第一篇：外交部新聞發(fā)言人揭秘首先學(xué)會如何說不

外交部新聞發(fā)言人揭秘:首先學(xué)會如何說不

news.dayoo.com 2005年05月26日 16:46 來源: 光明網(wǎng)-中華讀書報

外交部發(fā)言人劉建超

外交部發(fā)言人秦剛

外交部發(fā)言人章啟月

長期以來，外交一直被蒙上一層神秘色彩。一方面是因為在許多人的心目中，外交是國家大事，高不可攀，不敢問津。另一方面，外交部門也因外交無小事，總是有意無意之中將外交神秘化。鄒建華長期在外交部新聞司工作，并長達五年擔任新聞發(fā)布處領(lǐng)導(dǎo)工作。作為發(fā)言人的主要助手，曾協(xié)助過沈國放、崔天凱、唐國強、朱邦造、孫玉璽、章啟月、孔泉、劉建超等發(fā)言人工作，參與并負責組織了四百多場外交部新聞發(fā)布會?！锻饨徊堪l(fā)言人揭秘》近距離介紹了外交部發(fā)言人、外交部新聞發(fā)布機制，并探討了外交中面對媒體的策略和技巧。

幾位外交部發(fā)言人第一次登臺亮相回顧

李肇星作為外交部發(fā)言人第一次上臺就碰到了西藏問題。發(fā)布會上記者就“西藏獨立”問題不斷向次第一次登臺亮相的李肇星發(fā)難。李肇星對各種謬論進行了批駁，并表示：西藏自13世紀以來就是中國的領(lǐng)土，西藏事務(wù)是中國的內(nèi)政，絕不允許任何外國干涉。西藏“獨立”不行，“半獨立”不行，變相“獨立”也不行。所謂“獨立”問題一概是不能討論的。聽到這，有一個記者問：“我也有自己的家鄉(xiāng)，如果你說我的家鄉(xiāng)不是屬于我們國家的一部分，我才不在乎呢 你為什么對西藏問題這樣在乎 ”

李肇星答：“你對自己的國家怎么看是你的問題，但是中國的主權(quán)是神圣的，外國人無權(quán)干涉 ”。李肇星第一次上臺就咄咄逼人，表現(xiàn)不凡?；卮饐栴}條理清楚，反駁有力。據(jù)說，后來這位西方記者可能是出于對李肇星的尊敬，居然和李肇星交上了朋友。

朱邦造的第一次亮相非常不順。朱邦造98年2月10日第一次上臺。一上臺就接連出現(xiàn)幾個小插曲。他是學(xué)法語的，需要帶耳機聽英文同聲傳譯。但他上臺前忘記了打開耳機的開關(guān)，在臺上根本聽不到翻譯的的聲音。一個記者提問后，他沒聽見譯文，無法回答，只好要記者將問題再重復(fù)一遍，來回重復(fù)幾次，在場的記者和工作人員都感到很納悶，不知何故？幸虧新聞發(fā)布處一工作人員及時發(fā)現(xiàn)問題，迅速上臺幫他打開耳機開關(guān)，發(fā)布會才得以正常進行。

朱邦造雖然第一次上臺就有這種遭遇，但他顯得很格外沉著，冷靜，未見任何失態(tài)。他對記者說，出現(xiàn)了一點技術(shù)問題，請大家先休息片刻。然后，耐心地在臺上等。很幸運，前后出現(xiàn)幾個問題，均有驚無險。接下來，一切都變得很順利。雖然記者提的問題涉及許多敏感話題，包括美籍華人李文和在美國被捕和王炳章被遣送出境等問題，但朱邦造應(yīng)對自如，一點也不象一個第一次登臺的新手。

1999年1月26日下午2時45分，章啟月第一次主持外交部例行的記者招待會。第一次亮相就表現(xiàn)不俗。記者一上來就問了一個事先沒有準備的問題。當時中國正在申奧。記者問，如果2008年奧運會在中國舉行，對中國來說有什么意義？章啟月沒有犯怵，沉著地回答：中國一貫重視奧林匹克運動。中國是一個12億人口大國。如果在中國舉行，奧林匹克精神將會得到弘揚?；卮鸷啙?，明了，含意深刻。非常精彩。這對一個初次登臺的發(fā)言人來說更為難得。

劉建超首次出場是在2002年6月4日。這次發(fā)布會簡直就像一場足球的專場新聞發(fā)布會。由于主題是足球，一貫嚴肅莊重的外交部新聞發(fā)布廳變得格外輕松。這次發(fā)布會可能是外交部新聞發(fā)布會史上氣氛最為輕松的一次新聞發(fā)布會，自始至終充滿笑聲。

當時，正值世界杯中國和哥斯達黎加兩支球隊大戰(zhàn)之際，所以記者的問題都是有關(guān)足球的。

一記者問：“您是球迷嗎？”

劉建超答：“我本人對足球非常感興趣。所以，今天不得不在這兒工作，我也覺得非常遺憾?！?/p>

有記者問，今天的中哥之戰(zhàn)是中國隊與一支未建交國球隊之間的比賽，你對此有何評論？劉建超答：“我想，還是不要把政治和體育混為一談。事實上，中國老百姓不只關(guān)心中國的比賽。今天有三支東亞球隊在世界杯上亮相，我們一起祝他們好運?！?/p>

有一記者要他預(yù)測一下中哥之戰(zhàn)的結(jié)果，劉建超答：“中國老百姓希望中國隊第一次參加世界杯能踢出好球來，同時，他們也能理智地對待任何結(jié)果?！?/p>

最后，劉建超問，“還有問題嗎？如果沒有，我祝大家回去后看一場好球！”

為了讓記者們不錯過難得的看球機會，發(fā)布會下午兩點四十五開始，十五分鐘后就結(jié)束了。記者對劉建超的善解人意報以熱烈的掌聲。

在超市答記者問的“外交部發(fā)言人”？

為了方便記者提問，新聞司2000年設(shè)立了發(fā)言人移動值班電話，每天24小時包括周末和節(jié)假日都受理記者提問和回答記者提問。這一做法一出臺受到外國媒體的好評，認為這是中國走向更加開放透明的一個舉措。

這一做法在國際上可能也是僅見的。美國國務(wù)院發(fā)言人辦公室也做不到這一點。美國國務(wù)院發(fā)言人辦公室星期天不回答記者提問，平時晚上11點就關(guān)機。周六時間更短，下午一點就關(guān)門。

外交部移動電話雖然以發(fā)言人名義受理記者提問和回答記者問題，但實際上發(fā)言人并不出面，而是由新聞發(fā)布處的幾個處長輪流代勞。下班后、周日或節(jié)假日，不論去干什么都要將移動電話隨身攜帶，隨時準備接受記者提問并回答問題。沒事時還好，一天沒幾個電話，甚至一個電話也沒有，但如果碰到突發(fā)事件，可就麻煩大了。電話會一個接一個。有一次，一位處長和愛人在公園散步。因突然發(fā)生了中美撞機事件，一下子來了100多個電話，電話幾乎都被打破。一個電話還沒接完，電話記錄上顯示又來了七八個電話。接完一批電話后，手都抬不起來了。有時，晚上在睡夢中也會被鈴聲叫醒回答記者提問。最后弄得一聽見電話響，心里就發(fā)麻。

