第一篇：9個(gè)經(jīng)典的課前破冰熱身小游戲

9個(gè)經(jīng)典的課前破冰熱身小游戲

發(fā)布日期：2015-11-10來(lái)源：廈門(mén)金華達(dá)職業(yè)培訓(xùn)作者：小張

雨點(diǎn)變奏曲

一、目的：活躍氣氛，增強(qiáng)學(xué)員的注意力。

二、時(shí)間：5分鐘

三、場(chǎng)地：不限

四、道具：無(wú)

五、步驟：

1、學(xué)員在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動(dòng)作： “小雨”——手指相互敲擊 “中雨”——兩手輪拍大腿 “大雨”——大力鼓掌 “暴雨”——跺腳

2、培訓(xùn)師說(shuō)：“現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨……，最后雨過(guò)天晴”（可用于演講和歡迎嘉賓等場(chǎng)合：“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接……”）

六、分享：

如何使用散亂變成有序？

? 來(lái)來(lái)歌 ?

一、目的：教室上課前學(xué)員精神不集中時(shí)或活動(dòng)開(kāi)始及迎嘉賓。

二、時(shí)間：10分鐘

三、道具：清唱或配以錄音帶、卡拉OK

四、步驟：

1、先教唱一遍正確歌詞（配合拍手）。

“來(lái)來(lái)來(lái)朋友們，將你的‘頭兒’抬(舉)起來(lái)，向前擺，向后擺，轉(zhuǎn)個(gè)圈圈放下來(lái)?！保▋杀椋?/p>

2、主持人可接著說(shuō)為讓各位放開(kāi)心情，現(xiàn)在要借各位的身體“用一用”，現(xiàn)在請(qǐng)大家跟著我的動(dòng)作一齊唱。

3、配合改編歌詞，繼續(xù)唱“右手”、“左手”、“右腳”、“左腳”及“屁股”。唯最后在做屁股動(dòng)作時(shí)，是全場(chǎng)最易歡笑時(shí)候，可夸張點(diǎn)或請(qǐng)學(xué)員再示范一遍。

4、尾奏：可加愛(ài)的鼓勵(lì)。

六、分享：

1、視時(shí)間或?qū)W員情緒將改編歌唱予以選擇。唱到來(lái)來(lái)來(lái)應(yīng)做招手狀。

2、音不可太高，要將歌曲的喜悅及心中的快活自然流露出來(lái)，節(jié)奏漸快，注意動(dòng)作變化

三分鐘測(cè)試

一、目的：測(cè)試用幽默的方式指出，人們往往做不到閱讀指令并且按照指令的要求去做。

二、時(shí)間：3分鐘

三、場(chǎng)地：教室

四、道具：讀與做測(cè)試題（限時(shí)3分鐘）、計(jì)時(shí)器

五、步驟：

1、宣布這是一個(gè)測(cè)試他們溝通能力的游戲，測(cè)試有時(shí)間限制，答題時(shí)間最長(zhǎng)為3分鐘。

2、把測(cè)試題發(fā)給大家（注意把試題正面朝下扣在桌上）。

3、試題全部發(fā)完之后，說(shuō)：“現(xiàn)在開(kāi)始！”這時(shí)學(xué)員才把試題反過(guò) 來(lái)開(kāi)始做。

4、你手中拿著一個(gè)秒表，等秒表指示到了3分鐘時(shí)，你就說(shuō)“3分鐘時(shí)間到，現(xiàn)在停筆。

六、分享：

1、為什么有些人能在3分鐘之前就完成全部試題？

2、為什么有些人甚至更快？讓這些學(xué)員說(shuō)一下自己的習(xí)慣做法。

3、而那些能在3分鐘之前完成的同學(xué)，是否是最好的方法？

4、能否體會(huì)到投資時(shí)間來(lái)節(jié)省時(shí)間？ 發(fā)放材料：

讀與做測(cè)試題（限時(shí)：3分鐘）你能否按照指令做？

1、做事之前先通讀全部資料

2、將你的名字寫(xiě)在本頁(yè)的右上角

3、將第二句中的“名字”這個(gè)詞圈起來(lái)

4、在本頁(yè)的左上角畫(huà)五個(gè)小方格

5、大聲叫你自己的名字

6、在本頁(yè)的第二個(gè)標(biāo)題下再寫(xiě)一遍你的名字

7、在第一個(gè)標(biāo)題后面寫(xiě)上“是”，“是”，“是”

8、把第五個(gè)句子圈起來(lái)

9、在本頁(yè)的左下角寫(xiě)個(gè)“X”

10、喜歡這項(xiàng)測(cè)試就說(shuō)：“是”，不喜歡，就說(shuō)：“不”

11、測(cè)試中，你的成績(jī)達(dá)到這個(gè)點(diǎn)，就大聲叫一下自己的姓名

12、在本頁(yè)右邊的空白處，寫(xiě)上一個(gè)66X7的算式

13、在第四個(gè)句子中的“本頁(yè)”這個(gè)詞周?chē)?huà)個(gè)方框

14、如果你認(rèn)為自己已仔細(xì)地按要求做了，就叫一聲“我做到了”

15、在本頁(yè)左邊的空白處寫(xiě)上69和98

16、用你正常講話(huà)的聲音從10數(shù)到1

17、站起來(lái)，轉(zhuǎn)一圈，然后再坐下

18、大聲說(shuō)出：“我快干完了，我是按要求做的”

19、如果你是第一個(gè)做到這一題時(shí)，就說(shuō)：“我是執(zhí)行要求的優(yōu)勝者”

20、既然你已按第一句的要求，認(rèn)真讀完了全篇內(nèi)容，然后只需做好第二句的要求就算完成任務(wù)

注意：請(qǐng)保持安靜，看其他人怎么做。

蘿卜蹲

一、目的：輕松活潑團(tuán)隊(duì)氛圍，體會(huì)團(tuán)隊(duì)合作。

二、時(shí)間：10分鐘

三、道具：無(wú)

四、場(chǎng)地：室外、室內(nèi)

五、步驟：

1、隊(duì)形：各組人員手拉手（或肩搭肩）形成圓形，但組與組分開(kāi)來(lái)，指導(dǎo)員立于中央。2 每組取一個(gè)名字，如：紅蘿卜、白蘿卜、紫蘿卜。

3、同組一起下蹲，并大聲念口訣。如，指導(dǎo)員指定紅蘿卜組先蹲，全組人員一起下蹲，并同時(shí)大聲念口訣：“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜（或紫蘿卜）蹲?！?當(dāng)念到白蘿卜（或紫蘿卜）時(shí)，全組員人員的手一致指向念到之組的方向。

4、被念到的一組必須馬上開(kāi)始下蹲并同時(shí)念口訣。

5、注意事項(xiàng)：

（1）全體組員選定的下一個(gè)組必須是同一個(gè)組，否則認(rèn)輸，接受懲罰；（2）被念到的下一組組員，下蹲時(shí)必須蹲、起動(dòng)作一致，否則罰輸。

