試攻略分享

2014年寧波東錢湖科目三考試個(gè)人經(jīng)驗(yàn)攻略分享

2014年6月4號第三次征戰(zhàn)東錢湖科目三，終于一把過，然后馬上二樓科目4，滿分過，打印成績單，宣誓，拍照，拿照?；仡檶W(xué)車路上的心酸，以及承受的壓力，想只有駕考路上的朋友才能切身體會，吃飯睡覺都不香，各種請假，凌晨練車，還有考試不過的那種沮喪!在這里，我要感謝我們駕校的王教練，陸教練，章教練，吳教練，感謝你們的悉心教導(dǎo)和一路陪伴!

我科一科二是一次過，科三考了第三次才過，中間放著拖了一年多，準(zhǔn)考證8月份到期，而且年初去了廣州，每次考科三都要往返寧波和廣州，耗費(fèi)時(shí)間精力金錢不說，幾次不過所承受的壓力可想而知!

1月20號堰山科目二一次過，3月4號第一次科目三，模擬都沒一次是過的，第一把燈光就開錯(cuò)了，碰巧那輛考試車霧燈只能打一格，平時(shí)訓(xùn)練都是霧燈向右按到底，第二把目光看遠(yuǎn)，把著方向盤不動，結(jié)果沒注意速度，飚上40老遠(yuǎn)，掛了！

3月26號第二次科目三，模擬4次過了三次，信心滿滿！有了上次的教訓(xùn)，這次格外控制速度，結(jié)果，直線跑偏了，我發(fā)現(xiàn)自己很笨！第二把起步熄火，然后二檔沒掛上，空轟油門，15分去了，再次犧牲！心里那個(gè)沮喪難過，一個(gè)月都沒緩過來！這里提醒各位，考試車真的是狀況百出，不是方向盤歪就是檔位很難掛，或者油門離合不好踩，所以要格外注意，學(xué)會克服！

等了兩個(gè)月，也就是6月4號，第三次也是模擬四次過了三次，有了前兩次的教訓(xùn)，我這次很淡定了，加上訓(xùn)練時(shí)認(rèn)真和教練討論，這次有驚無險(xiǎn)，直線妥妥的過了，回場前滿分，靠邊停車我在大門口不小心停了一下，準(zhǔn)備再繼續(xù)去停的，結(jié)果外面安全員直接叫我手剎空擋，下車，說了幾遍，我才意識到我已經(jīng)過了。。原來我是直接靠邊停車在大門口停了，扣了10分過了，，下面廢話少說，攻略附上，完全是自己一路走來的教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn):

科三考的就是細(xì)心，心里素質(zhì)，技術(shù)和運(yùn)氣，心態(tài)很重要，科三緊張基本必掛，平常練習(xí)技術(shù)很好的人屢考不過的大有人在，要學(xué)會自己調(diào)節(jié)，把平時(shí)每一次訓(xùn)練當(dāng)成考試，把考試當(dāng)成平時(shí)訓(xùn)練來對待，運(yùn)氣成分也很重要，考試的車維護(hù)稀爛，狀況百出，遇到不好的車技術(shù)好也只能自認(rèn)倒霉，以下是考試詳解。

1，起步

什么繞車一周在寧波根本不用，我個(gè)人的習(xí)慣是上車第一件事系好安全帶，再調(diào)座位，因?yàn)樵诳荚嚲o張的情況下，座位調(diào)幾下可能會忘記系安全帶，這里要注意別把安全帶扣到副駕駛卡扣里去了，另外扣上后要確認(rèn)是否扣進(jìn)去了，扣了沒扣好導(dǎo)致扣100分豈不是很冤?此外還要檢查車門是否關(guān)緊了，道理同安全帶，車門未關(guān)閉也是扣100分，檢查好后，請示安全

