第一篇：做一個(gè)快樂(lè)的人作文

做一個(gè)快樂(lè)的人作文

做一個(gè)快樂(lè)的人作文

終于寫(xiě)完了作業(yè)，我迫不及待地打開(kāi)了電視。

“老師教導(dǎo)我們說(shuō)，要做一個(gè)快樂(lè)的??”沒(méi)等這段廣告放完，我就不耐煩地關(guān)掉了電視。

為什么？因?yàn)槲覠┌?！這段廣告我看了幾百遍，最終竟還是沒(méi)搞懂到底怎樣才能去做一個(gè)快樂(lè)的人。學(xué)習(xí)壓力越來(lái)越大，現(xiàn)在我甚至都很難笑出聲來(lái)，方向也越來(lái)越不明晰了。我本想就這樣輕輕松松地學(xué)習(xí)下去，但現(xiàn)在似乎不能一直這樣輕松了。同伴們又在一旁游戲，我無(wú)法確定我這條路是否是正確的，巨大的壓力也使我變得易怒了許多，結(jié)果與同伴關(guān)系處不好，導(dǎo)致我更加不開(kāi)心了。

“算了吧，還是回去寫(xiě)作業(yè)吧。”我回到臥室，繼續(xù)著那道做不出來(lái)的數(shù)學(xué)題。那道題我看了很長(zhǎng)時(shí)間，想盡了一切辦法，但還是久攻不克。我本認(rèn)為我在數(shù)學(xué)上素養(yǎng)很高，但這道題卻成了我心里的坎，我現(xiàn)在決定返回來(lái)解決這道難題。“做一個(gè)相似三角形，證平行??不對(duì)不對(duì)，應(yīng)該先做一條高，證明它是等邊三角形??”

我把卷子甩到一邊，似乎這用力地一甩中夾雜著我所有的憤怒與悲傷。我放棄了，我知道我失敗了。我決定睡一覺(jué)。

現(xiàn)在是晚上7:00，我睡著了。

父母看出了我的不安，他們叫醒我，要帶我出去散步。

夜晚的空氣藏匿了蹤跡，我很難呼吸。我注意著父母的言談，他們看起來(lái)成天總是樂(lè)呵呵的。此時(shí)，他們正在聊天，聊得很開(kāi)心。我似乎明白了什么，我深深地吸了一口氣，夜晚漆黑的空氣似乎比白天更加清新。

現(xiàn)在是晚上8:30，我醒來(lái)了。

回到家，我終于明白：人不是全能的，別苛求自己把什么事情都做到完美無(wú)缺，做到均衡便是最快樂(lè)的事，放平心態(tài)便是最快樂(lè)的人。《做一個(gè)快樂(lè)的人作文》

第二篇：小學(xué)作文：做一個(gè)快樂(lè)的人

做一個(gè)快樂(lè)的人

一天晚上，媽媽早早回到家，我馬上提出要和她談?wù)勑摹?/p>

我問(wèn)媽媽：“媽媽，我長(zhǎng)大以后，你希望我成為一個(gè)怎樣的人?”“做一個(gè)快樂(lè)的人!”媽媽想了想，脫口而出，“做一個(gè)快樂(lè)的人嗎?你對(duì)我的要求是不是太低了?”我有些傷心，接著說(shuō)：“我知道我是一個(gè)平凡的女孩，沒(méi)有特別的才華，所以你對(duì)我不抱太高的期望?！薄安?，你錯(cuò)了?！眿寢屌呐奈业募绨颍酒饋?lái)，拿起她的杯子，邊倒水邊說(shuō)，“人是因?yàn)槁斆鳌⒔】?、善良而快?lè)的，不聰明、不漂亮，沒(méi)有關(guān)系，只要你有愛(ài)心、善良，就會(huì)變得可愛(ài)，就會(huì)快樂(lè)?！蔽宜贫嵌攸c(diǎn)點(diǎn)頭，又搖搖頭，媽媽又說(shuō)：“你永遠(yuǎn)快樂(lè)，就是我對(duì)你最高的期望，做一個(gè)真正快樂(lè)的人并不容易?！比缓螅瑡寢尠驯械乃伙嫸M。我并不是特別明白媽媽這句話的意思，她說(shuō)，以后我會(huì)明白的。也許過(guò)了許多年后，我就會(huì)明白其中的意思，我相信：我一定可以成為一個(gè)真正快樂(lè)的人。