六、分享：

哪些因素有利于小組達(dá)成一致？

兔子舞

一、目的：活動(dòng)筋骨，讓學(xué)員在良好的精神狀態(tài)下上課。

二、時(shí)間：5分鐘

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、大家可圍成一個(gè)大圓圈或排成2-3支小長(zhǎng)隊(duì)，視場(chǎng)地而論。

2、每個(gè)人雙手搭在前一位學(xué)員的雙肩上，隨培訓(xùn)師的指令做相應(yīng)的肢體動(dòng)作。

3、培訓(xùn)師開(kāi)始引領(lǐng)指令：小白兔小白兔跳一跳，左腳跳2下，右腳跳2下，雙腳合并向前跳1下，向后跳1下，再連續(xù)向前跳3下，最后我們大家都蹲下。

4、可連續(xù)做動(dòng)作多遍，在做動(dòng)作的過(guò)程中隊(duì)伍不能散開(kāi)。

5、請(qǐng)配合音樂(lè)。

當(dāng)我們同在一起

一、目的：營(yíng)造輕松、快樂(lè)的氛圍。

二、時(shí)間：8分鐘

三、道具：歌曲投影片

四、步驟：

1、教唱《當(dāng)我們同在一起》一歌： 當(dāng)我們同在一起 在一起 在一起 當(dāng)我們同在一起 其快樂(lè)無(wú)比 你對(duì)著我笑嘻嘻 我對(duì)著你笑哈哈

當(dāng)我們同在一起 其快樂(lè)無(wú)比

2、大家圍成一圈，把雙手伸出來(lái)，手心向上，右手放在右邊學(xué)員的左手心上。第一拍用右手拍右邊學(xué)員左手，第二拍拍自己的右大腿，第三拍拍自己的左大腿，第四拍拍自己的左手背，第五、六拍重復(fù)拍自己左手手心。練習(xí)2遍。

3、一邊唱，一邊做以上的動(dòng)作，一遍比一遍快……通常做三遍。然后換手做。

老師說(shuō)

一、目的：引發(fā)注意力，使大家精神集中。

二、時(shí)間：5分鐘

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、全體站立時(shí)（如上課回教室時(shí)），宣布游戲規(guī)則：講師口念“老師說(shuō)1”時(shí)，請(qǐng)大家把手舉起來(lái)；當(dāng)“老師說(shuō)2”時(shí)雙手平放，當(dāng)“老師說(shuō)3”時(shí)雙手與身體成45度。

2、活動(dòng)正式開(kāi)始時(shí)，講師念“1”、“2”、“3”時(shí)必須說(shuō)“老師說(shuō)1”、“老師說(shuō)2”參加人員才可做動(dòng)作，行進(jìn)速度宜逐漸加快，出錯(cuò)的人請(qǐng)出列。

3、老師說(shuō)3個(gè)字，亦可改為我說(shuō)。請(qǐng)出錯(cuò)的人給大家表演個(gè)節(jié)目。

? 動(dòng)機(jī)練習(xí)?

一、目的：讓學(xué)員感受到獎(jiǎng)勵(lì)與動(dòng)機(jī)的關(guān)系，引發(fā)注意，導(dǎo)入課程目標(biāo)。

二、時(shí)間：5分鐘

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、培訓(xùn)師說(shuō)：“請(qǐng)大家舉起右手”，保持一會(huì)兒后謝謝大家。提問(wèn)學(xué)員“你們?yōu)槭裁磁e手” ？回答可能是“因?yàn)槟阋覀冞@么做”，或者“因?yàn)檎f(shuō)了?請(qǐng)?”。

2、得到3至4個(gè)答案后，培訓(xùn)師說(shuō)：“請(qǐng)大家站起來(lái)，并把椅子舉起來(lái)”。絕大多數(shù)的情況下，沒(méi)有人會(huì)采取行動(dòng)。

3、培訓(xùn)師繼續(xù)說(shuō)：“如果我告訴你們，在椅子下有鈔票，你們會(huì)不會(huì)站起來(lái)并舉起椅子看看”？絕大多數(shù)人仍然不會(huì)行動(dòng)。

4、于是，培訓(xùn)師說(shuō)：“好吧，我告訴你們有幾張椅子底下確實(shí)有錢(qián)的”（通常，2至3個(gè)學(xué)員會(huì)站起來(lái)，然后很快，所有人都會(huì)站起來(lái)）。于是有人找到了紙幣，叫著“這里有一張”。

五、分享：

1、為什么第二次請(qǐng)你做事時(shí)，要花費(fèi)更多的努力？

2、錢(qián)是否能激勵(lì)你？

3、激勵(lì)人們的唯一正確方法是什么？（參考：是讓人們自己想去做）? 伊比壓壓 ?

一、目的：輕松一刻。

二、時(shí)間：10-15分鐘

三、道具：無(wú)

四、步驟：

1、教唱歌曲：伊比亞亞、伊比伊比亞伊比亞亞；伊比伊比亞伊比亞亞；伊比伊比亞亞伊比伊比亞亞；伊比伊比亞（亞亞→壓壓→拍拍→敲敲→拉拉）。

2、排隊(duì)：面向講臺(tái)（或講師）排成一列或數(shù)列縱隊(duì)，當(dāng)在室外或晚間活動(dòng)，可圍成一個(gè)或數(shù)個(gè)同心圓，面向反時(shí)針?lè)较颉?/p>

3、一邊唱一邊動(dòng)作：“壓壓”→雙手搭在前面學(xué)員的肩上，隨歌曲節(jié)拍往下壓，類(lèi)似于做按摸動(dòng)作；“拍拍” →雙手拍打前面學(xué)員的背部；“敲敲” →雙手握拳捶前方腰部；“拉拉” →雙手拉住前面學(xué)員的耳朵，依節(jié)拍往下壓，像做眼睛保健里捏耳朵的動(dòng)作。

4、每作完一個(gè)動(dòng)作，要求全體向后轉(zhuǎn)，重復(fù)做一次，達(dá)到互相按摸的效果。

五、分享：

1、讓男女分開(kāi)穿插，增加趣味，且不準(zhǔn)讓直線(xiàn)或圈圈斷掉，可規(guī)定罰則。

2、主持人應(yīng)注意“氣氛”的營(yíng)造。熟記歌詞及動(dòng)作，聲音宏亮，動(dòng)作純熟，以便充分掌握笑鬧場(chǎng)面。

第二篇：12個(gè)經(jīng)典的課前熱身小游戲

12個(gè)經(jīng)典的課前熱身小游戲

2014-09-14 培訓(xùn)人社區(qū)

1、串名字游戲 游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解

2、面對(duì)面的介紹

游戲規(guī)則：將所有人排成兩個(gè)同心圓，隨著歌聲同心圓轉(zhuǎn)動(dòng)，歌聲一停，面對(duì)面的兩人要相互自我介紹。

注意事項(xiàng)：

（1）排成相對(duì)的兩個(gè)同心圓，邊唱邊轉(zhuǎn)，內(nèi)外圈的旋轉(zhuǎn)方向相反。

（2）歌聲告一段落時(shí)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，面對(duì)面的人彼此握手寒喧并相互自我介紹。歌聲再起時(shí)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

