1.普及心理知識(shí)活動(dòng)策劃書(shū) 2.心理知識(shí)普及策劃書(shū) 3.心理知識(shí)宣傳活動(dòng)策劃書(shū) 4.心理健康知識(shí)普及策劃書(shū)

1、普及心理知識(shí)活動(dòng)策劃書(shū)

一．活動(dòng)背景

健康的心理是大學(xué)生成功的基石，是大學(xué)生尋求廣闊發(fā)展空間，適應(yīng)社會(huì)變化的必要條件。所以在今天，心理健康知識(shí)已成為大學(xué)生提升自我，實(shí)現(xiàn)自我的精神食糧。

二．活動(dòng)目的為促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，進(jìn)一步掌握必備的心理健康知識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理發(fā)展、悅納自我、珍惜生命，提高大學(xué)生心理健康水平，構(gòu)建和諧校園，特此開(kāi)展此次普及心理健康知識(shí)的活動(dòng)，同時(shí)，也為下一學(xué)年“525”大學(xué)生心理健康節(jié)期間的心理健康知識(shí)講課比賽做準(zhǔn)備。

三．活動(dòng)主題

陽(yáng)光心情，快樂(lè)大學(xué)。

四．活動(dòng)對(duì)象

交通運(yùn)輸工程學(xué)院09級(jí)和10及全體同學(xué)。

五．活動(dòng)流程

1.侯老師給學(xué)研會(huì)成員開(kāi)展講座；

2.學(xué)研會(huì)成員給09級(jí)和10級(jí)各班心理委員講課（本學(xué)期只在09級(jí)開(kāi)展此項(xiàng)活動(dòng)）；

3.各班心理委員及學(xué)研會(huì)成員給09級(jí)各班同學(xué)開(kāi)展講座；

六．時(shí)間安排及活動(dòng)地點(diǎn)

時(shí)間安排：

第十二周：侯老師給心理學(xué)研會(huì)成員開(kāi)展講座；

第十三周：

星期一晚上：心理學(xué)研會(huì)成員給09級(jí)各班心理委員開(kāi)展講座；

星期二晚上：心理學(xué)研會(huì)成員給10級(jí)各班心理委員開(kāi)展講座；

星期

三、星期四晚上：每晚安排09級(jí)一個(gè)組（兩個(gè)班）的同學(xué)開(kāi)展講座；

第14.15周星期一至星期三晚上：每晚安排09級(jí)一個(gè)組（兩個(gè)班）的同學(xué)開(kāi)展講座；

活動(dòng)地點(diǎn)：工科二號(hào)樓交通運(yùn)輸工程學(xué)院心理咨詢(xún)室。

六．前期準(zhǔn)備

1．準(zhǔn)備與大學(xué)生心理健康知識(shí)相關(guān)的專(zhuān)題

大學(xué)生人際交往考試與掛科大學(xué)生網(wǎng)蟲(chóng)

大學(xué)生活規(guī)劃戀愛(ài)心理學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)

大學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新親情與友情

大學(xué)生擇業(yè)與職業(yè)規(guī)劃大學(xué)生的時(shí)尚

考研與就業(yè)如何選擇

對(duì)專(zhuān)業(yè)的興趣及課外的外語(yǔ)學(xué)習(xí)

2．組織部布置好心理咨詢(xún)室，為心理知識(shí)講課做好充分準(zhǔn)備。

3．心理學(xué)研會(huì)召開(kāi)內(nèi)部會(huì)議

時(shí)間：第12周星期五中午

目的：明確每個(gè)部門(mén)在本次活動(dòng)中的任務(wù)，做好一切準(zhǔn)備工作。

會(huì)議內(nèi)容：

1.每個(gè)部門(mén)選三個(gè)與心理健康知識(shí)有關(guān)的專(zhuān)題，其中一個(gè)給09級(jí)心理委員講，另外兩個(gè)給09級(jí)混合組（下文有說(shuō)明）的同學(xué)講；

2.組織部分配好人員，做好12，13，14，15周心理咨詢(xún)室的人員值班工作，以及與09級(jí)混合組的講座相對(duì)應(yīng)的各個(gè)部門(mén)。

3．09級(jí)全體心理委員會(huì)議

時(shí)間：第12周星期五下午7、8節(jié)課時(shí)

內(nèi)容：

1．各班心理委員作自我介紹，相互認(rèn)識(shí)；

2．各個(gè)心理委員代表班級(jí)兩兩自由組隊(duì)，16個(gè)班共分成8各組；

3．預(yù)先準(zhǔn)備好8條寫(xiě)有心理委員專(zhuān)題講座時(shí)間的紙條，由8個(gè)組的成員抽簽決定他們組開(kāi)展心理講座的時(shí)間。如果與班級(jí)安排有沖突，可在組與組之間調(diào)節(jié)，若仍不能調(diào)節(jié)的，可將講座安排在周四、周五或周六晚上（具體在心理委員會(huì)議上確定）；

4．同一個(gè)組內(nèi)兩個(gè)班的心理委員交叉開(kāi)展講座；

5．同一個(gè)組內(nèi)的兩個(gè)心理委員協(xié)調(diào)，將每個(gè)班的同學(xué)按1:2分開(kāi)，各班三分之二的同學(xué)進(jìn)行單獨(dú)的講座，剩下三分之一的同學(xué)再次組合，形成一個(gè)混合講座班，即每一個(gè)組（兩個(gè)班）開(kāi)展三場(chǎng)講座，在一個(gè)晚上進(jìn)行。

七．活動(dòng)進(jìn)行階段

1.第十二周：

侯老師給心理學(xué)研會(huì)成員開(kāi)展講座，組織部負(fù)責(zé)和侯老師協(xié)調(diào)，安排講座的具體時(shí)間；

2.第十三周星期一、二晚上：

學(xué)研會(huì)成員分別給09級(jí)、10級(jí)全體心理委員開(kāi)展講座，四個(gè)部門(mén)分別講述各自的講座內(nèi)容；

時(shí)間安排：晚上7：00-----9：00

3.第十二周的星期三，四，以及第十三周，十四周的星期一，二，三晚上按照在心理委員會(huì)議上所確定的時(shí)間在09級(jí)各班中開(kāi)展講座。

時(shí)間安排：每晚安排三場(chǎng)講座（即自由組隊(duì)的兩個(gè)班級(jí)），平均每場(chǎng)45分鐘，中間休息10分鐘；

晚上6：30----9：10

八．備注

1.此次普及心理知識(shí)活動(dòng)所需時(shí)間長(zhǎng)，工作量大，但準(zhǔn)備時(shí)間尤為緊張，所以需要心理學(xué)研會(huì)各部門(mén)之間密切配合，努力完成；

2.在協(xié)調(diào)各組的講座時(shí)要和各組的兩個(gè)心理委員及時(shí)溝通、協(xié)調(diào)，安排好時(shí)間，如有意外情況，需第一時(shí)間同時(shí)各班心理委員做相應(yīng)的變動(dòng)。

九．活動(dòng)總結(jié)

認(rèn)真總結(jié)活動(dòng)中的不足，為下一學(xué)期10級(jí)的心理知識(shí)講座和“525”期間的講課比賽積累經(jīng)驗(yàn)，做好前期的準(zhǔn)備工作。

交通運(yùn)輸工程學(xué)院心理學(xué)研會(huì)策劃部

2、心理知識(shí)普及策劃書(shū)

一、活動(dòng)主題“塑造陽(yáng)光心態(tài)，成就智慧人生

二、活動(dòng)宗旨“普及心理健康知識(shí)，構(gòu)建和諧校園?！?/p>

三、活動(dòng)形式心理知識(shí)普及講座

四、活動(dòng)時(shí)間20XX年10月27日15點(diǎn)40分

五、活動(dòng)地點(diǎn)具體待定

六、指導(dǎo)老師姜鳳娥老師

八、活動(dòng)目的及過(guò)程

1進(jìn)行心理知識(shí)授課，傳授心理知識(shí)，讓同學(xué)懂得心理保健的相關(guān)方法。

2通過(guò)一些小活動(dòng)，消除困惑，走出心理誤區(qū)，了解彼此，健康成長(zhǎng);

3感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天。

4增強(qiáng)大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)能力和人際交往能力。

九、活動(dòng)意義:

通過(guò)本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。學(xué)會(huì)更好的適應(yīng)當(dāng)前的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來(lái)關(guān)注大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視。

心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好!

