第一篇：衛(wèi)生與健康知識(shí)

衛(wèi)生與健康知識(shí)（夏季傳染病預(yù)防知識(shí)）

1、怎樣預(yù)防支氣管炎？

⑴注意防寒，預(yù)防感冒。⑵嚴(yán)戒吸煙。⑶一旦患病，必須就醫(yī)，反復(fù)發(fā)作要查明病因。⑷加強(qiáng)鍛煉，提高抗病能力。

2、怎樣預(yù)防痢疾？

⑴消滅蒼蠅。⑵飯前便后要洗手。⑶不喝生水，生吃瓜果要洗凈。⑷不吃不潔食物。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹糞便要無害化處理。

2、怎樣預(yù)防腸道傳染??？

⑴不喝生水、生吃瓜果要洗凈削皮；⑵隔餐的飯菜要煮熟、煮透；⑶飯前便后要洗手。衛(wèi)生與健康知識(shí)（防病知識(shí)）

1、預(yù)防感冒？

⑴鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。⑵經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。⑶隨氣候變化增減衣服。⑷不去病家串門。⑸感冒流行時(shí)少去公共場(chǎng)所。⑹講究個(gè)人衛(wèi)生，常曬被褥，不隨地吐痰。

2、怎樣預(yù)防狂犬?。ü芬?？

⑴被狗咬傷后應(yīng)及時(shí)到就近醫(yī)院治療。⑵注射狂犬疫苗。

3、計(jì)劃免疫的對(duì)象及接種的“七苗”是什么？

我國(guó)計(jì)劃免疫對(duì)象是7歲以內(nèi)兒童。需接種的疫苗的七種：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰質(zhì)炎、流腦、乙腦、乙肝疫苗。

衛(wèi)生與健康知識(shí)（防非典知識(shí)）

1、什么是非典型肺炎及其傳播途徑潛伏期多長(zhǎng)？在非典型肺炎的防治工作，廣大居民應(yīng)該注意什么？

非典型肺炎是指由新冠狀病毒引起的，主要通過近距離飛沫，接觸患者分泌物傳播的呼吸系統(tǒng)傳染病。世界衛(wèi)生組織稱其為嚴(yán)重急性呼吸綜合癥（SARS）非典型肺炎潛伏期約為2至12天之間，通常在4到5天。廣大居民應(yīng)該注意做到“四早”：早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療?！八那凇保呵谙词?、勤洗臉、勤飲水、勤通風(fēng)。

第二篇：衛(wèi)生與健康知識(shí)

衛(wèi)生與健康知識(shí)

教學(xué)目的：

1、健康教育是以傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)衛(wèi)生行為，改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育；是貫徹教育方針，實(shí)施九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃的一個(gè)組成部分；也是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施之一，使受教育者具有自我保健的意識(shí)和能力。

2、初二年級(jí)學(xué)生，通過學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)和能力，以達(dá)到防病疾病保健的目的。

教學(xué)內(nèi)容：

1、愛護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生。

2、手的衛(wèi)生。教學(xué)總課時(shí)：二課時(shí) 第一課時(shí)

一、故事導(dǎo)課。

講豬八戒吃完西瓜后把果皮亂扔，結(jié)果自己踩上西瓜皮，摔倒的故事。告訴學(xué)生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑有很多危害。

二、提問：隨地亂扔有那些危害？有垃圾的時(shí)候怎么辦？（學(xué)生討論。）

三、提問：愛護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生，你平時(shí)是怎樣做的？ 教唱兒歌：果皮箱，張大嘴，果皮紙屑丟箱內(nèi)，從小養(yǎng)成好習(xí)慣，環(huán)境整潔行為美。

四、你覺得我們身邊的環(huán)境怎樣？該做個(gè)怎樣的市民？ 第二課時(shí)

一、導(dǎo)入新課。

上課開始讓同學(xué)互相檢查手，看手是否干凈，是否剪甲。

二、提出問題：

（1）臟手吃東西會(huì)引起什?。?/p>

蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎）（2）什么情況下應(yīng)洗手？

（飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過病人和病人用過的東西）（3）為什么不能留長(zhǎng)指甲？

（指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵）（4）說說怎樣洗手？

（要認(rèn)真、流動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用別人的東西擦手，更不要在衣服褲子上擦）

三、效果考查，利用晨檢檢查學(xué)生手的衛(wèi)生；課后了解學(xué)生是否養(yǎng)成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

正確的學(xué)習(xí)姿勢(shì)

教學(xué)目標(biāo)

（1）知道養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)才能保護(hù)視力，教會(huì)學(xué)生讀書、寫字、聽課等正確學(xué)習(xí)姿勢(shì).（2）初步養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。教學(xué)過程

一、講故事導(dǎo)入

同學(xué)們，今天老師在路上看到了一個(gè)小男孩，哭得很傷心。你們想知道他為什么哭嗎？

二、聽故事明理

原來，這個(gè)男孩叫明明，本來他有一雙明亮的大眼睛，可是當(dāng)他看到有些小朋友戴著一副眼鏡，也有的大人戴著眼鏡，覺得很好看，他很是羨慕，也想戴眼鏡，可是他媽媽告訴他說，眼睛近視了才戴眼鏡的。明明也希望自己變成一個(gè)近視眼，那樣自己不就可以戴眼鏡了嗎？于是，他故意躺著看書，讀書寫字時(shí)故意趴的很近，終于有一天，他發(fā)現(xiàn)看什么東西都模模忽忽，他媽媽帶他到醫(yī)院一檢查，果然成了近視眼。明明這下可高興了，他如愿以嘗的帶上了眼鏡?？墒菦]過多久，他就不喜歡帶眼鏡了，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)帶眼鏡時(shí)很不方便，比如別的小朋友可以隨便跑著玩，可他不能，一跑眼鏡會(huì)掉，而且一出汗鏡片就模糊了，什么也看不見?？墒且坏粞坨R，又什么都看不清楚了。這不，今天他就在為這事哭呢！

同學(xué)們，你們想像明明那樣嗎？{不想} 是呀，眼睛對(duì)我們每個(gè)人都非常重要，我們要愛護(hù)我們的眼睛。老師今天就要教給你們正確的讀書、寫字姿勢(shì)。讀書、寫字的姿勢(shì)正確了，對(duì)我們學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)身體都大有好處。（出示活動(dòng)課題）

三、演示導(dǎo)行

（1）出示讀書姿勢(shì)掛圖

請(qǐng)同學(xué)們看掛圖。讀書的時(shí)候，我們應(yīng)該像圖上的小朋友一樣，身體坐直，頭正肩放平，再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。（邊說邊指點(diǎn)掛圖）

教師示范，學(xué)生跟著做。

①身體坐直。②頭放正。③肩放平。④把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。（注意：眼睛離書本一尺遠(yuǎn)，可跟學(xué)生解釋，“尺”相當(dāng)于你們文具盒的長(zhǎng)邊那么長(zhǎng)，只要把文具盒放在眼睛和書之間量一量就可以了。）教師巡視，糾正。請(qǐng)同學(xué)上講臺(tái)示范。

過渡：同學(xué)們，我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)，不僅要讀書，還要寫字。哪個(gè)同學(xué)會(huì)寫字？（請(qǐng)一位平時(shí)寫字姿勢(shì)不好的學(xué)生上講臺(tái)做寫字姿勢(shì)）大家說說他做得對(duì)嗎。寫字姿勢(shì)很重要，姿勢(shì)不正確，字就寫不好，時(shí)間長(zhǎng)了，視力就會(huì)變差，身體也會(huì)長(zhǎng)不好。

（2）請(qǐng)學(xué)生看寫字姿勢(shì)掛圖

看掛圖，正確的寫字姿勢(shì)就跟掛圖上的小朋友那樣，做到身體坐正，書本放平，手離筆尖一寸，眼離書本一尺，胸離桌邊一拳。（邊說邊指點(diǎn)）

教師示范，學(xué)生跟著做

①人坐正，身體坐直。②把書本放平。③拿起筆（握筆）手離筆尖一寸。“一寸”是多少呢？“一寸”相當(dāng)于老師兩個(gè)手指并攏時(shí)的寬度。對(duì)同學(xué)們來說，差不多三個(gè)指頭并攏那么寬。（試量一下）

握筆時(shí)，把拇指和食指放在離筆尖一寸的位置上，中指抵在下面，筆桿靠在虎口的位置（教師演示）。另外，無名指和小指鉤起來，墊在中指下面。（重復(fù)兩次）

④眼離書本一尺。把文具盒豎起來，放在書本與眼睛之間量一量就可以了。

⑤胸離桌邊一拳。握緊左拳，拳心向下，放在桌邊和前胸的中間。師生一起邊說邊做。學(xué)生訓(xùn)練，教師巡視，一一糾正，并請(qǐng)姿勢(shì)較好的學(xué)生上講臺(tái)試范。

過渡：同學(xué)們寫字時(shí)，一定要按正確的姿勢(shì)去做，學(xué)好知識(shí)，保護(hù)眼睛，成為有用的人才。

四、提出其他的注意事項(xiàng)

1、不要躺著看書

2、不能在昏暗的光線下看書寫字。

3、不能走路時(shí)看書，更不能做在車上看書。

4、不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，看電視時(shí)還要注意保持距離。

注意了這些后,還要注意上課的聽課姿勢(shì),身體要坐直,回答問題時(shí)一定要舉手發(fā)言,要從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.五 鞏固和延伸

同桌競(jìng)賽，互相提醒。一周后評(píng)選讀書寫字姿勢(shì)好的學(xué)生發(fā)小紅花。

保護(hù)眼睛最重要

一、教學(xué)目的：

1、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用和保護(hù)眼睛的方法。

2、指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。培養(yǎng)學(xué)生良好地用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)近視眼形成的原因。

三、教學(xué)難點(diǎn)：教育學(xué)生在行動(dòng)上落實(shí)，并堅(jiān)持做到預(yù)防近視的幾點(diǎn)要求。

四、課前準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：有關(guān)保護(hù)眼睛的掛圖或幻燈片及視力表等。

五、教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入新課

1.提問前邊學(xué)習(xí)有關(guān)人體的知識(shí)。

2.講述：

大自然是非常美麗的，燦爛的太陽(yáng)，皎潔的月亮，藍(lán)藍(lán)的天空，廣闊的大地，無邊的海洋，萬紫千紅的花草樹木，各種各樣的動(dòng)物，你們喜歡嗎？這美麗的大自然，我們是用眼睛看到的，你們想想，如果眼睛不好，還能看得清楚嗎？所以，保護(hù)眼睛是非常非常重要的，今天我們就來學(xué)習(xí)“保護(hù)眼睛最重要”。（板書課題）

