第一篇：中學(xué)生該如何面對成長中的挫折

中學(xué)生該如何面對成長中的挫折

2013級劉偉男

1.摘要：

近年來，由于我國的教育制度的改變和學(xué)習(xí)壓力的增加，現(xiàn)在的學(xué)生的心理壓力不斷增加，所以面對挫折的能力，挫折是指個(gè)人從事有目的的活動時(shí)，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時(shí)表現(xiàn)出的一種消極情緒狀態(tài)。中學(xué)生所會遇到的挫折主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面和情感方面。學(xué)習(xí)方面主要包括考試沒考好，成績下降，受到老師和家長的批評和責(zé)備；情感方面如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛后不歡而散等。人生難免會遇到挫折，沒有經(jīng)歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒 有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗(yàn)，也便沒有不屈的人格。正因?yàn)橛写煺郏庞杏率颗c懦夫之分。記住沒有打不敗的挫折只要有勇氣面對，有能力承受，就能戰(zhàn)勝挫折。

2.關(guān)鍵詞：挫折的定義及含義;面對挫折的方法：培養(yǎng)面對挫折的能力與勇氣：面對挫折的事例 3.正文

挫折的定義及含義：挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)的障礙。心理學(xué)指個(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)。——選自《挫折的定義》 挫折包括三個(gè)方面的涵義：

一是挫折情境，即指對人們的有動機(jī)、目的的活動造成的內(nèi)外障礙或干擾的情境狀態(tài)或條件，構(gòu)成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環(huán)境； 二是挫折認(rèn)知，即指對挫折情境的知覺、認(rèn)識和評價(jià)；

三是挫折反應(yīng)，即指個(gè)體在挫折情境下所產(chǎn)生的煩惱、困惑、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒交織而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折認(rèn)知是核心因素，挫折反應(yīng)的性質(zhì)及程度，主要取決于挫折認(rèn)知。

面對挫折的方法及調(diào)試

(一)要正確地認(rèn)識挫折 挫折指人在達(dá)到自己人生目標(biāo)過程中所受到的困難以及因無法克服這種困難而產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。從哲學(xué)上講，挫折的產(chǎn)生既是必然的，又是偶然的。說其必然，是指在人生整個(gè)過程中，人們總是或多或少，或輕或重地可能遇到各種不同的挫折;說其偶然，即在人生旅途中，每個(gè)人可能遇到什么樣的挫折、什么時(shí)候發(fā)生挫折是很難預(yù)料的。了解到挫折的特征，我們就容易應(yīng)對人生挫折了。(二)冷靜且客觀地分析挫折產(chǎn)生的原因 挫折的產(chǎn)生不外乎客觀原因和主觀原因兩種情況?？陀^原因即外界條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件的限制和阻礙，這種條件主要包括自然條件和社會條件。自然條件如天災(zāi)人禍;社會條件如社會政治動蕩、戰(zhàn)爭等。無論是自然的天災(zāi)人禍，還是社會變遷影響，對于個(gè)體都是不可選擇的。因?yàn)槿瞬豢赡苓x擇家庭出身、選擇社會時(shí)代，更不可選擇自然。主觀原因，即是主體條件的限制和阻礙，它主要包括行為者自身的條件和認(rèn)識的偏差兩個(gè)方面。個(gè)體自身的條件如容貌、身高、健康、經(jīng)濟(jì)狀況、智力、心理素質(zhì)等影響個(gè)人目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的因素。(三)積極尋求戰(zhàn)勝挫折的方法 認(rèn)識和分析挫折的目的是為了戰(zhàn)勝挫折。要戰(zhàn)勝挫折，就必須找到適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>

1、熱愛生活 從人生態(tài)度的層面上看，熱愛生活反映了人生的一種基本信念，提示了人對自己、對社會及其生活的一種積極傾向，這種傾向內(nèi)在地奠定了人們正視產(chǎn)生任何挫折可能性的心理隨基礎(chǔ)。

2、鍛煉意志力 不論是從社會發(fā)展還是人生的進(jìn)步方面看，人類社會和個(gè)體的每一次進(jìn)步都是以物和人的犧牲為前提的。在今天這個(gè)多變轉(zhuǎn)型的社會中，一個(gè)人要想成功必須要具備頑強(qiáng)的意志。只有一個(gè)好的智力而沒有堅(jiān)強(qiáng)意志力的人很難適應(yīng)社會進(jìn)步的。

3、重建目標(biāo)系統(tǒng) 當(dāng)人陷入某種困境時(shí)，理性的迷失或降低都是常見的情形，因此要走出認(rèn)識上、心理上的某些誤區(qū)，重建自己的目標(biāo)體系。這才是一個(gè)理智的、成熟的人的標(biāo)志。