心理社

20XX年10月24日

聯(lián)系人康振

***

3、心理知識(shí)宣傳活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景：

隨著年齡的增長(zhǎng)，大學(xué)生的煩惱也隨之增加。它來(lái)自社會(huì)各個(gè)層次：學(xué)習(xí)上的，生活上的?普及心理學(xué)知識(shí)對(duì)大學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的幫助。

二、活動(dòng)目的：

增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，普及心理學(xué)知識(shí)，是同學(xué)們能對(duì)自己有一定的認(rèn)識(shí)，并從容地去面對(duì)各種壓力，保持良好的心態(tài)去對(duì)代我們的生活。并招收一定的會(huì)員。

三、活動(dòng)簡(jiǎn)介：

活動(dòng)主題：心靜，心凈，我們一起。

活動(dòng)宗旨：健康心理，你我快樂(lè)！

活動(dòng)機(jī)構(gòu)：機(jī)電工程學(xué)院心欣協(xié)會(huì)

活動(dòng)對(duì)象：全體昆明理工大學(xué)的學(xué)生

活動(dòng)時(shí)間：20XX年11月28日

20XX年12月05日（以今天為例）

活動(dòng)地點(diǎn)：怡園、憬園、恬園食堂，中心區(qū)100

開(kāi)展活動(dòng)形式：發(fā)出邀請(qǐng)函（卡片形式），掛橫幅，舉辦講座

四、活動(dòng)安排：

活動(dòng)籌備：贊助的拉取，邀請(qǐng)函、橫幅的設(shè)計(jì)，講座內(nèi)容的選定，講師的安排，場(chǎng)地的申請(qǐng)。

活動(dòng)流程：

1、在三個(gè)園區(qū)食堂門(mén)口分發(fā)邀請(qǐng)函。

2、在中心區(qū)100舉辦心理學(xué)知識(shí)講座，并招收會(huì)員。

活動(dòng)活動(dòng)分工：

具體工作負(fù)責(zé)人員完成時(shí)間

外出拉贊助外聯(lián)企劃部11月25日

設(shè)計(jì)邀請(qǐng)函、橫幅、并制作好辦公室11月26日

懸掛橫幅，分發(fā)邀請(qǐng)函宣傳部11月28日中午

中心區(qū)講座場(chǎng)地布置宣傳部12月5日

招收新會(huì)員各部門(mén)一同進(jìn)行12月5日

時(shí)間推進(jìn)：20XX年11月28日11：30—13：00 懸掛橫幅，分發(fā)邀請(qǐng)函20XX年12月5日18：00—19：00

布置講座場(chǎng)地19：00—20：30

講座時(shí)間20：30—21：00

招收會(huì)員21：30——

打掃場(chǎng)地

五、活動(dòng)預(yù)算：

邀請(qǐng)函500

橫幅2

總計(jì)：

六、注意事項(xiàng)：邀請(qǐng)函多種多樣（標(biāo)準(zhǔn)：心理圖式加上一些講解，還有邀請(qǐng)書(shū)內(nèi)容。能吸引眼球，有一定的知識(shí)儲(chǔ)存）

維持好講座的秩序，確保講座的順利舉行。

七、應(yīng)急預(yù)案：經(jīng)費(fèi)不足，可將邀請(qǐng)函的數(shù)量減少一些。

策劃部門(mén)：心欣協(xié)會(huì)

時(shí)間：20XX年11月12日

4、心理健康知識(shí)普及策劃書(shū)

一指導(dǎo)思想

大學(xué)生心理健康教育是高校全面實(shí)施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分。20XX年，教育部印發(fā)了關(guān)于加強(qiáng)普通高校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)，要求各高校充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)內(nèi)容豐富，操作復(fù)雜的巨大工程，它既要遵循一般教育的規(guī)律性，又有自身鮮明的特殊性和科學(xué)性。通過(guò)宣傳和普及心理健康知識(shí)，幫助大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，提高他們良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)他們心理調(diào)適能力和對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解大學(xué)生的心理問(wèn)題。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，精心呵護(hù)莘莘學(xué)子的心靈，不僅是高校思想政治工作的需要，也是我們這個(gè)時(shí)代培育人才的需要。

二活動(dòng)主題 大學(xué)生心理健康知識(shí)的宣傳與普及

三活動(dòng)時(shí)間

四活動(dòng)主辦單位：人文社科系心理教研室

協(xié)辦單位：光華學(xué)院“心靈驛站”社團(tuán)

五活動(dòng)方式開(kāi)展心理知識(shí)講座、心理影片展映、心理知識(shí)競(jìng)賽、開(kāi)展心理咨詢(xún)，充分利用校園廣播、網(wǎng)絡(luò)、校刊、校報(bào)、櫥窗、版報(bào)等宣傳媒介。

六活動(dòng)流程

（一）大學(xué)生心理健康專(zhuān)題講座

1時(shí)間、地點(diǎn)以海報(bào)通知為準(zhǔn)。

2主講：學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)及人文社科系心理教研室教師

（二）“心隨影動(dòng)”心理電影展播活動(dòng)

1時(shí)間：利用晚自習(xí)時(shí)間

2地點(diǎn)：多媒體教室

3影片：《追風(fēng)箏的人》、《肖申克的救贖》、《雨人》等國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀心理影片。

4目的：通過(guò)心理電影的播放和針對(duì)性的點(diǎn)評(píng)，讓同學(xué)們?cè)诜潘傻耐瑫r(shí)學(xué)到心理健康知識(shí)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和挖掘內(nèi)心空間，完善自我人格。同時(shí)，活動(dòng)有助于弘揚(yáng)校園文化，營(yíng)造健康的人文環(huán)境。

（三）心理情景劇比賽

1時(shí)間：另行通知

2地點(diǎn)：學(xué)院大禮堂

2參加人員：全院學(xué)生，以院系為單位。

3活動(dòng)安排：

（1）各系負(fù)責(zé)組織指導(dǎo)編排節(jié)目。

（2）各系選送一個(gè)優(yōu)秀劇目參加決賽，時(shí)間地點(diǎn)另行通知。

4活動(dòng)要求：

（1）內(nèi)容要求：選材要積極向上，緊密聯(lián)系大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活實(shí)際。

（2）表演要求：突出戲劇化，感染力強(qiáng)，情節(jié)設(shè)計(jì)嚴(yán)謹(jǐn)、流暢，主題鮮明，表演細(xì)膩形象，人物刻畫(huà)鮮明生動(dòng)。

（3）時(shí)間要求：節(jié)目演出時(shí)間限定在20分鐘之內(nèi)。

（四）心理知識(shí)展板宣傳活動(dòng)

1地點(diǎn)：A、B區(qū)各醒目位置。

2形式：人文社科系心理教研室組織學(xué)生負(fù)責(zé)出一系列展板，心理協(xié)會(huì)出若干展板，放置在校園顯著位置。

3要求：內(nèi)容突出，圖文并茂，貼近大學(xué)生活。

（五）現(xiàn)場(chǎng)心理宣傳活動(dòng)