3、我是誰(shuí)？

活動(dòng)目標(biāo)：

1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我。2.增進(jìn)學(xué)生彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。

活動(dòng)程序：

（一）教師發(fā)給每位學(xué)生一張A4影印紙。

（二）學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學(xué)為伴）

(1).甲先向乙介紹「自己是一個(gè)什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說(shuō)之特質(zhì)，歷時(shí)五分鐘。

(2).教師宣布活動(dòng)的規(guī)定為：「自我介紹者，在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)」。

(3).五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

(4).五分鐘后，教師請(qǐng)甲乙兩人取回對(duì)方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動(dòng)的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難？為何會(huì)如此？個(gè)人使用那些策略度過(guò)這五分鐘？」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。

（三）學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

(1).兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報(bào)告小組討論的結(jié)果。

(2).分享后，教師請(qǐng)每位同學(xué)將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對(duì)此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫(xiě)下「我欣賞你…，因?yàn)椤埂?xiě)完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。

(3).每個(gè)人對(duì)其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

（四）全班學(xué)生回到原來(lái)的位子

(1).教師請(qǐng)自愿者或邀請(qǐng)一些同學(xué)分享此次活動(dòng)的感想與收獲。

(2).教師說(shuō)明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性。

4、大樹(shù)與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場(chǎng)地：無(wú)

適用對(duì)象：所有學(xué)員

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。2)、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3)、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4)、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

5、猜猜我是誰(shuí)

目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí)

道具：不透明的幕布一條

規(guī)則：

1)、參加的人員分成兩邊

2)、依序說(shuō)出每人的姓名或希望別人如何稱(chēng)呼自己

3)、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下 4)、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

5)、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說(shuō)出姓名、綽號(hào)），以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

6)、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。

引導(dǎo)討論：

(1)、各位如果繼續(xù)玩下去誰(shuí)會(huì)贏？那誰(shuí)會(huì)輸了？

(2)、我們所設(shè)計(jì)的這個(gè)游戲是no loserno winner

(3)、那這是什么意思，也就是雙贏的概念

注意事項(xiàng)：

(1)、選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

(2)、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

(3)、訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

(4)、組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

(5)、組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。(6)、本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。

變化：

(1)、可增加幕布前代表人數(shù)；

(2)、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。

(3)、可在排球場(chǎng)進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。

7、猜變化

概要：猜出排列順序有無(wú)變化的游戲

方法：

1)、十到十五位隊(duì)員全部排好坐在椅子上，而被選出的兩個(gè)觀察者，花一分鐘來(lái)記下排列順序。

2)、觀察員走出室外，其中留在室內(nèi)的隊(duì)員趁機(jī)交換位置。

3)、觀察員進(jìn)來(lái)后要說(shuō)出誰(shuí)和誰(shuí)換過(guò)位置，先猜中的觀察員獲勝。

8、代號(hào)接龍 內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。

方法：

（1）人數(shù)在10個(gè)人以?xún)?nèi)最適合

（2）參加者圍成一個(gè)圓圈坐著，先選出1人做鬼。

（3）參加者，以鬼的位置為基準(zhǔn)，從鬼開(kāi)始算來(lái)的數(shù)字，就是自己的代號(hào)，每個(gè)當(dāng)鬼的人都是1號(hào)，鬼的右邊第一位是2號(hào)，依次為3號(hào)……

（4）游戲從鬼這里開(kāi)始進(jìn)行。如果鬼開(kāi)始說(shuō)“

1、2”，其意思就是由第1個(gè)人傳給第2個(gè)人的意思。

（5）2號(hào)在接到口令后，就要馬上傳給任何一個(gè)參加者，例：“

2、5“的話(huà)，2當(dāng)時(shí)就是自己的代號(hào)，5則是自己想傳達(dá)者的代號(hào)，此數(shù)字可以自由選擇。

（6）如此一直進(jìn)行比賽。

（7）如果自己的代號(hào)被叫到而卻沒(méi)有回答的人，就要做鬼。

（8）鬼的代號(hào)是從1開(kāi)始，所以當(dāng)鬼?yè)Q人的時(shí)候，則所有人的代號(hào)重新更改。

重點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂(lè)趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。

9、交換名字

內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說(shuō)是耳熟不過(guò)了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。

方法：

（1）人數(shù)在10個(gè)人最適合

（2）參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。

（3）圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。

（4）以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題。

（5）當(dāng)主持人問(wèn)及”張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？“時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：”恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床！"。。。

（6）當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。

（7）最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

10、我們是一家

游戲程序： 1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

2．先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛(ài)好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評(píng)價(jià)。（大家可以提問(wèn)）

3．當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對(duì)A1小組的發(fā)言做一句話(huà)的評(píng)價(jià)。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來(lái)經(jīng)驗(yàn)很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當(dāng)A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對(duì)A2小組的發(fā)言做一句話(huà)的評(píng)價(jià)。以此類(lèi)推，直到所有小組介紹完畢。

4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人！

4．每組時(shí)間不超過(guò)2分鐘。

相關(guān)討論：

1．你是否容易記住別人？用什么方法？

2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？

3．你是否善于贊揚(yáng)別人？

4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)

11、畫(huà)圖

規(guī)則：

(1)、圖形貼于寫(xiě)字板后

(2)、人只能站在板后，不可走出來(lái)，有30秒思考時(shí)間。

(3)、描述第1圖時(shí)，臺(tái)下學(xué)員只答應(yīng)聽(tīng)，不許提問(wèn)。--單向溝通

(4)、描述第2圖時(shí)，學(xué)員可以發(fā)問(wèn)。--雙向溝通

(5)、每次描述完，統(tǒng)計(jì)自認(rèn)為對(duì)的人數(shù)和實(shí)際對(duì)的人數(shù)。

游戲說(shuō)明的道理：

雙向溝通比單向溝通更有效，雙向溝通可以了解到更多信息。

----對(duì)聽(tīng)者而言：

1）自認(rèn)為自己來(lái)做會(huì)做的更好----單向溝通時(shí)，聽(tīng)的比說(shuō)的著急。

2）自以為是----認(rèn)為自己做對(duì)了的人，比實(shí)際做對(duì)了的人多

3）想當(dāng)然----沒(méi)有提問(wèn)，就認(rèn)為是（可根據(jù)學(xué)員出現(xiàn)的問(wèn)題舉例）

4）僅對(duì)對(duì)方提要求，不反求諸己----同樣情況下，為什么有人做對(duì)了，有人做錯(cuò)了？我們?yōu)槭裁床荒艹蔀樽鲗?duì)了的人？！

5）不善于從別人的提問(wèn)中接收信息----對(duì)說(shuō)者而言：

1）要注重聽(tīng)眾的愛(ài)好所在

2）要對(duì)所表達(dá)的內(nèi)容有充分的理解與了解

3）存在信息遺漏現(xiàn)象，要有很強(qiáng)的溝通表達(dá)技巧

4）要先描述整體概念，然后邏輯清楚地講解

12、正話(huà)反說(shuō)

