第一篇：永遠(yuǎn)記住攝影界里有一句格言

永遠(yuǎn)記住攝影界里有一句格言：一流攝影靠想法，二流攝影靠技術(shù)，三流攝影靠器材。

所以千萬別為自己僅有一臺(tái)傻瓜級數(shù)碼相機(jī)而沮喪，那并非你拍不出好PP的借口。你現(xiàn)在僅僅需要做的是：心態(tài)歸零。從避免犯常識性錯(cuò)誤開始，（糾正那些你不知道或一直不在意的錯(cuò)誤），隨即掌握一些“獲取視野、對準(zhǔn)即拍”的成功經(jīng)驗(yàn)或經(jīng)典技巧。

攝影并沒有你想像的那么難。相反，拍出生動(dòng)有趣或激蕩人心的照片，任何人都可以做到。攝影經(jīng)驗(yàn)空白不要緊，追求操作簡明扼要、快捷易用也不再是奢望，以下的內(nèi)容正是為你而編的。

好照片是怎么拍成的？

按下快門是開始也是結(jié)束。開始總很簡單，而結(jié)局千差萬別。那些引人入勝的、經(jīng)久耐看的照片是如何拍出來的？他們有什么共同的成功秘訣？

《美國紐約攝影學(xué)院教材》給了我們一個(gè)答案：那些具有攝影家眼力的作品總是那么經(jīng)典和引人入勝。更具體的說，要是你拍的照片達(dá)到如下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)那么它不經(jīng)典也算是出色的作品了。

第1招：讓你的照片具備一個(gè)鮮明清晰的主題，（是人、是靜物還是一件事？）你需要清晰的表達(dá)出來，而不是模棱兩可或面面俱到。

第2招：一幅好照片必須把注意力引向被攝主體，你需要觀眾一下子注意到你的主體，因?yàn)檫@個(gè)主體是你要表達(dá)的核心。

第3招：讓你的照片更簡潔，那些不能烘托你主體、甚至分散注意力的元素要統(tǒng)統(tǒng)壓縮或排除。

人物數(shù)碼攝影技巧

世界上有很多攝影師以拍攝人物著名。在他們的照片中，你感覺得到被攝人物都在為你“講述”一個(gè)故事或表達(dá)一種感情。為什么我們經(jīng)?？吹缴磉叺恼掌痪吒腥玖?？很多情況正是出于這個(gè)原因。不管是單人像或是多人拍攝，在我們做到讓人物傳神（或講故事）之前，還是先看看經(jīng)常犯的毛病，并設(shè)法改變它。單人像

1）不讓肖像變形的簡單方法：

有些頂尖的攝影師為大人物拍攝人像時(shí)故意讓肖像變形，那是一種高層次的藝術(shù)表達(dá)。而對于大眾攝影，肖像變形卻是低級和致命的失誤。第4招：讓肖像不變形的簡單方法，是離被攝人物站位盡量保持距離，盡量不用廣角鏡，肖像照適于用80-90mm鏡頭拍攝。

2）如何獲得淺景深以凸出人物：

如果人物的周圍場景，不能幫助或襯托該主體“講故事”，我們盡量刪剪或模糊掉背景。

第5招：獲得淺景深（讓主體背景模糊）的方法，是盡量使用大光圈，長焦距，（如果有條件），讓人物站位離背景盡量遠(yuǎn)。

3）讓你的拍攝對象更自然

“當(dāng)我拍什么人的時(shí)候，我總是想回避他們那種自己在被拍攝的樣子。”著名攝影師約翰-洛恩加德說。顯然，在拍攝中人物放松是很重要的。人物放松的時(shí)候才會(huì)更自然地流露情感，如果不是抓拍（或偷拍），生活中的人物在面對鏡頭時(shí)通常很別扭（不自然），這需要溝通，讓他/她忘記拍攝。

4）POSE要領(lǐng)：

借助環(huán)境道具和擺姿勢有利于讓形象更生動(dòng)，不至于讓畫面呆板。

第6招：讓拍攝對象根據(jù)場景站立、屈體、依靠、坐下或躺下。

第7招：注意在靈活應(yīng)用整體姿勢時(shí)，讓拍攝對象的手有所動(dòng)作，如摸頭、撩頭發(fā)、撫面、脫腮、按嘴角、摸頸部、拉衣襟、撩臂膀、叉腰、擱大腿、撩腳部（如拉鞋帶），總之，手部動(dòng)作可以在全身上下自由摸索，核心是保持自然和有助于表達(dá)情緒。除此之外，手部還可以捏拿道具，如帽子、眼鏡、絲巾、書籍、香煙、足球、一枝花等等，以此活化照片，讓形象更生動(dòng)。

第8招：拍攝帶POSE單人像時(shí)，你要特別留意對象的頭部和肩膀。通常，頭部與身體盡量不在一條直線上，雙肩及雙腳忌平行。

第9招：在單人像攝影時(shí)，攝影師晝與被攝對象保持距離以避免人物變形，在構(gòu)圖上，通常對角線方式是最保險(xiǎn)的。

第10招：如果被攝對象實(shí)在擺姿勢困難、著裝或身材不好表現(xiàn)，那么請你盡量拍攝半身像或大頭照，此時(shí)被攝對象的表情是你唯一應(yīng)該抓住的。

5）特殊光線下的人像拍攝（烈日下、夜晚、背景亮光）

第11招：在強(qiáng)烈日光下拍攝，需要注意對象遮陽以避免眼神不自然，多用側(cè)光，以讓對象棱廓分明；盡量少用逆光拍攝人物，太陽光對鏡頭的照射可能會(huì)使光學(xué)元件退化，從而減損圖像的效果。需要逆光拍攝時(shí)，你只需把陰影擋在鏡頭上，而不讓遮蔭的物體（如帽子、手掌等）進(jìn)入到畫面即可。

夜景中的人像拍攝比較難，糟糕的PP不是人物面龐太暗看不清楚，就是因閃光生硬導(dǎo)致人物面龐過亮、背景暗淡。對初學(xué)者而言，簡單可以從三方面來緩解矛盾。

第12招：首先調(diào)高感光度，關(guān)閉閃光（強(qiáng)制不閃光，相機(jī)的閃光系統(tǒng)很高明除外）；其次讓被攝對象盡量在光線較亮的環(huán)境中（如路燈下）保持姿勢不動(dòng)；最后拍攝時(shí)用慢快門（最好有三腳架），讓曝光足夠成像。

