第一篇：沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理咨詢案例報(bào)

沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理咨詢案例報(bào)告

摘要：本報(bào)告介紹了一例沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理咨詢案例。通過對(duì)來訪者問題描述進(jìn)行分析，并對(duì)其同學(xué)和老師進(jìn)行了訪問調(diào)查，并進(jìn)一步了解來訪者的實(shí)際情況和目前所處的狀態(tài)，在與來訪者進(jìn)行協(xié)商后，確定咨詢方案，征得來訪者的同意，經(jīng)過6次咨詢，一次隨訪調(diào)查，認(rèn)為來訪者基本改善了心理狀態(tài)，咨詢效果良好。關(guān)鍵詞：游戲沉迷 焦慮 緩解 一、一般資料

1、人口學(xué)資料：王某，男，19歲，某大學(xué)大一年級(jí)學(xué)生。自大一第二學(xué)期以來因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲前來咨詢。

2、個(gè)人成長(zhǎng)史：求助者來自祖國(guó)西北，從小父母老師都要求嚴(yán)格，自小學(xué)到高中畢業(yè)以來學(xué)習(xí)成績(jī)都很好，當(dāng)時(shí)高考畢業(yè)時(shí)自己的理想就是考上外地大學(xué)，出來見見世面，學(xué)學(xué)知識(shí)。2015年考上商丘某所大學(xué)，開始了大學(xué)生活。

3、精神狀態(tài)：意識(shí)清醒，思維正常，情緒激動(dòng)，言行一致，人格較穩(wěn)定。

4、身體狀態(tài)：近一個(gè)月以來嚴(yán)重失眠，白天不上課時(shí)間很興奮。

5、社會(huì)功能：人際關(guān)系不是很好，與同學(xué)接觸不多。

6、心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果：SCL-90：軀體化2.2，強(qiáng)迫 1.5，人際敏感2.9，抑郁2.7，焦慮2.5，敵對(duì) 1.4，恐怖 1.3，偏執(zhí) 1.8，精神病性 1.7，陽性項(xiàng)目數(shù)：49，總分：157。軀體化、人際敏感、抑郁、焦慮因子分均高于2分。

二、主述和個(gè)人陳述

1、主述：近來經(jīng)常會(huì)失眠，上課打盹，這種情況發(fā)生有近3個(gè)月。

2、個(gè)人陳述：我于去年考上大學(xué)之后，就遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)了，由于去年過年時(shí)有點(diǎn)特殊情況，我也沒有回家，對(duì)于頭一次離家這么遠(yuǎn)，這么長(zhǎng)時(shí)間沒有見到家人的我，看著同學(xué)們都能回家，我心里有種失落感，也挺孤獨(dú)的。一次偶然的機(jī)會(huì)，我們寢室的一個(gè)同學(xué)說新出了一款游戲，挺好玩的，我試著去玩了一會(huì)，結(jié)果一天兩天，一周兩周，漸漸的控制不了自己了，開始時(shí)是一下課便后，發(fā)展到后來上課逃課去網(wǎng)吧，甚至有時(shí)周六周末在網(wǎng)吧包宿玩網(wǎng)絡(luò)游戲。就在最近的一次考試中，又掛了一科，覺得自己很墮落，同學(xué)都看不起我這樣的人了。這樣下去不是辦法，從那么大老遠(yuǎn)來就是為了好好學(xué)習(xí)的，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想才來到這所大學(xué)上學(xué)的，您是心理咨詢師，我想你肯定能幫我解決問題的。

三、觀察和他人反映

求助者步入咨詢室時(shí)衣著得體，意識(shí)清楚，談吐大方，應(yīng)答切題，條理性強(qiáng)，但情緒低落，煩躁不安，精神倦怠，面色憂郁。在向他的同學(xué)了解情況后得知，近期來訪者總是晚上在寢室坐立不安，不愿睡覺，唉聲嘆氣的，以前他下課后喜歡和同學(xué)聊天，現(xiàn)在一下課，就找不到人去哪兒了。對(duì)人的敏感也僅限于目前單位的同事，無泛化。

四.評(píng)估與診斷

1、評(píng)估：根據(jù)對(duì)臨床資料的收集，該求助者智力正常，個(gè)性偏內(nèi)向。問題主要表現(xiàn)為沉迷于一件事情導(dǎo)致的焦慮；心情壓抑；人際關(guān)系緊張；心理問題引發(fā)的軀體癥狀表現(xiàn)為睡眠不良。病程不到兩個(gè)月。

2、診斷：

（1）、王某沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)所導(dǎo)致,并不是單純的網(wǎng)絡(luò)游戲癡迷癥;也不是單純的學(xué)習(xí)無能,因?yàn)樗敢馍蠈W(xué),有自己的見解。

（2）、王某的內(nèi)心渴望獲得成功。通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲,他獲得成功的心理得到滿足。

五、咨詢目標(biāo)的制定

根據(jù)咨詢目標(biāo)的七項(xiàng)原則和以上的評(píng)估與診斷，與王某共同協(xié)商達(dá)成書面協(xié)議，初步確定：

1、具體目標(biāo)與近期目標(biāo)：減少王某的網(wǎng)絡(luò)游戲次數(shù),增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

2、最終目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)：完善求助者的認(rèn)知，增強(qiáng)其社交能力和社會(huì)適應(yīng)能力，樹立自信心。促進(jìn)求助者的心理健康和發(fā)展，充分實(shí)現(xiàn)人的潛能，達(dá)到人格完善。

六.咨詢方案的制定

1.主要咨詢方法與適用原理：認(rèn)知、系統(tǒng)脫敏療法。

2.咨詢雙方的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)

（1）求助者的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)

責(zé)任：

①向咨詢提供與心理問題有關(guān)的真實(shí)資料；

②積極主動(dòng)地與咨詢師一起探索解決問題的方法；

③完成雙方商定的作業(yè)。

權(quán)利

①有權(quán)利了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；

②有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過程和原理；

③有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師；

④有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；

義務(wù)：

①遵守咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；

②遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

③尊重咨詢師，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢師。

（2）咨詢師的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù):

責(zé)任：

①遵守職業(yè)道德,遵守國(guó)家有關(guān)的法律法規(guī)；

②幫助求助者解決心理問題；

③嚴(yán)格遵守保密原則,并說明保密例外。

權(quán)利

①有權(quán)利了解與求助者心理問題有關(guān)的個(gè)人資料；

②有權(quán)利選擇合適的求助者；

③本著對(duì)求助者負(fù)責(zé)的態(tài)度,有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。

義務(wù)

①向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景,出示營(yíng)業(yè)執(zhí)照和職業(yè)資格等有關(guān)證件；

②遵守咨詢機(jī)構(gòu)有關(guān)規(guī)定；

③遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

3.咨詢時(shí)間

①咨詢時(shí)間: 每周1次, 每次1小時(shí)左右；

②咨詢次數(shù)：6次

七.咨詢過程

（一）治療階段：

1.診斷評(píng)估與咨詢關(guān)系的建立階段；

2.心理幫助階段；

3.結(jié)束與鞏固階段。

（二）具體咨詢過程： 第一、二次咨詢：

1.目的：

（1)建立良好的咨詢關(guān)系；

（2)了解基本情況,收集一般臨床資料；

（3)緊張、焦慮與人際敏感行為的臨床評(píng)估,有關(guān)心理測(cè)量；

（4)確定主要問題,探尋改變意愿；

（5)進(jìn)行咨詢分析。

2.方法：會(huì)談法、心理測(cè)驗(yàn)法、認(rèn)知行為療法。

3.過程：

（1)填寫咨詢登記表,介紹咨詢中的有關(guān)事項(xiàng)與規(guī)則；

（2)傾聽求助者的訴說,鼓勵(lì)其宣泄不良情緒,調(diào)整心態(tài),獲取求助者的信任和理解；

（3)收集求助者臨床資料,了解其成長(zhǎng)過程,尤其是重大事件，探尋求助者的心理矛盾及改變意愿；

（4)求助者獨(dú)立完成90項(xiàng)癥狀清單的自測(cè)；

（5)將測(cè)驗(yàn)結(jié)果反饋給求助者,并作出初步問題分析,讓其理解為什么會(huì)這樣；

（6)告知其為一般心理問題,進(jìn)一步說明其心理問題得不到解決,就會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出來,目前其睡眠障礙就是軀體化表現(xiàn)之一,需定期進(jìn)行心理治療；

