第一篇：七個(gè)經(jīng)典的培訓(xùn)游戲

游戲

1、先制作道具找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺，還要準(zhǔn)備眼罩根據(jù)參加人數(shù)，再準(zhǔn)備背景音樂(lè)disco.讓后請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè)響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì)看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說(shuō)低頭，抬腳等等

游戲2 當(dāng)場(chǎng)選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

游戲3 1，將學(xué)員分成5-7人的小組，共四小組。

2，主持人在空地上用繩子圍成一個(gè)邊長(zhǎng)為1.5米左右的正方形

3，主持人用粗碳素筆在每張紙上寫(xiě)上號(hào)碼，從1-33，然后將紙張寫(xiě)有號(hào)碼的一面朝上，不分次序和方向隨意均勻散落在正方形內(nèi)，但紙張不能重疊覆蓋。

4，在離正方形十米遠(yuǎn)處，劃一起跑線。5，整個(gè)游戲期間紙張位置不得更改。A，游戲開(kāi)始前，小組成員全部站在起跑線外。

B，講師喊開(kāi)始后（同時(shí)開(kāi)始計(jì)時(shí)），所有小組成員跑到正方形周?chē)?，用腳按順序踩完所有的數(shù)字。

C，踩的過(guò)程中，任何時(shí)候不允許有兩只或兩只以上的腳同時(shí)在正方形內(nèi)，否則犯規(guī) D，踩完所有數(shù)字后，小組成員全體回到起跑線外（停止計(jì)時(shí)）。

E，所有小組的任務(wù)是用最短的時(shí)間按游戲規(guī)則要求完成上述過(guò)程。所用的時(shí)間最短者為勝者。

7，每一組結(jié)束后，講師宣布該小組所用時(shí)間。

8，此游戲在開(kāi)始前可給予所有小組5分鐘左右的討論時(shí)間，此游戲可進(jìn)行3至5輪。

游戲四

游戲規(guī)則：當(dāng)場(chǎng)選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過(guò)路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

游戲五

佳人何處尋：每組推薦三男三女，總共十二小組。然后男女對(duì)面站立，每組分發(fā)不同味道的香水并由男士為女士噴上香水，然后男士要聞聞香水的味道并由主持人蒙上男士的眼睛，接下來(lái)把女士打亂并站在離男士五米以外的地方，由男士根據(jù)味道去尋找自己的搭檔，最先找到者獲勝，最后找到者為負(fù)并表演節(jié)目。

游戲六

翻樹(shù)葉！分四組，每組六至十人，然后由主持人為每組發(fā)一大約3平方米的兩面色調(diào)不同的布平鋪在地上，并讓每組成員站在布上，主持人喊開(kāi)始。哪一組在最快時(shí)間能把布翻過(guò)為勝（翻布的過(guò)程中任何一位隊(duì)員身體的任何一部也不能著地）

游戲七

每組上來(lái)8個(gè)隊(duì)員，每人發(fā)一個(gè)氣球和一張紙片，上邊是被撕碎的圖案。然后主持人喊開(kāi)始，每人把自己手中的紙片裝入氣球中并把氣球吹大，然后跑到五米外的圓周內(nèi)把氣球壓破拿出紙片，8個(gè)人根據(jù)自己手中的紙片圖案，帖到原始點(diǎn)的畫(huà)板上，哪組用的時(shí)間最短就獲勝！

以上為本次生日晚會(huì)預(yù)用游戲，由于時(shí)間太倉(cāng)促，所以內(nèi)容欠佳，有不到之處請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正?。ê蟾酵頃?huì)儀程）

1）削吃蘋(píng)果：兩人自愿組合對(duì)抗，由工作人員提供刀具，先削完者獲勝。削的皮太厚或者削的不干凈徹底者，取消比賽成績(jī)。為避免浪費(fèi)，自己削的蘋(píng)果，比賽完后，請(qǐng)自行銷(xiāo)毀。3）踢毽子：在毽子不落地的情況下，踢到10次以上即獲勝，每人至多兩次機(jī)會(huì)。4）夾玻璃球：兩人自愿組合對(duì)抗，在限定的一分鐘內(nèi)，用筷子把一個(gè)盆里的玻璃球夾到另一個(gè)盆里，個(gè)數(shù)多者獲勝。

6）投飛鏢：兩人自愿組合對(duì)抗，扔五鏢，投中環(huán)數(shù)的總分加起來(lái)，高者獲勝。7）套圈： 一人參與，給十個(gè)圈，套中前方目標(biāo)物體等于大于5個(gè)時(shí)，獲勝。8）跳繩： 兩人自愿組合，可以從A、B兩種形式中任選一種。

A)兩人對(duì)抗形式，一分鐘內(nèi)跳多者獲勝。

B)兩個(gè)人一起跳（一個(gè)主動(dòng)一個(gè)被動(dòng)），連續(xù)大于等于15下以上者獲勝。

游戲

5、心臟病 用具：無(wú)

人數(shù)：越多越好

方法：將一副撲克牌給酒桌上的每個(gè)人平均分發(fā)，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人為序，按照人數(shù)排列。例如，酒桌上有5個(gè)人，可編為1-5的序號(hào)。如果該人出的牌和自己的序號(hào)相同，那大家的手就是拍向那張牌，可以手疊手的拍，最后拍上去的人是輸家。

興奮點(diǎn)：非常刺激，經(jīng)常是大家的手紅的一塌糊涂。缺點(diǎn)，對(duì)桌子不利

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個(gè)小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰(shuí)的缸內(nèi)的水最多，誰(shuí)就獲勝。

游戲一

佳人何處尋：每組推薦一男一女，總共四小組。然后男女對(duì)面站立，每組分發(fā)不同味道的香水并由男士為女士噴上香水，然后男士要聞聞香水的味道并由主持人蒙上男士的眼睛，接下來(lái)把女士打亂并站在離男士五米以外的地方，由男士根據(jù)味道去尋找自己的搭檔，最先找到者獲勝，最后找到者為負(fù)并表演節(jié)目。

游戲二

每組上來(lái)8個(gè)隊(duì)員，每人發(fā)一個(gè)氣球和一張紙片，上邊是被撕碎的圖案。然后主持人喊開(kāi)始，每人把自己手中的紙片裝入氣球中并把氣球吹大，然后跑到五米外的圓周內(nèi)把氣球壓破拿出紙片，8個(gè)人根據(jù)自己手中的紙片圖案，帖到原始點(diǎn)的畫(huà)板上，哪組用的時(shí)間最短就獲勝！游戲三

分四組，分別發(fā)四幅不同的圖案，各組之間不可以看到，然后每組把自己手中的圖案剪成不規(guī)則的十二副小圖，然后主持人統(tǒng)一收回再重新發(fā)給四組，主持人喊開(kāi)始，各組開(kāi)始拼圖，哪一最先拼成即獲勝。

游戲四

四組，每組十個(gè)人面對(duì)背站成一行，每人發(fā)一根洗干凈的筷子，然后銜在口中，主持人喊開(kāi)始，每一組的第一個(gè)人開(kāi)始用筷子將主持人發(fā)的朔料環(huán)掛在筷子上轉(zhuǎn)頭傳給第二位，依次到最后，哪一組最先傳完即獲勝。在傳遞過(guò)程中不允許用手，如果朔料環(huán)掉地只能用筷子撿起來(lái)繼續(xù)。其它組監(jiān)督

游戲五

分四組，每組十個(gè)人又分兩個(gè)小隊(duì)。主持人發(fā)給每組一個(gè)用報(bào)紙粘起來(lái)的紙筒和一卷透明膠布，然后主持人喊開(kāi)始，各組三個(gè)人全部鉆到紙筒里（紙筒套在腰間）開(kāi)始向終點(diǎn)行進(jìn)，到終于后再折回然后取下紙筒給第二小隊(duì)，哪組最終再折回到起點(diǎn)算贏

游戲六

分四組，每組推薦五名成員。每組一張桌，一副麻將，一條起跑線，主持人喊開(kāi)始，每組有個(gè)人負(fù)責(zé)在桌上壘麻將牌（可以隨意高），其它的人負(fù)責(zé)把麻將運(yùn)到8米以外的終點(diǎn)線（運(yùn)的過(guò)程只能用手接觸最下邊的麻將牌），依次接力，最先運(yùn)完者獲勝。

游戲

一、船東和青娃

概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時(shí)，另一人趁機(jī)拉動(dòng)紙箱來(lái)進(jìn)行接力賽。道具：紙箱、繩子、書(shū)夾 方法：

1、全員分成數(shù)隊(duì)，各派兩人組成一組。

2、依照號(hào)令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書(shū)夾固定在紙箱里的繩子（長(zhǎng)3米）一端。

3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時(shí)往前拉，如此繼續(xù)前進(jìn)。

4、繞回目標(biāo)后換人進(jìn)行接力賽。

椅子渡河

概要：用兩張椅子輪流傳送來(lái)渡河的接力賽 方法：

1、全員分成三隊(duì)

2、地板上各畫(huà)出一條起點(diǎn)和終點(diǎn)線，中間當(dāng)渡河。

3、各隊(duì)派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對(duì)岸后放下一位。

4、另一位再回到起點(diǎn)，以同樣的方式把下一位隊(duì)員運(yùn)過(guò)去。

5、如果腳著地，全部對(duì)員都要重新做起。

6、最快渡河的一隊(duì)獲勝。、因?yàn)榉浅＠哿耍粋€(gè)小孩在晚上7：00的時(shí)候上床睡覺(jué)。這個(gè)孩子早上要上鋼琴課。因此他將鬧鐘設(shè)在8：45.在鬧鐘響之前，這個(gè)孩子能睡多少時(shí)間？_____

2、有些月份（比如10月）有31天。只有2月份正好是28天（除了閏年外）。那么有幾個(gè)月份有30天？______________________

3、一個(gè)農(nóng)夫有18頭豬，除了7頭其他的全死了，他還剩下幾頭豬？_____________ 4、50除以1/3，然后加上7，答案是多少？________________________

5、在棒球的一局中，在場(chǎng)上出現(xiàn)人數(shù)最少的時(shí)候是_______人，最多的時(shí)候是_____人。

6、在中國(guó)的紙幣上每次都出現(xiàn)的六個(gè)字是什么？___________

7、如果一個(gè)醫(yī)生給你5顆藥丸，讓你每半小時(shí)服一顆，那么全部服完要多久？________

8、如果你只有一根火柴，并且走到一個(gè)燈光昏暗的房間里，里面有一盞煤油燈、一個(gè)用油的取暖器、一個(gè)燒木柴的火爐，你會(huì)最先點(diǎn)燃哪個(gè)？__________

9、兩個(gè)婦女玩跳棋，她們總共下了5盤(pán)，沒(méi)有平局，但是每個(gè)人獲勝的局?jǐn)?shù)是一樣的！怎么樣會(huì)發(fā)生這種情況呢？_________

10、在這個(gè)測(cè)試中，哪兩個(gè)字是錯(cuò)的？________ 答案： 1、1 小時(shí)45分。2、11個(gè)月（除了2月份）。

3、剩下7個(gè)豬頭。

4、157（3×50+7）。5、10（9個(gè)外場(chǎng)員，1擊球手），13（9個(gè)外場(chǎng)員+1個(gè)擊球手+3個(gè)跑壘員）

如果你將替補(bǔ)擊球手算上的話就是14個(gè)。

6、中國(guó)人民銀行。

7、兩個(gè)小時(shí)（現(xiàn)在已服下去一片，再加上4個(gè)0.5小時(shí)）。

8、火柴

9、她們不是和對(duì)方下的。

10、“錯(cuò)的”這兩個(gè)字是錯(cuò)的。

：游戲，是我們每次生日晚會(huì)都不可缺少的內(nèi)容，今晚同樣如此，希望在坐的各位組長(zhǎng)能帶領(lǐng)本組成員積極參于進(jìn)來(lái)。下邊的這個(gè)游戲名字叫〈交通堵塞〉，規(guī)則如下：

1、九張A4的紙張一字排開(kāi)，每組八個(gè)代表分別站在紙上，只留最中間的不站人

2、每邊四人相對(duì)而站，通過(guò)中間的空格移動(dòng)

3、移動(dòng)的方式只能是前進(jìn)一格或跳一格，不能后退

4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個(gè)方向

哪組先完成哪組獲勝。每組先取代表12人，3人為一小組，總共四組，道具是我們提前準(zhǔn)備好的報(bào)紙做成的筒，3人鉆進(jìn)紙筒內(nèi)并用身體托住紙筒不能掉下來(lái)，然后主持人喊開(kāi)始，從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)然后再返回來(lái)傳給第二小組，哪組最先完成即獲勝。1、7拼八湊

此游戲適合晚會(huì)最后，掀起高潮。

要求：參加人數(shù)30人-50人為佳，分成4-5組

道具：托盤(pán)、背景disco音樂(lè)、獎(jiǎng)品一份可以是精美的糖果（可以分的）主持人要求大家分組坐好（一定要有男有女）將游戲規(guī)則告知大家

每組先選出一名接收者，手持托盤(pán)站在舞臺(tái)上。

其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤(pán)中。最先集齊物品的小組獲勝。背景音樂(lè)起，主持人開(kāi)始宣讀物品，每一個(gè)相隔一定時(shí)間給隊(duì)員準(zhǔn)備，慢慢加快。

采集物品來(lái)自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、五角硬幣錢(qián)等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢(qián)硬幣

聰明的主持人還可以臨時(shí)選擇一些東西（一根白頭發(fā)）。

新型時(shí)裝秀

一、活動(dòng)名稱：新型時(shí)裝秀

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、促進(jìn)成員間的多人合作概念。

2、感受個(gè)人在團(tuán)隊(duì)合作中發(fā)揮的作用。

三、活動(dòng)過(guò)程 ：

1、每組出五人，并進(jìn)行工作分工。三名設(shè)計(jì)師、一名模特、一名裁判

2、“設(shè)計(jì)師們”在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)以報(bào)紙為“模特”設(shè)計(jì)并制作全套的服裝

3、“裁判”對(duì)個(gè)小組的完成情況做評(píng)判。以評(píng)分的高低和觀眾掌聲的熱烈程度作為決定勝負(fù)的因素。

四、說(shuō)明：

1、時(shí)裝評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：新穎性、觀賞性、可行性、搞笑性

2、裁判必須公平、公正，各裁判打分要被公開(kāi)

五、道具： 報(bào)紙（大量）、剪刀（每隊(duì)一把）、透明膠（每隊(duì)一卷）

吹空罐

概要：2人一組，利用圖畫(huà)紙做成的吹氣管，來(lái)吹動(dòng)空罐繞行目標(biāo)的接力賽。方法：

1、全員分成數(shù)隊(duì)。

2、各隊(duì)前頭二人出場(chǎng)，根據(jù)號(hào)令開(kāi)始吹動(dòng)空罐。

3、到達(dá)目標(biāo)后再折回，然后換組進(jìn)行接力賽。

4、最快完成的一隊(duì)獲勝。

《夾黃豆》，宣布游戲規(guī)則{每組推薦4人（男發(fā)不限），然后每人發(fā)一雙筷子，并站在起點(diǎn)，主持喊口領(lǐng)，同時(shí)上每大組的第一個(gè)人，用筷子夾碗里的黃豆，然后放到終點(diǎn)的容器中再返回來(lái)，依次第二個(gè)，第三個(gè)人…..時(shí)間為五分鐘，最后哪組容器里的黃豆多即獲勝，由經(jīng)總理頒發(fā)獎(jiǎng)品}，規(guī)定每次最多只能夾一個(gè)黃豆。

合力吹汽球

借著分工合作來(lái)完成任務(wù)

人數(shù)：每組六人

道具：主持人準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫(xiě)：嘴巴；手（二張）；屁股；腳（二張）

汽球（每組一個(gè)）

游戲方法：

1.分三組，每組必須要有六人。

2.主持人請(qǐng)每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來(lái)把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。

目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

要求：人數(shù)為12名，每組四人兩男兩女，一男一女組成一組，共三大組，每大組又包括兩小組。

步驟：一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩其它小組的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出

第二篇：20070402職場(chǎng)心理游戲七個(gè)

前幾天，筆者的10余萬(wàn)字的《心靈之旅——職業(yè)經(jīng)理人十大心態(tài)修煉指南》在網(wǎng)上發(fā)表之后，不少朋友給我發(fā)來(lái)郵件，在表示謝意的同時(shí)，還交流了一些職業(yè)、人生方面的感悟。也有一些朋友提出了不少具體的困惑，比如怎樣厘清和平衡人生的使命和目標(biāo)，怎樣活在當(dāng)下并抓住現(xiàn)在，等等。

說(shuō)實(shí)在的，清楚地回答這些問(wèn)題，我心里也覺(jué)得沒(méi)譜。好在，我想起了前不久讀過(guò)的畢淑敏的《心靈游戲》這本書(shū)。參考書(shū)中的部分觀點(diǎn)和資料，結(jié)合自己多年來(lái)從事企業(yè)培訓(xùn)的心得和感悟，寫(xiě)成這篇文章，不知對(duì)各位提出的問(wèn)題是否有所幫助。

一、心輕可以上天堂

埃及國(guó)家博物館，有一件奇怪的展品。

一只用精美白玉雕刻的匣子，大小約和常用的抽屜差不多，匣內(nèi)被十字形玉柵欄隔成四個(gè)小格子，潔凈通透。玉匣是在法老的木乃伊旁發(fā)現(xiàn)的，當(dāng)時(shí)匣內(nèi)空無(wú)一物。從所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什么東西用的？為什么要放在那里？寓意何在？誰(shuí)都猜不出。這個(gè)謎，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，讓考古學(xué)家們百思不得其解。后來(lái)，在埃及中部盧克索的帝王谷，在卡爾維斯女王的墓室中，發(fā)現(xiàn)了一幅壁畫(huà)，才破解了玉匣的秘密。

壁畫(huà)上有一位威嚴(yán)的男子，正在操縱一架巨大的天平。天平的一端是砝碼，另一端是一顆完整的心。這顆心是從一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化傳說(shuō)中，有一位至高無(wú)上的美麗女性，名叫快樂(lè)女神?？鞓?lè)女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每個(gè)人死后，心臟都要被快樂(lè)女神的丈夫拿去稱量。如果一個(gè)人是歡快的，心的分量就很輕。女神的丈夫就引導(dǎo)那有著羽毛般輕盈的心的靈魂飛往天堂。如果那顆心很重，被諸多罪惡和煩惱填滿皺褶，快樂(lè)女神的丈夫就判他下地獄，永遠(yuǎn)不得見(jiàn)天日。

原來(lái)，白玉匣子是用來(lái)盛放人的心靈的。原來(lái)，心輕者可以上天堂。

心靈如果披掛著舊日塵埃，好像浸滿了深秋夜雨的蓑衣，濕冷沉暗。如何把水珠抖落，在朗空清風(fēng)中晾干哀傷的往事？如何修復(fù)心理的劃痕，讓它重新熠熠閃亮，一如海豚的皮膚在前進(jìn)中使阻力減到最??？如何在陽(yáng)光下讓心靈變得剔透晶瑩，仿佛古時(shí)賢臣比干的七巧玲瓏心，忠誠(chéng)正直，誠(chéng)懇聰慧，卻不會(huì)招致悲劇的命運(yùn)？

二、心累的職場(chǎng)人士

來(lái)自北京零點(diǎn)市場(chǎng)調(diào)查公司針對(duì)北京大公司的白領(lǐng)精英展開(kāi)調(diào)查。零點(diǎn)公司采用專門(mén)的心理學(xué)測(cè)評(píng)工具“枯竭量表”，對(duì)415位北京“白領(lǐng)精英”的調(diào)查，以評(píng)估他們的心理疲勞程度，如果達(dá)到3級(jí)就意味著心理疲勞非常嚴(yán)重，身心健康正在受到嚴(yán)重威脅，而最終是心理疲勞程度在等級(jí)3及以上的人數(shù)比例達(dá)到61.4%。心理疲勞的表現(xiàn)是：容易疲倦；缺乏精力；容易生??；臉色不好，與家人或朋友的溝通越來(lái)越少；容易忘事；容易憂慮、發(fā)愁；有迷失感，難以開(kāi)心快樂(lè)，易急躁、發(fā)脾氣。

精英階層特征明顯：

一、事業(yè)心強(qiáng)，有成就感。

二、有強(qiáng)烈的工作動(dòng)機(jī)，勤奮甚至玩命工作。

三、能量充足，似乎永遠(yuǎn)不知疲倦，有連續(xù)工作能力。

四、很看重自我聲望，對(duì)自己要求嚴(yán)格，有很強(qiáng)的歷史使命感，大多有舍我其誰(shuí)的想法。

五、他們總是處于一種應(yīng)激狀態(tài)。

當(dāng)你置身于職場(chǎng)特別是置身于精英行列時(shí)，一方面社會(huì)與他人對(duì)你的看法、要求推動(dòng)著你、衡量著你，你不得不實(shí)踐著社會(huì)、他人對(duì)你的期望；另一方面，你也不再以成為精英之前的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己、要求自己了。精英以自己對(duì)自己所扮演的社會(huì)角色的理解來(lái)要求自己，來(lái)行動(dòng)。精英由于其所掌握的知識(shí)、財(cái)富、地位，其特殊的角色意識(shí)總比別人強(qiáng)、比別人自覺(jué)，而且精英分子總是一個(gè)社會(huì)中最有責(zé)任感的人，這種責(zé)任感成為精英的一種內(nèi)驅(qū)力，成為自己審視自己的一個(gè)標(biāo)桿，別人能出錯(cuò)他不能，別人可以低標(biāo)準(zhǔn)完成任務(wù)他必須是高標(biāo)準(zhǔn)接近于完美地完成任務(wù)，別人可以按時(shí)下班他卻總要加班加點(diǎn)，別人可以放松地旅游他心里卻總是裝著工作，別人能生病他從來(lái)都不生病，不肯放棄，不肯降低標(biāo)準(zhǔn)，總是要這樣繃著繃著，最后就斷了?！白詈蟮慕?，不是性，不是酗酒，不是毒品，而是職業(yè)壓力”，美國(guó)《財(cái)富》雜志以這樣的觀點(diǎn)闡述現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的損害。

為什么現(xiàn)代職場(chǎng)人總喊“忙”喊“累”？為什么在別人看來(lái)事業(yè)有成的精英們，自己卻感到無(wú)聊空虛，甚至產(chǎn)生自殺的念頭？為什么很多成功人士，在得到了名利榮譽(yù)之后，自己卻感到得不償失，認(rèn)為失去了人生中最珍貴的東西？

問(wèn)別人不如問(wèn)自己。下面這七個(gè)叩問(wèn)心靈的游戲，可能會(huì)讓你重新認(rèn)識(shí)自我，可能會(huì)撥動(dòng)你那塵封已久的心之琴弦。

在你進(jìn)入游戲之前，先告訴你一下游戲規(guī)則：

1、這7個(gè)游戲，由你自己一人單獨(dú)完成； 2、7個(gè)游戲可以一次做完，也可以分別完成，也可以多做幾次。筆者的意見(jiàn)是，最好每年做一次。

3、做游戲時(shí)，請(qǐng)你找一個(gè)僻靜的地方，關(guān)掉你的一切通訊工具，謝絕所有打擾。

4、靜心，靜心，再靜心！

5、準(zhǔn)備一些白紙和一支筆。

準(zhǔn)備好了嗎？

那么，進(jìn)行你的心靈叩問(wèn)的游戲和旅行吧！

三、游戲一：我最重要的五樣

第一步，請(qǐng)?jiān)诎准埳隙酥虚g鄭重地寫(xiě)下你的名字，比如：“宋振杰的五樣”。名字一定要寫(xiě)，因?yàn)檫@個(gè)名字代表的不是別人，就是你自己。它代表著你的身體，你的記憶，你的愛(ài)好和你的希望?？傊?，它就是你的一切。此刻，天地萬(wàn)物都暫時(shí)不存在了，只剩下你的名字和你的心在一起。當(dāng)我們孤零零地來(lái)到這個(gè)世界時(shí)，你只有你自己。當(dāng)你有一天離開(kāi)這個(gè)世界時(shí)，也是你一個(gè)人飄然而去。

第二步，請(qǐng)寫(xiě)下你生命中最重要的五樣?xùn)|西。這五樣?xùn)|西，可以是實(shí)在的物體，比如食物、水或錢(qián)；也可以是人，比如父母、孩子、妻子、朋友；也可以是動(dòng)物，比如你的愛(ài)犬；也可以是精神的東西，比如宗教、學(xué)習(xí)；也可以是你的愛(ài)好，比如旅游、音樂(lè)或吃素；也可以是抽象的事物，比如祖國(guó)或哲學(xué)；也可以是具體的物品，比如一個(gè)瓷瓶或一組郵票。還可以是一些表述，比如健康、快樂(lè)、幸福、事業(yè)、金錢(qián)、名譽(yù)、地位?？傊?，你盡可以天馬行空地想像，只要把你內(nèi)心最珍貴的五樣?xùn)|西寫(xiě)出來(lái)就是了。

你可以思考斟酌，但也不一定要冥思苦想。有些東西你越是仔細(xì)掂量、左右平衡，越是拿不定注意，這僅僅是游戲而已。

寫(xiě)好了嗎？如果寫(xiě)好了，請(qǐng)屏住呼吸，認(rèn)真地審視一下這五樣?xùn)|西，——他（她、它）們可是你一生中最重要的五樣?xùn)|西啊！他們是你生命的意義所在，是你生命的寄托和希望，是你生命的摯愛(ài)和維系生命的全部理由。

第三步，請(qǐng)你那起筆，在你的人生五樣中去掉一個(gè)，去掉！用筆很很地涂掉，直到看不清字跡或成為黑洞。為什么？因?yàn)椋叭擞械┫Φ湼?，月有陰晴圓缺”，現(xiàn)在，你的人生出了點(diǎn)意外，你生命中最寶貴的五樣，保不住了，你要舍去一樣。你必須這樣做才能繼續(xù)你的人生，因?yàn)檫@是上天的安排，是我們每個(gè)人都不可避免地要遇到的，這就是人生。

如果你涂去的是金錢(qián)，那么從今往后，你將一貧如洗，艱難度日；如果你涂去的是。。，你將。。。

好了，經(jīng)歷了失去的痛楚，你現(xiàn)在只剩下四樣最重要的東西。

第三步，命運(yùn)是殘酷的，現(xiàn)在，它又在向你發(fā)起挑戰(zhàn)。你必須在剩下的四樣中再劃掉一樣，對(duì)，用筆把他（她、它）涂掉，因?yàn)槟阋呀?jīng)不能再擁有他（她、它）了，這就是命運(yùn)，你別無(wú)選擇。

如果你涂掉的是健康，從此你將疾病纏身，甚至從此臥床不起；如果你涂掉的是。。，你將。。

好了，請(qǐng)從失去的痛苦中脫離出來(lái)，你還要前行。玩到這時(shí)，你可能知道了這個(gè)游戲的玩法了。

你可能會(huì)說(shuō)，“這么殘酷的游戲，我不玩了！”你也可能會(huì)罵我拿你開(kāi)涮。請(qǐng)你息怒，請(qǐng)你原諒。這并不是我的無(wú)情，你可以不玩這個(gè)游戲，可是人生的游戲你不能不玩。

