第一篇：健康教育培訓(xùn)材料2

健康教育培訓(xùn)材料

培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月1日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青春期機(jī)能的發(fā)育特點(diǎn)

青春期突出表現(xiàn)是在內(nèi)分泌、形態(tài)、機(jī)能和性器官及性機(jī)能發(fā)育上變化明顯。

一、內(nèi)分泌的變化

青春期的形態(tài)、機(jī)能變化主要是受神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響的。在青春期以前，內(nèi)分泌系統(tǒng)變化很小。男孩和女孩除外生殖器外，看不出有明顯差別?？傻搅饲啻浩诰桶l(fā)生了巨大的變化，這種變化是怎樣產(chǎn)生的呢？

在青春期開(kāi)始時(shí)，下丘腦和垂體前葉迅速發(fā)育，其功能增強(qiáng)。通過(guò)一系列渠道，支配和調(diào)節(jié)有關(guān)內(nèi)分泌腺體分泌出一些各自作用不同的激素。在多種激素協(xié)同作用下，促進(jìn)發(fā)育。如性腺激素促進(jìn)性的成熟。甲狀腺能促進(jìn)組織的分化和成熟，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和性腺影響極大，是促進(jìn)生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟的一個(gè)重要因素。

二、人體形態(tài)發(fā)育變化

在青春期這一階段，全身成長(zhǎng)迅速，從人體形態(tài)上看尤為明顯。由于骨骼和肌肉發(fā)育較快，身高和體重迅速增加。青春期男孩身高平均增長(zhǎng)7-9厘米，女孩可增長(zhǎng)5-7厘米。從青少年身高、體重、肩寬等發(fā)育指標(biāo)的平均值來(lái)看，是隨年齡上升而逐漸增高。而且每項(xiàng)指標(biāo)男女之間都有二次交叉現(xiàn)象。第一次交叉是在9-10歲，就是說(shuō)9-10歲以前男性發(fā)育要比女性快。交叉后女性的各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)都超過(guò)男

性。到了14-16歲，男女之間又出現(xiàn)第二次交叉，交叉后男性各項(xiàng)發(fā)育水平又超過(guò)了女性。以后男女差距越來(lái)越大，三、機(jī)能發(fā)育

青春期在形態(tài)發(fā)育的同時(shí)，各種生理機(jī)能也能發(fā)生明顯的變化。男女在機(jī)能發(fā)育上也是存在顯著差別的。以肺活量為代表，是隨著年齡的增加而上升的。男女機(jī)能曲線(xiàn)沒(méi)有交叉現(xiàn)象。

在其他生理、生化指標(biāo)方面，心率和呼吸頻率隨著年齡增加而下降。青春期女孩的心率略高于男孩。

男性的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)量明顯增加，而女性增加不明顯。青春期女孩應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，防止貧血發(fā)生。

從運(yùn)動(dòng)功能來(lái)看，以肌力為代表，青春期男女都有明顯的突增階段。眾各年齡段來(lái)看，男孩的均值都大于同齡女孩。年齡越大，差異越大。

四、性器官和性機(jī)能的發(fā)育

青春期生長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)顯著特征是性器官和性機(jī)能的發(fā)育變化。在青春以前，性器官發(fā)育是很慢的，到了青春期，發(fā)育非常迅速，基本上可以接近于成人。

生殖器官的逐漸成熟，第二性征明顯。

青春期女性的性機(jī)能變化的顯著標(biāo)志是月經(jīng)來(lái)潮，一般在10-18歲之間發(fā)生。

青春期男性的第二性征表現(xiàn)為：陰部和腋下生毛，長(zhǎng)出胡須，喉結(jié)突出，聲音渾厚低沉，形成男子漢的體貌。

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月2日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青春期的性發(fā)育

青春期常常被認(rèn)為是一個(gè)混亂的時(shí)期。隨著內(nèi)分泌因素的誘導(dǎo)，身體發(fā)生許多引人注目的變化，最明顯的改變是骨骼生長(zhǎng)加速和第二性征的發(fā)育。青春期還有一個(gè)重大的心理變化就是性欲的出現(xiàn)，并出現(xiàn)多種多樣的與性欲有關(guān)的心理活動(dòng)。如怎樣去認(rèn)識(shí)愛(ài)情，處理性意識(shí)、性行為等。

一、體型的變化

在青春期，由于激素刺激、先天因素和后天環(huán)境因素相互作用，骨骼的生長(zhǎng)速率明顯增加，身體長(zhǎng)高。女孩最大生長(zhǎng)速率的發(fā)生年齡是在１２～１４歲開(kāi)始（多半在第一次來(lái)月經(jīng)前后，身高的增加速度最快）；男孩要遲二年才出現(xiàn)青春期生長(zhǎng)突增。女性多數(shù)長(zhǎng)到１９歲，至多２３歲，就停止長(zhǎng)高；男性則一直要長(zhǎng)到２３歲，個(gè)別可到２６歲，身體的高矮才定局。青春期下肢骨骼增長(zhǎng)很快，成了決定身體高矮的關(guān)鍵性因素，不過(guò)它的長(zhǎng)勢(shì)不長(zhǎng)久；脊椎骨的增長(zhǎng)速度遠(yuǎn)不及下肢骨，但它的長(zhǎng)勢(shì)比下肢骨持久。所以，人的長(zhǎng)高十七、十八歲以前主要靠下半身，十七、十八歲以后，則全靠上半身。

此外，在青春期，人的體重也和身高一樣，迅速增長(zhǎng)，反映為內(nèi)臟增大、肌肉發(fā)達(dá)，并出現(xiàn)“第二性征”。

二、女性的性成熟

青春期開(kāi)始，女孩最初出現(xiàn)的身體變化是典型的乳房輕度發(fā)育，接著有陰毛出現(xiàn)、月經(jīng)來(lái)潮，其后是骨盆增寬。這些變化確切的發(fā)生時(shí)間有很大差異。

乳房發(fā)育：從１０歲至１３歲開(kāi)始發(fā)育，先是乳頭突出；

二、三年之后內(nèi)乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整個(gè)乳房凸起；乳頭四周棕色的一圈（稱(chēng)乳暈）逐漸增大、明顯，整個(gè)乳房充分發(fā)育。四分之三的女孩，直到１６至１９歲才發(fā)育得與成年人相差無(wú)幾。乳房的發(fā)育，主要受卵巢分泌的性激素的控制，其次受胰島素、腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀腺素等的影晌，使乳腺產(chǎn)出乳汁。

陰毛發(fā)育：１４歲后，有細(xì)茸毛分布，但無(wú)真正的陰毛存在；第二階段有淺色的陰毛稀疏地生長(zhǎng)，可見(jiàn)于陰阜和陰唇兩側(cè)；第三階段為陰毛逐漸變深、變粗和卷曲，但仍是少量分布；第四階段為陰毛具有成年特征，但還未達(dá)到大多數(shù)成年人那種程度；第五階段則陰毛分布呈典型的成年女性，形成一個(gè)倒三角形。

月經(jīng)來(lái)潮：女孩月經(jīng)初潮早的在１１～１２歲，晚的可到１８～１９

歲，大多數(shù)在１３～１５歲。月經(jīng)初潮后的第一年，月經(jīng)周期常不規(guī)則，也不排卵，此后的任何一個(gè)周期都存在著排卵的可能性。

此外，女性青春期尚有骨盆逐漸長(zhǎng)得寬闊，因而臀部增寬、內(nèi)外生殖器官迅速發(fā)育等特點(diǎn)。

三、男性的性成熟

睪丸的發(fā)育：青春期前，男孩的睪丸容積是１～８毫升，而成人睪丸的容積是１２～２５毫升。這種容積的變化，幾乎完全是青春期生長(zhǎng)和發(fā)育的反映，青春期睪丸開(kāi)始發(fā)育、增大，睪丸內(nèi)逐斷有精子的生成（１８歲以后可出現(xiàn)遺精），并由睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌出睪丸酮．隨著睪丸酮在血漿中的濃度不斷增加，男性生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟，并逐漸出現(xiàn)第二性征。

外生殖器的發(fā)育：男性到９～１２歲后，陰囊開(kāi)始增大，伴以陰囊變紅和皮膚質(zhì)地的改變，１２～１５歲后，陰莖變長(zhǎng)。但周徑增大的程度較小，１５～１８歲以后，陰莖和陰囊

進(jìn)一步增大陰囊顏色變深，陰莖頭更充分地發(fā)育，直至外生殖器的形狀和大小呈成年型。

陰毛的發(fā)育：陰毛受睪丸與腎上腺所產(chǎn)生的雄激素的控制。男性陰毛發(fā)育的次序類(lèi)似于女孩，各個(gè)男孩達(dá)到一個(gè)特定階段的年齡有明顯的區(qū)別，而且各階段的持續(xù)時(shí)間也有很大的個(gè)體差異。

此外，男性在青春期，喉結(jié)逐漸增大，聲帶加寬，聲調(diào)變粗，發(fā)音低沉，并且有乳房硬結(jié)出現(xiàn)，胡須，腋毛也逐漸長(zhǎng)出。

四、性早熟

一般認(rèn)為性早熟是指女孩在八歲以前，男孩在十歲以前，性發(fā)育就已經(jīng)開(kāi)始，亦有三歲至六歲就發(fā)育成熟的。其表現(xiàn)為生殖系統(tǒng)的提前發(fā)育和第二性征的出現(xiàn)。如男孩長(zhǎng)陰毛，腋毛、胡子，嗓音改變，陰莖和睪丸增大，有遺精，女孩長(zhǎng)陰毛、腋毛，乳房隆起，生殖器官發(fā)育或月經(jīng)來(lái)潮。其發(fā)生次序常常與正常青春期的發(fā)生次序相類(lèi)似，但也有許多例外的情況，如月經(jīng)初潮有時(shí)可先于乳房發(fā)育。性早熟同時(shí)伴隨身體的發(fā)育和生長(zhǎng)加速，使身長(zhǎng)增高和肌肉發(fā)育加快、骨骼提前閉合以及較早地停止生長(zhǎng)。所以，性早熟的兒童的身體顯著高于同齡兒童，而一旦那些同齡伙伴達(dá)到青春期時(shí)，早熟的兒童由于較早停止生長(zhǎng)，反而顯得略為矮小，性早熟的兒童由于身體和其他意識(shí)的成熱加速，當(dāng)他們與身休發(fā)育相仿的大孩子在一起時(shí)，由于性早熟兒童的身體外形與認(rèn)識(shí)能力或掌握社會(huì)的技能之間的不一致性，有時(shí)可以產(chǎn)生種種問(wèn)題，因此，應(yīng)該對(duì)所有性早熟的兒童實(shí)施性教育，使他們了解自己的情況，還應(yīng)使他們的父母認(rèn)識(shí)到性早熟通常并不會(huì)促使過(guò)早發(fā)生性行為。

真性性早熟發(fā)生的性別出率，女性多于男性，女性與男性之比約８：１。有８０％的女性病例和４０％的男性病例病因不明，其余病例的病因可因丘腦的性中樞病變，或內(nèi)分泌因素，或睪丸、卵巢腫瘤。如發(fā)現(xiàn)性早熟的兒童，需送醫(yī)院檢查治療。

