第一篇：八、如何在個(gè)人空間里建立自己的相冊并上傳照片

如何在個(gè)人空間里建立自己的相冊并上傳照片？

登陸世界大學(xué)城，進(jìn)入“我的空間管理”，點(diǎn)擊“創(chuàng)建相冊”。如圖一

圖一

創(chuàng)建新相冊時(shí)可以編輯相冊名、進(jìn)行相冊描述并且設(shè)置可見度。如圖二所示。相冊的可見度有四種選擇，分別是全部用戶可見、相同網(wǎng)絡(luò)用戶及好友可見、僅好友可見和僅自己可見。填寫完畢后，點(diǎn)擊“創(chuàng)建相冊”，您就成功創(chuàng)建了該相冊。

圖二

相冊創(chuàng)建成功后通過瀏覽鍵從本地電腦中選擇要上傳的照片，選擇完畢后點(diǎn)擊下方的“上傳照片”就完成了照片的上傳，如圖三所示。

圖三

世界大學(xué)城的相冊中支持 JPG、GIF 和 PNG 格式的照

片。瀏覽鍵旁邊的“+”“-”為擴(kuò)充照片數(shù)量的功能鍵，如圖四所示，該功能鍵可以一次性上傳多張照片，但是建議一次不要上傳超過50張。

圖四

第二篇：在個(gè)人空間里建立自己相冊并上傳照片

如何在個(gè)人空間里建立自己的相冊并上傳照片 登陸世界大學(xué)城，進(jìn)入“我的空間管理”，點(diǎn)擊“創(chuàng)建相冊”。如圖一

圖一

創(chuàng)建新相冊時(shí)可以編輯相冊名、進(jìn)行相冊描述并且設(shè)置可見度。如圖二所示。相冊的可見度有四種選擇，分別是全部用戶可見、相同網(wǎng)絡(luò)用戶及好友可見、僅好友可見和僅自己可見。填寫完畢后，點(diǎn)擊“創(chuàng)建相冊”，您就成功創(chuàng)建了該相冊。

圖二

相冊創(chuàng)建成功后通過瀏覽鍵從本地電腦中選擇要上傳的照片，選擇完畢后點(diǎn)擊下方的“上傳照片”就完成了照片的上傳，如圖三所示。

圖三

世界大學(xué)城的相冊中支持 JPG、GIF 和 PNG / 2 格式的照片。瀏覽鍵旁邊的“+”“-”為擴(kuò)充照片數(shù)量的功能鍵，如圖四所示，該功能鍵可以一次性上傳多張照片，但是建議一次不要上傳超過50張。

圖四 / 2

第三篇：前言(本書插圖全在博客相冊里)

前??言（本書插圖全在博客相冊里）

前言

每個(gè)人降生塵世之后，很想知道這個(gè)世界上的萬物是怎么存在的？尤其是對人的生命，更想知道其中的原理和成因。在人的一生中，經(jīng)歷過很多疾病，因此，更想知道疾病是怎么回事？如何防止疾病的發(fā)生？如何養(yǎng)生等問題。為了滿足人們對這兩個(gè)方面的需要，本人編寫了這本書。

這本書主要以理論敘述為主，經(jīng)驗(yàn)和方法介紹比較少。在書的后半部分有關(guān)各種疾病原理論述之后，推薦和建議一些治療方法，醫(yī)生們和病人可以試著使用。

我們經(jīng)常所說的理論，大概可以分成兩大類。一類是敘述事物成因和原理的理論，通過語言表達(dá)和邏輯推理，把這個(gè)事物的真正面目進(jìn)行揭露。這一類理論通常依靠人們的理性來驗(yàn)證，即你覺得有道理就可以相信了，不方便或者不能夠進(jìn)行各種試驗(yàn)來驗(yàn)證。比如雷電的成因，做一個(gè)物理試驗(yàn)并不能驗(yàn)證出你的理論是否正確的。另一類理論是描述或者記錄事物變化過程和事物變化規(guī)律以及推動事物變化的方法經(jīng)驗(yàn)的論述和論點(diǎn)，它與事物的實(shí)際存在非?？拷?，可以通過反復(fù)的試驗(yàn)來驗(yàn)證這些敘述是否正確，通過物理化學(xué)試驗(yàn)，通過人們的感性判斷，才能確定理論是否可以相信。在本書中，理性驗(yàn)證的理論比較多一些，感性驗(yàn)證的理論少一些。本人為了讀者更加明白其中的道理，經(jīng)常采用語言表達(dá)學(xué)中的相似原則，即打比喻的方法，用你熟知的概念來理解你不熟知的概念。

值得注意的是，該書在講解道理的時(shí)候，有大量的猜想成分。醫(yī)學(xué)和生命科學(xué)是科學(xué)中的重要組成部分，科學(xué)是需要探索的，是需要研究的，其中一個(gè)最重要的研究手段就是猜想。猜想不是瞎想，它的推理或者受到思維邏輯的約束，它的推論受到大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的約束，它與科幻完全是兩個(gè)不同的概念。很多事物人們是通過事先的大腦猜想之后，逐步驗(yàn)證之后找到事物的真正面目的。比如哥白尼的日心說理論，都具有這樣的特點(diǎn)。在四百年前，人們還沒有技術(shù)手段驗(yàn)證地球與太陽之間的轉(zhuǎn)動關(guān)系的時(shí)候，他就可以通過猜想中的邏輯推理之后知道它們之間的相互關(guān)系。

雖然這本書用意是在“探賾索隱，鉤深致遠(yuǎn)”，但是，讀者通過淺顯易懂的語言表達(dá)和圖片的顯示，卻用不著“韋編三絕”的學(xué)習(xí)精神就可以對疾病的原理鞭辟入里、融會貫通了。本人之所以能夠以一貫之闡述了自然界各種道理，與我發(fā)現(xiàn)了萬物本原的理論有著密切的關(guān)系。這個(gè)理論的基本觀點(diǎn)是：1.所有物質(zhì)都是由其最基本的顆粒組成；2.這些基本顆粒必定是處于振動碰撞狀態(tài)；3.所有的能量交換都是以“微觀顆粒的碰撞和宏觀物體的撞擊”的形式進(jìn)行交換的；4.所有的自然現(xiàn)象發(fā)生的成因和物理化學(xué)試驗(yàn)結(jié)果的解說都囿于這個(gè)原理之中。

以上四句話是本人1999年發(fā)現(xiàn)了“物質(zhì)顆粒振動碰撞交換能量理論”之后，對物質(zhì)世界變化的高度概括，并應(yīng)用這個(gè)原理編寫了《萬物本原探索》一書，對自然界各種自然現(xiàn)象和物理化學(xué)試驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行了重新解說，該書2005年已出版。2008年底發(fā)現(xiàn)了疾病的原理，經(jīng)過四年多的思考，對各種疾病發(fā)生的原理有了清晰的認(rèn)識，所以，才動手編寫了這本書。

疾病不過是生命現(xiàn)象中的一種特殊情況，生命更是自然界中物質(zhì)變化過程中的一個(gè)特例。研究生命離不開研究物質(zhì)世界，物質(zhì)世界變化過程中如何產(chǎn)生了生命，是我們必須說清楚的開端。同樣，生命過程中如何產(chǎn)生了疾病，我們也必須從理論上講解清楚。

所以，這本書與以往任何醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生書籍有所不同的是，該書將生命原理與疾病原理合并論述，這樣使得讀者更加清晰地提高對疾病和養(yǎng)生的認(rèn)識。

醫(yī)學(xué)的術(shù)與道是一以貫之的，道應(yīng)該能指導(dǎo)術(shù)，術(shù)應(yīng)該能反映道，而道是唯一并規(guī)范的，應(yīng)放之四海而皆準(zhǔn)，術(shù)是豐富而多樣化的，可以百花齊放百家爭鳴。醫(yī)學(xué)的術(shù)很多，現(xiàn)在已經(jīng)在醫(yī)療體制之外普遍地推廣和應(yīng)用著。但醫(yī)學(xué)的道究竟是怎樣，大家至今還在爭論不休，無法取得共識，以致 “醫(yī)生盡管能愈病，總無人能以其愈病之理由喻人” 的難堪依然存在。之所以如此，是因?yàn)榇蠹叶紱]有跳出某個(gè)框子，都在瞎子摸象?！安蛔R廬山真面目，只緣身在此山中”，古人這個(gè)充滿哲理的詩句應(yīng)能給我們以某種啟示。無論中醫(yī)還是西醫(yī)，目前治病完全是憑著摸索到的方法和總結(jié)到的經(jīng)驗(yàn)，盲目地停留在技術(shù)層面的東西，尚未達(dá)到以正確的醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)上建立起來的醫(yī)學(xué)體系。