4、要有成敗兩手準(zhǔn)備 這是前人人生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，更是生活辯證法的揭示。有了“最壞”的準(zhǔn)備，就等于增強(qiáng)了心理承受力。有了對挫折較強(qiáng)的心理承受力，再加上向“最好”處努力，就能夠構(gòu)成積極的人生態(tài)度，這有利于在人生實(shí)踐中把握自學(xué)性，減少盲目性;增強(qiáng)主動性，減少被動性寂寞。

遭受挫折的時(shí)候，又應(yīng)如何進(jìn)行調(diào)試呢?(1)遇到挫折時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷靜分析，從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補(bǔ)救措施。(2)要有一個(gè)辯證的挫折觀，經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度，要認(rèn)識到正是挫折和教訓(xùn)才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。(3)向他人(朋友們)傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內(nèi)心的壓抑狀態(tài)，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。(4)學(xué)會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發(fā)奮圖強(qiáng)，滿懷信心去爭取成功。(5)補(bǔ)償。原先的預(yù)期目標(biāo)受挫，可以改行別的途徑達(dá)到目標(biāo)，或者改換新的目標(biāo)，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。(6)升華。人在落難受挫之后奮發(fā)向上，將自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制。(7)應(yīng)善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個(gè)時(shí)候，你是氣餒，當(dāng)逃兵，還是奮起，繼續(xù)而勇敢地追尋?這對人是一個(gè)很大的考驗(yàn)，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。挫折能力差的表現(xiàn)

1.要求得不到滿足時(shí)就亂發(fā)脾氣

2.受不了一點(diǎn)批評，光聽愛表揚(yáng)的話，一批評就不高興，甚至哭鬧 3.自尊心較強(qiáng)，好勝心強(qiáng)，好面子，承受不了失敗 4.怕困難，遇到一點(diǎn)問題就退縮

5.特別嬌氣，做錯(cuò)了事，家長一說就哭 6.不敢承認(rèn)錯(cuò)誤，老是是別的方式推卸責(zé)任

7.遇到一點(diǎn)困難就愁眉苦臉，不是找大人幫忙就是想放棄，或者怨天尤人 8.從不尋找解決問題的方法 面對挫折的事例

挫折擋不住強(qiáng)者(張海迪立志成才)張海迪自幼就嚴(yán)重高位截癱，幾次瀕臨死亡邊緣，身體可算弱的了。可是20多年來，她學(xué)會了4門外語，翻譯了16萬多字的外文著作，獲得了哲學(xué)碩士學(xué)位，并自學(xué)了針炙技術(shù)，為群眾治病1萬多人次，作出了巨大的貢獻(xiàn)。與張海迪相比，我們這些身體健壯的人又當(dāng)做些什么呢？

勇把挫折當(dāng)動力(凡爾納的16次投稿)19世紀(jì)法國著名的科幻小說家儒勒。凡爾納第一部作品《氣球上的五星期》一連投了15家出版社，均不被賞識，第16次投稿才被接受。美國作家杰克。倫敦最初投稿，也沒有一家出版社愿意發(fā)表，以致他不得不去干苦力。后來他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一舉成名。丹麥著名童話家安徒生處女作問世，有人知道他是一個(gè)鞋匠的兒子，即攻擊他的作品“別字連篇”、“不懂文法”、“不懂修辭”。但他毫不氣餒，筆耕不輟，終于成名。英國詩人拜倫19歲時(shí)寫作的《閑散的時(shí)光》出版后，即有人把他罵得“狗血淋頭”，說他“把感情抒發(fā)在一片死氣沉沉的沼澤上”。然而拜倫并未退卻，而是以更為優(yōu)秀的詩作來回敬那個(gè)誹謗者。逆境奮爭，苦中尋樂(高士其苦斗病魔)經(jīng)歷挫折，更能發(fā)憤(貝利與記者)貝利成名后，有個(gè)記者采訪他?！澳愕膬鹤右院笫欠褚矔阋粯?，成為一代球王呢？”貝利回答：“不會。因?yàn)樗c我的生活環(huán)境不同。我童年時(shí)的生活環(huán)境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環(huán)境中磨練我堅(jiān)強(qiáng)斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經(jīng)受困難的磨練，他不可能成為球王?！?/p>

面對挫折決不氣餒(愛迪生不被火災(zāi)嚇倒)一場大火，把實(shí)驗(yàn)室燒成一片瓦礫。愛迪生研究有聲電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。他的老伴難過得哭了出來：“多少年的心血，叫一場火燒了個(gè)精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦??！”愛迪生也很傷心，但他決不會由此趴下。發(fā)明電燈時(shí)，他就先后試驗(yàn)了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，終于獲得成功。眼下這場火災(zāi)也同樣不能使他后退。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始。名言