有一個星期天，發(fā)布處一位領(lǐng)導(dǎo)在超市購物，突然手機響了，一美國記者來電話問中方對美國向臺灣出售一批先進武器有何反應(yīng)。這一問題正好已備好答問口徑。這位處長從口袋里掏出口徑就開始回答：“中方堅決反對美方嚴重違反中美‘八.·一七’公報，不斷提高售臺武器的性能和數(shù)量，嚴重損害中國主權(quán)、危害中國國家安全的行為。中國政府已多次就售臺武器問題向美方提出嚴正交涉，表明了中國政府和人民在此問題上的堅定立場。我們要求美方高度重視中方的嚴正要求和立場，充分認識到對臺軍售升級將對中美關(guān)系所產(chǎn)生的嚴重影響和后果，嚴格執(zhí)行中美‘八.·一七’公報的規(guī)定，立即停止向臺灣出售先進武器?！币环犊ぐ?、義正詞嚴地表態(tài)，引起身旁顧客的注意和指手劃腳，不知此人是何許人物。

外交部發(fā)言人為什么總是“答非所問”？

有些人覺得外交部發(fā)言人在回答記者問題時回答有時不是很切題，有點答非所問，讓人不知所云。并且發(fā)言人總說些我們“注意到??的表態(tài)”、“我們注意到??的報道”、“我們將繼續(xù)關(guān)注??”等沒有什么意義的話，好像總在說廢話。

確實，外交部發(fā)言人的表態(tài)中有時有答非所問、說套話的現(xiàn)象，需要進一步加大透明度，增加信息量。但另一方面，公眾也應(yīng)了解外交語言在某種程度上與常態(tài)語言是有所不同的。外交語言往往更委婉、含蓄、模糊。所謂委婉，就是有些問題不便或不能直說，就用婉轉(zhuǎn)、含蓄的語言表達出來，在不失本意的情況下讓對方領(lǐng)悟。因此，外交語言有時就不是直白式的一問一答，會繞點彎子，或聲東擊西，需要注意其字里行間、或留意其弦外之音。曾在聯(lián)合國內(nèi)擔任過美國代表的富蘭克林·羅斯?？偨y(tǒng)夫人埃莉諾曾說：同樣的一些話，在正常情況下是一種含義，但在外交文件中卻是另一種含義。這像是學(xué)習另一種語言。

為什么外交語言會與常態(tài)語言不同？這是由于外交的特殊性，外交斗爭的復(fù)雜性決定的。

1、外交的對象主要是國家。國家之間主權(quán)平等，應(yīng)該相互尊重。在語言上也要更講究，往往注重溫文爾雅，講究點到為止，不會讓對方過于難堪。

2、外交斗爭中，風云變幻，各種情況和可能性都可能會存在。一般都會避免把話說絕，說滿，留有一定余地，以免被動。弱小國家，或不發(fā)達國家，由于其實力和地位決定，要在國際上立足和發(fā)揮影響，往往會更講究策略，語言會更含蓄婉轉(zhuǎn)。

3、雙邊外交活動或多邊談判的協(xié)議或協(xié)定往往是雙方或多方商定或談判妥協(xié)的結(jié)果，往往用彼此都能接受的語言文字表述，有時難免會含糊其辭。

外交語言技巧

反詰

案例

李瑞環(huán)同志一次訪問香港時，一記者問：您剛才在講話中強調(diào)了團結(jié)的重要性，這是不是指香港人不夠團結(jié)？

李瑞環(huán)答：如果我祝你身體健康，是不是指你身體不健康呢？

聽到這一回答，許多記者禁不住鼓起掌來。

幽默與詼諧

案例

1990年的一次新聞發(fā)布會上，一位西方記者問發(fā)言人李肇星：“請問鄧小平先生目前健康狀況如何？”

李肇星答：“他健康狀況良好?！绷硪晃挥浾吒F追不舍：鄧小平先生是在醫(yī)院里還是在家里擁有良好的健康狀況？李肇星答：“我不知是你有這樣的嗜好，還是貴國有這種習慣，在身體好的時候住在醫(yī)院里，身體不好時反而待在家里?！?/p>

李肇星以輕松幽默的方式回答這一問題，令對方相形見絀。

有一記者問沈國放：你能否證實中國最近將在福建沿海舉行軍事演習？

沈國放答：我不知道你所講的情況。我不愿意冒刺探軍事情報的風險。

沈國放用開玩笑巧妙地回避了敏感的問題，記者也不感到難堪。

如何說“不”？

作為發(fā)言人，回答問題時，哪些話可以說，哪些不能說，說到什么程度？都需要有一定尺度和分寸。該說“不”的時候不僅要說“不”，而且還要說好這個“不”。這是發(fā)言人的基本功。

說“不”時要根據(jù)問題的方式和內(nèi)容的不同而不同，不能千篇一律。下面是收集到的一些表達方式。

中國外交部發(fā)言人經(jīng)常使用的一些說法：

1這個問題我只能說這些。

2我沒有什么新的東西要說的。

3我沒有什么東西要補充。

4這不是外交部發(fā)言人要回答的問題，請你向有關(guān)方面詢問。

5這個問題不屬于我回答的范圍，但我愿了解后通過發(fā)言人辦公室向你做出回答。

6對這個問題，我們正在研究(或調(diào)查)中。

7對這個問題，我們還需要研究。

8我也是剛從報紙上得知此事，還需要核實。

9這個問題我們可以私下交流。

10我沒有更多的要說。

11我目前還沒有什么細節(jié)可提供。

12我沒有這方面的消息。

13目前我沒有什么評論。

14如有這方面的消息，我們會及時發(fā)布。

15我沒有聽說這種安排。

16我沒有聽說此事。

17我們會在適當時間發(fā)布。

18我還沒有被授權(quán)公布有關(guān)方面的消息。

案例一

2002年11月，江澤民主席訪美時，一名學(xué)生問江主席：“中國對熊貓保護采取了哪些步驟？”江主席回答說：“我是搞電機的，我跟你們一樣非常喜歡熊貓，但對熊貓很少研究?！?/p>

臺下一陣大笑。這也是一種“說不”的方式。

案例二

有記者問美國國務(wù)卿基辛格：美國到底有多少武器？請告訴大家，好讓大家放心。

基辛格答：我知道美國有多少武器，但是我不能說，因為蘇聯(lián)千方百計想知道美國武器的數(shù)量，我不能就這樣讓蘇聯(lián)不花一分錢就從我這里知道。

