第一篇：生命與健康常識試題

生命與健康常識試題

一、單項選擇題

1.吃水果的最佳時間(C)A.起床后B.睡前C.飯前1小時D.任何時間

2.蔬菜中含有的(B)能促進(jìn)胃腸蠕動、有利于食物消化。

A.維生素B.纖維素C.微量元素D胡蘿卜素 3.女性在經(jīng)期適宜做的事（C)A.飲茶B.捶打腰背C.飲食清淡D.高聲唱歌 4.發(fā)燒時應(yīng)多食(D)A.蜂蜜B.雞蛋C.姜蒜D.水

5.飲食中缺鐵，會造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（A）。A.動物肝臟B.牛奶C.蛋類D.肉類

6.不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴(yán)格消毒的食品，有利于預(yù)防（A）疾病。A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.腎炎D.肺炎 7.乙型肝炎的主要的傳播途徑有。(C)A.經(jīng)血傳播B.圍產(chǎn)期母嬰傳播C.性傳播和密切接觸傳播D.以上均包括 8.含脂肪較低的動物性食物是（B）。A.豬肉B.魚肉C.牛肉D.羊肉 9.人體必需的營養(yǎng)素包括：（C）

A.水、飲料、牛奶B.巧克力、牛奶、雞蛋C.蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無機(jī)鹽、水D.肉類、蛋白質(zhì)、牛奶、蜂蜜

10.便面不宜長期作為主食的原因是（D）

A.不容易吃飽B.味道不佳C.價格太貴D.營養(yǎng)成分單一 11.心肺復(fù)蘇指南中胸外按壓的部位為：(D)A.雙乳頭之間胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左緣第五肋間 12.列那個人群體溫最低(B)A.青少年B.老年人C.中年人D.嬰幼兒

13.血者每次采集血液量和兩次采集間隔為：（D）

A.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集時間不得少于3個月

B.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為四百毫升，兩次采集間隔不少于6個月 C.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為二百毫升，兩次采集間隔不少于3個月 D.獻(xiàn)血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集間隔不少于6個月 14.使用溫度計前應(yīng)將水銀柱甩至幾度以下(A)A．35B.36.5C.36D.37 15.嘔血大多是什么部位出血所致(C)A.支氣管B.肺C.上消化道D.喉部 16.列對燙傷處理錯誤的是（C）

A.用冷水浸泡半小時B.涂一些油類東西C.用淡鹽水洗凈傷面D立即包扎 17.列那個時間段人體溫最高(B)A早晨7點左右B下午2點左右 C晚上7點左右D午夜0點左右 18.下列維生素含量最少的水果是（B）A草莓B梨子C獼猴桃D橙子 19.缺少什么維生素會導(dǎo)致佝僂病(D)A維生素AB維生素BC維生素CD維生素D 20.過標(biāo)準(zhǔn)體重(標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標(biāo)準(zhǔn)體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg))多少者稱為肥胖B A10% B20% C30% D40% 20.深度昏迷的患者不可能出現(xiàn)的情況(C)A全身肌肉松弛B眼球無轉(zhuǎn)動C對疼痛刺激存在D對光刺激無反應(yīng) 21.蜘蛛痣的出現(xiàn)可提示什么疾病(D)A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可 22,藥物的副作用是指B A.用藥量過大引起的不良反應(yīng)

B.治療量時出現(xiàn)的與治療目的無關(guān)的作用 C.治療量時出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng) D.用藥時間過長引起的機(jī)體損害 23．白蘿卜不可與什么同食（B）A.蘋果B.柿子C.李子D.梨子

24．青春突增期后生長速度再次減緩，男孩在幾歲停止升高增長（D0 A．16-18B．18-20C．19-21D．20-22 25．青春突增期后生長速度再次減緩，女孩在幾歲停止升高增長（C）A．15-16B．16-17C．17-18D．19-20 26.正常收縮壓的范圍是多少（A）A．90-139B．140-159C．60-79D．80-99 27.正常舒張壓的范圍是多少（C）A．90-139B．140-159C．60-89D．80-99 28.正常成人在安靜清醒的情況下心率范圍（C）A．50-90B．60-90C．60-100D．70-110 29.青少年胸痛多考慮（A）

A．自發(fā)性氣胸B．心絞痛C．心肌梗死D．支氣管肺癌 30.營養(yǎng)不良一般不會出現(xiàn)（B）

A．肌肉松弛無力B．皮膚粘膜紅潤C(jī)．皮膚彈性降低D．皮下脂肪菲薄 31.下列哪人心率最快(C)A．青年B．老年人C．嬰幼兒D．中年

32.測量體溫時體溫計的汞柱未甩到35攝氏度以下，會使測量結(jié)果(A)A．偏高B．偏低C．不影響D．都有可能 33.阿司匹林有什么作用(D)A．解熱B.鎮(zhèn)痛C．抗風(fēng)濕D.以上都是 34.慢性支氣管炎在什么季節(jié)加劇(D)A.春B.夏C.秋D.冬 35.最嚴(yán)重的意識障礙為(D)A.嗜睡B.意識模糊C.昏睡D.昏迷

36.腹瀉一般可認(rèn)為是解液狀便每日（A）次以上 A.3B.4C.5D.6 37.食物吸收的主要部位(C)A.大腸B.胃C.小腸D.口腔 38.酒精主要在什么部位吸收(C)A.大腸B.胃C.小腸D.口腔 39.便血的顏色可有(D)A.鮮紅色B.暗紅色C.黑色D.以上都有 40.吃豆?jié){有哪些四忌其中不屬于這四忌的是(C)A.忌吃紅糖B.忌沖雞蛋C.忌放冷后飲D.忌用保溫瓶裝 41.肝的功能為（A）

A.代謝解毒B.分泌肝液C.消耗養(yǎng)分D.氣體交換 42.世界防治結(jié)核病日是（D）

A.3月21日B.3月22日C.3月23日D.3月24日

43.世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點防治的慢性病，這三種病是（A）

A﹑心血管病，癌癥，齲齒B﹑高血壓，糖尿病，牙周疾病 C﹑癌癥，冠心病，貧血D.癌癥，冠心病、牙周疾病 44.心絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明 45.下列那種是意識障礙的最輕臨床表現(xiàn)(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.譫妄

46.在我國，下列哪家醫(yī)院的等級最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特

47.某人由于營養(yǎng)不良，身體浮腫，其食療補(bǔ)救措施是（B）A.吃蔬菜B.多喝豆汁C.多喝水D.多吃饅頭 48.人感染H7N9禽流感潛伏期一般為幾天以內(nèi)（C）A.5天B.6天C.7天D.8天

49.夏日足部容易出汗，每天用什么泡腳可有效應(yīng)對“汗腳（B）A.醋B.淡鹽水C.糖水D.生理鹽水 50.維生素D的主要作用是（B）A.促進(jìn)鉀的吸收B.維持正常血鈣水平C.參與膽固醇代謝（鉻）D.維持免疫功能 眼圈是由于體內(nèi)缺乏（A）元素。A.鐵B.鋅C.銅D.鎂

52.喝酸奶的時間最好是（D）

A.飯前一小時B.飯后一小時C.飯前兩小時D.飯后兩小時 53.咯血最好掛哪個科(A)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科 54.糖尿病患者的一般臨床表現(xiàn)為(D)A多飲多食B.多尿C.體重減輕D.以上都是 55.結(jié)核病最常見和最重要的感染途徑(A)A.呼吸道B.消化道C,皮膚傷口D.血液 56.嘔血最好掛哪個科(B)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科

57.胎齡在滿（B）周以前出生的活產(chǎn)嬰兒稱為早產(chǎn)兒。A.36B.37C.38D.39 58.婦女懷孕至第幾周，胚體初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

59.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大(D)A.遺傳B.社會因素C.醫(yī)療條件D.生活方式和行為嗜好 60.癌的發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)(D)A．吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是 61.高血壓的危險因素有(D)A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

62.（A）是一種類似于維生素的物質(zhì)，對于嬰兒智力，記憶力,注意力集中有重要作用。

A.膽堿B.?；撬酑.磷脂D.不飽和脂肪酸 63.腹痛為時已久，時好時犯最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 64.寄生蟲病的防治原則是(D)A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護(hù)易感人群D.以上都是 65.先有發(fā)熱、腹瀉、嘔吐，隨后腹痛最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

66.一般認(rèn)為血糖指數(shù)大于（C）為高血糖指數(shù)值。A.55B.65C.75D.85 67.一般認(rèn)為，每日的飲水量應(yīng)為（A）毫升。A.1500~2000B.2000~3000C.1000~2000D.1000~1500 68.消瘦、大便變細(xì)、左下腹包塊最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

69.發(fā)熱、血與大便混在一起最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 70.卡介苗是預(yù)防什么病(C)A.瘋牛病B.狂犬病C.結(jié)核病D.破傷風(fēng)

71.老年人最適合的蛋白質(zhì)供給量每天平均為（C）克。A.60~70B.60~80C.55~80D.55~70 72.鈣的最好來源是（A）A.牛奶B.花生C.雞蛋D.豆腐 73.以下急救措施錯誤的是(D)A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi) B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 74.以下急救措施錯誤的是(D)A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 75.以下急救措施錯誤的是(A)A.背著哮喘病人去看病 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時不吃止痛藥

76.營養(yǎng)不良時,首先發(fā)生萎縮的組織或器官是(B)Ａ.肌肉組織B.脂肪組織C.肝、腎D.腦Ｅ.心肌 77.哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.MRIB.X線透視C.X線攝影D.CT 78.磁共振（MRI）檢查需要的準(zhǔn)備是(D)A.取下一切金屬物品B.裝有心臟起搏器者禁做 C.有金屬避孕環(huán)者要取出后才能檢查D.以上都是 79.送檢糞便標(biāo)本一下錯誤的是(A)A.糞便與尿液一起送檢B.按醫(yī)囑停服某些藥物與食物 C.挑送認(rèn)為不正常的成分D.大便要新鮮，最好是立解立送 80.衛(wèi)生日是每年的何月何日(C)A.2月7日B.3月7日C.4月7日D.5月7日 81.每天最佳睡眠時間為（C）

