第一篇：專題六 學校心理咨詢的基本技術(shù)與方法

專題六 學校心理咨詢的基本技術(shù)與方法

1、咨訪關(guān)系的助長技術(shù)有哪些？應如何理解？

答：1.咨訪關(guān)系的助長技術(shù)有：共感、積極關(guān)注、真誠。

2.（1）共感

共感是指咨詢師能夠?qū)Ξ斒氯俗龅皆O身處地，感同身受。具體來說，共感要求咨詢師首先能夠從當事人內(nèi)心的參照體系出發(fā)，設身處地地體驗當事人的精神世界；然后運用咨詢技巧把自己對當事人內(nèi)心體驗的理解準確地傳達給對方；還要引導當事人對其感受做進一步思考。因此，作為專業(yè)的助人活動，咨詢和平時生活中朋友間的互相關(guān)心、心有同感是有區(qū)別的。共感不等于同情，也不僅僅只是了解對方的情形及感受，更不等于完全認同和贊成當事人的行為和看法。高水平的共感是能夠與當事人最深層的感受息息相通，并幫助當事人進行深入的自我探索與分析。

共感技術(shù)的反應要領是：設身處地，走進當事人；投入傾聽，注意言語信息和非言語信息；進行梳理，對情形作出準確判斷；以言語或非言語行動作出反應，傳達理解；關(guān)注對方的反饋，進行修正?？傊纫堋白哌M去”，又要能“走出來”，要做到出入自如，恰到好處。在傳達共感時，心理健康教師還要注意避免以下問題：以自己為參照標準；給予簡單地判斷或貼標簽，輕率地作出大而空的保證；喪失客觀中立的立場；忽視來訪學生的差異性。

（2）積極關(guān)注

積極關(guān)注是指咨詢師應當尊重當事人的獨立人格，以積極的態(tài)度看待當事人，無條件地從整體上接納對方。它要求咨詢師在咨詢過程中相信人皆有獨立存在的權(quán)利和尊嚴，人皆有改善和增長的潛力，對當事人持承諾、理解和非評價的態(tài)度，允許當事人做他自己，對當事人的尊重不附加任何條件。積極關(guān)注不僅體現(xiàn)了人本主義咨詢流派的基本思想，也為眾多研究者所認可。在學校心理咨詢中，心理健康教師也應尊重學生的獨立人格，給每一位來訪學生無條件地積極關(guān)注。在運用積極關(guān)注技術(shù)時，教師應注意克服兩種傾向，一種是過分消極、悲觀，認為某些學生身上毫無是處；一種是脫離學生實際，盲目樂觀。

（3）真誠

真誠是指咨詢師以真我的面目出現(xiàn)于當事人面前，開誠布公，表里如一，真實可信地投身于咨詢關(guān)系。它要求咨詢師在咨詢過程中真誠地對待自己，也真誠地對待當事人，因為“一方向前走多遠要根據(jù)對方走多遠來定”，它對于建立真誠、信任、理解的咨訪關(guān)系十分重要。真誠的反應要點是：

（1）走出角色，做真實的自己。羅杰斯曾說過，咨詢師“愈是他自己，愈是不帶專業(yè)面具或個人面具，當事人就愈有可能發(fā)生建設性的改變和成長?！?/p>

（2）一致性。指咨詢師的言行、情感協(xié)調(diào)一致，表里一致。（3）自發(fā)性。指在沒有刻意或做作的情況下自然地表達自己。但自發(fā)性不等于沖動性，不等于向當事人說出任何想法想法或情感，尤其是負面情感。表達負面感受應在其嚴重影響咨詢進程且持續(xù)出現(xiàn)時使用，還要注意表達的方式，這種負面感受是對具體事件或反應的評價而無關(guān)個人整體評價。（4）適當?shù)淖晕伊髀丁Ｗ晕伊髀妒侵缸稍儙熢敢夂彤斒氯朔窒碜晕?，以言語或非言語的方式向當事人披露個人情況。

2、常用會談技術(shù)有哪些？ 答：1.傾聽技術(shù)

一、詢問

咨詢師的傾聽十分重要，有些時候傾聽本身就是治療。因此咨詢師在咨詢過程中應通過詢問鼓勵當事人更多地表達自己，特別是運用開放式問題如“能不能告訴我”、“愿不愿談談”等激發(fā)當事人投入到咨詢過程中來。

二、釋意

將當事人表達的意思，經(jīng)過咨詢師的理解后，再反饋給當事人。經(jīng)常使用的方法是直接引用當事人原話中的關(guān)鍵詞句，但切忌“鸚鵡學舌”，而應該更清晰、準確，既能表達對當事人陳述內(nèi)容的理解，又能表達對當事人情緒感受的理解。

三、概述

將當事人的表達進行分析綜合，理清線索，抓住要義，用概括性的語言表達出來，以幫助當事人理清思路，更有效地認識問題。

四、澄清

有些時候當事人的描述是模糊不清的，咨詢師可通過澄清技術(shù)要求當事人做出解釋、說明或補充。如“你是說……”、“你的意思是……？”。

五、非言語信息的關(guān)注與表達

咨詢師還應關(guān)注當事人通過非言語信息傳達的內(nèi)容，如面部表情、肢體動作、語調(diào)聲速、空間距離、沉默等，并通過自身的非言語反應表達自己的傾聽、共感的態(tài)度。2.影響性技術(shù)