規(guī)則：

1、主持人從每組學(xué)員中各請(qǐng)一位選手上臺(tái)排成一列面對(duì)大家。

2、主持人講解游戲規(guī)則，選手須將主持人所念詞句依照順序反向大聲念出，如主持人出題“江河日下”選手念“下日河江”，主持人出題“說(shuō)曹操，曹操到”選手念“到操曹，操曹說(shuō)”等等，反應(yīng)遲鈍或念錯(cuò)者直接罰下。

3、告知選手比賽共分三輪，采用淘汰制進(jìn)行。難度可逐漸加大，第一輪出四字題，第二輪出五字題，第三輪出六字題。

4、三輪過(guò)后留存選手及其小組勝出。

5、主持人請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)頒獎(jiǎng)。

第三篇：熱身小游戲

1、抓手指：

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開(kāi)伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。

[規(guī) 則]

1.搶口令者抓住無(wú)效。2.手掌不張開(kāi)，抓住無(wú)效。

3、小西瓜、大西瓜：（適合10人以上活動(dòng)）

規(guī)則：學(xué)員站著圍成圈子。老師站在圈子中央，老師說(shuō)出小西瓜或大西瓜這個(gè)詞，學(xué)員要跟著說(shuō)并進(jìn)行比劃，說(shuō)小西瓜的要比劃成大西瓜（即比劃成相反意思），說(shuō)大西瓜的要比劃成小西瓜。沒(méi)有按要求說(shuō)、比劃的，就被淘汰出局。誰(shuí)堅(jiān)實(shí)到最后，誰(shuí)就是勝利者。

4、晉級(jí)[破冰游戲] 參與人數(shù)：全體參與 時(shí)間：15分鐘 場(chǎng)地：不限 道具：無(wú)

游戲規(guī)則和程序：

1）.讓所有人都蹲下，扮演雞蛋。

2）.相互找同伴猜拳，或者其他一切可以決出勝負(fù)的游戲，由成員自己決定，獲勝者進(jìn)化為 小雞，可以站起來(lái)。3）.然后小雞和小雞猜拳，獲勝者進(jìn)化為鳳凰，輸者退化為雞蛋，雞蛋和雞蛋猜拳，獲勝者 才能再進(jìn)化為小雞。

4）.繼續(xù)游戲，看看誰(shuí)是最后一個(gè)變成的鳳凰。相關(guān)討論

本游戲的主旨是什么？

總結(jié)

1）.這實(shí)際上是一個(gè)大游戲套小游戲的游戲，在猜拳的過(guò)程中，可以讓大家玩得津津有味，所 以這個(gè)游戲是一個(gè)典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲，讓大家在玩樂(lè)中相互熟悉起來(lái)，相互更好的 溝通。

2.）游戲可以幫助主管者將辦公室變成一個(gè)更為活躍、自由的地方，有助于成員的創(chuàng)造性和 積極性的發(fā)揮，因?yàn)榱己玫沫h(huán)境才能給人以良好的情緒，而良好的情緒又是努力工作的源泉。

5、[原創(chuàng)]大風(fēng)吹 小風(fēng)吹 臺(tái)風(fēng)吹 游戲規(guī)則:

請(qǐng)一個(gè)發(fā)號(hào)的人站在前面~~說(shuō):“大風(fēng)吹”所有人立刻回答說(shuō):“吹什么?如果那人說(shuō):”吹所有穿裙子的人,所有穿裙子的人必須起立重新找坐位,沒(méi)有找到座位的人就站上來(lái)繼續(xù)發(fā)號(hào).如果說(shuō):小風(fēng)吹,就按照所說(shuō)意思反著進(jìn)行,比如:吹所有帶眼鏡的人,沒(méi)有帶眼鏡的人必須馬上尋找新的座位，如果說(shuō):臺(tái)風(fēng)吹,所有的人必須離開(kāi)自己的坐位重新尋找新的位置.最后懲罰所有站在前面發(fā)號(hào)施另的人~~~ 記得椅子要少一把哦~~

6、心靈相通 游戲規(guī)則：

1）、主持人請(qǐng)各區(qū)選派一對(duì)選手上臺(tái)（最好1男1女為1對(duì)），助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫(xiě)有成語(yǔ)的白紙（有幾對(duì)選手，就準(zhǔn)備幾張）。

2）、主持人講解游戲規(guī)則，告知由男士先看白紙上的成語(yǔ)，再用形體語(yǔ)言表達(dá)給女士看，女士猜出這個(gè)成語(yǔ)即為獲勝。強(qiáng)調(diào)：男士只準(zhǔn)做動(dòng)作，不準(zhǔn)出聲；女士最多猜兩個(gè)成語(yǔ)，兩個(gè)都不對(duì)，遭淘汰。

3）、主持人請(qǐng)第一對(duì)選手中的女士面對(duì)墻壁站立，助手打開(kāi)白紙，把成語(yǔ)展示給男士和觀眾看。

4）、主持人請(qǐng)男士向女士表演他所看到的成語(yǔ)，若猜對(duì)，請(qǐng)這對(duì)選手站到主持人的左側(cè)；若猜錯(cuò)，則站到主持人的右側(cè)。第二對(duì)、第三對(duì)、??，依序進(jìn)行。

5）、主持人宣布獲勝者，并請(qǐng)課長(zhǎng)頒發(fā)紀(jì)念品。

6）、備選四字成語(yǔ)舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下山、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。

7、造反運(yùn)動(dòng)

人數(shù)隊(duì)形：10-20人為宜，圍成一個(gè)圓圈 游戲方法：

1）、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

2）、主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

3）、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。

4）、最后剩下的人即為獲勝。

注意：不一定要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。

8、尋寶游戲 改善課堂氣氛 活動(dòng)目的 在經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間的講課后，培訓(xùn)師可以利用這類(lèi)破冰游戲來(lái)改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會(huì)一下團(tuán)隊(duì)合作效果。

操作程序

1）．培訓(xùn)師讓班里的全體同學(xué)自由組織或組成幾個(gè)五人小組，每組選出一位代表作為組長(zhǎng)。

2）．培訓(xùn)師把尋寶游戲工作表分給各組的組長(zhǎng)，讓他們?cè)谖宸昼娭畠?nèi)收集齊表中的所有物品，并展示在全班學(xué)員面前。

3）．培訓(xùn)師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而后給他們一些獎(jiǎng)賞。

有關(guān)討論

回顧一下活動(dòng)的過(guò)程，是否小組的全體成員都有參與？

做事之前是否有一個(gè)計(jì)劃，哪怕是這樣的簡(jiǎn)單活動(dòng)？

大家是否能體會(huì)到以投資時(shí)間來(lái)爭(zhēng)取時(shí)間的道理？

尋寶游戲表

你的小組要求收集以下的物品，其時(shí)間限制及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)由培訓(xùn)師來(lái)解釋。

回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組成員名單、石頭、衣架、一包香煙、紅圓珠筆、報(bào)紙。