第三篇：做一個(gè)文明濟(jì)源人作文

做一個(gè)文明有禮的濟(jì)源人

濟(jì)源市坡頭初中 112班 孔瑋琳 輔導(dǎo)教師：王高舉

“人，乃一撇一捺，寫(xiě)起來(lái)容易做起來(lái)難。我們要經(jīng)常思考，我在做什么，我做得怎么樣，我要成為怎樣的人。”

做怎樣的人，這個(gè)問(wèn)題會(huì)有很多的答案，但是這些答案的背后都有一個(gè)基本點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。

眾所周知，我國(guó)是世界四大文明古國(guó)之一，也是傳統(tǒng)的禮儀之邦，“講禮儀”是中華民族上下五千年的顯著特色，《中學(xué)生日常行為規(guī)范》也明確要求現(xiàn)代中學(xué)生要禮貌待人，遵規(guī)守紀(jì)，嚴(yán)于律己。

在我們的身邊，有一部分同學(xué)還有一些不文明的行為。例如，在我們的校園內(nèi)比如樓梯上經(jīng)常會(huì)看到與我們美麗的校園極為不和諧的紙屑，教室里、校園的角落里食品包裝袋隨處可見(jiàn)，甚至有些同學(xué)認(rèn)為反正有值日生打掃，扔在地上是沒(méi)有關(guān)系的。

有些同學(xué)經(jīng)常在學(xué)校的走廊里追逐打鬧，走路推推搡搡，還有一部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，甚至還有個(gè)別同學(xué)故意破壞學(xué)校的公共財(cái)物。我們很多同學(xué)把學(xué)習(xí)文化放在首位，而忽視了社會(huì)公德的培養(yǎng)和文明習(xí)慣的養(yǎng)成。事實(shí)上，良好的行為習(xí)慣是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹(shù)立健康人格的基礎(chǔ)。

作為新時(shí)代的中學(xué)生，我們應(yīng)該注重自己在日常的學(xué)習(xí)和生活中的言談、行為舉止，自覺(jué)履行我們應(yīng)該遵守的文明禮儀。文明禮儀說(shuō)起來(lái)容易，要真正做起來(lái)并不容易，原因就在于我們?cè)谄綍r(shí)生活中對(duì)文明禮儀并不怎么重視，從而我們會(huì)忽略文明。

做文明人就要文明用語(yǔ)，文明做事。中國(guó)素有禮儀之邦的美稱，禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。作為新時(shí)代中學(xué)生的我們?nèi)绻荒芾^承和發(fā)揚(yáng)這種傳統(tǒng)美德，就不能成為一個(gè)合格的中學(xué)生，不能做一個(gè)文明的人?！傲佳匀攵?，惡語(yǔ)傷人六月寒。”文明禮貌是很容易做到的事情，同時(shí)也是生活中最重要的事情，我們應(yīng)當(dāng)遵照中學(xué)生守則和日常行為規(guī)范，嚴(yán)格的要求自己，只要我們從平時(shí)的一言一行做起，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，文明用語(yǔ)，我們就會(huì)成為新時(shí)期文明的中學(xué)生。

如果你失去了今天，你不算失敗，因?yàn)槟氵€有明天；

如果你失去了金錢(qián)，你不算失敗，因?yàn)槟闳松膬r(jià)值不在于金錢(qián)； 如果你失去了文明，你將是徹徹底底的失敗，因?yàn)槟阋呀?jīng)失去了做人的真諦。

讓我們攜起手來(lái)，從我做起，從小事做起，從良好的行為習(xí)慣做起，做一個(gè)講文明、講禮貌的濟(jì)源學(xué)生。讓文明之花，禮儀之花，開(kāi)滿校園。

濟(jì)源因文明，有禮而驕傲!

