第一篇：健康衛(wèi)生小知識(shí)

第一版：

創(chuàng)文明城市 做文明學(xué)生

文明是一陣清風(fēng)，爽朗了人們的心情；文明是一盞燈，照亮了前程的光明； 文明是一場(chǎng)雨滋潤(rùn)了干涸的心靈。好的環(huán)境可以愉悅?cè)?，更重要的是改變?nèi)怂茉烊?，長(zhǎng)春就是我們大家賴(lài)以生存的一個(gè)大的環(huán)境，環(huán)境的文明可以讓我們從小就樹(shù)立起一個(gè)好的精神面貌。我們大家既是這個(gè)環(huán)境的受益者，更是城市文明的建設(shè)者，所以說(shuō)創(chuàng)文明城市我們小學(xué)生同樣存在著責(zé)任和義務(wù)。我會(huì)呼吁我身邊的人積極參與創(chuàng)建文明城市、衛(wèi)生城市。呼吁全體市民應(yīng)該以創(chuàng)文明衛(wèi)生城市為己任，圍繞爭(zhēng)創(chuàng)文明衛(wèi)生城市、建設(shè)美好家園的目標(biāo)，迅速行動(dòng)起來(lái)，以主人翁的使命感和責(zé)任感投入到“創(chuàng)文明衛(wèi)生城市”的活動(dòng)中。在學(xué)校，見(jiàn)到老師行個(gè)禮，遇到同學(xué)問(wèn)聲好。做錯(cuò)事，主動(dòng)說(shuō)聲對(duì)不起。同學(xué)之間玩耍不說(shuō)粗言爛語(yǔ)，不打架。要團(tuán)結(jié)友好、互相尊重、互相幫助。在家里，要善待長(zhǎng)輩、尊敬長(zhǎng)輩。學(xué)會(huì)分擔(dān)一些力所能及的家務(wù)事。

同學(xué)們，文明離我們很近很近，近的觸手可及。同學(xué)們，從點(diǎn)滴做起，從現(xiàn)在做起，讓我們共同行動(dòng)起來(lái)：用我們的勤勞和汗水，用我們的愛(ài)心和智慧，為打造文明春城，做出我們小學(xué)生應(yīng)做的一份貢獻(xiàn)。

校園文明標(biāo)語(yǔ)：

1、微笑是我們的語(yǔ)言，文明是我們的信念。

2、人不是因?yàn)槊利惒盼拿鳎且驗(yàn)槲拿鞫利悺?/p>

3、文明行為你我他，共創(chuàng)文明新校園。

4、文明用語(yǔ)常伴口，春風(fēng)迎面路好走。

5、尊敬師長(zhǎng)禮當(dāng)先，文明用語(yǔ)伴我行。

6、節(jié)約，從一滴水開(kāi)始。

7、舉止端正，讓人賞心悅目，言行文明，使人如沐春風(fēng)。

8、同學(xué)相處是緣分，禮讓三分解矛盾.9、別看紙片小，拾起大功勞。

10、彼此讓一讓?zhuān)踩斜Ｕ稀?/p>

齊心協(xié)力創(chuàng)建文明校園

學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會(huì)的文明 同學(xué)們“天下大事，必行于細(xì)”讓我們高度重視講衛(wèi)生，讓我從自己做起，從身邊的一點(diǎn)一滴的小事做起，把保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生落實(shí)到一言一行中，讓我們共創(chuàng)衛(wèi)生校園，爭(zhēng)做衛(wèi)生學(xué)生。（圖片）

創(chuàng)文知識(shí)題庫(kù)：

一、判斷題

1、我們應(yīng)做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾、要經(jīng)別人同意才能拿別人的東西。（）

2、面對(duì)長(zhǎng)輩，我們應(yīng)該主動(dòng)問(wèn)好，我們要做到禮貌待人。（）

3、丟垃圾丟出垃圾桶，我們不用再去撿。（）

4、乘坐公交車(chē)，我們可以因?yàn)槟挲g小不需要讓座。（）

二、選擇題

1、下面哪個(gè)是有禮貌的表現(xiàn)（）

A、隨地吐痰

B、隨地丟垃圾

C、主動(dòng)問(wèn)好

2、創(chuàng)建全國(guó)文明城市對(duì)市民交通行為要求是什么？多選題（）

A.交通遵章率達(dá)標(biāo)B.車(chē)輛、行人各行其道，無(wú)闖紅燈、亂穿馬路現(xiàn)象C.排隊(duì)候車(chē)，依次上、下車(chē)。

3、文明行為中的交通行為有()

A.紅燈停綠燈行

B.不穿馬路

C.插隊(duì)上公交車(chē)

4、門(mén)前“三包”是指（）

A.包衛(wèi)生整潔

B.包綠化美化

C.包公共秩序 答案：

一、判斷題：

1、√；

2、√；

3、×；

4、×。

二、選擇題：

1、C；

2、ABC；

3、AB；

4、ABC。

第二版：

創(chuàng)文明城市，共創(chuàng)文明校園

中國(guó)是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國(guó)，中華民族素來(lái)是一個(gè)謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足，無(wú)不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。荀子云：“不學(xué)禮無(wú)以立，人無(wú)禮則不生，事無(wú)禮則不成，國(guó)無(wú)禮則不寧?！?文明禮儀是我們學(xué)習(xí)、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。

目前，我們學(xué)校建筑設(shè)施在不斷完善，環(huán)境在不斷改善。老師們勤奮敬業(yè)，全心從教。同學(xué)們抓住一切可以利用的時(shí)間，刻苦學(xué)習(xí)。我們的學(xué)風(fēng)堪與省內(nèi)外的諸多名校相比！身為學(xué)校的一分子，誰(shuí)又能不為此而自豪呢？但是，同學(xué)們想過(guò)嗎？學(xué)校要發(fā)展，形象要高大，光靠這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，它需要你、我、他的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出學(xué)校高大、美麗的形象，每一位同學(xué)的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味，關(guān)系著學(xué)校的榮辱。我們遺憾地看到，干凈的樓道經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)讓人避之不及的小地雷——痰跡時(shí)而出現(xiàn)在干凈的地板上。我們遺憾地看到，剛打掃完的衛(wèi)生區(qū)里仍然有人扔下了廢紙。這些現(xiàn)象與現(xiàn)代化的大樓多么不相稱(chēng)?。∥覀冞€遺憾地看到，校園里有些同學(xué)高聲喧嘩，甚至粗話連篇，旁若無(wú)人。

小學(xué)生應(yīng)該怎樣做才能成為文明人？

1不隨地吐痰。

2、不亂扔垃圾。

3、不拿別人的東西。

4、主動(dòng)給殘疾人、孤寡老人、孕婦讓座。

◇美是文明、美是智慧、美是奉獻(xiàn)?！笪鹨詯盒《鵀橹?，勿以善小而不為?！蠖Y貌是人類(lèi)文明共處的金鑰匙。

◇今天,你微笑了嗎?你問(wèn)候了嗎?你禮讓了嗎?你幫助別人了嗎?

第二篇：衛(wèi)生健康知識(shí)

“環(huán)保衛(wèi)生健康知識(shí)”講座

主講人：張守祥

尊敬的老師、同學(xué)們： 大家好！

今天，我所要講述的是有關(guān)環(huán)境保護(hù)和衛(wèi)生健康知識(shí)的話題。

一、關(guān)于環(huán)境保護(hù)

環(huán)境保護(hù)是一個(gè)永恒而沉重的話題，人類(lèi)在利用自然的同時(shí)，也要對(duì)自然環(huán)境有貢獻(xiàn)。我們有責(zé)任讓它更富饒、更美麗、更加生機(jī)勃勃。保持自然生態(tài)環(huán)境的平衡，就是保護(hù)我們的生存環(huán)境，就是保護(hù)我們的糧倉(cāng)、能源庫(kù)，最終也是保護(hù)我們自己。

“讓天藍(lán)起來(lái)，讓地綠起來(lái)，讓水清起來(lái)，!”二十一世紀(jì)將是以環(huán)保為主題的世界，綠色是生命的象征，綠色是現(xiàn)代文明的標(biāo)志，人類(lèi)的生活離不開(kāi)周?chē)沫h(huán)境，周?chē)沫h(huán)境也時(shí)刻影響著人類(lèi)的生活。

人類(lèi)只有一個(gè)可生息的村莊---地球?？墒沁@個(gè)村莊正在被人類(lèi)制造出來(lái)的各種環(huán)境災(zāi)難所威脅；水污染、空氣污染、植被萎縮、物種瀕危、江河短流、垃圾圍城、土地荒漠化、臭氧層空洞......作為居住在地球上的村民，我們不能僅僅擔(dān)憂和抱怨，而必須行動(dòng)。我們應(yīng)該意識(shí)到那種無(wú)節(jié)制消耗資源和污染環(huán)境的生活方式是造成環(huán)境惡化的根源，我們都愿意選擇有利于環(huán)境的生活方式來(lái)善待地球。