第三、四次咨詢：

1、目的：

（1）加深咨詢關(guān)系；

（2）分析求助者行為問題后的錯(cuò)誤認(rèn)知；

（3）并幫助其建立良好的認(rèn)知。

2、方法：談話法，認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏法

3、過程：

（1)結(jié)合認(rèn)知行為治療原理,進(jìn)行認(rèn)知分析，改變錯(cuò)誤認(rèn)知模式；促使王某自己尋找改變的目標(biāo),并確立行為矯治階段目標(biāo)。（2）建議分幾個(gè)階段逐步改觀，第一階段:由每天玩一次網(wǎng)絡(luò)游戲減少到每?jī)商焱嬉淮?一次2~3小時(shí))獎(jiǎng)勵(lì)自己一本曲譜冊(cè)。第二階段:每周玩2次(一次2小時(shí)),上課能回答老師的提問,堅(jiān)持半個(gè)月，獎(jiǎng)勵(lì)自己一張小提琴名家唱片。第三階段:每周末玩一次(一次2小時(shí))。能認(rèn)真完成老師為他布置的作業(yè),堅(jiān)持一個(gè)月，獎(jiǎng)勵(lì)自己聽一次音樂會(huì)。

（3)布置咨詢作業(yè)：①準(zhǔn)備一個(gè)作業(yè)本,每天晚上制定第二天的活動(dòng)計(jì)劃,以小時(shí)為單位,并及時(shí)記錄計(jì)劃的完成情況和自己的感受。②與同學(xué)進(jìn)行交談,看同學(xué)的反應(yīng)有何變化。

第五、六次咨詢： 1.目的

（1）鞏固咨詢效果；

（2）增強(qiáng)自信心；

（3）促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)；

（4）結(jié)束咨詢。

2.方法：談話法、心理測(cè)驗(yàn)法。3.過程：

（1）反饋?zhàn)鳂I(yè)：焦慮、煩躁等癥狀基本消失，王某自我感覺目前心理狀態(tài)比較穩(wěn)定。

（2）學(xué)會(huì)正確的評(píng)價(jià)自己和現(xiàn)實(shí)問題，增強(qiáng)自我調(diào)控的能力。

（3）做了SCL-90心理測(cè)驗(yàn)，結(jié)果各項(xiàng)指標(biāo)均在正常范圍內(nèi)。4.結(jié)束咨詢，做好咨詢的回顧和總結(jié)，對(duì)求助者的進(jìn)步給予鼓勵(lì)，幫助求助者把咨詢過程中學(xué)到的認(rèn)知方式、分析和解決問題的方法運(yùn)用到日常生活中，用新的認(rèn)知和行為模式面對(duì)未來生活。

八.咨詢效果評(píng)估

1.求助者自我評(píng)估：“不再像以前那樣緊張和焦慮了，覺得游戲只是一種娛樂手段而已,也不再像以前那樣自卑,在面對(duì)別人評(píng)論的時(shí)候也沒覺得什么不舒服。”

2.心理咨詢師評(píng)估：求助者已基本糾正了不良認(rèn)知，沉迷心理得到了克服，情緒癥狀(自卑、緊張、焦慮、人際關(guān)系敏感)得到了改善，軀體癥狀(睡眠不良)已消除，能夠較坦然地面對(duì)外界議論,輕松的和同學(xué)相處。

3.心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果：（1）SAS：標(biāo)準(zhǔn)分 48，（2）SDS標(biāo)準(zhǔn)分 51，（3）SCL-90量表復(fù)測(cè)，軀體化1.7，強(qiáng)迫 1.1，人際敏感1.5，抑郁1.7，焦慮1.8，敵對(duì)，1.5 恐怖 1.2，偏執(zhí) 1.5，精神病性 1.5，其它 1.3。陽性項(xiàng)目數(shù)：10，總分：117。

據(jù)上,認(rèn)為咨詢目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),整個(gè)咨詢過程完整,條理清楚。結(jié)束咨詢關(guān)系，咨詢關(guān)系終止。

參考文獻(xiàn)：

1、郭念峰主編，心理咨詢師（基礎(chǔ)知識(shí)），北京：民族出版社，2015年，第3版，第441-445頁.（找到正確頁碼進(jìn)行修改）

2、郭念峰主編，心理咨詢師（三級(jí)），北京：民族出版社，2015年，第3版，第132-142頁。（找到正確頁碼進(jìn)行修改）

第二篇：一例沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理咨詢案例報(bào)告

一例沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理咨詢案例報(bào)告

摘要：本報(bào)告介紹了1例沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的心理咨詢案例。通過對(duì)來訪者問題描述進(jìn)行分析，并對(duì)其同學(xué)和老師進(jìn)行了訪問調(diào)查，并進(jìn)一步了解來訪者的實(shí)際情況和目前所處的狀態(tài)，在與來訪者進(jìn)行協(xié)商后，確定咨詢方案，征得來訪者的同意，經(jīng)過4次咨詢，一次隨訪調(diào)查，認(rèn)為來訪者基本改善了心理狀態(tài)，咨詢效果良好。關(guān)鍵詞：游戲沉迷 焦慮 緩解 一、一般資料

1、人口學(xué)資料：王某，男，19歲，某大學(xué)大一年級(jí)學(xué)生。自大一第二學(xué)期以來因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲前來咨詢。

2、個(gè)人成長(zhǎng)史：求助者來自祖國(guó)大西北，是家里的老大，從小父母老師都要求嚴(yán)格，自小學(xué)到高中畢業(yè)以來學(xué)習(xí)成績(jī)都很好，當(dāng)時(shí)高考畢業(yè)時(shí)自己的理想就是考上外地大學(xué)，出來見見世面，學(xué)學(xué)知識(shí)。2008年考上遼寧某所大學(xué)，開始了大學(xué)生活。

3、精神狀態(tài)：意識(shí)清醒，思維正常，情緒激動(dòng)，言行一致，人格較穩(wěn)定。

4、身體狀態(tài)：近一個(gè)月以來嚴(yán)重失眠，白天不上課時(shí)間很興奮。

5、社會(huì)功能：人際關(guān)系不是很好，與同學(xué)接觸不多。

6、心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果：SCL-90：軀體化2.4，強(qiáng)迫 1.1，人際敏感2.2，抑郁2.4，焦慮2.8，敵對(duì) 1.5，恐怖 1.2，偏執(zhí) 1.6，精神病性 1.5，其它 1.3，陽性項(xiàng)目數(shù)：45，總分：168。軀體化、人際敏感、抑郁、焦慮因子分均高于2分。

二、主述和個(gè)人陳述

1、主述：近來經(jīng)常會(huì)失眠，上課打盹，急切盼著下課，這種情況發(fā)生有近2個(gè)月。

2、個(gè)人陳述：我于去年考上大學(xué)之后，就遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)了，由于去年過年時(shí)有點(diǎn)特殊情況，我也沒有回家，對(duì)于頭一次離家這么遠(yuǎn)，這么長(zhǎng)時(shí)間沒有見到家人的我，看著同學(xué)們都能回家，我心里有種失落感，也挺孤獨(dú)的。因此在一次偶然的機(jī)會(huì)，我們寢室的一個(gè)同學(xué)說新出了一款游戲，挺流行也挺好玩的，我抱著無聊，分散注意力的心情試著去玩了一會(huì)，結(jié)果一天兩天，一周兩周，漸漸的控制不了自己了，開始時(shí)是一下課便后，發(fā)展到后來上課逃課去網(wǎng)吧，甚至有時(shí)周六周末在網(wǎng)吧包宿玩網(wǎng)絡(luò)游戲。就在最近的一次考試中，又掛了一科，覺得自己很墮落，同學(xué)都看不起我這樣的人了。這樣下去不是辦法，從那么大老遠(yuǎn)來就是為了好好學(xué)習(xí)的，自己為了將來成長(zhǎng)為世界著名小提琴手的理想才來到這所大學(xué)上學(xué)的，請(qǐng)你幫幫我吧，您是心理咨詢師，我想你肯定能幫我解決問題的。