第四步，命運(yùn)又在捉弄你，現(xiàn)在你又遇到了人生的重大變故，在你剩下的四樣最珍貴的東西中，你還得去掉一樣，實(shí)在是沒(méi)有辦法。不管你有多少怨言和不情愿，請(qǐng)你遵照游戲規(guī)則，用你的筆，把四樣當(dāng)中的某一樣涂黑。再次提醒，不是輕輕勾去，而是將它義無(wú)反顧地完整地從你的視野中除掉。

如果你涂掉的是你的紅顏知己，從今以后，你的苦水將無(wú)人無(wú)處傾訴，你的快樂(lè)將沒(méi)有紅顏知音的分享，你的幸福將可能大打折扣；如果你涂掉的是。。，你將。。

好了，你現(xiàn)在僅剩下三樣最寶貴的東西。你可能會(huì)說(shuō)，不玩了不玩了！不停地放棄下去，人生還有什么意思！不，我不放棄！決不！剩下這幾樣我都要，一樣也不能少！

請(qǐng)堅(jiān)持下去。游戲的核心價(jià)值就在這里——你要學(xué)會(huì)放棄。你有權(quán)力不再放棄任何東西，但命運(yùn)和生活更有權(quán)力讓你放棄你的最?lèi)?ài)。

第五步，現(xiàn)在，你要在僅有的三樣中再去掉一樣。希望你咬牙堅(jiān)持，咱們把游戲進(jìn)行到底。這不是我逼你，是生活本身會(huì)逼你。殘酷的壓榨不是來(lái)自一張白紙，而是來(lái)自不可預(yù)測(cè)的命運(yùn)。危險(xiǎn)無(wú)處不在，機(jī)遇稍縱即逝。當(dāng)然，如果你實(shí)在玩不下去了，可以中斷退出。

現(xiàn)在，你的人生中最重要和珍貴的東西就剩下兩樣了。你在哭泣嗎？但請(qǐng)你千萬(wàn)要挺住并堅(jiān)持下去。

第六步，你還要從僅剩的兩個(gè)摯愛(ài)中再涂掉一個(gè)！比如，你可以去掉你的父母、你的妻子或者是。。。，大難當(dāng)頭，千鈞一發(fā)，看你往何處躲？

到此，游戲基本上見(jiàn)眉目了。你的紙上只剩下了一樣?xùn)|西，這就是你最寶貴的東西。你涂掉了四樣，它們同樣是你寶貴的東西。被涂掉的順序就是你心目中劃分的主次臺(tái)階，有點(diǎn)像奧林匹克競(jìng)賽中的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，冠軍是金，亞軍是銀，第三名是銅。

好好記住這個(gè)順序吧，他們就是你的人生優(yōu)先排序。如果在生活中遇到無(wú)所適從的時(shí)候，不妨用頭腦中的打印機(jī)，把這張紙無(wú)形地打印出來(lái)。它會(huì)告訴你，什么才是你的最?lèi)?ài)，什么才是你最為重要的東西，什么才是你戀戀不舍的東西。

也許有人會(huì)問(wèn)，究竟剩下哪一樣?xùn)|西才是正確的呢？排列順序有沒(méi)有最終的正確答案？從某種意義上說(shuō)，心靈游戲都是沒(méi)有答案的游戲。你按照你的思維邏輯和價(jià)值觀的選擇，做出了你的排列組合，只要不妨害他人，就沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，只有真實(shí)與虛偽、清晰與混亂、和諧與紛雜的區(qū)別。

我在給經(jīng)理人上課的時(shí)候，經(jīng)常讓大家做這個(gè)游戲。在課下交流的時(shí)候，很多朋友對(duì)我說(shuō)出了他們的選擇，我發(fā)現(xiàn)，大家寫(xiě)下的大都是“親情、友情、愛(ài)情、健康、快樂(lè)、父母、妻子、孩子、事業(yè)、家庭、朋友”等等，在刪涂的過(guò)程中，順序有所不同，留在最后的，以上五樣當(dāng)中的每一樣都有。當(dāng)然，也有例外。

值得慶幸，也值得驚訝的是，這個(gè)游戲中，竟沒(méi)有一個(gè)人是把“金錢(qián)”保留到最后一項(xiàng)的，甚至保留到最后三樣兩樣時(shí)的比例，也是出乎意料的少。現(xiàn)實(shí)中有太多的利欲熏心，為了金錢(qián)不惜毀棄一切。真正到了神清氣爽，認(rèn)真思索什么是你生命中的最重時(shí)，幾乎所有的人都把金錢(qián)拋掉了。這究竟是為什么？

游戲總結(jié)：請(qǐng)?jiān)彛屇阍诖笊釛?、大悲傷、大痛苦中完成了這個(gè)游戲?，F(xiàn)在請(qǐng)你閉住雙眼，再回顧一下剛剛過(guò)去的不堪回首的人生磨難和撕心裂肺的一次次的抉擇。

好！讓我們重新回到這陽(yáng)光明媚的現(xiàn)實(shí)生活中來(lái)。現(xiàn)在請(qǐng)你回味一下，你選擇的五樣真的是你的最?lèi)?ài)么？真的是你人生的依歸和生命的理由么？真的是你甚至不惜犧牲自己的生命而追求和奮斗的么？

如果是，那么，你為了你人生的最?lèi)?ài)和最重要的人與東西，到目前為止，你做得如何？做了什么？有沒(méi)有一直想做但卻一直沒(méi)有做的事情？比如，多回家看看父母，多陪陪妻子和孩子，多鍛煉鍛煉身體。。。

你是否為自己開(kāi)始擁有或已經(jīng)擁有了這五樣?xùn)|西而感到無(wú)比的幸福和自豪？你是否有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)：哇噻，原來(lái)我已經(jīng)擁有了世界上這么珍貴的東西，為什么我以前就沒(méi)有想到珍惜呢？為什么我還一直認(rèn)為自己不是一個(gè)幸福和快樂(lè)的人呢？

請(qǐng)?jiān)倌贸鲆粡埣垼谐瞿阍诮窈蟮娜松鷼q月里，你應(yīng)該為你的“珍貴無(wú)比的五樣”做些什么？怎樣做？——列出你的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)，并且要對(duì)自己發(fā)誓：我決不食言，我一定要肩負(fù)起我對(duì)“生命中最重要的五樣”的責(zé)任，我愿為此而努力！

最后，在你遇到難以做出的決定的時(shí)候，請(qǐng)想想你的五樣。心理健康的人不是沒(méi)有問(wèn)題，而是他能有效地解決問(wèn)題。盡量使你的決定和你價(jià)值觀相吻合，和你不懈追求、細(xì)心呵護(hù)的“五樣”相一致。這是心靈健康的不二法門(mén)。

四、游戲二：我是誰(shuí)？我是一個(gè)什么樣的人？

我是誰(shuí)？這是一個(gè)充滿了思辨和叩問(wèn)的永恒話題。中國(guó)有句古話，叫做“人貴有自知之明”，這個(gè)“貴”字，不單是寶貴，而且是稀少，物以稀為貴嘛！睫在眼前最難見(jiàn)，人短于自知。

老子說(shuō)：“知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)”。西方人崇拜的德?tīng)柗粕駨R上也刻著一行警告人們的字：“認(rèn)識(shí)你自己！”這個(gè)游戲就是針對(duì)你是如何看待自己而設(shè)計(jì)的。

好，請(qǐng)拿出一張白紙，開(kāi)始我們的游戲。

請(qǐng)?jiān)诎准埳?，縱向劃出4條線，也就是把白紙分成四格。

請(qǐng)?jiān)诎准埖淖髠?cè)一欄寫(xiě)上

1、身高

２、體重

３、相貌

４、出身階層

５、文化程度

６、性別

７、性格

８、人際關(guān)系

９、職業(yè)

１０、配偶

１１、家庭

１２、收入

１３、愛(ài)好

14、住宅面積

15、健康狀況

16、理想抱負(fù)

????

左側(cè)寫(xiě)滿之后，請(qǐng)?jiān)诎准埖纳戏綇淖笾劣覍?xiě)上：“真實(shí)的我——理想的我——?jiǎng)e人眼中的我”。

好了，現(xiàn)在我們這張表的基本構(gòu)架就出來(lái)了，剩下的事就是你按照剛才列出的條目填上答案。

具體填法，有兩種形式：一種是豎填，先一鼓作氣地填出真實(shí)的自己的情況。比如你是一位男士，身高1.72米，體重６５公斤，相貌中等，出身階層是職員，文化程度是大專畢業(yè)??填完了第一豎欄，你的大致情況就勾勒出來(lái)了。然后再填右邊的那一欄，就是——“理想中的我”，建議你也一氣呵成。期冀自己怎樣，就大大方方地寫(xiě)出來(lái)，不必?fù)?dān)憂它是否可行。比如身高，你希望自己高大如NBA球星，不妨就寫(xiě)個(gè)1.98米，還覺(jué)不過(guò)癮，填上2.22米也無(wú)妨。如果你期望窈窕如模特，也可以大膽設(shè)想身高1.75米，體重４8公斤。至于相貌，可大筆一揮寫(xiě)上“劉德華”或“凱瑟琳·赫本”。至于出身階層，更可以寫(xiě)上“王室貴族”或是“億萬(wàn)富翁”?？偠灾阍鯓酉脒^(guò)，就老老實(shí)實(shí)寫(xiě)來(lái)。

還有一種是橫填，可如下操作。以“收入”一項(xiàng)為例，先寫(xiě)上你的實(shí)際狀況，比如“月薪2000元”，再移向右側(cè)的那欄，即“理想的我”，你可以填上“月薪8000元”。至于“別人眼中的我”，也許因?yàn)槟憬?jīng)常出手大方，仗義疏財(cái)，人家以為你的月薪起碼5000元以上了。也許因?yàn)槟阋獢€錢(qián)娶媳婦或做著轎車(chē)夢(mèng)，省吃儉用，小氣吝嗇，別人還以為你收入只有1000塊錢(qián)呢！

填完之后，再仔細(xì)看一遍。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和自己的理想之間，竟有那么大的差距。歸根到底一句話——你已擁有的，你不喜歡。

世上有一些事情可以改變，也有一些事情不能選擇。誰(shuí)都希望自己國(guó)色天香，英武過(guò)人，天資聰穎，出類(lèi)拔萃。誰(shuí)都希望噙著銀勺子出世，一帆風(fēng)順，坐享其成??可惜這不符合事物發(fā)展規(guī)律，是一廂情愿的白日夢(mèng)。

對(duì)于不能改變的事物，捶胸頓足，怨天尤人也于事無(wú)補(bǔ)。要想保持心靈健康平和，重要的原則就是對(duì)那些我們所不能改變的事物安然接納。這不是消極的宿命，而是積極的達(dá)觀和智慧。當(dāng)我們承認(rèn)自己的不完美，也接納自己的不完美，坦然面對(duì)自己的不完美時(shí)，我們也會(huì)對(duì)他人的多樣性有了更多的包容和欣賞。千萬(wàn)不要小看了接納自己外表不完美這件事，它是接納萬(wàn)物的門(mén)票。

“理想的我”和“真實(shí)的我”，不相符合之處多嗎？數(shù)一數(shù)到底有多少條？看看這些條款之中，有哪些是可以改變的？有哪些是不可更改的？對(duì)那些經(jīng)過(guò)努力可以更改的，你將如何努力？改變的代價(jià)你能否承擔(dān)？對(duì)那些不可改變的，今后你能否真正坦然笑納？

“真實(shí)的我”和“別人眼中的我”，有多大差距？如果別人眼中的你，和實(shí)際生活中的你，反差太大，你可要好好找找原因了。某學(xué)校里，一位非常幽默爽朗的同學(xué)突然死了，死因不明?？辞樾蜗袷亲詺ⅲ珶o(wú)論是老師還是同學(xué)，都說(shuō)這樣一位同學(xué)是絕不會(huì)自殺的，說(shuō)不定是謀殺。事件驚動(dòng)了公安局，展開(kāi)了周密的調(diào)查，找到了這個(gè)男生藏起來(lái)的日記，才知道他因?yàn)閭€(gè)矮體胖，經(jīng)常遭到大家調(diào)侃，非常難過(guò)和自卑。為了少被嘲笑，他學(xué)會(huì)了自嘲，經(jīng)常是同學(xué)們還沒(méi)有提到他的胖，他就搶先發(fā)話，拿自己的缺點(diǎn)調(diào)侃開(kāi)涮，大家都以為他很想得開(kāi)，也樂(lè)得打趣，他就成了大伙的開(kāi)心果。他在日記里寫(xiě)到：我之所以把自己的傷疤揭開(kāi)，就是乞求大家不要再拿我逗樂(lè)了。我自己都把自己貶成了這樣，你們就不要說(shuō)了！但是，大家還是不放過(guò)我，把快樂(lè)建筑在我的痛苦之上?？磥?lái)要最終擺脫這痛苦，我只有結(jié)束自己的生命了??

這可能是一個(gè)極端的例子，但在我們的生活中，我們違背自己的意志，只是為了一博別人的歡喜，這樣的事情還少嗎？為了他人的好印象，其實(shí)我們一直在委屈一個(gè)人，那就是我們自己。用一位美國(guó)詩(shī)人的詩(shī)句來(lái)說(shuō)：“你不要不停地變化，來(lái)取悅于我。我愛(ài)你，是愛(ài)你的本色。”

請(qǐng)記住——?jiǎng)?wù)必活出一個(gè)真實(shí)的自己！否則我們會(huì)很累很累。如果你經(jīng)常扭曲自己，讓真實(shí)的自我躲藏起來(lái)，企圖用假象蒙蔽你周?chē)娜?，那么，你偽裝得越像，你付出的代價(jià)就越多。情況嚴(yán)重的，會(huì)走向精神分裂。

還記得郭冬臨的小品《有事您說(shuō)話》嗎？小品中的主人公是廠里的一名普通職工，他希望別人能夠高看自己一眼，他希望在別人眼里是一個(gè)有頭有臉、關(guān)系廣泛、神通廣大的有本事的人。但他并沒(méi)有在工作中努力，而是一味地幫人家辦事。大家覺(jué)得他挺熱心，有什么事都求他，對(duì)此他即使辦不了也為了顧全面子而答應(yīng)下來(lái)。為了替科長(zhǎng)買(mǎi)火車(chē)臥鋪票，他先謊稱自己鐵路上有熟人，然后再連夜冒著寒風(fēng)去火車(chē)站排隊(duì)，要是排不上再自己搭上錢(qián)從票販子手里買(mǎi)高價(jià)票。最終事情辦完了，拿到票的科長(zhǎng)喜笑顏開(kāi)，連夸小郭有本事，可他背后的辛酸只有他自己知道。他這樣做就是想讓別人認(rèn)可自己，不愿承認(rèn)自己比別人差，怕傷及同事的感情或是得罪上司?？傻筋^來(lái)自己得了“面子”卻累壞了身子，還讓家人為之落淚。在現(xiàn)實(shí)中，總有一些人為了面子奔波一生，總想讓別人高看自己一眼，結(jié)果最后留給自己的還是煩惱一堆。其實(shí)，他們輸?shù)牟皇撬麄兊膫€(gè)人能力，也不是他們的行為技巧，而是這個(gè)不名一錢(qián)的薄薄的臉面。如果我們能夠正視面子，認(rèn)識(shí)到其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，比面子重要的東西還有很多，放下那些沒(méi)有價(jià)值的面子，放下“別人眼中的我”，我們的生活就不會(huì)有那么多的痛苦。“死要面子活受罪”，放下面子，做你自己，人生才更精彩。

人生活得安詳、輕松、自在、快樂(lè)、幸福，就在于盡可能地把“現(xiàn)實(shí)的我”、“理想的我”與“別人眼中的我”有機(jī)的統(tǒng)一和一致起來(lái)。健康的自我形象，會(huì)導(dǎo)引我們走向自尊自信自愛(ài)的人生。那時(shí)你將發(fā)現(xiàn)，你的內(nèi)心深處是多么的神奇和安全。我們就會(huì)多一些快樂(lè)，多一些勇敢，多一些聰慧，多一些輕裝前進(jìn)的勇氣。你就會(huì)思索你的這個(gè)“真我”，和別的人比起來(lái)，最大的優(yōu)勢(shì)在哪里？真正的目標(biāo)在哪里？你能不能把所有的資源都用到自己的優(yōu)勢(shì)上，朝向矢志不渝的目標(biāo)奮進(jìn)？！

游戲總結(jié)：游戲結(jié)束時(shí)，請(qǐng)你靜下心來(lái)，想一想，問(wèn)一問(wèn)自己，我對(duì)“真實(shí)的我”滿意嗎？如果不滿意，有哪些地方是通過(guò)努力可以改變的？我盡到自己的努力和責(zé)任了嗎？我是否經(jīng)常為無(wú)法改變的自我而憂心忡忡？我是否太過(guò)在意別人的評(píng)價(jià)，一致于活在了別人的期望與陰影之中？我為“理想的我”制定過(guò)一個(gè)切實(shí)可行的行動(dòng)計(jì)劃了嗎？我是否在持續(xù)不斷地為理想而行動(dòng)？我的“真實(shí)的我”與“別人眼中的我”與“理想的我”是否基本一致？如果出入較大，原因是什么？

五、游戲三：我的人脈支持系統(tǒng)

中國(guó)重視一個(gè)人的“人緣”，用社會(huì)心理學(xué)的術(shù)語(yǔ)來(lái)解釋，人緣就是一種人際關(guān)系。在中國(guó)這種以關(guān)系為取向的社會(huì)里，十分強(qiáng)調(diào)社會(huì)和諧性及人際關(guān)系的合理安排。于是，人們潛移默化地形成了這樣一種概念：人緣是一種力量，更是一種資源。成功學(xué)里講“人脈即財(cái)脈”也就是這個(gè)道理。

俗話說(shuō)，“一個(gè)好漢三個(gè)幫，一根籬笆三個(gè)樁”，為什么不說(shuō)是一個(gè)好漢一個(gè)幫，一個(gè)籬笆一根樁呢？獨(dú)木不成林。好漢都要三個(gè)幫，而這“三個(gè)”就是一個(gè)支持系統(tǒng)。

這個(gè)游戲比較簡(jiǎn)單，也比較輕松?，F(xiàn)在，你拿出一張白紙，寫(xiě)上題目“我的人脈支持系統(tǒng)”。寫(xiě)好以后，就在下面１、２、３、４??地寫(xiě)下標(biāo)號(hào)，具體寫(xiě)多少隨你，可以只寫(xiě)下三五個(gè)，也可以一口氣寫(xiě)下十個(gè)，甚至更多。

完成之后，請(qǐng)?jiān)O(shè)想，當(dāng)你遇到災(zāi)難或是無(wú)以名狀的憂郁、危機(jī)之際，你將和誰(shuí)傾心交談？你會(huì)向誰(shuí)發(fā)出SOS呼救？你能得到誰(shuí)的幫助？

人們每每驚嘆斜拉橋的堅(jiān)固和壯麗。它不像石拱橋那樣古樸敦實(shí)，也不像鋼架橋那樣呆板簡(jiǎn)陋。斜拉橋優(yōu)雅纖巧的繩索，如同飛天反彈的絲弦，飄逸清俊，似乎柔弱到隨風(fēng)飄蕩，其實(shí)內(nèi)蘊(yùn)強(qiáng)大的力量，屹立雨雪，抵御風(fēng)暴，以團(tuán)結(jié)和集體的力量，拉住闊大的橋面。

支持系統(tǒng)猶如斜拉橋的繩索，孤立來(lái)看，每一根都貌不驚人，一旦按照科學(xué)規(guī)律排列組合，就有了驚天動(dòng)地的合力，保障著車(chē)水馬龍的安全。

你的支持系統(tǒng)就是你的斜拉橋。寫(xiě)完后，請(qǐng)細(xì)細(xì)端詳，歸納整理。先看看誰(shuí)是患難之交，誰(shuí)是酒肉朋友，再看看是不是均衡。

所謂平衡，就是看看你的支持系統(tǒng)中，性別比例是否協(xié)調(diào)，年齡搭配（比如老中青）是否合理，系統(tǒng)成份是否科學(xué)（比如學(xué)歷層次、單位內(nèi)外、地域分布），單調(diào)或失衡的支持系統(tǒng)的效果將大打折扣。

如果你想有一方避風(fēng)港灣，就要建立自己的支持系統(tǒng)。如果想在傷痕累累的時(shí)候，有一處療傷的山谷，就要建立自己的支持系統(tǒng)。如果你不想虛度自己的人生，讓快樂(lè)相乘，讓哀傷除減，那么，建設(shè)你的支持系統(tǒng)吧！它不僅是我們心理依傍的鋼索，也是我們存在的根據(jù)和依戀人生的重要理由，更是在你事業(yè)或人生的關(guān)鍵時(shí)刻成為你剛強(qiáng)的支撐力量。

好的支持系統(tǒng)，人數(shù)不可太多，動(dòng)輒數(shù)十人的龐大隊(duì)伍，實(shí)在是我們的精力所照料不及的。有人會(huì)說(shuō)，朋友嘛，當(dāng)然是越多越好。多一個(gè)朋友多一條路。朋友和支持系統(tǒng)并不完全是一個(gè)概念，雖然它們?cè)谙喈?dāng)多的場(chǎng)合重疊。朋友的圈子更寬泛，只有那些最穩(wěn)定最貼切的朋友，才能進(jìn)入我們的支持系統(tǒng)。筆者的信條是“鐵桿三五個(gè)，好友一大幫”。

支持系統(tǒng)需要不斷的培育和濡養(yǎng)，補(bǔ)充和清洗，潤(rùn)滑和淘汰，養(yǎng)護(hù)和更新。在支持系統(tǒng)上，要舍得下工夫，一如你要經(jīng)常健身。如果你把支持系統(tǒng)當(dāng)成“永動(dòng)機(jī)”，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。即便面對(duì)父母和兒女，如果你沒(méi)有和他們持之以恒的交流互動(dòng)，危機(jī)來(lái)臨的時(shí)候，他們也很難在第一時(shí)間明白你的困苦和需求，給予恰如其分的支援。

面對(duì)你的支持系統(tǒng)的名單，想想看，你已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有和他們促膝談心了？想想看，你已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有向他們細(xì)細(xì)通報(bào)你的想法和變化？想想看，你已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有和他們一道喝茶和共進(jìn)晚餐？想想看，你已經(jīng)多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有和他們一道凝望星空疾走原野？

他人成為你的支持系統(tǒng)，你也是他人的支持系統(tǒng)，這不是一筆謀求公平的買(mǎi)賣(mài)，而是人與人之間淳樸友誼的法則。當(dāng)你的朋友向你哭訴的時(shí)候，你切不要把這看成是傾倒心理垃圾。在那些看似瑣碎的述說(shuō)里，潛藏著珍貴的秘密。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就要怎樣對(duì)待別人，支持系統(tǒng)更是如此。支持系統(tǒng)的花園需要你持之以恒的付出和愛(ài)心雨露的澆灌，需要你以心換心地呵護(hù)、培養(yǎng)與經(jīng)營(yíng)。

游戲總結(jié)：人生苦短，風(fēng)雨坎坷，所有的人都需要?jiǎng)e人的幫助、支持與關(guān)愛(ài)，特別是如果你想成就一番大事業(yè)，做出人生的精彩來(lái)，更應(yīng)該建立和維護(hù)好你的支持系統(tǒng)。最好的支持系統(tǒng)，是在你萬(wàn)般愁苦的時(shí)候，陪你嘆息，為你殫精竭慮思索出路的人。最好的支持系統(tǒng)，是你在矛盾中，他不指責(zé)不批評(píng)，只是陪你一同走過(guò)沼澤。他相信你一定會(huì)理出頭緒再下定奪，他的職責(zé)就是和你一道瀝風(fēng)沐雨。最好的支持系統(tǒng)，是在你高興的時(shí)候比你還要高興，卻不會(huì)吹捧和阿諛你的人。最好的支持系統(tǒng)，是在你痛苦的時(shí)候比你還痛苦，卻不會(huì)讓你看到他眼淚的人，他怕那些眼淚會(huì)燙痛了你的手??