那么，作為微觀世界社會(huì)中的個(gè)人，在生活中我們又該怎樣從身邊的小事做起，善待我們的環(huán)境呢？我們又應(yīng)該以怎樣的積極態(tài)度來(lái)宣傳環(huán)境保護(hù)的重要性和做一些切實(shí)的工作呢？我主要從以下幾個(gè)方面來(lái)介紹一下：

（一）、節(jié)約資源，減少污染 人類(lèi)只有一個(gè)地球。地球正面臨著生態(tài)危機(jī)。只要我們改變浪費(fèi)又污染的生活方式，就能夠改善環(huán)境，減輕地球的負(fù)擔(dān)。無(wú)節(jié)制地消耗地球資源將使人類(lèi)生存無(wú)法持續(xù)。節(jié)約，不只是經(jīng)濟(jì)行為，也是一種環(huán)保時(shí)尚。你會(huì)因關(guān)心地球，關(guān)懷未來(lái)而受到尊敬。揮霍，不再是體面與榮耀，而是自私和冷漠，因?yàn)槟銥榱俗约旱南硎懿幌У艉笕说纳娓?。從?jié)約資源，減少污染做起，開(kāi)始你的綠色人生！

1、節(jié)水為榮，隨時(shí)關(guān)上水龍頭，別讓水空流。

我國(guó)是世界上12個(gè)貧水國(guó)家之一，淡水資源還不到世界人均水量的1/4。全國(guó)600多個(gè)城市半數(shù)以上缺水,其中108個(gè)城市嚴(yán)重缺水.地表水資源的稀缺造成對(duì)地下水的過(guò)量的開(kāi)采?，F(xiàn)今，地下水資源已近枯竭。

2、一水多用，讓水重復(fù)使用

地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億立方米的水量,其中有96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直接利用的水資源，僅占整個(gè)水量的0.003%左右。

3、阻止滴漏，檢查維修水龍頭

《中華人民共和國(guó)水污染防治法》規(guī)定：一切單位和個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)水資源，并有權(quán)對(duì)污染損害水環(huán)境的行為進(jìn)行監(jiān)督和檢舉。

4、監(jiān)護(hù)水源保護(hù)水源就是保護(hù)生命。

據(jù)環(huán)境監(jiān)測(cè),全國(guó)每天約有1億噸污水直接排入水體。全國(guó)七大水系中一半以上河段水質(zhì)受到污染。35個(gè)重點(diǎn)湖泊中，有17個(gè)被嚴(yán)重污染，全國(guó)1/3的水體不適于灌溉。90%以上的城市水域污染嚴(yán)重,50%以上城鎮(zhèn)的水源不符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)，40%的水源已不能飲用,南方城市總?cè)彼康?0%-70%是由于水源污染造成的。

5、慎用清潔劑，盡量用肥皂，減少水污染。大多數(shù)洗滌劑都是化學(xué)產(chǎn)品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河里，會(huì)使水質(zhì)惡化。長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)氖褂们鍧崉?，?huì)損傷人的中樞系統(tǒng)，使人的智力發(fā)育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)精神障礙。清潔劑殘留在衣服上，會(huì)刺激皮膚發(fā)生過(guò)敏性皮炎，長(zhǎng)期使用濃度較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會(huì)從皮膚、口腔處進(jìn)入人體內(nèi)，損害健康。

6、節(jié)用電器，為減緩地球溫暖化出一把力。

大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業(yè)、商業(yè)、住房和交通上.這些燃料燃燒時(shí)產(chǎn)生的過(guò)量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向外層空間散發(fā)，將熱氣滯留在大氣中，形成“溫室效應(yīng)”,“溫室效應(yīng)”使全球氣象變異，產(chǎn)生災(zāi)難性干旱和洪澇，并使南北極冰山融化，導(dǎo)致海平面上升?？茖W(xué)家們估計(jì)，如果氣候變暖的趨勢(shì)繼續(xù)下去，海拔較低的孟加拉、荷蘭、埃及、中國(guó)低洼三角洲等地及若干島嶼國(guó)家將面臨被海水吞沒(méi)的危險(xiǎn)。

7、少開(kāi)空調(diào)，降低能源消耗。

煤炭等燃料在燃燒時(shí)以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物與空氣中的水蒸氣結(jié)合后形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧一起回落到地面，這就是被稱(chēng)作“空中死神”的酸雨。酸雨不僅能強(qiáng)烈的腐蝕建筑物，還使土壤酸化，導(dǎo)致樹(shù)木枯死，農(nóng)作物減產(chǎn)，湖泊水質(zhì)變酸，魚(yú)蝦死亡。

8、支持綠色照明，人人都用節(jié)能燈

“中國(guó)綠色照明工程”是我國(guó)節(jié)能重點(diǎn)之一。按照該工程實(shí)施計(jì)劃,“九五”期間全國(guó)推出的廣節(jié)能高效照明燈具。節(jié)約照明用電約220億千瓦時(shí)，并節(jié)省相應(yīng)的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

9、珍惜紙張就是珍惜森林與河流

紙張需求量的猛增是木材消費(fèi)增長(zhǎng)的原因之一，紙張的大量消費(fèi)不僅造成森林毀壞，而且因生產(chǎn)紙漿排放污水使江河湖泊受到嚴(yán)重污染（造紙行業(yè)所造成的污染占整個(gè)水域污染的30%以上）。

（二）、綠色消費(fèi)，環(huán)保選購(gòu)

帶著環(huán)保的眼光去評(píng)價(jià)和選購(gòu)商品，審視該產(chǎn)品在生產(chǎn)過(guò)程中會(huì)不會(huì)給環(huán)境造成污染。我們手中的鈔票就像是“綠色的選票”，哪種產(chǎn)品符合環(huán)保要求，我們就選購(gòu)哪種產(chǎn)品，這樣它就會(huì)逐漸在市場(chǎng)上占有 越來(lái)越多的份額；哪種產(chǎn)品不符合環(huán)保要求，我們就不買(mǎi)它，同時(shí)也動(dòng)員別人不買(mǎi)它，這樣它就會(huì)逐漸被淘汰，或被迫轉(zhuǎn)產(chǎn)為符合環(huán)保要求的綠色產(chǎn)品。如果每個(gè)消費(fèi)者都有意識(shí)的選擇有利于環(huán)境的消費(fèi)品，那么這些信息就將會(huì)匯集成一個(gè)信號(hào)，引導(dǎo)生產(chǎn)者和銷(xiāo)售者正確的走向可持續(xù)發(fā)展之路。

1、認(rèn)“環(huán)境標(biāo)志”選購(gòu)綠色食品

環(huán)境標(biāo)志產(chǎn)品上貼有“中國(guó)環(huán)境標(biāo)志”的標(biāo)記。該標(biāo)志圖形的中心結(jié)構(gòu)是青山、綠水、太陽(yáng)，表示人類(lèi)賴(lài)以生存的環(huán)境。外圍的10個(gè)環(huán)表示公眾共同參與保護(hù)環(huán)境。

2、用無(wú)氟制品保護(hù)臭氧層。

無(wú)氟制品能吸收紫外線，保護(hù)人和動(dòng)植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對(duì)臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層變薄。強(qiáng)烈的紫外線照射會(huì)損害人和動(dòng)物的免疫功能，誘發(fā)皮膚癌和白內(nèi)障，會(huì)破壞地球上的生態(tài)系統(tǒng)。1994年，人們?cè)谀蠘O觀測(cè)到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面積有用2400平方千米。據(jù)有關(guān)資料表明，位于南極臭氧層邊緣的智利南部已經(jīng)出現(xiàn)了農(nóng)作物受損和牧場(chǎng)的動(dòng)物失明的情況。北極上空的臭氧層也在變薄。

3、選無(wú)磷洗衣粉，保護(hù)江河湖泊。

大量的含磷污水進(jìn)入水源后，會(huì)引起水中藻類(lèi)瘋長(zhǎng)，使水體發(fā)生富營(yíng)養(yǎng)化，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

4、買(mǎi)環(huán)保電池，防止汞鎘污染。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾姵厥?化學(xué)作用，通俗地講就是*腐蝕作用產(chǎn)生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物鎘、汞、錳等。當(dāng)其被廢棄在自然界時(shí)，這些有毒物質(zhì)便慢慢從電池中溢出，進(jìn)入土壤或水源，再通過(guò)農(nóng)作物進(jìn)入人的食物鏈。這些有毒物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)長(zhǎng)期積蓄難以排除，損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血功能、腎臟和骨骼，有的還能夠致癌。電池可以說(shuō)是生產(chǎn)多少?gòu)U棄多少；集中生產(chǎn)，分散污染；短時(shí)使用，長(zhǎng)期污染。

