第一篇：成功戒煙的四個(gè)階段

成功戒煙的四個(gè)階段

成功戒煙的四個(gè)階段

煙民從吸煙進(jìn)步到戒煙成功有四個(gè)必經(jīng)階段，那便是：想要戒，準(zhǔn)備戒，開(kāi)始戒，戒到底。我現(xiàn)就這四個(gè)階段加以闡述。

1.想要戒——這時(shí)要想透并回答以下的問(wèn)題

（1）為什么自己此刻要戒煙？

這個(gè)答案絕不能是泛泛的“吸煙有害”。因?yàn)檫@個(gè)說(shuō)法絕不足以引發(fā)個(gè)人戒煙的決心。產(chǎn)生戒煙動(dòng)機(jī)會(huì)有外在和內(nèi)在兩重動(dòng)力。外在壓力可能來(lái)自處處禁煙，吸煙很不方便，吸煙是不良行為，時(shí)時(shí)遭人冷眼，吸煙費(fèi)錢，應(yīng)節(jié)省這筆開(kāi)支等。內(nèi)在的推動(dòng)力可能包括，妻子一再勸戒，妻子懷孕或嬰兒降生，我要徹底改變自己吸煙受制的困境，要在工作和事業(yè)上努力發(fā)展，為子女做出好榜樣等?？傊?，要戒煙的人要找到對(duì)自己最有說(shuō)服力的理由。并堅(jiān)信，時(shí)機(jī)當(dāng)前，不可再拖！

（2）香煙里有什么？煙害是什么？

產(chǎn)生強(qiáng)烈戒煙動(dòng)機(jī)的一個(gè)重要因素是深入和確實(shí)了解到吸煙時(shí)到底有什么毒素進(jìn)入了身體的肺部和血液循環(huán)。進(jìn)入身體的尼古丁、一氧化碳、焦油和多種致癌化學(xué)成分都落于何處，產(chǎn)生了什么負(fù)面作用。有了這個(gè)認(rèn)識(shí)才能知道香煙之害是切身的、積累性的、難以逆轉(zhuǎn)的、致命的。這關(guān)乎身家性命，豈能掉以輕心，或心存僥幸之念。

對(duì)煙害的了解也要擴(kuò)大視野，想到對(duì)個(gè)人，家庭和國(guó)家社會(huì)各方面的不良影響。有了這個(gè)認(rèn)識(shí)才能增加個(gè)人要戒煙的責(zé)任感和迫切性。

（3）為何戒煙困難，難在何處？

要爭(zhēng)取戒煙成功必須了解到戒煙的難處所在，以便做好準(zhǔn)備，水來(lái)土掩，兵來(lái)將擋。要知道戒煙需要克服個(gè)人生理、心理和習(xí)慣上的三重壓力和依賴，要防范勾引吸煙的種種情況和引誘，要檢討個(gè)人平素吸的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)盒和原因等。以便預(yù)做準(zhǔn)備，實(shí)行對(duì)策。

2.準(zhǔn)備戒——這時(shí)要從事以下準(zhǔn)備

（1）選定戒煙開(kāi)始日期

（2）明告至親好友，自己要開(kāi)始戒煙。

（3）對(duì)戒煙的困難和挑戰(zhàn)心里有數(shù)。

（4）把身旁、車上、住聽(tīng)、工作地點(diǎn)的香煙、打火機(jī)等一律收藏或轉(zhuǎn)移。

（5）到醫(yī)院的戒煙門診處求助。

（6）準(zhǔn)備應(yīng)用有助于戒煙成功的藥品。

（7）尋求支持。

3.開(kāi)始戒——一定要采取行動(dòng)

（1）開(kāi)戒第一天

告知支持自己戒煙的親友，戒煙正式啟動(dòng)，感謝他們的關(guān)注和支持。全天安排好自己有事做，以轉(zhuǎn)移或削弱要吸煙的念頭，避開(kāi)有吸煙引誘的地方或活動(dòng)，有人讓煙，就一律謝絕。

（2）控制吸煙的愿望

做一些有興趣或新鮮的事，忘去吸煙念頭，提醒自己為何決心戒煙。告訴自己，戒煙成功要完成一天是一天，能支持不吸煙三、五天，以后的路就越來(lái)越好走。戒煙起步時(shí)咬緊牙關(guān)，抵制煙癮，絕不點(diǎn)煙，是戒煙成功的基本要求。

