第一篇：考前50天主題班會(huì)

苦戰(zhàn)50天，多流汗、少流淚

一、主題班會(huì)背景 高三下學(xué)期以來，學(xué)生經(jīng)歷了考前100天動(dòng)員大會(huì)的鼓舞，心血澎湃都信心十足地想努力實(shí)現(xiàn)自己的理想?？墒钱?dāng)經(jīng)歷了之后50天超強(qiáng)度的適應(yīng)性訓(xùn)練、聯(lián)考等訓(xùn)練以后，很多學(xué)生身心疲憊，并感受到了復(fù)習(xí)階段帶給他們的緊張和快節(jié)奏，大部分學(xué)生對學(xué)習(xí)開始有緊迫感和一定的壓力，部分學(xué)生對他們的學(xué)習(xí)自信心不足，不知何去何從，還有少部分的同學(xué)無心向?qū)W，自以為學(xué)習(xí)是為了父母、為了老師，找不到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

二、主題班會(huì)目的

通過本次主題班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到高三的學(xué)習(xí)既是機(jī)遇又是挑戰(zhàn)，無論是在規(guī)范做人、學(xué)習(xí)、還是在融入集體等方面都要嚴(yán)格要求自己，要好好把握。同時(shí)，通過學(xué)生的積極參與，重溫過去的學(xué)習(xí)生活，重新認(rèn)識(shí)自我，并通過看圖片和視頻，使學(xué)生知道了如何面對即將到來的畢業(yè)升學(xué)問題，如何去對待生活中的挫折，在此基礎(chǔ)上使學(xué)生更有信心地走好下一步。并給他們再次注入新鮮的血液，再次激起他們的斗志，讓他們堅(jiān)定信念，堅(jiān)持到底！

三、主題班會(huì)流程

1、主持人講話并宣布主題班會(huì)正式開始。回首昨天，我們辛辛苦苦的奮斗了三年，有歡笑、淚水和汗水，我們滿懷希望的播下未來的種子，并精心呵護(hù)著。希望它能開花發(fā)芽，希望它美麗，希望它成長。

著眼今天！我們的關(guān)鍵時(shí)刻到了！我們的種子已經(jīng)漸漸長大，準(zhǔn)備開放絢麗的花。我們要更用心的準(zhǔn)備，要更用心的灌溉，要更用心的把握每一分每一秒。

展望明天，我們會(huì)有美好的未來，我們種下的種子必定會(huì)綻放出美麗的花朵。

2、深度剖析.展示官方網(wǎng)站公布的近9年的高考各批次的分?jǐn)?shù)線（這個(gè)做法考慮很久，因?yàn)檫@樣做以后可能有部分學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的信心，從而放棄學(xué)習(xí)）并作簡短的解釋。

3、班主任以自己的高中生活，大學(xué)所見，工作經(jīng)驗(yàn)等角度做一個(gè)簡短的交流，其中重提“學(xué)習(xí)改變?nèi)松?，態(tài)度決定一切”的觀點(diǎn)。之后給每個(gè)學(xué)生發(fā)一篇提前印好的班主任給自己的勵(lì)志性文章，并采用適當(dāng)?shù)目谖呛蜌鈩堇收b一遍：（內(nèi)容如下）

有人說，一個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十一次，就能形成習(xí)慣，而良好的習(xí)慣，也會(huì)決定一個(gè)人的命運(yùn)，古往今來大凡是有成就的人都有一個(gè)很好的習(xí)慣，他們往往能夠嚴(yán)格的要求自己從而成就一番事業(yè)，好的習(xí)慣其實(shí)是一種好的人生規(guī)劃，如果不具備好的人生規(guī)劃，一生雜亂無章的話，那么你離成功就會(huì)越來越遙遠(yuǎn)。

以前看過一則小品，說是，從前有一個(gè)非常窮困的人，他整天無所事事，渾渾噩噩的度日，有一位好心人可憐他，送給了他一頭牛，并且很有誠意地囑咐他，你要好好開荒，等春天來了，種上種子，秋天就可以遠(yuǎn)離那個(gè)“窮”字了。這人聽了非常高興，心想自己終于可以活出一番天地了，心動(dòng)不如行動(dòng)，這個(gè)人就滿懷信心的去做了。