一、解釋

即咨詢師運用專業(yè)知識，對當事人的問題作出自己的解釋和看法。

二、指導

即直截了當?shù)馗嬖V當事人做什么以及如何去做。

三、反饋

即咨詢師對當事人對自己問題的看法進行解釋、評估，表達咨詢師對其看法的看法。如“剛才你提到……，我想是這樣……”。反饋和解釋可結(jié)合運用。

四、提供信息

對當事人關(guān)心的問題從多角度、多渠道提供信息，使當事人意識到思考問題和解決問題的更多選擇。有時當事人的困惑起因是“只緣身在此山中”，提供信息技術(shù)可幫助當事人跳出“此山”，尋找更多出路。

五、自我表露

自我表露的作用不止在于表達真誠，促進咨訪關(guān)系，還可為當事人提供示范或引起共鳴，激發(fā)當事人改變的動力。

3、如何與非理性信念進行辯論并確立理性信念？ 答：1.與非理性信念辯論的策略：

一、質(zhì)疑

如“你這樣想的理由是什么？”、“你是如何得出這一結(jié)論的？”。質(zhì)疑的關(guān)鍵是抓住非理性信念中的不合邏輯、違背常理之處，使當事人意識到自己理念的荒唐之處。在運用中還可使用夸張的反問以使質(zhì)疑更有力量。

二、辨析

幫助當事人區(qū)分自己的合理意愿和非理性要求。如幫助來訪學生認識到“我想在考試中取得好成績”，這是合理意愿。而考砸后極其沮喪低落，不能原諒自己，則隱含了“我必須在這次考試中取得好成績”的非理性要求。2.建立理性信念的策略

一、語義精確法

改變語義表達方式，少用“糟糕透了”、“必須”等字眼，多用“有些麻煩”、“可能會……”等。

二、替代性選擇

激勵當事人跳出牛角尖，看到解決問題的多種選擇。

三、去災難化

激發(fā)當事人想象“糟糕至極”的事情發(fā)生后究竟有多“糟糕”，使其清醒意識到那并非一場不可想象的災難，很多問題都有兩面性，關(guān)鍵在于看問題的角度。

4、常用行為改變技術(shù)有哪些？ 答：行為改變技術(shù)：

1.放松訓練法

放松訓練是通過肌肉的放松達到精神上的放松。常用的放松訓練有：

一、緊張——松弛放松訓練

1、準備工作

在安靜的環(huán)境中，盡量減少無關(guān)刺激，找到一個舒服的姿勢，躺或坐皆可。

2、放松順序

手臂部—頭部—軀干部—腿部（也可靈活調(diào)整）。

3、放松方法

集中注意—肌肉緊張—保持緊張—解除緊張—肌肉松弛。

二、想象性放松

放松地坐好，閉上雙眼。由咨詢師給予言語指導，當事人展開想象。如想象在海邊漫步，在草原上騎馬，在林間小徑散步等場景。

三、深呼吸放松法

站好，雙肩下垂，閉上雙眼，慢慢做深呼吸。深深地吸進來，慢慢地呼出去，深深地吸進來，慢慢地呼出去……。2.系統(tǒng)脫敏法

主要用于當事人在某一特定情境下產(chǎn)生的超出一般緊張的焦慮或恐怖狀態(tài)。其操作步驟是：

l 首先教來訪學生學會放松；l 然后和學生一起建立恐怖或焦慮等級：把曾經(jīng)經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的最嚴重的焦慮記做100，把完全平靜的狀態(tài)記做0，以此為評分標準確定自己目前的分數(shù)；l 最后實施脫敏，包括想象脫敏和現(xiàn)實脫敏。即在完成焦慮等級后，要求當事人閉上眼睛，想象接近于0焦慮水平的一系列情境，體驗到確定是否放松感，然后進入下一焦慮水平，最終讓當事人想象焦慮等級表中的所有情境。如果感到緊張，當事人可以向咨詢師示意。行為改變技術(shù)還包括：

一、代幣獎勵法

代幣是一種象征性強化物，蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當學生表現(xiàn)出所期待的良好行為后，即可得到數(shù)量相當?shù)拇鷰牛缓笥么鷰艃稉Q有實際價值的獎勵物或活動。代幣獎勵法的基本原理是行為主義的強化理論。

二、肯定性訓練法

又稱為決斷訓練、自信訓練等。適用于不能表達自己憤怒或苦悶的人，很難對他人說“不”的人和那些很難表達自己積極情感的人，其目的是促進個體在人際關(guān)系中公開表達自己真實情感和觀點，學會請求他人滿足自己的合理需要及拒絕他人的無理要求，維護自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為?？隙ㄐ杂柧毜木唧w步驟是：確認需要進行決斷訓練的問題；提高當事人進行決斷訓練的動機；定義適當?shù)男袨?；通過角色扮演進行決斷行為的訓練。

三、示范法

即由當事人觀察示范者的行為，在相應動機的激勵下，去操作、實踐由觀察而獲得的行為。示范者可以是輔導教師，也可以是學生的同伴，或者是電視、錄像、有關(guān)讀物提供的示范。

