第一篇：生命與健康常識教學(xué)設(shè)計

第一課 我從哪里來 教學(xué)目的

讓學(xué)生明白小胚胎是怎么來的，正確認識生命的起源，初步了解胚胎發(fā)育的過程，激發(fā)孩子們對生命的熱愛,知道自己是世界上獨一無二的,增強自信心。教學(xué)重點

初步了解胚胎發(fā)育的過程。教學(xué)難點

讓學(xué)生明白小胚胎是怎么來的,正確認識生命的起源, 教具準備

學(xué)生帶自己剛出生時的照片或者媽媽懷孕的照片。課時劃分：

2課時 教學(xué)教程：

第一課時

一、課前談話,明白健康的重要性。

1、師：小朋友,假如給你一個機會實現(xiàn)愿望,你最想得到什么？

2、根據(jù)學(xué)生的回答,相機板書：金錢,地位,智慧,美貌：均用0表示,健康用“1”表示,五個條件組成了一個什么數(shù) 10000,有一個人,他擁有這一切,但是有一天,他病了,不治之癥,他失去了健康,(擦掉“1”)請問：現(xiàn)在的數(shù)字發(fā)生了什么變化 變成了0，3、同學(xué)們,從中你明白了什么 ？(人的一生健康是最重要的,沒有了健康,一切都將失去意義。)

二、動物、植物的生長發(fā)育,導(dǎo)入課題。

1、觀看小樹的生長。

2、觀看動物怎樣生寶寶。

3、你對哪種動物生寶寶最感興趣為什么？

4、初步感知人的生長發(fā)育過程。

今天,老師給大家?guī)砹艘粋€有趣的故事,想聽嗎？初步了解生命的起源和胚胎的發(fā)育過程。

三、學(xué)習(xí)新知

1、看書,了解胚胎發(fā)育的過程。

2、你明白了什么？和同學(xué)交流。

3、你還有什么不明白的？提出來和大家討論。精子和卵子結(jié)合,形成受精卵。受精卵在子宮里開始發(fā)育。60天后基本成形。

120天后長得像個皮球。270天后,快要出來了。280天后,出生。媽媽生你容易嗎？ 你以后對媽媽要怎樣？

第二課時

一、聽故事：誰才是最棒的孩子？

聽了這個故事,你有什么感想？

二、讀詩歌。

三、模擬活動：照料嬰兒,為嬰兒洗澡,穿衣等,體驗當(dāng)爸媽的感覺。體驗爸媽養(yǎng)育自己的不容易。

四、拓展閱讀

1、讀：媽媽給小寶貝的一封信。

2、談感想。

3、總結(jié),寫筆記

五、作業(yè)布置

自己的事情自己做。

幫媽媽做些家務(wù)事。

下一次自己的生日,給媽媽送上一件禮物,表達對媽媽的感謝。

六、板書設(shè)計

我從哪里來

形成受精卵--->基本形成--->像皮球--->快出生--->出生

2、瞧我多健美 教學(xué)目標：

1、指導(dǎo)學(xué)生正確的站、立、行、走的標準姿勢；

2、讓學(xué)生熟悉了解其姿勢不正確帶來的危害；

3、讓學(xué)生全體爭當(dāng)“禮儀示范星”； 教學(xué)重難點：

讓學(xué)生保持正確的姿勢；使學(xué)生通過學(xué)習(xí)注意自己的健康； 教學(xué)時數(shù)：

2課時 教學(xué)過程； 第二課時

一、導(dǎo)入

“臥似一張弓，站似一棵松，不動不搖坐如鐘，走路一陣風(fēng)”，人們常說“坐有坐相”“站有站相”，其實坐、立、走、睡都一樣，都有它的正確姿勢，不良的生活習(xí)慣會影響我們的健美身體，可不能輕視它呀！

二、新授

1、你健美嗎？ 圖：大屏幕上出現(xiàn)一排之站的整齊的學(xué)生，大家喜愛他們嗎？為什么喜歡呢？那你們在哪里還見到過這么精神的人呢？

健美的身姿可以讓人看起來精神，更受人喜歡和歡迎。

2、不良的姿勢危害多，不如我們來讀讀第8面的信息鏈接，現(xiàn)在你們知道嗎？ 對，人的脊柱很像房屋的大梁，從早到晚支撐著人體，兒童及青少年如果不注意坐、立、走、臥等正確姿勢，就會引起脊柱的變形，側(cè)彎，就會使人體變形。

3、那平時你們是怎樣行走，站立，坐的呢？看正確的姿勢； 不挑食，不偏食才是好孩子，齊讀9頁兒童健康，專家支招

4、大家知道正確臥姿和抑臥姿嗎？

溫馨小提示，千萬不要俯臥睡及蒙頭睡，因為俯臥會壓直心臟，增加心肝的起搏負擔(dān)，使人體的呼吸不暢，影響睡眠質(zhì)量；而睡覺時把頭蒙上，人正常的呼吸必定受到影響，時間一長就會造成人丁內(nèi)缺氧，出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀，而且容易做惡夢。

第二課時

一、導(dǎo)入

師：今天我們來進行一個禮儀示范星的評比，誰的坐姿最標準，寫字，站姿，最健美，那他就是我們的小小禮儀示范星

二、學(xué)生自我檢查

1、對照標準檢查一下自己的姿勢是否正確，快快把不良的習(xí)慣丟進垃圾筒里，如果那些是你經(jīng)常重復(fù)的錯誤，可要引起重視哦！

2、沒有以上的習(xí)慣就可以獲得一顆星，你能獲得幾顆星呢？

三、咱們班的健美少年

1、討論一下“健美”少年在你們心中的標準。

2、為優(yōu)勝者頒“禮儀示范星”獎。

3、那保持正確姿勢容易嗎？為什么？

4、小結(jié)

要想擁有健美的身姿，膳食的平衡，營養(yǎng)的供給，經(jīng)常進行體能鍛煉?這些都不容忽視，還要保持良好的坐、立、走、臥的姿勢外，這在以后的課本會讓同學(xué)們慢慢了解，從現(xiàn)在開始，抬頭挺胸，做一名健美兒童吧！

三、作業(yè)

按照11頁小丹的健美計劃也為自己擬定一個健美計劃。

四、板書設(shè)計

瞧我多健美

臥似一張弓，站似一棵松，不動不搖坐如鐘，走路一陣風(fēng)。

第三課 愛護我們的牙齒 教學(xué)目的：

1、讓學(xué)生明白牙齒保健的重要性。

2、知道正確的刷牙方法、正確的飲食習(xí)慣，養(yǎng)成定期檢查牙齒的習(xí)慣。

3、激發(fā)孩子們關(guān)注牙齒健康的熱情，在課外主動學(xué)習(xí)護牙知識。

4、讓學(xué)生明白牙齒生病的原因。

5、認識一些常見的牙。

6、知道牙病健康的標準。重點：

1、讓學(xué)生明白牙齒生病的原因。

2、掌握牙齒保健的三種方法。難點：

1、刷牙的正確方法。

2、健康飲食對牙齒保健的好處。

3、認識一些常見的牙病。課時安排：

2課時 教學(xué)過程： 第一課時

一、故事導(dǎo)入

1、師講故事《牙齒的傷心事》。

2、聽了這個故事，你有什么感想？

二、認識常見的牙病----齲齒

1、什么叫齲齒？

齲齒，俗稱蟲牙、蛀牙，是在口腔內(nèi)細菌的作用下牙齒硬組織脫鈣和有機質(zhì)分解使受害牙齒組織破壞、崩解，在牙齒上形成齲洞的一種疾病。齲齒的患病率在兒童中可高達90%以上，是繼心血管疾病和癌癥之后，被世界衛(wèi)生組織列為重點防治的第三大疾病。

2、你得過齲齒嗎？談?wù)勀愕母惺埽?/p>

3、齲齒的成因？

齲齒的因素有四∶細菌、食物、宿主(牙齒)和時間。

1、菌∶為Strep。mutans變形鏈球菌。

2、物∶所含糖的類別，數(shù)量和粘滯性，決定產(chǎn)生酸的量。

3、齒的形狀和排列影響食物粘滯的時間。

4、間∶攝食的次數(shù)，每次攝食的長短。

人類口腔中牙菌斑或唾液中的“細菌”，利用醣類發(fā)酵做為“食物”，經(jīng)新陳代謝後產(chǎn)生酸，長“時間”與“牙齒”接觸，進而破壞牙齒表面，使牙齒產(chǎn)生脫鈣及齲蝕。

可見進食之後，盡速刷牙，及使用牙線，徹底去除食物的殘渣，即可除掉“食物”的這個因素！減少形成牙菌斑的機會，盡量讓“細菌”與“食物”不碰頭！“牙齒”不在長的“時間”泡在臟亂的環(huán)境之下，減少發(fā)生齲齒。

3、齲齒有什么危害？

“乳牙壞了還會長恒牙”“壞幾個牙齒照樣吃東西”等不正確的看法至今還存在于一些人的觀念中。事實上，齲齒對健康有很大的然害，概括地說有以下危害：

當(dāng)齲病破壞了釉質(zhì)侵入到牙本質(zhì)時，患者遇到冷、熱、酸、甜刺激時會感到牙齒疼痛，臨床檢查可見牙齒上有洞形成，呈黑褐色。此階段若不治療，齲洞會逐漸加深，累及牙髓，引起牙髓炎，這時可出現(xiàn)自發(fā)痛，還可引起同側(cè)頭痛，患者坐臥不安。若再不治療，炎癥繼續(xù)向牙根方向發(fā)展引起根尖周炎牙根部腫痛，牙齒松動、咬痛、牙周流膿，嚴重者面部腫脹、發(fā)燒、張口受限，細菌入血甚至可引起菌血癥而危及生命。

乳牙齲病不及時治療，可逐漸發(fā)展為嚴重的根尖周炎，會引起發(fā)育不良，如果乳牙因齲壞早失，不但會影響恒牙的如期萌出，還會導(dǎo)致恒牙的排列紊亂，引起牙頜畸形。

恒牙因齲壞早失，缺牙數(shù)多，會影響嚼碎食物，必然會增加胃腸負擔(dān)，引起胃腸疾病。嚴重的齲壞導(dǎo)致的殘冠、殘根刺激周圍的軟組織等，引起潰瘍糜爛，甚至癌變。還可成為一個病灶，細菌的大本營。細菌的毒素經(jīng)血流可到全身的各個部位。有資料顯示：齲齒病灶可引起虹膜睫狀體炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎炎、風(fēng)濕性心臟病或病毒性心肌炎、全身疼痛等。

4、哪些習(xí)慣會影響我們的牙齒健康？ 1）吃過多甜食 2）睡前不刷牙 3）咬過多硬物 4）刷牙時用力過大

5）你還知道哪些不良習(xí)慣對牙齒有影響？

5、你以后打算怎么做？ 1）互相討論 2）派代表說打算

三、小測驗

你的牙齒是否達到了以下標準？

四、作業(yè)布置

1、上網(wǎng)查有關(guān)齲齒的知識

2、在生活中糾正不良的牙齒習(xí)慣

第二課時

一、談話導(dǎo)入

上一節(jié)課我們知道了齲齒的有關(guān)知識，那么到底怎樣才能保護好我們牙齒呢，這一節(jié)課我們就來研究這個問題。

二、看書，自學(xué)，問：你認為最重要的是哪一招？為什么？

三、匯報

（二）正確刷牙

1、漱口水的溫度最適合是多少度？

2、刷牙的正確方法是怎樣的？

3、刷牙每次時間多久適合？

4、怎樣選擇和使用牙刷？

5、如何選購牙膏？

6、學(xué)了正確的刷牙方法后你有什么感想？

（三）健康的飲食

1、出示食品圖片

問：下面哪些食品能幫我們清潔牙齒？哪些食品容易粘牙？請找出來

2、討論：口香糖能代替刷牙嗎？

口香糖有清潔牙刷的作用，可適當(dāng)嚼一點，但不能多吃，更不能代替刷牙。

3、小結(jié)：食物直接影響牙齒健康，（餅干、蛋糕或者其他甜點在口中滯留的時間比較長，吃后一定要及時清潔口腔，瓜果、蔬菜等食物能磨擦掉粘在牙齒上的食物，減少牙病的發(fā)生。）

4、這些你平時都注意了嗎？以后要怎么做呢？

（三）定期檢查

1、人們習(xí)慣了牙疼才去看牙醫(yī)，這樣做對嗎？

2、討論一下，派代表發(fā)言

3、小結(jié)：要定期檢查牙齒

你還有什么保護牙齒的高招嗎，說給大家聽聽

四、閱讀與拓展

1、牙齒會受傷嗎？

2、牙外傷主要包括哪幾種？

3、發(fā)生了突發(fā)性事故怎么辦？

4、牙病的自測辦法，5、輕微的牙齦出血怎么處理？

6、你知道愛牙日嗎？你能為明年的愛牙日設(shè)計主題嗎？

五、作業(yè)布置

1、在生活中糾正錯誤的刷牙和飲食習(xí)慣。

2、養(yǎng)成定期檢查牙齒的好習(xí)慣。

第四課 警惕病從口入 教學(xué)目的：

1、明白病從口入的道理，2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,防止病從口入，3、知道一些飲食衛(wèi)生常識。重點：

1、明白病從口入的道理

2、知道怎樣防止病從口入。難點：

適當(dāng)拓展,知道一些良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。課時劃分：

2課時 教學(xué)程序： 第一課時

一、實例導(dǎo)入

1、這節(jié)課,老師先和大家來看幾則新聞。

出示新聞：2起食物中毒事故。問：看了新聞你有什么感想? 生：沒想到會出現(xiàn)這么嚴重的事故,真是病從口入呀, 師：相機板書課題。

2、生活中你還知道類似的例子嗎?互相交流一下。

3、小結(jié)：食品衛(wèi)生直接影響我們身體健康。病從口入就是這個道理。

二、不是我有意，是你太大意。

1、小虎為什么生病了？ 交流：吃了不干凈的黃瓜。

2、你還知道因為吃了不潔食物造成的病例嗎？ 1）痢疾 2）蛔蟲病

3、自學(xué)信息鏈接，明白了什么？

4、哪些食物不能吃？

1）很多病都是從口入，那么到底一些什么樣的食物不能吃呢？ 出示圖片：一些霉變食物，問：你們還知道哪些預(yù)防病從口入的方法，來提醒提醒同學(xué)們好嗎？如剩飯剩菜要加熱再吃，購買食品前看是否新鮮，裝食物的器皿是否衛(wèi)生等。

2）聽盤子的自述，討論討論：明白了什么？

第二課時

一、回顧導(dǎo)入

上節(jié)課講了哪一類的食物不能吃？

二、把好入口關(guān)

1、洗洗刷刷再入口

你會洗手嗎？看圖，學(xué)習(xí)洗手的程序。

2、細心識別保安全 認識食品的保持期，qs標志—食品質(zhì)量安全市場準入標志，三無產(chǎn)品—無質(zhì)量檢驗合格證，無產(chǎn)品名稱，無生產(chǎn)廠家廠名廠址，無生產(chǎn)日期和有效期的產(chǎn)品，缺乏安全保障。還有哪些東西不能吃？你會辯認嗎？

3、出示圖片：河豚，發(fā)芽的土豆，毒蘑菇，未炒熟的扁豆，不知名的野果，未經(jīng)免疫的肉類。

三、閱讀與拓展

1、走出吃的誤區(qū)：

誤區(qū)一：將變質(zhì)的食物煮沸后再吃，誤區(qū)二：把水果爛掉的部分剜掉再吃。

2、討論：吃零食會傷身體嗎？食物中毒后的癥狀和急救。

四、作業(yè)布置：

生活中堅持良好的飲食習(xí)慣，向父母和朋友介紹洗手的正確方法。

第五課 我運動 我快樂 教學(xué)目的

1、培養(yǎng)學(xué)生愛運動的習(xí)慣。

2、培養(yǎng)學(xué)生正確運動的方法。

3、讓學(xué)生掌握相關(guān)運動安全知識。

4、要求學(xué)生堅持運動，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，鍛煉強壯的身體。重點

1、培養(yǎng)學(xué)生愛運動的習(xí)慣。

2、培養(yǎng)學(xué)生正確運動的方法。難點

要求學(xué)生堅持運動，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，鍛煉強壯的身體。課時劃分

1課時 教學(xué)過程

一、談話導(dǎo)入

1、你最喜歡的運動是什么，為什么喜歡？來說說吧。

運動和陽光、空氣、水一樣，被稱為生命與健康的源泉，適度的運動對我們的生長發(fā)育非常重要，不僅能使我們擁有強健的體魄，還能讓我們收獲快樂，充滿生命的活力。

2、今天我們一起來走進運動樂團，板書課題：我運動，我快樂

二、運動準備

1、運動著裝的準備

1）看看張老師的教學(xué)后記，你明白了什么？

2）認識一些運動用品：投影儀出示：護膝、護腕、頭盔、護目鏡、護腿板，說說什么時候會用到這些用品。

3）小結(jié)：參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣，吸汗，鞋子要防滑。

2、熱身運動不可少

1）閱讀校醫(yī)日志，問：有沒有辦法避免運動傷害呢？做熱身運動。2）做熱身運動要注意什么？

3）有些什么熱身運動的方法？（快走、慢跑、做徒手操等）

3、小結(jié)

三、開始運動啦

1、準備活動做好，可以開始運動了。

1）找危險：安全小博士在運動場上拍到了一組危險的鏡頭，你能找出危險在哪里嗎？ 2）討論

3）匯報：你發(fā)現(xiàn)了什么危險，為什么？

2、生活中你還發(fā)現(xiàn)過什么危險鏡頭？

3、讀一讀提示。

4、體育鍛煉的運動量要注意什么？

運動量由小到大，項目由少到多，動作內(nèi)容由簡到繁，動作跨度由小到大，練習(xí)時間由短到長。

5、運動量自測

怎么樣測量你的運動量呢？ 同學(xué)們自測一下。

6、運動后要注意什么？

四、拓展與閱讀

1、運動損傷救護站 1）擦傷救護區(qū)

