第一篇：結(jié)合記憶規(guī)律,提高學(xué)習(xí)效率

記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映，是個體對其經(jīng)驗的識記、保持和再現(xiàn)（回憶和再認(rèn)）。從信息加工的觀點看，記憶是信息的輸入、編碼、儲存和提取。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。

如何增強記憶力呢？記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動中只要進行有意識的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強記憶的10種方法：

1．注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

2．興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

3．理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

4．過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6．經(jīng)?；貞?。學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。

7．視聽結(jié)合?？梢酝瑫r利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8．多種手段。根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

9．最佳時間。一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。10．科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

記憶規(guī)律在自我教育中的運用，正確的運用記憶策略可以改善記憶效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)活動的自覺性，提高記憶的敏捷性，持久性，準(zhǔn)確性和準(zhǔn)備性。

一、記憶個體的心身調(diào)節(jié)策略 １.要增強自信心

在識記材料時，首先要有自己一定能記住它的信心，如果對自己的記憶力都缺乏信心，則會導(dǎo)致真正的失憶和健忘。因為這種信心缺乏與否的意念會對自己產(chǎn)生暗示作用，引起大腦皮層相應(yīng)的興奮或抑制，從而影響個體內(nèi)在潛能的發(fā)揮。2．要調(diào)動積極性 這涉及個性動力系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，但主要集中于動機的激發(fā)上。有明確的記憶目的，確定具體的記憶目標(biāo)，定有長久的記憶任務(wù)等，都是調(diào)動個體記憶積極性的具體而有效的措施。3．要調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)

情緒不僅對認(rèn)知活動具有動力功能，而且還有調(diào)節(jié)功能。如前所述，過分緊張或低沉的情緒會抑制人的記憶活動，只有在愉快、有興趣而較平靜的情緒背景下，帶有對當(dāng)前記憶適度的緊迫感和焦慮感，才能更有利于提高記憶的效率。并且每人應(yīng)該根據(jù)自己的特點，調(diào)節(jié)其最佳點。

4．要集中注意力

注意是心靈的門戶，其對心理活動的選擇、保持和調(diào)控作用，同樣表現(xiàn)于記憶過程之中。特別是注意的集中程度，對識記的效果有直接的影響。因此，在記憶時，要盡力做到集中注意力。5．要保證充分睡眠

睡眠的充分與否不僅取決于時間，也取決于質(zhì)量，尤其是看睡眠中含快速眼動波的多少。充分的睡眠對識記時的注意和保持的鞏固有積極作用，是提高記憶不可忽視的方面。

二、記憶材料的優(yōu)化處理策略

對記憶材料的處理，是決定記憶效率和效果的關(guān)鍵，記憶規(guī)律的運用、記憶方法的選擇，也主要集中于此。該策略可細(xì)分為三個方面。1．記憶材料的性質(zhì)轉(zhuǎn)化

記憶材料性質(zhì)是影響記憶的一個重要因素，因此，在對記憶材料進行加工處理時，要盡可能轉(zhuǎn)化為有利于記憶的性質(zhì)。

記憶材料的操作化，即把要記憶的材料轉(zhuǎn)化為操作活動的對象。

記憶材料的形象化，即要把要記憶的材料轉(zhuǎn)化為形象材料。

記憶材料的詩歌化，即把要記憶的材料轉(zhuǎn)化為詩歌。記憶材料意義化，即把要記憶的材料轉(zhuǎn)化為意義材料，也就是賦予機械性材料以一定的意義性。2．記憶材料的數(shù)量簡化

記憶材料的數(shù)量是影響記憶效率的一個因素，一次識記的數(shù)量越多，記憶的效率越低。同時，人的記憶潛力雖然很大，但畢竟時間和精力有限。因此在對記憶材料進行加工時有必要加以簡化。3．記憶材料內(nèi)容的系統(tǒng)化

