第一篇：防近周工作計(jì)劃

金牛湖中心小學(xué)防近周計(jì)劃

根據(jù)市教育局和衛(wèi)生主管部門的要求：各校加強(qiáng)開學(xué)第三周防近宣傳工作強(qiáng)化學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)。以多種形式開展學(xué)生用眼衛(wèi) 生宣傳活動(dòng)。我校特制定以下計(jì)劃： 1.第三周（9.13-9.17）、周一至周五開展眼保健操檢查、檢查結(jié)果用校園廣播公布。

2.五、六年級(jí)每班出一張防近小報(bào)、參加評(píng)比、評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。

3.由五（1）班陳夢(mèng)雅同學(xué)在第三周晨會(huì)上發(fā)言。題目是：眼睛是心靈的窗戶。

校衛(wèi)生室

2010年9月3日

防近周 計(jì) 劃

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。我校結(jié)合開學(xué)第三周防近周，準(zhǔn)備開展以下活動(dòng)：

1、利用廣播、板報(bào)等媒介廣泛進(jìn)行防近知識(shí)宣傳。

2、班主任及任課老師在上下午的眼保健操時(shí)間對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行眼保健操的指導(dǎo)。

3、學(xué)?？倓?wù)處結(jié)合大隊(duì)部、衛(wèi)生室對(duì)全校各班采光、照明、桌椅輪換制度進(jìn)行監(jiān)督、檢查。

4、保健教師深入各班檢查糾正學(xué)生不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

2009-9-2

防近周工作計(jì)劃

1、第三周衛(wèi)生廣播宣傳動(dòng)員, 出一期宣傳板報(bào)

2、公布本學(xué)期視力普查結(jié)果

3、下課巡視檢查各班休息情況

4、各班上一堂《預(yù)防近視》的健康教育課

5、各班主任老師糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位

6、準(zhǔn)時(shí)下課，做到不拖堂，讓學(xué)生走出教室去活動(dòng)，下課不看書寫字，讓眼睛充分得到休息

7、班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢(shì)，及時(shí)提醒糾正學(xué)生不良的讀寫姿勢(shì)

8、控制作業(yè)量

9、班級(jí)內(nèi)根據(jù)學(xué)生身高調(diào)整課桌椅

校衛(wèi)生室

2010-3-1

防近周工作計(jì)劃

保護(hù)學(xué)生視力，做好學(xué)生近視眼的防治工作，在當(dāng)前全面實(shí)施素質(zhì)教育中越顯示其重要性和迫切性。隨著課業(yè)的增加、電腦的普及造成視力不良率居高不下，而且有升高趨勢(shì)。我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視，為進(jìn)一步做好本學(xué)期的防近工作，衛(wèi)生室在本學(xué)期第3周舉辦了防近宣傳周活動(dòng)，師生全方位行動(dòng)、切實(shí)有效的開展一系列的宣傳教育活動(dòng)。

1、加大宣傳力度普及防近知識(shí)

充分利用健康教育櫥窗，設(shè)置宣傳版面，從多個(gè)方面形象、生動(dòng)地向?qū)W生對(duì)其產(chǎn)生新的印象與認(rèn)識(shí)。宣傳內(nèi)容從各個(gè)角度分析近視形成原因及預(yù)防措施等，具有較強(qiáng)的教育意義。

2、舉辦一次防近知識(shí)的講座

防近周周二校衛(wèi)生室保健老師利用學(xué)校的綠色廣播進(jìn)行了一次防近知識(shí)的講座。講述了有關(guān)近視眼的發(fā)生機(jī)理、預(yù)防措施及防近的現(xiàn)實(shí)意義等等。要求大家愛護(hù)眼睛，從小做起，從現(xiàn)在做起。希望每一個(gè)學(xué)生都擁有一雙明亮的眼睛，擁有一個(gè)美麗可愛的世界。

