第一篇：做一個快樂幸福的女人

做一個快樂幸福的女人

北浦小學(xué)

胡美香

2016年 3月8日上午，為紀(jì)念“三八”國際勞動婦女節(jié)104周年，讓女職工度過一個快樂而有意義的節(jié)日，教育局特別邀請國家心理咨詢師為部分女教師代表上了一堂心理健康知識專題講座。我有幸聆聽了此次講座，受益匪淺。

朱老師以“做一個健康快樂的幸福女人”為題目，用互動方式，以網(wǎng)絡(luò)紅人芙蓉姐姐為例，從健康幸福的概念含義、女性的心理特點、提高女性心理健康等方面，深入講解了女性應(yīng)該如何積極的面對家庭、生活、工作等方面壓力，保持平衡的心態(tài)，健康生活、快樂工作，內(nèi)外兼修，成就幸福美滿的人生。在講座的過程中，朱老師詼諧幽默的語言和生動的例子，讓我對幸福又又了更多的感悟。

對一個女人而言，幸福和快樂在她的一生中占多大的比重？有沒有一個女人可以無視幸福和快樂？我想，身為一個女人，幸福和快樂應(yīng)該是她一生窮其所有而追求的。對一個女人而言，什么樣的人生才是幸福快樂的，怎樣才能成為一個幸福快樂的女人呢？

做為一個女人，首先要學(xué)會獨立，只有獨立，才能體現(xiàn)自己的強大，才能做到自己的幸福快樂由自己做主。小鳥依人的女人可以獲得更多的關(guān)懷和呵護，但女人要想把握自己的命運,還是需要一點叛逆。叛逆讓女人多了一份自信和主見，所有聰明的女人總會左手叛逆，右手溫柔。在自信、獨立的同時，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會示弱，讓你愛的人和愛你的人感受到來自你的愛意，這樣，才能讓自己的人生不因誤會而少了許多遺憾。

做為一個女人，還要學(xué)會知足。漫漫人生，滾滾紅塵已帶給我們太多的無奈，為什么我們不能幸福快樂的度過每一天，真正做到：榮辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天邊云卷云舒。這是怎樣詩意的人生！我們?yōu)槭裁床荒芊畔录t塵中的種種，做到知足常樂，讓自己的生活姿態(tài)似水的樣子，隨物形，順勢而為，依勢而動，最后一切都會水到渠成。

做為一個女人，一個新時代的女性，我們肩負(fù)著工作和家庭雙重的責(zé)任。一個幸福快樂的女人，在工作中一定是一個認(rèn)真、積極的女人。做一份自己喜歡的工作，愛一個自己喜歡的人，承擔(dān)一份自己的責(zé)任。很多女人窮其一生都在索取或者執(zhí)著，于是產(chǎn)生了一個詞叫做“怨婦”，她們用多余的時間向周圍人證明自己有多少原因不快樂、不幸福，天曉得，“怨”才是女人令周圍最感不快的理由。一個幸?？鞓返呐?，傳遞給她周圍的是一種積極向上的感覺，是一種恬靜、靜謐的感覺，這樣的女人一定是一個令人尊敬、敬佩的女人。

什么是幸福？什么是快樂？心安理得做事，坦坦蕩蕩做人，沒有任何心靈上的負(fù)擔(dān)，這就是最大的幸福，最大的快樂。幸?？鞓返呐藨?yīng)該是不抱怨生活，努力尋找解決問題的方法；不貪圖安逸；感受友情，廣交朋友；勤奮工作，樹立目標(biāo)，給自己動力；心懷感激，把注意力集中在幸福快樂的事情上。

這堂生動精彩的心理健康知識講座是市教育局在“三八”節(jié)來臨之際，獻給全體女職工的一份別樣而溫馨的禮物。

第二篇：做一個幸福的女人

做一個幸福的女人

1、打理自己，是女人幸福的條件.無論你為人妻，為人母，但千萬不要忘記你是一女人，既便是你有美若天仙的容貌，但也經(jīng)不起歲月的蹉跎，女人應(yīng)該懂得關(guān)愛自己，注重外在保養(yǎng)的同時，也要不斷用學(xué)習(xí)來充實自己，容顏可以老去，可氣質(zhì)永恒，溫文爾雅，成熟睿智，有如一塊溫潤的玉石，已經(jīng)不再依附容貌，這樣的修為不是一朝一夕能成就的，是文化、素養(yǎng)一點點積淀出來的，是永遠都無法效仿的，腹有詩書氣自華，時間的流逝只能使你更出眾，更有魅力.