種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因?yàn)橛辛俗枇Σ庞心ゾ??！难?/p>

大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經(jīng)不住挫折成不了強(qiáng)者?！V語。

苦難對于天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是一個(gè)萬丈深淵。

——〔法〕巴爾扎克 人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。

——〔法〕伏爾泰

失敗也是我需要的，它和成功一樣對我有價(jià)值?！裁馈硱勰? 失敗乃成功之母。——俗語

苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂?！驳隆池惗喾?/p>

第二篇：中學(xué)生該如何面對成長中的挫折

中學(xué)生該如何面對成長中的挫折

現(xiàn)實(shí)生活中,人人都會遭受不同程度的挫折,中學(xué)生正處在人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上,培養(yǎng)一種良好的心理素質(zhì),正確面對挫折,對今后挑戰(zhàn)人生來說,尤為重要,有些同學(xué)認(rèn)為“挫折等于失敗”,這是極不科學(xué)的，下面這篇文章在方面有自己獨(dú)到的見解，請拜讀。人生之路，總是會有坎坎坷坷的。古今中外，任何一個(gè)人在成長的道路上，都會遇到這樣那樣的困難和挫折。挫折感是普遍存在的一種心理現(xiàn)象。所謂挫折，就是指個(gè)體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)體動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)的情緒狀態(tài)。這種狀態(tài)在人生中的各個(gè)成長階段都客觀存在，只是表現(xiàn)形式不同而已，處在身心發(fā)育時(shí)期的青少年表現(xiàn)尤為明顯。當(dāng)今的青少年學(xué)生大多是在非常順利和備受寵愛的環(huán)境中成長起來的，所以抗挫折的能力普遍較低，在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)不起任何挫折。此外，隨著身心發(fā)育的成熟和社會實(shí)踐活動的增加，他們的獨(dú)立意識和成人感日益增強(qiáng)，開始以一個(gè)獨(dú)立主體參與社會活動。但是由于個(gè)性及心理發(fā)展尚不完善、不穩(wěn)定，青少年的情緒容易波動。一旦遇到什么挫折和不幸，極易悲觀失望、自暴自棄，有的甚至走上輕生的道路。不同的人對于挫折的承受力是不同的。挫折承受力不僅與一個(gè)人的性格、氣質(zhì)有關(guān)，也與人的抱負(fù)、經(jīng)歷、意志等相關(guān)。比如，同樣是遭到誹謗，外向的人可能暴跳如雷，罵人發(fā)牢騷，以求心理平衡；內(nèi)向的人則可能流淚嘆息，用讀書等其它活動轉(zhuǎn)移自己的注意力以求忘卻。懷有遠(yuǎn)大抱負(fù)和有過艱難經(jīng)歷的人對一般的挫折會泰然處之；思想境界高的人，也許會把挫折看成一次考驗(yàn)機(jī)會；意志堅(jiān)強(qiáng)者的抗挫折能力大大強(qiáng)于意志薄弱者。一般說來，偶爾遭受意料之中的、較輕的挫折，在某種意義上講是件好事。因?yàn)樗苁谷宋〗逃?xùn)，增長知識和才干，獲得解決問題的能力，鍛煉意志品質(zhì)，提高對挫折的承受力。而對于意料之外的重大挫折和接踵而來的多個(gè)挫折，如果一個(gè)人的心理素質(zhì)差和抗挫折力較就會加重精神上的壓力和痛苦，處理不當(dāng)對其身心健康有較大的消極影響。那么，青少年如何才能處理好挫折呢？

1樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認(rèn)識世界和改造世界過程中的必然現(xiàn)象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對待挫折，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。

2控制好自己。挫折產(chǎn)生后，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運(yùn)用心理防御機(jī)制，采取一些比較積極的間接反應(yīng)方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。3重組知覺判斷。挫折感的強(qiáng)弱，往往決定于挫折對象的知覺判斷。其實(shí)，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點(diǎn)的感情認(rèn)識，所以，當(dāng)挫折產(chǎn)生后，要認(rèn)真分析引起挫折的對象的實(shí)際情況，作出實(shí)事求是的估計(jì)，然后再檢查自己的判斷是否符合實(shí)際。如果發(fā)現(xiàn)自己的知覺判斷夸大了事實(shí)，就要改變對引起挫折對象的認(rèn)識，從而減輕挫折感。如果發(fā)現(xiàn)挫折是因自己的錯(cuò)覺造成的，便可以很快消除挫折感。

4分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動向 老師、同學(xué)或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強(qiáng)克服挫折的信心。⑸轉(zhuǎn)移自己的視線。遭受挫折后，一般人都會感覺度日如年，這時(shí)，要適當(dāng)安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閑暇活動可以使挫折感轉(zhuǎn)移方向，擴(kuò)大思路，使內(nèi)心產(chǎn)生一種向上的激情從而增強(qiáng)自信心。