（二）學(xué)習(xí)新課

1.指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)眼睛的重要作用

（1）看圖： 出示圖（2）分小組討論：這圖說的是什么？（3）全班討論。（4）教師講述：這圖告訴我們：工作、學(xué)習(xí)、生活和保衛(wèi)祖國(guó)都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠(yuǎn)處物體，就會(huì)影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國(guó)的任務(wù)。所以，我們從小就要保護(hù)好自己的眼睛，這是非常重要的事情。

2.教育學(xué)生要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。

（1）看圖： 這幅圖告訴我們什么？（2）提問：

①為什么看書寫字的姿勢(shì)要端正？眼睛離書本距離不要太近？（一市尺）

②看書寫字時(shí)間長(zhǎng)了，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒有什么好處？ ③為什么要認(rèn)真做眼保健操？

（3）看圖：這幅圖告訴我們什么？（4）提問：

①長(zhǎng)時(shí)間、近距離的看電視或玩游戲機(jī)有什么害處？ ②為什么走路和躺著看書都不好？ ③趴在桌子上，近距離的看書寫字有什么害處？（5）全班討論：

①為什么要保護(hù)眼睛？ ②少年兒童的眼睛容易得什么?。?③你知道什么是近視？近視眼是怎么形成的？近視有什么危害？ ④聯(lián)系自己說說今后應(yīng)糾正哪些不良的用眼習(xí)慣。（6）小結(jié)

同學(xué)們，少年兒童最容易得的眼病就是近視眼。近視眼形成的原因主要是因?yàn)槠綍r(shí)用眼的習(xí)慣不好，讀書、寫字的姿勢(shì)不正確，書本和眼睛的距離太近、閱讀和寫字的時(shí)間持續(xù)過長(zhǎng)、光線太暗，以及常在顛簸晃動(dòng)的汽車上看書等，日久天長(zhǎng)，慢慢形成了近視眼。

要保護(hù)視力，預(yù)防近視，就必須養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到“三注意，兩不看”。

“三注意”：

①看書寫字眼睛與書本距離一市尺。②看書一小時(shí)，要休息幾分鐘。③字要寫大些，要清楚整齊。

“兩不看”：①光線太暗不看書。②躺臥不看書。3.教育學(xué)生要注意眼睛清潔和防止意外的傷害。（1）看圖：課本第39頁(yè)上的圖。（2）提問：

①上面兩幅圖畫的是什么意思？ ②為什么要用自己的毛巾洗臉？ ③用手揉眼睛為什么不好？ ④你平時(shí)做的怎樣？（3）看圖：（4）提問：

①放鞭炮時(shí)為什么不要往別人的身上扔或自己拿在手里放？ ②為什么不要拿棍棒追跑打鬧？ ③你平時(shí)做的怎樣？

（5）小結(jié)：

眼睛是我們的“偵察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，學(xué)習(xí)也受影響。小學(xué)生要特別注意預(yù)防近視，看書、寫字的姿勢(shì)要正確（身體要坐直，距離桌子一拳，眼要距離書本一市尺）；看書寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)；要認(rèn)真做好眼睛保健操；不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書；不要在行走時(shí)看書；不要躺著看書；看電視（或玩游戲機(jī)）的時(shí)間不能過長(zhǎng)；距離電視不要太近。此外，還要注意眼的衛(wèi)生，不要用臟手揉眼睛，要用自己的毛巾洗臉。

4.鞏固（1）提問：近視眼是怎么形成的？怎樣預(yù)防近視眼？你哪些地方做的不好？（2）討論：有的同學(xué)說：“我的坐姿不好，寫字看書時(shí)眼睛離書本很近，可是我的眼睛并沒有得近視眼？”這種說法對(duì)嗎？

（三）布置作業(yè)

預(yù)防近視，保護(hù)視力，同學(xué)之間互相監(jiān)督、提醒、糾正不正確的坐姿、寫姿。

（四）板書設(shè)計(jì) 保護(hù)眼睛 預(yù)防近視

1.坐姿、寫姿正確 2.字要寫大些、清楚整齊

3.認(rèn)真做眼保健操 4.看書寫字時(shí)間長(zhǎng)了要休息幾分鐘

5.光線太暗不看書 6.躺 臥不看書

講究?jī)x表美

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解什么是儀表和儀表美。

2、使學(xué)生知道怎樣從個(gè)人衛(wèi) 生、著裝以及坐立走的姿勢(shì)，語(yǔ)言行為舉止等方面講究?jī)x表美。

教學(xué)重點(diǎn)：

使學(xué)生知道怎樣從個(gè)人衛(wèi)生、著裝以及坐立走的姿勢(shì)，語(yǔ)言行為舉 止等方面講究?jī)x表美。

教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際，說說怎樣講究?jī)x表美。教具（課前準(zhǔn)備）：

教師：觀察學(xué)生在儀表方面做得好的地方和存在的主要問題，收集有關(guān)資料。

學(xué)生：想想自己在講究?jī)x表方面做得怎么樣，有哪些想法和問題。課時(shí)：1 課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容及過程

一、導(dǎo)入

1、什么是儀表？你認(rèn)為人的儀表重要嗎？要不要講究?jī)x表美？

二、學(xué)習(xí)新課

1、講故事：《里和丈》。說說你從中明白了什么。

2、請(qǐng)大家閱讀課文第1條到第5條，小組討論以下問題： 怎樣達(dá)到儀表美？我做得怎樣？今后打算怎么做？

3、交流。

（1）怎樣做到頭發(fā)整潔？為什么不要留怪異的長(zhǎng)發(fā)？

（2）課文提到口腔衛(wèi)生，牙齒潔白，這里包括了哪些要求？

（3）手腳的衛(wèi)生方面怎樣做才有助于儀表美？

（4）請(qǐng)女同學(xué)說說戴頭飾應(yīng)注意些什么才有助于儀表美？

（5）為什么青少年特別要強(qiáng)調(diào)坐立走的姿勢(shì)？

4、儀表美不僅有外在的表現(xiàn)，它還有哪些內(nèi)在的表現(xiàn)呢？

5、評(píng)比推薦我們班在這方面做得比較好的同學(xué)，請(qǐng)他們談?wù)勼w會(huì)。

6、小結(jié)：同學(xué)們，經(jīng)過熱烈的討論，我們對(duì)講究?jī)x表美有了比較全面的了解，當(dāng)然光了解是不夠的。關(guān)鍵在于平時(shí)的行動(dòng)！我們可以比一比，看誰(shuí)做得最好。其實(shí)，我們講究?jī)x表美，不僅是關(guān)系到個(gè)人的形象，更重要的是關(guān)系到我們班級(jí)的形象，關(guān)系到學(xué)校的形象，甚至關(guān)系到我們國(guó)家和民族的形象。

板 書

1、講究?jī)x表美

儀表：儀態(tài)、外表

保持個(gè)人衛(wèi)生 服裝整潔美觀 語(yǔ)言美行為美 坐立走姿勢(shì)正確

反 饋 檢 測(cè)

1、什么是儀表？為什么要講究?jī)x表美？

2、儀表美主要指哪些方面？聯(lián)系自己的情況說說怎樣達(dá)到儀表美。

預(yù)防近視

一、教學(xué)要求：

1．說明眼睛的作用，介紹晶狀體的功能，引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因和危害。

2．介紹怎樣正確用眼，指導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)防近視的方法。3．教育并引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的方法和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，知道晶狀體的作用。

三、課前準(zhǔn)備：

人的眼球模型、眼球成像示意圖、眼球內(nèi)遠(yuǎn)近成像示意圖（或相應(yīng)的錄像、投影、課件）。

四、教學(xué)時(shí)間： 一課時(shí)

五：教學(xué)過程：

1．強(qiáng)調(diào)預(yù)防近視的重要性

師：眼睛被大家稱為心靈的窗戶。假如眼睛壞了，會(huì)對(duì)我們的日常生活產(chǎn)生什么影響？

（學(xué)生討論、交流）

師：大家說得對(duì)，眼睛擔(dān)負(fù)著重要的觀察任務(wù)，是我們認(rèn)識(shí)周圍世界的主要工具。我們一定要愛護(hù)它。（指一位戴近視眼鏡的學(xué)生）你們看，他（她）戴了一副眼鏡，一定是在保護(hù)眼睛。

（學(xué)生分別發(fā)表觀點(diǎn)，并請(qǐng)戴眼鏡的學(xué)生說一說近視對(duì)看物體有什么影響，戴眼鏡有 哪些不方便）

師：為了更好地學(xué)習(xí)、生活，我們必須重視預(yù)防近視。2．引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因

①指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)晶狀體的成像原理。

師：預(yù)防近視首先要了解人的眼睛是怎樣看清物體的。（出示眼球模型，或放錄像、投影）人的眼睛像個(gè)球，既能看清遠(yuǎn)的物體，又能看清近的物體，這是因?yàn)檠矍蛑杏幸粔K叫晶狀體的物體在起調(diào)節(jié)作用，它就好比是照相機(jī)的鏡頭。（學(xué)生觀察眼球模型或錄像、投影上的畫面。教師取出眼球模型中的晶狀體或指出錄像、投影中的相應(yīng)部位，介紹晶狀體上長(zhǎng)有肌肉）

師：（出示眼球近、遠(yuǎn)成像示意圖或放相應(yīng)的錄像、投影）晶狀體上肌肉收縮時(shí)，晶狀體凸起程度變大、變厚，眼睛就能看清近處的東西；反過來，肌肉放松，晶狀體凸起程度變小、變薄，眼睛就能看清遠(yuǎn)處的物體。

（學(xué)生復(fù)述晶狀體變化與看清遠(yuǎn)、近物體之間的關(guān)系）師：晶狀體的厚、薄由晶狀體上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶狀體上肌肉的調(diào)節(jié)下看清不同距離的物體的。

②引導(dǎo)學(xué)生了解近視是怎么形成的。

師：如果長(zhǎng)時(shí)間看近處的物體，對(duì)晶狀體上的肌肉有什么影響？長(zhǎng)此以往，會(huì)帶來什么后果？

（學(xué)生思考、討論，在學(xué)生討論不出時(shí)，教師適當(dāng)啟發(fā)、補(bǔ)充）師：（出示假性近視成像示意圖或放錄像、投影）如果眼睛由于長(zhǎng)時(shí)間疲勞而看不清遠(yuǎn)處的東西，這種現(xiàn)象我們就稱它為假性近視。現(xiàn)在請(qǐng)大家讀課文第二段。

（學(xué)生齊讀課文第二段）師：真性近視是在假性近視的基礎(chǔ)上形成的，必須注重假性近視的治療。如果得了真性近視，就只有戴眼鏡了。不戴眼鏡，近視會(huì)更加厲害。