第13招：背景亮光一般用閃光燈補(bǔ)充，使前景人像更明亮，如果能用散射閃光燈，效果會(huì)更柔和。

拍室內(nèi)照時(shí)，以光亮背景設(shè)置曝光，不開啟閃光燈，成像主體會(huì)漆黑不清；若僅以主體設(shè)置曝光，開啟閃光燈，主體背景也將曝光不足；為達(dá)到自然效果，可先測出窗外光亮背景曝光為1/125、f8，然后在主體（肩膀位置）使用f8的散射閃光燈，平衡室內(nèi)外曝光。

抓拍與多人照

1、為什么抓拍是更吸引人的？

人在一種自然（或不經(jīng)意）狀態(tài)下表露出的神態(tài)是最真實(shí)的，在攝影家的眼里，有些人把它稱為“真相”。很多杰出的攝影作品就是用抓拍完成的，不管是單人照還是多人照?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多攝影人迷茫于沒有什么可拍的，那是因?yàn)槌鯇W(xué)者還沒真正打開心扉，把鏡頭投向于周遭和生活。

第14招：到街上、主題活動(dòng)場所或突發(fā)事件現(xiàn)場，抓拍事件內(nèi)外的人物表情及關(guān)系等，注意不用閃光、寧靜拍攝，多用長焦鏡頭，埋伏拍攝效果更佳。抓拍的速度可以訓(xùn)練，但能拍到感人的作品，真諦盡在意識、感受和發(fā)現(xiàn)。

自然姿勢和擺創(chuàng)意造型

1）日常生活中，朋友聚會(huì)、親人團(tuán)聚、孩童成長，免不了拍照紀(jì)念，記錄氣氛。這種有意識的拍攝活動(dòng)，讓被攝人物擺POSE的要領(lǐng)是自然。

第15招：生活中的合影拍攝，擺自然姿勢拍出氣氛不僅是你首要考慮的，人物之間的關(guān)系更要追求淋漓盡致的反映。

2）除了自然姿勢的合影，一切戲劇性的創(chuàng)意POSE合影，更能收到爽心悅目、煥然一新的效果。成功的創(chuàng)意姿勢靈感源于對生活的領(lǐng)悟和創(chuàng)造力，沒有一套模式教會(huì)所有人做創(chuàng)意POSE，不過可以多做嘗試。

旅游風(fēng)光攝影技巧

不可否認(rèn)，有一部分人正是因?yàn)榕臄z旅游風(fēng)光而購買數(shù)碼相機(jī)的。但事實(shí)告訴我們，相當(dāng)多的人群拍攝的風(fēng)光照平淡無奇，說到珍藏更是勉為其難了。一個(gè)很核心的原因——也是大多數(shù)人的通病——他們迷失在目不暇接的風(fēng)景中，無法聚焦在一處風(fēng)光或景物上，而這一處風(fēng)景給他的感覺他沒有意識到（或抓不?。?，由此更難設(shè)計(jì)站位（相機(jī)定位）和畫面構(gòu)圖，來凸顯這處風(fēng)光的意境或主題。

1、是什么打動(dòng)了你，你如何表現(xiàn)（主題）？

克里斯·斯蒂爾一帕金斯通常不拍“風(fēng)花雪月的甜俗之作”，無獨(dú)有偶，英國攝影師喬·科尼什也崇尚把風(fēng)光拍得更有思想，他說：“只有經(jīng)過格外的努力才能超越攝影的實(shí)際內(nèi)容，去傳遞情感、活力與激情，甚至是其中的比喻和象征意義。”

第16招：不要試圖把所有風(fēng)光照拍得大而全，確定拍攝一個(gè)主體，其它的景物若不能烘托就壓縮或排除掉，默默感受一下這個(gè)主體，用一個(gè)形容詞來概括它。例如：拍一座堅(jiān)固的橋，拍一個(gè)古老的村寨，拍一面恬靜的湖水，拍一個(gè)悶熱的菜市、拍一位憂傷的母親、拍一條懶洋洋的狗??

拍攝角度（相機(jī)定位）在風(fēng)光攝影中的重要性

風(fēng)光攝影家有句口頭禪：“好照片是走出來和等出來的?！蓖高^專業(yè)精神，我們看到角度（相機(jī)定位）對于風(fēng)光攝影是多么重要了。角度通常分為3種，最多的平腳，其次是仰拍和俯拍。

第17招：角度的選擇是用來凸主題的，如前所講的“形容詞”，如果這個(gè)角度是最能反映你所表達(dá)的主題（意境），那么就使用這個(gè)角度，不管要走多遠(yuǎn)的路。例如拍瀑布，三種角度很分明的表現(xiàn)了瀑布的洶涌（仰拍）、瀑布的寬廣（平角）和絢麗（微俯拍）。

介紹幾種典型的構(gòu)圖

在很大的程度上，構(gòu)圖決定著拍攝主題的實(shí)現(xiàn)，決定著作品的成敗。構(gòu)圖就是指如何把人、景、物安排在畫面當(dāng)中以獲得最佳布局的方法，是把形象結(jié)合起來的方法，是提示形象的全部手段的總和。對攝影初學(xué)者而言，這聽起來相當(dāng)復(fù)雜，我們在此簡單說明基本構(gòu)圖的方式。

第18招：在確定主體并確定表達(dá)意境的前提下，通常有井字形、三角形、斜三角形、垂直式、斜線式、水平式、曲線式幾種方法。

第19招：黃金分割的適當(dāng)應(yīng)用。對初學(xué)者而言，黃金分割手法的學(xué)習(xí)和應(yīng)用必不可少，很多教材把黃金分割構(gòu)圖另稱為“三三交叉法”，在交叉點(diǎn)“黃金分割點(diǎn)上”表現(xiàn)主體通常是實(shí)用和完美的。

大部分的傻瓜機(jī)是中心自動(dòng)對焦成像的，如何把前景（如人像）凸顯在黃金分割位置成了一個(gè)難題。這就需要半按快門技巧的應(yīng)用，（實(shí)際上大部分的傻瓜機(jī)操作手冊有這個(gè)實(shí)用技巧的說明。

第20招：先用鏡框中心對準(zhǔn)前景，（讓相機(jī)定焦于你要拍攝的主體上），此刻半按快門，再移動(dòng)鏡頭，把主體擺放于你設(shè)想的黃金分割拉上，最后徹底按下快門，完成拍攝。更合適的站位和變焦

“很少有攝影者會(huì)對相機(jī)的擺放位置給予充分的考慮，其實(shí)只有在相機(jī)的精確定位下才有可能產(chǎn)生好的構(gòu)圖。在任何既定的視角中，有必要確定機(jī)位應(yīng)該靠左還是靠右，靠前還是靠后，稍高還是稍低。所有這一切都會(huì)影響場景中各被攝對象間的關(guān)系，明顯的比例以及是否在有效的景深范圍之內(nèi)。”