5、選綠色包裝，減少垃圾災(zāi)難

每人每天丟掉的垃圾重量超過(guò)人體平均重量的五六倍。北京年產(chǎn)垃圾430萬(wàn)噸，日產(chǎn)垃圾1.2萬(wàn)噸，人均每天扔出垃圾約1千克,相當(dāng)于每年堆起兩座景山。我國(guó)目前垃圾的產(chǎn)生量是1989年的4倍,其中很大一部分是過(guò)度包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費(fèi)用已占到成本的30%_50%。過(guò)度包裝不僅造成了巨大的浪費(fèi)，也加重了消費(fèi)者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還增加了垃圾量，污染了環(huán)境。

6、買(mǎi)無(wú)公害食品，維護(hù)生態(tài)環(huán)境

食品污染源：一是工業(yè)廢棄物污染農(nóng)田、水源和大氣，導(dǎo)致有害物質(zhì)在農(nóng)產(chǎn)品中聚集；二是化學(xué)肥料、農(nóng)藥等在農(nóng)產(chǎn)品中殘留；三是一些化學(xué)色素、添加劑在食品加工中不適當(dāng)使用；四是儲(chǔ)存加工不當(dāng)導(dǎo)致的微生物污染。水果和蔬菜上的農(nóng)藥侵入人體數(shù)年后，就會(huì)通過(guò)癌癥和免疫系統(tǒng)、激素分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)的紊亂表現(xiàn)出來(lái)。

（三）、重復(fù)使用，多次利用

現(xiàn)代化生活中充斥著許多一次性用品：一次性餐具、一次性桌布、一次性牙刷、一次性照相機(jī)……一次性用品給人們帶來(lái)了短暫的便利，卻給生態(tài)環(huán)境帶來(lái)了高昂的代價(jià)；他們加快了地球資源的耗竭，同時(shí)也給地球帶來(lái)了垃圾災(zāi)難。少使用一次性用品，多使用耐用品，對(duì)物品進(jìn)行多次利用，應(yīng)當(dāng)成為新的社會(huì)風(fēng)氣，新的生活時(shí)尚。

1、少用一次性制品，節(jié)約地球資源。

那些“用了就扔”的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費(fèi)，而且使垃圾量劇增。我國(guó)每年塑料廢棄量為100多萬(wàn)噸,北京市如果按平均每人每天消費(fèi)一個(gè)塑料袋計(jì)算，每個(gè)袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜，僅原料就扔掉近4萬(wàn)元。如果把這些塑料鋪開(kāi)的話,每人每年棄置的塑料薄膜面積達(dá)240平方米,北京1000萬(wàn)人每年棄置的塑料袋是市區(qū)建筑面積的2倍。

2、自備購(gòu)物袋，少用塑料袋。

在德國(guó)，不少超市里的塑料袋不是免費(fèi)提供的，這是為了減少塑料袋的使用。很多德國(guó)人買(mǎi)東西時(shí)，習(xí)慣提著布兜子，或直接將貨物裝到車(chē)上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上街購(gòu)物。德國(guó)的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店里都使用不銹鋼刀具，高溫消毒后再重復(fù)使用。

3、自備餐盒，減少白色污染

環(huán)境浪潮使生產(chǎn)一次性產(chǎn)品的行業(yè)正在走下坡路，很多國(guó)家在開(kāi)發(fā)生產(chǎn)可降解塑料，使其在使用過(guò)后能夠在自然界中化解；有的國(guó)家已淘汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。很多國(guó)家提倡包裝物的重復(fù)使用和再生處理。只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長(zhǎng)。

（四）、分類(lèi)回收，循環(huán)再生

我們每天都在制造垃圾。這些混雜著各種有害物質(zhì)的垃圾被拉去填埋，侵占土地、污染環(huán)境。長(zhǎng)此下去，我們的星球會(huì)不會(huì)變成無(wú)法生息的垃圾場(chǎng)？垃圾，不分類(lèi)回收就是污染環(huán)境、耗竭資源的魔鬼；分類(lèi)回收，就是造福人類(lèi)和自然的寶貝。垃圾分類(lèi)制造的最終是一個(gè)資源循環(huán)型的社會(huì)?；厥眨瑢?duì)我們來(lái)說(shuō)本不陌生。許多人都還記得七八十年代回收廢品的情景：牙膏皮攢起來(lái)回收，桔子皮用來(lái)制藥，廢布頭、墨水瓶等都是能夠得到在利用。垃圾沒(méi)有造成環(huán)境災(zāi)難，卻為工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供了原料。讓我們把垃圾分類(lèi)、廢品回收的老傳統(tǒng)拾回來(lái)，使它成為今天新的環(huán)保時(shí)尚！回收廢塑料，開(kāi)發(fā)“第二油田”。不少?gòu)U塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料廢餐盒、食品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回?zé)挒槿加汀?噸廢塑料至少能回?zé)?00千克汽油和柴油，難怪有人稱(chēng)回收舊塑料為開(kāi)發(fā)“第二油田”。

1、回收廢電池，防止悲劇重演。

“痛痛病”和“水俁病”都是在日本發(fā)生的工業(yè)公害病。這是由于含鎘或汞的工業(yè)廢水污染了土壤和水源，進(jìn)入了人類(lèi)的食物鏈?！八畟R病”是汞中毒，患者由于體內(nèi)大量的積蓄甲基汞而發(fā)生腦中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)損害，輕者手足麻木，重者死亡?！巴赐床　笔擎k中毒，患者手足疼痛，全身各處都很容易發(fā)生骨折。得這種病的人都一直喊著“痛??！痛?。　?，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干電池都含有這兩種有毒金屬元素，所以說(shuō)電池從生產(chǎn)到廢棄，時(shí)刻都潛伏著污染。電池的回收勢(shì)在必行！

2、回收廢紙，再造林木資源。

回收1噸廢紙能生產(chǎn)好紙800千克，可以少砍17棵大樹(shù),節(jié)省3立方米的垃圾填埋場(chǎng)空間，還可以節(jié)約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染，每張紙至少可以回收兩次。辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書(shū)籍、報(bào)紙、廣告宣傳紙、貨物包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收后，可再造紙印制成書(shū)籍、稿紙、名片等。第二次回收后，還可制成衛(wèi)生紙。

3、回收生物垃圾，再生綠色肥料。

垃圾混裝是把垃圾當(dāng)成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當(dāng)成資源；混裝的垃圾被送到填埋場(chǎng)，侵占了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個(gè)回收再造部門(mén)，不占用土地；混裝垃圾無(wú)論是填埋還是焚燒都會(huì)污染土地和大氣，而分裝垃圾則會(huì)促進(jìn)無(wú)害化處理；混裝垃圾增加環(huán)衛(wèi)和環(huán)保部門(mén)的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞。回收各種廢棄物，所有的垃圾都能變成資源。鋁制易拉罐再制鋁，可減少95%的空氣污染；廢玻璃再造玻璃，不僅可節(jié)約原材料，還可節(jié)電，減少能量消耗,減少的空氣污染和水污染?；厥找粋€(gè)玻璃瓶節(jié)省的能量，可使燈泡發(fā)亮4小時(shí)。

4、推動(dòng)垃圾分類(lèi)回收，舉手之勞戰(zhàn)勝垃圾公害。

回收再生是世界性的潮流和時(shí)尚，分類(lèi)垃圾箱在許多國(guó)家隨處可見(jiàn)，回收成為婦孺皆知的常識(shí)。

（五）、保護(hù)自然，萬(wàn)物共生

在地球上，人不是唯一的動(dòng)物，還有許許多多別的生靈。它們和人類(lèi)一樣，都是大自然的子民，任何一個(gè)物種的滅絕，都會(huì)影響到整個(gè)生物鏈的平衡。然而，人類(lèi)為了自己的享受使許多物種瀕臨滅絕。大片的原始森林和珍惜植物被砍伐，大批的野生動(dòng)物被獵殺。偷獵者——偷賣(mài)者——消費(fèi)者，究竟誰(shuí)之罪？救助野生動(dòng)植物，必須從改變我們的生活價(jià)值和生活方式開(kāi)始。如果每個(gè)人都拒絕野生動(dòng)物，拒用野生動(dòng)植物制品，那些偷賣(mài)者才會(huì)失去市場(chǎng)，偷伐偷獵者也才會(huì)銷(xiāo)聲匿跡。保護(hù)生物的多樣性，就是保護(hù)人類(lèi)自己。讓我們?cè)诿總€(gè)人的心中，建起一座自然保護(hù)區(qū)。

1、拒食野生動(dòng)物，改變不良的飲食習(xí)慣。

在恐龍時(shí)代，平均每1000年才有一種動(dòng)物絕種；20世紀(jì)以前，地球上大約每4年有一種動(dòng)物絕種;現(xiàn)在每年約有4萬(wàn)種生物絕跡。近150年來(lái)，鳥(niǎo)類(lèi)滅絕了80種；近50年來(lái)，獸類(lèi)滅絕了近40種。近100年來(lái),物種滅絕的速度超出其自然滅絕率的1000倍，而且這種速度仍有增無(wú)減。