做一個(gè)文明有禮的濟(jì)源人

濟(jì)源市坡頭初中 084班 張超 輔導(dǎo)教師：王高舉

一個(gè)個(gè)的小家庭組成的一個(gè)大家那是國(guó)。那什么是家呢？就是由一個(gè)一個(gè)成員而組成。所以，一個(gè)國(guó)家中人最重要。只有當(dāng)每一個(gè)人都具備了文明素質(zhì)，那么這個(gè)國(guó)家的整體素質(zhì)才能提高。

不久前，曾看到這樣一則報(bào)道，說(shuō)的是新加坡，新加坡是一個(gè)通用英語(yǔ)的國(guó)家，這個(gè)國(guó)家的公共場(chǎng)所的各種標(biāo)語(yǔ)大多是用英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)。但其中的一些文明禮貌的標(biāo)語(yǔ)，如“不準(zhǔn)隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準(zhǔn)進(jìn)入草坪”等卻用中文書(shū)寫(xiě)。為什么呢？人家回答：“因?yàn)橛羞@些不文明行為的大多數(shù)是中國(guó)大陸的游客?！睘榇?，到新加坡考察的一位中學(xué)校長(zhǎng)語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“不文明行為也是國(guó)恥?！?/p>

不知大家是否記得，幾年前中央電視臺(tái)報(bào)道，國(guó)慶節(jié)后的天安門(mén)廣場(chǎng)，隨處可見(jiàn)口香糖殘跡，40萬(wàn)平方米的天安門(mén)廣場(chǎng)上竟有60萬(wàn)塊口香糖殘?jiān)?，有的地方不到一平方米的地面上，竟?塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門(mén)廣場(chǎng)的神圣和莊嚴(yán)形成了強(qiáng)烈反差。

以上的兩個(gè)事例表明，文明其實(shí)是由細(xì)節(jié)構(gòu)成的，反思我們的所作所為可見(jiàn)文明離我們還有一段距離。在我們身邊，在一部分同學(xué)身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內(nèi)、樓梯上總能見(jiàn)到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，尤其是星期

六、日教室里、校園內(nèi)食品袋、方便面袋隨處可見(jiàn)，甚至有的同學(xué)認(rèn)為：反正有值日的同學(xué)打掃，扔了又何妨；再例如有的同學(xué)在教室走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習(xí)以為常；還有部分同學(xué)相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹(shù)枝，甚至還有個(gè)別同學(xué)故意損壞學(xué)校的公共財(cái)物。我們很多同學(xué)把文化知識(shí)的學(xué)習(xí)放在首位，而常常忽略了社會(huì)公德的培養(yǎng)，文明習(xí)慣的養(yǎng)成，而這恰恰從本質(zhì)上展現(xiàn)出一個(gè)人的思想品質(zhì)。事實(shí)上，良好的行為習(xí)慣，是保證我們順利學(xué)習(xí)的前提，也是樹(shù)立健康人格的基礎(chǔ)。在學(xué)校沒(méi)有良好的行為習(xí)慣的同學(xué)就可能目無(wú)紀(jì)律，不講衛(wèi)生，擾亂班級(jí)的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反，如果我們養(yǎng)成了文明的行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)環(huán)境就一定是良好的、有序的?，F(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期的所作所為，將影響到我們自身的素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的素質(zhì)。所以，我們首先應(yīng)該做一個(gè)堂堂正正的人，一個(gè)懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，不能做一部單純掌握知識(shí)技能的機(jī)器，而要成為一個(gè)身心和諧發(fā)展的人。代表民族未來(lái)的我們，需要學(xué)習(xí)和繼承的東西有很多很多，然而最基本的問(wèn)題是：我們究竟要怎樣去接過(guò)人類文明的接力棒。同學(xué)們，我們每播下一個(gè)動(dòng)作，將收獲一個(gè)習(xí)慣；播下一個(gè)習(xí)慣，將收獲一個(gè)品格，讓我們把文明禮儀放在心上，時(shí)時(shí)刻刻與文明交談，用它來(lái)約束自己的言行，千萬(wàn)不要把文明行為習(xí)慣看作小事。讓我們從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，養(yǎng)成良好的文明習(xí)慣，做文明學(xué)生。請(qǐng)我們每一個(gè)人管住我們的口，不說(shuō)粗話、不隨地吐痰；管住我們的手，不亂扔垃圾、不打架斗毆；管住我們的腳，不踐踏草坪。我相信，經(jīng)過(guò)我們?nèi)w師生共同努力，一定會(huì)營(yíng)造出一個(gè)文明美好的校園。

