第一篇：高中生心理健康女生專題教育

高中女學(xué)生心理健康教育講座稿

講課人：魯山三高王旭珂

時(shí)間：2016年10月25日下午 地點(diǎn):魯山三高西操場(chǎng)

大家好：很高興有這個(gè)機(jī)會(huì)跟同學(xué)們坐在一起。下面，就行為和心理方面的幾個(gè)問題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。如果同學(xué)們有不同見解，歡迎提出來(lái)，愿與大家一起交流。今天主要跟同學(xué)們談與女生有關(guān)的五個(gè)方面的話題。

一、怎樣做個(gè)美麗的女孩

女孩子，誰(shuí)都希望自己擁有美麗的容貌。究竟什么樣是美的呢？ 通常大家公認(rèn)的、直觀和外表上的美，如：身材苗條，面容俊秀，皮膚白皙，雙眼皮，大眼睛……對(duì)美，大家有公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)，各人也有各人不同的看法。

時(shí)髦的不一定是美的。比如，前幾年流行的，那種跟大船似的厚底松糕鞋，很多女孩子愛穿。我就納悶，本來(lái)這么苗條、這么小巧、這么可愛的女孩子，干嗎非穿上那么笨重的巨無(wú)霸一般的大鞋? 走路拖拖拉拉，跟機(jī)器人似的那么沉重，一點(diǎn)輕盈的美感都沒有。還有現(xiàn)在街上流行的染發(fā)，對(duì)我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，黑發(fā)是美，黃發(fā)是病態(tài)，是女孩子的遺憾，現(xiàn)在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成紅頭發(fā)、綠頭發(fā)、五顏六色的頭發(fā)。我不知道你們?cè)趺纯矗凑铱戳藳]有感覺到美，只是想到“另類”這個(gè)詞，還想到小時(shí)候，聽老人講的故事里的紅毛妖怪。愛美之心，人之常情。如今的社會(huì)環(huán)境寬松了，妝扮得有個(gè)性一點(diǎn)也可以理解，但作為中學(xué)生，應(yīng)該有一個(gè)積極的審美觀。講個(gè)性是美的，但病態(tài)不是美，另類也不是美。對(duì)中學(xué)生的儀表，國(guó)家教育部有規(guī)定：不燙發(fā)，不化妝，不佩戴首飾，不穿高跟鞋。（新的《中學(xué)生日常行為規(guī)范》還特別增添了不染發(fā)。）燙發(fā)、化妝、佩戴首飾，不是不美，而是分什么年齡、什么場(chǎng)合、什么身份。從身體發(fā)育的角度說(shuō)，燙發(fā)、染發(fā)、化妝、穿高跟鞋，對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的女孩并不適合。這個(gè)道理我不多說(shuō)了，我想單從審美的角度來(lái)談?wù)勥@個(gè)問題。

有一次，我在路上看到一個(gè)七八歲的小女孩，燙著發(fā)、染著紅指甲，戴著叮呤當(dāng)啷的首飾。讓人看了覺得別扭極了，失去了兒童天真無(wú)邪的特征，這就是打扮不符合年齡特點(diǎn)的結(jié)果。你們是女孩子，擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來(lái)的美。不必為個(gè)子矮了，身材胖了，皮膚黑了而煩惱。實(shí)際上，年輕，不管容貌如何，都有一種朝氣蓬勃的美。這種美，就象春天的花草樹木，花兒是美的，你能說(shuō)綠葉就不美嗎？平凡的小草就不美嗎？ 青春就是這樣一種美，有生機(jī)、活力的美。在我眼里，你們都是美麗的。

同學(xué)們不過(guò)才十三四歲，有的還要小些。我覺得你們的本色應(yīng)該是清純、活潑，有朝氣，有禮有節(jié)。學(xué)生的身份，也要求對(duì)自己容貌的美丑不要看得過(guò)重，保持平和的心態(tài)。愛美沒有錯(cuò)，追求美更沒有錯(cuò)，關(guān)鍵是心中要明白怎樣是美的。

在已定的外表?xiàng)l件下，如何讓自己看起來(lái)更美呢？ 在這里，我向同學(xué)們傳授幾個(gè)秘訣：

1、干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。切勿佩戴過(guò)多或過(guò)于招搖的飾物，戴上只會(huì)有一種怪怪的感覺，而不是美感。

2、挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。很多長(zhǎng)得漂亮的女孩，讓人看了卻覺不出美來(lái)，就是因?yàn)槌Ａ?xí)慣性地縮脖、聳肩、哈腰，向前探著頭，走路搖搖擺擺。很不美！正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來(lái)了。

3、注意舉止言談的細(xì)節(jié)。有時(shí)會(huì)遇到這樣的女孩，長(zhǎng)得原本不錯(cuò)，穿著也很漂亮?？墒?，卻因?yàn)槊摽诙龅囊痪渑K話，或者隨地吐了一口痰，讓她的形象一下子大打折扣；還有的女生，課間活動(dòng)時(shí)大喊大叫，跟男生追逐打鬧，自己玩得忘形，卻沒注意到別人都在側(cè)著眼睛看她。在做早操、課間操時(shí)，我注意到，有的女同學(xué)表現(xiàn)得很懶散，或者很拘謹(jǐn)。該伸展時(shí)伸展得不到位，該蹲下時(shí)不蹲，該跳起時(shí)不跳，可能她覺得做這樣大幅度的動(dòng)作不好看。其實(shí)，在整整齊齊的隊(duì)伍里，大家都在認(rèn)真到位地做操，只有個(gè)別同學(xué)做得不好，是非常顯眼的，讓人感覺很不美、很不協(xié)調(diào)。落落大方，做自己該做的事，才讓人看上去舒服。另外，邊走路邊吃東西、吃飯時(shí)愛用筷子挑挑揀揀愛吃的菜、遇到長(zhǎng)輩不打招呼……這些都是很不雅的行為。有些女孩子不在意這些小事，其實(shí)，這些舉止言談的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。

以上我講了有關(guān)外形美的幾個(gè)問題。外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰(shuí)也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美不會(huì)衰老，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢? 一是高尚的人格。二是知識(shí)與修養(yǎng)。

高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。這種氣質(zhì)與你的出身階層無(wú)關(guān)，與生活貧富無(wú)關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無(wú)關(guān)。它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢(shì)低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。也許我們不能全做到，不能做得很好，但起碼要有向高尚的人格努力靠攏、努力去做的愿望。

我覺得，有的同學(xué)分辨是非的能力就不夠強(qiáng)，看到別人吃得好，穿得時(shí)髦，花錢大方，就跟人家學(xué)，攀比；還有的同學(xué)，不能堅(jiān)持正義，明知有些事不對(duì)，就為別人做了，便也跟著做?；蛘?，面對(duì)錯(cuò)誤，面對(duì)違反校規(guī)校紀(jì)的事，不關(guān)我的事，就不制止、不批評(píng)，不向老師反映；要么因?yàn)樗俏业暮门笥?，我就明知她違反了紀(jì)律，也包庇她、縱容她。這都是不辨是非的表現(xiàn)。

你們正處在感情豐富、精力旺盛的時(shí)期，社會(huì)閱歷淺，有時(shí)頭腦簡(jiǎn)單、天真，如果分辨是非的能力不強(qiáng)，就容易被誘惑、被蒙騙?？梢哉f(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)充滿誘惑的時(shí)代。金錢的誘惑、權(quán)力的誘惑、安逸生活的誘惑、尋求刺激的誘惑，乃至一些書刊中色情的誘惑，無(wú)處不在。只有明確地分辨是非，堅(jiān)定自己的意志，才能抵御誘惑，人生的道路不至于走偏走斜。女性魅力的第二個(gè)表現(xiàn)是知識(shí)與修養(yǎng)。你可能沒有爹媽給的美麗容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)。這是一筆可以終生享有的偷不去、丟不了的財(cái)富?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來(lái)不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。修養(yǎng)和知識(shí)是共同促進(jìn)的。缺乏修養(yǎng)的人心地狹隘，私心重，受不得半點(diǎn)委屈，一不如意，就有發(fā)不完的牢騷怨氣，和別人處不好，自己心情也不舒暢。所以，今天有這樣好的條件讀書、學(xué)習(xí)，應(yīng)該珍惜。學(xué)得多，是你自己的財(cái)富；學(xué)得少，是你自己的損失，是你在放棄使自己變得美、變得有魅力的機(jī)會(huì)。

讀書，是充實(shí)自己的最佳途徑。愛讀書的女孩子有一種特殊的魅力?，F(xiàn)在好多同學(xué)喜歡看電視、玩電腦，書看得少了。電視、電腦能讓我們開拓眼界，增長(zhǎng)很多知識(shí)，但這種直接作用于視覺的影像，對(duì)大腦的開發(fā)作用微乎其微。養(yǎng)成看電視習(xí)慣的孩子，往往大腦習(xí)慣性地接受影視中的直觀表現(xiàn)，進(jìn)而使大腦養(yǎng)成懶惰習(xí)氣，不積極思考，結(jié)果腦子會(huì)越來(lái)越遲鈍，而且對(duì)眼睛也不好。好多同學(xué)愛吃方便面，好吃、拿過(guò)來(lái)就吃，吃完了把包裝袋一扔，的確很方便，卻沒有我們成長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)。整天吃方便面，肯定會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，影響身體健康。電視就象方便面，好吃而沒有多少營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期看電視，會(huì)讓人變得浮躁、淺薄。