四、自我管理法

自我管理法由來訪學生承擔積極主動的角色，進行自我分析、自我監(jiān)督、自我強化，以改善自身行為。其操作步驟是：選擇改變目標；監(jiān)測靶行為；改變環(huán)境因素；獲取有效結(jié)果和鞏固收獲。按照上述步驟，由來訪學生在輔導教師的協(xié)助下制定詳細的行為計劃。為保證計劃能夠貫徹落實，自我管理常結(jié)合運用“行為合同”策略，通過簽訂合同明確雙方的義務和責任、行為執(zhí)行方式、獎勵和懲罰的手段等。

五、角色扮演法 角色扮演法在各種咨詢流派中被廣為應用，尤其在解決人際關(guān)系問題時比較有效。實施角色扮演時，需要設定某種情境與題材，讓學生扮演一定角色，練習某種行為方式，再將其運用于實際生活。角色扮演可以顯露來訪學生行為、個性上的弱點與矛盾之處，并為其宣泄壓抑情緒提供了機會，使其學會合理而有效的行為方式。

5、聯(lián)系實際談談認知調(diào)整技術(shù)在學校心理咨詢中的運用？ 答：1.檢查非理性信念的策略

一、探尋“糟糕至極”的想法

如“如果考不上理想的學校會發(fā)生什么事情？”

二、探尋“我無法忍受”的信念，使當事人監(jiān)測到自己對“完全無法忍受”的界定。

三、探尋“必須”、“應該”的思想。

四、探尋自我譴責、自我否定的思想。

2.與非理性信念辯論的策略

一、質(zhì)疑

如“你這樣想的理由是什么？”、“你是如何得出這一結(jié)論的？”。質(zhì)疑的關(guān)鍵是抓住非理性信念中的不合邏輯、違背常理之處，使當事人意識到自己理念的荒唐之處。在運用中還可使用夸張的反問以使質(zhì)疑更有力量。

二、辨析

幫助當事人區(qū)分自己的合理意愿和非理性要求。如幫助來訪學生認識到“我想在考試中取得好成績”，這是合理意愿。而考砸后極其沮喪低落，不能原諒自己，則隱含了“我必須在這次考試中取得好成績”的非理性要求。3.建立理性信念的策略

一、語義精確法

改變語義表達方式，少用“糟糕透了”、“必須”等字眼，多用“有些麻煩”、“可能會……”等。

二、替代性選擇

激勵當事人跳出牛角尖，看到解決問題的多種選擇。

三、去災難化

激發(fā)當事人想象“糟糕至極”的事情發(fā)生后究竟有多“糟糕”，使其清醒意識到那并非一場不可想象的災難，很多問題都有兩面性，關(guān)鍵在于看問題的角度。

第二篇：心理咨詢理論與技術(shù)113

《心理咨詢與技術(shù)》模擬試卷三

一、單項選擇題(每題2分，共20分)

１、一些學生模仿自己喜歡的明星的一舉一動，這種心理現(xiàn)象是--------------（）Ａ、壓抑作用Ｂ、否定作用Ｃ、認同作用Ｄ、投射作用

２、“以小人之心，度君子之腹”的心理現(xiàn)象是-----------------------------（）Ａ、壓抑作用Ｂ、否定作用Ｃ、反向作用Ｄ、投射作用

３、人格中最原始、最模糊和最不易把握的部分，由本能沖動所組成。被稱為----（）Ａ、本我Ｂ、自我Ｃ、超我Ｄ、沖動

４、精神分析認為，人格中受“現(xiàn)實原則”支配的部分被稱為-----------------（）Ａ、本我Ｂ、自我Ｃ、超我Ｄ、沖動

５、精神分析認為，人格中受“快樂原則”支配的部分被稱為-----------------（）Ａ、本我Ｂ、自我Ｃ、超我Ｄ、沖動

６、精神分析認為，人格中受“理想原則、道德原則”支配的部分被稱為---------（）Ａ、本我Ｂ、自我Ｃ、超我Ｄ、沖動

７、把自己的愿望與動機歸于他人，斷言他人有此愿望和動機，這種心理防御機制是

-------（）Ａ、否認Ｂ、投射Ｃ、抵消Ｄ、退行

８、有意識或無意識地拒絕承認那些使人感到焦慮痛苦的事件，似乎其從來沒有發(fā)生

過，這被稱為--------------------------（）Ａ、否認Ｂ、投射Ｃ、抵消Ｄ、退行

９、把為社會或者超我所不能接受、不能容許的沖動的能量轉(zhuǎn)化為建設性的活動能量。

這被稱為------------------------------（）Ａ、否認Ｂ、投射Ｃ、抵消Ｄ、升華

１０、因某事物而引起的強烈情緒和沖動由于不能直接發(fā)泄到這個對象上，會轉(zhuǎn)而向另一

個對象發(fā)泄，這種心理防御方式被稱為-----（）

Ａ、置換Ｂ、投射Ｃ、抵消Ｄ、退行

二、多項選擇題(每題4分，共20分)