3、深入班級(jí)個(gè)別糾正

學(xué)校通過(guò)組織學(xué)生觀看眼保健操正確穴位錄像，各班加強(qiáng)眼保健操訓(xùn)練，糾正學(xué)生不正確的眼保健操動(dòng)作，讓學(xué)生掌握科學(xué)方法，保護(hù)好自己的視力。深入班級(jí)檢查和矯正學(xué)生不良用眼習(xí)慣，培養(yǎng)正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。利用課間活動(dòng)時(shí)間深入到預(yù)備年級(jí)指導(dǎo)眼保健操做法。

通過(guò)這一系列活動(dòng)，在學(xué)生中營(yíng)造了人人“愛眼、護(hù)眼”的良好氛圍，提高了學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。以上是我校本學(xué)期防近工作計(jì)劃及防近周活動(dòng)方案，保護(hù)學(xué)生視力是我們共同的愿望，但實(shí)際操作困難度不小，只有通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼知識(shí)教育，與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，才有希望降低患近率。

校衛(wèi)生室

2009-2-16

第二篇：防近周工作計(jì)劃

金牛湖中心小學(xué)防近周計(jì)劃

根據(jù)市教育局和衛(wèi)生主管部門的要求：各校加強(qiáng)開學(xué)

第三周防近宣傳工作強(qiáng)化學(xué)生愛眼護(hù)眼意識(shí)。以多種形式

開展學(xué)生用眼衛(wèi) 生宣傳活動(dòng)。我校特制定以下計(jì)劃：

1.第三周（9.13-9.17）、周一至周五開展眼保健操檢查、檢

查結(jié)果用校園廣播公布。

2.五、六年級(jí)每班出一張防近小報(bào)、參加評(píng)比、評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。

3.由五（1）班陳夢(mèng)雅同學(xué)在第三周晨會(huì)上發(fā)言。題目是：眼

睛是心靈的窗戶。

校衛(wèi)生室

2010年9月3日

防近周 計(jì) 劃

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官，沒(méi)有眼睛，我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。我校結(jié)合開學(xué)第三周防近周，準(zhǔn)備開展以下活動(dòng)：

1、利用廣播、板報(bào)等媒介廣泛進(jìn)行防近知識(shí)宣傳。

2、班主任及任課老師在上下午的眼保健操時(shí)間對(duì)本班學(xué)生進(jìn)行眼保健操的指導(dǎo)。

3、學(xué)校總務(wù)處結(jié)合大隊(duì)部、衛(wèi)生室對(duì)全校各班采光、照明、桌椅輪換制度進(jìn)行監(jiān)督、檢查。

4、保健教師深入各班檢查糾正學(xué)生不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

2009-9-

2防近周工作計(jì)劃

1、第三周衛(wèi)生廣播宣傳動(dòng)員, 出一期宣傳板報(bào)

2、公布本學(xué)期視力普查結(jié)果

3、下課巡視檢查各班休息情況

4、各班上一堂《預(yù)防近視》的健康教育課

5、各班主任老師糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位

6、準(zhǔn)時(shí)下課，做到不拖堂，讓學(xué)生走出教室去活動(dòng)，下課不看書寫字，讓眼睛充分得到休息

7、班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢(shì)，及時(shí)提醒糾正學(xué)生不良的讀寫姿勢(shì)

8、控制作業(yè)量

9、班級(jí)內(nèi)根據(jù)學(xué)生身高調(diào)整課桌椅

校衛(wèi)生室2010-3-

1防近周工作計(jì)劃

保護(hù)學(xué)生視力，做好學(xué)生近視眼的防治工作，在當(dāng)前全面實(shí)施素質(zhì)教育中越顯示其重要性和迫切性。隨著課業(yè)的增加、電腦的普及造成視力不良率居高不下，而且有升高趨勢(shì)。我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視，為進(jìn)一步做好本學(xué)期的防近工作，衛(wèi)生室在本學(xué)期第3周舉辦了防近宣傳周活動(dòng)，師生全方位行動(dòng)、切實(shí)有效的開展一系列的宣傳教育活動(dòng)。

1、加大宣傳力度普及防近知識(shí)

