第一篇：美麗,從升級(jí)你的鐘開始

破解美麗高成本 養(yǎng)生寶成女人新恩物

愛美之心，人皆有之，女人尤甚。有人說，美麗是用金錢堆砌出來的！看看節(jié)前各大商場(chǎng)瘋狂打折卻依然價(jià)格不菲的護(hù)膚品、化妝品，不由感慨這話多少有些道理。

為了美麗，女人終其一生都在跟自己做斗爭(zhēng)。為了容顏不老，不惜在名目繁多的護(hù)膚品上一擲千金；為了青春常駐，樂此不疲的嘗試各種保養(yǎng)品；為了夠完美、零瑕疵，不惜削骨、磨皮大動(dòng)干戈；為了對(duì)付反復(fù)出現(xiàn)的“小肚腩”“麒麟臂”，常常需要節(jié)食、鍛煉，嘗試各種減重塑身方法。在追求美麗的名義下，花金錢、搭精力，女人們義無反顧，但效果往往差強(qiáng)人意，一個(gè)不留神，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害。

事實(shí)上，在科技日益發(fā)達(dá)的今天，我們?cè)絹碓揭蕾囃饬Υ蛟熳陨淼拿利?，卻幾乎忽略了美麗的真正根源——健康。美麗由內(nèi)而外，有了健康運(yùn)轉(zhuǎn)的身體，好皮膚、好氣色、好身材自然不在話下。而由健康而生的美麗，其實(shí)并不需要昂貴的成本，科學(xué)規(guī)律的作息，加上一只能提醒你什么時(shí)間段該如何保養(yǎng)的米修兔十二時(shí)辰養(yǎng)生寶，同樣能收到好效果。

女性壓力大，為美麗投下陰影

小顧在外企工作，經(jīng)過6年的兢兢業(yè)業(yè)，已經(jīng)成為公司的中層管理人員。平時(shí)既要為公司的事情勞心勞力，又要盡量擠出時(shí)間照顧剛剛2歲的兒子，這常常讓小顧有疲于奔命、心力交瘁的感覺。偶有空閑端詳一下鏡子里自己的素顏，面色泛黃，膚色暗淡，眼角也爬出了細(xì)碎的紋路，完全不像個(gè)30剛出頭的女人，這讓小顧的心情更加沮喪。

針對(duì)當(dāng)今社會(huì)的壓力問題，北京零點(diǎn)調(diào)查公司曾對(duì)415位北京的公司白領(lǐng)進(jìn)行網(wǎng)上調(diào)研，調(diào)查結(jié)果顯示：工作壓力較大的人占到了調(diào)查總?cè)藬?shù)的41.1%，是工作壓力較小的白領(lǐng)人數(shù)（占20%）的兩倍。其中，男女對(duì)工作壓力的感受大體相同，但女性的身心疲勞度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性。研究者認(rèn)為，這可能與女性同時(shí)承擔(dān)更多的家庭壓力，以及女性面臨壓力的自然反應(yīng)和疏散壓力的方式不夠積極有關(guān)。

過多的壓力直接導(dǎo)致熬夜、睡懶覺、節(jié)食、暴飲暴食、缺乏鍛煉等問題，無規(guī)律的生活方式正悄然蠶食女性的身體機(jī)能，為健康帶來隱患，給美麗投下陰影。

求道于自然，向規(guī)律要健康 老子曾在《道德經(jīng)》中提出“道法自然”，即萬事萬物的運(yùn)行法則都是遵守自然規(guī)律的。順之者暢，逆之者滯。人的身體亦是如此。

按照中醫(yī)理論，人體內(nèi)有十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈。十二經(jīng)脈是指膽經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)。這十二條經(jīng)脈連接了人體內(nèi)，心、肺、肝、脾、腎、大腸、小腸、胃、膽、膀胱、三焦等五臟六腑之正氣，并使之按十二時(shí)辰的變化，自然而然的周天運(yùn)轉(zhuǎn)，這是人體的健康之源。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，在我們的身體中，每個(gè)時(shí)辰都會(huì)有不同的經(jīng)脈“值班”，人體內(nèi)的氣血也按照一定的節(jié)奏在各經(jīng)脈間起伏流注。因此，健康養(yǎng)生要順應(yīng)身體節(jié)律和其自身的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，即養(yǎng)生要注重“因天之序”，循序而動(dòng)。這意味著，在不同的時(shí)間，我們要進(jìn)行不同內(nèi)容的養(yǎng)生。例如，辰時(shí)，即上午07:00-09:00，是胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)，經(jīng)過一夜消耗，胃已排空，這時(shí)候，我們需要一頓溫暖而豐盛的早晨，以避免充沛的胃酸和膽汁對(duì)胃造成傷害。