頭腦中記憶材料的儲存猶如資料室里的文件存放，資料室里的文件只有按序分類分目擺放，才能方便尋找，否則缺乏系統(tǒng)管理，則無法查找；人們頭腦中的記憶材料同樣需要有條有理儲放，否則很快就會忘記。這里就涉及記憶材料的內(nèi)容系統(tǒng)化問題。所謂記憶材料的內(nèi)容系統(tǒng)化，就是在頭腦中把識記的材料歸入一定的順序使之彼此發(fā)生一定的聯(lián)系。

在我們運用記憶規(guī)律提高學(xué)習(xí)效率的同時，也要知道創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的重要性，并學(xué)會創(chuàng)造性學(xué)習(xí)。

創(chuàng)造性學(xué)習(xí)是指學(xué)習(xí)過程中的獨立思考，自己探索為基本學(xué)法，對學(xué)習(xí)中遇到的問題勇于提出自己的見解，勇于尋求新的理論，不輕易放棄自己的看法，不人云亦云。創(chuàng)造性學(xué)習(xí)不僅強調(diào)學(xué)習(xí)的結(jié)果，而更注重學(xué)習(xí)的過程。啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生在知識的海洋里遨游，潛移默化地增長創(chuàng)造的才能。

除此之外，良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)的建立對學(xué)生的學(xué)習(xí)也有著重要的影響和積極意義。

良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)的培養(yǎng)能夠全面激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。擺脫厭學(xué)的情緒，從根源上解決學(xué)習(xí)問題。對學(xué)生一生的學(xué)業(yè)進步和人格發(fā)展都有著重要作用。會使學(xué)生獲得更多教學(xué)交往的機會，增進學(xué)生的學(xué)習(xí)成就感和自信心，減少學(xué)習(xí)挫敗感和自卑感，促進學(xué)生良好人格的形成和發(fā)展。另外良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)能夠培養(yǎng)學(xué)生耐心、細(xì)致的良好習(xí)慣，提升抗挫能力、增強意志力、全面激發(fā)學(xué)生的潛能與創(chuàng)造性。提高學(xué)生的觀察能力、語言組織能力和邏輯思維能力。

第二篇：運用瞬間記憶提高學(xué)習(xí)效率

運用瞬間記憶提高學(xué)習(xí)效率

要學(xué)好英語，必須記憶單詞、詞組、句子、習(xí)慣用語和語法。不少學(xué)生為此大傷腦筋。要想確實減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，運用課堂瞬間記憶不失為一種好辦法。

那么，如何進行課堂瞬間記憶呢？

首先要有明確的目標(biāo)。目標(biāo)明確，記憶才能落到實處。進行瞬間記憶能力訓(xùn)練的方法是多種多樣的，一般做法是先向?qū)W生宣布記憶指標(biāo)，比如，要求學(xué)生在幾分鐘內(nèi)背出一段對話。學(xué)生為了快速記憶，必然高度集中注意力，非常認(rèn)真地朗讀，盡量找尋能幫著自己記住對話的特征。強烈記憶的愿望可以提高記憶的效率。

其次要適當(dāng)檢測。為了培養(yǎng)學(xué)生瞬間記憶的能力，促進學(xué)生不斷提高瞬間記憶效果，給予適當(dāng)?shù)臋z測是非常必要的。這種檢測可以多種多樣，比如個別、集體、分組、全班、書面、口頭等。瞬間記憶由于時間短、內(nèi)容相對集中，往往效果極佳。

另外還要注意分層要求。避免要修過高或太低而使學(xué)生失去興趣。開始時只有少數(shù)學(xué)生能按基本要求完成，進過一段時間的訓(xùn)練，基本上每位學(xué)生都能達標(biāo)。實踐證明，即使那些學(xué)習(xí)成績不佳的學(xué)生，瞬間記憶的效果也很好。這說明這些學(xué)生不是沒有能力學(xué)好英語，而是他們平時不肯下功夫。這樣的訓(xùn)練不僅提高了他們的瞬間記憶能力，也增強了他們學(xué)好英語的自信心。