第四篇：用心教書(shū),用愛(ài)育人 做一個(gè)快樂(lè)教書(shū)人

用心教書(shū)，用愛(ài)育人，做一個(gè)快樂(lè)教書(shū)人如果有人問(wèn)你：做為一個(gè)教師，你快樂(lè)嗎？某些教師可能回答：不快樂(lè)。因?yàn)椋海?）教師說(shuō)是社會(huì)普通一員，但其實(shí)社會(huì)對(duì)教師的要求更高，因?yàn)榻處煱缪葜鵀槿藥煴淼慕巧?，所以教師必須是一個(gè)高素質(zhì)的公民，是不能犯一點(diǎn)兒的錯(cuò)誤的完人。（2）面對(duì)教學(xué)形勢(shì)的不斷變化和發(fā)展，而且新課程對(duì)教師提出了更高的要求，教師在備課上的時(shí)間大大增加，還有可能就是有一些教師把自已的地位、收入、付出與其它行業(yè)、自已的一些同學(xué)作比較，感覺(jué)自已的付出大于自已所得到的這種反差使得心里不平衡。（3）教師的職責(zé)是教書(shū)育人，面對(duì)的是學(xué)生，如優(yōu)秀的學(xué)生，學(xué)校與家長(zhǎng)對(duì)其的要求和期望很高，教師壓力很大，而差的學(xué)生，教師盡管苦口婆心對(duì)其進(jìn)行教育，也不見(jiàn)得一定能取得好的效果，你說(shuō)會(huì)有多少成就感呢？如果做為班主任還要應(yīng)付各種各樣的突發(fā)事件，有時(shí)候，辛苦工作了一天，也不一定能夠得到一點(diǎn)成功的喜悅呢！確實(shí)，當(dāng)代教師的教書(shū)生活是清苦的充滿壓力的，但有位名人說(shuō)過(guò)：“生活的美麗是因?yàn)樾那榈拿利惒琶利悺?，為了我們美麗的生活，教師?yīng)該拋開(kāi)一切消極的因素，保持美麗的心態(tài)，用心去教書(shū)，用愛(ài)去育人，做一個(gè)快樂(lè)教書(shū)人。因?yàn)槲艺J(rèn)為：

1、為了我們教師的身心健康，應(yīng)做一個(gè)快樂(lè)的教書(shū)人。作為一個(gè)老師，每天要備課，上課，改作輔導(dǎo)，寫(xiě)作論文，繼續(xù)教育，有時(shí)還有生活上的壓力，感覺(jué)會(huì)比較累，不僅如此，每天要面對(duì)那么多多層次、性格各異的學(xué)生，有著做不完的事。如果碰到頑皮、不聽(tīng)課的學(xué)生，有時(shí)覺(jué)得束手無(wú)策，想不生氣都難，但生氣的結(jié)果如何呢，就是影響自已的身心健康的發(fā)展，正驗(yàn)證了那句話：“生氣就拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己?！笨茖W(xué)家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)诎l(fā)怒或情緒緊張的時(shí)候，大腦會(huì)分泌一種有毒性的物質(zhì)，雖然它的數(shù)量很少，但如果長(zhǎng)期生氣的話，將會(huì)嚴(yán)重影響身心健康。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，由于長(zhǎng)期的工作和生活的壓力，某些教師存在著心理障礙，有不少教師自卑心態(tài)嚴(yán)重，嫉妒情緒，焦慮水平偏高等狀態(tài)。要使這種現(xiàn)狀改觀，教師應(yīng)以樂(lè)觀的心態(tài)從教。科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人在快樂(lè)時(shí)，大腦能分泌一種物質(zhì)，它不僅能提高人的免疫功能，還能使?jié)撛谀X發(fā)揮自己難以想象的能力及克服困難，戰(zhàn)勝苦惱，超越自己的力量，因此，為了教師的身心健康，我們必須要做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、為了學(xué)生身心健康，應(yīng)做快樂(lè)的教書(shū)人。有真正快樂(lè)的教師，才會(huì)給學(xué)生真正的快樂(lè)，教書(shū)育人的過(guò)程就是和學(xué)生交流的過(guò)程，是與學(xué)生共同發(fā)展的互動(dòng)的過(guò)程，教師是知識(shí)的傳授者，傳授學(xué)生知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生能力，教師更是人生的引路人，引導(dǎo)學(xué)生能夠自我調(diào)適，成為心理健康的人，因此教師的心理健康與否會(huì)直接影響學(xué)生的心理健康發(fā)展。