我們現(xiàn)在所做的工作就是要“跳出三界外，不在五行中”，打破僵化的傳統(tǒng)思維框框，對醫(yī)學(xué)的道進(jìn)行深層發(fā)現(xiàn)并嚴(yán)格規(guī)范，同時(shí)對反映中醫(yī)的術(shù)主要從民間加以發(fā)掘并通過學(xué)院進(jìn)行普及。我們堅(jiān)決反對任何理由和任何形式的中醫(yī)西醫(yī)徹底分離，竭力鼓勵(lì)中醫(yī)開放心胸與時(shí)俱進(jìn)不落伍于時(shí)代，將中醫(yī)和西醫(yī)的合理部分有機(jī)嫁接起來，吸收傳統(tǒng)中醫(yī)和西醫(yī)的正確理論部分，配上本人的醫(yī)學(xué)理論，形成一個(gè)未來的新醫(yī)學(xué)體系。

很多中醫(yī)工作者對傳統(tǒng)中醫(yī)所做的捍衛(wèi)和普及性工作在某個(gè)特定時(shí)期是非常必要的，其成績有目共睹，我們一直對他們的努力表示充分的尊重和由衷的敬佩。只是，中醫(yī)不能老是那個(gè)老態(tài)龍鐘一副不死不活的樣子，否則中醫(yī)總讓人敬而遠(yuǎn)之或鄙夷不屑，無論你怎樣捍衛(wèi)和科普于中醫(yī)本身都是無補(bǔ)于事、徒勞無功的。同時(shí)，也要擯棄西醫(yī)利用物理化學(xué)概念來解說人體生命和疾病方面的現(xiàn)象，因?yàn)槲锢砘瘜W(xué)只是對無機(jī)世界適用，對人體這個(gè)有機(jī)智能生命體未必適用！對于疾病的道，人類在長期的醫(yī)療實(shí)踐中有著自己的理解，無論這些理解是否正確，都不影響他們在實(shí)踐中摸索到的一些方法和經(jīng)驗(yàn)來對付疾病。

中醫(yī)認(rèn)為：人體內(nèi)和人體外，正氣和邪氣都隨時(shí)存在著。當(dāng)正氣旺盛的時(shí)候，即使有邪氣存在，也不會產(chǎn)生疾病。當(dāng)正氣不足時(shí)，內(nèi)邪上犯，外邪內(nèi)干，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，中醫(yī)治病的原則：扶正祛邪，或者扶正固本。上醫(yī)醫(yī)國，所以，中國人在治理國家時(shí)候，經(jīng)常采用中醫(yī)的戰(zhàn)術(shù)，弘揚(yáng)社會正氣，打擊歪風(fēng)邪氣！

中醫(yī)認(rèn)為，身體里有陰陽之分，無論陰陽兩個(gè)方面任何一個(gè)方面強(qiáng)盛和軟弱了，陰陽都處于一種不平衡狀態(tài)，長期陰陽不平衡，就產(chǎn)生疾病。身體里的陰陽平衡是誰來調(diào)整呢？是大腦（中醫(yī)說的心），是人的精氣神！

西醫(yī)認(rèn)為：人體內(nèi)和人體外，細(xì)菌和病毒都隨時(shí)存在著。當(dāng)身體里免疫力強(qiáng)大或者抵抗力強(qiáng)大的時(shí)候，即使有病毒和細(xì)菌的存在，也不會產(chǎn)生疾病。當(dāng)免疫力或者抵抗力下降時(shí)，細(xì)菌或者病毒就會在某個(gè)器官組織上感染，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，西醫(yī)治病和防病的原則：殺毒滅菌，講究衛(wèi)生。

西醫(yī)理論中的免疫力和抵抗力，是指大腦內(nèi)部能量與外界能量的對比，身體里的適應(yīng)能力與環(huán)境外界因素的較量。

中醫(yī)認(rèn)為百病源于心，精氣神旺盛了，就是正氣足。中醫(yī)還認(rèn)為，身體虛弱是產(chǎn)生疾病的根源，身體虛弱包括兩個(gè)含義：大腦神經(jīng)細(xì)胞虛弱，身體不健壯，渾身無力。這兩個(gè)含義正是人體中兩個(gè)本，本的一端在大腦中，另一端在身體里。

本人則認(rèn)為：大腦是身體的首腦，是人體的司令部，是管理人體的總司令?？偹玖钣腥笕蝿?wù)：制訂策略、指揮作戰(zhàn)和管理戰(zhàn)士。

其中制訂策略包括對外策略和對內(nèi)策略：對外策略就是大腦思考問題，比如工程設(shè)計(jì)人員設(shè)計(jì)產(chǎn)品的思維過程、作家寫文章的思維過程、詩人幻想美麗畫面的思維過程、圍棋大師或象棋大師下棋的思維過程或者男女彼此思念的過程等等，大腦的這些思維過程屬于對外策略，我們生活中一般把大腦對外策略叫做腦力勞動。除了對外策略之外，還有對內(nèi)策略。比如：比如農(nóng)民鋤地時(shí)候，大腦要思考：先邁哪條腿？先抬哪個(gè)胳膊？眼睛看著禾苗之后才能下鋤頭，鋤地時(shí)候手腳用多大力度等等，都是思考在先，然后行動。一個(gè)工人做工，也是這樣。工人在加工機(jī)器零件的時(shí)候，先思考，后動手操作。常言說，三思而后行嘛！其實(shí)，連我們說話，也是事先在大腦中想好后，才能說出來的。

我們把大腦制訂對外策略叫做腦力勞動，大腦制訂對內(nèi)策略叫做體力勞動。這里順便糾正傳統(tǒng)觀念中一個(gè)誤區(qū)：一些人認(rèn)為，體力勞動者不消耗大腦，不會造成大腦功能衰弱，這是錯(cuò)誤的。一個(gè)體力勞動者在經(jīng)過繁忙的勞動過程之后，身心都會很勞累的。

在大腦制訂好對內(nèi)策略之后，接著就是指揮作戰(zhàn)。大腦經(jīng)過“三思而后行”作戰(zhàn)方案制訂后，通過大腦神經(jīng)細(xì)胞的振動，把相應(yīng)的能量通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞到身體各個(gè)肌肉組織，通過肌肉組織的收縮和放松，放大能量之后，拉動或者松動韌帶，帶動骨骼，人體運(yùn)動系統(tǒng)開始啟動了。有些器官運(yùn)動不需要骨骼和韌帶，完全依靠神經(jīng)系統(tǒng)驅(qū)動肌肉進(jìn)行器官運(yùn)動的，比如：我們每個(gè)人張嘴說話、大小便時(shí)肛門和尿道的收縮和放松、眼睛看東西時(shí)眼皮的眨巴過程、腸胃的蠕動過程和肚皮收腹過程等等，這些身體運(yùn)動都沒有骨頭參與。

大腦除了以上兩個(gè)任務(wù)之外，還有一個(gè)重要任務(wù)：就是對身體的全部器官和組織進(jìn)行管理和控制，好像司令管理戰(zhàn)士一樣。

根據(jù)中醫(yī)和西醫(yī)對疾病的產(chǎn)生邏輯，我們就可以這樣敘述：當(dāng)大腦的控制能力或者管理能力強(qiáng)大時(shí)，無論是否存在外邪，還是存在著病毒和細(xì)菌，人體都不會產(chǎn)生疾病。反之，當(dāng)大腦的控制能力或者管理能力衰弱時(shí)，外界環(huán)境或者外界物質(zhì)都可以造成疾病。