2）挫傷、扭傷救護區(qū)

2、我的運動處方

五、作業(yè)布置

1、、制定運動處方

2、堅持一天一小時運動，第六課 安全行路有學(xué)問 教學(xué)目標：

1、學(xué)生學(xué)會看標志，知道行走在路上應(yīng)該注意什么。

2、懂得行路要注意安全，培養(yǎng)自我保護意識。教學(xué)重難點：

認識安全標志，培養(yǎng)自我保護意識。教學(xué)過程：

一、故事引入，揭示課題：

同學(xué)們，你們聽過《龜兔賽跑》的故事嗎？在故事里是誰贏了？今天烏龜和兔子又進行了新一輪的比賽。想知道今天比賽的結(jié)果如何嗎？那就豎起你的小耳朵仔細聽一聽。

1、今天比賽誰贏了？（烏龜）

2、兔子為什么輸了？

1）它闖紅燈。2）它翻越欄桿。3）拐角處它不注意來往車輛。

3、你從這個故事中學(xué)到什么？交流、點撥 學(xué)生回答：

1）不闖紅燈，師點撥，闖紅燈可能導(dǎo)致很嚴重的后果

2）遵守交通規(guī)則，師：規(guī)則是我們?nèi)巳硕家袷氐?，是生命的保障?）注意來往車輛，珍惜生命。師：生命是脆弱的，我們要珍惜。

過渡：同學(xué)們說得真好，不僅賽跑的時候要注意安全，走路也是有學(xué)問的。今天我們大家就一起來學(xué)習(xí)第四課《安全行路有學(xué)問》。板書課題，齊讀課題。

二、認識標志，走在安全區(qū)

這節(jié)課，安全小博士也來到我們的教室里。聽，他在給大家打招呼呢！

1、出示安全標志。（指示標志、警告標志、禁令標志等）師：認識它們嗎？知道它們表示的是什么意思嗎？ 指名答。

機動車道、非機動車道、人行道

出示一張路面圖，請生區(qū)別機動車道、非機動車道、人行道

人行橫道、人行天橋、地下通道、慢行、信號燈、禁行標識 問：認識這個標志嗎？在哪見過呢？

問：那么你們知道什么是禁區(qū)嗎？（禁止行人通行就是禁區(qū)。）

問：你在行路中哪些地方見到過這種標志？圖片（高速公路、機動車道、施工路段……）亂闖禁區(qū)有什么后果？圖片出示

師：剛才小博士對同學(xué)們回答很滿意，學(xué)會看標志，遵守交通規(guī)則是安全行路保護自己一大學(xué)問。（貼板書）

過度：安全小博士要考考大家能不能用剛學(xué)來知識來判斷下面這些行為是不是正確？

2、場景判斷圖片出示。走人行道、走天橋、翻欄桿、闖紅燈、人車搶道

第二課時

一、小心陷阱，安全行走

除了看標志，遵守交通規(guī)則，各行其道，生活中還有許多地方?jīng)]有標志有時也會遇到一些想不到的“麻煩”。稍不留心就會掉進“陷阱”。所以大家要擦亮眼睛。下面請同學(xué)仔細地找找：這幾幅圖中的“陷阱”在哪里？（圖片出示）

生活中還有哪些陷阱？

請生說：

*凹凸不平的路面 *小水坑 ……

看來小心陷阱也是我們安全行路一大學(xué)問（貼板書）

過度：安全小博士提醒大家，除了小心陷阱，還要注意其他危險！

1、在小區(qū)，沒有人行道，怎么行走呢？（要靠右側(cè)的路邊行走）

2、當(dāng)我們在路上行走時，有時會遇到兇猛的動物，你是怎么做的？ 師點撥：在路上遇到小狗等動物時要小心避讓。

3、當(dāng)我們行走在路上遇到攜帶長棍，肩挑擔(dān)子的人，我們應(yīng)該怎么做？不可離得太近，應(yīng)該小心避讓，避讓不僅是注意了安全，也是對人禮貌的表現(xiàn)。

4、當(dāng)我們?nèi)ソ纪?，路一?cè)是河流、山谷、等危險的地帶的不安全的情況時，我們應(yīng)該怎樣做？

5、小組討論：行走在路上我們 還要注意哪些安全？請同學(xué)們討論后自己填寫好，請生回答。

（不要在路上追逐打鬧；過公路打電話；邊走邊耍游戲，看書等）

二、、體驗行路，自我保護

游戲：上學(xué)路上

1、游戲體驗，請兩名學(xué)生當(dāng)安全監(jiān)督員，看看大家能不能自我保護，安全行路。

2、監(jiān)督員評價

三、齊讀童謠，總結(jié)學(xué)習(xí)

1、同學(xué)們說得非常好，做得也不錯。安全行路學(xué)問大著呢！不僅要學(xué)會看標志，遵守交通規(guī)則，小心陷阱，而且要靈活應(yīng)對突發(fā)事件。小博士將安全出行給我們編成一首兒歌《安全行路歌》。

安全行路歌

上 學(xué) 去，放學(xué)回，走 路 要 走 人 行 道。過 馬 路，要 記 牢，斑 馬 線 是 安 全 道。先 看 左，再 看 右，車 無 往 來 可 走 過。紅 燈 停，綠 燈 行，指 揮 行 人 來 通 行。

鐵 護 欄，路 中 隔，提 醒 行 人 莫 跨 過。馬 路 上，車 輛 多，一 停 二 看 三 通 過?？?標 志，要 仔 細。小 心 陷 阱 和 禁 區(qū)。血 的 教 訓(xùn) 不 忘 記，保 護 生 命 愛 自 己。

2、今天我們大家一起學(xué)習(xí)了——讀課題，同學(xué)們有什么收獲？（學(xué)生談收獲）

3、小結(jié)：同學(xué)們收獲真大！讓我牢記安全出行的學(xué)問，讓生命之樹長青！最后老師愿同學(xué)們每天：開開心心出門，平平安安回家。（同時響起《祝你平安》音樂。）

第七課 生活中的陌生人 教學(xué)目的

1、知道生活中的陌生人是存在一定危險的。

2、學(xué)會和陌生人交往。

3、學(xué)會識別身邊的騙子，保護自己。

重點

1、知道生活中的陌生人是存在一定危險的。

2、學(xué)會和陌生人交往。

難點：

學(xué)會識別身邊的騙子，保護自己。教學(xué)時數(shù)

2課時 教學(xué)過程 第一課時

一、身邊的陌生人

1、故事引入：有人跟蹤怎么辦？

2、討論：這個小朋友的做法對嗎？

3、假如是你，你會怎么辦？

4、總結(jié)：生活中總是好人多，但也會有壞人。在與陌生人打交道時，我們要學(xué)會辨別，懂是友善，勇敢和機智。

二、我會安全交往

1、安全交往快樂多

1）出示三幅畫，你最喜歡哪一幅畫中的小朋友，為什么？

2）選擇、合作、討論

3）匯報，各組派代表發(fā)表看法

出游過程中結(jié)識新朋友，真高興。

見到外國朋友主動打招呼，做有禮貌的中國娃。

遇到困難時，找老爺爺幫助，很聰明的辦法。

2、防人之心不可無

1）案例分析：為什么小偷是她？引導(dǎo)同學(xué)們大膽發(fā)表意見。明白要注意家庭情況的保密性。

2）對于和陌生人交往，你還想對同學(xué)們提出什么建議？

3）總結(jié)：大方有禮，保持距離，多聽少說，重在了解，認真思考，必要防范。

第二課時

一、故事導(dǎo)入

1、還記得狼外婆的故事嗎？

2、生活中也有很多狼外婆的故事—謹慎助人。

1）分析，討論：別人要你帶路，怎么辦？兩種辦法哪種好，為什么？

2）小結(jié)：幫助別人要看清對象，要有限度。

3、撕開面具

1）案例分析：小玲的做法有什么值得學(xué)習(xí)的地方？

2）你身邊有沒有發(fā)生過類似的事？

一起說說。

4、拒絕誘惑

1）模擬情境：陌生人請小孩吃飲料。

2）發(fā)表看法：你覺得小朋友的做法對嗎？為什么？

3）生活中還有類似的事情發(fā)生過嗎？

二、閱讀與拓展

1、接到陌生人的電話怎么辦？有時間則表演。

2、路上有人跟蹤怎么辦？

3、分組表演模擬情境。

三、作業(yè)布置

1、交學(xué)到的與陌生人交往的知識運用到生活中去。

2、開一次自我保護主題班會，倡導(dǎo)大家看我保護。安全生活。

第八課 別讓動物傷著你 教學(xué)目標：

1、知道一些常見動物的習(xí)性，明白動物是有危險的。

2、知道動物對人的傷害的方式。

3、培養(yǎng)學(xué)生喜愛動物的感情，和動物朋友和諧相處。

重點：

1、知道一些常見動物的習(xí)性，明白動物是有危險的。

2、知道動物對人的傷害的方式。

難點：

學(xué)會和動物和揩諧相處。教學(xué)時數(shù)：

1課時 教學(xué)過程： 第一課時

一、你好，動物朋友

1、欣賞動物圖片

2、你最喜歡什么動物？

3、看圖：小女孩和小獅子相處如此親密，你想說什么？

二、動物朋友告訴你

1、老虎屁股摸不得

1）狗狗的訴說：思考：狗為什么會咬人？

2）生活中還有些什么動物咬人？

3）老虎傷人慘劇，你有什么感想。

2、看不見的病菌

1）是不是動物不咬人就不會傷害到你呢？

2）你知道哪些動物傳播的疾病嗎？

3）學(xué)習(xí)一個父親的日記，談感想。

三、與動物朋友同行。

1、請善待動物。

1）自學(xué)養(yǎng)狗日記

2）你覺得怎么和動物相處？

2、不侵擾動物家園

1）看圖：他們的做法對嗎？為什么？

2）寫一寫，畫一畫。

3）下面這些地方，可能住著哪些動物？

四、閱讀與拓展

1、被毒蛇咬傷后怎樣急救？

保持鎮(zhèn)靜

沖洗傷口

擴創(chuàng)排毒

2、被狗咬傷怎么辦？

沖洗傷口

接種疫苗

3、愛動物就是愛自己。

五、作業(yè)布置

1、畫一幅畫，表達對動物的喜歡。

2、查找一些動物資料，進一步豐富動物方面的知識。

第九課 小心煤氣中毒 教學(xué)目的

1、知道什么是一氧化碳，2、明白危險就在身邊，注意預(yù)防，3、知道煤氣中毒的處理辦法。

重點

1、明白危險就在身邊，注意預(yù)防，2、知道煤氣中毒的處理辦法。

難點：

知道煤氣中毒的處理辦法。教學(xué)時數(shù)：

2課時 教學(xué)過程： 第一課時 一、一氧化碳的自白

1、一氧化碳是一種易燃氣體，燃燒時能產(chǎn)生大量的熱能，可以作為燃料?？墒?，當(dāng)空氣中的一氧化碳達到一定濃度時，是會傷人的。

2、自讀一氧化碳的自白，問：你明白了什么？

3、怎么識別一氧化碳中毒呢？

（1）輕度中毒。中毒者會感覺到頭暈、頭痛、眼花、全身乏力，這時如能及時開窗通風(fēng)，吸入新鮮空氣，癥狀會很快減輕、消失。

（2）中度中毒。中毒者可出現(xiàn)多汗、煩躁、走路不穩(wěn)、皮膚蒼白、意識模糊、老是感覺睡不醒、困倦乏力，如果采取有效措施，基本可以治愈，很少留下后遺癥。

（3）重度中毒。此時中毒者多已神智不清，牙關(guān)緊閉，全身抽動，大小便失禁，面色口唇現(xiàn)櫻紅色，呼吸、脈搏增快，血壓上升，心律不齊，肺部有羅音，體溫可能上升。極度危重者可持續(xù)深度昏迷，脈細弱，不規(guī)則呼吸，血壓下降，也可出現(xiàn)高熱40攝氏度，此時生命垂危，死亡率高。即使有幸未亡，也會遺留嚴重后遺癥。

二、危險離你有多遠

1、虛驚一場，讀這個故事，談?wù)勀愕母邢搿?/p>

2、看圖，說說對這幾個事故的看法，3、你覺得應(yīng)該怎么做？

4、怎樣預(yù)防煤氣中毒？

1）給煤爐和燃氣熱水器安裝煙道。

2）睡前和出門前查看一下。

3）經(jīng)常檢查燃氣管道、開關(guān)等是否完否。

5、你家的燃氣方面安全嗎？找一找安全隱患。

第二課時

一、煤氣中毒后

1、煤氣中毒后怎么辦？請同學(xué)們帶著問題讀書，學(xué)懂了的匯報。

2、匯報

1）關(guān)閉燃氣閥門

2）打開門窗

3）打120

3、信息鏈接

煤氣中毒的現(xiàn)場急救原則：a、應(yīng)盡快讓患者離開中毒環(huán)境，并立即打開門窗，流通空氣。b、患者應(yīng)安靜休息，避免活動后加重心、肺負擔(dān)及增加氧的消耗量。c、給予中毒者充分的氧氣。

4、神智不清的中毒患者必須盡快抬出中毒環(huán)境，在最短的時間內(nèi)，檢查病人呼吸、脈搏、血壓情況，根據(jù)這些情況進行緊急處理。d、中毒者呼吸心跳停止，立即進行人工呼吸和心臟按壓。e、呼叫120急救服務(wù)，急救醫(yī)生到現(xiàn)場救治病人。f、病情穩(wěn)定后，將病人護送到醫(yī)院進一步檢查治療。g、中毒者應(yīng)盡早進行高壓氧艙治療，減少后遺癥。

讀一讀，說說你明白了什么

4、排練煤氣中毒的情境。

先找同學(xué)排練，再在全班表演，同學(xué)們評價。

二、閱讀與訓(xùn)練

1、看圖學(xué)人工呼吸

2、二氧化碳也傷人。

三、作業(yè)布置

1、和父母說說煤氣中毒后的做法

2、出一張手抄報，宣傳預(yù)防煤氣中毒的方法。

第十課 雷電發(fā)生時 教學(xué)目標：

1、知道雷電形成的原理過程，明確雷雨天氣的危害，樹立防雷電的安全意識。

2、通過調(diào)查和收集資料，了解好掌握預(yù)防雷擊的方法好技能。

3、初步掌握遭遇雷擊之后的緊急治療方法和應(yīng)急措施。教學(xué)重點：

雷電形成的原理過程，明確雷雨天氣的危害，樹立防雷電的安全意識。教學(xué)難點：

遭遇雷擊之后的緊急治療方法和應(yīng)急措施。教學(xué)時數(shù)：

2課時 教學(xué)過程： 第一課時

一、認識雷電

1、教師為學(xué)生播放一段雷雨季節(jié)電閃雷鳴的視頻資料，提問：?這是什么現(xiàn)象？經(jīng)歷過這種天氣嗎？當(dāng)時有什么感受？”

2、學(xué)生根據(jù)生活體驗交流對雷電的認識。

3、教師引導(dǎo)：“雷電是生活中常見的自然現(xiàn)象，在我們生活中就經(jīng)常會遇到雷雨天氣。你知道雷電是怎樣形成的嗎？”

4、學(xué)生先就自己了解的相關(guān)知識介紹，然后教師結(jié)合教材介紹進行補充?？梢岳?電發(fā)生器等科學(xué)試驗器材為學(xué)生演示一下雷電產(chǎn)生的原理。

二、正確認識雷電的危害

1、教師引言：“雷電發(fā)生時的溫度高達2000℃，大家想象一下，這樣的溫度會產(chǎn)生怎 的危險？

2、學(xué)生根據(jù)自己的認識交流雷電的危害。

3、教師小結(jié)：“云層能積聚大量正電荷，而地球是導(dǎo)體，本身積聚負電荷，從而使得云層與云層之間、云層與地面之間形成很高的電勢差，幾百萬伏到幾億伏，因而產(chǎn)生的電流就十分強大，達到幾萬安至十幾萬安，形成高熱和強光，會造成巨大破壞，能使人立即死亡。如果通過樹木、建筑物，巨大的熱量和空氣的振動都會使它們受到嚴重的破壞。”

4、根據(jù)真實案例體會雷電的危害。

（1）了解教材“真實再現(xiàn)”的案例，教師提問：“這樣的嚴重后果你想到過嗎？當(dāng)我們遇到雷雨天氣的時候，你想到會有這樣的危險發(fā)生嗎？”

（2）學(xué)生交流對這一事件的認識，并結(jié)合自己的生活經(jīng)歷談?wù)剬纂姙?zāi)害的了解和認識。

（3）教師為學(xué)生提供更多雷擊事件案例，幫助學(xué)生更全面、明確地認識雷電，重視雷電的危害。

三、整理資料

1、教師指導(dǎo)學(xué)生將收集的資料和通過學(xué)習(xí)了解的雷電危害進行整理。

2、學(xué)生交流收獲。

第二課時

一、野外預(yù)防雷擊

1、教師引言：?當(dāng)我們上學(xué)、放學(xué)的時候，外出游玩的時候遇到雷雨天氣是常有的事情，那么如果在外遇到雷雨我們應(yīng)該怎么辦呢？

2、學(xué)生根據(jù)生活經(jīng)驗和了解的相關(guān)知識進行交流，教師結(jié)合教材相關(guān)資料進行補充。（1）避雷、避雨時應(yīng)該注意的問題。（2）使用雨具時應(yīng)該注意的事項。

（3）留意自己的衣著有沒有容易導(dǎo)致危險的物品。（4）避免使用電子產(chǎn)品。（5）不進行危險活動。

二、家庭防雷電措施

1、教師出示一組居家生活中的防雷電圖片，讓學(xué)生判斷其正確與否，并說明理由教師給予分析和補充。

2、教師啟發(fā)：“我們在雷雨天氣應(yīng)該注意防雷擊，那么在平時沒有出現(xiàn)雷電天氣的時候，又該怎樣預(yù)防雷電呢？”