因此，我建議同學(xué)們，除了有選擇地看一些新聞、自然或社會(huì)專題、知識(shí)性節(jié)目外，還是少看電視，多讀點(diǎn)書。在讀書的過(guò)程中感受文字的美、意境的美，讀的同時(shí)，會(huì)讓你思索、想象，讓你有思想，有深度。當(dāng)然，讀書要有選擇，要讀好書。內(nèi)容低級(jí)，宣揚(yáng)色情和暴力的書不要看。現(xiàn)在街面上有很多小書店，租書、買書很便宜方便。但這些小書店里很多書的內(nèi)容是不太好的，同學(xué)們選擇書一定要有辨別力，抵制住不良書刊的誘惑，為自己選擇真正有營(yíng)養(yǎng)的書。

有這么一個(gè)比喻，說(shuō)人就象一個(gè)袋子，空袋子是立不起來(lái)的，只會(huì)癱在地上；裝滿東西，才會(huì)站得穩(wěn)當(dāng)；但如果里面裝的是臟東西，它就會(huì)腐爛掉。我希望大家都用好的東西來(lái)充實(shí)自己，自覺地拒絕丑陋的東西。有時(shí)，我們說(shuō)一個(gè)人，長(zhǎng)得不算漂亮，但氣質(zhì)很好。我認(rèn)為這種評(píng)價(jià)比長(zhǎng)得漂亮，氣質(zhì)粗俗好得多。是豐富的知識(shí)、良好的修養(yǎng)，才使人具有了這種高雅的氣質(zhì)。這才是到老不變的美。

二、正確認(rèn)識(shí)紀(jì)律與個(gè)性的關(guān)系

講究個(gè)性和自我價(jià)值，是現(xiàn)代社會(huì)的特征。但個(gè)性并不意味著你想怎么樣就怎么樣。我們是生活在一個(gè)集體中的，誰(shuí)也不能脫離社會(huì)大環(huán)境而獨(dú)立存在。大環(huán)境給我們建立了一個(gè)生活規(guī)則，就是紀(jì)律。紀(jì)律約束的不是個(gè)性，而是我們身上那種惰性、那種散漫習(xí)氣。紀(jì)律不是束縛了自由，而是更好地保證了大多數(shù)人的自由。不允許亂扔果皮紙屑、攀折花木，是為了更多的人能擁有美的環(huán)境；不允許晚休時(shí)間打鬧、點(diǎn)蠟、聽收音機(jī)，是為了保證別的同學(xué)的休息自由。你不能只顧張揚(yáng)自己的個(gè)性，而忽視了周圍人的權(quán)力。遵守紀(jì)律也是一種修養(yǎng)。有的同學(xué)，一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往，對(duì)集體活動(dòng)不熱心、不參加，或應(yīng)付、對(duì)抗，不服管教。自以為是“走自己的路，讓別人說(shuō)去吧”。這不是有個(gè)性，不是超脫，是淺薄低俗。如果我們是一棵正在生長(zhǎng)的樹，那么紀(jì)律就是一把大剪刀，它剪去的是不符合社會(huì)道德規(guī)范的斜枝歪杈，使我們向著更高處更壯處成長(zhǎng)。關(guān)鍵是，很多時(shí)候老師只是起督促作用，遵守紀(jì)律、約束你行為的散漫還要靠你自己。其實(shí)，制定紀(jì)律，不是想制裁誰(shuí)。所有的紀(jì)律都是為大家好，為大家創(chuàng)造一個(gè)好的學(xué)習(xí)、鍛煉、生活的環(huán)境和氛圍。遵守紀(jì)律，規(guī)范行為，要從小事做起。十二年前，我們學(xué)校的王校長(zhǎng)當(dāng)時(shí)是政教處主任，一次，他召集學(xué)生干部開會(huì)，事先在門邊地上倒放著一把笤帚。結(jié)果，前來(lái)開會(huì)的學(xué)生們從旁邊走過(guò)去，沒人注意到，只有一名學(xué)生把笤帚拾了起來(lái)，放在門后。這名學(xué)生就是后來(lái)留校工作，現(xiàn)在分管師范餐廳的楊明玉老師。從一件小事看到的是一個(gè)人的行為習(xí)慣和內(nèi)在素質(zhì)。

今天，當(dāng)我們走在校園里的時(shí)候，看到被風(fēng)刮到道路、綠地、角落上的廢紙、方便袋，我們有沒有自覺撿起的意識(shí)呢？多走幾步路，把手里的果皮紙屑扔到紙簍里，把污水潑進(jìn)水池里，應(yīng)該不難吧？一個(gè)中學(xué)生，這點(diǎn)應(yīng)該做的事還做不好嗎？我建議，以后誰(shuí)再看到隨地吐痰、亂扔果皮、亂潑污水的行為，就象看到老鼠過(guò)街一樣批評(píng)、指責(zé)。別覺得她是我的同學(xué)，就不好意思去批評(píng)她。沒什么不好意思的，她亂潑亂扔，污染了環(huán)境，是對(duì)我們精神上美的享受的侵害。比方說(shuō)，我一看到樓梯上、地面上到處亂吐的痰跡，就覺得惡心、渾身不舒服，你這種不文明的行為不僅違反了紀(jì)律，而且對(duì)我的身心造成了損害，我為什么不批評(píng)你？不能讓不文明的行為成為司空見慣、見慣不怪。大家都起來(lái)反對(duì)，它就沒有了市場(chǎng)。做好小事，才能成就大事。熱愛我們周圍的環(huán)境，才是熱愛生活。

三、正確看待和處理與男生的交往，不要過(guò)早陷入感情的漩渦 我們小的時(shí)候同男孩在一起時(shí)，性別意識(shí)很少，大家一起玩，很少有距離感，這就是人們說(shuō)的“兩小無(wú)猜”。步入青春期，會(huì)漸漸對(duì)異性產(chǎn)生一種朦朧的好奇心。有的女孩子在男生面前表現(xiàn)得熱情、興奮，用種種方式表現(xiàn)自己；或是慌亂、羞怯、不知所措。

這些變化都是青春期正常的心理變化，同學(xué)們不必緊張不安。但是，也不能因?yàn)檫@是正常的心理變化，就任其自然發(fā)展；更不要把這種朦朧意識(shí)，當(dāng)成愛情去盲目地追求。這個(gè)年齡，對(duì)愛情有一些幻想是可以理解的，但是，不要急著陷入感情的漩渦。

過(guò)去人們習(xí)慣把少男少女的過(guò)度交往稱為早戀，我們權(quán)且不用“早戀”這個(gè)詞，用“來(lái)往過(guò)密”來(lái)代替?！皝?lái)往過(guò)密”不是指男女同學(xué)在集體中來(lái)往的多與少，而是指一個(gè)男生與一個(gè)女生過(guò)多地單獨(dú)來(lái)往。突出特點(diǎn)是脫離集體，單獨(dú)行動(dòng)；避開師長(zhǎng)，來(lái)往頻繁。男女生間的“來(lái)往過(guò)密”，可能當(dāng)事人自己覺得很沉醉，但其實(shí)這并不是我們通常所說(shuō)的愛情，大多屬于友情、好感。這種好感不是戀愛，因?yàn)閼賽垡胸?zé)任感，目前你的年齡、知識(shí)、生活閱歷等等還無(wú)能力承擔(dān)責(zé)任。這時(shí)，你和廣大同學(xué)走得太遠(yuǎn)，和某一個(gè)男孩走得太近了，眼光被局限在一個(gè)小圈子里。在這種狀態(tài)下，其實(shí)并不能正確看待兩個(gè)人的性格、愛好、條件的差異，往往只看到了對(duì)方的外表，或某一特長(zhǎng)。如果迷迷糊糊地把這種對(duì)對(duì)方的欣賞和好感發(fā)展成“來(lái)往過(guò)密”，那么，在短暫的新鮮和快樂之后，必定會(huì)有長(zhǎng)期的煩惱和悔恨。

人的精力是有限的，把過(guò)多的精力用在想入非非上，必然影響學(xué)習(xí)和其它活動(dòng)。十四五歲，精力旺盛，思想活躍，記憶力強(qiáng)，是學(xué)習(xí)知識(shí)、提高各種能力的最好時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期被感情問題糾纏,必定分散學(xué)習(xí)精力，浪費(fèi)大好時(shí)光。就好比，一棵果樹，只幻想著采摘早熟的果子，在應(yīng)該努力汲取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期卻忽略了對(duì)自身能量的儲(chǔ)備，結(jié)果，錯(cuò)過(guò)了花季的營(yíng)養(yǎng)吸收，怎么會(huì)有成熟季節(jié)的收獲？

這種所謂愛情，極可能會(huì)葬送了你的才能和前途。我認(rèn)識(shí)一個(gè)很聰明、很有才華的學(xué)生，他的班主任曾說(shuō)過(guò)：“我們班如果只考上一個(gè)大學(xué)生，肯定就是他?！本鸵?yàn)檫^(guò)早陷入感情的漩渦，忘記了自己的志向，整天沉迷于感情的瑣事，不思學(xué)習(xí)，結(jié)果成績(jī)直線下降，而且屢屢違紀(jì)，最后不僅沒有考上學(xué)，還差一點(diǎn)被學(xué)校開除?？上Я艘粋€(gè)原本很聰明、有前途的少年。

你們年齡還小，社會(huì)閱歷淺，社交范圍還很小，視野窄，感情的萌動(dòng)我相信是純真的，但具有很大盲目性。將來(lái)走上社會(huì)，接觸面廣了，思想成熟了，肯定對(duì)感情會(huì)有完全的認(rèn)識(shí)和理性的選擇?；叵脒^(guò)去，就會(huì)覺得少年時(shí)代的“愛情”是很幼稚的，白白花費(fèi)了青春最好的年華，是得不償失的事。面對(duì)感情的波動(dòng)，必須付諸理智，在明辨是非的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)控制自己的感情，勇于修正自己的錯(cuò)誤。