第三篇：中學(xué)生提高每天學(xué)習(xí)效率的13條規(guī)律

中學(xué)生提高每天學(xué)習(xí)效率的13條規(guī)律

1、第一步是確定當(dāng)天的學(xué)習(xí)時間，并近可能把它安排在自己的黃金時間內(nèi)。

2、排除干擾源，做好準(zhǔn)備，排除干擾。如告訴別人不要打擾，拿掉桌子上能干擾注意力的物品。不要太餓或太飽，拿大瓶的水放在身邊，減少機會。同時學(xué)習(xí)用到物品，要事先準(zhǔn)備好。

3、在學(xué)習(xí)之前先放松自己，進行深呼吸。

4、告訴大腦，今天學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。如今天看30頁書，或看完一課，做20個練習(xí)題等等。

5、每當(dāng)學(xué)習(xí)完一段時間后，根據(jù)后面剩余的時間把學(xué)習(xí)內(nèi)容分為幾個部分。

6、當(dāng)你不得不中斷學(xué)習(xí)去做別的事時，不要馬上停止。

7、最好把主要的內(nèi)容做成思維導(dǎo)圖，關(guān)注重點。

8、不要做筆記把要記的內(nèi)容直接寫上書。最好用不同顏色的筆，來區(qū)分重點。

9、遇到難點，如果解決不了，就暫時跳過它，看看后面的部分。

10、在當(dāng)天的學(xué)習(xí)完畢時，快速復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)到的知識，如果你制定了思維導(dǎo)圖，就可以在幾分鐘之后復(fù)習(xí)一遍。

11、記錄自己當(dāng)天集中注意力的時間并記錄下來，記錄一段時間后可以根據(jù)這個記錄，來制定學(xué)習(xí)計劃。

12、如果有些學(xué)習(xí)方法對你無效，就換掉它。

13、根據(jù)自己的實際情況，來不停的修改學(xué)習(xí)計劃，使它更加適合自己。

第四篇：探索高考備考規(guī)律 提高高考備考效率

探索高考備考規(guī)律提高高考備考效率

----2013年高考政治北京研討會學(xué)習(xí)感悟

邯鄲市第三中學(xué)張慧

在2013年9月21日舉行的“2014年高考政治學(xué)科北京研討會”上，來自黃岡中學(xué)的有著多年的高三備考經(jīng)驗的高少華老師為我們帶來了精彩的報告，他指出，高考不能靠猜題押題，不能靠死記硬背，但卻是有規(guī)律可循的，只有探索出高考試題規(guī)律，按規(guī)律復(fù)習(xí)，才能提高備考效率。

一、探索高考備考規(guī)律

（一）研究高考大綱、高考試題

新課改后，高考試題是以“能力立意”、“情景式命題”形式出現(xiàn)，即多采用現(xiàn)實生活中有關(guān)的理論問題和實際問題立意，政治學(xué)科往往以時事熱點為背景，通過創(chuàng)設(shè)一些新情境，考查學(xué)生的能力和素質(zhì)，其本質(zhì)就是考查學(xué)生運用所學(xué)知識解決實際問題的能力?，F(xiàn)在的高考試題，無論是客觀題，還是主觀題，都需要學(xué)生根據(jù)題目所創(chuàng)設(shè)的新情景的具體情況臨場做出回答，是要把所學(xué)的理論知識，普遍使用的結(jié)論與題目所提供的具體材料結(jié)合起來，做出準(zhǔn)確、恰當(dāng)?shù)幕卮?。相信各位老師也都有這樣的感受，新課改之后的高考政治試卷的主觀題答案幾乎都是在分析材料，原理表述似乎很少。但是，政治主觀題的答案構(gòu)成永遠都是原理與材料相結(jié)合，對學(xué)生組織答案來說，第一步是把原理分拿到，原理分析的分值在全題總分中大約占百分之四十到五十。第二步，無論題目怎么問，都要用原理結(jié)合材料去回答。把材料里的有些文字和信息轉(zhuǎn)換成自己的分析結(jié)論。高考題政治答案里就是充分將材料信息轉(zhuǎn)換為答案。有時答卷時間實在緊張，把材料里一些相關(guān)信息稍稍摘錄，抄上去都有可能得到一些分。