“隨著攝影技術(shù)的發(fā)展，變焦鏡頭的性能越來越好，你無法忽略它們的創(chuàng)造潛能。但重要的是，攝影者必須懂得不同的焦距對被攝對象間的視覺關(guān)系、比例和景深和影響。一般說來，廣角鏡頭會(huì)拓寬空間，長鏡頭則會(huì)壓縮空間，但這是一個(gè)可能會(huì)產(chǎn)生誤導(dǎo)的概括。像阿特·沃爾夫、高倫·羅厄爾、吉姆·布萊登伯格、揚(yáng)·亞瑟斯一伯特蘭和尼爾·本維這樣的攝影家都用35毫米相機(jī)拍出了令人難忘的風(fēng)光攝影作品。對風(fēng)光攝影來說，選擇極端的鏡頭通常是一個(gè)錯(cuò)誤，廣角、標(biāo)準(zhǔn)和短的攝遠(yuǎn)鏡頭通常就足夠了?！?/p>

不同環(huán)境光線下的成像操作竅門

有人把攝影說成處理光的學(xué)問，這說明光線對于完美成像多么重要。拋開主題和構(gòu)圖（內(nèi)容布局）的重要性不提，成像質(zhì)量是我人大多數(shù)人最渴望提升的。決定成像質(zhì)量的因素不外乎環(huán)境光線、相機(jī)和鏡頭的品級、以及攝影者的操作技能。如你所知：作為普通大眾，在沒有人為布光、相機(jī)或鏡頭也不可能很專業(yè)的情形下，想完成及時(shí)的、較高品質(zhì)的拍攝，操作技能變得越來越重要。

不得不承認(rèn)，在較難處理的環(huán)境光線下完成好質(zhì)量的成像，過于傻瓜型的數(shù)碼相機(jī)幾乎不可能做到。令人欣喜的是，今天絕大部分入門級數(shù)碼相機(jī)也具備半手動(dòng)功能，那些有助于提升成像質(zhì)量的技術(shù)如“光圈”、“快門”、“曝光補(bǔ)償EV”、“ISO感光度”及“白平衡”，終可以讓你的照片栩栩如生了。

對攝影初學(xué)者而言，上面的技術(shù)（概念）難免生疏，我們在此簡單說明“光圈”、“快門”、“曝光補(bǔ)償EV”、“ISO感光度”及“白平衡”是如何影響照片成像的：

我們把“成像”比喻成“注水”，光圈大小就像水管的大小，“快門”就是灌水時(shí)間，“曝光補(bǔ)償”是讓水管可大可小的卡子，“感光度”就是水桶深淺，水桶越淺水量需要越少，（感光靈敏更容易成像）。曝光不足就是灌水未滿，曝光過度就是灌水過量。拍成一張照片，可以調(diào)節(jié)“光圈”、“快門”、“曝光補(bǔ)償 EV”和“ISO感光度”等變量，同樣注滿一桶水，可以調(diào)節(jié)水管大小、時(shí)間長短、卡子大小和水桶深淺一樣。而“白平衡”控制就是通過圖像調(diào)整，使在各種光線條件下拍攝出的照片色彩和人眼所看到的景物色彩完全相同。數(shù)碼相機(jī)一般提供自動(dòng)白平衡和太陽天、陰天、白熾燈、熒光燈等幾種模式。初學(xué)者可以根據(jù)光線環(huán)境選擇對應(yīng)的白平衡模式，想更簡單的話，就完全選用自動(dòng)白平衡模式。

戶外常見難處理光線操作技巧：

1、烈日下的拍攝：

通常這種情況下不宜拍攝人像以及全景照片，因?yàn)楣饩€過于明亮，微距拍攝倒是一個(gè)非常不錯(cuò)的機(jī)會(huì)。

第21招：烈日下拍攝風(fēng)光建議用小光圈、曝光補(bǔ)償減低1-2級、感光度降低，并讓白平衡調(diào)整在太陽天模式。有遮光罩效果更佳。

2、夜景技巧

第22招：一個(gè)穩(wěn)定的三腳架必不可少，盡量將對焦點(diǎn)手動(dòng)對準(zhǔn)明亮的景物上，對準(zhǔn)焦后再鎖定焦距進(jìn)行構(gòu)圖，少用自動(dòng)白平衡，嘗試用“白天”或“室外”模式，強(qiáng)制不閃光，用光圈優(yōu)先曝光是比較保險(xiǎn)的；如果有遮光罩效果更佳。

3、雪景技巧

第23招：對準(zhǔn)白色物體手動(dòng)調(diào)整白平衡，視白色面積加強(qiáng)曝光補(bǔ)償1-2檔，如有UV鏡安裝，可以避免色彩偏藍(lán)。

4、雨天技巧：

雨天拍攝常常會(huì)出現(xiàn)曝光過度的情況，一般多采取減少曝光的方法，避免拍出的畫面灰蒙蒙一片。

第24招：采用大光圈、較高感光度、快門一般以使用1/30秒至1/60秒速度為好，可以強(qiáng)調(diào)雨水降落時(shí)的動(dòng)感；選擇灰墻、綠樹、山巒、深色建筑物、山洞等物體作背景，逆光或側(cè)光拍攝效果更佳。

5、室內(nèi)常見環(huán)境光線操作技巧：

室內(nèi)環(huán)境由于受采光的限制，光線亮度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于室外，室內(nèi)燈源及色溫差異、自然光線的進(jìn)入、室內(nèi)墻壁反光、采光處有無遮擋物等，都會(huì)直接影響室內(nèi)光線的性質(zhì)，讓光線更為復(fù)雜。

6、風(fēng)光攝影的其它技巧：

1）三腳架的使用

“不用三腳架也能拍攝風(fēng)光照片，但是大多數(shù)成功的風(fēng)景畫面都是使用三腳架拍攝的。精通三腳架的使用，確保它在風(fēng)中保持平穩(wěn)、安全和位置正確，這是一項(xiàng)重要的基本技能。”

2）對曝光控制效果的意識

“大多數(shù)攝影愛好者早已掌握了快門速度、光圈的設(shè)置與調(diào)焦，但有一點(diǎn)一直沒有完全充分地認(rèn)識與理解：光圈和快門并不僅能讓你拍攝到曝光正確的清晰畫面，它更是重要的創(chuàng)造工具。

在風(fēng)光攝影中，試驗(yàn)和探索光圈、快門和焦距的控制的創(chuàng)造性潛能，對于建立信心和增強(qiáng)理解是十分必要的。”