員好了，打指紋，然后考燈光，燈光不多說，教練都教過，有幾點(diǎn)要注意，1，考之前要檢查所有燈光是否處于關(guān)閉狀態(tài)，2，霧天行駛，霧燈平時(shí)都是向右按到底，但有的考試車霧燈只能打一格，如果霧燈按到底后電腦沒有立即報(bào)模擬燈光結(jié)束，立馬往回打一格，速度要快，慢了就燈光開錯(cuò)直接掛了，3，燈光考完后，要確保所有燈光關(guān)閉。燈光考完后，打左轉(zhuǎn)向燈，等三秒不要動（聽燈滴答跳個(gè)5，6下這樣子），然后離合踩到底，掛一檔，慢踩油門使轉(zhuǎn)速穩(wěn)住在1200-1500轉(zhuǎn)，手剎準(zhǔn)備，慢松離合，待車向前走動的那一瞬間，手剎放下，注意手剎一定要在車走的那一瞬間放，放慢了會判定起步不放手剎扣10分，車往前走后，雙腳要繼續(xù)踩著離合和油門不要放，離合松快了會導(dǎo)致熄火扣10分，油門松快了會判定“起步操作步驟不正確”扣10分，等車走了幾米再慢松掉離合，帶點(diǎn)油門，掛上兩檔，平穩(wěn)起步。

2，變更車道。

起步之后左轉(zhuǎn)彎，進(jìn)入變更車道路段，加油門，掛上三檔，如果是1檔轉(zhuǎn)彎的，轉(zhuǎn)過來后盡快掛上2檔，三檔，這里要注意加檔之前速度要上去，否則會造成速度和檔位不匹配，當(dāng)聽到電腦報(bào)前方請變更車道，打轉(zhuǎn)向燈，3秒后（聽燈滴答5，6聲），慢慢撮一點(diǎn)方向盤，慢慢變過去，回正方向，關(guān)轉(zhuǎn)向燈。重要的是變完道后的這一段路，可以提前練一下直線行駛，提前感受下方向盤，為接下來的直線行駛做準(zhǔn)備，考試車狀況很多的，有的方向盤是歪的，我第二次就是因?yàn)檫@個(gè)原因直線跑偏掛了。也可以利用這段路掛4檔，把這個(gè)象征意義的給考掉，不過個(gè)人覺得還是練習(xí)下直線，畢竟直線行駛是殺手級的，沒考過根本出不去，而4檔外面也可以掛?？斓铰房跁r(shí)電腦會報(bào)“前方路口左轉(zhuǎn)”，打好左轉(zhuǎn)向燈，快到路口時(shí)剎車點(diǎn)一下，離合踩到底，控制車速，到路口時(shí)掛2檔，轉(zhuǎn)彎，如果前面有車，要停車等的，就1檔轉(zhuǎn)彎，轉(zhuǎn)過去后再掛2檔。注意轉(zhuǎn)彎的時(shí)候別一直壓著離合，盡快慢慢松完，離合長時(shí)間壓著會掛的。

3，直線行駛

這個(gè)不用多說，殺手級的項(xiàng)目，科三不過的基本都是卡在直線上，直線行駛的判定標(biāo)準(zhǔn)是能否控制速度和方向，使車成直線行駛，車身左右位移不得大于30公分，方向盤調(diào)整幅度不大于5度，左轉(zhuǎn)彎轉(zhuǎn)過來后，有一小段斜路，馬上加油門，掛上三檔，如果是一檔轉(zhuǎn)過來的，要迅速掛上二檔，再加上三檔，速度可以多加一點(diǎn)，進(jìn)入直線路段后，馬上擺正車身，我的經(jīng)驗(yàn)是用左車徑去對正地上那條白色虛線，然后看車頭走的時(shí)候和邊線平行著走，就正了，正了之后開始加速到30碼穩(wěn)住，目光看遠(yuǎn)，雙手輕握方向盤穩(wěn)住，看遠(yuǎn)的同時(shí)眼睛的余光也可以兼顧到車頭時(shí)候和邊線平行著走，另外，左車徑基本是沿著地上的虛線走的，如果開始跑偏了，則需要進(jìn)行微調(diào)，5度以內(nèi)，這里的微調(diào)不是轉(zhuǎn)動，而是偏的相反方向的那只手用力握緊，原理是握緊就是小幅度不知不覺中轉(zhuǎn)動方向盤，比如往右偏了，左手用力握緊，待方向回正后，施加的力再慢松掉，往左偏了，則右手握緊。