新課改的政治高考試題就是通過學(xué)生對新情景、新問題的分析和解決的結(jié)果判斷學(xué)生能力，并培養(yǎng)學(xué)生的解題能力和創(chuàng)新能力，突出考查考生綜合分析和解決問題的思維能力。新的《考試大綱》具體闡釋要考查學(xué)生的獲取和解讀信息、調(diào)動和運用知識、描述和闡釋事物、論證和探討問題四個方面的能力。

1．獲取和解讀信息的能力

2．調(diào)動和運用知識的能力

3．描述和闡釋事物的能力

4．論證和探討問題的能力

高考的四種能力目標(biāo)是從解決問題的思維過程的角度提出的，也就是從學(xué)生的答題的進程角度提出的。它告訴我們，做題時，首先要從題目中提取有效信息，再調(diào)動和運用所學(xué)知識描述和闡釋題目，最后論證和探討問題。

簡單地說，一道政治主觀題的答案組織就是這四種能力層層遞進的一個發(fā)展過程。首先，學(xué)生拿到主觀題材料，先解讀政治試題信息，要做到全面、準(zhǔn)確。政治試題的信息主要從背景材料、設(shè)問以及二者之間的關(guān)系來獲得。設(shè)問是研究背景材料的主題和靈魂，是關(guān)鍵信息；而背景材料的信息則需要通過掌握它的中心思想及每一層次來獲取。在掌握試題顯性信息的同時，還要注意挖掘其隱性信息，通過一些關(guān)鍵字眼或注釋來把握題意。準(zhǔn)確地獲取和解讀試題信息是科學(xué)解題的前提，決定著“答什么”和“如何答”。這樣，就判斷出了這道題所展現(xiàn)的具體現(xiàn)實問題，明確了材料的特殊性，考查了學(xué)生獲取和解讀信息的能力。其次，在具體分析出材料的特殊現(xiàn)象后，我們就該回歸課本，將所學(xué)政治知識與試題的形式和內(nèi)容建立正確的聯(lián)系。就是說解題時，能夠針對不同試題，鏈接到與此相關(guān)的經(jīng)濟、政治、文化常識知識或哲學(xué)原理，找到普遍試用的原理綜合運用去分析自然、社會和人生問題。由此，也就考查了學(xué)生調(diào)動和運用知識的能力。

再次，引導(dǎo)學(xué)生在正確地解釋政治概念和原理，正確揭示經(jīng)濟、政治和社會現(xiàn)象中蘊含的本質(zhì)和規(guī)律的基礎(chǔ)上，能夠綜合運用辯證的觀點與相關(guān)學(xué)科術(shù)語對社會現(xiàn)象和事物進行闡述。也就是，將材料的特殊性與政治學(xué)科理論的普遍性相結(jié)合綜合分析，學(xué)生要結(jié)合具體題目仔細(xì)體會，明確答題過程，學(xué)會分析題意，正確組織答案，這考查了學(xué)生描述和闡釋事物的能力。

最后，新課改注重探究，我們要培養(yǎng)學(xué)生不僅能夠運用判斷、歸納、演繹、比較、概括等方法論證政治問題，而且能夠綜合運用政治學(xué)科以及相關(guān)學(xué)科的原理和方法論證和探討政治問題，使學(xué)生具有創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生論證和探討問題的能力。