這個問題涉及國家的軍事機密，基辛格當然不能說。基辛格這么回答，既禮貌地回絕了記者的提問，記者也不覺得難堪。

回避

用這種方式回答記者提問，表面上看似乎回答了記者的問題，但實際上，說的都是空話，沒有任何實質(zhì)信息。比如有人問你，在×××問題上，你支持老王還是老李？你回答：誰是正確的我就支持誰。對方又問，那誰是正確的一方？答：誰堅持真理誰就是正義的一方。到底支持誰？天知道！

案例

一位發(fā)達國家外交官問一位非洲國家大使：“貴國的死亡率想必不會低吧？”

大使答：“同你們國家一樣，每人死一次?！?/p>

外交部發(fā)言人故事

外交部發(fā)言人的官有多大？

外交部發(fā)言人現(xiàn)在幾乎是家喻戶曉的人物。公眾在電視、廣播和報紙上幾乎天天都能目睹其風采、耳聞其大名。重大國際會議上也常常能見到他們的倩影。特別是國家領(lǐng)導(dǎo)人出訪時，總有一位外交部發(fā)言人作為代表團發(fā)言人緊隨其后，在電視上頻頻曝光，不斷向媒體發(fā)布有關(guān)訪問的消息，回答記者提問，顯得格外耀眼。

顯然外交部發(fā)言人已經(jīng)成為中外媒體和國內(nèi)外公眾所矚目的新聞人物。由于名聲大，在社會上的影響也隨之加大，以至于在社會上造成許多錯覺和誤解。因此還鬧出了一些笑話。

有一年，某部委請時任外交部副部長的李肇星去做國際形勢報告。李肇星副部長因為有其他安排，就讓一位發(fā)言人代為前往。該部門主持人特別興奮，在開場白中說：非常感謝外交部領(lǐng)導(dǎo)對我們的重視，我們本來想請個外交部副部長來講一講國際形勢，沒想到外交部竟然把他們的發(fā)言人派來了！

外交部一位部領(lǐng)導(dǎo)，有一年回家探親。回家后，村里的老人殷殷地囑咐：繼續(xù)努力，爭取當個外交部發(fā)言人。

李肇星擔任副外長期間，有一次出差。一航空小姐問：“老同志在哪里工作 ”李肇星答：“我在外交部工作?！焙娇招〗愫鋈蛔兊酶裢鉄崆椋瑔柪畈块L：“你認識 發(fā)言人嗎？”李肇星答：“認識?！焙娇招〗阌謫枺骸澳憬?jīng)常能見到他嗎？”李肇星答：“天天都能見到?！焙娇招〗懔w慕地說：“您真幸福！”

有一次，李肇星副部長與外交部發(fā)言人沈國放參加完活動后從街上步行回外交部，有一個行人驚喜地對同伴說：那個人是外交部發(fā)言人沈國放！同伴看了一下說：不可能，他旁邊的那個人根本不像。

外交部一代表團到某省參觀、考察，當?shù)亟哟块T負責人在介紹當?shù)厍闆r時說，現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)同志很重視我省，上半年到我省來視察指導(dǎo)工作的領(lǐng)導(dǎo)同志有某某副總理、某某部長，某某外交部發(fā)言人??。

有一位外單位的同志到外交部辦事，出大門時，看到章啟月也在大門迎一位客人，大為不解，問怎么發(fā)言人這樣一級的領(lǐng)導(dǎo)同志還隨便在大門出入？

章啟月有一天騎車下班回家，路遇幾個騎自行車的人。有一位說，快看！剛才騎過去的是外交部發(fā)言人章啟月。其他幾位都譏笑他說，虧你想得出來，外交部發(fā)言人能騎自行車？

其實，外交部發(fā)言人既沒有保鏢，也不配備專車，好幾位發(fā)言人每天都騎自行車上下班。

朱邦造曾在郊區(qū)某國際會議中心參加一個會議，在大廳幾個客人看到他后，有一位很高興地說，這不是外交部發(fā)言人朱邦造嗎？另一位馬上反駁，怎么會呢？外交部發(fā)言人怎么會到這里來！

其實，該會議中心是一個非常豪華、名聲很響的會議和度假中心。

外交部發(fā)言人經(jīng)常收到全國各地來的各種信件。有告狀的、申訴的、請求幫助的、要求代為轉(zhuǎn)交信件的等等。來信對發(fā)言人的稱謂可謂千奇百怪，有稱國務(wù)院領(lǐng)導(dǎo)、國家領(lǐng)導(dǎo)人的，有稱發(fā)言人省長的、首長的，有稱外交部領(lǐng)導(dǎo)的，不一而足。

其實，外交部發(fā)言人是由外交部新聞司司長和兩位副司長兼任，只是外交部的中層部門負責人。

外交部發(fā)言人至今共有多少位？

外交部建部后，就有以外交部發(fā)言人名義就某一重大問題發(fā)表聲明、發(fā)表談話的做法，但都不出現(xiàn)發(fā)言人的名字，實際上外交部也未任命具體誰是發(fā)言人。另外，國家領(lǐng)導(dǎo)人出席國際會議也設(shè)有中國代表團發(fā)言人，如創(chuàng)建新聞司的首任新聞司司長龔澎同志就曾擔任過以周總理為團長的中國出席日內(nèi)瓦會議代表團的發(fā)言人，成為萬眾矚目的對象。但此時，外交部發(fā)言人制度還未建立。錢副總理在《外交十記》說，作為外交部的首位發(fā)言人，他在1982年3月26日舉行了外交部第一次新聞發(fā)布會。自這次新聞發(fā)布會到目前為止，外交部發(fā)言人已有22位。

他們是：錢其琛、齊懷遠、俞志忠、王振宇、馬毓真、李肇星、李金華(女)、金桂華、段津、吳建民、范慧娟(女)、李建英、沈國放、陳建、崔天凱、唐國強、朱邦造、孫玉璽、章啟月(女)、孔泉、劉建超、秦剛。

其中，錢其琛、齊懷遠、馬毓真、李肇星、吳建民、陳建、沈國放、朱邦造、孔泉是新聞司司長兼發(fā)言人。

部分外交部發(fā)言人及在任時間

錢其?。?976-1982年

齊懷遠：1983-1984年

馬毓真：1984-1988年

李肇星：1988-1990年

吳建民：1990-1994年

陳建：1994-1996年

沈國放：1996-1997年

朱邦造：1998-2001年

孔泉：2001-

（本版文字和圖片均摘自《外交部發(fā)言人揭秘》，鄒建華著，世界知識出版社2005年5月出版）

第二篇：學(xué)會說不

說好“不”的藝術(shù)

摘要：習慣于中庸之道的中國人，在拒絕別人時很容易發(fā)生一些心理障礙，是傳統(tǒng)觀念的影響，同時，也與當今社會某些從眾心理有關(guān)。不敢和不善于拒絕別人的人，實際往往得戴著“假面具”生活，活得很累，而又丟失了自我，事后常常后悔不迭；但又因為難于擺脫這種“無力拒絕癥”，而自責、自卑。其實，學(xué)會拒絕的藝術(shù)并不困難，關(guān)鍵是要在適當?shù)膱龊险f合適的話！也就是說，會話根據(jù)據(jù)不同語境要求，遵循合作原則和得體原則會使會話達到最佳效果！