2.拒用野生動(dòng)植物制品，別讓瀕危生命死在你手里。

3.不獵捕和飼養(yǎng)野生動(dòng)物，保護(hù)保護(hù)脆弱的生物鏈。

我國(guó)已建立400多處珍稀植物遷地保護(hù)繁育基地、100多處植物園及近800個(gè)自然保護(hù)區(qū)。我國(guó)于1988年發(fā)布《國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)野生動(dòng)物名錄》，列入陸生野生動(dòng)物300多種,其中國(guó)家一級(jí)保護(hù)野生動(dòng)物有大熊貓、金絲猴、長(zhǎng)臂猿、丹頂鶴等約90種；國(guó)家二級(jí)保護(hù)野生動(dòng)物有小熊貓、穿山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡230種。

4、制止偷獵和買(mǎi)賣(mài)野生動(dòng)物的行為，行使你神圣的權(quán)利

《中華人民共和國(guó)野生動(dòng)物保護(hù)法》規(guī)定：禁止出售、收購(gòu)國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)野生動(dòng)物或者產(chǎn)品。商業(yè)部規(guī)定，禁止收購(gòu)和以任何形式買(mǎi)賣(mài)國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)動(dòng)物及其產(chǎn)品（包括死體、毛皮、羽毛、內(nèi)臟、血、骨、肉、角、卵、精液、胚胎、標(biāo)本、藥用部分等）。我國(guó)也是《瀕危野生動(dòng)植物種國(guó)際貿(mào)易公約》和成員國(guó)之一。

5、做動(dòng)物的朋友，善待生命，與萬(wàn)物共存。

為挽救野生動(dòng)物和生存，一些人捐錢(qián)“認(rèn)養(yǎng)”自然保護(hù)區(qū)中的指定動(dòng)物，并像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學(xué)生假期到云南動(dòng)員當(dāng)?shù)厝吮Ｗo(hù)原始森林和棲息于那里的珍稀動(dòng)物滇金絲猴。很多人常去瀕危動(dòng)物保護(hù)中心，吊唁已滅絕的野生動(dòng)物。在美國(guó)，一些孩子像對(duì)待朋友一樣給動(dòng)物園的動(dòng)物過(guò)生日。

6、植樹(shù)護(hù)林，與荒漠化抗?fàn)?/p>

森林的消失意味著大面積的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有100多國(guó)家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)400多億美元。我國(guó)受荒漠化影響的地區(qū)超過(guò)國(guó)土總面積的1/3,生活在荒漠地區(qū)和受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)540億元以上。

7、無(wú)污染旅游，除了腳印，什么也別留下。

你外出旅游時(shí)，不要污染、破壞自然環(huán)境。少用一次性用品，減少垃圾量。如有垃圾則應(yīng)投放到指定地點(diǎn)；在有費(fèi)雷垃圾桶的地方，要分類(lèi)投放。不攀折踐踏花草樹(shù)木，不隨便采集標(biāo)本，不污染水源。盡量利用公共交通工具外出旅游，以此減少尾氣排放帶來(lái)的空氣污染，如果你能騎自行車(chē)郊游的話，就更符合環(huán)保潮流了。近年來(lái)，我班始終把環(huán)保教育工作作為工作的重要內(nèi)容，開(kāi)展環(huán)境保護(hù)教育是我校長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃中的重要目標(biāo)之一。作為在校的學(xué)生，我們應(yīng)該把綠化校園、清潔校園做為環(huán)保的實(shí)際行動(dòng)。

這就要求我們首先要有“學(xué)校是我家，清潔*大家”、“人人有禮貌、個(gè)個(gè)愛(ài)學(xué)校”、“保護(hù)環(huán)境、愛(ài)我校園”自覺(jué)意識(shí)，保護(hù)環(huán)境從身邊做起，從愛(ài)護(hù)校園、保護(hù)公物開(kāi)始。校園內(nèi)所有花壇、草地、長(zhǎng)廊、柱子、欄桿、操場(chǎng)、實(shí)驗(yàn)室、體育場(chǎng)地等都劃分到清潔區(qū)，責(zé)任到班。學(xué)校把對(duì)學(xué)生日常文明習(xí)慣和良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成作為重點(diǎn)來(lái)抓。要求值日同學(xué)要提前到校清掃室內(nèi)外衛(wèi)生，全體學(xué)生要做好“一日三掃”衛(wèi)生保潔工作，不隨地吐痰，不隨手亂扔果皮紙屑等廢棄物，看到廢棄物時(shí)應(yīng)隨手撿起，不在門(mén)窗、桌凳、墻壁、欄桿上亂刻亂畫(huà)，養(yǎng)成愛(ài)護(hù)公物，隨手關(guān)燈、關(guān)電扇、關(guān)水龍頭的良好習(xí)慣，在日常生活中養(yǎng)成文明、向上、環(huán)保的現(xiàn)代生活方式。

只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長(zhǎng)

二、關(guān)于衛(wèi)生健康

衛(wèi)生健康知識(shí)在我們的生活中發(fā)揮著越來(lái)越大的作用，我們必須了解一些衛(wèi)生健康方面的知識(shí)，才能使我們的生活越來(lái)越美好。我主要講如何注意食物中毒和注意流感的措施兩方面的問(wèn)題

（一）、如何注意食物中毒

食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類(lèi)經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)

。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見(jiàn)的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見(jiàn)。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？

針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說(shuō)，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。

2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買(mǎi)過(guò)期食品和沒(méi)有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問(wèn)題無(wú)法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基地，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲(chóng)劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來(lái)喝水或誤用而引起中毒。

7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買(mǎi)食物。

8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。

只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。

（二）、注意流感的措施

秋、冬季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特提如下建議，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：

一、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)

加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。

二、開(kāi)窗通風(fēng)

注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

三、勤洗手

學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

四、勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

五、少去公共場(chǎng)所。

在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。

六、注意生活細(xì)節(jié)

根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在秋、冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。

七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。

學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

八、隨時(shí)消毒和終末消毒

對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒（過(guò)氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。

九、藥物預(yù)防

金剛烷胺類(lèi)藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每用三日。

講座到此結(jié)束，謝謝大家！

第三篇：小學(xué)生衛(wèi)生與健康小知識(shí)

小學(xué)生衛(wèi)生與健康小知識(shí)

1、飯前便后要洗手；

2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣；

3、勤剪指甲；

4、要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)；

5、隨時(shí)隨地勤洗手；

6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛；

7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水；

8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品；

9、早晚刷牙，食后漱口；

10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力.注意問(wèn)題：

一、為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎

或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜．引起中耳炎，使聽(tīng)力下 降。甚至造成耳聾。

二、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病?

(1)飯前便后洗手(2)不喝生水

(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭

三、怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾

(2)不用臟手揉眼睛

(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔

(4)有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆

四、隨地吐痰有什么害處?

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。

五、被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。

六、為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲(chóng)卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育。

七、什么情況下應(yīng)洗手?（1)飯前便后應(yīng)洗手

(2)吃東西前應(yīng)洗手

(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手

(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手

(7)到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

八、書(shū)寫(xiě)，閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

九、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭?

理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

十、為什么不能喝生水?

生水中含有病菌，蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)病等)。

第四篇：2021春季衛(wèi)生與健康小知識(shí)最新

2021春季衛(wèi)生與健康小知識(shí)最新

1.春夏季衛(wèi)生健康小常識(shí)有什么

預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋

蒜之類(lèi)有助于預(yù)防外感。過(guò)敏體質(zhì)者要注意避開(kāi)花粉等過(guò)敏原，外出最好戴口罩。

增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶(hù)外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。可根據(jù)自己的愛(ài)好，參加跑步

打球

做操

打太極拳

郊游等。

調(diào)節(jié)情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺

咖啡因的飲食，諸如綠茶

咖啡

香蕉

巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過(guò)激，力求心平氣和，情緒安定。養(yǎng)魚(yú)

賞花

垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。

采取必要防治措施。在天氣多變時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓

冠心病

糖尿病

結(jié)核病

風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治

春天里，萬(wàn)物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能

新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無(wú)需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運(yùn)了，舊疾極易復(fù)發(fā)。此時(shí)，對(duì)與這類(lèi)患者和病后體虛的人，可以通過(guò)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。

春季食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉

雞蛋

瘦豬肉

紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對(duì)于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)，如西洋參

龍眼肉

黨參

黃耆等。

春天百花盛開(kāi)，空氣中彌漫著大量的花粉，是過(guò)敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦

蟹

咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。

總的說(shuō)來(lái)，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。

春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。這一時(shí)令以肝當(dāng)令，肝的生理特性就像春天樹(shù)木那樣生發(fā)，主人體一身陽(yáng)氣升騰。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病。又因酸味入肝，為肝的本味，若春季已亢奮的肝再攝入過(guò)量的酸味，則造成肝氣過(guò)旺，而肝克伐脾就勢(shì)必傷及脾臟。脾又與胃密切相關(guān)，故脾弱則妨礙脾胃對(duì)食物的消化吸收。甘味入脾，最宜補(bǔ)益脾氣，脾健又輔助于肝氣。故春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)如唐代百歲醫(yī)家孫思邈所說(shuō)：“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币鉃樯俪运嵛抖喑愿饰兜氖澄镆宰甜B(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有裨益。