9、游戲名稱(chēng)：不管三七二十一（也叫拍七令）用具：無(wú) 人數(shù)：無(wú)限制

方法：多人參加，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則表演節(jié)目。

興奮點(diǎn)：沒(méi)有人會(huì)不出錯(cuò)，雖然是很簡(jiǎn)單的算術(shù)。

10、交頭接耳：組織者準(zhǔn)備一句較長(zhǎng)且繞口的話(huà)（如：兩點(diǎn)是冰三點(diǎn)是清四點(diǎn)是點(diǎn)兩點(diǎn)是冷三點(diǎn)是澄四點(diǎn)是蒸這樣的字知多少），各組（每組不少于12人）派一 名代表上前默記住這句話(huà)，回去后在規(guī)定時(shí)間內(nèi)通過(guò)“交頭接耳”的方式從第一個(gè)人傳達(dá)至最后一個(gè)人，然后由最后一個(gè)人將他聽(tīng)到的內(nèi)容讀出，最后再由主持人公 布原話(huà)。

：“籃球與乒乓球”

方法：游戲者圍成圈。游戲開(kāi)始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)始游戲，第一人說(shuō)：“籃球！”同時(shí)兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說(shuō)：“乒乓球！” 同時(shí)兩手做成籃球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)始，繼續(xù)游戲。規(guī)則：①必須講話(huà)與手勢(shì)同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則為失敗。

教學(xué)建議：也可以采用說(shuō)高低、胖瘦等，并做出相反意思的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行游戲。

二：“隊(duì)列練習(xí)”。

方法： 游戲者圍成圈。游戲開(kāi)始，教師指定任何一人從逆時(shí)針或順時(shí)針?lè)较蜷_(kāi)始游戲，第一人說(shuō)：“立正！”同時(shí)做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說(shuō)：“稍息！” 同時(shí)做成立正的樣子。第三人應(yīng)接著說(shuō)：“向左轉(zhuǎn)！” 同時(shí)做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說(shuō)：“向右轉(zhuǎn)” 同時(shí)做向左轉(zhuǎn)。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯(cuò)誤，必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。然后從發(fā)生錯(cuò)誤的人開(kāi)始，繼續(xù)游戲。規(guī)則：①講話(huà)與動(dòng)作必須同時(shí)進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則為失敗。

三：“指部位”。

方法： 游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開(kāi)始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七個(gè)口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個(gè)口令的同時(shí)，食指必須指向錯(cuò)誤的部位。七個(gè)口令中只要有一個(gè)口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一個(gè)節(jié)目。規(guī)則：動(dòng)作必須到位清楚，否則為失敗。

以下3種方法可任選一種.一對(duì)一比賽,3次2勝

.2人面向,兩腳左右開(kāi)立,足尖與對(duì)方足尖相觸,兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對(duì)方手掌互貼.教師吹哨后,2人一掌用力互推,迫使對(duì)方腳步移動(dòng)為勝.2.2人面向相距兩臂左右開(kāi)立,教師發(fā)令后,2人推對(duì)方手掌,以使對(duì)方失去平衡為勝,在互推中可采用假動(dòng)作.3.2人面向,相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié),以右腳站立.教師發(fā)令后,2人互用右手推對(duì)方,迫使對(duì)方左腳著地為勝.方法：學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動(dòng)中，教師發(fā)出“幾人一組”的口令后，幾人迅速將手瓣在一起，多余的學(xué)生為失敗。規(guī)則：

1.跑動(dòng)中保持間隔距離。2.允許打亂隊(duì)列主動(dòng)組合。要求：反應(yīng)迅速，跑動(dòng)積極。

方法：全體同學(xué)按逆時(shí)針行走，1~4報(bào)數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊“2”時(shí)，所有的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個(gè)2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。規(guī)則：

1.追跑時(shí)一律在圈外1~2米范圍內(nèi)進(jìn)行，不得在圓內(nèi)或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。

2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對(duì)同伴猛擊。求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。

方法：全班站成圓圈，按1~2報(bào)數(shù)，并逆時(shí)針慢跑。

當(dāng)教師喊“1”時(shí)，則所有“1”數(shù)停步原地站立，“2”數(shù)同學(xué)繞“1”數(shù)向前做“S”蛇形跑。教師喊“2”時(shí)，則“2”數(shù)同學(xué)止步站立，“1”數(shù)同學(xué)繞“2”數(shù)向前做“S”蛇形跑。規(guī)則：

1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動(dòng)。2.不可變速，不許超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。

要求：注意聽(tīng)信號(hào)，起動(dòng)和止步都需要快，保持間隔。

方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無(wú)繩，不擺圈。開(kāi)始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。規(guī)則：

1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈內(nèi)通過(guò)。2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。

3.搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。要求：做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作

方法：教師立于圓心。學(xué)生按逆時(shí)針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時(shí)，學(xué)生做足尖步走；教師手下舉時(shí)，學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)舉時(shí)，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。規(guī)則：做動(dòng)作中始終注視教師，不得效仿他人。要求：反應(yīng)要快，變換動(dòng)作迅速無(wú)誤。

附注：第二次做時(shí)，教師動(dòng)作不變，同學(xué)動(dòng)作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；教師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，學(xué)生反之

解脫接力

一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場(chǎng)一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長(zhǎng)的繩子，每根繩兩端各扎一個(gè)圈結(jié)，分別放置在中線(xiàn)兩側(cè)地上。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線(xiàn)兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線(xiàn)后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線(xiàn)處，兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對(duì)面端線(xiàn)，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿或右腿跨越過(guò)手，接著右（左）腿抽出，并接替原來(lái)人的任務(wù)。原來(lái)人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號(hào)后，做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊(duì) 為勝。

三、游戲規(guī)則：

1、無(wú)比賽口令或擊掌信號(hào)，判無(wú)效。

2、按規(guī)定順序，動(dòng)作規(guī)范。

四、教法建議：1．游戲時(shí)，男女生要分開(kāi)。2．適合初中生選用。

筑鐵路

一、游戲準(zhǔn)備：

在場(chǎng)地上劃一條起跑線(xiàn)，線(xiàn)前5米處并排4面小旗（視隊(duì)數(shù)而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

二、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑線(xiàn)后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過(guò)實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾；第二人跑過(guò)小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。

三、游戲規(guī)則：

1．筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。2．后一人需與前一人擊掌后才能跑。

四、教法建議：

1．鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計(jì)和施工。

2．鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線(xiàn)起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手模仿車(chē)輪轉(zhuǎn)動(dòng)，通過(guò)鐵路線(xiàn)繞過(guò)實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。

播種

(一)游戲目的：

發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。(二)準(zhǔn)備工作：

1.在排球或籃球的場(chǎng)地上，在兩半場(chǎng)內(nèi)中心處和四角處，畫(huà)直徑為1米的圓圈5個(gè)。

2.小沙包8個(gè)，每4個(gè)一組分別放在兩個(gè)中圈內(nèi)。(三)游戲的進(jìn)行：

教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面對(duì)場(chǎng)內(nèi)，分別站在兩條端線(xiàn)中心點(diǎn)的線(xiàn)外。

