第一篇：演講中的心理素質(zhì)訓練
演講中的心理素質(zhì)訓練
演講是綜合地運用語言藝術(shù)的社會實踐活動，要求演講者有較高的整體素質(zhì)。青少兒口才考級培訓中心的老師指出，演講過程實際上是一個人整體素質(zhì)和交際能力的體現(xiàn)，尤其需要較好的心理素質(zhì)和文化素質(zhì)。其中，心理素質(zhì)的培養(yǎng)尤為重要。一個具備良好心理素質(zhì)的人，也是一個有積極心態(tài)的人，能面對眾多的聽眾神色自若地展現(xiàn)自己的演說才能，這是良好的心理素質(zhì)在演講中的表現(xiàn)。良好的心理素質(zhì)表現(xiàn)在多個方面，其中最主要是自我意識、價值觀念和自我狀態(tài)(即選擇控制感情的能力)。1.自我意識即表現(xiàn)出充分的自信心
一個成功的演講者，必須從建立自信、不膽怯開始，這是演講最基本的心理素質(zhì)。如果一個人在演說前就沒有信心，怕這怕那，心理壓力特別大，沒有一種良好積極的心態(tài)，對自己毫無信心，那么，即使演講的內(nèi)容再新穎獨特，材料再豐富有趣，在演講時卻可能惶恐不安，頭腦里一片混亂，手足無措，膽怯心理占上風，演講的效果是不會好的。事實上，世界上許多著名的演說家都有過這種膽怯心理，英國首相狄斯瑞黎承認：“我寧愿帶領(lǐng)一隊騎兵去沖鋒戰(zhàn)死，也不愿首次在國會發(fā)表演說。”
丘吉爾是20世紀最偉大的政治家和演說家之一，他初次在國會演講時很怯場，非常緊張。盡管他此前為準備這次演講曾化費幾天時間寫稿背誦，對著鏡子反復練習，生怕出點差錯，當眾丟臉?？墒?，他越怕越糟，演講中思路中斷，腦海里一片空白，他的臉憋成豬肝色，只好在非常尷尬中頹然坐下。他自己描述這次演說時說：“心里幾乎塞著一塊幾寸厚的冰疙瘩，二”以后，丘吉爾吸取教訓，不是去抓演講技巧，而是首先改變心理、態(tài)度，以積極的心態(tài)，從不怕失敗，不怕出丑做起，不論在什么場合，都堅持敢于當眾說出自己想說的話，不管別人是否喜歡，是否贊成。由于有了積極的心態(tài)，樹立了堅定的自信意識，于是，他很快成為很有說服力和感召力的演說家。后來，在第二次世界大戰(zhàn)，英圈處于劣勢的黑暗時期，作為英國首相，他以精辟有力。極富感染力的演說振奮了英國軍民的士氣，他的演說成為鼓舞人們戰(zhàn)勝希特勒法兩斯的戰(zhàn)斗號角。
美圍著名演講家卡耐基曾經(jīng)對一位學員說：“只有你具有了自信心，你才開始有行動。你才能言善辯。世上沒有天生的演說家，任何成功的演講者都是一步一步有行動。彌才能言善辯
世上沒有天生的演說家，任何成功的演講者都是一步一步鍛煉出來的。所以對下訓涉此道的你們，干萬要記住，愛有自信，要敢講，你才能會講，難怪有人說：自信心是成功的第一要素。
2.價值觀念表現(xiàn)在具有成功心理
成功心理是指一個人自我價值實現(xiàn)的一種滿足感。有成功心理的人，對事業(yè)有一種獻身精神，對目標有一種執(zhí)著精神。一個成功的演講者，有強烈的進取心，時時表現(xiàn)自己，有堅韌不拔的毅力，有敢于奮斗、敢于拼搏的精神，不甘失敗，不輕易放棄，善于在實踐中學習，有強烈的自我表現(xiàn)意識。這種自我表現(xiàn)意識并不意味著虛榮心強，愛出風火，而是一種發(fā)自內(nèi)心的提高自身價值，給別人帶來愉悅的文明意識；也是一種促使自己不斷進步的動力，促使自己以積極的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，并堅信自己能成功。3.始終保持一種放松的心態(tài) 人在現(xiàn)實生活中，時時處處有交際，保持一個什么樣的心態(tài)，決定你的生活，演講也是一樣，自我狀態(tài)良好也是演講者必須具備的良好素質(zhì)，保持樂觀輕松的態(tài)度，開朗熱情，把演講看成是一種擴大的交談、心靈的溝通，用演講表達自己的真情實感，體會在演講中表情達意的輕松、愉快的感覺，放松心情去實踐，、這種樂觀輕松的心態(tài)會讓你成為一個成功的演講者，引導你走向成功。
第二篇：心理素質(zhì)訓練教案
心理素質(zhì)訓練
一、課程介紹：