3、學(xué)生交流日常生活中的防雷電措施，教師補充，如安裝避雷針等。

三、雷擊后的救護

1、師：“雷電的危害是巨大的，我們平時一定要加倍小心。不過如果有人不幸遭遇雷電傷害，我們千萬不要慌張，也不要猶豫不決耽誤救治的時間，學(xué)習(xí)正確的施救方式可以讓我們及時幫助遭遇雷擊的患者擺脫生命危險。”

教師播放對遭遇雷擊者的緊急救護視頻，并結(jié)合視頻進行救護方法的講解。

2、學(xué)生分組進行救護技能的訓(xùn)練。

第二篇：生命與健康常識教學(xué)總結(jié)

2013年高山中心校三年級生命與健康常識教學(xué)總結(jié)

本學(xué)期，在三年級下冊《生命與健康常識》教學(xué)工作中，能以上級精神為指導(dǎo)，以提高課堂教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生衛(wèi)生保健意識為目標，并結(jié)合本班實際情況，嚴格按照期初工作計劃順利開展。

課前，我能認真鉆研教材，根據(jù)七年級學(xué)生的特點，備好每一節(jié)課。教學(xué)時，能盡量采用最好的方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高課堂效率。

《生命與健康常識》這門課程與學(xué)生的身體健康與生命安全息息相關(guān)，但有的學(xué)習(xí)內(nèi)容比較枯燥無味，為符合學(xué)生形象思維的特點，在教學(xué)中我利用了現(xiàn)實生活的實例進行教學(xué)。學(xué)生學(xué)起來比較有趣，對知識的掌握比較容易，這樣就充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。同時，我在教學(xué)過程中注意面向全體學(xué)生，注意培養(yǎng)學(xué)生的思維，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，多表揚和鼓勵，讓每個學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中學(xué)到更多的科學(xué)知識。為了更好的鞏固所學(xué)知識，把課堂延伸到課外，我根據(jù)具體教學(xué)內(nèi)容布置了適當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)，使學(xué)生把課堂所學(xué)貫穿到自己日常的行為，真正做到學(xué)以致用。

本學(xué)期我雖然盡了自己的責(zé)任和能力去完成了教學(xué)工作任務(wù)，也取得了一定的成績，但仍有許多需要改進的地方，今后我將繼續(xù)加倍地努力工作，為全面提高學(xué)生的素質(zhì)而努力。

總結(jié)老師：何石貴

2013年6月

第三篇：2017五年級下冊生命與健康常識教學(xué)設(shè)計

第一課

注意飲水健康

三維教學(xué)目標：

1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生懂得水是生命之源。

2、通過教學(xué)，讓學(xué)生明白怎樣健康飲水。教學(xué)重點

讓學(xué)生明白怎樣健康飲水。教學(xué)難點：讓學(xué)生明白怎樣喝水才科學(xué)

教學(xué)準備：搜集飲水常識資料

教學(xué)方法：歸納法、舉例法 教學(xué)課時：二課時

第一課時

一、導(dǎo)入，談話： 孩子們，這學(xué)期即將學(xué)習(xí)《生命與健康常識》是一門很有用的課程，它會告訴我們：你是從哪里來的？人死后能復(fù)生嗎？怎樣才能有一口潔凈的牙齒？鍛煉身體有什么訣竅？碰到危險時應(yīng)該怎么辦？毒品為什不能沾？如何養(yǎng)成堅強的性格??

希望大家好好學(xué)習(xí)，懂得尊重生命，珍視健康，拒絕誘惑，遠離危險，防范傷害，讓大家學(xué)會生活，愛世界，愛自己，健康、安全、快樂地成長。

二、新授：

1、水，生命之源

A、問：人體內(nèi)大概含多少千克水呢？

明確：兒童體內(nèi)的水約占體重的80%，成人占體重的70%。B、了解水的重要性；

問：你能具體說說人體的哪些生命活動離不開水嗎？ 學(xué)生回答。

C、問：如果人體內(nèi)失去2%的水，就會感到口渴。你經(jīng)常在哪些時候會感到口渴？當(dāng)時感覺怎樣？ 學(xué)生填表P2。歸納。

2、健康飲水有學(xué)問

A、小調(diào)查：你的飲水健康嗎？

現(xiàn)場做調(diào)查，做記錄。P3 B、總結(jié)：水是一切生命活動必需的物質(zhì)。人體所需的水分主要從飲用水、飲料中和食物中獲得。我們不僅要保證人體能夠攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。

C、怎樣的水才是健康的水？

沒有污染，無色、無異味、無菌；

含有人體所需的天然礦物質(zhì)和微量元素；

呈中性或弱堿性，具有生命力；

小結(jié)：（白開水就是一種最符合人體需要的“天然飲料”）

三、作業(yè)布置

1、你有哪些健康飲水的好建議？

2、保護水源，節(jié)約用水，你有什么好建議？我們應(yīng)該怎樣做？ 教學(xué)后記：

第二課時

一、導(dǎo)入：水的重要性我們已經(jīng)學(xué)習(xí)過，那么怎樣做到科學(xué)飲水，適時適量呢？

二、新授：

1、明確：

健康成年人一天需要2.5~3升的水。

在適度活動適宜溫度的情況下，每天飲用8杯或2升水是最低的飲水量。

吃含水分較多的蔬菜、水果，也可以補充體內(nèi)的水。

2、問：能不能用咖啡或酒精等代替水呢？

3、問：你還有哪些健康飲水的好建議？

填空。P4 4呵護清潔水源

明確：地球表面的大部分被水覆蓋著，但能被人們直接利用的淡水還不到其中的萬分之一。更使人擔(dān)憂的是，這數(shù)量極有限的淡水，正越來越多地受到污染。水資源短缺和水污染已經(jīng)嚴重威脅著人類的生存與健康。

5、保護水源，節(jié)約用水，你有什么好建議？填表P5

6、號召：

呵護水資源不受污染，節(jié)約用水，是我們每個人義不容辭的責(zé)任。

三、作業(yè)布置

1、了解健康飲水有學(xué)問

a.進行小調(diào)查；

b.閱讀資料，了解“健康水的標準”；

c.談?wù)摚汉饶男┧畷绊懡】?？怎樣科學(xué)飲水？

四、板書設(shè)計：

第一課

注意飲水健康

水，生命之源

健康飲水有學(xué)問

呵護清潔水源

教學(xué)后記：

第二課

我的性格我了解

三維教學(xué)目標：

1、經(jīng)過學(xué)習(xí)，了解性格具有多彩性，知道性格優(yōu)點受人歡迎；

2、通過學(xué)習(xí)，矯正不良性格。教學(xué)重點：

知道性格優(yōu)點受人歡迎； 教學(xué)難點：

通過學(xué)習(xí)，矯正不良性格。

教學(xué)準備：

調(diào)查各人的性格特點；課前搜集名人生活情趣方面的小資料。教學(xué)課時：一課時

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

養(yǎng)小動物讓我們更有愛心，登山鍛煉我們的體魄，集郵增長我們的見識——健康生活情趣豐富了我們的生活，拓寬了我們的眼界，陶冶了我們的情操，為我們健康快樂成長提供了更加廣闊的天空。

二、新授

1、你想成為受歡迎的人嗎？如何正確認識自己的性格，走出性格缺陷的陰影，你就能成為一個受歡迎的人。

多彩的性格

a.說說你了解哪些人的性格？ b.說說自己的性格。

2、性格優(yōu)點受歡迎

a.討論:哪些人受歡迎？別人為什么喜歡他？ b.了解：在別人眼里你是什么樣的人? c.說說身邊受歡迎的人。d.了解性格與健康的關(guān)系；

e.了解自己的性格弱點，想想怎樣克服自己的性格弱點？

3、走進性格診斷室

a.克制多動，想想怎樣幫助多動癥者？ b.討論:怎樣遠離焦慮？ d.閱讀小資料：

了解什么是“急性子”？怎樣矯正？

4、閱讀材料，拓展知識 a.周瑜之死

b.多愁善感的林黛玉 c.“黑旋風(fēng)”—李逵

5、討論：不良情趣有哪些？你或你周圍的人有不良情趣嗎？不良情趣會給我們的生活帶來什么影響？

6、小結(jié): 不良情趣有損我們的身心健康，使人消極，喪失志向，滋長不良行為

三、學(xué)習(xí)健康情趣可以培養(yǎng)

1、閱讀書中內(nèi)容；

2、說說你了解了哪些培養(yǎng)技巧？你有什么好的經(jīng)驗

四、小結(jié)方法：

1、多嘗試，多練習(xí)；

2、堅持就是勝利：興趣﹢毅力＝成功

3、加入興趣小組；

4、大膽展示自己。

五、拓展延伸: 了解名人的生活情趣，課件展示資料：毛澤東、袁隆平、李四光、達爾文等名人小故事。

六、作業(yè)布置

1、寫出自己的性格特點；

2、打聽別人眼中的“我”；

3、根據(jù)自己的性格弱點制定改進措施。板書設(shè)計：

第二課

我的性格我了解

1、多彩的性格

2、告別孤僻

3、遠離焦慮

4、讓生活更有情趣

教學(xué)后記：

第三課

讓生活更有情趣

三維教學(xué)目標：

1、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道健康情趣可以讓生活更美；

2、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道健康生活情趣是可以培養(yǎng)的；

教學(xué)重難點： 怎樣培養(yǎng)健康情趣。

教學(xué)準備： 課前搜集名人生活情趣方面的小資料。教學(xué)課時：一課時 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課：

養(yǎng)小動物讓我們更有愛心，登山鍛煉我們的體魄，集郵增長我們的見識——健康生活情趣豐富了我們的生活，拓寬了我們的眼界，陶冶了我們的情操，為我們健康快樂成長提供了更加廣闊的天空。

二、學(xué)習(xí)健康生活情趣讓生活更美

1、閱讀書中的內(nèi)容；

2、說說你有哪些健康生活情趣？它們給你帶來哪些收獲和快樂？

3、小結(jié)：

豐富生活內(nèi)容，愉悅身心，減緩壓力，調(diào)劑精神，廣交朋友，分享快樂；樂觀向上，享受生活，放松心情，恢復(fù)健康。健康生活情趣是最好的生活調(diào)節(jié)劑，它可以驅(qū)散生活中的陰霾，讓快樂時刻伴隨著我們，它還可以激發(fā)創(chuàng)造靈感，讓我們獲得成功的喜悅，它能培養(yǎng)我們良好的品性。

4、討論：不良情趣有哪些？你或你周圍的人有不良情趣嗎？不良情趣會給我們的生活帶來什么影響？

5、小結(jié): 不良情趣有損我們的身心健康，使人消極，喪失志向，滋長不良行為，甚至走向犯罪的道路。

三、學(xué)習(xí)健康情趣可以培養(yǎng)

1、閱讀書中內(nèi)容；

2、說說你了解了哪些培養(yǎng)技巧？你有什么好的經(jīng)驗

四、小結(jié)方法：

1、多嘗試，多練習(xí)；

2、堅持就是勝利：興趣﹢毅力＝成功

3、加入興趣小組；

4、大膽展示自己。

五、拓展延伸: 了解名人的生活情趣，課件展示資料：毛澤東、袁隆平、李四光、達爾文等名人小故事。板書設(shè)計

第三課

讓生活更有情趣

興趣﹢毅力＝成功

教學(xué)后記：

第四課

吸煙有害健康

三維教學(xué)目的：

1、了解吸煙的危害性，懂得如何防治； 教學(xué)重、難點：

2、做通思想工作，不受外界環(huán)境干擾。了解吸煙的危害性，懂得如何防治。教學(xué)課時：二課時 雙邊活動過程：

第一課時

一、導(dǎo)入：

眾所周知，吸煙有害于健康。吸煙這常見的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心臟病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸煙者的死亡率高于不吸煙者。肺癌死亡人數(shù)的90%為吸煙者，吸煙量越多，肺癌死亡率越高。

二、新授：

1、小小一支煙，危害萬萬千

了解：尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁，可“滲”入人體內(nèi)。

香煙中的尼古丁對人的致死量是50-70毫克，相當(dāng)于20-25支香煙尼古丁的含量。如果將一支雪茄或三支香煙的尼古丁一次注入人的靜脈內(nèi),3-5分鐘人即可死亡。

吸煙與老年腰背痛，吸煙可導(dǎo)致腰背痛，是因為吸煙時，大量有害物質(zhì)會傷害骨髓及腰椎間盤。

吸煙催人老，日本科學(xué)家指出，吸煙會擾亂人體的皮膚更新機制，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋。

吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復(fù)。

吸煙可能會損害血管壁，吸煙會導(dǎo)致人體內(nèi)白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷。

吸煙易患14種癌癥

2、問：吸煙給你的親人、朋友帶來了哪些危害？ 填表P20

3、小結(jié)：人一旦開始吸煙，就等于把癌請進生命。吸煙是一種害人害已的行為，為了您和他人的健康請勿吸煙。

4、調(diào)查一下你的身邊的吸煙者是怎樣吸上第一口煙的？ 教學(xué)后記：

第二課時

一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入：

這些年來，盡管我國政府加強了對在公共場所禁止吸煙，并限制煙草制品的廣告和促銷活動，煙的毒害越來越多地被人們發(fā)現(xiàn)，被認可，但很多煙民仍抱著一種僥幸恒，殊不知吸煙除了等于慢性自殺外，也毒害自己的親人和朋友?？梢哉f，人一旦開始吸煙，就等于把癌請進生命。吸煙是一種害人害已的行為，為了您和他人的健康請勿吸煙。

二、新授：

1、看書P22~P24

2、我們的禁煙行動 A 設(shè)計禁煙標語 P23填表

B 我想幫助

戒煙！P23填表。

三、閱讀與拓展 酗酒的危害

四、小結(jié)：讓我們一起來開展禁煙行動，創(chuàng)造一個清新的無煙世界。教學(xué)后記：

第五課

火場逃生ABC 三維教學(xué)目標：

1、知道火災(zāi)消防的一般常識，學(xué)習(xí)撲來初起火災(zāi)。

2、學(xué)習(xí)幾種簡單可行的火場逃生的方法與技能，知道突遇火災(zāi)時，要沉著應(yīng)對、緊急避險。

教學(xué)重點及難點：掌握火場逃生的幾種方法。雙邊活動過程：

第一課時

一、揭題導(dǎo)入：

火在給人類帶來光明與溫暖的同時，用之不當(dāng)也會帶來災(zāi)難。每個人都在祈求平安。但天有不測風(fēng)去，人有旦夕禍福。一旦火災(zāi)降臨，在濃煙毒氣和烈焰的包圍下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于難。“只有絕望的人，沒有絕望的處境?！泵鎸π苄芰一?，只要冷靜機智運用火場自救與逃生知識，就有可能拯救自己。

二、撲滅小火有妙招

1、自己學(xué)習(xí)“撲滅初起火災(zāi)”

2、交流課外收集的有關(guān)撲滅小火的其他妙招。

3、教師小結(jié)。

4、自主閱讀小資料：“發(fā)生火災(zāi)后如何報警？”

5、活動：119，快救我。

三、模擬撥打報警電話。第二課時

一、導(dǎo)入：

火災(zāi)在一瞬間發(fā)生后，我們不能驚慌，要冷靜沉著，根據(jù)現(xiàn)場的實際情況，采取一些有效的辦法，來保護自己。

二、火場逃生有辦法：

1、熟悉環(huán)境，記住出口 學(xué)生自由讀文、讀圖 反饋：你知道了什么？ 動手設(shè)計教學(xué)樓逃生線路圖。評議。

2、防止煙霧中毒

了解：在火災(zāi)中死亡的人，許多都是因為吸入有毒煙霧中毒而死，或者是在濃煙中窒息而死。因此，在火場上防止煙霧中毒是非常重要的。怎樣才能防止煙霧中素呢？我們一起來學(xué)習(xí)。

學(xué)和自主閱讀。

交流：被大火圍困，我們應(yīng)該怎樣防煙？應(yīng)該注意什么？ 逃生預(yù)演： 小結(jié)。

三、總結(jié)課堂，布置作業(yè)。教學(xué)后記：

第六課

勞動中注意安全

三維教學(xué)目標：

1、感受勞動的美好，培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動的品質(zhì)。

2、認識常用的勞動工具，學(xué)會安全地使用勞動工具。

3、掌握一些基本的安全勞動的方法。

教學(xué)重點：感受勞動的美好，培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動的品質(zhì)。

教學(xué)難點：學(xué)會在勞動中保護自己，學(xué)習(xí)一些常見的簡單勞動傷害的處理辦法。課時安排：2課時 雙邊活動過程：

第一課時

一、感受勞動的美好

1、你參加過哪些勞動？

2、教師引導(dǎo)學(xué)生分類：家務(wù)勞動、集體勞動、公益勞動、生產(chǎn)勞動。

3、勞動中你有什么感受？勞動有什么好處？

4、引導(dǎo)學(xué)生歸納勞動的好處：A有成就感；B鍛煉了身體；C創(chuàng)造了財富，有物質(zhì)收獲；

5、讀P36

6、學(xué)生寫下自己的“名人名言”