三、觀察和他人反映

求助者步入咨詢室時(shí)衣著得體，意識(shí)清楚，談吐大方，應(yīng)答切題，條理性強(qiáng)，但情緒低落，煩躁不安，精神倦怠，面色憂郁。在向他的同學(xué)了解情況后得知，近期來訪者總是晚上在寢室坐立不安，不愿睡覺，唉聲嘆氣的，以前他下課后喜歡和同學(xué)聊天，現(xiàn)在一下課，就找不到人去哪兒了。對(duì)人的敏感也僅限于目前單位的同事，無泛化。

四.評(píng)估與診斷

1、評(píng)估：根據(jù)對(duì)臨床資料的收集，該求助者智力正常，個(gè)性偏內(nèi)向。問題主要表現(xiàn)為沉迷于一件事情導(dǎo)致的焦慮；心情壓抑；人際關(guān)系緊張；心理問題引發(fā)的軀體癥狀表現(xiàn)為睡眠不良。病程不到兩個(gè)月。

2、診斷：（1）、王某沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲是對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)所導(dǎo)致,并不是單純的網(wǎng)絡(luò)游戲癡迷癥;也不是單純的學(xué)習(xí)無能,因?yàn)樗敢馍蠈W(xué),有自己的見解。

（2）、王某的內(nèi)心渴望獲得成功。通過玩網(wǎng)絡(luò)游戲,他獲得成功的心理得到滿足。

五、咨詢目標(biāo)的制定

根據(jù)咨詢目標(biāo)的七項(xiàng)原則和以上的評(píng)估與診斷，與王某共同協(xié)商達(dá)成書面協(xié)議，初步確定：

1、具體目標(biāo)與近期目標(biāo)：減少王某的網(wǎng)絡(luò)游戲次數(shù),增強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣,提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

2、最終目標(biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)：完善求助者的認(rèn)知，增強(qiáng)其社交能力和社會(huì)適應(yīng)能力，樹立自信心。促進(jìn)求助者的心理健康和發(fā)展，充分實(shí)現(xiàn)人的潛能，達(dá)到人格完善。六.咨詢方案的制定

1.主要咨詢方法與適用原理：認(rèn)知、系統(tǒng)脫敏療法。2.咨詢雙方的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)

（1）求助者的責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)

責(zé)任

①向咨詢提供與心理問題有關(guān)的真實(shí)資料；

②積極主動(dòng)地與咨詢師一起探索解決問題的方法；

③完成雙方商定的作業(yè)。

權(quán)利

①有權(quán)利了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；

②有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過程和原理；

③有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師；

④有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；

⑤對(duì)咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。

義務(wù)

①遵守咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；

②遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

③尊重咨詢師，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢師。（2）咨詢師的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù): 責(zé)任

①遵守職業(yè)道德,遵守國(guó)家有關(guān)的法律法規(guī)；

②幫助求助者解決心理問題；

③嚴(yán)格遵守保密原則,并說明保密例外。

權(quán)利

①有權(quán)利了解與求助者心理問題有關(guān)的個(gè)人資料；

②有權(quán)利選擇合適的求助者；

③本著對(duì)求助者負(fù)責(zé)的態(tài)度,有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。

義務(wù)

①向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景,出示營(yíng)業(yè)執(zhí)照和職業(yè)資格等有關(guān)證件；

②遵守咨詢機(jī)構(gòu)有關(guān)規(guī)定；

③遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

④尊重求助者,遵守預(yù)約時(shí)間,如有特殊情況提前告知求助者。3.咨詢時(shí)間 ①咨詢時(shí)間: 每周1次, 每次1小時(shí)左右；

②咨詢次數(shù)：4次

七.咨詢過程

（一）治療階段：

1.診斷評(píng)估與咨詢關(guān)系的建立階段； 2.心理幫助階段； 3.結(jié)束與鞏固階段。

（二）具體咨詢過程： 第一次咨詢：

1.目的：

（1)建立良好的咨詢關(guān)系；

（2)了解基本情況,收集一般臨床資料；

（3)緊張、焦慮與人際敏感行為的臨床評(píng)估,有關(guān)心理測(cè)量；

（4)確定主要問題,探尋改變意愿；

（5)進(jìn)行咨詢分析。

2.方法：會(huì)談法、心理測(cè)驗(yàn)法、認(rèn)知行為療法。3.過程：

（1)填寫咨詢登記表,介紹咨詢中的有關(guān)事項(xiàng)與規(guī)則；

（2)傾聽求助者的訴說,鼓勵(lì)其宣泄不良情緒,調(diào)整心態(tài),獲取求助者的信任和理解；

（3)收集求助者臨床資料,了解其成長(zhǎng)過程,尤其是重大事件，探尋求助者的心理矛盾及改變意愿；

（4)求助者獨(dú)立完成90項(xiàng)癥狀清單的自測(cè)；

（5)將測(cè)驗(yàn)結(jié)果反饋給求助者,并作出初步問題分析,讓其理解為什么會(huì)這樣；

（6)告知其為一般心理問題,進(jìn)一步說明其心理問題得不到解決,就會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出來,目前其睡眠障礙就是軀體化表現(xiàn)之一,需定期進(jìn)行心理治療； 第二次咨詢：

1、目的：

（1）加深咨詢關(guān)系；

（2）分析求助者行為問題后的錯(cuò)誤認(rèn)知；

（3）并幫助其建立良好的認(rèn)知。

2、方法：談話法，認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏法

3、過程：

（1)結(jié)合認(rèn)知行為治療原理,進(jìn)行認(rèn)知分析，改變錯(cuò)誤認(rèn)知模式；促使王某自己尋找改變的目標(biāo),并確立行為矯治階段目標(biāo)。

（2）建議分幾個(gè)階段逐步改觀，第一階段:由每天玩一次網(wǎng)絡(luò)游戲減少到每?jī)商焱嬉淮?一次2~3小時(shí))獎(jiǎng)勵(lì)自己一本曲譜冊(cè)。第二階段:每周玩2次(一次2小時(shí)),上課能回答老師的提問,堅(jiān)持半個(gè)月，獎(jiǎng)勵(lì)自己一張小提琴名家唱片。第三階段:每周末玩一次(一次2小時(shí))。能認(rèn)真完成老師為他布置的作業(yè),堅(jiān)持一個(gè)月，獎(jiǎng)勵(lì)自己聽一次音樂會(huì)。

（3)布置咨詢作業(yè)：①準(zhǔn)備一個(gè)作業(yè)本,每天晚上制定第二天的活動(dòng)計(jì)劃,以小時(shí)為單位,并及時(shí)記錄計(jì)劃的完成情況和自己的感受。②與同學(xué)進(jìn)行交談,看同學(xué)的反應(yīng)有何變化。第三次咨詢： 1.目的

（1）學(xué)會(huì)合理評(píng)價(jià)，對(duì)緊張焦慮的自我管理；

（2）加強(qiáng)與同學(xué)各方面交流。2.方法：談話法，認(rèn)知行為療法。3.過程：

（1）反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：讓求助者詳細(xì)描述自己一個(gè)月以來堅(jiān)持盡量不玩游戲的情況 2）與求助者進(jìn)行角色扮演，這次求助者扮演同事、咨詢師扮演求助者。讓其觀察“求助者”在何時(shí)產(chǎn)生情緒反應(yīng)并進(jìn)行分析；