（二）研究新課改教材

新教材教學(xué)內(nèi)容的選擇和顯現(xiàn)，知識結(jié)構(gòu)的安排和表達等方面都發(fā)生了很大的變化，給教師發(fā)揮主導(dǎo)作用、學(xué)生發(fā)揮主體作用留下了很大的空間。

新課改政治課本從內(nèi)容安排的順序看，遵循學(xué)生認(rèn)識發(fā)展的規(guī)律，不是完全按照歷史的和邏輯的順序，而是按照由淺入深，由近及遠的原則安排教學(xué)內(nèi)容的順序。例如，經(jīng)濟生活教材安排，從邏輯上看，生產(chǎn)是起點，消費是終點，按照理論的順序應(yīng)該先講生產(chǎn)，后講消費。但在現(xiàn)實生活中，人們是先用貨幣購買回商品，進入消費。因此，教材先講神奇的貨幣，即先講交換與消費，再講生產(chǎn)與分配，由近及遠，由淺入深。從教學(xué)內(nèi)容的重點上看，重點介紹的不是“是什么”和“為什么”，重點是說明“怎么做”，我們在教學(xué)中就不要注重抽象的理論論證，而要重點探討問題的解決方法，貫徹“合作、探究、共享”的新理念?，F(xiàn)在高考試題中的材料分析題也基本上是兩種模式，要么是要求回答材料中描述的問題的解決方法，要么是要求回答材料中的做法的理論依據(jù)或意義。在教學(xué)中貫徹理論聯(lián)系實際的原則，既是提高學(xué)生能力的必然要求，也是提高學(xué)生高考成績的需要。

從教材呈現(xiàn)知識的方式上看，新教材一般是導(dǎo)入情境，引導(dǎo)學(xué)生探究，從情境中歸納出問題的本質(zhì)。高考試題也正是要對具體情境選擇不同的觀點，從不同的角度進行綜合分析，用理論觀點闡明材料內(nèi)容，這就要求我們老師在高考復(fù)習(xí)時，引導(dǎo)學(xué)生對課本知識選擇不同的觀點進行綜合分析，從而更全面、更具體地認(rèn)識事物。例如：根據(jù)教材我們講價格時，既要分析價格形成的原因是：價值決定價格，供求影響價格。還要結(jié)合現(xiàn)實生活考慮諸多因素，如：國家宏觀調(diào)控政策，貨幣的價值，特殊的社會事件等。分析價格不能只停留在流通領(lǐng)域，要從生產(chǎn)、分配、交換、消費和國家政策的相互影響、相互作用中，才能全面認(rèn)識價格的變化規(guī)律。

（三）研究學(xué)生

在一輪復(fù)習(xí)中，學(xué)生往往存在以下一些問題：

1.重記憶、輕理解。

學(xué)生對某些概念只是一味的機械記憶，根本不明白知識的原理，對此，老師要注重引導(dǎo)學(xué)生對知識的理解和貫通，切忌死記硬背，千萬不能因為時間緊、內(nèi)容多，而對知識囫圇吞棗、一知半解。

2.重模仿、輕獨立思考

有些學(xué)生缺乏辯證思維能力，思考問題不嚴(yán)密，理論與實際對應(yīng)關(guān)系不清楚。

因此，導(dǎo)致主觀題審題不清，只是一味模仿類似題型的答題套路，這不但限制了思維，也可能造成主觀題回答答非所問。因此，我們要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合材料、用心思考，審清主觀題的設(shè)問范圍、答題類型，以及材料中心內(nèi)容，要培養(yǎng)學(xué)生對知識的變通和遷移能力，要靈活把握和運用所學(xué)知識，注重全方位多角度理解知識。但是，也應(yīng)注意具體問題具體分析，課本中一些具體知識，我們還是可以給學(xué)生完整的復(fù)習(xí)思路。例如，《政治生活》中政府的相關(guān)知識，就可以告訴學(xué)生是“政九條”（政府的性質(zhì)、宗旨、原則、職能等）；《生活與哲學(xué)》中辯證法的發(fā)展觀，就總結(jié)為四點（發(fā)展的實質(zhì)、原因、狀態(tài)、趨勢），以便于學(xué)生全面地掌握考點內(nèi)容。