關(guān)鍵詞，拒絕，得體原則，喜劇大師卓別林曾說：學(xué)會說“不”吧！那你的生活將會美好得多。

現(xiàn)實生活中的我們都是個體的存在，而面對社會外界的要求，很多時候是礙于情面才不得不答應(yīng)對方的要求！輕易承諾了卻無法履行到職責，將會給自己帶來很大程度上的困擾和溝通上的困難！這主要受中國人長期以來的中庸的處事方法影響，當然，也與當今社會的從眾心理有關(guān)！人人都戴著假面具生活，不僅是每個人的悲哀，更是社會的悲哀！

我們大都聽過這樣一句古話：大丈夫有所為有所不為。這個“不為”，就是拒絕，意思就是當別人有所求而你無能為力的時候，就要行使你拒絕的權(quán)力；當你遭遇美麗、溫柔的陷阱，自己的合法權(quán)益受到侵害的時候，你也要行使你拒絕的權(quán)力。

對于拒絕，長久以來我們都有一個錯誤的觀念，認為拒絕是一個貶義詞。拒絕代表著一種排斥、一種隔閡、一種敵視，是一種迫不得已的防衛(wèi)，實際上它是一種更主動的選擇。我們在人際交往過程中為了營造所謂的和諧關(guān)系，往往對別人的要求百依百順，不懂得拒絕，因此使自己活得很累。其實這完全沒有必要。在智者眼中，恰當?shù)厥褂镁芙^是一種智慧的表現(xiàn)。而這種智慧需要語言的配合！

唐朝安史之亂后，政局不穩(wěn)。藩鎮(zhèn)割據(jù)勢力如雨后春筍般崛起，紛紛占據(jù)要津，各自為政，不再服從和尊奉中央的權(quán)威。藩鎮(zhèn)的節(jié)度使往往握有生殺予奪的大權(quán)。這些手握權(quán)柄的節(jié)度使為了粉飾自己的種種罪惡行徑，用盡各種伎倆宴請名流高士為其歌功頌，而詩人張籍被李師道選中！李師道是當時的節(jié)度使，又官封“檢校司空同中書門下平章事”（相當于朝中宰相）。面對權(quán)勢遮天的李師道的邀請，張籍想要拒絕卻不能直言以道！所以，他送了首詩《節(jié)婦吟》給李師道！“君知妾有夫，贈妾雙明珠。感君纏綿意，系在紅羅襦。妾家高樓連苑起，良人持戟明光里。知君用心如明月，事夫誓擬同生死。還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時”。張籍明白當時自己的處境和所處時代對婦道的推崇古代，所以他以巧妙的構(gòu)思塑造了一位含情默默的年輕少婦形象訴說難處。首二句說這位既明知我是有夫之婦，還要對我用情，此君非守禮法之士甚明，語氣中帶微辭，含有譴責之意。我雖知君不守禮法，然而又為你情意所感，忍不住親自把君所贈之明珠系在紅羅襦上。這句遵循了得體原則中的克制準則，即在言語交際中，說話人由于種種原因（如不便直言或不愿直言或不能直言等）不直言不諱的訓(xùn)斥他人。而采用克制的方式表達對他人的不滿或責備！以“君”喻李師道，以“妾”自喻，充分遵循了禮貌原則中的贊譽準則！即最大限度的贊譽別人！她以感君盛情，心有愛慕，但又不能愛戀的綿綿深情，委婉自然地向李師道表白了不能答應(yīng)的態(tài)度，和自己的立場，讓權(quán)勢遮天的李師道無懈可擊，也只能無可奈何地維護其“節(jié)婦”之名了。在此過程中，張籍充分遵循了得體原則中的同情準則，最后的含淚還君明珠使李師道對他的反感減到最小限度！

他用聰明的方式拒絕了李師道，張籍避免了一切未知的危險！拒絕了權(quán)勢的誘惑，堅守了自己的心靈！

拒絕不代表弱勢，不意味著逃避或是偷懶，相反它是對自己負責，也是對別人負責。學(xué)會拒絕，不是絕情，而是一種點到為止的理性。

啟功先生是我國著名的書法家，在上世紀７０年代末向他求學(xué)、求教的人就已經(jīng)很多了，以致先生住的小巷終日不斷腳步聲和敲門聲，惹得先生自嘲：“我真成了動物園里供人參觀的大熊貓了！”有一次先生患了重感冒起不了床，又怕有人敲門，就在一張白紙上寫了四句：“熊貓病了，謝絕參觀；如敲門窗，罰款一元。”先生雖然病了，但仍不失幽默?！斑@件事被啟功先生的摯友黃苗子知道了，為了保護自己的老朋友，遂以”黃公忘“的筆名寫了《保護稀有活人歌》，刊登在《人民日報》上，歌的末段是：”大熊貓，白鰭豚，稀有動物嚴護珍。但愿稀有活人亦如此，不動之物不活之人從何保護起，作此長歌獻君子。"呼吁人們應(yīng)該真正關(guān)愛老年知識分子的健康。

經(jīng)此一“鬧”，找他求教的人不再那么頻繁了！啟功先生的拒絕實屬無奈！啟功先生確實是不得已而為之，因為他的身體實在支撐不起。如果直截了當?shù)鼐芙^人們的所求，這又不符合先生做人處事的原則，所以最后才采用了幽默式地拒絕！在這個拒絕大量來訪者的過程中，啟功先生因為太出名致使人們絡(luò)繹不絕的登門請教！所以熊貓自喻，借此釋放他的情感郁積！而之后貼出的紙條，對外以熊貓自喻，遵循的得體原則的幽默準則中的降格次準則，不僅讓不會讓來訪者生氣，反而更加佩服他，但也尊重關(guān)心他的健康，這也有利于他擺脫“困境”。

而他朋友黃苗子發(fā)表的《保護稀有活人歌》中充分表現(xiàn)了幽默的適切性的重要特征！有啟功先生以熊貓自喻在前，大多人都知道。黃苗子先生的呼吁中“稀有動物嚴護珍。但愿稀有活人亦如此。”就顯得不突兀，一般人不會拒絕這樣的提議！

拒絕是一門藝術(shù)，不僅需要技巧，更需要真誠！

1956年，印度總理尼赫魯來中國訪問時，周恩來總理陪同他參觀云居寺和出土的石經(jīng)。尼赫魯看到這批精美的石經(jīng)后，不無感慨地說：“總理閣下，我們印度是佛教的發(fā)祥地，有西天天竺國之稱，貴國唐代敕封的唐僧曾來西天拜佛，取回真經(jīng)萬卷，弘揚佛教。現(xiàn)在我來到中國號稱小西天的云居寺，目睹這些刻在石板上的石經(jīng)，說不定有些經(jīng)卷在印度已經(jīng)失傳，請允許我和閣下商量，印度愿以同等重量的黃金，換兩塊同等重量的石經(jīng)，運回印度供奉，懇請閣下俯允?！?/p>