（3）吸后怎么辦

絕大多數(shù)戒煙成功的人都有過(guò)戒后復(fù)吸的挫折經(jīng)驗(yàn)。戒煙時(shí)打破禁忌，重拾香煙的變故會(huì)發(fā)生，這也是人之常情，許多人戒煙后再?gòu)?fù)吸是因?yàn)榻錈煏r(shí)間短暫，成果尚未鞏固，遭遇到特殊情況，心情起了重大波動(dòng)，而覺(jué)得這時(shí)偶一為之的吸煙解愁，或吸煙助興，是可以破例，于事無(wú)妨。但一旦香煙重拾就可能一而再，再而三，又不幸恢復(fù)吸煙如常的往日生活習(xí)慣了。

戒煙者一旦復(fù)吸，便要回顧自己失控的原因和引發(fā)情況。要注意提醒自己，戒煙成功一段時(shí)間便是“戒有所成”，“戒而能得”，自己可以東山再起，再度邁向戒煙成功之路。絕不可產(chǎn)生自我認(rèn)命，自我放棄的徹底失敗念頭，讓自己一滑到底，再不回頭。

4.戒到底——最后的成功才是真正的成功

戒煙的目的是徹底擺除煙害，個(gè)人天地一新。正所謂是要：“換新天，享新福，做新人！”

要將戒煙成果維持到底，保持全勝，要注意以下各點(diǎn)。

（1）提高警覺(jué)，對(duì)引發(fā)復(fù)吸的因素和情況加以留意和防范

（2）和吸煙的欲望抗?fàn)?/p>

（3）注重身心健康，保持向上心情

（4）戒煙成功，要獎(jiǎng)勵(lì)自己

（5）擴(kuò)大愛(ài)心，鼓勵(lì)和支持親友戒煙

這樣做有兩個(gè)主要的好處。一是用自己戒煙成功的實(shí)例和經(jīng)驗(yàn)去鼓勵(lì)協(xié)助親友也鞏固了自我戒煙到底的基礎(chǔ)和成績(jī)。

成功戒煙

有路可循

說(shuō)起來(lái)，戒煙之道便也有十個(gè)步驟，那也是循序漸進(jìn)，缺一不可。其為：“深知吸煙之害、痛下斷煙之心、明了戒煙之難、做好戒煙準(zhǔn)備、采取戒煙行動(dòng)、應(yīng)付戒斷癥狀、化解環(huán)境壓力、改正吸煙習(xí)慣、防范戒煙反復(fù)和堅(jiān)持戒煙到底”。

附：成功戒煙的好幫手——尼古丁替代療法

尼古丁替代療法于20多年前在歐洲起步，20世紀(jì)90年代初進(jìn)入美國(guó)市場(chǎng)，如今已是世界上戒煙效果最強(qiáng)和最暢銷的戒煙藥品。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生部于1996年在向全國(guó)發(fā)行的《戒煙手冊(cè)》中，明確提出尼古丁替代療法是所有醫(yī)師和戒煙專家必須首先向患者推薦的戒煙手段。美國(guó)尼蘇達(dá)州森特城的海茲頓基金會(huì)最近公布了一個(gè)調(diào)查報(bào)告。這個(gè)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般的美國(guó)煙民要在前后18年里陸續(xù)戒煙10次，才能獲得最后的成功，雖然戒煙并非易事，但戒煙不得法也是一個(gè)重要原因。該報(bào)告還提出了多種戒煙輔助方法，尼古丁替代療法也名列榜首。

當(dāng)然，任何一種療法，都需要多方面因素的配合。因此，采用尼古丁替代療法也要對(duì)戒煙者加以輔導(dǎo)，加強(qiáng)其對(duì)付環(huán)境引誘和身受壓力的應(yīng)變能力。此外，戒煙的同時(shí)也要調(diào)節(jié)飲食、注重運(yùn)動(dòng)，這樣，數(shù)管齊下，其戒煙成功率比只靠硬性戒煙，不加協(xié)助者，高出三至四倍。

第二篇：戒煙的成功方略

成功戒煙實(shí)施方略

抽煙是一種不好的習(xí)慣，對(duì)身體無(wú)益，這些大家都知道，但要真正戒掉并非易事。朋友們問(wèn)我如何才能戒煙，我說(shuō)只要有毅力，就能戒掉。但說(shuō)到容易做到難，真要戒掉卻不那么容易。今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)戒煙的一些竅門，大家不妨試試。