人的素質(zhì)包括：身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、精神素質(zhì)、文化素質(zhì)、心理素質(zhì)。心理素質(zhì)在整個素質(zhì)結(jié)構(gòu)中處于核心地位，并且是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)和載體。正確認識自己的心理素質(zhì)狀況以及了解如何提高自己的心理素質(zhì)，對于處于初中階段心理素質(zhì)與性格尚未成熟的中學生來說，意義重大，可以及時幫助他們樹立正確的人生觀，提升心理素質(zhì)，增強做人處世、與人溝通的能力，掌握最基本的做人理念。
二、課程理念：
課程的核心是提升學生的心理素質(zhì)。通過講座，問卷調(diào)查以及心理團隊小游戲的形式，增強中學生心中心理素質(zhì)對一個人發(fā)展的重要性的意識，并初步理性地認識自己在心理素質(zhì)方面的優(yōu)勢與不足，另外，能掌握一些基本的提升自我心理素質(zhì)的方法。通過此次課程，能引起學生對心理素質(zhì)的高度重視。
三、教學目標：
1、了解什么是心理素質(zhì)以及意識到其重要性。
2、懂得一定的提升自我心理素質(zhì)的技巧。
3、能運用學會的知識定位自己心理素質(zhì)狀況。
4、引導學生與他人互幫互助，溝通合作。
5、運用所學的知識幫助學生解決在學習方面的疑惑。
6、引導學生樹立正確的人生觀，樹立遠大的理想。
7、學會表達對他人的關(guān)愛，促進與親人、朋友的感情。
8、緩解學生面對來自學習與家庭所承受的壓力。
四、教學內(nèi)容：
1、心理素質(zhì)調(diào)查問卷：以問卷的形式吸引學生的注意。問卷主要是調(diào)查學生自我定位能力，團隊合作以及溝通交流能力，接受成功與失敗的能力。讓學生在做問卷的過程中思考有關(guān)心理素質(zhì)的問題，從而對自我有一個全面的認識，以引起重視，并引出關(guān)于心理素質(zhì)的含義以及重要性和必要性的講解。
2、心理素質(zhì)的含義及重要性：以講座的形式，讓學生意識到心理素質(zhì)在人的素質(zhì)中的核心作用，結(jié)合問卷自我對自己心理狀況有個認識。
3、活動：設(shè)計了“五個手指”、“捉小魚”和“紙條傳情”三個小活動，每個活動后有交流環(huán)節(jié)，并扣上課題加以講解，讓學生在實踐中輕松地習得相應的關(guān)于提高心理素質(zhì)的知識；
活動①：“五個手指”，旨在讓學生對自我以及他人有個正確的定位，認識到每個人的重要性，切忌存在以自我為中心的心理；
活動②：“捉小魚”主要是讓同學們意識到團隊合作的必要性，體驗到在集體生活中與他人合作的樂趣，學會和他人互相關(guān)心，互幫互助；
活動③：“紙條傳情”旨在讓學生懂得父母對自己的無私付出，并學會用正確的方法表達對親人的愛，增進學生與家長的溝通。
4、課程總結(jié)：在活動后有個匯總，系統(tǒng)講解中學生如何提高自我的心理素質(zhì)，讓學生融會貫通。
五、教學安排：
1、提前在后面的黑板板出心理素質(zhì)調(diào)查問卷；
2、規(guī)劃好游戲所用場地，根據(jù)學生人數(shù)等分組進行游戲。
六、設(shè)計特色：
首先，心理素質(zhì)訓練對于中學生來說，雖然很重要，但是在過分追求升學率的社會現(xiàn)狀下，學校并未給以高度的重視，尤其是對于鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學生來說，還是一個非常陌生而新鮮的課題，因此學生會很感興趣。
其次，課程充分體現(xiàn)了知識性與實踐性的統(tǒng)一。問卷以及三個活動的設(shè)計，再結(jié)合講座，能充分調(diào)動學生的積極性，在學生在輕松地學生中接受所學的知識。另外，三個活動的設(shè)計包含學生與學生的互動以及師生的互動，能讓學生更好地融入課堂。
七、預期效果：
1、學生大體上都懂得心理素質(zhì)的重要性并會繼續(xù)留心心理素質(zhì)方面的知識。
2、很多學生意識到自己存在的心理素質(zhì)方面的問題，并積極尋求措施加以解決。
3、學生懂得了團隊合作的重要性，更加積極主動與人溝通，積極參與集體活動。
4、很多學生懂得關(guān)心他人，感恩父母，有利于學生家庭和睦，生活愉快。
5、學生意識到未來風光無限好，能樹立正確的人生觀，樹立好自己人生的理想，有計劃有信心地面對未來。
附件一： 心理素質(zhì)調(diào)查問卷