5培數(shù)養(yǎng)逆商指數(shù)，所謂逆商就是人們面對逆境，的成長能力的商數(shù)，用來測量每個(gè)人面對逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。逆商高的人，在面對困難時(shí)往往表現(xiàn)出非凡的勇氣和毅力，鍥而不舍地將自己塑造成一個(gè)立體的人：；相反，那些逆商低的人則常常畏畏縮縮、半途而廢、最終一敗涂地。

看看下面名人事例也許我們會找到共同點(diǎn)。

①尼爾·托雷斯是西班牙馬德里市一家摩托車廠的普通噴漆工。三年前的一天，馬尼爾正在車間里給摩托車外殼噴漆，廠長在巡視時(shí)見他工作挺認(rèn)真就夸了他幾句，馬尼爾竟然連噴嘴都沒有關(guān)就轉(zhuǎn)過身去，紅色的油漆剎那間噴到了廠長的白襯衫上，廠長被弄得哭笑不得，尷尬地走了。同事們便紛紛嘲笑馬尼爾真是個(gè)蠢蛋。

本來事情應(yīng)該就這樣過去了，可在一個(gè)月后，又發(fā)生了一個(gè)小小的意外。那次廠里舉辦一個(gè)慶典活動，建議員工都帶著自己的愛人參加。他陪著妻子走遍大半個(gè)馬德里，終于挑到一件最滿意的外套。然而到參加聚會時(shí)才發(fā)現(xiàn)，一位女性車間主任的著裝竟然和馬尼爾的妻子一模一樣。主任瞟了幾眼馬尼爾的妻子，對馬尼爾說：“你不是會噴衣服嗎？為什么不給你妻子噴一件獨(dú)一無二的衣服呢？”這番話惹得同事們再一次哈哈大笑起來。馬尼爾和妻子羞愧得說不出話來，無趣地離開了。路上，馬尼爾咀嚼著車間主任的話，突然靈光一閃：如果真能發(fā)明一種“噴罐面料”，會怎么樣？第二天，馬尼爾來工廠辭職，說：“是我的那件蠢事給了我靈感，我要回家研究用噴漆的方式制作衣服！”

“你要研究用噴漆的方式制作衣服？這簡直太荒謬了！”廠長被他這個(gè)主意逗得前俯后仰，但馬尼爾去意已決，他也只能批準(zhǔn)了。

辭職后，馬尼爾把大量時(shí)間都用來查閱各類資料和書籍，生活的擔(dān)子全落在了妻子一個(gè)人肩上，這讓妻子非常不滿，時(shí)常發(fā)牢騷說他已經(jīng)被同事們笑傻了。但馬尼爾并不介意，他依舊繼續(xù)著自己的研究，并且開始頻繁拜訪許多大學(xué)的化學(xué)教授和時(shí)裝設(shè)計(jì)師，希望能發(fā)明出一種速干、廉價(jià)的無紡布料，做出像皮膚一樣合身而且絕對不會雷同的衣服。兩年來，馬尼爾嘗試著把棉纖維、塑膠聚合物和可溶解化學(xué)成分的溶劑組合在一起，終于發(fā)明出不需一針一線編織或縫合也能結(jié)合在一起的面料。又經(jīng)過半年多的研究和實(shí)驗(yàn)，馬尼爾從天然纖維到合成纖維，從基色到熒光色，研發(fā)出了花樣繁多的面料。

馬尼爾請來一位模特帶上護(hù)目鏡，將噴嘴對準(zhǔn)她身體輕輕一噴，一件純白色T恤就穿在了模特身上，而如果擔(dān)心純白T恤略顯過時(shí)，還可以給T恤噴上其他顏色，讓它變得吸引眼球。當(dāng)然，噴好的衣服也能脫下來清洗，再次穿到身上。除了T恤，馬尼爾還充分發(fā)揮想象力，噴制出連衣裙、褲子、泳裝或者帽子等，再也不必?fù)?dān)心衣服不合身或者“撞衫”。甚至，當(dāng)人們厭倦某種設(shè)計(jì)后，還可以把面料再次溶解，然后重新做成別的款式。

2015年9月，馬尼爾向政府申請了專利，并成立“噴罐面料有限公司”和研究團(tuán)隊(duì)，致力于科技和設(shè)計(jì)的交叉學(xué)科研究，時(shí)裝界更是把這種“噴罐制衣”稱作是面料與時(shí)裝界的“奇跡”，爭先恐后與他簽訂長期合作協(xié)議。下一步，馬尼爾準(zhǔn)備進(jìn)軍醫(yī)藥和其他領(lǐng)域，生產(chǎn)噴制繃帶、藥膏等。