五、青春期延遲

青春期延遲是指身高較正常同年齡的孩子矮小，第二性征及性器宮成熟程度緩慢。青春期延遲的特定年齡標(biāo)準(zhǔn)目前尚未取得一致意見(jiàn)，但從性和身體發(fā)育的觀點(diǎn)看來(lái)，青少年如果比同齡兒童發(fā)育要慢得多的話(huà)，則可以認(rèn)為是青春期延遲。如男性在１４歲時(shí)睪丸還不發(fā)育，或在１６歲時(shí)還不出現(xiàn)骨骼生長(zhǎng)突增，女性到了１４歲乳房還不發(fā)育，或到１５歲還未出現(xiàn)骨骼突增，則可認(rèn)為青春期延遲。女性身體和性發(fā)育正常但沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮者，則不能認(rèn)為是青春期延遲。青春期延遲的男孩，由于不發(fā)達(dá)的肌肉和矮小的身材，常造成社會(huì)心理問(wèn)題，而女孩這種影響則不明顯。

青春期延遲的原因很復(fù)雜，有先天遺傳方面的，也有后天的營(yíng)養(yǎng)和疾病因素等。先天因素有：①先天體質(zhì)因素：他們的父母或親屬往往也有生長(zhǎng)及性發(fā)育延遲的情況。一般身高發(fā)育和青春期開(kāi)始，比同齡兒童晚了３～４年。②垂體促性腺激素異常因素：表現(xiàn)為身體矮胖，性器官發(fā)育不良。②先天性甲狀腺素缺乏：俗稱(chēng)呆小癥，除身體矮外，尚有智力低下．④先天促性腺激素缺乏：主要是性器官發(fā)育不良。⑤先天性腺發(fā)育障礙：除身體矮小外，常伴有其他先天崎形．后天因素是多方面的，它與疾病有直接關(guān)系，如血吸蟲(chóng)病、營(yíng)養(yǎng)代謝障礙、腦炎、腦外傷、腦垂體的腫瘤等，均可導(dǎo)致青春期延遲。如發(fā)現(xiàn)青春期延遲，要及時(shí)就醫(yī)

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通常男子的青春期是15～16歲，女子的青春期是13～14歲。青春期特征以骨骼生長(zhǎng)、肌肉增強(qiáng)、大腦組織結(jié)構(gòu)完善及性發(fā)育成熟最為突出，也是身高迅速生長(zhǎng)，特別是體重增加更為顯著的時(shí)期。男孩平均每年增高9～10厘米，女孩平均每年增高8厘米，經(jīng)過(guò)一年多的高速增長(zhǎng)后，逐步減速，約經(jīng)歷兩年后，男孩至18歲、女孩至16歲時(shí)，則幾乎停止生長(zhǎng)。青春期的營(yíng)養(yǎng)需求

青春期是由少年過(guò)渡到成人的關(guān)鍵時(shí)期，是生長(zhǎng)發(fā)育的第二高峰。

青春期引人注目的特點(diǎn)是：身體長(zhǎng)高、體重增加、第二性征出現(xiàn)、智力發(fā)展。良好的生長(zhǎng)和發(fā)育需要豐富而足夠的營(yíng)養(yǎng)作為基礎(chǔ)。豐富多樣的蛋白質(zhì)

人體需要蛋白質(zhì)來(lái)構(gòu)成新的細(xì)胞和組織，以修補(bǔ)舊組織，合成各種酶和激素(如性激素、甲狀腺素等)。缺乏蛋白質(zhì)的人生長(zhǎng)遲緩、抵抗力差，還容易貧血。常用來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品有：乳類(lèi)(酪蛋白、乳白蛋白等)、蛋類(lèi)(卵白蛋白、卵黃磷蛋白等)、肉類(lèi)(白蛋白、肌蛋白等)、植物類(lèi)蛋白(大豆蛋白、麥谷蛋白、玉米谷蛋白等)。

足夠的碳水化合物

由于體內(nèi)各臟器在不斷增大，功能活動(dòng)在不斷增加，新的組織在不斷構(gòu)成，因此人體就需要比童年時(shí)更多的熱量。供給熱量的主要來(lái)源是碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等，尤以葡萄糖最為重要。常用的食品應(yīng)包括谷類(lèi)(米、面、高粱、小米等)、淀粉類(lèi)(藕粉、菱粉等)、豆類(lèi)、根莖類(lèi)(馬鈴薯、紅薯、芋頭等)，以及各種糖果和甜食。必不可少的無(wú)機(jī)鹽

鈣、磷是構(gòu)成骨、齒的重要材料，人體99％的鈣和80％的磷都集中在骨和牙齒中。含鈣、磷豐富的食品有蝦皮、蝦米、黃豆、豆制品、蛋黃、芝麻醬、豇豆、橄欖、西瓜子、南瓜子、核桃仁等，還有各種乳制品、魚(yú)、肉、干豆、硬果和粗糧。碘的供給也很重要，機(jī)體的新陳代謝需要足夠的甲狀腺素，而甲狀腺素的分泌離不開(kāi)碘。含碘豐富的食品有海帶、紫菜、發(fā)菜、蚶、蛤、干貝、海蜇、龍蝦、帶魚(yú)等。另外，鐵和鋅的補(bǔ)充也很重要。含鐵豐富的食品有肝類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、麥類(lèi)、烏梅、番茄、水果等。含鋅豐富的食品有谷類(lèi)、豆類(lèi)、麩皮、肝類(lèi)、胰、魚(yú)、肉類(lèi)、蛤、蚌、牡蠣等。鋅對(duì)性功能的健全也十分重要。幾種重要的維生素

維生素A 能促近機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育，保持正常的視力，幫助骨骼鈣化，促進(jìn)生殖能力，維持上皮組織的健康。青春期正是學(xué)習(xí)十分緊張的時(shí)期，如果視力減退，就會(huì)影響學(xué)習(xí)。而潤(rùn)澤潔凈的皮膚、明亮的目光，也都是青春美的特征。含維生素A 或胡蘿卜素豐富的食物有肝類(lèi)、蛋黃、牛奶、魚(yú)肝油、胡蘿卜、番茄、紅薯、橘子、金針菜、油菜、莧菜等。另外，維生素B1、維生素C 等也應(yīng)補(bǔ)充。青春期少女的特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)

女孩子進(jìn)入青春期后，生理上將會(huì)發(fā)生巨大的變化。特別是12～17歲的少女，正值青春期的初期，此時(shí)身體變化極大，體重也會(huì)增加，其外觀也有很大程度的改變。一般來(lái)說(shuō)，身高要增長(zhǎng)10厘米左右，體重約增加7～8千克，除淋巴組織外，各個(gè)器官都要增大，月經(jīng)要來(lái)潮，整個(gè)身體每天消耗的能量為成人的1.25 倍。因此，青春期少女必須攝入大量的碳水化合物，還必須攝取足夠的鈣、鐵、維生素A、硫胺素、核黃素、煙酸、抗壞血酸等。如果這一期間營(yíng)養(yǎng)不良，少女便會(huì)出現(xiàn)身體矮小、推遲發(fā)育或發(fā)育不良、月經(jīng)來(lái)遲，以至弱不禁風(fēng)或呈現(xiàn)畸形。青春期少女每日營(yíng)養(yǎng)需求青春期少女好動(dòng)且成長(zhǎng)迅速，因此必然對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，還應(yīng)供應(yīng)蛋白質(zhì)70～90毫克、鈣1～1.5毫克、鐵13 ～17毫克、維生素A 2200～2500國(guó)際單位或胡蘿卜素3～5毫克、維生素B1 1.3 ～ 1.8毫克、維生素B2 1.1～1.6毫克、尼克酸13～18毫克、維生素C 70～100毫克、維生素D 400～800國(guó)際單位及其他維生素和礦物質(zhì)等。只有攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，少女的機(jī)體生長(zhǎng)才能得到應(yīng)有的保證，否則會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏、發(fā)育不良等癥狀。但是，如果少女每日攝入的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多，那么過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，從而使少女發(fā)胖，影響身體的均衡發(fā)育及形體美。少女的飲食應(yīng)該合理搭配，這樣才能使身體均衡發(fā)育。少女在飲食上應(yīng)當(dāng)注意要粗細(xì)均衡、干稀飯均衡、豆米合食、菜肉搭配、豆制品及水產(chǎn)品合食，如此安排才能取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高營(yíng)養(yǎng)素的利用率。

供給足夠充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)少女在青春期應(yīng)多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如乳類(lèi)中的奶酪、蛋類(lèi)中的雞蛋，還有小麥、玉米等。在這些蛋白質(zhì)食物中，含有人體必須的氨基酸，且種類(lèi)齊全、數(shù)量充足、比例合理，能促進(jìn)少女的正常發(fā)育，提高其抗病能力。

補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、碘等微量元素青春期的少女骨骼生長(zhǎng)迅速，特別需要補(bǔ)充鈣和磷。應(yīng)多食富含鈣、磷的蔬菜、豆類(lèi)、海產(chǎn)品及乳類(lèi)。每天喝一杯牛奶或豆?jié){可獲得較多的蛋白質(zhì)和鈣，也有利于防止少女晚發(fā)性佝僂病和骨質(zhì)軟化癥。隨著少女體格的增大，血容量也在擴(kuò)增，因此必須供給大量的鐵，用來(lái)制造紅細(xì)胞，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，尤其是月經(jīng)已來(lái)潮的少女，更要增加食物中的鐵含量。當(dāng)少女缺鋅時(shí)，會(huì)影響其生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育，必須每天從動(dòng)物肝臟及植物和豆類(lèi)食物中攝入7 ～18毫克。碘缺乏時(shí)，會(huì)使少女甲狀腺腫大，因此每天應(yīng)多吃些紫菜、海帶等海產(chǎn)品。其他礦物質(zhì)及微量元素也應(yīng)攝取足夠的量，這樣才能滿(mǎn)足少女發(fā)育的需求。

補(bǔ)充各種維生素少女們都希望自己皮膚健美、頭發(fā)柔軟黑順。要達(dá)到這一點(diǎn)，除先天條件外，后天的飲食營(yíng)養(yǎng)也十分重要。維生素A 對(duì)皮膚大有益處，它多存在于動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、乳制品、蛋類(lèi)、胡蘿卜和菠菜中。維生素B1、維生素B 2 可以消除皮膚斑點(diǎn)、減少皺紋，它多存在于谷類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、蛋類(lèi)中。維生素C 對(duì)骨骼、牙齒、肌肉及血管的發(fā)育都十分重要，它主要來(lái)源于各種青菜和水果。而要防止“少白頭”就應(yīng)多吃水果、胡蘿卜、葵花子、花生、芝麻、黃豆和魚(yú)肝等。

青春期男孩的生理特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)男孩的青春期一般比女孩晚兩年。青春期時(shí)的男孩在第二性征上的表現(xiàn)尤為突出，如：喉結(jié)開(kāi)始凸出，聲音變粗，乳房發(fā)脹等。處于青春期的男孩，身高增長(zhǎng)的幅度遠(yuǎn)大于同期女孩子的增長(zhǎng)幅度，到18歲時(shí)，身高約增長(zhǎng)20 ～25厘米，到20多歲時(shí)，身高增長(zhǎng)基本停止。在這期間，骨骼中的水分減少，礦物質(zhì)沉積量增加，因此，青春期的男孩必須加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，每日攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，以確保能維持正常的生理機(jī)能和滿(mǎn)足身體不斷增長(zhǎng)的需求。