另一方面就是控制速度，要在30-40之間，要用眼睛的余光快速的瞟一下碼表（注意是眼睛動而不是低頭），如果速度直奔40或者超過40了，立馬松掉油門，待速度掉下來了再踩上去，穩(wěn)住堅(jiān)持幾秒就會聽到結(jié)束直線行駛的語音了。

這里還有人的經(jīng)驗(yàn)是進(jìn)入直線路段掛5檔，這個(gè)一般教練不會教，掛檔要相當(dāng)迅速，除非你技術(shù)很好，一般不建議冒險(xiǎn)。

4，外場路段

這個(gè)難度不大，直線過了基本沒難度了，外面現(xiàn)在基本是2，3，5號線，現(xiàn)在5號線取消了外面的直線行駛，沒什么難度了，出考場了3檔怠速20碼晃蕩，注意遵守交通信號燈，停車別后溜，坡路停車起步做上坡起步，別壓線，注意轉(zhuǎn)向燈，基本沒什么問題。

5，靠邊停車。

如果你回考場是100分，那么你不壓線隨便停，我就是停在大門口的，90分妥妥過了，如果之前扣了分，那就要好好停，前面有車的，看前車停的位置，如果剛好，就用左車徑去對前車左后輪右側(cè)，如果前車停大了，車徑就往前車左后輪右側(cè)往右一點(diǎn)，如果停小了，就往左一點(diǎn)。前面沒有車的，就要靠自己感覺了，有人的經(jīng)驗(yàn)是車頭“考試車”的“試”的言字旁從駕駛室看去處于要對的邊線上，這個(gè)自己平時(shí)訓(xùn)練的時(shí)候可以好好實(shí)驗(yàn)下，停好了自己下車看看位置。

好了，以上是我個(gè)人一路考過來的經(jīng)驗(yàn)，也可以說是血的教訓(xùn)，希望能幫助到駕考路上的朋友.駕照路上的辛酸，各自清早凌晨練車，考試，請假面對領(lǐng)導(dǎo)的冷眼，掛了之后的那種難過，沮喪，以及所承受的壓力，吃飯睡覺不香，只有我們駕考路上的人才能深切的體會！還在駕考路上的朋友們！共勉！

第三篇：三化三鐵學(xué)習(xí)心得

三化三鐵學(xué)習(xí)心得

近期，省行開展了“三化三鐵”專題教育學(xué)習(xí)活動，在學(xué)習(xí)活動期間，我依照省行下發(fā)的有關(guān)活動意見，并結(jié)合我平時(shí)在工作中實(shí)際情況，對職業(yè)道德誠信、合規(guī)操作意識和監(jiān)督防范意識有了更深一層的認(rèn)識。現(xiàn)就此次學(xué)習(xí)活動的心得總結(jié)出幾點(diǎn)體會，也是我對此次教育學(xué)習(xí)活動的一個(gè)理性的認(rèn)識。