周恩來總理微笑著說：“這些石經(jīng)，是中國人民經(jīng)過一千多年創(chuàng)造的天下奇跡，號稱國寶，黃金有價，國寶無價呀。我作為中國總理，我不能答應(yīng)，請閣下諒解?！?說完，兩位總理都笑了。周總理面對印度總理的以黃金換取石經(jīng)的提議，微笑著拒絕了，但并未讓感到難堪。在此會話中，周總理對尼赫魯總理稱呼“閣下”，遵循了得體原則中的禮貌原則的恰當?shù)姆Q呼次準則，符合兩人的身份。而對尼赫魯總理以同等重量的黃金換取石經(jīng)的提議，他的拒絕是因為認為國寶無價，所以不能用無價之寶換有價的黃金。這樣的說辭充分運用了得體原則中的幽默準則的岔段次準則的頓跌性！不僅聰明溫和的拒絕了尼赫魯總理，更顯示了周總理的超群智慧！這也體現(xiàn)了適時幽默的作用！

我們都不是“超人”，不能讓每個人滿意。所以當別人有所請托時，一定要量體裁衣，只有我們自己最了解自己，所以適不適合這個任務(wù)只有你自己最清楚。若是為了某些原因不愿意拒絕，那這種“不愉快”將會延伸。相反，如果在適當?shù)臅r候拒絕卻能起到積極的作用，把痛苦扼殺在初級階段。

羅斯福在海軍任職時有一位朋友向他打聽海軍在加勒比海一個小島上建立潛艇基地的計劃。羅斯福向周圍看了一眼壓底聲音說：“你能對你的朋友保守秘密么？”對方答到：“當然能?！绷_斯福笑著說：“我也能?！?/p>

顯然羅斯福既沒有得罪朋友又沒有泄露機密！這樣的拒絕不得不令人佩服！在此對話中，他充分運用了合作原則的量的準則和方式準則，同時也運用了得體原則中的一致準則，羅斯福確定朋友會會保守秘密后表明自己也會，這樣將兩者的談話的內(nèi)容分歧減至最小限度。而對朋友的問題避而不談，轉(zhuǎn)移到是否會對朋友保守秘密這個話題上，讓其朋友誤會他會告訴他這個機密，但羅斯福卻笑著說自己也能保守秘密，這意味著他不能說出這個秘密，讓人產(chǎn)生頓悟是的笑，這充分遵循了得體原則中的幽默準則的岔段次準則的頓跌方式。從而達到了幽默風趣中讓對方接受自己的拒絕，同時也讓對方有一個走下去的臺階，不至于讓對方在心理、在情感上無法接受的效果。若是羅斯福無法拒絕自己的朋友而透露這個機密，有可能會造成毀滅性的后果?？伤浪呢熑魏退牧x務(wù)不允許他的泄密，所以他將這種可能會蔓延的不愉快扼殺在“搖籃里”。

王家衛(wèi)電影里有一句經(jīng)典的臺詞：“要想不被別人拒絕，你最好先拒絕別人。”在學(xué)習、工作以及日常生活中，我們也要有在適當?shù)臅r候用適當?shù)脑捑芙^別人的不合理要求，一味地逢迎、妥協(xié)、逆來順受并不會得到別人的尊重，反而會讓別人看輕我們自己。適當?shù)赜欣淼木芙^不但不會使我們得罪對方，可能還會讓對方尊重我們，對我們刮目相看。

學(xué)會向別人說“不”；學(xué)會向別人說好“不”；學(xué)會理性分析人生！用果決的判斷，勇氣，有備而來的智慧，得體合宜的語言創(chuàng)造屬于我們自己的人生，捍衛(wèi)心靈的凈土！

第三篇：學(xué)會說不教案

學(xué)會說“不”

【活動目標】

1．理解學(xué)會說“不”與保持友誼的關(guān)系。2．初步掌握說“不”的基本方法和技巧?！净顒觾?nèi)容】

小學(xué)高年級人際關(guān)系心理輔導(dǎo)?！净顒有问健?/p>

游戲、小品表演、小組討論、角色扮演?！净顒訉ο蟆?/p>

五年級學(xué)生?！净顒訒r間】 40分鐘?！净顒訙蕚洹?/p>

調(diào)查：在生活中你是否碰到過這樣的情況：當你的朋友向你提出讓你感到為難的請求時，為了維系友誼，你不得不答應(yīng)他？請寫出事情的詳細過程。【活動設(shè)想】

小學(xué)高年級學(xué)生對已經(jīng)開始非常重視同伴關(guān)系，有時為了維護友誼，他們往往做一些違背自己意愿、原則的事，這是來自朋友的壓力，那么，如何才能做到既不損害朋友情誼又不違背自己的原則？這對他們步入青少年形成獨立人格有很重要的影響。

一、熱身活動

師：同學(xué)們，看著大家的精神狀態(tài)很飽滿，我也很高興，相信咱們的合作會很愉快，不如我們來玩?zhèn)€游戲吧，怎么樣？ 生（高興地）：好

師：游戲叫：烏鴉與烏龜。注意聽要求，聽到烏鴉，女生起立，男生坐下；聽到烏龜，男生起立，女生坐下。明白了嗎？游戲現(xiàn)在開始。

師：從前有個烏—山頭里住著一個巫---婆，巫婆養(yǎng)了一只--烏鴉和烏鴉的朋友烏龜。有一天，天空烏-云密布，眼看就要下大雨了，好心的烏龜請烏鴉到屋里避雨，烏鴉見烏龜家滿地污泥，就喋喋不休地數(shù)落烏龜，烏龜聽了很生氣，就罵烏鴉無理取鬧。后來烏鴉把烏龜家弄得烏煙瘴氣，烏龜不得不把烏鴉趕出屋外，把烏鴉氣得嗚嗚大哭。女 師：感覺怎么樣？此刻的心情怎么樣？ 生：開心，高興

師：有趣的游戲讓我們變得快樂起來，良好的心情會讓我們的學(xué)習與生活更富有效率。就讓我們帶著愉悅的心情開始今天的活動。上課。（2分30秒）

二、故事導(dǎo)入

師：在生活中，有時候會遇到一些讓你感到左右為難的事情，不知道該怎么辦。比如：朋友上次借的錢還沒還呢？這次又來借，該不該借給他。朋友邀請你一起玩兒游戲，可是作業(yè)還沒寫完?？荚嚂r，好朋友讓你把答案傳過來。同桌要借你新買的限量版鋼筆，真不想借給他。同學(xué)們，遇到這種情況，你們覺得應(yīng)該怎么答應(yīng)對方還是拒絕？

生：拒絕。師：為什么？ 生??。

師：你能做出自己的判斷，很好。可是拒絕的話朋友可能會很不高興的，那怎么辦？

生：我覺得一定要說明原因，這樣朋友會理解你的。師：（生答不出）沒關(guān)系，相信通過今天這節(jié)課，你一定會找到解決的辦法。師：你真聰明。想到了拒絕時要講究一定的方法。

師：是呀，孩子們，在生活中時，總會遇到一些讓你感到不便拒絕的事情，這時候，我們要敢于說“不，”而且還要會說“不”。那我們應(yīng)該怎樣說“不”既能拒絕別人，又能讓對方欣然接受呢？這就是今天這節(jié)課我們要探討的話題。（板書：學(xué)會說“不”）

三、心理直播

師：同學(xué)們，生活中你們遇到過類似的情況嗎？對同學(xué)提出的要求左右為難，不知道應(yīng)該怎么辦。請同學(xué)們在小組中說說，談?wù)劽鎸@樣的請求，你又是怎么做的？

師：誰愿意跟大家分享一下。生：??