一、測(cè)試一下自己的煙癮有多大

1、你是否在早上醒來(lái)后30分鐘內(nèi)就必須吸上第一支煙？

2、你每天是否要吸20支或20支以上的香煙？

3、當(dāng)你已戒煙，在不能吸煙或沒(méi)有香煙的情況下，會(huì)不會(huì)感到不安、緊張、焦慮而非?？释鼰?？

4、幾小時(shí)沒(méi)有吸煙，你是否覺(jué)得很難受？

5、生病臥床時(shí)你仍會(huì)吸煙嗎？

上述問(wèn)題中，你如果有兩題或兩題以上的答案是“是”的話（尤其是第3題），你可能已染上了煙癮，而且在停止吸煙后會(huì)產(chǎn)生各種戒煙后的癥狀。

二、要告訴別人你正在戒煙

這十分必要。因?yàn)榻錈煹某蓴≡谟诃h(huán)境，在于誘惑。當(dāng)知道你戒煙的人越多，誘惑你吸煙的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。避開(kāi)誘人吸煙的情景、活動(dòng)和事物。如避開(kāi)煙霧彌漫的酒吧，避開(kāi)吸煙的人或有人吸煙的辦公室。試著發(fā)現(xiàn)能幫助你戒煙的新環(huán)境。

三、選一個(gè)適合自己的戒煙方式

1、一次全戒斷法：戒煙的前一天一次抽個(gè)夠，直至厭惡香煙的氣味，然后丟掉香煙、煙灰缸、打火機(jī)等可能會(huì)引起你吸煙的煙具。

2、減量法：限制吸煙的地方，盡量不去想吸煙，實(shí)在想吸時(shí)，抽出一支煙在手后，盡量推遲點(diǎn)燃香煙的時(shí)間。這樣每日少吸幾支，時(shí)間一長(zhǎng)也可達(dá)到戒煙的目的。

3、讓自己最親近的人監(jiān)督自己：比如讓自己的妻子或?qū)氊悆鹤优畠罕O(jiān)督自己，看到他們的時(shí)候想想因?yàn)樽约何鼰煻鴮?duì)他們?cè)斐傻膫ΑＯ炔徽f(shuō)他們吸入的二手煙，單只你身上的煙味他們恐怕就不好受

4、分析吸煙行為因果關(guān)系：每次你吸煙的時(shí)候就記錄你吸煙的原因與吸煙后的結(jié)果和感受，注意將你每日最不可避免的吸煙原因排在前面。最少要記錄一周，一周后再看一下你的記錄。對(duì)每日你最需要的那3支煙，要特別小心安排做些什么事來(lái)代替。

5、學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)戒煙后的不適

煙癮越深，戒煙后越容易產(chǎn)生不適，還好這些情況在戒煙1-2周后便會(huì)消失。下面一些措施將有助于你在8-12周后，形成不吸煙的習(xí)慣。

四、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的種種不適

1、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的疲倦：小睡片刻，多給自己一點(diǎn)睡眠時(shí)間。

2、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的緊張不安：散散步，泡個(gè)熱水澡，做些能松馳神經(jīng)的事。

3、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的頭痛：躺下來(lái)作深呼吸，洗個(gè)熱水澡或泡個(gè)熱水浴

4、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的暴躁：告訴身邊的人你正在戒煙，要是你在這幾天里有脾氣請(qǐng)他們涼解。

5、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的失眠：下午六時(shí)后避免刺激性食物（如濃茶和辛辣的食物），下午或傍晚時(shí)分做些體操，睡前做些能松馳神經(jīng)的事。

6、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的喉嚨痛或咳嗽：多飲流質(zhì)，吃些止咳藥

7、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的饑餓：喝些水或低熱量的飲品；準(zhǔn)備一些健康的小吃。

8、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的頭暈：要加倍小心，換姿勢(shì)時(shí)動(dòng)作要緩慢。

9、應(yīng)對(duì)戒煙帶來(lái)的胃痛：飲大量的流質(zhì)，日常飲食內(nèi)加進(jìn)含纖維的食品（如水果、蔬菜和全谷麥類食物）。

10、戒煙后的體重控制：你可以多吃健康的食物和保持日常各種的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)以確保體重恢復(fù)。

五、用健康的想法抵御吸煙的念頭

由于吸煙已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，戒煙之初，這種習(xí)慣一時(shí)是難以改掉的，為此要改變以往的習(xí)慣逐漸養(yǎng)成新的習(xí)慣，并且需要不斷重復(fù)。如果不能抵抗誘惑，便很容易再次吸煙。因此要盡力對(duì)抗誘惑，使不吸煙這個(gè)新習(xí)慣替代舊習(xí)慣。

