第一篇：關(guān)于健身的名言

關(guān)于健身的名言

1、走路對腦力勞動者，非凡是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式?！锏?/p>

2、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康?！獊喞锸慷嗟?/p>

3、運動是一切生命的源泉?！_(dá)·芬奇

4、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰

5、一個埋頭腦力勞動的人，如果不經(jīng)常活動四肢，那是一件極其痛苦的事情?！蟹颉ね袪査固?/p>

6、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！獙O思邈

7、我生平喜歡步行，運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣?！獝垡蛩固?/p>

8、體育工作很重要問題就是要增強(qiáng)人民體質(zhì)，這是一個國家富強(qiáng)、文明的標(biāo)志。

9、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！——臧克家

10、世界上沒有比堅固的肌肉和新鮮的皮膚更漂亮的衣服?！R雅可夫斯基

11、生命在于運動?！鼱柼?/p>

12、生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮?！障＝?/p>

13、身體健康者常年輕?！R爾夫特

14、日復(fù)一日地堅持練下去吧，只有活動適量才能保持訓(xùn)練的熱情和提高運動的技能。——塞涅卡

15、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋?！獂x16、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的?！档?/p>

17、磨練肌胳，防病御癥。——姜子牙

18、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！郀柣?/p>

19、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門?！└隊?/p>

20、健全的精神寓于健全的身體?！蹇?/p>

21、健康是聰明的條件，是愉快的秘訣。——愛默生

22、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切?！獏请A平

23、活動有方，五臟自和?！吨傺?/p>

24、凡事有其自然，遇事處之泰然，自得之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保?。粵Q心信心加恒心，修煉身心意志堅?！f炎林

25、發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄?！珴蓶|

26、淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度。——華佗

27、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭

28、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！柨?/p>

29、健全的精神寓于健全的身體?！蹇?/p>

30、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！郀柣?/p>

31、健康是智慧的條件，是愉快的秘訣?！獝勰?/p>

32、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的?！档?/p>

33、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！柨?/p>

34、身體健康者常年輕。——馬爾夫特

35、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭

36、走路對腦力勞動者，特別是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式。——哈拉里德

37、發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。——毛澤東

38、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切?！獏请A平

39、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！——臧克家

40、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保??；決心信心加恒心，修煉身心意志堅。——莊炎林

41、磨練肌胳，防病御癥。——姜子牙

42、淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度。——華佗

43、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！獙O思邈

44、活動有方，五臟自和。——范仲淹

45、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣。——馬約翰

46、世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服?！R雅可夫斯基

第二篇：關(guān)于健身的名言

導(dǎo)語：關(guān)于健身的名言，大家不妨來學(xué)習(xí)，積累更多名言知識。下面是小編整理的關(guān)于健身的名言，供各位參閱，希望為大家?guī)韼椭?/p>

