第一篇：跳短繩比賽規(guī)則[模版]

跳短繩比賽規(guī)則

一、參賽人數(shù)：每班男、女各5人。

二、比賽方法：

1、參賽隊(duì)員必須在半徑2米的圓形場地上進(jìn)行。每人參賽一次，以單位時(shí)間內(nèi)個(gè)數(shù)最多者為勝。

2、賽前隊(duì)員試好繩，手持跳繩做好準(zhǔn)備。（跳繩學(xué)生自備，有記數(shù)器的跳繩。）

3、裁判員發(fā)令后，開表計(jì)時(shí)、計(jì)數(shù)。隊(duì)員用并腳或兩腳交換腿，正反跳都可以；腳離地跳繩從頭繞過腳一次為一個(gè)有效成績，未按規(guī)定完成的不計(jì)成績，到裁判員發(fā)出結(jié)束口令為止。

三、比賽規(guī)則：

1、跳繩必須經(jīng)隊(duì)員頭繞過腳一圈為完成一個(gè)有效成績；腳離地一次繩繞過幾周都算一次。

2、跳繩如沒有從頭繞過腳一周為失誤，此次成績無效，可繼續(xù)比賽。

3、裁判員以規(guī)定的時(shí)間內(nèi)隊(duì)員跳的次數(shù)多少?zèng)Q定名次；如成績相等，以失誤次數(shù)少的名次列前。

第二篇：跳短繩說課稿

小學(xué)一年級(jí)體育《跳短繩》說課稿

一、指導(dǎo)思想：

體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)素質(zhì)教育的要求和體育課程目標(biāo)，從身體—心理—社會(huì)適應(yīng)三維健康觀及體育的特點(diǎn)出發(fā)，充分考慮體育課程發(fā)展的趨勢并吸取我國體育課程建設(shè)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，將體育與健康課程的內(nèi)容劃分為運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，根據(jù)各個(gè)領(lǐng)域的特點(diǎn)并結(jié)合體育活動(dòng)內(nèi)容構(gòu)建了相互關(guān)聯(lián)的內(nèi)容體系，是以體育的功能來確定學(xué)習(xí)領(lǐng)域。運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，寓德育于體育之中、滲透美育合理搭配教材，使學(xué)生得到全面發(fā)展、心情愉快，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性以及動(dòng)手動(dòng)腦能力，正確處理好教、學(xué)、練、導(dǎo)的關(guān)系，使學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的良好習(xí)慣。發(fā)展學(xué)生個(gè)性品質(zhì)，充分體現(xiàn)現(xiàn)代素質(zhì)教育的特點(diǎn)，為學(xué)生將來的學(xué)習(xí)和工作打下良好基礎(chǔ)。

二、教材選擇：

跳短繩是一項(xiàng)簡單易行的大眾化健身運(yùn)動(dòng)。跳短繩活動(dòng)強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)配合，重視學(xué)生之間的相互合作。對(duì)于促進(jìn)心肺功能和肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展，增強(qiáng)腿部力量發(fā)展彈跳力，提高靈活性、協(xié)調(diào)性和耐力及節(jié)奏感有顯著效果，同時(shí)還可培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

教學(xué)目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)幾種跳短繩的方法；發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、空間判斷和彈跳能力；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作和克服困難的意志品質(zhì)；養(yǎng)成經(jīng)常參加鍛煉的習(xí)慣，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，提高學(xué)習(xí)興趣。

本課的重點(diǎn)是掌握并腳跳和單腳交換跳的方法，在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)合作跳，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，提高學(xué)生個(gè)人表現(xiàn)力。另外，小學(xué)二年級(jí)全科目課件教案習(xí)題匯總語文數(shù)學(xué)英語搭配游戲小小搬運(yùn)工，以培養(yǎng)學(xué)生的探究精神、創(chuàng)造力和身體素質(zhì)的全面發(fā)展以及小組的合作精神，使學(xué)生懂得集體的力量是取勝的關(guān)鍵，并將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中去。