青春期男孩的營(yíng)養(yǎng)需求青春期男孩要想有一個(gè)好身體，除了積極地參加體育鍛煉外，還必須攝取充足的生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，以滿(mǎn)足機(jī)體的健康成長(zhǎng)并維持正常的生理活動(dòng)。這就需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，以提供整個(gè)機(jī)體所需要的能量。據(jù)研究，13～15歲的男性青年，每人每天需要85克蛋白質(zhì)，16～20歲的男性青年，每人每天需100克蛋白質(zhì)。

變聲期的飲食調(diào)理青少年在14～16歲時(shí)，進(jìn)入變聲期，表現(xiàn)為咽喉部充血、水腫，音調(diào)、音色逐步發(fā)生變化，變聲期的完成一般需要半年至一年的時(shí)間，變聲后男女音色區(qū)別特別明顯。為了保證在變聲期有一個(gè)好嗓子，應(yīng)注意飲食調(diào)理。攝取足量的膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)。因?yàn)榘l(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨構(gòu)成，這些器官是由膠原蛋白質(zhì)構(gòu)成的。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)組成的。含有彈性蛋白質(zhì)的食物有豬蹄、豬皮、蹄筋。宜攝入富含 B族維生素和豐富的食物。維生素B2、維生素B6 能促進(jìn)皮膚的發(fā)育，也有利于聲音的發(fā)育。鈣質(zhì)還可以促進(jìn)甲狀軟骨的發(fā)育。應(yīng)避免過(guò)多食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒，以防刺激聲帶黏膜，引起急、慢性喉炎和咽炎。進(jìn)食時(shí)宜細(xì)嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃魚(yú)時(shí)更應(yīng)注意，以防魚(yú)刺傷咽喉。多吃些軟質(zhì)食物和精細(xì)食物，不宜吃粗硬食物，以防損傷咽喉。適量飲水。飲水可減少或清除喉腔的分泌物，從而減少細(xì)菌的滋生，有力地防止了咽炎的發(fā)生。此外，在變聲期切勿大聲呼喊、疲勞過(guò)度或睡眠不足，更不能情緒波動(dòng)過(guò)大，以防咽喉充血，從而導(dǎo)致聲帶損傷。

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月4日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：合理安排膳食

進(jìn)入青春期后，生長(zhǎng)發(fā)育的速度又達(dá)一高峰。這一階段的學(xué)生機(jī)體對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)需要比成人高出25％—50％。青春期孩子的營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)注意以下幾方面。

每種食物的營(yíng)養(yǎng)成分及其數(shù)量差別很大，一般說(shuō)，米、面等主食中含糖類(lèi)較多，蔬菜、瓜果中各種維生素，無(wú)機(jī)鹽較多，魚(yú)、肉、蛋、牛奶、大豆含蛋白質(zhì)和脂肪多一些。三餐熱量的合理比例是：早餐約30％、午餐約40％、晚餐約30％。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例應(yīng)分別占總熱量的12—14％、20 —25％、55—60％。

飲食中蛋白質(zhì)主要來(lái)源于動(dòng)物性食物、糧食和大豆。蛋白質(zhì)也不是攝入越多越好，因?yàn)槭澄镏卸嘤嗟牡鞍踪|(zhì)都會(huì)轉(zhuǎn)化為熱能散失掉，或轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存起來(lái)，大量氮轉(zhuǎn)化為尿素排出體外，還會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

脂肪脂肪產(chǎn)熱量要比碳水化合物、蛋白質(zhì)高出一倍。脂肪能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收、供給人體需要的必需脂肪酸。一個(gè)人每天所需的脂肪量是因體重而異，一般每公斤體重每天需要1克就夠了。礦物質(zhì)發(fā)育成長(zhǎng)中的青少年礦物質(zhì)需要量特別大。鈣和磷是造骨成齒的主要原料。鐵構(gòu)成紅細(xì)胞，缺少了就會(huì)造成貧血。含鈣豐富的食物有：豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等。含磷豐富的食物有：豆類(lèi)、馬鈴薯、谷類(lèi)等。含鐵豐富的食物有：動(dòng)物性食品、豆類(lèi)、菠菜等。動(dòng)物性食物鐵 的吸收率高于植物性食物。

維生素維生素有利于青少年身體發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，幫助消化與吸收人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)。人體所需要的維生素絕大部分來(lái)自于蔬菜和水果。

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月7日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青春期節(jié)食害處多

胖女孩的煩惱

“愛(ài)美之心人皆有之。如今。女孩都以瘦為美，她們總在一起聊減肥，挖空心思，想方設(shè)法讓自己瘦下去。我很胖，所以也很想瘦下來(lái)?！币粋€(gè)六年級(jí)的女孩在作文里這樣寫(xiě)到。和她一樣，一些即將進(jìn)入青春期和正處在青春期的女孩，她們懼怕發(fā)胖，一味節(jié)食。令人更為憂(yōu)慮的是，節(jié)食的學(xué)生中出現(xiàn)了越來(lái)越多年輕的身影。專(zhuān)家指出：這樣做，輕則造成營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重的，甚至?xí)斐汕啻浩趨捠嘲Y。青春期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期．營(yíng)養(yǎng)缺乏所造成的危害極大，因此今天討論的話(huà)題是：胖女孩如何告別青春期的煩惱。可怕的節(jié)食

節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體所需的熱量不足青春期人體代謝旺盛，活動(dòng)量大，機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要相對(duì)增多，既要滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要．又要支付每日學(xué)習(xí)、活動(dòng)的需要。每日所需要的熱量一般不能少于12552千焦(3000千卡)，如果達(dá)不到這一標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育?？傊?，青春期的熱量應(yīng)高于成年期的25％一50％。節(jié)食必然導(dǎo)致蛋白質(zhì)的攝入不足。造成負(fù)氮平衡，使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，消瘦，抵抗力下降，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。女孩的青春期發(fā)育較男孩早，同時(shí)伴有明顯的內(nèi)分泌變化，蛋白質(zhì)攝人不100不足所引起的不良后果將更為嚴(yán)重。

節(jié)食會(huì)導(dǎo)致各種維生素的攝入不足。谷類(lèi)中含有豐富的B族維生素，特別是維生素B2，缺乏時(shí)會(huì)發(fā)生口角炎、舌炎；蔬菜中含有大量維生素c，缺乏時(shí)可導(dǎo)致壞血??；維生素D缺乏可引起骨代謝異常，身材長(zhǎng)不高或骨骼變形；維生素A缺乏可出現(xiàn)夜盲癥。

節(jié)食可造成各種無(wú)機(jī)鹽類(lèi)及微量元素缺乏。鈣、磷攝入不足或比例不當(dāng)會(huì)直接影響骨骼發(fā)育；缺鐵可導(dǎo)致貧血；缺鋅可影響人體生長(zhǎng)和性腺發(fā)育。女孩 動(dòng)起來(lái)

研究人員發(fā)現(xiàn)，青春期身體活動(dòng)急劇下 降是造成女孩體重增加的主要原因。該研究結(jié)果意味著，身體實(shí)際活動(dòng)水平的下降是造成女孩體重增加及兒童期肥胖的原因．而不是卡路里攝取的突然增加。研究人員說(shuō)，該研究結(jié)果表明，防止青春期身體實(shí)際活動(dòng)水平的降低，可能是預(yù)防兒童期和成人肥胖的有效工具。據(jù)推測(cè)，如果女孩每周增加2．5小時(shí)的快步走，就可避免不活動(dòng)女孩所經(jīng)歷的體重增加。體形不同鍛煉有別

豆芽菜型’選擇力量型項(xiàng)目 胖女孩有胖女孩的煩惱，但瘦女孩同樣有她們的煩惱，一些同學(xué)認(rèn)為自己身體太單薄，看上去不夠健美、缺乏朝氣。專(zhuān)家認(rèn)為：這一類(lèi)型的女孩不能因?yàn)樽约菏?、沒(méi)有減肥的必要而忽視體育鍛煉。青春期是第二次生長(zhǎng)高峰，這一時(shí)期如缺乏體育鍛煉，骨骼難以粗壯，肌肉難以橫向擴(kuò)展，從而導(dǎo)致各器官和體形得不到很好發(fā)展，長(zhǎng)成又瘦又高的“豆芽菜”。這種瘦高個(gè)兒女生的鍛

煉內(nèi)容，可選擇力量性項(xiàng)目．如跳繩、負(fù)重跳：俯臥撐、仰臥起坐、小啞鈴體操等。

肥胖型 女生進(jìn)入青春發(fā)育期，皮下脂肪明顯增厚，身體常會(huì)發(fā)胖，稍一活動(dòng)就會(huì)心慌氣短，還會(huì)影響形體美，失去女性特有的輕盈、柔和的體態(tài)。控制肥胖的有效鍛煉方法是踢毽子、跳皮筋、登山、步行，或者長(zhǎng)跑、打羽毛球、溜冰等。

腰腹過(guò)粗型 有的女生腰腹過(guò)粗．為了腰細(xì)就束腰，而此法既影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，又無(wú)實(shí)際效果。只有加強(qiáng)腰腹肌的鍛煉，才能有效地使腰變細(xì)，達(dá)到體態(tài)勻稱(chēng)。一般可采用單杠懸垂舉腿、報(bào)膝收腹、前后左右轉(zhuǎn)體練習(xí)等。青春期飲食要訣

在健身方面，女性生理各期對(duì)飲食和營(yíng)養(yǎng)要求各有所異。青春期究竟如何吃才得當(dāng)?青春前期宜選用促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)身體免疫力，打好強(qiáng)健基礎(chǔ)的食物。如豬肝、紅棗、蛋類(lèi)、海帶、豆類(lèi)、糙米等。這個(gè)時(shí)期_女J勝常見(jiàn)的毛病是不定食、不定量，鈣質(zhì)不足，每日應(yīng)攝取1200毫克的鈣，否則日后極易患骨質(zhì)疏松癥。

青春期這一時(shí)期對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素、鐵、無(wú)機(jī)鹽的需求加大。此時(shí)的女性應(yīng)多食羊肝、豬肝、雞蛋、瘦肉、紅棗、山藥、扁豆等，避免多食全脂牛奶、肥肉、甜點(diǎn)、高脂肪食物。食物宜清淡些，多食蔬菜、堅(jiān)果和蝦皮、蝦醬等食物。還應(yīng)有計(jì)劃地把含碘的水產(chǎn)品端上餐桌．如海帶、紫菜、海魚(yú)。

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月8日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖

營(yíng)養(yǎng)不良.肥胖與青少年成長(zhǎng)有什么影響------85%的同學(xué)都有一點(diǎn)偏食、挑食的現(xiàn)象，不喜歡吃蔬菜、黑色食品，遇到不合胃口的飯菜就不吃。盡管大家都知道一點(diǎn)有關(guān)于挑食、偏食的危害，可就是不肯改。而大部分家長(zhǎng)也都不太懂飲食方面的知識(shí)，便聽(tīng)之任之。通過(guò)活動(dòng)，我們和家長(zhǎng)都了解到了青少年挑食、偏食能影響身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)不良，抵抗力差，發(fā)育緩慢等；懂得了正確的食用方法應(yīng)是：粗糧、細(xì)糧搭配，葷素結(jié)合，并多吃些水果，適當(dāng)?shù)爻砸恍┒怪破泛秃谏称?，讓營(yíng)養(yǎng)平衡。相信在家長(zhǎng)的指導(dǎo)與影響下，挑食、偏食的同學(xué)一定會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)，畢竟父母是孩子的第一任老師。