（3）布置咨詢作業(yè)：繼續(xù)記錄自己堅(jiān)持的情況，并對(duì)自己上課和與同學(xué)情況的交流也進(jìn)行記錄。第四次咨詢：

1.目的：

（1）鞏固咨詢效果；

（2）增強(qiáng)自信心；

（3）促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)；

（4）結(jié)束咨詢。

2.方法：談話法、心理測(cè)驗(yàn)法。3.過程：

（1）反饋?zhàn)鳂I(yè)：焦慮、煩躁等癥狀基本消失，王某自我感覺目前心理狀態(tài)比較穩(wěn)定。

（2）學(xué)會(huì)正確的評(píng)價(jià)自己和現(xiàn)實(shí)問題，增強(qiáng)自我調(diào)控的能力。

（3）做了SCL-90心理測(cè)驗(yàn)，結(jié)果各項(xiàng)指標(biāo)均在正常范圍內(nèi)。

4.結(jié)束咨詢，做好咨詢的回顧和總結(jié)，對(duì)求助者的進(jìn)步給予鼓勵(lì)，幫助求助者把咨詢過程中學(xué)到的認(rèn)知方式、分析和解決問題的方法運(yùn)用到日常生活中，用新的認(rèn)知和行為模式面對(duì)未來生活。

八.咨詢效果評(píng)估

1.求助者自我評(píng)估：“不再像以前那樣緊張和焦慮了，覺得游戲只是一種娛樂手段而已,也不再像以前那樣自卑,在面對(duì)別人評(píng)論的時(shí)候也沒覺得什么不舒服?！?/p>

2.心理咨詢師評(píng)估：求助者已基本糾正了不良認(rèn)知，沉迷心理得到了克服，情緒癥狀(自卑、緊張、焦慮、人際關(guān)系敏感)得到了改善，軀體癥狀(睡眠不良)已消除，能夠較坦然地面對(duì)外界議論,輕松的和同學(xué)相處。

3.心理測(cè)驗(yàn)結(jié)果：（1）SAS：標(biāo)準(zhǔn)分 48，（2）SDS標(biāo)準(zhǔn)分 51，（3）SCL-90量表復(fù)測(cè)，軀體化1.7，強(qiáng)迫 1.1，人際敏感1.5，抑郁1.7，焦慮1.8，敵對(duì)，1.5 恐怖 1.2，偏執(zhí) 1.5，精神病性 1.5，其它 1.3。陽性項(xiàng)目數(shù)：10，總分：117。

據(jù)上,認(rèn)為咨詢目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn),整個(gè)咨詢過程完整,條理清楚。結(jié)束咨詢關(guān)系，咨詢關(guān)系終止。參考文獻(xiàn)：

[1]心理咨詢師（基礎(chǔ)知識(shí)）：中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心與中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫.北京.民族出版社出版.2005年7月

[2]心理咨詢師（二級(jí)）：中國(guó)就業(yè)培訓(xùn)技術(shù)指導(dǎo)中心與中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)組織編寫.北京.民族出版社出版.2005年7月

第三篇：孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的案例分析

孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的案例分析

背景介紹

現(xiàn)在很多國(guó)家，不僅是中國(guó)，包括日本、美國(guó)都在討論游戲的問題，擔(dān)心游戲會(huì)毀掉一代孩子，希望像電影一樣對(duì)游戲進(jìn)行分級(jí)。游戲都是大人做出來的，是一種大人的神話，游戲中隱含的文化觀念也是適合大人的。但是，對(duì)大人是一杯美酒的東西，也許對(duì)一個(gè)未成年孩子就是毒藥。而且，每一個(gè)孩子長(zhǎng)大都需要和環(huán)境結(jié)合，需要和同齡孩子來往，需要在社會(huì)上或者到現(xiàn)實(shí)生活中體驗(yàn)各種東西，比如說到農(nóng)村看看莊稼，或者跟小鳥和動(dòng)物玩等等，但目前的游戲可以完全把孩子控制在電腦面前，使他失去很多社會(huì)實(shí)踐，與現(xiàn)實(shí)社會(huì)的接觸越來越少，他的生活越來越超然，他會(huì)覺得周圍的人跟他沒關(guān)系，只有游戲里面的人物才跟他有關(guān)系，他完全生活在虛擬世界里。

怎么對(duì)待迷上游戲的孩子？我們通過一個(gè)真實(shí)的案例來看一下解決辦法。

來訪者自述

我孩子今年12歲了，男孩。從去年開始接觸網(wǎng)絡(luò)游戲，到現(xiàn)在已經(jīng)快一年了，越發(fā)迷戀它。經(jīng)常晚上回家就開始玩，有時(shí)候都顧不上吃飯。我跟他爸爸怎么說都不聽，有時(shí)候真跟他生氣了他才肯收手，但是沒幾天就忘了，接著玩，成績(jī)也下降的厲害。問他在學(xué)校里的朋友和交談內(nèi)容，也大部分是與游戲有關(guān)。我們有時(shí)候會(huì)很忙，也就沒時(shí)間看管孩子，孩子的爺爺奶奶看著的時(shí)候，也不會(huì)勸阻他，只會(huì)袒護(hù)著他。我怕孩子再這樣下去會(huì)毀了自己，但是又不知道該通過怎樣的方式教育孩子，很苦惱。

濟(jì)南心理咨詢幫你支招

一般孩子迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，是因?yàn)橛螒虺闪酥鲗?dǎo)他生活的快樂，他的父母可以考慮如何用別的快樂代替孩子玩游戲得到的快樂，讓孩子擁有多種快樂。孩子除了游戲以外還有其他欲望，比如說運(yùn)動(dòng)、打球、和孩子們玩、和爸爸媽媽交談、學(xué)習(xí)成績(jī)成為班上前三名等，這些快樂都是孩子需要得到的快樂，關(guān)鍵要看我們?cè)趺窗阉┳?，因?yàn)樗呐d趣太多了，他會(huì)覺得游戲打多了，好多事干不完，他還有很多其他的欲望。

想讓孩子不完全沉醉在游戲里，有三個(gè)方面要考慮。

首先，要重新幫孩子建構(gòu)更多興趣。比如閱讀、音樂、藝術(shù)，以及交往的快樂，可以跟鄰居下下棋，打打牌，這也能增加快樂。

第二，要增加孩子某方面的優(yōu)越感，我們要帶著孩子找到他的優(yōu)越感。有的孩子在生活中一塌糊涂，誰都瞧不起他，但游戲里棒得很，他就只能從這里得到優(yōu)越感。優(yōu)越感是孩子成長(zhǎng)必須的情緒，孩子需要覺得自己還行，父母就要幫他建構(gòu)自己還行的感覺。因此，家長(zhǎng)在生活中要找到孩子的優(yōu)點(diǎn)，培養(yǎng)他的優(yōu)點(diǎn)，讓他感覺到自己在這方面比誰都強(qiáng)，一旦孩子形成了優(yōu)越感，就不會(huì)那么強(qiáng)烈地需要游戲補(bǔ)償情緒。

第三，從建構(gòu)開始就要樹立規(guī)則。比如說，玩游戲可以，但要有時(shí)間概念，規(guī)定的時(shí)間父母可以陪著一起玩，但是過了這個(gè)時(shí)間就不能玩了。要跟孩子談判訂立規(guī)則，約定玩的時(shí)間長(zhǎng)短，懲罰措施等。

如果家長(zhǎng)找不到合適的方法教育與勸阻孩子，濟(jì)南清源心理咨詢中心提醒您，及時(shí)聯(lián)絡(luò)咨詢師，咨詢師會(huì)針對(duì)每個(gè)家庭的實(shí)際情況為您提出解決的辦法。

第四篇：沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害

沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的危害

網(wǎng)絡(luò)對(duì)于青少年既是有利，又是有害的。

第一，危害身體。

1、醫(yī)務(wù)專家指出，長(zhǎng)時(shí)間沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)使人產(chǎn)生精神依賴，導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，體內(nèi)激素水平失衡，使人免疫功能下降，引發(fā)心血管疾病、腸胃神經(jīng)功能病、緊張性頭痛、焦慮、憂郁等，甚至可能導(dǎo)致死亡。

2、影響視力，網(wǎng)游必須要集中精力，眼睛要長(zhǎng)時(shí)間地對(duì)著電腦屏幕，視力肯定會(huì)受損。曾有過報(bào)道說，一中學(xué)生一連在網(wǎng)吧

泡了十幾天，其視力由1.2下降到0.23、輻射危害，長(zhǎng)時(shí)間在電腦前面，肯定要受到電磁輻射的危害，皮膚油膩，臉部毛孔增大。

4、飲食無規(guī)律，同樣會(huì)造成身體素質(zhì)下降。沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的人精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精