所以，中醫(yī)說的正氣和西醫(yī)說的免疫力或者抵抗力，其實(shí)就是大腦的控制能力或者管理能力。

上述結(jié)論展開來說，大腦是管理人體的，人體中任何一個(gè)器官、任何一塊肌肉、任何一個(gè)部位，甚至連任何一根毫毛，都?xì)w大腦管理。只要大腦管理到位，這些人體器官和組織，都不會產(chǎn)生疾病。反之，如果有一根毫毛出現(xiàn)不正常狀態(tài)了，那一定是大腦存在問題了，或者大腦的指揮系統(tǒng)出現(xiàn)了故障了。人體是個(gè)物質(zhì)體，物質(zhì)有物質(zhì)的形狀和尺寸，有物質(zhì)的結(jié)構(gòu)。你說人有病了，有病了物質(zhì)的形狀和尺寸怎么樣了？物質(zhì)的結(jié)構(gòu)怎么樣了？你要從微觀上說清楚，不能籠統(tǒng)地說有病了，你要以理服人，把其中的道理講解給大家，病人才能明白。

西醫(yī)通過檢測手段，也看到人體物質(zhì)的形狀和尺寸了，也看到人體組織的結(jié)構(gòu)了，從幾何形狀上得到了確認(rèn)，但是，對這些顯微鏡下顯示出來的人體結(jié)構(gòu)和物質(zhì)形狀用來解說疾病上出現(xiàn)了嚴(yán)重的錯(cuò)誤。

什么是大腦的控制能力和管理能力？原來從微觀上來說，大腦里的神經(jīng)細(xì)胞是時(shí)刻處于一種振動碰撞狀態(tài)的。每個(gè)大腦神經(jīng)細(xì)胞都在振動，都在晃蕩著。振動的強(qiáng)烈，大腦神經(jīng)細(xì)胞的振動能量大，大腦的控制能力或者管理能力就強(qiáng)大。反之，大腦神經(jīng)細(xì)胞振動微弱，其振動能量小，大腦的控制能力或者管理能力就低下。

一個(gè)人有了病，說明在如下兩個(gè)方面出現(xiàn)了問題。一個(gè)是大腦控制能力出現(xiàn)了問題，大腦神經(jīng)細(xì)胞振動微弱了，發(fā)出的能量信號很微弱，到達(dá)某個(gè)身體器官或者部位的時(shí)候非常小，不足以控制這個(gè)器官或者部位的肌體細(xì)胞活動，處于失控狀態(tài)了。另外一個(gè)可能是，大腦發(fā)出的控制能量信號很正常，可是在傳遞能量過程中，一路上阻礙太多，信號能量達(dá)到某個(gè)器官部位時(shí)十分微弱，不能控制這個(gè)器官細(xì)胞的活動，造成了這個(gè)器官工作不正常。

如果進(jìn)行比喻的話，一個(gè)國家好比是一個(gè)人體，國家總統(tǒng)是大腦，只要這個(gè)首腦有威信，有能力，負(fù)責(zé)任，制訂的政策符合民意，他通過行政通道，與百姓交流溝通比較順暢，這個(gè)國家就和諧或者平安。他管理著每個(gè)公民，是通過省長、市長、縣長、鄉(xiāng)長、村長和村民組長，一級一級地貫徹著他的旨意和百姓的意愿，最后達(dá)到社會和諧的。如果這個(gè)國家出現(xiàn)了**了，有兩種可能：一個(gè)是首腦沒有威信，缺乏工作能力或者不負(fù)責(zé)任，造成國家失控狀態(tài)。還有一個(gè)可能，這個(gè)國家首腦是優(yōu)秀的，有威信，有能力，負(fù)責(zé)任，但是，行政通道不暢通，這些省長市長縣長鄉(xiāng)長村長們，變成了腸梗阻，上有政策，下有對策，不能做到上傳下達(dá)，群眾有問題不能及時(shí)有效地解決，必然出現(xiàn)鬧事或者造反。上醫(yī)醫(yī)國，就是這個(gè)道理。

大腦好像一個(gè)蓄電池，既然你經(jīng)常用電，也要及時(shí)地、經(jīng)常地充電。只有你的蓄電池里的電壓電流滿足后，你的電動車才有力。如果你行駛公里太多了還沒有及時(shí)充電，你的電動車就變成了神經(jīng)衰弱綜合癥啦：行駛速度慢啦，喇叭不響亮啦，車燈不太亮啦等等。要充電，必須停止行駛，行駛的時(shí)候無法充電的。

大腦要充電，也必須休息，只有在大腦真正休息的時(shí)候才可以充電。一般人要想給大腦充電，多睡覺，尤其是腦力勞動者，思考一段時(shí)間及時(shí)休息。對于中老年人，本人提倡要模仿豬的生活，大概需要兩個(gè)月。吃了睡，睡了吃，不用腦子想問題，不看書，不看報(bào)，不看電視，不上網(wǎng)，不傻裝傻，不糊涂裝糊涂。遇到實(shí)在睡不著了的時(shí)候，起床后輕微地活動活動，然后找個(gè)僻靜的地方面壁，類似和尚們打坐，閉目養(yǎng)神，靜心處定。把和尚們敲木魚、撥念珠改成用一根筷子、一個(gè)盆或者碗，緩慢地、有節(jié)奏地敲擊，發(fā)出單調(diào)的聲響，用來干擾靜坐后大腦不由自主的胡思亂想。在這樣的狀態(tài)下，大腦停止使用了，身體內(nèi)的能量自然通過神經(jīng)系統(tǒng)把人體內(nèi)部能量補(bǔ)充到大腦神經(jīng)細(xì)胞上去了。大腦神經(jīng)細(xì)胞的振動，好像兒童玩的陀螺，轉(zhuǎn)動時(shí)間一長，旋轉(zhuǎn)變慢了，需要抽幾下，陀螺又旋轉(zhuǎn)快了。當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞振動微弱了，大腦休息后，身體內(nèi)部的能量一進(jìn)行補(bǔ)充，它們又振動強(qiáng)烈了，這個(gè)時(shí)候大腦的控制功能就提高了。

只要大腦控制功能提高后，很多疾病是可以自愈的?？傊?，無論體力勞動，還是腦力勞動，以及控制身體器官，都是消耗大腦中的能量。

總之，疾病的定義可以簡單如下陳述：

大腦神經(jīng)細(xì)胞振動微弱時(shí)，大腦控制能力下降，導(dǎo)致了對身體整個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)不正常；或者大腦控制功能正常，身體由于環(huán)境影響和心情變化導(dǎo)致了生理結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，在傳遞大腦能量過程中，大腦不能有效地控制某個(gè)器官；以上兩種原因造成了整個(gè)身體運(yùn)轉(zhuǎn)不正常的狀態(tài)，叫做疾病。所以，疾病的根本原因在大腦或者整個(gè)身體狀態(tài)上，它是在某個(gè)器官上體現(xiàn)出來，這個(gè)器官體現(xiàn)出來的是疾病的癥狀。中醫(yī)理論中有標(biāo)本兼治，意思是說，既要調(diào)整大腦或者整個(gè)身體狀況，又要針對某個(gè)器官的癥狀進(jìn)行治療。所以，我們平常所說的某個(gè)器官的病，實(shí)際上是癥，病在大腦，癥在某個(gè)器官上。這個(gè)證或者癥，是一種提示或者警告，只要你不能把大腦調(diào)整好，或者不能把整個(gè)身體狀態(tài)調(diào)整好，這個(gè)證或者癥就一直提示著你。

當(dāng)然，各種疾病除了上述原因之外，還有體液變化導(dǎo)致的一些疾病。體液變化只要是指體液中垃圾濃度逐漸變濃，進(jìn)而造成一些網(wǎng)眼堵塞后體液流動受阻，形成淤積和沉淀物質(zhì)，最后導(dǎo)致一些疾病。另外一些垃圾間雜到器官組織中，降低了器官功能，致使一些器官發(fā)生疾病。

總而言之，通過本書的編寫過程和反復(fù)思考，本人提出這樣的口號：身體是最好的醫(yī)院，大腦是最好的醫(yī)生！上述口號這樣理解：只要把大腦調(diào)整好，大腦好像蓄電池一樣，通過睡覺和靜坐，把蓄電池里的電流和電壓充足，讓它有很強(qiáng)的控制能力。在大腦這個(gè)總司令的領(lǐng)導(dǎo)下，它調(diào)動和協(xié)調(diào)好五臟六腑，對身體局部出現(xiàn)的問題，進(jìn)行幫助或者說調(diào)整平衡，很多疾病是可以在身體內(nèi)解決掉的，這個(gè)就是所謂的自愈能力。