采取積極的措施，把主要精力集中在學(xué)習(xí)上，用豐富多彩的文體活動(dòng)充實(shí)自己的生活，發(fā)展自己的興趣、愛好，多參加有益的課外活動(dòng)。自覺規(guī)范自己的言行，用理智戰(zhàn)勝感情的沖動(dòng)。在與男生接觸時(shí)，要把注意力放在相互間學(xué)習(xí)、愛好等方面的交流上；同時(shí)注意有意識(shí)地?cái)U(kuò)大交友范圍，在濃濃的集體氣氛中開展廣泛的、正常的男女生交往活動(dòng)，避免只盯住某一位男生而造成“來(lái)往過(guò)密”。

集體交往的形式各種各樣，如娛樂、游戲、競(jìng)賽、討論、小制作等。在吸收眾多同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)的的同時(shí)，開闊了眼界和心胸，建立起純真的友誼。家長(zhǎng)放心，老師也支持。當(dāng)你接到某一男生的表示“友好”信時(shí)，要有清醒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定的意志，經(jīng)得起誘惑，克服虛榮心。讓對(duì)方清楚地明白你的決心，放棄對(duì)你的追求。但要注意方法，不可傷害對(duì)方的自尊心。對(duì)于糾纏不休，甚至威逼恐嚇你的人，就要請(qǐng)家長(zhǎng)、老師幫助處理了。

大家想想，人的一生，要做、可做的事多著呢，你們是不是心中都有對(duì)未來(lái)生活的美好描畫？除了男女之間的感情，我們還有實(shí)現(xiàn)自己人生價(jià)值的追求，還承擔(dān)著對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)的責(zé)任。天下興亡，我的責(zé)任；祖國(guó)振興，我的責(zé)任；事業(yè)有成，我的責(zé)任；家庭幸福，我的責(zé)任。我們的任何理想、抱負(fù)的實(shí)現(xiàn)都離不開勤奮學(xué)習(xí)。今天，我們應(yīng)該做的，就是為最大限度地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，做好一切準(zhǔn)備。

關(guān)于感情，請(qǐng)記住一句話：“春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做！”

四、保持積極樂觀的心境，做個(gè)自強(qiáng)自立的女孩

英國(guó)劇作家莎士比亞說(shuō)：“弱者，你的名字叫女人！”這句話適用的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了。今天，我們處在一個(gè)男女平等的社會(huì)，是我們的幸福，同時(shí)也要求我們付出更多。陳舊的重男輕女的觀念依然存在，我們只有努力學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)和生活中展示出女孩卓越的風(fēng)采，才能體現(xiàn)出作為平等的新女性的價(jià)值。同學(xué)們大多數(shù)看過(guò)連續(xù)劇《還珠格格》，喜歡里面的小燕子，那個(gè)不喜歡學(xué)習(xí)，光會(huì)傻玩、傻鬧、捅漏子的女孩，卻山珍海味、綾羅綢緞、不愁吃穿，想怎么樣就怎么樣。

如今的青春題材影視作品常常描寫這樣不經(jīng)過(guò)自身努力、不需要刻苦學(xué)習(xí)和勤奮工作，僅憑機(jī)遇就過(guò)上好日子的人物，還喜歡去強(qiáng)化一些柔柔弱弱的女孩形象。不要相信這些美麗的描畫，更不要幻想自己是幸運(yùn)的還珠格格。電視劇只是作為一種娛樂，用離奇的情節(jié)吸引人們，描寫的只是一種美麗的夢(mèng)想。做為女孩子，不要把自己當(dāng)弱者，不要指望別人的憐愛；先自強(qiáng)，而后才會(huì)得到別人的尊重和喜愛。

在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)和發(fā)展的時(shí)代，弱者只會(huì)被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我們自己努力去創(chuàng)造。這就要求我們腳踏實(shí)地，從今天做起。培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格，吃苦耐勞的精神，還要有上進(jìn)心，有自尊、自愛、自強(qiáng)、自立的信念。同時(shí)，努力克服小女生常有的某些心理缺陷。

有時(shí)會(huì)聽到別人說(shuō)：女孩子，就是事兒多！這個(gè)事兒多，就指有的女生氣量小，一點(diǎn)小事也斤斤計(jì)較，心胸狹隘。狹隘的人把目光投向自己，以自我為中心，凡事固執(zhí)己見，處處從自己的利益出發(fā)；只聽得進(jìn)好話而聽不得批評(píng)，只能接受成功而不能接受失??；脆弱，把挫折、困難擴(kuò)大化，稍遇坎坷和不如意，就受不了；嫉妒，容不下別人比自己強(qiáng)。結(jié)果導(dǎo)致自負(fù)心理增強(qiáng)和交 際圈的大大縮小，必然給自己帶來(lái)孤獨(dú)和空虛的困擾。自負(fù)、嫉妒、孤僻、猜疑等不良心態(tài)的積累，很容易導(dǎo)致心理障礙、心理疾病的產(chǎn)生。

要想做一個(gè)健康快樂的女孩，先要有一個(gè)健康的心態(tài)。想一想，我們?cè)谌耸篱g的旅程，不過(guò)是幾十年時(shí)間。

生命的意義何在？我覺得，一個(gè)人活在世上，就要充分挖掘生命的潛能，為社會(huì)做貢獻(xiàn)，給別人、給 后人留下點(diǎn)有價(jià)值的東西。即使我們這一生成就不了驚天動(dòng)地的偉業(yè)，至少，在回首走過(guò)的歷程時(shí)，不會(huì)為自己的庸庸碌碌、一事無(wú)成而感到悔恨。把眼光放得遠(yuǎn)一些，自己一時(shí)的得失就算不上什么了。

如果你能事事從長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，處處以集體為重，那么，對(duì)整體、全局有利而自己受點(diǎn)委屈也就能容忍和接受了?？傊?，把眼光從狹隘的個(gè)人小圈子放出去，拋開“自我中心”，就不會(huì)遇事斤斤計(jì)較，整天悶悶不樂了?！靶牡谉o(wú)私 ”才能“天地寬”。

我手頭有一份資料，是在四川省和重慶市部分中學(xué)，進(jìn)行的一次對(duì)女生的問卷調(diào)查統(tǒng)計(jì)。主題是：假如我們開設(shè)“知心大姐姐信箱”，用書信回答你的各種問題，那么你會(huì)向知心大姐姐提出哪些問題呢？你有哪些悄悄話向她訴說(shuō)呢？

經(jīng)過(guò)統(tǒng)計(jì)歸納，影響女生心理健康的第一位因素是人際關(guān)系問題，占39.3%；早戀問題居第二位，占28.5%；居第三位的是學(xué)習(xí)問題，占21.2%。其它還有社會(huì)適應(yīng)問題、性別及愛美問題、人生觀問題等。我沒有跟在座的同學(xué)們交流過(guò)，不知道你們的想法是不是與統(tǒng)計(jì)相符。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，人際關(guān)系、男女生同學(xué)的交往、學(xué)習(xí)問題是困擾青春期女生的最大心理障礙。

這三種問題加起來(lái)，占到所有心理問題的90%。而且，在這些問題上，女生都比男生表現(xiàn)得更為突出。下面我重點(diǎn)談?wù)勚袑W(xué)生的人際關(guān)系問題。人際關(guān)系處理不好，是一件很煩惱的事。大多數(shù)同學(xué)內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，但有些同學(xué)常常不知如何處理同學(xué)之間的矛盾、摩擦、誤解和猜疑。

怎樣才能建立和諧的人際關(guān)系？

首先，擺正自我位置，以坦誠(chéng)的態(tài)度、寬闊的胸襟對(duì)待朋友，彼此交流，取長(zhǎng)補(bǔ)短，共同進(jìn)步。

其次，在交流中學(xué)會(huì)表達(dá)自己，尊重他人。尊重別人的生活習(xí)慣，不探究別人的隱私；對(duì)別人的幫助表示感謝，并能在別人困難的時(shí)候真誠(chéng)地幫助別人；約定時(shí)間要守時(shí)；交流中要注意對(duì)方的感受。不要小看了一句話、一個(gè)動(dòng)作這樣的細(xì)節(jié)，可能就為一句不恰當(dāng)?shù)脑挘憔褪チ艘粋€(gè)朋友，而且沮喪、后悔、氣惱的情緒會(huì)很長(zhǎng)時(shí)間影響你，讓你無(wú)心正常學(xué)習(xí)和生活，甚至憋悶出病來(lái)。人與人之間的交流是十分重要的。

我曾看過(guò)這樣一個(gè)關(guān)于人際交往的說(shuō)法：假如大家都?jí)粝肽艿竭_(dá)天堂，并永遠(yuǎn)生活在那里。卻注定只有一個(gè)人能實(shí)現(xiàn)愿望。有一個(gè)人歷盡艱辛，終于來(lái)到了他夢(mèng)寐以求的天堂，看到了人世間不存在的美景，可他卻不快樂。因?yàn)?，他很想把看到的美景告訴別人，很想對(duì)別人傾訴和描繪，可在美麗的天堂，卻只有他一個(gè)人，沒有朋友，所以他不快樂。這說(shuō)明了人與人之間交流的重要。人是需要有思想的交流的，這比物質(zhì)的享受更重要。當(dāng)我們通過(guò)交流，取得了相互了解，滿足了交往的需要時(shí)，才能情感交融，行為協(xié)調(diào)，心理健康，精神愉快。