系統(tǒng)無(wú)言。如果你在空中，它是一朵蒲公英般的降落傘。如果你在水中，它是一艘堡壘般的潛水艇。如果你在人間，它是你心靈的風(fēng)雨亭。想想看，你建立和擁有自己的支持系統(tǒng)了嗎？你的支持系統(tǒng)運(yùn)作的如何？你打算采取什么措施強(qiáng)化你的支持系統(tǒng)？你作為別人的支持系統(tǒng)的成員之一，你做得怎么樣？如果做得不夠好，你應(yīng)該制定什么計(jì)劃并采取什么行動(dòng)？

六、游戲四：殯儀館之旅——我想成為什么樣的人？

看到“殯儀館之旅”這幾個(gè)字，你可能覺(jué)得毛骨悚然，又該罵我為什么老是出一些餿主義。其實(shí)，殯儀館是我們每一個(gè)人的最終歸宿，也是我們最輕松、最?lèi)芤?、最安詳?shù)牡胤健，F(xiàn)在就讓我們做一次殯儀館的心靈之旅吧。

快要下班的時(shí)候，你突然接到一位朋友的電話，說(shuō)你們一個(gè)共同的好朋友不幸因病去世了。怎么可能？上個(gè)月還在一起吃飯唱歌，怎么說(shuō)不行就不行了呢？你不禁為不測(cè)的人生命運(yùn)傷感起來(lái)。

第二天，你因一夜沒(méi)有睡好覺(jué)，腦袋昏昏沉沉，精神萎靡不振。九點(diǎn)鐘，你準(zhǔn)時(shí)來(lái)到殯儀館，你的好友們也都趕到了。這時(shí)，你的一位朋友拉住你說(shuō)：“先看看遺容整得怎么樣了”。來(lái)到遺容告別瞻仰廳，你大吃一驚，什么？搞什么名堂？怎么把我的照片掛在了告別廳的正中央？你懷疑是不是還在做夢(mèng)，或是眼睛出了毛?。?/p>

這時(shí)，你的好友走過(guò)來(lái)：“對(duì)不起，實(shí)在抱歉，我們給你開(kāi)了這么大的玩笑。既然你來(lái)了，這么辦，假如你真的有這么一天，你希望我們?cè)趺磥?lái)懷念你？”你不止可否，腦子一片空白。

游戲的過(guò)程結(jié)束了?；氐睫k公室，你仍然在思考朋友的問(wèn)題：是啊，假如我真的有那么一天，我希望別人懷念我什么呢？我希望留給后人什么值得紀(jì)念的東西呢？我希望別人給我寫(xiě)一篇什么樣的蓋棺定論的悼詞和評(píng)價(jià)文章呢？或者我自己給自己寫(xiě)一篇什么樣的祭文或墓志銘呢？這就是這個(gè)游戲的目的。

是啊，當(dāng)我們平靜安詳?shù)靥稍谒Ч桌?，外面世界的一切已?jīng)離我們漸行漸遠(yuǎn)，不管是什么評(píng)價(jià)對(duì)我們已經(jīng)不在重要。但是，在離開(kāi)這個(gè)世界的最后時(shí)刻，為了告別人生那瞬間的自信與無(wú)愧，為了生命那最后的尊嚴(yán)與責(zé)任，我們是否從現(xiàn)在開(kāi)始就做點(diǎn)什么呢？

請(qǐng)拿出白紙和筆，在左側(cè)寫(xiě)下你的人生角色：

1、一個(gè)好丈夫（妻子）

2、一個(gè)好父親（母親）

3、一個(gè)好兒子（女兒）

4、一個(gè)好朋友

5、一個(gè)好上司（經(jīng)理、主管、老板）

6、一個(gè)好同事

7、一個(gè)好下屬（員工）

8、一個(gè)好鄰居

9、一個(gè)遵紀(jì)守法的好公民

10、一個(gè)好道德情操高尚的人

11、一個(gè)對(duì)社會(huì)和他人有卓越貢獻(xiàn)的人

12、一個(gè)很有錢(qián)的慈善的人

13、一個(gè)熱心幫助他人的人

14、一個(gè)正直公平、光明磊落的人

15、一個(gè)才華橫溢、熱情奔放的人

。。。。。

寫(xiě)好以后，從左至右在劃出兩欄：一欄是“我希望他人如何評(píng)價(jià)和懷念我？”，一欄是“我從現(xiàn)在開(kāi)始應(yīng)該怎樣做？”

對(duì)應(yīng)你所扮演的人生角色，請(qǐng)你制定出你的行動(dòng)計(jì)劃來(lái)。

游戲總結(jié)：太多人成功之后，反而感到空虛；得到名利之后，卻發(fā)現(xiàn)犧牲了更可貴的事物。因此，我們務(wù)必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前堅(jiān)持到底，使生活充滿意義。做一次殯儀館的心靈之旅吧，蓋棺定論時(shí)，你希望獲得的評(píng)價(jià)，才是你真正渴望的目標(biāo)和人生的最終期許。從此時(shí)此刻起，一舉一動(dòng)，一切的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，都必須以人生的最終愿景為依歸；時(shí)時(shí)刻刻把人生使命謹(jǐn)記在心，每一天都朝此邁進(jìn)，不敢有絲毫懈怠。

“生命只有一次，所以實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)的機(jī)會(huì)也只有一次。歸根到底，其實(shí)不是你詢問(wèn)生命的意義何在，而是生命正在提出質(zhì)疑，要求你回答存在的意義為何。換言之，人必須對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)?！?/p>

七、游戲五：我的生命線

生命線是你我都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少條性命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過(guò)的路線。這個(gè)游戲就是畫(huà)出你人生的路線圖。

好，游戲開(kāi)始。請(qǐng)備好一張潔白的紙。還請(qǐng)備一枝紅藍(lán)鉛筆。彩筆也行，須一枝較鮮艷，一枝較暗淡。要用顏色區(qū)分心情。先把白紙擺好，橫放最好。

在紙的中部，從左至右畫(huà)一道長(zhǎng)長(zhǎng)的橫線。多長(zhǎng)呢？隨意，長(zhǎng)短皆可。

然后給這條線加上一個(gè)箭頭，讓它成為一條有方向的線。

————————————————＞

然后，請(qǐng)你在線條的左側(cè)，寫(xiě)上“０”這個(gè)數(shù)字，在線條右方，箭頭旁邊，寫(xiě)上你為自己預(yù)計(jì)的壽數(shù)?？梢詫?xiě)68，也可以寫(xiě)100。

此刻，請(qǐng)你在這條標(biāo)線的最上方，寫(xiě)上你的名字，再寫(xiě)上“生命線”三個(gè)字。游戲的準(zhǔn)備工作就基本完成了。

一張潔白的紙，寫(xiě)有“ＸＸＸ的生命線”的字樣，其下有一條有方向的線條，代表了你的生命的長(zhǎng)度。它有起點(diǎn)，也有終點(diǎn)，你為它規(guī)定了具體的時(shí)限。

請(qǐng)一寸一寸地?fù)崦@條線。它就是你腳步的藍(lán)圖。無(wú)論你走到哪里，都走不出它的坐標(biāo)系。你是你自己的人生規(guī)劃設(shè)計(jì)師，沒(méi)有人能替代你。沒(méi)有！

請(qǐng)你按照你為自己規(guī)定的生命長(zhǎng)度，找到你目前所在的那個(gè)點(diǎn)。比如你打算活七十五歲，你現(xiàn)在只有二十五歲，你就在整個(gè)線段的三分之一處，留下一個(gè)標(biāo)志。之后，請(qǐng)?jiān)谀愕臉?biāo)志的左邊，即代表著過(guò)去歲月的那部分，把對(duì)你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來(lái)。比如七歲你上學(xué)了，你就找到和七歲相對(duì)應(yīng)的位置，填寫(xiě)上學(xué)這件事。注意，如果你覺(jué)得是件快樂(lè)的事，你就用鮮艷的筆來(lái)寫(xiě)，并要寫(xiě)在生命線的上方。如果你覺(jué)得快樂(lè)非凡，你就把這件事的位置寫(xiě)得更高些。假如，十歲時(shí)，你的祖母去世了，她的離世對(duì)你造成了極大的創(chuàng)傷，你就在生命線十歲的位置下方，用暗淡的顏色把它記錄下來(lái)。抑或，十七歲高考失利??你痛苦非凡，就繼續(xù)在生命線的相應(yīng)下方很深的陷落處留下記載。依此操作，你就用不同顏色的彩筆和不同位置的高低，記錄了自己在今天之前的生命歷程。

過(guò)去時(shí)的部分已經(jīng)完成，你要看一看，數(shù)一數(shù)，在影響你的重大事件中，位于橫線之上的部分多，還是位于橫線之下的部分多？上升和陷落的幅度怎樣？最重要的是看你個(gè)人對(duì)這件事的感受，而不在于世俗的評(píng)判。

完成了過(guò)去時(shí)，我們進(jìn)入將來(lái)時(shí)。既然是一生的規(guī)劃，你有什么想法就一股腦兒地寫(xiě)出來(lái)吧。很多人在這時(shí)犯了愁，不是他沒(méi)有計(jì)劃，而是他很少將這些計(jì)劃在時(shí)間上固定下來(lái)。

在你的坐標(biāo)線上，把你這一生想干的事，比如掙多少錢(qián)、住什么樣的別墅、香車(chē)美女、職業(yè)生涯、個(gè)人情趣等等都標(biāo)出來(lái)。如果有可能盡量把時(shí)間注明。視它們帶給你的快樂(lè)和期待的程度，標(biāo)在線的上方。如果它是你的摯愛(ài)，就請(qǐng)用鮮艷的筆墨，高高地填寫(xiě)在你的生命線最上方。

當(dāng)然，在將來(lái)的生涯中，還有挫折和困難，比如父母的逝去，比如孩子的離家，比如生病等各種意外的發(fā)生，比如職場(chǎng)或事業(yè)方面可能出現(xiàn)的挫折、失業(yè)等，不妨一一用黑筆將它們?cè)谏€的下方大略勾勒出來(lái)，這樣我們的生命線才稱得上完整。

你要看看你親手寫(xiě)下的這些事件，是位于線的上半部分較多還是下半部分較多？也就是說(shuō)，是快樂(lè)的時(shí)候比較多，還是痛苦的時(shí)候比較多？這不是評(píng)判你選擇的正誤和你生活質(zhì)量的優(yōu)劣，而是看你感受如何。如果你覺(jué)得這樣還好，你就不妨如此繼續(xù)下去。如果你不甘心，可以嘗試變化。

如果你的生命線上所標(biāo)示的事件，大部分都在水平線以下，那么，是否可以考慮調(diào)整一下自己看世界的眼光？你對(duì)未來(lái)的估計(jì)是不是太幽暗了一些？如果是，你對(duì)你的情況是否滿意？如果滿意，這就是你的性格所選擇的生活了。多種價(jià)值觀和生活方式并存，正是當(dāng)今世界的特點(diǎn)之一。如果你覺(jué)得有改變它們的愿望，那么你可以試著用另一種眼光來(lái)看待世界。如果你的所有事件都標(biāo)在了水平線之上，也并非就是一味值得恭賀的事情。

承認(rèn)自己的局限，承認(rèn)人生是波瀾起伏的過(guò)程，接納自己的悲哀和沮喪，都是正常生活的一部分，猶如黃連和甘草，都是醫(yī)病的良藥。

以前的事已經(jīng)發(fā)生過(guò)了，哪怕是再可怕的事件，也已過(guò)去。你不可改變它，能夠改變的是我們看待它的角度。一個(gè)人的成熟度，在于這個(gè)人治愈自己創(chuàng)傷的程度。過(guò)去是重要的，但它再重要，也沒(méi)有你的此刻重要。

活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，這是獲得幸福百試不爽的訣竅。這不是今朝有酒今朝醉的頹唐和短視，而是腳踏實(shí)地的清醒把握。過(guò)去已成定局，將來(lái)在于努力。真正抓在你的手里的只有此時(shí)此刻。你的感官向著此時(shí)此地開(kāi)放，你看到的是眼前的事物，聽(tīng)到的是耳邊的聲響，聞到的是近前的氣味，觸到的是身旁的溫度，摸到的是指尖的感覺(jué)，嘗到的是口中的滋味??把握當(dāng)前，更是對(duì)生命本體的尊重。

生命最寶貴之處，并不在它的長(zhǎng)度，而在它的廣度和深度。如果我們能很精彩地過(guò)好每一分鐘，那么這些分鐘的總和，也必定精彩。

生命線不是掌握在別人手里，它只有一個(gè)主人，就是你自己。無(wú)論你的生命線是長(zhǎng)是短，每一筆都由你來(lái)涂畫(huà)。

有人說(shuō)，我現(xiàn)在畫(huà)出了自己的生命線規(guī)劃藍(lán)圖，以后還會(huì)不會(huì)變化呢？不要把一個(gè)游戲看得玄妙，它只是想激起你的警覺(jué)，在紛雜的現(xiàn)代生活中，騰出那么一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，眺望遠(yuǎn)方，拓開(kāi)一條屬于自己的小路。幾年以后，你對(duì)自己的籌劃也許會(huì)有改變，但眺望永遠(yuǎn)是需要的，大方向永遠(yuǎn)是需要的，改變也是需要的。

不要因?yàn)閷?lái)的改變，而不肯在今天做出決定。如果有人一生都無(wú)需改變，那他要么是未卜先知，具有極高悟性和遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)的天才，要么就是僵化和刻板的化石。

游戲總結(jié)：生命線只有一條，而且它在時(shí)時(shí)刻刻地在你毫無(wú)覺(jué)察的時(shí)候，靜悄悄地行進(jìn)著。你在生命線上的圓點(diǎn)伴隨著你的跳動(dòng)心臟律動(dòng)，不停地上下躍動(dòng)著奔向人生的終點(diǎn)。別總盯著樹(shù)上最豐盈的果子，專心致志地做好你最感興趣的那件事。

如果你有興趣，不妨過(guò)上個(gè)三年五載，再用十分鐘時(shí)間，把這個(gè)游戲做一遍。把以前的卷子找出來(lái)，比照著看看，也許有碰撞和修正。

好啦，叩問(wèn)心靈的五個(gè)游戲到這里就結(jié)束了。最后以兩篇故事作為本文的結(jié)尾吧：

故事一（1）：1000個(gè)彈珠

生活中什么才是真正重要的？也許不經(jīng)意間，小小的彈珠會(huì)告訴你這個(gè)大道理。

幾周前的一個(gè)星期六的早晨，像往常一樣，我一手拿著一杯熱氣騰騰的咖啡，一手拿著晨報(bào)，向我的地下操作間走去。

我把無(wú)線電收音機(jī)調(diào)到通話波段，想要收聽(tīng)一個(gè)周六早晨的談話節(jié)目。不經(jīng)意間，我聽(tīng)到一個(gè)男人的聲音，聽(tīng)上去很蒼老，但他嗓音洪亮，聽(tīng)起來(lái)就應(yīng)該是干廣播這一行的。

他正在講一個(gè)《一千顆彈珠》的故事，我被吸引住了，停下手中的活，專心聽(tīng)節(jié)目。

老人說(shuō)道：“湯姆，你工作很忙，你的收入肯定也不錯(cuò)，但就因?yàn)檫@個(gè)，你遠(yuǎn)離家人，我覺(jué)得這是一件遺憾的事情。很難相信一個(gè)年輕人每星期工作60到70小時(shí)，就只是為了勉強(qiáng)維持生計(jì)。你錯(cuò)過(guò)了女兒的獨(dú)舞表演會(huì)，這太糟糕了?！蔽襾?lái)講一件事，這件事使我懂得了自己應(yīng)先做什么，后做什么。

我給你算一個(gè)簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題：假設(shè)一個(gè)人的壽命有75年。75乘以52（一年有52個(gè)星期）得3900，一個(gè)人一生中也只能過(guò)3900個(gè)星期六。

“我花了55年的時(shí)間才弄清楚這件事。到55歲時(shí)，我應(yīng)經(jīng)過(guò)了2800多個(gè)星期六。這時(shí)候我才知道，即使能活到75歲，也只剩下1000個(gè)星期六了。”

“我去了一家玩具店，買(mǎi)下了那里所有的彈珠，我又去了另外兩家玩具店，總共湊夠了1000可彈珠。我把這些彈珠放到家里透明的塑料瓶中。從那時(shí)起，每逢星期六我就扔掉一個(gè)彈珠?！笨粗鴱椫槿諠u減少，我開(kāi)始比以前更關(guān)注生命中更重要的事情。只有當(dāng)你親眼看見(jiàn)自己在這世界上的日子所剩無(wú)幾時(shí)，才能真正分清事情的輕重緩急。

“今天早上，我扔掉了最后一個(gè)彈珠，如果我能活到下個(gè)星期六，上帝就是多給了我一點(diǎn)時(shí)間?！薄昂芨吲d與大家談話，希望每個(gè)人都能有多一點(diǎn)的時(shí)間與家人在一起，再見(jiàn)！”

廣播停止的時(shí)候，屋里安靜的連針掉在地上都能聽(tīng)得見(jiàn)。他的話引起了每個(gè)聽(tīng)眾的思考。本來(lái)我打算上午和幾個(gè)無(wú)線電愛(ài)好者探討一些問(wèn)題，但我現(xiàn)在改變了主意。我上樓吻醒了妻子：“親愛(ài)的，快起來(lái)，我要和你和孩子們一起吃早飯?！彼⑿χf(shuō)：“你怎么變了？”我說(shuō)：“沒(méi)什么，我們很久沒(méi)有和孩子一起過(guò)星期六了。今天一起出去走走，順便去一趟玩具店，我想買(mǎi)一些彈珠?！?/p>

努力的工作，就像不苛求回報(bào)一樣；真誠(chéng)地去愛(ài)，就像從來(lái)沒(méi)有受過(guò)傷害一樣；投入的跳舞，就像沒(méi)有人在一旁看著你一樣，這樣不好嗎？

故事（2）生命的箴言

有一位國(guó)外的學(xué)者，得了罕見(jiàn)的癌癥。他一次次和疾病斗爭(zhēng)，直到生命垂危的時(shí)刻。他說(shuō)：“從我的腫瘤第一次被診斷，到我完全依賴輪椅，我不斷地意識(shí)到我失去的絕不僅僅是我的腿，我還喪失了部分自我。并不是別人對(duì)我的方式有所不同，而是我已經(jīng)在思想、自我形象和生存的基本條件上發(fā)生了改變，我所熟悉的一切正在越來(lái)越快地離我遠(yuǎn)去??我不再認(rèn)為生病是對(duì)自己的懲罰或是評(píng)判，在我生病的體驗(yàn)中，被迫放棄了最珍視的設(shè)想——即個(gè)人是不可毀滅的設(shè)想。不由得思索人生還有什么意義？還有什么神圣可言？原以為生命是可以掌握可以預(yù)見(jiàn)的并且是可以永遠(yuǎn)存在的，因此我可以控制我們的命運(yùn)，生病破壞了這種基本的神圣不可侵犯感，迫使我承認(rèn)自己的軟弱和生命的必然滅絕。我想告訴你，我是一個(gè)生命垂危的病人，但此時(shí)我的心中充滿了歡愉與平靜，我認(rèn)為我已經(jīng)康復(fù)了。我的心已經(jīng)康復(fù)了，這正是我一輩子所追求的??”

幽默在人際交往中的作用

幽默在人際交往中的作用是不可低估的。美國(guó)一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“幽默是一種最有趣、最有感染力、最具有普遍意義的傳遞藝術(shù)?！庇哪恼Z(yǔ)言，能使社交氣氛輕松、融洽，利于交流。人們常有這樣的體會(huì)，疲勞的旅途上，焦急的等待中，一句幽默話，一個(gè)風(fēng)趣故事，能使人笑逐顏開(kāi)，疲勞頓消。在公共汽車(chē)上，因擁擠而爭(zhēng)吵之事屢有發(fā)生。任憑售票員“不要擠”的喊聲扯破嗓子，仍無(wú)濟(jì)于事。忽然，人群中一個(gè)小伙子嚷道：“別擠了，再擠我就變成相片啦?！甭?tīng)到這句話，車(chē)廂里立刻爆發(fā)出一陣歡樂(lè)的笑聲，人們馬上便把煩惱拋到了九霄云外。此時(shí)，是幽默潤(rùn)濕調(diào)解了緊張的人際關(guān)系。

在人際交往中，還可以寓教育、批評(píng)于幽默之中，具有易為人所接受的感化作用。在飯館里，一位顧客把米飯里的砂子吐出來(lái)。一粒一粒地堆在桌上，服務(wù)員看到了很難為情，便抱歉地問(wèn)：“凈是砂子吧？”顧客擺擺頭說(shuō)：“不，也有米飯?！薄耙灿忻罪垺毙蜗蟮乇磉_(dá)了顧客的意見(jiàn)，以及對(duì)米飯質(zhì)量的描述。運(yùn)用幽默語(yǔ)言進(jìn)行善意批評(píng)，既達(dá)到了批評(píng)的目的，又避免出現(xiàn)使對(duì)方難堪的場(chǎng)面。

幽默還有自我解嘲的功用。在對(duì)話、演講等場(chǎng)合，有時(shí)會(huì)遇到一些尷尬的處境，這時(shí)如果用幾句幽默的語(yǔ)言來(lái)自我解嘲，就能在輕松愉快的笑聲中緩解緊張尷尬的氣氛，從而使自己走出困境。一位著名的鋼琴家，去一個(gè)大城市演奏。鋼琴家走上舞臺(tái)才發(fā)現(xiàn)全場(chǎng)觀眾坐了不到五成。見(jiàn)此情景他很失望。但他很快調(diào)整了情緒，恢復(fù)了自信，走向舞臺(tái)的腳燈對(duì)聽(tīng)眾說(shuō)：“這個(gè)城市一定很有錢(qián)。我看到你們每個(gè)人都買(mǎi)了二三個(gè)座位票?！币魳?lè)廳里響起一片笑聲。為數(shù)不多的觀眾立刻對(duì)這位鋼琴家產(chǎn)生了好感，聚精會(huì)神地開(kāi)始欣賞他美妙的鋼琴演奏。正是幽默改變了他的處境。

幽默雖然能夠促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，但倘若運(yùn)用不當(dāng)，也會(huì)適得其反，破壞人際關(guān)系的平衡，激化潛在矛盾，造成沖突。在一家飯店，一位顧客生氣地對(duì)服務(wù)員嚷道：“這是怎么回事？這只雞的腿怎么一條比另一條短一截？”服務(wù)員故作幽默地說(shuō)：“那有什么！你到底是要吃它，還是要和它跳舞？”顧客聽(tīng)了十分生氣，一場(chǎng)本來(lái)可以化為烏有的爭(zhēng)吵便發(fā)生了。所以，幽默應(yīng)高雅得體，態(tài)度應(yīng)謹(jǐn)慎和善，不傷害對(duì)方。幽默且不失分寸，才能促使人際關(guān)系和諧融洽。

幽默是一種優(yōu)美的健康的品質(zhì)，也是現(xiàn)代人應(yīng)該具備的素質(zhì)。那么，應(yīng)當(dāng)怎樣培養(yǎng)自己幽默談吐的能力呢？首先，要有淵博的知識(shí)和寬闊的胸懷，對(duì)生活充滿信心與熱情。其次，要有高尚的情趣、豐富的想象、開(kāi)朗樂(lè)觀的性格，才能成為幽默風(fēng)趣、自然灑脫的人。

中學(xué)生人際交往中的心理障礙及克服方法

許多中學(xué)生在處理人際關(guān)系方面顯得力不從心,在人際交往中屢屢受挫,不斷發(fā)出“做人難”的感嘆,因而臨難而退,把自己封閉起來(lái),最終導(dǎo)致冷漠、孤獨(dú),有的甚至走上輕生的道路。中學(xué)生人際交往受挫的原因很多,就心理方面而言,恐懼、自卑、封閉、孤僻、自傲、嫉妒、自我中心、多疑等心理障礙是造成交往受挫的主要因素。本文擬就中學(xué)生人際交往中的心理障礙談點(diǎn)淺見(jiàn)。

一、心理障礙表現(xiàn)種種(一)恐懼心理引起交往受挫

恐懼心理表現(xiàn)為與人交往時(shí)(尤其是在大庭廣眾之下),會(huì)不由自主地感到緊張、害怕,以致于手足無(wú)措,語(yǔ)無(wú)倫次,嚴(yán)重的甚至害怕見(jiàn)人,常稱社交恐懼癥。一些中學(xué)生害怕考試不及格,擔(dān)心學(xué)業(yè)不佳,擔(dān)心評(píng)優(yōu)落空,擔(dān)心自己的體力、能力不是一流的,害怕寂寞、孤獨(dú)等,這些恐懼心理使他們生活暗淡、不愉快,給他們帶來(lái)一系列不良的心理反應(yīng),使他們失去言談舉止的原則,結(jié)果導(dǎo)致個(gè)別同學(xué)一見(jiàn)生人就臉紅,說(shuō)話緊張,詞不達(dá)意,甚至不愿在公共場(chǎng)所露面,不愿接觸他人,不愿參加集體活動(dòng)等;或者是在與他人交往的過(guò)程中,唯恐自己達(dá)不到人們的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)而被人恥笑,于是就對(duì)人做假,貶低別人,抬高自己,以消除自身的不安,從而拉大了自己與周?chē)瑢W(xué)的距離,人際關(guān)系變得疏遠(yuǎn)。(二)自卑心理造成交往受挫

自卑心理表現(xiàn)為在人際交往中想象成功的體驗(yàn)少,想象失敗的體驗(yàn)多,缺乏自信,總認(rèn)為自己不行,因而喪失交往的勇氣和信心。自卑的淺層感受是總覺(jué)得別人看不起自己,而深層的體驗(yàn)是自己看不起自己。一些中學(xué)生當(dāng)所處的處境發(fā)生變化,面對(duì)周?chē)摹百摺?自己原先擁有的光環(huán)不再那么耀眼時(shí),便產(chǎn)生自慚之感,認(rèn)為自己處處不如別人,形成自卑心理。自卑的同學(xué)有的期望過(guò)高,不切實(shí)際,在交往中總想使自己的形象理想完美,懼怕丟丑、受挫或遭到他人的拒絕與恥笑。這種心理使自卑者在交往中常感到不安,因而常將社交圈子限制在狹小范圍內(nèi),不敢涉足新的交往情境,因而他們的交往水平很難提高,這又使他們降低了對(duì)自己交往能力的評(píng)價(jià),變得更加自卑。(三)封閉心理引起交往受挫

有些中學(xué)生把“畫(huà)虎畫(huà)皮難畫(huà)骨,知人知面不知心”等奉為座右銘,把自己的真實(shí)思想、情感等統(tǒng)統(tǒng)掩蓋起來(lái),試圖與世隔絕。嚴(yán)重者對(duì)任何人都不信任,懷有很深的戒備,因而隔絕了人際交往。

(四)孤僻心理引起交往受挫

孤僻心理的表現(xiàn)主要有兩種,一是孤芳自賞,自命清高,不愿與人為伍;另一種是自慚形穢,害怕別人不接納自己,因而獨(dú)處一隅。前者我們稱之為“清高型”,他們總覺(jué)得別人都是低級(jí)無(wú)聊、庸俗淺薄的,不值得交往。由于這種傲視一切的思想在作怪,即使有時(shí)想“遷就”一下他人,也顯得很不自在,別人自然也不愿接受這種恩賜般的“俯就”。這種“傲慢與偏見(jiàn)”最終是自討苦吃。后者我們稱之為“自慚型”,他們往往因生理上的某些缺陷而常常體驗(yàn)著不能與常人相比的失望和痛苦,往往產(chǎn)生自輕自賤的情緒,由此陷入孤獨(dú)的境地。(五)自傲心理所致交往受挫

自傲在中學(xué)生的人際交往中表現(xiàn)為傲氣輕狂、居高臨下、自夸自大,過(guò)于相信自己而不相信他人,只關(guān)心個(gè)人的需要,強(qiáng)調(diào)自己的感受而忽視他人,高興時(shí)手舞足蹈,海闊天空,不高興時(shí)亂發(fā)脾氣,很少考慮對(duì)方的反應(yīng)。與熟識(shí)的人相處,常過(guò)高地估計(jì)彼此的親密程度,使對(duì)方出于心理防衛(wèi)而疏遠(yuǎn)他。有的在一些后進(jìn)生面前自我炫耀,輕視他人,常使對(duì)方感到難堪、窘迫;有的過(guò)高地估計(jì)自己,傲視一切,不能與人平等地交往。(六)嫉妒心理造成交往受挫

嫉妒心理是中學(xué)生進(jìn)行人際交往的大敵,嫉妒往往導(dǎo)致人際沖突和交往障礙。嫉妒心理出現(xiàn)以后,很快地就會(huì)導(dǎo)致嫉妒行為,例如,中傷別人、怨恨別人、詆毀別人。而更強(qiáng)烈的嫉妒心理還有報(bào)復(fù)性,它把嫉妒對(duì)象作為發(fā)泄的目標(biāo),使其蒙受巨大的精神損傷。實(shí)際上,嫉妒心理及相應(yīng)的嫉妒行為除了暫時(shí)地平衡他們的心理之外,毫無(wú)可取之處。一方面,身受其害的嫉妒對(duì)象會(huì)遠(yuǎn)離這個(gè)“作惡多端”的嫉妒者,旁觀者也會(huì)對(duì)嫉妒者的小人行徑不滿,嫉妒者以前建立的一些人際關(guān)系也可能由此而失去和諧,變得緊張起來(lái)。另一方面,嫉妒者也并不是一個(gè)勝利者,他們自己也承受著巨大的心理痛苦,在以后的交往活動(dòng)中也會(huì)裹足不前,不敢與那些條件優(yōu)越或者有很強(qiáng)能力的人交往。(七)自我中心造成交往受挫