１、咨詢會談中可以使用的非言語性技巧有----------------------------（）

Ａ、談話速度Ｂ、談話語調(diào)Ｃ、談話語氣

Ｄ、身體語匯Ｅ、目光接觸

２、伊根認為有效的咨詢者應該學會理解和觀察來訪者的非言語行為，它們包括

---（）

Ａ、軀體行為Ｂ、面部表情Ｃ、聲音特征

Ｄ、生理反應Ｅ、綜合印象

３、常見的對人格障礙的分類主要包括------------------------------（）

Ａ、反社會型Ｂ、偏執(zhí)型Ｃ、沖動型

Ｄ、分裂型Ｅ、強迫型

４、指出下列常見的精神活性物質(zhì)。----（）

Ａ、酒類Ｂ、鴉片Ｃ、咖啡因

Ｄ、大麻Ｅ、興奮劑

５、指出下列屬于精神分析的治療方法--（）

Ａ、自由聯(lián)想Ｂ、釋夢Ｃ、阻抗分析

Ｄ、移情分析Ｅ、脫敏治療

三、簡答題（每題10分，共30分。）

1、簡述心理咨詢和治療的道德準則。

2、試述咨詢和治療中的主要變項。

3、簡述心理咨詢和治療過程中的共同要素。

四、論述題（每題15分，共30分。）

1、試舉例闡述理性情緒療法的過程。

2、結(jié)合實際論述森田療法的治療原理和原則。

第三篇：心理咨詢方法匯總

心理咨詢方法匯總

1、系統(tǒng)脫敏療法（交互抑制）系統(tǒng)脫敏療法，可用于治療求助者對特定事件、人、物體或泛化對象的恐懼和焦慮。

基本方法是讓求助者用放松取代焦慮。第一步，教求助者掌握放松技巧；第二步，把引起焦慮的的情境劃分等級；第三步，讓求助者想象引起焦慮的情境同時做放松訓練。基本原理：讓原可引起微弱焦慮的刺激，在求助者面前重復暴露，同時求助者以全身放松予以對抗，從而使這一刺激逐漸失去了引起焦慮的作用。

注意事項：對焦慮情境施行逐個脫敏；想象的次數(shù)依個體不同和情境不同而不同；焦慮等級設定間隔不要太大；不能用想象和放松的方法降低焦慮水平的，應考慮其他方法。

2、沖擊療法（消退抑制）沖擊療法又稱滿灌療法，是暴露療法之一。暴露療法是用來治療恐懼和其他負性情緒反應的一類行為治療方法，它是通過細心地控制環(huán)境，引導求助者進入有助于問題解決的那些情境中。沖擊療法是讓求助者持續(xù)一段時間暴露在現(xiàn)實的或想象的恐懼刺激中而不采取任何緩解恐懼的行為，讓恐懼自行降低。基本程序：篩選治療對象；鑒定治療協(xié)議；治療準備工作（確定刺激物）；實施沖擊治療（一般2-4次，每天或隔天1次）基本原理：盡可能迅猛地引起求助者極強烈的焦慮或者恐懼反應，并且對這種強烈而痛苦的情緒不給以任何強化，任其自然，最后迫使導致強烈情緒反應的內(nèi)部動因逐漸減弱乃至消失，情緒反應自行減輕乃至消除，即所謂消退抑制。注意事項：讓求助者對此方法有足夠的了解，協(xié)商后可采用；無法忍受時可中止；求助者出現(xiàn)通氣綜合癥、頭暈或休克時應停止治療。



3、厭惡療法（經(jīng)典條件反射）厭惡療法是通過附加某種刺激的方法，使求助者在進行不適行為時，同時產(chǎn)生令人厭惡的心理或生理反應?？捎糜谥委煆娖劝Y、各種性變態(tài)行為以及精神分裂癥等適應不良行為。

基本程序：確定靶癥狀；選擇厭惡刺激（厭惡刺激必須是強烈的，如電刺激、藥物刺激、想象刺激或其他刺激）；把握時機施加厭惡刺激。

基本原理：經(jīng)典條件反射。反復實施厭惡刺激，使不適行為與厭惡刺激反應建立了條件聯(lián)系。以后盡管取消了附加刺激，但只要求助者進行這種不良行為，厭惡體驗照舊產(chǎn)生。為了避免厭惡體驗，求助者不得不中止或放棄原有的不適行為。注意事項：不具備條件的咨詢機構(gòu)或個人不能采用厭惡療法；求助者和咨詢師一定要鑒定知情合同；靶癥狀要單一而具體。



4、模仿法（社會學習理論）模仿法又稱示范法，是向求助者呈現(xiàn)某種行為榜樣，讓其觀察示范者如何行為以及他們的行為得到了什么樣的后果，以引起他從事相似行為的治療方法。治療適應癥等。

基本程序：選擇合適的治療對象；設計示范行為；強化正確的模仿行為。模仿法的具體方式：生活示范；象征性示范；角色扮演‘參與示范；內(nèi)隱示范。注意事項：影響模仿能力的重要因素是年齡，更適用于年輕的求助者；要強調(diào)示范者的作用；及時和恰當?shù)貙φ_行為進行強化。

5、生物反饋法（內(nèi)臟條件反射）生物反饋法是通過現(xiàn)代電子儀器，將個體在通常情況下不能意識到的體內(nèi)生理功能予以描述，并轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)、圖形或聲、光等反饋信號，讓求助者根據(jù)反饋信號的變化了解學習調(diào)節(jié)自己體內(nèi)不隨意的內(nèi)臟機能及其他軀體機能，達到防治疾病的目的。