3）另一種手法拍名勝

第25招：在名勝地拍攝與眾不同的照片，讓名勝烘托你的故事（主題）。

運(yùn)動(dòng)及特寫攝影技巧

快門的恰當(dāng)使用可使運(yùn)動(dòng)影像更富感染力。大多數(shù)攝影師通過影像充分展現(xiàn)動(dòng)感，提示力量之美、速度之美和生命之美。特寫在攝影中同是一種藝術(shù)表現(xiàn)手法。用局部傳遞信息，用細(xì)節(jié)說明主題。難點(diǎn)在于選題，那些具備敏捷思考力和行動(dòng)力的人可以用這種簡潔手法渲染主題、引發(fā)聯(lián)想，獲得更杰出的作品。

運(yùn)動(dòng)照是快門的藝術(shù)

快快門使用：高速快門凝固運(yùn)動(dòng)

第26招：拍到更富張力的運(yùn)動(dòng)照，建議在運(yùn)動(dòng)的高潮瞬間拍攝成像，注意主體（人物）表情，光線要明亮，通常那些肉眼看不清特征的高速運(yùn)動(dòng)情景適宜快快門使用。

慢快門使用：低速快門創(chuàng)造動(dòng)感

第27招：用慢快門與追隨拍攝技法或變焦拍攝技法結(jié)合，使運(yùn)動(dòng)主體在畫面上是清晰的，以背景上流逝狀的線條或主體周圍放射狀的線條，可以將主體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)烈烘托。

數(shù)碼微距拍攝的技巧

第28招：拍攝時(shí)應(yīng)該盡量仔細(xì)選擇焦平面的位置，把需要表現(xiàn)的細(xì)節(jié)盡量放在一個(gè)平面內(nèi)，并使這個(gè)平面與相機(jī)后背平行。

第29招：控制光線的方向和質(zhì)量，拍攝微距應(yīng)該盡量避免陽光直射，那樣容易產(chǎn)生高反差，把有的細(xì)節(jié)抹掉了。

長焦特寫拍攝技巧

第30招：在拍攝時(shí)要運(yùn)用高快門速度（最好高于1/200秒），如果光線不足的情況下最好能使用三腳架。如果被拍物是動(dòng)物和人，我們就要突出其特寫神態(tài)。如果被拍物是靜物，就突出它有特色的地方，比如一座被晨光照著的山峰，我們就去拍攝它被晨光照射的部分。

第二篇：每天記住一條健康格言

每天記住一條健康格言，讓你快樂一生

1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。

2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營養(yǎng)保健。健康長壽，多給祖國做貢獻(xiàn)。）

3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

4、細(xì)糧

四、粗糧六；主食

四、副食六；動(dòng)物

四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。

5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环?。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。

7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營養(yǎng)保健數(shù)第一?！盃I養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃，通便不得胃下垂。

8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。

9、保健肉魚，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾病）

10、保健菜類，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。

三美譽(yù)：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”。（均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌）。

11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

12、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康??；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養(yǎng)，忽略保健。吃出病來，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。

14、不登高山，不見平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。

15、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。

16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

17、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。

18、你坐轎車我步走，看誰生命更長久。每天步行二十里，百病皆無健身體。

19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

20、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。博弈圣首藏

21、睡覺像個(gè)“狗”，活到九十九?；钜惶欤嵰惶?，活一天，樂一天。

22、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。

23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>

24、煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

25、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。您的健康是送給家人最好的禮物

27、酗酒殉命對聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。

下聯(lián)：有病喝、沒病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。

28、愚蠢的人勾心斗角，爭權(quán)奪勢；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢是暫時(shí)的，健康是長久的。

29、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

30、要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！

32、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

33、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。博弈圣首藏

35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

36、千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。

37、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。博弈圣首藏

38、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。

39、順其自然，量力而行。善待自己，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

40、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

41、人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。博弈圣首藏

42、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，45、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，常笑病沒了。

47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。博弈圣首藏

49、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

52、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

55、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。

56、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。博弈圣首藏

57、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動(dòng)，不懶惰，愛活動(dòng)，不閑著。

58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

60、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

61、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚臺(tái)。

62、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

64、任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

65、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

66、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領(lǐng)取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談?wù)撎煜率?，古也談?wù)?，今也談?wù)?。別人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著沒事街上轉(zhuǎn)，這里看看，那里看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤，輸也三盤。不攀不比不惱煩，心也舒坦，身也舒坦。外甥孫子同樣看，女兒喜歡，兒也喜歡。夫妻關(guān)心互照管，你也坦然，我也坦然。天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。

67、人要自知之明，物有變化規(guī)律。懂得人生坐標(biāo)，擺正自己位置。難能之理宜停，難成之功宜智。遇事不要強(qiáng)求，處世游刃有余。減輕思想負(fù)擔(dān)，去掉精神壓力。明白做人道理，遵循客觀規(guī)律。

68、“養(yǎng)心八珍湯”八味藥：慈愛心一片，好肚腸二寸，正氣三分，寬容四錢，孝順常想，老實(shí)適量，奉獻(xiàn)不拘，不求回報(bào)。把這八味藥，放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平缽”里研，細(xì)磨慢研，越細(xì)越好，三思為末，淡泊為引，早晚分服，和氣湯送下。可凈化心靈，升華人格，平靜心態(tài)，榮辱不驚。

“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實(shí)做人，認(rèn)真做事，奉獻(xiàn)社會(huì)，享受生活，延年益壽，消災(zāi)免禍。

69、心態(tài)安寧，防病治病。作用之大，令人喜驚。人處逆境，患有絕癥，斷定死期，不懼不恐，泰然處之，樂觀人生。發(fā)揮自身，康復(fù)功能，配合醫(yī)生，積極治病。出人意料，奇跡發(fā)生。戰(zhàn)勝病魔，起死回生?；謴?fù)健康，一身輕松。喜哉！驚哉！“心態(tài)安寧”！

70、有病的皇帝，不如無病的乞丐。博弈圣首藏

71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

72、好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費(fèi)。

73、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

74、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

75、病從口中入，寒從腳下起；無病要早防，有病要早治。

76、藥補(bǔ)食補(bǔ)，莫忘神補(bǔ)。藥療食療，莫忘神療。

77、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。

78、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

79、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

80、病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

81、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

82、心理平衡，生理平衡，預(yù)防疾病，身體安靜。

83、攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧靜比藥好，歡歡樂樂做病人。

84、動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。

85、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復(fù)最舒暢，死于無知最冤枉。

86、喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

87、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。

88、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。

89、經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。

90、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動(dòng)要適量，恰到好處身體壯。天天堅(jiān)持萬步走，能夠活到九十九?；顒?dòng)跟著太陽轉(zhuǎn)，早晨最好不鍛煉。

91、惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。博弈圣首藏

92、人老三不四有：不閑著，不累著，不氣著；有老伴，有老友，有老窩，有老底。

93、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時(shí)沖動(dòng)忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。

94、健康長壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”；健康長壽之道：“三四五頓，七八分飽”；健康長壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”；健康長壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