他告訴自己一定要努力奮斗，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，規(guī)劃好自己的人生，從此過上富足的日子，這個(gè)人帶著這個(gè)希望，努力地奮斗著?？墒桥Ｒ圆?，人要吃飯，日子比以前過得還難，以前只要管好自己就行了，要點(diǎn)吃的，填飽肚子，一切萬事大吉，可是現(xiàn)在呢，還得管牛，頭幾天還行，往后越來越心煩。他心想何不把牛賣掉呢，把牛賣個(gè)好價(jià)錢，然后買幾只羔羊，先殺一只吃，剩下的羊，還可以生小羊，長大了還可以拿去賣嗎，賺更多的錢。

正如他希望的，他的牛因?yàn)楹芙?，所以賣了個(gè)好價(jià)錢，他就買了幾只羊，第一天殺了一只羊，美美的吃了幾頓，然后就很好開始規(guī)劃他的人生了，但是這小羊羔遲遲沒有生下來，日子越發(fā)的艱難，他想總不能眼瞅著把自己餓死吧，于是他想：不如把羊賣掉，然后買幾只雞，先殺一只吃掉，然后剩下的雞還可以下蛋。雞蛋可以孵出小雞也可以賣錢，豈不是一舉三得，他為自己的聰明而感到自豪，覺得自己終于找到了賺錢的方法了。

羊還是很順利的賣掉了，他就買了幾只雞，開始的日子，過得到也可以，但是后來他發(fā)現(xiàn)越來越艱難，這個(gè)人的日子過得更加貧窮了，當(dāng)實(shí)在沒有辦法的時(shí)候，他只有殺雞度日了，當(dāng)殺到最后一只的時(shí)候，他的理想徹底崩潰了。他想：反正致富沒有指望了，還不如把雞賣掉，打一杯酒，三杯下肚，萬事不愁。

日子就這么艱難的過著，他甚至找不到活下去的意義了，又開始漫無邊際的討飯，他的生活轉(zhuǎn)了一圈又回來了，轉(zhuǎn)眼到了春天，那位好心人，興致勃勃的送來種子，竟然發(fā)現(xiàn)他所幫助的人比以前更加窮困潦倒了，牛早就沒有了，房屋依然一貧如洗。

其實(shí)很多人在陷入困境的時(shí)候都做過夢，甚至遇到過機(jī)遇，有過行動(dòng)，但是要堅(jiān)持到底卻是異常艱難的。剛開始的時(shí)候，我們?yōu)樽约旱睦硐攵械津湴?，拼盡全力去實(shí)現(xiàn)我們的理想，但是殊不知，通往理想的道路上充滿荊刺，我們根本堅(jiān)持不下來，我們沒有一個(gè)好的習(xí)慣，面對失敗，我們總能為自己找出若干的借口。每一個(gè)人其實(shí)都曾很完美的規(guī)劃過自己的夢想，但是當(dāng)遇到困難的時(shí)候，總想用最簡單的方法解決，動(dòng)用自己的手里的老底，最后只能和失敗為伍，和貧窮為鄰。

有困難就要自己站直腰來去克服，其實(shí)消極不是我的性格，更不是我的習(xí)慣。我確信，對我來說成功是指日可待的，困境才是暫時(shí)的。我為別人勵(lì)志，怎么就不能為自己勵(lì)志呢？

我深信，眼前的困境是有客觀原因的，并不是我不肯干，更不是我不愿意干，而是競爭的對手，有好幾十家，我只有一個(gè)人，怎么去和他們斗呢？但是我絕不會(huì)氣餒，我還會(huì)繼續(xù)不斷地努力拼搏，我深信不疑，我的困境只是暫時(shí)的，我的前程肯定是光明的。