第三篇：如何做一個快樂的女人

1． 不要再相信這個世界上會有純粹的愛情，一個只擁有愛情的女人是不會幸福的。

2． 以婚姻為目的的戀愛，應(yīng)該是理智的而不僅僅是浪漫，要充分考慮到對方的學(xué)識，家境，嗜好以及秉性。

3． 條件是實實在在擺在眼前的，不是他夢想和允諾。有人說他將來有一天要成為比爾蓋茨，你最好付之一笑。

4． 金錢永遠比男人更加安全和可靠，所以有份不錯的工作并且可以生活得很滋潤的女人不 會輕易被拋棄和受到傷害。

5． 不要等待比你小的男人，因為你已經(jīng) 25 歲了，時間不會再等你。而且千萬不要和比你 窮的男人戀愛。

6． 不要輕易借錢，不要透支，不要買超過自己實際能力的化妝品和衣物，經(jīng)濟負(fù)累很容易 讓女人憔悴。

7． 每天睡前都要抽一點時間做皮膚護理，比如用牛奶和瓜果，不要輕易使用含太多化學(xué)藥 品的化妝品，否則會適得其反。

8． 沒人喜歡邋遢的女人，衣著打扮要大方得體，干凈整潔。讓人有如沐春風(fēng)的感覺。

9． 性感是由內(nèi)而外散發(fā)出來的一種氣質(zhì)，與裸露多少沒有多大關(guān)系，所以不要刻意暴露自 己的身體。

10．要運動，要閱讀，要聽音樂，要有自己的減壓方式。游泳，打球，彈琴和跳舞都是很不 錯的方式。

11．不要因為寂寞而談戀愛，如果你談了，那我只能很遺憾的告訴你，兩個不相愛的人在一 起，時間久了只會更寂寞。

12．愛情和友情是有嚴(yán)格的界限的，所以一定不要曖昧。沒有男人愿意娶一個喜歡和各種男 人打成一片的女人。

13．對待愛情要慎重，不要把一時的情動和喜歡當(dāng)成是一輩子的幸福，真正的愛情應(yīng)該是經(jīng) 得起考驗的。

14．不要太在意一個男人的外表，要在意他的性格和處世方式，以及他遇到困難時的反應(yīng)和 對待周圍人的態(tài)度。

15．一定要找那些喜歡運動或者有良好嗜好的男人，這樣當(dāng)他遇到煩心的事情時，不會一味 的折磨你。

16．對待愛情要坦誠，已經(jīng)過了矜持和羞怯的年齡，而且愛一個和不愛一個人都是很正常的 事情，沒有必要口是心非，欲擒故縱。

17．千萬不要給一個男人超過三次以上的機會，一個不愛你的男人，不值得你一味的暗示和 付出。

18．世界上除了父母之外沒有人會無所求的對你好，所以當(dāng)你不愛一個男人的時候，就不要 輕易接受他的幫助。

19．這個世界上唯一不變的就是變化，所以當(dāng)被人拋棄時，不要太過悲傷，因為你失去的只 不過是一個不夠愛你的人。

20．經(jīng)常往家里打個電話問候一下父母，因為這么多年以來，一直默默的支持自己的都是父 母。

21．偶爾給朋友發(fā)個短信或發(fā)個郵件，關(guān)心一下自己的老友，因為友情永遠都比愛情更加長

久。

22．試著學(xué)做幾樣小菜，生日時或者悠閑時可以做給自己吃，更可以在聚會時招待朋友，不 要整天的吃沒有營養(yǎng)的泡面和盒飯。