自我中心是人的一種個(gè)性特征,在交往中是一種嚴(yán)重的心理障礙。有些中學(xué)生為人處事往往以自己的需要和興趣為中心,只關(guān)心自己的利益得失,而不考慮別人的興趣或利益,完全從自己的角度,從自己的經(jīng)驗(yàn)去認(rèn)識(shí)和解決問(wèn)題,似乎自己的認(rèn)識(shí)和態(tài)度就是他人的認(rèn)識(shí)和態(tài)度,而且他們固執(zhí)己見(jiàn),不容易改變自己的態(tài)度,盲目地堅(jiān)持自己的意見(jiàn)。令人嘆惜的是,有些中學(xué)生死守自己的一切自尊,將自己困在狹窄的自我圈地里,竭力為自己建立一個(gè)完美的形象卻又無(wú)力“獨(dú)自作戰(zhàn)”,而強(qiáng)烈的自尊使得他們不愿意接受任何人的援助之手,作為交往心理障礙的自我中心極大地縮小了一個(gè)人的交往領(lǐng)域,告別了老朋友,也阻擋新朋友的出現(xiàn)和來(lái)臨,使自我中心者又平添了幾份煩惱:封閉、孤立、隔離、自卑。(八)多疑心理引起交往受挫

多疑是一種完全由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任心理,他們往往整天疑心重重,或是無(wú)中生有,結(jié)果認(rèn)為人人都是假的,不可信,人人都不可交。有些中學(xué)生在某些方面自認(rèn)為不如別人,因而總以為別人在議論自己,看不起自己,算計(jì)自己。如果別人在一起說(shuō)話時(shí)對(duì)自己投來(lái)了不經(jīng)意的一瞥,他會(huì)認(rèn)為別人在說(shuō)自己的什么壞話;如果有人開(kāi)了極平常的善意的玩笑,他也會(huì)信以為真,懷疑別人早就對(duì)自己有意見(jiàn)了,即使是別人相互之間的指責(zé),他也會(huì)認(rèn)為這是“指桑罵槐”。有些同學(xué)以前由于輕信別人,在交往中受過(guò)騙,蒙受了巨大的精神損失和感情挫折,結(jié)果萬(wàn)念俱滅,不再相信任何人。由于多疑而不相信別人,人為地局限了交往面,失去了凡人本應(yīng)享受的一份歡樂(lè)。同時(shí),還挫傷別人的感情。多疑,似一條無(wú)形的繩索,束縛了人的手腳,使人遠(yuǎn)離朋友,遠(yuǎn)離人群。

二、心理障礙克服方法

中學(xué)生的人際交往中的心理障礙,不僅影響著同學(xué)們之間的正常交往,而且也影響著學(xué)生個(gè)體的身心發(fā)展和健康成長(zhǎng)。因此,中學(xué)生要努力克服人際交往中的心理障礙,提高交往水平。(一)正確地認(rèn)識(shí)自我

不能正確地認(rèn)識(shí)自我,對(duì)自己估計(jì)過(guò)高或過(guò)低,都將會(huì)阻礙正常的人際交往。因此,我們應(yīng)讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自我。首先,要讓學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多途徑地了解自我,不只從穩(wěn)定的生活世界周?chē)?而是從自己的整個(gè)生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)了解自己。既要了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、自己與別人的差別,也要了解自己操縱周?chē)挛铩盐罩車(chē)澜绲臓顩r;既了解自己的能力、身體特征,也了解自己的性格、品德等等。這樣,才可能對(duì)自己有一個(gè)全面的了解,使自己在范圍廣大的交往領(lǐng)域中適應(yīng)各種交往情境。其次,要讓學(xué)生學(xué)會(huì)從周?chē)澜缰蝎@取有關(guān)自我的真實(shí)反饋,避免自己的主觀理解所帶來(lái)的誤差。另外,在與他人的交往過(guò)程中還要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力,避免自傲或自卑心理的產(chǎn)生。最后,要學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己,不僅要了解自己的長(zhǎng)處,也要了解自己的短處,以便更好地在交往過(guò)程中吸取和學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處。(二)客觀地悅納自己和他人

成熟的、健康的交往模式應(yīng)該是“我好———你也好”、“我行———你也行”。這種心態(tài)的特點(diǎn)是,充分體會(huì)到自己擁有一種強(qiáng)大的理性能力,并對(duì)生活的價(jià)值有著恰當(dāng)?shù)睦斫?是相信自己與相信他人,愛(ài)自己與愛(ài)他人的統(tǒng)一。這種人能客觀地悅納自己和他人,正視現(xiàn)實(shí),他們善于去發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面,從而使自己保持一種積極、樂(lè)觀、進(jìn)取、和諧的精神狀態(tài)?！拔液谩阋埠谩?、“我行———你也行”的心理狀態(tài),既有助于人際交往,也有助于心理健康。因此,我們要讓學(xué)生學(xué)會(huì)喜歡自己,也喜歡別人,學(xué)會(huì)愛(ài)他人并能體驗(yàn)和接受他人的愛(ài),尊重自己,同時(shí)更要尊重他人,以奠定平等交往的心理基礎(chǔ)。(三)掌握交往技能

人際交往不僅是一種能力,也是一種技術(shù)。中學(xué)生在人際交往中應(yīng)掌握以下幾種交往技能:(1)避免爭(zhēng)論。心理學(xué)家建議,解決不一致的最好途徑是討論、協(xié)商,而不是爭(zhēng)論。爭(zhēng)論的結(jié)果,往往是雙方比以前更相信自己絕對(duì)正確。(2)寬容別人。在人際交往中,切不可因?yàn)閯e人有這種那種缺點(diǎn)就橫加挑剔、指責(zé),甚至故意疏遠(yuǎn)、嫌棄、過(guò)分苛求別人,到頭來(lái)只能使自己變成一個(gè)孤家寡人。(3)真誠(chéng)待人。人際交往中,真誠(chéng)是最有價(jià)值、最重要的一種特征。要做到努力地理解別人,設(shè)身處地為他人著想,而不是把自己的價(jià)值觀、個(gè)性強(qiáng)加于人;當(dāng)別的同學(xué)有求于自己時(shí),只要是正當(dāng)?shù)囊?就要盡自己所能滿足對(duì)方的要求,當(dāng)別的同學(xué)有困難時(shí),要主動(dòng)地幫助。(4)善意批評(píng)。在長(zhǎng)期的人際交往中,要想保持人與人之間的協(xié)調(diào),為別人的錯(cuò)誤提供必要的反饋是十分重要的。因此我們要掌握以下幾種批評(píng)的技巧:批評(píng)從稱贊和誠(chéng)摯感謝入手,批評(píng)前先提到自己的錯(cuò)誤,間接提醒他人注意自己的錯(cuò)誤,批評(píng)的措詞和態(tài)度應(yīng)該是友好、真誠(chéng)的,使對(duì)方感受到你的批評(píng)之后的善意和友情。(5)恰如其分地表現(xiàn)自己。在交往中應(yīng)做到不卑不亢,自然地與人交往。而不是刻意地想引人注目,惹人喜愛(ài)。那樣做反而會(huì)惹人生厭。(6)少說(shuō)多聽(tīng)。在交往中,要善于從對(duì)方感興趣的話題入手。要善于聆聽(tīng)對(duì)方的談話,而不能只顧自己滔滔不絕,讓對(duì)方做你的聽(tīng)眾。(7)增加交往頻率。在緊張的學(xué)習(xí)之余,要主動(dòng)地找同學(xué)談?wù)勑?討論一些問(wèn)題,交換一些意見(jiàn),互相傳遞信息;也可以一起下下棋、打打球;還可以搞點(diǎn)郊游、遠(yuǎn)足之類(lèi)的集體活動(dòng),以加強(qiáng)對(duì)對(duì)方的了解和信任。(8)坦然認(rèn)錯(cuò)。交往中,如果發(fā)現(xiàn)自己有什么過(guò)錯(cuò)的話,要盡早地向?qū)Ψ秸J(rèn)錯(cuò),爭(zhēng)取對(duì)方的諒解。切不可為保全自己的面子不敢認(rèn)錯(cuò),甚至文過(guò)飾非,那樣勢(shì)必會(huì)失去對(duì)方的信任。中學(xué)生如何打扮自己？連州二中一項(xiàng)調(diào)查顯示：整潔樸素

本報(bào)訊 最近，連州市第二中學(xué)高二年級(jí)陳歡歡課題小組就中學(xué)生怎樣看打扮進(jìn)行了一次問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查顯示：有六成以上的同學(xué)以“整潔樸素”為好。

這次調(diào)查在高二級(jí)8個(gè)班的同學(xué)中進(jìn)行，有179位同學(xué)接受了調(diào)查。在問(wèn)到“你會(huì)把自己打扮成什么樣”

這個(gè)問(wèn)題時(shí)，有64%的同學(xué)選擇了“整潔樸素”，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出于“端莊大方”(29%)和“時(shí)尚，引人注目”(7%)。在衣著方面，表示追求“漂亮、特別”的同學(xué)，僅占被調(diào)查人數(shù)的11%，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于傾向于“整潔大方”的同學(xué)(55%)。

至于打扮會(huì)不會(huì)影響學(xué)習(xí)，有85%的同學(xué)表示會(huì)影響學(xué)習(xí)或有可能影響學(xué)習(xí)，只有15%的同學(xué)認(rèn)為“不會(huì)”。與此較為接近的一組數(shù)字是，在問(wèn)到“你每天會(huì)花多少時(shí)間在打扮上”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，有84%的同學(xué)回答“不會(huì)超過(guò)10分鐘”，回答“30分鐘左右”的只占10%，回答“30分鐘以上的”僅占6%。

第三篇：“七個(gè)一”培訓(xùn)心得體會(huì)（定稿）

“七個(gè)一”培訓(xùn)心得體會(huì)

打洛鎮(zhèn)第二小學(xué)

楊

鵬

中小學(xué)教師的學(xué)習(xí)，是教師教育的重要組成部分，是提高全體中小學(xué)教師整體素質(zhì)和促進(jìn)教師專業(yè)化的有效途徑，也是全面實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵，通過(guò)這次“七個(gè)一”工程的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我在理論上對(duì)教育、教學(xué)有了更深層次的體會(huì)?，F(xiàn)做一個(gè)小結(jié)。

一、充分認(rèn)識(shí)了教師教育培訓(xùn)的意義

加強(qiáng)學(xué)習(xí)是教師適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)上崗的迫切需要，在人口出生率不斷下降、中小學(xué)生逐步減少的情況下，中小學(xué)教師的需求量也在逐步減少，必然給教師的上崗帶來(lái)嚴(yán)重的危機(jī)。在實(shí)行教師聘任制的今天，每個(gè)教師都應(yīng)做好“能者上、庸者下”的思想準(zhǔn)備。一個(gè)教師要在教師工作崗位上占有一席之地，在競(jìng)爭(zhēng)上崗中處于優(yōu)勢(shì)地位，就必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，使自己的思想政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平再上一個(gè)新的臺(tái)階。

加強(qiáng)教師教育學(xué)習(xí)是教師適應(yīng)學(xué)生思想日趨活躍復(fù)雜的客觀要求，為了避免學(xué)生誤入歧途，促使學(xué)生樹(shù)立正確的道德觀念，教師必須及時(shí)了解各方面的信息（包括錯(cuò)誤的），準(zhǔn)確把握學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，善于運(yùn)用先進(jìn)的德育方法，消除學(xué)生受到的不良影響，引導(dǎo)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、不斷虛心學(xué)習(xí)、調(diào)整、充實(shí)、完善自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)。

完善教學(xué)能力，明確認(rèn)識(shí)到教育不僅僅是技術(shù)，更是藝術(shù)，教學(xué)是教師有目的、有計(jì)劃、有組織的對(duì)學(xué)生傳道、授業(yè)解惑的行為，教育行為是在教師自我臨近下的一種有選擇的技術(shù)，是根據(jù)在教學(xué)實(shí)踐中積累起來(lái)的有關(guān)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，知識(shí)而形成的一整套操作技巧，我們只有善于設(shè)計(jì)教學(xué)，善于研究教材，選擇合理的教法，學(xué)法，靈活地運(yùn)用講解、提問(wèn)、練習(xí)、復(fù)習(xí)、談話，編制試卷等技術(shù)，運(yùn)用現(xiàn)代化教育技術(shù)等等，才能表現(xiàn)出高水平的教學(xué)行為和教學(xué)技術(shù)，而且這種教學(xué)技術(shù)與行為的發(fā)展組合，便會(huì)產(chǎn)生一種寓于創(chuàng)造性的教學(xué)方式和方法，甚至學(xué)術(shù)能達(dá)到正確、鮮明、生動(dòng)的境界。使學(xué)生不僅生動(dòng)的理解了學(xué)習(xí)內(nèi)容，而且給人以藝術(shù)的享受。

三、轉(zhuǎn)變教育理念，相信我的學(xué)生一定能成才。

學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，是發(fā)展的主體，教師面對(duì)的是學(xué)生的未來(lái)，而不是個(gè)人眼前的榮譽(yù)和利益，應(yīng)立足于學(xué)生的成長(zhǎng)，教師的教育觀念是其從事教育工作的心理背景，這種期望不僅是教師自身工作的理念，更是學(xué)生發(fā)展的重要因素。是實(shí)現(xiàn)“人人成才”的一個(gè)重要基礎(chǔ)，不要忘了教育家陶行知的名言：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛(ài)迪生?！币淮未螌ｎ}講座那么精彩，對(duì)我們著很強(qiáng)的指導(dǎo)作用；一堂堂示范課那么靈動(dòng)，富有生命力，讓我受益匪淺，作為一名特崗教師，除了一顆愛(ài)心與耐心，其他一切從零開(kāi)始。我如饑似渴地汲取著專家和其他教師們的經(jīng)驗(yàn)，希望能提高自己的對(duì)于語(yǔ)文教材的把握，提高自己的語(yǔ)文水平，提升自己上課的能力和對(duì)課堂的駕馭能力。

說(shuō)句實(shí)在話，參加培訓(xùn)最怕空話，套話，純理論的話。這些讓人昏昏欲睡。這次培訓(xùn)就沒(méi)有這種感覺(jué)。講座從實(shí)際出發(fā)，從一堂堂課中攫取實(shí)例，聽(tīng)來(lái)讓人信服?？墒沁@些來(lái)源于實(shí)際來(lái)源于課堂的東西通過(guò)陳老師的總結(jié)與提煉又高于實(shí)際，形成了自己的一套獨(dú)特的理論。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)期間，聽(tīng)了各位專家的講解，我反思自己的課堂，這些問(wèn)題中很多也就是我自身存在的問(wèn)題：提問(wèn)過(guò)于空泛，課文把握不夠，課堂的目標(biāo)不突出，有時(shí)沒(méi)有突破的課文的重難點(diǎn)，教學(xué)手段過(guò)于單一等。我想這些我應(yīng)該在以后的教學(xué)中注意改進(jìn)，從自身出發(fā)，不斷反思和總結(jié)，提升自己，要成為一名合格的語(yǔ)文教師，繼而要成為一名優(yōu)秀的語(yǔ)文教師。

總之，“七個(gè)一”的培訓(xùn)學(xué)習(xí)的收獲非常豐富，它引發(fā)了我很多的思考，也讓我收獲了很多的知識(shí)。然而，憧憬未來(lái)，我知道前方的道路依然是曲折的，畢竟這些思考和理論需要我在今后的教學(xué)實(shí)踐中不斷的去嘗試和運(yùn)用，并最終將其轉(zhuǎn)化為自身的東西，我想只有這樣才算是真正達(dá)到培訓(xùn)的目的。作為一名新時(shí)代的年輕教師，我將在繼續(xù)教育的平臺(tái)上努力奮斗，爭(zhēng)取把自己打造成社會(huì)需要的教育者！

第四篇：適合小班做的七個(gè)游戲

適合小班做的七個(gè)游戲

1幼兒園小班娛樂(lè)游戲：新年的聯(lián)歡

游戲目標(biāo)：能大膽在哥哥姐姐面前表演節(jié)目，體驗(yàn)和哥哥姐姐一起做游戲的快樂(lè)年 齡 段：小班上學(xué)期游戲準(zhǔn)備：提前聯(lián)系好哥哥姐姐、準(zhǔn)備好節(jié)目玩 法：

1、找一個(gè)哥哥或姐姐做自己的好朋友，相互介紹自己。

2、和哥哥姐姐一起相互表演節(jié)目：唱歌、故事、跳舞，形式不限。

3、一起進(jìn)行游戲：擊鼓傳花，輪到的孩子表演一個(gè)小節(jié)目。

2幼兒園小班娛樂(lè)游戲：卷炮仗游戲目標(biāo)： 能夠集中注意力觀察老師的口型，愉快地進(jìn)行游戲年 齡 段：小班上學(xué)期游戲準(zhǔn)備：活動(dòng)前圍坐成半圓形玩 法：

1、幼兒圍坐在一起。

2、教師講解游戲玩法：教師不發(fā)出聲音，但會(huì)用嘴型叫一個(gè)小朋友的名字（夸張的），幼兒猜測(cè)老師叫的是誰(shuí)？

3、猜對(duì)的幼兒上來(lái)和老師抱抱以示獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)猜對(duì)的話換人進(jìn)行猜。

4、請(qǐng)幼兒試試用嘴型叫一個(gè)小朋友的名字（夸張的），請(qǐng)大家猜測(cè)叫的是誰(shuí)？

游戲提示：

游戲過(guò)程中不可以發(fā)出聲音，如果三次沒(méi)人猜中則公布答案。

3幼兒園小班娛樂(lè)游戲：卷炮仗

游戲目標(biāo)：嘗試和朋友合作游戲，體驗(yàn)集體游戲的樂(lè)趣。

年 齡 段：小班上學(xué)期玩 法：

1、教師和幼兒搭乘開(kāi)火車(chē)狀，教師當(dāng)火車(chē)頭

2、集體念兒歌：新年到！真熱鬧！我們一起卷炮仗，卷啊卷啊卷啊卷，卷啊卷啊卷啊卷……卷成一個(gè)大炮仗，“呯啪！”

3、在“卷啊卷啊卷啊卷，卷啊卷啊卷啊卷……”部分，教師以火車(chē)頭帶領(lǐng)幼兒向內(nèi)開(kāi)始一圈圈圍起來(lái)，直到幼兒都圍進(jìn)來(lái)，念到“卷成一個(gè)大炮仗”，全體幼兒蹲下，之后，隨著一起高喊“呯啪！”，大家一起把手伸高，從地上往上跳起，就像真的放了一個(gè)炮仗一樣。

游戲提示：

卷炮仗時(shí)提醒幼兒不能相互推擠，炮仗可以卷得松些

4幼兒園小班娛樂(lè)游戲：挑禮物

游戲目標(biāo)：能有節(jié)奏地?fù)粽?，感受游戲中選擇的快樂(lè)。

年 齡 段：小班上學(xué)期玩 法：

1． 教師握住幼兒任意一手的指尖，掌心朝上，另一手隨歌謠的節(jié)奏輕擊幼兒掌心，一字一擊：狗媽媽，穿長(zhǎng)袍，騎紅馬，過(guò)大橋。毛爪爪，打開(kāi)包，有禮物，你來(lái)挑，不挑就要撓三勺，挑不挑?(幼兒可選挑或不挑)2． “不挑!”老師一手拉住“不挑”的幼兒的手，手心朝上，用另一只手的一個(gè)指甲尖兒，輕輕搔癢幼兒手心，并伴隨語(yǔ)言“一勺，兩勺，三勺”，搔得幼兒笑起來(lái)效果最好。

3． “挑!”教師則問(wèn)：“要聽(tīng)的?要看的?”要聽(tīng)的--兩個(gè)手指搓搓小耳垂兒。要看的--老師可將手縮至袖筒內(nèi)，將袖筒罩在幼兒眼前，用藏在袖內(nèi)的拇指.食指輕輕捏捏幼兒的小鼻子……游戲提示：

1． 如游戲者多可圍站(坐)成圈，每個(gè)幼兒伸一只手至圓心內(nèi)，老師依次拍擊每個(gè)手掌，最后一句的最后一字落在那只手上，哪位幼兒即獲得挑選禮物的機(jī)會(huì)。

2． 挑的種類(lèi)可隨幼兒經(jīng)驗(yàn)的增加而逐漸變化，但都要有積極的體膚接觸，使幼兒感受快樂(lè)；另外體提問(wèn)也可變?yōu)殚_(kāi)放性選擇。

5幼兒園小班娛樂(lè)游戲：扣紐扣大賽

游戲目標(biāo)：練習(xí)雙手拇指、食指間的協(xié)調(diào)性及靈活性，體驗(yàn)競(jìng)賽類(lèi)游戲的快樂(lè)年 齡 段：小班上學(xué)期材料準(zhǔn)備：有扣子的衣服6件玩 法一：

6名幼兒一組，游戲開(kāi)始，誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)將桌上的衣服扣子扣好者為勝。

玩 法二：

6名幼兒一組，游戲開(kāi)始，先將外套穿好，再以最快速度扣好扣子的幼兒為勝。

游戲提示：

可根據(jù)孩子扣紐扣技能的成熟，加入其他技能一起游戲，如從為自己扣紐扣到給朋友扣紐扣等。

附兒歌：

“小扣子，圓溜溜，好像眼睛找朋友，小洞子，忙招手，歡迎扣子鉆洞口，”

6幼兒園小班娛樂(lè)游戲：捉迷藏

游戲目標(biāo)：發(fā)展幼兒的躲避、控制能力及辨別聲音方位的能力，體驗(yàn)游戲樂(lè)趣。

年 齡 段：小班上學(xué)期玩 法：

1、請(qǐng)一位幼兒用布蒙上自己的眼睛當(dāng)“瞎子”

2、其他幼兒在教師數(shù)到5后，馬上躲避，可以是桌底下、柜子后面，但不能離開(kāi)大活動(dòng)室，躲好之后不可再移動(dòng)位置。

3、蒙著眼睛的幼兒依靠耳朵來(lái)辨別聲音方位，捉到一個(gè)幼兒后，交換角色，游戲繼續(xù)。

游戲提示：1幼兒園小班娛樂(lè)游戲：新年的聯(lián)歡

游戲目標(biāo)：能大膽在哥哥姐姐面前表演節(jié)目，體驗(yàn)和哥哥姐姐一起做游戲的快樂(lè)年 齡 段：小班上學(xué)期游戲準(zhǔn)備：提前聯(lián)系好哥哥姐姐、準(zhǔn)備好節(jié)目玩 法：

1、找一個(gè)哥哥或姐姐做自己的好朋友，相互介紹自己。

2、和哥哥姐姐一起相互表演節(jié)目：唱歌、故事、跳舞，形式不限。

3、一起進(jìn)行游戲：擊鼓傳花，輪到的孩子表演一個(gè)小節(jié)目。

2幼兒園小班娛樂(lè)游戲：卷炮仗游戲目標(biāo)： 能夠集中注意力觀察老師的口型，愉快地進(jìn)行游戲年 齡 段：小班上學(xué)期游戲準(zhǔn)備：活動(dòng)前圍坐成半圓形玩 法：

1、幼兒圍坐在一起。

2、教師講解游戲玩法：教師不發(fā)出聲音，但會(huì)用嘴型叫一個(gè)小朋友的名字（夸張的），幼兒猜測(cè)老師叫的是誰(shuí)？

3、猜對(duì)的幼兒上來(lái)和老師抱抱以示獎(jiǎng)勵(lì)，沒(méi)猜對(duì)的話換人進(jìn)行猜。

4、請(qǐng)幼兒試試用嘴型叫一個(gè)小朋友的名字（夸張的），請(qǐng)大家猜測(cè)叫的是誰(shuí)？

游戲提示：

游戲過(guò)程中不可以發(fā)出聲音，如果三次沒(méi)人猜中則公布答案。

3幼兒園小班娛樂(lè)游戲：卷炮仗

游戲目標(biāo)：嘗試和朋友合作游戲，體驗(yàn)集體游戲的樂(lè)趣。

年 齡 段：小班上學(xué)期玩 法：

1、教師和幼兒搭乘開(kāi)火車(chē)狀，教師當(dāng)火車(chē)頭

2、集體念兒歌：新年到！真熱鬧！我們一起卷炮仗，卷啊卷啊卷啊卷，卷啊卷啊卷啊卷……卷成一個(gè)大炮仗，“呯啪！”

3、在“卷啊卷啊卷啊卷，卷啊卷啊卷啊卷……”部分，教師以火車(chē)頭帶領(lǐng)幼兒向內(nèi)開(kāi)始一圈圈圍起來(lái)，直到幼兒都圍進(jìn)來(lái)，念到“卷成一個(gè)大炮仗”，全體幼兒蹲下，之后，隨著一起高喊“呯啪！”，大家一起把手伸高，從地上往上跳起，就像真的放了一個(gè)炮仗一樣。

游戲提示：

卷炮仗時(shí)提醒幼兒不能相互推擠，炮仗可以卷得松些

4幼兒園小班娛樂(lè)游戲：挑禮物

游戲目標(biāo)：能有節(jié)奏地?fù)粽疲惺苡螒蛑羞x擇的快樂(lè)。

年 齡 段：小班上學(xué)期玩 法：

1． 教師握住幼兒任意一手的指尖，掌心朝上，另一手隨歌謠的節(jié)奏輕擊幼兒掌心，一字一擊：狗媽媽，穿長(zhǎng)袍，騎紅馬，過(guò)大橋。毛爪爪，打開(kāi)包，有禮物，你來(lái)挑，不挑就要撓三勺，挑不挑?(幼兒可選挑或不挑)2． “不挑!”老師一手拉住“不挑”的幼兒的手，手心朝上，用另一只手的一個(gè)指甲尖兒，輕輕搔癢幼兒手心，并伴隨語(yǔ)言“一勺，兩勺，三勺”，搔得幼兒笑起來(lái)效果最好。

3． “挑!”教師則問(wèn)：“要聽(tīng)的?要看的?”要聽(tīng)的--兩個(gè)手指搓搓小耳垂兒。要看的--老師可將手縮至袖筒內(nèi)，將袖筒罩在幼兒眼前，用藏在袖內(nèi)的拇指.食指輕輕捏捏幼兒的小鼻子……游戲提示：

1． 如游戲者多可圍站(坐)成圈，每個(gè)幼兒伸一只手至圓心內(nèi)，老師依次拍擊每個(gè)手掌，最后一句的最后一字落在那只手上，哪位幼兒即獲得挑選禮物的機(jī)會(huì)。

2． 挑的種類(lèi)可隨幼兒經(jīng)驗(yàn)的增加而逐漸變化，但都要有積極的體膚接觸，使幼兒感受快樂(lè)；另外體提問(wèn)也可變?yōu)殚_(kāi)放性選擇。

5幼兒園小班娛樂(lè)游戲：扣紐扣大賽

游戲目標(biāo)：練習(xí)雙手拇指、食指間的協(xié)調(diào)性及靈活性，體驗(yàn)競(jìng)賽類(lèi)游戲的快樂(lè)年 齡 段：小班上學(xué)期材料準(zhǔn)備：有扣子的衣服6件玩 法一：

6名幼兒一組，游戲開(kāi)始，誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)將桌上的衣服扣子扣好者為勝。

玩 法二：

6名幼兒一組，游戲開(kāi)始，先將外套穿好，再以最快速度扣好扣子的幼兒為勝。

游戲提示：

可根據(jù)孩子扣紐扣技能的成熟，加入其他技能一起游戲，如從為自己扣紐扣到給朋友扣紐扣等。

附兒歌：

“小扣子，圓溜溜，好像眼睛找朋友，小洞子，忙招手，歡迎扣子鉆洞口，”

6幼兒園小班娛樂(lè)游戲：捉迷藏

游戲目標(biāo)：發(fā)展幼兒的躲避、控制能力及辨別聲音方位的能力，體驗(yàn)游戲樂(lè)趣。

年 齡 段：小班上學(xué)期玩 法：

1、請(qǐng)一位幼兒用布蒙上自己的眼睛當(dāng)“瞎子”