1、體育工作很重要問題就是要增強(qiáng)人民體質(zhì)，這是一個國家富強(qiáng)、文明的標(biāo)志。

2、人生要走萬里路，邁好強(qiáng)身第一步。

3、全民健身，利國利民，功在當(dāng)代，利在千秋。

4、思想大門洞開，情緒輕松愉快，鍛煉、營養(yǎng)、藥物，健康恢復(fù)快哉！——臧克家

5、“減身”不如健身。

6、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?！璧?/p>

7、從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭

8、身體健康者常年輕?！R爾夫特

9、生命在運動中延續(xù)，健康在健身中加固。

10、器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣都是極其有害的?！档?/p>

11、世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服?！R雅可夫斯基

12、理想的人是品德、健康、才能三位一體的人?！郀柣?/p>

13、生命在于運動。——伏爾泰

14、健康是智慧的條件，是愉快的秘訣?！獝勰?/p>

15、活動有方，五臟自和?！吨傺?/p>

16、淡泊名利，動靜相濟(jì)，勞逸適度。——華佗

17、磨練肌胳，防病御癥?！友?/p>

18、走路對腦力勞動者，特別是對創(chuàng)造性的人來說，是一種生理活動的最好方式?！锏?/p>

19、運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣?！R約翰

20、運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。

21、凡事有其自然，遇事處之泰然，得意之時淡然，失意之時坦然。越忙越要抽空練，練好身體常保??；決心信心加恒心，修煉身心意志堅?！f炎林

22、體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志?！珴蓶|

23、多一分運動，少一分病痛。

24、活水貴在流動，生命貴在運動。

25、運動是一切生命的源泉——芬奇

26、發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)。體育于吾人占第一之位置。體育之效，在于強(qiáng)筋骨，增知識，調(diào)感情，強(qiáng)意志。體育者，人類自養(yǎng)生之道，是身體平均發(fā)達(dá)，而有規(guī)則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。文明其精神，野蠻其體魄。——毛澤東

27、黑發(fā)不知鍛煉好，白首定悔健身遲。

28、不會管理自己身體的人，就無資格管理他人；經(jīng)營不好自己健康的人，又如何經(jīng)營好他的事業(yè)?！柨?/p>

29、生命就是運動，人的生命就是運動。——列夫·托爾斯泰

30、健身能長壽，不容再等候。

31、生命像河流，運動防腐臭。

32、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

33、養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！獙O思邈

34、與其為病痛暗自垂淚，不如運動為生命添彩。

35、健全的精神寓于健全的身體?！蹇?/p>

36、健康不是一切，但沒有健康就沒有一切?！獏请A平

第三篇：2022最新健身減肥勵志名言

2022最新健身減肥勵志名言

在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用名言吧，名言是指一些名人說的，寫的，歷史紀(jì)錄的，經(jīng)過實踐所得出的結(jié)論或建議，以及警世的比較有名的言語。那么都有哪些類型的名言呢？下面是小編收集整理的2022最新健身減肥勵志名言，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