三、課的結(jié)構(gòu)：

1、開始部分：教師鳴哨學(xué)生走入場地，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)輕松的學(xué)習(xí)氛圍，通過擊掌增強(qiáng)學(xué)生的自信心和完成動(dòng)作的決心。

2、準(zhǔn)備部分：安排的是學(xué)生模仿各種小動(dòng)物，這是根據(jù)低年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)（好奇心、模仿能力強(qiáng)），培養(yǎng)學(xué)生愛護(hù)小動(dòng)物的意識(shí)，并利用多媒體和音樂效果，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和興趣，使學(xué)生在愉快、活潑的氣氛中得到充分活動(dòng)，為基本部分做好準(zhǔn)備。

3、主體部分：采用先復(fù)習(xí)學(xué)過并腳跳和單腳交換跳、在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)各種合作跳的方法。組織以分散集中相結(jié)合的形式，教學(xué)方法以講解、示范、討論、評(píng)價(jià)、實(shí)踐、展示、總結(jié)等方法貫穿整個(gè)主體部分，也可配音樂使學(xué)生在美的旋律中進(jìn)行學(xué)習(xí)，充分挖掘?qū)W生的潛能，教師抓住時(shí)機(jī)對(duì)個(gè)別優(yōu)生進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)（發(fā)給米老鼠）；同時(shí)，要求其他學(xué)生向他們學(xué)習(xí)，爭取也得到獎(jiǎng)勵(lì)；這是學(xué)生的積極性達(dá)到高潮，顯示出各個(gè)不怕輸?shù)木?，達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。

游戲安排了小小搬運(yùn)工，使學(xué)生各個(gè)扮演搬運(yùn)工的角色，教師講解游戲的目的，游戲方法和規(guī)則師生共同商量確定，采用三局兩勝，配以音樂來提高學(xué)習(xí)效果。并將所學(xué)知識(shí)與實(shí)際生活結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)手動(dòng)腦意識(shí)和合作精神。

4、結(jié)束部分：結(jié)合兒童特點(diǎn)和培養(yǎng)熱愛學(xué)校的意識(shí)，分組進(jìn)行擺字放松練習(xí)，在合作擺同時(shí)，調(diào)節(jié)身體、消除疲勞，使學(xué)生在游戲中學(xué)習(xí)并提示說出熱愛學(xué)校的話語，以達(dá)到教育學(xué)生的目的。

第三篇：跳短繩教案

小學(xué)三年級(jí)《跳短繩》教案 教學(xué)內(nèi)容：

1、跳短繩

2、做、跳“荷花”

3、播種和收割 教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本課的教學(xué)，使學(xué)生了解繩子的廣泛作用；

2、技能目標(biāo)：使50-60%的學(xué)生掌握跳繩的方法以及發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力和上下肢協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過與游戲結(jié)合使學(xué)生更加注重配合，班級(jí)凝聚力加強(qiáng)，培養(yǎng)靈敏，機(jī)智，勇敢的集體主義精神和愛國愛民的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)并初步掌握跳繩的基本技術(shù)，技能，方法； 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生甩繩動(dòng)作和腳跳的節(jié)奏相呼應(yīng)。場地：操場；

器材：跳繩若干條；壘球若干個(gè)； 教學(xué)過程：

一：情節(jié)導(dǎo)入部分（6-8’）

（1）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，檢查學(xué)生服裝情況，步入課堂。

組織方法：成四列橫隊(duì)集合（如圖）。要求：快、靜、齊，精、神、氣。

情景導(dǎo)入，導(dǎo)入語：小朋友們，平時(shí)我們用繩子都是跳的，對(duì)不對(duì)？今天老師偏偏不讓小朋友把繩子都用來跳，繩子的作用可廣泛了，看誰想的法子最多最新穎，大家開動(dòng)腦經(jīng)，看誰最棒。（2）繩操：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、腹背運(yùn)動(dòng)

5、踢腿運(yùn)動(dòng)

6、跳躍運(yùn)動(dòng)

7、全身運(yùn)動(dòng)

8、整理運(yùn)動(dòng) 教學(xué)方法：教師一節(jié)一節(jié)進(jìn)行分解示范，學(xué)生根據(jù)教師的思路進(jìn)行模仿練習(xí)。