23．適當(dāng)去外地旅行，看看外面的世界，不要總是固執(zhí)地呆在一個城市里早出晚歸，生活的 美麗既在身邊也在別處。

24．學(xué)會和各種和樣的人相處和交流，因為每個人身上都有值得我們學(xué)習(xí)的東西，尤其是那 些與你持相反觀點的人。

25．女人一定要堅強，要大氣，不要小看自己。任何時候都要保持樂觀向上的精神狀態(tài)，呵 護好自己的心情，這樣才能永遠年輕。

第四篇：做一個幸福的女人,一切都不可怕

做一個幸福的女人，一切都不可怕

2007年的一個深秋之夜，大四。我送一個室友去火車站。她搭凌晨的T2，長沙到北京，去看她遠在人大的男友。兩人在網(wǎng)上相識，所有的精力與路費都花在中國鐵路。加之那時候，學(xué)校的最后一班公車只開到十點，我擔(dān)心她一人要在火車站從十點半坐到一點，于是坐在火車站陪她。我還記得那天晚上她穿的是一條淺藍色的牛仔褲，來自真維斯打折貨129元兩條，我和她一人穿一條。候車大廳那時候還開著冷氣，后來與她依偎在一起，縮在冰冷的候車椅上，用一件開衫抱著彼此的手臂。

約莫到了十二點鐘，我實在是困不住了，她說，你睡吧。于是我躺在她大大的行李包上睡了——一個身高160體重45公斤的姑娘，包里裝的是約莫二十斤重的湖南特產(chǎn)，都是帶給她男友室友的。

到了凌晨三點，她上車了，我心疼那三十塊錢的打車費。所以在火車站又坐到六點，然后穿過蒙蒙清晨薄霧，擠上第一班公車回了學(xué)校，倒頭就睡。醒來發(fā)現(xiàn)她發(fā)給我的短信，說，辛苦你。

如今想起來，這樣的日子，是如何都無法再過了。因為有車，所以不需要趕十點的末班車去火車站坐幾個小時。因為不缺那點小錢，哪怕等車，也不會吝嗇在旁邊的酒店開個鐘點房躺著。而當(dāng)年的這個吃泡面省錢坐二十幾個小時硬座去看北京男友的姑娘，已經(jīng)變成了“現(xiàn)在出差尼瑪凡超過三個小時的車我都必須要買臥鋪”。

這是她前幾天發(fā)給我的短信，我看見了哈哈大笑。我說真后悔沒把我當(dāng)年那個諾雞鴨的手機留著，那條三個字“辛苦你”的短信，簡直是個微小說。

上個星期，我在電臺的節(jié)目里突然說了這樣一段話。人什么時候開始覺得自己變得成熟，疲憊，變成生活的老油條的？就是從發(fā)現(xiàn)很多你以前易如反掌的精神生活，突然間變成體力活的時候。你會突然發(fā)現(xiàn)，很多事情開始力不從心。24歲的姑娘不相信26歲的姑娘所說“身體一天不如一天”，說你不過比我大兩歲。我說那兩歲意味著比你多365*2倍的輻射污染還有傷心與難過。不信，你和你十八歲的時候比一比，去熬夜帶妝唱個通宵K試試。

愛情也是一樣。坐二十幾個小時火車去看男友的日子打死她都不會再做。當(dāng)年的研究生男人已經(jīng)成了爹，她不是孩子媽。一群姑娘們變成了老堂客，你看著覺得異常歡樂。她們不敢生氣，不敢吵架，因為傷肺又傷肝。她們寧愿打牌，洗腳，瑜伽，做馬殺雞，也不愿意在大半夜與輸錢的老公糾纏。我有個女友，因保養(yǎng)有方，30歲被25歲男生追求，說扛不住，他要星期六到江邊去看煙火！