美麗需要巧管理，十二時(shí)辰養(yǎng)生寶是“利器”

五腑六臟是否健康，經(jīng)脈氣血運(yùn)行是否正常，都會(huì)形諸于外，給女性的容色帶來相應(yīng)的變化。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾提到“腎者??其華在發(fā)”，即是指是否能擁有一頭濃密烏黑的秀發(fā)，其內(nèi)因在于腎臟。而腎經(jīng)當(dāng)令，是在酉時(shí)，即晚上的17:00-19:00，此時(shí)，經(jīng)過一天的消耗，身體進(jìn)入封藏階段，以便匯聚更多能量。在這個(gè)時(shí)間段，我們也應(yīng)該順應(yīng)規(guī)律，多靜養(yǎng)、多休息，少運(yùn)動(dòng)、少流汗，并適當(dāng)補(bǔ)充益腎的干果類食物，以利于腎臟藏精納氣。

通過在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間進(jìn)行恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生，給美麗打下好基礎(chǔ)，除了要對(duì)健康養(yǎng)生與十二時(shí)辰的關(guān)系了如指掌，還需要持之以恒，養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的日常作息。這些往往是知易行難的。工作繁忙的時(shí)候，如果沒人給提醒，恐怕不容易注意到現(xiàn)在是什么時(shí)辰，更別說想起這時(shí)候該干什么。而米修兔十二時(shí)辰養(yǎng)生寶，恰恰幫我們解決了這個(gè)問題。這只圓滾滾且俏皮可愛的小鐘，巧妙的將計(jì)時(shí)提醒和十二時(shí)辰養(yǎng)生之道完美的結(jié)合。把它擺在書案頭、房間里，它會(huì)時(shí)刻提醒你在不同的時(shí)間該如何養(yǎng)生。

美麗，從升級(jí)你的鐘開始。換上這只好用又不昂貴的米修兔十二時(shí)辰養(yǎng)生寶，養(yǎng)生不能持之以恒，養(yǎng)生不得其法，都不再是你的難題。

第二篇：美麗人生從齒開始

美麗人生 從齒開始

最近幾天，除了接送兒子學(xué)習(xí)就是往返醫(yī)院牙科，每次到牙科，總是看到“美麗人生 從齒開始”這幾個(gè)字！

因小時(shí)候很喜歡嚼著吃糖，而那時(shí)候幾乎都是水果糖。時(shí)至今日，自己的牙始終不好，因蛀牙在10年前已經(jīng)拔掉了三顆，那時(shí)候做隱形的牙就是不錯(cuò)的了，但是時(shí)間久了，被掛著的牙齦底部已經(jīng)被腐蝕了。

近幾年來，烤瓷牙還是多數(shù)人很認(rèn)可的，于是下定決心自己也去做烤瓷牙。（聽說做烤瓷牙要把自己的好牙磨尖，而且若干年后，一旦牙疼治療也是很麻煩的，甚至不能治療！）經(jīng)人介紹，烤瓷科室的葛主任給我做牙。經(jīng)檢查，有顆牙需要治療后才能磨牙。于是牙醫(yī)先用鉆把牙鉆開，聽著吱吱的聲音渾身都是雞皮疙瘩，看著牙醫(yī)一會(huì)拿細(xì)細(xì)的鐵針，一會(huì)兒又換成小鉆釘一點(diǎn)點(diǎn)的鉆，緊張的整個(gè)身體都要縮成一團(tuán)，牙醫(yī)笑話我說：“你這么緊張，三五天都不能放松的！”已經(jīng)不記得自己是怎么下來的。接著就是每隔三天去換藥，每次換藥總是會(huì)遇到好多的患者，印象最深的是一個(gè)患者不聽牙醫(yī)的話，做了一個(gè)單顆的牙，總是掉，不得不經(jīng)常粘牙；還有一個(gè)患者磨牙后總是偏頭疼，吃了不少的藥也不管用?？吹侥切┗颊?，有點(diǎn)擔(dān)憂。過了15天牙醫(yī)約我去磨牙。說真的，打上麻藥一點(diǎn)疼的感覺都沒有，帶上假牙后的第二天牙齦潰瘍，疼的直流口水，只能喝點(diǎn)稀粥，連續(xù)吃了幾天的消炎藥，總算是不疼了。