充分利用健康教育櫥窗，設(shè)置宣傳版面，從多個(gè)方面形象、生動(dòng)地向?qū)W生對(duì)其產(chǎn)生新的印象與認(rèn)識(shí)。宣傳內(nèi)容從各個(gè)角度分析近視形成原因及預(yù)防措施等，具有較強(qiáng)的教育意義。

2、舉辦一次防近知識(shí)的講座

防近周周二校衛(wèi)生室保健老師利用學(xué)校的綠色廣播進(jìn)行了一次防近知識(shí)的講座。講述了有關(guān)近視眼的發(fā)生機(jī)理、預(yù)防措施及防近的現(xiàn)實(shí)意義等等。要求大家愛護(hù)眼睛，從小做起，從現(xiàn)在做起。希望每一個(gè)學(xué)生都擁有一雙明亮的眼睛，擁有一個(gè)美麗可愛的世界。

3、深入班級(jí)個(gè)別糾正

學(xué)校通過(guò)組織學(xué)生觀看眼保健操正確穴位錄像，各班加強(qiáng)眼保健操訓(xùn)練，糾正學(xué)生不正確的眼保健操動(dòng)作，讓學(xué)生掌握科學(xué)方法，保護(hù)好自己的視力。深入班級(jí)檢查和矯正學(xué)生不良用眼習(xí)慣，培養(yǎng)正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。利用課間活動(dòng)時(shí)間深入到預(yù)備年級(jí)指導(dǎo)眼保健操做法。

通過(guò)這一系列活動(dòng)，在學(xué)生中營(yíng)造了人人“愛眼、護(hù)眼”的良好氛圍，提高了學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。以上是我校本學(xué)期防近工作計(jì)劃及防近周活動(dòng)方案，保護(hù)學(xué)生

視力是我們共同的愿望，但實(shí)際操作困難度不小，只有通過(guò)加強(qiáng)學(xué)生愛眼護(hù)眼知識(shí)教育，與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，才有希望降低患近率。

校衛(wèi)生室

2009-2-16

第三篇：防近周總結(jié)13.3

防近”宣傳周活動(dòng)總結(jié)

新鄉(xiāng)市第三十九中學(xué) 2013年3月8日

防近”宣傳周活動(dòng)總結(jié)

為了進(jìn)一步提高全校師生關(guān)愛眼睛，保護(hù)視力的意識(shí)，根據(jù)上級(jí)“防近”工作有關(guān)文件及通知要求，我校開展了豐富多彩的視力保護(hù)活動(dòng)，現(xiàn)就本次活動(dòng)的開展情況作如下總結(jié)：

一、提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。

成立學(xué)校視力保護(hù)宣傳教育活動(dòng)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，制定學(xué)校視力保護(hù)宣傳教育活動(dòng)方案。校長(zhǎng)王子平同志直接抓，分管領(lǐng)導(dǎo)盧金柱具體抓，學(xué)校教導(dǎo)處、總務(wù)處、學(xué)生處、團(tuán)委、體育組分工明確，責(zé)任到人。

二、教育為主，自護(hù)為重。

我校利用校園廣播，校信通，黑板報(bào)進(jìn)行關(guān)于“愛眼、護(hù)眼”專題教育，班主任上了一堂防治近視眼健康教育課，利用多渠道大力宣傳愛眼、用眼知識(shí)，學(xué)校出一期防近視眼知識(shí)專欄，向同學(xué)們講清近視眼的危害，怎樣預(yù)防近視眼，讓學(xué)生真正從思想重視，確實(shí)掌握保護(hù)眼睛的方法。

三、活動(dòng)開展，形式多樣。

為了讓“防近周”活動(dòng)落實(shí)到實(shí)處，學(xué)生處、團(tuán)委、體育組組織開展了多種活動(dòng)，讓學(xué)生真實(shí)體驗(yàn)眼睛的重要性，引起學(xué)生對(duì)眼睛保護(hù)的重視。