1地點(diǎn)：B區(qū)籃球場(chǎng)。

2活動(dòng)內(nèi)容：

（1）心理教研室心理咨詢(xún)老師現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)活動(dòng)事前準(zhǔn)備好各心理老師的個(gè)人簡(jiǎn)介和擅長(zhǎng)咨詢(xún)方向，學(xué)生可自由選擇咨詢(xún)師進(jìn)行咨詢(xún)。如需進(jìn)一步進(jìn)行個(gè)體咨詢(xún)，可與老師溝通進(jìn)行后續(xù)

咨詢(xún)。

（2）心理測(cè)試活動(dòng)為幫助大學(xué)生進(jìn)一步了解自我，組織心理協(xié)會(huì)及心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)學(xué)生開(kāi)展心理測(cè)試活動(dòng)，用心理量表對(duì)學(xué)生施測(cè)并解釋測(cè)試結(jié)果，如果有需要干預(yù)或咨詢(xún)的學(xué)生，留下對(duì)方的聯(lián)系方式，交予心理協(xié)會(huì)進(jìn)行跟進(jìn)。

（3）簽名活動(dòng)為使我校學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，使心理知識(shí)得到更廣泛的宣傳和普及，組織開(kāi)展學(xué)生簽名活動(dòng)。讓同學(xué)們?cè)谥谱骱玫臈l幅上自發(fā)簽名。

（六）心理知識(shí)競(jìng)賽

1地點(diǎn)：各院系通過(guò)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，以班級(jí)為單位進(jìn)行心理知識(shí)競(jìng)賽，比賽地點(diǎn)定為各班級(jí)自習(xí)室。各院系通過(guò)選拔，派出一支代表隊(duì)，進(jìn)行決賽。

2時(shí)間：晚自習(xí)，具體時(shí)間各班自定；決賽定在階梯教室。

3評(píng)委及嘉賓：邀請(qǐng)?jiān)合殿I(lǐng)導(dǎo)參加，心理教研室老師為比賽評(píng)委。

4獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：一等獎(jiǎng)1隊(duì)，二等獎(jiǎng)2隊(duì)，三等獎(jiǎng)4隊(duì)，頒發(fā)獲獎(jiǎng)證書(shū)及獎(jiǎng)品。

七活動(dòng)意義

通過(guò)一系列活動(dòng)，使廣大師生加強(qiáng)對(duì)心理知識(shí)的了解和認(rèn)識(shí)。加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育，豐富我校德育內(nèi)容，使師生充分予以重視，大學(xué)生個(gè)體更要有明確的認(rèn)識(shí)，自覺(jué)地培養(yǎng)自我的健康心理，順利完成大學(xué)的各項(xiàng)任務(wù)。

長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院人文社科系

心理教研室

第三篇：環(huán)保知識(shí)普及

環(huán)保知識(shí)普及

1.隨時(shí)攜帶手帕，多衛(wèi)生隨時(shí)攜帶手帕，減少使用面紙，衛(wèi)生又環(huán)保。

2.盡量搭乘公交車(chē)，吸清凈多走路、騎腳踏車(chē)有益人體健康，每輛車(chē)少開(kāi)1公里，可避免0.61公斤的廢氣產(chǎn)生。

3.著穿輕便出門(mén)，多涼爽上班服裝以輕便、節(jié)能為主，預(yù)估每年可達(dá)到3千公噸以上減碳效益。

4.使用替代能源，少石油多盡量使用替代能源，例如太陽(yáng)能、風(fēng)能與天然氣等，幫助地球增加永續(xù)能源!

5.停車(chē)惰轉(zhuǎn)熄火，少?gòu)U氣每部車(chē)一年節(jié)省油耗約1.25公升，減少2.7公斤CO2排放。

6.自備水壺水杯，少開(kāi)銷(xiāo)一個(gè)瓶子重復(fù)使用20次，可節(jié)省1/3~1/4的CO2排出量。

7.愛(ài)用再生產(chǎn)品，少污染再生紙漿的的制作過(guò)程，可減少砍樹(shù)與消耗較少的能源，減少約75%的空氣污染、35%的水污染及減少大量的固體廢棄物，每回收一噸紙將可減少242公斤的CO2。

8.使用省電燈泡，多能源換上省電燈泡，每年可減少146公斤的CO2產(chǎn)生。

9.紙錢(qián)來(lái)作伙燒，多誠(chéng)心使用足百(大面額紙錢(qián))可減少160公克空氣污染物。

10.多開(kāi)窗少用電，好風(fēng)氣少搭一層電梯，減少0.218公斤的CO2；少開(kāi)一小時(shí)的冷氣，減少0.621公斤的CO2。

11.環(huán)?？觌S時(shí)帶，挾滿(mǎn)意隨身攜帶環(huán)?？辏繙p少1萬(wàn)雙一次性筷，少砍掉0.32棵樹(shù)，減少3.7公斤的CO2。

12.垃圾資源回收，換黃金定時(shí)整理回收家里的廢棄物，每年可減少2,333公斤的CO2產(chǎn)生。

13.隨手關(guān)閉電源，多環(huán)保隨手將使用完畢的電器用品電源關(guān)上，每年可減少約972公斤的CO2產(chǎn)生。

14.定期汽車(chē)保養(yǎng)，多安全隨時(shí)保持輪胎正常胎壓，可提升汽油使用效能多行駛3%公里，每節(jié)省3.785公升汽油，可減少19.5公斤的CO2產(chǎn)生。

15.節(jié)約用水，多省錢(qián)請(qǐng)改用省水蓮蓬頭，每年可減少340公斤的CO2產(chǎn)生。

16.不買(mǎi)過(guò)度包裝禮品，少浪費(fèi)每人每戶(hù)若能減少10%的垃圾量，每年可減少1,166公斤的CO2產(chǎn)生。

17.28℃以下不開(kāi)冷氣，多省電冬天時(shí)，請(qǐng)自動(dòng)將恒溫器向下設(shè)2度，夏天時(shí)請(qǐng)往上調(diào)2度，每年可避免約1,944公斤的CO2產(chǎn)生。

18.種一棵樹(shù)，少CO2一棵樹(shù)一生可吸收約1噸的CO2。

19.吃多少、點(diǎn)多少吃剩下的食物約占廚余的30%，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，吃多少、點(diǎn)多少，可減少?gòu)N余量。20.減少車(chē)內(nèi)重量，多省油若減少10公斤的雜物重量，一年可減少2.5公升的汽油。只是一個(gè)小小的動(dòng)作哦，你也可以做到~

21、順手關(guān)水龍頭 洗手擦肥皂時(shí)，要關(guān)上水龍頭。不要開(kāi)著龍頭用長(zhǎng)流水洗碗洗衣服?？匆?jiàn)漏水的龍頭一定要擰緊它。

22、一水多用 盡量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以澆花；洗臉、洗衣后的水可以留下來(lái)擦地、沖廁所。多淋浴，沐浴節(jié)水且更衛(wèi)生。

23、在馬桶的水箱里放一個(gè)可樂(lè)瓶。如果您家沖水馬桶的容量較大，可以在水箱里放一個(gè)裝滿(mǎn)水的可樂(lè)瓶，你的這一小小行動(dòng)每次可節(jié)約1.25升水。

24、少用洗潔精 大部分洗滌劑是化學(xué)產(chǎn)品，會(huì)污染水源。洗餐具時(shí)如果油膩過(guò)多，可先將殘余的油膩倒掉，再用熱面湯或熱肥皂水等清洗，這樣就不會(huì)讓油污過(guò)多地排入水道了。有重油污的廚房用具也可以用蘇打加熱水來(lái)清洗。

25、不要讓電視機(jī)長(zhǎng)時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài) 待機(jī)狀態(tài)指的是，只用遙控關(guān)閉，實(shí)際并沒(méi)有完全切斷電源。每臺(tái)彩電待機(jī)狀態(tài)耗電約1.2瓦/小時(shí)。