A.4~5小時B.6~7小時C.7~8小時D.9~10小時 82.位于人體的什么部位？（C）

A.胃的兩側(cè)B.膀胱兩側(cè)C.腰部脊椎兩側(cè)D.肝的兩側(cè) 83.的功能為（A）

A.代謝解毒B.分泌膽汁C.消耗養(yǎng)分D.氣體交換 84.的功能為(A）

A.進(jìn)行氣體交換B.排出氧氣C.排出二氧化碳D.解毒

85.衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點防治的慢性病，這三種病是（A）

A.心血管病，癌癥，齲齒B.高血壓，糖尿病，牙周疾病 C.癌癥，冠心病，貧血 D.癌癥，冠心病、牙周疾病 86.絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明 87.那種是意識障礙的最輕臨床表現(xiàn)(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.譫妄

88.我國，下列哪家醫(yī)院的等級最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特 89.側(cè)頭痛最好掛哪個科(A)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科 90.痛，并有眩暈，耳鳴最好掛哪個科(D)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科 91.痛驟起并有發(fā)熱最好掛哪個科(C)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科

92.痛于看書時加重，并有視力減退最好掛哪個科(B)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科

93.痛，并有鼻塞、流膿鼻涕或帶血最好掛哪個科(D)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科

94痛并有失眠、記憶減退、情緒不穩(wěn)定最好掛哪個科(A)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科 95血最好掛哪個科(A)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科 96.糖尿病患者的一般臨床表現(xiàn)為(D)A多飲多食B.多尿C.體重減輕D.以上都是 97.結(jié)核病最常見和最重要的感染途徑(A)A.呼吸道B.消化道C,皮膚傷口D.血液 98.嘔血最好掛哪個科(B)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科 99.全身性浮腫最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.兒科

100.婦女懷孕至第幾周，胚體初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

101.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大(D)A.遺傳B.社會因素C.醫(yī)療條件D.生活方式和行為嗜好 102．發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)(D)A．吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是 103．壓的危險因素有(D)A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

104．某一局部如肢體、面部浮腫，加上局部紅腫、疼痛、外傷史最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 105．為時已久，時好時犯最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 106．蟲病的防治原則是(D)A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護(hù)易感人群D.以上都是 107．發(fā)熱、腹瀉、嘔吐，隨后腹痛最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

108．按壓自己的腹部時疼痛加重，更不容他人觸摸最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

109．較重，并有嘔吐、腹脹最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

110．消瘦、大便變細(xì)、左下腹包塊最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 111.血與大便混在一起最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 112.苗是預(yù)防什么病(C)A.瘋牛病B.狂犬病C.結(jié)核病D.破傷風(fēng) 113.哪個B超檢查需要憋尿(D)A.肝B.甲狀腺C.乳腺D.子宮 114.哪個B超檢查需要憋尿(D)A.肝B.甲狀腺C.乳腺D.膀胱 115.急救措施錯誤的是(D)A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi) B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 116.急救措施錯誤的是(D)A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 117.急救措施錯誤的是(A)A.背著哮喘病人去看病 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時不吃止痛藥 118．哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.B超B.X線透視C.X線攝影D.CT 119．哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.MRIB.X線透視C.X線攝影D.CT 120．共振（MRI）檢查需要的準(zhǔn)備是(D)A.取下一切金屬物品B.裝有心臟起搏器者禁做C.有金屬避孕環(huán)者要取出后才能檢查D,以上都是

121.檢糞便標(biāo)本一下錯誤的是(A)A.糞便與尿液一起送檢 B.按醫(yī)囑停服某些藥物與食物 C.挑送認(rèn)為不正常的成分 D.大便要新鮮，最好是立解立送 122．13年世界衛(wèi)生日的主題為（A）A.“控制高血壓”B.老齡化與健康

C.抗菌素耐藥性：今天不采取行動，明天就無藥可用

二、多項選擇題

1.構(gòu)成關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)包括(ABCDE)。

A．關(guān)節(jié)腔B．關(guān)節(jié)盤C．關(guān)節(jié)囊D．關(guān)節(jié)面E．關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶 2.老年人的生理特點包括(ABCD)。

A．基礎(chǔ)代謝下降B．體脂增加，骨密度下降C．消化功能減退 D．眼球晶體失去彈性，易患白內(nèi)障E.合成代謝和分解代謝降低 3.焙烤類食品包括(ABC)。

A.面包B.糕點C.餅干D.面條E.水餃 4.學(xué)齡前兒童的膳食應(yīng)注意(ABCD)。A．葷素菜的搭配B．粗糧細(xì)糧的交替使用

C．食物的軟硬適中D．溫度要適宜E.多用帶殼食品 5.植物性食物中，(ACE)。

A．以堅果類食物的脂肪含量最高B．以豆類食物的脂肪含量最高 C．脂肪以亞油酸為主D．脂肪以?；撬釣橹鱁．含纖維素較高 6.兒童缺鋅的主要表現(xiàn)為(ABCDE)。

A.食欲不振B.厭食C.免疫力低下D.生長發(fā)育不良E.性成熟推遲 7.糞便檢查的主要目的有(ABCDE)。

A.了解消化道有無炎癥B.了解消化道有無出血 C.了解消化道有無寄生蟲D.了解消化道惡性腫瘤情況 E.間接了解胃.胰腺等系統(tǒng)的功能狀況 8.(ABCDE)可以使蛋白質(zhì)變性。A.加熱B.攪拌C.加堿D.加表面活性劑E.加有機(jī)溶 9.大豆所含蛋白質(zhì)的氨基酸中(BD)。

A．賴氨酸較低B．賴氨酸較高C．蛋氨酸較高 D．蛋氨酸較低E．蛋氨酸和蛋氨酸都較低 10.有降血清膽固醇作用的營養(yǎng)素有（ABE）。

A．膳食纖維B．不飽和脂肪酸C．硬脂酸D．果糖E．果膠 11.關(guān)于產(chǎn)褥期膳食，下面說法正確的是(ABCE)。A.正常分娩后產(chǎn)婦可進(jìn)食適量、易消化的半流質(zhì)食物 B.分娩時若會陰撕傷Ⅲ度縫合，應(yīng)給無渣膳食1周左右

C.做剖宮手術(shù)的產(chǎn)婦術(shù)后24小時給予術(shù)后流質(zhì)食物l天，以后再轉(zhuǎn)為普通膳食

D.做剖宮手術(shù)的產(chǎn)婦術(shù)后不宜食用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等流質(zhì)食品 E.保證充足的魚.禽.蛋.瘦肉和奶的供給 12.(ACD)是鋅的良好食物來源。

A.貝殼類B.深綠色蔬菜C.紅色肉D.動物內(nèi)臟E.豆類 13.肥胖的并發(fā)癥包括(ABDE)。

A.睡眠呼吸暫停綜合征B.心血管病C.PEMD.糖尿病E.高血壓 14.下列屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)的有(ABCE)。

A．垂體B．甲狀腺C．腎上腺D．胰腺E．松果體 15.對蔬菜和水果進(jìn)行消毒時應(yīng)考慮(ABCDE)等因素。A.對人體安全無害B.不破壞營養(yǎng)素C.效果可靠 D.使用方便E.價格低廉

16.人體所需各種營養(yǎng)素在數(shù)量之間有一定的比例關(guān)系，應(yīng)注意保持各營養(yǎng)素之間的平衡。這些平衡關(guān)系主要有(ABCDE)。

A.氨基酸之間的平衡B.脂肪酸之間的平衡C.產(chǎn)能營養(yǎng)素之間的平衡D.硫胺素、核黃素、煙酸與能量之間的平衡E.鈣、磷之間的平衡

17.蔬菜初加工時，應(yīng)(BC)。

A.盡量切小塊B.盡量切大塊C.洗后再切 D.切后再洗E.不能切塊

18.適合油性皮膚選用的食物組有(ADE)。A.胡蘿卜、竹筍、大白菜B.花生、核桃、掛圓肉

C.荔枝、核桃仁、奶酪D.蓮藕、黃花菜、荸薺E.椰子、銀魚、雞肉 19.要達(dá)到較活躍的身體活動水平，每天的運動應(yīng)包括(ACD)。A.每天30min中等強(qiáng)度身體活動B.每天至少步行5000步 C.每天至少步行30minD.每天至少步行30～60min E.每天至少步行5000～7000步

20.下列疾病或表現(xiàn)是由于機(jī)體缺乏維生素A引起的有(ACDE)。A.干眼病B.敗血癥C.蟾皮癥D.夜盲癥E.角膜軟化 21.發(fā)揮食物蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用時，進(jìn)行互補(bǔ)的食物(AC)。A．同時食用最好B．隔日食用最好C．次數(shù)越多越好 D．次數(shù)越少越好E．一周一次最好

22.為了給學(xué)齡兒童補(bǔ)充鈣，兒童膳食中可選擇(ABCD)。A．連骨吃的小魚B．小蝦C.奶類D．豆類E．一些蔬菜 23.關(guān)于食品名稱的敘述正確的有(ACDE)。A.食品名稱是清晰地反映食品真實屬性的專用名稱

B.不允許標(biāo)示“奇異名稱”、“音譯名稱”以及“地區(qū)俚語名稱” C.應(yīng)使用不使消費者誤解或混淆的常用名稱或通俗名稱 D.“橙汁飲料”中的“橙汁”和“飲料”應(yīng)使用同一字號