1、學(xué)校召開全體師生大會(huì)，進(jìn)行“防近”工作宣傳教育；校門口電子屏幕打出“科學(xué)用眼，保護(hù)視力，健康成長(zhǎng)”的宣傳標(biāo)語(yǔ)，以引起全體師生對(duì)視力保護(hù)的高度重視。

2、學(xué)校出了一期以“防近視眼”為主題的?？瑑?nèi)容豐富，不僅起到了很好的宣傳效果，而且同學(xué)們從中學(xué)到了不少防近視，保護(hù)視力的知識(shí)。

3、每班出一期一“保護(hù)視力” 為主的手抄報(bào)或黑板報(bào)。

4、每天堅(jiān)持做好眼睛保健操和廣播體操等活動(dòng)。

5、班主任上好“防近”健康教育課，任課教師及時(shí)提醒、發(fā)現(xiàn)、糾正學(xué)生不正確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

四、長(zhǎng)效機(jī)制，狠抓落實(shí)。

1、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計(jì)劃，召開班主任會(huì)議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，學(xué)校每天播放兩次眼保健操的音樂(lè)，學(xué)生隨音樂(lè)節(jié)拍做操，衛(wèi)生委員指導(dǎo)、糾正穴位不夠準(zhǔn)確的學(xué)生。

2、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時(shí)間。

3、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。

4、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮，黑板平整、無(wú)裂縫、不反光，完整無(wú)破損、無(wú)眩光，便于擦拭。

5、我校要求各班每周調(diào)換學(xué)生座位一次。

6、要求教師做到“三不”：（1）上課板書工整、字跡不要過(guò)小；（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；（3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。

7、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時(shí)保持正確體位和姿勢(shì)，做到三個(gè)“一”（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅(jiān)持“二要，二不要”。“二要”是：（1）讀寫姿勢(shì)要端正；（2）連續(xù)讀書1小時(shí)應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。“二不要”是：（1）不要在光線暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；（2）不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。

8、保證體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。

9、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對(duì)邊緣視力（5.0）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。

五、家校聯(lián)合，共同參與。

向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和預(yù)防方法，積極爭(zhēng)取和動(dòng)員家長(zhǎng)及社會(huì)的參與，擴(kuò)大宣傳效果，形成全社會(huì)都來(lái)重視并參與預(yù)防近視工作的良好局面。為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間）、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

總之，學(xué)?！胺澜苯逃且豁?xiàng)長(zhǎng)期的任務(wù)，我們爭(zhēng)取使學(xué)校青少年視力教育工作的制度化、規(guī)范化，更好的保護(hù)好青少年的視力。

新鄉(xiāng)市第三十九中學(xué) 2013年3月8日

第四篇：防近工作計(jì)劃

防近工作計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，減少近視的發(fā)病率。近視眼的發(fā)生因素很多，根據(jù)幾年來(lái)的防近工作，貫徹以“預(yù)防為主”的方針，采取多種形式向?qū)W生進(jìn)行宣傳教育，監(jiān)督指導(dǎo)保護(hù)好視力。平時(shí)注意培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。指導(dǎo)正確讀寫姿勢(shì)。

二、工作目標(biāo)：

1、認(rèn)真貫徹落實(shí)防近工作計(jì)劃。

2、建立與班主任、家長(zhǎng)聯(lián)系責(zé)任。

3、根據(jù)上級(jí)部門要求，落實(shí)防近點(diǎn)校的工作要求，采取綜合方法進(jìn)行治療。

4、近視超標(biāo)班級(jí)，教師、學(xué)生分別不能被評(píng)為先進(jìn)個(gè)人和集體。

三、實(shí)施措施內(nèi)容：

1、積極做好防近的宣傳工作、利用宣傳周、宣傳月、廣播、板報(bào)等多種形式進(jìn)行宣傳，使學(xué)生能夠了解和掌握近視的危害程度。

2、在學(xué)校開展常見病矯治先進(jìn)班級(jí)和先進(jìn)個(gè)人班級(jí)、個(gè)人的評(píng)比活動(dòng)。按評(píng)選條件進(jìn)行評(píng)比。使近視眼的矯治工作形式系統(tǒng)，網(wǎng)絡(luò)化。