26、用溫水煮飯 用溫水煮飯，可省電30%。電飯鍋的內(nèi)鍋與電熱盤(pán)要及時(shí)清洗。電飯鍋用完立即拔下插頭，既能省電，又能延長(zhǎng)使用壽命。

27、爭(zhēng)做公交族或自行車(chē)族 多利用公車(chē)、地鐵、電車(chē)等公共交通工具，既可節(jié)約汽油，又可減少汽車(chē)尾氣排放帶來(lái)的大氣污染，還可以緩解交通堵塞。有私家車(chē)的人盡量使用無(wú)鉛汽油，因?yàn)殂U會(huì)嚴(yán)重?fù)p害人的健康和智力。

28、選購(gòu)綠色食品 很多蔬菜水果都噴灑過(guò)農(nóng)藥、化肥，還有很多食品使用了添加劑。這樣的食品會(huì)危害健康和智力。所以，要選購(gòu)不施農(nóng)藥、化肥的新鮮果蔬，少吃含防腐劑的方便快餐食品、有色素的飲料和添加劑的香脆零食。或者認(rèn)準(zhǔn)“綠色食品”標(biāo)志選購(gòu)食品也行。

29、選無(wú)磷洗衣粉 含磷洗衣粉進(jìn)入水源后，會(huì)引起水中藻類(lèi)瘋長(zhǎng)，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。

30、買(mǎi)充電電池 我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾姵厥强炕瘜W(xué)作用，通俗地講就是靠腐蝕作用產(chǎn)生電能的。當(dāng)其被廢棄在自然界時(shí)，這些物質(zhì)便慢慢從電池中溢出，進(jìn)入土壤或水源，再通過(guò)農(nóng)作物進(jìn)入人的食物鏈。用完的干電池?cái)€到30公斤后，可聯(lián)系當(dāng)?shù)乩厥罩行幕厥铡?/p>

31、拒絕過(guò)度包裝 不少商品如化妝品、保健品的包裝費(fèi)已占到成本的30%~50%。過(guò)度包裝加重了消費(fèi)者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，增加了垃圾量，污染了環(huán)境。

32、自帶菜籃買(mǎi)菜 買(mǎi)東西時(shí)少領(lǐng)取塑料購(gòu)物袋，上街購(gòu)物時(shí)帶上布袋子或菜籃子。

33、少用一次性餐具 外出就餐時(shí)，自備筷子和勺子。少用快餐盒、紙杯、紙盤(pán)等，尤其要少用一次快筷子。一次性筷子是日本人發(fā)明的。日本的森林覆蓋率高達(dá)65%，但他們的一次性筷子全靠進(jìn)口，我國(guó)的森林覆蓋率不到14%，卻是出口一次性筷子的大國(guó)。

34、少用木桿鉛筆，多用自動(dòng)鉛筆。一些發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)把制造木桿鉛筆視為“夕陽(yáng)工業(yè)”，開(kāi)始只生產(chǎn)自動(dòng)鉛筆。

35、充分利用白紙，盡量使用再生紙 用過(guò)一面的紙可以翻過(guò)來(lái)做草稿紙、便條紙。拒絕接受那些隨處散發(fā)的宣傳物，制造這些宣傳物既會(huì)大量浪費(fèi)紙張，又會(huì)因?yàn)殡S處散發(fā)、張貼而破壞市容衛(wèi)生。再生紙是用回收的廢紙生產(chǎn)的。一噸廢紙=800千克再生紙=17棵大樹(shù)。在很多國(guó)家使用再生紙已經(jīng)成為時(shí)尚，人們以出示印有“再生紙制造”的句片為榮耀，以表明自己的環(huán)境意識(shí)和文明教養(yǎng)。

36、在家里設(shè)置三個(gè)分類(lèi)垃圾筐 家庭垃圾通?？梢苑譃椋?/p>

一、可回收物，包括廢紙、廢塑料、廢玻璃、廢金屬等；

二、不可回收物，包括灰土、菜葉、瓜果皮核等廚房余物；

三、有害物，包括電池、熒光燈管。在家里分設(shè)三個(gè)垃圾筐，就可以在產(chǎn)生垃圾的同時(shí)完成垃圾分裝。

37、每月賣(mài)一次廢塑料廢品、廢紙、廢玻璃、金屬 不少?gòu)U塑料可以還原為再生塑料，而所有的廢餐盒、食品袋、紡織袋、軟包裝盒等都可以回?zé)挒槿加汀?噸廢塑料=600千克汽油 每張紙至少可以回收兩次。辦公用紙、舊信封信紙、筆記本、書(shū)籍、報(bào)紙、廣告宣傳紙、紙箱紙盒、紙餐具等在第一次回收后，可再造紙印制成書(shū)籍、稿紙、名片、便條紙等。第二次回收后，還可制成衛(wèi)生紙。鋁制易拉罐再制鋁，比用鋁土提取鋁少消耗71%的能量；回收一個(gè)玻璃瓶節(jié)省的能量，可使燈泡發(fā)亮4小時(shí)。

38、交換、捐贈(zèng)、改造多余物品 你家里也許有一些留著無(wú)用，扔了可惜的東西，你可曾想過(guò)通過(guò)交換和捐贈(zèng)的辦法，使它在別人那時(shí)得到再利用？ 很多舊東西都是可以再使用的，你不妨嘗試著把一些原本無(wú)用的東西改成一些有用家居小擺設(shè)和用品。例如，用白色發(fā)泡塑料制成相框，用布頭或過(guò)時(shí)的衣服拼貼出床罩或壁掛，用塑料果汁瓶做成各種裝飾品，用廢紙做明信片、賀年卡等。只要稍動(dòng)動(dòng)腦筋就可以將很多無(wú)用之物變成自己的創(chuàng)作品，既消閑，又環(huán)保，一舉兩得。1.隨時(shí)攜帶手帕，多衛(wèi)生隨時(shí)攜帶手帕，減少使用面紙，衛(wèi)生又環(huán)保。

39.盡量搭乘公交車(chē)，吸清凈多走路、騎腳踏車(chē)有益人體健康，每輛車(chē)少開(kāi)1公里，可避免0.61公斤的廢氣產(chǎn)生。

40.著穿輕便出門(mén)，多涼爽上班服裝以輕便、節(jié)能為主，預(yù)估每年可達(dá)到3千公噸以上減碳效益。

41.使用替代能源，少石油多盡量使用替代能源，例如太陽(yáng)能、風(fēng)能與天然氣等，幫助地球增加永續(xù)能源!42.停車(chē)惰轉(zhuǎn)熄火，少?gòu)U氣每部車(chē)一年節(jié)省油耗約1.25公升，減少2.7公斤CO2排放。

43、自備水壺水杯，少開(kāi)銷(xiāo)一個(gè)瓶子重復(fù)使用20次，可節(jié)省1/3~1/4的CO2排出量。

44.愛(ài)用再生產(chǎn)品，少污染再生紙漿的的制作過(guò)程，可減少砍樹(shù)與消耗較少的能源，減少約75%的空氣污染、35%的水污染及減少大量的固體廢棄物，每回收一噸紙將可減少242公斤的CO2。

45..使用省電燈泡，多能源換上省電燈泡，每年可減少146公斤的CO2產(chǎn)生。

46、多開(kāi)窗少用電，好風(fēng)氣少搭一層電梯，減少0.218公斤的CO2；少開(kāi)一小時(shí)的冷氣，減少0.621公斤的CO2。47.環(huán)?？觌S時(shí)帶，挾滿(mǎn)意隨身攜帶環(huán)?？?，每減少1萬(wàn)雙一次性筷，少砍掉0.32棵樹(shù)，減少3.7公斤的CO2。48.垃圾資源回收，換黃金定時(shí)整理回收家里的廢棄物，每年可減少2,333公斤的CO2產(chǎn)生。