4、利用多媒體給學(xué)生瀏覽提前收集的各高等學(xué)校的照片和簡介，并通過對比照片，比較各學(xué)校的硬件及師資力量（提前在高校簡介中對硬件和師資做好標(biāo)記）讓學(xué)生從比較中發(fā)現(xiàn)名校和普通高校的區(qū)別；再調(diào)出幾個(gè)有名的招聘網(wǎng)站，隨機(jī)點(diǎn)擊幾個(gè)招聘信息讓學(xué)生自己看用人單位的基本要求——本科，并鼓勵(lì)那些想放棄的學(xué)生堅(jiān)持，從而將他們想放棄的念頭及時(shí)扼殺，因?yàn)樗麄儧]得選擇！

5、談?wù)剬适碌母邢搿獙W(xué)生自己發(fā)言

小結(jié)：幸福就是通過自己的不斷努力，堅(jiān)持不懈的達(dá)成心愿。

7、宣誓。

我用青春的名義宣誓: 在這50天里,爭分奪秒 在這50天里,持之以恒

在這50天里,臥薪嘗膽 在這50天里,發(fā)奮圖強(qiáng)

珍惜50天,拼搏50天,奮斗50天,苦戰(zhàn)50天, 不 負(fù) 重 望、實(shí) 現(xiàn) 理 想、決 勝 高 考、再 創(chuàng) 輝 煌。

第二篇：考前誠信教育主題班會(huì)

考前誠信教育主題班會(huì)

教學(xué)目標(biāo)

1、讓學(xué)生了解考場紀(jì)律

2、告誡學(xué)生違反考場紀(jì)律的結(jié)果

教學(xué)重點(diǎn)：

對學(xué)生進(jìn)行考前誠信教育、不作弊、不違反任何考場紀(jì)律

教學(xué)過程：

考場規(guī)則

一、學(xué)生憑學(xué)生證或胸卡按監(jiān)考教師指定的座位入座參加考試，無學(xué)生證或胸卡者不準(zhǔn)參加考試?？荚囍型疚唇?jīng)監(jiān)考教師同意，不得離開考場?？荚囉眉垼òú莞寮垼┮宦山y(tǒng)一提供，學(xué)生不得自備。

二、學(xué)生必須按時(shí)進(jìn)人指定的考場,，遲到30分鐘以上者，不得進(jìn)入考場參加考試，該課程作無故缺考處理。進(jìn)入考場后，對號(hào)入座，不準(zhǔn)喧嘩，保持考場安靜?？荚囬_始30分鐘后準(zhǔn)許交卷離場。試卷和草稿一律不準(zhǔn)帶離考場，否則，試卷作廢，成績作零分計(jì)。

三、學(xué)生應(yīng)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，獨(dú)立完成答案。不準(zhǔn)互相交談、討論解題和核對答案；不得翻閱書籍，筆記等資料；不得窺視他人試卷；不得互借計(jì)算器；不得夾帶紙條，傳遞紙條，偷換試卷和草稿紙；不得將與考試有關(guān)內(nèi)容寫在桌子上。不得使用通訊工具。違反者，以考試舞弊論處。

四、考試前學(xué)生應(yīng)把全部書籍、筆記、資料等放在監(jiān)考教師指定位置，不得放置課桌上和抽屜內(nèi)?？荚囃戤吔痪砗髴?yīng)立即離開考場，不得要求補(bǔ)充答卷；不得向監(jiān)考人員詢問考題情況；不得在考場附近高聲談?wù)摚桓坏秒x場后再進(jìn)場考試。違反者，以考試舞弊論處。

五、學(xué)生如遇試題字跡不清，可舉手詢問，但不得要求監(jiān)考人員對題意作任何解釋和啟示。

六、答卷時(shí)，除作圖需用鉛筆外，一律用藍(lán)黑鋼筆或圓珠筆書寫，字跡要端正清楚?？荚嚱Y(jié)束鈴響后，學(xué)生應(yīng)立即交卷，不得乘機(jī)制造混亂或舞弊。收卷時(shí)拒不交卷者監(jiān)考教師需在監(jiān)場報(bào)告單上注明，考試成績按“0”分計(jì)。