1、您覺得自信嗎？（）
（1）非常自信（2）自信（3）有時不太自信（4）不自信卑
2、如果您能改變自己，您最希望改變的是什么？（）
（1）知識（2）出身（3）財富（4）性格（5）外貌
3、您的學習勁頭時高時低（）
（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
4、當別人看您或議論您時感到不自在（）（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
5、您的心情時好時壞（）
（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
6、您覺得大多數(shù)人都不可信任（）
（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
7、您感到老師或同學歧視您嗎？（）(1)常常感到(2)很少感到(3)沒有感到
8、您的想法總與別人不一樣（）
（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
9、您總感覺別的同學穿得比自己好自己感到不舒服（）（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
5）常常感到自（10、您是否覺得家里的環(huán)境干擾您的學習、生活？（）（1）總是（2）經(jīng)常（3）時有（4）偶爾（5）無
11、您是否希望在班級中當干部？（）(1)非常希望(2)希望(3)無所謂
12、您學習成績不夠理想的原因是（）
(1)自己努力不夠(2)學習環(huán)境不夠好(3)老師講課不好(4)自己的學習方法不對
13、上課時，您能否集中注意學習？（）(1)能(2)有時能(3)不能
14、遇到困難或煩惱時，您會（）
(1)在心理憋著(2)向同學訴說(3)告訴老師（4）
15、您父（母）最關(guān)心您的（）
（1）A、學習成績（2）身體健康（3）情緒變化
16、您感到苦悶（）
（1）無（2）偶爾（3）時有（4）經(jīng)常（5）總是
17、您對現(xiàn)在的學校生活感到不適應（）
（1）無（2）偶爾（3）時有（4）經(jīng)常（5）總是
18、您感到學習負擔很重（）
（1）無（2）偶爾（3）時有（4）經(jīng)常（5）總是
19、您做作業(yè)的熱情忽高忽低（）
（1）無（2）偶爾（3）時有（4）經(jīng)常（5）總是20、您對父母時而親熱時而冷淡（）
（1）無（2）偶爾（3）時有（4）經(jīng)常（5）總是
21、您討厭上學（）
（1）無（2）偶爾（3）時有（4）經(jīng)常（5）總是
22、感覺同學考試成績比您高，但能力并不比您強（）（1）無（2）偶爾（3）經(jīng)常（4）總是
23、同學考試成績比您高，您感到難過（）（1）無（2）偶爾（3）經(jīng)常（4）總是
24、您不喜歡班里的風氣（）
（1）無（2）偶爾（3）經(jīng)常（4）總是
25、您有信心改變自己的缺點（）
向父母說
（1）無（2）一點點（3）很有信心
附件二：活動流程簡介
活動１ 心理?。何鍌€手指（1）讀一讀：
大拇指說：“哦最粗，干什么事都離不開我。別的四個手指都沒用?！笔持刚f：“大拇指太粗，中指太長，無名指太細，小拇指太短，他們都不行?！敝兄刚f：“戲的個子最高，只要我一個人，就能做糧多事?！睙o名指說：“真討厭，大家都不給我一個名字，我真不愿意和他們在一起?！毙∧粗刚f：“他們長那么長，那么粗，有什么用，我是小機靈。我的作用最大。”
想一想：
他們說得對嗎？為什么？
（2）以上述內(nèi)容為題材，進行適當改編（小組合作改編），排演“五個手指”的小話劇。
（3）各組表演小話劇。活動2 ： 捉魚
訓練目的：引導學生體驗群體活動的愉悅情緒；增強群體活動的積極性?；顒訙蕚洌涸诓賵錾袭媰蓚€直徑７米左右的大圓圈?；顒舆^程：
（1）介紹游戲方法。
①把學生分成兩大組，每組男女生各半，分別站入兩個圈內(nèi)。
②每組選兩名同學手拉手做“魚網(wǎng)”，其余同學在圈內(nèi)做“魚兒”，“魚網(wǎng)”用空著的兩只手去抓活動的“魚兒”，被抓到的“魚兒”就與“魚網(wǎng)”岸拉手再去抓其他“魚兒”。
（2）講解游戲規(guī)則。
①“魚網(wǎng)”必須手拉手連成一列，松開時抓住的“魚兒”不算，即使人數(shù)增加了，始終只有兩邊的兩個同學的一只手才能捉“魚”。