3．指導(dǎo)學(xué)生預(yù)防近視

師：剛才同學(xué)們說到眼睛近視很不方便，我們應(yīng)該積極預(yù)防近視。你們認(rèn)為應(yīng)該怎樣預(yù)防近視？

（學(xué)生回答，相互補(bǔ)充）

（教師補(bǔ)充、歸納，并進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練、介紹。指導(dǎo)學(xué)生閱讀、記憶、背誦“二要”和“六不要”；指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行紙張的顏色、墨水、字體大小、字跡端正清楚等方面的對(duì)比，說明書寫材料、顏色、字跡、字體等因素對(duì)視力的影響；指導(dǎo)學(xué)生做一遍眼保健操，糾正穴位，強(qiáng)調(diào)看電視要注意保護(hù)眼睛；介紹如何合理安排生活，預(yù)防近視；強(qiáng)調(diào)發(fā)生假性近視時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，切不可輕信傳言與廣告）

4．結(jié)束語(yǔ)（學(xué)生齊讀課文第3自然段）

師：今天我們學(xué)習(xí)了怎樣預(yù)防近視，知道了近視是由于晶狀體上的肌肉疲勞造成的，但是預(yù)防近視的關(guān)鍵不在于晶狀體上的肌肉，而在于我們自己。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能預(yù)防近視。

六、反饋檢測(cè)：

1．背誦或默寫預(yù)防近視的“二要”、“六不要”。

2．回答：真性近視與假性近視有什么相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？ 3．判斷對(duì)錯(cuò)：

①小學(xué)生得了近視沒關(guān)系，只要配戴隱形眼鏡就行了。（）②父母不近視，子女就不會(huì)近視。（）

預(yù)防狂犬病

教學(xué)目標(biāo)：

1﹑使學(xué)生知道狂犬病是一種很危險(xiǎn)的急性傳染病。2﹑使學(xué)生知道家畜都可能帶有狂犬病病毒。教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生了解狂犬病的一般癥狀。教學(xué)難點(diǎn)：了解狂犬病的一般癥狀。教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、導(dǎo)入新課：

誰(shuí)聽說過有人被狗咬傷的事情？

（介紹一兩則報(bào)紙上投訴被狗咬傷的報(bào)道）被狗咬傷的事時(shí)有發(fā)生，而且常會(huì)引起大家的反感，這是為什么？

二、學(xué)習(xí)新課：

1﹑大家可能都知道，被瘋狗咬了才會(huì)得一種病，叫什么病？這種病嚴(yán)重嗎？

2﹑這種病只有被瘋狗咬了才會(huì)得嗎？怎樣就會(huì)得這種??？請(qǐng)大家閱讀課文第二小節(jié)。

3、大家必須記住，只要被家畜咬傷或抓傷，都有可能被感染。（介紹某人感染后的狀況以及發(fā)作后死亡的勢(shì)力，幫助學(xué)生了解狂犬病的潛伏期以及死亡率）所以，感染上狂犬病毒是非常危險(xiǎn)、非?？膳碌氖虑?，必須引起我們的高度警惕，那么，怎樣預(yù)防狂犬病呢？請(qǐng)大家閱讀課文的最后一部分。

4、第一條說的是什么？你逗引過狗、貓或別的家畜嗎？家畜再好玩，畢竟是畜生，避免不了會(huì)抓人、咬人。動(dòng)物園里有些平時(shí)溫順的動(dòng)物，也會(huì)突然發(fā)作傷害游客。所以，還是不要逗引的好。

5、第二條說的是什么？回去以后，了解一下你家周圍的家犬有沒有飼養(yǎng)證？有沒有注射狂犬疫苗？如果沒有做，要?jiǎng)袼麄內(nèi)プ?。你家里如果養(yǎng)了狗，也要做好這些事情。第三條說的是什么？

6、捕殺無證家犬是當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門的事，小學(xué)生只要反映情況，不能參加。病畜必須捕殺，并且焚燒、深埋，絕對(duì)不能食用。最后一條說的是什么？

7、萬一被家畜咬傷或抓傷，必須立即按照課文上指出的：

一、擠出傷口中的血液；

二、清洗消毒傷口；

三、趕緊到醫(yī)院注射狂犬疫苗。

三﹑板書：

5、預(yù)防狂犬病

什么是狂犬??？ 狂犬病毒

狂犬病毒在哪里？ 犬 貓 牛 羊?? 四﹑課后小結(jié)。

甲型H1N1流感的預(yù)防

一、活動(dòng)目標(biāo)大

1、掌握甲型H1N1流感的主要癥狀；有目的有針對(duì)性地進(jìn)行科學(xué)防護(hù)。

2、明確甲型H1N1流感可防可控可治的客觀依據(jù)；消除驚慌恐懼心理。

3、掌握明確科學(xué)的防護(hù)措施，以穩(wěn)定心理將預(yù)防控制治療三位一體的甲型H1N1流感科學(xué)防護(hù)落到實(shí)處。

二、活動(dòng)目標(biāo)實(shí)施措施

1、廣泛搜集網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、影視等圖文資料。

2、精細(xì)整理改造可利用的圖文資料。

三、活動(dòng)線索：

聚焦導(dǎo)入——師生互動(dòng)（教師提出問題—學(xué)生：思考、討論、交流——回答——補(bǔ)充——師生共同歸納小結(jié)）——問題解決。

四、活動(dòng)過程：

（一）、了解甲型H1N1流感的主要癥狀。

1、發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛、身體痛、頭痛、發(fā)冷、疲勞困倦無力；

2、有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉和嘔吐；

3、重者會(huì)繼發(fā)肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

（二）、了解甲型H1N1流感是可防可控的。

1、眼下暫無疫苗預(yù)防，但幾個(gè)月后疫苗很快就會(huì)進(jìn)入防疫領(lǐng)域發(fā)揮作用；

2、目前快速檢測(cè)技術(shù)、手段已廣泛用于醫(yī)院、港口、機(jī)場(chǎng)、車站和出入境關(guān)卡監(jiān)測(cè)、篩查、確診。

3、清熱解毒的抗流感病毒藥物與樂觀穩(wěn)定的情緒和心理、必要的科學(xué)防護(hù)措施均可起到一定的有效作用。

（三）、應(yīng)對(duì)甲型H1N1流感的科學(xué)防護(hù)措施。

1、三避免：

①避免到人群擁擠場(chǎng)所扎堆；

②不要隨意用手觸摸鼻子、嘴巴和眼睛； ③避免密切接觸流感樣帶癥狀者，特別是來自美國(guó)、墨西哥來的人。

2、五做到（核心是：注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣）①做到睡眠充足；

②做到攝入足夠、齊全、豐富的營(yíng)養(yǎng)（肉、蛋、奶、米面與新鮮蔬菜水果）；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，嚴(yán)把病從口入這一關(guān)：如不喝生水、生吃瓜果要洗干凈、不吃小商小販的食品、不吃腐爛變質(zhì)的食品等。

③做到堅(jiān)持合理鍛煉身體；

④做到勤用肥皂洗手，尤其飯前、便后、咳嗽、噴嚏后；養(yǎng)成勤剪指甲、勤洗澡的好習(xí)慣。

⑤做到遠(yuǎn)離或避開不加防護(hù)的咳嗽、噴嚏者，自己打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾等遮掩口鼻，并將用過的紙巾等及時(shí)丟入垃圾箱桶，然后用肥皂清洗雙手。

⑥做好廁所、走道等校內(nèi)場(chǎng)所環(huán)境衛(wèi)生工作，保持房間通風(fēng)透氣，衛(wèi)生良好。

3、一及時(shí)：

發(fā)現(xiàn)癥狀，及時(shí)就醫(yī)，并要到正規(guī)大醫(yī)院就醫(yī)；同時(shí)注意休息、多喝水。

4、一穩(wěn)定：

情緒樂觀，心理穩(wěn)定，切忌驚慌。

（四）、師生交流

（五）、活動(dòng)總結(jié)

第三篇：有關(guān)人體衛(wèi)生與健康知識(shí)

一、大腦的四個(gè)“記憶高潮”：

①清晨起床 大腦經(jīng)過一夜的休息，認(rèn)識(shí)事物的印象清晰，比較適宜學(xué)習(xí)一些難記的知識(shí)。

②上午8：00－12：00 精力充沛，大腦思考能力嚴(yán)謹(jǐn)而周密，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。

③下午6：00－8：00 這是用腦的較佳時(shí)刻，利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)一天所學(xué)的知識(shí)，可以加深印象。

④睡前一小時(shí) 這時(shí)復(fù)習(xí)一些比較難記的東西不容易遺忘。

二、哪些食物不宜放進(jìn)冰箱：

①鮮荔枝 ②西紅柿 ③香蕉 ④火腿、咸肉菜 ⑤黃瓜

三、注意力不能集中的原因：

①對(duì)正在學(xué)習(xí)或做的事情是否感到興趣。

②對(duì)要做的事或要學(xué)的東西，是否有了較充分的準(zhǔn)備（包括精神上和物質(zhì)上）

③身體狀況如何？睡眠是否充分？在開始學(xué)習(xí)或做事之前是否使自己的身體有了適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，但又不是劇烈的？早晨起床后是否有吃早飯？飲食是否科學(xué)？

④最近一段時(shí)間，情緒是否穩(wěn)定，是否遇到過令你不愉快的事或令你太興奮的事？

四、睡眠姿勢(shì)與個(gè)性：

①側(cè)臥睡覺的人：思想敏捷、辦事踏實(shí)負(fù)責(zé)，在工作與娛樂場(chǎng)所受人愛戴。唯膽量小，欠缺耐性。

②像貓一樣縮成一團(tuán)睡的人：遇事猶豫不決、優(yōu)柔寡斷，對(duì)什么都沒興趣，對(duì)未來亦無規(guī)劃，愛躲在被窩里胡思亂想。

③抱著枕頭睡的人：辦事積極熱心，不怕困難，喜歡別人的贊美與疼愛。是個(gè)坦白直率、勤快勞動(dòng)的人。

④仰臥睡覺的人：性格懦弱孤僻、感情易沖動(dòng)，愛想問題，常為不易實(shí)現(xiàn)的幻想所困擾。

⑤趴著睡的人：這樣的人不合群，沒有奮斗的意志，愛計(jì)較私利，胸?zé)o大志、得過且過。

⑥常踢被子的人：這種人善交際，愛自由自在，不喜歡任何束縛，缺乏自制力。

五、有關(guān)維生素

維生素A：維生素的一種，分子式C20H30O ,黃色油狀液體，溶解于脂肪。在人的肝臟中，胡蘿卜素能轉(zhuǎn)變成維生素A。缺乏維生素A時(shí)，能引起夜盲癥或干眼癥。動(dòng)物的肝臟和魚肝油中含量較多。也叫維生素甲。