師：這件事你成功地解決了嗎？你是怎么解決的？ 生：??

師：剛才大家講了不善拒絕的經(jīng)歷，心里很苦惱，這種心情我能理解。有沒有同學(xué)既巧妙地拒絕了別人，又沒傷感情的成功經(jīng)歷，請講出來與大家分享。生：??

師：那你還有沒有因為別人的拒絕而讓自己特別生氣的事呢？ 生：??

師：大家談了很多自己的經(jīng)歷，相信這些經(jīng)歷肯定會給我們帶來很多思考？思考再次面臨這樣的情境時你會怎么做。那么請你說說看，你覺得要拒絕別人的請求，應(yīng)該注意些什么？ 生：??

師：所以當我們拒絕別人時，語氣要恰當、語言要委婉，要能說明拒絕的理由，更重要的是能提出合理的建議，這樣既達到了目的，又能讓對方心服口服。

四、拒絕大師

師：同學(xué)們，拒絕別人是一種技巧，學(xué)會說“不”是一種智慧，也是一個人自信的表現(xiàn)，是我們成長過程中必須掌握的一種交往技能，所以我們都應(yīng)該學(xué)會說“不”。不過紙上談兵可不行，重要的是把它用出來，愿不愿把剛才學(xué)到的技巧用出來呀？ 生：愿意

師：請大家和我再做一個游戲：擊鼓傳花，請看游戲規(guī)則： 師：你來讀讀游戲規(guī)則

生：

1、鼓聲響，花兒傳，鼓聲停，花兒停。傳到哪位同學(xué)，哪位同學(xué)上臺來選號。

2、根據(jù)所選號向全體同學(xué)提出請求，誰的拒絕方法最讓他心情舒暢，禮物就送給誰。師：禮物在這里。(當學(xué)生讀到禮物的時候，就拿出禮物)師：明白了嗎？ 生：明白了

師：同學(xué)們請注意，當聽到鼓聲時，請開始往后傳，傳到后面以蛇形傳回來。記住，傳的時候要遞到同學(xué)的手里，不能扔。（將花交給一位學(xué)生時再交待一次）聽到鼓聲再傳遞。

鼓聲響。（第一次擊鼓）

請拿到花兒的同學(xué)上臺。

師：朋友，怎么稱呼你？（大大方方說，點擊課件）請選號。

選擇生日

師：同學(xué)們，我們一起來看這個情境。師：喲，今天是你生日呀，生日快樂。（握握手）你開心嗎？ 生：開心。

師：帶著你的心情把這句話說出來。

師：面對朋友的這種請求，你們是答應(yīng)還是拒絕？那我們應(yīng)該怎樣巧妙地拒絕朋友？用什么樣的語氣，有哪些理由，你會提怎樣的建議（指板書）請同學(xué)們想一想，同桌之間練一練。師：（耳語）孩子，等會你可以邀請你的朋友。但你要邀請愿意跟你配合的朋友，等會你可以看看誰最熱情，你就邀請他。

師：既然是你生日，你想請誰來慶祝呀，小王，發(fā)出你的邀請。生??

師：其他同學(xué)注意認真傾聽，看看他是怎樣巧妙地拒絕這位朋友的。師：請上臺，向他發(fā)出你的邀請。

師：請注意，朋友交流，我們一定要真誠地看著對方。

生：不行，我們小學(xué)生不能去上課去滑冰，會影響學(xué)習。我看，我們還是放學(xué)后到你家去慶祝吧。

生：逃課不僅影響學(xué)習，而且我們逃課，老師家長會擔心我們。我們可以周日去你家給你補一個生日。

師：孩子跟他說，可是我今天過生日呀？ 生??

師：孩子，他今天過生日咱們就今天給他過生日，慶祝生日的方法有很多呀，能不能給他建議幾個？

師：同學(xué)們，你們覺得他在拒絕時都用到了哪些拒絕的方法？ 生：因為他語氣恰當，說明了理由，并且提出了建議。（提醒學(xué)生把話說完整）師：的確是不錯，但是孩子，當你聽到一句不行，你心里什么滋味？ 生：不舒服。??（回答不出）

師1：是呀，像不行這種太過于直接的語言往往容易傷到別人的內(nèi)心，所以我們在拒絕朋友時，語言表達要委婉，要能體會到對方的感受。孩子，我建議人用上：對不起，請你原諒這些委婉的語言會更好。師：你還想請誰來幫忙？ 生??

師，表達得很有條理、層次清楚，語言也很委婉，真棒！。師：你覺得這兩位同學(xué)中間，誰的拒絕讓你心情更愉悅？ 生：??

師：請選擇一個禮物送給他。送禮物時，應(yīng)該單手還是雙手遞給他。生：雙手。

師:多禮貌的孩子呀。

第二次擊鼓

師：由你開始傳。

請拿到花兒的同學(xué)上臺。

師：朋友，怎么稱呼你？（大大方方說，點擊課件）請選號。

選擇吵架

師：同學(xué)們，我們一起來看這個情境。師：同桌跟你吵架了，你生氣嗎？ 生：生氣

師：那帶著你的心情把這句話說出來吧。

師：面對朋友的這種請求，你該怎樣拒絕？請同學(xué)們在下面想一想，同桌之間練一練。（30秒）

師：孩子，當別人拒絕你時，你其實可以說說自己的理由的。不要輕易被他說服，比如你可以這樣回答：是他先跟我吵的，是他不講道理在先的。師：請你選擇一位朋友來幫忙？生：??

孩子們，認真傾聽，想一想，他們的拒絕有哪些值得我們學(xué)習的地方，有哪些需要我們提出更好的建議的？來，請上臺。師：（拍拍他），跟同桌吵架了，真是怒氣難平呀?怎么向你的好朋友提出這個要求。生：好哥們，咱們?nèi)ゴ蛩伞?/p>

生1：不行，我不能陪你去打他，他雖然和你吵架了，但是你也不能去報復(fù)他呀，不如和他和談，坐下來談?wù)?。你講講你的心情，再談?wù)勊母惺堋?/p>

生： 是他先跟我吵架的，是他先不講道理的，我為什么要跟他和好 生：??