1、找一份自己喜歡的工作，不會因為體形而被拒絕。

2、要瘦就得付出代價，受不了就繼續(xù)在胖子行列混。

3、胖子真應(yīng)該減肥，說不定哪天真的瘦成閃電了？

4、單身并不意味著你不懂愛，大多數(shù)原因是你太胖。

5、體重3位數(shù)的女人沒有未來！只有對自己狠一點！

6、姑娘，我們不是瘦不下來，是對自己太仁慈了。

7、誰的肚子沒有幾個褶，誰的人生不是跌宕起伏。

8、最愛你的人想給你一個擁抱，一不小心卻閃了腰！

9、當(dāng)堅持下來了，也減下來了，就讓自己變得優(yōu)秀吧。

10、如果你說不能忍受餓怎么辦，我只能說你別減了。

11、受挫受辱之時，務(wù)須咬牙勵志，蓄其氣而長其智。

12、我消極對待減肥，能不能取消我胖子的資格啊。

13、毀掉一個女人的人生，從放縱她的暴飲暴食開始。

14、不想又丑又胖？來健身吧，那樣你就只剩下丑了。

15、沒有吃飽只有一個煩惱，吃飽了就有無數(shù)個煩惱！

16、心靈美比外在美重要，但兩全其美豈不是更好？

17、想減肥就別TM給自己找理由，少墨跡，果斷點會死？

18、我比你瘦！比你努力！比你優(yōu)秀！你活該這么丑！

19、同樣的身高，人家比你瘦一圈，你說難受不難受？

20、你的脂肪已嚴(yán)重超標(biāo)，連皮帶和紐扣都快受不了了。

1、瘦了好看，好看有用。

2、看美女一個個活得更滋潤，為啥？

3、小減換衣服，大減換男人。

4、沒有最瘦，只有更瘦。

5、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

6、減肥地帶，我的地盤，我做主。

7、一白遮百丑，一胖毀所有。

8、健康減肥，健美身材。

9、我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

10、減肥與塑身同路，健康與幸福同步。

11、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。

12、好好吃飯，好好減肥，好好工作。

13、瑜伽練起來，把脂肪都燃燒掉。

14、稱體重的`時候，連眉毛都想刮掉。

15、人間需要真相，減肥的人更需要。

16、多吃呀，少吃一口能怎樣，能死嗎？

17、大家好，我馬上就要瘦了，你知道嘛！

18、不要再催眠你自己了！

19、減肥一小步，健康一大步。

20、消除多余贅肉，提升生活品質(zhì)。

21、減肥不是目標(biāo)，它是一種生活方式。

22、執(zhí)子之手，如同豬肘。

23、撞衫不可怕，誰胖誰尷尬。

24、減下去的是重量，升起來的是健康。

25、吃得苦中苦，睡得心上人。

26、心動不如行動，減肥從現(xiàn)在開始。

27、我不是胖，我只是骨架大。

28、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。

29、好久不見，你胖若兩人了！

30、要么瘦，要么死。

1、一陣風(fēng)刮過來，只有你還在原地。

2、強(qiáng)壯，是新的瘦。

3、減掉多余脂肪，塑造迷人身姿。

4、春天留給你的時間不多了。

5、減出美麗，秀出自我。

6、信心決心恒心，三心合一。

7、要想人前顯瘦，人后必得難受。

8、穿衣如3d，走路像4d。

9、多吃水果和蔬菜，昊然迪迪把你愛。

10、生命不熄，減肥不止。

11、不屈不撓，堅持減肥到底。

12、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。

13、夜宵是什么？

14、減肥成功，源于可怕自律。

15、少油脂多低卡，明天你是金泫雅。

16、減肥成功，獎勵新衣服。

17、餓了就去照照鏡子吧，死肥婆。

18、天天減肥，日日塑身。

19、衣服，褲子，怎么你們都瘦了。

20、愛上自律，減肥成功！

21、走胖子的路，讓別人減肥去吧！

22、因為自律，她始終很美。

23、夏天即將來臨，我要瘦下來帥到你。

24、減脂路上，自律給我自由。

25、快樂減肥，減肥快樂。

26、別在最美好的年紀(jì)，胖成一只狗！

27、減肥，尋找身輕如燕的感覺。

28、他前女友，沒你吃得多。

29、把后背交給我，你只管負(fù)責(zé)你的前方。

30、我愿瘦成一道閃電，照亮所有胖子。

第四篇：健身激勵自己的名言

導(dǎo)語：我們每個人手里都有一把自學(xué)成才的鑰匙，這就是：理想、勤奮、毅力、虛心和科學(xué)方法。而目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。下面由小編為您整理出的健身激勵自己的名言內(nèi)容，一起來看看吧。

（一）健身激勵自己的名言

1、“健身沒有什么捷徑可走。如果你覺得走捷徑對你很重要，意味著你就是個弱逼。”——Mark Rippetoe2、我荒廢的今日，正是昨天殞身之人祈求的明天;

3、覺得自己為時已晚的時候，恰恰是最早的時候;

4、誰也不可能輕易成功，它來自徹底的自我管理和毅力;

5、現(xiàn)在流的口水，將成為明天的眼淚;今天不走，明天要跑;

7、即使此刻，對手也在不停地鍛煉。

8、給你一兩項體育愛好，交給你一把健康的鑰匙!

9、請享受無法回避的痛苦;

10、做陽光少年，展自我風(fēng)采!

11、如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

12、想著要贏得比賽不會給你力量，在鍛煉中掙扎力量才會增長，當(dāng)你克服困難不想放棄時，這就是力量。”——阿諾德·施瓦辛格

13、“強(qiáng)壯的人比弱小的人更難殺死，總體上也更有用?！薄狹ark Rippetoe14、“我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，如果一個男人身體產(chǎn)生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉扎實的身形，他應(yīng)該去打乒乓球?！薄猄teve Reeves15、“我過去的興趣一直在如何保持完美的身體比例上。有一次，15歲的我脫光衣服站在鏡子前看自己?？粗R中裸體的自己，我發(fā)現(xiàn)要達(dá)到完美的身體比例，我得有一對20英寸粗的臂膀，才配得上身體的其它地方?！薄⒅Z德·施瓦辛格

16、留下你的汗水，展現(xiàn)你的風(fēng)采，演繹一出精彩!

17、生命在于運動，運動要講科學(xué)!

18、平日多運動，遠(yuǎn)離亞健康!