生物反饋法基本程序：治療前的準備（設立專門治療室、咨詢師熟練掌握反饋儀的適用方法、向求助者講解方法的原理、方法、特點、功效等）；診室訓練（求助者仰臥、每次訓練30分鐘，第一周1-2天1次，第二周每周2次，共4-8周）；家庭訓練。

生物反饋法基本原理：內(nèi)臟條件反射。最先用于臨床的是夏皮諾。

注意事項：適應癥（各種睡眠障礙、各類緊張、焦慮、恐懼的神經(jīng)癥，心因性精神障礙；某些心身疾病，經(jīng)前緊張、緊張性頭痛等，兒童多動癥、慢性精神分裂癥等）；生物反饋是一個主動參與的過程，并非接受治療的人都能從治療中得到好處。

6、求助者中心療法（人本主義哲學）基本假設：人們是完全可以信賴的，他們有很大的潛能理解自己并解決自己的問題，而無需咨詢師進行直接干預；如果他們處在一種特別的咨詢關(guān)系中，能夠通過自我引導而成長。羅杰斯認為咨詢師的態(tài)度和個性以及咨詢關(guān)系的質(zhì)量作為影響咨詢效果的首要決定因素。基本程序：確定求助者中心療法的咨詢目標（自我變得較為開放、協(xié)調(diào)、更加信任自己、更適應、使其生命過程為一個變化的過程）；掌握中心療法的主要咨詢技術(shù)（促進設身處地的理解的技術(shù)、坦誠交流的技術(shù)、表達無條件積極關(guān)注的技術(shù)）；把握過程7階段的特點和規(guī)律。（1）求助者對個人經(jīng)驗持僵化和疏遠態(tài)度階段，求助者不愿主動尋求治療和幫助；（2）求助者開始“有所動”階段；（3）求助者能夠較為流暢地、自由表達客觀的自我；（4）求助者能更自由地表達個人情感，但在表達當前情感時還有顧慮；（5）求助者能夠自由表達當時的個人感情，接受自己的感受，但仍然帶有一些遲疑；（6）求助者能夠完全接納過去那些被阻礙、被否認的情感，他的自我與情感變得協(xié)調(diào)一致；（7）由于上一階段的變化是不可逆轉(zhuǎn)的，因此在此階段，求助者對治療條件的作用，關(guān)注、接納等已不再看得那么重要。心理失調(diào)的實質(zhì)：自我概念與經(jīng)驗之間的不協(xié)調(diào)。

心理治療的實質(zhì)：重建個體在自我概念與經(jīng)驗之間的和諧，或者是說達到個體人格的重建。



7、心理咨詢的效果通過何種機制起作用？(三級技能136頁）（1）宣泄疏導求助者的情緒而緩解壓力。（2）鼓勵求助者傾訴內(nèi)心痛苦并進行針對性的指導。3）探尋求助者的潛意識并使求助者領悟。（4）協(xié)助求助者改進認知結(jié)構(gòu)，學會合理思維。（5）通過學習與訓練建立積極、合理、有效的行為模式。（6）幫助求助者排除心理障礙，促進自然復愈與成長。

8、會談內(nèi)容的選擇

（1）適合求助者接受的能力，符合求助者的興趣；（2）對求助者的病因有直接或間接的針對性；（3）對求助者的個性發(fā)展或矯正起關(guān)鍵作用；（4）對深入探索求助者的深層病因有意義；（5）對求助者癥狀的鑒別診斷有意義；（6）對求助者的態(tài)度、認知和問題的理解有幫助；（7）會談法的有效性。

9、選擇量表應注意的問題 應有指向性；為了確定非情境性的癥狀，應啟用人格問卷，以便探索癥狀的人格因素；為了尋找早期原因，可用病因探索性量表SCL-90；為排除疾病選擇而使用量表，MMPI測是否有精神病，智力測驗驗證其智力問題等。

10、一般資料的整理與評估

求助者的人口學資料；生活狀況；婚姻家庭；工作記錄；社會交往；娛樂活動；自我描述；求助者個人內(nèi)在世界的重要特點。



11、正確使用共情應注意

（1）咨詢師應走出自己的參照框架而進入求助者的參考框架；（2）咨詢師必要時要驗證自己是否做到共情；（3）表達共情要因人而異；（4）表達共情要善于使用軀體語言；（5）表達共情要善于把握角色；（6）表達共情應考慮到求助者的特點和文化背景。

12、如何制定咨詢方案？

（1）全面掌握求助者的有關(guān)資料，列出求助者的全部問題（應考慮求助者的年齡、性格、問題和文化特征）；（2）判斷求助者心理問題的類型和嚴重程度；（3）找出優(yōu)先解決的問題；（4）向求助者說明有效咨詢的基本要素（具

體、可行、積極、雙方可以接受、屬于心理學性質(zhì)、可以評估、多層次統(tǒng)一）；（5）近期目標和遠期目標的整合。

13、制定咨詢方案時應注意

（1）首先向求助者介紹咨詢方案的內(nèi)容及制定原則；（2）按照咨詢目標、原理與方法、評估、雙方的責任權(quán)利、時間與次數(shù)的安排、費用的估計及其他等項內(nèi)容逐一商定。（3）咨詢方案是雙方商定的，不能由咨詢師或求助者單方制定。（4）最終制定的咨詢方案以文字或口頭形式固定下來；（5）咨詢方案制定后，經(jīng)雙方認可，可以進行修改。