性溫味甘的食物首選谷類(lèi)，如糯米

黑米

高粱

黍米

燕麥;蔬果類(lèi)，如刀豆

南瓜

扁豆

紅棗

桂圓

核桃

栗子;肉魚(yú)類(lèi)，如牛肉

豬肚

鯽魚(yú)

花鯉

鱸魚(yú)

草魚(yú)

黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營(yíng)養(yǎng)素，可使養(yǎng)肝與健脾相得益彰。

其次，要順應(yīng)春升之氣，多吃些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可選吃韭菜

大蒜

洋蔥

魔芋

大頭菜

芥菜

香菜

生姜

蔥。這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。

再次，春日時(shí)暖風(fēng)或晚春暴熱襲人，易引動(dòng)體內(nèi)郁熱而生肝火，或致體內(nèi)津液外泄，可適當(dāng)配吃些清解里熱

滋養(yǎng)肝臟的食物，如蕎麥

薏苡仁

薺菜

菠菜

蕹菜

芹菜

菊花苗

萵筍

茄子

荸薺

黃瓜

蘑菇。這類(lèi)食物均性涼味甘，可清解里熱，潤(rùn)肝明目。

至于新鮮水果，雖有清熱生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里熱，以吃甘涼的香蕉

生梨

甘蔗或干果柿餅之類(lèi)為好。

2.春季保健健康小常識(shí)

隨著天氣越來(lái)越暖和，春季養(yǎng)生被提到“議事日程”上來(lái)。春季保健最應(yīng)該做到以下7件事。

保護(hù)肝膽最重要。春季會(huì)讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴(yán)重。

進(jìn)行“身體大掃除”。春季是掃除季節(jié)，身體也需要大掃除。

春季應(yīng)該多吃豆芽。豆芽處于一種不斷的生長(zhǎng)過(guò)程中，其中的維生素

礦物質(zhì)

氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。

適合做伸展運(yùn)動(dòng)。整個(gè)寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春季最適合做的就是伸展運(yùn)動(dòng)，以喚醒身體。

最應(yīng)補(bǔ)B族維生素。春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B(niǎo)族維生素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強(qiáng)細(xì)胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲(chóng)叮咬。

到戶(hù)外和大地“共振”。春季，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。

3.春天衛(wèi)生知識(shí)有哪些啊

要多開(kāi)窗戶(hù)多通風(fēng)。

要保持辦公地點(diǎn)以及家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所，外出時(shí)戴口罩并作好必要的空氣消毒。

注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，也是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。

飯前便后

打噴嚏

咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要按規(guī)定程序洗手，勤換

勤洗

勤曬衣服

被褥，決不隨地吐痰

決不隨地大小便。2

預(yù)防春季傳染病還特別要注意保護(hù)好易感人群。

進(jìn)行計(jì)劃性人工自動(dòng)免疫是預(yù)防各類(lèi)傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)。目前我國(guó)已研制成功疫苗

菌苗

類(lèi)毒素等自動(dòng)免疫制劑多達(dá)30余種，可以成功地預(yù)防麻疹

百日咳

流行性腮腺炎

風(fēng)疹

流行性出血熱

乙肝

甲肝

脊髓灰質(zhì)炎

乙腦

霍亂

傷寒等傳染病。

春天人體的各個(gè)器官

組織

細(xì)胞的新陳代謝開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外

戶(hù)外呼吸新鮮空氣，每天散步

慢跑

做操

打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。在鍛煉的時(shí)候，必須注意氣候變化，要避開(kāi)晨霧風(fēng)沙，要合理安排運(yùn)動(dòng)量，進(jìn)行自我監(jiān)護(hù)身體狀況等，以免對(duì)身體造成不利影響。

另外，睡眠休息要好。生活有規(guī)律，保持充分的休息睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。

要合理安排好作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，像有的人通宵玩牌

打電子游戲機(jī)，勞累過(guò)度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。4

春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。

必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服，合理安排好飲食，飲食上不宜太過(guò)辛辣，太過(guò)則助火氣，也不宜過(guò)食油膩。要減少對(duì)呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。

要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白

糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉

禽蛋

大棗

蜂蜜和新鮮蔬菜

水果等。

4.衛(wèi)生與健康的健康小常識(shí),急用

小學(xué)生衛(wèi)生與健康小知識(shí)

飯前便后要洗手;

要做到三勤：勤洗澡

勤理發(fā)

勤換衣;

勤剪指甲;

要注意讀寫(xiě)衛(wèi)生：眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn);

隨時(shí)隨地勤洗手;

注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書(shū)，不要在行走的車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，不用臟手揉眼睛;

不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水;

早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾

臉盆等物品;

早晚刷牙，食后漱口;

每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的充沛的精力.5.春季健康小常識(shí)有哪些

養(yǎng)肝護(hù)肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。如果春天沒(méi)有養(yǎng)好肝氣，周身氣血就會(huì)運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官也易受干擾而致病。肝氣通達(dá)，就會(huì)身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦，眼干目澀的現(xiàn)象。按時(shí)就寢，充足睡眠是養(yǎng)肝的最好方法。

防寒保暖。春季溫差變化明顯，不要穿著太單薄，注意每天的天氣變化及時(shí)調(diào)整，以防感冒。在家久居，應(yīng)保證室內(nèi)陽(yáng)光充足，溫度適宜，多開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣流通舒暢。氣溫不太高，因運(yùn)動(dòng)而出汗時(shí)，不要貪涼而扇風(fēng)，或立刻喝冷飲。增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶(hù)外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。飲食宜清淡，健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化。只有適當(dāng)攝入肉類(lèi)

雞蛋

牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，才可以增強(qiáng)體力，使我們旺盛精力，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還富含可使大腦清醒和警覺(jué)的酪氨基酸，對(duì)緩解“春困”有一定的作用。提倡適量食用豆制品，食用一些蔥

姜

蒜

韭菜，可以祛散陰寒，能夠達(dá)到殺菌防病的功效，可減少感冒，這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。家庭飲食也要多粗少精，多食些谷類(lèi)如大米，小米，燕麥，糯米等，蔬菜多食閃耀，南瓜，紅薯，胡蘿卜，萵苣，白菜等。這些都是屬于甘味食物補(bǔ)脾養(yǎng)肝。粥類(lèi)如山藥紅棗粥，枸杞糯米粥，胡蘿卜菠菜粥，銀耳紅棗粥等都是養(yǎng)脾健胃。

預(yù)防疾病。春季是各種流行感冒的多發(fā)時(shí)節(jié)，多注意個(gè)人及家庭衛(wèi)生，勤洗手，勤洗衣物，多曬被，室內(nèi)垃圾及時(shí)清理。小孩應(yīng)接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治。

6.春季健康小常識(shí)有哪些

養(yǎng)肝護(hù)肝春季屬肝，是肝氣最活躍的季節(jié)，也是養(yǎng)肝護(hù)肝最好的時(shí)候。

如果春天沒(méi)有養(yǎng)好肝氣，周身氣血就會(huì)運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官也易受干擾而致病。肝氣通達(dá)，就會(huì)身體放松，精力充沛，肝氣受損，人很容易出現(xiàn)疲勞困倦，眼干目澀的現(xiàn)象。

按時(shí)就寢，充足睡眠是養(yǎng)肝的最好方法。防寒保暖。

春季溫差變化明顯，不要穿著太單薄，注意每天的天氣變化及時(shí)調(diào)整，以防感冒。在家久居，應(yīng)保證室內(nèi)陽(yáng)光充足，溫度適宜，多開(kāi)窗呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)空氣流通舒暢。

氣溫不太高，因運(yùn)動(dòng)而出汗時(shí)，不要貪涼而扇風(fēng)，或立刻喝冷飲。

增強(qiáng)體質(zhì)。

主要是多參加戶(hù)外體力活動(dòng)，包括各種體育鍛煉和體力勞動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

春季飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。飲食宜清淡，健康的飲食每餐要有干有稀，易于消化。

只有適當(dāng)攝入肉類(lèi)

雞蛋

牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，才可以增強(qiáng)體力，使我們旺盛精力，而且優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)中還富含可使大腦清醒和警覺(jué)的酪氨基酸，對(duì)緩解“春困”有一定的作用。提倡適量食用豆制品，食用一些蔥

姜

蒜

韭菜，可以祛散陰寒，能夠達(dá)到殺菌防病的功效，可減少感冒，這類(lèi)蔬菜均性溫味辛，既可疏散風(fēng)寒，又能抑殺潮濕環(huán)境下孳生的病菌。

家庭飲食也要多粗少精，多食些谷類(lèi)如大米，小米，燕麥，糯米等，蔬菜多食閃耀，南瓜，紅薯，胡蘿卜，萵苣，白菜等。這些都是屬于甘味食物補(bǔ)脾養(yǎng)肝。