維生素B1：維生素的一種，無色針狀結(jié)晶，溶于水，有增加食欲、幫助消化的作用，又能促進(jìn)生長(zhǎng)和乳汁分泌，以及維持生殖機(jī)能等。缺乏維生素B1時(shí)，會(huì)引起腳氣病、食欲不振、消化不良等。在糠、麩（Fū）、菠菜和肝里面含量最多。也叫硫胺素或維生素乙一。

維生素B2：維生素的一種，黃色結(jié)晶，稍有苦味。缺乏維生素B2時(shí)，能引起口角炎、皮膚病、眼病、貧血等。酵母、肝、奶品和粗糧中含量較多。也叫核黃素或維生素乙二。

維生素B5：維生素的一種，白色結(jié)晶，溶于水和酒精，有促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝的作用。缺乏維生素B5時(shí)，皮膚變得很粗糙，脫皮，并發(fā)生皮炎、舌炎等癥狀。牛奶、雞蛋和新鮮蔬菜中含量較多。也叫煙酸或維生素PP。

維生素B11：維生素的一種，黃色結(jié)晶，溶于水，在新鮮的綠葉菜、肝、腎中含量較多。維生素B11對(duì)體內(nèi)核酸的合成有重要意義，與維生素B12合用對(duì)惡性貧血有療效。也叫葉酸。

維生素B12：維生素的一種，暗紅色固體，能溶于水和酒精。有刺激骨髓造血機(jī)能的作用，對(duì)惡性貧血有療效。肝和腎里面含量較多。也叫鈷胺素。

維生素C：維生素的一種，無色結(jié)晶，溶于水和酒精，容易被熱破壞。能增強(qiáng)人體抵抗力，保護(hù)微血管，預(yù)防壞血病，促進(jìn)傷口愈合。缺乏維生素C能引起牙齦出血、皮下出血和壞血病。在新鮮的蔬菜和水果里含量最多。也叫抗壞血酸。

維生素D：維生素的一種，無色無臭的結(jié)晶，溶于油脂。能促進(jìn)體內(nèi)鈣和磷的吸收，對(duì)骨髓的發(fā)育非常重要。兒童缺乏維生素D時(shí)，能引起佝僂病。魚肝油中含量很多，動(dòng)物體內(nèi)的膽固醇在日光的作用下能變成維生素D，所以多曬太陽(yáng)，可以增加體內(nèi)的維生素D。

維生素E：維生素的一種，淡黃色油狀液體，溶于油脂及其它溶劑。能促進(jìn)生殖能力。長(zhǎng)期缺乏維生素E，會(huì)使生殖能力減低，甚至不能生育。蔬菜、肝、粗糧和種子胚芽里面含量較多。

維生素K：維生素的一種，黃色油狀液體或固體，溶于油脂。能促進(jìn)凝血酶元的生成而使血液凝固。在外科和婦產(chǎn)科中用來防止出血。綠色蔬菜和魚肉里面含量較多。

維生素P：維生素的一種，黃色結(jié)晶，溶于乙醇和丙酮。缺乏維生素P時(shí)，微血管變脆而容易出血。在檸檬、柑橘、蕎麥、煙葉和蔬菜里面含量較多。也叫檸檬酸。

十六、兒童偏食的綜合治理

①父母不要有偏食的習(xí)慣 ②經(jīng)常說服教育 ③消除心理障礙 ④在烹調(diào)上下功夫 十七、十大污染物質(zhì)

①二氧化碳 ②二氧化硫 ③一氧化碳 ④氧化氮 ⑤磷酸鹽 ⑥汞 ⑦石油 ⑧鋁 ⑨DDT農(nóng)藥 ⑩輻射

十八、藥枕種種

①菊花枕：適用于頭痛、頭暈、感冒發(fā)燒、風(fēng)火赤眼、眼睛昏糊、高血壓等。

②綠豆枕：清熱、解毒、防渴止渴、利尿消腫。

③茶葉枕：將泡飲后的茶葉曬干，加入少量茉莉花拌勻。有降火、降壓、清熱、醒目、消暑、利尿等功能。

④五葉枕：桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉，適用暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛。

十九、交友之道

①重視小事情 ②敞開心扉 ③注重人的差異 ④切勿斤斤計(jì)較

二十、生活小竅門

①手表消磁法：當(dāng)你不慎把手表放在收音機(jī)、電視機(jī)或音箱附近受磁鐵磁化影響準(zhǔn)確時(shí)，可把手表放在干凈的鐵板上，兩天以后磁性自動(dòng)消失。

②手表簡(jiǎn)易排濕法：用幾層衛(wèi)生紙將手表包嚴(yán)實(shí)，在40瓦燈泡附近5厘米處烘30分鐘左右即可。

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第四篇：衛(wèi)生健康知識(shí)

“環(huán)保衛(wèi)生健康知識(shí)”講座

主講人：張守祥

尊敬的老師、同學(xué)們： 大家好！

今天，我所要講述的是有關(guān)環(huán)境保護(hù)和衛(wèi)生健康知識(shí)的話題。

一、關(guān)于環(huán)境保護(hù)

環(huán)境保護(hù)是一個(gè)永恒而沉重的話題，人類在利用自然的同時(shí)，也要對(duì)自然環(huán)境有貢獻(xiàn)。我們有責(zé)任讓它更富饒、更美麗、更加生機(jī)勃勃。保持自然生態(tài)環(huán)境的平衡，就是保護(hù)我們的生存環(huán)境，就是保護(hù)我們的糧倉(cāng)、能源庫(kù)，最終也是保護(hù)我們自己。

“讓天藍(lán)起來，讓地綠起來，讓水清起來，!”二十一世紀(jì)將是以環(huán)保為主題的世界，綠色是生命的象征，綠色是現(xiàn)代文明的標(biāo)志，人類的生活離不開周圍的環(huán)境，周圍的環(huán)境也時(shí)刻影響著人類的生活。

人類只有一個(gè)可生息的村莊---地球?？墒沁@個(gè)村莊正在被人類制造出來的各種環(huán)境災(zāi)難所威脅；水污染、空氣污染、植被萎縮、物種瀕危、江河短流、垃圾圍城、土地荒漠化、臭氧層空洞......作為居住在地球上的村民，我們不能僅僅擔(dān)憂和抱怨，而必須行動(dòng)。我們應(yīng)該意識(shí)到那種無節(jié)制消耗資源和污染環(huán)境的生活方式是造成環(huán)境惡化的根源，我們都愿意選擇有利于環(huán)境的生活方式來善待地球。

那么，作為微觀世界社會(huì)中的個(gè)人，在生活中我們又該怎樣從身邊的小事做起，善待我們的環(huán)境呢？我們又應(yīng)該以怎樣的積極態(tài)度來宣傳環(huán)境保護(hù)的重要性和做一些切實(shí)的工作呢？我主要從以下幾個(gè)方面來介紹一下：

（一）、節(jié)約資源，減少污染 人類只有一個(gè)地球。地球正面臨著生態(tài)危機(jī)。只要我們改變浪費(fèi)又污染的生活方式，就能夠改善環(huán)境，減輕地球的負(fù)擔(dān)。無節(jié)制地消耗地球資源將使人類生存無法持續(xù)。節(jié)約，不只是經(jīng)濟(jì)行為，也是一種環(huán)保時(shí)尚。你會(huì)因關(guān)心地球，關(guān)懷未來而受到尊敬。揮霍，不再是體面與榮耀，而是自私和冷漠，因?yàn)槟銥榱俗约旱南硎懿幌У艉笕说纳娓?。從?jié)約資源，減少污染做起，開始你的綠色人生！

1、節(jié)水為榮，隨時(shí)關(guān)上水龍頭，別讓水空流。

我國(guó)是世界上12個(gè)貧水國(guó)家之一，淡水資源還不到世界人均水量的1/4。全國(guó)600多個(gè)城市半數(shù)以上缺水,其中108個(gè)城市嚴(yán)重缺水.地表水資源的稀缺造成對(duì)地下水的過量的開采。現(xiàn)今，地下水資源已近枯竭。

2、一水多用，讓水重復(fù)使用

地球表面的70%是被水覆蓋著的，約有14億立方米的水量,其中有96.5%是海水。剩下的雖是淡水，但其中一半以上是冰,江河湖泊等可直接利用的水資源，僅占整個(gè)水量的0.003%左右。

3、阻止滴漏，檢查維修水龍頭

《中華人民共和國(guó)水污染防治法》規(guī)定：一切單位和個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)水資源，并有權(quán)對(duì)污染損害水環(huán)境的行為進(jìn)行監(jiān)督和檢舉。

4、監(jiān)護(hù)水源保護(hù)水源就是保護(hù)生命。

據(jù)環(huán)境監(jiān)測(cè),全國(guó)每天約有1億噸污水直接排入水體。全國(guó)七大水系中一半以上河段水質(zhì)受到污染。35個(gè)重點(diǎn)湖泊中，有17個(gè)被嚴(yán)重污染，全國(guó)1/3的水體不適于灌溉。90%以上的城市水域污染嚴(yán)重,50%以上城鎮(zhèn)的水源不符合飲用水標(biāo)準(zhǔn)，40%的水源已不能飲用,南方城市總?cè)彼康?0%-70%是由于水源污染造成的。

5、慎用清潔劑，盡量用肥皂，減少水污染。大多數(shù)洗滌劑都是化學(xué)產(chǎn)品，洗滌劑含量大的廢水大量排放到江河里，會(huì)使水質(zhì)惡化。長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)氖褂们鍧崉?，?huì)損傷人的中樞系統(tǒng)，使人的智力發(fā)育受阻，思維能力、分析能力降低，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)精神障礙。清潔劑殘留在衣服上，會(huì)刺激皮膚發(fā)生過敏性皮炎，長(zhǎng)期使用濃度較高的清潔劑，清潔劑中的致癌物就會(huì)從皮膚、口腔處進(jìn)入人體內(nèi)，損害健康。

6、節(jié)用電器，為減緩地球溫暖化出一把力。

大量的煤、天然氣和石油燃料被用在工業(yè)、商業(yè)、住房和交通上.這些燃料燃燒時(shí)產(chǎn)生的過量二氧化碳就象玻璃罩一樣，阻斷地面熱量向外層空間散發(fā)，將熱氣滯留在大氣中，形成“溫室效應(yīng)”,“溫室效應(yīng)”使全球氣象變異，產(chǎn)生災(zāi)難性干旱和洪澇，并使南北極冰山融化，導(dǎo)致海平面上升?？茖W(xué)家們估計(jì)，如果氣候變暖的趨勢(shì)繼續(xù)下去，海拔較低的孟加拉、荷蘭、埃及、中國(guó)低洼三角洲等地及若干島嶼國(guó)家將面臨被海水吞沒的危險(xiǎn)。