小胖墩兒減肥沒(méi)有捷徑可走，惟一的方法是預(yù)防。在28日舉行的關(guān)注肥胖兒童健康研討會(huì)上，南醫(yī)大友誼醫(yī)院專(zhuān)家呼吁：兒童減肥不能套用成人減肥的方法，要從建立健康的生活方式做起。小胖子越來(lái)越多已經(jīng)成為一個(gè)廣受關(guān)注的社會(huì)問(wèn)題。多年研究發(fā)現(xiàn)，兒童肥胖會(huì)引發(fā)青少年和成人期的肥胖，甚至多種慢性疾病?！胺逝值暮⒆与m然吃得多，但身體不一定好?！敝袊?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)翟鳳英等專(zhuān)家告訴記者，肥胖使孩子的免疫功能下降，因此“小胖墩兒”經(jīng)常生病，尤其是容易患上感染性疾病，如肺炎、支氣管炎、感冒等，而且由于較胖，孩子的心肺功能也低于正常同齡兒童。此外，肥胖還容易引發(fā)高脂血癥、動(dòng)脈硬化等一系列慢性疾病，胖得越早，代謝障礙就越嚴(yán)

重，成年后患上糖尿病、高血壓等疾病的危險(xiǎn)性也就越大。肥胖的另一個(gè)影響是胖孩子往往長(zhǎng)不高，而且性發(fā)育也可能有問(wèn)題。 “短期快速減肥、饑餓減肥、物理減肥和手術(shù)減肥等方法，對(duì)成人可能有效，但對(duì)兒童而言，絕對(duì)不利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育?！薄熬拖窠涠疽粯?，不但沒(méi)招兒，還會(huì)出現(xiàn)反復(fù)?！眱和跁r(shí)要對(duì)孩子進(jìn)行必要的生活方式和行為的矯正，對(duì)孩子的體重加以控制。比如不要常常帶孩子去吃洋快餐，多讓孩子參加體育活動(dòng)。同時(shí)，不能盲目聽(tīng)信一些減肥品的宣傳，對(duì)單純性肥胖孩子的治療要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月9日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：水和飲料

市面上運(yùn)動(dòng)飲料極為盛行，它在激烈運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水份、能量和電解質(zhì)占極重要的地位。

依國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)對(duì)運(yùn)動(dòng)飲料的定義是具調(diào)解人體電解質(zhì)功能的飲料,電解質(zhì)濃度標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為：

· 鈉離子(Na+)552微克/毫升以下；

· 鉀離子(K+)微克/毫升以下；

· 鈣離子(Ca2+)60微克/毫升以下；

· 鎂離子(Mg2+)24微克/毫升以下，· 酸堿值應(yīng)在pH值2.5至3.8之間，內(nèi)容量不得低于標(biāo)示內(nèi)容量或內(nèi)容體積。

每日正常均衡飲食中的電解質(zhì)攝取應(yīng)已足夠，除非于激烈運(yùn)動(dòng)中流汗過(guò)多時(shí)引起電解質(zhì)大量流失。因此在一般運(yùn)動(dòng)及日常生活中，體內(nèi)可借著腎臟發(fā)揮調(diào)節(jié)的功能，如增加腎小管之再吸收作用以減少電解質(zhì)之流失，或藉由食物的攝取而獲得補(bǔ)充。

通常運(yùn)動(dòng)飲料中添加低溫度的葡萄糖或者是其它糖類(lèi)，以補(bǔ)充體內(nèi)熱量之消耗；添加數(shù)種礦物質(zhì)，例如：鈉、鉀、鈣、鎂等，以維持恒定之滲透壓，確保體液之平衡，亦含有少量之碳水化合物及有機(jī)酸及添加物、例如檸檬酸、糖、葡萄柚、蔗糖及香味料等，以增加口感及消費(fèi)者之接受性。

值得注意的是在激烈運(yùn)動(dòng)后經(jīng)由運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充礦物質(zhì)之大量流失，但在一般運(yùn)動(dòng)及日常生活中，補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)飲料，則電解質(zhì)之?dāng)z取恐怕過(guò)多，反倒加重腎臟排泄之負(fù)擔(dān)，造成對(duì)人體不利的影響。另外，運(yùn)動(dòng)飲料都含有相當(dāng)?shù)乃嵝裕缈崭箷r(shí)飲用對(duì)有消化性潰瘍病史的人是不利的。請(qǐng)各位讀者謹(jǐn)記：運(yùn)動(dòng)前中后請(qǐng)避免飲用含有氣體之飲料

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月11日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青少年吸煙，具有明顯的危害性

青少年吸煙，具有明顯的危害性：第一、吸煙影響中學(xué)生不良心理品質(zhì)的滋長(zhǎng)。實(shí)際生活中，一些不肯刻苦學(xué)習(xí)的中學(xué)生，思想空虛，常在吸煙中消磨時(shí)間。而那些沾上賭博、逃學(xué)等不良行為的中學(xué)生，多數(shù)也會(huì)抽煙?？梢哉f(shuō)，吸煙容易成為其他不良行為的媒介。第二、加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。煙需要花錢(qián)去買(mǎi)，而青少年又無(wú)獨(dú)立經(jīng)濟(jì)來(lái)源，同時(shí)，在人際交往中吸煙，易交上壞朋友，因此，中學(xué)生吸煙容易成為走向違法犯罪道路的誘發(fā)因素。第三、是對(duì)身體的危害。大部分煙是經(jīng)過(guò)氣管進(jìn)入肺，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)全身各部，而少量的煙經(jīng)過(guò)唾液進(jìn)入消化道。吸煙會(huì)造成缺氧，加重心臟負(fù)擔(dān)，損害青少年智力的發(fā)育，導(dǎo)致心血管疾病，造成青少年記憶力下降，精神不振，自然他們的學(xué)習(xí)成績(jī)也就不好。除此，煙中的毒素還會(huì)破壞皮膚中膠原蛋白的形成，加速皮膚松馳和皺紋的出現(xiàn)，讓人的青春早逝至少5年。尼古丁通過(guò)血液循環(huán)在中樞神經(jīng)形成“尼古丁”受體，該受體缺少了尼古丁，吸煙者會(huì)焦慮不安，這就是吸上煙的人，明知煙有害，也欲罷不能的原因。醫(yī)學(xué)研究表明：人體的任何部位都不能幸免于吸煙的危害，吸煙不僅與肺癌、喉癌、胃癌等多種癌癥關(guān)系密切，而且也與慢性氣管炎、肺心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等呼吸系統(tǒng)和心血管疾病密切相關(guān)。孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙的嬰兒，更易出現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥、低體重、發(fā)育遲緩等。而且吸煙引起的疾病直接與煙齡、吸煙量等因素有關(guān)。青少年

正處在身體發(fā)育和成長(zhǎng)時(shí)期，各器官系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，仍處于稚嫩、敏感、抵抗力差的狀態(tài)，各種毒物的吸收比成年人要容易，所以中毒更深，更易患各種與吸煙有關(guān)的疾病。另外吸煙還會(huì)污染環(huán)境、引起火災(zāi)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前1/4—1/3的火災(zāi)是由吸煙引起的，一個(gè)小小的煙頭，就能使珍貴的森林資源化為灰燼，高樓大廈化為一片廢墟，奪走人寶貴的生命，給人類(lèi)造成重大的人身、經(jīng)濟(jì)損失。

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培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月14日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：青少年吸煙的原因

吸煙已成為當(dāng)今世界危害最嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題之一。目前我國(guó)共有煙民約3.5億，20歲以上的男性人口中，吸煙率高達(dá)70%，中學(xué)生吸煙率也達(dá)30%，在過(guò)去的10年中，我國(guó)煙民的人數(shù)以7%的速度增長(zhǎng)，其吸煙年齡正從老年向青少年方向發(fā)展。目前由青少年所消費(fèi)的煙草雖不及成年人，但許多成年人的吸煙習(xí)慣是青少年時(shí)期建立起來(lái)的，因此，預(yù)防吸煙、特別是預(yù)防青少年吸煙、提高全民素質(zhì)、創(chuàng)造無(wú)煙社會(huì)環(huán)境，是當(dāng)前刻不容緩的一項(xiàng)重要任務(wù)。

一、吸煙的危害

吸煙被喻為二十世紀(jì)的瘟疫，是一種慢性自殺行為。對(duì)社會(huì)來(lái)說(shuō)，吸煙是室內(nèi)空氣污染的主要來(lái)源，吸煙導(dǎo)致疾病和過(guò)早死亡，造成大量勞動(dòng)力的喪失和醫(yī)療費(fèi)用的增加。種植煙章常與糧油棉增占土地，進(jìn)口洋煙花費(fèi)大量外匯，吸煙常引起火災(zāi)等等。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)，香煙煙霧是健康的一個(gè)大敵，香煙煙霧中有大約3000余種有害物資對(duì)人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)有很大影響，是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、高血壓、冠心病、腦血管疾病的主要致病因素。據(jù)調(diào)查，吸煙者患冠L病的可能性是不吸煙者的3倍。吸煙可誘發(fā)多種癌癥，如肺癌、咽癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌。其中肺癌病例中，85%是吸煙的結(jié)果，吸煙量越大，患肺癌的可能性越大，如每天吸10-20支香煙者，患肺癌的可能性高出不吸煙者17倍，若每天吸煙40支以上，則患肺癌的可能性高出不吸煙者60倍!女性青年吸煙還可導(dǎo)致不育、早產(chǎn)、流產(chǎn)、月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、宮頸癌等。

二、吸煙的原因

（一）吸煙的心理因素

1、對(duì)“偶像”的模仿心理

學(xué)生心里都有他們崇拜的偶像，如某教師、家長(zhǎng)、名人、影視名星等。他們對(duì)偶像的言行、舉止常常表示羨慕而刻意模仿，當(dāng)然也包括偶像吸煙時(shí)的“優(yōu)美”姿態(tài)和“瀟灑”風(fēng)度。他們認(rèn)為自己若吸煙不僅與偶像距離近了，而且也標(biāo)志著自身的“成熟”，況且這些成年人又習(xí)慣地在吸煙時(shí)表現(xiàn)出一副悠閑自得、其樂(lè)無(wú)窮的姿態(tài)，于是乎在不知不覺(jué)中被學(xué)生不加選擇地學(xué)去了。

2、交往心理

在社會(huì)風(fēng)氣影響下，為了辦事順利、聯(lián)絡(luò)感情，以煙引路，此風(fēng)對(duì)青少年影響明顯。某大學(xué)調(diào)查表明，男生間相互敬煙成為習(xí)慣，路遇、同學(xué)串門(mén)離不開(kāi)香煙溝通.有的甚至在學(xué)生干部競(jìng)選、評(píng)優(yōu)、評(píng)獎(jiǎng)等都離不開(kāi)“以煙開(kāi)路”，認(rèn)為“煙可使人產(chǎn)生親近感，減少障礙，提高辦事效率”

3、對(duì)“壓力”的反抗心理

“壓力”一般來(lái)自教師與家長(zhǎng)。比如，超出承受能力的作業(yè)量，無(wú)需解釋的強(qiáng)制性命令，不切實(shí)際的過(guò)高要求，“蒙冤”式的批評(píng)，申辯帶來(lái)的訓(xùn)斥等等，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是沉重的壓力。學(xué)生會(huì)由此產(chǎn)生緊張、恐懼的心理。而當(dāng)焦慮、怨恨的情緒無(wú)從發(fā)泄時(shí)，他們便借吸煙來(lái)表示反抗，企求在苦悶中得以解脫。

