第一篇：戶外拓展的五大特點

戶外拓展訓練的五大特點：

1、綜合活動： 所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心地投入。

2、自我教育： 教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員也只是點到為止，主要讓學員自己體會，以達到了自我教育的目的。

3、高峰體驗： 在克服困難，順利完成課程要求后，學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

4、挑戰(zhàn)極限： 拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

5、集體中的個性： 拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時 從集 體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

戶外拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，是一種靈活、開放、愉悅的培訓方法。以體驗、經驗分享為教學形式，打破了以往傳統(tǒng)的培訓模式，它吸收了國外先進的經驗，同時注重適應中國人和成年人學習的特點、心理特征與接受風格。

本文參考：廣州勵進拓展訓練

第二篇：詮釋拓展解析拓展訓練的五大特點

詮釋拓展解析拓展訓練的五大特點

拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經驗是一筆永久的精神財富。通過訓練我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。下面我們就來看看拓展訓練的五大特點吧！拓展訓練的五大特點：

1、投入為先：拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全情投入才能獲得最大價值。只有親身體會才能知道其中的事情，沒有參加就沒有發(fā)言權。我們在工作中遇到問題也是一樣，你不知道事情的來龍去脈怎么可能去評價討論一件事。什么事情都要積極的參與。投入為先，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、挑戰(zhàn)自我：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理素質的考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“心理極限”。就拿詮釋拓展《揚帆遠航》的課程來說吧，在半天的時間完成350人的海上漂流，這讓很多人認為這是一個不能完成的任務。最后大家用半天的時間，通過大家共同的努力，建造了一艘籃球場大小的帆船，揚帆遠航、尋找寶藏！這讓所有人挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)心理極限。

3、熔煉團隊：體驗團隊的偉大力量，增強團隊成員的責任心與參與意識，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和群體合作意識。一艘龐大的帆船一個人、兩個人是不能完成的，這需要一個團隊的群策群力，挑戰(zhàn)極限、共同協(xié)作完成的。在活動中能夠更好的熔煉團隊，取得成功。在工作中，成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結晶；共享成功的經驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。一個人的力量是渺小的、集體的力量是非常龐大的。

4、高峰體驗：在克服困難，順利完成訓練項目要求以后，學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。比如：350人在自己搭建的帆船上揚帆遠航、去海上尋找寶藏！是多么震撼的場面，完成了這樣一個看是不能完成的任務，能夠更好的激發(fā)團隊成就感。

5、自我改善：充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)自身問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

在拓展培訓的過程中，員工在完成任務的同時，體驗到了成功來源于同伴的幫助與支持，這讓員工在團體中體會到一種找到歸宿的認同感，會為所在的集體驕傲。訓練過程中產生了大量近距離交流和身體接觸，以一種非常原始，但卻強烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，這有助于減少團隊內部的分歧和不良競爭性因素，經過這樣的團隊建設后，員工的凝聚力會加強，員工流動率和流失率也會大大減少。

通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；更為融洽地與群體合作。

第三篇：戶外拓展

拓展訓練心得體會 6月5日，對于我們全班同學來說是一個很有意義的日子，我們參加了戶外拓展培訓。在短短一天的時間里，我們通過一起參與各種活動，挑戰(zhàn)了自我、超越了自我，更重要的是大家從相對陌生的同學變成了互相信任的好朋友，讓我們更加認識到團隊協(xié)作的重要性。

在拓展訓練中，給我留下影響深刻的活動是“空中抓杠”和“穿越電網”。

“空中抓杠”對我們女生來說是有點難度的，為了減少自己的心理負擔，我早早地申請了第二個上去進行體驗。其實在還沒上去的時候，我心里就有一點害怕，上去后，隨著不斷地登高我的兩條腿就開始發(fā)抖，當我爬到高臺，站在面積只能容納兩只腳的鐵桿上時雙腿的晃動已經控制不住了，我心里十分緊張，兩只腳一動不動，不敢向前邁出，雙手也緊緊地抓住邊上的扶手。這時我就聽見我的隊友在下面不停地鼓勵我，教練也給我勇氣，我也不停地鼓勵自己，讓自己戰(zhàn)勝心理的恐懼。最后我終于鼓足勇氣向前一跳，雖然我沒有抓住桿子，但是我覺得能夠勇敢的跳出去就是成功，那一刻我感到很滿足。其實敢于嘗試，敢于 克服困難才是最重要的，結果真的沒那么重要。在這個活動中我十分感謝我的隊友和教練，如果沒有隊友們和教練的鼓勵，我是不會有勇氣從高臺上跳出去，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在我們的工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇

挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，其實就已經成功了，我們要激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。

“穿越電網”是一項需要集體配合才能完成的活動，教練講解完規(guī)則后，我們小組在一起討論了幾分鐘并制定了方案?；顒觿傞_始后，我們就遇到了困難，有兩個男隊員失敗了，用了兩次機會才通過電網，剩下的幾位男隊員要把女隊員一次次抱起送過去，這個過程很辛苦，但是男隊員們都很盡力。雖然中途也有失敗，但大家沒有灰心，齊心合力完成了女隊員的運送。時間一分一秒的過去，最終只剩下隊長還沒有“穿越電網”，隊長第一次的嘗試失敗了，大家或多或少有點灰心，但是隊長并不氣餒，最終從最小的網格穿過來，完成了看上去不可能完成的任務。大家都十分激動，有的隊員還流下了勝利的淚水。我們通過了所有人的努力使全體隊員全部通過，這其中少不了大家的默契配合，更多的是男隊員的傾力付出。拓展培訓不僅給我們帶來了很多樂趣和勇氣，而且給了我們很多啟發(fā)，在這個過程中，每個活動都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌，到后來參加的各項活動都離不開集體的智慧和力量。通過拓展訓練大家激發(fā)了自身潛能，增強了自信心，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識團隊的作用，增進了對集體的參與意識與責任心，懂得珍惜、感恩，更為融洽地

與團隊合作，最重要的是我們都成為了互相信任的好朋友，為接下來的培訓學習創(chuàng)造了更融洽，跟溫馨的環(huán)境。

第四篇：戶外拓展

戶外拓展又叫體驗式培訓，英文為OutwardBound，意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。訓練對象有海員、軍人、學生、工商業(yè)人員等群體。訓練目標包括單純體能、生存訓練到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。通過訓練課程能夠有效地開發(fā)企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質，激發(fā)團隊精神，增強團隊凝聚力，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護自然。

戶外拓展流程

第一步：體驗 ：此乃過程的開端。參加者投入一項活動，并以觀察、表達和行動的形式進行。這種初始的體驗是整個過程的基礎。

第二步：分享：有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結果。

第三步：交流：分享個人的感受只是第一步。循環(huán)的關鍵部分則是把這些分享的東西結合起來。與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。第四步：整合：按邏緝的程序，下一步是要從經歷中總結出原則并歸納提取出精華。再用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的結果

第五步：應用：最后一步是策劃如何將這些體驗應用在工作及生活中。而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進步。

戶外拓展課程

拓展訓練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

個人建議：野戰(zhàn)

佛山金沙灘野戰(zhàn)

野戰(zhàn)游戲參加者身著迷彩裝、頭戴面具，手持仿真沖鋒槍，槍內裝有彩色子彈，子彈射出的驅運力為二氧化碳，最大射程為80米，有效射程10米。野戰(zhàn)游戲強調的是個人榮譽感和團對合作精神，其規(guī)則是依場地，任務的不同而定，但其它規(guī)則基本相同。

1、中彈死：是指在游戲中被敵軍以彩彈擊中身體任何一個致命部位即視為死亡。

2、槍指死：當發(fā)現(xiàn)敵人而敵人未發(fā)現(xiàn)自己時，在5米之內范圍以碰觸方式或叫喊“陣亡”，此時敵人視為“陣亡”一人只可同時指死兩人。

3、分數扣完陣亡：參加活動者生存分數是300分，被擊中頭部扣100分，擊中胸部扣50分，擊中四肢扣30分，扣滿300分則宣布陣亡，需退出戰(zhàn)場。子彈打完者也可向教官申請退場。