考試違紀(jì)

學(xué)生在考試過程中的下列行為均認(rèn)定為違紀(jì)

一、攜帶規(guī)定以外的物品進(jìn)入考場，或者未放在指定位置的；

二、未在規(guī)定的座位參加考試的；

三、考試開始信號(hào)發(fā)出前答題或者考試結(jié)束信號(hào)發(fā)出后繼續(xù)答題的；

四、在考試過程中旁突窺、交頭接耳、互打暗號(hào)或者打手勢的；

五、在考場或者教育機(jī)構(gòu)禁止的范圍內(nèi)，喧嘩、吸煙或者實(shí)施其他影響考場秩序的行為的；

六、未經(jīng)考試人員同意在考試過程中擅自離開考場的；

七、將試卷、答卷（含答題卡、答題紙等、下同）草稿等考試用紙帶出考場的。

八、將試卷以外的筆或者紙答題或者在試卷規(guī)定以外的地方書寫姓名、考號(hào)或者以其他方式在答卷上標(biāo)記信息的；

九、其他違反考場規(guī)則但未構(gòu)成作弊的行為；

考試作弊

考生違背考試公平、公正原則，以不正當(dāng)手段獲得或者試圖獲得試題答案、考試成績，有下列行為之一的，應(yīng)當(dāng)認(rèn)定為考試作弊：

一、攜帶與考試內(nèi)容相關(guān)的文字材料或者存儲(chǔ)有與考試內(nèi)容相關(guān)的資料的電子設(shè)備參加考試的；

二、抄襲或協(xié)助他人抄襲試題答案或者與考試內(nèi)容相關(guān)的資料的；

三、搶奪、竊取他人試卷、答卷或者強(qiáng)迫他人為自己抄襲提供方便的；

四、在考試過程中使用通訊設(shè)備的；

五、由他人冒名代替參加考試或代替他人考試的；

六、故意銷毀試卷、答卷或者考試材料的；

七、在答卷上填寫與本身份不符的姓名、考號(hào)等信息的；

八、傳、接物品或者交換試卷、答卷、草稿紙的；

九、其它作弊行為。

主管考試部門，考試工作人員在考試過程中或者在考試結(jié)束后發(fā)現(xiàn)下列行為之一的，應(yīng)當(dāng)認(rèn)定相關(guān)的考生實(shí)施了考試作弊行為。

一、通過偽造證件、證明、檔案及其他材料獲得考試資格和考試成績的；

二、評(píng)卷過程中被發(fā)現(xiàn)同一科目同一考場有兩份以上（含兩份）答卷答案雷同的；

三、考場紀(jì)律混亂、考試秩序失控，出現(xiàn)大面積考試作弊現(xiàn)象的；

四、考試工作人員協(xié)助實(shí)施作弊行為，事后查實(shí)的；

五、其他應(yīng)認(rèn)定為作弊的行為。

第三篇：2017高考前的主題班會(huì)

2017高考前的主題班會(huì)

導(dǎo)語：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策。下面是小編整理的一些關(guān)于優(yōu)秀的主題班會(huì)，歡迎查閱!

高考前的主題班會(huì)

一、主持：尹xx、倪xx

二、流程設(shè)計(jì)：

開場白 草原上的故事 觀看視頻(小人物)成功者的范例(往屆屆學(xué)生代表)學(xué)生談?wù)勛约菏侨绾螠?zhǔn)備高三(發(fā)表自己的看法)制定目標(biāo)卡 班級(jí)宣誓 簽名儀式 結(jié)束語

三、班會(huì)過程:

尹：多雨的六月悄然遠(yuǎn)離，一批寒窗苦讀的學(xué)子終于卸下沉重的包袱，在充滿期待的心情中準(zhǔn)備邁入大學(xué)校門。

倪：然而，這個(gè)暑假有另一群人始終無法輕松，他們踩著學(xué)哥學(xué)姐們的足跡，即將走進(jìn)高三這個(gè)戰(zhàn)場

尹：高三意味著什么，幾乎人盡皆知——這是任重道遠(yuǎn)的一年!