游戲開(kāi)始，聽(tīng)到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個(gè)沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包放入1號(hào)圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個(gè)沙包，照前方法將沙包放入2號(hào)圈內(nèi)，以此類(lèi)推把4個(gè)沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊(duì)，拍第2人手后站至隊(duì)尾。第2人依前順序依次將沙包一個(gè)一個(gè)收回中心圈后，跑回本隊(duì)，全隊(duì)依次將沙包分開(kāi)和收回，最后先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：

1.沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。

2.每次拿、放沙包時(shí)，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。3.換人時(shí)，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動(dòng)。(五)教法建議：

1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。

2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。

觸球追人

(一)游戲目的：

訓(xùn)練學(xué)生快速起動(dòng)和急停，發(fā)展其速度和靈巧。(二)準(zhǔn)備工作：

1.在場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)中心點(diǎn)，以此點(diǎn)為中心，再畫(huà)一個(gè)距角頂為3米的等邊三角形。

2.實(shí)心球一個(gè)，放在三角形的中心點(diǎn)上。

3.手榴彈或其它立柱3個(gè)，分放在三角形的角頂處。(三)游戲的進(jìn)行：

教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個(gè)隊(duì)，各成縱隊(duì)面向中心點(diǎn)，站在角頂立柱或手榴彈后兩米處。

游戲開(kāi)始，各隊(duì)排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭按規(guī)定路線(xiàn)進(jìn)行跑動(dòng)和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到(以手拍背)時(shí)，即為本隊(duì)得1分，隨后站到本隊(duì)隊(duì)尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊(duì)做完，以得分多的隊(duì)為勝。

(四)游戲規(guī)則：

1.追拍時(shí)，必須按規(guī)定繞過(guò)立柱和觸摸球的路線(xiàn)進(jìn)行跑動(dòng)。

2.觸摸球時(shí)，不得使球滾動(dòng)，若球被移動(dòng)必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。(五)教法建議：

此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊(duì)，以增加游戲的人數(shù)。

穿梭跑

目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。準(zhǔn)備：場(chǎng)地一塊。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。

游戲開(kāi)始，乙隊(duì)根據(jù)教師的動(dòng)作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線(xiàn)穿梭跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員全部通過(guò)后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。

規(guī)則：乙隊(duì)隊(duì)員必須根據(jù)教師的動(dòng)作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員通過(guò)時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過(guò)時(shí)可稍停片刻，待機(jī)而動(dòng)，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。準(zhǔn)備：15-20米正方形場(chǎng)地一塊。

方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場(chǎng)地內(nèi)，劃1.5米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開(kāi)始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒(méi)被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開(kāi)追逐者去營(yíng)救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開(kāi)。

圓形曲線(xiàn)跑

目的：提高奔跑能力。準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈

方法：學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物”和曲線(xiàn)跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要求做各種練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法增減難度。規(guī)則：1．“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。2．曲線(xiàn)跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。

聽(tīng)信號(hào)

目的：發(fā)展靈敏性。準(zhǔn)備：排球場(chǎng)或空地。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。

比賽開(kāi)始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反過(guò)來(lái)拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽(tīng)到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一定時(shí)間時(shí)，以隊(duì)員拍到的對(duì)方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。

規(guī)則：必須在聽(tīng)到教師哨音后，才可做規(guī)定動(dòng)作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。

喊號(hào)追人

目的：發(fā)展速度及反應(yīng)能力。

準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開(kāi)始1-4向后報(bào)數(shù)，要求每人記住自己的號(hào)數(shù)。

游戲開(kāi)始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽(tīng)到教師喊“某”號(hào)時(shí)，該號(hào)數(shù)的人立即離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號(hào)人。在跑回原位之前以手觸及前面同號(hào)者得1分，如追不上，跑至自己原位時(shí)歸隊(duì)，重新開(kāi)始。規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒(méi)聽(tīng)到號(hào)者不得阻擋。

圓圈接力

目的：發(fā)展速度。

準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。

方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線(xiàn)后，做好起跑姿勢(shì)。聽(tīng)到教師發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時(shí)針?lè)较蚶@圈外跑一圈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員跑過(guò)本方起跑線(xiàn)后本方第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時(shí)，接力者迅速起跑，依次進(jìn)行，最后1個(gè)人先到達(dá)本隊(duì)起跑線(xiàn)者為勝。

規(guī)則：跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒(méi)有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過(guò)早站在起跑線(xiàn)上，而影響對(duì)方跑者為犯規(guī)。

蛇戰(zhàn)

目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。

準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個(gè)組，使每組在5-10人之間。方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個(gè)整體。

游戲開(kāi)始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻淘汰出局。最后，沒(méi)有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。

規(guī)則：被抓尾巴時(shí)，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組排尾無(wú)效。

攻關(guān)

游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對(duì)時(shí)間、空間的判斷能力。

游戲方法：畫(huà)兩條相距25米的平行線(xiàn)，中間每隔5米畫(huà)一條長(zhǎng)3米的平行線(xiàn)，每條短線(xiàn)的一端畫(huà)一個(gè)直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊(duì)；第一輪比賽第一隊(duì)先守“關(guān)”，守“關(guān)”隊(duì)每?jī)尚谐忠粭l長(zhǎng)繩分別站在四條短線(xiàn)兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的“關(guān)”，其余人擔(dān)當(dāng)裁判工作；第二、三、四等隊(duì)站在場(chǎng)地一端橫線(xiàn)后。

游戲開(kāi)始，各“關(guān)”開(kāi)始按同方向正搖繩，同時(shí)數(shù)數(shù)，數(shù)到5！的時(shí)候，第二隊(duì)開(kāi)始攻關(guān)，攻關(guān)者可通過(guò)各種方法通過(guò)搖動(dòng)的長(zhǎng)繩（如跳過(guò)、從繩下跑過(guò)），以不被繩觸及，安全沖過(guò)四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時(shí)若觸及長(zhǎng)繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊(duì)做完后，站在另一端線(xiàn)后；然后第三、四隊(duì)依次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)行循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊(duì)為勝。游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！”時(shí)，攻“關(guān)”隊(duì)必須及時(shí)攻“關(guān)”，不得拖延時(shí)間。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過(guò)去。

拉網(wǎng)捕魚(yú)

游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。場(chǎng)地器材：籃球場(chǎng)大小的平坦場(chǎng)地。

游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，雙方猜拳確定漁民和魚(yú)的角色。漁民必須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚(yú)，不準(zhǔn)抓魚(yú)，魚(yú)在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)自由跑動(dòng)，魚(yú)筐設(shè)在場(chǎng)內(nèi)一角，捕到的魚(yú)在魚(yú)筐內(nèi)不能跑走。

游戲規(guī)則：

1、魚(yú)游到場(chǎng)地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚(yú)筐內(nèi)。