E.為避免消費者誤解或混淆食品中的真實屬性、物理狀態(tài)或制作方法，可以在食品名稱前或食品名稱后附加相應(yīng)的詞或短語，如復(fù)原乳

24.以下哪些在為高血壓患者制定食譜的時候適用(ABCDE)。

A．控制能量、脂肪和膽固醇攝入B．限制膳食中的食鹽，相對地增加鉀鹽的攝入C．多選用降壓降脂食物D．禁忌辛辣、腌制品及含鈉高的食物E．宜少吃多餐，避免過飽

25.下列食物中含有豐富維生素B6的有(ACE)。A.豆類B.油脂C.魚類D.水果E.肝臟

26．有氧運動為有節(jié)奏的動力運動，又稱耐力運動，如(BCE)。A．快跑 B．步行 C．騎車 D．舉重 E．游泳 27．缺鐵性貧血一般表現(xiàn)為(ABCDE)。

A．皮膚黏膜逐漸蒼白B．疲乏無力，不愛活動，常有煩躁不安或者萎靡不振C．食欲減退，常出現(xiàn)口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮，有的還會出現(xiàn)食癖D．醫(yī)生檢查時會發(fā)現(xiàn)患者肝脾腫大，心率增快E．全身浮腫

28．《保健食品注冊管理辦法》中規(guī)定所稱保健食品具備的特點有(ABDE)A．有特定保健功能B．適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能 C．以治療疾病為目的D．對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品E．以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品

29．引起蛋白質(zhì)變性的物理因素有(ABCE)。A．機(jī)械剪切--氣泡進(jìn)入并被蛋白質(zhì)分子吸附 B．靜水壓—100-1200 MPa C．輻射 D．PH E．熱 30．預(yù)防物理性雜物污染的措施有(ABD)。A．加強(qiáng)食品生產(chǎn)、儲藏、運輸和銷售過程的監(jiān)控和管理 B．提升生產(chǎn)過程、儲藏過程的技術(shù)水平C．改變不良的烹調(diào)習(xí)慣 D．打擊摻假摻雜行為E．制定食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，規(guī)定雜物限量 31．飲食營養(yǎng)防治肥胖宣傳的要點是控制(ABCD)。A．膽固醇攝入 B．總熱能的攝入 C．脂肪的攝入 D．高糖類食物的攝入 E．蛋白質(zhì)的攝入

32．正常成年人體內(nèi)不易發(fā)生維生素K缺乏的主要原因是(AE)。A．綠葉蔬菜吃得多 B．飲乳制品多 C．谷物吃得多 D．水果吃得多E．腸道細(xì)菌可合成 33．影響美容的因素有(ABCDE)。A．遺傳因素 B．精神因素 C．醫(yī)源性因素 D．生活習(xí)慣 E．營養(yǎng)

34．關(guān)于兒童的飲食，下列說法正確的有(BCD)。

A．學(xué)齡前兒童乳牙已基本出齊，應(yīng)該盡早進(jìn)食家庭成人食用膳食 B．學(xué)齡前兒童好奇心強(qiáng)，飲食行為上父母可以適度引導(dǎo)，但勿強(qiáng)求其進(jìn)食某種食物

C．家庭成員應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣，否則有可能影響兒童飲食習(xí)慣的培養(yǎng) D．對學(xué)齡前兒童不專心進(jìn)餐、邊吃邊玩等行為，父母應(yīng)該及時糾正 E．在兒童進(jìn)食不聽話時父母可以適當(dāng)?shù)卮蛄R、威嚇使其順從 35.以下是預(yù)防亞硝酸鹽中毒的措施是（ABCDE）。A．保持蔬菜的新鮮，禁止食用腐敗變質(zhì)的蔬菜

B．肉制品中使用硝酸鹽的含量應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的規(guī)定使用量 C.不喝苦井水D.防治誤食

E.腌制蔬菜的鹽要稍多些，腌制時間不少于15天

36.當(dāng)水溫至(ABC)以上時，淀粉的物理性能發(fā)生明顯變化。A.63℃B.73℃C.53℃D.43℃E.30℃

37.營養(yǎng)素表現(xiàn)損失因子與（ABCDE）有關(guān)。

A.食物原料中營養(yǎng)素含量B.食物是否烹飪C.食物烹飪前后的重量 D.食物中是否添加了防腐劑E.食物中是否添加了調(diào)味劑 38.河豚魚毒性最強(qiáng)的部位是（AC）。A.卵巢B.眼睛C.肝臟D.鰓E.皮膚

39.番茄紅素是膳食中的一種天然類胡蘿卜素在(ABCDE)的果實中存在較多。

A.番茄B.胡蘿卜C.西瓜D.木瓜E.番石榴 40.老年人的合理膳食措施應(yīng)該包括(ABCDE)。A.以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主B.葷素合理搭配C.提多吃奶類魚類蛋白 碳水化合物以淀粉為主D.重視膳食纖維和多糖類物質(zhì)的攝入

41.提倡嬰兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)是因為（BCD）。A.人乳中乳糖含量少B.人乳中的脂肪球小吸收好

C.人乳中含豐富的免疫活性物質(zhì)D.人乳中的蛋白質(zhì)容易消化 E.人乳中含有豐富的維生素C 42.無氧運動為少量的高阻力運動，又稱無氧運動或阻力運動，如(AD)。A.快跑B.步行C.騎車D.舉重E.游泳比賽 43.屬于食物中毒的原因有(AC)。

A.食用毒蘑菇B.喝了冰牛奶C.食物了霉變的甘蔗D.吃了米豬肉E.長期服用了含有害元素的“補(bǔ)品”

44.下列對佝僂病表述正確的有(ABCE)。A.發(fā)病率北方高于南方B.常見于3歲的兒童

C.冬季不能堅持戶外活動的兒童易發(fā)病D.男性低于女性 E.早期癥狀為多汗，與氣候無關(guān)

45.下列食物中，碘的良好食物來源為(BD)。A.油菜B.海魚C.淡水魚D.海帶E.蘿卜 46.容易導(dǎo)致肥胖的不良進(jìn)食行為包括(ABCDE)。

A．食物塊大，咀嚼少，進(jìn)食速度快B.邊看電視邊進(jìn)食C.睡前進(jìn)食 D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段E.進(jìn)食頻率低（一日少于三餐）47.健康生活方式不包括（BDE）。

A．合理膳食B．高強(qiáng)度運動C．心理平衡D．戒煙戒酒E．使用補(bǔ)品 48.妊娠分為(BCD)。

A.未孕期B.孕早期C.孕中期D.孕后期 49.機(jī)體發(fā)生甲狀腺腫大的原因可能有(AC)。

A.碘攝入較少B.維生素D中毒C.碘攝入較多D.蛋白質(zhì)缺乏 50.肱二頭肌位于(AB)。

A.臂前B.肩峰與肘鷹嘴邊線中點上lcmC.腹部D.臂后 51.鈣缺乏的表現(xiàn)有(AB)。

A.四肢抽動B.兩眼上翻C.卷發(fā)D.皮炎 52.影響運動能量消耗的因素有（ABCD）。A.時間B.地點C.性別D.強(qiáng)度

53．人體長期處于饑餓狀態(tài)，能量代謝負(fù)平衡一定時期后會出現(xiàn)(ABCE)A．基礎(chǔ)代謝降低B．兒童生長發(fā)育停滯C．成人消瘦，工作能力下降D．心腦血管疾病、糖尿病等的危險性增加 E．能量代謝將達(dá)到新的低水平上的平衡 54．下列哪些食物肥胖患者可以經(jīng)常食用(ACDE)A．香菇B．腰果C．海帶D．芹菜E．蕎麥

55.不同的食品添加劑是具有下列哪些不同功能(ABCDE)的物質(zhì)。

A.改變產(chǎn)品的顏色B.改變產(chǎn)品的香味C.防止食物腐敗D.改善食品的品質(zhì)E.改善食品的味道

56.喉以軟骨作支架，以（ABD）方式連接，內(nèi)面襯以粘膜而構(gòu)成。A．關(guān)節(jié)B．韌帶C．滑膜D．肌肉E．上皮 57．制訂學(xué)生食譜，應(yīng)（ABCE）。

A．每周食譜不重復(fù)B．盡量選用含維生素A豐富的食物

C．每周至少吃一次海藻類D．每天吃動物內(nèi)臟E．保證能量充足最重要 58．脂肪含量較低的食品有（ABD）。A．蔬菜B．海帶C．堅果D．水果E．肉 59.哺乳期的膳食指南（ABCD）

A.食物種類齊全多樣化，多食含鈣豐富的食品B.供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) C.多食含鐵豐富的食品D.攝人足夠的新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品 E.少食多餐，想吃就吃。

60.下列因素中，不利于高血壓康復(fù)的有（DB）

A.防止饑餓，適當(dāng)?shù)爻粤闶矪.多吃植物油C.多吃蔬菜和水果 D.適當(dāng)增加動物性食物攝取E.減體重 61.營養(yǎng)強(qiáng)化的意義是（ABCDE）。

A.彌補(bǔ)天然食物的營養(yǎng)缺陷B.補(bǔ)充食品在加工、儲存及運輸過程中營養(yǎng)素的損失C.簡化膳食處理，方便攝食D.適應(yīng)不同人群的營養(yǎng)需要E.預(yù)防營養(yǎng)不良

62.青少年食譜的編制應(yīng)注意（BCDE）。

A.食物單一B、飯菜的口味C、兼顧經(jīng)濟(jì)條件D、照顧飲食習(xí)慣 E、照顧食物多樣性

63.對蔬菜和水果進(jìn)行消毒時應(yīng)考慮以下哪些因素（ABCDE）。

A.對人體安全無害B.不破壞營養(yǎng)素C.效果可靠D.使用方便E.價格低廉 64.配制低膽固醇飲食時，以下哪些食物可以選用（BDE）。

A.面粉、萵筍、蛋糕B.粳米、兔肉、油菜C.高粱米、豬肝、蘑菇D、蘋果、蛋清、芹菜E.掛面、海參、牛奶

65.下列可以診斷為高血壓的是（ACD）。A.收縮壓等于140mmHg，舒張壓等于80mmHg B.收縮壓等于135mmHg，舒張壓等于85mmHg C.收縮壓等于120mmHg，舒張壓等于90mmHg D.收縮壓等于110mmHg，舒張壓等于95mmHg E.收縮壓等于120mmHg，舒張壓等于80mmHg E.多吃新鮮蔬菜水果，增加抗氧化營養(yǎng)素的攝入