4、對(duì)挫折的逃避心理

青少年學(xué)生一方面思想單純，充滿(mǎn)幻想，有較強(qiáng)的進(jìn)取心和自尊心，一方面又顯示出幼稚，缺乏判斷力和自制力.因此，一旦遭受諸如學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳、競(jìng)賽失敗、家長(zhǎng)訓(xùn)斥、老師批評(píng)等挫折后，便會(huì)產(chǎn)生羞愧、內(nèi)疚的不良情緒。這時(shí)若沒(méi)有人理解他，幫助他，使他擺脫

苦惱，重建信心，那么，為了逃避受挫的現(xiàn)實(shí)，尋求解悶的途徑，他們便會(huì)把吸煙作為一種新的嘗試，試圖在“吞云吐霧”中獲得精神上的解脫。

5、與同學(xué)的攀比心理

同學(xué)中有人吸煙，自己不吸，豈不是不夠“派頭”?今天吸人家一支，明天不回敬一支，豈不顯得“非禮”?如此一來(lái)，自然就進(jìn)入了吸煙者的圈子。既然圈內(nèi)的好友都吸煙，那么吸煙也便是對(duì)“小團(tuán)體”的忠誠(chéng)，也便是對(duì)朋友的義氣。

6、試越“雷池”的獵奇心理

學(xué)生具有強(qiáng)烈的好奇心，許多新事物和新行為對(duì)他們都有很大的誘惑力。這雖然是學(xué)習(xí)新知識(shí)的強(qiáng)大推動(dòng)力量，但由于他們對(duì)所接觸到的一切事物都想試探一番，追索一下，因此看到成年人口叼香煙，時(shí)而螢火閃閃，時(shí)而云霧騰騰，好不自在，便以為里面定有無(wú)窮妙趣，于是便急欲試越禁煙的“雷池”，要親自品嘗一下這吞云吐霧的滋味。

7、愈禁愈吸的逆反心理

若說(shuō)某本書(shū)禁讀，那本書(shū)定會(huì)暢銷(xiāo)，這是人們逆反心理的作用。而一些學(xué)生的逆反心理時(shí)常表現(xiàn)得尤為突出，在宣傳機(jī)器大肆宣傳吸煙的危害，大力提倡戒煙時(shí)，在家長(zhǎng)、老師嚴(yán)禁學(xué)生吸煙，置“煙”于萬(wàn)惡之源時(shí)，恰恰刺激了這些學(xué)生的逆反心理，他們偏要體會(huì)一下置身“毒霧”的感覺(jué)，無(wú)意中形成了愈禁愈吸的結(jié)果。

8、對(duì)煙的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)心理

不少青少年錯(cuò)誤認(rèn)為抽煙能提神、消除疲勞，有助于腦力勞動(dòng)，因而在學(xué)習(xí)緊張時(shí)或思考難題時(shí)借助吸煙提高學(xué)習(xí)效案。

（二）其他因素

1、性格和吸煙有關(guān)。外向性格的學(xué)生，活潑、熱情、樂(lè)于交往，當(dāng)今中學(xué)生吸煙的首要社會(huì)心理即為滿(mǎn)足交往的需要，這是男中學(xué)生吸煙有關(guān)的第一位社會(huì)因素。中學(xué)生的行為方式的可塑性大，辨認(rèn)是非的能力差，處于同一層次和水平之上，并且相互間接觸的機(jī)會(huì)多，其行為方式較易相互“容納”和感染。這一結(jié)論對(duì)我們考慮戒煙策略無(wú)疑有參考價(jià)值。像控制傳染病那樣來(lái)控制學(xué)生吸煙，可望取得良好的效果。

2、吸煙有關(guān)的第二位社會(huì)因素，與家長(zhǎng)每月給零花錢(qián)多少有關(guān)。女學(xué)生喜愛(ài)吃零食，喜愛(ài)小飾物，而吸煙男學(xué)生每月零用錢(qián)的相當(dāng)一部分則用于紙煙的消費(fèi)。也有一部分學(xué)生的吸煙直接來(lái)源于吸咽的家長(zhǎng)。據(jù)此，作家長(zhǎng)的一方面在給子女零用錢(qián)時(shí)要有計(jì)劃，另一方面要配合學(xué)校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生教育，引導(dǎo)進(jìn)行正確的消費(fèi)和健康的活動(dòng)。要有計(jì)劃地安排周末活動(dòng)，注意讓其德、智、體全面發(fā)展，這不但利于培養(yǎng)合格人材，而且對(duì)戒煙也有裨益。

3、第三位與吸煙有關(guān)的社會(huì)因素為親友吸煙人數(shù)、父母職業(yè)及家庭背景。父母的文化程度、職業(yè)性質(zhì)與青少年吸煙習(xí)慣形成有明顯關(guān)系，青少年吸煙多發(fā)生于父母文化程度低、從事簡(jiǎn)單勞動(dòng)的家庭。家庭行為因素與學(xué)生吸煙關(guān)系至為密切，父親和同胞的吸煙行為對(duì)于個(gè)體吸煙的啟動(dòng)和強(qiáng)化具有重要作用。同胞之間處于同等層次和平等的立場(chǎng)上，相互間的觀念行為方式較易容納，對(duì)于吸煙行為亦為如此。

4、本人職業(yè)期望是影響男中學(xué)生吸煙的最后一位顯著因素。本人期望的職業(yè)工作性質(zhì)越簡(jiǎn)單，就愈易吸煙。

三、防止對(duì)策

1、教師、家長(zhǎng)要起表率作用。只有自己不吸煙，才能理直氣壯地教育學(xué)生不吸煙，才能理直氣壯地糾已染惡習(xí)的學(xué)生。此外，教師和家長(zhǎng)要多講一些名人(如列寧、李大釗等人)戒煙的故事，為學(xué)生樹(shù)立戒煙的榜樣，恰當(dāng)利用他們對(duì)名人的崇拜心理，達(dá)到教育學(xué)生禁煙的目的。

2、努力減輕學(xué)生的壓力。遇事要做好深入細(xì)致的思想工作，批評(píng)學(xué)生時(shí)要講清道理，不對(duì)學(xué)生提出超越實(shí)施能力的過(guò)高要求，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)并消除學(xué)生可能產(chǎn)生的對(duì)學(xué)習(xí)、生活的消

極情緒，使之在無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的環(huán)境中搞好學(xué)習(xí)。

3、提高學(xué)生對(duì)于挫折的承受力。給學(xué)生講明在生活、學(xué)習(xí)中受到挫折是任何人都可能遇到的問(wèn)題，意志堅(jiān)強(qiáng)者會(huì)愈挫愈奮，會(huì)把它看作一次考驗(yàn)的機(jī)會(huì)，會(huì)查找原因，接受教訓(xùn)，努力自強(qiáng)，以便下次取得成功。只有意志薄弱者才會(huì)在挫折面前一服不振，才會(huì)借吸煙來(lái)麻醉自己，欺騙自己。學(xué)生的自尊心會(huì)使他們選擇強(qiáng)者的道路的。

4、教育學(xué)生注重同伴的選擇?！敖煺叱啵吆??！彪S蜜蜂飛者采蜜，與蒼蠅聚者逐臭。自己是什么樣的人，全在同伴的臉上寫(xiě)著。青少年學(xué)生，正如含苞欲放的花朵，何苦要選一伙煙民做朋友，早早地摧殘自己呢?道理說(shuō)清了，學(xué)生選擇了積極向上的不吸煙的同學(xué)為友，自然也就不吸煙了。

5、提高學(xué)習(xí)興趣，豐富課余生活。經(jīng)常搞一些有意義的活動(dòng)，如知識(shí)競(jìng)賽、書(shū)法比賽、開(kāi)演唱會(huì)、對(duì)對(duì)聯(lián)、猜謎語(yǔ)等，用以增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，增加其生活樂(lè)趣，把他們強(qiáng)烈的爭(zhēng)勝心、好奇心引導(dǎo)到對(duì)各種有益的活動(dòng)比賽和各種科學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)上去。如若這樣，學(xué)生就不會(huì)再借吸煙來(lái)滿(mǎn)足自己的獵奇心了。

6、要廣泛持久地做好吸煙危害健康的宣傳工作，特別要充分說(shuō)明吸煙對(duì)青少年智力和心肺功能的影響，使學(xué)生切實(shí)認(rèn)識(shí)到吸煙是一種害人害己的行為，以便他們自覺(jué)抵制吸煙。對(duì)已經(jīng)吸煙并有相當(dāng)吸煙“歷史”的學(xué)生要經(jīng)常組織他們參加有關(guān)煙草問(wèn)題沙龍討論會(huì)。收看煙草對(duì)生態(tài)環(huán)境、青春期發(fā)育影響的電影、錄相、圖片，參觀醫(yī)學(xué)院解剖人體標(biāo)本。

7、應(yīng)該及時(shí)對(duì)那些不吸煙者給予表?yè)P(yáng)。對(duì)那部分雖未完全戒煙、而已取得階段性“成績(jī)”的學(xué)生，向他們道一聲真誠(chéng)而熱情的鼓勵(lì)詞，這樣比吃任何靈丹妙藥都更為有效。有位偉人曾說(shuō)過(guò):“表?yè)P(yáng)人人可以接受，而鼓勵(lì)更具感召力量.，他們?nèi)局肝鼰熆赡艹鲎远喾矫嬖?，或遭挫折、或感困惑、或好奇或?qū)で蟠碳?。因此，他們需要的不是批評(píng)和處罰，而是關(guān)懷、溫暖和友情。鼓勵(lì)的形式也不僅停留在口頭上書(shū)面上，而要著重體現(xiàn)在政治上。對(duì)條件具備的學(xué)生積極向黨、團(tuán)組織推薦。優(yōu)先評(píng)選“三好學(xué)生”。向條件優(yōu)越的上級(jí)稅務(wù)部門(mén)輸送。

8、含維生素C后可產(chǎn)生對(duì)煙草氣味惡心的感覺(jué)，戒煙效果較好，易被學(xué)生接受。休閑時(shí)分送給他們口香糖咀嚼，以分散來(lái)自空間飄來(lái)煙味的誘惑。此外，體育活動(dòng)也是戒煙最好辦法之一。

健康教育培訓(xùn)材料

培訓(xùn)時(shí)間：2009年9月15日 培訓(xùn)地點(diǎn)：學(xué)校階梯教室 培訓(xùn)教師：尹顯開(kāi) 學(xué)時(shí)：3 培訓(xùn)內(nèi)容：認(rèn)識(shí)非典 戰(zhàn)勝非典

第二篇：健康教育培訓(xùn)

健康教育培訓(xùn)

?