我們哈哈大笑，因為只有我們才懂這個暗語。周末開車去江邊看煙火，光是找停車位，第二天就要做頸椎按摩。

你以為那是退讓了愛情，不，那是自保了身體。因為，身體已經(jīng)不允許。

上個月，我和M先生吵了一個很嚴(yán)重的架，直接后果就是腦后的兩根筋非常疼痛，肝郁，額頭長痘，幾近毀容，嚇得我迅速調(diào)整，還吃了五付中藥。他是氣得幾天便秘，上火，有天跟我說扛不住了要去找洗腳師傅做足療。臨了，我和一個朋友說起此事，她哈哈大笑，從床上跳起來丟給我一個刮痧板，拍著胸口說：下次吵完架，把胸口抹點精油刮下痧，我是聽美容院老板說的，刮這條經(jīng)絡(luò)解肝郁。

我一試，果然胸口一片紫紅。我傻眼了，跟她說：吵不“起”架了。尼瑪吵完了，還要看中醫(yī)。

于是，我?guī)е乜诘倪@一片紫紅痧，老老實實地過了半個月。每次想要暴跳如雷的時候，對自己說，壓壓火壓壓火，不要生氣不要生氣，不然要看中醫(yī)劃不來。也正在此時，有讀者跟我說“雅姐，你老了，變得慈眉善目起來”，我只能苦笑。

上上個星期，是我的夜班。熬完那一個星期之后，渾身虛脫。這個星期，除了老實睡覺，什么都不想做?？偢杏X身體被透支的睡眠死活都補不回來。不愛看書不愛看報，所有費腦子的事情一概不想做，一部《神斷狄仁杰》一部《紳士的品格》都能讓我癡迷了一個星期。有人喊我打麻將，我欣欣然驅(qū)車前往，打到十二點，卻死活不能再熬下去，揣著贏得錢在一片批判聲中倉皇而逃。開車行走在這座城市的夜，我突然發(fā)現(xiàn)來來往往的車輛似乎在秋風(fēng)里漸少，這座城市漸生秋意，我在這樣的秋意中緩慢行走，聊以度日。我不知該是以如此閑淡為恥，或是為傲。還是，大家走得都很快，都很累，早早回家睡了。

一愣神，想起你說的那句話：每個太太，在生活閑淡下來后，總要找個癡迷至死的愛好。我想那愛好只要不需要費腦，什么都是可以的。不要發(fā)短信，直接打電話，因為累。不要長時間寫字，因為累。

2007年，二十歲出頭的年紀(jì)陪著室友，在寒意漸生的深秋，坐幾個小時的冷板凳等待一輛愛情的火車。從身體到心靈，精神奕奕，不知疲憊。短短六年，一個星期的熬夜，便可以將人拖到悲憫頓生。我想想我這幾年，還好，沒有虧待自己，至少依然記得例假之前一個星期不吃涼的。雖說社會虐了我也是千百遍，我依然還是待我自己如初戀。我想我內(nèi)心的希望，不過是那么多與精神有關(guān)的付出，不要那么快就變成了體力活。

我的一個男性朋友，才28歲，說新交的女朋友公司太遠，自己連接送都覺得疲憊。笑著跟我說：果然到了談戀愛是體力活的年紀(jì)了。

我想，那是一開始，以為資本，透支了很多熱情吧。

而我自己，這幾年，養(yǎng)成那樣多周而復(fù)始的習(xí)慣——每日清晨固定的那杯鹽水，臨睡前那杯固定的蜂蜜。每周兩次的鍛煉，兩次的銀耳湯，例假后一個星期的阿膠。還有，最最傷心難過的時候，就著電影版的欲望都市2，看到凱莉裹著大衣在平安夜去陪米蘭達的時候大哭，然后一切安好。我其實覺得有些慚愧——說到底，愛也好不愛也好，一個女人最愛的終究只有自己。如同薩曼莎五十歲的時候要離開那個明星男友，因為，太舍不得那樣委屈自己的心意。“終究發(fā)現(xiàn)最愛的只有自己”。

這就是我為什么那樣堅持，一個女人的老去絕對不是從什么鬼心靈開始，而是從你對待自己身體的態(tài)度開始的原因。也就是為什么堅持十幾歲的時候，不把自己交給一個老男人的原因，因為早早地看到了他們打球時候的疲憊，眼里的無奈，覺得他們會吸掉自己青春的熱情。他們無心，但是，這是事實。珍重青春，即使那時候，又窮又傻。當(dāng)愛情不是體力活的時候，好好愛。過幾年，你力不從心。