三、判斷題

1.對溺水者進(jìn)行人工呼吸前必須先做清除呼吸道異物或分泌物(√)2.被毒蛇咬傷后需要行走緩慢嗎(√)

3.傳染病病毒、細(xì)菌、真菌侵入人體后一定會得病嗎？(×)4.人體共有205塊骨頭.(×)

5.乳房局部皮膚出現(xiàn)“橘皮”樣改變提示可能為乳腺癌(√)6.正常成人在安靜、清醒的情況下心率范圍為60-100次/分(√)

7.心率低于60次/分為心動過緩(√)8.合理營養(yǎng)即為平衡而全面的營養(yǎng)。(√)

9.動物脂肪攝入過多，可以引起肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病等。(√)10.人體需要40余種營養(yǎng)物質(zhì)，沒有任何一種天然食物能滿足人體所需的全部營養(yǎng)素。(√)

11.選用一些綠色或其他深色蔬菜，以補(bǔ)充人體所需的胡蘿卜素和礦物質(zhì)。(√)12.體對碳水化合物的代謝調(diào)節(jié)能力隨年齡增長而減弱。(√)

13.各種礦物質(zhì)中，以鈣和鐵對老年人最為重要。(√)

14.亞型禽流感病毒是甲型流感中的一種，既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，未發(fā)現(xiàn)過人的感染情況.（√）

15．人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。（√）

16.H7N9禽流感是由H7N9亞型禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。（√）17.病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強(qiáng)，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。（√）

18.板藍(lán)根能有效預(yù)防H7N9禽流感病毒。（×）

19.禽流感病毒的傳播途徑既可以經(jīng)呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的禽類分泌物或排泄物等被感染，直接接觸病毒也可被感染。（√）

20.9禽流感病毒屬于甲型流感病毒，確定會在人際間進(jìn)行傳播。（×）21.有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H1、H5、H7、H9可以傳染給人，其中H7為高致病性。（×）

22．患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適?！?015年生活健康知識競賽綜合試題（附答案）】2015年生活健康知識競賽綜合試題（附答案）。（√）

23.禽類者為感染H7N9禽流感病毒高危人群，例如從事禽類養(yǎng)殖、販運、銷售、宰殺、加工業(yè)等人員。（√）24.H7N9雞肉煮熟可放心吃 別接觸活雞就行。（√）25.N9型禽流感病毒與SARS病毒是同一種。（×）26.H7N9只通過呼吸道傳播。（×）

27.肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌分枝桿菌引發(fā)的肺部感染性疾病。（√）28.肺結(jié)核傳播途徑是主要通過呼吸道傳染。（√）

29.肺結(jié)核的癥狀不包括低熱，臉頰、手心、腳心潮熱感。（×）30.肺結(jié)核病人咳痰較少，一般多為白色黏痰，合并感染、支#from 本文來自高考資源網(wǎng)http://004km.cn end#氣管擴(kuò)張?？赛S膿痰；干酪樣液化壞死時也有黃色膿痰，甚至可見壞死物排出。（√）

31.結(jié)核病是由結(jié)核桿菌侵入人體后引起的一種慢性消耗性疾病。人體許多器官、系統(tǒng)均可患結(jié)核病，其中以肺結(jié)核最為常見。（√）

32.結(jié)核病的傳染源主要是痰涂片陽性的肺結(jié)核排菌病人。（√）33.糖尿病病人易感染肺結(jié)核。（√）

34.高血壓持續(xù)損害血管內(nèi)皮細(xì)胞，造成動脈粥樣硬化。（√）35.正常人體的肝有兩葉,分別是右葉和左葉。（×）36.心臟瓣膜的主要功能是阻止血液倒流（√）37.膽汁能乳化脂肪（√）

38.人體功能和結(jié)構(gòu)的基本單位是細(xì)胞（√）39.消化食物和吸收營養(yǎng)的主要部位是胃（×）

40.疾?。╠isease）是機(jī)體在一定的條件下，受病因損害作用后，因機(jī)體自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動。（√）

41.世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定的健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)是：不腹瀉、不乏力。(×)42.血壓是指血管內(nèi)流動著的血液對血管壁所產(chǎn)生的側(cè)壓力。（√）43.血糖是指血液中的葡萄糖,在機(jī)體糖代謝中占據(jù)主要地位。（√）44.胰高血糖素與胰島素共同協(xié)調(diào)血糖水平的動態(tài)平衡。(√)

45.體液是指由水和溶解于其中的電解質(zhì)、有機(jī)化合物以及蛋白質(zhì)組成，廣泛分布于組織細(xì)胞內(nèi)外.（×）

46.人體正常的酸堿PH范圍是7.36-7.46（×）47.產(chǎn)生尿液的器官是腎（√）48.正常人常喝板藍(lán)根沒有什么事(×)

49.吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康（√）50.女生經(jīng)期是可以多吃些巧克力（×）

四、問答題

1．同伴右手前臂被尖銳的東西劃傷了，流了很多血，如何處理？ ①按壓止血法 ②加壓包扎止血法 ③屈肢止血法 ④絞棒止血法

1、加墊屈肢止血法：不幸前臂創(chuàng)傷大出血可在肘窩處放紗布墊、棉花團(tuán)、毛巾或衣服等物，屈曲關(guān)節(jié)，用三角巾或繃帶或頭巾（現(xiàn)場或戶外可用衣服做成三角巾、頭巾布條）將屈曲的肢體緊緊纏綁起來。達(dá)到止血的目的。

注意：有骨折和懷疑骨折或關(guān)節(jié)損傷的肢體不能用加墊屈肢止血以免引起骨折端錯位和劇痛。使用時要經(jīng)常注意肢體遠(yuǎn)端的血液循環(huán)如血液循環(huán)完全被阻斷要每隔一小時左右慢慢松開一次，（在放松是采用指壓止血法止血）觀察3-5分鐘防止肢體環(huán)死。

2、止血帶止血法：（1）橡皮止血帶止血法：橡皮止血帶是一種特制的橡皮管，在現(xiàn)場可使用橡皮條、自行車內(nèi)胎等替代。使用時要把止血帶放在肢體適當(dāng)?shù)牟课唬缟现旁谏媳壑猩?/3處；先在上止血帶的部位墊一層軟布，如毛巾、口罩等以保護(hù)皮膚。救助者用左手拇指、食指和中指

持止血帶的頭端，右手將橡皮管拉緊繞肢體一圈后壓住頭端，再繞肢體一圈后將右手持的尾端放人左手食指中指之間，由食指中指夾持尾端從兩圈止血帶下拉出一半，使之成為一個活結(jié)。如果需要松止血帶時，只要將尾端拉出即可。

（2）布條絞緊止血法：布性止血帶是用繃帶或布條制成的止血帶。現(xiàn)場急救時可用毛巾、衣物撕成布條代替繃帶。將布帶纏繞肢體一圈后打結(jié)，圈內(nèi)插入一小木棍絞緊，邊絞邊看出血情況，動脈出血剛剛止住即為松緊適度。然后將小木棍用布條固定。

2．假設(shè)有一人前臂骨折，你是如何處理？（具體操作方法）1．不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進(jìn)行拉拽、按摩。

2．檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進(jìn)行固定，防止傷情加重。

3．沒有用于固定的物品時，對受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊并固定在其胸前

4．開放性骨折（即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露），要注意保持傷處清潔，防止感染。

5．做完應(yīng)急處理后，立即送往醫(yī)院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位。避免人為加重傷情。

3．在進(jìn)行野外生存時，一旦被蛇咬傷如何緊急處理？ 野外治療毒蛇咬傷一般按以下幾個步驟進(jìn)行：

1、早期結(jié)扎。被蛇咬后，應(yīng)立即用柔軟的繩子或乳膠管（建議隨身攜帶），在傷口上方超過一個關(guān)節(jié)結(jié)扎，結(jié)扎的動作要迅速，最好在咬傷后2—5分鐘完成，“一般來說只要在一兩個小時內(nèi)能趕到醫(yī)院的，可以在綁扎好傷口后不再做其它處理?！?/p>

2、沖洗傷口。結(jié)扎后，可用清水、冷開水、冷開水加食鹽或肥皂水沖洗傷口，若用雙氧水、1：500高錳酸鉀液沖洗更好。

3、刀刺排毒。在經(jīng)過沖洗處理后，應(yīng)用干凈的利器（建議在野外急救箱內(nèi)備幾片手術(shù)刀片）挑破傷口，同時在傷口周圍的皮膚上，挑破如米粒大小數(shù)處?；蛞匝篮蹫橹行淖鳌?觹”型切開。用刀時不宜刺得太深，以免傷及血管。有條件的可以將傷口浸于冷鹽水中，從上而下地向傷口擠壓20分鐘左右，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必須注意安全，邊吸邊吐，每次都用清水漱口，醫(yī)生特別提醒說：“若口內(nèi)有潰瘍或齲齒，則不能用口吸毒，因為毒液通過口腔黏膜損傷處會很快進(jìn)入血液循環(huán)?！?/p>

4．如何獲取飲用水？

獲取飲用水的途徑通常有兩條：一條是挖掘地下水，另一種是凈化地面水。我們只介紹一下從地表水獲取飲用水的方法。通常雨水可以直接飲用。下雨時，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐頭盒、杯子、鋼盔等容器收接雨水。當(dāng)沒有可靠的飲用水又無檢驗設(shè)備時，可以根據(jù)水的色、味、溫度、水跡，概略鑒別水質(zhì)的好

