第一篇：造成青少年近視的不良用眼習(xí)慣有哪些？

據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查組最近的調(diào)查顯示,目前我國小學(xué)生近視率為31.67%,初中生近視率為58.07%,高中生近視率為76.02%,絕對人數(shù)高居世界第一,且呈現(xiàn)近視度數(shù)高、發(fā)病早和視力下降速度快三大特點。青少年近視除個別家族遺傳因素外,青少年患近視多與不正確的用眼習(xí)慣相關(guān)。

近視患病率居高不下,而且還出現(xiàn)低齡化趨勢,有的小孩兩三歲就要戴近視眼鏡了。這主要是升學(xué)壓力大直接導(dǎo)致學(xué)生戶外活動減少,從而增加時間看書,這樣用眼過度對眼健康很不利。此外,青少年的近視眼明顯增多的原因,多與不正確的用眼習(xí)慣相關(guān)。如長時間看電視,上網(wǎng)近距離接觸視頻,看書或?qū)懽肿瞬徽_,或光線很暗環(huán)境下讀書等等。

患上近視眼后,會給孩子將來的生活、工作和就業(yè)等方面帶來很多麻煩。青少年時期是視覺發(fā)育的關(guān)鍵期,一些常見致殘、致盲眼病如果能夠早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)和治療,可能會減少老年時期患白內(nèi)障、青光眼等眼疾病的幾率。

下面視佳醫(yī)眼科專家介紹青少年用眼的不良習(xí)慣

1、用眼時間過長

有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠處眺望一會兒。

2、用眼距離過近

據(jù)有關(guān)資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強，當(dāng)書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。如果長期調(diào)節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

3、睡眠不足

睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息。

4、照明光線過強或過弱

如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。

5、躺著看書

許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)慣。因為人的眼睛應(yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔(dān)2-3倍，日久就形成近視。

6、在行車上或走路時看書

當(dāng)今的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。

武漢視佳醫(yī)近視防控中心溫馨提醒：家長應(yīng)注意多加關(guān)注孩子的視力，避免近視給孩子造成的種種麻煩。平時應(yīng)多督促孩子規(guī)范用眼，增加孩子戶外活動時間,從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。一旦眼睛出現(xiàn)有異物感、眼睛干澀、眼睛看東西出現(xiàn)局部異常以及眼睛出現(xiàn)脹痛等不適,就要及時到醫(yī)院進行檢查,這樣才能較好地預(yù)防青少年近視等眼疾病。

第二篇：青少年如何養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

青少年如何養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

1、要避免連續(xù)看近時間過長。閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息、看遠處10～15分鐘。盡量控制每天計看近時間，最好不要超過6小時。在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)以讀，以減輕眼睛看近負荷。

2、要注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜。

3、糾正不良看近姿勢。閱讀時，注意眼睛與書的距離要持在約33厘米，操作電腦時眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

4、如果在持續(xù)看近時出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀，要立即停止看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。如果通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看醫(yī)生了。

山東省青少年視力低下防治

第三篇：關(guān)于小學(xué)生近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查

關(guān)于小學(xué)生近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查

一、調(diào)查的目的最近，學(xué)校里近視的人越來越多了，特別是高年級的同學(xué)。校園里，進進出出的同學(xué)有不少人戴起了小眼鏡。一個一年級的小朋友，臉上一副十分稚氣的樣子，可鼻梁上卻已經(jīng)掛起了沉甸甸的眼鏡。不看不知道，一看嚇一跳，戴眼鏡的同學(xué)可真不少！我們很想知道為什么，就在這下了一番功夫。在老師的幫助下，我們針對近視做了關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查。

二、調(diào)查時間，對象和方法

2011年4月15日，我們對石后小學(xué)六年級的學(xué)生進行了近視和用眼習(xí)慣調(diào)查。調(diào)查時采取了個別座談和問卷調(diào)查的形式進行。