“如果說這是一個(gè)奇跡，那就是一個(gè)被嘲笑出來的奇跡，我感謝曾經(jīng)嘲笑我的每一個(gè)人！”在9月23日的產(chǎn)品發(fā)布會上，馬尼爾這樣說。

②1832年，林肯失業(yè)了，這顯然使他很傷心，但他下定決心要當(dāng)政治家，當(dāng)州議員。糟糕的是，他競選失敗了。在一年里遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。接著，林肯著手自己開辦企業(yè)，可一年不到，這家企業(yè)又倒閉了。在以后的17年間，他不得不為償還企業(yè)倒閉時(shí)所欠的債務(wù)而到處奔波，歷經(jīng)磨難。

隨后，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內(nèi)心萌發(fā)了一絲希望。認(rèn)為自己的生活有了轉(zhuǎn)機(jī)：“可能我可以成功了！”

1835年，他訂婚了。但離結(jié)婚的日子還差幾個(gè)月的時(shí)候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊實(shí)在太大了，他心力交瘁，數(shù)月臥床不起。1836年,他得了精神衰弱癥。1838年，林肯覺得身體良好，于是決定競選州議會議長，可他失敗了。1843年，他又參加競選美國國會議員，但這次仍然沒有成功。

林肯雖然一次次地嘗試，但卻是一次次地遭受失敗：企業(yè)倒閉、情人去世，競選敗北。要是你碰到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？

林肯沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣？”1846年，他又一次參加競選國會議員，他又一次參加競選國會議員，最后終于當(dāng)選了。

兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認(rèn)為自己作為國會議員表現(xiàn)是出色的，相信選民會繼續(xù)選舉他。但結(jié)果很遺憾，他落選了。

因?yàn)檫@次競選他賠了一大筆錢，林肯申請當(dāng)本州的土地官員。但州政府把他的申請退了回來，上面指出：“做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請未能滿足這些要求?！?接連又是兩次失敗。在這種情況下你會堅(jiān)持繼續(xù)努力嗎？你會不會說“我失敗了”？ 然而，林肯沒有服輸。1854年，他競選參議員，但失敗了；兩年后他競選美國副總統(tǒng)提名，結(jié)果被對手擊?。挥诌^了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。

林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。1860年，他當(dāng)選為美國總統(tǒng)。

一個(gè)人想干成任何大事，都要能夠堅(jiān)持下去，堅(jiān)持下去才能取得成功。說起來，一個(gè)人克服一點(diǎn)兒困難也許并不難，難得是能夠持之以恒地做下去，直到最后成功。

只有一條路不能選擇，那就是放棄之路；只有一條路不能拒絕，那就是成長之路；只有一條路不可避免，那就是坎坷之路。植物的生長不僅要呵護(hù)，也要磨煉，那樣才能結(jié)出更香、更甜的果實(shí)。人的成長不僅需要?dú)g樂，也需要考驗(yàn)。讓我們以微笑面對挫折，挫折不僅是一種考驗(yàn)，也是一種幸福！

第三篇：成長中的挫折

成長中的挫折

成長，就好比我人生中的一艘小船，行駛在波面上。有時(shí)風(fēng)平浪靜，有時(shí)也會遇到?jīng)坝颗炫鹊暮＠?。但我的成長之舟，并不是一帆風(fēng)順的，其中也經(jīng)歷著各種**。對我而言，有哭有笑，有悲有歡，有甜也有苦。我的這艘成長之舟，從我起航那一刻起，就帶給了我不少的快樂與煩惱，讓這身為初中生的我，即渴望快點(diǎn)見識一下天邊的風(fēng)浪，但又有些厭倦，害怕面對它。

和別人一樣，我也是一個(gè)剛出海的“水手”，在這出海的同時(shí)，身邊就多了許多的煩惱?；蛟S，這就是人們常說的“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”吧！也正因?yàn)槲以陂L大，正在變成大人，所以在家中長輩們眼中的我，已經(jīng)不再是小孩子了，不再是那個(gè)無知，但天真的我了，變得有意識，有膽量，有知識了。現(xiàn)在的我無論做什么事，自己都要先認(rèn)好“羅盤針”，都必須要有原則在身，不能馬虎完成，也不能粗心對待。如果稍有差池。隨時(shí)都會招來暴風(fēng)雪的來臨。東一句“你已經(jīng)長大了！”