一、鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康教育工作要求 健康教育工作要求——計(jì)劃

? 針對(duì)重點(diǎn)人群、重點(diǎn)疾病高危人群主要健康問(wèn)題、重要宣傳日等提出的健康教育計(jì)劃（正式文件為準(zhǔn)，計(jì)劃要求有進(jìn)度安排表，要具有可操作性）。健康教育工作要求——總結(jié)

? 年終總結(jié)（正式文件為準(zhǔn)，總結(jié)要有相應(yīng)數(shù)據(jù)和效果評(píng)估）比如發(fā)了好多資料，舉行了好多次咨詢(xún)活動(dòng)和講座，辦了幾期宣傳欄，知曉率和形成率是多少，提高了多少，健康教育覆蓋率是多少等等。健康教育工作要求——資料發(fā)放

? 全年向居民提供不少于12種內(nèi)容的印刷資料（包括健康教育折頁(yè)、處方和手冊(cè)等，其中要有中醫(yī)藥、慢病和精神衛(wèi)生方面的宣傳資料，）放置在衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的門(mén)診或輸液大廳等處。? 資料發(fā)放要有記錄

影像資料基本情況登記表 健康教育工作要求——宣傳欄

? 衛(wèi)生院兩塊專(zhuān)欄：距離地面高度1.5-1.6米，每塊面積不少于2平方米；位置一定要顯眼：大廳、過(guò)道等也可設(shè)置在場(chǎng)鎮(zhèn)街頭。

? 每塊宣傳欄內(nèi)容更換不少于6期，要求至少分別有一期中醫(yī)藥健康管理和慢病防治內(nèi)容。

? 每期內(nèi)容要素齊全，包括：主題、期次、內(nèi)容、日期、主辦方等。? 資料收集齊全，包括記錄表、底稿、日期照片。健康教育工作要求——咨詢(xún)活動(dòng)

? 利用各種健康主題日（如世界睡眠日、世界防治結(jié)核日、世界艾滋病日、世界精神衛(wèi)生日、全國(guó)預(yù)防接種日、全國(guó)高血壓日、全國(guó)糖尿病日等）或針對(duì)轄區(qū)重點(diǎn)健康問(wèn)題、開(kāi)展健康教育宣傳、咨詢(xún)活動(dòng)。

? 要求每年不少于9次，規(guī)范收集資料；記錄表、活動(dòng)安排、日期照片、發(fā)放資料底稿、簡(jiǎn)報(bào)或總結(jié)要素必須齊全（時(shí)間、地點(diǎn)、參加人員、活動(dòng)內(nèi)容、效果等），針對(duì)特定人群還應(yīng)該有簽到冊(cè)。? 最好有橫幅，體現(xiàn)本的宣傳咨詢(xún)的主題。健康教育工作要求——健康知識(shí)講座

? 每年開(kāi)展健康教育講座次數(shù)不少于12期，聽(tīng)講座人數(shù)中心衛(wèi)生院不少于50人，其余鄉(xiāng)鎮(zhèn)不少于30人。

? 照片要求不能滿(mǎn)幅打印、每張A4紙限打印兩張，且要反映整個(gè)活動(dòng)場(chǎng)景，如講座，要有講課人、聽(tīng)課人講座的主題；簽到一定不能一筆簽完。

? 資料收集整理規(guī)范：通知、課件（應(yīng)包括重點(diǎn)疾病、慢病、重精、全民健康生活方式、中醫(yī)藥等內(nèi)容）日期照片、居民簽到、滿(mǎn)意度調(diào)查表（每人一張）、工作簡(jiǎn)報(bào)或總結(jié)要素必須齊全（時(shí)間、地點(diǎn)、參加人員、活動(dòng)內(nèi)容、效果等）。健康小屋

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1、面積不少于30平方米，最好設(shè)在一樓。

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2、資料柜、身高體重計(jì)、血壓計(jì)、腰圍尺、BMI尺、膳食寶塔掛圖、控油、限鹽等工具、資料擺放架、宣傳資料

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3、墻壁上張貼的宣傳內(nèi)容（儀器的使用方法、各項(xiàng)健康指標(biāo)、全民健康生 活方式行動(dòng)主題、口號(hào)等等）健康教育裝檔建議

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1、本鄉(xiāng)鎮(zhèn)健康教育計(jì)劃(文件，有詳細(xì)的進(jìn)度安排)?

2、健康教育工作全年總結(jié)(包括基本情況、存在問(wèn)題、取得成績(jī)、、今后打算等，要有詳細(xì)的數(shù)據(jù)說(shuō)明)?

3、鄉(xiāng)鎮(zhèn)及各村健康宣傳欄更換記錄表(照片或宣傳底稿)?

4、影像資料的播放登記和日期照片。

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5、健康宣傳咨詢(xún)活動(dòng)記錄，每一次包括健康活動(dòng)記錄表、日期照片、發(fā)放的資料內(nèi)容、簡(jiǎn)報(bào)或總結(jié)等，針對(duì)特定人群還應(yīng)該有簽到冊(cè)，要有各個(gè)健康主題日的，也可以包括傳染病和在學(xué)校宣傳方面的。?

6、健康知識(shí)講座記錄，每次的記錄包括健康活動(dòng)記錄表、講座的內(nèi)容原件（應(yīng)包含重點(diǎn)疾病、慢病、合理膳食、中醫(yī)等內(nèi)容，人群可以包括重點(diǎn)管理人群和特定人群）、日期照片、居民簽到、居民對(duì)講座的滿(mǎn)意度評(píng)價(jià)資料、工作簡(jiǎn)報(bào)。（也可以包括在學(xué)校的講座）?

7、分村健康宣傳資料發(fā)放登記表

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8、健康教育印刷資料（全年不少于12種，包括中醫(yī)藥、傳染病、慢性病和重點(diǎn)人群等各方面的）原件、影像資料登記（全年不少于6種，登記內(nèi)容為名稱(chēng)和照片等）。

二、村站健康教育工作要求

? 年初有工作計(jì)劃（可與總體計(jì)劃一起），半年、年終有總結(jié)（可與總體總結(jié)一起）

? 開(kāi)展健康知識(shí)講座，每2月一次，每次參加人數(shù)不少于10人，與鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院合辦的不少于50人，全年6次，資料要求與鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院相同（活動(dòng)方案、通知、活動(dòng)記錄表、課件、簽到冊(cè)、滿(mǎn)意度調(diào)查表、培訓(xùn)總結(jié)或簡(jiǎn)報(bào)、日期照片）。

? 村站要有一塊宣傳專(zhuān)欄（黑板報(bào)也行），面積不小于2平方米，離地至少1.5米，宣傳專(zhuān)欄內(nèi)容必須包括主題、主辦方、日期和期次，至少每2月更換一次，每一期的內(nèi)容都要規(guī)范收集歸檔，包括照片。

? 對(duì)慢性病等重點(diǎn)人群開(kāi)展針對(duì)性的個(gè)體化健康教育，并做好登記。? 各村健康教育資料（包括上級(jí)的和自制的）至少12種，資料發(fā)放要做好登記。健康教育內(nèi)容必須要包括中醫(yī)藥、慢性病、重性精神病、孕產(chǎn)婦、兒童和老年人、傳染?。ㄖ辽侔轱L(fēng)病、結(jié)核病、艾滋?。┑仁?xiàng)基本公共衛(wèi)生內(nèi)容。

第三篇：糖尿病足健康教育 2

一、概述

糖尿病足是一類(lèi)在糖尿病周?chē)窠?jīng)病變、外周血糖尿病足健康教育

管病變基礎(chǔ)上，由于足外傷、感染等引起的嚴(yán)重下肢病變的總稱(chēng)。其最常見(jiàn)后果是慢性足潰瘍，損傷一般均穿透皮膚全層，乃至深及骨、關(guān)節(jié)。足潰瘍持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、不愈合，最嚴(yán)重的結(jié)局是截肢、截殘，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，給患者帶來(lái)巨大痛苦和生活負(fù)擔(dān)。

二、病因

1.神經(jīng)病變導(dǎo)致的感覺(jué)障礙是引起糖尿病的基礎(chǔ)。

2.下肢發(fā)生動(dòng)脈硬化導(dǎo)致足部缺血，促使糖尿病足的發(fā)生。

3,。感染是引起糖尿病足的導(dǎo)火線(xiàn)。

三、發(fā)生糖尿病足的危險(xiǎn)因素

1.糖尿病病程超過(guò)10年。

2.長(zhǎng)期血糖控制差。

3.穿不合適的鞋，足的衛(wèi)生保健差。

4.足潰瘍的既往史。

5.神經(jīng)病變的癥狀足的麻木、感染、觸覺(jué)或痛覺(jué)減退或消失，缺血性血管病變。

6.神經(jīng)病變的體征足部感覺(jué)異常，皮膚不出汗，肌肉萎縮，鷹爪樣趾，壓力點(diǎn)的 皮膚增厚。周?chē)窠?jīng)病變的體征：足部發(fā)涼，皮膚發(fā)亮變薄，脈搏消失，皮下組織萎縮。

7.糖尿病的其它慢性并發(fā)癥嚴(yán)重的腎功能衰竭，明顯的視網(wǎng)膜病變。

8.神經(jīng)和血管并不嚴(yán)重，但存在嚴(yán)重的足畸形。

四、局部臨床表現(xiàn)

1.潰瘍深淺不一

2.感染伴有或不伴有細(xì)菌感染

3.壞疽可以是局部，也可以是全足

五、糖尿病病足的預(yù)防方法

1.思想重視，將足部護(hù)理視為生活的組成部分，防患于未然

2.指導(dǎo)患者進(jìn)行促進(jìn)下肢血液循環(huán)的鍛煉

（1).提腳尖：腳尖提起、放下，重復(fù)20次。試著以單腳承受全身力量來(lái)做。

（2).踮腳尖運(yùn)動(dòng)：手抓椅子，踮起腳尖，提起、放下，同時(shí)踮起腳尖繞椅子走數(shù)圈。

（3).彎膝：手扶椅子，做10次彎膝運(yùn)動(dòng)，越低越好，背部保持挺直。

（4).座椅運(yùn)動(dòng)：雙臂交叉胸前，坐下、起立重復(fù)10次。

（5).上樓梯運(yùn)動(dòng)：踮腳尖，快速走上樓梯。

（6).抗衡運(yùn)動(dòng)：面向墻，雙手抵住墻，雙手的高度不宜超過(guò)肩膀高度，雙腳伸直在后，雙臂彎曲，身體挺直，身體向前靠，重復(fù)做10次。

六、糖尿病足的日常護(hù)理

1.每日用溫水和柔和的香皂洗足，涂抹潤(rùn)膚霜。

2.每日檢查雙足，按摩足及下肢，穿鞋前檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物。

3.足部日常檢查內(nèi)容各種損傷、擦傷、水泡、皮膚干燥、皸裂，雞眼，皮膚溫度、顏色，趾甲異常，腫脹、潰瘍、感染，霉菌感染。

4.禁止赤足行走，禁用熱水袋、電熱毯取暖等，禁止自行處理足部疾患，需有專(zhuān)業(yè)人員處理。

5.糖尿病患者修剪指甲的原則沿趾甲緣平平地修剪趾甲，搓圓兩邊角。

6.剪指甲時(shí)應(yīng)注意確保能看得清楚，直著修剪，避免邊上剪得過(guò)深，剪去尖銳的部分，不要讓趾甲長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)，不要到公共浴室修腳。

（一）、選擇合適的鞋子

糖尿病患者選擇鞋子的原則：厚底、圓頭、寬松、軟皮或布面、系攜鞋帶。

1.應(yīng)在下午的時(shí)間買(mǎi)鞋，因?yàn)槟_在下午都會(huì)有一定的腫脹。

2.買(mǎi)鞋時(shí)需穿著襪子試鞋。

3.兩只腳同時(shí)試穿。

4.穿新鞋時(shí)，20--30分鐘后應(yīng)脫下檢查雙腳是否有壓紅的區(qū)域或摩擦的痕跡。從穿鞋1--2小時(shí)開(kāi)始，逐漸增加穿戴時(shí)間，確保及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題。

5.穿鞋前，應(yīng)檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物。不要穿外露腳趾的涼鞋，也不要穿赤腳穿鞋。