7、少開空調(diào)，降低能源消耗。

煤炭等燃料在燃燒時(shí)以氣體形式排出碳和氮的氧化物，這些氧化物與空氣中的水蒸氣結(jié)合后形成高腐蝕性的硫酸和硝酸，又與雨、雪、霧一起回落到地面，這就是被稱作“空中死神”的酸雨。酸雨不僅能強(qiáng)烈的腐蝕建筑物，還使土壤酸化，導(dǎo)致樹木枯死，農(nóng)作物減產(chǎn)，湖泊水質(zhì)變酸，魚蝦死亡。

8、支持綠色照明，人人都用節(jié)能燈

“中國(guó)綠色照明工程”是我國(guó)節(jié)能重點(diǎn)之一。按照該工程實(shí)施計(jì)劃,“九五”期間全國(guó)推出的廣節(jié)能高效照明燈具。節(jié)約照明用電約220億千瓦時(shí)，并節(jié)省相應(yīng)的電廠燃煤，減少二氧化硫、氮氧化物、粉塵、灰渣及二氧化碳的排放。

9、珍惜紙張就是珍惜森林與河流

紙張需求量的猛增是木材消費(fèi)增長(zhǎng)的原因之一，紙張的大量消費(fèi)不僅造成森林毀壞，而且因生產(chǎn)紙漿排放污水使江河湖泊受到嚴(yán)重污染（造紙行業(yè)所造成的污染占整個(gè)水域污染的30%以上）。

（二）、綠色消費(fèi)，環(huán)保選購(gòu)

帶著環(huán)保的眼光去評(píng)價(jià)和選購(gòu)商品，審視該產(chǎn)品在生產(chǎn)過程中會(huì)不會(huì)給環(huán)境造成污染。我們手中的鈔票就像是“綠色的選票”，哪種產(chǎn)品符合環(huán)保要求，我們就選購(gòu)哪種產(chǎn)品，這樣它就會(huì)逐漸在市場(chǎng)上占有 越來越多的份額；哪種產(chǎn)品不符合環(huán)保要求，我們就不買它，同時(shí)也動(dòng)員別人不買它，這樣它就會(huì)逐漸被淘汰，或被迫轉(zhuǎn)產(chǎn)為符合環(huán)保要求的綠色產(chǎn)品。如果每個(gè)消費(fèi)者都有意識(shí)的選擇有利于環(huán)境的消費(fèi)品，那么這些信息就將會(huì)匯集成一個(gè)信號(hào)，引導(dǎo)生產(chǎn)者和銷售者正確的走向可持續(xù)發(fā)展之路。

1、認(rèn)“環(huán)境標(biāo)志”選購(gòu)綠色食品

環(huán)境標(biāo)志產(chǎn)品上貼有“中國(guó)環(huán)境標(biāo)志”的標(biāo)記。該標(biāo)志圖形的中心結(jié)構(gòu)是青山、綠水、太陽(yáng)，表示人類賴以生存的環(huán)境。外圍的10個(gè)環(huán)表示公眾共同參與保護(hù)環(huán)境。

2、用無氟制品保護(hù)臭氧層。

無氟制品能吸收紫外線，保護(hù)人和動(dòng)植物免受傷害。氟里昂中的氯原子對(duì)臭氧層有極大的破壞作用，它能分解吸收紫外線的臭氧，使臭氧層變薄。強(qiáng)烈的紫外線照射會(huì)損害人和動(dòng)物的免疫功能，誘發(fā)皮膚癌和白內(nèi)障，會(huì)破壞地球上的生態(tài)系統(tǒng)。1994年，人們?cè)谀蠘O觀測(cè)到了至今為止最大的臭氧屋空洞，它的面積有用2400平方千米。據(jù)有關(guān)資料表明，位于南極臭氧層邊緣的智利南部已經(jīng)出現(xiàn)了農(nóng)作物受損和牧場(chǎng)的動(dòng)物失明的情況。北極上空的臭氧層也在變薄。

3、選無磷洗衣粉，保護(hù)江河湖泊。

大量的含磷污水進(jìn)入水源后，會(huì)引起水中藻類瘋長(zhǎng)，使水體發(fā)生富營(yíng)養(yǎng)化，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

4、買環(huán)保電池，防止汞鎘污染。我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾姵厥?化學(xué)作用，通俗地講就是*腐蝕作用產(chǎn)生電能的。而其腐蝕物中含有大量的重金屬污染物鎘、汞、錳等。當(dāng)其被廢棄在自然界時(shí)，這些有毒物質(zhì)便慢慢從電池中溢出，進(jìn)入土壤或水源，再通過農(nóng)作物進(jìn)入人的食物鏈。這些有毒物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)長(zhǎng)期積蓄難以排除，損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血功能、腎臟和骨骼，有的還能夠致癌。電池可以說是生產(chǎn)多少?gòu)U棄多少；集中生產(chǎn)，分散污染；短時(shí)使用，長(zhǎng)期污染。

5、選綠色包裝，減少垃圾災(zāi)難

每人每天丟掉的垃圾重量超過人體平均重量的五六倍。北京年產(chǎn)垃圾430萬噸，日產(chǎn)垃圾1.2萬噸，人均每天扔出垃圾約1千克,相當(dāng)于每年堆起兩座景山。我國(guó)目前垃圾的產(chǎn)生量是1989年的4倍,其中很大一部分是過度包裝造成的。不少商品特別是化妝品、保健品的包裝費(fèi)用已占到成本的30%_50%。過度包裝不僅造成了巨大的浪費(fèi)，也加重了消費(fèi)者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)還增加了垃圾量，污染了環(huán)境。

6、買無公害食品，維護(hù)生態(tài)環(huán)境

食品污染源：一是工業(yè)廢棄物污染農(nóng)田、水源和大氣，導(dǎo)致有害物質(zhì)在農(nóng)產(chǎn)品中聚集；二是化學(xué)肥料、農(nóng)藥等在農(nóng)產(chǎn)品中殘留；三是一些化學(xué)色素、添加劑在食品加工中不適當(dāng)使用；四是儲(chǔ)存加工不當(dāng)導(dǎo)致的微生物污染。水果和蔬菜上的農(nóng)藥侵入人體數(shù)年后，就會(huì)通過癌癥和免疫系統(tǒng)、激素分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)的紊亂表現(xiàn)出來。

（三）、重復(fù)使用，多次利用

現(xiàn)代化生活中充斥著許多一次性用品：一次性餐具、一次性桌布、一次性牙刷、一次性照相機(jī)……一次性用品給人們帶來了短暫的便利，卻給生態(tài)環(huán)境帶來了高昂的代價(jià)；他們加快了地球資源的耗竭，同時(shí)也給地球帶來了垃圾災(zāi)難。少使用一次性用品，多使用耐用品，對(duì)物品進(jìn)行多次利用，應(yīng)當(dāng)成為新的社會(huì)風(fēng)氣，新的生活時(shí)尚。

1、少用一次性制品，節(jié)約地球資源。

那些“用了就扔”的塑料袋不僅造成了資源的巨大浪費(fèi)，而且使垃圾量劇增。我國(guó)每年塑料廢棄量為100多萬噸,北京市如果按平均每人每天消費(fèi)一個(gè)塑料袋計(jì)算，每個(gè)袋重4克，每天就要扔掉4.4克聚乙烯膜，僅原料就扔掉近4萬元。如果把這些塑料鋪開的話,每人每年棄置的塑料薄膜面積達(dá)240平方米,北京1000萬人每年棄置的塑料袋是市區(qū)建筑面積的2倍。

2、自備購(gòu)物袋，少用塑料袋。

在德國(guó)，不少超市里的塑料袋不是免費(fèi)提供的，這是為了減少塑料袋的使用。很多德國(guó)人買東西時(shí)，習(xí)慣提著布兜子，或直接將貨物裝到車上，不用塑料袋。一些家庭主婦為了少用塑料袋而挎著碩大的藤籃上街購(gòu)物。德國(guó)的旅館也不提供一次性的牙刷、牙膏、梳子、拖鞋。飯店里都使用不銹鋼刀具，高溫消毒后再重復(fù)使用。

3、自備餐盒，減少白色污染

環(huán)境浪潮使生產(chǎn)一次性產(chǎn)品的行業(yè)正在走下坡路，很多國(guó)家在開發(fā)生產(chǎn)可降解塑料，使其在使用過后能夠在自然界中化解；有的國(guó)家已淘汰使用塑料，而用特種紙包裝代替。很多國(guó)家提倡包裝物的重復(fù)使用和再生處理。只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長(zhǎng)。

（四）、分類回收，循環(huán)再生

我們每天都在制造垃圾。這些混雜著各種有害物質(zhì)的垃圾被拉去填埋，侵占土地、污染環(huán)境。長(zhǎng)此下去，我們的星球會(huì)不會(huì)變成無法生息的垃圾場(chǎng)？垃圾，不分類回收就是污染環(huán)境、耗竭資源的魔鬼；分類回收，就是造福人類和自然的寶貝。垃圾分類制造的最終是一個(gè)資源循環(huán)型的社會(huì)?；厥眨瑢?duì)我們來說本不陌生。許多人都還記得七八十年代回收廢品的情景：牙膏皮攢起來回收，桔子皮用來制藥，廢布頭、墨水瓶等都是能夠得到在利用。垃圾沒有造成環(huán)境災(zāi)難，卻為工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)提供了原料。讓我們把垃圾分類、廢品回收的老傳統(tǒng)拾回來，使它成為今天新的環(huán)保時(shí)尚！回收廢塑料，開發(fā)“第二油田”。不少?gòu)U塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢塑料廢餐盒、食品袋、編織袋、軟包裝盒等都可以回?zé)挒槿加汀?噸廢塑料至少能回?zé)?00千克汽油和柴油，難怪有人稱回收舊塑料為開發(fā)“第二油田”。

1、回收廢電池，防止悲劇重演。

“痛痛病”和“水俁病”都是在日本發(fā)生的工業(yè)公害病。這是由于含鎘或汞的工業(yè)廢水污染了土壤和水源，進(jìn)入了人類的食物鏈?！八畟R病”是汞中毒，患者由于體內(nèi)大量的積蓄甲基汞而發(fā)生腦中樞神經(jīng)和末梢神經(jīng)損害，輕者手足麻木，重者死亡。“痛痛病”是鎘中毒，患者手足疼痛，全身各處都很容易發(fā)生骨折。得這種病的人都一直喊著“痛??！痛啊！”，直到死去，所以被叫做“痛痛病”。由于普通土干電池都含有這兩種有毒金屬元素，所以說電池從生產(chǎn)到廢棄，時(shí)刻都潛伏著污染。電池的回收勢(shì)在必行！