在與同學(xué)的交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固執(zhí)己見”、“自命清高”等認(rèn)識(shí)偏向，努力尋求雙方的共同點(diǎn)，做到全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己和他人。性格內(nèi)向的同學(xué)，要經(jīng)常參與交往活動(dòng)，多與人交談、討論。對(duì)同學(xué)間出現(xiàn)的矛盾和誤解，要以寬容的態(tài)度對(duì)待，善于理解并接納別人的意見，能夠正確對(duì)待所受到的委屈?！巴艘徊胶ｉ熖炜铡?，善待別人，也正是善待自己，和大家相處得好，自己也才能生活得舒心、快樂。真的沒必要為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事和同學(xué)斤斤計(jì)較，甚至一連幾天不說(shuō)話。

雙方都為此耿耿于懷，心情不好，影響了學(xué)習(xí)，不值得。如果在座哪位同學(xué)現(xiàn)在正和朋友鬧別扭，我建議，心胸開闊點(diǎn)，大度點(diǎn)，回去后，給你的同學(xué)寫封信，主動(dòng)表示和好的意愿?；蛘撸裁匆膊挥脤?，向你的朋友伸出手，握一握，不愉快就全沒了，兩個(gè)人中都有了一片藍(lán)天。要想做一個(gè)健康快樂的女孩，還要鍛煉自己的意志力，培養(yǎng)抗挫折能力，并且學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。有不良情緒時(shí)，不要悶在心里，可以向老師、家長(zhǎng)、好友訴說(shuō)，讓情緒發(fā)泄出來(lái)?；蛘咭龑?dǎo)情緒轉(zhuǎn)移，找些自己愛做的事做，哪怕到操場(chǎng)上做一下深呼吸，跑上幾圈，就不會(huì)那樣專注于消極的情緒了。

還可以用優(yōu)美、輕柔的音樂調(diào)節(jié)情緒，效果也是不錯(cuò)的。無(wú)論有什么問題，要相信，家長(zhǎng)、老師是關(guān)心你的，是肯定愿意幫助你的。

青春期的女孩，對(duì)家長(zhǎng)往往逆反心理重，如果你能清醒地想一想，不只站在自己的角度考慮，就會(huì)認(rèn)識(shí)到父母對(duì)你無(wú)微不至的愛，認(rèn)識(shí)到你們間的問題只是閱歷不同、看待問題的角度不同、處理方法不同，而你和父母的意愿實(shí)質(zhì)是相同的，那就是：只為了你能生活得更好。多與家長(zhǎng)交流、溝通，你一定會(huì)得到很多幫助，還會(huì)得到與父母相處融洽的快樂。

另外，自卑心理也是影響女同學(xué)的一大心理問題。女生不必為性別的差別而自卑，覺得不如男生。要自信，相信自己能做得好。女生有女生的優(yōu)勢(shì)，形象思維、語(yǔ)言能力一般比較強(qiáng)。據(jù)我了解，在我校，學(xué)習(xí)成績(jī)居前列的，女生的比例很大。在學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)中，很多女生脫穎而出，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。我參加過(guò)幾次學(xué)校的活動(dòng)，演講、詩(shī)文朗誦等，看到很多女生表現(xiàn)得相當(dāng)出色。這已經(jīng)從客觀上證明了，我們不比男生差。

一個(gè)新時(shí)代的女孩子，應(yīng)該具有誠(chéng)實(shí)、開朗、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良性格，健康向上、勇敢自信、熱愛生活，既有很強(qiáng)的現(xiàn)代意識(shí)和能力，又有女性特有的溫柔性格和優(yōu)雅氣質(zhì)。

珍惜自己的青春年華，尊重自己的人格，自立、自強(qiáng)，有高度的進(jìn)取心，不斷實(shí)現(xiàn)自己的既定目標(biāo)，做生活的強(qiáng)者。

五、自我保護(hù)，注意安全

教育部新修訂的《中小學(xué)生守則》和《行為規(guī)范》里增添了有關(guān)安全的內(nèi)容：“注意安全，防火災(zāi)、防溺水、防觸電、防盜、防中毒等”，“未經(jīng)家長(zhǎng)同意，不得在外住宿或留宿他人”，“遵守網(wǎng)絡(luò)道德和安全規(guī)定，不瀏覽、不制作、不傳播不良信息，慎交網(wǎng)友，不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧”，“珍愛生命，不吸煙，不喝酒，不濫用藥物，拒絕****。不參加各種名目的非法組織，不參加非法活動(dòng)”等。

從總體上說(shuō)，我們現(xiàn)在擁有一個(gè)健康、積極、向上的社會(huì)環(huán)境。但是，生活中仍然存在陰暗角落、頹廢思想和丑惡現(xiàn)象，對(duì)青少年來(lái)講，還存在某些危險(xiǎn)區(qū)。因此，我們必須提高分辨是非的能力，增強(qiáng)對(duì)危險(xiǎn)的判斷和防衛(wèi)自護(hù)意識(shí)。危險(xiǎn)主要存在于三個(gè)方面。一是環(huán)境設(shè)施的不完善及個(gè)人馬虎大意造成的意外事故。

★河北成安縣一中學(xué)，下晚自習(xí)時(shí)，一名學(xué)生惡作劇地喊了一聲“地震了”，結(jié)果使得原本就很擁擠的樓梯里亂作一團(tuán)，以至將樓梯的護(hù)欄擠得嚴(yán)重變形，16名學(xué)生被擠得摔了下來(lái)，后面的學(xué)生繼續(xù)往前擠，摔在地上的學(xué)生遭到嚴(yán)重的踩壓。造成5人死亡，多人受傷的慘劇。

★江西一幼兒園，夏夜為了驅(qū)蚊點(diǎn)了一支蚊香，結(jié)果引燃了孩子蹬落在地上的被子，有14名幼兒被活活燒死。

★就在這次五一放假期間，在臨邑北邊的生態(tài)園，發(fā)生了一起游船傾翻事故，一名二十多歲的女青年不幸遇難。

★另外，因車禍、或被馬路上無(wú)蓋的下水道井口奪去年輕生命的事故也常常發(fā)生。

很多意外是可以避免的，或者，通過(guò)自護(hù)可以減小損失。這就需要我們平時(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)，不做冒險(xiǎn)的事。在集體場(chǎng)合不擁擠，守秩序，行動(dòng)不拖拉，眼觀六路，寧讓勿搶。

（學(xué)校放學(xué)時(shí)，我?？吹?，學(xué)生們走得滿條路都是，不按規(guī)則右行。有的學(xué)生騎飛車，在人縫里鉆來(lái)鉆去；還有的學(xué)生不看好來(lái)往的人和車輛，只顧和同學(xué)打打鬧鬧，弄得路上很混亂，又存在著安全隱患）

遵守規(guī)則、維護(hù)秩序，才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。對(duì)別人的救助要量力而行。比如，如果你不會(huì)游泳，就不要貿(mào)然跳下水去救人。一旦遇到意外和危險(xiǎn)，要保持冷靜，做好自護(hù)。某地一個(gè)劇場(chǎng)失火了，場(chǎng)中滿是驚恐混亂的人群，都拚命地往門口擁擠，結(jié)果，本來(lái)是往內(nèi)打開的大門被人群擠得緊緊的，根本打不開。所有的人都面臨被燒死的危險(xiǎn)。這時(shí)，一個(gè)十幾歲的少年急中生智，大喊：“后邊的門已經(jīng)開了，趕緊從后門走?。　贝蠹叶嫁D(zhuǎn)身向后跑，門口留出了空隙，才得以迅速打開大門。他又喊：“門開了，從前門快跑吧！”引導(dǎo)大家得以成功脫離險(xiǎn)境。是他的冷靜和機(jī)智救了大家。

平時(shí)注意掌握一些救生的基本常識(shí)是很必要的，關(guān)鍵時(shí)刻不要慌亂，用安全的方法迅速逃生或者最快地發(fā)出求救信號(hào)。記住常用的幾個(gè)急救電話號(hào)碼，并在求助時(shí)能清楚地表述自己所在的位置和當(dāng)時(shí)的情況。另外，在平時(shí)的生活中，如果我們發(fā)現(xiàn)有災(zāi)難隱患，一定要及時(shí)向有關(guān)部門報(bào)告，盡量把危險(xiǎn)消滅在萌芽之中。第二個(gè)危險(xiǎn)來(lái)自社會(huì)上某些居心不良的人。

★有的同學(xué)放學(xué)路上，遇到小痞子攔住索要錢物。

★漂亮的女同學(xué)在校外，可能會(huì)有社會(huì)青年上前攀談，要和你交朋友；

★有的學(xué)生為了一點(diǎn)小事跟父母鬧別扭，離家出走，路上遇到熱心人，“到我家去吧”或“給你介紹掙大錢的工作”，就毫無(wú)防備地跟人走了，結(jié)果被拐賣。

★ 1998年在北京發(fā)生了轟動(dòng)全國(guó)的“流星雨之夜”事件。14歲的少女馬雯凌晨外出觀看流星雨，被歹徒誘騙到一公園隱蔽處慘遭殺害。

★上網(wǎng)聊天，輕易地透露自己的真實(shí)信息，如姓名、地址、電話、父母情況等，引得包藏禍心的人打電話給家里，（生病、車禍）騙取錢財(cái)。

★河南，六個(gè)迷戀上網(wǎng)的少年為了上網(wǎng)的花銷，去搶劫比他們更小的小網(wǎng)迷，結(jié)果為了7元錢把兩個(gè)十四五歲的中學(xué)生殘忍殺害。

★輕信網(wǎng)友，和網(wǎng)友約會(huì)見面，因而出事的女大學(xué)生…… 不一列舉。面對(duì)這些潛在的兇險(xiǎn)，我們女生平時(shí)要做的：舉止端莊得體，理智謝絕異性的愛慕和追求，拒絕任何金錢、物質(zhì)的引誘，不給別有用心的人可乘之機(jī)；遠(yuǎn)離不適合學(xué)生的場(chǎng)所。面對(duì)有可能遇到的問題，要學(xué)會(huì)自護(hù)：