95、十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

96、健康長壽四句話，十六個(gè)字。即：一個(gè)中心，兩個(gè)基點(diǎn)，四大作風(fēng)，八項(xiàng)注意。一個(gè)中心是健康；兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)；四大作風(fēng)是：助人為樂，知足常樂，自得其樂，天倫之樂；八項(xiàng)注意是：健康四大基石：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡；保健四個(gè)最好：最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時(shí)間，最好的心態(tài)是寧靜，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

97、日本——保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國——保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。

98、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。

99、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

100、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙?！辟F在堅(jiān)持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點(diǎn)，就會(huì)實(shí)現(xiàn)：終生無病，長壽百年。

第三篇：攝影界22句名言[小編推薦]

攝影界當(dāng)然也有一堆名言，太多了，以下是22句名言，筆者單純的翻譯加上一點(diǎn)自己的心得，有些雖然咬文嚼字，但言之有理，值得愛攝影的朋友們看看。

1.“Your first 10000 photographs are your worst.“ – Henri-Cartier-Bresson

你拍的前一萬張照片都是爛的。——布列松

心得：凡事都要多練習(xí)，攝影也是，你知道貝克漢姆每天至少射門1000次嗎？快出去拍吧！

2.“Think about the photo before and after, never during.The secret is to take your time.You mustn’t go too fast.The subject must forget

about you.Then, how ever, you must be very quick.”-Henri-Cateir-Bresson

在攝影之前以及之后思考，千萬不要在攝影當(dāng)下思考。街頭攝影的奧秘在于放慢步調(diào)，仔細(xì)考慮。拍攝的主題必須要看不見你，而此時(shí)你的速度必須要很快。——布列松

心得：街頭攝影的確盡量不要讓被拍攝對象發(fā)現(xiàn)你在拍他們，并且在拍攝前先想好構(gòu)圖，等待，讓畫面走向你，并在對的時(shí)候快速的按下快門。布烈松在街頭攝影時(shí)大部份的時(shí)間是在某個(gè)地方等待畫面的出現(xiàn)，并不是一直主動(dòng)去發(fā)掘畫面。

3.“The most difficult thing for me is a portrait.You have to try and put your camera between the skin of a person and his shirt”-Henri-Cateir-Bresson

對我來說最難的是肖像攝影。你必須要將攝影機(jī)放在一個(gè)人的皮膚與他的衣服之間。——布列松

心得：這句話的意思是說肖像攝影你必須要試著看透一個(gè)人……

4.“The single most important component of a camera is the twelve inches behind it.” – Ansel Adams

攝影機(jī)最重要的元件是在它后方十二寸的那玩意兒?！踩麪?亞當(dāng)斯

心得：意思是你的腦袋，相機(jī)本身不是最重要的，而是攝影師如何去思考并觀看他要拍攝的主題。

5.“A good photograph is knowing where to stand”-Ansel Adams

一張好的照片是知道該在哪里等待的?！踩麪?亞當(dāng)斯

心得：時(shí)機(jī)和地點(diǎn)在街頭攝影里很重要，這也是為什么布烈松說街頭攝影不只是「尋找」畫面的藝術(shù)，也是「等待」的藝術(shù)，在對的位置等待對的時(shí)間對的畫面出現(xiàn)，并按下快門。

6.“A true photograph need not be explained nor can it be contained in words”-Ansel Adams

真正的攝影作品不需要言語去描述它，因?yàn)樗矡o法用言語說明。——安塞爾.亞當(dāng)斯

心得：的確，很多時(shí)候看到一張照片第一個(gè)反應(yīng)是心跳的很快，接下來才會(huì)試著用一些文字來表達(dá)自己的感覺，其實(shí)很多時(shí)候只要去感覺并享受一張攝影作品帶給你的感覺，不見得要硬用言語或文字去形容什么。

7.“If I saw something in my viewfinder that looked familiar to me, I would do something to shake it up.”-Gary Winogrand

如果我透過取景器看到某個(gè)我覺得熟悉的東西，我會(huì)試著去用不同的觀點(diǎn)重新看一遍?！w瑞·溫諾格蘭德

心得：這句話是街頭攝影的名言，每天習(xí)以為常的街頭跟環(huán)境，你如何用不同的角度將你熟悉的人、事、物重新詮釋，才是街頭攝影的精髓。所謂看山不是山，看水不是水…唉…境界啊…

8.“The best camera is the one that is with you”-Chase Jarvis

最好的相機(jī)就是你需要時(shí)在你身邊的那臺(tái)?！趟?賈維斯

心得：是啊是啊。

9.“The best camera is the one that you left at home.”-Zack Arias’ old stupid manager

最好的相機(jī)是你忘在家里的那臺(tái)。

心得：這句話聽起來是來諷刺上一句的，不過說到我心坎兒里啊…常常想拍照的時(shí)候沒相機(jī)，不過現(xiàn)在有iPhone了。

10.“Everyone will take one great picture, I’ve done better because I’ve taken two.”-David Bailey

每個(gè)人都有機(jī)會(huì)拍出一張很棒的作品，我比較厲害是因?yàn)槲遗某鰞蓮??！笮l(wèi)·貝里

心得：所以咧？是在臭屁什么？

11.“You cannot depend on your eyes if your imagination is out of focus”-Mark Twain

當(dāng)你的想像力無法集中時(shí)不能依賴你的眼睛?！R克.吐溫

心得：連馬克.吐溫都要來講一句，應(yīng)該是說當(dāng)你的想像力無法聚焦時(shí)你應(yīng)該謹(jǐn)慎思考你看到的人事物，因?yàn)槟愕难劬赡芤呀?jīng)放空無法以創(chuàng)意的角度去觀看了。

12.“If you can smell the street by looking at the photo, it’s a street photograph”-Bruce Gilden

如果你在看照片的時(shí)候能聞到街頭攝的味道，那就是街頭攝影?！剪斔?吉爾登

心得：我們形容一個(gè)人“好有味道”，即是被他的氣質(zhì)所吸引，Bruce Gilden說這句話的意思是若你的照片能清楚地傳遞“街頭的張力”，那就是街頭攝影，什么是街頭的張力？這只能意會(huì)不能言傳，多看看街頭攝影作品吧。

13.“All photography is propaganda”-Martin Parr

所有照片都是種宣傳?！R丁.帕爾

心得：是啊，宣傳攝影師的觀點(diǎn)，這沒什么好說的。

14.“I have discovered photography.Now I can kill myself.I have nothing else to learn.”-Picasso