力消耗很大，有時(shí)在玩的興頭上就連吃飯、睡覺也忘了，致使過渡疲勞。

5、抵抗力差，長(zhǎng)時(shí)間網(wǎng)游，身體得不到相應(yīng)的休息和鍛煉，身體素質(zhì)會(huì)有大幅度地下降，很容易生病，病了還不容易好。

6、網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)W(xué)生造成身體危害，重復(fù)、機(jī)械的運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間的操作可引起腰酸、背疼、全身不適，以肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)

節(jié)為多見的關(guān)節(jié)無菌性炎癥，對(duì)大學(xué)生身體健康極為不利。

7、在網(wǎng)吧玩游戲時(shí)間長(zhǎng)了之后會(huì)產(chǎn)生幻覺，注意力下降，反應(yīng)能力變差，影響智力發(fā)展，影響學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲機(jī)，如果過

不了某一關(guān)，在心理上還會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。

8、學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮后，一旦停止網(wǎng)絡(luò)游戲活動(dòng)，便難以從事其它有意義的事情，情緒低落，思維遲緩，記憶力減退，食欲

不振，出現(xiàn)難以擺脫的渴望玩游戲機(jī)的沖動(dòng)，形成精神依賴和相應(yīng)的生理反應(yīng)；

第二，影響學(xué)習(xí)

1、浪費(fèi)時(shí)間，不能保證學(xué)習(xí)的時(shí)間。如今的文化課學(xué)習(xí)，任務(wù)很重，沒有充足的時(shí)間保證，是難以提高學(xué)習(xí)成績(jī)的。

2、精力不濟(jì)，沉湎網(wǎng)游后，第二天根本沒有精神上課，老師講課時(shí)精神游離，上課效果無法保證，學(xué)習(xí)沒有勁頭。

3、注意力分散，沉湎網(wǎng)游后，游戲的場(chǎng)面刺激而驚險(xiǎn)，會(huì)深深地印在腦子里，即使身在課堂，心也就飛到了游戲中間。

第三，嚴(yán)重影響道德、性格的形成1、網(wǎng)絡(luò)游戲里面，暴力血腥的場(chǎng)面層出不窮，色情的場(chǎng)面也不時(shí)出現(xiàn)，受到這些東西的影響，使本來免疫能力就不高的學(xué)生難免

會(huì)把它們帶到正常的生活中來。

2、網(wǎng)絡(luò)游戲需要經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)作后盾，而網(wǎng)游又往往不被家長(zhǎng)認(rèn)可，所以，經(jīng)濟(jì)沒有了來源，就會(huì)發(fā)生說謊、欺騙、甚至搶劫。很多

青少年犯罪現(xiàn)象就是這樣一步步發(fā)展到不可收拾的地步。

3、現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，就會(huì)更加缺乏人際交流的能力，并有

可能埋下悲劇的種子。

4、網(wǎng)絡(luò)游戲成癮還會(huì)使成癮學(xué)生的人格發(fā)生明顯改變，變得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家長(zhǎng)的信任，繼而曠課、逃學(xué)。

在19世紀(jì)那場(chǎng)鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)中不知道多少中國(guó)人最后死于毒品，而在21世紀(jì)這場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)中又不知道要有多少青少年沉淪。梁?jiǎn)⒊f

過“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱”。網(wǎng)絡(luò)游戲直接危害青少年比當(dāng)初鴉片更具危害性。希望家長(zhǎng)們行動(dòng)起來，讓你的孩子多曬曬溫暖太陽吧！

網(wǎng)絡(luò)對(duì)于青少年既是有利，又是有害的。青少年目前使用網(wǎng)絡(luò)，在有利的一方面，主要是較快的方式獲取了最新的信息；于此之外，對(duì)青少年

影響最大的是，在網(wǎng)絡(luò)上開辟了另一種人際交往方式，對(duì)青少年用戶的人際關(guān)系有了良好的影響；另外，青少年受到網(wǎng)絡(luò)這一新鮮事物的刺激，比沒有接觸過網(wǎng)絡(luò)的青少年更有創(chuàng)新精神，往往有助于學(xué)習(xí)，且不會(huì)出現(xiàn)“書呆子”現(xiàn)象。青少年使用網(wǎng)絡(luò)，有害的一方面，主要是精力的分配。一方面，上網(wǎng)占用了青少年學(xué)習(xí)、休息的部分時(shí)間，造成青少年用戶學(xué)習(xí)壓力大、時(shí)間分配緊張等情況；另一方面，部分青少年用戶由于深陷網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界，以至于在日常生活中，如上課、睡眠等，也常常想著網(wǎng)上空間，造成了精神不集中等情況。除在精力方面，在身體健康上也受到了很大的影響集中表現(xiàn)在視力大幅下降。但究竟是利大于弊，還是弊大于利，這要因人而異，但大多數(shù)青少年網(wǎng)民都認(rèn)為弊大于利。現(xiàn)象表明，通常在這個(gè)年齡段的用戶，平均每周上網(wǎng)時(shí)間越長(zhǎng)的，通常受到的危害更大一些。至于游戲、網(wǎng)吧等通常認(rèn)為是有危害的事物，我們認(rèn)為應(yīng)該分開來考慮，具體的分析必須涉及到整個(gè)社會(huì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境等因素。

第五篇：不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書1

尊敬的同學(xué)們：

隨著時(shí)代的發(fā)展，科技的進(jìn)步，許多電子產(chǎn)品相繼問世。這些電子產(chǎn)品在給人們的生活帶來便利的同時(shí)也對(duì)人類造成一定的危害。比如網(wǎng)絡(luò)游戲，它是祖國(guó)的“食人花”。一旦迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，則難以逃脫它的束縛。我們應(yīng)該深刻認(rèn)識(shí)到它對(duì)青少年的'危害并遠(yuǎn)離它。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)影響青少年的身體健康，新聞上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的報(bào)道：某某學(xué)生因沉迷電子游戲在網(wǎng)吧沒日沒夜地玩游戲，結(jié)果猝死。即使沒有猝死，經(jīng)常近距離的面對(duì)電子屏幕，對(duì)眼睛極為有害，很多同學(xué)的視力因此而急劇下降。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)業(yè)。玩游戲時(shí)精神不可避免地要緊張、亢奮，神經(jīng)中樞系統(tǒng)很容易失調(diào)，失去平衡，結(jié)果上課時(shí)都想著玩游戲，不能集中注意力聽講，導(dǎo)致成績(jī)直線下滑。甚至有一些孩子因?yàn)槊詰匐娮佑螒蚨鴧拰W(xué)逃學(xué)。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲不僅荒廢學(xué)業(yè)，還嚴(yán)重腐蝕青少年的思想。長(zhǎng)時(shí)間玩游戲會(huì)使青少年人格發(fā)生明顯改變，變得自私、孤僻、冷酷、暴躁。如果不及時(shí)醒悟，電子游戲會(huì)將他們送上違法犯罪的道路。據(jù)說合肥兩名青年模仿網(wǎng)游，相約殺人焚尸練膽，手段極其殘忍。警方抓獲兩名犯罪嫌疑人經(jīng)審訊得知，原來兩位都長(zhǎng)期沉迷于電子游戲。久而久之，就形成了暴力傾向，甚至產(chǎn)生了效仿游戲中砍殺人的想法從而導(dǎo)致兩名老人的身亡。以上真實(shí)的事例，足以體現(xiàn)沉迷電子游戲的青少年通過在虛擬世界中的打拼搏殺，在實(shí)際生活中效仿帶來的“災(zāi)難”。因此，對(duì)于心理發(fā)展還不成熟，行為自控能力較弱的青少年來說，網(wǎng)絡(luò)游戲中的暴力情節(jié)極可能會(huì)成為引發(fā)他們犯罪的誘因。

網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍，它既可能成為你生活和學(xué)習(xí)的好伙伴，也可能成為你成長(zhǎng)路上的黑衣殺手。因此我強(qiáng)烈呼吁廣大青少年兒童，要健康上網(wǎng)，適時(shí)上網(wǎng)，科學(xué)上網(wǎng)，千萬不能沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲而毀掉你的美好前程。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書2