野外生存技巧之找水、收集水

1.飲用凹地積水處的水時，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。

2.收集雨水：在地上挖個洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。

3.跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。5．如何野外生火？

首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細(xì)樹枝、紙、棉花等等。

其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時間長，火勢大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。

接下來是要清理出一塊避風(fēng)、平坦、遠(yuǎn)離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細(xì)松枝、細(xì)干柴等，再架起較大較長的木柴，然后點燃引火物。火堆的設(shè)置要因地制宜，可設(shè)計成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點燃即可。一般情況下，在避風(fēng)處挖一個直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據(jù)火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時干柴還未燃起，則應(yīng)從干柴的縫隙中繼續(xù)添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。

最后，點篝火最好選在近水處，或在篝火旁預(yù)備些泥上、沙石、青苔等用于及時滅火。

6.請寫出五種常見的傳染病？如何預(yù)防和控制傳染病？

霍亂 傳染性非典型肺炎,艾滋病,病毒性肝炎，脊髓灰質(zhì)炎，人感染高致病性禽流感，麻疹，狂犬病，流行性乙型腦炎，肺結(jié)核，傷寒，流行性腦脊髓膜炎，百日咳，白喉，猩紅熱，淋病，梅毒，血吸蟲病，瘧疾，流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎、麻風(fēng)病、黑熱病、絲蟲病、包蟲病。

預(yù)防：控制傳染源、保護(hù)易感人群、切斷傳播途徑。7.高血壓患者應(yīng)該注意哪些問題？ 高血壓改良生活方式、糾正危險因素 1)、限制鈉鹽

2)、減輕體重——體重減少5Kg就能降低血壓。

3)、增加體力活動—— 建議靜坐者每天或每周3~4次有氧運動，可使收縮壓降低4~6mmHg.4)、戒煙5)、節(jié)制飲酒6)、復(fù)合飲食改變7)、心理因素和環(huán)境壓力：要有一個舒心的心理。

8．長期飲酒對人體的影響：１)、長期過量飲酒可引起肝硬化、高血壓、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等。２)、少量飲酒可促進(jìn)唾液和胃液分泌，增加食欲。機(jī)體對酒精的敏感性因人而易，酒精在肝臟解毒。空腹吸收更快，易發(fā)生醉酒。

酒精中毒救護(hù)措施：

(１)、輕度中毒——臥床休息，頭偏一側(cè)，注意保暖。(２)、浸冷水（用兩條毛巾）

(３)、敷花露水，在熱毛巾上滴幾點再敷在醉酒者的臉上對醒酒止嘔有奇效。(４)、喝綠豆湯或淡鹽水，以稀釋血中的酒精濃度。另外，梨、西瓜、荸薺生吃有較好的解酒作用。用咖啡和濃茶解酒都不合適。

9．無償獻(xiàn)血是指為了拯救他人生命，志愿將自己的血液無私奉獻(xiàn)給社會公益事業(yè)，而獻(xiàn)血者不向采血單位和獻(xiàn)血者單位領(lǐng)取任何報酬的行為。無償獻(xiàn)血是終身的榮譽(yù)，無償獻(xiàn)血者會得到社會的尊重和愛戴。無償獻(xiàn)血是無私奉獻(xiàn)、救死扶傷的崇高行為，是我國血液事業(yè)發(fā)展的總方向。獻(xiàn)血是愛心奉獻(xiàn)的體現(xiàn)，使病員解除病痛甚至搶救他們的生命，其價值是無法用金錢來衡量的，如今越來越多的大學(xué)生朋友積極加入到了義務(wù)獻(xiàn)血的行列中來，但義務(wù)獻(xiàn)血前后等還有一些需要我們注意的： 獻(xiàn)血前的注意事項：

1）獻(xiàn)血前應(yīng)盡可能適當(dāng)休息，保證充足睡眠。

2）在獻(xiàn)血前應(yīng)當(dāng)吃些清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻(xiàn)血。3）獻(xiàn)血前還應(yīng)把手臂特別是肘部洗干凈。獻(xiàn)血前為什么不能大量飲水？

因為大量飲水會稀釋血液，降低血液質(zhì)量，從而影響病人治療。獻(xiàn)血之后怎么保養(yǎng)身體？

1）增加對一些富含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素Ｂ12的食物，如：奶類、動物肝臟、海帶、牛肉。（附：總之，獻(xiàn)血后不必特別地去吃些什么，只要吃得科學(xué)合理、有營養(yǎng)價值、可口、舒服、適量，就能在短時間里，恢復(fù)失去的那部分血液）。

2）獻(xiàn)血后當(dāng)天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。3）一個健康人每次輸血不超過400ML是不會影響健康的。10．哪些病人不要自己“打的”去醫(yī)院而是急撥120？

1、突發(fā)心腦血管病的病人

2、新發(fā)的骨折病人

3、新發(fā)大面積燒傷病人

4、脊柱創(chuàng)傷

5、正在大嘔血、咯血病人

6、傳染病人

7、大規(guī)模發(fā)病的中毒病人

11.做B超檢查前要做的注意事項

１、心臟超聲：應(yīng)休息片刻后脫鞋平臥于檢查床上，解開上衣鈕扣，暴露胸部，讓醫(yī)生檢查；

２、消化系超聲：探測易受消化道氣體干擾的深部器官時，需空腹檢查或作嚴(yán)格的腸道準(zhǔn)備

3、婦科檢查或男性前列腺及膀胱檢查：檢查前需禁尿，可在檢查前２小時飲開水1000毫升左右，檢查前２－４小時不要小便。

4、孕期檢查：懷孕期間應(yīng)注意不要濫查B超，可能致胎兒畸形.12．胃鏡檢查前的注意事項

1)一天禁止吸煙。（以免檢查時因咳嗽影響插管； 禁煙還可減少胃酸分泌，便于醫(yī)生觀察。）

2)查前患者至少要空腹6小時以上。（如當(dāng)日上午檢查，前一日晚餐后要禁食，當(dāng)日免早餐；如當(dāng)日下午檢查，早餐可吃清淡半流質(zhì)食物，中午禁食。重癥及體質(zhì)虛弱禁食 后體力難以支持者，檢查前應(yīng)靜脈注射高滲葡萄糖液）。3)要時醫(yī)生在檢查前20－30分鐘要給患者用鎮(zhèn)靜劑、解痙劑和祛泡劑（為了消除患者的緊張情緒，減少胃液分泌及胃蠕動，驅(qū)除胃內(nèi)的泡沫，使圖像更清晰，對此，患者應(yīng)有所了解，并給予配合）。4)了使胃鏡能順利地通過咽部，做胃鏡檢查前一般要 用咽部麻醉藥，麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述藥前，向醫(yī)生講明你的藥物過敏史，即過去對什么藥物過敏。

5)人與醫(yī)生要合作，檢查前病人先去小便排空膀胱（進(jìn)入檢查室后，松開領(lǐng)口及褲帶，取下假牙及眼鏡，取左側(cè)臥位，或根據(jù)需要改用其他體位。入鏡后，不能用牙齒咬鏡，以防咬破鏡身的塑管。身體及頭部不能轉(zhuǎn)動，以防損壞鏡子并傷害內(nèi)臟。如有不適情況，病人忍耐一段時間，實在不能忍受，可用手勢向施術(shù)者（醫(yī)生或護(hù)士）示意，以便采取必要措施）13.女性較好的護(hù)膚習(xí)慣：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。

14.中醫(yī)養(yǎng)生要點：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，養(yǎng)生的效果，不僅限于季節(jié)，還應(yīng)為下一季節(jié)打下良好基礎(chǔ)。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春天肝氣旺、脾氣衰，應(yīng)少吃酸，多吃甜的食物，因酸味屬肝，甘味屬脾，故需注意調(diào)養(yǎng)。

在春季里，還要針對春天的特點，加強(qiáng)體育鍛煉，注意勞逸適度，增進(jìn)營養(yǎng)，以增強(qiáng)體質(zhì)的抗病能力。

夏季：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夏天對人來說屬心火旺，肺氣衰的季節(jié)，應(yīng)晚睡早起?？辔秾傩模廖秾俜?，所以夏天應(yīng)吃些辣味食物。雖然天氣炎熱，但不要貪涼，睡覺時腹部應(yīng)蓋上被子，以免受涼腹瀉。

秋天應(yīng)早睡早起，這對健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。冬季：冬季要早睡，起床不妨稍遲，應(yīng)盡量避免吃灸烤油膩難以消化的食物。腹部及足部應(yīng)注意保暖，室內(nèi)溫度不宜過高，否則出門時易著涼

15.健康飲食減肥篇

1)、多吃減肥蔬菜 韭菜、豆芽、黃瓜、白蘿卜，多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少

2)、不能以不吃飯來減肥（可“饑餓減肥法”不但不能使人消瘦，相反地會導(dǎo)致過分肥胖，正確的飲食方法就可以起到減肥的作用）同時還要注意以下兩點：一是少吃零食特別是甜食；二是注意運動（春季最適宜的運動減肥法游泳、跳繩減肥

女生：可采取的方法戶外的：羽毛球，乒乓球，游泳，跑步，爬山 室內(nèi)：呼啦圈，跳繩，瑜伽，仰臥起坐，俯臥撐，高抬腿，跳舞

騎自行車、減脂騎車法：以中等速度騎車，一般要連續(xù)不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規(guī)律呼吸，對減脂很有效果）

3)、一日三餐要合理分配,早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少（一般早餐熱量分配以占全日總熱量的20-30％為宜。午餐熱量分配以占全天總熱量的35-40％為宜。要求晚餐熱量占全日總熱量的30-35％是合理的）

16.中暑急救常識: 應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，將病人移至陰涼通風(fēng)處安靜休息，補(bǔ)充清涼含鹽飲料；如病人中暑倒地，還應(yīng)按壓“人中穴”； 體溫升高者予物理降溫，冷水擦浴，按摩四肢皮膚、頭部、腋窩、腹股溝放置冰袋；重者要及時送到醫(yī)院進(jìn)行救治，不能耽誤。17.家庭備藥準(zhǔn)備