2、回收廢紙，再造林木資源。

回收1噸廢紙能生產(chǎn)好紙800千克，可以少砍17棵大樹,節(jié)省3立方米的垃圾填埋場(chǎng)空間，還可以節(jié)約一半以上的造紙能源,減少35%的水污染，每張紙至少可以回收兩次。辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書籍、報(bào)紙、廣告宣傳紙、貨物包裝紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收后，可再造紙印制成書籍、稿紙、名片等。第二次回收后，還可制成衛(wèi)生紙。

3、回收生物垃圾，再生綠色肥料。

垃圾混裝是把垃圾當(dāng)成廢物，而垃圾分裝是把垃圾當(dāng)成資源；混裝的垃圾被送到填埋場(chǎng)，侵占了大量的土地，分裝的垃圾被分送到各個(gè)回收再造部門，不占用土地；混裝垃圾無論是填埋還是焚燒都會(huì)污染土地和大氣，而分裝垃圾則會(huì)促進(jìn)無害化處理；混裝垃圾增加環(huán)衛(wèi)和環(huán)保部門的勞作，分裝垃圾只需我們的舉手之勞?；厥崭鞣N廢棄物，所有的垃圾都能變成資源。鋁制易拉罐再制鋁，可減少95%的空氣污染；廢玻璃再造玻璃，不僅可節(jié)約原材料，還可節(jié)電，減少能量消耗,減少的空氣污染和水污染?；厥找粋€(gè)玻璃瓶節(jié)省的能量，可使燈泡發(fā)亮4小時(shí)。

4、推動(dòng)垃圾分類回收，舉手之勞戰(zhàn)勝垃圾公害。

回收再生是世界性的潮流和時(shí)尚，分類垃圾箱在許多國(guó)家隨處可見，回收成為婦孺皆知的常識(shí)。

（五）、保護(hù)自然，萬物共生

在地球上，人不是唯一的動(dòng)物，還有許許多多別的生靈。它們和人類一樣，都是大自然的子民，任何一個(gè)物種的滅絕，都會(huì)影響到整個(gè)生物鏈的平衡。然而，人類為了自己的享受使許多物種瀕臨滅絕。大片的原始森林和珍惜植物被砍伐，大批的野生動(dòng)物被獵殺。偷獵者——偷賣者——消費(fèi)者，究竟誰(shuí)之罪？救助野生動(dòng)植物，必須從改變我們的生活價(jià)值和生活方式開始。如果每個(gè)人都拒絕野生動(dòng)物，拒用野生動(dòng)植物制品，那些偷賣者才會(huì)失去市場(chǎng)，偷伐偷獵者也才會(huì)銷聲匿跡。保護(hù)生物的多樣性，就是保護(hù)人類自己。讓我們?cè)诿總€(gè)人的心中，建起一座自然保護(hù)區(qū)。

1、拒食野生動(dòng)物，改變不良的飲食習(xí)慣。

在恐龍時(shí)代，平均每1000年才有一種動(dòng)物絕種；20世紀(jì)以前，地球上大約每4年有一種動(dòng)物絕種;現(xiàn)在每年約有4萬種生物絕跡。近150年來，鳥類滅絕了80種；近50年來，獸類滅絕了近40種。近100年來,物種滅絕的速度超出其自然滅絕率的1000倍，而且這種速度仍有增無減。

2.拒用野生動(dòng)植物制品，別讓瀕危生命死在你手里。

3.不獵捕和飼養(yǎng)野生動(dòng)物，保護(hù)保護(hù)脆弱的生物鏈。

我國(guó)已建立400多處珍稀植物遷地保護(hù)繁育基地、100多處植物園及近800個(gè)自然保護(hù)區(qū)。我國(guó)于1988年發(fā)布《國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)野生動(dòng)物名錄》，列入陸生野生動(dòng)物300多種,其中國(guó)家一級(jí)保護(hù)野生動(dòng)物有大熊貓、金絲猴、長(zhǎng)臂猿、丹頂鶴等約90種；國(guó)家二級(jí)保護(hù)野生動(dòng)物有小熊貓、穿山甲、黑熊、天鵝、鸚鵡230種。

4、制止偷獵和買賣野生動(dòng)物的行為，行使你神圣的權(quán)利

《中華人民共和國(guó)野生動(dòng)物保護(hù)法》規(guī)定：禁止出售、收購(gòu)國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)野生動(dòng)物或者產(chǎn)品。商業(yè)部規(guī)定，禁止收購(gòu)和以任何形式買賣國(guó)家重點(diǎn)保護(hù)動(dòng)物及其產(chǎn)品（包括死體、毛皮、羽毛、內(nèi)臟、血、骨、肉、角、卵、精液、胚胎、標(biāo)本、藥用部分等）。我國(guó)也是《瀕危野生動(dòng)植物種國(guó)際貿(mào)易公約》和成員國(guó)之一。

5、做動(dòng)物的朋友，善待生命，與萬物共存。

為挽救野生動(dòng)物和生存，一些人捐錢“認(rèn)養(yǎng)”自然保護(hù)區(qū)中的指定動(dòng)物，并像看望親屬一樣去定期看望它們。北京部分大學(xué)生假期到云南動(dòng)員當(dāng)?shù)厝吮Ｗo(hù)原始森林和棲息于那里的珍稀動(dòng)物滇金絲猴。很多人常去瀕危動(dòng)物保護(hù)中心，吊唁已滅絕的野生動(dòng)物。在美國(guó)，一些孩子像對(duì)待朋友一樣給動(dòng)物園的動(dòng)物過生日。

6、植樹護(hù)林，與荒漠化抗?fàn)?/p>

森林的消失意味著大面積的水土流失、荒漠化的加速。目前全球有100多國(guó)家，9億人口和25%的陸地受到荒漠化威脅,每年因荒漠化造成的直接經(jīng)濟(jì)損失達(dá)400多億美元。我國(guó)受荒漠化影響的地區(qū)超過國(guó)土總面積的1/3,生活在荒漠地區(qū)和受荒漠影響的人口近4億，每年因荒漠化危害造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)540億元以上。

7、無污染旅游，除了腳印，什么也別留下。

你外出旅游時(shí)，不要污染、破壞自然環(huán)境。少用一次性用品，減少垃圾量。如有垃圾則應(yīng)投放到指定地點(diǎn)；在有費(fèi)雷垃圾桶的地方，要分類投放。不攀折踐踏花草樹木，不隨便采集標(biāo)本，不污染水源。盡量利用公共交通工具外出旅游，以此減少尾氣排放帶來的空氣污染，如果你能騎自行車郊游的話，就更符合環(huán)保潮流了。近年來，我班始終把環(huán)保教育工作作為工作的重要內(nèi)容，開展環(huán)境保護(hù)教育是我校長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃中的重要目標(biāo)之一。作為在校的學(xué)生，我們應(yīng)該把綠化校園、清潔校園做為環(huán)保的實(shí)際行動(dòng)。

這就要求我們首先要有“學(xué)校是我家，清潔*大家”、“人人有禮貌、個(gè)個(gè)愛學(xué)?！?、“保護(hù)環(huán)境、愛我校園”自覺意識(shí)，保護(hù)環(huán)境從身邊做起，從愛護(hù)校園、保護(hù)公物開始。校園內(nèi)所有花壇、草地、長(zhǎng)廊、柱子、欄桿、操場(chǎng)、實(shí)驗(yàn)室、體育場(chǎng)地等都劃分到清潔區(qū)，責(zé)任到班。學(xué)校把對(duì)學(xué)生日常文明習(xí)慣和良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成作為重點(diǎn)來抓。要求值日同學(xué)要提前到校清掃室內(nèi)外衛(wèi)生，全體學(xué)生要做好“一日三掃”衛(wèi)生保潔工作，不隨地吐痰，不隨手亂扔果皮紙屑等廢棄物，看到廢棄物時(shí)應(yīng)隨手撿起，不在門窗、桌凳、墻壁、欄桿上亂刻亂畫，養(yǎng)成愛護(hù)公物，隨手關(guān)燈、關(guān)電扇、關(guān)水龍頭的良好習(xí)慣，在日常生活中養(yǎng)成文明、向上、環(huán)保的現(xiàn)代生活方式。

只有做到凈化校園、美化校園、綠化校園，我們才能更好地健康成長(zhǎng)

二、關(guān)于衛(wèi)生健康

衛(wèi)生健康知識(shí)在我們的生活中發(fā)揮著越來越大的作用，我們必須了解一些衛(wèi)生健康方面的知識(shí)，才能使我們的生活越來越美好。我主要講如何注意食物中毒和注意流感的措施兩方面的問題

（一）、如何注意食物中毒

食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會(huì)對(duì)人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長(zhǎng)發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長(zhǎng)至關(guān)

。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動(dòng)物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時(shí)有發(fā)生。那么怎樣預(yù)防食物中毒呢？

針對(duì)兒童青少年的特點(diǎn)，應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣會(huì)把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會(huì)進(jìn)入消化道，就會(huì)引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。

2、選擇新鮮和安全的食品。購(gòu)買食品時(shí)，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對(duì)小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識(shí)。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。

3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈；需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會(huì)引起中毒。

4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點(diǎn)心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基地，不徹底加熱會(huì)引起細(xì)菌性食物中毒。

5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會(huì)引起中毒。

6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。

7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購(gòu)買食物。

8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。

9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。

只要從以上幾個(gè)方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識(shí)，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識(shí)，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險(xiǎn)度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。

（二）、注意流感的措施

秋、冬季節(jié)是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的場(chǎng)所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實(shí)際，特提如下建議，請(qǐng)同學(xué)們遵照?qǐng)?zhí)行：

一、加強(qiáng)晨檢及時(shí)就醫(yī)

加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報(bào)工作，并動(dòng)員學(xué)生及時(shí)就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。

二、開窗通風(fēng)

注意教室、宿舍等公共場(chǎng)所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)，保持空氣新鮮、清潔；下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。

三、勤洗手

學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

四、勞逸結(jié)合

注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

五、少去公共場(chǎng)所。

在流感流行期間，應(yīng)少到公共場(chǎng)所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時(shí)，最好戴口罩。

六、注意生活細(xì)節(jié)

根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在秋、冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染；另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對(duì)身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對(duì)溫度比較敏感，如果腳部受涼，會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_；同時(shí)提倡冷水洗臉。

七、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。

學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間坐在教室里，要增加室外的體育運(yùn)動(dòng)，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。

八、隨時(shí)消毒和終末消毒

對(duì)發(fā)病學(xué)生所在的班級(jí)和宿舍進(jìn)行隨時(shí)/終末消毒，流行期間要對(duì)教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒（過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等），食醋熏蒸法對(duì)預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅(jiān)持采用濕式打掃，疾病流行期間堅(jiān)持對(duì)地面進(jìn)行消毒。

九、藥物預(yù)防

金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對(duì)甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每用三日。