西一句“不再是小孩子了！”讓我聽得頭都疼了。

回想起自己小的時(shí)候，那時(shí)還是個(gè)小孩子的我，生活得多么輕松，無憂無慮，自由自在，身邊根本就沒什么煩惱。但是隨著歲月的流逝，前方的海浪也更大了，海面也更波折了，成為一個(gè)小學(xué)生了，往日那個(gè)我已經(jīng)蕩然無存了。我的個(gè)子高了，上學(xué)的時(shí)間長了，回家的作業(yè)增了，學(xué)習(xí)的科目多了，我的雙肩漸漸地背起了更重的書包。心中的壓力也不斷地在加重。如果是小時(shí)候，我無論做錯(cuò)什么事，必然沒有人會來責(zé)怪我，因?yàn)槲疫€小，不懂事么，再加上還有父母為我當(dāng)“向?qū)А薄？涩F(xiàn)在的我，要長大了，也要懂事了，更要適應(yīng)獨(dú)立了，凡做事都要小心翼翼，三思而后行。這與小時(shí)候那悠閑自在的日子相比也漸漸地拉開了距離。

唉！成長的煩惱還真不少，但是其中令我渴望已久的快樂也夾藏了不少，我偶而也會有陽光明媚，風(fēng)平浪靜的日子。

成長是會給我?guī)聿簧俚臒溃捎窒胱约嚎炜斓刈兂纱笕?。小時(shí)候一樣，現(xiàn)在也一

樣。身為小孩子的我，雖然生活地會自在些，可是我卻處處受著長輩與他人的約束，走路時(shí)，有父母摻著；摔倒了，有父母扶著。我根本就無法也無權(quán)利來發(fā)表一下自己的見解，海上的路，根本就不能由我來導(dǎo)航。但是我知道，我知道在自己長大了后，我就變成大人了，與小時(shí)候不同了。

就好比現(xiàn)在的我一樣，正在漸漸地成長著，我對凡事都已經(jīng)有了自己的主見。在做任何事之前，我也不必要完全地征求父母的意見，我愿到哪兒，就可以到哪兒，自己摔倒了，也可以靠自己的力量來支撐。就好比自己的學(xué)習(xí)任務(wù)雖然重了不少，但是自己學(xué)到的新知識也多了不少，每天都會得到不少的收獲，這些又何嘗不是好事呢？

我的成長之舟，行駛得雖然不穩(wěn)，有風(fēng)平浪靜，也有波濤澎湃。但也正是各種各樣的驚濤駭浪，才讓我意識到了不少，學(xué)習(xí)到了不少，鍛煉到了不少。通過我這成長的旅途，我才真正了解到成長有一定的煩惱，但是有更多的快樂。

陽光走在風(fēng)雨后，不經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，怎會成功？這成長的煩惱，也正是我成長的快樂，我應(yīng)該從容地面對它。

第四篇：成長中的挫折

成長中的挫折

我們生活中總會遇到很多的挫折。伴隨著時(shí)間的流逝，可能會被淡忘。而給我留下深刻記憶的，卻是上學(xué)期暑假發(fā)生的一件事。

那是一個(gè)普通的艷陽天。太陽毒辣辣的射下來，而我們高高興興的坐上了通往新民的大巴車。

夏令營的生活很艱辛，對于我們這些獨(dú)苗苗來說，那里的一切都是很新奇、刺激、勞累。即使只有四天三夜的時(shí)間，挫折卻接二連三的攻擊著，我們早已被父母寵壞的嬌氣的心靈。

其中，對我打擊最重的是“套被罩”?！疤妆徽帧边@三個(gè)聽起來，做起來再普通不過的字了，在我們女

（一）寢的各位“大小姐”，“大公主”們聽來，猶如一個(gè)晴天霹靂，打得我們暈頭轉(zhuǎn)向。大家議論紛紛：“什么呀，這種事也要我們做！”“對呀，早知道就不來了！”我聽后沒吱聲，默默地干起活來。我想讓臨床幫一幫我，卻被她毫不客氣的拒絕了?！罢嬗憛?，裝什么公主！”我暗暗地想，“你不幫我，我自己干”。

想到這里，我開始動起手來。我先將被子整理開，將被罩套在被子上。呀！長寬不對，快做調(diào)整。調(diào)整后大小明顯正好，這給了我莫大的信心?？墒牵胍獙⒁@該死的被子放到被罩里，可是難上加難。我將被子塞到被罩里，可整理起來卻讓我滿頭大汗，十分鐘過去了??二十分鐘過去了??可還是一點(diǎn)進(jìn)展都沒有。我開始失落，放棄，甚至絕望！我使勁的將那套的一團(tuán)糟的被子狠狠地砸在床上，一拳打在被子上。這時(shí)，一個(gè)充滿諷刺的聲音響起了，“想做大小姐就不要來了，丟臉！”我抬起頭，啊，是鄰床！她已經(jīng)套好被子了，正悠閑的躺在床上看書。“你以為我不想套好嗎？”我一聲大喊，引來了許多驚訝的目光。丟死人了！我把臉埋在臂彎里，豆大的淚珠打在衣服上?！澳闼闶裁矗吭谀钦f我”我狠狠的想。我猛地站起身，回憶著媽媽套被罩時(shí)的一舉一動。我照著依次的往下做，我成功了！最終，我是寢室中套的最好的，鄰床也驚訝的說不出話來。