抵御吸煙的念頭首先要遠(yuǎn)離吸煙的誘因。當(dāng)情緒受到困擾時(shí)（感到焦慮、生氣、無(wú)聊、孤單和憂郁）自然而然就會(huì)想吸煙，此時(shí)應(yīng)放松自己，做深呼吸、默想、盡量放松肌肉、練瑜珈、打太極、聽(tīng)音樂(lè)、看電視等都能夠幫你松弛。此時(shí)多與人交談，與關(guān)心你，愿意傾聽(tīng)的人交談，分擔(dān)你的壓力和困擾，這是克服再次吸煙最有效的辦法。

六、堅(jiān)持寫戒煙日記

將每天的戒煙目標(biāo)，以及所想到的戒煙好處都寫下來(lái)，不要只是提醒自己戒煙。每一天告訴自己一個(gè)不同的戒煙理由和好處。隨著你所想出有關(guān)不吸煙的好處不斷增多，你要把他們加進(jìn)“戒煙日記”內(nèi)。

七、藥物輔助治療

現(xiàn)在不管是上班族還是做別的工作的人，在這樣快節(jié)奏的生活下一般都很忙。看著各種方法都很好，就是懶得去實(shí)施，但又非常想戒煙，而且想在短時(shí)間內(nèi)就戒掉。這就需要藥物輔助治療了，市面上戒煙產(chǎn)品很多，有戒煙糖、電子煙什么的。筆者在網(wǎng)上搜了一些排名比較好的，供大家參考。僅供參考，不代表本人意見(jiàn)！

1、意大利戒煙牙膏這個(gè)易于堅(jiān)持，且對(duì)牙齒有好處，不防試試，淘寶有賣。

2、煙肺青有國(guó)家專利，報(bào)道的比較多，可以直接去官網(wǎng)購(gòu)買

3、電子煙這個(gè)比較好的就是能讓你在模仿吸煙的過(guò)程中戒煙，比較容易接受，效果

好的可以五天戒煙。產(chǎn)品種類很多，可以去網(wǎng)上搜。

戒煙產(chǎn)品非常多，感興趣可以自己去網(wǎng)上搜，但最重要的還是自己要有毅力去戒。

七、后記

戒煙最重要的還是要看你自己戒煙的決心有多大。當(dāng)你忍受不了戒煙的痛苦勸自己放棄又去吸煙時(shí)，說(shuō)明你戒煙的決心就不大。戒煙同任何一項(xiàng)事業(yè)一樣，都需要有耐心有毅力有條理地去進(jìn)行，同樣也像每一項(xiàng)事業(yè)一樣不可能一帆風(fēng)順。若你在戒煙的時(shí)候因?yàn)檫@樣或那樣的原因而放棄，那么你在做別的事情時(shí)很可能也是這樣。若你不能戒煙成功，那你能成的了什么大事業(yè)？換句話說(shuō)，如果你戒煙成功了，不但能給你帶來(lái)健康的體魄，想必成就事業(yè)也不難吧。身體就是你事業(yè)的資金成本，不要再通過(guò)吸煙親手把自己的成本燒干。

第三篇：四個(gè)專題學(xué)習(xí)階段

專題一（4—5 月），以“講政治、有信念”為主要內(nèi)容。結(jié)合學(xué)習(xí)黨章和總書記關(guān)于堅(jiān)定理想信念、堅(jiān)持“三個(gè)自信”、實(shí)現(xiàn)“ 中國(guó)夢(mèng)”等方面 的論述進(jìn)行深入討論，重點(diǎn)看能否堅(jiān)守共產(chǎn)黨人信仰信念，自覺(jué)向黨中央看齊，向黨的理論和路線方針政策看齊；能否牢記黨的宗旨，踐行群眾路線，密切與群眾的血肉聯(lián)系；能否正確處理公與私、義與利、個(gè)人與組織、個(gè)人與群眾的關(guān)系；能否認(rèn)真履行黨員的義務(wù)。

專題二（6—7 月），以“講規(guī)矩、有紀(jì)律”為主要內(nèi)容。結(jié)合學(xué)習(xí)《關(guān)于黨內(nèi)政治生活的若干準(zhǔn)則》《中國(guó)共產(chǎn)黨廉潔自律準(zhǔn)則》《中國(guó)共產(chǎn)黨紀(jì)律處分條例》和總書記關(guān)于嚴(yán)明黨的紀(jì)律和規(guī)矩、加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)等方面的論述以及有關(guān)警示教育典型案例進(jìn)行深入討論，重點(diǎn)看能否嚴(yán)格遵守黨的政治紀(jì)律、組織紀(jì)律、廉潔紀(jì)律、群眾紀(jì)律、工作紀(jì)律和生活紀(jì)律，能否自覺(jué)做到在黨規(guī)黨紀(jì)面前知敬畏、守底線。