倪：新高三學(xué)生是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備，開始你的備考生活了?

合：高三xx班“準(zhǔn)求卓越，讓生命更精彩”主題班會(huì)現(xiàn)在正式開始，讓我們以熱烈的掌聲歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師的到來;

尹：在靜謐的非洲大草原上，夕陽西下，這時(shí)，一頭獅子在沉思“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”(投影)

倪：此時(shí)，一頭羚羊也在沉思：“明天當(dāng)太陽升起，我要奔跑，以逃脫跑的最快的獅子”(投影)

尹：請問同學(xué)們，為什么獅子羚羊要這樣想?

***發(fā)言

尹：對，它們都是為了能在草原上生存(在黑板上寫下“生存”二字)

倪：那么，它們是憑借什么樣的方式在草原上生存呢?

***發(fā)言(做最好的自己，追求卓越)

倪：對，***回答的很準(zhǔn)確(在黑板上寫下“追求卓越”)

尹： 下面大家來看一副圖片，有沒有人不認(rèn)識(shí)他?(投影)

(……)

倪：對，他就是譜寫籃球神話的飛人——喬丹

尹：喬丹曾經(jīng)說過“”(投影)那么，喬丹認(rèn)為，如何才能做一個(gè)卓越的人呢?

(……)

倪：信心+意志+目標(biāo)(板書)

尹：在漫長的人生的歷程中，在短暫的高考備戰(zhàn)中，我們這樣才能有“巨大的信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志去改變他渴望改變的現(xiàn)實(shí)，以追去卓越的自我呢?”下面請看一部短片。(打開視頻)

倪：短短的視頻，卻包含著深刻的啟發(fā)意義。(簡短介紹主人翁的故事)而我們

高三19班的所有同學(xué)，現(xiàn)在已經(jīng)踏上了備戰(zhàn)高考的人生大舞臺(tái)，在這個(gè)舞臺(tái)上，在有限的時(shí)間里，我們該如何去面對高考的挑戰(zhàn)呢?請同學(xué)談?wù)勛约旱母邢搿?視

時(shí)間確定發(fā)言人數(shù)。)

尹：在過去的高考中，我們的師哥師姐們?nèi)〉昧蓑溔说某煽?，光明中學(xué)也涌現(xiàn)出了一匹匹黑馬，下面，有請09高考考入中山大學(xué)的學(xué)姐介紹她的成功經(jīng)驗(yàn)。

倪：感謝學(xué)姐的。學(xué)姐剛才反復(fù)提到了堅(jiān)持二字，那我們的公式還要在添加一項(xiàng)，也就是：信心+意志+目標(biāo)+堅(jiān)持。前進(jìn)的航船離不開燈塔的指引，我們奮斗高考，挑戰(zhàn)人生，也離不開目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)，我們的目標(biāo)，就是考上自己理想的大學(xué)，下面我們來了解一下近三年高考分?jǐn)?shù)線和相關(guān)的大學(xué)。

尹：我想，大家心中應(yīng)該早就想好了自己的大學(xué)目標(biāo)了，下面請同學(xué)們把自己的高考奮斗目標(biāo)填寫在這張卡片上(背景音樂：我的未來不是夢)。

倪：我們備戰(zhàn)高考，或者說我們高考的成功，需要我們具備：明確的目標(biāo)，堅(jiān)定的信心和頑強(qiáng)的意志和堅(jiān)持不懈的努力。

尹：我們有沒有信心成功，有沒有?

倪：成功需要付出無數(shù)的艱辛與汗水，需要持久的監(jiān)督與鞭策!光說不做，那僅僅為別人奉獻(xiàn)一點(diǎn)笑料而已!我們需要成功，首先需要?jiǎng)e人見證我們的承諾與行動(dòng)!

尹：下面進(jìn)行高考備考宣誓：全體起立!