14、使用面質(zhì)技術(shù)的目的面質(zhì)技術(shù)是咨詢師指出求職身上存在的矛盾，促進求助者思考的一種技術(shù)。當求助者言行不一致、理想與希望不一致、前后言語不一致、咨訪意見不一致時使用。目的：（1）促進求助者對自己的感受、信念、行為等深入了解；（2）激勵求助者解除防衛(wèi)、掩飾心理，面對現(xiàn)實，并由此產(chǎn)生富有建設性的活動；（3）促進求助者理想自我與現(xiàn)實自我、言行與行動的統(tǒng)一；（4）給求助者樹立學習、模仿面質(zhì)的榜樣，將來能有能力對他人或自己面質(zhì)。



15、識別和處理阻抗 阻抗，本質(zhì)上是人對于心理咨詢過程中自我暴露與自我變化的抵抗。阻抗有三種表現(xiàn)形式：講話程度上的阻抗、講話內(nèi)容上的阻抗、講話方式上的阻抗以及咨詢關(guān)系上的阻抗。阻抗產(chǎn)生的原因：一是成長必然帶來某種痛苦；二是阻力來自功能性的行為失調(diào)；三是阻力來自對抗咨詢或咨詢師的心理動機。

應對阻抗的要點：解除戒備心理；正確地進行診斷和分析；以誠懇幫助對方的態(tài)度對待阻力。



16、沉默產(chǎn)生的原因

求助者對咨詢師的壓迫感，地位、容貌、體型等；咨詢師本身焦慮、急躁、壓抑感等；求助者的問題；缺乏面談技巧是原發(fā)和繼發(fā)性的原因。

17、合理情緒療法 工作程序：心理診斷階段；領悟階段；修通階段（與不合理信念辯論、合理情緒想象技術(shù)、家庭作業(yè)等）；再教育階段（目的是重建，幫助求助者在認知方式、思維過程以及情緒和行為表現(xiàn)等方面重新建立起新的反應模式，減少他在以后生活中出現(xiàn)情緒困擾和不良行為的傾向）。基本原理：通過純理性分析和邏輯思辨途徑，改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題。強調(diào)情緒的來源是個人的想法和觀念，個體可以通過改變這些因素來改變情緒。此理論認為，使人們難過和痛苦的，不是事件本身而是對事情的不正確評價和解釋。

18、如何確定攝入性會談的內(nèi)容、范圍與目標？

求助者主動提出的求助內(nèi)容；心理咨詢師在初診接待中觀察到的疑點；根據(jù)心理測驗結(jié)果初步分析中發(fā)現(xiàn)的問題深入了解相關(guān)資料；根據(jù)上級咨詢師下達的談話目標深入了解相關(guān)資料；確定會談的內(nèi)容與范圍。



19、選擇咨詢方法的一般原則 不同的問題應選擇不同的方法；不同的階段可選擇不同的方法；根據(jù)不同的對象選擇不同的方法；不同的專長和經(jīng)驗會影響方法的選擇。

20、咨詢師怎么樣進行轉(zhuǎn)介？ （1）不匹配型。發(fā)現(xiàn)自己與該求助者不匹配時應明智地轉(zhuǎn)介；（2）首先征求求助者同意，向其說明轉(zhuǎn)介的原因和理由；（3）介紹新咨詢師的有關(guān)情況；（4）向咨詢師介紹求助者的有關(guān)情況；（5）一般不干預新咨詢師的情況；（6）不能在求助者面前對新咨詢師的方法、為人等進行評價，更不能指責。

21、進行攝入性會談時應注意 態(tài)度必須保持中立；除提問和引導性語言外，不能講任何題外話；不能用指責、批判性語言阻止或轉(zhuǎn)移求助者的談話內(nèi)容；不應給出絕對性結(jié)論；結(jié)束語

要誠懇、客氣。

22、談話技術(shù) 1內(nèi)容反應（釋義）：咨詢師從求助者的參考框架把求助者的主要言談、思想加以綜合整理，再反饋給求助者。反應求助者的敘述。2解釋：咨詢師運用自己的參考框架來描述求助者的思想、感情和行為的原因、實質(zhì)等。3內(nèi)容表達：咨詢師表達自己的意見。4情感反應：釋義注重求助者言語內(nèi)容的反饋，而情感則重求助者情緒反應。5參與性概述：咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后，以提綱方式再對求助者表達出來。6影響性概述：咨詢師表達自己的觀點。



23、MMPI-2量表臨床量表：Hs 疑病量表； D 抑郁量表； Hy 癔病量表； Pd 精神病態(tài)量表； Mf 男子氣-女子氣量表； Pa 妄想量表； Pt 精神衰弱量表； Sc 精神分裂量表； Ma 輕躁狂量表；Si 社會內(nèi)向量表。

效度量表：Q疑問；L說謊；F詐??；K校正；TRIN同向答題矛盾量表；VRIN反向答題矛盾量表；Fb后F量表。

24、咨詢師和求助者的權(quán)利、義務責任 求助者的責任，權(quán)利和義務：

（1）責任：①向咨詢師提供與問題相關(guān)的真實資料； ②積極主動的與咨詢師一起探索解決問題的方法；③完成雙方商定的作業(yè)。

（2）權(quán)利①有權(quán)利了解咨詢師的受訓背景和執(zhí)業(yè)資格②有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過程和原理③有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師④有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢⑤對咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。