2、其他幼兒在教師數(shù)到5后，馬上躲避，可以是桌底下、柜子后面，但不能離開(kāi)大活動(dòng)室，躲好之后不可再移動(dòng)位置。

3、蒙著眼睛的幼兒依靠耳朵來(lái)辨別聲音方位，捉到一個(gè)幼兒后，交換角色，游戲繼續(xù)。

游戲提示：

（1）、提醒同伴之間相互謙讓，不推擠。

（2）、場(chǎng)地提供不能有太多的障礙物。

7幼兒園小班娛樂(lè)游戲：打水仗游戲目標(biāo)：感受玩水的樂(lè)趣年 齡 段：小班上學(xué)期材料準(zhǔn)備：水槍玩 法：

1、請(qǐng)孩子穿戴好雨衣、雨靴，將頭發(fā)也用雨衣帽遮起來(lái)。

2、相互在塑膠場(chǎng)地上比比試試，誰(shuí)的本領(lǐng)大，水的水槍噴得遠(yuǎn)。

3、打水仗：交代游戲規(guī)則：可以用水槍去打別人，但是注意不能將水對(duì)準(zhǔn)臉噴。

4、幼兒游戲游戲提示：

此游戲最好在陽(yáng)光明媚的天氣進(jìn)行

（1）、提醒同伴之間相互謙讓，不推擠。

（2）、場(chǎng)地提供不能有太多的障礙物。

7幼兒園小班娛樂(lè)游戲：打水仗游戲目標(biāo)：感受玩水的樂(lè)趣年 齡 段：小班上學(xué)期材料準(zhǔn)備：水槍玩 法：

1、請(qǐng)孩子穿戴好雨衣、雨靴，將頭發(fā)也用雨衣帽遮起來(lái)。

2、相互在塑膠場(chǎng)地上比比試試，誰(shuí)的本領(lǐng)大，水的水槍噴得遠(yuǎn)。

3、打水仗：交代游戲規(guī)則：可以用水槍去打別人，但是注意不能將水對(duì)準(zhǔn)臉噴。

4、幼兒游戲游戲提示：

此游戲最好在陽(yáng)光明媚的天氣進(jìn)行

第五篇：培訓(xùn)游戲

泡泡糖

游戲準(zhǔn)備：主持人召集若干人上臺(tái)，人數(shù)最好是奇數(shù)。

游戲規(guī)則：當(dāng)大家準(zhǔn)備好時(shí)，主持人喊“泡泡糖”大家要回應(yīng)“粘什么”，主持人隨機(jī)想到身體的某個(gè)部位，臺(tái)上的人就要兩人一組互相接觸主持人說(shuō)的部位。比如，主持人說(shuō)左腳心，那么臺(tái)上的人就要兩人一組把左腳心相接觸。而沒(méi)有找到同伴的人被淘汰出局。當(dāng)臺(tái)上的人數(shù)剩下偶數(shù)時(shí)，主持人要充當(dāng) 1 人在其中，使隊(duì)伍始終保持奇數(shù)人數(shù)。最后剩下的兩人勝出。

注意：在勝出人獲得獎(jiǎng)品時(shí)，還可以稍微刁難一下，比如讓他站在椅子上用身體表現(xiàn)一個(gè)字（可以是他的名字之類(lèi)）或者讓他表演一個(gè)節(jié)目等。

比長(zhǎng)短

參加人數(shù)：分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上；一位主持人

游戲規(guī)則：主持人宣布要比的單位前，然后每組派出一位他們認(rèn)為會(huì)贏此單位的人。等被派出的人都出來(lái)后，主持再說(shuō)比什么。計(jì)算每次比完的輸贏即可。題目必須在看到被派出的人之前想好比如： 比長(zhǎng)：比手臂；比上衣；比頭發(fā)… 比短：比手指頭；比褲子或裙子… 比高：比聲調(diào)；比手抬起來(lái)的高度… 比大：比眼睛；比手掌… 比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子… 注意：這個(gè)游戲的題目就是要想越不會(huì)被大家猜中的越有趣！

明星秀

道具：電影或錄像、歌舞表演

參加人員：自定

游戲規(guī)則：先由主持人播放一段電影或錄像、歌舞表演讓參加者來(lái)模仿，然后由觀眾評(píng)出最佳模仿者。

搶凳子

道具：凳子（若干）

參加人員：8人或多人參加（其中一人為喊話員不參加比賽）

游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始先把凳子成圓形（按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張），然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂(lè)時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)（注意不能插隊(duì)），當(dāng)鼓聲或音樂(lè)停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒(méi)凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。

“舞林大會(huì)”

道具：紙、彩帶等手工工具，音樂(lè) 參加人員：分成幾個(gè)小組

游戲規(guī)則：給每組配一些紙,彩帶等,然后讓每個(gè)小組抽一個(gè)題目,比如:孔雀舞/草裙舞/肚皮舞什么的,然后各組選出一個(gè)代表,組內(nèi)成員將所發(fā)的道具給擺造型、跳舞的人打扮一番~~配上合適的音樂(lè),比試比試

擊鼓傳花

道具:鼓或音樂(lè)、花

參加人員：集體

游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開(kāi)始擊鼓時(shí)，花就開(kāi)始傳，當(dāng)鼓停時(shí)，花到誰(shuí)手，誰(shuí)就是“幸運(yùn)者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開(kāi)始傳，節(jié)目依此進(jìn)行。

尋寶大行動(dòng)

道具：“寶物”（一般為字條）

參加人員：集體

游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各個(gè)隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

人名、地點(diǎn)、動(dòng)作 道具：紙條、箱子 參加人員：集體

游戲規(guī)則：游戲者各寫(xiě)三張紙條，分別寫(xiě)人名、地點(diǎn)和動(dòng)作，分別投入三個(gè)箱子中。主持人從三個(gè)箱子里各拿出一張紙來(lái)，當(dāng)眾讀出。由于主、狀、謂語(yǔ)之間不搭配，就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的娛樂(lè)效果、如：“李四在廁所里吃飯”、“王五在火車(chē)頂上跳舞”等。

啞劇游戲 道具：字條 參加人員：集體

游戲規(guī)則：隊(duì)員們互相出題，如：“椅子壞了”、“打架之后”、“釣魚(yú)”、“發(fā)下考卷之后”、“野炊”、“雨夜關(guān)窗”等。采用抓題的方法分配給每一個(gè)人啞劇游戲題。經(jīng)過(guò)10分鐘的準(zhǔn)備，開(kāi)始表演。

頂氣球比賽

道具：氣球一個(gè)、繩子一條

參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）

游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地輸。

扮時(shí)鐘

道具：白板或墻壁 參加人員：不限

游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫(huà)一個(gè)大的時(shí)鐘模型，分別將時(shí)鐘的刻度標(biāo)識(shí)出來(lái)；

2、找三個(gè)人分別扮演時(shí)鐘的秒針、分針和時(shí)針，手上拿著三種長(zhǎng)度不一的棍子或其他道具（代表時(shí)鐘的指針）在時(shí)鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時(shí)鐘模型）；

3、主持人任意說(shuō)出一個(gè)時(shí)刻，比如現(xiàn)在是3小時(shí)45分15秒，要三個(gè)分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯(cuò)誤或指示慢的人受罰

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時(shí)扮演時(shí)鐘的分針和時(shí)針。注意只能用頭，不能用身體的其它部位。偷天陷阱

道具：找一些紅繩（玻璃繩就行），中間穿上紙杯，來(lái)形容鈴鐺；眼罩；背景音樂(lè)disco 參加人員：不限

游戲規(guī)則：請(qǐng)幾個(gè)助手在舞臺(tái)上拉著繩子，讓參賽者先睜著眼睛練習(xí)一下，跟他們說(shuō)這是一個(gè)非常有挑戰(zhàn)性的游戲，要考驗(yàn)他們的靈巧度和記憶力，練習(xí)幾次后，蒙上他們的眼睛，音樂(lè)響起，讓他們走，這時(shí)候高潮是，主持人讓所有的助手把繩子拿開(kāi)，你就會(huì)看到很精彩的表演了，注意旁邊的人還可以故意誤導(dǎo)一下，說(shuō)低頭，抬腳等等 英雄救美

道具：椅子；環(huán)形鎖（鑰匙要差不多樣子）參加人員：若干女成員除外，其他人分成若干隊(duì)

游戲規(guī)則：若干女隊(duì)員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個(gè)椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。然后每隊(duì)選1名男隊(duì)員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能拿一把鑰匙，去打開(kāi)鎖救出美人，必須按前后順序進(jìn)行。打不開(kāi)鎖就必須回來(lái)?yè)Q?？茨年?duì)先救出所有人。

七拼八湊

道具：托盤(pán)二個(gè)，日常物品

參加人員：分成2組（需男女搭配），每組先選出一名接收者，游戲規(guī)則：接待者手持托盤(pán)站在臺(tái)上。主持人開(kāi)始宣讀物品，其它小組人員按照主持人的要求從自身身上或自帶提包中提供物品放到托盤(pán)中。最先集齊物品的小組獲勝。

集物時(shí)每一個(gè)物品相隔一定時(shí)間給隊(duì)員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來(lái)自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢(qián)等，比較有難度的一般放在最后如美女香吻一個(gè)等。

懲罰：準(zhǔn)備一個(gè)靠墊，選十幾人圍成一圈參加此游戲，每個(gè)拿著這靠墊做一個(gè)動(dòng)作，可以打他，摔他，罵他，親他，拿屁股做他，所有人一一輪流下來(lái)，動(dòng)作不許重復(fù)，所以一圈下來(lái)后，主持人說(shuō)每個(gè)人將剛才對(duì)靠墊 的協(xié)作對(duì)右邊或左邊的人重做一次。

比大小

道具：撲克牌。

游戲規(guī)則：一大幫人（最好5——8個(gè)）圍在一起，各抽一張撲克牌，放（粘）在自己的額頭上（自己不能看自己的牌），每個(gè)人都只能看見(jiàn)別人的牌而看不見(jiàn)自己的。中間擺一個(gè)大杯子，覺(jué)得自己的牌比別人大的可以往大杯里加啤酒（為了不傷到自己建議少加一點(diǎn)，當(dāng)然如果你有心耍人而且能肯定自己的牌比別人的大可以加滿）。加過(guò)一輪后，大家看自己的牌，牌最小的要把那杯酒喝完。牌大小順序：黑桃A最大，方塊2最小。

猜歌名 道具：撲克牌 游戲規(guī)則：

1.抽牌決定誰(shuí)第一個(gè)表演。抽到最小牌者自己或者邀請(qǐng)一個(gè)人表演一個(gè)歌名。歌名應(yīng)該是事先準(zhǔn)備好的，難易程度不一。也可以是表演者自己想的。

2.表演者首先表明歌名是幾個(gè)字，然后進(jìn)行無(wú)聲表演。

3.其他人猜，第一個(gè)猜出來(lái)的可以指定除表演者以外任何一個(gè)人進(jìn)行冒險(xiǎn)。如果在表演結(jié)束后1分鐘大家仍然猜不出歌名。則由表演者冒險(xiǎn)。

傳蘋(píng)果

道具：蘋(píng)果一只

規(guī)則：一男一女隔開(kāi)坐成一排，用脖子和下巴、肩膀夾住蘋(píng)果，一一傳遞，誰(shuí)把蘋(píng)果掉了，接受懲罰。冒險(xiǎn)者開(kāi)始下一輪游戲。依此類(lèi)推。

丑小鴨賽跑 道具：氣球

游戲規(guī)則：用膝蓋夾住氣球，進(jìn)行接力賽跑，快者為勝。球不能落地，不能夾破。

吹牛皮大比拼

道具：氣球四個(gè)。

游戲規(guī)則：在一分鐘內(nèi)吹氣球，以氣球吹爆或大小決勝。限時(shí)一分鐘。

瞎子覓食

道具：葡萄四串，繩一根，蒙眼布四塊

游戲規(guī)則：以布蒙眼，找到自己的葡萄串，先吃完或吃得越多為贏。不準(zhǔn)用手碰葡萄。

吃果凍比賽

道具：果凍

游戲規(guī)則：每組2人，一男一女，女的吃，男的撥不吃，比誰(shuí)快。固定15個(gè)，看誰(shuí)快

夾乒乓球 道具：乒乓球

游戲規(guī)則：在限制線外將20個(gè)乒乓球夾起，并放進(jìn)指定范圍，球跳出重夾，先夾完為勝

瞎子穿拖鞋

道具：拖鞋

參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則： 各隊(duì)輪流派出1人。把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。

參考：進(jìn)行中對(duì)方可以用錯(cuò)誤的指示來(lái)擾亂。

拋繡球

道具：小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），氣球

參加人員：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。

游戲規(guī)則：背筐者努力接住來(lái)自投手的球，最后以接球的多少?zèng)Q定最后的勝負(fù)。

幸運(yùn)之星演繹大餐

道具：五個(gè)各色的氣球結(jié)花或是呢絨綢結(jié)花，共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。

游戲規(guī)則：電聲樂(lè)隊(duì)有節(jié)奏的擊鼓，觀眾傳花。鼓點(diǎn)落后，花落誰(shuí)手，誰(shuí)出節(jié)目。出節(jié)目者均有獎(jiǎng)品贈(zèng)送。

夫妻雙雙把家還 道具：十個(gè)氣球

游戲規(guī)則：我們邀請(qǐng)十組夫妻選手上臺(tái)，手手相聯(lián)，背背相對(duì)，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，以用時(shí)最少者獲勝。讓我們看看誰(shuí)是最默契的夫妻拍檔。手挽手，背靠背從起點(diǎn)到終點(diǎn)運(yùn)球，比速度。熊來(lái)了

參加人員：約束8-15人，分成若干組 游戲規(guī)則：

（1）各組第一個(gè)人喊“熊來(lái)了”（2）然后第2個(gè)人問(wèn)：“是嗎？”

（3）第1個(gè)人再對(duì)第2個(gè)人說(shuō)：“熊來(lái)了”，此時(shí)2號(hào)再告訴3號(hào)“熊來(lái)了”（4）3號(hào)再反問(wèn)2號(hào)“是嗎？”，而2號(hào)也反問(wèn)1號(hào)“是嗎？”（5）前者再叫“熊來(lái)了”，2、3、4號(hào)傳下去。

（6）如此每個(gè)人最初聽(tīng)到“熊來(lái)了”時(shí)要反問(wèn)“是嗎？”然后再回向前頭，第二次聽(tīng)到“熊來(lái)了”時(shí)才傳給別人，而前頭的人不斷的說(shuō)“熊來(lái)了”

（7）每組最后的人聽(tīng)到第2次的“熊來(lái)了”時(shí)，全組隊(duì)員齊聲說(shuō)：“不得了了！快逃！”然后全組人一起歡呼，最先歡呼的那一組便得勝。

注意：正確了解規(guī)則，確實(shí)地重復(fù)回答。男女各半時(shí)可以用“熊來(lái)了”“我愛(ài)你”做口號(hào)，更有趣。

動(dòng)物大連蹲

道具：動(dòng)物頭飾、迪斯科舞曲帶 參加人員：分成若干隊(duì)

游戲規(guī)則：各隊(duì)抽出三名隊(duì)員，隨機(jī)抽取動(dòng)物頭飾，音樂(lè)開(kāi)始后由主持人背對(duì)參賽隊(duì)員隨機(jī)喊某種動(dòng)物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲錯(cuò)的被罰下場(chǎng)，最后哪隊(duì)剩人最多為獲勝。本游戲技巧在主持人

爆竹聲響，瞎子吞蛋

道具：氣球

15、蒙眼布

3、小方凳

3、小盤(pán)

3、雞蛋 參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則：各隊(duì)抽出二名隊(duì)員，比賽開(kāi)始一隊(duì)員用最快速度吹爆5個(gè)氣球，吹完后另一隊(duì)員蒙住雙眼尋找雞蛋，找到后以最快速度吃完二枚雞蛋為獲勝。

追憶嬰兒時(shí)代

道具：頭巾

3、圍嘴

9、奶瓶

9、鮮奶

9、小筐3 參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則：各隊(duì)抽出四名隊(duì)員，一隊(duì)員事先戴好頭巾扮演“狼外婆”，手中提一小筐，筐內(nèi)放三瓶牛奶，牛奶必須放在帶有奶嘴的奶瓶中，比賽開(kāi)始后戴頭巾隊(duì)員拿圍嘴、奶瓶跑向其他三名隊(duì)員先為他們戴好圍嘴，然后再依次讓三名隊(duì)員將奶瓶中的鮮奶喝完，最先喝完的那隊(duì)為獲勝。

“眾雞爭(zhēng)食喜迎春”

道具：綁繩

3、啤酒瓶

3、小盆

4、小碗

3、大米 參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則：各隊(duì)抽出三名隊(duì)員，兩隊(duì)員兩腿綁在一起，另一隊(duì)員拿啤酒瓶、小盆，比賽開(kāi)始后綁在一起的兩隊(duì)員拿一小碗奔向雞盆，盛滿后奔向各隊(duì)另一隊(duì)員將雞食倒入小盆中，拿啤酒瓶隊(duì)員迅速將小盆中雞食裝入啤酒瓶中，那隊(duì)啤酒瓶裝得最多為獲勝。

夾波珠

道具：小塑料盆、波珠、紙杯、衛(wèi)生筷

游戲規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比拼，同在一個(gè)小盆中夾波珠，看誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)夾的波珠的數(shù)量多，多者獲勝！

三人抱成團(tuán)

參加人員：每次參與活動(dòng)為10人，游戲規(guī)則：在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實(shí)際情況喊口令！

集體造句

道具：筆、空白紙 參加人員：分成若干小組

游戲規(guī)則：每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開(kāi)始向每小組第一位組員隨意在紙上寫(xiě)一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫(xiě)完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。如果到排尾句子沒(méi)有結(jié)束則排尾的組員將句子寫(xiě)完整，寫(xiě)完后將所造的句子高舉起來(lái)，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

雙龍戲珠接力賽

道具：皮球

參加人員：分成若干組

游戲規(guī)則：每組派兩名隊(duì)員將一個(gè)皮球夾在兩人之間，向前行走，進(jìn)行接力比賽。在行走過(guò)程中球不可以落地！看那一隊(duì)在最短的時(shí)間內(nèi)將行程走完

真假難辯

道具：杯子、白酒、水

游戲規(guī)則：四個(gè)一樣的杯子里只有一個(gè)杯子里裝有白酒，其余三個(gè)裝的是水，讓參賽的隊(duì)員猜是誰(shuí)喝的是酒。

動(dòng)作接龍

游戲規(guī)則：由兩人上場(chǎng)比試，由一方先做一個(gè)動(dòng)作，對(duì)手跟著做，再加上自己的一個(gè)新動(dòng)作，以次類(lèi)推！接不上，忘記者出局！

倒著說(shuō)

游戲規(guī)則：先規(guī)定出題的字?jǐn)?shù)，比如這一輪出題必須在四個(gè)字以內(nèi)，也就是說(shuō)出題的人可以任說(shuō)一句話。“我是好人”那么答題人必須在５秒鐘之內(nèi)把剛才的那句話反過(guò)來(lái)說(shuō)，也就是“人好是我”，如果說(shuō)不出或者說(shuō)錯(cuò)就算失敗。

團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)小游戲

> > 領(lǐng)袖風(fēng)采

> 具體方法：分2個(gè)小組，每個(gè)小組的組長(zhǎng)推選2個(gè)組員，在1分鐘內(nèi)對(duì)指定產(chǎn)品進(jìn)行推銷(xiāo)。并由其它組員舉手表決選出成功推銷(xiāo)者。失敗一方的領(lǐng)導(dǎo)受到相應(yīng)處罰。

> 目的：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，由此可看出個(gè)體的不足會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)，個(gè)人的成績(jī)是團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)的基礎(chǔ)。

1、城堡攻防

講解故事和玩法：古時(shí)候有天使、魔鬼、法師三種，天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使。他們各自的代表動(dòng)作：

天使：揚(yáng)翅膀，魔鬼：伸爪，法師：雙手合十。

將人員分成兩批，相距約30米，各自劃定一區(qū)域作為本方的城堡，本方的說(shuō)話不能讓對(duì)方聽(tīng)到，中間相距5米劃兩條線，作為各自的攻擊發(fā)起線。

雙方在自己的城堡各自商量好準(zhǔn)備做的動(dòng)作及先后次序，然后前行至攻擊發(fā)起線準(zhǔn)備，聽(tīng)口令1-2-3-開(kāi)始，同時(shí)做動(dòng)作。

1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法師，法師怕天使”的原則，贏的一方開(kāi)始追趕輸?shù)囊环剑數(shù)囊环絼t開(kāi)始盡力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被贏方任何人碰到身上任何部位即成為對(duì)方俘虜，停止逃跑；等逃的一方未被俘虜?shù)娜藛T逃回本方城堡后，獲勝方帶著俘虜回歸本方城堡。然后雙方重新商量好后重新開(kāi)始游戲。當(dāng)一方全體被俘或者游戲一定時(shí)間后，活動(dòng)停止，人多方獲勝。

2、如果第一次出的動(dòng)作相同，則按事先商量好的次序繼續(xù)做動(dòng)作，因此事先要商量好3-5個(gè)動(dòng)作次序。分出勝負(fù)后按1繼續(xù)游戲。

注意：如果做錯(cuò)動(dòng)作，即自動(dòng)成為對(duì)方俘虜，到對(duì)方城堡等候處理。

2、盲人闖雷陣

★教具：實(shí)心球若干個(gè)。

★場(chǎng)地布置：在10~15米長(zhǎng)的前進(jìn)道路上，無(wú)規(guī)則地放若干個(gè)實(shí)心球。★方法：每人預(yù)先選擇捷徑通過(guò)一次，碰球?yàn)槭。茨膫€(gè)能闖過(guò)雷陣?！镆?guī)則：

1.不允許睜眼睛看。2.不許出聲或其他暗示。

3.碰球人不許繼續(xù)前進(jìn)，立即將球放回原處。要求：練習(xí)人注意開(kāi)始的前后間隔，以免碰撞。

3、萬(wàn)花筒

比賽項(xiàng)目：50人混合團(tuán)體比賽 比賽規(guī)則：

所有的參賽者務(wù)必記住以下的7條口訣： 牽?；?瓣圍成圈；杜鵑花2瓣好做伴； 山茶花3瓣結(jié)兄弟；馬蘭花4瓣手拉手； 野梅花5瓣力氣大；茉莉花6瓣好親熱； 水仙花7瓣是一家。

50人隨意站立在指定的圈內(nèi)，游戲開(kāi)始，主持人擊鼓念兒歌，主持人的兒歌隨時(shí)回停止，當(dāng)主持人喊到“山茶花”時(shí)，場(chǎng)內(nèi)的參賽者，必須迅速包成3個(gè)人的圈，當(dāng)喊到“水仙花”時(shí)，要結(jié)成7個(gè)人的圈，“牽?；ā本椭灰?個(gè)人站好就可以，凡是沒(méi)有能夠與他人結(jié)成圈，或者數(shù)字錯(cuò)誤的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的為贏家。

評(píng)：要求你的反應(yīng)敏捷，動(dòng)作迅速，當(dāng)然記憶力要相當(dāng)?shù)暮茫?0個(gè)人的大游戲，難免會(huì)亂作一團(tuán)，到時(shí)候你要記得相信自己！

獎(jiǎng)勵(lì)方法：等到圈內(nèi)剩余人數(shù)到5人左右，游戲即停止，這剩余的人即獲得個(gè)人獎(jiǎng)。游戲時(shí)間：每輪15分鐘左右 游戲人數(shù)：每輪游戲人數(shù)30-50人

獎(jiǎng)品數(shù)量：每輪游戲獎(jiǎng)品數(shù)量根據(jù)實(shí)際而定（10份以下）

4、抓手指

[目 的]集中注意力。[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開(kāi)伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。[規(guī) 則] 1.搶口令者抓住無(wú)效。2.手掌不張開(kāi)，抓住無(wú)效。

5、-萬(wàn)里長(zhǎng)城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽(tīng)一個(gè)口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽(tīng)到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開(kāi)始，所有人聽(tīng)口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開(kāi)始倒數(shù)10-9-8-。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?/p>

6、強(qiáng)渡金沙江

模擬背景：生活在云南邊陲金沙江邊的一個(gè)少數(shù)民族，每年春江水暖的時(shí)候，都要舉行聲勢(shì)浩蕩的傳統(tǒng)渡江比賽，有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”，而且除了渡江速度外，橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負(fù)的重要因素，在他們樸素的民間游戲中，包含著豐富的團(tuán)隊(duì)管理思想…… 活動(dòng)目標(biāo)：

體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性； 領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練；

練習(xí)“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計(jì)劃、分工”的工作程序； 強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)溝通和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)； 回歸自然，娛樂(lè)身心。內(nèi)容梗概：

分組：所有參賽人員每10人為一組，按照龍、虎、獅、豹等命名…….。

任務(wù)：每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具（包括紙板箱、封箱帶、百得膠等），自行設(shè)計(jì)、制作兩座相同的橋，并以這兩座橋作為“渡江”工具，渡過(guò)規(guī)定寬度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具較少、制作時(shí)間較短、“渡江”速度較快、橋身強(qiáng)度及美觀度較高、計(jì)劃性較好、隊(duì)員的分工配合較優(yōu)的組獲得優(yōu)勝。

渡江要求：同組的10個(gè)人全部站在A橋上，然后把B橋移到A橋前，10個(gè)人再全部轉(zhuǎn)移到B橋上，……如此不斷前進(jìn)。過(guò)程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來(lái)……

7、拋接小熊

活動(dòng)內(nèi)容：在一片空?qǐng)龅厮械娜藝梢蝗?，上一個(gè)拋手詢問(wèn)下一個(gè)目標(biāo)傳遞者：“準(zhǔn)備好了沒(méi)有”，在接的人應(yīng)答準(zhǔn)備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類(lèi)推，直到所有的人傳接一次為止，計(jì)時(shí)；在規(guī)則熟知后，快速傳接一圈，計(jì)時(shí)；再次開(kāi)始，此時(shí)有不斷的布熊玩具（20個(gè)）被拋入場(chǎng)中，看有多少個(gè)小熊是按照最后順序歸到最后者？

活動(dòng)目的：流程的熟悉，可以增加工作效率； 在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力； 活動(dòng)道具：球；布玩具20個(gè)

8、盲人運(yùn)球

任務(wù)：由隊(duì)長(zhǎng)指揮隊(duì)員將紅桶中的球全部運(yùn)到藍(lán)桶中。注意，整個(gè)過(guò)程中隊(duì)員的手不能接觸球；不能移動(dòng)桶，可使用場(chǎng)地內(nèi)的物品。規(guī)則：（以15人為例）

15人中選1人為隊(duì)長(zhǎng)，站在指定位置；

選2人作副隊(duì)長(zhǎng)，站在距離隊(duì)長(zhǎng)10米遠(yuǎn)的位置；

其余12人，每3人一組；站在距副隊(duì)長(zhǎng)5米位置，面向隊(duì)長(zhǎng)，橫排站立；兩兩雙腿綁在一起，蒙住雙眼。在每組人身后1米處放置一黃桶，桶中裝有30只乒乓球； 在每組人側(cè)前1米處放置兩組工具。在副隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)長(zhǎng)中間的位置放置兩只藍(lán)桶。