3、采取多種形式廣泛開展課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間

4、定期檢查學(xué)生的視力，并將檢查結(jié)果通知家長(zhǎng)。認(rèn)真做好患病率、發(fā)病率、恢復(fù)率等各類情況的統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)視力下降的學(xué)生要逐個(gè)查明原因，落實(shí)防治措施，進(jìn)行分級(jí)管理。

5、按照科學(xué)性和安全可靠、簡(jiǎn)便易行的原則，選擇一些有效的治療近視眼的方法，在學(xué)生中開展治療工作。特別要抓好“臨界視力”和輕度近視眼的治療，以提高治療的有效率，降低發(fā)病率和患病率，并要認(rèn)真抓好鞏固工作。對(duì)中度和重度近視眼也要采取相應(yīng)方法進(jìn)行矯治，盡可能提高視力和控制視力下降。

6、按照國(guó)家制定的學(xué)校衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)要求，努力改善校舍環(huán)境及教室的采光照明條件，定期粉刷教室和黑板。

7、逐步配齊和調(diào)整符合國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的課桌椅。

四、板報(bào)（宣傳）

利用板報(bào)和廣播進(jìn)行宣傳，隔周一次，一周利用板報(bào)進(jìn)行宣傳，一周利用廣播進(jìn)行宣傳使學(xué)生對(duì)預(yù)防近視有一個(gè)明確的認(rèn)識(shí)。達(dá)到宣傳的效果。

五、防近宣傳周、月的具體內(nèi)容。

（一）、宣傳時(shí)間：二零一六年四月一日至六月三十日

（二）、形式：利用廣播、板報(bào)、健康課等，開展“四個(gè)一”活動(dòng)。

（三）、具體內(nèi)容：

1、大力宣傳預(yù)防近視和矯治近視和重大意義，加強(qiáng)班科任教師的課堂衛(wèi)生、習(xí)慣的養(yǎng)成。加強(qiáng)學(xué)生的用眼衛(wèi)生。

2、各班進(jìn)行視力普查，根據(jù)普查情況制定各班個(gè)人的防治措施，以減少患病率。

3、在有條件的班級(jí)可以根據(jù)本班的實(shí)際情況進(jìn)行班隊(duì)會(huì)形式來(lái)教育和幫助學(xué)生提高認(rèn)識(shí)真正結(jié)合三級(jí)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行矯治。

4、發(fā)揮衛(wèi)生員作用，讓班主任教師監(jiān)督學(xué)生的用眼衛(wèi)生情況和矯治情況。

5、開學(xué)后學(xué)校后勤工作人員把班級(jí)的課桌椅進(jìn)行高矮的搭配。并對(duì)班級(jí)的照明設(shè)施進(jìn)行維修。

6、領(lǐng)導(dǎo)及保健教師到各班聽課的同時(shí)，檢查班級(jí)防近工作貫徹情況。

7、監(jiān)督學(xué)生開展好課間的戶外活動(dòng)，做好每日的兩操活動(dòng)。

防近工作計(jì)劃

上升鄉(xiāng)中心學(xué)校

2016年——2017年第二學(xué)期

第五篇：關(guān)于防近周(防近視周)的演講

關(guān)于防近周（防近視周）的演講

關(guān)于防近周（防近視周）的演講 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好！

我是初一（1）班的xxx，本周是防近周，我演講的題目是：《用我們的心，保護(hù)我們的眼》

“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明”，這是我的夢(mèng)想，可是我的黑色眼睛卻被眼鏡禁錮，透過(guò)厚厚的鏡片我在尋找：陽(yáng)光明媚，校園潔凈，一走進(jìn)大門，俊美的香樟樹笑瞇瞇地在迎接我們。芬芳的丹桂樹熱切地用香氣擁抱我們，抬起頭注視著五星紅旗隨風(fēng)飄動(dòng)時(shí)，這一切都是我們的眼睛所看見的！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是件幸福的事情。我們每個(gè)人在小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。不珍惜我們現(xiàn)在的擁有，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界?？梢娝龑?duì)光明無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充滿著向往。三天的光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。