49.隨手關(guān)閉電源，多環(huán)保隨手將使用完畢的電器用品電源關(guān)上，每年可減少約972公斤的CO2產(chǎn)生。

50.定期汽車(chē)保養(yǎng)，多安全隨時(shí)保持輪胎正常胎壓，可提升汽油使用效能多行駛3%公里，每節(jié)省3.785公升汽油，可減少19.5公斤的CO2產(chǎn)生。51.節(jié)約用水，多省錢(qián)請(qǐng)改用省水蓮蓬頭，每年可減少340公斤的CO2產(chǎn)生。

52.不買(mǎi)過(guò)度包裝禮品，少浪費(fèi)每人每戶(hù)若能減少10%的垃圾量，每年可減少1,166公斤的CO2產(chǎn)生。

17.28℃以下不開(kāi)冷氣，多省電冬天時(shí)，請(qǐng)自動(dòng)將恒溫器向下設(shè)2度，夏天時(shí)請(qǐng)往上調(diào)2度，每年可避免約1,944公斤的CO2產(chǎn)生。

53.種一棵樹(shù)，少CO2一棵樹(shù)一生可吸收約1噸的CO2。

54.吃多少、點(diǎn)多少吃剩下的食物約占廚余的30%，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，吃多少、點(diǎn)多少，可減少?gòu)N余量。56.減少車(chē)內(nèi)重量，多省油若減少10公斤的雜物重量，一年可減少2.5公升的汽油。

57、去除電水壺中的電熱管上的水垢，可提高加熱效率，不僅能省點(diǎn)而且可以延長(zhǎng)水壺的使用壽命。

第四篇：普及防災(zāi)知識(shí)

“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”主題活動(dòng)

策

劃

書(shū)

大學(xué)生骨干培養(yǎng)學(xué)校

2011年3月26日

“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”主題活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)背景：

5月12日是5.12汶川地震周年紀(jì)念日，也被國(guó)家定為“全國(guó)防災(zāi)減災(zāi)日”，希望通過(guò)舉辦各種形式的防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)，通過(guò)相關(guān)的防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)的宣傳教育，進(jìn)一步喚起全國(guó)人民對(duì)防災(zāi)減災(zāi)工作的高度關(guān)注，增強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，普及推廣防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)和避災(zāi)自救技能，提高減災(zāi)應(yīng)急救護(hù)能力，最大限度地減輕災(zāi)害造成的損失。

二、活動(dòng)目的：

2011年5月12日是國(guó)家第三個(gè)“防災(zāi)減災(zāi)日”，我校各組織將以“防災(zāi)減災(zāi)”活動(dòng)為契機(jī)，舉辦各種形式的防災(zāi)減災(zāi)宣傳教育活動(dòng)，通過(guò)相關(guān)的防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)的宣傳教育，進(jìn)一步喚起全校師生對(duì)防災(zāi)減災(zāi)工作的高度關(guān)注，增強(qiáng)防災(zāi)減災(zāi)意識(shí)，普及推廣師生防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)和避災(zāi)自救技能，提高減災(zāi)應(yīng)急救護(hù)能力，最大限度地減輕災(zāi)害造成的損失，決定于2011年5月9日至5月13日在全校開(kāi)展“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”主題教育。

三、活動(dòng)時(shí)間：2011年5月9日至5月13日

四、活動(dòng)地點(diǎn)：待定

五、主辦單位：共青團(tuán)蘭州工專(zhuān)委員會(huì)

六、承辦單位：蘭州工專(zhuān)大學(xué)生骨干培訓(xùn)班

七、活動(dòng)內(nèi)容： 1.“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”宣傳活動(dòng) 2．開(kāi)展防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)講座 3．開(kāi)展防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)競(jìng)賽

4．“防災(zāi)減災(zāi)靠大家 和諧平安你我他”簽名儀式，呼吁全校師生共同加入防災(zāi)減災(zāi)行列

5.開(kāi)展5.12汶川大地震周年紀(jì)念活動(dòng)

6.“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”主題教育總結(jié)大會(huì)暨表彰大會(huì)

八、活動(dòng)流程

（一）活動(dòng)準(zhǔn)備階段

1.學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)收集和整理項(xiàng)目的宣傳資料和圖片并做好宣傳展板和活動(dòng)橫幅

3.各系學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)安排參與活動(dòng)的人員名單

4.大學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會(huì)負(fù)責(zé)活動(dòng)場(chǎng)地的布置，需使用的工具在校團(tuán)委辦公室領(lǐng)取并做好登記

5.青年志愿者協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)與校內(nèi)其他學(xué)生組織、廣播站聯(lián)系，以及負(fù)責(zé)場(chǎng)地的秩序等問(wèn)題 6.其他組織機(jī)動(dòng)

（二）活動(dòng)開(kāi)展階段

1.“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”宣傳活動(dòng)

a.宣傳時(shí)間：5月9日——5月13日 b.負(fù)責(zé)人：王集偉 聯(lián)系電話(huà)：*** c.具體內(nèi)容： ① 宣傳部負(fù)責(zé)將活動(dòng)介紹和活動(dòng)宣傳資料以宣傳板、海報(bào)的形式在南北兩校區(qū)進(jìn)行宣傳

②辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系好在校內(nèi)其他學(xué)生組織聯(lián)合署名懸掛活動(dòng)宣傳資料

③文體部負(fù)責(zé)組織人員將宣傳板擺放到指定的位置并在活動(dòng)結(jié)束后將展板收回辦公室

④學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)撰寫(xiě)有關(guān)防災(zāi)減災(zāi)的廣播稿，并負(fù)責(zé)聯(lián)系廣播站，從5月9日開(kāi)始每天向全校師生播出 2．開(kāi)展防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)講座 a.活動(dòng)時(shí)間：5月9日

b.活動(dòng)地點(diǎn)：第一教學(xué)樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳

c.負(fù)責(zé)人： 黃文浩 聯(lián)系電話(huà)：*** 胡天琪 聯(lián)系電話(huà)：*** d.具體內(nèi)容：

①通過(guò)教務(wù)處申請(qǐng)第一教學(xué)樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳

②將報(bào)告廳進(jìn)行簡(jiǎn)單的布置（如：背景刻“防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)講座”等字樣）

③邀請(qǐng)一位專(zhuān)業(yè)老師為學(xué)生開(kāi)展一次防災(zāi)科普知識(shí)講座 ④各系負(fù)責(zé)人組織學(xué)生聽(tīng)講座 ⑤拾整理會(huì)場(chǎng)

3．開(kāi)展防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)競(jìng)賽 a.活動(dòng)時(shí)間：5月10日 b.活動(dòng)地點(diǎn)：第一學(xué)術(shù)報(bào)告廳（新JT201）c.負(fù)責(zé)人： 王集偉 聯(lián)系電話(huà)：*** 葛文婷 聯(lián)系電話(huà)：*** d.具體內(nèi)容：

①每個(gè)系選報(bào)十名學(xué)生參加防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)競(jìng)賽、每個(gè)組織選報(bào)兩名學(xué)生參加競(jìng)賽（共計(jì)135人）

②競(jìng)賽有王洋波、蘭州工專(zhuān)學(xué)生會(huì)主席王集偉、外語(yǔ)系團(tuán)總支副書(shū)記葛文婷負(fù)責(zé)監(jiān)考

③競(jìng)賽試卷有校團(tuán)委李萍老師和周雅娉老師評(píng)閱 ④對(duì)前五名同學(xué)進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)