師：你覺得他在拒絕時都用到了哪些技巧？ 生:說明理由，態(tài)度真誠。（提醒學(xué)生把話說完整）師：（如果建議沒答出來，可以問大家）還有嗎？大家來說說，他還用到了哪些技巧。生：他還提出了一個合理建議。

師：確實是不錯，但是，孩子，你剛聽到不行，心里什么滋味？ 生：心里不舒服。

師：孩子，老師給你提點建議，如果這樣說，效果可能會更好：（拍肩膀）好哥們，我認為打架是解決不了問題的，要是我跟你去打他，你們倆的關(guān)系只會越鬧越僵，你說，是不是？小陳，聽了我這番話，你的心情怎么樣？生：很舒服。師：（面向拒絕者）你看，老師的這種拒絕是不是委婉了許多？ 生：是

師：想不想再試一試。生?? 師：好多了，請坐。師：你還想請誰幫忙？ 生??（說得好）

師：說得很好，能夠委婉地拒絕朋友，既不傷感情，還提出了可行的建議。師：孩子，你覺得這兩位同學(xué)，誰的拒絕讓你心里更舒服？ 師：請選擇一個禮物送給他吧！

師總結(jié)：剛才同學(xué)們在拒絕他人時充分運用了學(xué)到的方法：準確判斷、說明原因、合理建議，能功地拒絕別人而又得到對方的理解，你們真棒。掌聲送給你們。（20分鐘）

五、心理故事

師：在歷史的長河中，就有很多聰明的人通過巧妙的“說不”既拒絕了對方，又保全

了自己，我們一起來看看——甘羅的故事：將錯就錯。師：你從甘羅身上學(xué)到了什么？ 生：??

師：你們還知道哪些名人或者周圍的人拒絕別人時說的比較好的語言，給大家分享一下。（學(xué)生自由分享）

師總結(jié) ：同學(xué)們，在人際交往中，我們有權(quán)維護自己的權(quán)利，只要我們的拒絕是合理的真誠的，就會得到對方的理解。接下來的時間里，請你記錄下生活中遇到的難以拒絕的事情，并利用今天學(xué)到的說“不”的方法，進行合理應(yīng)對。愿大家學(xué)會拒絕，讓我們的人際交往更加順暢，讓我們和朋友之間的相處更快樂，更和諧。

第四篇：學(xué)會說不 教案

恰當?shù)木芙^別人——學(xué)會說不

【教學(xué)目標】

（1）通過活動，使學(xué)生明白在維護良好的人際關(guān)系中，我們有權(quán)利說“不”，認識說“不”是表達自信、表示尊重的合理方式。

（2）學(xué)會拒絕的技巧，活動中掌握說“不”的技巧，學(xué)會說“不”。

【教學(xué)設(shè)想】

本節(jié)課我采用引導(dǎo)的方法以多例情境，讓學(xué)生歸納出拒絕的方法和技巧，并在課堂之中加以運用，讓學(xué)生在體會中理解運用知識。

【教學(xué)過程】

活動環(huán)節(jié)一：敢于說不——沙沙的故事（內(nèi)容見課本）

有的同學(xué)說好朋友就是與自己常在一起玩的人?！笆墙?jīng)常在一起，保持高度一致是要一起上街，一起回家，一起做作業(yè)，一起玩，一起笑，一起哭??無論何時何事，都要保持高度一致?！逼鋵崳谂c同學(xué)、朋友相處時，對于他們不正確的觀點、要求、行為等，我們應(yīng)該果斷拒絕。

下面我們來看沙沙的故事。請同學(xué)們通過聲音、語調(diào)、表情的變化來進行表演，同學(xué)們在觀看表演的同時，想一想，哪一種處理方式是我們常用的？哪一種是你們認為比較好的？為什么？

引導(dǎo)學(xué)生邊看邊思考：這兩位同學(xué)各有怎樣的心理感受呢？

（學(xué)生在角色扮演中，有的同學(xué)體會到了沙沙礙于情面，不敢拒絕朋友的無奈與苦惱的心境，有的同學(xué)分析了王冬只顧自己開心是自私的表現(xiàn)。）

在這個過程中，及時地肯定學(xué)生的回答，明確：同學(xué)們分析的很有道理！我們在與同學(xué)交往時是應(yīng)該學(xué)會說“不”的！那么，如何才能做到既不損害朋友情誼又不違背自己的原則呢？

師小結(jié)：有些時候，面對朋友的要求，我們本想拒絕，心里很不樂意，但卻點了頭，礙于一時的情面，卻給自己留下了長久的不快。因此，在同學(xué)、朋友相處時，對于他們不正確的觀點、要求、行為等，我們應(yīng)該斷然拒絕，也就是說，我們要學(xué)會說“不”。

活動環(huán)節(jié)二：善于說不——情景設(shè)置，角色扮演

拒絕是一門學(xué)問，學(xué)會拒絕別人是我們處理好人際關(guān)系的一種重要技能。

小A：唉！今天的事情真多，明天要檢查課文背誦，我還沒有背過呢，這是語文；數(shù)學(xué)153頁還有三道題沒做，昨天的錯題還有一道沒有弄明白；英語還是老樣子，要記單詞要背課文……最慘的是今天我媽出差，我還得自個兒做飯，就別指望晚上有多少時間做作業(yè)了。不行！今天中午我得多做點作業(yè)。

這時，小B走過來對小A說：嗨！走，陪我一起買本書。

請同學(xué)們設(shè)想一下后續(xù)發(fā)展。如果你是小A，你會如何選擇？會對小B怎么說？為什么？

首先，讓學(xué)生在小組內(nèi)交流，然后模擬情境。，在學(xué)生的排練中，肯定有各種各樣的方法，也不乏一樣的方法，因此在學(xué)生討論排練的過程中，教師有針對性的巡視各個小組，知道他們用四種不同的方法拒絕。

在學(xué)生回答之后，教師進行歸納總結(jié)，分析補充，得出四種后續(xù)發(fā)展： ① 不顧后果地遷就朋友或同學(xué)； 小A很為難，看看正做的作業(yè)，又看看小B，遲疑了幾秒鐘，最后還是說：嗯……嗯……那好吧……

不顧后果地遷就，過分地考慮他人的需要，壓抑或違背了自己的需要，失去了自己的獨立性。做法不妥。

②粗暴地拒絕就態(tài)度而言；

小A：買什么書，不去,沒興趣！你沒看見我現(xiàn)正很忙嗎?(粗暴地，聲音很大)