。。。全體宣誓。。。

結(jié)束語(合)：高三xx班的全體同仁們，今天，無論你是獅子或是羚羊，當(dāng)太陽升起，你要做的，就是奔跑，追求卓越，讓生命更精彩。今天的主題班會(huì)到此結(jié)束，再次感謝各位尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師的光臨。

第四篇：考前心理輔導(dǎo)主題班會(huì)

考前心理輔導(dǎo)主題班會(huì)

教學(xué)目標(biāo)：

1、做好考前的心理準(zhǔn)備。

2、調(diào)整應(yīng)考心態(tài),學(xué)會(huì)在考試中調(diào)節(jié)自己的應(yīng)考焦慮情緒,掌握應(yīng)付緊張 的方法,提高應(yīng)考質(zhì)量，使學(xué)生最大限度地發(fā)揮自己的潛能和水平。

3、提高抗焦慮能力，分析不良應(yīng)考心態(tài)的形成原因。教學(xué)重難點(diǎn)：

1、排解考試焦慮的方法和技巧。

2、不良應(yīng)考心態(tài)的形成原因。

3、比較幾種常見的應(yīng)考心態(tài)。教學(xué)課時(shí)：1課時(shí) 教學(xué)過程：

一、熱身活動(dòng)

1、幻燈展示游戲規(guī)則： 擊鼓拼圖

① 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成拼圖（手動(dòng)拼圖150秒，電腦拼圖180秒）； ② 一個(gè)小組派一個(gè)代表，其余同學(xué)只能語言提醒，不能動(dòng)手拼圖； ③ 拼圖完成后，拼圖的同學(xué)馬上起立示意；

在模擬情境中，讓學(xué)生感覺緊張的感覺，用鼓聲是加強(qiáng)緊張的氛圍。

2、分享感受

鼓勵(lì)學(xué)生說出拼圖時(shí)的感受或身體出現(xiàn)的癥狀，并表明這對這個(gè)拼圖有什么影響？（尤其是在鼓點(diǎn)越來越密集的情況下。）（教師也可講述游戲中的發(fā)現(xiàn)，但以學(xué)生不能說出的前提下的引導(dǎo)）

說出親身體驗(yàn)，明確感受。

3、情結(jié)延展：

在什么樣的場合中你還有類似的感覺？癥狀？（比賽、考試等）

引出課題，學(xué)生自主感受考試前的不同心理。

二、活動(dòng)：感受考試

1、小組討論，你們是否也有類似的情緒，想法?；仡欝w驗(yàn)自己以前考試時(shí)曾經(jīng)出現(xiàn)的 1 內(nèi)心感受及生理特點(diǎn)，談一談不同應(yīng)考心態(tài)形成的原因以及對考試效率的影響。（對比平常做題）

2、師生共同討論、歸納常見的幾種考試心態(tài)。

1）平和心態(tài)——平常心對待沒有特別的緊張感（適度焦慮）； 2）消沉心態(tài)——對待考試漠不關(guān)心（無焦慮、低焦慮）； 3）焦慮心態(tài)——擔(dān)心、害怕、恐慌（過度焦慮）。

3、課件展示

⑴：不良應(yīng)考心態(tài)形成的原因：

①自身的個(gè)性特征：如缺乏自信和毅力，平時(shí)學(xué)習(xí)沒有恒心等。②曾經(jīng)有過考試失敗的經(jīng)歷，只怕重復(fù)失敗。③對自己學(xué)習(xí)水平估計(jì)過低，而自我期望又過高。④過分看重考試結(jié)果對自己的意義。⑤來自外部過重的學(xué)習(xí)壓力。⑥易受他人消極評(píng)價(jià)的影響。⑵平和的應(yīng)考心態(tài)形成的原因：

①良好的自身個(gè)性特征：如自信、有恒心、有毅力。②有合適的期望目標(biāo)。③給自己適度加壓。④正確對待考試結(jié)果。⑤有正確的學(xué)習(xí)方法。⑥不受他人消極評(píng)價(jià)的影響。