4．“防災(zāi)減災(zāi)靠大家 和諧平安你我他”簽名儀式 a.活動(dòng)時(shí)間：5月11日12：00-14：00 b.活動(dòng)地點(diǎn)：北校區(qū)餐廳門(mén)口

c.負(fù)責(zé)人： 李 鑫 聯(lián)系電話(huà)：*** 牛 博 聯(lián)系電話(huà)：*** d.具體內(nèi)容

①作一條橫幅（刻有：“減災(zāi)靠大家 和諧平安你我他”等字）②餐廳門(mén)口放十張桌子，并聘請(qǐng)十五名志愿者

③請(qǐng)學(xué)校老師、同學(xué)簽名，呼吁全校師生共同加入防災(zāi)減災(zāi)行 列 ④拾整理會(huì)場(chǎng) ⑤將老師和同學(xué)簽名的橫幅懸掛在第一教學(xué)樓前 5.開(kāi)展5.12汶川大地震三周年紀(jì)念活動(dòng) a.活動(dòng)時(shí)間：5月12日19：30-21：30 b.活動(dòng)地點(diǎn)：南校區(qū)田徑場(chǎng)

c.負(fù)責(zé)人：龐 昊 聯(lián)系電話(huà)：*** 張 煒 聯(lián)系電話(huà)：*** d.具體內(nèi)容

①校級(jí)組織全體成員、各系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)去全體成員于5月12日19：30在南校區(qū)田徑場(chǎng)

②成員默哀三分鐘，悼念汶川大地震中遇難同胞 ③團(tuán)委李萍老師為汶川大地震中遇難同胞致哀悼詞

④學(xué)生代表朗誦《汶川在呼喚》、《一封未發(fā)出的信》、《孩子，快抓緊媽媽的手》等一首首感人肺腑又發(fā)人深省的詩(shī)詞，以此寄托對(duì)汶川大地震中遇難同胞的哀思 ⑤5.12汶川大地震三周年紀(jì)念活動(dòng)

6.“普及防災(zāi)知識(shí)、增強(qiáng)減災(zāi)意識(shí)、提高避災(zāi)能力”主題教育總結(jié)大會(huì)暨表彰大會(huì)

a.活動(dòng)時(shí)間：5月13日19：00-21：00 b.活動(dòng)地點(diǎn)：第一學(xué)術(shù)報(bào)告廳（新JT201）c.負(fù)責(zé)人： 趙晨曉 聯(lián)系電話(huà)：*** d.具體內(nèi)容

①組織負(fù)責(zé)人、各系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)人及獲獎(jiǎng)人員與2011年5月13日6：30在第一學(xué)術(shù)報(bào)告廳集合 ②第一項(xiàng)宣布獲獎(jiǎng)人員名單 ③獲獎(jiǎng)學(xué)生代表發(fā)言 ④獲獎(jiǎng)的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人頒獎(jiǎng)

⑤團(tuán)委老師為此次活動(dòng)做總結(jié)并講話(huà)

九、活動(dòng)后期

1.動(dòng)結(jié)束后，各部門(mén)及時(shí)反饋本次活動(dòng)各項(xiàng)工作情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決各項(xiàng)問(wèn)題。

2.學(xué)生會(huì)及時(shí)收集活動(dòng)的各項(xiàng)資料整理歸檔，并做一詳盡的工作報(bào)表。學(xué)生會(huì)負(fù)責(zé)物品出入登記。

3.主要組織策劃者以及部門(mén)負(fù)責(zé)人各向辦公室上一份交活動(dòng)總結(jié)（發(fā)現(xiàn)活動(dòng)中的問(wèn)題以及解決辦法）。

4.參與者（以部門(mén)為單位）向活動(dòng)負(fù)責(zé)人上交一份活動(dòng)感想，活動(dòng)負(fù)責(zé)人轉(zhuǎn)交辦公室。

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1.橫幅一條 60 元 2.打印復(fù)印費(fèi) 100元 3．刻字 30 元 4．請(qǐng)柬 5元 5．礦泉水 15元

（未盡事宜，按實(shí)際使用另行增補(bǔ)）共計(jì)：210元

十一、附錄 1.附表一：防災(zāi)減災(zāi)宣傳單

2.附表二：防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)競(jìng)賽題目及答案

附表一：防災(zāi)減災(zāi)宣傳單

避災(zāi)自救 珍愛(ài)生命

防災(zāi)減災(zāi)知識(shí)

地震逃生自救知識(shí)

1、地震發(fā)生后晃動(dòng)時(shí)間約為1分鐘左右，為了人身安全首先要躲在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子、家具旁邊或底下躲避。在沒(méi)有桌子等可供藏身的場(chǎng)合，無(wú)論如何，也要用坐墊等物品保護(hù)好頭部。

2、搖晃時(shí)立即關(guān)火，失火時(shí)立即滅火

3、不要慌張地向戶(hù)外跑。地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來(lái)砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動(dòng)售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體

4、將門(mén)打開(kāi)，確保出口

5、戶(hù)外的場(chǎng)合，要保護(hù)好頭部，避開(kāi)門(mén)柱、墻壁、玻璃窗、廣告牌等危險(xiǎn)之處

6、在百貨公司、劇場(chǎng)時(shí)依據(jù)工作人員的指示行動(dòng)，避免混亂的發(fā)生

7、汽車(chē)避開(kāi)十字路口靠路邊停車(chē)，管制區(qū)域禁止行駛

8、若有山崩、斷崖落石或海嘯等危險(xiǎn)情況發(fā)生，迅速到安全的場(chǎng)所避難

9、避難時(shí)要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度，絕對(duì)不能利用汽車(chē)、自行車(chē)避難

10、不要聽(tīng)信謠言，不要輕舉妄動(dòng)，及時(shí)把握正確的信息，冷靜地采取行動(dòng)

火災(zāi)逃生自救知識(shí)

1、火災(zāi)襲來(lái)時(shí)要迅速逃生，不要貪戀財(cái)物

2、家庭成員平時(shí)就要了解掌握火災(zāi)逃生的基本辦法，熟悉幾條逃生路線(xiàn)

3、受到火勢(shì)威脅時(shí)，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出

4、穿過(guò)濃煙逃生時(shí)，要盡量使身體貼近地面，并用濕毛巾捂住口鼻

5、身上著火，千萬(wàn)不要奔跑，可就地打滾或用厚重衣物壓火苗

6、遇火災(zāi)不可乘坐電梯，要向安全出口方向逃生

7、室外著火，門(mén)已發(fā)燙時(shí)，千萬(wàn)不要開(kāi)門(mén)，以防大火竄入室內(nèi)。要用浸濕的被褥、衣物等堵塞窗縫，并潑水降溫

8、若所有逃生線(xiàn)路被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮舞衣物、呼叫等方式向窗外發(fā)送求救信號(hào)，等待救援

9、千萬(wàn)不要盲目跳樓，可利用疏散樓梯、陽(yáng)臺(tái)、落水管等逃生自救。也可利用繩子或把床單、被褥撕成條狀連成繩索，緊栓在窗框、暖氣管等固定物上，用毛巾、布條等保護(hù)手心，順繩滑下，或下到未著火的樓層脫離危險(xiǎn)。

共青團(tuán)蘭州工專(zhuān)委員會(huì)

附表二：防災(zāi)減災(zāi)科普知識(shí)競(jìng)賽

1、每年____為我國(guó)“防災(zāi)減災(zāi)日”。A、4月20日 B、5月12日 C、7月15日 D、9月11日

2、《中華人民共和國(guó)防震減災(zāi)法》自____起施行。A、2000年12月1日 B、1998年3月1日 C、2003年5月1日

D、2007年8月10日

3、在街上遭遇地震，應(yīng)抱頭迅速到____。

A、最近的建筑物內(nèi) B、空曠地蹲下 C、高樓 D、立交橋

4、發(fā)生地震時(shí)，在平房人員應(yīng)迅速頭頂保護(hù)物向室外跑，來(lái)不及可____避險(xiǎn)。A、倚靠魚(yú)缸

B、躲在床下或桌子下 C、倚靠書(shū)柜 D、站在房中央

5、聞到有濃烈的煤氣異味，應(yīng)立即____。

A、打開(kāi)門(mén)窗，關(guān)掉煤氣閥門(mén) B、開(kāi)燈查看，確認(rèn)煤氣泄漏位置 C、打開(kāi)抽風(fēng)機(jī)，抽走煤氣 D、打電話(huà)報(bào)警求助