一、愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)：在平凡中奉獻(xiàn)，愛崗敬業(yè)是各行各業(yè)中最為普遍的奉獻(xiàn)精神，它看似平凡，實(shí)則偉大。從大的方面來說，一份職業(yè)，一個(gè)工作崗位，都是一個(gè)人賴以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)保障。從小的方面講，比如我們農(nóng)行，每一個(gè)人所從事的工作崗位都是個(gè)人生存和發(fā)展的保障，也是農(nóng)行存在和發(fā)展的必需。農(nóng)行要發(fā)展，要在這個(gè)競爭激烈的金融業(yè)中不斷強(qiáng)大，立于不敗之地，沒有我們每一位同志的無私奉獻(xiàn)精神是不行的。作為農(nóng)行人，為了農(nóng)行的前途，為了農(nóng)行的榮譽(yù)，做一名愛崗敬業(yè)的人，是職業(yè)道德對我們最引為用以規(guī)范行為品質(zhì)，評價(jià)善惡的行為規(guī)則。作為一個(gè)金融單位的職工更應(yīng)以自己所從事的職業(yè)上講求道與德，如果路走得不對就會犯錯(cuò)誤，就會迷失方向；如果沒有德，就難于為人民服務(wù)，就談不上自己的事業(yè)，也就沒有單位事業(yè)的興旺，就沒有個(gè)人事業(yè)的發(fā)展，也就失去了人身存在的社會價(jià)值。我現(xiàn)在正在從事農(nóng)行工作，這是我的職業(yè)，也是我唯一的職業(yè)，自我參加工作以來，我一直從事這項(xiàng)職業(yè)，也一直熱愛這個(gè)職業(yè)，對農(nóng)行工作有濃厚的興趣和深厚的感情，所以我一直是愛崗敬業(yè)的。只有愛崗敬業(yè)才是我為人民服務(wù)的精神的具體體現(xiàn)。講求職業(yè)道德還必須誠實(shí)守信，所謂誠實(shí)就是忠心耿耿，忠誠老實(shí)。所謂守信就是說話算數(shù)，講信譽(yù)重信用，履行自己應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)。所以通過對這次的學(xué)習(xí)，使我更深地了解到作為一個(gè)農(nóng)行職工的根本、為人、言行和責(zé)任，就是自己在工作中不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，時(shí)刻按照職業(yè)規(guī)范去要求自己，努力工作，才能使自己立于不敗之地。

二、加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)、提升合規(guī)操作意識?！皼]有規(guī)矩何成方圓”，身為網(wǎng)點(diǎn)一線員工，切實(shí)提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和風(fēng)險(xiǎn)防范能力，全面加強(qiáng)柜面營銷和柜臺服務(wù)，是我們臨柜人員最為實(shí)際的工作任務(wù)。作為臨柜人員，我深知臨柜工作的重要性，因?yàn)樗穷櫩椭苯恿私馕倚写翱?，起著溝通顧客與銀行的橋梁作用。因此，在臨柜工作中，我始終堅(jiān)持要做一個(gè)“有心人”。虛心學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，用心鍛煉技能，耐心辦理業(yè)務(wù)，熱心對待客戶。在銀行業(yè)競爭日趨激烈的形勢下，我們都很清楚地意識到：只有更耐心、周到、快捷的優(yōu)質(zhì)服務(wù)才能為我行爭取更多的客戶，贏得更好的社會形象。我們每天面對形形色色不同層次的客戶和形形色色事物，更加要求我們一線員工有高度的思想覺悟。加強(qiáng)合規(guī)操作意識，并不是一句掛在嘴邊的空話。有時(shí)，總是覺得有的規(guī)章制度在束縛著我們業(yè)務(wù)的辦理，在制約著我們的業(yè)務(wù)發(fā)展，細(xì)細(xì)想來，其實(shí)不然，各項(xiàng)規(guī)章制度的建立，不是憑空想象出來產(chǎn)物，而是在經(jīng)歷過許許多多實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)出來的，只有按照各項(xiàng)規(guī)章制度辦事，我們才有保護(hù)自已的權(quán)益和維護(hù)廣大客戶的權(quán)益能力。我們的各項(xiàng)規(guī)章制度正如一架龐大的機(jī)器，每一項(xiàng)制度都是一個(gè)機(jī)器零件，如果我們不按程序去操作維護(hù)它，哪怕是少了一顆鑼絲釘，也會造成不可估量的損失，各項(xiàng)制度的維護(hù)和貫徹是要求我們廣大的員工嚴(yán)格執(zhí)行，不是要某一人來執(zhí)行的，而是要求一個(gè)集體相互制約、監(jiān)督來實(shí)施的。