這就是為什么，你總是嘲笑那些中年人的活動。笑他們只知道農(nóng)家樂，只知道洗腳打牌，泡吧嫌煙味。唱K說響天雷。那些你看起來俗氣得要死之事，種花養(yǎng)魚，都愿意做了再做，不嫌煩悶。因為只有時光才知道，這樣的活動，于他們的身心已是再適合不過。所以只有過來人才懂得，一腔熱情以為精神飽滿的蘿莉，如何懂得大叔從身體到精神全線下垂只能通過蘿莉來獲得成就感的傷悲。你聽不懂他打的電話，他學(xué)不會你喜歡的歌。你也大可以說自己才二十幾歲，但是這個時代，提前消耗掉的，又豈止是二十幾歲的人呢。

所以我會叮囑我的老閨蜜，少熬夜，少寫字。她說，才華漸退。我說沒有關(guān)系。即使有天，變成一個只會打麻將的女人，我也愿意陪你做一個幸福的女人，20歲的時候我們就說好了的。只要歲月靜好，身體無恙，一切都不可怕。

第五篇：做一個快樂幸福的老師

做一個快樂幸福的老師

——記我校英語科陳日芳老師

她，從教25年，有著豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗，對于教育工作有深刻的理解；她，性格開朗，樂于溝通，敢于拼搏，勇于創(chuàng)新，朋友夠多，能力夠強。她就是今天我們要介紹的陳日芳老師，一位贏得了大家敬佩和信賴的好大姐，一位 深受學(xué)生喜愛和歡迎的好老師。

每次見到陳老師，她總是面帶笑容，充滿激情，快樂幸福溢于言表，無論是學(xué)生還是同事，都會被她陽光樂觀的心境所感染，她，是一個快樂幸福的老師。

陳老師說，從事將近30年的英語教育，有時聽同事抱怨，感覺做老師枯燥無味，壓力也蠻大，社會地位也不高，但她始終堅持，在平凡中獲得快樂和幸福。陳老師告訴我，這需要心中有愛——愛學(xué)生、愛自己、愛同事，只有在這種狀態(tài)下，努力工作、用心工作，才會有意想不到的收獲——快樂和幸福。

愛學(xué)生

聽陳老師上課是快樂的，幸福的。還記得第一次去聽課學(xué)習(xí)，走進陳老師的課堂，我情不自禁地被陳老師的熱情和激情所感染。雖然聽說陳老師馬上就要退休了，但課堂上的她，始終保持著燦爛的笑容，講臺上的她無時無刻都是聚精會神地關(guān)注著每個孩子，臺下的學(xué)生也是全神貫注地被陳老師的講授所吸引，她的教學(xué)魅力使整節(jié)英語課繪聲繪色。那么，講臺下的陳老師和學(xué)生們的關(guān)系又是怎么樣的呢？

陳老師為我講述了她的學(xué)生給她帶來的快樂和幸福。記得她有幾次喉嚨發(fā)炎，講不出話，有好多學(xué)生給她送來了潤喉片，有些學(xué)生還說：“Miss Chen，這節(jié)課我們就自習(xí)和背書吧，您就坐著好好休息?！标惱蠋熣f，面對著這么可愛的學(xué)生，她的快樂和幸福油然而生，這跟平時她對學(xué)生的欣賞和贊許是分不開的。陳老師告訴我，對待尚在成長過程中的學(xué)生，你要學(xué)會發(fā)現(xiàn)學(xué)生的特長與其成功之處，并給予充分的肯定；同時，當(dāng)學(xué)生正確地回答老師的問題，或者提出了一個好的創(chuàng)意，甚至是一個小小的善舉，你都要用愉悅?cè)诵牡恼Z氣對他給予真誠的贊賞。你贊賞學(xué)生的成功，學(xué)生就會再還你一個驚喜。