3.答題語言不標(biāo)準(zhǔn)，通俗化

學(xué)生在政治主觀題答案組織中經(jīng)常出現(xiàn)語言表述口語化、通俗化現(xiàn)象。老師要在日常教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生回答試題答案要“準(zhǔn)”、要“精”，原理表述要術(shù)語化；分析材料要抓關(guān)鍵詞，學(xué)會使用材料中的語言，語言不要通俗化，盡量使用政治術(shù)語，學(xué)會概括、總結(jié)，要注意表述的科學(xué)性。

二、采用科學(xué)備考方法

（一）講清知識

高考重在考查學(xué)生的能力，但知識是能力的載體，要提高備考復(fù)習(xí)效率，首先要掌握基礎(chǔ)知識。在高考一輪復(fù)習(xí)中，要從培養(yǎng)能力的角度去復(fù)習(xí)知識，不能只是簡單地重復(fù)教材內(nèi)容，要對只是進行分類歸納、提煉整合。講清知識的關(guān)鍵在：

1.講清難點

所謂難點，就是學(xué)生難以理解的概念和結(jié)論，也是學(xué)生做題容易出錯的地方。例如：經(jīng)濟學(xué)中各種類型的計算題。黃岡中學(xué)高老師的理論是如果是我們老師自己都做不好的計算題，就不要給學(xué)生講，有因為的學(xué)生憑自己的理解就能做出來，我們講不清楚還有可能把情況還搞復(fù)雜了，誤導(dǎo)了學(xué)生。自己要講的題目一定要科學(xué)。例如：勞動生產(chǎn)率的變化對價格的影響問題，貨幣的發(fā)行量對價格的變化的影響問題，如果不做出嚴(yán)格的限制，遠離脫離實際，失去意義。

各位老師可能注意到，現(xiàn)在新高一使用的《經(jīng)濟生活》必修一教材相對于我們正在進行一輪復(fù)習(xí)的高三學(xué)生課本而言，做了比較多的修改。其中，對貨幣的發(fā)行量的公式在高一新教材中只是描述，沒有給出公式，這是因為，貨幣發(fā)行量還受很多因素的影響。諸如非現(xiàn)金結(jié)算的情況，貨幣的借貸情況的變化等等，都會影響貨幣的發(fā)行量。實際上，國家是根據(jù)歷史的實際和宏觀經(jīng)濟的走向來確定貨幣的發(fā)行量的，不可能準(zhǔn)確地結(jié)算出要發(fā)行多少貨幣。高老師分析說這種情況復(fù)雜的計算題，實際上沒有多大意義，所以，我們最好不要去浪費時間。著重是要關(guān)注的是符合企業(yè)和個人實際的計算題，做到理論為實踐服務(wù)，使學(xué)生學(xué)到有用的東西，而不是那些脫離實踐的空洞理論。因此，在一輪復(fù)習(xí)中我們應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生要全面掌握基礎(chǔ)知識，在深挖考試大綱和新教材的基礎(chǔ)上，對基礎(chǔ)知識和重點、難點作全面、詳細(xì)的梳理、排序和分析。

2.講清知識體系

政治一輪復(fù)習(xí)中，在每講完一單元理論之后，我們一定要進行歸納總結(jié)，加強對知識的整合，學(xué)會從整體上把握知識，要讓學(xué)生掌握學(xué)科的知識結(jié)構(gòu)。否則，學(xué)生學(xué)到的將是零碎的，不全面的知識，學(xué)生就很難從整體上，多角度地分析某一實際問題。