三、增強(qiáng)規(guī)章制度的執(zhí)行與監(jiān)督防范案件意識。銀行號稱“三鐵 ：“鐵制度、鐵算盤、鐵帳本”。正因?yàn)橛辛算y行的“三鐵”，銀行在百姓心中才是可以信賴的。規(guī)章制度的執(zhí)行與否，取決于廣大員工對各項(xiàng)規(guī)章制度的清醒認(rèn)識與熟練掌握程度，有規(guī)不遵，有章不遁是各行業(yè)之大忌，車行千里始有道，對于規(guī)章制度的執(zhí)行，就一線柜員而言，從內(nèi)部講要做到從我做起，正確辦理每一筆業(yè)務(wù)，認(rèn)真審核每張票據(jù)，監(jiān)督授權(quán)業(yè)務(wù)的合法合規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行業(yè)務(wù)操作系統(tǒng)安全防范，抵制各種違規(guī)作業(yè)等等，做好相互制約，相互監(jiān)督，不能礙于同事情面或片面追求經(jīng)濟(jì)效益而背離規(guī)章制度而不顧。堅(jiān)持至始至終地按規(guī)章辦事。如此以來，我們的制度才得于實(shí)施，我們的資

金安全防范才有保障。再好的制度，如果不能得到好的執(zhí)行，那也將走向它的反面。近年來，金融系統(tǒng)發(fā)生的經(jīng)濟(jì)案件，不僅干擾破壞了經(jīng)濟(jì)金融秩序，而且嚴(yán)重地?fù)p害了銀行的社會信譽(yù)。采取相應(yīng)措施，從源頭上加強(qiáng)預(yù)防，是新時(shí)期防范金融犯罪的一道重要防線。這幾年銀行職業(yè)犯罪之所以呈上升趨勢，其中重要一條是忽視了思想方面的教育，平時(shí)只強(qiáng)調(diào)業(yè)務(wù)工作的重要性，忽視了干部職工的思想建設(shè)，沒有正確處理好思想政治工作與業(yè)務(wù)工作的關(guān)系，限于既要進(jìn)行正面教育，又要堅(jiān)持經(jīng)常性的案例警示教育，使干部職工加固思想防線，經(jīng)常警示自己“莫伸手，伸手必被捉”，從而為消除金融犯罪打下良好的群眾基礎(chǔ)和思想基礎(chǔ)，自覺做到常在河邊走，就是不濕鞋。健全規(guī)章制度，嚴(yán)格內(nèi)部管理，是預(yù)防經(jīng)濟(jì)案件的保證。為此要認(rèn)真抓好制度建設(shè)，一方面要根據(jù)我們一線柜員工作的特點(diǎn)，組織學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)，使各崗位人員真正做到明職責(zé)、細(xì)制度、嚴(yán)操作。有效的事前防范與監(jiān)督是預(yù)防經(jīng)濟(jì)案件的重要環(huán)節(jié)，本崗位的自我檢查與自我免疫是第一位的；其次可采取定期或不定期的自檢自查、上級檢查、交叉互查等方法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正工作中的偏差。對業(yè)務(wù)工作的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有效的內(nèi)控與制約。通過此次合規(guī)教育活動，找到了自我正確的價(jià)值取向與是非標(biāo)準(zhǔn)，找準(zhǔn)了工作立足點(diǎn)，增強(qiáng)了合規(guī)辦理和合規(guī)經(jīng)營意識，通過對相關(guān)制度的深入學(xué)習(xí)，對提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)和執(zhí)行制度的自覺性有了更高的要求，為識別和控制業(yè)務(wù)上的各種風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)能力，積極規(guī)范操作行為和消除風(fēng)險(xiǎn)隱患，樹立對農(nóng)行改革的信心，增強(qiáng)維護(hù)農(nóng)行利益的責(zé)任心和使命感及建立良好的合規(guī)文化都起到了極大的幫助。