今天早上，牙醫(yī)約我去帶牙，看上去真的是比以前好看多了，但還是很不舒服。牙醫(yī)說：“怎么也要適應(yīng)半年，其實(shí)烤瓷牙也是很傷牙的，等將來真的壞了只有重做，即使是光療的也沒有自己的牙好?！毖例X是健康和美麗的標(biāo)志！任何一種牙都不能和自己的牙相比，要愛護(hù)自己的牙齒，保護(hù)牙齒必須養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣；而且平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，少吃糖果；如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除；如果有條件真的應(yīng)該適當(dāng)做定期的檢查更好。（牙醫(yī)的建議）其實(shí)要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒，不要等到有牙病了花錢是小事，影響健康才是重要的！

愿我們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

第三篇：美麗中國(guó)從美麗社區(qū)開始

阜陽市社區(qū)優(yōu)秀志愿者申報(bào)材料

美麗中國(guó)從美麗社區(qū)開始

鼓樓街道XX社區(qū)XXX

XXX，女，今年50歲，鼓樓街道XX社區(qū)書記，但讓更多人記住她的，卻是她樂善助人，熱心公益的普通志愿者形象。

發(fā)揮影響，組建志愿服務(wù)隊(duì)伍

在長(zhǎng)期的基層工作中，作為社區(qū)書記兼居委會(huì)主任，XXX深感社區(qū)事務(wù)的繁瑣與艱難，隨著社區(qū)平臺(tái)的成功打造，她把精力逐步轉(zhuǎn)移到社區(qū)服務(wù)上來，但單靠社區(qū)的一班人遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，她充分利用自己在社區(qū)的影響力，號(hào)召居民積極加入志愿服務(wù)的隊(duì)伍，利用業(yè)余時(shí)間、自身所掌握的技能等資源，為需要幫助的人和公益事業(yè)提供幫助或服務(wù)，為此成立社區(qū)志愿服務(wù)工作站，構(gòu)建社區(qū)志愿服務(wù)的組織體系，營(yíng)造開展社區(qū)志愿服務(wù)的濃厚氛圍，推進(jìn)社區(qū)志愿服務(wù)的縱深發(fā)展。到現(xiàn)在，社區(qū)志愿服務(wù)隊(duì)伍已發(fā)展到500余人，經(jīng)常開展各項(xiàng)志愿服務(wù)活動(dòng)。

和睦鄰里，和諧社區(qū)的基礎(chǔ)

上班時(shí)，她是社區(qū)的一把手，下班后，則是一名普通的志愿者，她習(xí)慣于順著社區(qū)街巷走一圈再回家，一方面是鍛煉身體，另一方面，通過走街串巷、拉家常，及時(shí)發(fā)現(xiàn)家庭、鄰里之間的矛盾和問題，及時(shí)化解。多年來，正這這多走的一圈，為社區(qū)化解了無數(shù)的問題和矛盾。她始終以“遠(yuǎn)親不如近鄰”、“與人為善”等做人處事的道理教育身邊的人，并把這種理念延伸社區(qū)的所有人。只要大家有什么事需要幫忙，她總是盡可能地給予別人幫助，謙和熱心，深受社區(qū)居民的好評(píng)。