親愛的同學(xué)們：

網(wǎng)絡(luò)作為信息技術(shù)的產(chǎn)物、社會(huì)文明發(fā)展的標(biāo)志，以它內(nèi)容的豐富性、傳播的便捷化、表現(xiàn)的多樣化、交流的互動(dòng)性、時(shí)空的無限制性和虛擬化等特點(diǎn)，成為我們青年學(xué)生喜聞樂見的一種學(xué)習(xí)、交流、娛樂的方式，在我們生活中占據(jù)著重要地位。

網(wǎng)絡(luò)游戲作為它的衍生品，也受到不少青年學(xué)生的'“青睞”。但是我們應(yīng)當(dāng)清醒地認(rèn)識(shí)到：網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，它在帶來多彩的同時(shí)也帶來了隱晦，在帶來溝通的同時(shí)也帶來了謊言，在帶來自由的同時(shí)也帶來了放縱。在我們生活中時(shí)常會(huì)看到，有的學(xué)生因抵抗力差，沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，荒廢學(xué)業(yè)，墜入不可自拔的深淵。

為了引導(dǎo)青年學(xué)生不要虛度光陰、沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，外國(guó)語學(xué)院在此向同學(xué)們提出如下倡議：

一、不忘父母囑托，牢記老師提醒；規(guī)劃大學(xué)生活，樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、拒絕沉迷網(wǎng)游，珍惜大學(xué)時(shí)光；培養(yǎng)興趣愛好，豐富校園生活。

三、接受別人監(jiān)督，自律他律結(jié)合；互幫互助互監(jiān)，拒絕玩物喪志。

讓我們回收那些曾經(jīng)被網(wǎng)絡(luò)游戲“控制”的休息時(shí)間，用來洗滌疲勞，整理心情，走出寢室，離開電腦，擁抱藍(lán)天，做一做久違的事情吧。大學(xué)的生活如此豐富多彩，青春的我們正當(dāng)美好年華。不能讓網(wǎng)絡(luò)游戲控制我們的思想，禁錮我們的人生。

我們生長(zhǎng)在一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，豐富多彩的互聯(lián)網(wǎng)世界，是我們的生活方式和成長(zhǎng)家園?；ヂ?lián)網(wǎng)影響和塑造著青年，青年也影響和塑造著互聯(lián)網(wǎng)。新時(shí)代青年應(yīng)該拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，讓互聯(lián)網(wǎng)成為真實(shí)便捷的知識(shí)庫、溫暖可靠的朋友圈、文明理性的輿論場(chǎng)，這是我們共同的愿望，也是我們應(yīng)擔(dān)負(fù)起的青春責(zé)任。

xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書3

尊敬的同學(xué)們：

網(wǎng)絡(luò)在21世紀(jì)是個(gè)眾人熟知的詞語，哪家喻戶曉，走入人類的生活，隨著科技的發(fā)展，手機(jī)，平板電腦等電子產(chǎn)品在家家戶戶之中都可以看見幾不是一種遙不可及的'奢望。

網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給21世紀(jì)的人們帶來了其他的方便，如現(xiàn)在的女生不一定只是上街購(gòu)買生活所需物品，只需坐在家中登錄天貓?zhí)詫?，阿里巴巴等?gòu)物APP通過網(wǎng)絡(luò)支付。買菜做飯，忘帶錢，可以打開手機(jī)支付寶掃一掃，這樣也給人們帶來了方便，

網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)造成網(wǎng)絡(luò)游戲的誕生，游戲這個(gè)鮮明的詞語闖入了青少年的生活之中。自然不可以否認(rèn)的是，游戲有時(shí)可以提高人們的智商指教，靈活思維。但是青少年們，由于過于沉迷與網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)的弊尤為明顯，但多數(shù)有游戲經(jīng)營(yíng)開發(fā)商陰險(xiǎn)狡詐詭計(jì)多端，為了使游戲火熱得到更多的利潤(rùn)，不解游戲中使用了許多誘惑系統(tǒng)如轉(zhuǎn)發(fā)給金幣，還有許多不良網(wǎng)站，使許多花樣年華的少年，天天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，無法自拔，少年們多數(shù)出現(xiàn)各種不良情況，如精神的態(tài)度下降導(dǎo)致聽課內(nèi)容的質(zhì)量大打折扣，還有些學(xué)生才入網(wǎng)絡(luò)游戲，這個(gè)無底之洞，整天呆網(wǎng)吧之中，滴水不沾，廢寢忘食，過于興奮，身體承受不了，導(dǎo)致瘁死

在此我向大家提倡：

一要良好利用網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)資源不要成天沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，莫負(fù)花樣年華

二每天可以上網(wǎng)的時(shí)間不超過一小時(shí)，家長(zhǎng)可以監(jiān)督

三在教室一律不玩電腦，平板手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)游戲

四倡導(dǎo)文明上網(wǎng)，在家長(zhǎng)監(jiān)督上下網(wǎng)

五禁止進(jìn)入不良網(wǎng)站

親愛的同學(xué)們，為了我們的身心健康，為了我們的學(xué)業(yè)成功，讓我們告別網(wǎng)吧，拒絕有網(wǎng)游遠(yuǎn)離網(wǎng)毒吧！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書4

尊敬的同學(xué)們：

近年來，以手機(jī)這類以觸摸屏為特征的電子產(chǎn)品逐漸成為許多孩子愛不釋手的玩伴。但是，隨之而來的視疲勞、視力下降和注意力不集中等弊端也正在威脅著我們身心的健康。更嚴(yán)重的是，有的同學(xué)利用手機(jī)玩游戲，聊天，不分白天黑夜，玩物喪志，精神萎靡不振，學(xué)習(xí)成績(jī)一落千丈。

為了保證我校學(xué)生的身心健康發(fā)展，學(xué)校特別發(fā)出倡議：

1、請(qǐng)家長(zhǎng)監(jiān)督孩子，如果您的孩子不能保證在周一至周五遠(yuǎn)離手機(jī)、電子產(chǎn)品，請(qǐng)及時(shí)告知孩子的班主任老師，學(xué)校會(huì)根據(jù)情況安排專人采取科學(xué)合理的措施幫助您的孩子遠(yuǎn)離手機(jī)、電子產(chǎn)品，逐步建立良好的'學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

2、請(qǐng)學(xué)生也要合理監(jiān)督家長(zhǎng)，如果發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)的行為影響到了自己的學(xué)習(xí)，請(qǐng)孩子及時(shí)向班主任反映，班主任要及時(shí)報(bào)告給學(xué)校，由學(xué)校安排專人約談家長(zhǎng)，情況嚴(yán)重者，校長(zhǎng)親自約談。

3、嚴(yán)格要求自己，從點(diǎn)滴做起，拒絕手機(jī)、電腦，提倡學(xué)生、家長(zhǎng)共同閱讀課外書，讓書香香滿你的家園。

4、家長(zhǎng)同志們，請(qǐng)為了給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍，請(qǐng)自覺合理使用電子產(chǎn)品，合理安排好自己和孩子的生活，陪著自己的孩子健康快樂成長(zhǎng)。

同學(xué)們，讓我們從今天做起，從自己做起，從身邊點(diǎn)滴做起，在日常生活中杜絕使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，爭(zhēng)做文明學(xué)生，共建文明校園！

我們的口號(hào)：遠(yuǎn)離手機(jī)，拒絕手機(jī)游戲從我做起，從現(xiàn)在做起！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書5

尊敬的同學(xué)們：

電子產(chǎn)品雖然給人們的生活帶來了許多方便，但廣大青少年對(duì)電子產(chǎn)品的.吸引力無法抗拒，若長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品，必將影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致胡思亂想，注意力不集中，嚴(yán)重者可能會(huì)精神恍惚，以致荒廢學(xué)業(yè)。因此，為了我們的將來，我們應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、學(xué)習(xí)之余，可下棋、看書，也可以與家長(zhǎng)互動(dòng)，將自己的空余時(shí)間用來做有意義的事情。