所有隊(duì)員準(zhǔn)備就緒，將任務(wù)卡交給隊(duì)長(zhǎng)?；顒?dòng)開(kāi)始。

道具：4個(gè)紙杯，8個(gè)匙，8雙筷子，4把叉，1張任務(wù)卡。1張題目卡（可作為副隊(duì)長(zhǎng)的干擾項(xiàng)目）

9、龍馬傳奇

模擬背景：一個(gè)陽(yáng)光燦爛的季節(jié)，一群來(lái)自現(xiàn)代化都市的職業(yè)探險(xiǎn)家走入一片陌生而美麗的土地：四周群山環(huán)抱，草木森森，而眼前是一望無(wú)際的湖水……他們向往湖中那座神秘的小島，他們要在島上燃起炊煙、支起帳篷、享受沉靜在湖光山色中的生活，但是，他們首先必須抓緊時(shí)間，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作為登島的交通工具…… 活動(dòng)目標(biāo)：

體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和價(jià)值觀對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性； 培養(yǎng)員工的創(chuàng)新精神；

練習(xí)“分析、目標(biāo)、戰(zhàn)略、計(jì)劃、分工”的工作程序； 培養(yǎng)員工團(tuán)隊(duì)溝通和合作技巧； 回歸自然，娛樂(lè)身心。內(nèi)容梗概：

同舟共濟(jì)：各小組按照組織者事先提供的原始竹料、木板、繩子等，自行設(shè)計(jì)、制作一只竹筏，并用自制的竹筏劃過(guò)規(guī)定的航道……，所用原材料和工具較少、制作及劃行速度較快、失誤（有人落水）較少的隊(duì)獲勝。

曠野炊煙：架起土式的燒烤爐，讓肉香在傍晚的空氣中彌漫……

安營(yíng)扎寨：兩人帳篷、三人帳篷、四人帳篷，像一簇簇鮮花散落在青青的草地上…… 篝火煽情：當(dāng)篝火照亮夜空的時(shí)候，也照亮了每個(gè)人的心靈，所有的激情都在釋放、燃燒……

10、解扣

一、熟悉階段：參加者圍成一圈（人數(shù)為基數(shù)，有傷者旁觀，去除首飾等），每人雙手一上一下伸展（所有人同一個(gè)手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一個(gè)方向一人）。活動(dòng)中任何人的手不得松開(kāi)，否則將被處罰。

全體參加者雙手相握后，開(kāi)始想辦法達(dá)到一個(gè)目的：最終恢復(fù)成單圈手拉手（相鄰兩人左右手相牽）。如人數(shù)是雙數(shù)，會(huì)變成兩個(gè)圈。

目的：非常類(lèi)似兒時(shí)的翻繩游戲，所不同的是想要過(guò)關(guān)必須要靠團(tuán)隊(duì)的群策群力，依靠每個(gè)組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

11、極地求生

模擬背景：1943年初春的一天，由于一場(chǎng)暴風(fēng)雪，你和你的團(tuán)隊(duì)乘坐的飛機(jī)不幸墜落在北極圈內(nèi)的一處林地，唯一可以慶幸的是團(tuán)隊(duì)成員都沒(méi)有受傷，而且感謝上帝，你的一個(gè)隊(duì)員居然隨身帶著一本由美國(guó)國(guó)防部編撰的關(guān)于這一地區(qū)的信息匯總，除此之外，你們一無(wú)所有……氣溫只有攝氏零下二十度，你們必須用最快的時(shí)間逃出極地…… 活動(dòng)目標(biāo)：

團(tuán)隊(duì)決策、團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練； 團(tuán)隊(duì)信任的訓(xùn)練； 團(tuán)隊(duì)溝通的訓(xùn)練；

領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)新精神的訓(xùn)練； 回歸自然，放松身心，增進(jìn)感情。內(nèi)容梗概：

當(dāng)你們正在籌劃如何求生時(shí)，你們發(fā)現(xiàn)有不明身份的其他團(tuán)隊(duì)也在附近活動(dòng)，他們可能也是由于天氣原因滯留在此的，這一情況的直接后果是：某些可能獲取的求生物資變得供不應(yīng)求了……

經(jīng)過(guò)研究，你們確定了求生必須要做的兩件事:A.必須在Scheffervill鎮(zhèn)拿到一份關(guān)于如何走出極地的導(dǎo)引圖；B.必須想辦法渡過(guò)Laura河。

你們的問(wèn)題是：A、導(dǎo)引圖被放置在一個(gè)特殊的范圍內(nèi)，你們必須借助某些工具才能拿到它，而你們并沒(méi)有這些工具……B、河上沒(méi)有橋，但河水冰冷且水流湍急…… 當(dāng)然，你們的麻煩絕對(duì)不止這些……

12、Moving&Meeting

模擬背景：你是一名深入敵后的盟軍特工，突然接到總部命令，必須盡快找到另外7名來(lái)自英、法、俄等盟國(guó)的同伴，然后去執(zhí)行一項(xiàng)絕密任務(wù)，與此同時(shí)，另外7人也收到了同樣的命令…問(wèn)題是，你們相互之間從未謀面，你知道的只有接頭地點(diǎn)和接頭暗語(yǔ)……

活動(dòng)地點(diǎn)：昆山市玉山風(fēng)景區(qū)（亭林園），或龍獅騰其它基地。活動(dòng)時(shí)間：1天 活動(dòng)目標(biāo)：

體驗(yàn)統(tǒng)一的目標(biāo)和行為規(guī)范對(duì)于團(tuán)隊(duì)績(jī)效的重要性； 強(qiáng)化員工的責(zé)任意識(shí)和紀(jì)律意識(shí)； 培養(yǎng)員工之間的相互信任；

幫助員工認(rèn)識(shí)個(gè)體的工作對(duì)于提高團(tuán)隊(duì)效率的重要性； 回歸自然，娛樂(lè)身心。內(nèi)容梗概：

任務(wù)：每個(gè)小組按照司令部的指示，經(jīng)過(guò)4次在指定地點(diǎn)的神秘接頭，找到與自己同屬一個(gè)團(tuán)隊(duì)的同伴，而接頭的唯一方式是暗語(yǔ)（如上句是：比爾蓋茨，下句是：小李飛刀）……

密令：出發(fā)前，每個(gè)小組的隊(duì)員會(huì)領(lǐng)到一張行軍圖并領(lǐng)取由司令部簽發(fā)的該小組“行動(dòng)密令”包裹，包裹內(nèi)有5封密令，分別為紅、白、綠、黃、藍(lán)5種顏色……

接頭：打開(kāi)密令，將看到司令部簽發(fā)的一系列充滿懸念和未知的行動(dòng)指令，不過(guò)，只要每個(gè)小組時(shí)刻牢記自己的使命、嚴(yán)格執(zhí)行司令部的命令，勝利將離我們?cè)絹?lái)越近……

會(huì)師：在第四次接頭之后，所有隊(duì)員須盡快趕到指定地點(diǎn)，并通過(guò)相互接過(guò)頭的隊(duì)員的相互指認(rèn)，使同一團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員集合在一起，然后歡呼，然后擁抱，然后開(kāi)始新的征程……

13、孤島求生

孤島：孤島求生是將每隊(duì)學(xué)員分成三組，分別安置在盲人島(喻基層員工)、啞人島(中層管理者)、健全人島(高層決策者)。要求在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。此項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)主動(dòng)溝通、信息共享的重要性，尤其是說(shuō)明了主管者運(yùn)用資源和決策的重要性。珍珠島 任務(wù)

1、器械：一雙筷子、一張報(bào)紙、一段膠帶，要求利用這些器械是雞蛋從高處落下不碎。

2、數(shù)學(xué)題： ABCDE* 3-------------EDCBA A、B、C、D、E各是幾？

3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個(gè)島上 時(shí)間：20分鐘 規(guī)則：

1、島的周?chē)羌ち?，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島

2、島的四周是松軟的沙地，受力過(guò)重可能會(huì)塌陷 啞人島 任務(wù)

1、將所有的人集中到珍珠島 規(guī)則

1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動(dòng)

2、只有啞人可以移動(dòng)木板

3、只有盲人完成了第一個(gè)任務(wù)后才能移動(dòng)木板

4、啞人不得開(kāi)口說(shuō)話

5、島的周?chē)羌ち?，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島 盲人島 任務(wù)

1、將一個(gè)球投入水中的一個(gè)桶中

2、所有的人集中到珍珠島 規(guī)則

1、第一個(gè)任務(wù)完成后才能離開(kāi)盲人島

2、島的周?chē)羌ち?，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島 器械： 1、50*50cm木臺(tái)12個(gè)，高度20cm 2、80*20cm木板兩塊

3、木桶或塑桶一只

4、乒乓球或網(wǎng)球3只

5、一雙筷子、一張報(bào)紙、一段膠帶、雞蛋一只、筆一支

6、任務(wù)卡片

團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)：順利完成項(xiàng)目。但“常人”長(zhǎng)時(shí)間“忙于”包雞蛋等項(xiàng)目，致使?fàn)I救行動(dòng)時(shí)間幾乎用盡。

體 會(huì)：① 盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢(shì)，但又各有長(zhǎng)短。各層分別相當(dāng)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的基層、中層、決策層；

② 中層（啞人）一味向基層（盲人）尋求溝通，而缺乏向決策層（常人）的匯報(bào)、溝通。中層對(duì)自己解決不了的問(wèn)題應(yīng)及時(shí)向決策層匯報(bào)；

③ 決策層（常人）被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學(xué)決策；

④ 基層（盲人）在整個(gè)“游戲”中很無(wú)奈，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，明確一個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的！

14、快樂(lè)頌

活動(dòng)目的 藉由初步的肢體接觸，打破人際關(guān)系的距離 透過(guò)活動(dòng)讓學(xué)員可以在短時(shí)間內(nèi)增進(jìn)熟識(shí)度、融入課程 活動(dòng)器材

室內(nèi)或室外平坦的場(chǎng)地均可 16～50人以內(nèi)，人數(shù)不宜過(guò)少 2～5顆軟性（或毛線球）安全球（球體比足球略小，以一手可掌握為佳）活動(dòng)規(guī)則

1.一開(kāi)始可由訓(xùn)練員或由一位學(xué)員自愿，擔(dān)任『魔法師』，并發(fā)給一顆球施法

2.魔法師施法時(shí)，所有伙伴開(kāi)始行進(jìn)躲避，活動(dòng)中只要被魔法師拿著球碰觸到就會(huì)變成石頭

3.避免被魔法攻擊必須找到另一位伙伴，手勾著手在原地合唱一首歌，就可以形成保護(hù)罩，但歌曲如果重復(fù)就無(wú)效，一樣會(huì)變成石頭

4.行進(jìn)期間除躲避攻擊外，不可和其它人手勾手

5.過(guò)程當(dāng)中，不可以跑步，只可以快步走，避免學(xué)員產(chǎn)生碰撞、跌倒

6.活動(dòng)進(jìn)行幾分鐘后，魔法師可改變方式，把被碰觸的學(xué)員，一樣變成魔法師，并給予一顆球執(zhí)行任務(wù) 活動(dòng)分享

短暫的暖身活動(dòng)，通常不做分享，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，主要讓學(xué)員情緒可以high起來(lái)，并投入活動(dòng)中即可

15、青蛙大戰(zhàn) 活動(dòng)目的 競(jìng)爭(zhēng)與合作 問(wèn)題分析與決策 器材場(chǎng)地

室內(nèi)外平坦的場(chǎng)地均可，12～16人一組（偶數(shù)為佳）墊子為總?cè)藬?shù)的一半、毛線球16顆（與總?cè)藬?shù)相等）邊界繩兩條 規(guī)則

1.在相距6～8M的位置，以邊界繩標(biāo)出起點(diǎn)與終點(diǎn)

2.請(qǐng)伙伴依序采1、2、1、2方式報(bào)數(shù)，將整組分成兩小隊(duì)，由一組先攻并發(fā)給一人一塊墊子，另一組采取防守并發(fā)給一人2顆毛線球（軟球），兩方各自退到起點(diǎn)與終點(diǎn)線的后面

3.攻擊方自起點(diǎn)線后出發(fā)，前進(jìn)時(shí)必須兩腳一齊青蛙跳，墊子則代替荷葉，如果站立在墊子上，則對(duì)方不可用球攻擊，另外可用墊子來(lái)?yè)跚?/p>

4.防守方必須站在線外以球攻擊，在線內(nèi)攻擊無(wú)效 5.被擊中的人員必須回到起點(diǎn)重來(lái)

6.計(jì)時(shí)5分鐘，統(tǒng)計(jì)共有幾人成功達(dá)陣，然后交換器材，攻守互換 分享重點(diǎn)：

1.你的小隊(duì)是采取游擊戰(zhàn)還是團(tuán)體戰(zhàn)？為什么？ 2.不同的攻、守策略，導(dǎo)致結(jié)果有什么不同？

3.任務(wù)中，你扮演何種角色？決定角色安排的因素是？不同角色對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)分別是什么？

4.你的需要被注意到了嗎？個(gè)人的需求是否曾被提出？團(tuán)隊(duì)提供了哪些協(xié)助？這和平時(shí)的工作、生活有沒(méi)有相同（或不同）的地方？比方說(shuō)～

5.過(guò)程中你看到團(tuán)隊(duì)或個(gè)人的表現(xiàn)如何？哪些是很棒的？有什么現(xiàn)象是平時(shí)團(tuán)隊(duì)忽略了？ 6.競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的表現(xiàn)對(duì)團(tuán)隊(duì)會(huì)不會(huì)造成影響？是什么？

16、心電感應(yīng)

☆這個(gè)活動(dòng)可安排在熊與洞之后進(jìn)行

活動(dòng)目的：競(jìng)爭(zhēng)與合作；問(wèn)題分析與策略的形成 器材場(chǎng)地

室內(nèi)外均可，12～16人一組（偶數(shù)為佳），每組3個(gè)骰子、玩偶或球（等于整組1/2人數(shù)）規(guī)則

1.請(qǐng)伙伴依序采1、2、1、2方式報(bào)數(shù)，將整組分成兩小隊(duì)面對(duì)面坐下（中間距離兩個(gè)手臂長(zhǎng)），拿一個(gè)玩偶置中放在隊(duì)伍最尾端（大約是最后一位伸出手臂才可碰到的位置）2.當(dāng)訓(xùn)練員擲出單數(shù)點(diǎn)數(shù)，就可以搶最后面的玩偶，先得到玩偶可得一分 3.過(guò)程中不可說(shuō)話，另外除排頭可以看骰子點(diǎn)數(shù)外，其余伙伴都要閉上眼睛

5.每次得分，隊(duì)伍則往前推進(jìn)一格（即排頭移動(dòng)到最后一位的位置，第二位開(kāi)始往前遞補(bǔ)為第一位，依此類(lèi)推）；如果搶錯(cuò)了（偶數(shù)點(diǎn)搶玩偶），則到扣一分，伙伴位置排列則要倒退回一位，位置一旦坐定，就不可改變順序（可依情況調(diào)整規(guī)則）

7.每組有2次暫停的機(jī)會(huì)可運(yùn)用，每位伙伴都當(dāng)過(guò)排頭且回復(fù)原來(lái)的位置才算獲勝 變化

1.每個(gè)相對(duì)的伙伴中間均擺放一個(gè)玩偶 2.規(guī)則同上計(jì)分方式改變?nèi)缦?/p>

A﹑每個(gè)玩偶都是一分，最后一個(gè)玩偶分?jǐn)?shù)是前面玩偶分?jǐn)?shù)的總和（例如一共放了6個(gè)玩偶，最后一個(gè)是五分其余都是一分）

B﹑如果拿到半數(shù)以上玩偶，則總分可乘以2倍 分享重點(diǎn)

1.你覺(jué)得整個(gè)團(tuán)隊(duì)致勝的關(guān)鍵在于排頭？排尾（搶玩偶者）？還是訊息傳遞者？或者你有不同的看法？ 2.你覺(jué)得活動(dòng)中那個(gè)角色是領(lǐng)導(dǎo)者？

3.活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)有特定的領(lǐng)導(dǎo)者嗎？或者是因?yàn)椴煌娜蝿?wù)、不同的環(huán)境、所以有不同的安排？實(shí)際的生活、工作經(jīng)驗(yàn)中是否有類(lèi)似的情況？

4.當(dāng)你成為排頭（發(fā)號(hào)司令者），你有什么感覺(jué)？當(dāng)你的角色是等待、傳遞訊息、行動(dòng)先鋒（搶玩偶），你又是什么感受？

5.對(duì)手的行動(dòng)對(duì)你們團(tuán)隊(duì)的影響是？是壓力還是激勵(lì)？你是如何看待你的對(duì)手？ 6.競(jìng)爭(zhēng)是否讓你更有沖勁、更有行動(dòng)力？

7.是否所有人都知道看點(diǎn)數(shù)的重點(diǎn)？這在策略的形成上有沒(méi)有什么影響？ 8.團(tuán)隊(duì)一共使用了幾種方法？是否曾受到對(duì)手的影響（或啟發(fā)）而改變策略？

9.當(dāng)比數(shù)相同，且只剩一分就可得勝，你們是否會(huì)賭上1/2獲勝的機(jī)會(huì)，直接行動(dòng)（搶玩偶）再說(shuō)？為什么？如同一個(gè)成熟的競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)，你會(huì)采取保守或主動(dòng)的態(tài)度？

17、生命之圈 活動(dòng)名稱 生命之圈 活動(dòng)目的 觀察力的訓(xùn)練

器材場(chǎng)地 12～16人一組，每組一個(gè)呼拉圈（每個(gè)呼拉圈有三到四種顏色更好）規(guī)則

1.每組圍成一個(gè)半圓，由訓(xùn)練員面對(duì)伙伴手持道具，開(kāi)始宣布： 現(xiàn)在要進(jìn)行的是一個(gè)很?chē)?yán)肅、且每個(gè)人都會(huì)面臨的生命課題『生與死』 我現(xiàn)在用『1代表生』、『2代表死』（訓(xùn)練員開(kāi)始示范1與2的表示方式）☆訓(xùn)練員先將呼拉圈擺放一個(gè)位置(例如轉(zhuǎn)單數(shù)圈…等)后，然后說(shuō)明： 『注意看，這是1』

☆訓(xùn)練員再將呼拉圈改變擺放方式（例如轉(zhuǎn)雙數(shù)圈….等），然后說(shuō)明：『這是2』

2.示范完后，訓(xùn)練員開(kāi)始變換呼拉圈的擺放方式(剛開(kāi)始2～3次依照示范的方式，然后開(kāi)始改變，因?yàn)橐?guī)則不在于此)，然后詢問(wèn)伙伴『這是1還是2？』

3.當(dāng)幾位伙伴應(yīng)答后，有伙伴答對(duì)時(shí)，訓(xùn)練員必須確認(rèn)：『對(duì)！這是1（或這是2）』；錯(cuò)誤時(shí)，則告知：這是1（或這是2）

4.如果學(xué)員表示知道，可請(qǐng)他繼續(xù)參與、確認(rèn)，或者舉手向訓(xùn)練員單獨(dú)確認(rèn)，請(qǐng)學(xué)員不要直接說(shuō)出答案，以尊重其它伙伴的學(xué)習(xí)權(quán)力 5.答案在每次訓(xùn)練員的提問(wèn)方式：

當(dāng)問(wèn)句是：『注意看、這是1還是2？』代表1 當(dāng)問(wèn)句是：『這是1還是2？』代表2 分享重點(diǎn) 1.人們都習(xí)慣用親眼所見(jiàn)來(lái)判斷事情，當(dāng)你所看到的規(guī)則不斷被打破，你有什么感覺(jué)？是什么讓你改變?cè)械挠^察模式而找到答案？

2.過(guò)程中，你是否較多的時(shí)間都在觀看訓(xùn)練員每次的示范動(dòng)作、其它伙伴每次的行動(dòng)？問(wèn)題是否因此被解決了？你覺(jué)得自己的行動(dòng)力夠嗎？

3.當(dāng)執(zhí)著于動(dòng)作、答案的對(duì)錯(cuò)時(shí)，你觀察（發(fā)現(xiàn)）到什么？當(dāng)找到答案后，你又觀察（發(fā)現(xiàn)）到什么？?jī)烧哂袥](méi)有不同？

4.（過(guò)程中如果有人質(zhì)疑訓(xùn)練員的對(duì)錯(cuò)時(shí)，較適合將這問(wèn)題提出）當(dāng)我們面對(duì)問(wèn)題而無(wú)法解答時(shí)，你是先換個(gè)方向、反問(wèn)（反求）自己，還是先質(zhì)疑別人？在生活、工作中，有沒(méi)有相同或類(lèi)似的情形？ 5.團(tuán)體中可能有某些人不氣餒、不斷提供答案（意見(jiàn)），這對(duì)你會(huì)不會(huì)造成影響？是什么？或者當(dāng)團(tuán)體越來(lái)越沉默，會(huì)不會(huì)讓你更不敢開(kāi)口表達(dá)？在你的生活周遭，是否有類(lèi)似例子？

6.面對(duì)生、死的議題，你是否可以豁達(dá)的看待此問(wèn)題？同樣的，在你的生命中，有哪些問(wèn)題是你可以從容以對(duì)的？哪些是你避免去碰觸的？（這個(gè)部分可以請(qǐng)學(xué)員不必回答，改用寫(xiě)的；如果愿意，事后可以找一位你愿意與他分享的人，彼此討論這個(gè)話題）

18、解方程式

活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)問(wèn)題分析與決策的技巧；活化目標(biāo)的行動(dòng)力 器材場(chǎng)地 12～16人一組，每組一條約20M長(zhǎng)的編織繩 規(guī)則

1.活動(dòng)前依照每組人數(shù)，在繩索上取等距打上單結(jié)；每個(gè)繩結(jié)旁均由一人單手握住 2.設(shè)法用握住繩索的手，將整條繩索的結(jié)打開(kāi) 3.過(guò)程中不可將繩索離手

4.不可藉助任何器具及另一只手的協(xié)助 分享重點(diǎn)

1.有沒(méi)有伙伴一開(kāi)始覺(jué)得任務(wù)不可能完成的？這樣的想法對(duì)決策形成有沒(méi)有什么影響？ 2.當(dāng)自己的意見(jiàn)與他人相左時(shí)，你是如何說(shuō)服其它人的認(rèn)同（或被說(shuō)服）？

3.你的團(tuán)隊(duì)是偏重決策過(guò)程（討論）還是實(shí)際執(zhí)行？各有什么優(yōu)點(diǎn)？透過(guò)哪些方式可以強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的行動(dòng)力？ 4.當(dāng)你的結(jié)解開(kāi)后，你是采取旁觀，還是繼續(xù)參與其中？現(xiàn)實(shí)生活中，在工作或家庭生活你是否也采取相同的態(tài)度

19、盲人三角

活動(dòng)目的：學(xué)習(xí)凝聚團(tuán)隊(duì)共識(shí)的方法；厘清個(gè)人目標(biāo)、定位團(tuán)隊(duì)目標(biāo)

器材場(chǎng)地 空曠且平坦的室內(nèi)或室外場(chǎng)地；12～16人一組，每組一條30M長(zhǎng)的編織繩，每人一個(gè)眼罩 規(guī)則

☆活動(dòng)前先發(fā)給每人一個(gè)眼罩，請(qǐng)所有伙伴戴上后，由訓(xùn)練員將繩索整捆任意放置于活動(dòng)場(chǎng)地的任一位置后，開(kāi)始說(shuō)明規(guī)則：

1.請(qǐng)伙伴設(shè)法找到繩索，并將之排列成一個(gè)正三角形（邊長(zhǎng)、角度相等），三角形頂端需朝向訓(xùn)練員指定之方向

2.過(guò)程中，手不可離開(kāi)繩索，確定完成時(shí)，請(qǐng)全體蹲下（或?qū)⒗K索平放在地上）3.如果要增加挑戰(zhàn)性，可限制執(zhí)行過(guò)程中不可說(shuō)話 分享重點(diǎn)

1.在共同任務(wù)中，是如何確定自己的方向？三角形的方向如何確認(rèn)？

2.實(shí)際的工作經(jīng)驗(yàn)中，你是如何協(xié)調(diào)出個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)共同的一致性？如何厘清與定位個(gè)人＆團(tuán)隊(duì)目標(biāo)？ 3.當(dāng)三角形被放下時(shí)，是否每個(gè)人都很明確的知道自己與團(tuán)隊(duì)的位置、方向？或者你是存有疑問(wèn)？還是沒(méi)有意見(jiàn)，以大家的看法為主？在你的工作團(tuán)隊(duì)中，是否也有類(lèi)似的情形？

4.執(zhí)行或討論的過(guò)程中有沒(méi)有人對(duì)眾人的意見(jiàn)、想法做歸納、整合？如果有，你覺(jué)得這個(gè)角色有哪些功能？通常團(tuán)隊(duì)中有沒(méi)有人扮演這個(gè)角色？ 5.當(dāng)伙伴的意見(jiàn)無(wú)人整合、共識(shí)未形成時(shí)，你的感覺(jué)是？團(tuán)隊(duì)有哪些狀況？

6.蒙眼的過(guò)程中，最讓你困擾的是什么(ex：不安全感、不確定性…)？實(shí)際的生活體驗(yàn)是否有類(lèi)似情形？

20、Don't touch me

活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)問(wèn)題分析與解決的技巧；目標(biāo)設(shè)定與挑戰(zhàn)

器材場(chǎng)地 12～16人一組（人員為雙數(shù)），每組一個(gè)呼拉圈及一個(gè)障礙物（如角錐、毛線球、足球.…等）規(guī)則

1.在地面放一個(gè)呼拉圈，中央放置一個(gè)障礙物（如角錐、毛線球、足球.…等），伙伴以呼拉圈為圓心，向外跨6大步，然后面向圓心圍成一個(gè)圓圈，每位學(xué)員相對(duì)位置上均站有一人 2.每位伙伴必須經(jīng)過(guò)呼拉圈的內(nèi)圈，與對(duì)面的伙伴交換位置 3.過(guò)程中需保持前進(jìn)，不可停止、后退或180°回轉(zhuǎn) 4.通過(guò)圓心時(shí)，不可碰觸呼拉圈及圓心的障礙物 5.人與人不能產(chǎn)生肢體接觸或碰撞

6.活動(dòng)采計(jì)時(shí)制，由小組設(shè)定達(dá)成時(shí)間，共計(jì)五回合；每違規(guī)一次/人，加計(jì)五秒 分享重點(diǎn)

1.每次的目標(biāo)（時(shí)間）是如何設(shè)定的？執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒(méi)有落差？如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定？團(tuán)隊(duì)是否喜歡向高目標(biāo)挑戰(zhàn)？為什么？

2.當(dāng)目標(biāo)向上提升與向下修正，在決策過(guò)程或士氣上有沒(méi)有不同的感覺(jué)？

3.討論的過(guò)程中，每位伙伴的意見(jiàn)是否都有充分表達(dá)或聆聽(tīng)？有沒(méi)有什么聲音被忽略了？從頭到尾都沒(méi)說(shuō)話的人有嗎？為什么？你注意到了嗎？