19、你只需要知道，在某個地方，此時此刻，某個中國小姑娘在用你能負(fù)擔(dān)的最大重量進(jìn)行熱身?！薄狫im Conroy20、鋼 鐵永遠(yuǎn)不會對你撒謊，如果你出去走一圈，聽其他人的談話，你會聽到人們口中的你有如天神，或者是個混球。

21、“對健康最好的運動就是舉杠鈴和交配?！薄⒅Z德·施瓦辛格

22、“相信我，如果你老老實實進(jìn)行20天同樣的訓(xùn)練，到了一定程度你會聽見耶穌和你說話。在20天訓(xùn)練的最后一天里，你會聽到他老人家說能不能讓他也玩玩。”——Mark Rippetoe23、“誰都想做健身狂，但是別讓所有人都來鍛煉，你們用過的器械被調(diào)的完全沒有重量，沒有哪個健身狂喜歡這樣?！薄?Ronnie Colema24、沒什么做起來是容易的，但只要你還能呼吸，離夢想實現(xiàn)永遠(yuǎn)只差那么一口氣。讓你的每一次呼吸都能夠起效?！薄狵ai Greene25、對我來說，生活一直都充滿渴望。生活的意義不僅僅是存在，或者生存，而是向前進(jìn)步，向上奮發(fā)，去成就大事業(yè)，去征服偉業(yè)?！薄⒅Z德·施瓦辛格

26、任何對你說你不能這么做的人——讓他們滾蛋?！薄狦uy Cisternino27、在人生中，贏家并不是那些有優(yōu)秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不撓的人!當(dāng)他們跌倒了，他們總是不斷的爬起來，繼續(xù)做，繼續(xù)做。”——格雷格.普利特(已逝)

19.“你的理想對你來說永遠(yuǎn)比對其他人更重要。所以請堅持理想，堅持信念，堅持向前。對所有健身房的勇士們——我為你們鼓勁?！薄狵ai Greene28、如果一個男人對你說，他不想再舉了，因為他不想變得塊頭太大，那么，這家伙的蛋蛋其實已經(jīng)被摘走了?！薄狿aul Carter29、運動是一切生命的源泉?！_(dá)·芬奇

30、有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結(jié)束后靜靜地說‘明天我再試試。’”——Mary Anne Radmacher

（二）延伸閱讀：健身運動的誤區(qū)

健身運動誤區(qū)1：后背拉伸

這是健身房最常見的鍛煉方式，但必須知道的是，這種運動方式只適合那些肩部關(guān)節(jié)比較靈活的人，而且是具備專業(yè)運動知識的人，只有他們才能將這套運動做得正規(guī)。

所以如果你不是專業(yè)的人士，最好不要長期做后背拉伸，不恰當(dāng)?shù)睦炜赡茉斐杉绮考∪饫瓊?，拉伸的橫梁經(jīng)常碰到脖子無形中也會損傷頸椎，而且時間久了，整個脊椎都會因此變形。

健身運動誤區(qū)2：后背舉重

后背舉重同后背拉伸一樣需要專業(yè)人士或肩部關(guān)節(jié)靈活的人來進(jìn)行，普通人最好不要長期進(jìn)行這項運動，它會拉傷肩部肌肉，造成后背創(chuàng)傷，還會造成脊椎疾病。

健身運動誤區(qū)3：腿蹬重物

這是健身房最常見的運動，有些小區(qū)的健身器材中也有這樣的設(shè)施。它的具體做法是從一個躺下的姿勢向上推比較沉重的器械，然后退回原位，如此往復(fù)。

大多數(shù)做這項運動的最大誤區(qū)在于不知道如果收回腿部的時候角度小于90度，就會對損傷膝部關(guān)節(jié)。如果真的希望借助這項運動鍛煉腿部肌肉，一定要將調(diào)整后背的躺椅的的角度，平緩一些更好。

健身運動誤區(qū)4：踩跑步機(jī)

很多人去健身中心都喜歡跑步機(jī)，甚至家里都有跑步機(jī)。有些人在跑步機(jī)上鍛煉的喜歡將胸部直接貼到機(jī)器上，用力抓住扶手或用肘部頂住器械，這種方法是非常錯誤的，它會對關(guān)節(jié)、脊椎等多個部位造成損害，所以使用跑步機(jī)的時候，最好用手扶把柄，挺胸抬頭，兩眼平視前方，有節(jié)奏地鍛煉而不要太快。