專題三（8—9 月），以“講道德、有品行”為主要內(nèi)容。結(jié)合學(xué)習(xí)總書記關(guān)于社會(huì)主義核心價(jià)值觀、黨員干部道德修養(yǎng)等方面的論述進(jìn)行深入討論，重點(diǎn)看能否帶頭踐行社會(huì)主義核心價(jià)值觀，能否堅(jiān)守高尚的道德情操，能否保持積極健康的生活方式。

專題四（10—11月），以“講奉獻(xiàn)、有作為”為主要內(nèi)容。結(jié)合學(xué)習(xí)總書記關(guān)于治國(guó)理政的新思想新戰(zhàn)略、“好干部”、“好老師”等方面的論述以及先進(jìn)典型的優(yōu)秀事跡進(jìn)行深入討論，重點(diǎn)看能否自覺(jué)提升服務(wù)“四個(gè)全面”戰(zhàn)略布局、踐行五大發(fā)展理念的能力和水平，能否保持良好精神狀態(tài)、積極為黨的事業(yè)擔(dān)當(dāng)作為，能否立足崗位作貢獻(xiàn)、發(fā)揮先鋒模范作用。

第四篇：四個(gè)階段思想?yún)R報(bào)

敬愛(ài)的黨組織：

自我向黨組織遞交入黨申請(qǐng)以來(lái)，通過(guò)黨委的正確引導(dǎo)、支部及聯(lián)系人的培養(yǎng)教育、周圍同道的關(guān)心接濟(jì)和自身的不懈努力，使我在政治思想上更加成熟，對(duì)黨的目標(biāo)、宗旨、任務(wù)等認(rèn)識(shí)更加周全、更加深刻，更加堅(jiān)定共產(chǎn)黨信心，更加增強(qiáng)了為黨的事業(yè)、為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信心和勇氣?，F(xiàn)將本人近期思想情形匯報(bào)如下：

第一，要提高學(xué)習(xí)馬克思主義理論的自覺(jué)性。認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、鄧小平理論，是黨章規(guī)定的共產(chǎn)黨員義務(wù)的第一條。共產(chǎn)黨員必須懂得：理論上的成熟是政治上成熟的基礎(chǔ)，政治上的清醒來(lái)源于理論上的堅(jiān)定。只有刻苦學(xué)習(xí)馬克思主義理論，才能在復(fù)雜多變的國(guó)際環(huán)境中，在深化鼎新、擴(kuò)大開(kāi)放、鼎力大舉發(fā)展市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的新形勢(shì)下，堅(jiān)定共產(chǎn)主義理想和社會(huì)主義信心。

第二，要堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用。理論聯(lián)系實(shí)際，是馬克思主義一個(gè)基本原則。最重要的是運(yùn)用馬克思主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法來(lái)改造主觀世界，端正自己的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，提高為人民謀福利的自覺(jué)性。

第三，掌握做好本職工作的知識(shí)和才智。黨章中把學(xué)習(xí)科學(xué)文化和業(yè)務(wù)，努力提高為人民服務(wù)的才智，作為共產(chǎn)黨員的一項(xiàng)義務(wù)作了明確的規(guī)定。共產(chǎn)黨員要掌握做好本職工作的知識(shí)和才智，一靠學(xué)習(xí)，二靠實(shí)踐。要干一行，愛(ài)一行，學(xué)一行，鉆一行，精通一行，努力成為本職崗位上的內(nèi)行和能手。

總之，共產(chǎn)黨員應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的模范，不但要刻苦學(xué)習(xí)馬克思主義理論，而且要學(xué)習(xí)科學(xué)、文化和業(yè)務(wù)知識(shí)，掌握做好本職工作的知識(shí)和手段，努力創(chuàng)造一流的成績(jī)。只有這樣才能在新形勢(shì)下更好的發(fā)揮先鋒模范作用。

明白了這些道理，我在工作中有了方向，有了動(dòng)力。懂得干好工作的目的和重要性。所以在以后的工作中我定要加倍認(rèn)真負(fù)責(zé)，努力向黨員同志看齊，縮小同黨員同志的差距，爭(zhēng)取早日加入黨組織。

以上是我近期的思想?yún)R報(bào)。期望黨組織及時(shí)給于我批評(píng)指導(dǎo)，我會(huì)虛心接受意見(jiàn)，不斷改正缺點(diǎn)和不足，從思想上、行動(dòng)上做一個(gè)合格的共產(chǎn)黨員。請(qǐng)黨組織在實(shí)踐中考驗(yàn)我！