6、地震災(zāi)害的傷亡主要是由____造成。

A、建筑物倒塌 B、地震的余波 C、地震引起的火災(zāi) D、地震引起的山體滑坡

7、遭遇洪水襲擊來(lái)不及撤離時(shí)，應(yīng)____。

A、在身上捆綁重物，防止被洪水沖跑B、迅速向屋頂、大樹(shù)、高墻等處轉(zhuǎn)移C、以靜制動(dòng)

D、把財(cái)物用防水布包裹起來(lái)

8、夏天高溫天氣，從外面大汗淋漓回家，應(yīng)____。A、用冷水沖洗降溫

B、先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡

C、喝冰鎮(zhèn)飲料降溫

D、將空調(diào)開(kāi)到最大吹風(fēng)

9、對(duì)出現(xiàn)中暑癥狀的人員，可____緩解癥狀。A、用熱毛巾敷臉 B、用冷毛巾敷臉 C、喂服汽水等冰鎮(zhèn)飲料 D、喂服咖啡、紅茶等熱飲

10、地鐵在隧道運(yùn)行時(shí)停電，乘客應(yīng)該____。

A、扒門(mén)自行離開(kāi)車(chē)廂進(jìn)入隧道 B、拉門(mén)自行離開(kāi)車(chē)廂進(jìn)入隧道 C、在車(chē)廂內(nèi)嘈吵

D、耐心等待救援人員到來(lái)，聽(tīng)從救援人員指揮，依次沉著冷靜地按照工作人員指定路線(xiàn)撤離 11、2009年____是第十四個(gè)全國(guó)中小學(xué)生安全教育日。A、3月30日 B、4月1日 C、5月12日 D、6月1日

12、外出旅游入住旅館后，應(yīng)該首先____。

A、了解附近的商場(chǎng)

B、留意察看逃生通道、安全門(mén)，最好試走一次 C、了解景點(diǎn)

D、了解周?chē)慕煌顩r

13、溺水者被救上岸如無(wú)呼吸或摸不到脈搏時(shí)，應(yīng)立即____。A、進(jìn)行“倒水”

B、進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按摩 C、檢查有無(wú)外傷 D、送去醫(yī)院

14、發(fā)生地震時(shí)在學(xué)校上課，應(yīng)____避險(xiǎn)。

A、慌亂跑向教室外

B、迅速抱頭、閉眼，盡量蜷曲身體，躲在各自的課桌下 C、蹲在地上 D、坐在座位上不動(dòng)

15、在郊外遭遇雷電時(shí)，應(yīng)該____。A、及時(shí)躲避或盡量找低洼處蹲下 B、停留在空曠地

C、停留在孤立的大樹(shù)、高塔、電線(xiàn)桿旁

D、停留在廣告牌下

16、火場(chǎng)中失去自救能力時(shí)，應(yīng)____求救。A、呼喊 B、敲擊身邊物品 C、等待

D、想方設(shè)法站起來(lái)，引起別人的注意

17、廣東省醫(yī)療急救電話(huà)是____。A、110 B、119 C、120 D、122

18、廣東省交通事故、火災(zāi)事故、刑事、治安案件、自然災(zāi)害等報(bào)警電話(huà)是____。A、122 B、119 C、120 D、110

19、被狗、貓等動(dòng)物咬（抓）傷后，應(yīng)立即到醫(yī)療門(mén)診接種人用狂犬病疫苗。第一次注射狂犬病疫苗的最佳時(shí)間是被咬（抓）傷后的____小時(shí)內(nèi)。A、6 B、12 C、24 D、48

20、公交車(chē)上失火，車(chē)門(mén)無(wú)法開(kāi)啟時(shí)，乘客應(yīng)該____。

A、用車(chē)上備用的專(zhuān)用鐵錘或鞋跟就近打碎車(chē)窗，從車(chē)窗疏散逃生 B、哭喊

C、打電話(huà)給親人、朋友，問(wèn)怎么解決 D、擠向車(chē)門(mén)

21、根據(jù)《廣東省突發(fā)氣象災(zāi)害預(yù)警信號(hào)發(fā)布規(guī)定》，懸掛____預(yù)警信號(hào)時(shí)中小學(xué)應(yīng)該停課。A、暴雨橙色 B、暴雨紅色 C、高溫橙色 D、高溫紅色

22、臺(tái)風(fēng)風(fēng)力最大的部位是____。A、臺(tái)風(fēng)眼 B、臺(tái)風(fēng)眼壁附近C、臺(tái)風(fēng)云系外圍 D、臺(tái)風(fēng)能影響所有區(qū)域

23、在影劇院遭遇地震，應(yīng)該____。A、沉著冷靜，就地蹲下或躲在排椅下 B、亂喊亂叫 C、不顧一切向外跑

D、站在吊燈、電扇等懸掛物下面

24、被困電梯內(nèi)，應(yīng)____。A、立即扒門(mén)爬出 B、點(diǎn)火報(bào)警

C、保持鎮(zhèn)靜，立即用電梯內(nèi)警鈴、對(duì)講機(jī)或電話(huà)與有關(guān)人員聯(lián)系，等待外部救援

D、煩躁地上下跳動(dòng)

25、登革熱是由登革熱病毒引起的經(jīng)____傳播的急性傳染病，潛伏期通常為3～15天。A、蚊子 B、老鼠 C、蒼蠅 D、蟑螂

26、禽流感病毒可通過(guò)____進(jìn)入人體傳染給人，人類(lèi)直接接觸受禽流感病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸禽流感病毒都可以被感染。A、消化道和呼吸道 B、空氣

C、食用煮熟的禽肉 D、食用煮熟的禽蛋

27、大型活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)生突發(fā)事件，需要緊急疏散時(shí)應(yīng)____。A、按順序迅速撤離現(xiàn)場(chǎng) B、爭(zhēng)先恐后逃跑 C、圍觀看熱鬧

D、原地等待

28、行人不要在街上滑旱冰、____等，以免引起事故。A、散步 B、逛街 C、滑滑板 D、聊天

29、遇險(xiǎn)時(shí)發(fā)出的聲音求救信號(hào)，是三聲短，三聲長(zhǎng)，再三聲短，間隔____分鐘后重復(fù)。A、3 B、10 C、1 D、5

30、如發(fā)現(xiàn)或懷疑傷員有脊柱骨折時(shí)，搬動(dòng)應(yīng)十分小心，防止脊柱彎曲和扭轉(zhuǎn)，以免加重傷情，應(yīng)____。A、使用軟擔(dān)架

B、1人抱胸、1人抬腿的方式搬動(dòng) C、由3人－4人托扶傷員的頭部、背部、臀部、腿部，抬平放在平板上，然后用布帶將傷員固定后搬送 D、不顧一切盡快送往就近醫(yī)院

二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分）

31、低洼處的住宅遭洪水淹沒(méi)或圍困時(shí)，通常有效的避險(xiǎn)方法有____。A、向屋頂轉(zhuǎn)移

B、想方設(shè)法發(fā)出呼救信號(hào)

C、利用竹木等漂浮物轉(zhuǎn)移到較安全的地方

D、原地等待救援

32、被埋壓的人員通常應(yīng)____。A、用濕手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和頭部

B、盡量活動(dòng)手和腳，用周?chē)砂徇\(yùn)的物品支撐身體上面的重物，避免塌落 C、在周?chē)察o時(shí)或能聽(tīng)到上面（外面）有人說(shuō)話(huà)時(shí)，應(yīng)敲擊出聲，向外界傳遞信息