為了讀者更好的養(yǎng)生和治病，我總結(jié)一下，人人必進(jìn)的人生六大醫(yī)院：

每個(gè)人一生中，這六家醫(yī)院必須進(jìn)入，缺一不可，否則，要么你身體不健康，疾病不能痊愈，要么你的生命短暫！這里所說的醫(yī)院，確切地說，應(yīng)該是六大療養(yǎng)院，在這些地方，可以治病，也可以養(yǎng)生！第一人生醫(yī)院：把廚房當(dāng)醫(yī)院！

廚房是做吃的地方，這個(gè)吃包括吃飯和吃藥！

我們的身體是用什么東西做成的？不是女媧娘娘用黃泥巴捏成的，那是逗你玩！我們身體上的所有細(xì)胞，都是在母親子宮里用母親身體里的各種食物顆粒建造的，除了各種食物顆粒之外，再就是水了。上帝用各種食物顆粒，攙和一些水，糅合糅合，各種食物顆粒粘貼在一起，就是一個(gè)人體的某種細(xì)胞結(jié)構(gòu)啦！

我們的生命過程，就是細(xì)胞的新陳代謝過程。細(xì)胞上的食物顆粒每天都在脫落，同時(shí)就需要每天不斷地補(bǔ)充一些新的食物顆粒上去。

如果把我們身體里的細(xì)胞比喻成房屋的話，母親就是一個(gè)生活小區(qū)很多樓房的建設(shè)者。我們出生后，我們的任務(wù)是維修樓房！樓房不維修就要倒塌，細(xì)胞不新陳代謝就要死亡，細(xì)胞死亡了，器官就死亡了，器官死亡了，人就死亡啦！吃飯就是往這個(gè)生活小區(qū)運(yùn)送各種建筑材料，備料的目的是為了維修樓房！如果有個(gè)人，每天只吃大米飯，好像往這個(gè)小區(qū)里只運(yùn)送磚頭一樣，到一定的時(shí)候這些樓房就無法維修了，缺備件喲！還需要玻璃、沙子、水泥、木頭、鋼筋等建筑材料呢！所以，人要吃五谷雜糧！

吃飯是保證身體細(xì)胞生長（新陳代謝）的第一需要，所以，廚房就是第一人生醫(yī)院了。

在人生整個(gè)過程中，難免產(chǎn)生疾病，有些疾病可以不吃藥，但是，有些疾病必須要借助藥物的作用，所以，就需要在廚房里煎熬藥物。

通過藥物的基本顆粒到體液中對細(xì)胞的位置和網(wǎng)線進(jìn)行撞擊，調(diào)整細(xì)胞的位置和網(wǎng)線的松緊，進(jìn)而促進(jìn)生理狀態(tài)的正?；?。

很多富貴病是吃飯?jiān)斐傻?，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，雜食一些不常吃的食物，補(bǔ)充醫(yī)學(xué)說的微量元素，是廚房的顯著特點(diǎn)。西醫(yī)雖然沒有明確表現(xiàn)出來，但是在西醫(yī)很多經(jīng)驗(yàn)論述中也看到大量的飲食調(diào)整對身體的影響之說。中醫(yī)就比較明顯了，強(qiáng)調(diào)了飲食療法是治療疾病的一種方法。第二人生醫(yī)院：把廁所當(dāng)醫(yī)院！

細(xì)胞新陳代謝之后，產(chǎn)生很多垃圾，運(yùn)送垃圾與運(yùn)送食物同等重要。人體具有一個(gè)自動排出垃圾機(jī)制，一般是通過表皮上滲透體液把垃圾攜帶出來，體液中水分蒸發(fā)后，在皮膚上形成了死皮和頭皮屑。內(nèi)表皮膚一般是從大小便中排出，小便發(fā)黃和騷味就是垃圾造成的，三個(gè)月大的嬰兒的尿好像礦泉水一樣清澈，沒有騷味，老頭老婆的尿又黃又騷，那是尿液中帶有大量體液中的垃圾造成的。

汗毛、腋毛、陰毛、指甲、犄角和蹄殼也是垃圾變成的，是人體排放垃圾的一種方式。

盡管這么多的垃圾排放方式，隨著人生時(shí)間的推移和日子積累，身體的垃圾還是越來越多，體液中垃圾濃度越來越濃！老年人的體液中的垃圾濃度，好像天津狗不理包子鋪蒸包子鍋里的熬鍋水一樣濃稠，需要更新啦！

這種更新不能釜底抽薪那樣更換，只能一點(diǎn)一點(diǎn)地更換。建議全身外表皮膚上用梅花針或者泄血筆扎破皮膚后拔罐，把皮下的熬鍋水吸引出來一些，逐漸改善熬鍋水的濃度。正常情況下，人體在生活中難免受到外界的影響，皮肉受涼后，會在一些地方產(chǎn)生皮下淤積，刺血拔罐可以吸引出來一些淤積，這是治療一些疼痛的有效方法。還有一些臟器，受涼后會產(chǎn)生慢性炎癥，我們無法在內(nèi)臟上拔罐了，只好利用一些瀉藥，清理內(nèi)臟內(nèi)壁上的臟污，通過上吐下瀉，把這些臟污清理出去。

中醫(yī)說的食積和濕熱，也是用排泄的方式處理，都是屬于廁所的范疇。

中醫(yī)治療疾病的理念中分為兩個(gè)原則：一個(gè)是補(bǔ)，另一個(gè)是瀉！虛則補(bǔ)，實(shí)則瀉！

辟谷也屬于廁所范疇，通過掌握一定的方法，不吃食物，光喝水，細(xì)胞新陳代謝速度減緩，小便仍然在排放垃圾，這樣也可以降低體液中的垃圾濃度。

凡是由于肥胖引起的身體疾病，通過辟谷是可以有很好的療效的，但是，辟谷要找內(nèi)行人指導(dǎo)，謹(jǐn)慎試用，最好在醫(yī)院里進(jìn)行，一旦感到不適應(yīng)了，馬上可以救治。

我個(gè)人認(rèn)為，最好是半辟谷，開始兩天不吃，感到不行了，少吃一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持少吃，同樣可以把體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)換成營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)細(xì)胞的新陳代謝用的。

人體中的脂肪是吃出來的，不吃就逐漸就沒有脂肪了。光花錢，不掙錢，再大的家底也會倒騰光的，辟谷就是敗家子的邏輯實(shí)施。某個(gè)人肥胖，說明他或者她是個(gè)守財(cái)奴：光掙錢，不花錢，銀行存款多了，就肥胖了。

只要人們對體力勞動或者腦力勞動支付能量多了，人們吃多少東西也別想肥胖！比如，拉平車的搬運(yùn)工，吃飯不少，一點(diǎn)也不肥胖。

第三人生醫(yī)院：把操場當(dāng)醫(yī)院！

在養(yǎng)生中，分為動養(yǎng)和靜養(yǎng)。傳統(tǒng)概念中，講究修身養(yǎng)性。修身就是動養(yǎng)，養(yǎng)性就是靜養(yǎng)，靜養(yǎng)就是養(yǎng)心，養(yǎng)大腦。動養(yǎng)主要通過在操場上，做各種體育活動，活動筋骨，讓關(guān)節(jié)靈活，肌肉發(fā)達(dá)，韌帶富有彈性。通過跑步，讓一些組織中的垃圾抖擻出來，便于排放。同時(shí)，跑步還可以擴(kuò)大肺活量，呼吸氧氣多了，肌體細(xì)胞動能才能增加，身體才有力量。經(jīng)常體育鍛煉，消耗食物多了，不會肥胖了。同時(shí)，吃飯香甜了，睡覺踏實(shí)了，精神旺盛了，這是中老年人必須的活動。什么是老了？就是叫你動你動不了，動起來不靈活，就是老了。叫你靜，你靜不下來，讓你睡覺，你睡不著，叫你靜心，你胡思亂想，這就是老了。

體質(zhì)健壯了，增加了對外界侵入的抵抗能力，是減少疾病和養(yǎng)生的主要措施。

通過體育活動，加快了身體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝速度，加大了身體內(nèi)外的吞吐量，生命顯得很旺盛。