解熱鎮(zhèn)痛藥：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。

治感冒類藥：如撲爾敏、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊、強(qiáng)力銀翹片、白加黑感冒片、小兒感冒靈等。

止咳化痰藥：如必嗽平、咳必清、蛇膽川貝液、復(fù)方甘草片等?？咕幬铮喝绶咚?、環(huán)丙沙星、乙酰螺旋霉素等。胃腸解痙藥：如普魯本辛654-2等。助消化藥：如多酶片、山楂丸等。

通便藥：如果導(dǎo)片、大黃蘇打片、甘油栓、開塞露等。止瀉藥：如易蒙停、止瀉寧等。

抗過敏藥：如塞庚啶、撲爾敏、苯海拉明等。

外用消炎消毒藥：酒精、碘酒、紅藥水、高錳酸鉀等。氯霉素眼藥水應(yīng)常備，游泳后滴上幾滴。

外用止痛藥：如風(fēng)濕膏、紅花油等。

其他基本的醫(yī)療用品：體溫表、小剪刀、創(chuàng)可貼、鑷子、風(fēng)油精、清涼油、消毒棉簽、紗布、膠布等。

另外，家庭備藥除個別需要長期服用的品種外，備量不宜過多，一般夠三五日劑量即可，以免備量過多造成失效浪費。家庭小藥箱每個家庭必備，但不能因為有自備藥可用就助長自己錯用和濫用藥物。要注意掌握基本的用藥常識。用家庭自備藥，自己給自己看病，藥物選擇不好會出現(xiàn)一些極端的情況

18.有毒的蛇，頭部多為三角形，有毒腺，能分泌毒液。1)、結(jié)扎

被咬傷后，立即令患者消除恐懼心理，保持安靜。停止傷肢的活動，將傷肢置于最低位置，及時（爭取在2-3分鐘內(nèi)）用橡皮帶或草繩、布條、藤類等在傷口上方（近心端）約10厘米或距離傷口上一個關(guān)節(jié)的相應(yīng)部位進(jìn)行結(jié)扎。結(jié)扎后每30分鐘松解1次，每次松2-3分鐘，以免影響血液循環(huán)造成組織壞死。一般在服用有效蛇藥3小時后，或注射結(jié)晶胰蛋白酶或抗蛇毒血清后，即可將結(jié)扎解除。如被咬傷時間超過12小時者，也可以不結(jié)扎。

2)．沖洗

結(jié)扎后可用自來水、河水、井水、肥皂水，最好能用1／5000高錳酸鉀溶液或雙氧水沖洗傷口周圍的皮膚。目的是將粘附在傷口周圍的毒液破壞及沖洗掉，從而達(dá)到減輕蛇毒中毒的目的。

3)、快速診斷

被毒蛇咬傷的傷口，局部常見到兩個明顯的毒牙痕，如被連續(xù)咬兩口，可見到4個牙痕，有時也可見到1-3個毒牙痕。在毒牙痕的近旁有時可見2個小牙痕，也可能出現(xiàn)1-3個小牙痕。并有局部及全身中毒表現(xiàn)。系非毒蛇咬傷，傷口有四行或二行鋸齒狀淺表而細(xì)小的牙痕；局部僅出現(xiàn)輕微的疼痛或有少許出血，但很快會自然消失，無全身中毒癥狀。

4)、切開、沖洗、擠壓排毒

局部消毒后，將可能斷留在傷口內(nèi)的毒牙清除，然后利用利器（如小刀等）沿牙痕作“一”字形縱切口或十字形切開，長約1-1．5厘米，其深度以達(dá)到皮膚下為止，要避開靜脈。亦可配合用拔火罐等負(fù)壓方法吸毒（可用蛇毒排空器），再用1／5000高錳酸鉀溶液或5％依地酸鈉、雙氧水等，邊沖洗邊從傷肢的近心端向傷口方向及周圍反復(fù)輕柔擠壓，促使毒液從傷口排出體外。沖洗及擠壓排毒須持續(xù)20-30分鐘，沖洗后，傷口處要用七層消毒紗布覆蓋，進(jìn)行濕潤，并將傷肢繼續(xù)置于低位，有利于毒液繼續(xù)流出。

周圍實在沒有水，可用人尿代替，但不可用酒精或酒沖洗傷口。5)、燒灼傷口，破壞蛇毒

切開、沖洗后，每次用火柴6-8枚，放于傷口處，反復(fù)燒灼2-3次。當(dāng)蛇毒遇到高熱，即發(fā)生凝固而遭到破壞，使其失去毒性作用。在野外被毒蛇咬傷或急救條件較困難的情況下，也可單獨用火燒傷口進(jìn)行急救。

6)、局部冰敷（用冰塊、冷泉水或井水泡浸傷肢，從而可減慢蛇毒的吸收）。7)、局部注射結(jié)晶胰蛋白酶或高錳酸鉀液 注意：飲酒有助毒素擴(kuò)散，被毒蛇咬后不宜喝酒。19.口腔保健的意義： 口腔健康應(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象?？谇慌c胃、肺等臟器相通，是維持生命的重要器官?？谇缓脱例X的任務(wù)是食物加工的第一道工序，通過牙齒咀嚼和口腔分泌適量的唾液，幫助食物消化吸收。此外，人類的語言、顏面美觀與牙齒也有極密切的關(guān)系。口腔是人體的“開放門戶”之一，不但通過口腔攝取營養(yǎng)物質(zhì)，而且各種各樣的細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵也可通過口腔進(jìn)入人體，“病從口入”是盡人皆知的道理。認(rèn)識到口腔保健的意義，做好口腔衛(wèi)生保健，積極預(yù)防口腔疾病，自覺地維護(hù)口腔健康，不僅可以預(yù)防口腔和牙齒的疾病，而且可以有效地防治多種全身性疾病?？谇唤】凳侨说慕】蹬c生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可或缺的重要支柱，也是社會經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展以及社會文明的一種標(biāo)志。因此，口腔健康將會在促進(jìn)全身健康，提高生命質(zhì)量，延長健康壽命，促進(jìn)人類發(fā)展方面起到重要作用。

20.青少年口腔如何保健我有自我保健措施：

1)、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙（順牙縫方向豎刷，上下旋轉(zhuǎn)刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，先里后外，牙齒的各個面均要刷，力量適度。每次刷３分鐘）進(jìn)行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

2)、給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

3)、養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響 21.食物中毒急救急救措施 1)、如病人想吐應(yīng)讓其吐出

2)、在嘔吐時，不要讓病人喝水或吃食物 3)、留取嘔吐物和大便樣本，給醫(yī)生檢查 4)、如腹痛劇烈者可取仰睡姿勢，雙膝彎曲 5)、腹部蓋毯子保暖，有助于血液循環(huán)

6)、進(jìn)食后在短時間內(nèi)即出現(xiàn)癥狀，通常提示是重癥中毒，需要及時 7)、魚刺卡喉、扎傷急救法急救措施：

a、用電筒看清后可用長鑷子夾b、較小的魚刺可用食醋含

注意事項:大魚刺難以取出者應(yīng)去醫(yī)院,勿用大飯團(tuán)或饅頭吞咽,以防卡得越來越深

22.眼內(nèi)異物急救措施：

１)、當(dāng)灰塵進(jìn)入眼內(nèi)時可能性翻起眼瞼，用濕棉簽將異物度出。２)、當(dāng)灰塵進(jìn)入眼內(nèi)時，囑患者輕閉眼，灰塵隨眼淚流出。３)、如是生石灰進(jìn)入眼內(nèi)禁用水沖和用手去揉，正確的方法是用棉簽或干凈的手絹將生石灰撥出。然后再用清水反復(fù)沖洗傷眼至少１５分鐘．沖洗后再去醫(yī)院作進(jìn)一步的治療．

４)、硫酸或燒堿等不慎進(jìn)入眼內(nèi)，應(yīng)即刻就近用大量的清水沖洗傷眼，以避免失明。

５)、有時異物取出后，眼睛仍然感到磨痛不適，總感有異物，一般是角膜有損傷。

23.12月1日為世界艾滋病日

1).艾滋?。ˋIDS）是一種危害大、病死率高的嚴(yán)重傳染病，是可以預(yù)防的。目前尚無有效疫苗和治愈藥物，但已有較好的治療方法，可以延長生命，改善生活質(zhì)量。

*艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、陰道分泌物、乳汁、傷口滲出液中含有大量艾滋病病毒，具有很強(qiáng)的傳染性。

*艾滋病病毒感染者經(jīng)過平均7－10年的潛伏期，發(fā)展成為艾滋病病人，他們在發(fā)病前外表上與常人無異，可以沒有任何癥狀地生活和工作多年，但能將病毒傳染給他人。

2).艾滋病通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，與艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接觸不會被感染。

*共用注射器靜脈吸毒是經(jīng)血液傳播艾滋病的重要危險行為。

*輸入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未經(jīng)嚴(yán)格消毒的手術(shù)、注射、針灸、拔牙、美容等進(jìn)入人體的器械，都能傳播艾滋病。

*在日常生活和工作中，與艾滋病病毒感染者或病人握手，擁抱，禮節(jié)性接吻，共同進(jìn)餐，共用勞動工具、辦公用品、錢幣等不會感染艾滋病。

*艾滋病不會經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲具、臥具、游泳池或浴池等公共設(shè)施傳播。

*咳嗽和打噴嚏不傳播艾滋病。*蚊蟲叮咬不會感染艾滋病。

3).潔身自愛、遵守性道德是預(yù)防經(jīng)性接觸感染艾滋病的根本措施。4).正確使用質(zhì)量合格的安全套，及早治療并治愈性病可大大減少感染和傳播艾滋病、性病的危險。