（3）義務： ①遵守咨詢機構(gòu)的有關(guān)規(guī)定；②遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案；③求助者應尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情況提前通知咨詢師。咨詢師責任，權(quán)利和義務：

(1）責任：①遵守職業(yè)道德，遵守國家有關(guān)的法律法規(guī)；②幫助求助者解決心理問題③嚴格遵守保密原則，并說明保密例外。

（2）權(quán)利：①有權(quán)了解與求助者的心理問題和相關(guān)的個人資料； ②有權(quán)選擇合適的求助者；③本著對求助者負責的態(tài)度，有權(quán)提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。（3）義務：①向求助者介紹自己的受訓背景，出示營業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關(guān)證件； ②遵守咨詢機構(gòu)的有關(guān)規(guī)定；③遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的規(guī)定；④尊重求助者，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知求助于者。

第四篇：籃球基本技術(shù)練習方法

籃球基本技術(shù)練習方法

一、熟悉球性和運球的練習方法

常見的各類球性與運球練習方法。

1.左右手拋球。一手拋球，另一手接球，球的飛行路線要從頭頂經(jīng)過。拋球時，手紙和手腕要有“抖”的動作，要找到手指、手腕“抖”的感覺。

2.單手背后拋球。用左手或右手從背后將球從背后拋到體前，在體前可用雙手接球也可用任意一只手單手接球，注意單、雙手交替接球練習。

3.單手繞球。單手端著球，手臂向身體內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，用手指和手腕控球，前臂以肘關(guān)節(jié)為軸向內(nèi)旋轉(zhuǎn)后向上伸直。

4.胯下拋接球。雙手持球在兩腳之間胯下拋球，然后用交叉的方式拋接球。

5.繞“三環(huán)”。用球在脖子、腰部、腿上繞，脖子繞一圈，腰部繞一圈，腿上繞一圈。6.胯下繞“8”字。從右向左或從左向右在腿上繞“8”字。

7.換腿繞球練習。按照雙腿一單腿一雙腿的順序重復做換腿繞球練習。

8．貼地運球。蹲地用手指和手腕的力量“點”球，由于球彈起的高度很低，如果手指力量不是用得恰到好處，球就拍不起來。

9.連續(xù)胯下運球、高低變化運球。

二、腳步動作的練習方法

1.在場內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑，全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。2.慢跑或中跑做跨步、跳步急停。

3.原地基本姿勢站立，看手勢或其他信號做側(cè)滑步、前滑步、后滑步、攻擊步。

三、傳接球練習方法

1.原地雙手持球基本姿勢、持球動作的模仿練習。每人一球，體會雙手持球的正確動作。2.原地兩人一球，一人成雙手持球基本姿勢，另一人一只手扶住球的下方，另一只手扶住球的上方。這時持球人做雙手傳球的伸臂、翻腕（手腕由下向上，由內(nèi)向外）、撥球的傳球動作的模仿練習。然后互換。

3.原地兩人對面?zhèn)鹘忧蚓毩暎ㄏ染氹p手傳球再練單手傳球）。4.原地接不同方向的來球和向不同方向傳球的練習。傳接球動作由慢到快。

5.移動中傳接球練習。一人原地傳球，另一人向左、右、前、后移動做接球練習。兩人相距4～6米，傳接球一定次數(shù)后相互交換。

6.三角傳接球練習。每組4～5人，按逆時針方向傳球和換人。接球時要上步，街傳球動作要連貫，不得走步）。

7.全場三人繞“∞”傳球練習。傳球要準確到位，傳球后要加速迎球向前跑動，傳球的力量和速度適中，以不影響對方跑動速度和接球能力為原則，球要傳得柔和適度。

四、運球練習方法

1.原地運球。原地高、低運球，左右手替做橫運球，做體側(cè)前拉后推運球練習，原地雙手運兩個球練習，原地胯下“8”字運球。

2.行進間直線運球。以哨音為令，按路線依次練習。

3.綜合運球練習。每遇一個障礙物，按要求運用各種運球技術(shù)。

五、投籃練習方法

1.持球模仿投籃練習：成廣播體操隊形，體會原地或跳起投籃的手法和用力過程。2.罰球線輪轉(zhuǎn)投籃練習：隊員每人一球在投籃線上排成單行，自投自搶，依次反復的進行。

3.行進間投籃練習：投籃的方式可以為急停跳投和行進間低手上籃。

4.接球急停投籃：甲要向一側(cè)拉開跑動后做擺脫動作，移動中接乙傳來的球急停投籃，甲接球投籃后自強籃板球到隊尾排隊，如此反復進行。

5.接策應傳球投籃：將球傳給教師，向另一側(cè)跑動后做擺脫動作，迎上接教師的策應傳球投籃后自搶籃板球到隊尾排隊，如此反復進行。

六、持球突破練習方法

1.原地模仿練習。

2.運用假動作：做不同的突破技術(shù)練習，提高運用動作的變化能力和動作的變換速度。3.半場或全場一對一對抗比賽：兩人一組一球，先由一方持球開始進攻，進攻時可以運用交叉步或突破上籃。如突破成功或投籃命中，進攻者繼續(xù)進攻，反之則交換。