2、單個(gè)或兩個(gè)漁民抓魚(yú)時(shí)，魚(yú)可以拒捕，告訴裁判不計(jì)數(shù)。

3、比賽采取3局2勝制。

游戲罰則：失敗的對(duì)為獲勝對(duì)唱兩首對(duì)方點(diǎn)的校園歌曲。

游戲建議：擴(kuò)大場(chǎng)地和未捕到的魚(yú)可以救被捉到的魚(yú)（雙方拍一下手即可）來(lái)增加運(yùn)動(dòng)量

圓圈追逐 游戲目的：

集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。游戲準(zhǔn)備：

1．游戲器材：手絹6個(gè)。

2。場(chǎng)地：在平整場(chǎng)地上畫(huà)一個(gè)圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。游戲方法：

游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個(gè)手絹等距離分發(fā)給游戲者。游戲時(shí)，游戲者按逆時(shí)針?lè)较蛞来蝹鬟f手絹，當(dāng)聽(tīng)到哨聲后持手絹的游戲者迅速起動(dòng)按逆時(shí)針?lè)较蜃分鹎懊娴挠螒蛘?，如在一圈之?nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。游戲規(guī)則：

(1)傳遞手絹時(shí)要手遞手的傳遞，不得拋傳。(2)追拍時(shí)不得遠(yuǎn)離圓圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Ψ健?/p>

(4)游戲者必須持手絹?zhàn)放?，否則追拍到無(wú)效。

一、游戲準(zhǔn)備：

場(chǎng)地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個(gè)半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個(gè)半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：

二、游戲方法： 游戲者14人，一、二報(bào)數(shù)，每個(gè)人編一個(gè)號(hào)（1號(hào)或2號(hào)），在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開(kāi)始，教師鳴笛一聲，逆時(shí)針?lè)较蜃撸Q笛兩聲順時(shí)針?lè)较蜃?，適當(dāng)時(shí)候教師先說(shuō)一個(gè)省名，接著說(shuō)一個(gè)省會(huì)名或先說(shuō)省會(huì)名后說(shuō)省名。先說(shuō)者為1號(hào)，后說(shuō)者為2號(hào)，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會(huì)者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個(gè)小節(jié)目，游戲重新開(kāi)始。

三、游戲規(guī)則：

鳴笛三聲才得占圈，占圈時(shí)不得推拉同伴。

四、教法建議：

1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過(guò)練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。，用過(guò)擠氣球的游戲，還不錯(cuò)哦，氣氛高漲，很開(kāi)心，就是兩個(gè)人用身體擠氣球，不可以用手和腳，可以擁抱也可以背靠背，自己想方法。反正在規(guī)定時(shí)間內(nèi)用身體將氣球擠爆最多的就勝利。

這個(gè)游戲是倆倆人一組。

如果要八個(gè)人一起的最好是用一根手指脫著一根直棍，慢慢放下，期間不可以有人手脫離棍子，脫離的算輸，很有團(tuán)隊(duì)意義哦，要集體想辦法和互相合作才可以，我以前的時(shí)候用過(guò)，很不錯(cuò)?？梢栽囋?/p>

心理熱身小游戲

1）風(fēng)雨交加

方法：手指摩擦=微風(fēng)；手指輕擊=小雨；大風(fēng)=摩擦雙手； 中雨=4指相擊；大雨=劇烈鼓掌；狂風(fēng)暴雨=用肢體發(fā)出任何聲音 游戲規(guī)則明確后，要求學(xué)員按照培訓(xùn)師的要求進(jìn)行。

4）：適宜15人以上；學(xué)員一起問(wèn)：桃花幾朵開(kāi)？老師決定說(shuō)的數(shù)字，如果是3朵開(kāi)；學(xué)員要一一手拉手。不能去拉已經(jīng)拉過(guò)手的學(xué)員，在老師說(shuō)出下一個(gè)數(shù)字之前大家不能松手，不能動(dòng)，沒(méi)有拉上手的同學(xué)要表演節(jié)目。5）搶占家園

方法：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相距1米，教師無(wú)繩，不擺圈。開(kāi)始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。

規(guī)則：

1.行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，不許從圈內(nèi)通過(guò)。

2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。3.搶占時(shí)不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動(dòng)作。

要求：做操時(shí)始終要注意領(lǐng)操人動(dòng)作

6）抓手。每個(gè)組的學(xué)員站著圍成圈，每個(gè)人將各自的左手向左伸開(kāi)，掌心向下右手向右，食指頂在同伴手心下。在老師的口令下進(jìn)行左手抓捕，右手逃離活動(dòng)。

第四篇：破冰小游戲

1、排序分隊(duì)

依來(lái)人發(fā)撲克牌（1~10）。然后分隊(duì)，牌號(hào)為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。

2、隊(duì)員交流

在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識(shí)時(shí)間。

3、友情鏈接

（打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識(shí)，也考查大家的速記能力）

各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對(duì)他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊(duì)員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***，依此類(lèi)推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。

4、福爾摩斯

（考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛）

每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過(guò)臉去，背對(duì)著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員（如二隊(duì)問(wèn)一隊(duì)，三隊(duì)問(wèn)二隊(duì)）分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對(duì)個(gè)數(shù)記分。

5、坐長(zhǎng)城

（調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神）

各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短定勝負(fù)。

6、四人五腳

（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）

每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。

7、火車(chē)快跑

（考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力）

每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖?chē)頭，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地（由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督），兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分

第五篇：培訓(xùn)熱身小游戲

培訓(xùn)熱身小游戲

雨點(diǎn)變奏曲

一、目的：活躍氣氛，增強(qiáng)學(xué)員的注意力。

二、時(shí)間：5分鐘

三、場(chǎng)地：不限

四、道具：無(wú)

五、步驟：

1、學(xué)員在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動(dòng)作：

“微風(fēng)”――手指摩擦 “小雨”——手指相互敲擊

“中雨”——兩手輪拍大腿

“大雨”——大力鼓掌

“暴雨”——鼓掌＋跺腳 暴風(fēng)雨――呼＋鼓掌＋跺腳

2、培訓(xùn)師說(shuō)：“現(xiàn)在開(kāi)始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨減弱成大雨，大雨變成中雨，又逐漸變成小雨??，最后雨過(guò)天晴”（可用于演講和歡迎嘉賓等場(chǎng)合：“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接??”）

六、分享：

如何使用散亂變成有序？

學(xué)員互相拍打按摩

來(lái)，各位輕松一下，各組排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234停。再換個(gè)動(dòng)作敲一敲，雙手合掌，要專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)啊1234，2234，3234，4234好停。向后轉(zhuǎn)！手搭上去，現(xiàn)在有仇報(bào)仇，有冤報(bào)冤?。『?，來(lái)捏一捏，來(lái)，1234，2234，3234，4234，停；換個(gè)姿勢(shì)，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，看著我。