在操場這個(gè)醫(yī)院里，包括各種氣功、洗熱水澡、刮痧、針灸、刺血拔罐、拍打、深呼吸、推拿按摩、熱敷等物理療法，都是治病和養(yǎng)生的方法。

對于任何人，動養(yǎng)之后都必須靜養(yǎng)，靜養(yǎng)之后需要動養(yǎng)，二者交替進(jìn)行。

操場還相當(dāng)于工廠里鉗工的維修間，比如，一對螺絲和螺母，三個(gè)月不擰動，螺絲和螺母的間隙里產(chǎn)生了一層薄薄浮銹，鉗工只要擰上幾遍，浮銹就磨掉了。如果三年都沒有擰過，間隙里銹蝕就比較嚴(yán)重了，但是用扳手還是可以擰動的。如果十年沒有擰過，螺絲和螺母就銹蝕死了，用扳手?jǐn)Q，只有擰斷了。

中老年人在操場上經(jīng)?；顒雨P(guān)節(jié)，即使關(guān)節(jié)的間隙里有點(diǎn)凝固物質(zhì)，好像浮銹一樣，一活動就磨掉了。經(jīng)常不活動，關(guān)節(jié)的間隙嚴(yán)重銹蝕，后果就是僵硬的軀體啦！第四人生醫(yī)院：把寺廟當(dāng)醫(yī)院！

靜養(yǎng)中也包括思想意識的調(diào)整，心緒的調(diào)整。

我一直認(rèn)為燒香禱告表面是迷信，這種行為里面隱含著科學(xué)的成分。

神靈只有在思想意識中存在，客觀上根本就不存在。但是，一個(gè)無知的人，禱告燒香的確是他們戰(zhàn)勝災(zāi)難和戰(zhàn)勝疾病的一種有效措施。

當(dāng)一個(gè)人被黑社會暴打之后，受到了侮辱和摧殘，他是無力報(bào)仇和出氣的，他打不過對方，對方太強(qiáng)大了。怎么辦?他找警察！找警察是什么意思？是想借助一個(gè)更加強(qiáng)大的勢力來報(bào)仇或者出氣。他的仇報(bào)了，氣出了，他心里就舒服了，否則，他總是很郁悶，長期郁悶一定會生病的！當(dāng)一個(gè)人有了災(zāi)難之后，沒有警察，沒有上訪制度，沒有社會救濟(jì)組織，怎么辦？找神仙，神仙是萬能的，神仙是強(qiáng)大的。一個(gè)人把自己的冤屈和仇恨以及災(zāi)難、困難以及希望，通過燒香禱告，委托給神仙辦理，就心安理得了，心態(tài)就放寬了，就不再糾結(jié)了，可生或者不可生的疾病就不發(fā)生了，這是燒香禱告的科學(xué)作用。

當(dāng)下有很多心理治療，都是這個(gè)原理。精神上的安慰，靈魂上的穩(wěn)定，對于治病和養(yǎng)生非常重要。

現(xiàn)在很多催眠技術(shù)和氣功意念調(diào)治疾病，進(jìn)行導(dǎo)引和暗示，都是利用這個(gè)原理。

這里包括通過發(fā)功、通過聲音刺激、通過外場能量、通過環(huán)境改變、通過巫師跳大神、通過恐嚇、通過聯(lián)想、通過色彩、通過誘導(dǎo)和暗示等手段，穩(wěn)定病人的情緒和心情，進(jìn)而調(diào)整生理狀態(tài)，達(dá)到治病和養(yǎng)神的目的。

中醫(yī)認(rèn)為很多疾病都是情志造成的，各種情志都是思想意識，一些意識障礙必須通過另外一種強(qiáng)烈的刺激才能解決，所以，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中就有巫術(shù)和祝由術(shù)以及易醫(yī)的一些手段，有些表面上好像迷信一樣，其實(shí)很多措施還是很有作用的，否則這些東西也不會遺留到今天。很多中醫(yī)使用藥引子，一些藥引子完全是一種心理暗示，其藥效并不突出，是調(diào)整病人的心理作用的。比如，某人有病了，中醫(yī)在處方開好后告訴病人熬藥時(shí)候加入童子尿，這種童子尿在藥物中未必有用，但是這種心理暗示對病人一定有調(diào)整情志的作用。

這些手段都是經(jīng)驗(yàn)之談，沒有理論依據(jù)，所以，在西方人建立起來的科學(xué)人的眼里，就是迷信和不符合科學(xué)的。在我看來，這些活動本身，部分是地道的科學(xué)，少量的部分是偽科學(xué)成分。

任何一個(gè)人，一生中不可能不遇到倒霉和災(zāi)難的，一旦災(zāi)難來臨，總是想找個(gè)強(qiáng)大的勢力來排遣，一旦災(zāi)難排遣掉了，俗話說，一塊石頭落地了，心情就好多了。

所有的瘋子和神經(jīng)病都是氣瘋的！怎么氣瘋的呢？就是遇到了委屈和侮辱，無處訴說，或者不愿意訴說，最后成了瘋子了。如果讓他說出來，哭出來，這些糾結(jié)就消除了?？墒牵?dāng)他們有了糾結(jié)之后，無法排遣掉，長期郁悶在心頭，久而久之，大腦紊亂了，變成了瘋子了。

一個(gè)口直心快的人，比較爽快的人，比較外向的人，與一個(gè)少言寡語的人相比，身體容易健康和長壽。因?yàn)樗麄儼研睦镞叺臇|西都說出來了，釋放了壓力，了卻了郁悶，就不容易生病了。

我不信神，那是因?yàn)槲覍ψ匀唤缍伎赐噶耍?，不是每個(gè)人都能做到這樣的，因此，我主張或者鼓勵(lì)一些對自然界不太清楚的人，要么不要混日子，學(xué)點(diǎn)科學(xué)，要么就去寺廟中禱告，把希望或者跟神仙簽訂解除災(zāi)難的合同！無論神仙是否幫助你了，只要你去拜神了，把心愿許過了，你的心頭的重負(fù)就釋放了，你的心理上有了變化，生理上自然就有了變化。

第五人生醫(yī)院：把天堂當(dāng)醫(yī)院！

這個(gè)醫(yī)院也是解決思想意識的，但是側(cè)重情緒和情感以及心態(tài)變化方面的。通過改變心理結(jié)構(gòu)來改變生理結(jié)構(gòu)的一家醫(yī)院。

這里主要是認(rèn)識提高，一旦人們對外界事物認(rèn)識清楚了，就知道如何應(yīng)對了。

因?yàn)檎J(rèn)識是存在于靈魂上的，常說的靈魂上天堂，天堂不是靈魂歸宿的意思，是靈魂達(dá)到境界的問題。思想意識達(dá)到某個(gè)境界，對待外界事物就容易取得一個(gè)正確的態(tài)度了。為什么學(xué)科學(xué)？為什么學(xué)哲學(xué)？為什么學(xué)疾病原理？為什么學(xué)生命原理？目的是提高認(rèn)識。

通過老子思想、莊子思想、孔子思想，社會教育等等，改變自己對社會和人生的認(rèn)識，改變對自然界的認(rèn)識，心態(tài)和情緒就放開了。

經(jīng)常說，勸人要想開點(diǎn)，說想開就能想開了么？他有偏見，有狹隘意識，能想開嗎？人家罵他，必然生氣。但是，當(dāng)他弄清了這個(gè)事情的本質(zhì)，罵只是有個(gè)聲音在飄蕩，是別人排泄情緒的一個(gè)聲音符號，裝著沒有聽見，他不是就不生氣了嗎？要做到這樣的態(tài)度，一是知道語言是怎么回事，二是要理解別人，這個(gè)包容和涵養(yǎng)是通過長期學(xué)習(xí)修煉才能養(yǎng)成的習(xí)慣的。

學(xué)學(xué)雷鋒，不是為了回報(bào)，而是為了自我陶醉，讓心靈上有個(gè)快感。心里踏實(shí)了，身體就不緊張了。一個(gè)人偷了人家的東西，或者殺人越貨，看到警察就緊張，終日不安，渾身緊張，這是心理作用導(dǎo)致生理作用的結(jié)果。