講座到此結(jié)束，謝謝大家！

第五篇：衛(wèi)生與健康知識(shí)問卷考核

衛(wèi)生與健康知識(shí)問卷考核

姓名：

成績(jī)：（一、二年級(jí)用）

一、健康知識(shí)（共12題。由老師讀題，學(xué)生在題后的括號(hào)里對(duì)的打“√”錯(cuò)的打“×”）。

1、我們的身體從外部看，由頭、頸、軀干和四肢組成（）

2、小學(xué)生應(yīng)注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)充足。（）

3、小學(xué)生一至六年級(jí)是兒童換牙、長(zhǎng)牙的重要階段。（）

4、看書、看電視2小時(shí)后要休息片刻。（）

5、陽(yáng)光、空氣和水是健康的三要素。（）

6、“四害”是指老鼠、蚊子、蒼蠅、蟑螂。（）

7、耳朵癢時(shí)要用手指挖一挖耳朵。（）

8、鼻子是人體呼吸空氣和嗅氣味的重要器官。（）

9、小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間是8小時(shí)。（）

10、蔬菜沒有魚肉好吃，所以應(yīng)多吃魚肉，少吃蔬菜。（）

11、室內(nèi)通風(fēng)是預(yù)防非典的重要措施。（）

12、不吃早餐會(huì)影響記憶力。（）

二、健康行為（共13項(xiàng)，由老師逐項(xiàng)讀題，學(xué)生按自己的真實(shí)情況，在每題后面的兩個(gè)括號(hào)內(nèi)選一個(gè)打“√”）

已做到

未做到

1、讀書寫字時(shí)姿勢(shì)正確。

（）

（）

2、講衛(wèi)生，愛清潔，常剪指甲勤洗澡。（）

（）

3、喝水時(shí)用自己的茶杯。

（）

（）

4、不用臟手擦眼睛。

（）

（）

5、吃東西前和便后都洗手。

（）

（）

6、不隨地亂扔果皮廢紙。

（）

（）

7、上學(xué)時(shí)帶手帕或紙巾。

（）

（）

8、每天早晚刷牙一次，吃東西后漱口。（）

（）

9、刷牙時(shí)用保健牙刷和含氟牙膏。

（）

（）

10、堅(jiān)持用豎刷法刷牙。

（）

（）

11、你晚上做到9時(shí)上床睡覺嗎？

（）

（）

12、你家做到經(jīng)常開窗通風(fēng)嗎？

（）

（）

13、在學(xué)校內(nèi)平常說話做到控制聲音

（）

（）

衛(wèi)生與健康知識(shí)問卷考核

姓名：

成績(jī)：（三年級(jí)用）

一、健康知識(shí)（共10題。在每題的四個(gè)答案中選一個(gè)并將該答案的字母寫在括號(hào)內(nèi)）

1、眼睛的主要作用是（）

A、用來看東西

B、用來嗅東西 C、用來照相

D、用來美觀

2、讀書、寫字時(shí)要姿勢(shì)正確，眼與書本距離（）

A、1米

B、0.5米

C、30－35厘米

D、15厘米

3、良好的飲食習(xí)慣有（）

A、為了節(jié)省時(shí)間看書、學(xué)習(xí)，要快些吃 B、挑自己喜歡的東西吃

C、一日三餐要定時(shí)定量，少吃零食 D、多吃冷飲

4、消化系統(tǒng)是由哪兩部分組成（）A、由胃和肝組成 B、由口腔和胃組成 C、由大腸、小腸組成 D、由消化道和消化腺組成

5、健康兒童每分鐘呼吸（）次

A、18－24次

B、20－30次 C、80－100次

D、10－20次

6、人體正常體溫為（）

A、37℃

B、38℃

C、35.5℃

D、39.5℃

7、腸道傳染病是由于（）引起的

A、吃了不清潔的食物

B、遺傳 C、別人與你接觸傳染

D、吃得太多

8、如果有人觸電，應(yīng)（）

A、出去叫人來救

B、迅速拉下電源開關(guān) C、打110報(bào)警電話

D、用手把他拉開

9、預(yù)防非典型肺炎主要措施是（）

A、室內(nèi)通風(fēng)

B、測(cè)量體溫 C、多吃營(yíng)養(yǎng)品

D、勤洗澡

10、甲肝主要傳染途徑是（）

A、經(jīng)口

B、血液

C、母嬰

D、蚊蟲叮咬

二、健康行為（共12項(xiàng)。根據(jù)你平時(shí)的習(xí)慣行為選一個(gè)答案，并把該答案字母填在括號(hào)內(nèi)）

1、你每天刷牙的時(shí)間和次數(shù)是（）

A、早上刷一次

B、晚上刷一次 C、早晚各刷一次

D、有時(shí)刷，有時(shí)不刷

2、你吃飯的習(xí)慣是（）

A、每天定時(shí)定量

B、想吃就吃 C、不吃早餐

D、節(jié)制自己的飲食，為了減肥

3、你看書的習(xí)慣是（）A、躺著看書

B、連續(xù)看書，寫字1小時(shí)左右就休息片刻 C、在太陽(yáng)下或昏暗的光線下看書 D、走路或乘車時(shí)看書

4、你每天刷牙使用的刷牙用品是（）

A、大頭牙刷

B、無固定 C、保健牙刷、含氟牙膏

D、一般的尼龍牙刷

5、你洗手的習(xí)慣是（）

A、飯前洗手

B、便后洗手 C、飯前便后都洗手

D、手臟了才洗手

6、你每天運(yùn)動(dòng)（）

A、1小時(shí)課外運(yùn)動(dòng)

B、不運(yùn)動(dòng)

C、偶爾運(yùn)動(dòng)一下

D、不定時(shí)，不定期的運(yùn)動(dòng)

7、你是怎樣處理垃圾、廢物（）A、不亂倒垃圾，定時(shí)清理 B、別人沒見時(shí)，趕快隨手扔掉它 C、從樓上扔下去 D、扔在家里，讓別人清理

8、喝開水時(shí)，你是（）

A、隨手拿一個(gè)杯子喝

B、用自己的杯喝 C、用自己的杯，沒杯時(shí)不喝

D、直接對(duì)著壺嘴喝

9、你每天刷牙所采用的方法是（）

A、豎刷法

B、橫刷法 C、橫刷、豎刷混合刷法

D、無固定

10、請(qǐng)檢查一下自己的雙手，你是（）

A、沒剪指甲但手干凈

B、已剪指甲手干凈 C、已剪指甲但手不干凈

D、沒剪指甲手也不干凈

11、當(dāng)你口中有痰時(shí)，你會(huì)（）

A、隨便吐在地上

B、吐在地上，用腳擦掉 C、吐在墻上或草叢中

D、吐在紙巾里掉在垃圾箱里

12、你家通風(fēng)的習(xí)慣是（）A、只要有人在家就開門、窗通風(fēng) B、夏天天氣熱開空調(diào)不開門、窗 C、冬天天氣冷不開門、窗

D、天氣悶熱才開門、窗

衛(wèi)生與健康知識(shí)問卷考核

姓名：

成績(jī)：（四年級(jí)用）

一、健康知識(shí)（共10題。在每題的四個(gè)答案中選一個(gè)并將該答案的字母寫在括號(hào)內(nèi)）

1、遇到急救病人時(shí)，應(yīng)撥打急救電話，電話號(hào)碼是（）A、122

B、119

C、120

D、110

2、細(xì)菌可分為哪幾大類（）

A、球菌、桿菌和螺形菌等 B、痢疾桿菌和肺炎雙球菌 C、病毒和螺旋體

D、球菌和桿菌

3、下面哪些是呼吸道傳染?。ǎ?/p>

A、肝炎和痢疾

B、流感、肺結(jié)核 C、流腦和沙眼

D、流感和中暑

4、沙眼是由（）引起的一種眼部傳染病。A、病素

B、細(xì)菌

C、球菌

D、沙眼衣原體

5、流腦的傳播途徑是（）A、空氣傳播

B、蟲媒傳播 C、食物傳播

D、接觸傳播

6、人體腹腔主要器官有（）

A、肝、胃

B、心、肝

C、心、肺

D、心、胃

7、耳朵分為（）

A、耳廓和耳道

B、鼓膜和中耳 C、外耳、中耳和內(nèi)耳

D、前庭和內(nèi)耳

8、人體缺鐵會(huì)導(dǎo)致（）

A、骨質(zhì)疏松

B、貧血

C、甲狀腺腫

D、感冒

9、隨地吐痰可傳播（）

A、支氣管炎

B、呼吸道傳染病

C、咳嗽

D、咽炎

10、中暑常發(fā)生在（）

A、春季

B、夏季

C、秋季

D、冬季

二、健康行為（共12項(xiàng)。根據(jù)你平時(shí)的習(xí)慣行為選一個(gè)答案，并把該答案字母填在括號(hào)內(nèi)）

1、看電視時(shí)，你習(xí)慣于（）A、坐在距離電視機(jī)1－2米的位置 B、坐在距離電視機(jī)3－4米的位置

C、躺著或斜靠著看

D、視電視機(jī)大小而定

2、你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是（）A、僅參加學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)課 B、每天堅(jiān)持有一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng) C、自己偶爾運(yùn)動(dòng)

D、自己從不運(yùn)動(dòng)

3、請(qǐng)檢查一下自己的雙手，你是（）

A、沒剪指甲但手干凈

B、已剪指甲手干凈 C、已剪指甲但手不干凈

D、沒剪指甲手也不干凈

4、每天的刷牙方法是（）

A、豎刷法

B、橫刷法

C、混合刷法

D、無固定

5、患了齲齒，你是（）

A、少吃糖果，積極治療

B、不理睬它 C、不吃糖果，少吃飯

D、不敢吃東西

6、外出回家，你會(huì)（）

A、立即洗手

B、吃東西時(shí)再洗手

C、手臟才洗手 D、從不洗手

7、流感流行的季節(jié)，你是（）A、少去公共場(chǎng)所，鍛煉身體，提高抵抗力 B、自己吃感冒藥預(yù)防

C、不理不睬 D、不知道該怎么辦

8、吃飯時(shí)，你是（）A、喜歡吃的就吃，不喜歡的不吃 B、一日三餐定時(shí)定量，葷素都吃 C、菜多時(shí)多吃，菜少時(shí)少吃 D、一日三餐不定量