例如，對于《生活與哲學(xué)》知識的學(xué)習(xí)，必須根據(jù)各個部分的內(nèi)在聯(lián)系加以梳理，形成完整的框架，如在講解辯證法時可從聯(lián)系觀、發(fā)展觀、矛盾觀、辯證否定觀和創(chuàng)新觀共五個方面來把握，然后再從宏觀上形成對辯證法的整體理解，這樣才能真正做到融會貫通。對于規(guī)定的知識內(nèi)容，不能僅僅滿足于簡單的記憶，還要挖掘它們的內(nèi)在聯(lián)系、弄清每個知識點在整個知識體系中所處的地位。通過構(gòu)建知識體系，將知識既區(qū)別開來，又聯(lián)系起來，這對于學(xué)生選準(zhǔn)原理分析問題，準(zhǔn)確判斷選擇題題肢的正誤都具有十分重要的意義。

（二）訓(xùn)練答題方法

知識不等于能力，有了扎實的基礎(chǔ)知識之后，還必須通過訓(xùn)練將其上升為能力。我們要分析高考試題的特點，學(xué)會答題的方法、技巧，提高答題能力。

一般說來，試題是由立意、情景和設(shè)問三個要素組成。立意是要考查的內(nèi)容和目標(biāo)，即考什么知識和能力；情景是題目提供的背景材料，是考查內(nèi)容的載體； 設(shè)問是在立意和情景的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生回答的問題。做題時要從試題的情景和設(shè)問中歸納出試題的立意，即試題所要考查的知識和能力，它告訴我們答題時所要運用的知識，決定了答題的方向。由立意到情景，再到設(shè)問逐漸具體化，逐步

縮小答題范圍，實現(xiàn)理論與實際具體相結(jié)合，用理論分析問題。一位高考命題人曾經(jīng)說過，高考命題就是將知識點隱藏在試題的材料和設(shè)問中，做題時就是要全部找出來并對應(yīng)說明，這就是能力的體現(xiàn)。

1.選擇題答題思路

審題干→對照題肢→排除→擇優(yōu)

（1）審題干：①審設(shè)問，明確設(shè)問的指向性和規(guī)定性，搞清楚要選的內(nèi)容，即題意，以及要選的知識點范圍；②審主體，明確要選的主體是誰；③審材料，抓住關(guān)鍵詞，進一步明確題意、主體、范圍。

（2）對照題肢：通過回憶相關(guān)知識，逐個對照題肢，尋找題肢與題干一致的選項。

（3）排除：對與題干所要求的知識點不相符的選項進行排除。

（4）擇優(yōu)：在排除后，對剩下的選項進行“擇優(yōu)錄取”，將其中最符合題目要求的選項選出作為應(yīng)選選項。

2.主觀題答題步驟

第一步：審設(shè)問

認(rèn)真審題，弄清題意。

第二步：審材料

讀材料時既要把握材料中的顯性信息，又要把握材料中的隱性信息。第三步：調(diào)用知識

依據(jù)關(guān)鍵詞，把握知識聯(lián)系，概括具體信息，根據(jù)設(shè)問要求有效調(diào)用知識。第四步：組織答案

1．選準(zhǔn)觀點——精煉、準(zhǔn)確、完整回答觀點，再圍繞觀點展開論述。

2．答案要有邏輯性——緊扣觀點分析，層次分明，條理清楚，邏輯嚴(yán)密，緊扣采分點。要點序號化，表述簡潔，反對不分段落層次一寫到底。

3．語言要標(biāo)準(zhǔn)化——表述準(zhǔn)確，語言學(xué)科化，反對使用文學(xué)化、生活化語言，反對語句冗長、畫蛇添足

4．答案要有綜合性——體現(xiàn)創(chuàng)新意識和能力，體現(xiàn)人文精神。（新課程高考文綜試卷對學(xué)生人文素養(yǎng)提出較高要求，政治試題出現(xiàn)不少經(jīng)濟、哲學(xué)、政治、文化的專業(yè)術(shù)語和專門詞匯，對考生的理解能力和人文知識進行了綜合的考查。）