粥類(lèi)如山藥紅棗粥，枸杞糯米粥，胡蘿卜菠菜粥，銀耳紅棗粥等都是養(yǎng)脾健胃。預(yù)防疾病。

春季是各種流行感冒的多發(fā)時(shí)節(jié)，多注意個(gè)人及家庭衛(wèi)生，勤洗手，勤洗衣物，多曬被，室內(nèi)垃圾及時(shí)清理。小孩應(yīng)接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場(chǎng)所。

一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治。

第五篇：衛(wèi)生與健康知識(shí)

衛(wèi)生與健康知識(shí)

教學(xué)目的：

1、健康教育是以傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育；是貫徹教育方針，實(shí)施九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)組成部分；也是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意識(shí)和能力。

2、初二年級(jí)學(xué)生，通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)和能力，以達(dá)到防病疾病保健的目的。

教學(xué)內(nèi)容：

1、愛(ài)護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生。

2、手的衛(wèi)生。教學(xué)總課時(shí)：二課時(shí) 第一課時(shí)

一、故事導(dǎo)課。

講豬八戒吃完西瓜后把果皮亂扔，結(jié)果自己踩上西瓜皮，摔倒的故事。告訴學(xué)生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑有很多危害。

二、提問(wèn)：隨地亂扔有那些危害？有垃圾的時(shí)候怎么辦？（學(xué)生討論。）

三、提問(wèn)：愛(ài)護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生，你平時(shí)是怎樣做的？ 教唱兒歌：果皮箱，張大嘴，果皮紙屑丟箱內(nèi)，從小養(yǎng)成好習(xí)慣，環(huán)境整潔行為美。

四、你覺(jué)得我們身邊的環(huán)境怎樣？該做個(gè)怎樣的市民？ 第二課時(shí)

一、導(dǎo)入新課。

上課開(kāi)始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪甲。

二、提出問(wèn)題：

（1）臟手吃東西會(huì)引起什?。?/p>

蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應(yīng)洗手？

（飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過(guò)病人和病人用過(guò)的東西）（3）為什么不能留長(zhǎng)指甲？

（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲(chóng)卵）（4）說(shuō)說(shuō)怎樣洗手？

（要認(rèn)真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

三、效果考查，利用晨檢檢查學(xué)生手的衛(wèi)生；課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)

教學(xué)目標(biāo)

（1）知道養(yǎng)成正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)才能保護(hù)視力，教會(huì)學(xué)生讀書(shū)、寫(xiě)字、聽(tīng)課等正確學(xué)習(xí)姿勢(shì).（2）初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)過(guò)程

一、講故事導(dǎo)入

同學(xué)們，今天老師在路上看到了一個(gè)小男孩，哭得很傷心。你們想知道他為什么哭嗎？

二、聽(tīng)故事明理

原來(lái)，這個(gè)男孩叫明明，本來(lái)他有一雙明亮的大眼睛，可是當(dāng)他看到有些小朋友戴著一副眼鏡，也有的大人戴著眼鏡，覺(jué)得很好看，他很是羨慕，也想戴眼鏡，可是他媽媽告訴他說(shuō)，眼睛近視了才戴眼鏡的。明明也希望自己變成一個(gè)近視眼，那樣自己不就可以戴眼鏡了嗎？于是，他故意躺著看書(shū)，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)故意趴的很近，終于有一天，他發(fā)現(xiàn)看什么東西都模模忽忽，他媽媽帶他到醫(yī)院一檢查，果然成了近視眼。明明這下可高興了，他如愿以嘗的帶上了眼鏡?？墒菦](méi)過(guò)多久，他就不喜歡帶眼鏡了，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)帶眼鏡時(shí)很不方便，比如別的小朋友可以隨便跑著玩，可他不能，一跑眼鏡會(huì)掉，而且一出汗鏡片就模糊了，什么也看不見(jiàn)?？墒且坏粞坨R，又什么都看不清楚了。這不，今天他就在為這事哭呢！

同學(xué)們，你們想像明明那樣嗎？{不想} 是呀，眼睛對(duì)我們每個(gè)人都非常重要，我們要愛(ài)護(hù)我們的眼睛。老師今天就要教給你們正確的讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)正確了，對(duì)我們學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)身體都大有好處。（出示活動(dòng)課題）

三、演示導(dǎo)行

（1）出示讀書(shū)姿勢(shì)掛圖

請(qǐng)同學(xué)們看掛圖。讀書(shū)的時(shí)候，我們應(yīng)該像圖上的小朋友一樣，身體坐直，頭正肩放平，再把書(shū)拿起來(lái)，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。（邊說(shuō)邊指點(diǎn)掛圖）

教師示范，學(xué)生跟著做。

①身體坐直。②頭放正。③肩放平。④把書(shū)拿起來(lái)，眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)。（注意：眼睛離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，可跟學(xué)生解釋?zhuān)俺摺毕喈?dāng)于你們文具盒的長(zhǎng)邊那么長(zhǎng)，只要把文具盒放在眼睛和書(shū)之間量一量就可以了。）教師巡視，糾正。請(qǐng)同學(xué)上講臺(tái)示范。

過(guò)渡：同學(xué)們，我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)，不僅要讀書(shū)，還要寫(xiě)字。哪個(gè)同學(xué)會(huì)寫(xiě)字？（請(qǐng)一位平時(shí)寫(xiě)字姿勢(shì)不好的學(xué)生上講臺(tái)做寫(xiě)字姿勢(shì)）大家說(shuō)說(shuō)他做得對(duì)嗎。寫(xiě)字姿勢(shì)很重要，姿勢(shì)不正確，字就寫(xiě)不好，時(shí)間長(zhǎng)了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長(zhǎng)不好。

（2）請(qǐng)學(xué)生看寫(xiě)字姿勢(shì)掛圖

看掛圖，正確的寫(xiě)字姿勢(shì)就跟掛圖上的小朋友那樣，做到身體坐正，書(shū)本放平，手離筆尖一寸，眼離書(shū)本一尺，胸離桌邊一拳。（邊說(shuō)邊指點(diǎn)）

教師示范，學(xué)生跟著做

①人坐正，身體坐直。②把書(shū)本放平。③拿起筆（握筆）手離筆尖一寸?！耙淮纭笔嵌嗌倌?？“一寸”相當(dāng)于老師兩個(gè)手指并攏時(shí)的寬度。對(duì)同學(xué)們來(lái)說(shuō)，差不多三個(gè)指頭并攏那么寬。（試量一下）

握筆時(shí)，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿靠在虎口的位置（教師演示）。另外，無(wú)名指和小指鉤起來(lái)，墊在中指下面。（重復(fù)兩次）

④眼離書(shū)本一尺。把文具盒豎起來(lái)，放在書(shū)本與眼睛之間量一量就可以了。

⑤胸離桌邊一拳。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。師生一起邊說(shuō)邊做。學(xué)生訓(xùn)練，教師巡視，一一糾正，并請(qǐng)姿勢(shì)較好的學(xué)生上講臺(tái)試范。

過(guò)渡：同學(xué)們寫(xiě)字時(shí)，一定要按正確的姿勢(shì)去做，學(xué)好知識(shí)，保護(hù)眼睛，成為有用的人才。

四、提出其他的注意事項(xiàng)

1、不要躺著看書(shū)

2、不能在昏暗的光線下看書(shū)寫(xiě)字。

3、不能走路時(shí)看書(shū)，更不能做在車(chē)上看書(shū)。

4、不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，看電視時(shí)還要注意保持距離。

注意了這些后,還要注意上課的聽(tīng)課姿勢(shì),身體要坐直,回答問(wèn)題時(shí)一定要舉手發(fā)言,要從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.五 鞏固和延伸

同桌競(jìng)賽，互相提醒。一周后評(píng)選讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)好的學(xué)生發(fā)小紅花。

保護(hù)眼睛最重要

一、教學(xué)目的：

1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。

2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。培養(yǎng)學(xué)生良好地用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。

三、教學(xué)難點(diǎn)：教育學(xué)生在行動(dòng)上落實(shí)，并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求。

四、課前準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：有關(guān)保護(hù)眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。

五、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入新課

1.提問(wèn)前邊學(xué)習(xí)有關(guān)人體的知識(shí)。

2.講述：

大自然是非常美麗的，燦爛的太陽(yáng)，皎潔的月亮，藍(lán)藍(lán)的天空，廣闊的大地，無(wú)邊的海洋，萬(wàn)紫千紅的花草樹(shù)木，各種各樣的動(dòng)物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護(hù)眼睛是非常非常重要的，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)“保護(hù)眼睛最重要”。（板書(shū)課題）

（二）學(xué)習(xí)新課

1.指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用

（1）看圖： 出示圖（2）分小組討論：這圖說(shuō)的是什么？（3）全班討論。（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國(guó)都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠(yuǎn)處物體，就會(huì)影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來(lái)不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國(guó)的任務(wù)。所以，我們從小就要保護(hù)好自己的眼睛，這是非常重要的事情。