同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn)，但其實(shí)，如果你沒(méi)有一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會(huì)發(fā)生，就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。舉個(gè)例子，我們班三十六位同學(xué)，近視的就有二十四人。這是多么可怕的數(shù)據(jù)！

目前，國(guó)家十分重視青少年的視力問(wèn)題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。

所以，我們更要要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：

三個(gè)要：

一、讀書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;

二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。用我們的心，保護(hù)我們的眼。保護(hù)眼睛不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。只要我們努力做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！銘記苦難史立志報(bào)祖國(guó)（南京大屠殺紀(jì)念日）

各位同學(xué)、各位老師，早上好！今天演講的主題是“銘記苦難史立志報(bào)祖國(guó)”。同學(xué)們，在我們古都南京，有很多紀(jì)念館、博物館。但其中有一個(gè)紀(jì)念館，讓人們從走進(jìn)去的那一刻開始就深深感受到來(lái)那份沉重與悲痛。那就是：南京大屠殺紀(jì)念館！76年前的12月13日，日本侵略軍占領(lǐng)南京。隨后，日軍用集體槍殺、活埋、刀劈、火燒等慘絕人寰的方法，進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)40多天的血腥屠殺，殺害了30多萬(wàn)中華同胞。繁華的六朝古都，成了血腥的人間地獄！這，已成為中華民族永久的痛苦記憶。再過(guò)幾天就是12月13日了，也許，我們很多低年級(jí)的小朋友還不知道，每年的這一天，南京城上方就會(huì)響起防空警報(bào)，意在提醒人們勿忘國(guó)恥！對(duì)于我們少年兒童，更不應(yīng)該忘記那段苦難的歷史。12月13日當(dāng)天，南京全城都會(huì)鳴放警報(bào)，祭祀大屠殺遇難者的亡靈。在陣陣撕心裂肺的警報(bào)聲中，人們或佇立沉思，或默默哀悼。警報(bào)提醒每一位中國(guó)人，絕不能忘記國(guó)家和南京這座城市曾經(jīng)遭受的恥辱。周恩來(lái)總理曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“可以原諒，但是不可以忘卻?！蔽覀兘裉炫e行這場(chǎng)特殊的升國(guó)旗儀式，正是為了讓同學(xué)們認(rèn)清戰(zhàn)爭(zhēng)的殘酷，珍惜今天生活的來(lái)之不易。南京大屠殺的過(guò)程雖說(shuō)是悲慘的，但也反映了一個(gè)道理：民族振興，國(guó)家強(qiáng)大才是抵御外來(lái)侵略最好的途徑。今天的祖國(guó)已經(jīng)不再那么落后，2008年奧運(yùn)會(huì)在北京舉行，2010年世博會(huì)在上海舉行，即將到來(lái)的2014年青奧會(huì)將在我們古都南京舉行。這是我們中國(guó)人的驕傲！但是，同學(xué)們，你們是祖國(guó)未來(lái)的希望，我們只有現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)、練就本領(lǐng)；明日才能為祖國(guó)建功立業(yè)。就像梁?jiǎn)⒊壬f(shuō)：少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！希望我們?nèi)w少先隊(duì)員勿忘國(guó)恥，從現(xiàn)在開始好好學(xué)習(xí)，將來(lái)成為國(guó)家的棟梁。讓我們化悲痛為力量，珍惜每分每秒，以優(yōu)異的成績(jī)和出色的本領(lǐng)撫慰祖**親那曾經(jīng)千瘡百孔的心。警鐘長(zhǎng)鳴，時(shí)時(shí)提醒我們承擔(dān)起建設(shè)祖國(guó)未來(lái)的責(zé)任，為國(guó)家的強(qiáng)盛和復(fù)興而努力奮斗！