每個(gè)人都有情緒低落的時(shí)候，但我們要記作，作為一名教師，不能把自己的情緒帶進(jìn)教室，更不能傳染給學(xué)生。記得有一次，由于自己的情緒比較差，沒(méi)有經(jīng)過(guò)仔細(xì)的調(diào)查，就批評(píng)了一位學(xué)生，事后才發(fā)現(xiàn)這位學(xué)生沒(méi)有犯錯(cuò)，犯錯(cuò)的是另一位學(xué)生，那時(shí)，我感到特別的內(nèi)疚，因?yàn)橛捎谖业腻e(cuò)誤可能影響該學(xué)生的情緒，影響學(xué)生心理健康發(fā)展，事后我慎重向那位學(xué)生道歉。所以我們要做快樂(lè)的教書(shū)人，我們更要做身心健康的教書(shū)人，只有保持穩(wěn)定的情緒情感，才能更好地給學(xué)生傳授知識(shí)，用快樂(lè)作為營(yíng)養(yǎng)劑保養(yǎng)自己的心靈，以良好的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，以積極的情緒感染學(xué)生，以健全的人格影響學(xué)生，為學(xué)生營(yíng)造出溫馨和諧的成長(zhǎng)環(huán)境，這是我們教師的一個(gè)心愿。

那么怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的教書(shū)人呢？我認(rèn)為可以從下四個(gè)方面入手：

1、要正確評(píng)價(jià)。作為教師要真正了解正確地評(píng)價(jià)，樂(lè)于接受并喜歡自己，有一個(gè)比較切合自己實(shí)際的自我期望值。人無(wú)完人，我們要承認(rèn)人是有個(gè)體差異的，你不可能樣樣比別人強(qiáng)，或者說(shuō)你樣樣不如人，我們?cè)诔姓J(rèn)自己不足的同時(shí)，也要懂得欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)要允許自己在某些方面不如別人，有時(shí)真的要有“比上不是，比下有余”的心理，想想別人能夠做到的相信自己也能做到，要堅(jiān)信“天生我才必有用”，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，作為老師自信是不可缺少的。

2、要知足常樂(lè)。人是否快樂(lè)，關(guān)鍵看你是否知足，俗話說(shuō)：“人心不足，蛇吞相。”說(shuō)的就是人的欲望是無(wú)止境的，一種欲望滿足了，還會(huì)有更多的欲望產(chǎn)生，如果欲望太多太高，則永遠(yuǎn)得不到滿足。在那些無(wú)法滿足的欲望面前，我們應(yīng)該換得高度支思考使自己快樂(lè)。比如，對(duì)于工作，我們與那些領(lǐng)高工資而工作比較輕松的人比較，我付出的比他們多，而收入?yún)s比他們少，結(jié)果造成嚴(yán)重的心理不平衡?，F(xiàn)在換個(gè)角度想想，我們有暑假寒假，不用每天朝九晚五地工作，我們有很多空余的時(shí)間支配，比比在野外工作的要慶幸自己常年都不用風(fēng)吹雨打，比比現(xiàn)在失業(yè)的人，要知道我們的收入還是可以的，再說(shuō)我們的待遇在不斷的提高，教師這一職業(yè)就像是待漲待升的股票。當(dāng)你的學(xué)生取得好成績(jī)時(shí)，那種愉悅的心情也是別人無(wú)法體會(huì)的，我們可以享受桃李滿天下的快樂(lè)，有人開(kāi)玩笑說(shuō)，有個(gè)當(dāng)教師的爸媽，就象有個(gè)免費(fèi)的家庭教師，與其他行業(yè)相比，我更能懂得怎樣培養(yǎng)自己的孩子。通過(guò)這樣的比較，感覺(jué)教師挺好的，也有許多值得別人羨慕之處，這樣你的心情自然會(huì)愉快得多。