三、調(diào)查內(nèi)容

1、查找資料

在查找資料時，我看到了一組觸目驚心的數(shù)字：我國青少年近視發(fā)病率是世界第2位，發(fā)病率為50%。其中，小學(xué)生近視率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，大學(xué)生高達80%以上。我國中小學(xué)生患近視的人數(shù)占整個學(xué)生比例的60%，患者人數(shù)超過6000萬。居世界首位。看了這一則網(wǎng)訊，我心中不禁一顫，產(chǎn)生了疑云：“為什么小學(xué)生也有那么多人近視呢？為什么大學(xué)生近視人數(shù)那么多呢？從小學(xué)生到大學(xué)生人數(shù)逐漸上升，近視和年齡有關(guān)嗎？”一切疑問，都在我心中產(chǎn)生。我又查找到了其他資料，猜測造成近視的原因是用眼習(xí)慣不良與學(xué)習(xí)任務(wù)加重。

2、以前視力統(tǒng)計

在老師的幫助下，我們又拿到了學(xué)校2007年9月份的學(xué)生視力表，經(jīng)過統(tǒng)計，我得到如下近視（視力不到5.0）數(shù)據(jù)：一年級92人中有12人近視；二年級82人中有8人近視；三年級92人中有7人近視；四年級94人中有5人近視；五年級130人中有15人近視；六年級133人有42人近視。我發(fā)現(xiàn)近視人數(shù)從一年級到四年級逐漸減少，但五、六年級卻又增加了，特別是六年級近視人數(shù)大約占了六年級總?cè)藬?shù)的30%?！暗降资窃趺椿厥履?？”我們針對近視做了進一步的調(diào)查。

3、同學(xué)近視的主要原因

不體會生活，就不知道生活的甜。同樣，不問同學(xué)，怎么能知道近視的原因呢？我們采取了詢問法。我來到六年級班中詢問了同學(xué)。其中A同學(xué)說，他在家里經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲，時常玩到半夜才睡覺，放假時還玩?zhèn)€通宵；B同學(xué)說，她看書寫字喜歡趴在桌子上，有時一邊看電視一邊寫作業(yè)，離電視機很近；C同學(xué)說，他做眼保健操時經(jīng)常與同學(xué)說笑吵鬧，眼睛痛時還經(jīng)常用臟手擦；D同學(xué)是又矮又胖的，他說他喜歡吃巧克力、糖等甜食，不喜歡吃西紅柿、桔子等含維

生素的食物。許許多多的同學(xué)都說出了日常不良的用眼習(xí)慣。通過詢問，我知道了同學(xué)有許多不良用眼習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們近視的主要原因是

1、閱讀時間太長，注意力集中，視力工作時間長。

2、缺乏應(yīng)有的體育鍛煉和室外活動。

3、看書、寫字姿勢不端正。

4、家長不重視孩子的視力健康。

5、臥床、躺在車廂里看書。

6、在太強、太暗的燈光下看書、寫字。

7、近距離、長時間看電視、上網(wǎng)。

8、不認真做眼保健操。

9、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理。

10、學(xué)習(xí)負擔(dān)重，心里壓力大。

11、經(jīng)常用臟手擦、揉眼睛。

12、發(fā)現(xiàn)遠視力不好，不及時檢查、治療。

在網(wǎng)上，我還了解到：近視很少有病發(fā)癥的可能；近視原因還有先天性近視，遺傳性近視，但可能性只達1%……

四、保護眼睛

眼睛是心靈的窗口，是探索萬物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。如果失去了尋找光明的眼睛，我們的世界將會是一片黑暗。同學(xué)們，一定要保護好眼睛，做眼睛的好主人。記住，千萬不要做到以上12點，還要注意日常飲食習(xí)慣哦！我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用科學(xué)的方法保護眼睛，愛護我們心靈的窗戶！

第四篇：關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查

關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查

最近，學(xué)校里近視的人越來越多了，特別是高年級的同學(xué)。校園里，進進出出的同學(xué)有不少人戴起了小眼鏡。一個一年級的小朋友，臉上一副十分稚氣的樣子，可鼻梁上卻已經(jīng)掛起了沉甸甸的眼鏡。不看不知道，一看嚇一跳，戴眼鏡的同學(xué)可真不少！我們很想知道為什么，就在這下了一番功夫。在老師的幫助下，我們針對近視做了關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查。