美麗社區(qū)，從文明創(chuàng)建開始

在文明城市創(chuàng)建工作如火如荼之際，下班后，她經(jīng)常戴著小紅帽，隨手撿起紙片、煙頭，和其他志愿者一起在社區(qū)內(nèi)發(fā)放宣傳資料和宣傳袋，活動(dòng)過程中沒有任何怨言，在居民家中耐心的說明情況和重點(diǎn)內(nèi)容讓居民更好的了解創(chuàng)文明城市的重要性，得到了居民的廣泛好評(píng)。轄區(qū)鼓樓路口，每天都有許多人在那里擺攤設(shè)點(diǎn)，既妨礙了的交通，也影響了市容環(huán)境，XXX和其他志愿者一起，反復(fù)勸說每一位擺攤的小販，向他們宣傳創(chuàng)建文明城市的文明禮儀文明形象，動(dòng)之以情，曉之以理，在她的堅(jiān)持下，路口的道路通了，市容也整潔了。

她把對(duì)黨的理想信念具體化為黨員的先進(jìn)意識(shí)和社會(huì)責(zé)

任感，積極投入到社區(qū)志愿服務(wù)中。平凡的她以一顆樸實(shí)無華的心，書寫著自已的精彩人生，演繹著無私奉獻(xiàn)的動(dòng)人故事，她以實(shí)際行動(dòng)告訴我們，一個(gè)人的所作所為不需要華麗的辭藻，也不需要做出驚人的壯舉，只要真心付出，真誠(chéng)奉獻(xiàn)，就會(huì)使自己的人生更加快樂，就能使生活更加美好，社區(qū)更加美麗。

第四篇：北海,美麗從傍晚開始

早上九點(diǎn)，這座南國(guó)小城在朦朧中睜開雙眼，一如慵懶的少婦，殘留著回味和遺憾。

太陽可經(jīng)高高在上了，隔著云層，如傍晚的路燈，亮度不足，可熱度卻毫不含糊。走在路上，不知不覺，已有汗水浸出，剛剛沖過涼的皮膚又覺得粘粘的。路上車不多，行人也不多，摩托車稍顯多一點(diǎn)，也還是稀稀拉拉的。路口有兩三輛摩的，不象有生意的樣子，的哥跨在車上，把安全帽掛在前車把上，聚在一起說話。也有出租汽車和人力三輪車路過，只是道不同不相為謀。

這里是屋仔村，夾在北部灣路和北海大道之間，居民小區(qū)間的路窄窄的，可依然有公共汽車開通，三三兩兩的市民或者學(xué)生在等車，即使不在站上，招招手都給停車的。酒店里的早茶剛剛開始，要持續(xù)到下午二點(diǎn)多。屋仔村多餐飲店，遠(yuǎn)的是東北人開的，近的是湖南人、四川人開的，本地人一律視為北方人開的。只有柳州、桂林人開的粉粥店，或者貴州人開的米粉店，廣東人開的什么店，才被認(rèn)可為南方人的店。餐飲店沒有幾個(gè)客人，服務(wù)生都懶懶的，心不在焉似的。

北海名氣雖大，可畢竟是一座小城。市下設(shè)一縣三區(qū)，總?cè)丝诓蛔阋话傥迨f，市區(qū)人口不足四十萬，橫向的三條大道，北部灣路建得早，稍顯狹窄，北海大道和西南大道，都有八十米寬；縱向的街道都比較短，比較繁華的有四川路、貴州路、云南路、北京路等等，市政府在人民路、解放路一帶。北海市三面臨海，市區(qū)就在半島的頂部，范圍不大，從市中心打的，十塊錢左右，可以去往你要去的任何地方，用不了二十塊錢，就可以到銀灘了。小，是這座城市的特征之一，另一個(gè)明顯特征，就是高樓林立。一個(gè)市區(qū)不大、人口不多的小城，有那么多二十層以上的高樓，肯定是非常規(guī)發(fā)展的產(chǎn)物。說到這里，自然不能不提到上個(gè)世紀(jì)80年代末90年代初北海的房地產(chǎn)熱，以及那個(gè)帶著濃重的廣東白話特色的、看起來刺眼聽起來刺耳、說出來拗口的字眼——爛尾樓。十幾年過后，部分爛尾樓已經(jīng)投用，也有的正在復(fù)工。非常規(guī)的發(fā)展，在給這座城市帶來傷害的同時(shí)，也推動(dòng)和改善了城市規(guī)劃和基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，使小城顯得大氣，發(fā)展空間充足。