3、要心理?yè)Q位。我們要樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)觀，將心比心，寬容地對(duì)待學(xué)生，學(xué)生有時(shí)有些過(guò)錯(cuò)，我們要有耐心，要允許學(xué)生犯錯(cuò)誤，要時(shí)刻記住自己曾經(jīng)也是一個(gè)學(xué)生。記得有一堂課是上概率統(tǒng)計(jì)課，當(dāng)我在黑板上寫(xiě)字時(shí)，突然一塊紙團(tuán)擊中我的后背，教室里頓時(shí)鴉雀無(wú)聲，大家靜靜地坐在自己的位置上，我當(dāng)時(shí)非常生氣，肯定有人惡作劇，但又想想，這么安靜，可能這個(gè)學(xué)生也是無(wú)意擊中我吧，我繼續(xù)寫(xiě)字，寫(xiě)完后，回過(guò)頭來(lái)，大家把目光轉(zhuǎn)向我們班的調(diào)皮王，我望著他，他低下頭，我能感到他很不安，當(dāng)時(shí)我向他提了這樣的一個(gè)問(wèn)題“有人共打了10次靶，中了7次，請(qǐng)問(wèn)這人中靶的概率是多少？”那時(shí)他的臉漲的通紅，慢吞吞地答道：十分之七。我說(shuō)他回答的很棒，但有點(diǎn)要補(bǔ)充的就是上課的時(shí)候不要打靶，也不要把老師當(dāng)靶打。那時(shí)，全班同學(xué)笑了，他也笑著對(duì)我說(shuō)：“老師，我不是故意的，我只想把拉圾扔到前面的垃圾桶里去?！蔽乙怖斫獾匦α?，這次經(jīng)歷告訴我，應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行心理?yè)Q位，以良好的心態(tài)來(lái)面對(duì)學(xué)生，多元化地從不同的角度去評(píng)價(jià)學(xué)生，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)生可愛(ài)的一面，要與學(xué)生互相溝通，自覺(jué)地站在學(xué)生的立場(chǎng)上設(shè)身處地地體驗(yàn)學(xué)生的思想、情感，不要用有色的眼睛看待學(xué)生，不要以成人的標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生，這樣，你可以少許多煩惱，快樂(lè)自然多了。

4、要合理宣泄。俗話說(shuō)，人生不如意事十之八九，每個(gè)人的生活環(huán)境，工作環(huán)境和成長(zhǎng)過(guò)程中或多或少受到各方面的限制，我們要學(xué)會(huì)放松自己的心情，主動(dòng)尋找樂(lè)趣。面對(duì)壓力和挫折，心中淤積的消極情緒會(huì)對(duì)身心造成極大的傷害，我們應(yīng)該懂得在合適的時(shí)間，采用合理的宣泄方式，將其釋放出去。比如，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間緊張忙碌的工作后，可以給自己放假，到鄰近的城市旅游或上街逛逛。當(dāng)你心情煩燥時(shí)，找個(gè)知心朋友了了天，發(fā)發(fā)牢騷，或者和孩子做做游戲，或做一些自己喜歡的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者在家作家務(wù)時(shí)，可以邊做邊聽(tīng)音樂(lè)。當(dāng)你郁悶時(shí)，可以拿一紙一筆，把不開(kāi)心的事寫(xiě)出來(lái)，當(dāng)然還可以獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，只要你用心去體味，你就能擁有許多快樂(lè)。

讓我們?cè)趯?shí)際的教學(xué)中經(jīng)常做到自我評(píng)價(jià)，知足常樂(lè)，運(yùn)用心理?yè)Q位，合理宣泄方法，進(jìn)行自我調(diào)適，保持良好的教學(xué)心態(tài)，快樂(lè)地面對(duì)學(xué)生。

快樂(lè)是沒(méi)有什么道理的，營(yíng)造一個(gè)讓自己快樂(lè)，讓學(xué)生快樂(lè)的環(huán)境，做一個(gè)讓自己快樂(lè)，讓學(xué)生快樂(lè)的動(dòng)作，說(shuō)一句能快樂(lè)自己也能快樂(lè)的學(xué)生的話，都能讓我們的生活變得更加豐富。而快樂(lè)是相互的，快樂(lè)是能夠感染的。也許當(dāng)有一天，我們能夠發(fā)現(xiàn)，我們很多的快樂(lè)竟然來(lái)自學(xué)生，那時(shí)候我們?cè)跄懿怀蔀橐豢鞓?lè)的教師！