在查找資料時，我看到了一組觸目驚心的數(shù)字：我國青少年近視發(fā)病率是世界第2位，發(fā)病率為50%。其中，小學(xué)生近視率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，大學(xué)生高達80%以上。我國中小學(xué)生患近視的人數(shù)占整個學(xué)生比例的60%，患者人數(shù)超過6000萬。居世界首位，不體會生活，就不知道生活的甜。同樣，不問同學(xué)，怎么能知道近視的原因呢？我們采取了詢問法。我來到六年級班中詢問了同學(xué)。其中A同學(xué)說，他在家里經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲，時常玩到半夜才睡覺，放假時還玩?zhèn)€通宵；B同學(xué)說，她看書寫字喜歡趴在桌子上，有時一邊看電視一邊寫作業(yè)，離電視機很近；C同學(xué)說，他做眼保健操時經(jīng)常與同學(xué)說笑吵鬧，眼睛痛時還經(jīng)常用臟手擦；D同學(xué)是又矮又胖的，他說他喜歡吃巧克力、糖等甜食，不喜歡吃西紅柿、桔子等含維生素的食物。許許多多的同學(xué)都說出了日常不良的用眼習(xí)慣。通過詢問，我知道了同學(xué)有許多不良用眼習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們近視的主要原因是

在網(wǎng)上，我還了解到：近視很少有病發(fā)癥的可能；近視原因還有先天性近視，遺傳性近視，但可能性只達1%……

眼睛是心靈的窗口，是探索萬物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。如果失去了尋找光明的眼睛，我們的世界將會是一片黑暗。同學(xué)們，一定要保護好眼睛，做眼睛的好主人。記住，千萬不要做到以上12點，還要注意日常飲食習(xí)慣哦！我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用科學(xué)的方法保護眼睛，愛護我們心靈的窗戶！

第五篇：關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查

關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查

最近，學(xué)校里近視的人越來越多了，特別是高年級的同學(xué)。校園里，進進出出的同學(xué)有不少人戴起了小眼鏡。一個一年級的小朋友，臉上一副十分稚氣的樣子，可鼻梁上卻已經(jīng)掛起了沉甸甸的眼鏡。不看不知道，一看嚇一跳，戴眼鏡的同學(xué)可真不少！我們很想知道為什么，就在這下了一番功夫。在老師的幫助下，我們針對近視做了關(guān)于少先隊員近視率與用眼習(xí)慣的調(diào)查。在查找資料時，我看到了一組觸目驚心的數(shù)字：我國青少年近視發(fā)病率是世界第2位，發(fā)病率為50%。其中，小學(xué)生近視率為22.78%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，大學(xué)生高達80%以上。我國中小學(xué)生患近視的人數(shù)占整個學(xué)生比例的60%，患者人數(shù)超過6000萬。居世界首位。看了這一則網(wǎng)訊，我心中不禁一顫，產(chǎn)生了疑云：“為什么小學(xué)生也有那么多人近視呢？為什么大學(xué)生近視人數(shù)那么多呢？從小學(xué)生到大學(xué)生人數(shù)逐漸上升，近視和年齡有關(guān)嗎？”一切疑問，都在我心中產(chǎn)生。我又查找到了其他資料，猜測造成近視的原因是用眼習(xí)慣不良與學(xué)習(xí)任務(wù)加重。在蔣老師的幫助下，我們又拿到了學(xué)校2007年9月份的學(xué)生視力表，經(jīng)過統(tǒng)計，我得到如下近視（視力不到5.0）數(shù)據(jù)：一年級92人中有12人近視；二年級82人中有8人近視；三年級92人中有7人近視；四年級94人中有5人近視；五年級130人中有15人近視；六年級133人有42人近視。我發(fā)現(xiàn)近視人數(shù)從一年級到四年級逐漸減少，但五、六年級卻又增加了，特別是六年級近視人數(shù)大約占了六年級總?cè)藬?shù)的30%。“到底是怎么回事呢？”我們針對近視做了進一步的調(diào)查。

不體會生活，就不知道生活的甜。同樣，不問同學(xué)，怎么能知道近視的原因呢？我們采取了詢問法。我來到六年級班中詢問了同學(xué)。其中A同學(xué)說，他在家里經(jīng)常上網(wǎng)玩游戲，時常玩到半夜才睡覺，放假時還玩?zhèn)€通宵；B同學(xué)說，她看書寫字喜歡趴在桌子上，有時一邊看電視一邊寫作業(yè)，離電視機很近；C同學(xué)說，他做眼保健操時經(jīng)常與同學(xué)說笑吵鬧，眼睛痛時還經(jīng)常用臟手擦；D同學(xué)是又矮又胖的，他說他喜歡吃巧克力、糖等甜食，不喜歡吃西紅柿、桔子等含維生素的食物。許許多多的同學(xué)都說出了日常不良的用眼習(xí)慣。通過詢問，我知道了同學(xué)有許多不良用眼習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們近視的主要原因是