1、敏銳的識(shí)別力和清醒的判斷力(全局觀察、注意疑點(diǎn)。對(duì)是非、真?zhèn)?、合法非法有一個(gè)清醒的判斷，對(duì)當(dāng)時(shí)處境冷靜分析。壞人臉上無(wú)字，要靠自己的分析判斷來(lái)識(shí)別)；

2、理智的自制力(對(duì)意外錢物要警惕，不可貪心，對(duì)各種誘惑要有拒絕的勇氣)；

3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會(huì)利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人保護(hù)自己，其他應(yīng)變機(jī)智的手段，對(duì)自己體力和能力要有客觀估計(jì)，不要硬打硬拚)；

4、強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)(自尊、自愛、自律)；平時(shí)也可以假設(shè)一些危險(xiǎn)場(chǎng)景、意外情況，與同學(xué)們討論緊急遇險(xiǎn)的自救方法。

青春期自我保護(hù)能力自測(cè)案例——假如是我，怎么辦？

一、顧婷出校門，發(fā)現(xiàn)那個(gè)陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說(shuō)校門口有壞人專找女生交朋友。這個(gè)人可不象壞人，他文雅、禮貌，他說(shuō)自己只是想做她的“哥哥”，保護(hù)地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是說(shuō)“沒時(shí)間”，就倉(cāng)惶擺脫了。今天他又來(lái)了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當(dāng)真漂亮！這樣和一位馬路天使認(rèn)識(shí)，也很有情調(diào)。不過(guò)，顧婷又很不安，萬(wàn)一是個(gè)玩弄女性的色狼呢？但是他似乎更像一個(gè)陷入單相思的可憐蟲，或是個(gè)受人慫勇的傻小子。顧婷躲在傳達(dá)室，不知怎么辦？

二、童媛第一次出遠(yuǎn)門到外地姥姥家過(guò)暑假，站在這座陌生城市的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車停在她身旁?！霸趺矗铱梢詭椭銌?？”一個(gè)男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來(lái)，童媛怯生生地問：“請(qǐng)問，人民路二條怎么走？”紅頭盔一笑：“不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳ァ?。那個(gè)人見童媛沒動(dòng)，又笑道：“不要腳錢，只是順路。”說(shuō)著，伸手幫著提旅行包。

三、張菊在學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒，張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野地問：“會(huì)不會(huì)滑，不會(huì)滑靠邊。”張菊正想爭(zhēng)辯，滑來(lái)一位英俊的青年，他推開那個(gè)粗野的青年，“別欺負(fù)人家女孩子，你撞了人還有理！”說(shuō)著把張菊扶起來(lái)，主動(dòng)教她滑冰。散場(chǎng)時(shí),小伙子提出一個(gè)請(qǐng)求:“咱們?nèi)タХ任葑鴷?huì)兒，好嗎？”

四、李琳上學(xué)路上，一輛面包車停在她身邊。車上下來(lái)一個(gè)中年人，操著外地口音問：“請(qǐng)問到郵政局怎么走？”李琳熱心地指示了路線，那人卻聽不明白，說(shuō)：“小姑娘，你上車給我們帶個(gè)路吧。到了那兒，我們?cè)偎湍慊貋?lái)?！?/p>

第二篇：高中生心理健康教育

當(dāng)前中學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)在十個(gè)方面：一是學(xué)習(xí)壓力感。由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力。一聽說(shuō)考試等，心里就緊張。二是偏執(zhí)。偏于固執(zhí)，總覺得大多數(shù)人不可信任，自以為是。三是敵對(duì)。經(jīng)常與人抬杠；或者有打人沖動(dòng)。四是人際關(guān)系敏感。與人相處，感到別人對(duì)自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說(shuō)話臉紅。五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒有希望，整日沒精打采。六是焦慮。心里煩躁，總覺著有什么事。七是自我強(qiáng)迫現(xiàn)象，明知沒必要做還要做。八是適應(yīng)不良。對(duì)學(xué)校的生活不適應(yīng)。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式：或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。九是情緒不穩(wěn)定，忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)而感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

造成心理問題的原因是多方面的：首先是對(duì)中學(xué)生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。對(duì)中學(xué)生的心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視，是我國(guó)教育界長(zhǎng)期以來(lái)存在的一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，雖經(jīng)過(guò)這幾年的發(fā)展，這一現(xiàn)狀已有所改觀，但中學(xué)生心理健康教育還沒有成為當(dāng)前中學(xué)教育的一項(xiàng)專門課程，一部分教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來(lái)看待，還沒有認(rèn)識(shí)到良好的情緒、健全的人格及適應(yīng)能力對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能、發(fā)展智能的重要作用，還不能把日益增多的中學(xué)生的心理障礙問題同思想品德加以區(qū)別，把學(xué)生存在的心理方面的問題籠統(tǒng)地認(rèn)為是學(xué)生的人品、道德和思想問題，不能采用。心理學(xué)的方法和技術(shù)妥善和治療性地解決學(xué)生日益增加的心理困擾。其次，應(yīng)試教育加大了學(xué)生的精神壓力。這是當(dāng)前導(dǎo)致中學(xué)生心理問題的一個(gè)最主要的直接原因。現(xiàn)在，一些學(xué)生一臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準(zhǔn)備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發(fā)燒頭痛，以致于最后不得不中斷考試。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。特別是近一個(gè)時(shí)期以來(lái)，一些地方，一些學(xué)校，為了片面追求升學(xué)率，無(wú)視青少年的心理、生理特點(diǎn)和承受能力，一味給學(xué)生增加學(xué)習(xí)壓力，致使一些學(xué)生出現(xiàn)了心理紊亂，甚至產(chǎn)生了變態(tài)心理。

第三是家庭教育方式不當(dāng)。不正確的家教構(gòu)成了中學(xué)生存在心理問題的直接原因。正確的家教是民主的、溫暖的。在家里，父母關(guān)心的往往是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)衣食，而對(duì)子女的思想變化、心理狀況以及成長(zhǎng)中所遇到的人生困惑等則少有關(guān)心，相互之間缺乏相互理解和溝通。另外，家庭關(guān)系不和，對(duì)學(xué)生造成了相當(dāng)大的心靈傷害。有的學(xué)生因?yàn)楦改戈P(guān)系不和，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得人活著真沒意思。

第四是傳統(tǒng)教育觀念作怪，一些教學(xué)方式不當(dāng)?，F(xiàn)在，傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)和嚴(yán)師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些老師認(rèn)為，要提高學(xué)生的成績(jī)，必須對(duì)學(xué)生嚴(yán)格，在學(xué)生面前保持一定的威嚴(yán)，這樣才能讓學(xué)生聽話，才能壓住課堂，因此，對(duì)犯錯(cuò)或?qū)W習(xí)不好的學(xué)生動(dòng)輒進(jìn)行指責(zé)和呵斥。

事實(shí)證明，擁有一個(gè)健康的心理，對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性：生理成熟與心理成熟的不同步性；對(duì)社會(huì)和家庭的依賴性等，使得他們比成年人更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除，便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng)，而影響以后心理的健康發(fā)展，甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育，作為中學(xué)生教育的一個(gè)工作來(lái)抓緊抓好。

要加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生健康心理的培養(yǎng)，首先要堅(jiān)定不移全面貫徹黨中央關(guān)于加強(qiáng)素質(zhì)教育的決

定。教育的職責(zé)就是教書育人，一千多年，我國(guó)唐朝大文學(xué)家韓愈也曾說(shuō)過(guò)：“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也?！钡欢螘r(shí)間以來(lái)，我們忽視了“育人”、“傳道”和“解惑”。

第二，教師和教育工作者要摒棄那種嚴(yán)師出高徒和師道尊嚴(yán)的傳統(tǒng)教育觀念，要循循善誘，寬嚴(yán)并舉，學(xué)會(huì)與學(xué)生交朋友。在傳授學(xué)生學(xué)業(yè)的同時(shí)，多與學(xué)生進(jìn)行思想和心理話方面的交流，在育人方面多下一些功夫。對(duì)學(xué)生存在的一些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑郁等，不是一味地歸結(jié)為道德或思想問題，而是能學(xué)會(huì)從心理學(xué)的角度，運(yùn)用心理學(xué)的分析方法，幫助學(xué)生解決心理障礙，使學(xué)生樹立一種積極的健康向上的心理態(tài)勢(shì)。對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤，不是去簡(jiǎn)單地責(zé)備，而是能在分析中給予引導(dǎo)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。就是在批評(píng)學(xué)生時(shí)，也要注意把握分寸，千萬(wàn)不要因?yàn)榕u(píng)而傷了學(xué)生的自尊心。若出現(xiàn)此類，要敢于向?qū)W生承認(rèn)錯(cuò)誤。知錯(cuò)就改，并不僅僅作為學(xué)生所應(yīng)有的良好品質(zhì)，也是一個(gè)老師所必須具備的良好素質(zhì)。