第五篇：做一個(gè)快樂(lè)的人

做一個(gè)快樂(lè)的人

【活動(dòng)目標(biāo)】

1．學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，能較好地融入集體，在集體中與人合作，友善交往。

2．樹(shù)立自信心，防范不安、沖動(dòng)、孤獨(dú)等心理困擾。

【活動(dòng)內(nèi)容】

小學(xué)生情緒心理輔導(dǎo)。

【活動(dòng)形式】

游戲、小品表演、情境創(chuàng)設(shè)、問(wèn)題討論。

【活動(dòng)對(duì)象】

小學(xué)一年級(jí)學(xué)生。

【活動(dòng)時(shí)間】

40分鐘。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

1．深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，在活動(dòng)中適當(dāng)安排學(xué)生活動(dòng)角色。

2．準(zhǔn)備活動(dòng)用具，如：寫(xiě)有“藥方”的紙條、做“星星”的材料等。

【活動(dòng)設(shè)想】

為了讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，排除情緒困擾，設(shè)置活動(dòng)讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)并傾訴出自己的心理困惑，向“心理醫(yī)生”咨詢?nèi)绾握{(diào)控自己的情緒，保痔愉快的心情，使學(xué)生初步掌握聽(tīng)音樂(lè)、唱歌等簡(jiǎn)單的自我調(diào)節(jié)情緒的方法，排解不良情緒。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、游戲?qū)?/p>

師：同學(xué)們，你們喜歡做游戲嗎？

眾生：喜歡。

師：大家一起做“開(kāi)火車(chē)，過(guò)山洞”的游戲，好嗎？

眾生：好。

（“嗚??”，汽笛響，火車(chē)開(kāi)，火車(chē)穿過(guò)山洞跑。學(xué)生開(kāi)心地做游戲。）1

師：在游戲中，大家有什么樣的感受呢？

生：感到快樂(lè)，笑聲咯咯。

生：心情愉快，很想接著玩兒。

（點(diǎn)評(píng)：創(chuàng)設(shè)愉悅的情境，讓學(xué)生體會(huì)快樂(lè)。但該游戲內(nèi)容在觸及學(xué)生心靈的情感體驗(yàn)方面略顯無(wú)力。）

二、看小品，談看法

師：接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)小品。

（表演：兩個(gè)同學(xué)玩紙飛機(jī)，一同學(xué)不小心踩在另一同學(xué)的紙飛機(jī)上，兩人互相爭(zhēng)執(zhí)，并動(dòng)手打起來(lái)。）

師：看到這樣的情景，你們有什么感受呢？

生：不團(tuán)結(jié)、不文明，兩個(gè)人打架，鬧得大家心情不愉快。

（點(diǎn)評(píng)：通過(guò)角色扮演和問(wèn)題討論，讓學(xué)生辮析“任性、不友好會(huì)給大家?guī)?lái)不快樂(lè)”。）

三、向“心理醫(yī)生”咨詢

師：在生活中，你們是不是也常遇到這種不愉快的事？大家能把心中的困擾告訴老師嗎？

生：有時(shí)候我和同學(xué)為了一點(diǎn)小事鬧意見(jiàn)后，不高興，怎么辦？生：有的同學(xué)對(duì)我發(fā)脾氣，我該怎么辦？

生：為什么有的同學(xué)孤僻，不喜歡與人交往？

生：有的同學(xué)把我的文具弄壞了，我不高興，怎么辦？

師（心理醫(yī)生）：大家說(shuō)得好，這些表現(xiàn)都是心理上的影響和障礙，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的。老師這里有幾付排除不良情緒的“藥方”，大家想不想試試看？眾生：想！

（教師把寫(xiě)有“藥方”的紙條發(fā)給同學(xué)。）

師：請(qǐng)拿到藥方的同學(xué)念給大家聽(tīng)。

生：我拿到的藥方是“唱歌療法”。

生1：我拿到的藥方是“聽(tīng)音樂(lè)療法”。

生2：我拿到的藥方是“笑一笑、樂(lè)一樂(lè)療法”。

生3：我拿到的藥方是“寬容別人、善待自己療法”。

生：我拿到的藥方是“助人為樂(lè)療法”o－

（點(diǎn)評(píng)：通過(guò)學(xué)生的傾訴、咨詢，讓學(xué)生初步了解幾種簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)情緒的方法。）