此致

敬禮

匯報(bào)人：

2011年11月12日

第二季度入黨思想?yún)R報(bào)

敬愛(ài)的黨組織：

不知不覺(jué)中，我成為入黨積極分子快一年了，在領(lǐng)導(dǎo)的教育、培養(yǎng)，我更加深刻地領(lǐng)會(huì)到我們黨的進(jìn)步性、先進(jìn)性和代表性，從心里感覺(jué)到自己整個(gè)人的思想覺(jué)悟提高了、視野廣闊了、為人民服務(wù)的決心增強(qiáng)了?，F(xiàn)將我成為入黨積極分子后第二季度的思想、工作、學(xué)習(xí)情形向黨組織匯報(bào)。

在思想政治上：

努力學(xué)習(xí)政治理論知識(shí)，因?yàn)槔碚撋系某墒焓钦紊铣墒斓幕A(chǔ)，政治上的清醒來(lái)源于理論上的堅(jiān)定。期間學(xué)習(xí)了馬克思主義基本原理，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想；黨的十六大四中全會(huì)精神，學(xué)習(xí)胡總書記科學(xué)發(fā)展觀。進(jìn)一步全面學(xué)習(xí)和掌握了黨的理論、綱領(lǐng)、路線、方針、政策等知識(shí)，力爭(zhēng)做到從思想政治上時(shí)刻與黨中央保持高度一致。

在工作學(xué)習(xí)中：

本人在工作上始終如一地做到扎扎實(shí)實(shí)、謹(jǐn)小慎微。能夠服從從組織安排，服從領(lǐng)導(dǎo)分配，認(rèn)真負(fù)責(zé)地把各項(xiàng)工作做好，從未出現(xiàn)任何問(wèn)題。一是能夠虛心向領(lǐng)導(dǎo)和同志們學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷充實(shí)提高自己，為更好地做好工作夯實(shí)基礎(chǔ)。

在黨組織的關(guān)心培養(yǎng)下，在同志們的熱情幫助下及領(lǐng)導(dǎo)和同事們的指導(dǎo)下，我認(rèn)真學(xué)習(xí)、努力工作、政治思想覺(jué)悟都有了很大的提高，個(gè)人綜合素質(zhì)，有了全面的發(fā)展。但我知道我離一個(gè)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員的標(biāo)準(zhǔn)和要求還有一定距離，自身也還存在一些不足。主要是理論學(xué)習(xí)還不夠豐富和全面，業(yè)務(wù)水平還有待提高。對(duì)于自己的缺點(diǎn)與不足，我將在今后繼續(xù)加以克服和改正。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我會(huì)在黨組織的關(guān)懷下，在同志們的幫助下，通過(guò)自身的不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，更進(jìn)一步改進(jìn)工作作風(fēng)，積極搞好工作，認(rèn)真完成工作任務(wù)，以新的更大的成績(jī)來(lái)回報(bào)組織和同志們的幫助和培養(yǎng)。

以上是我近期的思想?yún)R報(bào)。期望黨組織及時(shí)給于我批評(píng)指導(dǎo)，我會(huì)虛心接受意見(jiàn)，不斷改正缺點(diǎn)和不足，從思想上、行動(dòng)上做一個(gè)合格的共產(chǎn)黨員。請(qǐng)黨組織在實(shí)踐中考驗(yàn)我！

此致

敬禮

匯報(bào)人：

2011年11月12日

第三季度入黨思想?yún)R報(bào)

尊敬的黨支部：

在一年多的培養(yǎng)學(xué)習(xí)過(guò)程中，我明確了當(dāng)代黨員的政治使命和責(zé)任，掌握了發(fā)展黨員的基本知識(shí)及應(yīng)具備的基本材料，使我們受益匪淺。

首先，通過(guò)學(xué)習(xí)，我進(jìn)一步提高了對(duì)黨指導(dǎo)思想的認(rèn)識(shí)，深刻的領(lǐng)會(huì)了將三個(gè)代表作為指導(dǎo)思想的重要意義。在建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義的今天，作為每一個(gè)共產(chǎn)黨員都要牢記鄧小平同志的告誡：堅(jiān)持黨的優(yōu)良作風(fēng)，具有十分重要的意義，我們的黨是一個(gè)執(zhí)政黨。因此，我們共產(chǎn)黨員都要植根于人民，服務(wù)于人民，始終保持先進(jìn)性，才能勝利完成我們的使命。