二：情節(jié)發(fā)展部分16-20’ 學(xué)習(xí)本領(lǐng)：

1、跳短繩

方法：兩腳并攏進(jìn)行雙腳起跳，手臂外展，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕進(jìn)行有節(jié)奏地甩動(dòng)，腳跟著甩繩的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)跳躍，做到動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美。導(dǎo)語：小朋友們，除了雙腳起跳外，還有什么跳法，誰想到了沒有？ 教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)語（2）教師講解示范雙腳起跳的跳繩方法。（3）組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。（4）觀察練習(xí)情況，針對(duì)練習(xí)中的突發(fā)事故和不足做出住合理的措施。（5）教師小結(jié) 組織方法（如圖）

2、做、跳“荷花”

導(dǎo)語：同學(xué)們，前面老師說繩子還有廣泛的用途，老師希望老師指出什么東西，你們盡量用繩子把那東西弄出個(gè)形來，呆會(huì)兒老師想要帶你們?nèi)コ靥赁D(zhuǎn)轉(zhuǎn)?? 教學(xué)方法：（1）導(dǎo)語；（2）教師講解具體的要求；（3）組織學(xué)生開動(dòng)腦經(jīng)想象荷花的樣子，要求創(chuàng)新；（4）對(duì)學(xué)生的荷花進(jìn)行評(píng)價(jià)；（5）組織學(xué)生進(jìn)行跳荷花練習(xí)比賽；（6）針對(duì)不足進(jìn)行糾正；（7）賽后進(jìn)行小結(jié)。

三：情節(jié)高潮部分8-10’ 游戲：播種和收割主題: 方法：令下，排頭學(xué)生依次將“莊稼”種入“荷花”內(nèi)，繞過旗子返回時(shí)又將“莊稼”割起交給第二人，第二人繼續(xù)進(jìn)行“播種”與“收割”，依次進(jìn)行。先完成的隊(duì)獲勝。

規(guī)則：必須將“莊稼”種入“荷花”中，否則重做；必須將“莊稼”全部“播種下”和“收起”。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)語：小青蛙很有想法，它在荷花上種莊稼，然后進(jìn)行收割大豐收。（2）教師先讓學(xué)生開動(dòng)腦經(jīng)想方法，然后結(jié)合自己的想法進(jìn)行指點(diǎn)。（3）組織學(xué)生進(jìn)行比賽，賽后小結(jié)。組織：

四：尾聲恢復(fù)部分3-4’

1、課后小結(jié)

2、安排收回器材

3、師生告別

組織：成四列橫隊(duì)集合

練習(xí)密度：30-35%最高心率：150次分

第四篇：跳短繩教案

《跳短繩》教學(xué)設(shè)計(jì)

新民鎮(zhèn)馬坪小學(xué)：何明剛

教學(xué)內(nèi) 容： 跳短繩 教學(xué)目標(biāo)：

進(jìn)一步掌握跳短繩的基本方法。讓學(xué)生在練習(xí)中掌握到一物多用的原理。

通過游戲激發(fā)學(xué)生激興發(fā)揮動(dòng)手，動(dòng)腦的能力與他為相互合作的能力。教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙手甩繩與腳的協(xié)調(diào)配合游戲 組字接力。難點(diǎn)：跳繩身體的協(xié)調(diào)性。學(xué)習(xí)用具：短繩。教學(xué)過 程： 集合整隊(duì) 師生問好 集合做到快、靜、齊。認(rèn)真聽老師講本課內(nèi)容。認(rèn)真跟體育委員做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

頭部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、擴(kuò)胸、振臂、大臂撓環(huán)、弓步壓腿、仆步、膝踝關(guān)節(jié)

主教材 跳短繩

按四列橫隊(duì)站開，老師講方法。學(xué)生先原地進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。學(xué)生原地自由練習(xí)跳短繩，自己掌握休息時(shí)間。老師輔導(dǎo)并檢查學(xué)生動(dòng)作。