2.教育學(xué)生要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

（1）看圖： 這幅圖告訴我們什么？（2）提問(wèn)：

①為什么看書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正？眼睛離書(shū)本距離不要太近？（一市尺）

②看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間長(zhǎng)了，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒有什么好處？ ③為什么要認(rèn)真做眼保健操？

（3）看圖：這幅圖告訴我們什么？（4）提問(wèn)：

①長(zhǎng)時(shí)間、近距離的看電視或玩游戲機(jī)有什么害處？ ②為什么走路和躺著看書(shū)都不好？ ③趴在桌子上，近距離的看書(shū)寫(xiě)字有什么害處？（5）全班討論：

①為什么要保護(hù)眼睛？ ②少年兒童的眼睛容易得什么病？ ③你知道什么是近視？近視眼是怎么形成的？近視有什么危害？ ④聯(lián)系自己說(shuō)說(shuō)今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習(xí)慣。（6）小結(jié)

同學(xué)們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼的習(xí)慣不好，讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)不正確，書(shū)本和眼睛的距離太近、閱讀和寫(xiě)字的時(shí)間持續(xù)過(guò)長(zhǎng)、光線太暗，以及常在顛簸晃動(dòng)的汽車(chē)上看書(shū)等，日久天長(zhǎng)，慢慢形成了近視眼。

要保護(hù)視力，預(yù)防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到“三注意，兩不看”。

“三注意”：

①看書(shū)寫(xiě)字眼睛與書(shū)本距離一市尺。②看書(shū)一小時(shí)，要休息幾分鐘。③字要寫(xiě)大些，要清楚整齊。

“兩不看”：①光線太暗不看書(shū)。②躺臥不看書(shū)。3.教育學(xué)生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。（1）看圖：課本第39頁(yè)上的圖。（2）提問(wèn)：

①上面兩幅圖畫(huà)的是什么意思？ ②為什么要用自己的毛巾洗臉？ ③用手揉眼睛為什么不好？ ④你平時(shí)做的怎樣？（3）看圖：（4）提問(wèn)：

①放鞭炮時(shí)為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？ ②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？ ③你平時(shí)做的怎樣？

（5）小結(jié)：

眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學(xué)習(xí)也受影響。小學(xué)生要特別注意預(yù)防近視，看書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書(shū)本一市尺）；看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)；要認(rèn)真做好眼睛保健操；不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書(shū)；不要在行走時(shí)看書(shū)；不要躺著看書(shū)；看電視（或玩游戲機(jī)）的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。

4.鞏固（1）提問(wèn)：近視眼是怎么形成的？怎樣預(yù)防近視眼？你哪些地方做的不好？（2）討論：有的同學(xué)說(shuō)：“我的坐姿不好，寫(xiě)字看書(shū)時(shí)眼睛離書(shū)本很近，可是我的眼睛并沒(méi)有得近視眼？”這種說(shuō)法對(duì)嗎？

（三）布置作業(yè)

預(yù)防近視，保護(hù)視力，同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫(xiě)姿。

（四）板書(shū)設(shè)計(jì) 保護(hù)眼睛 預(yù)防近視

1.坐姿、寫(xiě)姿正確 2.字要寫(xiě)大些、清楚整齊

3.認(rèn)真做眼保健操 4.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間長(zhǎng)了要休息幾分鐘

5.光線太暗不看書(shū) 6.躺 臥不看書(shū)

講究?jī)x表美

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解什么是儀表和儀表美。

2、使學(xué)生知道怎樣從個(gè)人衛(wèi) 生、著裝以及坐立走的姿勢(shì)，語(yǔ)言行為舉止等方面講究?jī)x表美。

教學(xué)重點(diǎn)：

使學(xué)生知道怎樣從個(gè)人衛(wèi)生、著裝以及坐立走的姿勢(shì)，語(yǔ)言行為舉 止等方面講究?jī)x表美。

教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際，說(shuō)說(shuō)怎樣講究?jī)x表美。教具（課前準(zhǔn)備）：

教師：觀察學(xué)生在儀表方面做得好的地方和存在的主要問(wèn)題，收集有關(guān)資料。

學(xué)生：想想自己在講究?jī)x表方面做得怎么樣，有哪些想法和問(wèn)題。課時(shí)：1 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程

一、導(dǎo)入

1、什么是儀表？你認(rèn)為人的儀表重要嗎？要不要講究?jī)x表美？

二、學(xué)習(xí)新課

1、講故事：《里和丈》。說(shuō)說(shuō)你從中明白了什么。

2、請(qǐng)大家閱讀課文第1條到第5條，小組討論以下問(wèn)題： 怎樣達(dá)到儀表美？我做得怎樣？今后打算怎么做？

3、交流。

（1）怎樣做到頭發(fā)整潔？為什么不要留怪異的長(zhǎng)發(fā)？

（2）課文提到口腔衛(wèi)生，牙齒潔白，這里包括了哪些要求？

（3）手腳的衛(wèi)生方面怎樣做才有助于儀表美？

（4）請(qǐng)女同學(xué)說(shuō)說(shuō)戴頭飾應(yīng)注意些什么才有助于儀表美？

（5）為什么青少年特別要強(qiáng)調(diào)坐立走的姿勢(shì)？

4、儀表美不僅有外在的表現(xiàn)，它還有哪些內(nèi)在的表現(xiàn)呢？

5、評(píng)比推薦我們班在這方面做得比較好的同學(xué)，請(qǐng)他們談?wù)勼w會(huì)。

6、小結(jié)：同學(xué)們，經(jīng)過(guò)熱烈的討論，我們對(duì)講究?jī)x表美有了比較全面的了解，當(dāng)然光了解是不夠的。關(guān)鍵在于平時(shí)的行動(dòng)！我們可以比一比，看誰(shuí)做得最好。其實(shí)，我們講究?jī)x表美，不僅是關(guān)系到個(gè)人的形象，更重要的是關(guān)系到我們班級(jí)的形象，關(guān)系到學(xué)校的形象，甚至關(guān)系到我們國(guó)家和民族的形象。

板 書(shū)

1、講究?jī)x表美

儀表：儀態(tài)、外表

保持個(gè)人衛(wèi)生 服裝整潔美觀 語(yǔ)言美行為美 坐立走姿勢(shì)正確

反 饋 檢 測(cè)

1、什么是儀表？為什么要講究?jī)x表美？

2、儀表美主要指哪些方面？聯(lián)系自己的情況說(shuō)說(shuō)怎樣達(dá)到儀表美。

預(yù)防近視

一、教學(xué)要求：

1．說(shuō)明眼睛的作用，介紹晶狀體的功能，引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因和危害。

2．介紹怎樣正確用眼，指導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)防近視的方法。3．教育并引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的方法和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，知道晶狀體的作用。

三、課前準(zhǔn)備：

人的眼球模型、眼球成像示意圖、眼球內(nèi)遠(yuǎn)近成像示意圖（或相應(yīng)的錄像、投影、課件）。

四、教學(xué)時(shí)間： 一課時(shí)

五：教學(xué)過(guò)程：

1．強(qiáng)調(diào)預(yù)防近視的重要性

師：眼睛被大家稱(chēng)為心靈的窗戶(hù)。假如眼睛壞了，會(huì)對(duì)我們的日常生活產(chǎn)生什么影響？

（學(xué)生討論、交流）

師：大家說(shuō)得對(duì)，眼睛擔(dān)負(fù)著重要的觀察任務(wù)，是我們認(rèn)識(shí)周?chē)澜绲闹饕ぞ?。我們一定要?ài)護(hù)它。（指一位戴近視眼鏡的學(xué)生）你們看，他（她）戴了一副眼鏡，一定是在保護(hù)眼睛。

（學(xué)生分別發(fā)表觀點(diǎn)，并請(qǐng)戴眼鏡的學(xué)生說(shuō)一說(shuō)近視對(duì)看物體有什么影響，戴眼鏡有 哪些不方便）

師：為了更好地學(xué)習(xí)、生活，我們必須重視預(yù)防近視。2．引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因

①指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)晶狀體的成像原理。

師：預(yù)防近視首先要了解人的眼睛是怎樣看清物體的。（出示眼球模型，或放錄像、投影）人的眼睛像個(gè)球，既能看清遠(yuǎn)的物體，又能看清近的物體，這是因?yàn)檠矍蛑杏幸粔K叫晶狀體的物體在起調(diào)節(jié)作用，它就好比是照相機(jī)的鏡頭。（學(xué)生觀察眼球模型或錄像、投影上的畫(huà)面。教師取出眼球模型中的晶狀體或指出錄像、投影中的相應(yīng)部位，介紹晶狀體上長(zhǎng)有肌肉）

師：（出示眼球近、遠(yuǎn)成像示意圖或放相應(yīng)的錄像、投影）晶狀體上肌肉收縮時(shí)，晶狀體凸起程度變大、變厚，眼睛就能看清近處的東西；反過(guò)來(lái)，肌肉放松，晶狀體凸起程度變小、變薄，眼睛就能看清遠(yuǎn)處的物體。