二、認識勞動工具

1、出示勞動工具圖。

2、認學(xué)生辨認勞動工具

三、正確便用勞動工具（讀P32）.自由回答。

會讀說明書

合作制作完成勞動工具使用說明書。教學(xué)后記：

第二課時

一、勞動方法有講究

我們在勞動中，應(yīng)該掌握正確的勞動方法，遵守操作規(guī)程和勞動紀律，時刻將安全記在心中，否則就有可能使我們的身體受到不必要的傷害。

1、學(xué)生閱讀

2、學(xué)生自由說出自己身邊發(fā)生的勞動傷害事件。

3、簡單分析一下事故的原因？

4、你還知道哪些勞動注意事項？

二、家務(wù)勞動不簡單

1、你會做哪些家務(wù)活？做這些家務(wù)活有哪些需要注意的地方？

2、小組交流、指名發(fā)言，介紹經(jīng)驗。

三、制作班級勞動安全手冊

1、出示P34教材集體勞動的場景。提問：這樣做可能會有什么后果？

2、學(xué)生講述可能會出現(xiàn)的情況。

3、教師用事例證明這樣做存在的風(fēng)險。

4、提問：參加班級勞動時要注意哪些事項？

5、學(xué)生回答，補充。

6、制作班級勞動安全手冊。

四、勞動傷害巧處理

1、你在勞動中遇到過哪些小傷害？是怎么處理的？

2、學(xué)生自由說出自己的處理辦法。

3、出示包扎傷口圖。

4、模擬包扎傷口。

五、閱讀與拓展：了解中華人民共和國禁止使用童工的規(guī)定。教學(xué)后記：

第7課

野外生存有辦法

三維教學(xué)目標：

（1）掌握一些在特定的環(huán)境中避險求生的基本知識。

（2）學(xué)習(xí)在野外辨別方向、尋找水源和食物、尋求救助的方法，提高學(xué)生在艱苦環(huán)境中的生活能力和生存能力。

（3）培養(yǎng)學(xué)生的動手實踐能力和創(chuàng)新精神，做生活的強者。教學(xué)過程：

第一課時

一、故事討論

（1）教師講述“夏令營”的故事。

（2）學(xué)生討論：當(dāng)我們被困野外的時候，我們會面臨哪些困難，怎樣克服這些困難呢？

（3）教師：在野外，我們可能遇到無法想象的困難，當(dāng)我們遇到這些困難的時候，我們需要一些野外生存的知識和本領(lǐng)，讓我們一起走進生存訓(xùn)練營，一起學(xué)習(xí)一些生存的技能，學(xué)會在野外保護自己。

二、走進生存訓(xùn)練營

教師：嗨！大家好，我是你們今天生存訓(xùn)練營的教練，歡迎進入我們的生存訓(xùn)練營。

第一營：方向訓(xùn)練營

（1）教師：辨別方向是我們生存訓(xùn)練營的第一站，同學(xué)們，假如你在野外迷了路，你會怎樣辨別方向？

（2）學(xué)生匯報自己知道的辨別方向的方法。

（3）教師：同學(xué)們說的都不錯，今天我們方向訓(xùn)練營中教給大家一個比較準確的辨別方向的方法——“立竿見影”的方法，請同學(xué)們仔細看清楚了。（4）教師：同學(xué)們，學(xué)會了嗎？用“立竿見影”的方法，和你的同學(xué)到教室外面辨別方向。第二營：找水訓(xùn)練營

（1）教師：找到干凈的水源是我們生存的一種重要的技能，怎樣才能找到水呢？我們訓(xùn)練營給大家介紹四種找水的方法。（2）拓展：你知道哪些尋找水的方法？（3）課堂小實驗

三、總結(jié)

在我們遇到困難的時候，我們都不要放棄求生的信念，我們要勇敢地面對困難，保證自己的生命安全。教學(xué)后記：

第二課時

一、談話導(dǎo)入

二、走進生存訓(xùn)練營 第一：食物訓(xùn)練營

（1）教師：食物是我們生存之本，在大自然中有許多可以食用的東西。許多動物、植物都可以食用，它們會幫助我們延續(xù)生命。（2）教師：你知道在你的身邊有 哪些動植物可以食用？（3）開火車：學(xué)生說出自己知道的可以食用的動植物。第二營：求救訓(xùn)練營

（1）教師：求救他人是我們生存訓(xùn)練營重要的技能訓(xùn)練，在緊急的情況下，你會如何尋求救助？

（2）學(xué)生說出自己求救的方法。

（3）討論：學(xué)生分小組，討論假設(shè)自己身在孤島，你會如何求救？（4）活動

三、總結(jié)

在我們遇到困難的時候，我們都不要放棄求生的信念，我們要勇敢地面對困難，保證自己的生命安全。教學(xué)后記：

第八課

父母不在身邊的日子

三維教學(xué)目標：

1．讓學(xué)生懂得在父母不在身邊的日子里，要學(xué)會自己照顧自己，要學(xué)會自理和自立。

2．教育學(xué)生不要怕面對挫折與困難，要學(xué)會堅強。

教學(xué)重點：讓學(xué)生懂得在父母不在身邊的日子里，要學(xué)會自己照顧自己，要學(xué)會自理和自立。

教學(xué)難點：教育學(xué)生不要怕面對挫折與困難，要學(xué)會堅強。教學(xué)準備：

1．收集更多的獨立生活能力強的同齡人小伙伴的感人事跡。2．多媒體課件 教學(xué)課時：二課時

第一課時

教學(xué)過程：

一、理解父母，寬容父母

1．同學(xué)們，歡迎大家來到心靈會客廳。我們今天要討論的話題就是“父母不在身邊的日子”。（板書課題）

2．孩子們，你們的爸爸媽媽都不在身邊，當(dāng)你們看到別的小伙伴和爸爸媽媽在一起快樂地生活時，你們會想些什么呢？

3．其實，爸爸媽媽也是迫于無奈，他們時刻忍受著對我們的思念之苦。那么，你們知道他們在外忙碌的生活是怎樣的嗎？讓我們來看一組真實的畫面。（播放多媒體課件）

看吧，這就是他們在外忙碌的情景?？柿耍纫豢谧詠硭?；餓了，啃一口自帶的干糧；累了，就在工地上睡一會兒。他們往往干著最苦最累的活。烈日下，暴雨中，深夜里，都有他們忙碌的身影。而他們所做的一切都是為了我們的生活呀。同學(xué)們，看了這些畫面后，你們想對自己的爸爸媽媽說些什么呢？

4．這都是我們的心聲。那爸爸媽媽是怎樣想的呢？我們來現(xiàn)場連線一們同學(xué)們家長，讓我們來聽聽父母的心里話。（現(xiàn)場連線）

5．可憐天下父母心。不管相隔的距離有多遠，不管分別的時間有多長，都隔不斷他們對我們深切的關(guān)愛。（板書）

二、學(xué)會自理

1．他們希望我們有優(yōu)秀的成績，健康的身體，良好的心靈。作為兒女的我們，怎樣做才能讓他們放心地在外地工作呢？同學(xué)們先討論討論，把自己能做的事情和同學(xué)們說說，看誰最能讓自己的爸爸媽媽放心。（學(xué)生討論并發(fā)言）2．在我們身邊，就有很多同學(xué)都能很好地照顧自己。你們知道嗎？

3．那就讓我們走進這些同學(xué)的生活，了解他們在爸爸媽媽不在身邊的日子里，是怎樣度過的？（播放多媒體課件）

4．同學(xué)們，看了這些圖片后，你們有什么感受呢？（最后，請那些做得不夠好的同學(xué)來發(fā)言。）

三、學(xué)會堅強

1．好，這些同學(xué)確實是我們學(xué)習(xí)的榜樣，讓我們把掌聲送給這些能獨立會自理的同學(xué)們?？墒?，生活中難免會碰到各種煩惱。你們在爸爸媽媽不在身邊的時候，碰到的最大的困難是什么？

2．我給大家說的困難歸納了一下，基本上有下面幾個方面：一是學(xué)習(xí)上的，二是生活上的，三是心理上的。碰到這些困難時，我們可以想些什么辦法來解決呢？ 3．同學(xué)們，通過今天的討論，父母不在身邊的同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會了自己照顧自己。父母在身邊的同學(xué)們，你們有什么樣的感想呢？

4．你們真懂事。今天回家后，每人都為爸爸媽媽做一件力所能及的事情，把我們堅強的決心和心里話說給他們聽，讓他們也感受到我們在一天一天地成長起來了。

四、總結(jié)

成長的孩子都是快樂的，幸福的。用我們那善良的心去溫暖那些需要幫助的孩子們，用我們那善于學(xué)習(xí)的心去發(fā)現(xiàn)并學(xué)習(xí)別人的長處。讓我們互相結(jié)成互助對子。大膽地站起來，找到你要學(xué)習(xí)的同學(xué)，找到你要幫助的同學(xué)，拉起他的手，勇敢地面對生活，成為生活的強者。教學(xué)后記：

第二課時

一、激情導(dǎo)入，質(zhì)疑促思

二、自主探究：了解留守兒童

（1）圖文對照，閱讀教材43---44頁。

（2）匯報讀書所得：讀了兩個主題，你懂得了什么？

（3）用小記者采訪的形式，采訪父母不在身邊的小伙伴，問問他們在生活、學(xué)習(xí)等方面遇到過哪些問題。（4）學(xué)生思考討論： 如何學(xué)習(xí)“生活學(xué)習(xí)能自理” 如何學(xué)習(xí)“學(xué)會堅強”

三、布置作業(yè)，引出新知

（1）出一期“關(guān)注留守兒童”的黑板報

（2）開展“手拉手，一幫一”的活動。帶領(lǐng)同學(xué)們每人幫助一個父母不在身邊的小伙伴

四、課堂小結(jié)：

同學(xué)們，今天大家走進了這樣一群父母不在身邊的小伙伴，初步了解了他們的困難與迷惑，也懂得了世界上親情常在，愛心常在。希望同學(xué)們在課后，多接觸這些小伙伴，多關(guān)心和幫助他們。教學(xué)后記：

第九課

做生活的強者

教學(xué)三維目標：

1、知道生活和學(xué)習(xí)中會有困難，遇到困難不退縮，體驗克服困難取得成功的樂趣。

2、了解身邊的強者，直到遇到困難時，只要不輕易放棄，想辦法去克服，每個人都可以成為強者。

3、深入了解“強者”精神，明白堅強勇敢是強者、沉著機智是強者、幫助他人是強者、自立自強是強者，激勵自己做生活的強者。教學(xué)重點：在活動中培養(yǎng)學(xué)生積極面對困難的信心和毅力，學(xué)會一科學(xué)的方法解決困難。

教學(xué)難點：以科學(xué)的方法解決困難。教學(xué)準備

1、搜集“我心中敬佩的抗震救災(zāi)英雄少年”和他們的事跡及優(yōu)秀品質(zhì)。

2、搜集身邊強者的事跡，想想自己受到什么啟發(fā)。

3、整理自己最近遇到的困難與煩惱。

教學(xué)過程

一、圖片導(dǎo)入，感知“強者”

1、有一種樹，它活著一千年不死，死后一千年不倒，倒后一千年不爛，你知道是什么樹嗎？

2、呈現(xiàn)胡楊圖片，板書課題。

二、走近英雄，感受“強者”

1、出示課本11、12插圖，了解林浩和王彬的事跡。一、二組看書p11林浩的事跡，三四組看p12王彬的事跡，邊看邊思考，他們的什么品質(zhì)打動了你？

2、交流王浩和王彬的優(yōu)秀品質(zhì)。

3、交流搜集的英雄少年事跡。

4、出示p10的詩歌《美哉，英雄少年》，師生合作朗誦。

三、情感體驗，學(xué)做“強者”

（一）游戲情境---體驗強者之艱難

1、雙手系紅領(lǐng)巾比賽。

2、學(xué)生閉上眼睛，聽著音樂，單手系紅領(lǐng)巾。

3、學(xué)生暢談即時感受。

4、簡介貝多芬、海倫凱勒，小結(jié)，板書。

（二）圖片情境----體驗強者之方法 借圖片情境，引入學(xué)生熟悉的一年級語文課本里的相關(guān)背景，指明回顧文中主人公解決困難的辦法。

（三）課本情境---感知強者之平凡

1、指名介紹書本p13的生活強者。

2、我們身邊還有哪些強者？請四人小組介紹自己課前收集到的身邊強者的事跡，派代表說說。

四、拓展延伸，共勉“強者”

1、誦讀兒歌，感悟精要。

2、聊聊我們的困難，共同支招。

3、出示“爭做生活強者”評價表，指導(dǎo)學(xué)生生活。教學(xué)后記：

第十課

見義巧為

三維教學(xué)目標：

1、懂得既要有見義勇為的精神，又要做到見義巧為。

2、掌握必要的自我保護技能，在非常情況下能見義巧為。

教學(xué)重點、難點：

懂得既要有見義勇為的精神，又要做到見義巧為。

課前準備：課件 教學(xué)時間： 一課時

教學(xué)過程：

一、歌曲導(dǎo)入

同學(xué)們伴隨著著雄壯、豪邁的好漢歌曲，我們走進今天的課堂，下面老師請大家觀看幾幅圖片，你們要認真觀察呦，看后說出自己的感受！

二、新課教學(xué)

（一）見義勇為，讓生活充滿正氣

1、課件出示幾組見義勇為的畫面。

2、正氣是危險時刻及時伸出的雙手，是危難關(guān)頭挺身而上的身姿，是面對邪惡時大義凜然的怒吼??因為有了正氣，生活才更加燦爛，人生才更加迷人，社會才更加和諧。

3、生活中，你一定也看見過類似的鏡頭吧，說出來與大家一起分享正義帶給我們的感動吧！

4、設(shè)疑：他們?yōu)槭裁匆娏x勇為？

5、接著問：“如何做一個有正義感的人？”

6、小結(jié)：

教師講述：正義和正義制度是面向全社會成員的，它要求每一個人都必須遵守制度、規(guī)則和程序，沒有人可以例外。規(guī)則和程序反對歧視，不允許特權(quán)。作為社會成員，我們遵守社會規(guī)則和程序，就是在維護正義。

因此，我們要從小樹立以自覺遵守社會制度和規(guī)則為榮的意識，養(yǎng)成自覺遵守各項社會制度和規(guī)則的良好習(xí)慣，以實際行動維護正義。

（二）勇敢機智，不做無謂的犧牲 1設(shè)疑：那么怎樣做才是見義巧為？ 師：下面我們就看看，他們是怎么做的吧。

2、聽故事：《咳嗽里的智慧》

3、出示課件：《緊急關(guān)頭巧對應(yīng)》

4、面對生活中類似的事件，你有什么好辦法？（歸納出：面對危險，臨危不亂，智取為上。）

5、看錄相：《妥協(xié)背后有計謀》

6、要是遇到下列情形，你會怎么辦？要充分發(fā)揮你的聰明才智。

⑴乘公共汽車時發(fā)現(xiàn)小偷在行竊：

⑵郊游時，同伴掉進深坑里：

7、出示課件：面對歹徒搶劫

教師講述：面對非正義的行為，我們應(yīng)采取積極的態(tài)度，但也要保護好自己，要“見義巧為”。

（三）別讓悲劇再發(fā)生

1、社會呼喚正氣，我們需要英雄，但我們不要做無謂的犧牲，應(yīng)將傷害和損失減到最小。

2、將傷害和損失減到最小，可以怎么做？

3、出示課件：《盲目救人釀悲劇》

4、悲劇能否不發(fā)生？可以怎樣避免？

5、課件出示：溫馨提示

（四）閱讀與拓展

讀一讀：見義巧為的技巧

三、總結(jié)： 談收獲

做有正義感的人，不僅要求我們明辨什么是正義行為，什么是非正義行為，更重要的是去感悟，以升華道德境界；去踐行，以伸張正義。在這個過程中，我們不僅會為自身、為他人的正義去努力，更會為集體的正義去奔走，為國家的正義而奮斗。

教學(xué)后記：

第四篇：生命與健康常識試題

生命與健康常識試題

一、單項選擇題

1.吃水果的最佳時間(C)A.起床后B.睡前C.飯前1小時D.任何時間

2.蔬菜中含有的(B)能促進胃腸蠕動、有利于食物消化。

A.維生素B.纖維素C.微量元素D胡蘿卜素 3.女性在經(jīng)期適宜做的事（C)A.飲茶B.捶打腰背C.飲食清淡D.高聲唱歌 4.發(fā)燒時應(yīng)多食(D)A.蜂蜜B.雞蛋C.姜蒜D.水

5.飲食中缺鐵，會造成缺鐵性貧血，下列食品中含鐵最豐富的是（A）。A.動物肝臟B.牛奶C.蛋類D.肉類

6.不在街邊小鋪吃未經(jīng)嚴格消毒的食品，有利于預(yù)防（A）疾病。A.甲型肝炎B.乙型肝炎C.腎炎D.肺炎 7.乙型肝炎的主要的傳播途徑有。(C)A.經(jīng)血傳播B.圍產(chǎn)期母嬰傳播C.性傳播和密切接觸傳播D.以上均包括 8.含脂肪較低的動物性食物是（B）。A.豬肉B.魚肉C.牛肉D.羊肉 9.人體必需的營養(yǎng)素包括：（C）

A.水、飲料、牛奶B.巧克力、牛奶、雞蛋C.蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水D.肉類、蛋白質(zhì)、牛奶、蜂蜜

10.便面不宜長期作為主食的原因是（D）

A.不容易吃飽B.味道不佳C.價格太貴D.營養(yǎng)成分單一 11.心肺復(fù)蘇指南中胸外按壓的部位為：(D)A.雙乳頭之間胸骨正中部B.心尖部C.胸骨中段D.胸骨左緣第五肋間 12.列那個人群體溫最低(B)A.青少年B.老年人C.中年人D.嬰幼兒

13.血者每次采集血液量和兩次采集間隔為：（D）

A.獻血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集時間不得少于3個月

B.獻血者每次采集血液量一般為四百毫升，兩次采集間隔不少于6個月 C.獻血者每次采集血液量一般為二百毫升，兩次采集間隔不少于3個月 D.獻血者每次采集血液量一般為二百毫升，最多不超過四百毫升，兩次采集間隔不少于6個月 14.使用溫度計前應(yīng)將水銀柱甩至幾度以下(A)A．35B.36.5C.36D.37 15.嘔血大多是什么部位出血所致(C)A.支氣管B.肺C.上消化道D.喉部 16.列對燙傷處理錯誤的是（C）