為什么很多人都要信仰宗教呢？因?yàn)楹芏嘧诮讨械慕塘x中規(guī)定了行善，寬容別人，救助別人，勸人不發(fā)怒，不生氣，不作惡，不胡思亂想，改變本性。因?yàn)槠飧愿裼嘘P(guān)，性格與生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。經(jīng)過這種修行，改變了心理結(jié)構(gòu)，生理結(jié)構(gòu)也逐漸改變，脾氣就逐漸改變。

所有的疾病都與大腦有關(guān)，只有靜養(yǎng)才能調(diào)整大腦，只有思想教育到位了，心態(tài)調(diào)整好了，才能靜心。

通過社會教育和知識教育，見識多了，見識廣了，從夜郎國走出來，井蛙從井底跳到地面上，好像內(nèi)地人到了大海邊，??！多么遼闊！多么心曠神怡！在滾滾波濤面前，感到心胸開闊，心情寬廣，身體自然放松，同時(shí)還自然而然產(chǎn)生一個(gè)敬畏大自然的心情，不再高喊戰(zhàn)天斗地那樣不知天高地厚的口號啦！

這個(gè)醫(yī)院擅長治療心病，這個(gè)養(yǎng)生之道是培養(yǎng)米勒佛的！容天下難容之事，心字頭上一把刀，忍字萬歲！忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空，不是騙人的謊言！

人的思想意識改變，完全依靠思想教育和環(huán)境變化，心理變化才能促進(jìn)生理變化，這個(gè)變化過程主要依靠社會活動來完成。

第六人生醫(yī)院：把自身當(dāng)醫(yī)院！

大腦是個(gè)最高明的醫(yī)生，身體是一個(gè)最好的醫(yī)院。身體健康的人，說明身體內(nèi)部的醫(yī)院正常營業(yè)，院長（大腦）和各科室主治醫(yī)生（五臟六腑）正常工作。一旦這個(gè)院長脫崗或者睡覺了，或者各個(gè)科室醫(yī)生協(xié)調(diào)不好，醫(yī)院運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)不正常了，病人就不容易救治，病人只能轉(zhuǎn)院，身體就感到不適，只好從身體內(nèi)部醫(yī)院轉(zhuǎn)到外界上的社會醫(yī)院來治療了。凡是公安人員都知道一個(gè)潛規(guī)則，到外地去抓獲一個(gè)罪犯，首先與當(dāng)?shù)鼐爝M(jìn)行聯(lián)系，取得配合后方可抓人。一個(gè)醫(yī)生，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，在給病人治病的時(shí)候，一定要與疾病的本地醫(yī)生聯(lián)系一下，本地醫(yī)生就是大腦。解鈴還須系鈴人，正是大腦失職后病人才有病的，治病的時(shí)候必須聯(lián)系大腦這個(gè)本地院長。首先與病人交流，告訴他這個(gè)疾病主要在大腦中，既然要標(biāo)本兼治，治本是病人的履行范圍的事情，兼治才是醫(yī)生的事情呢。

病人怎么治本呢？多睡覺和靜坐閉目養(yǎng)神，過過豬的生活和老和尚的生活。通過養(yǎng)神，調(diào)動身體內(nèi)部醫(yī)院里的本地醫(yī)生—大腦的積極性，神仙一到，魔鬼跑掉！病人只要把精神養(yǎng)好了，病就先好了一半了。身體內(nèi)的自愈機(jī)制一定不可忘掉！這個(gè)機(jī)制是在大腦領(lǐng)導(dǎo)班子領(lǐng)導(dǎo)下（腦中央），調(diào)動身體內(nèi)的五臟六腑協(xié)同作戰(zhàn)、互相幫助下完成的。醫(yī)生應(yīng)該給病人布置任務(wù)，讓病人在允許的條件下，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，身體健壯了，五臟六腑才能旺盛，生理指標(biāo)才能恢復(fù)到正常狀態(tài)，這也是身體中的本。現(xiàn)在很多疾病，都是懶出來的富貴病。社會上的醫(yī)生主要是兼治，就是局部處理病灶部位的問題，同樣也要求本地醫(yī)生的配合了喲。通過藥物處理或者物理療法，借助藥物的外力，恢復(fù)病灶部位的細(xì)胞屬性。高明的醫(yī)生，一定是根據(jù)病情，加強(qiáng)病人的自愈能力，用四兩撥千斤的方法，把疾病治療好的。

把疾病的道理說清楚，讓醫(yī)生和病人同時(shí)清楚內(nèi)中的道理，比什么都重要，這是醫(yī)道比醫(yī)術(shù)更重要的原因。有個(gè)無名氏外國人說過：醫(yī)道是醫(yī)學(xué)的靈魂！

只要某個(gè)人生病了，說明他的大腦這個(gè)本地醫(yī)生很差勁啦，如果光聽說有個(gè)口號，身體是個(gè)醫(yī)院，大腦是最好的醫(yī)生，把這個(gè)病拖延下去，讓它自己恢復(fù)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候大腦很腐敗，這個(gè)醫(yī)生很差勁，品質(zhì)很不好，要把疾病托付給這樣的醫(yī)生是不可靠的。擺在他面前有兩條路：一個(gè)是求助外界醫(yī)院里的醫(yī)生來治療，二是教育好他的大腦，整黨建黨，養(yǎng)神，修身養(yǎng)性，一旦他的大腦能夠擔(dān)負(fù)這個(gè)責(zé)任了，讓它治療也可以。在沒有調(diào)整好大腦之前，不能拖延病情。

調(diào)整大腦包括調(diào)整人的情感和情緒，中醫(yī)認(rèn)為很多疾病都與情志有關(guān)，開導(dǎo)病人調(diào)整心情和放松思想，想得開，放得下，會舍得，裝糊涂，用理性來抑制感性的放縱或發(fā)作是很重要的。

第四篇：在歲月里修養(yǎng)自己美文

在歲月里修養(yǎng)自己美文

修養(yǎng)，是指一個(gè)人的品質(zhì)、道德、氣質(zhì)以及對生命、對生活的感悟等，是一個(gè)人經(jīng)過鍛煉和培養(yǎng)達(dá)到的內(nèi)化水平。有修養(yǎng)的人，不以地位、金錢、容貌來衡量，他（她）是一個(gè)真我的人，一個(gè)自律的人，一個(gè)寧靜的人，一個(gè)挑戰(zhàn)自己的人，一個(gè)自省的人；是一個(gè)具有寬容氣度、嚴(yán)謹(jǐn)節(jié)操、淡泊情趣、高雅氣質(zhì)的人。在今天競爭的社會里，在人心浮躁、物欲橫流的世界里，如何固本守心，修身韞德，做一個(gè)有修養(yǎng)、有品性的人，如何才能安頓好自已的心靈，如何在冷靜中自省，如何做到自律修身呢？

一、做一個(gè)真我的人

每一個(gè)人，都持有自身生命的活水，那就是“真我”。真性真情，就是我們天生具備的自家寶藏，取之不盡，用之不竭。有禪詩說：“撥開世上塵氛，胸中自無火炎冰競；消缺心中鄙夷，眼前時(shí)有月到風(fēng)來。”擁有真性情，擁有誠實(shí)的.心，對待家人，即可至親至孝、至情至深；對待朋友，即可淡無心機(jī)，坦蕩心懷；對待他人，即可寬厚待人、少思計(jì)較；對待事物，即可驅(qū)除眼礙，尋得本性，自得其樂。

二、做一個(gè)自律的人

“書見賢學(xué)躬行，官愛民業(yè)種德”，讀書不學(xué)圣賢，就是文

字的奴隸；做官不愛護(hù)人民，就是衣冠楚楚的強(qiáng)盜；講學(xué)問不

崇尚實(shí)踐，就像隨口念經(jīng)不悟佛心的和尚；建功立業(yè)卻不培養(yǎng)

道德修養(yǎng)，就像開放的花朵，轉(zhuǎn)眼間就會凋謝。

自律，源于一個(gè)人對自己的真正關(guān)愛，源于一種道德良知?！安煌龥]于勢力，不誘惑于事態(tài)，心有長城，能擋狂瀾萬丈?！弊鲆粋€(gè)自律的人，就是能率真的面對自我，素心為人，俠義交友；就是能品行如修竹傲立，操履嚴(yán)明、守正不阿；就是能做到才華應(yīng)韞、德居人前，利在人后；就是能面對形形色色的誘惑，做到心不動、眼不迷、嘴不饞、手不伸。因?yàn)樽月?，擁有自尊，因?yàn)樽月蓳碛凶孕拧?/p>