4.發(fā)散的意見(jiàn)如何形成決策？有沒(méi)有人扮演這種角色？你覺(jué)得它（角色）的功能有哪些？ 5.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈、障礙物時(shí)，你的感覺(jué)如何？希望別人怎么對(duì)你？

6.過(guò)程中如何維持速率（效率、品質(zhì)），和伙伴又維持著適當(dāng)?shù)木嚯x而不碰撞干擾（良好的互動(dòng)關(guān)系）？實(shí)際的生活或工作經(jīng)驗(yàn)中，是不是也有類(lèi)似的事？

7.行進(jìn)中，呼拉圈、障礙物對(duì)你的影響是？實(shí)際的生活經(jīng)驗(yàn)中，你對(duì)環(huán)境或人、事、物所造成可見(jiàn)或不可預(yù)知的阻礙，是否也有相同的反應(yīng)？

21、翻葉子 活動(dòng)目的

透過(guò)肢體接觸，打破人際藩籬、活絡(luò)團(tuán)隊(duì)氣氛 從具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)設(shè)計(jì)中，學(xué)習(xí)問(wèn)題決策與團(tuán)隊(duì)互動(dòng)

器材場(chǎng)地 12～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）規(guī)則

1.整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開(kāi)始宣布規(guī)則

2.所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅

2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無(wú)法說(shuō)話），中毒者由團(tuán)隊(duì)自行決定 3.整個(gè)過(guò)程都站在葉子上，包含討論

4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來(lái) 分享重點(diǎn)

1你覺(jué)得任務(wù)完成的關(guān)鍵是？

2.決策是如何形成？活動(dòng)中的關(guān)鍵人物是？扮演什幺角色？平時(shí)生活中團(tuán)隊(duì)是否有這樣的角色存在？有什幺異同？

2.如活動(dòng)中，當(dāng)人我彼此失去了適當(dāng)?shù)木嚯x，對(duì)人際關(guān)系有幫助或影響嗎？

3.在參與團(tuán)隊(duì)決策過(guò)程中，你所處的位置與參與程度有什幺關(guān)連性？和現(xiàn)實(shí)生活中的你狀況相似嗎？例如： 4.在有限的視野及活動(dòng)范圍中，人際溝通有沒(méi)有哪些改變或影響？忽略了什幺？或是會(huì)特別注意某些情況？舉例來(lái)說(shuō)～ 5.團(tuán)隊(duì)是如何決定出中毒者？依什幺判斷？被選中者的心情？如何配合團(tuán)隊(duì)運(yùn)作？

6.如活動(dòng)中，當(dāng)某些人在實(shí)際工作（或生活）出現(xiàn)狀況時(shí)，團(tuán)隊(duì)是否適時(shí)的照顧到對(duì)方的感受？或曾提供哪些協(xié)助？

22、星際之圈

活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作與互助、支持及協(xié)調(diào)的精神；目標(biāo)設(shè)定 器材場(chǎng)地

12～16人一組，每組一個(gè)呼拉圈（約70cm直徑，或用可拆卸式的呼拉圈，依困難度調(diào)整適合的大?。┮?guī)則

1.所有成員手牽手圍成一個(gè)圓圈，并由其中的兩位伙伴一起握住呼拉圈 2.全體（包括手握呼拉圈者）都要通過(guò)呼拉圈到另一邊.3.過(guò)程中不可松手，也不可以碰到呼拉圈，否則重新來(lái)過(guò) 4.每次執(zhí)行前，請(qǐng)小組先設(shè)定完成時(shí)間，可執(zhí)行3～5次 分享重點(diǎn)

1.每次的目標(biāo)（時(shí)間）是如何設(shè)定的？執(zhí)行的結(jié)果與設(shè)定目標(biāo)有沒(méi)有落差？如何從經(jīng)驗(yàn)中調(diào)整目標(biāo)設(shè)定？ 2.當(dāng)你不小心碰到呼啦圈時(shí)，你的感覺(jué)如何？希望別人怎么對(duì)你？實(shí)際上伙伴提供了哪些協(xié)助與支持？（可舉例說(shuō)明）

3.過(guò)程中，如果某些人重復(fù)出現(xiàn)失誤（例如因?yàn)轶w型、肢體靈活度…等問(wèn)題），對(duì)團(tuán)隊(duì)及個(gè)人有何影響？你是否因此有過(guò)抱怨（也許是沒(méi)說(shuō)出口）？

4.（延續(xù)3.）同樣的問(wèn)題如果換成在自己身上發(fā)生，能不能接受自己的表現(xiàn)？你對(duì)待別人和自己有沒(méi)有不同的標(biāo)準(zhǔn)？

5.當(dāng)你通過(guò)呼拉圈后，你的任務(wù)完成了嗎？這個(gè)時(shí)候你在做什么？呼拉圈與伙伴對(duì)你有什么意義？在現(xiàn)實(shí)生活中有沒(méi)有類(lèi)似的關(guān)連性或事情？

23、雨的來(lái)去

活動(dòng)目的 在環(huán)境氣氛營(yíng)造下，做潛層的感官知覺(jué)練習(xí)器材場(chǎng)地 室內(nèi)外均可，不需器材，人數(shù)不拘 規(guī)則

1.以訓(xùn)練員為圓心，所有學(xué)員圍成五個(gè)同心圓并面對(duì)訓(xùn)練員 2.由訓(xùn)練員示范以下動(dòng)作，告知伙伴將要開(kāi)始經(jīng)歷雨的來(lái)去 1）手掌相互摩擦：（下雨之前的風(fēng)聲）2）手指交互拍打：（開(kāi)始有雨滴）3）多指一起拍打：（毛毛雨）4）拍打大腿：（下大雨）5）拍打胸口：（下暴雨）

3.示范完后請(qǐng)學(xué)員操作練習(xí)一次，每個(gè)動(dòng)作依序由最內(nèi)圈向最外圈傳遞

4.請(qǐng)所有學(xué)員將眼睛閉上，保持靜默，再由訓(xùn)練員從圓心開(kāi)始將1～5的動(dòng)作向外圈傳遞，等所有聲音停止，再讓學(xué)員張開(kāi)眼睛 分享重點(diǎn)

1.張開(kāi)眼練習(xí)與閉上雙眼時(shí)感受有何不同？聲音與視覺(jué)的差異？

2.在生活中自己是否曾因?yàn)樯糜谶\(yùn)用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人際關(guān)系上會(huì)造成影響嗎？

3.過(guò)程中你的專注力是向外還是向內(nèi)？除了既有的動(dòng)作聲之外，還有聽(tīng)到其它的聲音嗎？

4.過(guò)程中聲音是此起彼落，還是整齊畫(huà)一？你又是如何掌握到團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏的？在這個(gè)活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)默契是如何形成的？

24、魔術(shù)棒

活動(dòng)目的 培養(yǎng)觀察力，了解問(wèn)題關(guān)鍵不一定是眼見(jiàn)為真

器材場(chǎng)地 室內(nèi)外均可，每組15～30人；5根形狀相似的棒子（筆、木棍….）規(guī)則

1、首先讓學(xué)員看過(guò)這5支棒子，并宣稱：『這些棒子受過(guò)魔法加持，會(huì)透我的身體，以數(shù)字和人溝通』

2、在地板上任意排列出10種不同形狀組合，分別代表1~10（排列時(shí)可裝做念咒語(yǔ)，加強(qiáng)學(xué)員注意）

3、再排出3~4種形狀組合，讓學(xué)員猜猜看代表哪些數(shù)字

4、數(shù)字和形狀無(wú)關(guān)（棒子只是障眼法），關(guān)鍵在于活動(dòng)開(kāi)始的說(shuō)明中。所以答案是以雙掌手指置于接近棒子附近做出的記號(hào)為準(zhǔn)

5、如有人看穿了游戲，請(qǐng)個(gè)別向訓(xùn)練員確認(rèn)，或可透過(guò)不同組合和學(xué)員做確認(rèn)，也可請(qǐng)已知的學(xué)員擔(dān)任魔法師，增加團(tuán)體興趣和氣氛

6.當(dāng)觀察出關(guān)鍵時(shí)，請(qǐng)勿向其它學(xué)員說(shuō)明或討論，以免阻礙他人學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)

6、如果還是沒(méi)人看出關(guān)鍵，則可以更加夸張的方式將手指所做的數(shù)字記號(hào)表現(xiàn)出來(lái) 分享重點(diǎn)

1.過(guò)程中運(yùn)用了哪些方法來(lái)判斷？觀察的重點(diǎn)在于？忽略了什么？

2.日常生活中是否容易被外在的表象所誤導(dǎo)？是否因此造成有些問(wèn)題重復(fù)發(fā)生？ 3.對(duì)自己或其它伙伴有沒(méi)有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)或發(fā)現(xiàn)？

25、誰(shuí)是殺手（臺(tái)灣版殺人游戲）活動(dòng)目的 觀察力的練習(xí)

器材場(chǎng)地 室內(nèi)外均可，每組12～16人，無(wú)器材 規(guī)則

1、全部學(xué)員圍成一圈坐下，雙手與兩旁的人在身后交握，請(qǐng)全部人員低頭閉上眼睛，訓(xùn)練員走至某學(xué)員身旁，用手指輕點(diǎn)其頭部，此人即為殺人不眨眼的『殺手』

2、殺手每次選擇1-10任意數(shù)字按押手掌，以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜻f減，當(dāng)被握到第1下者即發(fā)出哀嚎倒地死亡，學(xué)員此時(shí)可張開(kāi)眼睛捉拿殺手

3、活動(dòng)中所有人都可指控殺手，只要指出「XXX是殺手」并說(shuō)明理由，猜錯(cuò)者視同暴露身份死亡

4、每回合有三（人）次機(jī)會(huì)，如果沒(méi)有人猜或猜錯(cuò)三次，該名殺手可繼續(xù)進(jìn)行下一回合暗殺行動(dòng) 分享重點(diǎn)

1、你是運(yùn)用何種方式觀察出殺手是誰(shuí)？邏輯、表情（視覺(jué)）、第六感…..？平時(shí)在做分析判斷時(shí)，是否習(xí)慣倚重某種方式，而忽略了其它觀察重點(diǎn)？

2、當(dāng)成為殺手時(shí)，心情如何？會(huì)有壓力嗎？對(duì)行為表現(xiàn)有什么影響？

2、有沒(méi)有人是一次也沒(méi)猜（或只在心中做臆測(cè)但沒(méi)說(shuō)出來(lái)）？為什么？和觀察力或表達(dá)有關(guān)系嗎？還是有所擔(dān)心？

3、當(dāng)伙伴表現(xiàn)出擔(dān)心時(shí)，有沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)？這種不安全感是心理或環(huán)境造成的？

4、生活中曾發(fā)生個(gè)人意見(jiàn)或建議，不敢表達(dá)的經(jīng)驗(yàn)？

☆部分討論涉及個(gè)人心理及生理環(huán)境安全的問(wèn)題，須依當(dāng)時(shí)團(tuán)隊(duì)情況判斷，不宜勉強(qiáng)做討論

26、環(huán)環(huán)相套

活動(dòng)目的：了解競(jìng)爭(zhēng)的本質(zhì)；學(xué)習(xí)溝通與合作的技能 器材場(chǎng)地：室內(nèi)外均可；每組8～12人，一組3～4個(gè)呼拉圈 規(guī)則

1、每組排成一縱隊(duì)，隊(duì)員將左手穿過(guò)雙腿間，向后握住背后那位隊(duì)員的右手

2、訓(xùn)練員手持3~4個(gè)呼拉圈站在起點(diǎn)，將第一個(gè)呼拉圈遞給第一位隊(duì)員（呼拉圈需穿越頭部落下），當(dāng)呼拉圈傳到第三位隊(duì)員時(shí)，第二個(gè)呼拉圈才依次遞下

3、第一個(gè)呼拉圈傳至最后一位時(shí)，必須帶著呼拉圈跑至隊(duì)伍最前頭成為排頭，并依照原方式與隊(duì)員握手，繼續(xù)進(jìn)行活動(dòng)。

4、當(dāng)每一位隊(duì)員都輪過(guò)排頭，而且再回到最初進(jìn)行的位置，任務(wù)才算完成

5、可采用小組競(jìng)賽方式進(jìn)行此活動(dòng)，進(jìn)行2～3回合 分享重點(diǎn)

1、決策是如何形成？是否所有人都明白并確實(shí)執(zhí)行？ 如何對(duì)伙伴提供適當(dāng)?shù)膮f(xié)助？

2、參與競(jìng)賽的小隊(duì)，是敵人還是對(duì)手？不同的角色定位對(duì)策略有哪些影響？生活中的類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)分享

3、競(jìng)賽的目的是為了活化行動(dòng)力，透過(guò)設(shè)定目標(biāo)對(duì)手，在競(jìng)賽中以良性競(jìng)爭(zhēng)，達(dá)成學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)，創(chuàng)造雙贏的利多結(jié)果

27、千斤頂

活動(dòng)目的 1.可作為課程銜接的破冰活動(dòng)2.學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作的觀念 器材：

1.無(wú)（人數(shù)從10人以內(nèi)的小團(tuán)隊(duì)至50人以上的大團(tuán)隊(duì)均可）2.平坦且空曠的場(chǎng)地為宜 規(guī)則：

1、剛開(kāi)始2人一組操作（找體型相仿的伙伴搭配），兩人面對(duì)面坐在地上，腳底相抵、膝蓋彎曲、雙手緊握

2、雙方用力互拉，使兩人同時(shí)垂直站起

3、當(dāng)兩人小組成功后，再增加一位伙伴，以同樣方式站起，然后依序增加人數(shù)，直到整個(gè)團(tuán)體都試過(guò)

4、執(zhí)行時(shí)腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時(shí)離開(kāi)地面 ☆此活動(dòng)需注意：學(xué)員不可將手臂勾在一起，需握住對(duì)方的手腕處，以免有脫臼的危險(xiǎn) 分享重點(diǎn)：

1.作為暖身活動(dòng)時(shí)可不做分享 2.可討論成功與失敗的關(guān)鍵因素

28、硫酸河

活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)資源的有效安排與運(yùn)用；學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作互助的精神 器材場(chǎng)地 室內(nèi)╱外空曠的場(chǎng)地；

每組12～16人，依照每組人數(shù)準(zhǔn)備數(shù)量相等的EVA墊子 2條繩子標(biāo)明起點(diǎn)、終點(diǎn)（約距離12公尺，依人數(shù)作調(diào)整）規(guī)則

1.所有學(xué)員必須使用發(fā)給的法寶（墊子）渡過(guò)硫酸河到達(dá)對(duì)岸

2.每位學(xué)員必須說(shuō)出：好的團(tuán)隊(duì)組合所必備的要素，才可獲得一塊墊子（即法寶），不得重復(fù)

3.過(guò)程中，法寶以外的部分碰觸河面（地面），則全體退回起點(diǎn)重來(lái) 4.法寶不可離開(kāi)成員，否則就會(huì)流失 分享重點(diǎn)

1.法寶是否被有效運(yùn)用，哪些被確實(shí)執(zhí)行，哪些對(duì)團(tuán)隊(duì)是重要的又容易被疏忽 2.團(tuán)隊(duì)還有哪些可被加入的要素 3.個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的需求如何協(xié)調(diào)與照顧 4.合作的契機(jī)

29、木人梯

活動(dòng)目的 人、我關(guān)系的信任與交付

器材場(chǎng)地 室內(nèi)外皆可；12～16人一組，兩人一枝60公分長(zhǎng)的木棍 規(guī)則

1.所有成員兩人一組，手握一枝約60公分長(zhǎng)的木條，面對(duì)面搭成一排木梯（可采直立或橫或傾斜）高度不宜過(guò)腰 2.所有成員須依序攀爬通過(guò)木梯 3.過(guò)程中不能碰觸或協(xié)助攀爬者 4.掉下或犯規(guī)回原點(diǎn)再重頭 5.請(qǐng)踩穩(wěn)再前進(jìn) ☆訓(xùn)練員請(qǐng)隨行做確保 分享重點(diǎn)

1.視覺(jué)感官與實(shí)際體驗(yàn)的落差 2.伙伴的支持與協(xié)助及信任感的建立 3.支持者與被支持者兩種角色的感受

30、金箍棒

活動(dòng)目的 了解團(tuán)隊(duì)的溝通模式，并培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與團(tuán)隊(duì)運(yùn)作技巧 器材場(chǎng)地 室內(nèi)外均可，每組12～16人；每組一根營(yíng)柱 規(guī)則

1.全體學(xué)員排成一排，把左﹑右手的食指伸直平放在營(yíng)柱下，然后設(shè)法讓棍子從肩膀的高度下降至地面 2.過(guò)程當(dāng)中不可用手指鉤柱子，也不能夠讓手離開(kāi)棍子 3.違反規(guī)定則重新開(kāi)始 分享重點(diǎn)

1.過(guò)程中的討論，每個(gè)人所扮演的角色以及如何表達(dá)、溝通 2.失誤時(shí)對(duì)伙伴及對(duì)自己的感受 3.共同目標(biāo)被完成所運(yùn)用的技巧

31、Circle the Circle

活動(dòng)目的 團(tuán)隊(duì)運(yùn)作溝通協(xié)調(diào)的技巧﹑目標(biāo)設(shè)定

器材場(chǎng)地 室內(nèi)外皆可，12～16人一組，每組1個(gè)呼拉圈 規(guī)則

1.所有學(xué)員手牽手圍成一個(gè)圓圈，并在學(xué)員手中套入一個(gè)呼拉圈，將呼拉圈穿過(guò)每個(gè)人的身體回到原點(diǎn)即完成任務(wù)，采計(jì)時(shí)制。2.過(guò)程中不可松手 3.不可用手指去勾呼拉圈

4.可限定執(zhí)行次數(shù)（ex:3次或5次），每次執(zhí)行后均詢問(wèn)小組要挑戰(zhàn)的目標(biāo)（完成時(shí)間）分享重點(diǎn)：

1.團(tuán)隊(duì)目標(biāo)（共識(shí)）是如何形成的

2.執(zhí)行過(guò)程中采取什么方法？有哪些改變？每次進(jìn)步的關(guān)鍵 3.曾給予或獲得伙伴哪些協(xié)助？透過(guò)什么方式了解彼此的需求？ 實(shí)際團(tuán)隊(duì)生活中的類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)？

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32、修復(fù)計(jì)算器

活動(dòng)目的 幫助團(tuán)隊(duì)提升問(wèn)題解決的能力與技巧，學(xué)習(xí)決策的形成、執(zhí)行與改善 器材場(chǎng)地 每組12～16人，適合室內(nèi)外空曠的場(chǎng)地； 數(shù)字板30個(gè)（標(biāo)明1～30），繩子8～9M兩條 規(guī)則

1.用繩子圍成一個(gè)長(zhǎng)方形的框，訓(xùn)練員將數(shù)字板字朝上任意放置在框內(nèi)，在距離10公尺遠(yuǎn)用另一條繩子標(biāo)示為起點(diǎn)

2.所有成員須自起始線出發(fā)到數(shù)字框外圍，依序碰觸1~30之?dāng)?shù)字后回起點(diǎn)。3.所有成員須在界線外討論且不能觀察及試驗(yàn)。4.號(hào)碼不可以跳號(hào)、重復(fù)或同時(shí)有一個(gè)以上的數(shù)字被碰觸

5.不可同時(shí)有兩個(gè)或以上的人在框內(nèi)，也不可碰觸數(shù)字板以外的地面 6.活動(dòng)采計(jì)時(shí)方式，每次犯規(guī)加計(jì)10秒

7.一共可執(zhí)行三回合，目標(biāo)是在最短的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù) 分享重點(diǎn)

1.個(gè)人行為對(duì)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力的影響與同理心

2.討論問(wèn)題解決與決策的形成﹑溝通﹑協(xié)助。支持...3.如何使團(tuán)隊(duì)有更好的發(fā)展

33、雪花片片

活動(dòng)目的 學(xué)習(xí)溝通與傾聽(tīng)

器材場(chǎng)地 室內(nèi)外皆可，每人一張薄的A4大小的空白紙張 規(guī)則

1.所有學(xué)員將眼睛閉上，每人發(fā)給一張白紙 2.依照訓(xùn)練員指示動(dòng)作，動(dòng)作如下

1）先將白紙對(duì)折再對(duì)折,右上角撕下一個(gè)2cm高的直角三角形 2）再對(duì)折一次，然后在右上角撕下一個(gè)邊長(zhǎng)2cm的正方形 3）再將紙對(duì)折一次，在右上角撕下一個(gè)2cm半徑的圓弧扇形 3.完成指示后睜開(kāi)眼,攤開(kāi)紙看看是否相同

4.過(guò)程中學(xué)員如有發(fā)問(wèn)需給予響應(yīng)，但學(xué)員如保持沉默，則在學(xué)員每一個(gè)動(dòng)作后繼續(xù)下指令 5.也可采取不給發(fā)言的方式進(jìn)行第一次，活動(dòng)后予以討論再以同樣方式再做一次, 完成后睜開(kāi)眼,攤開(kāi)紙看看是否相同 分享重點(diǎn)：

1.了解不同的溝通模式 2.人﹑我之間認(rèn)知的差異 3.制度化與標(biāo)準(zhǔn)化

34、手掌九九

活動(dòng)目的 集中精神的暖身活動(dòng)（可安排在課程銜接時(shí)使用）規(guī)則：

1.所有人圍成一圈盤(pán)腿坐下，左、右手掌平貼在自己的大腿 2.由訓(xùn)練員先做指示拍一下，采順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行，一共有三種動(dòng)作 a.拍一下:表示順時(shí)針，依序拍下去

b.同一手連拍兩下-表示逆轉(zhuǎn)方向，反方向拍回去 c.握拳敲一下-表示pass，pass一個(gè)再拍.3.做錯(cuò)指令或動(dòng)作的人,每錯(cuò)一次需伸回一只手,錯(cuò)兩次的人,兩只手都必須伸回 4.此活動(dòng)可進(jìn)階為將手放在左右兩邊的人腿上，其余規(guī)則不變 分享重點(diǎn)：

1.討論想法與行動(dòng)的落差 2.學(xué)員的參與度與集中度

35、塞車(chē)

活動(dòng)目的 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神 學(xué)習(xí)人際互動(dòng)與溝通協(xié)調(diào) 活動(dòng)時(shí)間 30分鐘

器材場(chǎng)地 室內(nèi)外皆可，EVA墊子為一組人數(shù)再+1（每組12～16人為限）規(guī)則：

1.將所有墊子置放為一排，人員從頭尾兩側(cè)依序往中間站上墊子（最后中間會(huì)剩下一個(gè)空位），就定位后依序?qū)煞饺藛T位置對(duì)調(diào)。2.過(guò)程中墊子不可移動(dòng)，人原移動(dòng)時(shí)腳要在墊子內(nèi) 3.只可前進(jìn)一步或跳一格前進(jìn)，直到完成 4.塞車(chē)時(shí)請(qǐng)重來(lái)

5.請(qǐng)成員說(shuō)明、指揮并歸納整理一簡(jiǎn)單明了之方法，并確認(rèn)所有成員都了解 分享重點(diǎn)

1.現(xiàn)實(shí)生活中，人際互動(dòng)情況是否曾遇過(guò)瓶頸

2.當(dāng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作出現(xiàn)障礙或效率不佳時(shí)，對(duì)伙伴的包容與互助，可讓團(tuán)隊(duì)維持動(dòng)能 3.團(tuán)隊(duì)運(yùn)作時(shí)，引導(dǎo)者需注意到每位成員的狀況，是否所有的人都了解團(tuán)隊(duì)目標(biāo)﹑ 執(zhí)行策略...36、聯(lián)想

活動(dòng)目的： 溝通表達(dá)、聆聽(tīng)的訓(xùn)練 活動(dòng)時(shí)間： 約30分鐘

器材場(chǎng)地： 室內(nèi)外場(chǎng)地均可，紙、筆 規(guī)則

1、活動(dòng)前先選好伙伴，二人或多人一組。

2、由講師分別說(shuō)出三句話--樹(shù)木(數(shù)目)、錢(qián)、高潮。

3、每次聽(tīng)完一個(gè)主題，學(xué)員各寫(xiě)下5個(gè)相關(guān)的聯(lián)想句，三回共共15個(gè)。

4、全部寫(xiě)完后所有組員比對(duì)，算一算有多少相同的。

5、只可以聽(tīng)，不能討論或是發(fā)問(wèn)。分享重點(diǎn)

樹(shù)木：發(fā)現(xiàn)人與人內(nèi)在認(rèn)知上的差異與自以為是的部分。錢(qián)：揭示人對(duì)金錢(qián)的價(jià)值觀與關(guān)系

高潮：可能聯(lián)想到較私密的話題，而使人不安、不好意思說(shuō)，造成溝通上的障礙及表達(dá)上的恐懼。

37、HEY、SO、GO

活動(dòng)目的：振奮精神,集中注意力 規(guī)則：

1.全體圍成一圓形坐下，由指導(dǎo)員為第一人開(kāi)始第一個(gè)動(dòng)作，共有三種指示動(dòng)作（1）HEY：手長(zhǎng)平貼在胸前，被手指方向指到的左（或右）側(cè)伙伴，繼續(xù)做下一個(gè)動(dòng)作（2）SO：被指到者繼續(xù)做『SO』的動(dòng)作，手長(zhǎng)平放在頭上，手指向左或右，指定下一人（3）GO：被指到的伙伴雙手合掌指定下個(gè)人,接著再做『HEY』的動(dòng)作動(dòng)作依此輪序 2.每個(gè)做動(dòng)作者要大聲喊出動(dòng)作名稱，可以任意指向左或右.3.動(dòng)作或名稱錯(cuò)誤兩次則出局,其它的人大喊”out of my game!” 4.被淘汰者可在圓圈外圍做聲音的干擾 重點(diǎn)：

此活動(dòng)適合用于使伙伴集中注意力可單純?yōu)榕砘顒?dòng)不做分享

38、生產(chǎn)線

活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神 學(xué)習(xí)和睦與相互協(xié)調(diào) 活動(dòng)時(shí)間：30分鐘內(nèi)/12～16人一組 器材場(chǎng)地：

1.水管（剖成對(duì)半）16枝/每組，長(zhǎng)短不一 2.大小、類(lèi)型不同的球類(lèi)10顆 3.桶子一個(gè)（水桶或置物籃）一個(gè) 規(guī)則：

1.選定一段距離（約比人數(shù)多兩大步），將水桶放在尾端，小組學(xué)員必須利用手中的水管將所有的球運(yùn)至尾端的水桶中，任務(wù)才算完成 2.運(yùn)送的過(guò)程水管不可碰到或重疊，與前后伙伴的手不可接觸

3.球行進(jìn)時(shí)只能前進(jìn)不能后退或停滯，也不能掉落地面或水管之外，若違規(guī)，必須再重起點(diǎn)運(yùn)送

4.球如果彈出桶外，需再?gòu)念^運(yùn)送一次 分享重點(diǎn)：

1.在合作的過(guò)程中很容易發(fā)生許多的狀況，如何學(xué)習(xí)接納別人的失敗 2.人際關(guān)系中的同理心

3.由高挫折活動(dòng)所引起的情緒管理問(wèn)題

4.了解團(tuán)隊(duì)的特質(zhì)，并透過(guò)成員之間不斷的支持、互助、協(xié)調(diào)，克服不同階段的團(tuán)隊(duì)問(wèn)題，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)就可以被達(dá)成39、團(tuán)隊(duì)過(guò)河