想一想：你在1分鐘內(nèi)能夠鼓掌多少次？

說(shuō)明：在未經(jīng)實(shí)驗(yàn)的情況下，多數(shù)學(xué)生會(huì)低估自己所能達(dá)到的次數(shù)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)之后會(huì)產(chǎn)生驚人的效果，借以可以激發(fā)學(xué)生自信心。另外可以稍加引導(dǎo)，鼓掌時(shí)我們的腹肌運(yùn)動(dòng)有利于我們產(chǎn)生愉快的感覺(jué)，保持良好的情緒狀態(tài)，掌聲送給自己可以幫助我們建立自信，送給別人有助于我們形成良好的人際關(guān)系。1分鐘不斷鼓掌看似很簡(jiǎn)單，實(shí)際很多學(xué)生到了一定程度都無(wú)法堅(jiān)持（這是我們?cè)囼?yàn)過(guò)的哦），可以進(jìn)行耐力訓(xùn)練，教育學(xué)生堅(jiān)持不懈。點(diǎn)評(píng)：一個(gè)非常有實(shí)用意義和教育意義的熱身活動(dòng)，個(gè)人認(rèn)為是所有熱身活動(dòng)中最棒的一個(gè)！建議可以考慮采用。建議：時(shí)間上還可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，但是一般一分鐘以?xún)?nèi)，可以二十秒、十秒等等，哪怕學(xué)生之前曾做過(guò)類(lèi)似的游戲，但是如果時(shí)間發(fā)生變化（特別是變少），學(xué)生的估計(jì)數(shù)還是會(huì)偏低（經(jīng)過(guò)試驗(yàn)的）。其中我比較愛(ài)用“十秒”，因?yàn)檫@個(gè)估計(jì)數(shù)與實(shí)際數(shù)的反差之大簡(jiǎn)直可以達(dá)到令人咋舌的地步，但是十秒的話(huà)，那個(gè)耐力訓(xùn)練的效果就沒(méi)有了。各有利弊，視情況而定。

二、言行不一

規(guī)則：教師發(fā)令，如“起立”“坐下”，要求學(xué)生做出與教師口令相反的動(dòng)作，如教師說(shuō)：“坐下！”則學(xué)生應(yīng)起立，如果學(xué)生本來(lái)就是站立的則應(yīng)不動(dòng)。建議可以發(fā)一些和當(dāng)前狀態(tài)相反的口令，如學(xué)生本來(lái)是坐下的，你可以發(fā)令：“起立！”很多學(xué)生都會(huì)因此犯錯(cuò)哦！

升級(jí)：活動(dòng)進(jìn)行到最后，總有那么幾個(gè)學(xué)生反應(yīng)比較快，也由于慢慢產(chǎn)生習(xí)慣犯錯(cuò)幾率大大減小，這時(shí)可采用加快發(fā)口令速度的方式，也可以增加口令的難度，如“用左手摸右耳朵”“舉左手抬右腳”。

三、大西瓜小西瓜

規(guī)則：又可稱(chēng)作“口是心非”，和言行不一的規(guī)則差不多，主要是教師的口令只有兩種：“大西瓜”“小西瓜”。當(dāng)教師發(fā)出口令后，要求學(xué)生嘴上說(shuō)和教師口令一致的話(huà)，但是手上要比出和口令相反的動(dòng)作。（動(dòng)作：表示“大西瓜”時(shí)，兩手間距離可寬些，“小西瓜”則可以小些，建議把差別拉大以便裁判）如教師說(shuō)：“大西瓜”，則學(xué)生要說(shuō)“大西瓜”而手上則要比出小西瓜的動(dòng)作。說(shuō)錯(cuò)的和做錯(cuò)的學(xué)生都要出局

五、捉蜻蜓

規(guī)則：前排與后排的學(xué)生兩個(gè)兩個(gè)一組，一個(gè)學(xué)生伸出食指，另一個(gè)學(xué)生則以手掌相對(duì)。教師事先準(zhǔn)備一篇文章（不宜太長(zhǎng)），其中有一個(gè)詞被反復(fù)重復(fù)，要求當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)詞的時(shí)候，伸出手指的學(xué)生快速收回，而以手掌相對(duì)的學(xué)生快速抓捕搭檔的手指，故名“捉蜻蜓”。說(shuō)明：這個(gè)游戲有一個(gè)升級(jí)版，多用于團(tuán)體輔導(dǎo)，課堂上如果條件允許可以采用，就是學(xué)生圍圈，每一名學(xué)生，左手伸出食指，右手則以手掌對(duì)上右邊同學(xué)的手指，這樣就形成了一個(gè)圈。當(dāng)出現(xiàn)口令時(shí)，常常會(huì)有學(xué)生快速收回手掌而將手指戳向左邊同學(xué)的手掌。

不足之處：準(zhǔn)備工作較難做，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)不配合的情況，如打鬧、不聽(tīng)口令等情況（這是我們授課時(shí)遇到過(guò)的），采用這個(gè)活動(dòng)建議第一學(xué)生和教師配合度比較高的班級(jí)，第二如果出現(xiàn)類(lèi)似情況趕快調(diào)整戰(zhàn)略。二至五都是主要考驗(yàn)學(xué)生的反應(yīng)力。

小蜜蜂：活動(dòng)成員面向中間圍成圓圈，出左手食指頂住左側(cè)隊(duì)員右手掌心，教練說(shuō)出“小蜜蜂”隊(duì)員回應(yīng)“嗡嗡嗡”，當(dāng)教練喊到抓時(shí)，隊(duì)員迅速抓旁邊隊(duì)員手指，自己的手指迅速逃離。、“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)”

游戲規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈內(nèi)開(kāi)始喊口令：“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，吹穿白色衣服的……”，其他同學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動(dòng)，一旦聽(tīng)到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應(yīng)過(guò)來(lái)，然后進(jìn)行位置互換。（重復(fù)或者站錯(cuò)的都將受到懲罰，要當(dāng)場(chǎng)表演節(jié)目）用數(shù)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，1級(jí)，2級(jí)。

青蛙跳水

方法： 1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開(kāi)始說(shuō)：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3.繼續(xù)下個(gè)人開(kāi)始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

看誰(shuí)最笨

適合于圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開(kāi)始報(bào)數(shù)，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時(shí)不能喊出來(lái)，以拍手或敲擊桌子代替，當(dāng)數(shù)到 “14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數(shù)或含7的數(shù)字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯(cuò)或太慢則罰。俗稱(chēng)“明七暗七”，降龍十八掌

首先擊掌三下，其次拍三下腿，再要跺三下腳，再猛烈的出掌三次，伴隨著喊出“嘿嘿嘿”！好的，第二次，伴隨喊出哈哈哈，降龍十八掌，拍掌歡迎

先是1次，然后2次，然后3次，接著4次。耶，這次打v手指，再做一次，打出v手勢(shì)。

最高境界，―――靜悄悄

我們行不行，―――絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題。

蒙眼作畫(huà) 所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫(huà)在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。

讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名字寫(xiě)在紙的另一面。在他們完成圖畫(huà)后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫(huà)的那幅。

教員用語(yǔ)言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫(huà)下他們所聽(tīng)到的，然后比較他們所畫(huà)的圖并思考，為何每個(gè)人聽(tīng)到是同樣的描述，而畫(huà)出的東西卻是不同的，在工作時(shí)呢？（教具：眼罩，紙，筆）