（二）選擇合適的襪子

1.選擇使用天然材料，最好是淺色襪子。

2.襪子不宜太小，也不宜太大。

3.襪子的上口不宜太緊，否則會(huì)影響腳的血液循環(huán)。

4.襪子的內(nèi)部接縫不能太粗糙，否則會(huì)對(duì)雙腳造成傷害。

5.做到每天更換。

七、做部損傷的處理

1.如果腳不慎受傷，對(duì)于小的傷口，正確的處理方法是：

（1）用清水或鹽水清洗傷口。

（2）輕輕拭干。

（3）用醫(yī)用敷料覆蓋。

（4）每天更換敷料。

注意：如果傷口在24----48小時(shí)內(nèi)沒(méi)有好的跡象，或局部出現(xiàn)紅、熱、腫等表現(xiàn)，即使感覺(jué)不到任何疼痛，也應(yīng)立即找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行處理。因?yàn)樯窠?jīng)病變可能感覺(jué)不到任何疼痛。

2.各種足部異常變化的處理

（1)過(guò)度角化

1）專(zhuān)業(yè)人員用手術(shù)刀定期進(jìn)行清除。不要用角質(zhì)溶解劑和偏方藥膏、膠布等治療，這些藥物會(huì)腐蝕周?chē)M織引起潰瘍。壞死。

2）任何胼胝只要有出血征象、變色、水泡形成等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)臨床緊急處理。

3）為預(yù)防胼胝的發(fā)生，應(yīng)穿合適的鞋子，不穿尖頭鞋、高跟鞋等，防止腳步受壓迫和摩擦。

（2）足癬

1）腳部皮膚潮濕，容易受真菌感染，發(fā)生足癬。足癬常表現(xiàn)為多個(gè)小的發(fā)癢的水泡，有神經(jīng)病變時(shí)可能無(wú)瘙癢。

2）發(fā)生足癬后，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，使用抗真菌藥物涂于患處，應(yīng)及時(shí)治療，避免惡化造成潰爛。

3）預(yù)防足癬的關(guān)鍵點(diǎn)是每天洗腳、更換襪子，穿著透氣性好的鞋襪，保持足部干燥。

（3)水泡：盡量避免切開(kāi)，應(yīng)消毒后以敷料包扎或用無(wú)菌注射器抽排泡液，排空水泡內(nèi)容物，用消毒敷料包扎保護(hù)，水泡干癟后形成痂皮，切勿強(qiáng)行剝脫。個(gè)別水泡需切開(kāi)包扎給予抗生素治療。

第四篇：健康教育管理制度-2

健康教育工作管理制度

1.制定健康教育工作計(jì)劃，定期召開(kāi)例會(huì)，開(kāi)展健康教育和健康促進(jìn)工作。

2.建立健康教育宣傳板報(bào)、櫥窗，定期推出新的有關(guān)各種疾病的科普知識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式。

3.開(kāi)通轄區(qū)健康服務(wù)咨詢(xún)熱線(xiàn)（專(zhuān)線(xiàn)），提供健康心理和醫(yī)療咨詢(xún)等服務(wù)。

4.針對(duì)不同人群的常見(jiàn)病、多發(fā)病開(kāi)展健康知識(shí)講座，解答居民最關(guān)心的健康問(wèn)題。

5.發(fā)放各種健康教育手冊(cè)、書(shū)籍，宣傳普及防病知識(shí)。6.完整保存健康教育計(jì)劃、宣傳板小樣、工作過(guò)程記錄及效果評(píng)估等資料。

資料管理制度

一、各種文件、計(jì)劃、宣傳資料等是工作的重要組成部分，必須嚴(yán)格管理好，由專(zhuān)人負(fù)責(zé)管理，專(zhuān)室存放。

二、資料主要包括四大部分：即計(jì)算機(jī)資料、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)資料、多媒體、音像資料和文字資料等，應(yīng)分類(lèi)存放分類(lèi)管理。

三、文字資料中的教材、參考書(shū)、工具書(shū)等應(yīng)按圖書(shū)分類(lèi)統(tǒng)一編目注冊(cè)登記，期刊雜志、報(bào)紙、合訂本、宣傳折頁(yè)、海報(bào)等均須統(tǒng)一登記編目。

四、音像資料中的錄音帶、錄象帶、軟盤(pán)、光盤(pán)等必須分類(lèi)登記編目，分類(lèi)存放，并定期檢查其質(zhì)量變化情況。

五、計(jì)算機(jī)資料、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)資料等應(yīng)按操作系統(tǒng)、應(yīng)用軟件、工具軟件等分類(lèi)管理，注意用時(shí)升級(jí)、更新等，并配備相應(yīng)的殺毒軟件。

六、資料必須始終為衛(wèi)生工作服務(wù)，其他人員均可借閱有關(guān)資料，但必須履行以下手續(xù)：

1、每借閱一次登記一次，每次限借5盤(pán)或5本或5盒，如遇多集多本連續(xù)資料也只能依次歸還后再續(xù)借。

2、每次借閱期限不得超過(guò)一星期，如因工作需要繼續(xù)借閱者必須辦理續(xù)借手續(xù)。

3、孤本資料或數(shù)量較少的資料均不外借，可臨時(shí)使用。

4、借出資料歸還時(shí)，資料人員必須認(rèn)真檢查，如發(fā)現(xiàn)有損壞者必須照價(jià)賠償，如資料丟失，應(yīng)借閱人重新購(gòu)買(mǎi)完全相同的資料進(jìn)行賠償，或處以原資料價(jià)值的3—5倍罰款。

5、所有人員不得以任何借口為別人借閱本單位的資料。

6、聲像資料其版權(quán)所有，借閱人不得翻版，如有未經(jīng)許可私自翻錄的，責(zé)任自負(fù)。

7、外的部門(mén)或人，如因工作需要借閱資料的，必須經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)，并辦理正常的借閱手續(xù)。

8、宣傳資料收發(fā)做到每張（份）出入庫(kù)有登記有簽字。

衛(wèi)生院健康教育管理制度

1.在街(鄉(xiāng))政府健康促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)下，建立健全健康教育工作網(wǎng)絡(luò)，制定工作計(jì)劃，定期召開(kāi)例會(huì)，開(kāi)展健康教育和健康促進(jìn)工作。

2.建立健康教育宣傳板報(bào)、櫥窗，定期推出新的有關(guān)各種疾病的科普知識(shí)，倡導(dǎo)健康的生活方式。

3.開(kāi)通社區(qū)健康服務(wù)咨詢(xún)熱線(xiàn)，提供健康心理和醫(yī)療咨詢(xún)等服務(wù)。

4.針對(duì)不同人群的常見(jiàn)病、多發(fā)病開(kāi)展健康知識(shí)講座，解答居民最關(guān)心的健康問(wèn)題。

5.發(fā)放各種健康教育手冊(cè)、書(shū)籍，宣傳普及防病知識(shí)。6.完整保存健康教育計(jì)劃、宣傳板小樣、工作過(guò)程記錄及效果評(píng)估等資料。

信息管理制度

1、凡在項(xiàng)目活動(dòng)中形成的，已經(jīng)辦理完畢，具有保留價(jià)值的信息資料均應(yīng)及時(shí)整理、立卷、歸檔保存。

2、項(xiàng)目辦應(yīng)指定專(zhuān)人負(fù)責(zé)所有信息的收集、整理、存檔、更新和查詢(xún)。

3、項(xiàng)目信息資料整理實(shí)行分類(lèi)負(fù)責(zé)，規(guī)范整理、集中管理。

4、信息資料收集要完整齊全，如何條件，要收集電子版文件保存。

5、信息資料整理要嚴(yán)格執(zhí)行一事一卷的規(guī)定、分類(lèi)整理、按時(shí)間順序歸檔。

6、信息資料歸檔要科學(xué)分類(lèi)。

7、各項(xiàng)目實(shí)施單位的信息聯(lián)絡(luò)員要定期與縣項(xiàng)目辦公室信息管理員直接聯(lián)絡(luò)、匯報(bào)、交流各地信息。

8、信息管理員要確保信息提供的準(zhǔn)確性和信息流通的安全性。

督導(dǎo)評(píng)估制度

一、旗項(xiàng)目辦公室建立督導(dǎo)評(píng)估領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。

二、督導(dǎo)評(píng)估工作由旗項(xiàng)目辦公室主任負(fù)責(zé)主抓。

三、督導(dǎo)評(píng)估領(lǐng)導(dǎo)小組分工明確，責(zé)任要落實(shí)到位。

四、各項(xiàng)目實(shí)施單位要按評(píng)估指標(biāo)體系定期進(jìn)行自查。對(duì)鄉(xiāng)村每月進(jìn)行一次督導(dǎo)評(píng)估。

五、在督導(dǎo)過(guò)程中，要及時(shí)寫(xiě)好督導(dǎo)情況記錄。

六、由旗項(xiàng)目辦督導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)小組研究評(píng)定合理打分。

七、如有不達(dá)標(biāo)的項(xiàng)目，要有改進(jìn)及提高的措施。

八、旗項(xiàng)目辦做好督導(dǎo)評(píng)估工作總結(jié)。

檔案管理制度

1、檔案要求：目錄條理分類(lèi)清楚，檔案要存放有序，有專(zhuān)門(mén)存放地點(diǎn)和管理人員，內(nèi)容豐富，有價(jià)值。

2、檔案管理科學(xué)規(guī)范，細(xì)致全面。

3、檔案管理原則：根據(jù)檔案形式和內(nèi)容，注重檔案間的橫向聯(lián)系(同一時(shí)間聯(lián)系)縱向聯(lián)系(同一目標(biāo)按時(shí)間順序排列的參照對(duì)比)。

4、管理方法：

(1)有統(tǒng)一的分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)，將文件分門(mén)別類(lèi)。(2)采用目錄制，即總目錄、分目錄、文件名。(3)案卷內(nèi)任何文件都須有封皮、名稱(chēng)。(4)可設(shè)專(zhuān)檔，如：特色活動(dòng)檔案等。

5、檔案管理具體內(nèi)容：(1)本項(xiàng)目辦工作計(jì)劃。

(2)本項(xiàng)目辦階段性工作匯報(bào)及工作總結(jié)。(3)大型活動(dòng)計(jì)劃，具體實(shí)施方案資料及總結(jié)等。(4)例會(huì)簽到表，會(huì)議記錄本，上級(jí)來(lái)文及發(fā)文備份。(5)各季度工作計(jì)劃、工作匯報(bào)及工作總結(jié)。(6)辦公室制定的各項(xiàng)規(guī)章制度。

醫(yī)院門(mén)診健康教育制度

1、門(mén)診部主任、總護(hù)士長(zhǎng)必須重視并主管門(mén)診健康教育工作。

2、門(mén)診各科要根據(jù)患者及家屬的不同要求，在診療過(guò)程中有針對(duì)性地開(kāi)展健康教育工作。

3、門(mén)診各科護(hù)士在接待病人時(shí)，需開(kāi)展就醫(yī)指導(dǎo)、相關(guān)疾病防治知識(shí)和技能（包括飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)）、緩解心理壓力的健康教育，使其配合治療，促進(jìn)其康復(fù)，采用口頭講解、宣傳欄、發(fā)放衛(wèi)生宣傳資料、健康教育處方等方式。

4、醫(yī)師在診療過(guò)程中應(yīng)針對(duì)病人的病情對(duì)其的行為和生活方式給予正確引導(dǎo)，將主要的內(nèi)容記錄在病歷中，并發(fā)放健康教育處方。