4、自動投降：個人于強大火力下被包圍或發(fā)生槍支故障情形時自動放棄比賽者，視為陣亡。

5、不可對已經陣亡的人員射擊或借取裝備，否則裁判可判一起出局。

6、陣亡者應舉槍過頂，迅速退至休息區(qū)，不可逗留觀戰(zhàn)和偷報軍情。

7、兩軍對峙交火時，應迂回轉進或撤退，嚴禁沖鋒前進。

8、雙方不準持有保護物走動(固定保護物除外)。

9、在游戲中發(fā)現(xiàn)非參加者進入戰(zhàn)場，應立即通知參加者停止游戲，所有參加者需保持原位不動，直至可繼續(xù)游戲。

10、游戲中如有爭議，須請教官裁決，經裁決后雙方不得有異議。

金沙灘野戰(zhàn)部位于佛山市南海區(qū)丹灶鎮(zhèn)金沙，是一個擁有近百畝叢林、草地、竹林、河灘等多地形的野戰(zhàn)王國。附近的南海大濕地主題公園是一個五星級環(huán)保濕地度假村，四面環(huán)水，占地2000余畝，我野戰(zhàn)俱樂部位于南海大濕地的南島。我部成立于2004年，隸屬于廣州同大培訓機構。六年來，力求還原真實的野外戰(zhàn)場，開辟了叢林陣地、攻堅陣地、巷戰(zhàn)陣地、運動戰(zhàn)陣地，適合喜歡多戰(zhàn)法、多體驗的團隊參與挑戰(zhàn)。讓廣大玩家感受真實的、刺激感官和內心的“戰(zhàn)爭癮”。并引進了近百套最先進的軍事演習設備。自成立來，廣受野戰(zhàn)愛好者及企事業(yè)單位的關注和喜愛，廣佛地區(qū)的一些主要媒體和大眾傳媒機構競相進行報道。今后，我們會更加努力的把這個活動深入推廣下去，為更多的野戰(zhàn)玩家朋友提供更加優(yōu)質的服務。除野戰(zhàn)以外，我公司早期就開設了戶外拓展培訓、客房、餐飲、游樂園等十余類項目。同時，歡迎業(yè)內專業(yè)人士蒞臨指導我部建設，希望新老客戶為我部多提寶貴意見，為我部能更好的做好服務打下堅實基礎。

團體（10人以上）：80元/人 包括：1000發(fā)子彈 飲用水一支

低于10人：90元/人 包括：1000發(fā)子彈 飲用水一支

子彈用完，裝備收回。加彈另行收費。

燒烤套餐：

A款（250元/10人一圍）

雞亦10只 雞爪10只 牛肉1斤 貢丸20粒 排骨1斤 玉米10條 雞肉腸20條 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 木炭2包 紙碟10個 紙球1卷 油掃1把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份

B款（300元/10人一圍）

雞亦20只 鮮魷2斤 雞爪20只 牛肉1斤 貢丸20粒 玉米10條 排骨1斤 饅頭2包 水果1份 大可樂1瓶 大雪碧1瓶 雞腎1斤 木炭2包 紙碟1包 紙球1卷 油掃2把 膠杯10只 手套10雙 醬汁1份 鐵網1張

圍餐：200元/圍至400元/圍不等

備注：此收費按圍收費，不按人頭收費。

第五篇：戶外拓展

放飛心靈 熔煉團隊 提升自我同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業(yè)。為了提高團隊協(xié)作能力，2014年5月17日，公司F訓練營成員及班組以上干部，在杭州余杭某拓展基地開展了為期一天的戶外拓展活動。通過拓展訓練項目的親身體驗，感悟人格的力量，增強團隊合作意識，掌握人際溝通的方法與技巧以及充分開發(fā)個人潛力。

正式開班前，教練先是通過一系列的歡快活動，營造團隊氛圍，建立相互信任的基礎。緊接著在教練的指導下，隊員隨機分為兩隊——天狼隊與利劍隊在穿越電網、高空飛人、急速60秒、翻越畢業(yè)墻等項目上進行比拼。其中高空飛人時每個成員必須膽大心細，敢于挑戰(zhàn)，相互鼓勵，戰(zhàn)勝恐懼；翻越畢業(yè)墻則強烈意識到，團隊成功是個人成功的基礎；個人成功必須建立在團隊其他成員共同努力與共同支持的基礎之上。

雖然天空下著細雨，但是在活動中兩隊隊員全情投入，群策群力、互助互信、充分發(fā)揮團隊協(xié)作精神，克服了重重困難，共同完成每一個項目，一起分享成功的喜悅，提升了團隊凝聚力，培養(yǎng)了大家積極的態(tài)度和高度的責任心，從中體會到團隊的力量及相互協(xié)作的重要性。

通過這次拓展訓練，大家深刻體會到了困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！其次，多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。學會換位思考，多設身處地替他人著想，多一份理解，多一份關愛。而此時，在緊張的工作與壓力之下，親近大自然，感受青山綠水，放飛心靈，提高工作效率，調動工作熱情和積極性，為公司的人文建設及可持續(xù)發(fā)展提供了堅實的基礎。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們發(fā)揮互助互信的團隊精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們在XX的明天會更加美好！

團隊展示，風采各異

穿越電網----協(xié)作精神

空中飛人----超越自我急速60秒----團隊合作

翻越畢業(yè)墻-----同心協(xié)力