活動(dòng)目的 問(wèn)題決策與解決，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的能力 使用時(shí)間 50分鐘

器材場(chǎng)地 棧板3～5個(gè)，每個(gè)棧板間距離2.3～2.4M、（木）踏板2片（1.8及1.2M長(zhǎng)）規(guī)則:

1、全組人員一起站上第一塊棧板，并帶著二個(gè)踏板出發(fā)。

2、進(jìn)行過(guò)程中若有任何人掉落棧板，則整組必須重來(lái)。

3、踏板若掉落也必須重來(lái)。

4、整組人員必須帶著二個(gè)踏板至最后一站，并唱完一首，才算完成。注意事項(xiàng)

1、進(jìn)行過(guò)程中多給予學(xué)員鼓勵(lì)。

2、注意學(xué)員手指及腳踝的安全。分享重點(diǎn)

解決問(wèn)題時(shí)，策略形成的過(guò)程。

建立團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的機(jī)制與能力（溝通﹑協(xié)調(diào)﹑互助…）成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的認(rèn)同感與共識(shí) 個(gè)人利益與團(tuán)隊(duì)利益如何取舍

40、我思故我贏

活動(dòng)目的： 強(qiáng)化同仁客戶開(kāi)發(fā)之能力，厘清客戶問(wèn)題之盲點(diǎn)（贏的關(guān)鍵）使用時(shí)間： 執(zhí)行15分

器材： 兩人一組，各組15支牙簽 規(guī)則：

1、兩人分A、B角色，共執(zhí)行6回合，每回合先后順序互換，每人各有3次先開(kāi)始的機(jī)會(huì)

2、每次可選擇拿1或2或3支牙簽，不可PASS，誰(shuí)先拿到第15支牙簽誰(shuí)就贏 分享重點(diǎn)：

＊第3支、第7支、第11支為贏的關(guān)鍵

目標(biāo)的達(dá)成是有步驟性的，每個(gè)步驟就等于關(guān)鍵，每個(gè)步驟都做到，目標(biāo)自然就完成41、解繩 活動(dòng)目的：

跳脫原有的思考模式、瞭解經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的限制，發(fā)揮創(chuàng)意與行動(dòng)力 活動(dòng)器材：

室內(nèi)、室外皆可；兩人一組，每人一條1M長(zhǎng)的繩子 活動(dòng)規(guī)則：

1.兩人一組並發(fā)給一人一條繩子

2.將兩條繩子交叉後，再將自己繩子的兩端打結(jié)做成繩環(huán)，套在自己的左、右手腕（如圖，繩環(huán)大小以手腕可以任意活動(dòng)，但不會(huì)鬆脫為準(zhǔn)）3.想辦法在不解開(kāi)手腕繩環(huán)的情況下，各自脫困、掙脫揪結(jié)的繩子 活動(dòng)分享：

1.你是如何解開(kāi)繩子的？

2.解不開(kāi)的原因是什麼？是否曾經(jīng)想要放棄？

3.過(guò)程中嘗試過(guò)哪些方式？這些錯(cuò)誤是否有相同的特性？

4.有沒(méi)有任何想法是嘗試前就被否決？為什麼？你是否只在自己的經(jīng)驗(yàn)中尋找答案？ 5.生活中曾面臨類(lèi)似的情境嗎？你的反應(yīng)是什麼？

6.過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有何影響？你會(huì)過(guò)度依賴經(jīng)驗(yàn)嗎？你是否曾自己把自己框住了？ 7.你能夠?qū)⒔忾_(kāi)的繩子恢復(fù)到一開(kāi)始操作的模樣嗎？

42、“報(bào)數(shù)”，也叫“負(fù)責(zé)任的傳遞” “報(bào)數(shù)”的內(nèi)容：

1、學(xué)員全部站在教練的面前。

2、比賽：請(qǐng)所月學(xué)員按自己的方式分成A、B兩個(gè)組。要求A、B兩個(gè)組的人數(shù)絕對(duì)相同。助教可參加。5分鐘。

3、AB兩組各站一邊。

4、AB兩組各延生一男一女兩位隊(duì)長(zhǎng)，注意強(qiáng)調(diào)：一定要自愿的，不能推選。

5、讓4位隊(duì)長(zhǎng)承諾：愿意為自己的團(tuán)隊(duì)負(fù)起責(zé)任，無(wú)論在怎樣的情況下都無(wú)怨無(wú)悔。多問(wèn)幾次，是不是下定決心了。

6、宣布比賽規(guī)則：第一條，絕對(duì)服從裁判。第二條，如有不服，參照第一條。

7、比賽比的是：報(bào)數(shù)；輸?shù)囊唤M，第一次隊(duì)長(zhǎng)做俯臥撐10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。

8、全程要求：最高境界靜悄悄。

9、給5分鐘時(shí)間各隊(duì)自行訓(xùn)練（隊(duì)長(zhǎng)不參加報(bào)數(shù)）

10、比賽時(shí)叫4位隊(duì)長(zhǎng)面向主度臺(tái)祈禱，使看不見(jiàn)主席臺(tái)情況。

11、進(jìn)行第一次比賽，比賽中如有報(bào)錯(cuò)情況，直接判輸。隊(duì)長(zhǎng)回到隊(duì)伍面前，面向?qū)κ诌@一隊(duì)彎腰說(shuō)：“愿賭服輸，恭喜你們?！?，贏的一組大笑。

12、給4分鐘訓(xùn)練時(shí)間，再比賽。給3分鐘訓(xùn)練時(shí)間，再比賽，給2分半訓(xùn)練時(shí)間，再比賽，，，，注： 做俯臥撐的隊(duì)長(zhǎng)累了后，只能爬在地上休息，不能站起來(lái)，也不能坐起來(lái)，臉朝地面。燈光隨著做的次數(shù)慢慢的暗下來(lái)。

13、當(dāng)有隊(duì)長(zhǎng)在做80或160個(gè)俯臥撐時(shí)候，累得爬不起來(lái)時(shí)，把一些燈光關(guān)掉，留下兩束藍(lán)光，叫全部學(xué)員圍著這兩名作俯臥撐的隊(duì)長(zhǎng)。配上低沉的音樂(lè)，開(kāi)始引導(dǎo)

14、引導(dǎo)完后讓學(xué)員把隊(duì)長(zhǎng)都抬起來(lái)做搖藍(lán)

15、小組分享，學(xué)員上臺(tái)分享。注：

1、當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)做得較慢或起不來(lái)時(shí)，非常大聲的說(shuō)他們，做領(lǐng)導(dǎo)呀，這就是做領(lǐng)導(dǎo)，怎么了，后悔了吧，“這就是領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任”不斷的這樣說(shuō)。

2、事先要在場(chǎng)中間的地方留兩個(gè)大紅點(diǎn)，要讓做俯臥撐的隊(duì)長(zhǎng)胸口中間對(duì)著紅點(diǎn)做，以便燈光直接射到背心，兩上隊(duì)長(zhǎng)要?jiǎng)偤檬帜苜N在一起。

3、要準(zhǔn)備兩個(gè)射燈，藍(lán)光的，定向前叫兩個(gè)助教先做一下看看燈光的效果。

4、活動(dòng)定向前跟助教定向好，當(dāng)所有學(xué)員圍上去時(shí)，先叫他們圍一個(gè)內(nèi)圈，不準(zhǔn)有人動(dòng)他們。

5、活動(dòng)中有學(xué)員受不了，要一起坐或幫隊(duì)長(zhǎng)做，只說(shuō)一條，任何人犯規(guī)，隊(duì)長(zhǎng)加多三十個(gè)。

6、搖籃是八至十個(gè)學(xué)員分為兩組面對(duì)面把隊(duì)長(zhǎng)放平躺在手中，其它人可圍在旁邊，輕輕的搖晃著。配的音樂(lè)是“明天會(huì)更好”“祈禱”?！柏?fù)責(zé)任的傳遞”燈光：

1、全場(chǎng)需有可調(diào)控式燈光。

2、需備有兩個(gè)射燈，在最后冥想時(shí)使用，光是藍(lán)色。

3、做搖籃時(shí)燈光全黑。

冥想詞及配套音樂(lè)（在隊(duì)長(zhǎng)累得爬下時(shí)，只留兩個(gè)射燈時(shí)做）：

神秘園第一張第三首開(kāi)始冥想：把自己完全投入進(jìn)去，用非常低沉的聲音說(shuō)： 看一看他們兩位隊(duì)長(zhǎng)的背影，象不象你工作中的哪一個(gè)人，象不象你的老總、經(jīng)理、領(lǐng)導(dǎo)、上司，他們表面上風(fēng)光無(wú)限，坐在高高的位置上，但你可知道他們?yōu)槠髽I(yè)的 發(fā)展擔(dān)負(fù)著多大的責(zé)任，承擔(dān)著多大的壓力，有時(shí)候被你們抱怨，有時(shí)候被更高的 領(lǐng)導(dǎo)斥責(zé)，看著他們的背影，知道嗎，現(xiàn)在的他們跟現(xiàn)實(shí)一樣，就因?yàn)槟愕囊稽c(diǎn)點(diǎn) 失誤，造成了他們多大的壓力，就是因?yàn)槟愕牟回?fù)責(zé)，給他們?cè)斐啥啻蟮耐纯?。?zé) 任是我們生存的方式啊，如果我們沒(méi)有責(zé)任，我們會(huì)怎么樣。。

看一看男隊(duì)長(zhǎng)的背影，他象你生活中的哪一個(gè)人？象不象你的父親，這一個(gè)背，背過(guò) 你多少次，為了擔(dān)負(fù)起家庭的責(zé)任，是不是也象這樣的疲憊，為了家庭，為了讓你健 康的成長(zhǎng)而在外奔波、勞累，他為這個(gè)家付出了多少，為了你付出了多少，為了讓你 更好的讀書(shū)，拼命的掙錢(qián)來(lái)供你，為了你的喜歡給你買(mǎi)好的衣服，但是你想過(guò)嗎？他 身上穿的是什么，平時(shí)舍不得吃舍不得穿都是在為了這個(gè)家庭，而你有時(shí)候還在埋怨 家里不好，因?yàn)?，有時(shí)候父母不能滿足你的要求，你知道嗎，他心里多么愛(ài)你，他也 想讓自己的兒女生活得更好，但是他沒(méi)有能力呀。。他的那雙臂，承擔(dān)著家庭多大 的壓力與責(zé)任呀。你離開(kāi)他多久了，想過(guò)他嗎，為什么有時(shí)讓你給他打個(gè)電話都是 這么的難，知道他最需要的是什么嗎，不是錢(qián)，而是你在外面能夠健康的成長(zhǎng)，他 的愿望就是自己的孩子能過(guò)得好一點(diǎn)。。（注：立即放“父親”這首歌。。）

神秘園第一張第十三首開(kāi)始： 再看一看女隊(duì)長(zhǎng)的背影，象我們生活中的那一個(gè)人，象 不象你的母親？為了你的成長(zhǎng)，任勞任怨，她的那雙現(xiàn)在已變得粗糙的手，為你做了 多頓飯，為你洗了多少件衣服，還記得媽媽年輕時(shí)的樣子嗎，而現(xiàn)在的她是什么樣子，（大聲）她已經(jīng)老了。（立即放“燭光里的媽媽”去掉三十一秒，以但一按就是媽媽 兩個(gè)詞的歌聲出來(lái)，然后再放“慈祥的母親”。。）

歌聲完了后緊接“明天會(huì)更好”，讓學(xué)員將四個(gè)隊(duì)長(zhǎng)抬起來(lái)做搖籃，然后是“祈禱”。

43、黑白羊-->BeingFun轉(zhuǎn)移 活動(dòng)目的：

讓學(xué)員透過(guò)游戲參與，嘗試從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn) 學(xué)習(xí)有效的相互溝通、合作 活動(dòng)器材： 12～16人一組 12公尺長(zhǎng)的橫木 活動(dòng)規(guī)則：

1、請(qǐng)學(xué)員任意排列站上橫木

2、再請(qǐng)成員依出生日期（或可改成身高、體重）調(diào)整為由大至小的排序，過(guò)程中不能踩到地面

3、當(dāng)有人員落地，恢復(fù)剛開(kāi)始的順序重新執(zhí)行 分享重點(diǎn)

過(guò)程當(dāng)中發(fā)生了什么？你有什么感覺(jué)？

任務(wù)完成所采用的執(zhí)行方式與開(kāi)始是否相同？如果相同，這是否就是最好、最適合團(tuán)隊(duì)的方法？如果不同，每次的執(zhí)行方式是如何被推翻、變革的？

團(tuán)隊(duì)當(dāng)中有領(lǐng)導(dǎo)者嗎？是如何產(chǎn)生的？你想給予領(lǐng)導(dǎo)者什么回饋？如果沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)者，你覺(jué)得對(duì)團(tuán)隊(duì)的影響是什么？

過(guò)程中意見(jiàn)的發(fā)散是否通暢？有沒(méi)有人提出意見(jiàn)卻被忽略？為什么？工作中是否有相似的情形？這個(gè)活動(dòng)是否讓你看到更適合團(tuán)隊(duì)的處理方式？

當(dāng)你所提出的意見(jiàn)被否決時(shí)，你的感覺(jué)如何？你希望團(tuán)隊(duì)如何協(xié)助你？

溝通的過(guò)程中，是否讓每個(gè)人都清楚知道內(nèi)容？還是變成小團(tuán)體的溝通？實(shí)際的工作或生活中是否有相類(lèi)似的情形？

決策面與執(zhí)行面是否有落差？你覺(jué)得是什么造成的？

過(guò)程中伙伴或高或低、或支持或被協(xié)助而完成任務(wù)，而每個(gè)角色對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)是什么？ 團(tuán)隊(duì)給予角色的支持又是什么？ 如果再執(zhí)行一次，你會(huì)如何做？

44、人體相機(jī) 活動(dòng)名稱：人體相機(jī) 活動(dòng)器材：無(wú)器材；2人一組 活動(dòng)規(guī)則

1.兩人一組，由學(xué)員自行選定一位伙伴，並決定誰(shuí)先扮演相機(jī)，另一位則扮演攝影師

2.扮演相機(jī)者的眼睛代表鏡頭，耳朵代表快門(mén)按鈕；攝影師請(qǐng)站在相機(jī)後方（面向扮演相機(jī)者的背部）3.角色選定後，由攝影師按著相機(jī)的肩膀引導(dǎo)到各處取景；在按快門(mén)拍照前，相機(jī)的眼睛都是閉著，當(dāng)攝影師按下快門(mén)後，相機(jī)的眼睛即快速打開(kāi)記錄約一秒然後閉上，再由攝影師引導(dǎo)至他處取景 4.攝影師完成照片記錄後，兩人角色互換 5.在取景的過(guò)程中，請(qǐng)注意安全 活動(dòng)分享：

1.通常此活動(dòng)會(huì)安排在課程的最後，透過(guò)活動(dòng)讓學(xué)員對(duì)當(dāng)次的學(xué)習(xí)過(guò)程做及時(shí)的回顧與歸納，此時(shí)可設(shè)定學(xué)員拍攝張數(shù)，並給予拍攝主題： ⊙例如邀請(qǐng)學(xué)員每人拍攝2張照片：

?一張是這次學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)自己影響最深（或最有意義的）的是？ ?另一張是在這次的學(xué)習(xí)過(guò)程中，最想送給團(tuán)隊(duì)的一張照片？

拍攝照片時(shí)，攝影師對(duì)扮演相機(jī)者描述照片的意義，再由相機(jī)的角色口述此張照片。

2.另外一種方式是採(cǎi)取多張數(shù)的拍攝方式（張數(shù)多寡訓(xùn)練員可設(shè)定），相機(jī)只需單純且忠實(shí)的紀(jì)錄影像，眼睛看到什麼就記什麼（就像一張白紙，沒(méi)有任何先入為主的觀念）。

?以這種方式實(shí)際體會(huì)『不帶有偏見(jiàn)的看待事物』～透過(guò)他人的觀點(diǎn)，沒(méi)有預(yù)設(shè)立場(chǎng)的『看見(jiàn)』，真正的瞭解什麼才是事物的『真相』。

?當(dāng)人在面臨一個(gè)新的問(wèn)題時(shí)，能不帶任何偏見(jiàn)（經(jīng)驗(yàn)），才會(huì)真正看到『?jiǎn)栴}』的真相、創(chuàng)意得以發(fā)揮，問(wèn)題才能被解決

45、練口才（表達(dá)與演講力技巧）

a.培訓(xùn)師將一些寫(xiě)有各種不相關(guān)話題（可以是任意內(nèi)容，如：足球、可樂(lè)、網(wǎng)絡(luò)、WTO等等）的紙條放在一個(gè)透明的瓶?jī)?nèi)面向受訓(xùn)者

b.每個(gè)受訓(xùn)者在瓶?jī)?nèi)抽取任意一個(gè)紙條，由培訓(xùn)師宣讀內(nèi)容后，不允許有任何思考時(shí)間，就所抽內(nèi)容進(jìn)行5分鐘的即時(shí)演講，中間不能有停頓和間隙

c.活動(dòng)結(jié)束后，由培訓(xùn)師對(duì)所有演講人員的情況進(jìn)行總結(jié)和打分，并現(xiàn)場(chǎng)評(píng)述

點(diǎn)評(píng)：此游戲既能鍛煉銷(xiāo)售人員面對(duì)客戶提問(wèn)題時(shí)的演講與表達(dá)力，同時(shí)也可在演講的過(guò)程中激發(fā)銷(xiāo)售人員的自信心。

46、猜猜他是誰(shuí)？

培訓(xùn)課程開(kāi)始時(shí)，培訓(xùn)師需要知道學(xué)員們對(duì)即將展開(kāi)的話題究竟了解多少。當(dāng)然，你可以安排所有學(xué)員輪流發(fā)言，但這樣是否略顯枯燥、乏味？有沒(méi)有想過(guò)換一種方式，讓交流和分享在輕松、活潑的游戲中完成？試一試，一定會(huì)有令人驚喜的效果。目標(biāo)：讓學(xué)員分享大家的知識(shí)和信息 時(shí)間：10－20分鐘 教具：一疊空白卡片

人數(shù)：3－7人。如果有更多參與者，將他們分成人數(shù)相等的小組。游戲過(guò)程：

1.事先準(zhǔn)備4－5個(gè)與此次培訓(xùn)主題相關(guān)的問(wèn)題。如果主題是在線學(xué)習(xí)，培訓(xùn)師可以準(zhǔn)備以下五個(gè)問(wèn)題：

（1）你來(lái)這兒培訓(xùn)最主要的理由是什么？

（2）對(duì)這次培訓(xùn)你最大的擔(dān)心是什么？

（3）你目前對(duì)互聯(lián)網(wǎng)了解多少？

（4）你用什么型號(hào)的電腦？

（5）你認(rèn)為網(wǎng)頁(yè)是什么？

2.每人取出一張卡片，寫(xiě)上數(shù)字“1”，然后在卡片上寫(xiě)下自己對(duì)第一個(gè)問(wèn)題的回答。重復(fù)以上步驟，直至答完所有問(wèn)題。但每張卡片只能有一個(gè)問(wèn)題的答案。將卡片寫(xiě)有答案的一面朝下，放在桌子中間。

3.讓一位學(xué)員將所有卡片打亂，然后分發(fā)給每個(gè)人，還是正面朝下，一次發(fā)一張。

4.宣布游戲時(shí)間為10分鐘，開(kāi)始計(jì)時(shí)。

5.由第一位學(xué)員抽取一張卡片，大聲念卡片上的內(nèi)容。如有需要，可再念一遍。但不能將卡片給任何人看，以防從筆跡中辨認(rèn)出作者。

6.除了朗讀者，所有學(xué)員猜一猜誰(shuí)是作者，并把自己猜測(cè)的名字寫(xiě)下來(lái)。（卡片真正的作者也可以寫(xiě)下他／她自己的名字，當(dāng)然前提是他／她不是朗讀者。）

7.完成后，大家公布自己的答案。此時(shí)，真正的作者可以揭曉謎底。凡是猜對(duì)者均可得一分，然后將卡片正面朝上放在桌子中間。

8.下一位再選擇一張卡片，進(jìn)行同樣的過(guò)程。

9.如果只剩下最后一個(gè)針對(duì)某一問(wèn)題的答案，朗讀者只需將答案讀一遍，然后將卡片放在桌子中間即可。（此次沒(méi)有必要再猜，因?yàn)榭赏ㄟ^(guò)排除法猜出作者。）

10.10分鐘后立即結(jié)束游戲，宣布猜對(duì)最多者獲勝。

11.最后，讓學(xué)員繼續(xù)朗讀剩余卡片上的答案，同時(shí)揭曉作者。

47、超級(jí)三人組

一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的成員來(lái)自四面八方，他們有著不同的文化背景、豐富各異的個(gè)性，而且各有所長(zhǎng)。但是他們亦不乏共同和共通之處。一個(gè)真正富有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)正是恰到好處地融合了他們的同與異。目標(biāo)：了解團(tuán)隊(duì)成員的異同點(diǎn)，思考如何充分發(fā)揮成員的才能 時(shí)間：30－40分鐘

人數(shù)：12－18人，最好是3的整數(shù)（也可安排4人一組）教具：每人一張紙和一枚別針 游戲過(guò)程：

1． 準(zhǔn)備：讓所有學(xué)員造句，句型：我是一位________________。

要求：完成十句完全不同的造句。將答案寫(xiě)在紙上，并用別針將紙固定于自己的衣服上。

2． 開(kāi)始：

（1）學(xué)員自由組合，三人一組。

要求：小組成員所造句子的相同點(diǎn)要盡可能多。

時(shí)間：3分鐘。

總結(jié)：其實(shí)人們之間的共同點(diǎn)要比我們看到的多。

（2）學(xué)員自由組合，三人一組。

要求：小組成員所造句子的不同處盡可能多

時(shí)間：3分鐘。

總結(jié)：即使在差異最大的小組中還是存在某些共同點(diǎn)。

如果有小組其成員沒(méi)有一句是相同的（雖然此種可能性很小），可邀請(qǐng)所有人集體討論，一起總結(jié)出至少十點(diǎn)相似處。

（3）學(xué)員們隨意進(jìn)行三人組合。

要求：共同提出一個(gè)有創(chuàng)新精神的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃，開(kāi)辦一家公司。要求最大限度地挖掘小組成員的不同能力，充分利用三個(gè)人的智慧。以下一份計(jì)劃可供參考：

我們團(tuán)隊(duì)的計(jì)劃是開(kāi)展用錄像帶進(jìn)行英語(yǔ)培訓(xùn)的項(xiàng)目，對(duì)象是那些以英語(yǔ)為第二語(yǔ)言的印度籍人。因?yàn)?，我?duì)印度比較熟悉，我也有進(jìn)行教育設(shè)計(jì)的經(jīng)驗(yàn)?；羧A德可以利用他在錄像帶制造上的技能和他柔和的中西部口音，再加上愛(ài)達(dá)教授英語(yǔ)的經(jīng)驗(yàn)和女性特有的細(xì)心，相信這個(gè)計(jì)劃會(huì)非常成功。

時(shí)間：5分鐘。

（4）每個(gè)小組詳細(xì)闡述他們的創(chuàng)業(yè)計(jì)劃。最后大家投票選舉最佳創(chuàng)業(yè)計(jì)劃?？偨Y(jié)：善于融合不同的智慧可以使整體在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中始終處于領(lǐng)先。

48、五個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題

人類(lèi)的某些行為、態(tài)度或反應(yīng)受遺傳、環(huán)境、文化等影響是可以預(yù)料的。通過(guò)觀察力的培養(yǎng)，你就能發(fā)現(xiàn)人類(lèi)的一些行為的規(guī)律。

目標(biāo)：用實(shí)例說(shuō)明某些行為是可以預(yù)料的，培養(yǎng)學(xué)員的觀察力 時(shí)間：15分鐘

教具：根據(jù)人數(shù)每人配備一張紙、一支筆

過(guò)程：首先發(fā)給每位與會(huì)學(xué)員一張紙和一支筆。請(qǐng)他們?cè)诼?tīng)到五個(gè)問(wèn)題后迅速給出答案。答案應(yīng)為他們的第一反應(yīng)。然后快速說(shuō)出問(wèn)題：

1． 你最喜愛(ài)的顏色是什么？

2． 說(shuō)出一件家具。

3． 說(shuō)出一種花。

4． 在1~4之間選一個(gè)數(shù)字。

5． 說(shuō)出動(dòng)物園中的一種動(dòng)物。

然后給出下列答案：紅色、椅子、玫瑰、3、獅子。

討論：

1． 每個(gè)問(wèn)題有幾人“答對(duì)”？（請(qǐng)“答對(duì)”者舉手。選擇這些答案的人數(shù)多的驚人。）

2． 在你看來(lái)說(shuō)明了什么問(wèn)題？（人類(lèi)的某些行為、態(tài)度或反映是可以預(yù)料的。關(guān)鍵是要做一個(gè)敏銳的觀察者。）

變化：

1． 選擇一些生活的細(xì)節(jié)或者容易被忽略的規(guī)律來(lái)替代問(wèn)題。

2． 難度變化：讓學(xué)員自己去發(fā)現(xiàn)可預(yù)料的行為并檢測(cè)。

49、建塔

一個(gè)人有創(chuàng)造力不難，難得的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力能充分發(fā)揮。通過(guò)團(tuán)隊(duì)創(chuàng)造力配合的練習(xí)，一個(gè)充滿創(chuàng)造力的團(tuán)隊(duì)就誕生了！

目標(biāo)：讓團(tuán)隊(duì)成員在執(zhí)行團(tuán)隊(duì)任務(wù)中發(fā)揮創(chuàng)意，并且讓每個(gè)組員都能扮演各自角色，為完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)作出貢獻(xiàn)。讓團(tuán)隊(duì)的成員們認(rèn)識(shí)到參與的重要性。形式：全體學(xué)員，5人一個(gè)小組為最佳 時(shí)間：30分鐘

教具：每組吸管30支，膠帶一卷，剪刀一把，訂書(shū)機(jī)一個(gè)

過(guò)程：1． 發(fā)給每個(gè)小組材料，并說(shuō)明每組要在25分鐘之內(nèi)用這些材料建一座自己認(rèn)為最漂亮的塔。這座塔的塔高至少50cm，外型要求美觀，結(jié)構(gòu)合理，創(chuàng)意第一。

2． 做完之后，每組把塔擺在大家面前，進(jìn)行評(píng)比。勝出小組會(huì)得到一些小禮品。討論：

1． 你的小組工作過(guò)程中，是否每個(gè)人都有參與；當(dāng)別人參與程度不夠的時(shí)候你有什么感覺(jué)？ 2． 你的塔的創(chuàng)意是怎樣得來(lái)的？

3． 你對(duì)小組的合作有什么看法？ 變化：

1． 通過(guò)不同的內(nèi)容來(lái)考核團(tuán)隊(duì)的配合程度，例：改建塔為建造房屋等。2． 難度變化：資源越少、時(shí)間越短、難度越高。