（學(xué)生復(fù)述晶狀體變化與看清遠(yuǎn)、近物體之間的關(guān)系）師：晶狀體的厚、薄由晶狀體上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶狀體上肌肉的調(diào)節(jié)下看清不同距離的物體的。

②引導(dǎo)學(xué)生了解近視是怎么形成的。

師：如果長(zhǎng)時(shí)間看近處的物體，對(duì)晶狀體上的肌肉有什么影響？長(zhǎng)此以往，會(huì)帶來(lái)什么后果？

（學(xué)生思考、討論，在學(xué)生討論不出時(shí)，教師適當(dāng)啟發(fā)、補(bǔ)充）師：（出示假性近視成像示意圖或放錄像、投影）如果眼睛由于長(zhǎng)時(shí)間疲勞而看不清遠(yuǎn)處的東西，這種現(xiàn)象我們就稱(chēng)它為假性近視?，F(xiàn)在請(qǐng)大家讀課文第二段。

（學(xué)生齊讀課文第二段）師：真性近視是在假性近視的基礎(chǔ)上形成的，必須注重假性近視的治療。如果得了真性近視，就只有戴眼鏡了。不戴眼鏡，近視會(huì)更加厲害。

3．指導(dǎo)學(xué)生預(yù)防近視

師：剛才同學(xué)們說(shuō)到眼睛近視很不方便，我們應(yīng)該積極預(yù)防近視。你們認(rèn)為應(yīng)該怎樣預(yù)防近視？

（學(xué)生回答，相互補(bǔ)充）

（教師補(bǔ)充、歸納，并進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練、介紹。指導(dǎo)學(xué)生閱讀、記憶、背誦“二要”和“六不要”；指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行紙張的顏色、墨水、字體大小、字跡端正清楚等方面的對(duì)比，說(shuō)明書(shū)寫(xiě)材料、顏色、字跡、字體等因素對(duì)視力的影響；指導(dǎo)學(xué)生做一遍眼保健操，糾正穴位，強(qiáng)調(diào)看電視要注意保護(hù)眼睛；介紹如何合理安排生活，預(yù)防近視；強(qiáng)調(diào)發(fā)生假性近視時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，切不可輕信傳言與廣告）

4．結(jié)束語(yǔ)（學(xué)生齊讀課文第3自然段）

師：今天我們學(xué)習(xí)了怎樣預(yù)防近視，知道了近視是由于晶狀體上的肌肉疲勞造成的，但是預(yù)防近視的關(guān)鍵不在于晶狀體上的肌肉，而在于我們自己。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能預(yù)防近視。

六、反饋檢測(cè)：

1．背誦或默寫(xiě)預(yù)防近視的“二要”、“六不要”。

2．回答：真性近視與假性近視有什么相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？ 3．判斷對(duì)錯(cuò)：

①小學(xué)生得了近視沒(méi)關(guān)系，只要配戴隱形眼鏡就行了。（）②父母不近視，子女就不會(huì)近視。（）

預(yù)防狂犬病

教學(xué)目標(biāo)：

1﹑使學(xué)生知道狂犬病是一種很危險(xiǎn)的急性傳染病。2﹑使學(xué)生知道家畜都可能帶有狂犬病病毒。教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生了解狂犬病的一般癥狀。教學(xué)難點(diǎn)：了解狂犬病的一般癥狀。教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：

一、導(dǎo)入新課：

誰(shuí)聽(tīng)說(shuō)過(guò)有人被狗咬傷的事情？

（介紹一兩則報(bào)紙上投訴被狗咬傷的報(bào)道）被狗咬傷的事時(shí)有發(fā)生，而且常會(huì)引起大家的反感，這是為什么？

二、學(xué)習(xí)新課：

1﹑大家可能都知道，被瘋狗咬了才會(huì)得一種病，叫什么病？這種病嚴(yán)重嗎？

2﹑這種病只有被瘋狗咬了才會(huì)得嗎？怎樣就會(huì)得這種病？請(qǐng)大家閱讀課文第二小節(jié)。

3、大家必須記住，只要被家畜咬傷或抓傷，都有可能被感染。（介紹某人感染后的狀況以及發(fā)作后死亡的勢(shì)力，幫助學(xué)生了解狂犬病的潛伏期以及死亡率）所以，感染上狂犬病毒是非常危險(xiǎn)、非常可怕的事情，必須引起我們的高度警惕，那么，怎樣預(yù)防狂犬病呢？請(qǐng)大家閱讀課文的最后一部分。

4、第一條說(shuō)的是什么？你逗引過(guò)狗、貓或別的家畜嗎？家畜再好玩，畢竟是畜生，避免不了會(huì)抓人、咬人。動(dòng)物園里有些平時(shí)溫順的動(dòng)物，也會(huì)突然發(fā)作傷害游客。所以，還是不要逗引的好。

5、第二條說(shuō)的是什么？回去以后，了解一下你家周?chē)募胰袥](méi)有飼養(yǎng)證？有沒(méi)有注射狂犬疫苗？如果沒(méi)有做，要?jiǎng)袼麄內(nèi)プ?。你家里如果養(yǎng)了狗，也要做好這些事情。第三條說(shuō)的是什么？

6、捕殺無(wú)證家犬是當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)的事，小學(xué)生只要反映情況，不能參加。病畜必須捕殺，并且焚燒、深埋，絕對(duì)不能食用。最后一條說(shuō)的是什么？

7、萬(wàn)一被家畜咬傷或抓傷，必須立即按照課文上指出的：

一、擠出傷口中的血液；

二、清洗消毒傷口；

三、趕緊到醫(yī)院注射狂犬疫苗。

三﹑板書(shū)：

5、預(yù)防狂犬病

什么是狂犬病？ 狂犬病毒

狂犬病毒在哪里？ 犬 貓 牛 羊?? 四﹑課后小結(jié)。

甲型H1N1流感的預(yù)防

一、活動(dòng)目標(biāo)大

1、掌握甲型H1N1流感的主要癥狀；有目的有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。

2、明確甲型H1N1流感可防可控可治的客觀依據(jù)；消除驚慌恐懼心理。

3、掌握明確科學(xué)的防護(hù)措施，以穩(wěn)定心理將預(yù)防控制治療三位一體的甲型H1N1流感科學(xué)防護(hù)落到實(shí)處。

二、活動(dòng)目標(biāo)實(shí)施措施

1、廣泛搜集網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、影視等圖文資料。

2、精細(xì)整理改造可利用的圖文資料。

三、活動(dòng)線索：

聚焦導(dǎo)入——師生互動(dòng)（教師提出問(wèn)題—學(xué)生：思考、討論、交流——回答——補(bǔ)充——師生共同歸納小結(jié)）——問(wèn)題解決。

四、活動(dòng)過(guò)程：

（一）、了解甲型H1N1流感的主要癥狀。

1、發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發(fā)冷、疲勞困倦無(wú)力；

2、有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐；

3、重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

（二）、了解甲型H1N1流感是可防可控的。

1、眼下暫無(wú)疫苗預(yù)防，但幾個(gè)月后疫苗很快就會(huì)進(jìn)入防疫領(lǐng)域發(fā)揮作用；

2、目前快速檢測(cè)技術(shù)、手段已廣泛用于醫(yī)院、港口、機(jī)場(chǎng)、車(chē)站和出入境關(guān)卡監(jiān)測(cè)、篩查、確診。

3、清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂(lè)觀穩(wěn)定的情緒和心理、必要的科學(xué)防護(hù)措施均可起到一定的有效作用。

（三）、應(yīng)對(duì)甲型H1N1流感的科學(xué)防護(hù)措施。

1、三避免：

①避免到人群擁擠場(chǎng)所扎堆；

②不要隨意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛； ③避免密切接觸流感樣帶癥狀者，特別是來(lái)自美國(guó)、墨西哥來(lái)的人。

2、五做到（核心是：注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣）①做到睡眠充足；

②做到攝入足夠、齊全、豐富的營(yíng)養(yǎng)（肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果）；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嚴(yán)把病從口入這一關(guān)：如不喝生水、生吃瓜果要洗干凈、不吃小商小販的食品、不吃腐爛變質(zhì)的食品等。

③做到堅(jiān)持合理鍛煉身體；

④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后；養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗澡的好習(xí)慣。

⑤做到遠(yuǎn)離或避開(kāi)不加防護(hù)的咳嗽、噴嚏者，自己打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾等遮掩口鼻，并將用過(guò)的紙巾等及時(shí)丟入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗雙手。

⑥做好廁所、走道等校內(nèi)場(chǎng)所環(huán)境衛(wèi)生工作，保持房間通風(fēng)透氣，衛(wèi)生良好。

3、一及時(shí)：

發(fā)現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)，并要到正規(guī)大醫(yī)院就醫(yī)；同時(shí)注意休息、多喝水。

4、一穩(wěn)定：

情緒樂(lè)觀，心理穩(wěn)定，切忌驚慌。

（四）、師生交流

（五）、活動(dòng)總結(jié)