到了北海，感覺最突出的，還是小城的秀美。這里是廣西和西南地區(qū)難得的出海口，也是少有的平原地帶，土地肥沃，光照充足，雨量充沛，植被就特別的好。當(dāng)?shù)厝苏f，北海這地方，插根筷子都會(huì)生根發(fā)芽、長(zhǎng)成大樹的。這里樹種繁多，根深葉茂。北部灣廣場(chǎng)有棵大榕樹，樹冠要有幾百平方米，常有幾十人在下面揮劍練功呢。北部灣中路上，路兩邊的榕樹從空中牽起手來，覆蓋了整個(gè)路面，因此也有了“情侶路”的雅稱。樹高冠大，葉綠花艷，那葉子嫩綠欲滴，那花朵更是鮮艷奪目。

白天的北海，終歸是太熱。溫度也只是30度左右，可太陽離地面太近，沒遮沒攔似的，照在人身上，就有如芒在背的感受?？諝鉂穸扔执?，走在外面，不一會(huì)就會(huì)汗流浹背。打電話過去，朋友常會(huì)說：“太陽好大，等晚上吧。”

北海的美麗，是從傍晚開始的。

大墩海漁村

北海市自東北向西南楔入北部灣，大墩海就在北海市的西南角。沿北海大道西行，偏向西南，到得頂端，就是了大墩海。拐向東南，過僑港，是銀灘；拐向東北，過冠頭嶺，是外沙。只是，海景觀光大道尚在建設(shè)中，大墩海周邊尚未開發(fā)，無論是到銀灘還是到外沙，都要先倒回市內(nèi)。

大墩海不比號(hào)稱海鮮島的外沙，鱗次櫛比，一家又一家的海鮮酒樓。這里也不比銀灘，一家又一家的小店攤點(diǎn)。這里是尚在規(guī)劃中的景區(qū)，僅有一家海鮮酒家，就叫大墩海漁村，木結(jié)構(gòu)托起的單層酒樓，一座座獨(dú)立的亭子作雅間，亭子的周邊有活動(dòng)的窗戶，里面裝有空調(diào)，未免有奢侈之嫌。棚頂下面，就是大堂，四周都是開放的。最愜意的，還是坐在露天擺放的桌子旁，腳下是粘了沙子的木板，可以赤了腳，甚至光了背，無拘無束地享受美味和海風(fēng)。

太陽漸漸落下，從冠頭嶺的那一面射出最后的光芒，天空中便有了緋紅的彩霞，漂蕩在湛藍(lán)的天空中?？諝馇逍?，空氣中負(fù)氧離子含量比一般城市高出50至100倍，正是北海人的驕傲。傍晚時(shí)分，深藍(lán)的海水，緋紅的彩霞，襯托得空氣更加純凈，天空更加透明。海風(fēng)徐徐吹來，驅(qū)走了暑熱，帶來透心的愜意。遠(yuǎn)處是忙碌的漁船，有從遠(yuǎn)海返回的，也有出海準(zhǔn)備夜?jié)O的。近處，便有市民在游泳，游完了，也不用淡水沖洗，擦了身子，裹了衣服，或開車，或騎車，直接回家了。這時(shí)，還會(huì)有旅游車開過來，游人們驚叫著下了車，觀海、吃海鮮。