②“魚兒”只能在圈內(nèi)活動，游出圈外則算被捉，成為“魚網(wǎng)”。③游戲開始、結(jié)束聽哨音，時間為四分鐘。
④以在規(guī)定時間內(nèi)抓住“魚兒”的多少決定勝負，由老師做裁判。（3）分組活動。組織隊形，開始活動。根據(jù)比賽結(jié)果，宣布優(yōu)勝隊。（4）小組討論。
在剛才的游戲中，你認為是站在旁邊看開心，還是參加比賽開心？為什么？ 為什么兩個人憂“魚網(wǎng)”時，反而容易抓住“小魚”呢？
當“魚網(wǎng)”的人多了、網(wǎng)大了時，你認為怎樣才能又快又多地捉住“魚兒”呢？
（5）按討論結(jié)果，再玩一次。（6）總結(jié)。
同學們，通過今天的活動，我們知道了集體生活是很開心的，在集體中與別人團結(jié)合作，會感到非常快樂。其實做事與做游戲一樣，都要大家相互配合，尤其在人多時，大家心往一處想，力往一處使，才能取得成功。希望每個同學在學校與同伴相處或在家與長輩相處時，都要學會合作，互相關(guān)心，這樣你一定會生活得很快樂。
活動3： 紙條傳情
（1）讀一讀，一位媽媽在女兒床頭留下的紙條。
孩子：
媽媽上班去了。今天是星期天，你多睡會兒，早飯已做好，放在微波爐中熱一下即可。記著，在家做作業(yè)。
媽媽（2）想一想：
什么情況下，適宜于用紙條傳情？
（3）寫一張紙條向媽媽、向老師或者向你需要傳遞感情的人，表達你對他們的熱愛。注意，要寫具體內(nèi)容
第三篇：心理素質(zhì)訓練心得體會
心理素質(zhì)訓練心得體會
為了加強對學生心理素質(zhì)的訓練，我們學校舉辦了維持一學期的心理素質(zhì)訓練活動。作為心理委員的我也是積極的參與到了其中。由于人員眾多，我們每個人只能參加一次，不過就這一次足以讓我永生難忘了。
為了保障我們的人身安全和活動的順利進行，學校還專門請了兩位專業(yè)人員給我們做指導和保護措施?？梢哉f我們是任何都不用擔心，但是活動時我們還是充滿了緊張。負責知道的老師給我們講：“一個人的心理素質(zhì)可以在很大的程度上決定著一個人能否取得成功，一個心理素質(zhì)好的人可在任何危機時刻冷靜的處理問題，一個心理素質(zhì)好的人能更準確的判斷事物的性質(zhì)?！甭犃诉@些話以后，真心的感到自己的心理素質(zhì)方面存在著明顯的不足，很感謝學校給我們創(chuàng)造的這次機會，我真的收獲眾多。
這次活動中我們共進行了三個項目。第一個項目是：走高空獨木橋。這個項目很有意思，因為在地上看和在高空中看完全是兩個感覺，還沒開始的時候感覺：就這么高，應該沒問題的吧。但是上去了以后就不一樣了，感覺好高，離地面好遠呀，真的有一種寸步難行的感覺。然而看著一一個個同學都能走過去，我也不能放棄呀，我就告訴我自己：相信自己一定能行的。后來我就嘗試著去平靜自己緊張的心態(tài)，告訴自己這就是在地面上呢，不要往下看。結(jié)果真的起作用了，我不那么緊張了，走路時邁的步伐也變得穩(wěn)重多了，就這樣我順利的走完了全程。通過這項活動，我就是感覺自己在危機時刻不能很好的去判斷問題，盲目緊張，而找不到問題的關(guān)鍵所在，進而更不能做出準確決定。
第二個項目是斷橋，這個項目主要是需要參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側(cè)邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落于橋面另一測，平穩(wěn)走到終點。參加這個活動時已經(jīng)就沒有參加剛才那個項目時緊張了，但是這個項目也給人一種錯覺，就是：兩塊橋板之間的距離，也是在地面上看時它們之間的距離很短，但是登上去以后就不是這種感覺了，感覺并不是一步就能跨過去的。但是由于有剛才的經(jīng)驗我還是勇敢的跳過去了，之后給我的感覺就是：其實我在地面上和在高空中判斷的距離都是不準確的。我想到的是：有時不要輕易相信自己的眼睛，而更多的是要相信自己的實力，只要勇敢的去做，成功其實就只是你能邁出的那一步。
第三個項目是：畢業(yè)墻，這個項目是需要團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。指導老師講這個項目主要目的是：自我管理與定位、有甘為人梯的精神、團隊的協(xié)作與激勵、共建高效團隊。雖然這個項目我們并沒有完全成功，但是我們也能深刻的體會到團結(jié)的重要性，在這個高效率的社會中只有發(fā)揮好團隊精神，才能更好的走下去。