第四篇：三化三鐵學(xué)習(xí)心得

三化三鐵學(xué)習(xí)心得

近期，省行開展了“三化三鐵”專題教育學(xué)習(xí)活動，在學(xué)習(xí)活動期間，我依照省行下發(fā)的有關(guān)活動意見，并結(jié)合我平時(shí)在工作中實(shí)際情況，對職業(yè)道德誠信、合規(guī)操作意識和監(jiān)督防范意識有了更深一層的認(rèn)識?，F(xiàn)就此次學(xué)習(xí)活動的心得總結(jié)出幾點(diǎn)體會，也是我對此次教育學(xué)習(xí)活動的一個(gè)理性的認(rèn)識。

一、愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)：在平凡中奉獻(xiàn)，愛崗敬業(yè)是各行各業(yè)中最為普遍的奉獻(xiàn)精神，它看似平凡，實(shí)則偉大。從大的方面來說，一份職業(yè)，一個(gè)工作崗位，都是一個(gè)人賴以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)保障。從小的方面講，比如我們農(nóng)行，每一個(gè)人所從事的工作崗位都是個(gè)人生存和發(fā)展的保障，也是農(nóng)行存在和發(fā)展的必需。農(nóng)行要發(fā)展，要在這個(gè)競爭激烈的金融業(yè)中不斷強(qiáng)大，立于不敗之地，沒有我們每一位同志的無私奉獻(xiàn)精神是不行的。作為農(nóng)行人，為了農(nóng)行的前途，為了農(nóng)行的榮譽(yù)，做一名愛崗敬業(yè)的人，是職業(yè)道德對我們最引為用以規(guī)范行為品質(zhì)，評價(jià)善惡的行為規(guī)則。

作為一個(gè)金融單位的職工更應(yīng)以自己所從事的職業(yè)上講求道與德，如果路走得不 對就會犯錯(cuò)誤，就會迷失方向；如果沒有德，就難于為人民服務(wù)，就談不上自己的事業(yè)，也就沒有單位事業(yè)的興旺，就沒有個(gè)人事業(yè)的發(fā)展，也就失去了人身存在的社會價(jià)值。我現(xiàn)在正在從事農(nóng)行工作，這是我的職業(yè)，也是我唯一的職業(yè)，自我參加工作以來，我一直從事這項(xiàng)職業(yè)，也一直熱愛這個(gè)職業(yè)，對農(nóng)行工作有濃

1厚的興趣和深厚的感情，所以我一直是愛崗敬業(yè)的。只有愛崗敬業(yè)才是我為人民服務(wù)的精神的具體體現(xiàn)。

講求職業(yè)道德還必須誠實(shí)守信，所謂誠實(shí)就是忠心耿耿，忠誠老實(shí)。所謂守信就是說話算數(shù)，講信譽(yù)重信用，履行自己應(yīng)承擔(dān)的義務(wù)。所以通過對這次的學(xué)習(xí)，使我更深地了解到作為一個(gè)農(nóng)行職工的根本、為人、言行和責(zé)任，就是自己在工作中不斷地加強(qiáng)學(xué)習(xí)，時(shí)刻按照職業(yè)規(guī)范去要求自己，努力工作，才能使自己立于不敗之地。