D、無(wú)力脫險(xiǎn)時(shí)，盡量節(jié)省力氣，要靜臥，保持體力，等待救援

33、為防止森林火災(zāi)，不要在林區(qū)____。A、吸煙 B、燒烤 C、點(diǎn)燃篝火

D、上墳燒紙、燃放鞭炮

34、常用的防暑降溫藥品有____。A、十滴水 B、仁丹

C、保濟(jì)丸 D、清涼油

35、手足口病個(gè)人正確防護(hù)措施是____。

A、飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手

B、不要讓兒童喝生水、吃生冷食物 C、避免接觸患病兒童

D、嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗

36、行人橫過(guò)馬路時(shí)，應(yīng)該____。

A、行走在人行道內(nèi)，沒(méi)有人行道的要靠邊行走

B、按照交通信號(hào)燈指示，紅燈停、綠燈行

C、有人行過(guò)街天橋或隧道的須走過(guò)街天橋或隧道

D、追逐猛跑、鉆越、跨越人行護(hù)欄或道路隔離設(shè)施

37、遭遇綁架，正確的應(yīng)對(duì)方法有____。

A、保持鎮(zhèn)靜和清醒，不要驚慌，不要頂撞犯罪分子，防止事態(tài)激化 B、盡可能了解自己所處位置 C、觀察形勢(shì)，設(shè)法傳遞信息或留下標(biāo)記，讓情況傳遞出去

D、找借口離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng), 在保證自身安全的前提下成功逃脫

38、游樂(lè)設(shè)施出現(xiàn)非正常情況停機(jī)時(shí)，應(yīng)該____。A、保持鎮(zhèn)靜

B、聽(tīng)從工作人員指揮 C、解除安全帶 D、等待救援

39、野營(yíng)時(shí)應(yīng)____避免遭遇崩塌、滑坡。

三、判斷題（每題1分，共10分）

A、避開(kāi)溝壑

B、避開(kāi)植被稀少的山坡 C、避開(kāi)陡峭的懸崖

D、避開(kāi)潮濕的、有裂縫的山坡

40、學(xué)校發(fā)生火災(zāi)時(shí)，學(xué)生____。A、不要驚慌，聽(tīng)從指揮有序撤離 B、不要推拉、擁擠、防止踩踏造成傷亡

C、利用衣、物等捂住鼻子、彎腰和匍匐前行

D、如果被困，要靠近走廊、窗口、大聲呼救或揮動(dòng)衣物等發(fā)出求救信號(hào)

41、地震中，被困高層的人員應(yīng)到陽(yáng)臺(tái)上盡力呼救。（）

42、暴雨期間在戶(hù)外積水中行走時(shí)，要貼近建筑物，防止跌入地井、地坑等。()

43、遭遇洪水時(shí)，應(yīng)呆在地勢(shì)高的地方，等待救援。()

44、地震時(shí)要保持鎮(zhèn)定，注意收聽(tīng)廣播獲得最新消息。

45、在酒店高層遇到火災(zāi)，把安全道路封閉，可趁大火燒到前，從窗戶(hù)跳下逃生。

（）

46、臺(tái)風(fēng)來(lái)臨時(shí)，不要在高墻、廣告牌及居民樓下行走，以免發(fā)生重物傾斜或高空墜物。（）

47、暴雨引起屋內(nèi)進(jìn)水，應(yīng)立即切斷電源，防止積水帶電傷人。）（）

48、高致病性禽流感是在雞、鴨、鵝等禽類(lèi)之間傳播，不會(huì)感染人類(lèi)（）

49、流感早期服用感冒沖劑或板藍(lán)根沖劑，可以減輕癥狀。（）

50、不在受污染的水體附近區(qū)域進(jìn)行捕撈、放牧、引灌等作業(yè)以及洗滌、游泳等活動(dòng)（）

參考答案：

一、單項(xiàng)選擇題

1、B

2、B

3、B

4、B

5、B

6、A

7、A

8、B

9、B

10、D

11、A

12、B

13、B

14、B

15、A

16、B

17、C

18、D

19、C 20、A

21、B

22、B

23、A

24、C

25、A

26、A

27、A

28、C

29、C 30、C

二、多項(xiàng)選擇題

31、ABC

32、ABCD 3336、ABC

37、ABCD 38

三、判斷題

41、錯(cuò)

42、對(duì) 4346、對(duì)

47、對(duì) 48、ABCD

34、ABD

35、ABCD、ABD

39、ABCD 40、ABCD、對(duì)

44、對(duì)

45、錯(cuò)、錯(cuò)

49、對(duì) 50、對(duì)

第五篇：消防安全知識(shí)普及

消防安全知識(shí)普及

一、“四懂”：

1、懂本崗位的火災(zāi)危險(xiǎn)性。

2、懂預(yù)防火災(zāi)的措施。

3、懂滅火方法。

4、懂逃生方法。

二、“四會(huì)”：

1、會(huì)報(bào)警。（1）、大聲呼喊報(bào)警；（2）、使用手動(dòng)報(bào)警設(shè)備報(bào)警如：使用專(zhuān)用

電話(huà)、手動(dòng)報(bào)警按鈕、消火栓按鍵擊碎等；（3）、撥打“119”火警電話(huà)向

當(dāng)?shù)毓蚕罊C(jī)構(gòu)報(bào)警。

2、會(huì)使用消防器材。（各種手提式滅火器的操作方法簡(jiǎn)稱(chēng)為：一拔 拔掉保險(xiǎn)銷(xiāo)

二握 握住噴管?chē)婎^ 三壓 壓下握把 四準(zhǔn) 對(duì)準(zhǔn)火焰根部即可）。

3、會(huì)撲救初期火災(zāi)。在撲救初起火災(zāi)時(shí),必須遵循：先控制后消滅,救人第一,先重點(diǎn)后一般的原則。

4、會(huì)逃生自救。（1）、按疏散預(yù)案組織人員疏散；（2）、酌情通報(bào)情況,防止混

亂；（3）、分組實(shí)施引導(dǎo)。

三、常用的滅火方法有隔離法，冷卻法，窒息法三種。二氧化碳滅火后，應(yīng)迅速離開(kāi)，以防

窒息；1211滅火后應(yīng)迅速離開(kāi)，因1211滅火劑有一定的毒性。

四、通信要害管理的“六防”：

1、防通信事故；

2、防火災(zāi)；

3、防爆炸；

4、防破壞；

5、防盜竊；

6、防失泄密。

五、員工“三不傷害”原則：企業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中，每個(gè)員工要做到“不傷害他人、不傷害自己、不被別人傷害”。

六、消防安全管理七個(gè)方面的內(nèi)容：

一是嚴(yán)格落實(shí)消防安全責(zé)任制,建立健全各項(xiàng)消防安全制度和保障消防安全的操作規(guī)程； 二是加強(qiáng)用火、用電、用氣安全管理,人員密集場(chǎng)所不得帶入易燃易爆化學(xué)物品；

三是確保消防安全出口和疏散通道暢通無(wú)阻；

四是保持消防設(shè)施、疏散指示標(biāo)志、應(yīng)急照明、防火門(mén)和防火卷簾處于正常使用狀態(tài),并定期檢查和維護(hù)保養(yǎng)；

五是堅(jiān)持每日防火巡查,及時(shí)消除火災(zāi)隱患,開(kāi)展經(jīng)常性的消防教育培訓(xùn),使員工會(huì)報(bào)火警、會(huì)撲救初起火災(zāi)、會(huì)引導(dǎo)人員疏散,消防控制室保證24小時(shí)有人值班；

六是嚴(yán)禁在廠房、倉(cāng)庫(kù)、公共娛樂(lè)場(chǎng)所、人員密集場(chǎng)所等營(yíng)業(yè)性場(chǎng)所內(nèi)設(shè)置員工集體宿舍；

七是按照規(guī)定配置滅火器材,做好消防器材的維護(hù)保養(yǎng),保證器材完整好用。