健身運動誤區(qū)5：局部減重

有些人的身體局部顯得比較肥厚過大，所以總想通過運動來減少某個局部部位的脂肪，比如很多人都刻意去消減大腿、腹部、胳膊的贅肉，為了達(dá)到目的不惜時間和金錢到健身房揮汗如雨地鍛煉，但收效甚微。

因為以局部減重為目的的運動并不適宜在健身房進(jìn)行，健身房的器材可以幫助鍛煉肌肉，事實上對于局面減肥很可能起的是反作用，因為那些器材和運動會將局部的肥囊囊的贅肉轉(zhuǎn)變成肌肉塊，更加結(jié)實和突出。所以局部減重最好不要盲目使用健身房的器材，尤其是那些不想身上這兒一塊肌肉那兒一塊肌肉的女孩子。

壓腿對于有些人來說可能有些困難，想壓卻壓不下去，有毅力的人壓下去了，卻往往動作不對，壓不到點兒上。那么應(yīng)該怎樣壓腿，如何才是正確的壓腿方法，下面就跟小編一起來了解一下正確的壓腿方法吧!

壓腿是一種對于場地要求并不是很高的運動，只要有抬腿的地方、欄桿、甚至臺階，把腿往上面一搭，就可以開始壓腿練習(xí)。

我們剛開始壓腿的時候，要求不能過高，兩腿之間的角度要適宜，猛地跨上很高的欄桿容易拉傷。壓腿不僅可以塑造腿型，還有利于打開學(xué)習(xí)跳舞的人腿部關(guān)節(jié)的韌帶。壓腿要講究正確的方法，以免引起不良的影響，那么你了解壓腿的正確方法嗎?

第五篇：健身計劃書

健身計劃書

健身行業(yè)屬于朝陽產(chǎn)業(yè)，它的新起發(fā)展快速，產(chǎn)業(yè)效益明顯，近年來其領(lǐng)域和規(guī)模不斷擴(kuò)大，已經(jīng)成為國民經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)的體系的重要構(gòu)件。一． 市場分析：

目前銀川健身會所大大小小二十多家，小的瑜伽房先不說，比較有規(guī)模的健身會所十多家。具體消費領(lǐng)域可分為：

{1}商務(wù)休閑健身市場：商務(wù)活動、休閑健身活動的組織或個人消費引發(fā)的健身市場。

{2}酒店配套健身市場：由酒店配套服務(wù)的組織或個人消費引發(fā)的健身市場。

{3}社區(qū)服務(wù)健身市場：由日常身體鍛煉的社區(qū)居民消費引發(fā)的健身市場。

1.銀川健身市場消費群體的細(xì)分：

{1}工薪階層群體：緊張忙碌的30歲上下的年輕人，他們追求物質(zhì)享受，但是健身時間有限，且手頭并不十分寬裕。

{2}白領(lǐng)階層群體：生活富足滿足現(xiàn)有的生活狀態(tài)，但也對新型的健身方式抱有開明的態(tài)度。

{3}家庭主婦群體：這個群體她們需要經(jīng)常處理家庭日常生活和收支問題，選擇健身會所一般以經(jīng)濟(jì)實用、方便為主。

{4}做生意群體：包括上層社會已經(jīng)獲得一定成就的人們。他們相當(dāng)富有，一般年齡稍長一些。他們選擇健身會所比較注重環(huán)境和檔次，而且還看健身會所能否展示出他們的社會地位。

{5}二代群體：他們年齡不大、家庭條件非常好，基于父輩的事業(yè)不缺錢，有相當(dāng)大的消費能力。

2.銀川健身的消費者心理因素：

{1}強(qiáng)身健體：百分之八十的人群消費動機(jī)。{2}減脂塑形：百分之七十的人群消費動機(jī)。{3}緩解壓力：百分之六十的人群消費動機(jī)。{4}休閑娛樂：百分之三十的人群消費動機(jī)。{5}還有一小部分是擴(kuò)大社交、豐富生活。