A.用冷水浸泡半小時B.涂一些油類東西C.用淡鹽水洗凈傷面D立即包扎 17.列那個時間段人體溫最高(B)A早晨7點左右B下午2點左右 C晚上7點左右D午夜0點左右 18.下列維生素含量最少的水果是（B）A草莓B梨子C獼猴桃D橙子 19.缺少什么維生素會導(dǎo)致佝僂病(D)A維生素AB維生素BC維生素CD維生素D 20.過標準體重(標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg))多少者稱為肥胖B A10% B20% C30% D40% 20.深度昏迷的患者不可能出現(xiàn)的情況(C)A全身肌肉松弛B眼球無轉(zhuǎn)動C對疼痛刺激存在D對光刺激無反應(yīng) 21.蜘蛛痣的出現(xiàn)可提示什么疾病(D)A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可 22,藥物的副作用是指B A.用藥量過大引起的不良反應(yīng)

B.治療量時出現(xiàn)的與治療目的無關(guān)的作用 C.治療量時出現(xiàn)的變態(tài)反應(yīng) D.用藥時間過長引起的機體損害 23．白蘿卜不可與什么同食（B）A.蘋果B.柿子C.李子D.梨子

24．青春突增期后生長速度再次減緩，男孩在幾歲停止升高增長（D0 A．16-18B．18-20C．19-21D．20-22 25．青春突增期后生長速度再次減緩，女孩在幾歲停止升高增長（C）A．15-16B．16-17C．17-18D．19-20 26.正常收縮壓的范圍是多少（A）A．90-139B．140-159C．60-79D．80-99 27.正常舒張壓的范圍是多少（C）A．90-139B．140-159C．60-89D．80-99 28.正常成人在安靜清醒的情況下心率范圍（C）A．50-90B．60-90C．60-100D．70-110 29.青少年胸痛多考慮（A）

A．自發(fā)性氣胸B．心絞痛C．心肌梗死D．支氣管肺癌 30.營養(yǎng)不良一般不會出現(xiàn)（B）

A．肌肉松弛無力B．皮膚粘膜紅潤C．皮膚彈性降低D．皮下脂肪菲薄 31.下列哪人心率最快(C)A．青年B．老年人C．嬰幼兒D．中年

32.測量體溫時體溫計的汞柱未甩到35攝氏度以下，會使測量結(jié)果(A)A．偏高B．偏低C．不影響D．都有可能 33.阿司匹林有什么作用(D)A．解熱B.鎮(zhèn)痛C．抗風(fēng)濕D.以上都是 34.慢性支氣管炎在什么季節(jié)加劇(D)A.春B.夏C.秋D.冬 35.最嚴重的意識障礙為(D)A.嗜睡B.意識模糊C.昏睡D.昏迷

36.腹瀉一般可認為是解液狀便每日（A）次以上 A.3B.4C.5D.6 37.食物吸收的主要部位(C)A.大腸B.胃C.小腸D.口腔 38.酒精主要在什么部位吸收(C)A.大腸B.胃C.小腸D.口腔 39.便血的顏色可有(D)A.鮮紅色B.暗紅色C.黑色D.以上都有 40.吃豆?jié){有哪些四忌其中不屬于這四忌的是(C)A.忌吃紅糖B.忌沖雞蛋C.忌放冷后飲D.忌用保溫瓶裝 41.肝的功能為（A）

A.代謝解毒B.分泌肝液C.消耗養(yǎng)分D.氣體交換 42.世界防治結(jié)核病日是（D）

A.3月21日B.3月22日C.3月23日D.3月24日

43.世界衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點防治的慢性病，這三種病是（A）

A﹑心血管病，癌癥，齲齒B﹑高血壓，糖尿病，牙周疾病 C﹑癌癥，冠心病，貧血D.癌癥，冠心病、牙周疾病 44.心絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明 45.下列那種是意識障礙的最輕臨床表現(xiàn)(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.譫妄

46.在我國，下列哪家醫(yī)院的等級最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特

47.某人由于營養(yǎng)不良，身體浮腫，其食療補救措施是（B）A.吃蔬菜B.多喝豆汁C.多喝水D.多吃饅頭 48.人感染H7N9禽流感潛伏期一般為幾天以內(nèi)（C）A.5天B.6天C.7天D.8天

49.夏日足部容易出汗，每天用什么泡腳可有效應(yīng)對“汗腳（B）A.醋B.淡鹽水C.糖水D.生理鹽水 50.維生素D的主要作用是（B）A.促進鉀的吸收B.維持正常血鈣水平C.參與膽固醇代謝（鉻）D.維持免疫功能 眼圈是由于體內(nèi)缺乏（A）元素。A.鐵B.鋅C.銅D.鎂

52.喝酸奶的時間最好是（D）

A.飯前一小時B.飯后一小時C.飯前兩小時D.飯后兩小時 53.咯血最好掛哪個科(A)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科 54.糖尿病患者的一般臨床表現(xiàn)為(D)A多飲多食B.多尿C.體重減輕D.以上都是 55.結(jié)核病最常見和最重要的感染途徑(A)A.呼吸道B.消化道C,皮膚傷口D.血液 56.嘔血最好掛哪個科(B)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科

57.胎齡在滿（B）周以前出生的活產(chǎn)嬰兒稱為早產(chǎn)兒。A.36B.37C.38D.39 58.婦女懷孕至第幾周，胚體初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

59.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大(D)A.遺傳B.社會因素C.醫(yī)療條件D.生活方式和行為嗜好 60.癌的發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)(D)A．吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是 61.高血壓的危險因素有(D)A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

62.（A）是一種類似于維生素的物質(zhì)，對于嬰兒智力，記憶力,注意力集中有重要作用。

A.膽堿B.?；撬酑.磷脂D.不飽和脂肪酸 63.腹痛為時已久，時好時犯最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 64.寄生蟲病的防治原則是(D)A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護易感人群D.以上都是 65.先有發(fā)熱、腹瀉、嘔吐，隨后腹痛最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

66.一般認為血糖指數(shù)大于（C）為高血糖指數(shù)值。A.55B.65C.75D.85 67.一般認為，每日的飲水量應(yīng)為（A）毫升。A.1500~2000B.2000~3000C.1000~2000D.1000~1500 68.消瘦、大便變細、左下腹包塊最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

69.發(fā)熱、血與大便混在一起最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 70.卡介苗是預(yù)防什么病(C)A.瘋牛病B.狂犬病C.結(jié)核病D.破傷風(fēng)

71.老年人最適合的蛋白質(zhì)供給量每天平均為（C）克。A.60~70B.60~80C.55~80D.55~70 72.鈣的最好來源是（A）A.牛奶B.花生C.雞蛋D.豆腐 73.以下急救措施錯誤的是(D)A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi) B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 74.以下急救措施錯誤的是(D)A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 75.以下急救措施錯誤的是(A)A.背著哮喘病人去看病 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時不吃止痛藥

76.營養(yǎng)不良時,首先發(fā)生萎縮的組織或器官是(B)Ａ.肌肉組織B.脂肪組織C.肝、腎D.腦Ｅ.心肌 77.哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.MRIB.X線透視C.X線攝影D.CT 78.磁共振（MRI）檢查需要的準備是(D)A.取下一切金屬物品B.裝有心臟起搏器者禁做 C.有金屬避孕環(huán)者要取出后才能檢查D.以上都是 79.送檢糞便標本一下錯誤的是(A)A.糞便與尿液一起送檢B.按醫(yī)囑停服某些藥物與食物 C.挑送認為不正常的成分D.大便要新鮮，最好是立解立送 80.衛(wèi)生日是每年的何月何日(C)A.2月7日B.3月7日C.4月7日D.5月7日 81.每天最佳睡眠時間為（C）

A.4~5小時B.6~7小時C.7~8小時D.9~10小時 82.位于人體的什么部位？（C）

A.胃的兩側(cè)B.膀胱兩側(cè)C.腰部脊椎兩側(cè)D.肝的兩側(cè) 83.的功能為（A）

A.代謝解毒B.分泌膽汁C.消耗養(yǎng)分D.氣體交換 84.的功能為(A）

A.進行氣體交換B.排出氧氣C.排出二氧化碳D.解毒

85.衛(wèi)生組織把三種疾病列為在世界范圍內(nèi)應(yīng)重點防治的慢性病，這三種病是（A）

A.心血管病，癌癥，齲齒B.高血壓，糖尿病，牙周疾病 C.癌癥，冠心病，貧血 D.癌癥，冠心病、牙周疾病 86.絞痛可用下列哪種藥物緩解(A)A.硝酸甘油B.阿司匹林C.頭孢拉定D.苯海拉明 87.那種是意識障礙的最輕臨床表現(xiàn)(A)A.嗜睡B.昏迷C.昏睡D.譫妄

88.我國，下列哪家醫(yī)院的等級最高(C)A．一甲B.二甲C.三甲D.三特 89.側(cè)頭痛最好掛哪個科(A)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科 90.痛，并有眩暈，耳鳴最好掛哪個科(D)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科 91.痛驟起并有發(fā)熱最好掛哪個科(C)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科

92.痛于看書時加重，并有視力減退最好掛哪個科(B)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科

93.痛，并有鼻塞、流膿鼻涕或帶血最好掛哪個科(D)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科

94痛并有失眠、記憶減退、情緒不穩(wěn)定最好掛哪個科(A)A.神經(jīng)內(nèi)科B.眼科C.內(nèi)科D.耳鼻喉科 95血最好掛哪個科(A)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科 96.糖尿病患者的一般臨床表現(xiàn)為(D)A多飲多食B.多尿C.體重減輕D.以上都是 97.結(jié)核病最常見和最重要的感染途徑(A)A.呼吸道B.消化道C,皮膚傷口D.血液 98.嘔血最好掛哪個科(B)A.呼吸內(nèi)科B.消化內(nèi)科C.神經(jīng)內(nèi)科D.外科 99.全身性浮腫最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.兒科

100.婦女懷孕至第幾周，胚體初具人性(B)A.4周末B.8周末C.12周末D.16周末

101.下列哪項因素對人的健康和長壽影響最大(D)A.遺傳B.社會因素C.醫(yī)療條件D.生活方式和行為嗜好 102．發(fā)生與下列哪些因素有關(guān)(D)A．吸煙B.酗酒C.基因D.以上都是 103．壓的危險因素有(D)A.高脂血癥B.吸煙C.精神壓力D.以上都是

104．某一局部如肢體、面部浮腫，加上局部紅腫、疼痛、外傷史最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 105．為時已久，時好時犯最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 106．蟲病的防治原則是(D)A.控制傳染源B.切斷傳播途徑C.保護易感人群D.以上都是 107．發(fā)熱、腹瀉、嘔吐，隨后腹痛最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

108．按壓自己的腹部時疼痛加重，更不容他人觸摸最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

109．較重，并有嘔吐、腹脹最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科

110．消瘦、大便變細、左下腹包塊最好掛哪個科(B)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 111.血與大便混在一起最好掛哪個科(A)A.內(nèi)科B.外科C.婦產(chǎn)科D.耳鼻喉科 112.苗是預(yù)防什么病(C)A.瘋牛病B.狂犬病C.結(jié)核病D.破傷風(fēng) 113.哪個B超檢查需要憋尿(D)A.肝B.甲狀腺C.乳腺D.子宮 114.哪個B超檢查需要憋尿(D)A.肝B.甲狀腺C.乳腺D.膀胱 115.急救措施錯誤的是(D)A.不將腹部脫出的外傷臟器塞回腹內(nèi) B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 116.急救措施錯誤的是(D)A.運送哮喘病人去看病，要使病人處于半臥位或坐位 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時吃止痛藥 117.急救措施錯誤的是(A)A.背著哮喘病人去看病 B.用冷水清洗農(nóng)藥中毒的人

C.將外傷離斷的肢體迅速放入干凈的冰罐中保存送醫(yī)院 D.急性腹痛時不吃止痛藥 118．哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.B超B.X線透視C.X線攝影D.CT 119．哪項檢查沒有輻射傷害(A)A.MRIB.X線透視C.X線攝影D.CT 120．共振（MRI）檢查需要的準備是(D)A.取下一切金屬物品B.裝有心臟起搏器者禁做C.有金屬避孕環(huán)者要取出后才能檢查D,以上都是

121.檢糞便標本一下錯誤的是(A)A.糞便與尿液一起送檢 B.按醫(yī)囑停服某些藥物與食物 C.挑送認為不正常的成分 D.大便要新鮮，最好是立解立送 122．13年世界衛(wèi)生日的主題為（A）A.“控制高血壓”B.老齡化與健康

C.抗菌素耐藥性：今天不采取行動，明天就無藥可用

二、多項選擇題

1.構(gòu)成關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)包括(ABCDE)。

A．關(guān)節(jié)腔B．關(guān)節(jié)盤C．關(guān)節(jié)囊D．關(guān)節(jié)面E．關(guān)節(jié)內(nèi)韌帶 2.老年人的生理特點包括(ABCD)。

A．基礎(chǔ)代謝下降B．體脂增加，骨密度下降C．消化功能減退 D．眼球晶體失去彈性，易患白內(nèi)障E.合成代謝和分解代謝降低 3.焙烤類食品包括(ABC)。

A.面包B.糕點C.餅干D.面條E.水餃 4.學(xué)齡前兒童的膳食應(yīng)注意(ABCD)。A．葷素菜的搭配B．粗糧細糧的交替使用

C．食物的軟硬適中D．溫度要適宜E.多用帶殼食品 5.植物性食物中，(ACE)。

A．以堅果類食物的脂肪含量最高B．以豆類食物的脂肪含量最高 C．脂肪以亞油酸為主D．脂肪以?；撬釣橹鱁．含纖維素較高 6.兒童缺鋅的主要表現(xiàn)為(ABCDE)。

A.食欲不振B.厭食C.免疫力低下D.生長發(fā)育不良E.性成熟推遲 7.糞便檢查的主要目的有(ABCDE)。

A.了解消化道有無炎癥B.了解消化道有無出血 C.了解消化道有無寄生蟲D.了解消化道惡性腫瘤情況 E.間接了解胃.胰腺等系統(tǒng)的功能狀況 8.(ABCDE)可以使蛋白質(zhì)變性。A.加熱B.攪拌C.加堿D.加表面活性劑E.加有機溶 9.大豆所含蛋白質(zhì)的氨基酸中(BD)。

A．賴氨酸較低B．賴氨酸較高C．蛋氨酸較高 D．蛋氨酸較低E．蛋氨酸和蛋氨酸都較低 10.有降血清膽固醇作用的營養(yǎng)素有（ABE）。

A．膳食纖維B．不飽和脂肪酸C．硬脂酸D．果糖E．果膠 11.關(guān)于產(chǎn)褥期膳食，下面說法正確的是(ABCE)。A.正常分娩后產(chǎn)婦可進食適量、易消化的半流質(zhì)食物 B.分娩時若會陰撕傷Ⅲ度縫合，應(yīng)給無渣膳食1周左右

C.做剖宮手術(shù)的產(chǎn)婦術(shù)后24小時給予術(shù)后流質(zhì)食物l天，以后再轉(zhuǎn)為普通膳食

D.做剖宮手術(shù)的產(chǎn)婦術(shù)后不宜食用牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等流質(zhì)食品 E.保證充足的魚.禽.蛋.瘦肉和奶的供給 12.(ACD)是鋅的良好食物來源。

A.貝殼類B.深綠色蔬菜C.紅色肉D.動物內(nèi)臟E.豆類 13.肥胖的并發(fā)癥包括(ABDE)。

A.睡眠呼吸暫停綜合征B.心血管病C.PEMD.糖尿病E.高血壓 14.下列屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)的有(ABCE)。

A．垂體B．甲狀腺C．腎上腺D．胰腺E．松果體 15.對蔬菜和水果進行消毒時應(yīng)考慮(ABCDE)等因素。A.對人體安全無害B.不破壞營養(yǎng)素C.效果可靠 D.使用方便E.價格低廉

16.人體所需各種營養(yǎng)素在數(shù)量之間有一定的比例關(guān)系，應(yīng)注意保持各營養(yǎng)素之間的平衡。這些平衡關(guān)系主要有(ABCDE)。

A.氨基酸之間的平衡B.脂肪酸之間的平衡C.產(chǎn)能營養(yǎng)素之間的平衡D.硫胺素、核黃素、煙酸與能量之間的平衡E.鈣、磷之間的平衡

17.蔬菜初加工時，應(yīng)(BC)。

A.盡量切小塊B.盡量切大塊C.洗后再切 D.切后再洗E.不能切塊

18.適合油性皮膚選用的食物組有(ADE)。A.胡蘿卜、竹筍、大白菜B.花生、核桃、掛圓肉

C.荔枝、核桃仁、奶酪D.蓮藕、黃花菜、荸薺E.椰子、銀魚、雞肉 19.要達到較活躍的身體活動水平，每天的運動應(yīng)包括(ACD)。A.每天30min中等強度身體活動B.每天至少步行5000步 C.每天至少步行30minD.每天至少步行30～60min E.每天至少步行5000～7000步

20.下列疾病或表現(xiàn)是由于機體缺乏維生素A引起的有(ACDE)。A.干眼病B.敗血癥C.蟾皮癥D.夜盲癥E.角膜軟化 21.發(fā)揮食物蛋白質(zhì)互補作用時，進行互補的食物(AC)。A．同時食用最好B．隔日食用最好C．次數(shù)越多越好 D．次數(shù)越少越好E．一周一次最好

22.為了給學(xué)齡兒童補充鈣，兒童膳食中可選擇(ABCD)。A．連骨吃的小魚B．小蝦C.奶類D．豆類E．一些蔬菜 23.關(guān)于食品名稱的敘述正確的有(ACDE)。A.食品名稱是清晰地反映食品真實屬性的專用名稱