所以可以說：表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在學習、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。相信通過此次訓練會對我人生有很大的影響，我也會借此契機好好鍛煉鍛煉自己的心理素質(zhì)，為我以后的人生墊下堅實的基礎(chǔ)。
第四篇：心理素質(zhì)訓練心得
成功心理素質(zhì)訓練
— 心得體會
單位：軋鋼檢修車間
姓名：馬 龍
成功心理素質(zhì)訓練心得體會
成功心理素質(zhì)訓練是一門并不古老但很神秘的學科，許多人都對它充滿了幻想。認為它可以使人聰明,了解別人的內(nèi)心世界,甚至成為超凡脫俗的預言家。
在接觸成功心理素質(zhì)訓練這門學科的以前，它總給我一種太神秘的感覺，總以為它很深奧也很虛幻，但是通過這兩天的學習，我被它的科學性，真實性所折服，可以說它是實實在在存在的東西，與此同時我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要，同時兩者之間是相互聯(lián)系，相互影響的。成功心理素質(zhì)訓練不僅具有科學性，而且也不乏應用性。心理理論固然枯燥，但配以實例，就不但不乏味，反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺，視野也開闊很多。成功心理素質(zhì)訓練來源于生活，又指導生活。
心理健康，一個既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學習成功心理素質(zhì)訓練的時候，我一直對這個概念似懂非懂，自認為對＂心理＂有不小的心得體會，但恐怕還說不出個所以然來；時至今日，對其認識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言，一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價值。
經(jīng)過這兩天對成功心理素質(zhì)訓練課程的學習之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實主義者，更重要的是要學會如何調(diào)整自己的心態(tài)：首先要學會欣賞自己，無論你是一棵參天大樹，還是一棵小草，自我認同才可能得到他人的認同；其次要學會善待自己，在氣憤時心疼一下自己，找一個僻靜處宣泄宣泄，不要讓那些無名之火傷身；第三就是憂傷時，要心疼一下自己，找一些自己可以信賴的朋友，訴說訴說，讓陽光復現(xiàn)；第四是在勞累時，要心疼一下自己，美美的睡上一覺，人不過是血肉之軀，經(jīng)不住太多風霜雪雨；第五是在有病時，更要心疼一下自己，戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅強的意志。
通過對小組成員的的性格分析，使我們對同事的了解更進一步，使我們了解到我們對身邊的人真正關(guān)注的有多少，我們到底對他們的了解有多少。著同樣可以和同事的關(guān)系更加融洽，明白了自己身邊到底存在哪些與自己性格類似的知心朋友。通過小組成員對我的分析，也可以使我反省一下自己，自己到底有哪些不足之處，該改的毛病就需要改。
在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學習的成功心理素質(zhì)訓練的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗。我了解了，我不怨了。我學會了忍耐，學會了寬容。
我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到成功心理素質(zhì)訓練課對我大的影響?？梢院敛豢鋸埖恼f成功心理素質(zhì)訓練的學習使我無論從文化知識上，還是從自身修養(yǎng)上我都進步了不少，在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同事，是他們讓我懂得了許多許多??