四、走進(jìn)心理健康室

師：大家手里有這么多的藥方，如何進(jìn)行情緒療法呢？咱們一起走進(jìn)心理健康室去感受一下。

生1：瞧！這是“音樂(lè)療法”！

（該生從錄音機(jī)里放一首歡樂(lè)的曲子，一邊跟著輕輕地哼著。）

生：這音樂(lè)多柔和??！聽(tīng)了心情真舒服?。?/p>

師：音樂(lè)療法可以讓情緒不穩(wěn)定的人通過(guò)欣賞、感受音樂(lè)，使情緒、情感發(fā)生變化，從而達(dá)到在心理上自我調(diào)節(jié)的目的。音樂(lè)療法目前正受到世界各國(guó)的普遍重視。

生2：這是“笑一笑、樂(lè)一樂(lè)療法”。（該生向同學(xué)展示一本本的漫畫(huà)。）看到一本本幽默漫畫(huà)，笑得開(kāi)心極了！在笑聲中，我就不覺(jué)得寂寞了！

師：這一療法就是要大家用微笑來(lái)激勵(lì)自己。最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，笑口常開(kāi)可以減輕精神壓力。笑，給人歡樂(lè)，又可使情緒得到宣泄。

生3：這是“寬容別人、善待自己療法”。生活中，我們同學(xué)之間難免會(huì)有小矛盾，比如別人踩到自己的腳，其他同學(xué)碰壞了自己的學(xué)習(xí)用品，都要大方地說(shuō)一聲“沒(méi)關(guān)系”。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)寬容、體諒別人也會(huì)使自己快樂(lè)。

師：寬容別人可以調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉快，生活變得有滋有味。今天大家來(lái)到心理健康室，親身體驗(yàn)到了什么？

生：心情愉快，很平靜，不想生氣。學(xué)會(huì)用各種方法調(diào)控情緒，解除煩惱，使自己快樂(lè)起來(lái)。

（點(diǎn)評(píng)：學(xué)生在心理健康室里，體驗(yàn)情緒療法。學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，使學(xué)生不良的心理、情緒得到疏緩。）

五、結(jié)束活動(dòng)

師：最后，我們來(lái)做一幅《星空?qǐng)D》。以小組形式，把自己剪的“星星”錯(cuò)落有致的貼在版面上。每顆“星星”下面寫(xiě)上星星的名字和自己的名字。每一組就成一個(gè)星座。

（學(xué)生動(dòng)手剪貼。）

師：看到這幅《星空?qǐng)D》，你們有什么想法呢？

生：好美的星空?。∶恳活w星星都在閃光。我們的班級(jí)就象一個(gè)大星空。師：在小組合作學(xué)習(xí)中，你覺(jué)得一個(gè)人快樂(lè)呢，還是和大家一起學(xué)習(xí)快樂(lè)？生：和大家一起學(xué)習(xí)快樂(lè)！

師：燦爛的星空?qǐng)D真美啊，要靠同學(xué)們一顆顆心的星，團(tuán)結(jié)匯聚而成！每個(gè)人要想讓自己這顆星星閃閃發(fā)亮，就要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，作一個(gè)快樂(lè)的人?。ㄗ詈?，大家齊唱《小星星》。）

（點(diǎn)評(píng)：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和樂(lè)觀的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度。）

【專家點(diǎn)評(píng)】

這是在人際交往中學(xué)習(xí)情緒調(diào)控方法的心理健康教育活動(dòng)課。教師巧妙地安排了兩個(gè)活動(dòng)形式：一是通過(guò)小品，讓學(xué)生有感而發(fā)，傾訴了內(nèi)心的煩惱。宣泄不良情緒是本括動(dòng)的基本目標(biāo)之一，但更重要的是學(xué)生必須掌握調(diào)控情緒的方法；二是創(chuàng)設(shè)了一個(gè)讓學(xué)生感悟、體驗(yàn)的情境，使學(xué)生置身于“心理健康室”，在活動(dòng)中掌握情緒調(diào)控的技能，而這一新奇的形式對(duì)于激發(fā)學(xué)生，特別是低年級(jí)學(xué)生的好奇心、求知欲是非常有效的，它使學(xué)生把在愉悅中獲得的情感體驗(yàn)內(nèi)化為一種品格特征，從而提高自身的心理素質(zhì)，而這正是心理健康教育活動(dòng)最終要達(dá)到的目標(biāo)。

如果每一個(gè)活動(dòng)環(huán)節(jié)的創(chuàng)設(shè)，包括游戲內(nèi)容的安排等都能更深入地觸及學(xué)生心靈的情感體驗(yàn)，那么，活動(dòng)的效果會(huì)更好。（柯艷瑜）