七、搶籃板球的練習方法 1.原地起跳搶球練習，向上自己拋球，然后用雙腳起跳，在最高點處將球搶下來。落地屈膝緩沖。體會起跳、空中搶球和落地動作。

2.兩人一組一球，一人站在罰球線處，傳球給籃下的隊員?；@下隊員接球后把球向籃板上拋出碰板。罰球線處的隊員上步用雙腳或單腳起跳搶從籃板上反彈起來的球，搶下后把球投進籃圈；數(shù)次后交換。

3.搶罰球籃板，雙方按照比賽中罰球方法進行站位。確定甲方其中一人執(zhí)行罰球，甲方的另外四人和乙方的五人分別站在分位線后。當投球碰板或碰圈彈起瞬間，雙方即沖搶籃板球。如投籃命中，則換由甲方的另一名隊員執(zhí)行罰球；如投籃不中由搶得籃板球的隊罰球。

第五篇：心理咨詢基本過程

心理咨詢的基本過程、心理咨詢師首先作簡單的自我介紹；同時介紹保密原則和收費標準。

心理咨詢最重要的原則之一 —— 保密

心理咨詢在我國剛剛興起，人們對其接收還需要一個過程，目前來講，主要是高學歷的人比較容易接受心理咨詢。因為他們更了解西方發(fā)達國家心理咨詢的情況，在發(fā)達國家誰去做心理咨詢是一件值得向人炫耀的事，因為有錢人才能看心里醫(yī)生。

在我國目前，有相當一部分人都認為看心理醫(yī)生 “ 沒有安全感，把我的事全都告訴一個陌生人，萬一傳出去了怎么辦？ ” 這也是很多心理咨詢者顧慮的問題，他們不敢把自己的實情和想法、經(jīng)歷說給咨詢師聽。

心理咨詢師的首要道德標準就是不能泄露來訪者隱私，而且根據(jù)國家法律規(guī)定要承擔相應責任。

即使專家寫論文，也必須隱去來訪者真名，還要經(jīng)過加工，使咨詢者本人都不會覺得這是寫他的經(jīng)歷。

為了對來訪者有詳細深入的了解，來訪者要把心靈的大門向心理咨詢師敞開，包括一些隱私和秘密，這是心理咨詢工作的需要，而心理咨詢師及其他工作人員必須對所有內(nèi)容保密。包括來訪者姓名、單位、事件等內(nèi)容；對于來訪者家庭成員、甚至夫妻、父母子女都要保密，除非咨詢需要或者患者本人同意，比如解決夫妻矛盾等。、來訪者簡單（5 分鐘）

介紹咨詢的主要目的，及主要問題，咨詢師判斷是否提供咨詢，或者轉(zhuǎn)介其他匹配的咨詢師咨詢。、心理咨詢過程：

第一次咨詢主要是收集來訪者資料，進行初步診斷。第二次咨詢確定咨詢目標，以及方案。以后要根據(jù)來訪者實際情況，咨詢師和來訪者協(xié)商制定咨詢方案，確定方案執(zhí)行步驟及方案調(diào)整等。最后，咨詢結(jié)束后，來訪者反饋整體咨詢效果，咨詢師通過反饋進行本案例的整體評估。、關(guān)于心理咨詢的次數(shù)說明：

一般來講初期每周咨詢一次，3-6 次為一個療程。具體咨詢方案要根據(jù)來訪者情況，由心理咨詢師和來訪者共同商定，來訪者有充分的自主權(quán)；咨詢師有建議權(quán)。

來訪者阿娟在完成第一次心理咨詢后問： “ 我需要多少次能夠完全擺脫你說的這種躁狂癥？ ” 咨詢師告訴她，可能要 6 次。她說： “ 干什么要那么多次？你一次都告訴我該怎么辦，我照做就是了，這么多次是不是為了多收錢？ ”

像阿娟這樣個別來訪者，擔心咨詢師爭取咨詢次數(shù)越多越好，因為次數(shù)越多賺錢越多?。∵@種擔心是可以理解的，但也是不必要的。

首先：心理咨詢一個療程一般為六次，這是國際慣例，也就是發(fā)達國家心理咨詢行業(yè)多年經(jīng)驗的總結(jié)。如果情況嚴重，甚至要長期治療。

第二：心理咨詢師是靠咨詢水平來 “ 吃飯的 ”，所以他們往往希望越快解決問題越能體現(xiàn)他的水平比較高。如果很多次都 “ 搞不定 ” 一位來訪者，他在業(yè)內(nèi)的地位就會越來越差，也就沒有哪個機構(gòu)敢聘用這樣的心理咨詢師，他當然就會灰溜溜的......目前社會上的心理咨詢機構(gòu)很多，從業(yè)人員參差不齊，魚龍混雜，有些根本就不懂心理咨詢常識，更不要說國家職業(yè)資格證了。不排除有些人是以賺錢為目的，作為新興行業(yè)，國家尚需進行嚴格整頓。所以，在看心里醫(yī)生的時候，也要多留神，防止外行的 “ 心里醫(yī)生 ” 會讓心里問題雪上加霜。