三、做一個(gè)守靜的人

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外云卷云舒?！膘o，是一顆平常心，是一種氣度，是一種境界。守靜，就是守志向、守本心、守清貧、守氣節(jié)、志向。

守靜，就是要做一個(gè)身置閑處，心安靜中的人。心不動，才能堅(jiān)守節(jié)操，心不動，才能守護(hù)真我。靜，并不是靜止的，而存在于動的平衡狀態(tài)之中，是一種通過自我調(diào)節(jié)，走向平衡、安靜的內(nèi)心狀態(tài)。一顆冷靜的心，可跳出世俗的羨慕；一顆安靜的心，可消磨貪念與執(zhí)迷；一顆沉靜的心，可擁有閑散的志趣；一顆守靜的心，即可達(dá)到蘇軾《定**》中“回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴”的淡然境界。

四、做一個(gè)挑戰(zhàn)自己的人

老子說：“知人者智，自知者明，勝人者有力，自勝者強(qiáng)?！币粋€(gè)人，能了解別人，慧眼識人，是聰明人，但能夠認(rèn)識自己、了解自己的人，才是真正有智慧的人；能夠戰(zhàn)勝別人的，是有力量的勇士，但能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是真正的強(qiáng)者。

困境不可怕，可怕的是我們自己失去自信，失去斗志。生活，是一本教科書，很多時(shí)候，我們身邊的環(huán)境，并不如我們所愿，在困境中，更需要學(xué)會欣賞自己，相信自己，肯定自己，鼓勵(lì)自己，這樣，你就會發(fā)現(xiàn)，你的生命將煥發(fā)新的生機(jī)，讓生命的每一天，都做一個(gè)全新的自己，一個(gè)敢于挑戰(zhàn)的自己，一個(gè)生命飛揚(yáng)的自己。每一個(gè)人，都與眾不同，有著自己獨(dú)特的美麗。生活原本如此美好，天空原本如此晴朗，需要改變的，不是身邊的環(huán)境，只是我們的心態(tài)。

五、做一個(gè)自省的人

自省即自我反省。自省，就是通過自我意識來省察自己言行的過程?！办o坐觀心，真妄畢現(xiàn)”。夜深人靜時(shí)，獨(dú)坐觀心，自我反省，這時(shí)候，就可以得到大機(jī)趣，得到大慚愧。反省，是一面鏡子，是一劑良藥，是把自己引向做一個(gè)有尊嚴(yán)、有人格的人的階梯。

桃源至今不可得，自種桃花在堂前。一切，從自己做起，從現(xiàn)在做起，門前，自有桃花絢麗開放；生命，因此充滿生機(jī)和樂趣。

第五篇：【冷知識冷知識】為什么有時(shí)你覺得鏡子里的自己更好看,有時(shí)你覺得照片

【冷知識冷知識】為什么有時(shí)你覺得鏡子里的自己更好看，有時(shí)你覺得照片上的你很丑..很多人反映最后一條是亮點(diǎn)~

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轉(zhuǎn)自豆瓣冷知識小組.【有些無法求證真實(shí)性、不要太較真~】

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１．希特勒曾經(jīng)想要德國和中國分治世界東西 ２．結(jié)巴的人唱歌的時(shí)候就不會結(jié)巴 ３．吃自助餐的時(shí)候多吃些冰淇淋可以讓你不會飽的那么快 ４．云是天上的霧，霧是地上的云。５．國家領(lǐng)導(dǎo)都酷愛打麻將 ６．很多人認(rèn)為人睡覺的時(shí)候會越來越冷，可實(shí)際上溫度是會升高的。因?yàn)樾玛惔x加快的原因。７．乾隆是個(gè)gay，最愛和珅。乾隆盛世，其實(shí)也是同性戀盛世。和紳是個(gè)美男子啊。８．被瘋狗追的時(shí)候要拐彎跑 因?yàn)榀偣肥遣粫諒澋?９．雪蛤是蛤蟆的輸卵管 １０．蟑螂可以無性生殖 １１．當(dāng)初美國為了與假想的未來中國抗衡，造了F22，結(jié)果這么多年過去了，F(xiàn)22１２．完全沒有用武之地，只能在電影里和變形金剛掐架，最后美國終于忍無可忍的停產(chǎn)了F22 １３．街上的有些烤羊肉是貓肉浸羊尿來獲得膻味的，惡心吧 １４．如果你睡醒/被打暈后醒來，判斷失去意識時(shí)間的最好方法是——喉嚨是否干渴，如果干渴，那就證明失去意識超過2小時(shí)，這是無意識呼吸帶來的后果。１５．直到今天世界上仍有近十個(gè)國家把中國稱作“契丹”。１６．以前一個(gè)記者問周恩來：你們中國一共有多少個(gè)廁所呀。答曰：兩個(gè)，一個(gè)男廁所一個(gè)女廁所。１７．大家進(jìn)面包店買面包的時(shí)候一律要從后面拿。因?yàn)樾迈r到的都擺在后面．有些過期的面包蛋糕等等 其實(shí)都會改碼（生產(chǎn)日期），改碼一般前面會有些暗示 比如生產(chǎn)日期前面有個(gè)“$” 2010 12 19 或者等等別的符號代替，這說明已經(jīng)是改過碼的，又拿來賣的 １８．偏執(zhí)的意思是有被害妄想，不是那種很文藝的說法偏激執(zhí)著什么的 １９．美國人在日本的廣島長崎扔下原子彈的時(shí)候并

不知道它有這么大的殺傷力。２０．魚肚子里面很大一塊塊白的其實(shí)不是魚油，是魚精子３１．生生菜又甜又脆都沒有蟲，是不是生菜里含有什么連蟲都怕的物質(zhì)呢？這個(gè)問題的最正確答案是：生菜是一種引品種，只是亞洲地區(qū)沒有適合它的蟲而已 ３２．中國男足世界排名第83位，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于中國在世界上的人均GDP排名、人均收入排名、官員清廉指數(shù)排名、社會福利排名、醫(yī)療體系排名、環(huán)境指數(shù)排名、人均自然資源排名?? ３３．歷史上真實(shí)的紀(jì)曉嵐是口吃，長得很丑，皇帝還嫌棄他丑。紀(jì)曉嵐特別愛吃肉，不吃素。性欲特別強(qiáng)，書記載：日御數(shù)女。３４．人在憤怒的瞬間智商為0 一分鐘后恢復(fù)正常 ３５．周恩來曾經(jīng)的筆名叫“飛飛”，李大釗曾經(jīng)的筆名叫“明明” ３６．莫扎特有穢物癖，當(dāng)年她追求自己的表妹寫給她的情書里，動不動就出現(xiàn)吃屎、舔菊花諸如此類的詞匯 ３７．帶上耳機(jī) 用手將耳朵往前撥 就能享有免費(fèi)的音響效果 ３８．麥當(dāng)勞圓通冰激凌是鮮奶做的，kfc的則是奶粉做的． ３９．漢語的語法是世界上最混亂的語法． ４１．蔣介石蠻有愛，他的日記詳細(xì)記載了他在好色與自律反省之間的不斷掙扎與糾結(jié)，是個(gè)坦率自省的人。４２．很多公布的星球照片周圍漆黑一片是假的,是有意讓我們相信宇宙沒有其他生物存在.４３．你們吃過臭豆腐嗎？如果要快速制作的話，是放在化糞池里弄出來的！所以如果要吃請到有名點(diǎn)的地方，街邊的最好不吃。４４．人類的雞雞沒有骨頭，但是動物的雞雞是有骨頭的，比如狗狗． ４５．一般來說牛奶中蛋白質(zhì)含量小于3%,高于3%則說明有添加劑，比如三聚氰胺． ４６．純