成長中會遇到很多挫折，這些挫折可以讓軟弱的人絕望，可以讓堅(jiān)強(qiáng)的人更加奮進(jìn)！我不是軟弱的人，我努力了，成功了！所以，我現(xiàn)在明白了，只要堅(jiān)持就不會失敗。我相信，風(fēng)雨過后，終會出現(xiàn)彩虹！逆風(fēng)的方向，更適合飛翔！我不怕千萬人阻擋，只怕自己投降！

六年級:葛思圻 qyww6688@163.com

第五篇：成長中的挫折

成長中的挫折

湖鎮(zhèn)中學(xué) 蘇淑珍

教學(xué)背景: 現(xiàn)代社會發(fā)展的快節(jié)奏、多變遷、高競爭、廣信息、新變化，雖然給學(xué)生的心理成熟帶來了許多積極的因素，但同時(shí)也使廣大學(xué)生的心理壓力大大增加了。提高學(xué)生的抗挫折能力和對挫折的適應(yīng)能力，讓學(xué)生在挫折面前保持樂觀自信精神，是適應(yīng)現(xiàn)代生活和時(shí)代發(fā)展的需要。

我們經(jīng)常碰到這種情況：個(gè)別學(xué)生突然固執(zhí)起來，頂撞老師，拒絕接受教育，不執(zhí)行老師的要求。這是學(xué)生承受心理挫折的一種消極表現(xiàn)。分析其原因，有以下兩方面：

（一）、缺乏性挫折——由于外部條件不充分，致使目的無法實(shí)現(xiàn)、需要無法得到滿足所形成的挫折。比如：長時(shí)間在家庭和學(xué)校得不到父母、教師的喜歡及關(guān)心，一些學(xué)生覺得自己是一個(gè)“被遺忘的人”；學(xué)習(xí)成績不好，得不到老師和同學(xué)的贊揚(yáng)，一些學(xué)生自尊的需要不能得到滿足。

（二）、損失性挫折——原來可以滿足的需要，由于外部條件的變化，現(xiàn)在不能得到滿足而引起的挫折。比如：一個(gè)農(nóng)村來的優(yōu)等生到了城市的學(xué)校以后，由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化，可能成為一個(gè)中等生或?qū)W困生，從而引起心理上的不平衡。自尊的需求不能得到滿足，就會引起煩惱、緊張的消極心理。

學(xué)生一旦遭受挫折，往往擺脫不了苦惱，甚至?xí)兊妹舾卸鄳]，不能以正確的心態(tài)來對待人和事，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)精神失常、自殺等難以預(yù)料的后果。作為教師我們有責(zé)任和義務(wù)幫助受挫折學(xué)生擺脫困境，恢復(fù)正常心態(tài)。

教學(xué)目標(biāo): 提高學(xué)生的抗挫折能力和對挫折的適應(yīng)能力，了解挫折對人成長的重要性,掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法,形成正確的挫折觀。

知識與技能:

1、了解挫折是人們都不可避免的。

2、學(xué)會運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的具體方法。

3、分析挫折的積極作用，直面挫折并在挫折中奮起。

過程與方法：

1、通過教學(xué)使學(xué)生了解挫折是人們都不可避免的，從而減輕心理壓力，樹立自信。

2、教會學(xué)生戰(zhàn)勝挫折。

情感態(tài)度：

1、樹立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)不畏挫折的可貴品質(zhì)。

2、增強(qiáng)學(xué)生承受挫折的能力，以積極健康的心態(tài)面對學(xué)習(xí)生活中的困難。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、人生難免有挫折和挫折的積極作用。

2、戰(zhàn)勝挫折的方法與途經(jīng)。

教學(xué)難點(diǎn)：挫折是把雙刃劍。

教學(xué)過程：

一、生活現(xiàn)象導(dǎo)入（放錄像）

同學(xué)甲：我從上小學(xué)就一直擔(dān)任班長，進(jìn)入中學(xué)后，以為班長非我莫屬，誰知在競選班長時(shí)，我卻落選了。

同學(xué)乙：我的爸爸媽媽半年前都下崗了，家里一下子失去了經(jīng)濟(jì)來源，生活很窮迫，連我交學(xué)費(fèi)的錢也要東拼西借。

同學(xué)丙：來到這個(gè)新的班集體已經(jīng)快一個(gè)學(xué)期了，可我一個(gè)好朋友也沒有。同學(xué)?。涸谛W(xué)里我是學(xué)習(xí)上的尖子，到了中學(xué)后也總想名列前茅，為此，我付出了很多努力，但成績卻很不理想。