9、你每天刷牙的時(shí)間和次數(shù)是（）

A、早上刷一次

B、晚上刷一次

C、早晚各刷一次

D、有時(shí)早上刷，有時(shí)晚上刷

10、你每天刷牙使用的刷牙用品是（）A、一般的尼龍牙刷

B、保健牙刷，含氟牙膏 C、大頭牙刷

D、無固定

11、當(dāng)你口中有痰時(shí)，你會(huì)（）

A、隨便吐在地上

B、吐在地上，用腳擦掉 C、吐在墻上或草叢中

D、吐在紙巾里掉在垃圾箱里

12、你家通風(fēng)的習(xí)慣是（）A、只要有人在家就開門、窗通風(fēng) B、夏天天氣熱開空調(diào)不開門、窗 C、冬天天氣冷不開門、窗

D、天氣悶熱才開門、窗

衛(wèi)生與健康知識(shí)問卷考核

姓名：

成績(jī)：

（五年級(jí)用）

一、健康知識(shí)（共10題，在每題的四個(gè)答案中選一個(gè)并將該答案的字母寫在括號(hào)內(nèi)）

1、完全健康的人應(yīng)該是（）

A、身體健康

B、心理健康，道德健康 C、對(duì)社會(huì)適應(yīng)良好

D、以上都對(duì)

2、青少年心理健康的表現(xiàn)是（）A、保持積極的情緒，愉快的心境 B、有了成績(jī)、不驕傲；遇到困難，不氣餒 C、對(duì)生活與學(xué)習(xí)充滿信心

D、以上都對(duì)

3、登革熱是通過什么傳播的（）

A、蚊子

B、蟑螂

C、老鼠

D、蒼蠅

4、乙型腦炎疫苗可以預(yù)防哪一種傳染?。ǎ?/p>

A、乙型肝炎

B、乙型腦炎

C、痢疾

D、登革熱

5、吸煙可誘發(fā)哪些疾?。ǎ〢、慢性支氣管炎

B、肺癌

C、高血壓病

D、以上都對(duì)

6、預(yù)防食物中毒有效的方法是（）

A、不與他人共用毛巾、臉盆

B、減少去公共場(chǎng)所 C、不吃腐敗變質(zhì)或本身含有毒素的食品 D、不與他人共用洗手間

7、預(yù)防碘缺乏病有效的方法是（）

A、多吃蛋白質(zhì)類食品

B、多吃維生素類食品 C、食用含碘鹽

D、多吃脂肪類食品

8、青少年預(yù)防脊柱畸形的措施是（）

A、注意正確的讀書姿式

B、選擇高低適度的課桌椅 C、選擇雙肩背書包

D、以上都對(duì)

9、非典型肺炎主要傳播途徑（）

A、近距離飛沫傳播

B、不安全注射 C、喝生水

D、不知道

10、共用注射器吸毒可以傳播（）

A、甲型肝炎

B、流感 C、艾滋病

D、不知道

二、健康行為（共12項(xiàng)，根據(jù)你平時(shí)的習(xí)慣行為選一個(gè)答案，并把該答案字母填在括號(hào)內(nèi)）

1、眼睛癢或落入灰塵時(shí)，你會(huì)（）

A．用手揉眼睛

B、用自己干凈手帕擦眼睛 C、用紙巾或借別人的手帕擦眼睛

D、以上都有可能

2、被狗咬傷，你會(huì)（）

A、立即到防疫站注射疫苗

B、不知道該怎么辦 C、自己把傷口包扎好 D、用嘴把血吸出部分，自己包扎好

3、青少年對(duì)吸煙行為所采取的態(tài)度是（）

A、宣傳吸煙有害健康的知識(shí)

B、自己不吸煙 C、勸阻家人不吸煙

D、以上都應(yīng)做

4、你每天刷牙的時(shí)間和次數(shù)是（）A、早上刷一次

B、晚上刷一次

C、早晚各一次

D、有時(shí)早上刷，有時(shí)晚上刷

5、你學(xué)習(xí)的習(xí)慣是（）

A、每學(xué)習(xí)30－60分鐘后，休息10－15分鐘 B、一直到做完功課為止

C、學(xué)一會(huì)了，玩一會(huì)兒

D、玩夠了再學(xué)

6、你每天刷牙使用的刷牙用品是（）A、一般的尼龍牙刷

B、保健牙刷、含氟牙膏 C、大頭牙刷

D、無固定

7、你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是（）

A、僅參加學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)課

B、每天堅(jiān)持有一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng) C、自己偶爾運(yùn)動(dòng)

D、自己從不運(yùn)動(dòng)

8、請(qǐng)檢查一下自己的雙手，你是（）

A、沒剪指甲但手干凈

B、已剪指甲手干凈 C、已剪指甲但手不干凈

D、沒剪指甲手也不干凈

9、你每天刷牙時(shí)所采用的方法（）

A、豎刷法

B、橫刷法

C、橫豎混合刷法

D、隨便刷一下

10、你的飲食行為是（）

A、不偏食

B、不挑食 C、定時(shí)定量進(jìn)食

D、以上都做到

11、你放置牙刷的習(xí)慣是（）

A、牙刷頭朝上

B、牙刷頭朝下 C、放在牙刷盒里面

D、無固定放置

12、當(dāng)你口中有痰時(shí)，你會(huì)（）

A、隨便吐在地上

B、吐在地上，用腳擦掉 C、吐在墻上或草叢中

D、吐在紙巾里掉在垃圾箱

衛(wèi)生與健康知識(shí)問卷考核

姓名：

成績(jī)：（六年級(jí)用）

一、健康知識(shí)（共10題，在每題的四個(gè)答案中選一個(gè)并將該答案的字母寫在括號(hào)內(nèi)）

1、青少年心理健康的表現(xiàn)是（）A、保持積極的情緒，愉快的心境 B、對(duì)生活與學(xué)習(xí)充滿信心

C、有了成績(jī)、不驕傲；遇到困難，不氣餒 D、以上都對(duì)

2、吸煙可誘發(fā)哪些疾?。ǎ〢、慢性支氣管炎與肺癌

B、肝炎

C、感冒

D、以上都對(duì)

3、提供人體熱量的營(yíng)養(yǎng)素有（）

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪 C、碳水化合物

D、以上三種都是

4、纖維素的功能是（）

A、提供人體熱量

B、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng) C、促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育

D、沒有功能

5、小學(xué)生每天至少應(yīng)該保證多長(zhǎng)時(shí)間睡眠（）

A、8小時(shí)

B、9小時(shí)

C、10小時(shí)

D、11小時(shí)

6、紅十字會(huì)的宗旨是（）

A、保護(hù)人們的生命和健康 B、發(fā)揚(yáng)人道主義精神 C、促進(jìn)和平進(jìn)步事業(yè)

D、以上都對(duì)

7、預(yù)防肥胖的飲食方法是（）A、動(dòng)物蛋白與植物蛋白一并食用 B、多吃植物油，少吃動(dòng)物油

C、飲食多樣化

D、以上都對(duì)

8、進(jìn)行心理咨詢的方法有（）

A、直接咨詢

B、通信咨詢 C、電話咨詢

D、以上都可以

9、非典型肺炎最主要傳播途徑（）

A、近距離飛沫傳播

B、不安全注射 C、喝生水

D、不知道

10、服藥時(shí)宜用什么送服（）

A、茶

B、飲料

C、開水

D、果汁

二、健康行為（共12項(xiàng)，根據(jù)你平時(shí)的習(xí)慣行為選一個(gè)答案，并把該答案字母填在括號(hào)內(nèi)）

1、你每天刷牙的時(shí)間和次數(shù)是（）

A、早上刷一次

B、晚上刷一次

C、早晚各刷一次

D、有時(shí)早上刷，有時(shí)晚上刷

2、你每天刷牙使用的刷牙用品是（）

A、尼龍牙刷

B、保健牙刷、含氟牙膏 C、大頭牙刷

D、無固定

3、你每天刷牙時(shí)所采用的方法（）

A、豎刷法

B、橫刷法

C、橫豎混合刷法

D、隨便刷一下

4、你的飲食行為是（）

A、不偏食 B、不挑食 C、定時(shí)定量進(jìn)食 D、以上都做到

5、應(yīng)試時(shí)，你是如何考試的（）

A、帶齊考試用具

B、保持情緒穩(wěn)定 C、認(rèn)真審題、解題

D、以上都做到

6、患有疾病時(shí)，你是如何治療的（）

A、到正規(guī)醫(yī)療單位就診治療

B、按廣告找醫(yī)生治療

C、自購(gòu)藥物治療

D、不喜歡到醫(yī)院看病

7、紅十字青少年會(huì)員應(yīng)該做到（）

A、扶貧濟(jì)困

B、敬老助殘 C、助人為樂

D、以上都做到

8、心情煩悶時(shí)，尋求解脫的方法是（）A、找同學(xué)、老師、家人傾訴，求得幫助 B、將自己關(guān)要家里生悶氣 C、打罵同學(xué)，無理取鬧 D、對(duì)家人發(fā)脾氣

9、日常生活中，你補(bǔ)充體內(nèi)水份的方法（）

A、經(jīng)常喝茶與咖啡

B、經(jīng)常喝飲料 C、飲用衛(wèi)生安全水

D、以上都不是

10、你學(xué)習(xí)的方法是（）

A、勤奮好學(xué)，刻苦鉆研

B、成績(jī)好時(shí)就驕傲 C、不愿意幫助學(xué)習(xí)有困難的同學(xué) D、考得不好就氣餒

11、當(dāng)你口中有痰時(shí)，你會(huì)（）

A、隨便吐在地上

B、吐在地上，用腳擦掉 C、吐在墻上或草叢中

D、吐在紙巾里掉在垃圾箱里

12、外出回家，你會(huì)（）

A、立即洗手

B、吃東西時(shí)再洗手 C、手臟才洗手

D、從不洗手

小學(xué)生健康知識(shí)和行為問卷考核答案 一、二年級(jí)卷

一、健康知識(shí)

1、√

2、√

3、√

4、×

5、√

6、√

7、×

8、√

9、×

10、×

11、√

12、√

二、健康行為 13項(xiàng)均已做到為滿分

三年級(jí)卷

一、健康知識(shí)

1、A

2、C

3、C

4、D

5、A

6、A

7、A

8、B

9、A

10、A

二、健康行為

1、C

2、A

3、B

4、C

5、C

6、A

7、A

8、B

9、A

10、B

11、D

12、A 四年級(jí)卷

一、健康知識(shí)

1、C

2、A

3、B

4、D

5、A

6、A

7、C

8、B

9、B

10、B

二、健康行為

1、B

2、B

3、B

4、A

5、A

6、A

7、A

8、B

9、C

10、B

11、D

12、A

五年級(jí)卷

一、健康知識(shí)

1、D

2、D

二、健康行為

1、B

2、A

六年級(jí)卷

一、健康知識(shí)

1、D

2、A

二、健康行為

1、C

2、B、A

4、B、D

4、C、D

4、B、A

4、D、D

6、C、A

6、B、C

6、D、D

6、A、C

8、D、B

8、B、D

8、D、D

8、A、A

10、C、A

10、D

11、A

12、D、A

10、C、C

10、A

11、D

12、A 3 5 7 9 3 5 7 9 3 5 7 9 3 5 7 9