你今天讀書了嗎（讀書日演講）

老師們、同學(xué)們：早上好！

我今天講話的題目是：“你今天讀書了嗎”。聽到這個(gè)題目，同學(xué)們可能會(huì)覺(jué)得好笑：我們是學(xué)生，不是天天都在讀書嗎？其實(shí)問(wèn)題并非如此簡(jiǎn)單。當(dāng)今國(guó)人讀書量的減少和一些人常年不讀書的現(xiàn)狀，十分令人憂慮。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明，有閱讀習(xí)慣的國(guó)人只占總?cè)丝诘?%，并且國(guó)人閱讀率還面臨持續(xù)走低的趨勢(shì)。以我的觀察，在同學(xué)們之中，除了上課的教科書以外，熱愛讀書的人數(shù)似乎并不是很多。不少人所看的書，不是一些品質(zhì)不高、文學(xué)性、藝術(shù)性較差、缺少內(nèi)涵的穿越、漫畫書，就是一些無(wú)病呻吟、虛假矯情、缺乏真實(shí)感人力量的言情小說(shuō)。有的人所看的書，與自己的年齡不相稱，呈幼稚化的趨勢(shì)，起不到增知益智、開拓視野、修身養(yǎng)性的作用。不可否認(rèn)，隨著生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)任務(wù)的加重，讓人難以有閑暇讀書，而電視、網(wǎng)絡(luò)等媒體的興起，更是沖淡了人們對(duì)讀書的興趣。在場(chǎng)的每位同學(xué)，能否屈指算一算，自己在每個(gè)學(xué)期、每一年里，認(rèn)真研讀了幾本課外書？這些書給自己以哪些啟迪？情況恐怕不容樂(lè)觀。閱讀是成長(zhǎng)的基石，讀書是創(chuàng)新的基礎(chǔ)。養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣，是提高個(gè)人文化素質(zhì)和全民文化素質(zhì)的大事?！耙粋€(gè)人的精神發(fā)育史，實(shí)質(zhì)上就是一個(gè)人的閱讀史；而一個(gè)民族的精神境界，在很大程度上取決于全民族的閱讀水平?！睔v經(jīng)苦難的高爾基說(shuō)：“書籍使我變成了一個(gè)幸福的人?！弊x書足以怡情，足以博彩，足以長(zhǎng)才，使人開茅塞，除鄙見，得新知，養(yǎng)性靈。因?yàn)闀杏兄鴱V闊的世界，書中有著永世不朽的精神，雖然滄海桑田，物換星移，但書籍永遠(yuǎn)是新的。所以，熱愛讀書吧！像饑餓的人撲到面包上那樣，熱愛讀書，閱讀撼人心弦的高貴作品，親灸偉大性靈的教化，吸收超越生老病死的智慧精華，讓目光投向更廣闊的時(shí)空，讓心靈溝通過(guò)去和未來(lái)，已知和未知。朱熹在《觀書有感》中說(shuō)道：“半畝方塘一鑒開，天光云影共徘徊。問(wèn)渠哪得清如許，為有源頭活水來(lái)?！蓖瑢W(xué)們，讓我們暢飲這“源頭活水”，只有有了它，你們的心中才能“天光云影”共徘徊，才能談古論今，才能“腹有詩(shī)書氣自華”。

可以說(shuō)，要想在當(dāng)今激烈的競(jìng)爭(zhēng)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，就必須讀書。閱讀是精彩人生的開始。不知同學(xué)們的生活中，是否還有讀書的位置？還有沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)讀書？有哪些書影響了自己成長(zhǎng)的進(jìn)程？是否真正把讀書當(dāng)成了生命的一部分？作為你們的一個(gè)朋友，一個(gè)也喜歡讀書的人，我想，有書讀是一種幸福，有好書讀更是一種幸福，在明媚的春光里讀一本好書更是一種愜意的生活。愿我們十四中的學(xué)生都能過(guò)上這種幸福的生活。熱愛讀書吧，書籍將給你帶來(lái)快樂(lè)！我的講話完了，謝謝大家。