5).共用注射器靜脈吸毒是感染和傳播艾滋病的高危險行為，要拒絕毒品，珍愛生命。

6).避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；必要時，使用經(jīng)過艾滋病病毒抗體檢測合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或經(jīng)過嚴(yán)格消毒的器具。7).對感染艾滋病病毒的孕產(chǎn)婦及時采取抗病毒藥物干預(yù)、減少產(chǎn)時損傷性操作、避免母乳喂養(yǎng)等預(yù)防措施，可大大降低胎、嬰兒感染的可能性。

8).艾滋病自愿咨詢檢測是及早發(fā)現(xiàn)感染者和病人的重要防治措施。9).關(guān)心、幫助、不歧視艾滋病病毒感染者和病人，鼓勵他們參與艾滋病防治工作，是控制艾滋病傳播的重要措施。

10).艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，影響著社會的發(fā)展和穩(wěn)定，預(yù)防艾滋病是全社會的責(zé)任

24.禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類? 1禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進(jìn)入人體傳染給人

2人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經(jīng)過眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。

3禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經(jīng)煮熟煮透食用，病毒就可能進(jìn)入人體。所以如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽，則不排除染病風(fēng)險。

4買活雞回家時，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險。少量染病的家禽能幸存下來，但它們至少在10天之內(nèi)還會排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時可能會造成病毒釋放。

25.帶狀皰疹的表現(xiàn)

常突然發(fā)生，表現(xiàn)為成群的密集性小水皰，沿一側(cè)周圍神經(jīng)作帶狀分布，常伴有神經(jīng)痛，愈后極少復(fù)發(fā)。

26.狂犬癥的臨床表現(xiàn)

１、潛伏期（平均１～２個月）

傷口深而大，距離頭部近者，年齡小又沒有衣服保護(hù)者，潛伏期就短。２、前驅(qū)期（持續(xù)數(shù)小時～２天）

病人出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、煩躁、惡心、傷口愈合處麻木、癢、痛，皮膚有蟻行感。

３、興奮期（恐水期）

由于怕水怕聲音，此期病人神志清楚，高度興奮，全身抽搐，非常痛苦。４、麻痹期

此期病人出現(xiàn)昏迷，癱瘓、瞳孔開始散大，呼吸心跳停止。從發(fā)病到死亡最多不超過１０天。

27.肝炎的預(yù)防自我調(diào)養(yǎng)與保健。

1．注意飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)生，注意保護(hù)水源、保護(hù)環(huán)境。

2．隔離患者，切斷病毒傳播途徑，保護(hù)易感人群，防止消化道傳染。3．使用一次性注射器，嚴(yán)格使用各種血液制品防止血液傳染。4．自珍自愛，避免不潔性生活，防止通過性傳播病毒。5．對高危人群和特點對象注射疫苗炎的預(yù)防自我調(diào)養(yǎng)與保健 28.怎樣預(yù)防肺結(jié)核病？

肺結(jié)核病是一種由結(jié)核桿菌侵入人體肺部所致的慢性呼吸道傳染病。它通過病人咳嗽，噴嚏，吐痰等形成飛沫，噴射到空氣中，以及痰液污染了東西而傳播。當(dāng)健康人吸入帶有病菌的飛沫或塵埃后，結(jié)核菌就經(jīng)呼吸道到達(dá)肺部。青少年時期是肺結(jié)核好發(fā)時期，由于內(nèi)分泌作用加強(qiáng)，生長發(fā)育加快，如果不注意營養(yǎng)，休息和體育鍛煉，將使身體體質(zhì)下降，抵抗力降低，在病原體的作用下就容易發(fā)病。

本病在發(fā)病初期，病人可無癥狀，往往被忽視，常常當(dāng)病人發(fā)現(xiàn)有咯血，發(fā)熱等癥狀去診治時，才被發(fā)現(xiàn)。因此，必須做好早期發(fā)現(xiàn)，加強(qiáng)防止工作。

l大力進(jìn)行防疫衛(wèi)生宣傳，普及防疫衛(wèi)生知識，讓兒童，青少年懂得隨地吐痰的危害性。

l注意合理的生活制度和營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，經(jīng)常積極參加各種體育活動，提高身體對疾病的防御能力。

l嬰兒，兒童，青少年要按時接種卡介苗。

l早期發(fā)現(xiàn)，要定期對教師，學(xué)生，職工進(jìn)行X線健康檢查，以早期發(fā)現(xiàn)和控制傳染源。對結(jié)核菌素試驗強(qiáng)陽性反應(yīng)者，應(yīng)進(jìn)行預(yù)防性服抗癆藥，每年做X線檢查一次。

l病人用具，食具要和健康人分開，已查出痰液中有結(jié)核菌的痰，應(yīng)嚴(yán)格消毒處理后倒去。托幼機(jī)構(gòu)的工作人員以及中小學(xué)教師，發(fā)現(xiàn)有活動性肺結(jié)核者，應(yīng)調(diào)離保育或教學(xué)工作，必須隔離治療痊愈后，才能允許擔(dān)任保育和教學(xué)工作。

29.游泳活動對兒童少年機(jī)體發(fā)育的影響

游泳是一種很好的全身性運動，尤其對于兒童少年，可以從幼兒開始就進(jìn)行游泳訓(xùn)練。游泳對兒童神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力有良好影響，它對體溫調(diào)節(jié)功能得到提高，對環(huán)境的適應(yīng)能力增強(qiáng)，參加游泳訓(xùn)練的小學(xué)生，其上呼吸道感染率明顯低于一般兒童。游泳對呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)的發(fā)育有促進(jìn)作用，鍛煉著的呼吸頻率，肺活量，心率等均優(yōu)于對照組學(xué)生。由于水溫低于體溫，游泳活動耗熱量增加，機(jī)體對營養(yǎng)的需要增加，促進(jìn)了食欲，提高了笑話功能。由于心肺及消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，代謝水平高，同化過程加強(qiáng)，促進(jìn)了整個身體的生長和發(fā)育。

30.什么是疾病

疾?。╠isease）是機(jī)體在一定的條件下，受病因損害作用后，因機(jī)體自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動。

31.什么是亞健康狀態(tài) 亞健康（sub-health）狀態(tài)是指介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)，此時機(jī)體處于非病、非健康并有可能趨向疾病的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

32.列舉一些不良的生活習(xí)慣且可以引發(fā)疾病的（最少10例）

如：起床先疊被、不吃早餐、飯后松褲帶、飯后即洗澡、飽食、飯前吃甜食、吃太咸的食物、留胡子、蹺二郎腿、強(qiáng)忍小便、伏案午睡及俯睡、上廁所時看書報、.邊吃東西邊玩電腦、吃夜宵、長時間戴耳機(jī)聽音樂等等。

33.如何恒量一個人是否健康，其共同標(biāo)準(zhǔn)是什么呢? 世界衛(wèi)生組織為此對健康定了十條標(biāo)準(zhǔn)：

1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小。

3、善于休息，睡眠良好。

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

5、能抵制一般性感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身材發(fā)育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼睛不易發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

34、如何健康有效祛痘？

1保證充足睡眠時間，每天保證足夠的水果蔬菜。

2可以適當(dāng)使用一些祛痘的產(chǎn)品，可以在有膿的地方敷一點維生素A。3不要用手?jǐn)D痘痘。

4痘痘的生長時間不同，那么去油脂的情況也會有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用強(qiáng)效的去油脂產(chǎn)品，由于年輕肌膚能力強(qiáng)，仍然可以很快恢復(fù)到正常情況?？墒且坏?5歲以上使用了過于強(qiáng)效的去油脂產(chǎn)品，就很有可能使本來已經(jīng)感染的痘痘感染化膿，讓臉留下很多痘印。所以務(wù)必記住祛痘核心——25歲以上的肌膚不能使用過于強(qiáng)效的潔膚產(chǎn)品

5每天八杯水，痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身內(nèi)分泌失調(diào)的緣故，所以每天8杯水是保證體內(nèi)毒素能夠快速排出體外、促進(jìn)新陳代謝的首要條件。而喝水足夠的話，不僅可以及時把體內(nèi)毒素排出體外，還可以給肌膚補(bǔ)充水分。但是喝水也不能太多，小心給腎帶來太大壓力。6少吃辛辣、油炸、高熱量的食物，辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內(nèi)內(nèi)分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。這些食品都會影響自身的健康，有些還會導(dǎo)致致癌。不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠(yuǎn)離辛辣、油炸、高熱量的食物。

35、怎樣預(yù)防結(jié)核病的傳播? 預(yù)防結(jié)核病傳染必須對傳染源、傳染途徑、易感人群三管齊下：①控制和消滅傳染源，尤其是開放性肺結(jié)核（痰菌陽性）病人，利用合理短程化療方案治療并徹底治愈肺結(jié)核病人②切斷傳染途徑，結(jié)核菌侵入人體主要通過呼吸道和消化道，我們只要注意衛(wèi)生、注意通風(fēng)和消毒，不隨地吐痰、勤洗手等就可③提高人體的抵抗力，出生24小時以上的嬰兒接種卡介苗，成人培養(yǎng)健康生活方式，均衡飲食、多做運動，增強(qiáng)體質(zhì)。

36．禽流感有何癥狀？

人類患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表現(xiàn)類似普通型流感。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫大多在39℃以上，持續(xù)1～7天，一般為3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。除了上述表現(xiàn)之外，人感染高致病性禽流感重癥患者還可出現(xiàn)肺炎、呼吸窘迫等表現(xiàn)，甚至可導(dǎo)致死亡。

37.春季飲食注意事項

（1）營養(yǎng)平衡（2）養(yǎng)肝（3）養(yǎng)陽（4）少酸多甜（5）清淡（6）多喝水（7）多食蔬菜 38.婦女經(jīng)期有六忌

忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞

第二篇：四年級生命與健康常識教學(xué)計劃（范文）

四年級上學(xué)期生命與健康常識教學(xué)計劃

劉曉霞

一、學(xué)情分析

四年級我擔(dān)任6個班的教學(xué)任務(wù)，每班約有學(xué)生45人，開設(shè)生命與健康常識課，無論對學(xué)生還是教師，這都算是一個嶄新的事物，學(xué)生對本課程有較大興趣，且教材內(nèi)容都是和生活、和學(xué)生的身體健康、心理健康密切相關(guān)的知識，對學(xué)生各方面的發(fā)展起著非常重要的作用。