2、如果確有必要使用電子產(chǎn)品，則每周不可超過2小時(shí)。

3、未成年人不可接觸“抖音”“小紅書”“快手”之類軟件，以免受到社會(huì)不良思想的侵蝕。家長(zhǎng)也要以身作則！

4、堅(jiān)決抵制“王者榮耀”“和平精英”等容易上癮的網(wǎng)絡(luò)游戲，對(duì)它們徹底說“不”！

5、相互監(jiān)督，如果使用電子產(chǎn)品打游戲或刷視頻，應(yīng)快速制止并進(jìn)行勸說！

好奇心終究害死貓，因電子產(chǎn)品造成的意外可不少：有些玩“和平精英”的人，認(rèn)為從高樓跳下去不會(huì)死，或可以復(fù)活，還真從高樓跳下產(chǎn)生意外。由此可見電子產(chǎn)品的可怕及危害性。所以，我們應(yīng)該杜絕電子產(chǎn)品，共同創(chuàng)造潔凈的美好生活。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書6

尊敬的家長(zhǎng)、親愛的同學(xué)們：

學(xué)校不僅是文明的搖籃，更是健康的搖籃。美麗的校園，讓我們以愉悅的心情投入到積極的學(xué)習(xí)中去，近日出現(xiàn)不少學(xué)生購(gòu)買游戲卡片進(jìn)校園，許多同學(xué)沉溺于游戲世界，脫離現(xiàn)實(shí)，荒廢學(xué)業(yè)，消磨意志。過度沉迷游戲不僅嚴(yán)重影響校園的教學(xué)秩序且危害學(xué)生的身體健康甚至影響了家庭和諧。

為了防止此類現(xiàn)象在校園內(nèi)發(fā)生，在此向全體學(xué)生和家長(zhǎng)發(fā)出以下倡議：

一、禁止帶游戲卡片進(jìn)校園，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將沒收。

二、作為學(xué)生，以不玩手機(jī)、電腦為榮。拒絕手機(jī)、電腦打擾我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活，杜絕沉迷于游戲卡片、手機(jī)聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲等，堅(jiān)決抵制不良信息的干擾和誘惑。

三、同學(xué)們應(yīng)嚴(yán)格要求自己，從點(diǎn)滴做起。理智對(duì)待手機(jī)，合理安排時(shí)間，多參與有益于身心健康的活動(dòng)，勞逸結(jié)合。

四、制定每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，居家學(xué)習(xí)之余每天閱讀并分享有益的`書籍故事給家長(zhǎng)或同學(xué)聽，將更多的時(shí)間用于學(xué)習(xí)和健康的活動(dòng)中來。

五、家長(zhǎng)應(yīng)以身作則、做出表率，重視網(wǎng)癮危害，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自覺抵制不良網(wǎng)站，為孩子樹立榜樣，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。

六、家長(zhǎng)須關(guān)注子女情緒，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，勇于面對(duì)挫折，正確利用網(wǎng)絡(luò)。

七、家長(zhǎng)須主動(dòng)配合學(xué)校，常通報(bào)情況，多交換信息，早發(fā)現(xiàn)苗頭，防患于未然。

同學(xué)們，適當(dāng)?shù)膴蕵房梢苑潘尚那椤⑹婢従o張的情緒，還可以了解更多的資訊，但過于迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲就會(huì)形成惡性上癮。讓我們一起下定決心，抵制沉溺網(wǎng)絡(luò)游戲！做一個(gè)身心健康、精神充實(shí)、富有品味的好少年！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書7

尊敬的青少年朋友們：

網(wǎng)絡(luò)，在21世紀(jì)是個(gè)眾人熟知的詞語，乃家喻戶曉，走入人類的生活。隨著科技發(fā)展：手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在家家戶戶之中都可以看見，已不再是一種遙不可及的奢望。

網(wǎng)絡(luò)的`出現(xiàn)給21世紀(jì)的人們帶來了其他的方便――現(xiàn)在的婦女不一定是上街購(gòu)買生活所需物品，只需坐于家中登錄淘寶天貓，阿里巴巴等購(gòu)物app通過網(wǎng)絡(luò)支付。

網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)造成網(wǎng)絡(luò)游戲的誕生。游戲這個(gè)鮮明的詞語闖入了青少年的生活之中。自然，不可以否認(rèn)的是游戲有時(shí)可以提高人們的智商指數(shù)、靈活思維。但是，青少年們由于過于沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)的弊尤為明顯――大多數(shù)游戲經(jīng)營(yíng)開發(fā)商陰險(xiǎn)狡炸、詭計(jì)多端。為了使游戲火熱，得到更多利潤(rùn)不屑在游戲中受了許多誘惑系統(tǒng)，如：讓你升級(jí)或是分發(fā)類似于游戲中，可以使用的金錢，給操縱者在短暫的榮耀感，還有許多不良網(wǎng)站，使許多處于花樣年華的，青少年誤入歧途。天天沉迷于網(wǎng)絡(luò)無法自拔。少年們多數(shù)出現(xiàn)各種不良狀況如：精神的狀態(tài)處于萎靡不振，導(dǎo)致聽課內(nèi)容的質(zhì)量大打折扣。成績(jī)流水線下滑，甚至從此一蹶不振，自暴自棄。還有些學(xué)生才入網(wǎng)絡(luò)游戲這個(gè)無底之洞，整天呆網(wǎng)吧之中，滴水不沾、廢寢忘食過于興奮身體承受不了導(dǎo)致猝死。

網(wǎng)絡(luò)在我們良好的使用下能為我們帶來利，但若我們并不良好的使用它，而是登陸不良網(wǎng)站，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，那么網(wǎng)絡(luò)的弊也會(huì)隨之降臨！

在此我提倡：

1、要良好利用網(wǎng)絡(luò)這個(gè)資源，不要成沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，莫負(fù)花樣年華！

2、每天可以上網(wǎng)的時(shí)間不超過一小時(shí)，違規(guī)采取適當(dāng)處罰措施。

3、在陋室一律不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，發(fā)現(xiàn)一次警告；

第二次發(fā)布在班級(jí)群里，并且扣分；第三次沒收，待家長(zhǎng)來取。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書8

尊敬的同學(xué)們，青少年朋友們：

當(dāng)今社會(huì)科技漸漸發(fā)達(dá)，網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)也慢慢來到了我們身邊，我們和網(wǎng)絡(luò)不可分開，它是我們生活的必需品。

可是網(wǎng)絡(luò)雖然快速又方便地給人們查找資料，但它也是一把“雙刃劍”，會(huì)給人們帶來一些壞處——，會(huì)讓人們沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，讓他們不斷地去充值游戲，會(huì)給人們的'身體與精神帶來極大的影響，讓他們消極，尤其是那些小孩子最容易受到影響。

網(wǎng)絡(luò)游戲不僅侵蝕了孩子們幼小的身軀，也破壞了他們的學(xué)業(yè)，更加腐蝕了他們的心靈，像一個(gè)生物入侵者一樣不斷的去消磨美好的童年時(shí)光，不斷的去打擊他們薄弱的力量與精神，讓他們?nèi)账家瓜胫螒?，更讓他們的成?jī)直線下滑，所以，我們更加要拒絕網(wǎng)絡(luò)游戲，不能讓更多的人一直沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的黑洞之中！

拒絕網(wǎng)絡(luò)游戲，不能光說不做，具體如下文倡議：

1、在陋室書屋中，不得拿出手機(jī)玩游戲，不論是上課、下課還是放學(xué)。如有發(fā)現(xiàn)，一次提醒、兩次扣分，三次沒收手機(jī)等家長(zhǎng)來取。

2、在家里，家長(zhǎng)監(jiān)督，一周只能玩1-2次，每次一小時(shí)左右，不能超時(shí)，一次批評(píng)教育，兩次曝光在微信群。游戲時(shí)間為晚上飯后一小時(shí)。

3、外出游玩時(shí)，家長(zhǎng)監(jiān)督，一律不得玩游戲，等候車輛或飛機(jī)等交通工具時(shí)也不得玩游戲，如有發(fā)現(xiàn)馬上曝光到微信群。