3.市場選擇和目標(biāo)：

現(xiàn)銀川的低端健身市場目前基本被公園、社區(qū)廣場，及小型的瑜伽房占據(jù)。而中端的健身會所也被連鎖型和本地中型會所瓜分，比如金仕堡和金仕堡簽約恒大集團(tuán)，恒大名都恒大御景、高爾夫、圣瑪瑜伽、元動力、而且這些會所已經(jīng)占據(jù)了很大的市場份額。

銀川高端會所兩到三家，隨著銀川經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，高收入人群對健康一時的提高，高端健身市場潛力還是很大。

我們的目標(biāo)是成為銀川中高端健身會所。相比較一般的健身會所，我們健身會所有以下特點：設(shè)備先進(jìn)，所有器械是國外進(jìn)口的，環(huán)境布置優(yōu)美高檔，給予消費者以視覺、聽覺、服務(wù)的享受；教練的專業(yè)素質(zhì)較高，全部是高等體育院校畢業(yè)及通過一系列的資格認(rèn)證。我們將以健身行業(yè)的潮流項目，最全面、最尊貴的高質(zhì)量服務(wù)，給消費者獨特自然地享受。

目標(biāo)群體特點：年齡在20歲以上45歲左右；

月收入4千以上；

教育程度較高 ；

消費動機(jī)多樣化。

4.會所定位：

基于對消費者的特性及消費者的心理需求分析，名仕健身會所將給客戶的需求滿足定位為：一種精致享受、時尚健康的生活方式！為擁有同樣價值觀和追求高質(zhì)量生活方式的朋友們提供平臺！

二、競爭分析：

1.競爭環(huán)境分析：在銀川的健身會所中，投資金額和面積較大會所占百分之十二，但由于經(jīng)營時間較久，設(shè)施設(shè)備陳舊，服務(wù)停滯不前已經(jīng)無法滿足消費者的心理需求；中小型會所占百分之六十八，這些會所環(huán)境差、項目單一，基本沒有服務(wù)同樣無法滿足客戶需求；那現(xiàn)在我們名仕健身將以環(huán)境好、專業(yè)高、服務(wù)優(yōu)來填補(bǔ)這一空缺。

2.競爭對手分析：周邊有競爭力的靈動健身、活力健身、親水體育館和萬達(dá)嘉華酒店。

{1}靈動健身會所：地址在世紀(jì)金花c區(qū)二樓，面積一千平左右，經(jīng)營時間已近四年，有固定的消費群體，年卡價格在兩千左右，但由于設(shè)備不完善，環(huán)境老化，服務(wù)質(zhì)量下降，管理松懈導(dǎo)致會所運營不佳。

{2}活力健身會所：地址在尹佳渠北街，在金鳳萬達(dá)的西北方向，距離閱海新天地比較近，新開不足五個月，裝修風(fēng)格適合年輕人，面積一千平，年卡價格一千九左右，目前會員近五百人，以銷售短期卡為主，面對工薪階層的消費群體，從員工到配套設(shè)施及服務(wù)就已經(jīng)達(dá)不到健身領(lǐng)域的高度。

{3}親水體育館：地址在親水南街親水體育館里面，場地面積不到兩千平，年卡價格在一千二左右，以價格和短期卡吸引客戶眼球，有固定的消費群體，但環(huán)境非常差，設(shè)備陳舊，沒有完善的管理體制的低端場所。

{4}萬達(dá)嘉華酒店：地址在萬達(dá)中心，萬達(dá)嘉華酒店的五樓環(huán)境優(yōu)雅但面積不足五百平，年卡價格一萬，器械非常少，其它項目基本沒有，也只針對酒店的住戶及寫字樓的辦公一族，消費群體稀少。

3.銀川健身會所存在的問題：

{1}缺少專業(yè)的管理人才和團(tuán)隊

目前就銀川的健身會所經(jīng)營管理人才現(xiàn)狀來看，大部分都是教練出身，由于對經(jīng)營管理人才的培養(yǎng)重視不夠，教練出身的管理者懂得的經(jīng)營和管理知識方法有欠缺，大大限制了健身市場的發(fā)展。