我終于了解了攝影，現(xiàn)在我可以把自己殺了，因?yàn)橐呀?jīng)沒什么好學(xué)的了?！吋铀?/p>

心得：也不用這樣說啦畢哥，雖然在記錄某個(gè)畫面上攝影會(huì)比繪畫快上數(shù)萬倍，但繪畫的筆觸及抽象的畫法還是攝影所不能及的，您就繼續(xù)畫畫吧畢哥。

15.“If you keep your cool, you’ll get everything”-Elliott Erwitt

如果你能保持冷靜，那你將能得到一切?！蕴?厄韋特

心得：街頭攝影的時(shí)候最重要的是保持冷靜，冷靜地觀察，不要急著抓畫面，不要像無頭蒼蠅一樣到處看，試著在一個(gè)地點(diǎn)等一下。保持冷靜，清醒的頭腦能讓你更清楚地觀察并知道什么時(shí)候該按快門。

16.“Great photograph is about depth of feeling, not depth of field”-Peter Adams

好的照片在于情感的深度，而非景深?！说?亞當(dāng)斯

心得：很多人看到背景糊到巴黎跟八里都分不清楚的照片就會(huì)說：「哇好美的照片?！谷魏稳四靡活wF/0.95的鏡頭把光圈調(diào)大，誰都能拍出奶油融掉般的背景，但真正的好照片是在於其中的故事及情感，而不只是靠糊到天荒地老的背景。

17.“Sometimes the simplest picture are the hardest to get”-Neil Leifer

很多時(shí)候最簡單的照片反而是最難拍的。

心得：這句話我想到前面布列松說過肖像攝影，肖像攝影看似簡單，拍攝對象坐得好好的讓你拍，而且拍不好可以重拍，拍到你高興，但是你想要拍到他的靈魂，讓看照片的人能看透他，卻幾乎是不可能的事。

17.“Which of my photographs is my favorite? The one I’m going to take tomorrow.”-Imogen Cunnigham

你問我最喜歡自己的哪一張照片？我明天要拍的那一張。

心得：沒有最好，只有更好，繼續(xù)拍吧?。俏疫@邊就不放你的作品了Cunnigham先生，等你明天拍完再說，喔，你明天可能又會(huì)說要等后天，后天又會(huì)說要等大后天，等你想好了再來找我…）

18.“It’s not what you look at that matters, it’s what you see.”-Henry David Thoreau

攝影跟你看到什么事物沒有太大的關(guān)系，而是你怎么去觀看。

心得：厲害的街頭攝影師可以從日常生活中用不同的角度看到不同的精彩。所謂看山不是山，看水不是水，境界啊…這句話前面是不是用過？

19.“My life is shaped by the urgent need to wander and observe, and my camera is my passport.”-Steve McCurry

我的生命是以想不斷到處逛逛看看的急迫感所形成，而相機(jī)就是我的護(hù)照。

心得：這就是所謂對攝影的熱情吧…常常看到一些畫面會(huì)想拍下來的急迫感。

20.“I am forever chasing light.Light turns the ordinary into the magical”-Trent Parke

我不斷追逐著光，光能將平凡的東西化為神奇。

心得：「光」是攝影中最重要的元素，沒有光就什么都不能搞了，而街頭攝影有個(gè)很棒的部分是街頭中所提供的多元光線，雖然不斷調(diào)整ISO, 光圈及快門很麻煩，但卻也提供街頭攝影師創(chuàng)造更多豐富氛圍的機(jī)會(huì)。

21.“I only use a camera like I use a toothbrush.It does the job.”-Don McCullin

我的相機(jī)就跟我的牙刷一樣，它作它該作的事，就是拍照。

心得：不然要像周星馳的折凳一樣除了可以坐之外還能當(dāng)武器嗎？ 相機(jī)不用來拍照要干嘛？當(dāng)然他對現(xiàn)在很多可以拍影片的相機(jī)有感而發(fā)也是有可能。他可能覺得相機(jī)就是要拍照而不是拍影片。

22.“Don’t pack up your camera until You’ve left the ocation”-Joe McNally

別把相機(jī)收起來，除非你要離開拍攝現(xiàn)場。

心得：這句話我太有感覺了，常常覺得自己已經(jīng)拍完了就把相機(jī)收起來往回走，但往回走的路上又看到很多很棒的畫面卻來不及將相機(jī)拿出來，除非你確定真的不想拍了，否則請不要將相機(jī)收起來，因?yàn)榈侥阕哌M(jìn)家門的前一刻都有可能會(huì)出現(xiàn)你想要拍攝的畫面。

23.“I’m a Tourist”-Gary Winogrand

我是個(gè)觀光客。

心得：觀光客到一個(gè)新的地方通?？词裁炊寂模〖曳孔忧暗碾A梯拍，電話亭拍，招牌，路標(biāo)，路人，紅綠燈也拍，什么看起來都新奇，街頭攝影師也應(yīng)該用這種態(tài)度在觀看周圍的人事物，街頭攝影師是生命的觀光客，或每天醒來都把自己當(dāng)成外星人一般第一次造訪地球，對身邊的所有事物充滿無限好奇，用不同的角度去觀看熟悉的事物，這也是拍出精彩作品的祕訣，永遠(yuǎn)不要停止你的好奇及觀察！

這篇有點(diǎn)長，其實(shí)有關(guān)攝影的名言數(shù)都數(shù)不完，還有很多很棒的攝影師名言，下次有機(jī)會(huì)再分享，現(xiàn)在，出去拍照吧！

關(guān)于作者

Ethan 出生于韓國首爾的華僑, 外號森爸, 目前定居臺(tái)北, 熱愛街頭攝影.很多攝影師，甚至是專業(yè)攝影師，都沒有完全了解自己的相機(jī)，對于相機(jī)的某些功能它們可能完全不了解，或者無法正確的使用某些功能。

當(dāng)你買來一部新相機(jī)的時(shí)候，一定要仔細(xì)閱讀附帶的說明書。當(dāng)然，我沒有閱讀手冊也能夠很快上手，但我會(huì)錯(cuò)過了許多有用的東西。

另外，如果你不熟悉你的相機(jī)你可能認(rèn)為它不工作或有缺陷，而實(shí)際上是你自己使用的方法不夠正確。

這里是一些常見的抱怨：

自動(dòng)對焦是不精確的：即使有一些缺陷的相機(jī)有對焦方面的問題，但一般90%的對焦失誤是由于攝影師的原因。仔細(xì)地閱讀關(guān)于說明書中自動(dòng)對焦部分，好好學(xué)習(xí)如何使用它；注意講對焦點(diǎn)設(shè)定到主題的中心（或你想要集中的地方）。另外，請記住，自動(dòng)對焦并不完美，你不能指望總是得到清晰的照片，特別是如果你的拍攝快速運(yùn)動(dòng)的主題。