北部灣有著名的漁場(chǎng)，北海的海鮮也格外的豐富，品種多，新鮮。憑直觀和品味，美食家們不僅能吃出養(yǎng)殖的還是天然的，還能分出是不是打過氧的。如我們內(nèi)地來的，只好聽介紹、憑感覺了。我的體會(huì)，吃海鮮的要領(lǐng)，在于鮮，不用過分雕啄，少用佐料。沙蟲、尼丁都是可以生食的，生蠔，也就是牡蠣，嘗試一下也未嘗不可，就著高度的白酒，就不用其他的調(diào)料了，那才叫生猛。盤蝦，在山東被稱作蝦爬子，也可以生食，只是這里只提供蒸熟的，多少有點(diǎn)遺憾。不妨要一份炸油鱔，纖細(xì)小巧，鮮香酥脆，就當(dāng)是小菜了。再有就是海葵，正如瓜仔一般，味道好，又不占肚子。湯嘛，要清水煮花蛤，加上些粗糲的南瓜秧子就是了。麻蝦和花蟹自然是要有的，只是肉太厚實(shí)，會(huì)很快填飽肚子。點(diǎn)石斑魚的話，還是要清蒸的，肉如羊脂一般，細(xì)嫩而堅(jiān)實(shí)，淡淡的放些鹽，不要壓了自身的鮮香。石斑魚是有些貴的，那就多寶魚好了，也一樣的鮮嫩。我挺喜歡刺螺，用長(zhǎng)長(zhǎng)的竹簽捅進(jìn)去，要稍稍用力，才可以把其中的肉挑出來，那肉自然是有些緊、有些脆的。海參要到潿洲島去吃，那里有不打氧的，入口蠕軟，咬起來卻很飽滿，脆生生的，與內(nèi)地水發(fā)的海參判若兩物。魚翅就算了，做湯還可以，可拌進(jìn)粉絲里，也說不清楚的。鮑魚更不能要的，一般人享受不了那味道，又難免嫌貴，終久不是尋常百姓之物。蛇、蟮、鰻之類的，是我不喜歡的，還是免了吧。主食無非是粉、面、粥，各取所好。要上一份炒粉，即是主食，也可以當(dāng)作一例菜吃，也很便宜的。

銀灘夜游

晚上十點(diǎn)，銀灘尚處在喧嘩與騷動(dòng)之中。

銀灘有中國(guó)第一灘的美譽(yù)，也有人稱為天下第一灘。能走遍天下實(shí)地考察的人，畢竟是少數(shù)。況且實(shí)地考察了，也是蘿卜白菜、各有所菜。中國(guó)第一也好，天下第一也好，故妄聽之、故妄信之好了。只是銀灘綿延二十多公里，面積近五十平方公里，全由高品位的石英砂堆成，灘長(zhǎng)平，沙細(xì)白，水溫凈，浪柔軟，確有不凡之處。

北海的景觀大道尚未建好。從市內(nèi)出來，沿四川路南行到底，駛?cè)虢鸷０洞蟮?，右拐，很快就能駛?cè)牒┕珗@了。海灘公園是銀灘旅游度假區(qū)開發(fā)最成熟的一部分，路邊不斷有服務(wù)生招手?jǐn)r車，是給飯館酒店招徠顧客的。沿途有眾多的賓館酒樓，三星的，四星的，沒星的，一座挨一座。要數(shù)四星級(jí)的海灘大酒店最豪華、也最得天獨(dú)厚了。海灘大酒店座落于銀灘國(guó)家旅游度假區(qū)內(nèi)，正對(duì)著那個(gè)名為“潮”的大型雕塑和音樂噴泉，那也正是2005年世界比基尼小姐大賽的所在，各國(guó)佳麗，紛至沓來，坐在房間內(nèi)，就能夠一覽無余。此前，楊振寧攜新婚夫人翁帆就曾下榻于此，酒店留下了玉照和墨寶。波光帆影，潮起潮落，落霞與孤騖齊飛，海水共長(zhǎng)天一色，憑窗遠(yuǎn)眺，當(dāng)感慨系之；皓月升空，海風(fēng)徐來，枕海聽濤，恐怕這對(duì)新人也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入眠的，何況對(duì)面海灘上依然喧囂。

在酒店換好了泳衣，可以赤腳走下海灘的。海灘邊上，也有一座一座的淋浴房，只花四塊錢，就可以更衣、寄存、沖淡了。銀灘特別的平緩，走出數(shù)十米，水深也沒有太大的變化，最適合游泳。這里的海水是溫?zé)岬?，熨貼得很，即使在夜間，也絕不會(huì)覺得冷。這里的夜是透明的，何況岸邊燈火通明，遠(yuǎn)處漁火閃亮，天上繁星點(diǎn)點(diǎn)，周邊又有那么多的同游者。一日之內(nèi)，不同時(shí)間，游泳的感覺是不一樣的，早游清爽，晚游溫柔，白天則未免太過熱辣。