其次，我進(jìn)一步明確了入黨的基本條件和樹(shù)立正確的入黨動(dòng)機(jī)的重要性。通過(guò)步步深入的學(xué)習(xí)，我對(duì)入黨要求的認(rèn)識(shí)漸漸從朦朧走向清晰，明白了不僅要在學(xué)習(xí)中創(chuàng)造入黨條件，更要在實(shí)踐中不斷總結(jié)，不斷進(jìn)步，理論聯(lián)系實(shí)際，才能成為一名合格的黨員發(fā)展對(duì)象。

最后，我深深的感到，作為新時(shí)期的先進(jìn)青年，我們應(yīng)該在生活里克勤克儉，嚴(yán)格要求；在工作中身先士卒，勤勤懇懇，不斷增強(qiáng)貫徹黨基本路線的自覺(jué)性；在學(xué)習(xí)上，以書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)邊苦作舟的精神，不斷增加新的科學(xué)文化知識(shí)，不斷提高自我政治理論修養(yǎng)，努力爭(zhēng)取在建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義過(guò)程中建功立業(yè)。

作為一名入黨積極分子，我感到一定要時(shí)刻以一名黨員的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)權(quán)衡自己，以一名黨員的條件嚴(yán)格要求自己，在周圍同事當(dāng)中時(shí)時(shí)處處體現(xiàn)出先鋒模范作用，只有這樣才能有資格加入這個(gè)光榮而先進(jìn)的組織。

請(qǐng)黨支部繼續(xù)培養(yǎng)和考察我，我將會(huì)以實(shí)際行動(dòng)來(lái)接受黨組織的挑選，積極主動(dòng)地列入學(xué)校和社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，為學(xué)校發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步做出貢獻(xiàn)，爭(zhēng)取早日成為一名正式合格的共產(chǎn)黨員。

以上是我近期的思想?yún)R報(bào)。期望黨組織及時(shí)給于我批評(píng)指導(dǎo)，我會(huì)虛心接受意見(jiàn)，不斷改正缺點(diǎn)和不足，從思想上、行動(dòng)上做一個(gè)合格的共產(chǎn)黨員。請(qǐng)黨組織在實(shí)踐中考驗(yàn)我！

此致

敬禮

匯報(bào)人：

2011年11月12日

第四季度入黨思想?yún)R報(bào)

敬愛(ài)的黨組織：

這一年中，我在這個(gè)和諧務(wù)實(shí)、注重實(shí)際的集體里，切身感受到了一種連合合作的力量，我也有認(rèn)真按照黨員的標(biāo)準(zhǔn)去做，認(rèn)真履行黨員的義務(wù)，行使黨員的權(quán)利，加強(qiáng)政治思想學(xué)習(xí)、對(duì)工作和學(xué)習(xí)精益求精，針對(duì)領(lǐng)導(dǎo)和同事們提出的一些意見(jiàn)和建議，努力改正和彌補(bǔ)自己的不足。在工作和生活中要求上進(jìn)，在周圍黨員的幫助以及自己努力中不斷完善自己。通過(guò)一年的學(xué)習(xí)期，我充分感覺(jué)到自己的使命感更強(qiáng)了，思想也變得更加深刻，工作也更加有條不紊。以下就這預(yù)備期內(nèi)的具體表現(xiàn)做一個(gè)總結(jié)：

一、加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)。認(rèn)真學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)

代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀這些科學(xué)的理論體系，他們是無(wú)產(chǎn)階段解放運(yùn)動(dòng)的理

論，是指導(dǎo)革命和建設(shè)的強(qiáng)大思想武器。有了這個(gè)強(qiáng)大的思想武器來(lái)武裝頭腦，才

能確定自己正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀。

二、加倍努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)。新世紀(jì)，新發(fā)展，要求我們這一代人要有新的知識(shí)結(jié)

構(gòu)。只有多掌握一些科學(xué)知識(shí)，才能適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，才能不被時(shí)代所摒

棄，做時(shí)代的主人，只有這樣才能為祖國(guó)的強(qiáng)大盡一份力量。

三、向周圍的同學(xué)們學(xué)習(xí)。從大家的身上我感到了一種活力，一種動(dòng)力。在我周圍，有

許多優(yōu)秀的共產(chǎn)黨員老師，和優(yōu)秀的積極分子，克己奉公，吃苦在前，享樂(lè)在后，處處為他人著想的精神一直感染著我。在工作、學(xué)習(xí)和生活中，他們謹(jǐn)小慎微地工