想一想：自己有過以上類似的經(jīng)歷嗎？ 那么我們在日常生活中，是否能“心想事成”、“萬事如意”呢？(引出課題——人生難免有挫傷)

什么是挫折？挫折是人們在追求某種目標(biāo)的活動中遇到干擾、障礙，遭受損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。這種心里狀態(tài)是由于人有各種需要不能滿足，愿望和目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)所造成的。

請問：同學(xué)們有過類似的心態(tài)嗎？

二、說挫折

1、引導(dǎo)學(xué)生分析錄像材料，他們分別是哪些方面遇到了困難？（注：這是本節(jié)課的第一個(gè)高潮，學(xué)生能否說起來、活躍起來，是關(guān)鍵）學(xué)生可獨(dú)立思考、交流討論、歸納結(jié)論小組選代表發(fā)言。

教師歸納：同學(xué)們在班級生活、家庭生活、人際關(guān)系，學(xué)習(xí)過程等方面都有可能遇到困難和挫折。

2、感受體驗(yàn)：

我遇到的至今印象深刻的一次挫折是——

我受挫后的心情、表現(xiàn)——

除此之外，生活中還會遇到哪些方面的困難和挫折？

讓學(xué)生列舉、交流、討論。

3、老師歸納：

自然災(zāi)害、生老病死、親友別離、政治失意、經(jīng)濟(jì)拮據(jù)、道德評價(jià)不公、缺乏信任都會給人心理帶來焦慮和緊張，甚至造成巨大的傷害，使人有一種挫折感。由于個(gè)人的容貌、身高、健康、生理缺陷等原因使個(gè)人的一些愿望不能實(shí)現(xiàn)，就會造成挫折。可見造成挫折的原因有自然的、社會的、家庭的、學(xué)校的、個(gè)人生理和心理等多種因素。并且人們不可能完全避開這些因素，所以人生難免有挫折。那么我們青少年該怎么辦？

三、尋求解決挫折的辦法

1、遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學(xué)們“幫”我出主意？（注：這是本節(jié)課的第二個(gè)高潮，同學(xué)們能否積極

出主意，是關(guān)鍵。）

2、錄像回放，請問：

1、假如你是他們的朋友，你會怎樣幫助他們走

出困境？（可選擇自己的幫扶對象）

小結(jié)：同學(xué)們辦法真多，比老師的點(diǎn)子還高明。讓我們共同歸納，看看有那些戰(zhàn)勝挫折的基本方法：

1、直面挫折，不畏不懼。

2、冷靜分析，從容應(yīng)對

3、自我疏導(dǎo)，自我排解。

4、主動請求幫助

5、積極進(jìn)取，探索創(chuàng)新

小結(jié)引導(dǎo)：

其實(shí)，戰(zhàn)勝挫折的方法有很多很多，這是最常見的、最基本的一些方法，也是擺脫困境、戰(zhàn)勝挫折、變失敗為成功的秘訣。那我們在具體遇到困難和挫折時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？

下面就請同學(xué)們說一說——

（提示：可以運(yùn)用剛才四種方法，還可以借鑒其它方法），（這是教學(xué)的第三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)）

歸納小結(jié)：同學(xué)們說得非常好！其實(shí)挫折并不可怕，關(guān)鍵是有沒有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，能不能準(zhǔn)確找到受挫折的原因，對癥下藥，找到戰(zhàn)勝挫折的良方。同時(shí)由于我們知識、經(jīng)驗(yàn)、能力等方面不足，我們還可尋求親人、老師的幫 助等。

四、反思：

同學(xué)們可要注意！挫折是把雙刃劍。如果在挫折面前，膽怯、懦弱、經(jīng)不起考驗(yàn)，向挫折屈服，其結(jié)果只能被挫折所壓倒，使人一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。同時(shí)，如果我們能正確面對挫折，勇敢戰(zhàn)勝它，挫折則能磨礪自己的意志，使人變得堅(jiān)強(qiáng)，挫而不折，愈挫愈勇，迸發(fā)出巨大的力量，從而創(chuàng)造出有價(jià)值的人生。“吃一塹長一智”“寶劍鋒從磨礪出、梅花香從苦寒來”，就是這個(gè)道理?；仡櫣沤裰型獾拿?，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。所以，挫折是走向成功的必經(jīng)之路。同學(xué)們是做強(qiáng)者還是作懦夫？答案是肯定的。我相信大家一定有辦法戰(zhàn)勝挫折，成為強(qiáng)者。

自我反思：通過今天的學(xué)習(xí)，我知道，在人的一生里，挫折是不可避免的。無論是偉人還是普通人。我應(yīng)該做的，是掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)承受挫折的健康心理，并且在面對挫折的時(shí)候能夠迎難而上，應(yīng)積極進(jìn)取，開拓創(chuàng)新。