第三、父母要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要意義，注意自己的教育方式。望子成龍，望女成鳳，是我們中國(guó)每一位父母的最大向往。從今年中考反饋回來(lái)的信息看，在各級(jí)教育部門在“減負(fù)”的同時(shí)，家長(zhǎng)們卻在增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，陪考的現(xiàn)象不但沒有減輕，反而較往年有增無(wú)減。家長(zhǎng)們必須明白。學(xué)習(xí)成績(jī)和分?jǐn)?shù)并不決定一個(gè)人的一生，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，它更需要的是一個(gè)人各方面的綜合素質(zhì)?？茖W(xué)家們告訴我們，一個(gè)人要想適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的生存和發(fā)展，除了要有正常的智力外，還要有以下幾方面的素質(zhì)：一是能面對(duì)并處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)，雖然有時(shí)不順心，也能肯定、積極地去面對(duì)；二是能比較客觀地認(rèn)識(shí)自我，欣然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，甚至對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的生理缺陷也能坦然處之：三是樂與人交友，善于與人建立良好的關(guān)系，能以誠(chéng)懇、謙虛、公平、寬厚的態(tài)度對(duì)待他人，尊重他人，容忍他人的短處和缺點(diǎn)，不輕易發(fā)怒或仇恨、攻擊他人：四是能正視現(xiàn)實(shí)，接受現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，改造現(xiàn)實(shí)，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。對(duì)周圍的事物和人物能做出比較客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸。而這些都是健康心理的主要內(nèi)容。家長(zhǎng)一定要摒棄那種以考試論高低，以分?jǐn)?shù)論英雄的陳舊觀念，從孩子成長(zhǎng)的角度來(lái)多關(guān)心孩子的心理健康問題。在教育孩子的方式，要盡量多與孩子進(jìn)行思想和心靈上的交流，做到相互理解，相互溝通。除了涉及做人等原則方面的問題外，盡量不要干涉孩子的學(xué)習(xí)。

二、心理健康教育的目標(biāo)：

學(xué)校心理健康教育的宗旨是解決學(xué)生心理問題，維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，其具體目標(biāo)為：

（－）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，使學(xué)生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會(huì)公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。

（二）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樹立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。

（三）培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，開發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的發(fā)展。

（四）培養(yǎng)成學(xué)生學(xué)會(huì)生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。

三、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容：

中學(xué)生心理健康教育要根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容要有以下幾個(gè)方面：

發(fā)展性心理健康教育是指中學(xué)教育工作者或心理輔導(dǎo)人員在了解中學(xué)生心理發(fā)展的一般

規(guī)律和年齡特征的基礎(chǔ)上，針對(duì)學(xué)生在中學(xué)階段所面臨的任務(wù)，素質(zhì)和個(gè)別差異，施加一定的教育和輔導(dǎo)，促使學(xué)生心理素質(zhì)妥善解決，心理潛能的充分發(fā)揮和個(gè)性品質(zhì)的和諧發(fā)展，從而預(yù)防各類身心疾病，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容。

l、學(xué)習(xí)心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略，學(xué)會(huì)微笑面對(duì)學(xué)習(xí)前進(jìn)道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。

2．情感和意志的心理健康教育。中學(xué)時(shí)期是人格塑造的重要時(shí)期，根據(jù)中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會(huì)，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。

3、人際關(guān)系心理教育。在當(dāng)今社會(huì)中，我們每個(gè)人都處在多維的、錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)之中，可以說(shuō)協(xié)調(diào)、處理人際關(guān)系是中學(xué)生經(jīng)常遇到，不可回避的事情，因此，要培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。

4．個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，讓學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀、價(jià)值觀。

5、青春期教育。青春期是人生中最不平凡的時(shí)期，隨著學(xué)生生理、心理的 不斷成熟，一些特殊的生理現(xiàn)象和心理問題，特別是學(xué)生的性成熟問題，經(jīng)常困撓著他們，因此，加強(qiáng)青春期教育，包括青春期性知識(shí)，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學(xué)間的交往，做到自尊與互尊。

6.補(bǔ)救性心理健康教育是指在預(yù)防無(wú)效的情況下，由心理健康教育工作運(yùn)用心理學(xué)的原理與方法，對(duì)存在的心理問題、心理障礙或精神疾病的學(xué)生給予直接指導(dǎo)，診斷和矯治，幫助他們克服困撓，恢復(fù)心理健康。主要有以下兩方面的內(nèi)容：

l、以心理衛(wèi)生為中心的教育內(nèi)容。這部分教育內(nèi)容主要包括處理學(xué)生的教育，問題行為的早期發(fā)現(xiàn)及矯正。不良習(xí)慣對(duì)學(xué)生身心的危害及指導(dǎo)，不良個(gè)性心理健康的影響及其糾正等，這部分內(nèi)容強(qiáng)調(diào)問題的早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)補(bǔ)救，避免問題的加重，逐步消除學(xué)生的不良心理和行為。

2、以心理治療為中心主要是對(duì)中學(xué)生中常見心理疾病的咨詢和診斷、治療和護(hù)理等。從而讓學(xué)生消除某些心理疾病，得以健康地成長(zhǎng)。

四、搞好心理健康教育的主要途徑。

l、建立心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)。學(xué)校設(shè)立心理咨詢信箱，配備懂心理學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)等學(xué)科知識(shí)，又具有豐富教育工作經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任心理咨詢員，建立學(xué)生心理檔案，跟蹤學(xué)生心理變化，及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差。

2、充分利用課堂陣地，開設(shè)心理保健課，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)，做到全員育人。

3、疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)到校聽課、座談，增加家庭教育意識(shí)，提高家長(zhǎng)心理素質(zhì)，使學(xué)校教育與家庭教育密切配合，建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)站，形成輔導(dǎo)學(xué)生，人人有責(zé)的良好局面。

4．開展豐富多采的班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，寓教育于這些活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生在這些豐富多采的集體活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。

5．利用校園之聲廣播站、學(xué)校文學(xué)社、墻報(bào)，手抄報(bào)等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識(shí)。

6、開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識(shí)，讓學(xué)生經(jīng)風(fēng)雨見世面，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

五、工作原則：

1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，面向全體學(xué)生有針對(duì)性地實(shí)施教育；

2、面向全體學(xué)生，通過(guò)普遍開展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高；

3、關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生的尊嚴(yán)和價(jià)值，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；

4．尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性和針對(duì)性相結(jié)合；

5．面對(duì)全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合；

6．預(yù)防和矯正相結(jié)合；

7．教師的科學(xué)輔導(dǎo)和學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合；

8、助人與自助相結(jié)合；

9．心理輔導(dǎo)過(guò)程對(duì)學(xué)生所作的“自我暴露”，輔導(dǎo)員應(yīng)嚴(yán)守秘密，不宜對(duì)外公開當(dāng)事人的姓名和事件。

總之，要注意并加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，減少學(xué)生的不適應(yīng)行為，減少學(xué)生違法犯罪的隱患，為學(xué)習(xí)正常成長(zhǎng)營(yíng)造良好的環(huán)境。

第三篇：女生心理健康教育講座

六街中學(xué)女生心理健康教育講座

嚴(yán)麗珍

一、如何把握自尊的尺度

自尊是一種精神需要，是人格的內(nèi)核。維護(hù)自尊是人的本能和天性。我們平常所說(shuō)的自尊心，就是尊重自己的人格、榮譽(yù)，不向別人卑躬屈膝，不容別人歧視侮辱，維護(hù)自我尊嚴(yán)這樣一種自我情感體驗(yàn)。自尊心是自我意識(shí)中最敏感的一個(gè)部分，一個(gè)人有了自尊心，就總是能爭(zhēng)上游，不達(dá)目的誓不罷休。我們?cè)谄匠Ｉ钪锌梢钥吹?，有自尊心的人不甘落后，自覺主動(dòng)地遵守紀(jì)律，努力學(xué)習(xí)，創(chuàng)造性完成任務(wù)?？梢娮宰鹗且环N多么可貴的情感，只要我們很好的利用它，就能豐富自己，提高自己，發(fā)展自己。

但是，有的同學(xué)自尊得過(guò)分，特別好面子，貪圖追求表面光彩，這就走向了虛榮。比如不能正確地估價(jià)自己，將父母或他人的榮耀也當(dāng)成自己的；因?yàn)楹ε聞e人看不起，而不顧經(jīng)濟(jì)條件是否允許，在穿著打扮上互相攀比；在知識(shí)學(xué)問上，不懂裝懂；總想表現(xiàn)出一貫正確，聽不得別人對(duì)自己的批評(píng)，等等，這些都是虛榮心的表現(xiàn)。

自尊心是建立在自信的基礎(chǔ)上的。有自尊心的人也承認(rèn)自己有比不上別人的地方，但是他們相信通過(guò)努力能夠改變這種狀況，使自己變得更好；而虛榮心卻建立在自卑的基礎(chǔ)上，有虛榮心的人非常在意自己在別人眼里的形象，總是不由自主地掩蓋自己的弱點(diǎn)，以便顯得自己和別人一樣或比別人更優(yōu)越。虛榮心使他們不是去努力提高自己的實(shí)力，而是急功近利地做表面文章，結(jié)果倒頭來(lái)并不能真正改變不利地位，反而進(jìn)一步喪失了自尊。因此，虛榮并不能讓我們真正感受到內(nèi)心的充實(shí)，永不滿足的虛榮心帶給人的只能是無(wú)休止的煩惱。那么如何在交際過(guò)程中審時(shí)度勢(shì)準(zhǔn)確把握自尊的尺度呢？下面向大家介紹幾點(diǎn)在交際過(guò)程中的注意事項(xiàng)：

1、當(dāng)你被否定時(shí)。這時(shí)，你進(jìn)行辯解、反駁，甚至是爭(zhēng)吵，倒不如接受這個(gè)事實(shí)，效果可能會(huì)更好一些。

2、當(dāng)你受到冷遇時(shí)。這時(shí)你不妨多想一想你的使命、職責(zé)，為了完成任務(wù)，迅速加大自尊的承受力度。

3、當(dāng)你受到批評(píng)時(shí)。此時(shí)，對(duì)于批評(píng)要能夠正確理解，應(yīng)采取虛心的態(tài)度，這不但不會(huì)丟面子，反而會(huì)改變他人的看法，給對(duì)方留下一個(gè)好印象。臉皮不妨稍厚一點(diǎn)，這并不是不要尊嚴(yán)，而是要把握適當(dāng)?shù)亩取?/p>