即使不游泳，也還是很好玩的。銀灘單獨(dú)劈出一塊，供游人燃放焰火，名曰“心愿焰火”，價(jià)格很便宜。總有情侶們，買了焰火，牽了手一同燃放，默念共同心愿，釋放內(nèi)心深處的喜悅。也有父母帶了孩子，興高彩烈，歡呼雀躍，共祈美好未來。更有集體同游的，呼朋引類，追逐嘻戲，買了煙花爆竹，爭(zhēng)來搶去的。煙花爆竹到處都有，可形成特色、賦予新意，就不同了，何況這里海闊天空，清風(fēng)朗月，白浪逐沙，濤聲陣陣，很容易勾起人的浪漫情懷。那天晚上，朋友開車到銀灘，并沒有帶泳衣。走在輕柔的沙灘上，經(jīng)不起海的誘惑，赤了腳，牽手踏浪，潑水嬉戲，褲子被海水浸透了，上衣被海水打濕了，頭上臉上，也都掛上了咸咸的海水。上得岸來，往前走，是啤酒一條街，木質(zhì)的桌椅，可以搖動(dòng)的，如飯店內(nèi)的吊椅一般，朋友們相對(duì)而座，情人們相擁而座，以酒為媒，賞夜景，訴情懷，讓人生出不知今夕何之嘆。

忘情酒巴

有朋友送來一本書，是關(guān)于北海旅游的，介紹了眾多的旅游景點(diǎn)，文章極簡(jiǎn)短，又很有個(gè)性，其中一篇是寫酒巴的，題目是“男人去酒巴的N種理由”。單是標(biāo)題，就很惹眼。也就是在這篇短文的指引下，我和朋友去了酒巴。

北海是座小城，小城里卻有著眾多的酒巴，蘇荷、國(guó)通、爵士、華樂街等等，至少也有十幾家吧。北海的女孩子，也是不怯于泡巴的。那天晚上，十點(diǎn)過后了，電話打過去，幾個(gè)女孩子正在逛商場(chǎng)。朋友把車開過去接了兩個(gè)來，另外兩上是騎了摩托來的。也不用包廂，只在大廳，讓服務(wù)生引到一個(gè)空臺(tái)子，在可轉(zhuǎn)動(dòng)的、高高的圓杌上坐了。女孩子到底是心細(xì)的，挑了所謂的洋酒，要了很多的冰塊。酒巴也會(huì)提供一些小吃，如無花果之類的干果，還有魷魚絲之類的海貨，還有雞干、鴨頸之類的鹵肉，供下酒用。開始幾杯，是相互敬的，之后，就要擲骰子決勝負(fù)了，酒也下得越來越快了，女孩子們本來就是小口抿酒的，現(xiàn)在下酒的幅度越來越小。而在我，還是覺得酒味太淡了。

北海的酒巴間里，無非是歌舞，也有其他的表演，很難說有什么特色，生意卻異常的火爆。夜里十一點(diǎn)過后，人氣越來越旺，音樂也越來越強(qiáng)勁，酒巴的氣氛漸漸熱烈起來。音樂太重，客人們要舉起燭光，呼喚服務(wù)生。酒巴里有染了頭發(fā)的年輕女孩子，可以陪沒有女伴的客人喝酒、聊天，朋友告訴我那些人可能是促銷，只是不知道她們確切的稱呼，以及怎么跟酒巴的老板分成。射燈在翻轉(zhuǎn)，快速地拋撤出五彩繽紛，在人群里竄來竄去。不時(shí)有煙霧冒出來，空氣中飄浮著越來越濃重的酒味。仍有服務(wù)生在不停地走動(dòng)，引導(dǎo)來賓，送上酒水。樂師早就在搖頭晃腦了，有舞者跳上舞臺(tái)，衣著難免過于暴露，身體抖動(dòng)的幅度大得難以置信，音樂也更加瘋狂。鄰座的女孩，閉了眼睛，甩動(dòng)著長(zhǎng)發(fā)，腳下也在跳來跳去，雙手高擎著，似乎還在打響指，甚是陶醉。臺(tái)下不少的人站立起來，雙手舉過頭頂，隨著音樂節(jié)奏，用力地拍著。越來越多的客人跳上舞臺(tái)，環(huán)繞著領(lǐng)舞者，大幅度地放縱自己的身體，那舞臺(tái)就顯得特別的混亂，臺(tái)下也顯得很擁擠。即使是同在一張臺(tái)子，想聽清楚彼此的話，也要俯首貼耳了，戀人們勾肩搭背、耳鬢廝磨，實(shí)屬在所難免。酒是能夠麻醉人的，穿透力極強(qiáng)的打擊樂，強(qiáng)勁到足以抖落心靈深處的塵埃，還有什么不能釋懷的？忘掉身份，丟開煩惱，盡情地放縱自己、享受生命吧！