拒絕網(wǎng)絡(luò)游戲，從我開始做起，大家一起來當(dāng)監(jiān)督員，管一管愛玩游戲的人吧！珍惜生命，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)！

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書9

尊敬的同學(xué)們：

當(dāng)歷史的車輪駛?cè)攵皇兰o(jì)之際，計(jì)算機(jī)作為開放式信息傳播和交流工具，走進(jìn)了我們的生活。計(jì)算機(jī)在給社會(huì)帶來新的文明和進(jìn)步的同時(shí)，其負(fù)面效果也日益彰顯，它就像一個(gè)不設(shè)防的“陷阱”。在我們身邊，一些同學(xué)迷戀電腦游戲，他們利用課余、節(jié)假日甚至逃課沉浸在電腦游戲中，廢寢忘食，甚至通宵達(dá)旦而不能自拔，這些同學(xué)熬紅了眼睛，累壞了身體，到了課堂上昏昏欲睡，沒精打彩，嚴(yán)重地影響了課堂效率，更有很多同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)因此而一落千丈。

為配合學(xué)院創(chuàng)建雙文明先進(jìn)單位工作，提高學(xué)生文明素質(zhì)，加之正值期中教學(xué)檢查階段，計(jì)算機(jī)系團(tuán)總支現(xiàn)向全體學(xué)生倡議“遠(yuǎn)離電腦游戲 共創(chuàng)文明校園”。倡議內(nèi)容如下：

一、讓我們正確使用互聯(lián)網(wǎng)，停止電腦游戲一周，全心投入期中考試的準(zhǔn)備中，以顯我們遠(yuǎn)離電腦游戲的決心。

二、讓我們彼此提醒，不斷提高對(duì)電腦游戲的認(rèn)識(shí)，不沉迷電腦游戲，自覺遠(yuǎn)離電腦游戲。

三、讓我們彼此監(jiān)督，自覺抵制網(wǎng)上腐蝕思想、消磨意志以及不健康的內(nèi)容，上網(wǎng)時(shí)使用文明用語。

四、嚴(yán)格遵守學(xué)校作息時(shí)間，不遲到，不早退，不曠課，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活規(guī)律。

五、樹立崇高的理想，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的進(jìn)取心，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高我們辨別是非的'能力。

作為當(dāng)代的大學(xué)生,我們處在學(xué)習(xí)最先進(jìn)科學(xué)文化知識(shí)的關(guān)鍵階段。時(shí)間如此珍貴,我們的精力應(yīng)該集中在廣泛學(xué)習(xí)課內(nèi)外知識(shí)上。讓我們提高文明意識(shí)，不僅在日常學(xué)習(xí)生活中處處展現(xiàn)文明學(xué)子的風(fēng)采，在網(wǎng)絡(luò)虛擬環(huán)境下也可以自覺維護(hù)健康網(wǎng)絡(luò)。逐漸遠(yuǎn)離電腦游戲，共創(chuàng)文明校園。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日

不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲倡議書10

尊敬的各位家長(zhǎng)：

隨著科技的創(chuàng)新與發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)日益發(fā)達(dá)，電腦、平板和智能手機(jī)等各種電子產(chǎn)品已進(jìn)入千家萬戶。網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的快速發(fā)展和移動(dòng)終端的廣泛應(yīng)用，對(duì)學(xué)生具有較大的誘惑力，有調(diào)查顯示70%以上的孩子每天玩電子產(chǎn)品的時(shí)間超過2小時(shí)，甚至有部分孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，對(duì)自己身心成長(zhǎng)造成極大影響。一些網(wǎng)絡(luò)游戲中充斥著暴力、色情、賭博以及歪曲歷史、誤導(dǎo)價(jià)值觀的內(nèi)容。對(duì)于正處于身心成長(zhǎng)關(guān)鍵階段的孩子們而言，一旦沉迷網(wǎng)游，可能會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知混亂、行為失儀等一系列問題。

為了孩子們的身心健康，為有效預(yù)防學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，內(nèi)丘縣平安小學(xué)結(jié)合《邢臺(tái)市教育局等六部門轉(zhuǎn)發(fā)河北省教育廳等六部門轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳等六部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲管理工作的.通知》文件精神，特向全體家長(zhǎng)發(fā)出如下倡議：

1、文明上網(wǎng)，正確引導(dǎo)，注重監(jiān)督

呼吁廣大家長(zhǎng)幫助孩子樹立正確的社會(huì)主義核心價(jià)值觀，抵制不文明的網(wǎng)絡(luò)言辭，上網(wǎng)時(shí)不說臟話，不發(fā)表攻擊性言論，不濫發(fā)電子郵件，不轉(zhuǎn)發(fā)謠言。堅(jiān)持積極的，正確的輿論導(dǎo)向，傳播合法內(nèi)容，防止虛假新聞和有害信息在網(wǎng)上傳播。強(qiáng)化監(jiān)護(hù)意識(shí)，及時(shí)關(guān)注孩子的網(wǎng)絡(luò)行為，與孩子制定相應(yīng)的規(guī)范使用網(wǎng)絡(luò)準(zhǔn)則，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生過度上網(wǎng)，應(yīng)及時(shí)制止并進(jìn)行教育。

2、健康上網(wǎng)，做好表率，樹立榜樣

建議家長(zhǎng)監(jiān)督孩子合理安排上網(wǎng)時(shí)間，每天上網(wǎng)不超過1個(gè)小時(shí)。在休息的時(shí)候，要讓孩子站起來活動(dòng)四肢，眺望遠(yuǎn)處。家長(zhǎng)可在孩子上網(wǎng)時(shí)定好鬧鐘，提醒孩子注意休息。重視網(wǎng)癮危害，引導(dǎo)孩子樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，自覺抵制不良網(wǎng)站，為孩子樹立榜樣，并防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。

3、陪同上網(wǎng)，相伴孩子，增進(jìn)親情

建議家長(zhǎng)們給孩子多一點(diǎn)時(shí)間、多一點(diǎn)耐心、陪伴孩子一起上網(wǎng)。家長(zhǎng)不要以監(jiān)督者的姿態(tài)出現(xiàn)，而要以孩子的朋友、玩伴甚至學(xué)習(xí)者的姿態(tài)與孩子共同查找資料、探討問題，引導(dǎo)孩子將注意力集中在網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)資源方面。營(yíng)造和美家庭氛圍，常陪伴孩子，與孩子進(jìn)行有益的戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)孩子健康的愛好，增進(jìn)親子之間的感情。

4、綠色上網(wǎng)，疏導(dǎo)心理，關(guān)注健康

家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子選擇適合自己年齡特點(diǎn)的健康網(wǎng)站及網(wǎng)絡(luò)游戲。不要瀏覽“兒童不宜”的網(wǎng)站，不要參與黃色、暴力的網(wǎng)絡(luò)游戲，即使無意中不小心進(jìn)去了，也要立即離開。關(guān)注孩子情緒，結(jié)合孩子年齡特點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有情緒波動(dòng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，調(diào)其心理，堅(jiān)其意志，引導(dǎo)孩子正確利用網(wǎng)絡(luò)，勇于面對(duì)挫折。

5、安全上網(wǎng)，家校配合，加強(qiáng)溝通

家長(zhǎng)教育孩子在上網(wǎng)時(shí)沒有經(jīng)過父母同意，不要把自己及父母家人的真實(shí)信息，如姓名、住址、學(xué)校、電話號(hào)碼和照片等告訴其他人。網(wǎng)絡(luò)交友要慎重，不要輕易相信陌生人，不要單獨(dú)與網(wǎng)友見面，如遇到網(wǎng)上有人傷害自己，應(yīng)及時(shí)告訴父母或老師。主動(dòng)配合學(xué)校，及時(shí)向?qū)W校老師反饋孩子在家表現(xiàn)情況，從源頭抓起，防范于未然，預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。

防范未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)需要我們大家共同努力，讓我們攜起手來，為未成年人營(yíng)造清朗的網(wǎng)絡(luò)空間，共同守護(hù)未成年人的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人。

倡議人：xxx

20xx年xx月xx日