作態(tài)度一直是我學(xué)習(xí)的榜樣和努力的方向。

四、在工作上，我能嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)章制度，按原則辦事，服從組織安排，謹(jǐn)記黨的教育，牢記黨的宗旨，不忘入黨申請(qǐng)，認(rèn)真履行崗位職責(zé)，刻苦鉆研業(yè)務(wù)知識(shí)，帶頭完成組織交給的各項(xiàng)任務(wù)，處處起模范帶頭作用,緊緊圍繞黨委的中心工作，以滿腔的熱情、扎實(shí)的作風(fēng)、勇于吃苦的精神投入到工作中去，為農(nóng)村工作奉獻(xiàn)一生。

五、端正入黨動(dòng)機(jī)，不是入黨前的一時(shí)的問(wèn)題，而是一輩子的事情。正如毛澤東同志所說(shuō)的：“有許多黨員，在組織上入了黨，思想上并沒(méi)有完全入黨，甚至完全沒(méi)有入黨。這種思想上沒(méi)有入黨的人，頭腦里還裝著許多剝削階級(jí)的東西，根本不知道什么是無(wú)產(chǎn)階級(jí)思想，什么是共產(chǎn)主義，什么是黨?！蔽覀兌紤?yīng)引以為戒，不論組織上是否入黨，都應(yīng)做到首先在思想上入黨，而且要長(zhǎng)期的注意檢查自己做黨員的動(dòng)機(jī)，克服那些不正確的思想。

當(dāng)然還有很多黨的先進(jìn)思想和理論精髓不及逐一理解和深刻體會(huì)。但我有堅(jiān)定的理想和信心，只要通過(guò)自己堅(jiān)持不懈地努力，嚴(yán)格要求自己，在今后的學(xué)習(xí)、工作和生活中盡快消化，不斷提高。

以上是我近期的思想?yún)R報(bào)。希望黨組織及時(shí)給于我批評(píng)指導(dǎo)，我會(huì)虛心接受意見(jiàn)，不斷改正缺點(diǎn)和不足，從思想上、行動(dòng)上做一個(gè)合格的共產(chǎn)黨員。請(qǐng)黨組織在實(shí)踐中考驗(yàn)我！此致

敬禮

匯報(bào)人：

2011年11月12日

第五篇：化學(xué)工程四個(gè)階段

化學(xué)工程學(xué)主要經(jīng)歷了四個(gè)發(fā)展階段。

1、化學(xué)工藝學(xué)階段。在二十世紀(jì)以前的幾百年時(shí)間里，出現(xiàn)了不少化學(xué)工業(yè)，如制糖工業(yè)、制堿工業(yè)、造紙工業(yè)等。介紹每種工業(yè)從原料到成品的生產(chǎn)過(guò)程，作為一種特殊的知識(shí)講解，這是最早的化學(xué)工程學(xué)。

2、單元操作階段。到二十世紀(jì)初，人們逐漸發(fā)現(xiàn)，許多門化學(xué)工業(yè)中，存在共同的操作原理。例如，無(wú)論在制糖業(yè)還是制堿業(yè)，從溶液蒸發(fā)，得到固體糖和固體堿所遵循的原理是相同的，于是，蒸發(fā)成為最早提出的單元操作之一。經(jīng)不斷總結(jié)，被稱為單元操作的有：流體流動(dòng)與輸送、沉降與過(guò)濾、固體流態(tài)化、傳熱、蒸發(fā)、蒸餾、吸收、吸附、萃取、干燥、結(jié)晶、膜分離等。

3、傳遞過(guò)程階段。到二十世紀(jì)五十年代，人們又發(fā)現(xiàn)，各單元操作之間還存在著共性。例如傳熱、蒸發(fā)都是熱量傳遞的形式，蒸餾、吸附、吸收、萃取都是質(zhì)量傳遞的形式。于是把單元操作歸納為動(dòng)量傳遞、熱量傳遞、質(zhì)量傳遞。此即化工傳遞過(guò)程階段。

4、“三傳一反”階段。五十年代中期，化學(xué)工程中出現(xiàn)了“化學(xué)反應(yīng)工程學(xué)”這一新的 分支。對(duì)化學(xué)反應(yīng)器的研究，不僅要運(yùn)用化學(xué)動(dòng)力學(xué)與熱力學(xué)原理，而且要運(yùn)用動(dòng)量、熱量、質(zhì)量傳遞原理。于是“傳遞過(guò)程”與“反應(yīng)工程”成為當(dāng)今化學(xué)工程學(xué)的兩大支柱。簡(jiǎn)稱“三傳一反”階段。

從化學(xué)工程學(xué)的發(fā)展過(guò)程，證明人們對(duì)自然規(guī)律的認(rèn)識(shí)，有一個(gè)由淺入深的過(guò)程。歸納為如下隸屬關(guān)系圖。