B.不允許標示“奇異名稱”、“音譯名稱”以及“地區(qū)俚語名稱” C.應(yīng)使用不使消費者誤解或混淆的常用名稱或通俗名稱 D.“橙汁飲料”中的“橙汁”和“飲料”應(yīng)使用同一字號

E.為避免消費者誤解或混淆食品中的真實屬性、物理狀態(tài)或制作方法，可以在食品名稱前或食品名稱后附加相應(yīng)的詞或短語，如復(fù)原乳

24.以下哪些在為高血壓患者制定食譜的時候適用(ABCDE)。

A．控制能量、脂肪和膽固醇攝入B．限制膳食中的食鹽，相對地增加鉀鹽的攝入C．多選用降壓降脂食物D．禁忌辛辣、腌制品及含鈉高的食物E．宜少吃多餐，避免過飽

25.下列食物中含有豐富維生素B6的有(ACE)。A.豆類B.油脂C.魚類D.水果E.肝臟

26．有氧運動為有節(jié)奏的動力運動，又稱耐力運動，如(BCE)。A．快跑 B．步行 C．騎車 D．舉重 E．游泳 27．缺鐵性貧血一般表現(xiàn)為(ABCDE)。

A．皮膚黏膜逐漸蒼白B．疲乏無力，不愛活動，常有煩躁不安或者萎靡不振C．食欲減退，常出現(xiàn)口腔炎、舌炎、舌乳頭萎縮，有的還會出現(xiàn)食癖D．醫(yī)生檢查時會發(fā)現(xiàn)患者肝脾腫大，心率增快E．全身浮腫

28．《保健食品注冊管理辦法》中規(guī)定所稱保健食品具備的特點有(ABDE)A．有特定保健功能B．適宜于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機體功能 C．以治療疾病為目的D．對人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品E．以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品

29．引起蛋白質(zhì)變性的物理因素有(ABCE)。A．機械剪切--氣泡進入并被蛋白質(zhì)分子吸附 B．靜水壓—100-1200 MPa C．輻射 D．PH E．熱 30．預(yù)防物理性雜物污染的措施有(ABD)。A．加強食品生產(chǎn)、儲藏、運輸和銷售過程的監(jiān)控和管理 B．提升生產(chǎn)過程、儲藏過程的技術(shù)水平C．改變不良的烹調(diào)習(xí)慣 D．打擊摻假摻雜行為E．制定食品衛(wèi)生標準，規(guī)定雜物限量 31．飲食營養(yǎng)防治肥胖宣傳的要點是控制(ABCD)。A．膽固醇攝入 B．總熱能的攝入 C．脂肪的攝入 D．高糖類食物的攝入 E．蛋白質(zhì)的攝入

32．正常成年人體內(nèi)不易發(fā)生維生素K缺乏的主要原因是(AE)。A．綠葉蔬菜吃得多 B．飲乳制品多 C．谷物吃得多 D．水果吃得多E．腸道細菌可合成 33．影響美容的因素有(ABCDE)。A．遺傳因素 B．精神因素 C．醫(yī)源性因素 D．生活習(xí)慣 E．營養(yǎng)

34．關(guān)于兒童的飲食，下列說法正確的有(BCD)。

A．學(xué)齡前兒童乳牙已基本出齊，應(yīng)該盡早進食家庭成人食用膳食 B．學(xué)齡前兒童好奇心強，飲食行為上父母可以適度引導(dǎo)，但勿強求其進食某種食物

C．家庭成員應(yīng)該有良好的飲食習(xí)慣，否則有可能影響兒童飲食習(xí)慣的培養(yǎng) D．對學(xué)齡前兒童不專心進餐、邊吃邊玩等行為，父母應(yīng)該及時糾正 E．在兒童進食不聽話時父母可以適當(dāng)?shù)卮蛄R、威嚇使其順從 35.以下是預(yù)防亞硝酸鹽中毒的措施是（ABCDE）。A．保持蔬菜的新鮮，禁止食用腐敗變質(zhì)的蔬菜

B．肉制品中使用硝酸鹽的含量應(yīng)該嚴格執(zhí)行國家衛(wèi)生標準的規(guī)定使用量 C.不喝苦井水D.防治誤食

E.腌制蔬菜的鹽要稍多些，腌制時間不少于15天

36.當(dāng)水溫至(ABC)以上時，淀粉的物理性能發(fā)生明顯變化。A.63℃B.73℃C.53℃D.43℃E.30℃

37.營養(yǎng)素表現(xiàn)損失因子與（ABCDE）有關(guān)。

A.食物原料中營養(yǎng)素含量B.食物是否烹飪C.食物烹飪前后的重量 D.食物中是否添加了防腐劑E.食物中是否添加了調(diào)味劑 38.河豚魚毒性最強的部位是（AC）。A.卵巢B.眼睛C.肝臟D.鰓E.皮膚

39.番茄紅素是膳食中的一種天然類胡蘿卜素在(ABCDE)的果實中存在較多。

A.番茄B.胡蘿卜C.西瓜D.木瓜E.番石榴 40.老年人的合理膳食措施應(yīng)該包括(ABCDE)。A.以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主B.葷素合理搭配C.提多吃奶類魚類蛋白 碳水化合物以淀粉為主D.重視膳食纖維和多糖類物質(zhì)的攝入

41.提倡嬰兒進行母乳喂養(yǎng)是因為（BCD）。A.人乳中乳糖含量少B.人乳中的脂肪球小吸收好

C.人乳中含豐富的免疫活性物質(zhì)D.人乳中的蛋白質(zhì)容易消化 E.人乳中含有豐富的維生素C 42.無氧運動為少量的高阻力運動，又稱無氧運動或阻力運動，如(AD)。A.快跑B.步行C.騎車D.舉重E.游泳比賽 43.屬于食物中毒的原因有(AC)。

A.食用毒蘑菇B.喝了冰牛奶C.食物了霉變的甘蔗D.吃了米豬肉E.長期服用了含有害元素的“補品”

44.下列對佝僂病表述正確的有(ABCE)。A.發(fā)病率北方高于南方B.常見于3歲的兒童

C.冬季不能堅持戶外活動的兒童易發(fā)病D.男性低于女性 E.早期癥狀為多汗，與氣候無關(guān)

45.下列食物中，碘的良好食物來源為(BD)。A.油菜B.海魚C.淡水魚D.海帶E.蘿卜 46.容易導(dǎo)致肥胖的不良進食行為包括(ABCDE)。

A．食物塊大，咀嚼少，進食速度快B.邊看電視邊進食C.睡前進食 D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段E.進食頻率低（一日少于三餐）47.健康生活方式不包括（BDE）。

A．合理膳食B．高強度運動C．心理平衡D．戒煙戒酒E．使用補品 48.妊娠分為(BCD)。

A.未孕期B.孕早期C.孕中期D.孕后期 49.機體發(fā)生甲狀腺腫大的原因可能有(AC)。

A.碘攝入較少B.維生素D中毒C.碘攝入較多D.蛋白質(zhì)缺乏 50.肱二頭肌位于(AB)。

A.臂前B.肩峰與肘鷹嘴邊線中點上lcmC.腹部D.臂后 51.鈣缺乏的表現(xiàn)有(AB)。

A.四肢抽動B.兩眼上翻C.卷發(fā)D.皮炎 52.影響運動能量消耗的因素有（ABCD）。A.時間B.地點C.性別D.強度

53．人體長期處于饑餓狀態(tài)，能量代謝負平衡一定時期后會出現(xiàn)(ABCE)A．基礎(chǔ)代謝降低B．兒童生長發(fā)育停滯C．成人消瘦，工作能力下降D．心腦血管疾病、糖尿病等的危險性增加 E．能量代謝將達到新的低水平上的平衡 54．下列哪些食物肥胖患者可以經(jīng)常食用(ACDE)A．香菇B．腰果C．海帶D．芹菜E．蕎麥

55.不同的食品添加劑是具有下列哪些不同功能(ABCDE)的物質(zhì)。

A.改變產(chǎn)品的顏色B.改變產(chǎn)品的香味C.防止食物腐敗D.改善食品的品質(zhì)E.改善食品的味道

56.喉以軟骨作支架，以（ABD）方式連接，內(nèi)面襯以粘膜而構(gòu)成。A．關(guān)節(jié)B．韌帶C．滑膜D．肌肉E．上皮 57．制訂學(xué)生食譜，應(yīng)（ABCE）。

A．每周食譜不重復(fù)B．盡量選用含維生素A豐富的食物

C．每周至少吃一次海藻類D．每天吃動物內(nèi)臟E．保證能量充足最重要 58．脂肪含量較低的食品有（ABD）。A．蔬菜B．海帶C．堅果D．水果E．肉 59.哺乳期的膳食指南（ABCD）

A.食物種類齊全多樣化，多食含鈣豐富的食品B.供給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) C.多食含鐵豐富的食品D.攝人足夠的新鮮蔬菜、水果和海產(chǎn)品 E.少食多餐，想吃就吃。

60.下列因素中，不利于高血壓康復(fù)的有（DB）

A.防止饑餓，適當(dāng)?shù)爻粤闶矪.多吃植物油C.多吃蔬菜和水果 D.適當(dāng)增加動物性食物攝取E.減體重 61.營養(yǎng)強化的意義是（ABCDE）。

A.彌補天然食物的營養(yǎng)缺陷B.補充食品在加工、儲存及運輸過程中營養(yǎng)素的損失C.簡化膳食處理，方便攝食D.適應(yīng)不同人群的營養(yǎng)需要E.預(yù)防營養(yǎng)不良

62.青少年食譜的編制應(yīng)注意（BCDE）。

A.食物單一B、飯菜的口味C、兼顧經(jīng)濟條件D、照顧飲食習(xí)慣 E、照顧食物多樣性

63.對蔬菜和水果進行消毒時應(yīng)考慮以下哪些因素（ABCDE）。

A.對人體安全無害B.不破壞營養(yǎng)素C.效果可靠D.使用方便E.價格低廉 64.配制低膽固醇飲食時，以下哪些食物可以選用（BDE）。

A.面粉、萵筍、蛋糕B.粳米、兔肉、油菜C.高粱米、豬肝、蘑菇D、蘋果、蛋清、芹菜E.掛面、海參、牛奶

65.下列可以診斷為高血壓的是（ACD）。A.收縮壓等于140mmHg，舒張壓等于80mmHg B.收縮壓等于135mmHg，舒張壓等于85mmHg C.收縮壓等于120mmHg，舒張壓等于90mmHg D.收縮壓等于110mmHg，舒張壓等于95mmHg E.收縮壓等于120mmHg，舒張壓等于80mmHg E.多吃新鮮蔬菜水果，增加抗氧化營養(yǎng)素的攝入

三、判斷題

1.對溺水者進行人工呼吸前必須先做清除呼吸道異物或分泌物(√)2.被毒蛇咬傷后需要行走緩慢嗎(√)

3.傳染病病毒、細菌、真菌侵入人體后一定會得病嗎？(×)4.人體共有205塊骨頭.(×)

5.乳房局部皮膚出現(xiàn)“橘皮”樣改變提示可能為乳腺癌(√)6.正常成人在安靜、清醒的情況下心率范圍為60-100次/分(√)

7.心率低于60次/分為心動過緩(√)8.合理營養(yǎng)即為平衡而全面的營養(yǎng)。(√)

9.動物脂肪攝入過多，可以引起肥胖癥、高血壓、冠心病、糖尿病等。(√)10.人體需要40余種營養(yǎng)物質(zhì)，沒有任何一種天然食物能滿足人體所需的全部營養(yǎng)素。(√)

11.選用一些綠色或其他深色蔬菜，以補充人體所需的胡蘿卜素和礦物質(zhì)。(√)12.體對碳水化合物的代謝調(diào)節(jié)能力隨年齡增長而減弱。(√)

13.各種礦物質(zhì)中，以鈣和鐵對老年人最為重要。(√)

14.亞型禽流感病毒是甲型流感中的一種，既往僅在禽間發(fā)現(xiàn)，未發(fā)現(xiàn)過人的感染情況.（√）

15．人感染H7N9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。（√）

16.H7N9禽流感是由H7N9亞型禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。（√）17.病毒普遍對熱敏感，對低溫抵抗力較強，65℃加熱30分鐘或煮沸(100℃)2分鐘以上可滅活。（√）

18.板藍根能有效預(yù)防H7N9禽流感病毒。（×）

19.禽流感病毒的傳播途徑既可以經(jīng)呼吸道傳播，也可通過密切接觸感染的禽類分泌物或排泄物等被感染，直接接觸病毒也可被感染。（√）

20.9禽流感病毒屬于甲型流感病毒，確定會在人際間進行傳播。（×）21.有的禽流感病毒都可以引起人類流感，禽流感病毒中，H1、H5、H7、H9可以傳染給人，其中H7為高致病性。（×）

22．患者一般表現(xiàn)為流感樣癥狀，如發(fā)熱，咳嗽，少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適?！?015年生活健康知識競賽綜合試題（附答案）】2015年生活健康知識競賽綜合試題（附答案）。（√）

23.禽類者為感染H7N9禽流感病毒高危人群，例如從事禽類養(yǎng)殖、販運、銷售、宰殺、加工業(yè)等人員。（√）24.H7N9雞肉煮熟可放心吃 別接觸活雞就行。（√）25.N9型禽流感病毒與SARS病毒是同一種。（×）26.H7N9只通過呼吸道傳播。（×）

27.肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌分枝桿菌引發(fā)的肺部感染性疾病。（√）28.肺結(jié)核傳播途徑是主要通過呼吸道傳染。（√）

29.肺結(jié)核的癥狀不包括低熱，臉頰、手心、腳心潮熱感。（×）30.肺結(jié)核病人咳痰較少，一般多為白色黏痰，合并感染、支#from 本文來自高考資源網(wǎng)http://004km.cn end#氣管擴張常咳黃膿痰；干酪樣液化壞死時也有黃色膿痰，甚至可見壞死物排出。（√）

31.結(jié)核病是由結(jié)核桿菌侵入人體后引起的一種慢性消耗性疾病。人體許多器官、系統(tǒng)均可患結(jié)核病，其中以肺結(jié)核最為常見。（√）

32.結(jié)核病的傳染源主要是痰涂片陽性的肺結(jié)核排菌病人。（√）33.糖尿病病人易感染肺結(jié)核。（√）

34.高血壓持續(xù)損害血管內(nèi)皮細胞，造成動脈粥樣硬化。（√）35.正常人體的肝有兩葉,分別是右葉和左葉。（×）36.心臟瓣膜的主要功能是阻止血液倒流（√）37.膽汁能乳化脂肪（√）

38.人體功能和結(jié)構(gòu)的基本單位是細胞（√）39.消化食物和吸收營養(yǎng)的主要部位是胃（×）

40.疾?。╠isease）是機體在一定的條件下，受病因損害作用后，因機體自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動。（√）

41.世界衛(wèi)生組織（WHO）規(guī)定的健康減肥的標準是：不腹瀉、不乏力。(×)42.血壓是指血管內(nèi)流動著的血液對血管壁所產(chǎn)生的側(cè)壓力。（√）43.血糖是指血液中的葡萄糖,在機體糖代謝中占據(jù)主要地位。（√）44.胰高血糖素與胰島素共同協(xié)調(diào)血糖水平的動態(tài)平衡。(√)

45.體液是指由水和溶解于其中的電解質(zhì)、有機化合物以及蛋白質(zhì)組成，廣泛分布于組織細胞內(nèi)外.（×）

46.人體正常的酸堿PH范圍是7.36-7.46（×）47.產(chǎn)生尿液的器官是腎（√）48.正常人常喝板藍根沒有什么事(×)

49.吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損壞牙齒健康（√）50.女生經(jīng)期是可以多吃些巧克力（×）

四、問答題

1．同伴右手前臂被尖銳的東西劃傷了，流了很多血，如何處理？ ①按壓止血法 ②加壓包扎止血法 ③屈肢止血法 ④絞棒止血法

1、加墊屈肢止血法：不幸前臂創(chuàng)傷大出血可在肘窩處放紗布墊、棉花團、毛巾或衣服等物，屈曲關(guān)節(jié)，用三角巾或繃帶或頭巾（現(xiàn)場或戶外可用衣服做成三角巾、頭巾布條）將屈曲的肢體緊緊纏綁起來。達到止血的目的。

注意：有骨折和懷疑骨折或關(guān)節(jié)損傷的肢體不能用加墊屈肢止血以免引起骨折端錯位和劇痛。使用時要經(jīng)常注意肢體遠端的血液循環(huán)如血液循環(huán)完全被阻斷要每隔一小時左右慢慢松開一次，（在放松是采用指壓止血法止血）觀察3-5分鐘防止肢體環(huán)死。

2、止血帶止血法：（1）橡皮止血帶止血法：橡皮止血帶是一種特制的橡皮管，在現(xiàn)場可使用橡皮條、自行車內(nèi)胎等替代。使用時要把止血帶放在肢體適當(dāng)?shù)牟课?，如上肢要放在上臂中?/3處；先在上止血帶的部位墊一層軟布，如毛巾、口罩等以保護皮膚。救助者用左手拇指、食指和中指

持止血帶的頭端，右手將橡皮管拉緊繞肢體一圈后壓住頭端，再繞肢體一圈后將右手持的尾端放人左手食指中指之間，由食指中指夾持尾端從兩圈止血帶下拉出一半，使之成為一個活結(jié)。如果需要松止血帶時，只要將尾端拉出即可。

（2）布條絞緊止血法：布性止血帶是用繃帶或布條制成的止血帶?，F(xiàn)場急救時可用毛巾、衣物撕成布條代替繃帶。將布帶纏繞肢體一圈后打結(jié)，圈內(nèi)插入一小木棍絞緊，邊絞邊看出血情況，動脈出血剛剛止住即為松緊適度。然后將小木棍用布條固定。