學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，自由發(fā)揮，多樣練習(xí)。

每組進(jìn)行跳繩的展示，每組抽四為出來先練習(xí)，規(guī)跳繩，其他同學(xué)觀察好的同學(xué)跳繩的方法。然后各組進(jìn)行花樣跳繩的練習(xí)、展示。游戲 組接力

把學(xué)生分成四個(gè)隊(duì)進(jìn)行。

老師講游戲規(guī)則在同一起跑線上站好，先考慮本周組的什么話。然后老師發(fā)令，一跑出在規(guī)定地方自己合作組一幅畫出來完后評(píng)比，要?jiǎng)?chuàng)意。

完后請(qǐng)站在畫的外面，每組進(jìn)行檢查，評(píng)出優(yōu)秀獎(jiǎng)和三個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)。集合、放松、整隊(duì)、師生道再見。集合做到快、靜、齊。認(rèn)真自行做放松運(yùn)動(dòng)。認(rèn)真聽老師小結(jié)。

第五篇：踢毽子和跳短繩

灌云實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育三年級(jí)上冊(cè)教案

踢毽子和跳短繩

上課時(shí)間:2011-12-1 學(xué)習(xí)內(nèi)容：踢毽子和跳短繩

學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1.學(xué)會(huì)踢毽子和跳短繩的方法。

2.在踢毽子和短繩活動(dòng)中充分與自己的同伴密切合作，相互幫助，共同學(xué)習(xí)提高自己的該項(xiàng)技能。

重 點(diǎn)： 在踢毽子活動(dòng)中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性。難 點(diǎn)： 團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相配合。

場地器材： 毽子28個(gè) 短繩28根 田徑場一片 學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動(dòng)：1.常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，要求精神飽滿，常規(guī)到位。2.學(xué)習(xí)向中和看齊和向兩邊散開的隊(duì)列練習(xí)。

3.對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況給予肯定，表揚(yáng)比較好的組，以激勵(lì)其他組同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)：1.按老師的要求和口令，精神飽滿地進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)，細(xì)心體驗(yàn)如何走才能與其他同伴保持一致。

2.能夠細(xì)心聆聽老師的講解，在學(xué)習(xí)中，認(rèn)真體驗(yàn)，積極和其他組進(jìn)行比試，看看哪組的行動(dòng)最迅速最整齊。

3.經(jīng)過老師的評(píng)價(jià)后，對(duì)自己在練習(xí)中的表現(xiàn)能夠給自己打一個(gè)合理的分?jǐn)?shù)。

組 織：四列橫隊(duì)

二、愉悅身心，快樂練習(xí)

教師活動(dòng)：1.講解示范踢毽子的方法要求，組織學(xué)生原地徒手模仿練習(xí)（練習(xí)認(rèn)真和動(dòng)作準(zhǔn)確到位的同學(xué)可以每人拿一個(gè)毽子自由練習(xí)----目的充分調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性和端正學(xué)生練習(xí)的態(tài)度）。

2.給予學(xué)生練習(xí)的目標(biāo)，組織學(xué)生自行練習(xí)。3.組織學(xué)生相互間進(jìn)行各種比試練習(xí)。4.組織學(xué)生進(jìn)行拔蘿卜和種蘿卜的游戲活動(dòng)。5.組織學(xué)生進(jìn)行短繩練習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：1.認(rèn)真觀察聆聽老師的講解，積極進(jìn)行模仿練習(xí)。

2.積極進(jìn)行毽子的各種練習(xí)活動(dòng)，充分展現(xiàn)自己，在練習(xí)中展現(xiàn)出良好的精神風(fēng)貌。

灌云實(shí)驗(yàn)小學(xué)體育三年級(jí)上冊(cè)教案

3.在跳短繩練習(xí)中發(fā)揚(yáng)幫助和吃苦耐勞的良好精神和品質(zhì)。

組 織：如圖

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三、放松練習(xí)

教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生總評(píng)該次課練習(xí)情況。學(xué)生活動(dòng)：能夠?qū)ψ约旱谋憩F(xiàn)給予正確地評(píng)價(jià)。