1、閱讀時間太長，注意力集中，視力工作時間長。

2、缺乏應(yīng)有的體育鍛煉和室外活動。

3、看書、寫字姿勢不端正。

4、家長不重視孩子的視力健康。

5、臥床、躺在車廂里看書。

6、在太強、太暗的燈光下看書、寫字。

7、近距離、長時間看電視、上網(wǎng)。

8、不認真做眼保健操。

9、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理。

10、學(xué)習(xí)負擔(dān)重，心里壓力大。

11、經(jīng)常用臟手擦、揉眼睛。

12、發(fā)現(xiàn)遠視力不好，不及時檢查、治療。

在網(wǎng)上，我還了解到：近視很少有病發(fā)癥的可能；近視原因還有先天性近視，遺傳性近視，但可能性只達1%……

眼睛是心靈的窗口，是探索萬物的工具，更是我們身體不可欠缺的一部分。如果失去了尋找光明的眼睛，我們的世界將會是一片黑暗。同學(xué)們，一定要保護好眼睛，做眼睛的好主人。記住，千萬不要做到以上12點，還要注意日常飲食習(xí)慣哦！我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，用科學(xué)的方法保護眼睛，愛護我們心靈的窗戶！29 | 評論(6)

關(guān)于低碳生活的調(diào)查報告

一、問題的提出

“今天你?低碳?了嗎？”這是現(xiàn)在最流行的問候語。在我們的生活中，有許多低碳或不低碳的現(xiàn)象，那么到底哪些是低碳的現(xiàn)象，哪些不是低碳的現(xiàn)象呢？

二、調(diào)查方法

1、訪問家長對低碳生活的看法。

2、通過網(wǎng)絡(luò)等多媒體查找相關(guān)資料。

三、調(diào)查結(jié)果分析

低碳，是指一種生活習(xí)慣，是一種節(jié)約身邊各種資源的習(xí)慣?！暗吞忌睢笔且环N非常值得期待的生活方式。這有利于減緩全球氣候變暖和環(huán)境惡化，減少二氧化碳排放。

1、每天的淘米水可以用來洗手、擦家具、澆花等。干凈衛(wèi)生，自然滋潤。

2、將廢舊報紙鋪墊在衣櫥的最底層，不僅可以吸潮，還能吸收衣柜中的異味。

3、用過的面膜紙來擦首飾、擦家具的表面或者擦皮帶，不僅擦得亮還能留下面膜紙的香氣。

4、將喝過的茶葉渣，把它曬干，做一個茶葉枕頭，舒適，又能幫助改善睡眠。

5、出門購物，盡量自己帶環(huán)保袋，無論是免費或者收費的塑料袋，都減少使用。

6、出門自帶喝水杯，減少使用一次性杯子。

7、多用永久性的筷子、飯盒，盡量避免使用一次性的餐具。

8、養(yǎng)成隨手關(guān)閉電器電源的習(xí)慣，避免浪費用電。

9、盡量不使用冰箱、空調(diào)、電風(fēng)扇，熱時可用蒲扇或其他材質(zhì)的扇子。

10、盡量不開汽車，多騎自行車或步行。

四、結(jié)論

少搭乘1次電梯，少開冷氣1小時，少吹電扇1小時，少看電視1小時，少用燈泡1小時，少開車1公里，少吃1次快餐，少丟1kg垃圾，少吃1kg牛肉，省一度電，省一噸水，省一度天然氣。如果一天做到每一項，那么我們可以每天減少21.173kg的碳排放量。如果全中國每一人每一天都能做到每一項，那么我們每天可以減少29642200000kg的碳排放量。如果全世界每一人每一天都能做到每一項，那么我們每天可以減少1058650000000kg的碳排放量。

五、建議

我們要倡導(dǎo)低碳生活，從小事做起，從身邊做起。讓空氣變得更清新，讓地球變得更美麗！