2．假設(shè)有一人前臂骨折，你是如何處理？（具體操作方法）1．不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。

2．檢查受傷部位，及時就地取材選用樹枝、木板、木棍等，對受傷部位進行固定，防止傷情加重。

3．沒有用于固定的物品時，對受傷的上肢可以用手帕、布條等懸吊并固定在其胸前

4．開放性骨折（即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露），要注意保持傷處清潔，防止感染。

5．做完應(yīng)急處理后，立即送往醫(yī)院救治，要注意運送途中不可碰撞受傷部位。避免人為加重傷情。

3．在進行野外生存時，一旦被蛇咬傷如何緊急處理？ 野外治療毒蛇咬傷一般按以下幾個步驟進行：

1、早期結(jié)扎。被蛇咬后，應(yīng)立即用柔軟的繩子或乳膠管（建議隨身攜帶），在傷口上方超過一個關(guān)節(jié)結(jié)扎，結(jié)扎的動作要迅速，最好在咬傷后2—5分鐘完成，“一般來說只要在一兩個小時內(nèi)能趕到醫(yī)院的，可以在綁扎好傷口后不再做其它處理?！?/p>

2、沖洗傷口。結(jié)扎后，可用清水、冷開水、冷開水加食鹽或肥皂水沖洗傷口，若用雙氧水、1：500高錳酸鉀液沖洗更好。

3、刀刺排毒。在經(jīng)過沖洗處理后，應(yīng)用干凈的利器（建議在野外急救箱內(nèi)備幾片手術(shù)刀片）挑破傷口，同時在傷口周圍的皮膚上，挑破如米粒大小數(shù)處?；蛞匝篮蹫橹行淖鳌?觹”型切開。用刀時不宜刺得太深，以免傷及血管。有條件的可以將傷口浸于冷鹽水中，從上而下地向傷口擠壓20分鐘左右，使毒液排出。也可以用口直接吸毒，但必須注意安全，邊吸邊吐，每次都用清水漱口，醫(yī)生特別提醒說：“若口內(nèi)有潰瘍或齲齒，則不能用口吸毒，因為毒液通過口腔黏膜損傷處會很快進入血液循環(huán)?！?/p>

4．如何獲取飲用水？

獲取飲用水的途徑通常有兩條：一條是挖掘地下水，另一種是凈化地面水。我們只介紹一下從地表水獲取飲用水的方法。通常雨水可以直接飲用。下雨時，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐頭盒、杯子、鋼盔等容器收接雨水。當(dāng)沒有可靠的飲用水又無檢驗設(shè)備時，可以根據(jù)水的色、味、溫度、水跡，概略鑒別水質(zhì)的好

野外生存技巧之找水、收集水

1.飲用凹地積水處的水時，必須做到先消毒、沉淀后煮沸飲用。

2.收集雨水：在地上挖個洞，鋪上一層塑料，四周用粘土圍住，可以有效地收集雨水。

3.跟蹤動物、鳥類、昆蟲、或人類蹤跡可以找到水源。5．如何野外生火？

首先是要尋找到易燃的引火物：如枯草、干樹葉、樺樹皮、松針、松脂、細樹枝、紙、棉花等等。

其次是撿拾干柴：干柴要選擇干燥、未腐朽的樹干或枝條。要盡可能選擇松樹、櫟樹、柞樹、樺樹、槐樹、山櫻桃、山杏之類的硬木，燃燒時間長，火勢大，木炭多。不要撿拾貼近地面的木柴，貼近地面的木柴濕度大，不易燃燒，且煙多熏人。

接下來是要清理出一塊避風(fēng)、平坦、遠離枯草和干柴的空地。將引火物放置中間，上面輕輕放上細松枝、細干柴等，再架起較大較長的木柴，然后點燃引火物。火堆的設(shè)置要因地制宜，可設(shè)計成錐形、星形、“并”字形、并排形、屋頂形、牧場形等等。也可利用石塊支起干柴或在巖石壁下面，把干柴斜靠在巖壁上，在下面放置引人物后點燃即可。一般情況下，在避風(fēng)處挖一個直徑1米左右，深約30厘米的坑。如果地面堅硬無法挖坑也可找些石塊壘成一個圓圈，圓圈的大小根據(jù)火堆的大小而定。然后將引人物放在圓圈中間，上面架些干柴后，點燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物將要燃盡時干柴還未燃起，則應(yīng)從干柴的縫隙中繼續(xù)添入引火物，直到把干柴燃燒起來為止，而不要重新架柴點火。

最后，點篝火最好選在近水處，或在篝火旁預(yù)備些泥上、沙石、青苔等用于及時滅火。

6.請寫出五種常見的傳染?。咳绾晤A(yù)防和控制傳染??？

霍亂 傳染性非典型肺炎,艾滋病,病毒性肝炎，脊髓灰質(zhì)炎，人感染高致病性禽流感，麻疹，狂犬病，流行性乙型腦炎，肺結(jié)核，傷寒，流行性腦脊髓膜炎，百日咳，白喉，猩紅熱，淋病，梅毒，血吸蟲病，瘧疾，流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎、麻風(fēng)病、黑熱病、絲蟲病、包蟲病。

預(yù)防：控制傳染源、保護易感人群、切斷傳播途徑。7.高血壓患者應(yīng)該注意哪些問題？ 高血壓改良生活方式、糾正危險因素 1)、限制鈉鹽

2)、減輕體重——體重減少5Kg就能降低血壓。

3)、增加體力活動—— 建議靜坐者每天或每周3~4次有氧運動，可使收縮壓降低4~6mmHg.4)、戒煙5)、節(jié)制飲酒6)、復(fù)合飲食改變7)、心理因素和環(huán)境壓力：要有一個舒心的心理。

8．長期飲酒對人體的影響：１)、長期過量飲酒可引起肝硬化、高血壓、慢性胃炎、神經(jīng)衰弱等。２)、少量飲酒可促進唾液和胃液分泌，增加食欲。機體對酒精的敏感性因人而易，酒精在肝臟解毒。空腹吸收更快，易發(fā)生醉酒。

酒精中毒救護措施：

(１)、輕度中毒——臥床休息，頭偏一側(cè)，注意保暖。(２)、浸冷水（用兩條毛巾）

(３)、敷花露水，在熱毛巾上滴幾點再敷在醉酒者的臉上對醒酒止嘔有奇效。(４)、喝綠豆湯或淡鹽水，以稀釋血中的酒精濃度。另外，梨、西瓜、荸薺生吃有較好的解酒作用。用咖啡和濃茶解酒都不合適。

9．無償獻血是指為了拯救他人生命，志愿將自己的血液無私奉獻給社會公益事業(yè)，而獻血者不向采血單位和獻血者單位領(lǐng)取任何報酬的行為。無償獻血是終身的榮譽，無償獻血者會得到社會的尊重和愛戴。無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為，是我國血液事業(yè)發(fā)展的總方向。獻血是愛心奉獻的體現(xiàn)，使病員解除病痛甚至搶救他們的生命，其價值是無法用金錢來衡量的，如今越來越多的大學(xué)生朋友積極加入到了義務(wù)獻血的行列中來，但義務(wù)獻血前后等還有一些需要我們注意的： 獻血前的注意事項：

1）獻血前應(yīng)盡可能適當(dāng)休息，保證充足睡眠。

2）在獻血前應(yīng)當(dāng)吃些清淡的食物，不要吃油膩食物，不要空腹獻血。3）獻血前還應(yīng)把手臂特別是肘部洗干凈。獻血前為什么不能大量飲水？

因為大量飲水會稀釋血液，降低血液質(zhì)量，從而影響病人治療。獻血之后怎么保養(yǎng)身體？

1）增加對一些富含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素Ｂ12的食物，如：奶類、動物肝臟、海帶、牛肉。（附：總之，獻血后不必特別地去吃些什么，只要吃得科學(xué)合理、有營養(yǎng)價值、可口、舒服、適量，就能在短時間里，恢復(fù)失去的那部分血液）。

2）獻血后當(dāng)天不要參加劇烈運動或通宵娛樂活動。3）一個健康人每次輸血不超過400ML是不會影響健康的。10．哪些病人不要自己“打的”去醫(yī)院而是急撥120？

1、突發(fā)心腦血管病的病人

2、新發(fā)的骨折病人

3、新發(fā)大面積燒傷病人

4、脊柱創(chuàng)傷

5、正在大嘔血、咯血病人

6、傳染病人

7、大規(guī)模發(fā)病的中毒病人

11.做B超檢查前要做的注意事項

１、心臟超聲：應(yīng)休息片刻后脫鞋平臥于檢查床上，解開上衣鈕扣，暴露胸部，讓醫(yī)生檢查；

２、消化系超聲：探測易受消化道氣體干擾的深部器官時，需空腹檢查或作嚴格的腸道準備

3、婦科檢查或男性前列腺及膀胱檢查：檢查前需禁尿，可在檢查前２小時飲開水1000毫升左右，檢查前２－４小時不要小便。

4、孕期檢查：懷孕期間應(yīng)注意不要濫查B超，可能致胎兒畸形.12．胃鏡檢查前的注意事項

1)一天禁止吸煙。（以免檢查時因咳嗽影響插管； 禁煙還可減少胃酸分泌，便于醫(yī)生觀察。）

2)查前患者至少要空腹6小時以上。（如當(dāng)日上午檢查，前一日晚餐后要禁食，當(dāng)日免早餐；如當(dāng)日下午檢查，早餐可吃清淡半流質(zhì)食物，中午禁食。重癥及體質(zhì)虛弱禁食 后體力難以支持者，檢查前應(yīng)靜脈注射高滲葡萄糖液）。3)要時醫(yī)生在檢查前20－30分鐘要給患者用鎮(zhèn)靜劑、解痙劑和祛泡劑（為了消除患者的緊張情緒，減少胃液分泌及胃蠕動，驅(qū)除胃內(nèi)的泡沫，使圖像更清晰，對此，患者應(yīng)有所了解，并給予配合）。4)了使胃鏡能順利地通過咽部，做胃鏡檢查前一般要 用咽部麻醉藥，麻醉采取局部麻醉，只限于咽喉及食管上端。在用上述藥前，向醫(yī)生講明你的藥物過敏史，即過去對什么藥物過敏。

5)人與醫(yī)生要合作，檢查前病人先去小便排空膀胱（進入檢查室后，松開領(lǐng)口及褲帶，取下假牙及眼鏡，取左側(cè)臥位，或根據(jù)需要改用其他體位。入鏡后，不能用牙齒咬鏡，以防咬破鏡身的塑管。身體及頭部不能轉(zhuǎn)動，以防損壞鏡子并傷害內(nèi)臟。如有不適情況，病人忍耐一段時間，實在不能忍受，可用手勢向施術(shù)者（醫(yī)生或護士）示意，以便采取必要措施）13.女性較好的護膚習(xí)慣：

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復(fù)的最佳時間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經(jīng)錯過了皮膚的最佳保養(yǎng)時間。

14.中醫(yī)養(yǎng)生要點：祖國醫(yī)學(xué)認為，養(yǎng)生的效果，不僅限于季節(jié)，還應(yīng)為下一季節(jié)打下良好基礎(chǔ)。

祖國醫(yī)學(xué)認為，春天肝氣旺、脾氣衰，應(yīng)少吃酸，多吃甜的食物，因酸味屬肝，甘味屬脾，故需注意調(diào)養(yǎng)。

在春季里，還要針對春天的特點，加強體育鍛煉，注意勞逸適度，增進營養(yǎng)，以增強體質(zhì)的抗病能力。

夏季：祖國醫(yī)學(xué)認為，夏天對人來說屬心火旺，肺氣衰的季節(jié)，應(yīng)晚睡早起?？辔秾傩?，辛味屬肺，所以夏天應(yīng)吃些辣味食物。雖然天氣炎熱，但不要貪涼，睡覺時腹部應(yīng)蓋上被子，以免受涼腹瀉。

秋天應(yīng)早睡早起，這對健康十分有益。要少吃辣、多吃酸的食物。冬季：冬季要早睡，起床不妨稍遲，應(yīng)盡量避免吃灸烤油膩難以消化的食物。腹部及足部應(yīng)注意保暖，室內(nèi)溫度不宜過高，否則出門時易著涼

15.健康飲食減肥篇

1)、多吃減肥蔬菜 韭菜、豆芽、黃瓜、白蘿卜，多吃含纖維較多的蔬菜和粗糧，因其含熱量少

2)、不能以不吃飯來減肥（可“饑餓減肥法”不但不能使人消瘦，相反地會導(dǎo)致過分肥胖，正確的飲食方法就可以起到減肥的作用）同時還要注意以下兩點：一是少吃零食特別是甜食；二是注意運動（春季最適宜的運動減肥法游泳、跳繩減肥

女生：可采取的方法戶外的：羽毛球，乒乓球，游泳，跑步，爬山 室內(nèi)：呼啦圈，跳繩，瑜伽，仰臥起坐，俯臥撐，高抬腿，跳舞

騎自行車、減脂騎車法：以中等速度騎車，一般要連續(xù)不間斷騎行40分鐘以上，同時要注意規(guī)律呼吸，對減脂很有效果）

3)、一日三餐要合理分配,早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少（一般早餐熱量分配以占全日總熱量的20-30％為宜。午餐熱量分配以占全天總熱量的35-40％為宜。要求晚餐熱量占全日總熱量的30-35％是合理的）

16.中暑急救常識: 應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，將病人移至陰涼通風(fēng)處安靜休息，補充清涼含鹽飲料；如病人中暑倒地，還應(yīng)按壓“人中穴”； 體溫升高者予物理降溫，冷水擦浴，按摩四肢皮膚、頭部、腋窩、腹股溝放置冰袋；重者要及時送到醫(yī)院進行救治，不能耽誤。17.家庭備藥準備

解熱鎮(zhèn)痛藥：如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬等。

治感冒類藥：如撲爾敏、新康泰克、速效傷風(fēng)膠囊、強力銀翹片、白加黑感冒片、小兒感冒靈等。

止咳化痰藥：如必嗽平、咳必清、蛇膽川貝液、復(fù)方甘草片等?？咕幬铮喝绶咚?、環(huán)丙沙星、乙酰螺旋霉素等。胃腸解痙藥：如普魯本辛654-2等。助消化藥：如多酶片、山楂丸等。

通便藥：如果導(dǎo)片、大黃蘇打片、甘油栓、開塞露等。止瀉藥：如易蒙停、止瀉寧等。

抗過敏藥：如塞庚啶、撲爾敏、苯海拉明等。

外用消炎消毒藥：酒精、碘酒、紅藥水、高錳酸鉀等。氯霉素眼藥水應(yīng)常備，游泳后滴上幾滴。

外用止痛藥：如風(fēng)濕膏、紅花油等。

其他基本的醫(yī)療用品：體溫表、小剪刀、創(chuàng)可貼、鑷子、風(fēng)油精、清涼油、消毒棉簽、紗布、膠布等。

另外，家庭備藥除個別需要長期服用的品種外，備量不宜過多，一般夠三五日劑量即可，以免備量過多造成失效浪費。家庭小藥箱每個家庭必備，但不能因為有自備藥可用就助長自己錯用和濫用藥物。要注意掌握基本的用藥常識。用家庭自備藥，自己給自己看病，藥物選擇不好會出現(xiàn)一些極端的情況

18.有毒的蛇，頭部多為三角形，有毒腺，能分泌毒液。1)、結(jié)扎

被咬傷后，立即令患者消除恐懼心理，保持安靜。停止傷肢的活動，將傷肢置于最低位置，及時（爭取在2-3分鐘內(nèi)）用橡皮帶或草繩、布條、藤類等在傷口上方（近心端）約10厘米或距離傷口上一個關(guān)節(jié)的相應(yīng)部位進行結(jié)扎。結(jié)扎后每30分鐘松解1次，每次松2-3分鐘，以免影響血液循環(huán)造成組織壞死。一般在服用有效蛇藥3小時后，或注射結(jié)晶胰蛋白酶或抗蛇毒血清后，即可將結(jié)扎解除。如被咬傷時間超過12小時者，也可以不結(jié)扎。

2)．沖洗

結(jié)扎后可用自來水、河水、井水、肥皂水，最好能用1／5000高錳酸鉀溶液或雙氧水沖洗傷口周圍的皮膚。目的是將粘附在傷口周圍的毒液破壞及沖洗掉，從而達到減輕蛇毒中毒的目的。

3)、快速診斷

被毒蛇咬傷的傷口，局部常見到兩個明顯的毒牙痕，如被連續(xù)咬兩口，可見到4個牙痕，有時也可見到1-3個毒牙痕。在毒牙痕的近旁有時可見2個小牙痕，也可能出現(xiàn)1-3個小牙痕。并有局部及全身中毒表現(xiàn)。系非毒蛇咬傷，傷口有四行或二行鋸齒狀淺表而細小的牙痕；局部僅出現(xiàn)輕微的疼痛或有少許出血，但很快會自然消失，無全身中毒癥狀。

4)、切開、沖洗、擠壓排毒

局部消毒后，將可能斷留在傷口內(nèi)的毒牙清除，然后利用利器（如小刀等）沿牙痕作“一”字形縱切口或十字形切開，長約1-1．5厘米，其深度以達到皮膚下為止，要避開靜脈。亦可配合用拔火罐等負壓方法吸毒（可用蛇毒排空器），再用1／5000高錳酸鉀溶液或5％依地酸鈉、雙氧水等，邊沖洗邊從傷肢的近心端向傷口方向及周圍反復(fù)輕柔擠壓，促使毒液從傷口排出體外。沖洗及擠壓排毒須持續(xù)20-30分鐘，沖洗后，傷口處要用七層消毒紗布覆蓋，進行濕潤，并將傷肢繼續(xù)置于低位，有利于毒液繼續(xù)流出。