二、如何正確和異性交往

青春少年孤獨(dú)迷茫，他們渴望與人交往，特別是異性朋友，這不僅可以滿足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解對(duì)方，認(rèn)識(shí)對(duì)方，更能客觀地認(rèn)識(shí)自己，這是人社會(huì)化的重要一步。通過(guò)異性交往，可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相激勵(lì)，共同進(jìn)步，感情也需要成長(zhǎng)，它也有發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程。青春期的少年應(yīng)該在公開場(chǎng)合，在集體活動(dòng)中廣泛地和異性交往，在交往中學(xué)習(xí)尊重異性，理解異性，體諒異性，在交往中提高交友選擇能力、判斷能力，在交往中培養(yǎng)自信心、責(zé)任感。

與異性交往首先要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識(shí)，淡化對(duì)對(duì)方性別的意識(shí)。思無(wú)邪，交往自然就會(huì)落落大方，其次，要廣泛交往，避免個(gè)別接觸，交往程度宜淺不宜深，廣泛接觸，利于我們認(rèn)識(shí)、了解更多的異性，對(duì)異性有一個(gè)基本的總體把握，并學(xué)會(huì)辨別異性。有的人外表象個(gè)迷人的小帥哥，但交往中會(huì)發(fā)現(xiàn)他華而不實(shí)，有的人學(xué)習(xí)成績(jī)頂呱呱，卻恃才傲物、頤指氣使。如果只進(jìn)行有限的小范圍個(gè)別交往，難免會(huì)“只見樹木，不見森林”，對(duì)異性的了解不但有限，可能還失之偏頗。所以，利用每一次集體活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有意識(shí)地在更廣闊的人際范圍內(nèi)進(jìn)行交往，是我們十分需要的。再次，交往關(guān)系要疏而不遠(yuǎn)，若即若離，把握兩人交往的心理距離，排斥讓彼此感到過(guò)于親密和引起心緒波動(dòng)的接觸。如果我們?cè)诮煌邪l(fā)現(xiàn)對(duì)方的苗頭不對(duì)，要調(diào)整自己的態(tài)度，使交往回復(fù)到波瀾不驚、心靜如水的狀態(tài)。

在與異性交往中，有的人拘謹(jǐn)、畏縮，有的人又過(guò)分熱情，顯得輕浮不莊重。怎么行事才能在異性交往中留下良好印象？下面教給你一些得體的做法。

（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符，不要濃妝艷抹，也不要穿奇裝異服，那樣容易給人以虛浮輕簿之感。對(duì)異性的魅力并不表現(xiàn)在外表上，而是由內(nèi)在的修養(yǎng)和品性決定的。

（2）言行舉止要文明禮貌，不要大聲喧嘩，靠聲音壓倒別人往往是缺乏修養(yǎng)的表現(xiàn)。當(dāng)然說(shuō)話過(guò)分小聲又顯得畏縮拘謹(jǐn)，缺乏自信心。不要隨便打斷別人的談話，也不要在聽別人講話時(shí)心不在焉。自己心里想說(shuō)什么，就說(shuō)什么，不要夸大其詞，也不要轉(zhuǎn)彎抹角，更不要矯揉造作。

（3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、討好巴結(jié)、低三下四，維護(hù)人格尊嚴(yán)；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己總比別人高一等，這會(huì)引起別人的反感。

（4）不要故作深沉，不懂裝懂?！爸疄橹?，不知為不知”，不要強(qiáng)不知以為知。

（5）講信用、守時(shí)間。說(shuō)辦到的事一定要辦到，自己沒有把握的事情，即使礙于面子不宜當(dāng)面拒絕，話里也要留有可能辦不到的余地。

（6）不要打聽別人不愿讓你知道的事情，多嘴多舌，常會(huì)引起別人反感。（7）對(duì)別人的話不要過(guò)分敏感。有些話對(duì)方出于無(wú)心，你太敏感了就顯得多疑與褊狹。有些事不要太認(rèn)真，小事“糊涂”有時(shí)反比不糊涂好。

三、女孩子如何自救自護(hù)

女孩子是弱勢(shì)群體，由于體弱力微，所以容易受到侵犯。那么我們?cè)撛鯓觼?lái)保護(hù)自己呢？老師覺得我們?cè)搹淖陨碜銎?，在日常的生活學(xué)習(xí)中，處處提高自我保護(hù)的意識(shí)。我們要做到以下幾點(diǎn)。

1、你若外出，應(yīng)了解環(huán)境，盡量在安全路線上行走，避開荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出時(shí)，應(yīng)結(jié)伴而行。衣著不可過(guò)露，不要過(guò)于打扮，切忌輕浮張揚(yáng)。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家長(zhǎng)接送。

3、外出要注意周圍動(dòng)靜，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或糾纏，盡快向大庭廣眾之處靠近，必要時(shí)可呼叫。

4、你若外出，要隨時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系，未得家長(zhǎng)許可，不可在別人家里留宿。

5、應(yīng)該避免單獨(dú)和男子在家里或是寧?kù)o、封閉的環(huán)境中會(huì)面，尤其是到男子的家里去。

6、在外不可隨便享用陌生人給的飲料或食品，謹(jǐn)防有麻醉藥物；拒絕男士提供的色情影視錄像和書刊圖片，預(yù)防圖謀不軌。

7、獨(dú)自在家注意關(guān)門，拒絕陌生人進(jìn)屋。對(duì)自稱是服務(wù)維修人員的人，也可告知等家長(zhǎng)回來(lái)再說(shuō)。

8、晚上單獨(dú)在家睡覺，如果覺得屋里有響聲，發(fā)覺有陌生人進(jìn)入室內(nèi)，不要束手無(wú)策，更不要鉆到被窩里蒙著頭，應(yīng)果斷開燈尖叫求救。

9、受到了性侵害，要盡快告知家長(zhǎng)或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。

同學(xué)們，這個(gè)世界因?yàn)橛辛宋覀兣⒆用利惖纳碛?、可愛的笑容而更加絢爛，作為我們要注意從內(nèi)到外來(lái)培養(yǎng)自己獨(dú)立、向上的人格魅力，外表的美是短暫的。女孩子要善良，對(duì)待我們周圍的老人、伙伴、小動(dòng)物；女孩子要智慧，沒有比有

四、過(guò)早發(fā)生性行為的危害

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，少女來(lái)月經(jīng)并不說(shuō)明宮頸組織細(xì)胞已經(jīng)發(fā)育成熟。年齡較小時(shí)，宮頸組織細(xì)胞抵抗力弱，對(duì)外界致癌物質(zhì)非常敏感。若這時(shí)就有了性生活，男性包皮垢中多種致病的細(xì)菌、病毒過(guò)早、過(guò)多地刺激年輕女子的下生殖道及子宮頸上皮，會(huì)導(dǎo)致慢性子宮頸炎，最終轉(zhuǎn)化為宮頸癌。有統(tǒng)計(jì)顯示，20歲以前發(fā)生性行為的婦女比21歲發(fā)生性行為的婦女，宮頸癌的發(fā)病率高出3倍。

另外，少女發(fā)生性行為多半很倉(cāng)促，也容易因性生活不潔而導(dǎo)致陰道炎癥等疾病。

過(guò)早地進(jìn)行性生活，對(duì)女性的身體是有危害的，那么究竟有哪些危害呢？下面讓專家來(lái)告訴你吧！

1.過(guò)早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染。

由于青春期少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時(shí)可造成處女膜的嚴(yán)重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，同時(shí)還會(huì)不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機(jī)能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時(shí)還會(huì)使感染擴(kuò)散。

2.過(guò)早的性生活可因妊娠而帶來(lái)不良后果。

由于女性在月經(jīng)來(lái)潮以后，卵巢變開始排卵，性交時(shí)如不采取有效的避孕措施，極有可能發(fā)生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產(chǎn)，而人工流產(chǎn)不僅對(duì)女性身體不利，可引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕等，而且因?yàn)橹車浾搲毫妥载?zé)、內(nèi)疚，給女性造成嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，甚至?xí)绊懟楹笳５男陨睢?/p>

3.過(guò)早的性生活可嚴(yán)重影響心理健康。

因?yàn)樯倥男孕袨槌３Ｊ窃谑志o張狀態(tài)下偷偷摸摸進(jìn)行的，缺乏必要的準(zhǔn)備(主要指有關(guān)性知識(shí)的學(xué)習(xí)和思想方面的準(zhǔn)備)。同時(shí)在性生活過(guò)程中和事 后又因怕懷孕、怕暴露而產(chǎn)生恐懼感、負(fù)罪感及悔恨情緒，久之還會(huì)使人發(fā)生心理變態(tài)如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。

4.過(guò)早的性生活可影響學(xué)習(xí)和工作。

少女的青春期正處在學(xué)習(xí)、工作和積累知識(shí)為自己創(chuàng)造輝煌未來(lái)打基礎(chǔ)的黃金時(shí)代，如果有性生活必然會(huì)影響學(xué)習(xí)和工作的精力，對(duì)本人、家庭和社會(huì)都 不利，所以說(shuō)青春期應(yīng)忌性生活，青春期女性應(yīng)十分珍惜自己的青春與身體，應(yīng)把注意力和興趣投入到學(xué)習(xí)、工作中去，這對(duì)于自身的健康成長(zhǎng)、事業(yè)成就、生活幸福都有重要意義。

第四篇：高中生心理健康教育初探

高中生心理健康教育初探

摘 要：當(dāng)前，我國(guó)教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，素質(zhì)教育就是使受教育者在生理、心理和社會(huì)文化等諸方面的素質(zhì)都得到和諧的發(fā)展。因此，心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一，也是社會(huì)和時(shí)代對(duì)我們的要求。加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)健康的心理，塑造健全的人格，是現(xiàn)代教育亟待解決的重要課題，是所有教育工作者特別是班主任義不容辭的責(zé)任。