化后的地溝油是能吃的?還節(jié)約能源． ４７．一般來說正常人失血三分之一就會死亡，那是針對男性而言；女性起碼失血二分之一才會死亡。４８．周星馳的名字來源于《滕王閣序》“雄州霧列，俊采星馳，枕夷夏之交，賓主盡東南之美。”（星爺媽媽是語文老師）４９．風(fēng)油精是可以吃滴～ ５０．據(jù)說佛學(xué)中有一種境界，快感比做愛還強(qiáng)烈的，叫內(nèi)觸妙樂。５１．土狼在懷孕的時(shí)候能夠根據(jù)自然環(huán)境改變胎兒性別，環(huán)境富足和環(huán)境貧瘠的時(shí)候剩下的幼仔性別比例有很大不同． ５２．沙灘是固體的大海。５３．糖葫蘆不粘牙因?yàn)榉帕讼匆路?。５４．螨蟲很愛吃睫毛膏． ５５．吃很多垃圾食品和光吃蔬菜排毒（一個(gè)星期）的人比較排便和尿尿，木有明顯區(qū)別． ５６．西紅柿吃的量得巨大才能有防癌效果，所以如果吃的不是特別特別多的話根本沒啥用.所謂巨大大概是一天1kg還是多少來著 具體忘記了 ５７．穿唇釘喝湯不會漏 ５８．＂任何紙最多只能對折七下就折不動了＂是錯(cuò)了，有節(jié)目已證明最多可達(dá)１１次 ５９．臘梅其實(shí)不是梅花，連梅花科的都不是，完全是另外一科的植物。

６０．不是每1分鐘都是60秒，2005年12月31號最后一分鐘為61秒 61據(jù)說70%的美國小盆友認(rèn)為圣誕老人是中國的，因?yàn)樵缟闲褋硪m子里的禮物上總寫的是made in China.----------------?----------------?----------------?----------------?----------------

蟻有三個(gè)胃

球在以3.8厘米每年的速度遠(yuǎn)離地球

打雷時(shí)，只要把網(wǎng)線拔掉閉路線（現(xiàn)在不知道是什么線）拔掉，開電腦電視是不會被雷擊到的。打雷時(shí)，打手機(jī)比座機(jī)安全。。

捅了馬蜂窩直接躺下就ok，他們找不到你....如果跑的話會被蟄的很慘...貓長期吃狗糧會失明

匈牙利的首都布達(dá)佩斯是兩座城市 布達(dá)和佩斯

著名的小品演員陳佩斯的名字就來源于此 他還有哥哥叫陳布達(dá)

胡蘿卜原始的是紫色的牛璜是牛的膽結(jié)石

腺炎可以得兩次

沉醉在愛河時(shí)的血清素效應(yīng)（serotonin effects）擁有與強(qiáng)迫觀念-強(qiáng)迫行為癥相似的化學(xué)表現(xiàn)（這解釋了為何沉醉在愛河的人無法想到其他人）。

據(jù)說有強(qiáng)迫癥患者挺用藥了之后感情生活也好了很多??

牛皮癬是一種心身疾病??

毛筆的長短峰不是看毛筆毛的長度...而是縷開筆毛有一種叫做筆鋒的東西....不熟為饑，蔬不熟為饉，果不熟為荒

香港地鐵站里的叮叮叮叮音樂聲是為了引導(dǎo)盲人去閱讀站內(nèi)指引的兔子尖叫的時(shí)候 其實(shí)會發(fā)出驢的聲音

豆?jié){貌似不可以和蜂蜜摻著喝

兔子的子宮是分叉的 因此兔子生寶寶大多是對生，而老鼠的是腸道狀，還有分隔膜 一格一個(gè)小耗子 因此耗子一生孩子都一堆一堆的中國人的血統(tǒng)是黃種人中最好的，比日本高級。并且日本有30%的人具有中國血統(tǒng)。

瑪麗蓮夢露、死后，經(jīng)專家研究，她的染色體是XXY

野外采來的蘑菇，清洗后可以和掰開的大蒜一起浸泡一下 如果蒜變黑，說明有毒

第一個(gè)給花做出準(zhǔn)確定義的人是歌德

太平天國運(yùn)動死亡一億多人

雷電交加時(shí)，空氣中的部分氧氣被激變成臭氧。稀薄的臭氧不但不臭，而且還能吸收大部分宇宙射線，使地球表面的生物免遭紫外線過量照射的危害。閃電過程中產(chǎn)生的高溫又可殺死大氣中90%以上的細(xì)菌和微生物，從而使空氣變得更加純凈而清新宜人

所謂上火起口瘡，其實(shí)沒上火這個(gè)概念?？诏徥擎哒畈《靖腥?。建設(shè)用抗病毒的世界上只有中國、朝鮮、貝寧三國對自己的國民實(shí)行嚴(yán)格的戶籍管理。

在中國最先提出：“為人民服務(wù)”的人是-蔣=介‘石 世界上最先提出“為人民服務(wù)”的是美國第16任總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯。

歐美許多藝人受光明會控制，如Eminem.gaga.MJ等 而光明會是地球上最大的黑暗組織 預(yù)知詳情請百度eminem illuminati，有介紹，有視頻 Em的多首歌透露出對光明會的反抗，如not afraid 25 to life等 Tupac.MJ等藝人試圖反抗，遭遇殺害。（這個(gè)我震驚了）

白宮有38個(gè)廁所

基本上所有人都會對芒果過敏，只不過看你吃的多少了??

有一種水母中的雌性性成熟以后，就會返老還童（不知道是瞬間的還是逐漸的）然后重新長大，循環(huán)往復(fù)，如果沒有外力破壞的話，這種生物是可以長生不老的。

繁體的楊的右邊不是易

輟學(xué)者患老年癡呆癥的概率更高

有35%的注意力缺陷障礙兒沒有完成學(xué)業(yè)

與厭食癥患者相比，暴食癥患者得注意力缺陷障礙的概率要高出三倍

用手機(jī)拍攝比較小的東西時(shí)可以在前面加塊凸透鏡讓拍出來的物體更清晰

把鹽水放在微波爐里加熱會產(chǎn)生火花~

你覺得鏡子里的自己更好看，有時(shí)你覺得照片上的你很丑，家人和朋友卻覺得很正常啊是因?yàn)槟憬?jīng)常照鏡子習(xí)慣了鏡子中的自己，而別人看你是和鏡子反過來的，所以更傾向于喜歡照片中的你，這是被別人吸引 鄰近度，熟悉度，物理吸引程度和他人意見四要素之一“熟悉度”

廣播操里面，我們經(jīng)常聽到那個(gè)全身運(yùn)動實(shí)際上是蜷伸運(yùn)動。

國外許多餐廳在點(diǎn)餐前送上一杯冰水 不是他們怕你渴 冷水會麻痹胃部的神經(jīng) 讓你暫時(shí)失去飽腹感 你會在不知不覺中吃下許多東西其實(shí)雷鋒不是被撞的 在那段時(shí)間他是光榮的運(yùn)輸汽車兵，他運(yùn)輸?shù)氖氢櫍瑥谋本┑皆訌椩囼?yàn)地 當(dāng)時(shí)外國人還驚訝說：中國怎么運(yùn)鈾到基地的 他是輻射死的2，為了紀(jì)念他，有了雷鋒紀(jì)念日

差強(qiáng)人意是褒義詞，現(xiàn)在大多數(shù)人都搞錯(cuò)了

叱吒風(fēng)云的吒念zha（第四聲），就是哪吒的吒

人晚上睡覺的時(shí)候會無意中吃掉很多蟲子

粉底是護(hù)膚的最后一個(gè)步驟，而不是化妝的第一個(gè)步驟（-0-）

曬被子后的香味是烤螨蟲味道的不對，因?yàn)闀竦臏囟雀具_(dá)不到將螨蟲烤焦的程度，那種香味其實(shí)是臭氧的味道

畢加索全名 巴勃羅·迭戈·何塞·弗朗西斯科·德·保羅·讓·尼波穆切諾·圣蒂西馬·特林尼達(dá)德·路易斯·畢加索

在蒼蠅的眼里我們的行動是慢動作 所以拍死蒼蠅對我們來說是個(gè)艱巨的任務(wù)

人的一切是由基因決定的，就是說當(dāng)你的基因形成后你是總統(tǒng)還是廚子就已經(jīng)定了。當(dāng)然很多人不相信...（個(gè)人不相信 環(huán)境很重要 不如說是命運(yùn)。）

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