周圍實在沒有水，可用人尿代替，但不可用酒精或酒沖洗傷口。5)、燒灼傷口，破壞蛇毒

切開、沖洗后，每次用火柴6-8枚，放于傷口處，反復(fù)燒灼2-3次。當(dāng)蛇毒遇到高熱，即發(fā)生凝固而遭到破壞，使其失去毒性作用。在野外被毒蛇咬傷或急救條件較困難的情況下，也可單獨用火燒傷口進行急救。

6)、局部冰敷（用冰塊、冷泉水或井水泡浸傷肢，從而可減慢蛇毒的吸收）。7)、局部注射結(jié)晶胰蛋白酶或高錳酸鉀液 注意：飲酒有助毒素擴散，被毒蛇咬后不宜喝酒。19.口腔保健的意義： 口腔健康應(yīng)包括牙齒清潔、無齲洞、無痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。口腔與胃、肺等臟器相通，是維持生命的重要器官?？谇缓脱例X的任務(wù)是食物加工的第一道工序，通過牙齒咀嚼和口腔分泌適量的唾液，幫助食物消化吸收。此外，人類的語言、顏面美觀與牙齒也有極密切的關(guān)系?？谇皇侨梭w的“開放門戶”之一，不但通過口腔攝取營養(yǎng)物質(zhì)，而且各種各樣的細菌、病毒、寄生蟲卵也可通過口腔進入人體，“病從口入”是盡人皆知的道理。認識到口腔保健的意義，做好口腔衛(wèi)生保健，積極預(yù)防口腔疾病，自覺地維護口腔健康，不僅可以預(yù)防口腔和牙齒的疾病，而且可以有效地防治多種全身性疾病?？谇唤】凳侨说慕】蹬c生命質(zhì)量的重要組成部分，是延長人的健康壽命不可或缺的重要支柱，也是社會經(jīng)濟、文化發(fā)展以及社會文明的一種標志。因此，口腔健康將會在促進全身健康，提高生命質(zhì)量，延長健康壽命，促進人類發(fā)展方面起到重要作用。

20.青少年口腔如何保健我有自我保健措施：

1)、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經(jīng)常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙（順牙縫方向豎刷，上下旋轉(zhuǎn)刷牙、上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，先里后外，牙齒的各個面均要刷，力量適度。每次刷３分鐘）進行清除，以保持口腔衛(wèi)生。

2)、給牙齒充足的營養(yǎng)。牙齒的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

3)、養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣。正確的咀嚼方法是雙側(cè)或兩側(cè)交替使用。牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美有很大影響 21.食物中毒急救急救措施 1)、如病人想吐應(yīng)讓其吐出

2)、在嘔吐時，不要讓病人喝水或吃食物 3)、留取嘔吐物和大便樣本，給醫(yī)生檢查 4)、如腹痛劇烈者可取仰睡姿勢，雙膝彎曲 5)、腹部蓋毯子保暖，有助于血液循環(huán)

6)、進食后在短時間內(nèi)即出現(xiàn)癥狀，通常提示是重癥中毒，需要及時 7)、魚刺卡喉、扎傷急救法急救措施：

a、用電筒看清后可用長鑷子夾b、較小的魚刺可用食醋含

注意事項:大魚刺難以取出者應(yīng)去醫(yī)院,勿用大飯團或饅頭吞咽,以防卡得越來越深

22.眼內(nèi)異物急救措施：

１)、當(dāng)灰塵進入眼內(nèi)時可能性翻起眼瞼，用濕棉簽將異物度出。２)、當(dāng)灰塵進入眼內(nèi)時，囑患者輕閉眼，灰塵隨眼淚流出。３)、如是生石灰進入眼內(nèi)禁用水沖和用手去揉，正確的方法是用棉簽或干凈的手絹將生石灰撥出。然后再用清水反復(fù)沖洗傷眼至少１５分鐘．沖洗后再去醫(yī)院作進一步的治療．

４)、硫酸或燒堿等不慎進入眼內(nèi)，應(yīng)即刻就近用大量的清水沖洗傷眼，以避免失明。

５)、有時異物取出后，眼睛仍然感到磨痛不適，總感有異物，一般是角膜有損傷。

23.12月1日為世界艾滋病日

1).艾滋?。ˋIDS）是一種危害大、病死率高的嚴重傳染病，是可以預(yù)防的。目前尚無有效疫苗和治愈藥物，但已有較好的治療方法，可以延長生命，改善生活質(zhì)量。

*艾滋病病毒感染者及病人的血液、精液、陰道分泌物、乳汁、傷口滲出液中含有大量艾滋病病毒，具有很強的傳染性。

*艾滋病病毒感染者經(jīng)過平均7－10年的潛伏期，發(fā)展成為艾滋病病人，他們在發(fā)病前外表上與常人無異，可以沒有任何癥狀地生活和工作多年，但能將病毒傳染給他人。

2).艾滋病通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，與艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接觸不會被感染。

*共用注射器靜脈吸毒是經(jīng)血液傳播艾滋病的重要危險行為。

*輸入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未經(jīng)嚴格消毒的手術(shù)、注射、針灸、拔牙、美容等進入人體的器械，都能傳播艾滋病。

*在日常生活和工作中，與艾滋病病毒感染者或病人握手，擁抱，禮節(jié)性接吻，共同進餐，共用勞動工具、辦公用品、錢幣等不會感染艾滋病。

*艾滋病不會經(jīng)馬桶圈、電話機、餐飲具、臥具、游泳池或浴池等公共設(shè)施傳播。

*咳嗽和打噴嚏不傳播艾滋病。*蚊蟲叮咬不會感染艾滋病。

3).潔身自愛、遵守性道德是預(yù)防經(jīng)性接觸感染艾滋病的根本措施。4).正確使用質(zhì)量合格的安全套，及早治療并治愈性病可大大減少感染和傳播艾滋病、性病的危險。

5).共用注射器靜脈吸毒是感染和傳播艾滋病的高危險行為，要拒絕毒品，珍愛生命。

6).避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；必要時，使用經(jīng)過艾滋病病毒抗體檢測合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或經(jīng)過嚴格消毒的器具。7).對感染艾滋病病毒的孕產(chǎn)婦及時采取抗病毒藥物干預(yù)、減少產(chǎn)時損傷性操作、避免母乳喂養(yǎng)等預(yù)防措施，可大大降低胎、嬰兒感染的可能性。

8).艾滋病自愿咨詢檢測是及早發(fā)現(xiàn)感染者和病人的重要防治措施。9).關(guān)心、幫助、不歧視艾滋病病毒感染者和病人，鼓勵他們參與艾滋病防治工作，是控制艾滋病傳播的重要措施。

10).艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，影響著社會的發(fā)展和穩(wěn)定，預(yù)防艾滋病是全社會的責(zé)任

24.禽流感病毒通過什么途徑傳播給人類? 1禽流感病毒可通過消化道和呼吸道進入人體傳染給人

2人類感染禽流感病毒的途徑主要是接觸感染。直接接觸帶有相當(dāng)數(shù)量病毒的物品，如家禽的糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，也可經(jīng)過眼結(jié)膜和破損皮膚引起感染。

3禽肉煮熟煮透后，病毒可被殺死，如果未經(jīng)煮熟煮透食用，病毒就可能進入人體。所以如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽，則不排除染病風(fēng)險。

4買活雞回家時，如果是健康活雞基本是安全的，但如果是病雞就有危險。少量染病的家禽能幸存下來，但它們至少在10天之內(nèi)還會排泄含病毒的糞便。另外，雞的翅膀有可能藏有禽流感病毒，所以，雞翅膀撲打時可能會造成病毒釋放。

25.帶狀皰疹的表現(xiàn)

常突然發(fā)生，表現(xiàn)為成群的密集性小水皰，沿一側(cè)周圍神經(jīng)作帶狀分布，常伴有神經(jīng)痛，愈后極少復(fù)發(fā)。

26.狂犬癥的臨床表現(xiàn)

１、潛伏期（平均１～２個月）

傷口深而大，距離頭部近者，年齡小又沒有衣服保護者，潛伏期就短。２、前驅(qū)期（持續(xù)數(shù)小時～２天）

病人出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、煩躁、惡心、傷口愈合處麻木、癢、痛，皮膚有蟻行感。

３、興奮期（恐水期）

由于怕水怕聲音，此期病人神志清楚，高度興奮，全身抽搐，非常痛苦。４、麻痹期

此期病人出現(xiàn)昏迷，癱瘓、瞳孔開始散大，呼吸心跳停止。從發(fā)病到死亡最多不超過１０天。

27.肝炎的預(yù)防自我調(diào)養(yǎng)與保健。

1．注意飲食衛(wèi)生及個人衛(wèi)生，注意保護水源、保護環(huán)境。

2．隔離患者，切斷病毒傳播途徑，保護易感人群，防止消化道傳染。3．使用一次性注射器，嚴格使用各種血液制品防止血液傳染。4．自珍自愛，避免不潔性生活，防止通過性傳播病毒。5．對高危人群和特點對象注射疫苗炎的預(yù)防自我調(diào)養(yǎng)與保健 28.怎樣預(yù)防肺結(jié)核病？

肺結(jié)核病是一種由結(jié)核桿菌侵入人體肺部所致的慢性呼吸道傳染病。它通過病人咳嗽，噴嚏，吐痰等形成飛沫，噴射到空氣中，以及痰液污染了東西而傳播。當(dāng)健康人吸入帶有病菌的飛沫或塵埃后，結(jié)核菌就經(jīng)呼吸道到達肺部。青少年時期是肺結(jié)核好發(fā)時期，由于內(nèi)分泌作用加強，生長發(fā)育加快，如果不注意營養(yǎng)，休息和體育鍛煉，將使身體體質(zhì)下降，抵抗力降低，在病原體的作用下就容易發(fā)病。

本病在發(fā)病初期，病人可無癥狀，往往被忽視，常常當(dāng)病人發(fā)現(xiàn)有咯血，發(fā)熱等癥狀去診治時，才被發(fā)現(xiàn)。因此，必須做好早期發(fā)現(xiàn)，加強防止工作。

l大力進行防疫衛(wèi)生宣傳，普及防疫衛(wèi)生知識，讓兒童，青少年懂得隨地吐痰的危害性。

l注意合理的生活制度和營養(yǎng)，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，經(jīng)常積極參加各種體育活動，提高身體對疾病的防御能力。

l嬰兒，兒童，青少年要按時接種卡介苗。

l早期發(fā)現(xiàn)，要定期對教師，學(xué)生，職工進行X線健康檢查，以早期發(fā)現(xiàn)和控制傳染源。對結(jié)核菌素試驗強陽性反應(yīng)者，應(yīng)進行預(yù)防性服抗癆藥，每年做X線檢查一次。

l病人用具，食具要和健康人分開，已查出痰液中有結(jié)核菌的痰，應(yīng)嚴格消毒處理后倒去。托幼機構(gòu)的工作人員以及中小學(xué)教師，發(fā)現(xiàn)有活動性肺結(jié)核者，應(yīng)調(diào)離保育或教學(xué)工作，必須隔離治療痊愈后，才能允許擔(dān)任保育和教學(xué)工作。

29.游泳活動對兒童少年機體發(fā)育的影響

游泳是一種很好的全身性運動，尤其對于兒童少年，可以從幼兒開始就進行游泳訓(xùn)練。游泳對兒童神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力有良好影響，它對體溫調(diào)節(jié)功能得到提高，對環(huán)境的適應(yīng)能力增強，參加游泳訓(xùn)練的小學(xué)生，其上呼吸道感染率明顯低于一般兒童。游泳對呼吸系統(tǒng)，心血管系統(tǒng)的發(fā)育有促進作用，鍛煉著的呼吸頻率，肺活量，心率等均優(yōu)于對照組學(xué)生。由于水溫低于體溫，游泳活動耗熱量增加，機體對營養(yǎng)的需要增加，促進了食欲，提高了笑話功能。由于心肺及消化系統(tǒng)功能增強，代謝水平高，同化過程加強，促進了整個身體的生長和發(fā)育。

30.什么是疾病

疾?。╠isease）是機體在一定的條件下，受病因損害作用后，因機體自穩(wěn)調(diào)節(jié)紊亂而發(fā)生的異常生命活動。

31.什么是亞健康狀態(tài) 亞健康（sub-health）狀態(tài)是指介于健康與疾病之間的生理功能低下的狀態(tài)，此時機體處于非病、非健康并有可能趨向疾病的狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

32.列舉一些不良的生活習(xí)慣且可以引發(fā)疾病的（最少10例）

如：起床先疊被、不吃早餐、飯后松褲帶、飯后即洗澡、飽食、飯前吃甜食、吃太咸的食物、留胡子、蹺二郎腿、強忍小便、伏案午睡及俯睡、上廁所時看書報、.邊吃東西邊玩電腦、吃夜宵、長時間戴耳機聽音樂等等。

33.如何恒量一個人是否健康，其共同標準是什么呢? 世界衛(wèi)生組織為此對健康定了十條標準：

1、有充沛的精力，能從容不迫地擔(dān)負日常生活和繁重的工作，而且不感到過分緊張和疲勞。

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小。

3、善于休息，睡眠良好。

4、應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

5、能抵制一般性感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身材發(fā)育勻稱，站立時，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼睛不易發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

34、如何健康有效祛痘？

1保證充足睡眠時間，每天保證足夠的水果蔬菜。

2可以適當(dāng)使用一些祛痘的產(chǎn)品，可以在有膿的地方敷一點維生素A。3不要用手擠痘痘。

4痘痘的生長時間不同，那么去油脂的情況也會有所不同。青春期的油脂分泌旺盛，即使使用強效的去油脂產(chǎn)品，由于年輕肌膚能力強，仍然可以很快恢復(fù)到正常情況?？墒且坏?5歲以上使用了過于強效的去油脂產(chǎn)品，就很有可能使本來已經(jīng)感染的痘痘感染化膿，讓臉留下很多痘印。所以務(wù)必記住祛痘核心——25歲以上的肌膚不能使用過于強效的潔膚產(chǎn)品

5每天八杯水，痘痘的生成除了外界的毛孔阻塞外，很大原因都是自身內(nèi)分泌失調(diào)的緣故，所以每天8杯水是保證體內(nèi)毒素能夠快速排出體外、促進新陳代謝的首要條件。而喝水足夠的話，不僅可以及時把體內(nèi)毒素排出體外，還可以給肌膚補充水分。但是喝水也不能太多，小心給腎帶來太大壓力。6少吃辛辣、油炸、高熱量的食物，辛辣、油炸、高熱量的食物會使得體內(nèi)內(nèi)分泌更加不正常，更加惡化痘痘的狀況。這些食品都會影響自身的健康，有些還會導(dǎo)致致癌。不管是為了消退痘痘，還是為了自己的健康著想，還是要遠離辛辣、油炸、高熱量的食物。

35、怎樣預(yù)防結(jié)核病的傳播? 預(yù)防結(jié)核病傳染必須對傳染源、傳染途徑、易感人群三管齊下：①控制和消滅傳染源，尤其是開放性肺結(jié)核（痰菌陽性）病人，利用合理短程化療方案治療并徹底治愈肺結(jié)核病人②切斷傳染途徑，結(jié)核菌侵入人體主要通過呼吸道和消化道，我們只要注意衛(wèi)生、注意通風(fēng)和消毒，不隨地吐痰、勤洗手等就可③提高人體的抵抗力，出生24小時以上的嬰兒接種卡介苗，成人培養(yǎng)健康生活方式，均衡飲食、多做運動，增強體質(zhì)。

36．禽流感有何癥狀？

人類患上人感染高致病性禽流感后，起病很急，早期表現(xiàn)類似普通型流感。主要表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫大多在39℃以上，持續(xù)1～7天，一般為3～4天，可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適，部分患者可有惡心、腹痛、腹瀉、稀水樣便等消化道癥狀。除了上述表現(xiàn)之外，人感染高致病性禽流感重癥患者還可出現(xiàn)肺炎、呼吸窘迫等表現(xiàn)，甚至可導(dǎo)致死亡。

37.春季飲食注意事項

（1）營養(yǎng)平衡（2）養(yǎng)肝（3）養(yǎng)陽（4）少酸多甜（5）清淡（6）多喝水（7）多食蔬菜 38.婦女經(jīng)期有六忌

忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同房、忌過度疲勞

第五篇：五年級生命與健康常識教學(xué)總結(jié)

五年級生命與健康常識教學(xué)總結(jié)

本學(xué)期，在五年級《生命與健康常識》教學(xué)工作中，以提高課堂教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生衛(wèi)生保健意識為目標，并結(jié)合本班實際情況，嚴格按照期初工作計劃順利開展。課前，我能認真鉆研教材，根據(jù)五年級學(xué)生的特點，備好每一節(jié)課。教學(xué)時，能盡量采用最好的方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高課堂效率?！渡c健康常識》這門課程與學(xué)生的身體健康與生命安全息息相關(guān)，但有的學(xué)習(xí)內(nèi)容比較枯燥無味，為符合兒童形象思維的特點，在教學(xué)中我利用了直觀教具，如掛圖、多媒體等進行教學(xué)。學(xué)生學(xué)起來比較有趣，對知識的掌握比較容易，這樣就充分調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。同時，我在教學(xué)過程中注意面向全體學(xué)生，注意培養(yǎng)學(xué)生的思維，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，多表揚和鼓勵，讓每個學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中學(xué)到更多的科學(xué)知識。為了更好的鞏固所學(xué)知識，把課堂延伸到課外，我根據(jù)具體教學(xué)內(nèi)容布置了適當(dāng)?shù)淖鳂I(yè)，使學(xué)生把課堂所學(xué)貫穿到自己日常的行為，真正做到學(xué)以致用。在期末測試中，學(xué)生都交上了一份令人滿意的答卷。

本學(xué)期我雖然盡了自己的責(zé)任和能力去完成了教學(xué)工作任務(wù)，也取得了一定的成績，但仍有許多需要改進的地方，今后我將繼續(xù)加倍地努力工作，為全面提高學(xué)生的素質(zhì)而努力。