{2}管理模式滯后

從現(xiàn)在大部分健身會所經(jīng)營模式來看，都是以銷售部、教練部、客服部三個部門來展開的，但三個部門的協(xié)調(diào)配合、工作人員的經(jīng)驗?zāi)芰?、市場營銷的相關(guān)計劃和劃分，經(jīng)營管理盲目隨機(jī)。這里所講的協(xié)作是強(qiáng)調(diào)針對管理決策權(quán)。組織層級劃分不合理，權(quán)利未能下放都會影響經(jīng)營管理的效率和滯后。

{3}員工資源管理有待加強(qiáng)

員工績效考核，晉升空間都需完善，一味強(qiáng)調(diào)業(yè)績造成員工工作壓力過大，工作積極性普遍消極，影響整個工作效率，破壞工作氛圍，員工之間利益關(guān)系沖突增多，從而導(dǎo)致商家的惡性競爭。

4．營銷手段欠缺

{1}對外的宣傳不佳；

{2}服務(wù)質(zhì)量不高；

{3}缺少會所自己的特色意識；

{4}缺乏吸收會員的方式方法；

{5}對老會員沒有長久的吸引力；

{6}員工培訓(xùn)的力度不夠。

三、會所簡介

1.健身區(qū)：

{1}場地健身區(qū)：一千平米的健身區(qū)擁有各種鍛煉場地和器械，百米跑道、私教訓(xùn)練室、重量訓(xùn)練區(qū)綜合操課室多種項目可供選擇。

{2}有氧器械區(qū)：國外進(jìn)口的商務(wù)跑步機(jī)，動感單車、橢圓儀、登山機(jī)等。{3}無氧器械區(qū)：杠鈴、啞鈴、拉力器、保護(hù)帶、臥推架、深蹲架、活動斜板、綜合訓(xùn)練機(jī)等。

{4}特色：高溫瑜伽、太極、跆拳、汗蒸。

2.商務(wù)區(qū)：

{1}休閑區(qū)：喝茶、休息上網(wǎng)，聽音樂下棋。{2}娛樂區(qū)：鍛煉之余可以打打桌球、乒乓球。

3.地理位置優(yōu)勢：

名仕健身會所位于金鳳區(qū)新昌路——開發(fā)區(qū)，周邊商業(yè)街、餐飲中心、市政府辦公單位、寫字樓，在整個開發(fā)區(qū)來講所占位置非常優(yōu)越。

4.使命和宗旨：

為高端的健身消費群體傳授專業(yè)的健身知識和技能。

為高端的健身消費群體提供一個時尚、有氛圍的健身場所。為高端的健身消費群體搭建一個良好的社交平臺。

宗旨是：優(yōu)美的環(huán)境、皇家的服務(wù)，是您健康的搖籃！

5.公司戰(zhàn)略：

公司將計劃2015年成為銀川高端會所之一，立足于銀川，進(jìn)一步獲取在銀川健身行業(yè)的分量，進(jìn)而推向其他領(lǐng)域。

{1}發(fā)展戰(zhàn)略：

初期：1至3個月開拓健身市場，宣傳健身理念，面向高端消費人群吸納會員，打開并占據(jù)百分之三十以上的健身市場。

中期：1至2年提升會所形象，進(jìn)一步增加無形資產(chǎn)。根據(jù)會所會員地理分布情況擴(kuò)大服務(wù)范圍，完善其商務(wù)功能。

遠(yuǎn)期：3至5年內(nèi)借助會所人才優(yōu)勢，借鑒其它名牌會所的成功管理模式和理念，復(fù)制建立各個城市的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)因地而制宜、進(jìn)行不斷相應(yīng)的整改，打造高端健身商務(wù)會所！

三、市場營銷

1.通過優(yōu)勢、劣勢的比對，機(jī)會和威脅的大小具體出方案。2.根據(jù)大小節(jié)日的營銷策略出方案。

3.推廣策略：宣傳{軟硬廣告}{網(wǎng)絡(luò)營銷}{戶外廣告} 體驗{體驗價值}{認(rèn)同價值}{消費價值} 數(shù)據(jù){市場調(diào)查數(shù)據(jù)}{資料量的數(shù)據(jù)}{入檔統(tǒng)計數(shù)據(jù)}

會

所

規(guī)

劃