二、教材簡析

本冊教材分主題編排。全冊共分10個主題。分別是科學(xué)飲食每一天；選擇安全食物；腸胃，你好嗎；我們?nèi)ヅ郎?；你打預(yù)防針了嗎；居室衛(wèi)生有講究；遠(yuǎn)離燒燙傷；我是小小包扎員；植物朋友告訴你；魔法兔子的網(wǎng)絡(luò)日志。以傳授健康知識，提高學(xué)生自我保健能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣為主，讓學(xué)生懂得尊重生命，珍視健康，懂得遠(yuǎn)離危險，防范傷害。

三、教學(xué)重點難點分析

（一）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到科學(xué)飲食。

（二）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。

（三）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解自己的消化器官，培養(yǎng)良好的護(hù)胃習(xí)慣。

（四）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解爬山的技巧，并學(xué)會處理傷口。

（五）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解打預(yù)防針的重要性。

（六）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解居室有哪些污染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

（七）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生遠(yuǎn)離燙傷并學(xué)會緊急處理傷口。

（八）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會如何包扎和處理傷口。

（九）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生們了解哪些植物會對我們造成傷害。

（十）通過學(xué)習(xí)帶學(xué)生走進(jìn)神奇的網(wǎng)絡(luò)世界，正確引導(dǎo)學(xué)生如何利用網(wǎng)絡(luò)增進(jìn)知識。

四、教學(xué)措施

1、教學(xué)中運用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。

2、通過各種形式進(jìn)行健康知識、衛(wèi)生常識的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各種檢查、競賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。

3、聯(lián)系實際結(jié)合課本內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

4、利用家長學(xué)校、個別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)情況，家庭與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。

五、教學(xué)進(jìn)度：

科學(xué)飲食每一天

2課時

選擇安全食物

1課時

腸胃，你好嗎

2課時

我們?nèi)ヅ郎?/p>

2課時

你打預(yù)防針了嗎

1課時

居室衛(wèi)生有講究

1課時

遠(yuǎn)離燒燙傷

2課時

我是小小包扎員

2課時

植物朋友告訴你

2課時

魔法兔子的網(wǎng)絡(luò)日志

1課時

第三篇：生命與健康常識八年級下冊

八年級下校課教學(xué)教研工作計劃

熊 英

一、學(xué)情分析：

本年級授課八年級校課。認(rèn)真嚴(yán)格按照上級要求上課，單周上生命與健康教育，雙周上生態(tài)文明教育。本年級絕大部分學(xué)生能遵守校紀(jì)校規(guī)，思想上積極要求上進(jìn)，班上班風(fēng)好，學(xué)風(fēng)好，但也有個別學(xué)生，組織紀(jì)律渙散，身體健康意識差，本學(xué)期要加強(qiáng)組織教學(xué)，提高課堂教學(xué)效率，加強(qiáng)學(xué)生珍愛生命、提高生命質(zhì)量的教育。

二、教學(xué)目標(biāo)

教育學(xué)生熱愛生命，珍愛生命，關(guān)愛生態(tài)文明，在生活中提高安全意識，學(xué)會保護(hù)自已，不斷提高自己生命的價值和質(zhì)量，讓這種生命質(zhì)量的教育在學(xué)生的一生中起到影響。

（一）情感、態(tài)度、價值觀

1、珍愛生命，熱愛生活，養(yǎng)成自尊自主、樂觀向上、熱愛科學(xué)、的態(tài)度。

2、樹立科學(xué)的健康意識，從小注意身體和心理的健康發(fā)展。

3、進(jìn)一步形成安全意識。

（二）知識、能力

1、能夠認(rèn)識自已的性別，明白自己的性別優(yōu)勢。初步掌握基本的自護(hù)本領(lǐng)。養(yǎng)成良好的生活和行為習(xí)慣。

2、能夠掌握一些基本的健康和衛(wèi)生常識，用這些常識指導(dǎo)自己的生活，3、擁有健康的心理，愛勞動，讓自己的生活更加有意義，4、掌握一些用電、游戲的安全知識。

（三）過程與方法

1、學(xué)習(xí)搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學(xué)習(xí)工具探索和說明問題。

2、將學(xué)會的知識運用到生活中去，活學(xué)活用。

三、教材分析：

本冊教材共分為十二課，主要內(nèi)容是：預(yù)防傳染??；防范侵?jǐn)_，保護(hù)自我；珍愛生命，拒絕毒品；生命健康維權(quán)行動。讓學(xué)生提高認(rèn)識，增強(qiáng)防病能力，增

強(qiáng)自我防范意識。掌握防范本領(lǐng)，提高防范能力，保護(hù)自身安全。青少年是祖國的未來，民族的希望，要增強(qiáng)識毒、防毒和拒毒意識，讓學(xué)生積極參與到“珍愛生命，拒絕毒品”的行動中。珍愛生命，維護(hù)健康。

四、教學(xué)措施

1、引導(dǎo)學(xué)生課外查資料，課堂上采用探究式教學(xué)。

2、多采用現(xiàn)代教育技術(shù)，利用直觀形象的方式呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容。

3、課堂上多模擬情境，活躍課堂氣氛，提高教學(xué)效率。

五、教學(xué)安排

單周：生命與健康教育

雙周：生態(tài)文明教育

第四篇：三年級下冊生命與健康常識

三年級下冊生命與健康常識期末試卷

姓名：總分：100分得分：

一、填空題（每空4分，共60分）

1、蜻蜓的（）由兩萬多只小眼組詞，視力相當(dāng)發(fā)達(dá)。

2、會“動”的植物有（）、（）、（）等。

3、適當(dāng)?shù)膬A訴能幫助我們（）、（）、（），有益于身心健康。

4、2005年9月12日，湖南青少年維權(quán)和心理咨詢服務(wù)熱線（）在省會長沙

開始運行。

5、“上邊買毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄，有它可以看書報，有它世界多美妙?！?/p>

（）是五官之首，我們的工作、學(xué)習(xí)和生活都離不開它。

6、為了提高全民愛眼護(hù)眼的意識，我國把每年（）定為“全國愛眼日”。

7、流感的顯著特點是：（）、（）、（）。

8、以辛勤勞動為榮，（）。

9、（）是國際勞動節(jié)，它是全世界勞動人民的共同節(jié)日。

二、判斷題（每題4分，共20分）

1、老師、同學(xué)、親人、朋友??我們身邊熟悉的人都可以成為傾訴的對象。()

2、2007年第十二屆“全國愛眼日”主題：明亮眼睛迎奧運。()

3、淚囊儲藏淚腺排出的眼淚。()

4、流行性感冒發(fā)病慢，低熱。()

5、車輛在行駛中發(fā)生事故時，乘客應(yīng)該趕快跳車，不要等車停穩(wěn)。()

三、簡答題（每題10分，共20分）

1、近視是怎么形成的呢？

答：

2、安全用電的顏色標(biāo)志中，紅色，黃色，綠色，藍(lán)色，黑色分別標(biāo)志什么呢？

答：

第五篇：二年級生命與健康常識教學(xué)計劃

二年級生命與健康常識教學(xué)計劃

一、學(xué)情分析

本年級共2個班，共有學(xué)生83人，開設(shè)生命與健康常識課，無論對學(xué)生還是教師，這都算是一個嶄新的事物，學(xué)生對本課程有較大興趣，且教材內(nèi)容都是和生活、和學(xué)生的身體健康、心理健康密切相關(guān)的知識，對學(xué)生各方面的發(fā)展起著非常重要的作用。

二、教材簡析

本冊教材分主題編排。全冊共分10個主題。分別是科學(xué)飲食每一天；選擇安全食物；腸胃，你好嗎；我們?nèi)ヅ郎?；你打預(yù)防針了嗎；居室衛(wèi)生有講究；遠(yuǎn)離燒燙傷；我是小小包扎員；植物朋友告訴你；魔法兔子的網(wǎng)絡(luò)日志。以傳授健康知識，提高學(xué)生自我保健能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣為主，讓學(xué)生懂得尊重生命，珍視健康，懂得遠(yuǎn)離危險，防范傷害。

三、教學(xué)重點難點分析

（一）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到科學(xué)飲食。

（二）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解哪些食物可以吃，哪些不能吃。

（三）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解自己的消化器官，培養(yǎng)良好的護(hù)胃習(xí)慣。

（四）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解爬山的技巧，并學(xué)會處理傷口。

（五）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解打預(yù)防針的重要性。

（六）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解居室有哪些污染，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

（七）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生遠(yuǎn)離燙傷并學(xué)會緊急處理傷口。

（八）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生學(xué)會如何包扎和處理傷口。

（九）通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生們了解哪些植物會對我們造成傷害。

（十）通過學(xué)習(xí)帶學(xué)生走進(jìn)神奇的網(wǎng)絡(luò)世界，正確引導(dǎo)學(xué)生如何利用網(wǎng)絡(luò)增進(jìn)知識。

四、教學(xué)措施

1.教學(xué)中運用多種教學(xué)手段，因材施教，如錄像、投影、掛圖、模型表演等激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行實際操作訓(xùn)練，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)能力的培養(yǎng)。

2.通過各種形式進(jìn)行健康知識、衛(wèi)生常識的宣傳，為學(xué)生創(chuàng)造一個優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各種檢查、競賽促使學(xué)生行為習(xí)慣的形成。

3.聯(lián)系實際結(jié)合課本內(nèi)容對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

4.利用家長學(xué)校、個別談心、父母問卷、家訪等形式，了解學(xué)生在家中的生活學(xué)習(xí)情況，家庭與學(xué)校共同培養(yǎng)學(xué)生的健康行為。