圖像偏色（或“我朋友的相機(jī)提供了更好的顏色”）：通常偏色是白平衡設(shè)置造成的；就個(gè)人而言，我總是用自動(dòng)白平衡，因?yàn)槲沂褂肦AW格式圖像，能調(diào)整白平衡得到完美的顏色。另一個(gè)抱怨我常聽到的是“佳能、尼康相機(jī)的顏色比我的好”。目前在所有的數(shù)碼單反相機(jī)的生產(chǎn)提供了良好的色彩；真正重要的不是相機(jī)，而是后期處理-你必須處理好你的RAW文件，這樣你可以使用任何相機(jī)獲得準(zhǔn)確的顏色。

照片成像不銳利：許多攝影師認(rèn)為成像不銳利是相機(jī)的原因。原因是低端相機(jī)往往會(huì)自動(dòng)將圖像銳化，而專業(yè)單反則盡量減少對于原始圖像的處理，以便留給攝影師后期更多的余地。

你可以通過拍攝RAW格式照片以及良好的后處理技術(shù)得到一個(gè)完美的清晰度；當(dāng)然，你還需要好的鏡頭和良好的拍攝技巧（照片必須對焦恰當(dāng)，你必須使用三腳架或高速快門速度來避免模糊）。

照片曝光不足：一些相機(jī)自動(dòng)測光會(huì)曝光不足0.3或0.7。我建議你花些時(shí)間了解曝光的基礎(chǔ)，特別是直方圖的使用。直方圖是一個(gè)非常有用的工具，一旦你知道如何查看它，你將能夠獲得正確曝光。

單反相機(jī)是一個(gè)非常靈活和強(qiáng)大的工具，一定不要吝嗇你的時(shí)間仔細(xì)閱讀說明書。

掌握攝影的技術(shù)和藝術(shù)，我推薦閱讀的自然攝影的文章。但是如果你不知道從哪里開始，請遵循以下原則：

構(gòu)圖：不要把主體（或水平線）在框架的中心：中心構(gòu)圖往往看起來過于呆板。相反，你應(yīng)該試著不對稱的構(gòu)圖：如果你的對象是一朵花或一個(gè)動(dòng)物，可以在它前面安排更多的空間；如果你拍攝風(fēng)景，讓天空占據(jù)1/3，地面占據(jù)2/3，或者反之。

野生動(dòng)物的角度來看：一個(gè)初學(xué)者最常犯的錯(cuò)誤是從眼睛高度拍攝動(dòng)物和植物的照片，造成了一種俯視的效果，這看起來很不理想。如果你想提高你的照片，你得降低機(jī)位：相機(jī)應(yīng)該在主體的眼睛同樣的高度，或者更低。

光：白天光線的變化。在清晨或下午的晚些時(shí)候拍照可以獲得更好的光線，溫暖的甜蜜的色調(diào)。正午時(shí)候的光線過于強(qiáng)烈，往往拍不出好照片。

背景：背景圖像中的一個(gè)非常重要的元素：通常應(yīng)該盡可能的干凈，不然它會(huì)分散對主體的注意力。獲得良好的背景的最簡單的方法是使用長焦距和大光圈。

第四篇：攝·界 攝影協(xié)會(huì)活動(dòng)策劃

第一屆手機(jī)攝影展

活

動(dòng)

策

劃

書

活動(dòng)時(shí)間：2011年11月中旬

活動(dòng)地點(diǎn)：青年廣場

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：吳丹

活動(dòng)方案

活動(dòng)主題：第一屆手機(jī)攝影作品展

活動(dòng)時(shí)間：2011月11中旬

活動(dòng)地點(diǎn)：青年廣場

活動(dòng)負(fù)責(zé)人：吳丹、龍亮

活動(dòng)背景：為了響應(yīng)學(xué)?！吧鐖F(tuán)文化節(jié)”號召，豐富校園文化，活躍

社團(tuán)氣氛，為將來社團(tuán)發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)，我社團(tuán)開展了第一屆攝影作品展。

一前期準(zhǔn)備工作

以海報(bào)和廣播形式宣傳，向全校征集作品，參加第一屆 攝.界 手機(jī)攝影作品展，作品題材、內(nèi)容不限。

二活動(dòng)內(nèi)容

1攝影作品以手機(jī)作品為主。

2作品主要以展板的形式展現(xiàn)。

3作品主要分為五大展區(qū)：

（1）街拍展區(qū)：掃街隨拍、城市景觀、建筑景觀、公園廣場、露天

活動(dòng)等。

（2）人文展區(qū)：以真實(shí)為原則，紀(jì)實(shí)事件、人物百態(tài)、民俗風(fēng)情、舞臺(tái)演出等。

（3）人像展區(qū)：唯美、前衛(wèi)或藝術(shù)風(fēng)格的人像等。

（4）風(fēng)景展區(qū)：異域風(fēng)光、人文風(fēng)情、相片游記等。

（5）LOMO展區(qū)：隨性、隨心。其中四個(gè)展區(qū)由本社團(tuán)社員負(fù)責(zé)完成，另一個(gè)展區(qū)向全校征集作品。

三作品評比展區(qū)旁會(huì)設(shè)立投票箱。全校師生擔(dān)任評委，為自己喜歡的展區(qū)投票。票數(shù)最多的展區(qū)將獲得由本協(xié)會(huì)提供的精美禮品一份。

四活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算每個(gè)展區(qū)所需材料費(fèi)50元，5個(gè)展區(qū)共250元。每個(gè)展區(qū)所需制作費(fèi)40元，5個(gè)展區(qū)共200元。

3一等、二等、三等獎(jiǎng)品費(fèi)用共200元。

4總計(jì)650元。

第五篇：雙語青春里讓我們感動(dòng)和記住的 不止有科比(DOC)

雙語:青春里讓我們感動(dòng)和記住的 不止有科比

【前言】科比的退役刷爆了我們的朋友圈。陪伴了一代人的青春在此謝幕。一個(gè)有正能量的人，他的故事總能感人，他的經(jīng)歷總能給人鼓舞。然而在我們的籃球青春里，一定不止科比震撼過我們，下面小編就帶大家重回青春。人生路漫漫，別人的故事是養(yǎng)料，你的故事由你執(zhí)筆。

【Kobe Bryant】

Kobe Bryant was born in August 23, 1978, he is an American All-Star shooting guard in theNational Basketball Association(NBA)who plays for the Los Angeles Lakers.He began hiscareer at the age of 18 when he became the youngest player in league history to be drafted outof high school.And in 13 years, he has become the best player of this league.As the mostfabulous Shooting Guard after Michael Jordan.He once scored 81 points at a single game in2006.The next year, he got four 50+ games in straight.In 2008,He got the MVP award, andlead Lakers back to the top.【名言警句】