4、明確不良心態(tài)帶來的后果。

學(xué)生自主探討考試各種心態(tài)的反應(yīng)，深刻體會(huì)考試焦慮帶來的影響。

三、展示焦慮與績效的關(guān)系

提倡適度焦慮：那么，是不是一點(diǎn)焦慮也沒有，就能考出水平呢？現(xiàn)在讓我們一起來分析焦慮曲線圖：

適度的焦慮是學(xué)習(xí)績效最好的體現(xiàn)；過度或無焦慮都不利于學(xué)習(xí)。科學(xué)認(rèn)識(shí)焦慮，不做無謂的緊張 活動(dòng)：引入故事，深化理解。

猴子摘桃的故事

猴子

目標(biāo)

過程

結(jié)果

A

低矮的果樹、伸手可及的桃子

輕而易舉吃了很多

撐得拉肚子，再也不想吃了

先吃低位置的果子，B

跳一跳才能摘到的桃子

有力氣時(shí)再跳一跳，吃到好桃子

吃更高位置的果子

跳了無數(shù)遍，C

最高、最鮮美的桃子

越跳越餓、餓極了，還是吃不到

越跳越?jīng)]有力氣

誰能說說是什么造成了三只猴子的不同結(jié)果？

（是不同的期望目標(biāo)。）恰當(dāng)?shù)钠谕?、合適的目標(biāo)，才能以平和的心境學(xué)習(xí)和應(yīng)試，才能最大限度地激發(fā)自己的潛力，深化理解其中一項(xiàng)：期望值對結(jié)果的影響 四：尋找金點(diǎn)子

小組討論：如何保持良好的心態(tài)，緩解考試壓力和焦慮。

1、學(xué)生小組活動(dòng)，尋找解決不良應(yīng)考心態(tài)的方法，主動(dòng)探究應(yīng)考技巧，爭取以平和的心態(tài)迎接不久就要到來的期末考試。

2、總結(jié)歸納，現(xiàn)場演練（課件出示）： 化解不良應(yīng)考心態(tài)的方法和技巧： A、認(rèn)知調(diào)整。

樹立信心，消除消沉心理，用積極的自我暗示取代消極自我暗示：如“我能行！”“我可以做到！”。

（學(xué)生現(xiàn)場演練：舉起拳頭，大喊“我能行！”）B、化解焦慮。

（1）學(xué)會(huì)面對：正確認(rèn)識(shí)考試，學(xué)會(huì)與壓力共處，帶著壓力學(xué)習(xí)，不害怕壓力，可以淡化焦慮與恐懼。

（2）深呼吸放松法：閉眼、深吸一口氣，心里默念“1”，再緩緩呼出，如此這般重復(fù)幾次，直到放松。（背景輕音樂）

（師生共同活動(dòng)：現(xiàn)場進(jìn)行“深呼吸放松法”訓(xùn)練）（3）肌肉放松法：依次活動(dòng)手部、腿部、肩部等各關(guān)節(jié)和肌肉，直至放松。（師生活動(dòng)：圍成一圈，順時(shí)針走兩圈，后一位同學(xué)輕拍前面同學(xué)的后背。向后轉(zhuǎn)，逆時(shí)針走兩圈，后一位學(xué)生輕拍前面同學(xué)的后背。循環(huán)進(jìn)行，直至放松?；氐阶约旱淖?。）

（4）合理宣泄法：產(chǎn)生焦慮時(shí)，參加體育運(yùn)動(dòng)、找人傾訴交流、大聲歌唱等。結(jié)合自身的感受，有意識(shí)的認(rèn)識(shí)不足及養(yǎng)成正面面對問題的心理趨勢。介紹相關(guān)的放松方法，從平常入手，養(yǎng)成心理習(xí)慣，正確對待考試

4、注意事項(xiàng)

（1）制定學(xué)習(xí)與休息計(jì)劃：放假休息在家，一定要有科學(xué)的作息計(jì)劃，不要打亂自己的生物鐘，尤其不要養(yǎng)成“貓頭鷹”式的生活方式，要適量運(yùn)動(dòng)，可以多聽一些舒緩的音樂。適量午休，不要超過一小時(shí)。