小B：嚷什么嘛！不去就不去嘛！(語氣憤怒地)說完后轉(zhuǎn)身離去。

粗暴地拒絕，不在乎別人的感受，以自我為中心，刺傷同學(xué)，傷害友誼。不會有好人緣。

③沒有解釋的拒絕；

小A：不去！”(以一種較為平和的口氣，然后接著看書。)小B：很委屈很不情愿地走了！

沒有解釋地拒絕，讓同學(xué)傷透腦筋，會生疑，容易導(dǎo)致不必要的誤會。不利于人際關(guān)系的良好發(fā)展。

④委婉而得體地拒絕。

小A：對不起，我還有事，老師布置的作業(yè)我要在中午做完，今晚上我還要回去做飯，我媽出差了。你自個兒去，好嗎？

小B：哦，那么你趕快做作業(yè)吧，我自個兒去。(平靜地離開)

委婉而得體地拒絕：大方有禮，相互理解，有獨立型，又有合作性。是最具藝術(shù)性的拒絕方式。

活動環(huán)節(jié)三：恰當?shù)鼐芙^他人的技巧

1、我們一起來總結(jié)一下，什么時候該說“不”？(1)手頭的事比別人約你去做的事更重要時。(2)別人所要求的事確實是自己不愿的。(3)明顯判斷不好的事。

2、應(yīng)該怎樣說“不”，說“不”的技巧有哪些？（1）.先傾聽，再說“不”；（2）.以和藹的態(tài)度說“不”；

（3）.以明確的事實堅定地說“不”；

（4）.說“不”時，不要傷害對方的自尊心。

拒絕他人的技巧：

（1）拒絕時，讓對方明白拒絕是“對事不對人”，雖然拒絕了此事，但是要明確表示雙方的友誼是不受影響的。

（2）明確的陳述拒絕的原則和理由，以求得對方的理解和體諒。（3）用真心誠意的態(tài)度、言辭，去說服、打動對方。

（4）找出替代的方法。拒絕別人，他人一般會產(chǎn)生不快與憤怒，甚至消極的情緒。但你可以找出一些切實可行的方法來替代別人要求你做的不合理事情，以緩和情緒。

在生活中，你有沒有遇到過類似的難以拒絕的事情呢？說出來給大家聽聽，或許我們能夠幫幫你！

生活中的例子：

1、朋友讓你去為他出氣、打架？

2、自習課，有人找你說話。

3、同學(xué)借你的功課抄

小甲數(shù)學(xué)不好，平常不學(xué)習，又愛玩游戲，今天，他找到自己的好朋友小丁，說：“嘿，作業(yè)借我抄抄，我不會做，回頭請你吃飯，要不然作業(yè)沒寫完我爸爸會打我的?！?/p>

將全班分成幾個小組,4-6人一組.討論問題:（1）如果你是小丁,你會怎么做?(小丁有些猶豫，但是最后還是說：“我替你一次，也不能替你一輩子，不能替你考試呀！到頭來，你還得挨訓(xùn)。到不如你先做，錯了我?guī)湍?。另外，我再找點資料給你看，這樣好嗎？”)

只要拒絕是真誠的,合理的,講究方法的,就會得到別人的理解和尊敬,并不因拒絕了別人而失去了友誼.(四)輔導(dǎo)結(jié)語:

不論是多么好的朋友，只要是兩個人，就有想法不一致的時候，就有一些時候各人有各人的事情。同學(xué)們想一想，如果一個人能完成的事，卻要兩個人來一起做，對我們的時間是不是一種浪費？因此，該拒絕的時候一定不要勉強自己。其次，我們要多站在朋友的角度為朋友著想。有一顆寬容的心，理解的心，如果朋友有比自己的事更重要的事，那么，我們應(yīng)該盡力幫助。

教師寄語：

經(jīng)常相處的人不一定就是朋友，而相距萬里的也不一定就不是朋友。朋友之間重要的是心與心的相通，而不在乎是否有求必應(yīng)，更不在乎是否形影不離，讓我們高呼：理解萬歲！

第五篇：學(xué)會說“不”,利人利己

The Power Of Saying No

We've all had times when we say yes to someone but really want to say no.It's often difficult to say no because of the desire to be loved: we want to be helpful, we want to show we care, but we may have little to give, are tired, overworked, or need alone time.Do you feel that if you aren't there for someone, they may reject you? Or that you're somehow obliged to help as it makes you a good person, parent or friend? Do you ever feel validated by being needed ? It's easy to believe that any time you take to relax or meditate is time that could be used elsewhere.But taking time out doesn't mean it is selfish or even wasted time.Think about what happens when your day is spent constantly caring for others.Do you get resentful, irritated, or even angry? Do you find stress building up? Does the quality of care that you offer become affected by that inner tension? Or are you so used to being this way that it seems impossible to imagine being any other way? You may even think you're not the relaxing type, or that if you do relax you won't be able to cope with all the things you have to do.However, by taking time for yourself, by lowering your blood pressure and releasing stress, you are immediately creating a more harmonious environment that can only benefit all those around you.When you take time out to be quiet it means you don't get so angry, resentful, or frustrated;instead, you connect with who you really are.Then what you share with others is coming from that peaceful space.When you are energized and feeling good you will be able to do far more than if you are dragging yourself through your day with little energy or in a bad mood.So, rather than being selfish, such activity is actually the least selfish thing you could do!This is when saying no to others means you are affirming yourself.The power of saying no is that you are empowered!

學(xué)會說“不”，利人利己

我們有時都會言不由衷答應(yīng)別人。

由于渴望受別人喜愛，通常很難說不：我們想有助于他人。我們想要表示我們的關(guān)心，但我們可能沒有什么可給予的，因而感覺煩惱，身心疲憊，或需要獨處一段時間。你是否覺得如果你不迎合別人，他們就可能拒絕你嗎？或你勉為其難被迫援手，因為這才能讓你成為一個好人，好父母或好朋友？你是否感到真正被他人所需嗎？人們易于認為用以放松或冥想的時間都可用于其他方面。但抽出時間并不意味著是自私甚至浪費時間。想想你把自己的一整天都用來照顧別人會是怎么樣。你會憤憤不平，煩躁，甚至生氣嗎？你是否覺得壓力越來越大嗎？你給予關(guān)心的質(zhì)量會受到內(nèi)在緊張情緒的影響嗎？或者你是如此習慣于這種方式，似乎不可能想象到其他的出路嗎？你甚至可能認為自己不是那種灑脫類型的人，或者說，如果你真正放松下來，就無法應(yīng)付所有你必須做的事情。

然而，通過給自己時間，降低你的血壓和釋放壓力，你即刻就會營造出一個更加和諧的環(huán)境，只能你周圍的所有人更加受益。當你拿出時間來安靜一下，這就意味著你不再那么生氣，憤憤不平，或沮喪；相反 你這才成為真正的自我。然后你與他人共享的東西都是來自那種平和的心境。當你精力充沛并感覺良好時，你能夠做的事遠遠超過你一天沒有活力或心情不好，強己所能而做的一切。所以，這種行為不是自私，而實際上是你可以去做的最不自私的事!這就是說當你對別人說“不”，那也就意味著你對自己的肯定。說“不”的益處是讓你獲得更大能量!