1.What I’m doing right now, I’m chasing perfection.我現(xiàn)在所做的一切，都是為了追求更加完美。

2.Love me or hate me, it's one or the other.Always has been.Hate my game, my swagger.Hate my fadeaway, my hunger.Hate that I'm a veteran.A champion.Hate that.Hate it with allyour heart.And hate that I'm loved, for the exact same reasons.愛我或者恨我，兩者必有其一，一直都這樣。有人恨我的比賽，我的狂妄自大;恨我的后仰投籃，我對勝利的渴望;恨我是一名老將，恨我獲得過總冠軍。恨吧，用你的全部心思去恨吧。然而也有很多人深愛著我，理由卻和恨我的人一樣。

3.I’ll do whatever it takes to win games, whether it’s sitting on a bench waving a towel, handinga cup of water to a teammate, or hitting the game-winning shot.為了取得比賽的勝利，要我做什么都可以，不管是坐在板凳席上給隊(duì)友遞毛巾、遞水，還是上場執(zhí)行致勝一投?！?/p>

4.As far as carrying the torch for the years to come, I don’t know.I just want to be the bestbasketball player I can be.我不知道需要多長時(shí)間才能取得輝煌，我只是想盡我所能去成為最出色的籃球運(yùn)動(dòng)員。

5.Everything negativeis all an opportunity for me to rise.壓力、挑戰(zhàn)，這一切消極的東西都是我能夠取得成功的催化劑。

6.I dont want to be the next Michael Jordan, I only want to be Kobe Bryant.我可不想成為喬丹第二，我只想成為科比-布萊恩特。

【喬丹】 Michael Jordan

Born: 17 February 1963

Birthplace: New York(United States)

Nationality: United States

Sport: Basketball

Sports Career:Back in the days before professional basketball players were allowed to compete inthe Olympics, Michael Jordan represented the United States at the 1984 Los Angeles Games.Jordan led the U.S.team in scoring, averaging 17.1 points per game.The Americans had littletrouble in the tournament, going undefeated and winning by an average of 32 points per game.Jordan then turned professional and began a career that would earn him a reputation as thegreatest basketball player in history.He was voted the NBA's most valuable player of the yearfive times;he led the league in scoring ten times;and he led the Chicago Bulls to six NBAchampionships.As of 2003, he ranked first in NBA history in career scoring average with 30.1 points per game.When NBA professionals were admitted to the Olympics in 1992, Jordan was chosen to be amember of the U.S.“Dream Team”.He was the team's second highest scorer with 14.9 pointsper game and he had a tournament high 37 steals.When the U.S.defeated Croatia 115-87 inthe final, Jordan earned his second Olympic gold medal.Other Awards NBA championship titles(91, 92, 93, 96, 97, 98)NCAA championship title(82)times NBA Most Valuable Player(MVP)

【名言警句】

1.I can accept failure.But I can't accept not trying.我可以接受失敗，但我無法接受從不去嘗試。

2.I've failed over and over and over again in my life and that is why I succeed.我一生中有多次的挫敗，但這卻是我成功的原因。

3.My attitude is that if you push me towards something that you think is a weakness,and then I will turn that perceived weakness into strength.我的人生態(tài)度是：你若一直攻擊我的弱點(diǎn)，那我會(huì)將此被覺察到的短處轉(zhuǎn)變成優(yōu)點(diǎn)。

4.My body could stand the crutches but my mind couldn’t stand the sideline.我的身體可以忍受靠拐杖行走，但我的內(nèi)心無法忍受不能上場比賽。

5.There is only one person who can define success in your life--and that's you.只有一個(gè)人能界定你一生的成就——那就是你自己。

6.I'm back.我回來了。

7.Talent wins games, but teamwork and intelligence wins championships.天賦可以贏得比賽，但團(tuán)隊(duì)合作與智慧才能贏得冠軍。

【Allen Ezail】

Allen Ezail Iverson(born June 7, 1975)is an American retired professional basketball player whoplayed 14 seasons in the National Basketball Association(NBA)for four teams.He played boththe point guard and shooting guard positions.Iverson was an eleven-time NBA All-Star and wontheAll-Star MVP award in 2001 and 2005.【名言警句】

I've learned to play when I'm struggling,I think that's what being a professional and growing up isall about.You realize you're not going to play well every night.You keep fighting and somethinggood will happen.在奮斗過程中，我學(xué)會(huì)了怎樣打球。我想那就是作為職業(yè)球員的全部。你明白了你不可能每晚都打得很好，但你不停的奮斗會(huì)有好事到來的。

It's all about always believing, I've seen the bad side of life and I survived.Now, I plan to enjoythe good side.And I don't plan to look back.My past has taught me a lot, and I'm notashamed of it, it taught me how quickly things can be taken away from you.It taught me howimportant it is to believe in yourself even if others turn their back on you.It wasn't easy wakingup in a cell.But it would've been easier to quit.I didn't do that.I fought through the hard times.那些都是關(guān)于信念,我經(jīng)歷了生活中黑暗的一面而生存下來了,我要享受美好的一面了!我不要往回看!我的過去教了我很多很多,我并不引以為恥,它使我明白身邊的東西是一眨眼就會(huì)失去的.它告訴我永遠(yuǎn)相信自己無論別人怎么看是多么的重要.從原來的世界中醒來并不容易,而退出就簡單多了.我沒有退出.我奮斗著度過了最艱難的時(shí)期!

Only The Strong Survive.強(qiáng)者生存。(艾弗森紋身)

I'm what i am 我就是我

I'm far from a hater.You got talent, I love you.我根本不是一個(gè)會(huì)憎恨妒忌的人。你有才能，我就喜愛你。

I play every game as if it is my last 我把每一場球賽都當(dāng)作我的最后一場。

No matter what , just do not give up.Always believe that your dream can come true & justkeep working for what you want to achieve

無論如何都不要放棄?？傄嘈拍愕膲粝胧强梢詫?shí)現(xiàn)，并且努力地為它奮斗。

I do not know what a pure point guard is , I just play the game & do whatever is necessary towin even it means I have to be selfish.我不知道一個(gè)控球后衛(wèi)是怎樣的，我只知道要全力爭取勝利，就算必須做得“自私”。

They can not break me.The only way to break me is to kill me,And everything that does not killme makes me stronger.他們不可能打倒我，除非殺了我，而任何不能殺了我的就只會(huì)令我更堅(jiān)強(qiáng)!

I do not to respect and fear anyone!我不用尊重和害怕任何人!

Who can stop me is me!只有我自己才能使自己停下來!

I always think I could miss 20 shots and believe that the 21st is going in,I just keep fighting.我總是覺得我會(huì)投失前20投，并且相信那第21球一定會(huì)進(jìn)!我只是不停奮斗。