（2）學(xué)習(xí)方法：以基礎(chǔ)復(fù)習(xí)、目錄復(fù)習(xí)為主，其中“過電影”的方法可以多采用。

（3）加強(qiáng)營養(yǎng)：注重早餐的營養(yǎng)，考試當(dāng)天早餐不要過飽，多喝水。如果說當(dāng)天考試早晨起來有點(diǎn)頭腦不太清醒的話，可以喝一杯濃茶或者是咖啡來提高神經(jīng)的興奮性。

現(xiàn)場模擬 帶著微笑進(jìn)考場。

讓那位剛才很緊張的同學(xué)演練一下，好不好？（現(xiàn)在，還緊張嗎？）

現(xiàn)場感受，真切體會(huì)簡單微笑的魅力。教師寄語：發(fā)放《考試焦慮自測量表》

總而言之，一個(gè)良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位參加考試的同學(xué)說一句話：成績較好的同學(xué)要相信自己的實(shí)力，從容不迫、胸有成竹地應(yīng)考；成績較差的同學(xué)要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，相信自己能創(chuàng)造奇跡，這樣才能考好。請記住，在勤奮努力的同時(shí)，多一點(diǎn)方法，多一點(diǎn)自信，你才會(huì)走上輝煌的成功之路。

第五篇：期中考試考前動(dòng)員主題班會(huì)

期中考試考前動(dòng)員主題班會(huì)

> 期中考試考前動(dòng)員主題班會(huì)

一、主題：期中考試動(dòng)員

二、活動(dòng)目的(教育、培養(yǎng)的效果及目標(biāo))：

1、明確期中考試的目的。

2、激勵(lì)學(xué)生，使學(xué)生信心百倍地去迎接考試。

3、營造班級(jí)良好的學(xué)習(xí)氛圍。

4、指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的復(fù)習(xí)方法，了解一些應(yīng)試的技巧。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備(教室布置及含義，學(xué)生的先期準(zhǔn)備等)：

1、拍攝照片，做好課件。

2、準(zhǔn)備歌曲：在路上。

3、2位學(xué)生準(zhǔn)備復(fù)習(xí)方法經(jīng)驗(yàn)介紹。

4、黑板布置：書寫大字：打好初中第一仗。

四、活動(dòng)過程：

1、看照片：同學(xué)集體跑步的照片，說明我們每個(gè)人都在奔跑，每個(gè)人都要努力。

2、看照片：班級(jí)的教室，班級(jí)里桌椅上的書，下面是來的早的學(xué)生的特寫：并在照片上附上一些話，如：關(guān)鍵是人勤奮，我孤獨(dú)、我快樂、我充實(shí)!孜孜以求，只為明朝圓夢!第一名在行動(dòng)!

3、看兩張全班同學(xué)在教室學(xué)習(xí)的照片上寫上：人才濟(jì)濟(jì)，擠擠一堂!

4、班級(jí)的光榮榜照了下來，寫上：這個(gè)地方有沒有我們的位置?我們的位置應(yīng)該在哪里?

5、一起唱歌：在路上。幻燈片上寫：我們該起程了，我們該上路了!

6、學(xué)生介紹復(fù)習(xí)方法。

7、指導(dǎo)學(xué)生制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。

8、講應(yīng)試技巧。

9、心理準(zhǔn)備：相信自己!一起讀：

相信自己行，才會(huì)我能行，別人說我行，努力才能行，你在那邊行，我在這邊行，今天若不行，明天還能行，能正視不行，也是我能行。

不但自己行，幫助別人行。

爭取全面行，創(chuàng)造才最行。

10、祝大家期中考試考試成功!

五、注意事項(xiàng)或建議：

準(zhǔn)備工作充分，使學(xué)生有緊迫感，能全身心投入到期中復(fù)習(xí)工作中去。

六、活動(dòng)效果及后記： >

活動(dòng)效果明顯，班會(huì)后班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍日漸濃厚!全班同學(xué)都爭分奪秒地開始投入到緊張的復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)中去了，所以在期中考試中就取得了好的成績。