已經(jīng)進(jìn)入后半夜，漸趨沉寂的小城，又在孕育著新的一天。

第五篇：讓病人接受你從介紹開始

讓病人接受你從介紹開始

我們很多時(shí)候忙的忘記了介紹自己和實(shí)習(xí)學(xué)生，直接就詢問病人的情況，這樣的結(jié)果，病人沒有感受到被重視，而主動(dòng)介紹自己，讓病人不但感到了重視，同時(shí)也讓患者尊重了接待他的醫(yī)護(hù)人員，醫(yī)護(hù)人員對(duì)自己和同事的介紹，常常對(duì)醫(yī)患關(guān)系起到了最開始的潤(rùn)滑效應(yīng)。

我們每個(gè)人都很重視自己的名字，經(jīng)常在別人面前介紹自己的名字，會(huì)使自己因?yàn)槊值闹匾哂刑岣吖ぷ髻|(zhì)量的意識(shí)，如果我們的醫(yī)生和護(hù)士，在與病人接觸的時(shí)，首先介紹自己，并介紹跟隨自己身旁的學(xué)生，病人也會(huì)很愉快的遞上自己的文件，從心里接受你的治療護(hù)理。

如果我們?yōu)樾虏∪朔?wù)開始時(shí)，當(dāng)我們接過病人遞上的個(gè)人資料，快速的看清病人的性氏，并熱情的稱呼對(duì)方XX先生或女士，請(qǐng)她入坐或請(qǐng)他說出自己的問題時(shí)，也就使醫(yī)患關(guān)系有了良好的開端。

醫(yī)護(hù)職業(yè)本應(yīng)是最受尊重的生命關(guān)天的職業(yè)，在當(dāng)今人的價(jià)值觀迷失旋濄中，諸多原因造成了醫(yī)患信任危機(jī)，希望全社會(huì)和政府能出臺(tái)相關(guān)法律與政策，挽回醫(yī)患之間的平衡，而無論誰的信念迷失，醫(yī)護(hù)人員也要清醒，尊重從溝通開始，和諧醫(yī)患關(guān)系從自我介紹開始。

如果醫(yī)護(hù)人員沒有了溝通交流的時(shí)間，如果治療護(hù)理成了流水線作業(yè)，醫(yī)患關(guān)系就不可能和諧，除非現(xiàn)在戰(zhàn)場(chǎng)，醫(yī)院無限制加床，哪有了溝通時(shí)間，醫(yī)患溝通至少10分鐘，多者40--50分鐘，無限制的加床，病人的生命和病痛無法全心呵護(hù)！

如何對(duì)待實(shí)習(xí)學(xué)生，也是影響病人尊重我們的渠道，很多醫(yī)院在病人面前不介紹學(xué)生，甚至只叫他們?yōu)閷W(xué)生，使得醫(yī)學(xué)生從見習(xí)就沒有規(guī)范感和受尊重感，如果每位到科室的學(xué)生，我們都正式的在全科介紹，如果每位醫(yī)學(xué)生都得到帶教老師在病人面前的介紹，他們自己的職業(yè)價(jià)值感，病人對(duì)醫(yī)生的尊重，就從醫(yī)學(xué)生開始了，所以，學(xué)會(huì)并善于自我介紹，介紹他人，讓我們自己，讓眾人眼中看到的頗有紳士風(fēng)度的醫(yī)護(hù)人員。

醫(yī)護(hù)人員的自身價(jià)值要從自己開啟建立，從與病人交流的啟始介紹開始，在彼此的介紹中相互認(rèn)識(shí)、接受、共同對(duì)待疾病，無論別人怎么無知，我們還是要有知，有度的，誰讓我們是醫(yī)生和護(hù)士職業(yè)者！