雖然這兩天成功心理素質(zhì)訓練的課程結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。做人，不但需要被愛，還要去愛人，更要愛自己，懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數(shù)人來說，已成為遙不可及的夢，其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每一個人都有的，關(guān)鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩的事時候，樂觀一點，勇敢一點，博學一點，那快樂就在你身邊。成功心理素質(zhì)訓練的價值就是讓世界充滿快樂！
總體而言，心理健康教育是在新形勢下加強和改進學校德育工作的需要，是促進意志、個性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要，是促進學生身心健康全面發(fā)展的需要，是適應未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要。
第五篇：心理素質(zhì)訓練個人小結(jié)
心理素質(zhì)訓練個人小結(jié)
姓
名
張 蕾 班 級 國 貿(mào)1036 學 號 1137103713
經(jīng)濟貿(mào)易學院 2011年12月
心理素質(zhì)訓練個人小結(jié)
國貿(mào)1036班
1137103713
張蕾
本學期開了一門頗為有趣的課—— “心理學與大學生心理健康”。對于個人而言，心理素質(zhì)是一個讓人感興趣的話題，因為現(xiàn)代社會對有關(guān)心理的問題越來越關(guān)注。一說到心理素質(zhì)，很多人頭腦中的第一反應就是：心理素質(zhì)好的人，不害怕在人前講話，遇到突發(fā)事件能淡定自若；出現(xiàn)在報紙、網(wǎng)絡(luò)上的走上絕路的人都是心理素質(zhì)不好的人……是的，這些理解是正確的。但是，這些理解也是較為片面的。心理素質(zhì)的內(nèi)容還有很多。那么，什么是心理素質(zhì)呢？段老師就帶我們感受了一番。
第一節(jié)課印象就頗為深刻。老師按照我們的生日讓我們分組，劃分為春夏秋冬四個大組，而我便成為了“冬”大組的一員。
由此，我們還成功的舉辦了一次“車輪滾滾”的課堂趣味游戲。各個隊伍需要自行搜集游戲材料，然后用膠帶紙黏貼成一個夠我們12人在上面行走的大紙圈。這個游戲也分兩個環(huán)節(jié)，先是比哪個隊伍最先完成“車輪”，再比走得快。由于目標明確，分工合理，我們隊伍在老師的辦公室搜集到了大量報紙，在大草坪上開始了有趣的車輪拼接。不一會兒，大家便把報紙變成了巨大的報輪。大家都迫不及待都鉆進輪子里，開始讓車輪滾動，異常興奮與著急。不說最后的成績?nèi)绾危献鞯倪^程早已讓我們笑意滿滿。此次活動，更加拉近了同學之間的距離，促進了友誼，讓同學們增強團隊的凝聚力。
由此可鑒，心理學說的并不只是純理論的紙上談兵，更多的而是融合在生活中得。
有些人一說起心理學，就會說：心理學嘛，不就是給人做心理咨詢嗎？就是電視上《相約星期六》之類的節(jié)目所呈現(xiàn)的那些內(nèi)容。這些是大家對心理學的誤解或是了解不全。我們?nèi)绻私庑睦韺W，就會發(fā)現(xiàn)，心理學不只是做心理咨詢，心理學有其具體的研究領(lǐng)域，這可以分為兩個方面：
心理學的基礎(chǔ)理論領(lǐng)域主要是研究心理學的基本原理和基本方法以及人的心理活動與行為表現(xiàn)的一般規(guī)律的心理學分支，主要有普通心理學、實驗心理學、認知心理學、人格心理學、變態(tài)心理學、社會心理學等。
心理學的應用領(lǐng)域主要是以應用為研究目的的心理學分支，主要有教育心理學、咨詢心理學、管理心理學、消費心理學、環(huán)境心理學、心理測量學等。
而我們的實驗心理學，雖然只是心理學的一小部分，但我們足以以小見大。通過這學期學習的心理素質(zhì)課程，我主要認識了：認識自我，是良好心理素質(zhì)的體現(xiàn)，也是心理健康的標志。我們中間很多人所存在的問題，其實是不能正確認識自我的問題。他們表現(xiàn)得要么過度地否定自我、盲目從眾，要么過度地自以為是、自我中心。所以，擺在大家面前的一個重要的課題就是，我們?nèi)绾握_地認識自我、悅納自我、完善自我。
對于大學生活，我想每個人都有不同的看法、體會。我的大學生活過得不是很充實，整天處于一種忙碌的狀態(tài)，課程安排得滿滿的，連晚上都得去上課，在沒上大學之前，覺得大學生活很美好，很自由，可等自己真正去面對時卻覺得不是那么一回事。在大學期間，應聘各種社團、參加各種活動使自己得到了鍛煉，這讓我覺得我不再是以前的我了，人總會長大、總會改變。我相信，我能行！
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