二、加強(qiáng)業(yè)務(wù)知識學(xué)習(xí)、提升合規(guī)操作意識。“沒有規(guī)矩何成方圓”，身為網(wǎng)點(diǎn)一線員工，切實(shí)提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和風(fēng)險(xiǎn)防范能力，全面加強(qiáng)柜面營銷和柜臺服務(wù)，是我們臨柜人員最為實(shí)際的工作任務(wù)。作為臨柜人員，我深知臨柜工作的重要性，因?yàn)樗穷櫩椭苯恿私馕倚写翱?，起著溝通顧客與銀行的橋梁作用。因此，在臨柜工作中，我始終堅(jiān)持要做一個(gè)“有心人”。虛心學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)，用心鍛煉技能，耐心辦理業(yè)務(wù)，熱心對待客戶。在銀行業(yè)競爭日趨激烈的形勢下，我們都很清楚地意識到：只有更耐心、周到、快捷的優(yōu)質(zhì)服務(wù)才能為我行爭取更多的客戶，贏得更好的社會形象。我們每天面對形形色色不同層次的客戶和形形色色事物，更加要求我們一線員工有高度的思想覺悟。加強(qiáng)合規(guī)操作意識，并不是一句掛在嘴邊的空話。有時(shí)，總是覺得有的規(guī)章制度在束縛著我們業(yè)務(wù)的辦理，在制約著我們的業(yè)務(wù)發(fā)展，細(xì)細(xì)想來，其實(shí)不然，各項(xiàng)規(guī)章制度的建立，不是憑空想象出來產(chǎn)物，而是在經(jīng)歷過許許多多實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)出來的，只有按照各項(xiàng)規(guī)章制度辦事，我們才有保護(hù)自已的權(quán)益和維護(hù)廣大客戶的權(quán)

益能力。我們的各項(xiàng)規(guī)章制度正如一架龐大的機(jī)器，每一項(xiàng)制度都是一個(gè)機(jī)器零件，如果我們不按程序去操作維護(hù)它，哪怕是少了一顆鑼絲釘，也會造成不可估量的損失，各項(xiàng)制度的維護(hù)和貫徹是要*我們廣大的員工嚴(yán)格執(zhí)行，正如《違規(guī)違紀(jì)警示案例》之案例三中所提及的違規(guī)行為，如果沒有柜員黃齊秦的大意未臨時(shí)簽退系統(tǒng)、沒有出納顏朝霞的隨意放縱、大悟支行本身存在未按章辦事讓坐班主任代班，明有光一切的違規(guī)行為也就不能得逞。而事后大悟支行的縱容庇護(hù)也導(dǎo)致了明有光的違規(guī)行為事件的延伸。管中窺豹，時(shí)見一斑，規(guī)章制度的執(zhí)行，不是某一人來執(zhí)行的，而是要一個(gè)集體相互制約、監(jiān)督來實(shí)施的。

三、增強(qiáng)規(guī)章制度的執(zhí)行與監(jiān)督防范案件意識。銀行號稱“三鐵 ：“鐵制度、鐵算盤、鐵帳本”。正因?yàn)橛辛算y行的“三鐵”，銀行在百姓心中才是可以信賴的。規(guī)章制度的執(zhí)行與否，取決于廣大員工對各項(xiàng)規(guī)章制度的清醒認(rèn)識與熟練掌握程度，有規(guī)不遵，有章不遁是各行業(yè)之大忌，車行千里始有道，對于規(guī)章制度的執(zhí)行，就一線柜員而言，從內(nèi)部講要做到從我做起，正確辦理每一筆業(yè)務(wù)，認(rèn)真審核每張票據(jù)，監(jiān)督授權(quán)業(yè)務(wù)的合法合規(guī)，嚴(yán)格執(zhí)行業(yè)務(wù)操作系統(tǒng)安全防范，抵制各種違規(guī)作業(yè)等等，做好相互制約，相互監(jiān)督，不能礙于同事情面或片面追求經(jīng)濟(jì)效益而背離規(guī)章制度而不顧。堅(jiān)持至始至終地按規(guī)章辦事。如此以來，我們的制度才得于實(shí)施，我們的資金安全防范才有保障。再好的制度，如果不能得到好的執(zhí)行，那也將走向它的反面。