5.答案不能油水分離——答案語言應(yīng)既體現(xiàn)原理的觀點，又體現(xiàn)材料的觀點，即采用普遍性與特殊性相結(jié)合的語言。語言要有時代氣息，準(zhǔn)確反映當(dāng)前現(xiàn)實問題。切忌觀點的羅列和材料的重復(fù)、原理與材料油水分離。

高老師說高考試題并不神秘，與平時考試試題沒有什么兩樣，只要掌握其規(guī)律，就一定能征服它，一定能考出好成績。一分耕耘，一分收獲。預(yù)祝各位老師經(jīng)過辛勤的努力，在明年六月收獲豐碩的果實。

第五篇：如何提高學(xué)習(xí)效率

如何提高學(xué)習(xí)效率

美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦記憶思維的最佳狀態(tài)為4小時，分三種人：第一種人早9:00-1:00，第二種人下午2:00-6:00，第三種人晚9:00-1:00?，F(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)：人的生理還存在兩個極乏狀態(tài)，時間分別是：最佳狀態(tài)4小時，隔2小時生理有約持續(xù)4小時極乏（生理反應(yīng)強）：第一極乏階段，隔8小時生理有約持續(xù)3 小時極乏（生理反應(yīng)弱）：第二極乏階段。研究表明最佳狀態(tài)不是專指腦記憶思維，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人體生理各方面的同時間內(nèi)處于最好的狀態(tài)。兩個極乏狀態(tài)指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（煩躁，想睡覺）人體生理各方面在同時間內(nèi)處于最差的狀態(tài)。由此，家長老師和教育工作者可以關(guān)注孩子的最佳時間以便提高學(xué)習(xí)效率。

第一種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)早9:00-1:00），早上學(xué)習(xí)記憶力強、反應(yīng)快、超前理解快、“靈感”多、舉一反

三、學(xué)習(xí)輕松。下午3:00-7:00內(nèi)極乏持續(xù)4個小時（第一極乏階段）。晚上9:00-12:00內(nèi)極乏（第二極乏階段）所以晚上一般來講是不會“加班”學(xué)習(xí)的。

例：有這樣一種現(xiàn)象（18歲之前第一種狀態(tài)的人），有些學(xué)習(xí)好的學(xué)生很會學(xué)習(xí)，他們回家后，吃完飯，先睡上一覺，晚12:00以后，起床再用功學(xué)習(xí)，其實并非其聰明會學(xué)習(xí)，他們是在避開生理的第二個極乏階段。

第二種狀態(tài)的孩子（下午2:00-6:00）早上學(xué)習(xí)一二節(jié)課記不?。x最佳狀態(tài)時間遠），晚上8:00-12:00極乏（強），所以晚上是絕對不會加班學(xué)習(xí)的。因為第一個極乏階段學(xué)不成，后半夜2:00-5:00內(nèi)極乏（弱），為第二個極乏階段。

第三種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)前半夜9:00-1:00），早上一二節(jié)課記不住，恰好碰上生理第二個極乏階段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床輕松，多睡一會兒，9:00之后起床反而乏得很，起不來床），后半夜3:00-7:00極乏（強），為第一極乏階段。

第四種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)后半夜2:00-6:00），人數(shù)極少，早上8:00-12:00極乏（強）早上起不來床，下午2:00-5:00極乏（弱）對進道理，使用任何激勵人的語言或服用任何輔助記憶的藥物，讓其好好學(xué)習(xí)都是毫無用處的，但其中不缺少社會許多方面的一流人才。因此，人因“最佳”、“極乏”幾種狀態(tài)，不同的時間是造成人在規(guī)定時間內(nèi)學(xué)習(xí)記憶方面表現(xiàn)為優(yōu)、良、差的重要原因。建議未來的教育時間，避開人體生理的兩個極乏階段，與生理最佳狀態(tài)時間結(jié)合