愛自己

聽陳老師說話是快樂的，幸福的。曾經(jīng)我?guī)е鴨栠^陳老師，您是如何在自己的教育工作和生活中得到平衡的，當(dāng)您遇到不順心的事情，您是如何處理的呢？

陳老師仍是面帶笑容地回答，要善待自己，學(xué)會寬容和原諒。做老師需要和很多領(lǐng)導(dǎo)和同事打交道，也不可避免要與各種性格和背景的學(xué)生和家長交往，這就需要我們學(xué)會原諒與寬容。當(dāng)你準(zhǔn)備批評學(xué)生的時候，你要學(xué)會控制自己的情緒，千萬不要讓情緒左右了你的言行。事實上，只有你完全控制了自己的情緒，你才能在面對讓你厭惡的學(xué)生時，仍能面帶微笑；而當(dāng)你對學(xué)生暴跳如雷時，并不能表明你真的控制不了自己，事實上也許此刻的你內(nèi)心深處心靜如水。這不是虛偽，而是一種心理戰(zhàn)，好的老師一定要學(xué)會如此與學(xué)生斗智斗勇，保持良好的心境，愛自己。

愛同事

和陳老師一起工作是快樂的，幸福的。作為英語科組長，陳老師一直扮演著科組大姐的角色，在師徒結(jié)對的工作中，更是做出了巨大的貢獻。作為陳老師的徒弟，我深有體會。每一次的聽課、評課，我都從中受益匪淺，在平時的教學(xué)工作中，陳老師也是親歷親為，手把手地教我如何做好自己的每一項工作，從來都是不求回報地把自己所知道的理論和實踐傳授給我。她真的是我們青年教師學(xué)習(xí)的好榜樣，當(dāng)我遇到困難時，她總是熱心地幫助我，我被陳老師的熱情和真誠所感動了。陳老師說，跟年輕人在一起，我覺得特別地快樂和幸福。我把你們這幾個年輕的小姑娘，真是當(dāng)自己的女兒這樣來對待的。當(dāng)我聽到這句話，我真的感恩，學(xué)校能讓我成為陳日芳老師的徒弟，從她身上我學(xué)到的東西太多了。在陳老師的帶領(lǐng)和培養(yǎng)下，青年教師的成長也非常迅速。

如：林鶯老師在“第六屆全國小學(xué)英語教學(xué)優(yōu)秀課展”進行“自然拼音教學(xué)”展示；2012年3月27日舉辦的“深圳市小學(xué)英語特色課堂專題研討活動”中承擔(dān)了一節(jié)題為《Phonics-Short vowels》的公開課，2012年5月在第六屆全國小學(xué)英語課堂教學(xué)優(yōu)秀課展評中榮獲二等獎。2013年7月鐘海燕老師在全國小學(xué)英語課堂教學(xué)優(yōu)秀課展評中榮獲二等獎；在“信息技術(shù)推動中小學(xué)教學(xué)方式的變革與創(chuàng)新——探索、普及、融合”中，鐘老師執(zhí)教的“I can sing”在深圳展區(qū)開辟“同步課堂”直播；2012-2013學(xué)鐘海燕、顏艷分別在龍華新區(qū)、龍華街道教研活動中進行了“直拼法”的課堂展示；課題組成員光榮獲2013年全國牛津英語優(yōu)質(zhì)課觀摩研討會“優(yōu)秀教研團隊獎”，陳老師展示的課例Fun in the playground獲特等獎。英語科組青年教師取得這些成績，都離不開陳老師對同事的關(guān)愛與指導(dǎo)。

愛學(xué)生，愛自己，愛同事，陳日芳老師一直堅持著這個理念：做一個快樂幸福的老師。陳老師說，找到讓自己快樂的窗口，每天都充滿陽光和歡笑，因為快樂的核心就是自己，然后再把幸福傳遞給身邊的學(xué)生和同事。

就這樣一位和藹可親的臨近退休的經(jīng)驗豐富的教師，仍在教育崗位上兢兢業(yè)業(yè)樂觀快樂地工作著，值得我們學(xué)習(xí)和尊敬！