5、各樓層候診區(qū)設(shè)有資料架，資料免費(fèi)取閱，工作人員應(yīng)隨時(shí)保證各種資料的齊全。

6、各樓層候診區(qū)設(shè)有視頻電視，滾動(dòng)播放健康教育知識(shí)。

7、根據(jù)病人及家屬要求針對(duì)某病開(kāi)展教育大課堂或義診。

8、門(mén)診健康教育發(fā)放量應(yīng)達(dá)到年門(mén)診病人就診量的20％。

醫(yī)院住院健康教育制度

（1）、各臨床業(yè)務(wù)科室主任必須重視并主管住院健康教育，將此項(xiàng)工作納入崗位責(zé)任制；住院區(qū)設(shè)立健康教育專(zhuān)欄，并經(jīng)常更換宣傳內(nèi)容；舉辦健康教育講座等。督促檢查醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人入院、住院和出院過(guò)程中的健康教育工作。

（2）、每月召開(kāi)醫(yī)患(或家屬)座談會(huì)或咨詢(xún)會(huì)，根據(jù)住院病人情況選定時(shí)間由醫(yī)生或護(hù)士進(jìn)行集體講解。內(nèi)容帶有普遍性。如：個(gè)人衛(wèi)生、公共衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生、常見(jiàn)病、多發(fā)病、傳染病的防治知識(shí)、簡(jiǎn)單的急救常識(shí)、婦幼保健等。講解時(shí)注意語(yǔ)言通俗易懂。

（3）、醫(yī)生利用查房和值班時(shí)間，針對(duì)病人的不同情況給予醫(yī)藥衛(wèi)生保健知識(shí)、心理健康教育和行為指導(dǎo)，把指導(dǎo)內(nèi)容和行為目標(biāo)提供給責(zé)任護(hù)士，由護(hù)士長(zhǎng)督促實(shí)施，并指導(dǎo)護(hù)士開(kāi)展本科健康教育的效果評(píng)價(jià)。

（4）、責(zé)任護(hù)士按護(hù)理程序系統(tǒng)搜集資料，評(píng)估病人的健康狀況了解其心理需求，進(jìn)行心理護(hù)理和遵醫(yī)行為教育，及時(shí)向主治醫(yī)生反饋病人信息；協(xié)助醫(yī)生開(kāi)展綜合性的健康教育，督促和指導(dǎo)病人實(shí)現(xiàn)行為目標(biāo)；為病人提供出院指導(dǎo)和康復(fù)指導(dǎo)，如疾病復(fù)發(fā)的預(yù)防和護(hù)理方法，輔助器械的使用和注意事項(xiàng)、康復(fù)訓(xùn)練、隨訪(fǎng)等。

醫(yī)院健康教育工作考核獎(jiǎng)懲制度

1、每季召開(kāi)一次由分管院長(zhǎng)主持，各部門(mén)、科室負(fù)責(zé)人參

加的健康教育例會(huì)，并同時(shí)對(duì)各部門(mén)、科室的健康教育工作進(jìn)行

檢查。健康教育職能科室或?qū)?兼)職健教人員及護(hù)理部每月檢查一次醫(yī)院的健康教育工作，并在例會(huì)上通報(bào)檢查情況；必須分別建立例會(huì)記錄本和檢查登記本，及時(shí)記錄每次例會(huì)、檢查的情況；按時(shí)上報(bào)健康教育工作報(bào)表 2．檢查內(nèi)容：

(1)檢查視頻電視使用情況；健康教育專(zhuān)欄內(nèi)容每季度更換

情況，記錄其主要內(nèi)容；健康教育處方及宣傳品的發(fā)放情況。(2)檢查各部門(mén)、科室和社區(qū)健康服務(wù)中心的健康教育工作

記錄；檢查醫(yī)患座談會(huì)、社區(qū)居民座談會(huì)等活動(dòng)安排及實(shí)施記錄；檢查崗位責(zé)任制的落實(shí)情況。

(3)檢查健康教育培訓(xùn)計(jì)劃及落實(shí)情況； 醫(yī)務(wù)人員是否參加本院舉辦的健康教育講座等培訓(xùn)，活動(dòng)必須簽到；檢查控制吸煙情況。

3．醫(yī)務(wù)科、護(hù)理部負(fù)責(zé)人和門(mén)診部主任、護(hù)士長(zhǎng)每月檢查一次門(mén)診健康教育工作，抽查10位門(mén)診病人接受相關(guān)健康教育知識(shí)的情況，以此作為門(mén)診健康教育評(píng)估考核依據(jù)。

4．醫(yī)務(wù)科、護(hù)理部負(fù)責(zé)人和臨床業(yè)務(wù)科室主任、護(hù)士長(zhǎng)每

月檢查一次該科室住院健康教育工作，抽查各科室5位病人或家屬，該科醫(yī)務(wù)人員是否對(duì)其開(kāi)展入院、住院、出院健康教育，并了解病人對(duì)相關(guān)健康教育知識(shí)的反饋信息，以此作為住院健康教育評(píng)估考核依據(jù)。5．醫(yī)務(wù)科、護(hù)理部負(fù)責(zé)人和社區(qū)健康服務(wù)中心主任、護(hù)士

長(zhǎng)以《阿旗社區(qū)健康服務(wù)工作方案》為標(biāo)準(zhǔn)，每月檢查一次社

區(qū)健康教育工作，抽查5戶(hù)居民健康檔案，并了解建檔對(duì)象對(duì)接

受健康教育的反饋信息，以此作為社區(qū)健康教育評(píng)估考核依據(jù)。

6．按季度根據(jù)每月評(píng)估考核的結(jié)果，進(jìn)行總結(jié)，并給予相應(yīng)的獎(jiǎng)懲。

醫(yī)院健康教育工作信息管理制度

1、應(yīng)按健康教育與健康促進(jìn)規(guī)范化管理要求，嚴(yán)格按檔案分類(lèi)標(biāo)準(zhǔn)收集整理歸檔；

2、醫(yī)院應(yīng)按要求收集匯總各科室的健康教育工作信息，及時(shí)向市或區(qū)健康教育機(jī)構(gòu)上報(bào)健康教育計(jì)劃、總結(jié)，宣傳日活動(dòng)報(bào)表，季度、報(bào)表，突發(fā)性公共衛(wèi)生事件工作報(bào)表等；

3、健康教育宣傳資料按統(tǒng)一規(guī)定的格式，縮小分類(lèi)入檔，以裝訂成冊(cè)保存

醫(yī)院職工教育培訓(xùn)考核制度

1、健康教育培訓(xùn)納入繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育管理，醫(yī)院應(yīng)定期分批組織各科室健教骨干參加市級(jí)、省級(jí)或國(guó)家級(jí)健康教育專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)；

2、醫(yī)務(wù)人員每年必須至少參加由本院舉辦的健康教育專(zhuān)業(yè)理論培訓(xùn)講座一次，系統(tǒng)學(xué)習(xí)健康教育及相關(guān)學(xué)科的基本理論和方法，以提高自身健康教育專(zhuān)業(yè)水平；

3、醫(yī)院組織的崗前培訓(xùn)內(nèi)容必須包括健康教育理論與技能等；

4、醫(yī)院將在培訓(xùn)時(shí)對(duì)被培訓(xùn)對(duì)象進(jìn)行健康教育理論與技能掌握情況的測(cè)試。

醫(yī)院健康教育工作例會(huì)制度

1、醫(yī)院每季度由主管領(lǐng)導(dǎo)主持召開(kāi)一次健康教育與健康促進(jìn)工作例會(huì)；

2、例會(huì)上應(yīng)總結(jié)上季度的健康教育與健康促進(jìn)工作，通報(bào)存在的問(wèn)題，提出整改意見(jiàn)，發(fā)出整改通知；

3、4、計(jì)劃、安排、落實(shí)下一步的健康教育工作； 有計(jì)劃、考核、總結(jié)。

醫(yī)院崗位人員健康教育工作責(zé)任制

導(dǎo)醫(yī)員：解答病人就診疑問(wèn)，做好病人就診指導(dǎo)工作，向病人或其家屬發(fā)放相關(guān)健康教育宣傳資料；

門(mén)診護(hù)士：引導(dǎo)病人按照就醫(yī)程序正確就診，解答病人的各種疑問(wèn)，向病人或其家屬發(fā)放相關(guān)健康教育宣傳資料，引導(dǎo)病人觀看醫(yī)院健康教育視屏；

門(mén)診醫(yī)生：對(duì)病人進(jìn)行口頭健康教育，為病人開(kāi)出相應(yīng)的健康教育處方；

病區(qū)醫(yī)生：對(duì)住院病人針對(duì)性地制定健康教育計(jì)劃，在查房時(shí)，針對(duì)不同的病人開(kāi)展多種形式的健康教育，并實(shí)施行為干預(yù)；

責(zé)任護(hù)士：住院責(zé)任護(hù)士在主管醫(yī)生的指導(dǎo)下針對(duì)不同病人做好相應(yīng)的入院、住院、出院健康教育，并實(shí)施行為干預(yù)；

醫(yī)技崗位人員：向病人做好檢驗(yàn)檢查中應(yīng)注意的事項(xiàng)等健康教育工作；

藥劑崗位人員：向病人或家屬做好服藥注意事項(xiàng)等健康教育工作；

掛號(hào)收費(fèi)工作崗位人員：告知病人就診地點(diǎn)，準(zhǔn)確地讓病人到相應(yīng)科室就診；

其他崗位醫(yī)務(wù)人員根據(jù)自身崗位特點(diǎn)，及時(shí)有效地開(kāi)展相關(guān)健康教育工作。

健康教育服務(wù)流程

收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收收

第五篇：健康教育工作制度 2

xx鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育工作制度

健康是社會(huì)最珍貴的資源和財(cái)富，也是社會(huì)穩(wěn)定的重要因素。健康教育是公民素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的重要組成部分。為了使健康教育工作納入科學(xué)化、規(guī)范化、制度化的軌道，根據(jù)有關(guān)精神，制定本制度。

一、成立醫(yī)院健康教育工作小組，貫徹落實(shí)上級(jí)有關(guān)部門(mén)對(duì)健康教育工作的各項(xiàng)要求，并結(jié)合實(shí)際情況制定健康教育工作計(jì)劃。

二、在健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)和組織下開(kāi)展本單位的健康教育工作，舉辦各種形式的豐富多彩的健康教育活動(dòng)。

三、單位健康教育專(zhuān)兼職人員認(rèn)真學(xué)習(xí)衛(wèi)生法律法規(guī)和健康知識(shí)，參加相關(guān)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，積極從事健康教育工作。有組織、有計(jì)劃、有內(nèi)容、有檢查，宣傳衛(wèi)生法規(guī)和科學(xué)知識(shí)、衛(wèi)生保健技術(shù)，增強(qiáng)健康意識(shí)、環(huán)保意識(shí)、公仆意識(shí)，提高衛(wèi)生知識(shí)水平和自我保健能力，更好地服務(wù)于病人。

四、樹(shù)立良好的科學(xué)的健康行為。改變不良的和愚昧落后的行為習(xí)慣，從而不斷改善環(huán)境質(zhì)量、提高生活質(zhì)量、生命質(zhì)量和整體素質(zhì)。

五、全體職工應(yīng)踴躍參加單位組織的健康知識(shí)培訓(xùn)和健康宣傳活動(dòng)。

六、按照考核要求，辦好健康教育，保管好健康教育存檔資料，接受考核。

xx鎮(zhèn)衛(wèi)生院

2013.01.01