關(guān)鍵詞：高中生;心理;健康輔導(dǎo)

一、針對(duì)學(xué)生的心理問題成因的不同，注重育“心”

高一學(xué)生心理障礙的成因主要有三方面：

1、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)、學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重，心理壓力太大，從而引起身體疲勞、恐怖、緊張、適應(yīng)不良的感覺，于是出現(xiàn)心理障礙。

2、家庭教育的一些失誤往往使學(xué)生心理承受能力變得脆弱;

3、社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響。探究“病源”，幫助高中學(xué)生排憂解惑，提高學(xué)生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)，促進(jìn)中學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)提高，成為高一班主任工作的重中之重。

從初中升到高中，環(huán)境的改變，集體的重組，學(xué)友的更新，老師的變換，一切都是新的，是一個(gè)新的起點(diǎn)，也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，更是教育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)特殊時(shí)期就要著重幫助學(xué)生過(guò)好“三關(guān)”：即生活關(guān)、學(xué)習(xí)關(guān)、角色轉(zhuǎn)換關(guān)。

我班大部分學(xué)生來(lái)自農(nóng)村，為了幫助這些新生過(guò)好“生活關(guān)”，我先培養(yǎng)兩個(gè)女生輔導(dǎo)員和兩個(gè)男生輔導(dǎo)員，他們是向我傳遞學(xué)生信息的天使，也是我開展心理健康教育的助手。

通過(guò)一周軍訓(xùn)的了解和溝通，知道這些學(xué)生改學(xué)日語(yǔ)的原因是認(rèn)為自己智商行，為了幫助學(xué)生過(guò)好高中學(xué)習(xí)的重要關(guān)――“學(xué)習(xí)關(guān)”，我不僅盡最大的努力上好第一節(jié)課，去吸引學(xué)生，去博得學(xué)生良好的第一印象。并用“低一點(diǎn)”“慢一點(diǎn)”“淺一點(diǎn)”“少一點(diǎn)”等辦法，激發(fā)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，開發(fā)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能，使每一個(gè)學(xué)生都感受到學(xué)習(xí)成績(jī)的進(jìn)步，使每一個(gè)學(xué)生都親身體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅，使每一個(gè)學(xué)生都在學(xué)習(xí)上形成個(gè)良好的開端。

在這個(gè)教育的關(guān)鍵時(shí)期我會(huì)不失時(shí)機(jī)的幫助新生過(guò)好“角色轉(zhuǎn)換關(guān)”。在初中和小學(xué)時(shí)，很多人一直是班里的“尖子”、“班干”，甚至是“三好”、“優(yōu)干”，可是到高中，就大大不同了?！凹庾印辈弧凹狻绷?，班干變?yōu)椤捌矫瘛?，相?dāng)一部分新生就會(huì)出現(xiàn)心理困惑。這就要及早教育，幫助學(xué)生過(guò)好角色轉(zhuǎn)換關(guān)，尤其是對(duì)成績(jī)差的新生，要多多尋找他們的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，讓每位新生都能及時(shí)選好自己的位置，過(guò)好角色轉(zhuǎn)換關(guān)，避免產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨(dú)感，以便更快形成積極向上的新集體。

二、爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合，幫助學(xué)生定出適合自己的期望值

我在注重過(guò)好“三關(guān)”的同時(shí)，不忘幫助學(xué)生制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和理想。因?yàn)槿擞辛四繕?biāo)和理想，才有奮斗的動(dòng)力。只有根據(jù)每一個(gè)人的實(shí)際，科學(xué)地準(zhǔn)確地定出適合自己的追求目標(biāo)，只有當(dāng)他的能力和期望值基本符合時(shí)，能力才會(huì)最大限度地得到發(fā)揮，目標(biāo)才可能實(shí)現(xiàn)或?qū)崿F(xiàn)更高的目標(biāo)。事實(shí)上，不少家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望值偏高，給學(xué)生心理帶來(lái)很大的壓力，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到家長(zhǎng)的期望值時(shí)，家長(zhǎng)并不是好好地幫助子女分析查找原因，而是橫加指責(zé)、斥罵、嘮叨，搞得學(xué)生心亂如麻，日子久了就會(huì)產(chǎn)生恐懼、自卑等不良心理傾向。因此，在和家長(zhǎng)溝通時(shí)，讓家長(zhǎng)真正了解學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況、身體狀況、心理素質(zhì)，根據(jù)自己孩子的能力與孩子共同定出適合他自己的期望值。這樣，學(xué)生的心理壓力減輕了，心情好了，這樣的期望值才是學(xué)生學(xué)習(xí)永不枯竭的動(dòng)力源泉。

三、開展家長(zhǎng)心理教育知識(shí)輔導(dǎo)

家庭對(duì)學(xué)生人格發(fā)展的影響，從某種意義來(lái)講，比學(xué)校更為持久，更為深遠(yuǎn)。父母是孩子的第一任教師，家庭是孩子的第一所學(xué)校。父母的觀念、態(tài)度與行為無(wú)不在默默地影響孩子的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式，不和諧的親子關(guān)系，都會(huì)直接引起學(xué)生的心理問題，影響著學(xué)生的心理健康。因此，我把家長(zhǎng)心理健康教育知識(shí)輔導(dǎo)作為學(xué)生心理健康教育的一個(gè)組成部分。在與家長(zhǎng)的溝通中，教會(huì)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育;指導(dǎo)家長(zhǎng)和自己子女的溝通方式;幫助家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭文化氛圍。所有這些，都有利于學(xué)生形成健康的心理。

四、利用好每一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課，利用好心理輔導(dǎo)室

面向全體學(xué)生，根據(jù)不同性別、年級(jí)設(shè)計(jì)心理健康教育內(nèi)容，分層次有側(cè)重地進(jìn)行教育。通過(guò)上心理輔導(dǎo)課，對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體的心理輔導(dǎo)，讓學(xué)生通過(guò)討論、表演、演說(shuō)、角色扮演等各種形式的活動(dòng)，了解自己的心理，學(xué)會(huì)提高自助的能力，維護(hù)自身的心理健康，提高自己的心理素質(zhì)。

五、開展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)

定期舉辦心理健康知識(shí)講座，經(jīng)常圍繞心理教育召開主題班會(huì)，開展“心理健康杯”征文比賽，編輯《花季 霧季 雨季》和《心花 心雨 心結(jié)》等學(xué)生自己撰寫班報(bào)，一份份心靈感悟、心路歷程、心理隨想的文章真真切切地反映了同學(xué)們的心聲，也使學(xué)生的心理真正恢復(fù)了健康。

六、建立心理健康檔案

首先對(duì)于部分學(xué)生的咨詢記錄與追蹤記錄，建立咨詢檔案;其次是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的對(duì)話，建立對(duì)話檔案;再次是對(duì)學(xué)生在心理健康教育活動(dòng)中的特殊行為，建立行為檔案。心理健康教育檔案的管理要嚴(yán)格依照保密的原則。通過(guò)對(duì)檔案的積累和分析，有利于及時(shí)了解學(xué)生的心理變化情況，使心理健康教育更能有的放矢。

參考文獻(xiàn)：

[1]錢春城，高中學(xué)生心理健康教育初探，《武漢教育學(xué)院學(xué)報(bào)》1988年04期.[2]蔣克就，高中學(xué)生心理健康教育初探，《廣西教育學(xué)院學(xué)報(bào)》，2002年第S1期.

第五篇：六年級(jí)女生心理健康教育簡(jiǎn)報(bào)

六年級(jí)女生心理健康教育簡(jiǎn)報(bào)

牙舟小學(xué)編

2011年10月10日

悅納自己

善待他人

六年級(jí)的孩子，一部分已經(jīng)進(jìn)入青春期，另一部分也正在向青春期邁進(jìn)。處在青春期的學(xué)生，生理、心理都發(fā)生著巨大的變化。為了更好的應(yīng)對(duì)學(xué)生的變化，更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓他們科學(xué)地認(rèn)識(shí)世界，正確地對(duì)待自己和他人，能與異性同學(xué)健康交往，保證其身心健康發(fā)展，我校在2011年10月10日下午舉行了六年級(jí)女學(xué)生青春期健康教育講座。講座由心理輔導(dǎo)教師左治鳳老師主持，陸海鷗老師作記錄。此次講座以“悅納自己 善待他人”為主題對(duì)學(xué)生進(jìn)行青春期身體變化、心理特征、衛(wèi)生知識(shí)以及與男同學(xué)交往等問題的健康教育，分以下程序進(jìn)行：

1、青春期少女的特點(diǎn)與營(yíng)養(yǎng)

2、青春期少女每日營(yíng)養(yǎng)需求

3、女孩的青春期性保?。?）乳房保?。?）月經(jīng)期保?。?）個(gè)人衛(wèi)生

4、青春期男孩的心理特征以及可能出現(xiàn)的言行

5、怎樣悅納自己，善待他人

6、怎樣與男同學(xué)以及男性朋友友好相處

7、提出希望

這次講座，讓學(xué)生們更多的了解了自己的身體及心理上的變化，學(xué)會(huì)根據(jù)自己身體、心理的變化合理進(jìn)行體育鍛煉、合理搭配飲食、講究個(gè)人衛(wèi)生，在關(guān)鍵時(shí)期會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)適，減少她們的心理困惑，認(rèn)識(shí)到男、女同學(xué)之間應(yīng)該怎樣相處，增強(qiáng)了她們處理青春期出現(xiàn)問題時(shí)的應(yīng)對(duì)能力，也增強(qiáng)了如何健康順利度過(guò)青春期的決心。