近年來，金融系統(tǒng)發(fā)生的經(jīng)濟(jì)案件，不僅干擾破壞了經(jīng)濟(jì)金融秩

序，而且嚴(yán)重地?fù)p害了銀行的社會信譽(yù)。采取相應(yīng)措施，從源頭上加強(qiáng)預(yù)防，是新時(shí)期防范金融犯罪的一道重要防線。這幾年銀行職業(yè)犯罪之所以呈上升趨勢，其中重要一條是忽視了思想方面的教育，平時(shí)只強(qiáng)調(diào)業(yè)務(wù)工作的重要性，忽視了干部職工的思想建設(shè)，沒有正確處理好思想政治工作與業(yè)務(wù)工作的關(guān)系，限于既要進(jìn)行正面教育，又要堅(jiān)持經(jīng)常性的案例警示教育，使干部職工加固思想防線，經(jīng)常警示自己“莫伸手，伸手必被捉”，從而為消除金融犯罪打下良好的群眾基礎(chǔ)和思想基礎(chǔ)，自覺做到常在河邊走，就是不濕鞋。健全規(guī)章制度，嚴(yán)格內(nèi)部管理，是預(yù)防經(jīng)濟(jì)案件的保證。為此要認(rèn)真抓好制度建設(shè)，一方面要根據(jù)我們一線柜員工作的特點(diǎn)，組織學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)，使各崗位人員真正做到明職責(zé)、細(xì)制度、嚴(yán)操作。有效的事前防范與監(jiān)督是預(yù)防經(jīng)濟(jì)案件的重要環(huán)節(jié)，本崗位的自我檢查與自我免疫是第一位的；其次可采取定期或不定期的自檢自查、上級檢查、交*互查等方法，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正工作中的偏差。對業(yè)務(wù)工作的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行有效的內(nèi)控與制約。

通過此次合規(guī)教育活動，找到了自我正確的價(jià)值取向與是非標(biāo)準(zhǔn)，找準(zhǔn)了工作立足點(diǎn)，增強(qiáng)了合規(guī)辦理和合規(guī)經(jīng)營意識，通過對相關(guān)制度的深入學(xué)習(xí)，對提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)和執(zhí)行制度的自覺性有了更高的要求，為識別和控制業(yè)務(wù)上的各種風(fēng)險(xiǎn)增強(qiáng)能力，積極規(guī)范操作行為和消除風(fēng)險(xiǎn)隱患，樹立對農(nóng)行改革的信心，增強(qiáng)維護(hù)農(nóng)行利益的責(zé)任心和使命感及建立良好的合規(guī)文化都起到了極大的幫助。

第五篇：三化三鐵心得體會

三化三鐵心得體會

今年是我們農(nóng)行基礎(chǔ)管理提升年，打造優(yōu)秀大型上市銀行，“夯實(shí)管理基礎(chǔ)，提高發(fā)展質(zhì)量”，是農(nóng)行2011年確定的中心工作。為全面提升營業(yè)機(jī)構(gòu)基礎(chǔ)管理水平，2011年9月中國農(nóng)業(yè)銀行制定下發(fā)了《中國農(nóng)業(yè)銀行營業(yè)機(jī)構(gòu)“三化三鐵”工作考評辦法》，將從2011年起在全行營業(yè)機(jī)構(gòu)全面開展“三化三鐵”工作，通過持續(xù)推進(jìn)臨柜業(yè)務(wù)“標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化”建設(shè)，促進(jìn)營業(yè)機(jī)構(gòu)實(shí)現(xiàn)“鐵賬、鐵款、鐵規(guī)章”的管理目標(biāo)，為各項(xiàng)業(yè)務(wù)快速發(fā)展和安全運(yùn)行奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。